Razvoj inteligencije i pamćenja. Vježbe za razvoj pamćenja, inteligencije i pažnje kod djece

Inteligencija, pamćenje i pažnja osobine su koje su čovjeku potrebne tijekom života. Bez razvoja mentalnog, oni postupno počinju degradirati, stoga je vrlo važno trenirati mozak od rane dobi. U mladosti smo sposobni apsorbirati najviše informacija, potičemo razvoj pamćenja i inteligencije, pa se stoga brže usavršavamo nego u odrasloj dobi.

Što je inteligencija?

Ovo je više opći pojam nego specifičan. Inteligencija je globalni kognitivni sustav koji uključuje sve načine spoznaje svijeta oko sebe. Ali ovo je samo dio njegove definicije. Mentalna aktivnost može se tumačiti i kao sposobnost adekvatnog ponašanja. Štoviše, trening inteligencije je sposobnost primanja i korištenja znanja u praksi, analiziranja i pokušaja razumijevanja apstraktnih i konkretnih kategorija.

Zahvaljujući mentalnoj aktivnosti osoba je u stanju:

• analizirati primljenu informaciju, usporediti je, usporediti i izdvojiti iz nje logički i semantički dio;
• kritički procijeniti dobivene podatke i tako pronaći gdje je laž, a gdje istina;
• razmišljati i zaključivati ​​na temelju zakona logike, te izvoditi odgovarajuće zaključke;
• koristiti dedukciju - generalizirati, pronalaziti obrasce i tražiti pravu ideju iz velike slike;
• figurativna percepcija - svođenje u jednu kategoriju potpuno različitih, na prvi pogled, stvari;
• razmišljati apstraktno - stvarati i pamtiti složene ideje i sustave;
• usredotočiti se na određeni slučaj;
• predvidjeti mogući tijek događaja i odlučiti kako se nositi s potencijalnim problemima.

Odnosno, kao što vidimo, inteligencija je nešto što obično poboljšavamo od rođenja.

Kako trenirati mentalne sposobnosti djeteta?

Razvoj inteligencije i pamćenja je u moći svakoga. Ispod je niz pravila, nakon kojih možete brzo postići svoj cilj.

1. Kisik je neophodan za zdrav rad mozga, stoga dijete mora biti na svježem zraku.
2. U vrlo ranoj dobi djeca uče o svijetu kroz igračke. Zanima ih što će se dogoditi ako grizu, bacaju ili udaraju loptu ili zvečku. Stoga, nemojte ometati bebu da provede istraživanje - bolju pomoć. Umjesto gotovih igračaka, kupujte dizajnere s velikim dijelovima. A za djecu stariju od 3 godine, koja više ne pokušavaju svaki novi predmet isprobati na zubima, možete kupiti lego kockice, puzzle i slagalice za razvoj inteligencije i pamćenja.
3. Čitajte s djetetom, tako će ono, osim inteligencije, razviti i maštu.
4. S djecom koja će uskoro krenuti u školu možete početi učiti dječje pjesmice i razgovarati o tome što ono želi biti kad odraste. Usput, pamćenje pjesničkih djela pomaže u razvoju inteligencije kod odrasle osobe.
5. Naučite svoje dijete brzo čitati i uhvatiti većinu informacija.
6. Rješavajte matematičke zagonetke, postupno povećavajući razinu težine.
7. Nemojte prestati igrati igrice na računalu. Sada su mnogi od njih stvoreni u svrhu treniranja inteligencije i logike. Ako ste zabrinuti za zdravlje, jednostavno razvijte dnevnu rutinu za dijete s posebno dodijeljenim vremenom za računalo.

Što je memorija?

Pamćenje je nezamjenjiva sposobnost za normalan život. Bez njega ne bismo mogli samo izgovoriti svoje ime, već i govoriti ili misliti. Zapravo, pamćenje je dio intelekta koji pohranjuje i reproducira informacije. Tijekom godina prikupljalo se sve više podataka. Memorija se sastoji od sljedećih dijelova:

• Snimanje sjećanja. To nam omogućuje da dobijemo informacije o novim objektima koji se susreću na putu života, sistematiziramo ih i spremimo. I iako je pamćenje glavna funkcija pamćenja, daleko je od jedine.
• Pohrana - naša svijest automatski arhivira primljene informacije u svoju "biblioteku". Kad podaci ne bi bili pohranjeni u glavi, tada bi bilo nemoguće razviti inteligenciju.
• Reprodukcija informacija – kada mozak prepoznaje i pronalazi pravu memoriju u svojoj knjižnici. Može biti i proizvoljno, po volji i nehotično. Na primjer, kada nas neki vanjski faktor podsjeti na događaj iz prošlosti.
• Zaboravljanje informacija također je sastavni proces pamćenja. Stvar je u tome što što više učimo, to se više "knjiga" pojavljuje u našoj knjižnici i, naravno, postaje sve teže pronaći onu pravu.

Načini treniranja pamćenja kod djece

Postoji dosta vrsta takvih aktivnosti, ali sve karakteriziraju razvoj mozga u cjelini. Zato će glavni načini usmjereni na razvoj inteligencije i pamćenja biti navedeni u nastavku:

1. Što je najbolje, svatko od nas uči ono što ga zanima. Ali što je s ostalim informacijama? Dovoljno je pustiti dijete da to izgovori naglas. Tada će informacije biti zabilježene u podsvijesti na nekoliko razina.
2. Stvorite asocijacije. Ova percepcija pomaže i djeci i odraslima. Istina, zahvaljujući razvijenom radu mašte u mladosti, samo se sama asocijacija lakše pamti. Ali postoji izlaz. Samo je potrebno nekoliko puta izgovoriti i sam pojam i asocijaciju na njega.
3. Igre ili edukativni crtići koji se temelje na učenju napamet mogu pomoći u razvoju ove sposobnosti kod djeteta i spriječiti ga da mu bude dosadno.
4. Grupiranje – odnosno podjela informacija u skupine. Čak i odrasloj osobi može biti teško zapamtiti sve u jednom toku, stoga je vrlo važno razdvojiti informacije u zasebne odjeljke. Možete čak kombinirati ovu metodu s asocijativnom.

Pojam i svrha pažnje

Bit pažnje najlakše je opisati sposobnošću svijesti da izabere određeni objekt i koncentrira se na njega. Potiče razvoj pamćenja i inteligencije kod djece. Odnosno, mozak se fokusira na nešto specifično i zanemaruje sve ostalo. To je proces povezan s aktivnošću svijesti, te s interesima i karakterom pojedinca.

Kod djece se pažnja vrlo brzo rasprši, jer se temelji na strasti, a čim nestane interesa nestaje i koncentracija. Stoga je iznimno važno naučiti dijete održavati pažnju za obavljanje određenih zadataka.

Kako naučiti dijete da se usredotoči?

Prije svega, morate potpuno obojiti dnevnu rutinu. Na taj način možete osigurati da dijete određeno vrijeme posveti određenoj aktivnosti. Pritom ne zaboravite izmjenjivati ​​aktivnosti kako bebi ne bi bilo previše dosadno. I ne zaboravite dovesti stvari do kraja, jer samo tako će vaše dijete razviti disciplinu.

Također možete koristiti geste i riječi koje će vratiti djetetovu pozornost na vas i predmet koji proučava. Na primjer, "slušaj", "gledaj", "obrati pažnju" i tako dalje.

I što je najvažnije: imajte na umu da je u treningu važno koristiti i prvo i drugo.

Kako poboljšati koncentraciju u zrelijoj dobi?

Postoji dosta vježbi koje potiču razvoj inteligencije i pamćenja (i pažnje) kod odraslih. Teško vam je da se dugo koncentrirate na nešto i to vas ometa? Zato upotrijebite metode u nastavku.

1. "Druga ruka vs film". Pronađite i uključite vrlo zanimljiv film za sebe, može biti ili novi ili samo vaš omiljeni. Nakon toga ispred sebe stavite sat koji ima sekundarnu kazaljku i gledajte ga 2 minute. Vaš zadatak je ne odvojiti se od nje za film za to vrijeme.
2. "Odbrojavanje". Kad hodate ulicom ili se vozite javnim prijevozom i gledate kroz prozor, odaberite za sebe neki broj koji nije kružni, na primjer, 143, i brojite do 0. S vremenom možete zakomplicirati zadatak povećanjem broja i također ne oduzmite 1, već 2 ili 3.
3. "Knjiga je tvoj najbolji prijatelj." Uzmite bilo koju knjigu i otvorite je na bilo kojoj stranici. Odaberite odlomak za sebe i prebrojite riječi u njemu, ne koristeći prste ili improvizirana sredstva, već samo oči.

Kako postati odlučniji?

Mnogima je teško brzo donositi odluke, često nas obuzimaju sumnje. Ali mi ćemo to popraviti. Trebate samo praksu. Sastoji se od razmišljanja, vaganja svih prednosti i mana. Odnosno, ova sposobnost i razvoj inteligencije i pamćenja izravno su povezani jedni s drugima. Želite li da i vaše dijete može brzo donositi odluke? Najprije morate odabrati područje u kojem ćete vi ili vaš sin ili kći djelovati brzo, a nakon toga početi trenirati s logičkim zagonetkama. Tek tada će razvoj pamćenja, inteligencije, pažnje biti učinkovit.

Razvijajući bilo koju sposobnost, obično treniramo intelekt općenito, ali ne smijemo zaboraviti da se dijete mora usavršavati na mnogo načina. Nema potrebe da ga tjerate da samo čita, rješava matematičke probleme ili svira klavir. Dajte svom djetetu slobodu izbora omiljene aktivnosti. Čak i jednostavno crtanje, zahvaljujući razvoju mašte, može poboljšati i njegove kreativne vještine i mentalne sposobnosti. Osim toga, važno je da je beba zainteresirana, stoga, kada izvodite bilo kakve vježbe za razvoj pamćenja i inteligencije, promatrajte reakciju djeteta i tražite načine da ga zaintrigirate.

Sve je itekako moguće, samo treba htjeti!

Starost osobe odaje ne samo njen izgled, već i način razmišljanja, stanje uma i pamćenje. Da bi mozak funkcionirao na ispravnoj razini, potrebno je stalno nešto učiti i razvijati. Najjednostavnije što možete učiniti kako biste ga istrenirali jest raditi posebne vježbe. Ispod su 4 jednostavna "izazova" za održavanje trijeznog uma i dobro pamćenje.

vježbe za mozak

Vježba 1 - Šareni tekst

Pogledajte šareni tekst ispod. Kao što vidite, sastoji se od popisa boja, ali riječi nisu istinite. Vaš zadatak je glasno izgovoriti boju kojom je tekst napisan. Čim dođete do kraja, zadatak treba ponoviti, ali već od kraja liste.

U početku će ova vježba biti teška. Poteškoće nastaju zbog činjenice da su različite hemisfere mozga odgovorne za percepciju teksta i boje.

Dobrobiti vježbanja za um

Pomaže u stvaranju novih veza između hemisfera, poboljšava koncentraciju i pozornost. Osim toga, tjelovježba je učinkovita prevencija Alzheimerove bolesti.

Vježba 2 - Schulteov stol

Pronađite broj 19. Koncentrirajte pažnju na njega neko vrijeme. Nakon toga skinite pogled s nje i počnite pronalaziti brojeve od 1 uzlaznim redoslijedom.

Da biste redovito izvodili ovu vježbu za razvoj uma, preporuča se da sami nacrtate tablicu i stavite brojeve bilo kojim redoslijedom.

Dobrobiti vježbanja za um i pamćenje

Povećava vašu brzinu percepcije dolaznih informacija i njihovu obradu. Također potiče razvoj perifernog vida.

Vježba 3 - Znakovi prstiju

Preklopite prste na desnoj ruci u znak "mir", na lijevoj - "ok". Vaš zadatak je istovremeno promijeniti položaj prstiju na obje ruke. To jest, s desne strane je bio "mir" - postalo je "u redu", s lijeve strane - bilo je "ok" - postalo je "mir". Ponovite vježbu 10-15 puta.

Kako biste malo ublažili situaciju, počnite s vježbom polako, postupno ubrzavajući.

Dobrobiti vježbanja za um

Uključuje istovremenu interakciju desne i lijeve hemisfere, povećava sposobnost brzog prebacivanja s jednog zadatka na drugi, a također trenira svjesnost.

Vježba 4 - Simultano pisanje

Ova vježba je u principu slična prethodnoj.

Uzmite 2 lista papira i 2 olovke (ili 2 olovke). Crtajte različite oblike u isto vrijeme. Možete pisati riječi, ali tako da budu iste u broju znakova.

Dobrobiti vježbanja za um

Pomaže u rješavanju nekoliko zadataka odjednom, potiče istovremeni rad desne i lijeve hemisfere.

Da biste dobili brz i pozitivan učinak, dajte prikazanim vježbama za um i pamćenje 20-30 minuta 2-3 puta dnevno. Vrijedi ih izvršiti dok ne dođu do automatskog izvršenja. Čim su vam se počeli davati s lakoćom, prijeđite na druge zadatke. Preporučujemo da pročitate članak i. Osim toga, trebali biste obratiti dužnu pažnju na svoje ako želite dugo godina sačuvati svoje pamćenje i trijezan um.

Intelektualne sposobnosti osobe su kognitivne sposobnosti osobe, osoba je po prirodi vrlo radoznala, uvijek teži nečem novom, razvija se kroz život. Intelektualne sposobnosti osobe uključuju: razvoj, mišljenje, logiku, pamćenje, maštu, pažnju.

Učinkovitost razvoja pamćenja i pažnje

Mnogi ljudi rođeni su s dobrim pamćenjem i sposobnošću da se usredotoče na male stvari. Ako niste lijeni i trenirate svoje pamćenje i pažnju, možete postići veliki uspjeh u životu. Neki ljudi moraju dobro poraditi na sebi, na svom pamćenju i koncentraciji pažnje, kako bi postigli barem nešto u životu.

Da biste povećali produktivnost pamćenja i pažnje, trebate:

Koncentrirajte se na jednu stvar. Ako slušate predavanje ili sjedite na sastanku, nemojte se dopisivati ​​s nekim telefonom, pažljivo slušajte osobu koja govori ispred vas. Potrebno ga je slušati što je pažljivije moguće i ne ometati ga sitnicama. Navečer se svakako prisjetite današnjeg predavanja i pokušajte ga do najsitnijih detalja obnoviti u sjećanju.

Pravilna prehrana za mozak vrlo je važna. Ne jedite brzu hranu i grickalice u bijegu - to je štetno i za mozak i za vaše tijelo. U pravilnoj prehrani trebaju biti prisutne sljedeće namirnice: povrće, voće, sušeno voće, orasi, mliječni proizvodi i zelje.

Nemojte preopteretiti svoj mozak. Ako se osjećate umorno, pustite tijelo da se odmori, umoran mozak ne percipira dobro nove informacije.

Nikada nemojte preopteretiti svoj mozak nepotrebnim, nepotrebnim informacijama. Prenosite samo korisne i stvarno važne informacije.

Obavezno šetajte na svježem zraku, to je također vrlo važno za pravilan rad vašeg mozga. Mozak mora dobiti kisik. Dobro je ako su vaše šetnje na svježem zraku aktivne. Možete se baviti raznim sportovima ili samo aktivno odmarati.

Trening pamćenja i pažnje

Nemojte se bojati riječi trening nije teretana, iako vas to također ne sprječava da ponekad svratite i tamo. Kod ljudi koji se bave sportom i vode aktivan način života mozak radi 15% bolje nego kod osoba koje vode pasivan način života. Dakle, vježbanjem pamćenja trebali bi se baviti svi, bez iznimke, čak i najljeniji ljudi.

Lijena osoba odmah počinje smišljati razne izgovore da ne učini ništa. Ali možete to učiniti bez odlaganja važnih i nevažnih stvari. Prijavite se sada za tečaj "Super pamćenje u 30 dana" kako biste razvili svoje pamćenje do savršenstva bez da vas ometaju svakodnevne aktivnosti:

Jednostavne dnevne vježbe

Počnimo s najjednostavnijim, morate otići u trgovinu. Ne nosite sa sobom varalicu na kojoj je napisan popis robe, zapišite je i pokušajte se sjetiti što ste napisali, a zatim idite u trgovinu. Ako je situacija potpuno bezizlazna, ponesite sa sobom popis namirnica, ali pokušajte ga ne vaditi iz torbe. Kupite za uspomenu, a na samom kraju izvadite i provjerite jeste li sve kupili ili ne.

Kada razgovarate sa zaposlenicima, sa susjedom na odmorištu, s djevojkom ili prijateljem, pokušajte zapamtiti što je više moguće: boju očiju, odjeću, neke sitnice učinjene na odjeći ili na osobi. Pažljivo slušajte što vam govore, udubite se u svaki detalj. Nakon razgovora pokušajte se svega sjetiti do najsitnijih detalja i ponovno provrtati u glavi. Tako možete trenirati slušno i vizualno pamćenje.

Naučite se čitati, to može biti bilo kada tijekom pauze za ručak ili prije spavanja. U početku možete pročitati jednu do pet stranica, a postupno pokušajte doći do barem deset ili dvadeset stranica. Pročitaj pažljivo. Nakon što ga pročitate, pokušajte ga prepričati što detaljnije. Ako nemate vremena za prepričavanje pročitanog, onda to možete učiniti dok jedete kod kuće ili idete u trgovinu.

Vježbe za razvoj pamćenja i pažnje

Na putu do posla ili do trgovine možete zapamtiti brojeve kuća ili automobile koji prolaze. Ovo je dobro za vježbanje pamćenja.

Pokušajte zapamtiti cjenike u trgovini za predmete koje kupujete. Nakon što ste zapamtili cijene, možete ih usporediti s cijenama druge trgovine.

Ako pripremate novo jelo, pokušajte ga zapamtiti prema novom receptu. Možete ga pokušati napisati po sjećanju, na papiru i zatim provjeriti s originalnim receptom.

Naučite pjesmu napamet, obradujte njome svoju voljenu ili voljenu osobu. Naučite riječi nove pjesme. Na putu do posla ili do trgovine možete pjevušiti novu pjesmu u sebi.

Ako idete pješice, pokušajte promijeniti rutu i krenuti drugom cestom. Pažljivo promatrajte što ste novog i zanimljivog vidjeli u šetnji, možda lijepe kuće i neobične natpise na trgovinama, možda prekrasno cvijeće ili pahuljasta plava božićna drvca. Kada dođete kući, sjetite se svoje nove rute i ponovno je prođite u glavi. Čega se sjećate o njemu? Kakvi su vaši dojmovi o ovoj ruti? Što ste novoga vidjeli?

Vježbe za razvoj pažnje

Vježba 1

Počnimo s jednostavnom vježbom. Pogledajte sljedeću sliku jednu minutu. Zatim zatvorite ovu sliku i pokušajte nacrtati ove oblike u istom rasporedu na papiru.

Ako vam je teško zapamtiti sve detalje, nemojte se obeshrabriti, uzmite samo gornji dio slike i pokušajte ga se sjetiti. Zatim pogledajte donji dio slike i pokušajte nacrtati detalje donje slike na papiru.

Nakon što nacrtate detalje na papiru, pokušajte ih usporediti sa slikom. Što si dobio? Na donjem dijelu pokušajte po sjećanju nacrtati gornji dio slike. Ako postoje pogreške, pokušajte ponoviti vježbu.

Vježba 2

Pažljivo pogledajte sliku, ovdje je nacrtano deset brojeva, ispod svakog broja je napisana riječ. Pažljivo gledajte sliku jednu minutu, zatim zatvorite ovu sliku i pokušajte napisati sve brojeve na papir i ispod svakog broja napišite riječ.

Što si dobio? Ako ima puno pogrešaka, pokušajte zapamtiti samo gornji red od nula do četiri, zatim od pet do devet.

Usporedi napisano sa slikom, ako ima grešaka ponovi vježbu.

Vježba 3

Pogledajte sljedeću sliku, prikazuje sat. Pažljivo pogledajte kojih je brojeva nacrtano više, manje, koje crtice na brojevima. Gledajte sliku jednu minutu, zatim zatvorite sliku i pokušajte nacrtati sat na papiru.

Što si dobio? Ako niste uspjeli zapamtiti i nacrtati sve do kraja, podijelite sat na pola i zapamtite pola. Zatim se pokušajte sjetiti druge polovice i nacrtajte je na papiru. Ponovite ako je potrebno.

Vježba 4

Pogledajte sljedeću sliku, na njoj su ispisane boje, ali su označene drugom bojom. Pažljivo pogledajte sliku jednu minutu i pokušajte se sjetiti riječi.

Za početak, možete se sjetiti samo tri retka. Pokušajte zapamtiti prva tri retka, zatvorite riječi i pišite po sjećanju. Također biste trebali pisati olovkama u boji ili olovkama u boji.

Što si dobio? Ako ste sve ispravno napisali, pokušajte napisati sve riječi zajedno.

Igre i vježbe za razvoj djece

Vježba 1

Pogledajte sljedeću vježbu, ovdje su brojevi napisani u dvije različite boje. Pogledajte pažljivo ove brojeve jednu minutu i pokušajte ih se sjetiti.

Zatvorite ove brojeve i pokušajte napisati sve čega se sjećate na papir. Provjerite sami, ako ima puno grešaka pokušajte zapamtiti prva dva retka pa ih onda napišite.

Zatim pokušajte zapamtiti i napisati druga dva retka. Ako je sve točno, možete vježbati i napisati sva četiri retka.

Pokušajte zapamtiti zadnja dva retka i napišite ih, a zatim zapamtite dva retka u sredini i napišite ih također. Ne zaboravite da su neki brojevi napisani crvenom bojom.

Vježba 2

U ovoj vježbi dati su uzorci uzoraka, moraju se zapamtiti i nastaviti na isti način kao u primjeru.

Prvo pokušajte izvršiti zadatak pod brojem jedan.

Zapamtite uzorak pod brojem jedan, zatvorite uzorak i nastavite pamtiti spojiti krugove prema uzorku.

Sada pogledajte uzorak crteža pod brojem dva. Zatvorite uzorak i spojite trokutiće za uspomenu.

Nakon izvršenog zadatka pod brojem dva prijeđite na zadatak pod brojem tri. Ovdje morate zapamtiti kojim su redoslijedom kvadrati povezani. Nakon što se prisjetite, zatvorite sliku i pokušajte spojiti kvadratiće na isti način.

Vježba 3

Pažljivo pogledajte sljedeću sliku jednu minutu. Ovdje su nacrtani razni predmeti, zapamtite ih.

Zatvorite sliku i napišite na papir čega se sjećate. Stavke moraju biti napisane ili nacrtane istim redoslijedom kao na slici.

Ako vam je teško zapamtiti toliki broj stavki prvi put, tada se možete sjetiti i napisati polovicu tih stvari samo redom.

Zatim zapamtite i napišite drugu polovicu ovih stavki.

Sada se pokušajte potpuno sjetiti svih stavki redom i zapišite ih istim redom.

Vježba 4

Pogledajte sljedeću sliku, na njoj su ispisane boje, sve su označene jednom bojom. Pažljivo pogledajte sliku jednu minutu i pokušajte se sjetiti riječi.

Zatvorite sliku i pokušajte napisati sve čega se sjećate na papir.

Što si dobio?

Ako ste uspjeli zapamtiti malo, nemojte se obeshrabriti, uzmite prva dva stupca i pokušajte ih se sjetiti. Zatim zapamtite posljednji stupac i pokušajte napisati sva tri stupca zajedno.

Vježba 5

Razmotrite pažljivo sljedeću sliku, prikazuje životinje, sisavce, ribe i tako dalje. Pokušajte zapamtiti sve slike unutar jedne minute.

Sada napišite redom na papir sve čega se sjećate. Ako se ne sjećate svega ili krivim redoslijedom, ponovite vježbu.

Zatim se pokušajte sjetiti drugim redoslijedom, na primjer od zadnje prema prvoj slici. Zapiši sve čega se sjećaš. Ponovite ako je potrebno.

Vježbe za razvoj govora

Vježba 1

Za djecu od rođenja do dvije godine. Vježba za jezik.

Krava daje mlijeko: "Moo-oo, moo-oo."

Osa leti: "Z-z-z, z-z-z."

Zvono zvoni: "Ding, ding, ding."

Bumbar zuji: "P-p-p, p-p-p."

Ptica pjeva: "Trel-l, trill-l."

Vjetar puše: "Vuuuuuuuuu."

Jež trči: "Ph-ph-ph, ph-ph-ph."

Vježba 2

Punjenje za jezik. Za djecu od godinu i pol. Posjednite dijete ispred sebe tako da vam dobro vidi lice. Pokažite sljedeće pokrete, a zatim neka dijete pokuša samo, ovu vježbu možete raditi zajedno:

Otvorena usta.

Prijeđite vrhom jezika preko gornjih zuba.

Prođite nekoliko puta između gornjih i donjih zuba.

Isplazi jezik, a zatim ga sakrij natrag.

Pređite jezikom preko usana kao da obližete usne.

Okrenite jezik udesno, a zatim ga zakrenite ulijevo.

Spustite jezik prema dolje, a zatim ga podignite.

Sakrij jezik u usta.

Dijete vas vidi u zrcalu, tako da će lijeva strana biti desno, a desna strana lijevo.

Vježba 3

Igrajte igru ​​s djetetom: "Tko nam je došao?". Pogledajte sliku sa svojim djetetom i recite, mačka nam je došla u posjet, kako mačka priča:

"Mijau mijau mijau mijau". Zamolite dijete da ponovi: "Meow-meow, meow-meow."

Sada pogledajte drugu sliku, ovdje je nacrtana krava. Tko muče? Krava muče: "Mu-u, muu-u."

Zamolite dijete da ponavlja: "Muu-uu, muuuuu." Zatim s djetetom pogledajte sljedeće slike, dijete se mora sjetiti zvukova koje životinje proizvode. Ako ne zna ili se ne sjeća tih zvukova, tada ga trebate naučiti tim zvukovima.

Kakav zvuk ispušta pas?

Kako ptica pjeva?

Kakav zvuk ispušta jež dok trči?

Kakav zvuk proizvodi osa dok leti?

Ponovite vježbu nekoliko puta, možete gledati slike na različite načine.

Vježba 4

Ova vježba odnosno igra zove se: „Prepoznaj po zvuku“. U ovoj igri možete koristiti različite predmete: žlicu, loptu, papir, knjigu, bubanj, pisaći stroj i tako dalje. Okrenete dijete i ispustite nekakav zvuk, npr.

ispustite žlicu na pod;

igrati loptom na podu;

gužvati ili trgati papir;

listanje knjige;

svirati bubanj;

voziti auto.

Dijete pogađa o čemu se radi. Pohvalite dijete za točan odgovor. Ako dijete ne razumije o čemu se radi, nemojte ga grditi, već ponovite.

Vježba 5

Ovom vježbom razvijamo govorno disanje. Naučit ćemo dijete pravilno izgovarati glasove: "S", "Z", "Zh", "Sh", "R". Za početak, kako biste naučili dijete da pravilno izgovara ove glasove, morate duboko udahnuti. Ova vježba pomaže kod mucanja i kod gutanja ili jedenja zvukova i riječi.

Ljeti možete uzeti "maslačak" kao pomoć pri ovoj vježbi. Vani je ljeti puno maslačka. Neka dijete nauči puhati u maslačak, ono će ga otpuhati tri do pet puta, a pritom treba duboko disati.

Zimi se za ovu vježbu mogu koristiti snježne pahulje.

Kod kuće možete sami napraviti, na primjer, leptira i objesiti ga na konac. Neka dijete puše u to.

Vježba 6

Da bi vaše dijete dobro govorilo, dajte mu različite igračke i stvari: meke, grube, glatke, hladne, tvrde. Dajte mu papir, neka ga potrga ili zapamti za razvoj djeteta. Možete dati kuhinjski pribor, krpe, meku glinu i tako dalje. Razvijajte ruke svog djeteta, vaša će se beba razvijati s njima.

Vježbe za razvoj djeteta

Vježba 1 - Recite što vidite

Razgovarajte s djetetom stalno, što vas više sluša, više će se koncentrirati na ono o čemu pričate. Na ulici mu pokažite kakvo šareno lišće, kakva visoka kuća, kakvo veliko brdo, kakve ptičice. Dijete sve to zanima i razvija.

Tada možete uzeti jednu stvar, kao što je zeleni list s drveta, i pažljivo je ispitati. Kakav list, s kojeg stabla, koje je boje list, koje veličine i tako dalje.

Vježba dva - uradi i reci

Naučite svoje dijete da obrati pozornost na bilo koju jednostavnu aktivnost, poput crtanja. Objasnite djetetu naglas što treba učiniti, ispravljajte ga, izgovarajte svaki djetetov pokret. Više komunicirajte s djetetom i naglas komentirajte njegove postupke.

Naučite svoje dijete da slijedi svaki korak redom. Postupno će dijete naučiti sve dosljedno raditi samo.

Treća vježba – pronađite predmet

Za razvoj pažnje, igra je dobro prilagođena, pronađite predmet. Pogledajte neki predmet u sobi, na primjer piramidu, opišite ga djetetu tako da ono razumije što opisujete i kaže što je to. Na primjer, ovaj predmet je visok, ima mnogo detalja, opišite njihovu boju i veličinu i tako dalje.

Četvrta vježba gledajte se

Vježba: gledajte se dobro razvija djetetovu pažnju, vrlo je jednostavna, zanimljiva i zabavna. Vaše dijete će uživati ​​igrajući ovu igru.

Neka vas dijete pažljivo gleda nekoliko sekundi. Zatim se okrene i ispriča vam sve čega se sjeća o vama. Na primjer, boja kose, opis lica, što nosite, koje boje i tako dalje. Ako dijete nije moglo puno reći, nemojte ga grditi, igrajte ovu igru ​​ponovno. Proučavajući vas, drugi put će dijete biti pažljivije nego prvi put.

Ovu igru ​​možete čak igrati i obrnuto, pogledajte svoje dijete, skrenite pogled i opišite čega se sjećate. Vaše će dijete izvući zaključke iz onoga što ste rekli i što je propustilo. Možete izgovoriti ove zaključke, zajedno udubljujući se u detalje.

Peta vježba - gnjavi me

Uznemirila me zanimljiva vježba. Ovdje možete igrati troje zajedno oca, majku i dijete. Uloga tate je da djetetu postavlja različita pitanja, na primjer, koje je boje kocka, ima li auto kotače, gdje je lopta, kako se zoveš i slično. Dijete mora brzo odgovarati na pitanja.

Uloga majke je da djetetu odvuče pažnju kada odgovara na pitanja. Ako je vaše dijete moglo odgovoriti na pitanja i nije ga omesti, nagradite ga. Sljedeći put će pokušati još bolje.

Ovu igru ​​mogu igrati dvoje ljudi, npr. dijete recitira pjesmicu ili prepričava bajku, a vi mu odvlačite pažnju.

Vježba #6 - Budite svjesni

Nedavno se u dječjim knjigama vrlo često nude vježbe za razvoj pamćenja.

Na primjer, nacrtana je slika, dijete gleda i pamti što je na njoj prikazano. Nakon dvije-tri minute knjiga se zatvara, a dijete mora ispričati što je zapamtilo. Ovo je jednostavan zadatak, ali dobro trenira pamćenje.

Za odrasle ovu vježbu također možete koristiti samo u složenijem obliku.

Na primjer, imate tepih na podu u svojoj sobi. Pažljivo razmotrite uzorak koji je prikazan na tepihu i zapamtite ga. Možete gledati dvije-tri minute. Zatim skrenite pogled s tepiha i pokušajte reći čega se sjećate. Sljedeći put možete pogledati neku sliku ili skulpturu i razgovarati o tome. Svaku sljedeću lekciju trebali biste smanjiti vrijeme pamćenja

Sedma vježba – pokušajte zapamtiti

Postoji mnogo načina za razvoj promatranja, pažnje i vizualnog pamćenja. Razmotrimo jedan od njih.

Na primjer, uzmimo pet različitih predmeta za djecu. To može biti olovka, olovka, gumica u boji, lopta, uže za skakanje. Neka djeca pregledaju sve te predmete, a zatim ih stavite u tamnu vrećicu. Djeca moraju naizmjenično pričati čega se sjećaju.

Ovu vježbu mogu koristiti i odrasli.

Na primjer, uzmimo više, sedam ili deset stavki. To može biti žlica, šalica, držač za čaše, medalja, prekrasan kamen i tako dalje. Sve ove predmete treba pažljivo pregledati dvije ili tri minute. Zatim stavite tamnu vrećicu i pokušajte ispričati čega se sjećate.

Sa svakom sljedećom lekcijom potrebno je smanjiti vrijeme pamćenja. Slično tome, možete razviti svoje pamćenje u svakodnevnom životu. Na primjer, pogledajte cijene u trgovini i pokušajte ih zapamtiti. Pokušajte se sjetiti i usporediti cijene za isti proizvod u različitim trgovinama.

Osma vježba - razvijanje mašte

Ovo je vježba za razvoj vaše mašte. Pogledajte što vas okružuje kod kuće i pokušajte smisliti smiješnu priču. Djeca se lako mogu nositi s ovom vježbom, jer su veliki izumitelji.

Na primjer, košak se nastanio u našoj kući - koshakych. Voli spavati na sofi - divanyche. Jednog dana je zadrijemao i pojavio se hrkač – hrkač. I tako dalje, možete nastaviti ovu priču, ili možete smisliti svoju. Ne bojte se sanjati što god želite.

Deveta vježba – fokus

Stavite sat ispred televizora kada je na programu zanimljiv crtić ili bajka. Stavite dijete ispred televizora, sada dvije minute dijete treba gledati u sekundnu kazaljku bez skretanja pogleda na TV ekran.

Deseta vježba - brzo dati odgovor

Ova vježba se radi u paru. Igrajte ovu igru ​​sa svojim djetetom. Trebali biste postavljati pitanja djetetu o bilo kojoj temi i različite složenosti. Dijete mora odgovoriti jasno i brzo.

Na primjer:

Najbodljikaviji cvijet? (Kaktus)

Koliko oceana ima na svijetu? (Arktik, Pacifik, Atlantik, Indijski.

Koliko ušiju ima zec? (Dva)

Dopuštena boja semafora? (zeleno)

Koji cvijet ima sedam boja? (Cvijet - sedam cvijetova)

Još 6 korisnih vježbi za razvoj djeteta

Razvoj kreativnih sposobnosti i inovativnog mišljenja. Ako ste dešnjak, pokušajte sve raditi lijevom rukom: jesti, pisati, prati zube, tipkati na tipkovnici računala, pričvršćivati ​​gumbe i tako dalje. Ako ste ljevak, pokušajte sve raditi desnom rukom.

Razvijte nove sposobnosti i iskusite nove osjećaje. Zatvorite oči i hodajte po stanu, jedite, tuširajte se, slušajte TV i tako dalje. Pokušajte, ne gledajući u novčić, već samo dodirujući ga rukama, odrediti koje je vrijednosti taj novčić. Možete pokušavati komunicirati s rođacima gestama cijeli dan. Zašto to radite? Nova osjetilna područja mozga ne rade dobro kod ljudi, a ova se vježba koristi da ih potakne.

Pokušajte promijeniti svoju uobičajenu sliku. Promijenite odjeću, promijenite frizuru, obojite kosu. Kad čovjek nešto promijeni u svom izgledu, počinje se osjećati na novi način, au njemu se sve razvija neobično, misteriozno. Način razmišljanja se počinje mijenjati.

Pustite novi val u svoj život, posjećujte muzeje i izložbe, putujte, provedite odmor svaki put na drugom mjestu, idite na posao i u trgovinu na različite načine. Razvija se prostorno pamćenje.

Promijenite interijer svog doma barem dva puta godišnje. Kuhajte nova jela, kupite nove parfeme.

Čitajte zanimljive priče, učite poeziju, upamtite viceve.

Tečajevi za intelektualni razvoj

Brzo čitanje za 30 dana

Povećajte brzinu čitanja 2-3 puta u 30 dana. Od 150-200 do 300-600 wpm ili od 400 do 800-1200 wpm. Tečaj koristi tradicionalne vježbe za razvoj brzog čitanja, tehnike koje ubrzavaju rad mozga, metode za progresivno povećanje brzine čitanja, razumije psihologiju brzog čitanja i pitanja polaznika tečaja. Prikladno za djecu i odrasle koji čitaju do 5000 riječi u minuti.

Razvoj pamćenja i pažnje kod djeteta 5-10 godina

Tečaj uključuje 30 lekcija s korisnim savjetima i vježbama za razvoj djece. Svaka lekcija sadrži korisne savjete, nekoliko zanimljivih vježbi, zadatak za lekciju i dodatni bonus na kraju: obrazovnu mini-igru našeg partnera. Trajanje tečaja: 30 dana. Tečaj je koristan ne samo za djecu, već i za njihove roditelje.

Super memorija za 30 dana

Brzo i trajno zapamtite potrebne informacije. Pitate se kako otvoriti vrata ili oprati kosu? Siguran sam da ne, jer je to dio našeg života. Lagane i jednostavne vježbe za treniranje pamćenja mogu postati dio života i izvoditi ih malo po malo tijekom dana. Ako jedete dnevnu normu hrane odjednom, ili možete jesti u dijelovima tijekom dana.

Ubrzavamo mentalno brojanje, NE mentalnu aritmetiku

Naučite kako brzo i ispravno zbrajati, oduzimati, množiti, dijeliti, kvadrirati brojeve, pa čak i vaditi korijen. Naučit ću vas kako koristiti jednostavne trikove za pojednostavljivanje aritmetičkih operacija. Svaka lekcija sadrži nove tehnike, jasne primjere i korisne zadatke.

Tajne brain fitnessa, treniramo pamćenje, pažnju, razmišljanje, brojanje

Mozak, kao i tijelo, treba vježbu. Tjelesne vježbe jačaju tijelo, mentalne vježbe razvijaju mozak. 30 dana korisnih vježbi i edukativnih igrica za razvoj pamćenja, koncentracije, inteligencije i brzog čitanja ojačat će mozak i pretvoriti ga u tvrd orah.

Novac i način razmišljanja milijunaša

Zašto postoje problemi s novcem? U ovom tečaju ćemo detaljno odgovoriti na ovo pitanje, sagledati duboko u problem, razmotriti naš odnos prema novcu s psihološkog, ekonomskog i emocionalnog gledišta. Na tečaju ćete naučiti što trebate učiniti kako biste riješili sve svoje financijske probleme, počeli štedjeti novac i ulagati ga u budućnost.

Poznavanje psihologije novca i načina rada s njim čini osobu milijunašem. 80% ljudi s povećanjem prihoda uzima više kredita, postajući još siromašniji. Milijunaši koji su sami stekli, s druge strane, ponovno će zaraditi milijune za 3-5 godina ako krenu od nule. Ovaj tečaj uči pravilnoj raspodjeli prihoda i smanjenju troškova, motivira vas za učenje i postizanje ciljeva, uči vas uložiti novac i prepoznati prijevaru.

Zaključak

Razvijajte sebe i razvijajte svoju djecu. Radite vježbe i neka vam pozornost i pamćenje uvijek pomažu. Želimo vam uspjeh.

Uhvatili smo se kako smo nakon nesvakidašnjih pijanih večeri, kao i beskrajne besposlice, koju prate najgluplje radnje u životu, iskreno gluplji. Ozbiljno, bili su tako pametni s 18, a sada je IQ očito smanjen na razinu postolja. Zašto se ovo događa? I kako, konačno, opametiti se, odnosno vratiti se u prijašnje “oštro intelektualno” stanje?

Da budemo iskreni, nemamo pojma što bismo s tim. Nismo jebeni stručnjaci. Ali imamo jednog prijatelja koji se bavi neuropsihologijom. Petljajući, jer je i sam neuropsiholog. I zove se Nikolaj Francuzov. Radi kao stručnjak u znanstvenom odjelu - ovo je stranica koja je dizajnirana za pumpanje vaših intelektualnih sposobnosti različitim znanstvenim metodama. Štoviše, usluga je jednako učinkovita ne samo za vas, već i za djecu ili starije osobe. Uz njega možete jednostavno povećati svoju učinkovitost, održati mozak u dobroj formi tijekom dana i zaboraviti na pogreške na poslu.

Sama Wikium tehnika usmjerena je na povećanje broja sinapsi – kontakata između dva neurona koji su odgovorni za fleksibilnost uma, pamćenje, kreativnost, talent.

Nikad nemoj misliti da si previše glup za nešto

Osoba nema urođeni oblik ponašanja u okolini. Njegov razvoj odvija se usvajanjem povijesno razvijenih oblika i metoda aktivnosti. Dakle, razvoj generalizacija ne temelji se na komunikaciji jezičnog tipa, već na izravnoj praktičnoj aktivnosti subjekta. Kao rezultat toga, tijekom života osoba je sposobna za intelektualnu aktivnost.

Koliko često sebi kažete nešto poput: "Preglup sam za ovo!"? Čini nam se da se to stalno događa, ali nije u vašem mozgu. Ako ste zdravi, onda imate potpuno iste mogućnosti za razvoj kao i drugi ljudi. Ali treba imati na umu da se ne može postati inteligentan ili bolje prilagoditi životu samo kroz pasivno postojanje. Naprotiv, trebali biste aktivno kopati u proces učenja, stalno pokušavati nešto u praksi, a ne samo u teoriji. Ako to učiniš, bit ćeš stvarno pametan tip.

Pazite na svoje zdravlje

U našem modernom svijetu, osoba je pod utjecajem raznih štetnih čimbenika koji imaju negativan utjecaj na njega. Na primjer, štetna ekologija i razne bolesti, smanjena količina kisika i nedovoljna tjelesna aktivnost, povećani stres i tjeskoba, fizički stres i poremećen san, monotona aktivnost i stalna informacijska buka. I ovaj popis se nastavlja. Sve to dovodi do smanjenja mentalne i kreativne aktivnosti, osobito u profesionalnim aktivnostima. Poznato je da se privremene (uvjetne) neuronske veze koje se stvaraju u moždanoj kori mogu očuvati godinama i desetljećima. Ako se s vremena na vrijeme pojačavaju ili obnavljaju, te veze mogu biti valjane cijeli život.

Da, jedva da ste mislili da ćete ovaj savjet vidjeti ovdje, ali bez njega nigdje. Vaš mozak je jebeni organ koji treba održavati u redu. Povezan je s cijelim tijelom. Naravno, ako pokrenete tijelo, pijete divlje ili postanete nervozni, uništavajući svoje neuronske veze, tada mozak neće raditi dobro. Jeste li ikada vidjeli akademika pijanog? Ne, pijanci mogu biti samo pisci, a i tada je ova izjava nategnuta. Općenito, želite li uhvatiti sve u letu? Bavite se sportom, jedite pravu hranu, prestanite brinuti o sitnicama, riješite se loših navika.

Međutim, vrijedi zapamtiti da fizička snaga malo utječe na razvoj inteligencije, unatoč činjenici da mentalne sposobnosti osobe izravno ovise o fiziološkim karakteristikama. E.P. Bebrish navodi podatke da u pogledu razvoja tjelesne snage mentalno retardirana djeca nisu niža od normalne školske djece. Također postoje mnogi primjeri ljudi čije izvanredne intelektualne sposobnosti nemaju nikakve veze s prisutnošću fizičke snage: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lautrec, Terence Tao itd.

Umjesto upijanja informacija, razvijte sustavan pristup

Dosljednost, organiziranost u pamćenju je najvažniji uvjet u razvoju pamćenja. Potrebno je težiti sustavu znanja, a ne pukom gomilanju činjenica.

Ovdje još jednom citiramo našeg stručnjaka koji je opisao nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih vježbi za razvoj sistemskog razmišljanja. Ovaj način razmišljanja pomoći će vam da ispravno postupate s ogromnom količinom informacija koje nas danas okružuju.

1. „Isključiti iz uporabe na neko vrijeme jedno ili više spoznajnih osjetila. Pokušajte jesti s povezom preko očiju, tuširati se zatvorenih očiju ili začepiti uši dok obavljate normalne aktivnosti.

Takvo isključenje pridonijet će ne samo razvoju drugih kognitivnih funkcija i, sukladno tome, konsolidaciji već stvorenih aktivnih neuronskih veza, već i formiranju slike onoga što se događa. Također, izgradnja logike između ovih slika, što će zauzvrat povoljno utjecati na razvoj vizualno-figurativnog mišljenja.

2. “Odlična metoda bila bi razvijanje ambidekstrije. Odnosno, koristite svoju nedominantnu ruku u raznim aktivnostima, kao što je pranje zubi ujutro, češljanje kose ili korištenje računalnog miša. Pokušajte pisati kratki tekst s obje ruke istovremeno ili zamijenite nož i vilicu dok ih koristite dok jedete. Ova metoda potiče razvoj neuronskih veza u novim područjima i aktivaciju mozga, što zauzvrat ima pozitivan učinak na pamćenje.”

3. „Potrebno je trenirati promatranje. Na primjer, tijekom dana obratite pažnju samo na zelenu boju ili na automobil određenog modela iz općeg toka, osmislite temu i usredotočite se na nju. Tako ćete razviti određena svojstva funkcije pažnje i pamćenja (koncentracija, selektivnost, distribucija, prebacivanje, kratkoročno pamćenje).

4. “Čitaj i piši što više možeš. Nakon što nešto pročitate ili naučite, pokušajte to barem jednom zapisati ako imate vremena. Zapisati ga jednom je kao da ga dvaput pročitate i posložite sve u glavi.”

5. “Osim toga, neka vam materijal namijenjen za pamćenje bude dostupan, odnosno ako vam je lakše pamtiti uz pomoć vizualnog pamćenja, onda potrebni materijal organizirajte u grafičkom obliku. Bit će važno sustavno organizirati sve informacije koje se pokušavate sjetiti. Zapišite potrebne činjenice i uspostavite semantičke veze između njih, prisjećajući se kojih ćete vidjeti cijelu sliku.

A ako želite testirati svoj intelekt prije nego što ga počnete trenirati, onda se okrenite klasičnim zagonetkama poput Rubikove kocke, Tangrama itd. Također možete pokušati riješiti nekoliko kreativnih problema poput problema Carla Dunckera ili Sama Glucksberga. Na svijetu ne postoji samo IQ test, kao što ste već shvatili.

Čitaj, čitaj, čitaj

Čitajući, više razmišljamo kako bismo razumjeli ovu ili onu ideju djela i predstavili mnoge detalje: likove, njihovu odjeću, okolne predmete. Također je potrebno zapamtiti puno stvari koje su potrebne za razumijevanje djela. Vježba pamćenje i logiku. Kreativni ljudi mogu generirati nekoliko sjajnih ideja odjednom. Odakle se mogu uzeti? Iz knjiga.

Shvaćate li sada zašto vas BroDude tjera da čitate? Samo želimo da postaneš pametniji, prijatelju. I mi smatramo da treba čitati različitu literaturu. Ne pumpaju vaš intelekt samo publicističke knjige. Fikcija, osobito visoke razine, također pomaže u razvoju osobnosti. U knjigama ima puno ideja koje se kasnije mogu pretočiti u život – glupo je ne iskoristiti ih. Osim toga, knjige pomažu da se na svijet gleda objektivnije. Pomažu vam da donosite informirane odluke.

I nismo opisali sve prednosti. Nikolai Frantsuzov, naš stručnjak, ako ste zaboravili, kaže sljedeće: „Prilikom direktnog govora u mozgu se aktiviraju dijelovi slušnog korteksa. Povezivanje slušnog korteksa pri čitanju izravnog govora također uzrokuje njegov svjetliji učinak: mozgu je lakše zamisliti ono što se govori "u prvom licu". Najvjerojatnije su ista glasovna područja slušnog korteksa također uključena u rad unutarnjeg glasa - recimo, u zamišljenim dijalozima.

Naši poslovi, mogućnosti, odnosi… cijeli naš život ovisi o tome kako naš um radi. U bilo kojoj dobi možete razviti svoj um, što će vam u svakom slučaju biti korisno.

Čitanje

Na svijetu postoji mnogo zanimljivih i korisnih knjiga čijim čitanjem obogaćujete svoj um novim spoznajama, a samim time i razvijate svoj um. U isto vrijeme, morate biti na oprezu kako ne biste gubili vrijeme na prazne knjige koje vam neće dati ništa.

Popunjavanje vokabulara

Proširite svoj vokabular učenjem novih riječi iz svoje profesije, stranih riječi ili riječi koje čujete, ali ne znate njihovo značenje. To može pomoći ne samo u jačanju vašeg pamćenja, već iu napredovanju na ljestvici karijere, budući da je u modernom svijetu važno poznavanje stranih jezika i sposobnost izražavanja svojih misli.

Puzzle

Logički zadaci jačaju veze neurona na način da mozak počinje raditi bolje i služiti vam duže. Postoje mnoge vrste zagonetki koje razvijaju pamćenje, razmišljanje, svjesnost, maštu i još mnogo toga. Počnite uživati ​​i imati koristi od ovih igara i zadataka.

Matematika

Matematika nas uči kritičkom razmišljanju, te nam daje pristup analitičkom razmišljanju koje doprinosi razvoju uma.

Slika

Crtanje je izvrsna prilika za samoizražavanje. Okušajte se u kreativnosti, jer to ne samo da vam može dati novi hobi, već vam također daje priliku da razvijete svoje razmišljanje.

kuhanje

Tijekom kuhanja koristite svoja osjetila, osjetila raznih mirisa i okusa. Kuhanje je posebno korisno ako ne koristite recepte, au tom slučaju uključena su sva vaša osjetila.

glazba, muzika

Slušanje glazbe razvija osjetljivost, a također potiče emocionalnu inteligenciju. Slušate li operu na jeziku koji ne poznajete, možete se ugodno iznenaditi da ne samo da ćete znati što se događa na pozornici, već i osjetiti emocije izvedbe.

Poezija

Poezija može potaknuti vašu kreativnost dok pokušavate stvoriti nešto lijepo riječima. To je također sjajan način da trenirate svoje pamćenje kada morate zapamtiti prave riječi, kao i zapamtiti stihove.

Meditacija

Meditacija je izvrstan način da proširite svoju svijest, smirite um i izbacite nepotrebne misli. Ali što je najvažnije, meditacija vam daje priliku kontrolirati svoj um, unatoč činjenici da um obično kontrolira nas.

Strani jezici

Učenje novog jezika može biti izazovno, zanimljivo i zabavno. Ne samo da ćete napregnuti svoj um da zapamtite nove riječi i fraze, već ćete na kraju moći razmišljati na drugom jeziku.

Misli za sebe

U današnjem svijetu vrlo je lako dobiti odgovor na gotovo svako pitanje. Sve što trebate učiniti je otići na internet i koristiti tražilice. Također je lako raditi jednostavne i složene izračune pomoću kalkulatora. A iz medija je lako doći do pripremljenih informacija. Ali što manje koristimo vlastiti um da pronađemo odgovore, to on postaje slabiji. Dakle, pokušajte se osloniti ne samo na informacije drugih ljudi, već i razmislite svojom glavom. To će vam pomoći ne samo u razvoju uma, već iu životu.