Супермотивация за отказалите се: участници в проекта "Претеглени и щастливи хора" преди и след. „Претеглени хора“: как беше животът на ярките участници след проекта? Претеглени хора 3 живота след проекта

Преди три месеца и половина една от най-ярките участнички в шоуто Елена Садикова не можеше да се облече сама, собствените й дъщери я наричаха баба, а най-голямата Алина вярваше, че няма майка и не иска да бъде като тази жена. Причината за това е наднорменото тегло - на 37 години стрелката на кантара показва 180 кг. Сега Лена се възхищава от роднини, а феновете атакуват социалните мрежи с думи на подкрепа - жена, която е загубила 74 кг, се завърна в родния си Викса след проекта Weighted People.

Опитите за отслабване продължиха седмица

В младостта си теглото на момичето не предизвикваше безпокойство, по-скоро обратното - Лена израсна толкова слаба, че на първи септември беше носена на рамото си от гимназист, като най-малкия първокласник. На 17-годишна възраст момичето се омъжи и след известно време се роди дъщеря й Алина, а след това и Карина.

За любящо семейство Елена беше готова на всичко - всеки ден измисляше кулинарни изкушения, за да изненада домакинството. Заедно с новите ястия в живота на момичето дойдоха излишни килограми - всяка година Лена наддаваше с 5-10 кг.

Лесно бих приготвила храна за 50 души - това не е проблем за мен - уверено казва Елена. Така жената се възстанови до 130 кг.

Като лайфстайл активист, 33-годишната Елена не падна духом, но се надяваше да отслабне, за да участва в годишното шоу „Булката“ във Викса.

Всяка година се опитвах да отслабна, но ми стигаше само за седмица. И реших, тежа 130, което означава 130. Така или иначе ще участвам - спомня си Елена.

Почивах с Малахов в Тайланд

Елена уши красива бяла рокля за конкурса и подготви стихотворение по собствена композиция, в което призна любовта си на съпруга си от сцената. Изпълнението на участника мина „с гръм и трясък“ и на следващия ден Елена вече беше позната на много жители на Викса.

Духът на състезанието насърчи жената да кандидатства за следващия проект "Ваканция с Малахов". Въпросникът трябваше да каже защо трябва да отиде на Пукет с Андрей Малахов.

Всяка година правя картичка с пожелания и в заявката за участие съм написала, че желанията ми написани на тази картичка винаги се сбъдват. И едно от замислените е да отидете на пътуване с Малахов, който е в състояние да изпълни самия домакин, като по този начин докаже, че картата работи, - смее се Елена.

На следващия ден жената отива да кандидатства за паспорт и след известно време Елена се оказва една от 10-те късметлии, които Малахов избра за почивка.

През 2014 г. Елена Садикова влезе в проекта „Ваканция с Малахов“. Участниците прекараха две седмици с телевизионния водещ в Тайланд Снимка: Социална мрежа

Две седмици живеехме в луксозен хотел, всеки ден ходехме на две или три екскурзии, плавахме с яхта. Беше приказка.

След почивката участниците станаха толкова приятелски настроени помежду си, че продължават да общуват и до днес - всяка година се срещат със семейства в Абхазия.

Едва не умря при раждане

Когато съпругът на Елена искал трето дете, жената отказала. Твърди се, че "и така живеете в малини - жена, две дъщери." Елена била тласната към рискованата стъпка от захарния диабет на съпруга си - след диагнозата на лекарите мъжът напълно увиснал. И всеотдайната съпруга решила на всяка цена да роди трето дете.

Бременността беше тежка. Елена наддаде до 155 кг и имаше силни скокове на налягането.

Един ден се почувствах толкова зле, че ме закараха в реанимация. Налягането скочи 220 на 180 и решиха да направят цезарово сечение.

Елена успя да роди здрава дъщеря, но през следващите девет месеца жената почти не ходеше - шевът не зарасна по никакъв начин.

От дейността на Елена не остана и следа. Майка на много деца трудно можеше да се движи из къщата, а стигането до автобусната спирка беше истинско пътуване.

Съпругът ми постоянно ме викаше на разходка. И бях много мързелив. Намирах оправдания, че трябва да готвя храна или да гладя дрехи.

Преди да си легне, Елена сякаш имаше ясни образи за утрешните прясно приготвени ястия. Особено задоволително стомахът къркори при салати с много майонеза и гарнитури, пържени в масло.

„Дъщеря ми ме нарече торба с картофи“

Когато майката на много деца вече не можеше да се облича сама, дъщерите алармираха. Алина преименува майка си в телефонния указател на "1000 кг" и спря да се подчинява. И Карина плачеше от време на време, защото се страхуваше да не загуби майка си.

Помолих майка ми да отслабне по добър начин. Тя не послуша. Мисля, че загубих майка си отдавна и не искам да бъда като нея “, каза Алина ужасни думи.

Най-голямата дъщеря Алина презираше майка си за излишни килограми Снимка: Социална мрежа

Когато Алина ме нарече торба с картофи, нещо се преобърна в мен. Чувствах се толкова обидена, че не можех да заспя, - казва Елена.

В същата безсънна нощ, в три часа през нощта, жена попълва въпросник за проекта "Претеглени хора". Въпросникът се състоеше от 26 въпроса от типа „какво ще ви даде?“ „За кого искаш да отслабнеш?“

„Щастливи и дебели не ни трябват“

Скоро Елена се подготвя за интервю по Skype, което завършва успешно и отива на следващото турне в Москва.

Когато влязох в стаята за кастинг, видях там куп хора и камери - фотографи, монтажисти, психолози. Питаха много и лично. Психолозите удариха пациента, до точката, доведе до емоции. Те казаха, че „нямаме нужда от щастливи и дебели“ - така Елена си спомни един от дните на кастинга.

Най-новият и труден тест беше успешното преминаване на медицинския преглед. За проекта бяха избрани тези, които издържат на строго хранене и физическа активност. Снимачен екип дойде в дома на избраните кандидати и засне кратко видео.

Беше боклук. Снимаха абсолютно всичко - как дрънкам чинии в кухнята, как дъщеря ми ме щрака, колко трудно ставам от леглото, как дъщеря ми ми помага да си обуя гащите. Слава Богу, че всичко не отиде в ефир - въздъхва с облекчение Елена.

Елена чу заветната фраза след пет месеца кастинг. Тогава семейството не прие сериозно участието на майката и съпругата, вярваха, че ще се върнат у дома след две седмици. Но самата Лена реши да докаже обратното и да се бори за място на финала.

„Тялото ми полудя без храна“

Жената разбра, че е заседнала здраво, докато снима на летището в Сочи:

Трябваше да се качвам и слизам по стълбите много пъти. Снимано 10 часа. За мен това беше подвиг.

А най-трудната част дори още не е започнала. Когато участниците бяха поставени на твърда храна, тялото на Елена започна да се бунтува.

Яде много малко. Тялото не беше достатъчно, той полудя. Порциите изглеждаха малки. Отдавна щях да си изпусна нервите, ако имаше нещо друго освен вода в хладилника на мястото, където живеехме. Имахме само 24/7 достъп до него.

Елена каза на Комсомолская правда, че на участниците са разпределени „брауни“, които ги придружават на улицата и на закрито. На всички отслабващи бяха отнети паспорти и телефони, а достъпът до улицата беше ограничен. Вредната обичайна храна беше заменена със зеленчуци и гарнитурите бяха премахнати.

Закуската беше гювеч от бадемово брашно със сироп от горски плодове. Захарта беше заменена със стевия. И солта се консумираше с намалено съдържание на натрий. Плодовете и зърнените храни бяха напълно изключени от диетата. Всички ястия се приготвят без масло, печени или на пара.

Участниците бяха хранени с броколи, калмари, салати със скариди и супи със зелен фасул вместо картофи. Кафето беше заменено с цикория и участниците често трябваше да ядат здравословна, но недолюбвана от мнозина каша от ленено семе по проекта.

Сега много хора молят Елена за диета, надявайки се да повторят успеха на една жена. Но диетологът на шоуто Юлия Бастригина не препоръчва да се повтарят такива ястия за дълго време:

На участниците бяха приготвени такива ястия като част от шоуто. За изключително кратко време хората трябваше да покажат страхотни резултати. За човек в други състояния подобна диета е противопоказна.

„Страхувах се, че ще ме изпратят вкъщи за сълзи“

Елена смята своя „червен отбор“ и треньора Наталия Луговских за основното постижение на проекта.

Елена Садикова смята влизането в "червения" отбор за основно постижение Снимка: Социална мрежа

Наташа ни караше да правим кардио всяка сутрин. Преди закуска се разходихме 40 минути, тичахме по улицата. Винаги завършвах зад всички и плачех. Беше много трудно. Но се страхувах да покажа сълзи, за да не ме изпратят у дома.

В екипа на Елена всички колеги по един или друг начин са се докосвали преди това до спорта. Някои бяха борци, други плувци. В живота на майка на много деца изобщо нямаше спорт.

Претеглянето в края на всяка седмица също беше тест. Според сценария участниците трябва да тежат в къси топове, което много разстрои Елена:

Вдигнах панталоните си, за да скрия корема си, а те ми казаха да го изхвърля. Изпаднах в истерия и започнах да плача. Казвам, грозно е и неестетично - стомахът ми е като трактор преместен. Но на организаторите не им пука - зарежете и това е.

По-близо до финала Елена получи видео от Малахов, където телевизионният водещ подкрепи стар приятел и помоли да не се отказва.

"Наричаха ме роковуха"

На финала Елена Садикова направи фурор. В по-слабата красавица нито съпругът, нито децата, нито самите участници разпознаха бившата дебеланка. Ако в началото на проекта Лена беше наречена майка на Чоли, сега Кармен и Роковуха станаха нейни прякори.

Съпругът ми се зарадва, а дъщеря ми реши да последва примера ми. Не съм разстроен, че не спечелих. Искам всички да видят, че от гадняр съм се превърнала в различен човек “, казва Елена.

Ако по-рано Елена Садикова беше наречена майка на Чоли в проекта, сега е прикрепен псевдонимът "Rokovukha" Снимка: Социална мрежа

След проекта спортът не беше изоставен - бившият участник в шоуто веднага се записа в местна фитнес зала.

Феновете не дават пропуск на Елена в социалните мрежи, за мнозина една жена се превърна в мотиватор - въпросите "как постигнахте такъв резултат?", "Споделете полезни рецепти?" е под всяка снимка на бившия участник. Вярно е, че поради такава популярност Елена изобщо няма достатъчно време.

Исках да благодаря на всички, които ми писаха след финала. Затова два дни спа много малко - отговаряше на съобщения и обаждания. Имаше много, дори се уплаших, но сега виждам искрен интерес и искам да напиша моята история в Instagram.

Червеният екип се оказа толкова приятелски настроен, че участниците общуват дори след проекта.

Много ще дойдат да ме посетят във Викса това лято, дори нашият треньор Наташа Луговских. И планирам след месец да започна пътуване до долмените и да правя йога там, - сподели плановете си Елена.

На 17 февруари 2018 г. на STS стартира 4-ти сезон на проекта „Претеглени и щастливи хора“. За 16 седмици на шоуто участниците преминаха през седем кръга на ада и успяха да се отърват от омразните килограми. Потиха се във фитнеса, ядоха здравословна храна, състезаваха се помежду си, но резултатът си заслужаваше. Вижте как участниците гледат проекта в нашата селекция.

син отбор

Анна Лежнева (147 кг)

Момичето дойде в шоуто с надеждата да промени живота си и да стане като сестра си.

По отношение на фигурата тя определено успя: на финала кантарът показа тегло от 90 кг!

Александър Повагин (250 кг)

Машинистът от Ивантеевка качи 100 излишни килограма за 10 години брак. Поради наднорменото тегло съпрузите не могат да имат деца по никакъв начин.

В последното издание Александър показа отличен резултат: вместо 250 кг, той започна да тежи 166. Разликата от 84 кг не може да не впечатли! Сега Александър иска да запази крайното тегло и да натрупа мускулна маса.

Екатерина Никитина (130 кг)

След като за Катрин стана трудно да се грижи за детето, тя реши да участва в проекта.

Тя напусна шоуто на четиринадесетата седмица с тегло 94 кг. Според самата героиня тя успя да се преобърне и Катя няма да спре дотук.

Евгений Хайткулов (205 кг)

Човекът дойде в проекта, за да се отърве от омразните излишни килограми и да намери щастие в личния си живот.

За десет седмици от проекта Евгений успя да свали 44 кг!

Анастасия Спиридонова (172 кг)

Настя напълня в процеса на стресово хранене. Тя преживя предателството на съпруга си с парче торта в ръка.

Тя напусна проекта на четвъртата седмица, но през това време Настя успя да отслабне до 154 кг. Съдейки по снимките й в социалните мрежи, процесът на отслабване за нея все още продължава.

Максим Акимов (161 кг)

Максим първи напусна шоуто, отстъпвайки място на Екатерина Никитина. За една седмица той се отърва от 7 излишни килограма.

След проекта той продължава да отслабва и споделя в социалните мрежи. мрежи със софтуерни тайни.

черен отбор

Ирина Черемних (147 кг)

Самата грандиозна красавица и участничка в много конкурси за красота не усети как теглото й достигна критична точка.

За да обикне тялото си, тя свали повече от 30 кг по време на проекта и продължава да отслабва и до днес.

Анастасия Идрисова (176 кг)

Заседналият начин на живот имаше отрицателно въздействие върху фигурата на жената. След развода със съпруга си тя осъзна, че трябва да промени живота си.

По време на участието си в шоуто тя се отърва от 34 кг. Благодарение на трансформацията си Анастасия срещна своя любим, с когото посещават заедно тренировки.

Кристиан Бодров (202 кг)

Кристиан през целия си живот или бързо губи тегло, или го наддава. Когато се уморил от тези "люлки", той твърдо решил да се отърве от излишните килограми завинаги.

Днес той отново се превърна в строен мъж, който предизвиква възхищение от жените.

Игор Кошелев (188 кг)

Младият мъж се срамуваше и прекарваше почти цялото време пред компютъра, разсеян от ужасяващата реалност.

Участието в шоуто помогна на човека да се отърве от 37 кг и сега продължава да привежда тялото си във форма. Игор се върна към нормалния живот!

Лиза Лалетина (115 кг)

Продавач от град Ирбит дойде в проекта, за да отслабне и да изгради отношения с мъже.

Събирайки волята си в юмрук, Лиза загуби 8 кг за две седмици и се опитва да отслабне в момента.

Андрей Мишкин (161 кг)

Голямото тегло не позволи на Андрей да намери семейно щастие и да стане баща.

Той дойде в шоуто с единствената цел да отслабне. Той напусна проекта още на третата седмица, но в момента успя да свали 70 кг сам!

червен отбор

Антон Авдуевски (167 кг)

Победителят в проекта взе основната награда от 2,5 милиона.

По време на престоя си в телевизионното шоу той се отърва от 87 излишни килограма!

Елена Садикова (183 кг)

Майка на много деца от Викса реши да докаже на близките си, че има воля.

И тя доказа, че за 13 седмици участие е свалила 52 кг, а до края на шоуто самостоятелно се отърва от още 22.

Анна Халявка (151 кг)

Една жена отглежда сина си сама и се страхува, че той също ще стане пълен. Ето защо тя реши да участва в риалити шоуто "Претеглени и щастливи хора".

Анна напусна проекта на петата седмица, но това не й попречи да се отърве от 61 кг до финала. Сега тя изглежда много впечатляващо!

Андрей Шляхов (157 кг)

Мъж дойде на кастинга заради любимата си, която не отвръща на чувствата му.

В резултат на това Андрей стана вторият победител сред отпадналите: той получи 500 хиляди рубли и свали 73 кг.

На шестата седмица той напусна шоуто с тегло 175 кг и, съдейки по публикациите му в социалните мрежи, продължава да води по-активен начин на живот, отколкото преди кастинга.

Полина Пискарева (123 кг)

След като теглото на жената надхвърли сто, отношението на съпруга й към нея рязко се влоши. Тя подаде молба за развод и реши да отслабне.

Коя жена не мечтае за перфектна фигура и възхитени погледи на мъжете? Финалистката Веста Романова успя да свали 50 килограма и да намери щастие в личния си живот. Но това, което е интересно: дори преди да участва в проекта, тя не беше лишена от вниманието на представителите на по-силния пол. сайтът разговаря с Веста и разбра защо някога е тежала почти 130 килограма, защо всички жени трябва да се снимат голи в огледалото и дали е възможно да отслабнете с едно щракване на пръста.

2 март 2016 г. · Текст: Дария Сеничкина · Снимка: Instagram, Vkontakte, пресслужба на STS

1 2 3 ... 31

Вижте галерия 1 от 31

Само вчера това усмихнато, стилно момиче с необичайно име не можеше да си завърже връзките на маратонките, без да му се завие свят, не искаше да излиза без нужда от вкъщи и живееше на принципа „храна-работа-храна-вкъщи-храна“. Днес от този тъжен живот са останали само спомени.

29-годишната Веста Романова участва миналата година (вторият сезон на която вече започна на STS) и стигна до самия финал, губейки парична награда от 3 милиона рубли от 30-годишния Пьотър Василиев. Момичето обаче, въпреки всичко, смята себе си за победител. Днес Vesta изглежда страхотно и успешно съчетава работата и семейството.

Попаднала в ръцете на професионалисти, бившата "тежка" сега с охота споделя придобитите знания с нуждаещите се. Романова разработва хранителни програми, помага да се намери правилната мотивация и просто зарежда феновете си с добро настроение. Въпреки че проектът направи звезда от блондинката, тя все още остава прост, скромен човек, който няма тайни от никого. И ако наистина споделяте историята си - тогава без разкрасяване и съкращения. В ексклузивно интервю за сайта Веста Романова разказа колко прекрасен е животът "лек".

. Защо получи толкова много?

Веста Романова:Както казва моят психолог, всичко се случи заради личния ми живот. И не заради нейното отсъствие, а напротив: опитах се да се предпазя от връзки, които по правило не завършваха с нищо добро.

„Ядох и напълнях, за да се предпазя напълно от общуване с мъже, а не да привличам вниманието им. Което, между другото, не успях.

Дори когато тежах 123 килограма, бях много търсен сред представителите на силния пол. И колкото по-нататък, толкова по-зле.

V.R.:Когато бях в училище, ние изобщо нямахме понятието „дебел“. Съучениците ми и аз бяхме много активни: не седяхме пред компютри или телевизори, а напротив, прекарвахме цялото си време навън. Бях обикновено момиче в тялото, но не и дебела. Спортувах много, така че не напълнях. Проблемите започнаха, когато се разделих с млад мъж след седем години връзка.

Чувствах се страхотно с тегло 110 килограма. Едва в момента, в който кантарът показал числото 120, тя започнала да изпитва дискомфорт. Беше ми трудно да ходя, да се въртя, да се навеждам. Най-лошото е, че бях мързелив и не исках да правя абсолютно нищо. Вероятно мозъкът също плува с мазнини.

„Дойдох на работа и просто седях там цял ден. Постоянно ядеше и висеше в интернет. След това се върна вкъщи, хапна отново и си легна. Състоянието на амеба... Или жаба, която седи в блатото си, кряка и не се нуждае от нищо друго в този живот.”

уебсайт: Кога стигнахте до заключението, че е време за промяна?

V.R.:В един момент стана напълно непоносимо. Наведох се да си завържа връзките на обувките и кръвното ми внезапно се повиши. Лицето ми беше пълно с кръв, главата ми се въртеше, не можех да стана ... Тогава разбрах, че трябва да се стегна и да направя нещо.

V.R.:Да, само няколко дни по-късно случайно попаднах на реклама за кастинг в ново риалити шоу за отслабване. Изпратих молбата си и забравих за нея, защото бях сигурен, че само техни хора се вземат в такива проекти. Изненадващо бях поканен да дойда на кастинга, където разговарях с психолог. След това настъпи мълчание, което продължи повече от месец. Точно преди началото на снимачния процес ме информираха, че участвам в проекта.

уебсайт: През цялото това време преди началото на снимките опитвахте ли се да отслабнете сами?

V.R.:"О да (смее се)... От време на време, като всяка нормална жена, ме обземаше желание да отслабна. И веднага се насочих към „чудодейните хапчета“, погрешно вярвайки, че това ще ми помогне да отслабна, и то бързо.“

Вероятно опитах върху себе си всички възможни диети и хапчета. Сега разбирам, че чудеса не се случват. За съжаление винаги се отървавате от излишните килограми много бавно. Жалко е, че мнозина не вярват и продължават упорито да търсят бързи начини да се разделят с омразните мазнини.

уебсайт: Коя беше и сега е основната мотивация за вас да поддържате себе си във форма?

V.R.:Огледало! Като цяло, както се оказа, много хора с наднормено тегло не се гледат в огледалото, страхуват се да бъдат снимани и публикуват снимките си в социалните мрежи. Знаете ли, такъв добър принцип на защита: „Не го виждам, значи не съществува“.

„Ето защо трезвият поглед към себе си отвън може да ви помогне да отслабнете и още по-добре - снимка на себе си гола в огледалото. В крайна сметка всяка жена се стреми да бъде красива.

уебсайт: Бяхте ли разстроени, че не спечелихте финала на шоуто и 3 милиона рубли отидоха при друг?

V.R.:И спечелих! Тя победи себе си. Парите не могат да измерят постиженията ми. По проекта успях да сваля 40 килограма, след края на шоуто още 12. Основното е, че успях да надвия себе си, да се откажа от лошите навици и да се настроя към нов живот. И пари ... Винаги можете да ги спечелите - ще има желание.

уебсайт: Какво тегло сте сега и планирате ли да продължите да отслабвате?

V.R.:В момента тежа 70 килограма и това е идеалното ми тегло, чувствам се много комфортно в него. Скоро планирам да направя леко изсушаване, така че тялото най-накрая да придобие облекчение. В крайна сметка това беше доста проблематично.

Сега също започнах да спазвам графика на съня: лягам и се събуждам по едно и също време. Иначе и аз ям на час. Като цяло станах по-дисциплиниран, не закъснявам за срещи, както преди. Отказах напълно и алкохола.

V.R.:Сутринта започва със закуска. След това, ако имам време, ходя на фитнес за силови тренировки. Вечер според кардио графика - колоездене или бягане.

V.R.:Приблизителната ми диета е следната:

Закуска:Елда с мляко

Лека закуска:"Капрезе" за бедни - моята антикризисна рецепта (усмихва се). Домати, извара (вместо моцарела), билки, подправки, половин чаена лъжичка зехтин

Вечеря:Боб чорба (боб, картофи, лук, моркови, пилешки гърди), пиле с воденички (печено пиле, варено просо)

Лека закуска:Салата от прясно зеле и моркови

Вечеря:Задушено пиле със зеленчуци (пилешки гърди, бяло зеле, лук)

Всичко е просто, вкусно и нискокалорично. Следя и количеството протеини, мазнини и въглехидрати.

уебсайт: Между другото, доколкото знаем, след проекта в живота ви настъпиха приятни промени в личния ви живот ...

V.R.:Да, ожених се. Матвей, съпругът ми, е човек, който наистина знае какво иска. Той е интересен събеседник, много интелигентен и начетен. Привлече ме това, че никога не се отказва, ако се заеме с някакъв бизнес. Винаги завършва всички проекти. Аз съм може би един от най-трудните проекти за него (смее се)защото Матвей дълго време търсеше благоволението ми.

„Съпругът ми е моята мотивация да се подобрявам. Все пак той ме въвлече в света на колоезденето, запозна ме с приятелския си кръг, запозна ме с нови хора. Заради него всеки ден се опитвам да стана малко по-добър, защото до мен е правилният, принципен и малко упорит човек.

уебсайт: Бракът промени ли ви?

V.R.:Преди Матей животът ми беше незавършен. Преди това активно натъпках татуировки, в които вложих специално значение. Така се опитах да привлека в живота си всичко, което ми липсваше толкова много: щастие, здраве, материално благополучие, спокойствие, любов. И през цялото време се „люлеех“ като махало от една страна на друга, въпреки че исках стабилност и спокойствие.

„Матвей стана моето тегло на втория кантар. Той е този, който винаги намира точните думи. Дори моите изблици на гняв (а аз съм доста емоционален човек) съпругът ми „потушава“, без да прави нищо специално за това. Той има много енергия."

Между другото, предателство на Петя (по време на риалити шоуто "Претеглени хора" Веста Романова започна да се среща с участник в проекта и бъдещ победител Петър Василиев. И двамата имаха сериозни намерения, двойката дори планираше да се ожени, но в крайна сметка Петър изневери на Веста и отиде при друг, - прибл. сайт )Оцелях само благодарение на Матю. Той беше там през цялото време, помагаше ми да не се предам, да не се пречупя под игото на клюките, които пълзяха, когато всичко се отвори. Сега, разбира се, съжалявам, че изложих връзката си на показ. Но тогава съпругът ми се появи в живота ми. Така че не всичко е било напразно.

V.R.:Най-важният ми проект за днес е санаториум в Сочи за тези, които искат да отслабнат. Открихме го заедно с Влад Ушаков, участник в първия сезон на шоуто "Претеглени хора". Подбрали сме отличен екип от специалисти - диетолози, психолози, обучители. Водя проекта като обучител-администратор. В нашата програма - 21 дни почивка, спорт, ръкоделие, екскурзии и, разбира се, борба с наднорменото тегло. Сигурен съм, че ще бъде забавно!

? Все пак не си учил за треньор.

V.R.:Да, не съм професионалист, но имам много опит. Преживял съм различни видове диети, тренировки и знам кое може да е по-ефективно. Затова с готовност споделям с всички знанията, които получих по проекта „Претеглени хора“.

„Обичам да помагам на хората. Хубаво е да знам, че някой може да се възползва от вашите съвети."

уебсайт: Какво бихте пожелали на нашите читатели, които искат да отслабнат?

V.R.:Работете върху себе си. Поглеждайте се в огледалото по-често. Не се страхувайте да критикувате себе си, трезво оценявайте фигурата си. Снизхождението няма да доведе до нищо добро. За да станете по-тънки, трябва да действате: не пропускайте тренировки, яжте правилно, поддържайте график за сън.

Винаги се стремете към най-доброто и никога не се отказвайте! Дори ако изпитвате физическа болка или сте загубили само сто грама за седмица, не спирайте! И най-важното – разнообразно хранене. Ако седнете на едно и също пиле с елда, сривовете са неизбежни. Така че се отдайте на вкусни лакомства. Понякога е възможно да се развеселиш!

"Претеглени хора" е глобално риалити шоу, което се снима в двадесет и пет страни по света, включително Русия. Шоуто е състезание за отслабване с 18 участници. Всеки от тях тежи над няколко тона. Участниците са разделени на два отбора, а животът им е на кантара.

Какво очаква участниците в риалити шоуто "Утежнявани":

1. Постоянни диети;
2. Досадни упражнения;
3. Комуникация с диетолози;
4. Комуникация с фитнес треньори.

Проектът има всичко необходимо за тестване и придобиване на воля.

Участниците ще се състезават за скорост:

1. Тегличи;
2. Хванете прасенца;
3. Изграждане на захарни пирамиди;
4. Танц самба.

В края на седмицата членовете на екипа се претеглят. Отборът, който е загубил най-малко тегло, трябва да избере един играч, който да напусне шоуто.

На финала ще останат само двама играчи, а победителят ще бъде във форма и ще се чувства страхотно, както и приятен бонус - парична награда.

Интересни факти:

1. Най-лекият човекпо програмата той тежеше 113 кг, а най-тежкият 220 кг;
2. Общо тегло на всички участници 2665 кг;
3. В Русия бяха подадени няколко хиляди заявления за кастинг, повече от 230 души преминаха кастинга и само 18 от тях преминаха дълъг и строг подбор, ставайки участници в телевизионния проект;
4. Победителят получава 2 500 000 рубли;
5. 500 000 рубли получава бившият участник, който извън проекта продължи да отслабва сам и показа впечатляващ резултат.

Основните правила за ефективно отслабване показват Weighted People

Преди да разберете коя програма ще бъде ефективна за човек:

1. Трябва да разберете какво трябва да бъде вашето идеално телесно тегло (колко кг трябва да отслабнете и за колко време);
2. Ежедневно изчисляване на дневната норма на килокалории;
3. Избор на индивидуален хранителен план;
4. Изготвяне на програма за обучение.

Добре изградената диета е въпрос на баланс. Трябва да разберете какво тялото получава в излишък и какво му липсва. За да се отървете от излишните килограми, на първо място трябва да се погрижите за здравето си. Не се подлагайте на цикли в твърди диети, които водят до изчерпване на тялото.

Има само осем правилно ефективна загуба на тегло:

1. Трябва да се храните на малки порции 5-6 пъти на ден;
2. Закусете обилно сутрин, също обядвайте добре, вечерята трябва да е лека и не забравяйте да похапвате между трите основни хранения;
3. храна с високо съдържание на въглехидратиконсумирайте преди четири часа следобед;
4. Ако жадувате за сладкослед това можете да ядете плодове;
5. Внимавайте за солта сикоито ядете с храната. Голямо количество натрий задържа течност в тялото, което образува оток;
6. Изключете газираните напитки със захар от диетата си. Содата е много вредна за тялото. Има много захар и багрила, което е вредно за здравето;
7. Яжте разделно, правилно комбинирайте храната;
8. Откажете се от алкохолаили се ограничете до него. Алкохолните напитки съдържат повече от дневния прием на калории на средностатистическия човек.

Всички диетолози се свеждат до консенсус: храната трябва да бъде разнообразна. Днес има десетки диети, които включват монотонна нискокалорична диета. Например, диета за пиене, кефир или ABC съдържат много ниски калории (по-малко от 800) и допринасят за образуването на безпротеинова дистрофия.

Такава система на хранене може да доведе само до изтощение на тялото, влошаване на храносмилателната система и бавен метаболизъм.

И така, какво трябва да бъде храненето, според диетолозите и фитнес треньорите?

Ежедневната диета трябва да включва:

1. 5-10% мазнини;
2. 40% въглехидрати;
3. 50-56% протеин;
4. Фибри (зеленчуци, билки, плодове);
5. 1,5 до 2,5 литра вода (в зависимост от това колко сте активни).

Храненето играе голяма роля в бодибилдинга, но не забравяйте за самата физическа активност. Най-малко три пъти седмично в продължение на 40-60 минути трябва да давате на тялото си аеробни упражнения и след като се отървете от определен брой килограми, трябва да започнете анаеробни упражнения, за да натрупате мускулна маса.

Кухаренко Андрей:

Какво е проблемно тегло? На първо място, това е проблем, който изисква спешно решение. Но стимулът да промените тялото си не трябва да бъде обичайният социално наложен начин. Човек трябва да мисли не само за красотата на тялото си, но и за здравето. Той сам трябва да осъзнае това и да го иска.

Ако активният начин на живот и правилното хранене не ви доставят удоволствие, тогава защо да променяте нещо? Това също няма да работи. Ако искате да промените тялото си към по-добро, тогава трябва да искате да го направите сами, трябва да искате да промените живота си.

Леонова Ирина:

Вярвам, че наднорменото тегло е пряко свързано с психологически проблеми. Повечето хора не решават проблемите си, те ги "изяждат". Проблемите във взаимоотношенията са травматични аспекти. И това не е само връзката между момчета и момичета, но и между деца, родители и общество.

Турчинская Ирина:

За да видите резултата от тренировките, водете дневник, в който ще записвате всичките си резултати. Освен спортни резултати, пишете в него за вашите мечти и основната ви цел. Опишете вашата диета, тренировъчен план, как ще постигнете целта си.

Вие тренирате на собствена отговорност и разбирате, че вашето тяло и вашето здраве са единствено във вашите ръце. И никога не обвинявайте за провалите си други външни обстоятелства.

Семенихин Денис:

Човек започва да се променя, когато се измори. Той се уморява от обичайния скучен живот, иска да промени нещо. Всеки от нас иска да бъде в зона на комфорт, когато човек не иска да се сблъсква с трудности, той си казва: „Не ме докосвай, добре съм“.

Напускайки зоната на комфорт, осъзнавайки, че е време да действате, трябва да запомните още нещо: вие правите всичко това за себе си. Не защото уважавате своя фитнес треньор или искате да угодите на сродната си душа, а само заради себе си!

Леонова Елена:

Всички проблеми идват от детството. Ако детето от ранна възраст не е било научено от родителите си да се справя със стресови ситуации, да разчита само на себе си и да приема предизвикателствата на външния свят, то в бъдеще рискува да спечели хранителна зависимост. Голяма роля играе размерът на порцията, която е в чинията на детето.

Ако го прехранвате, давате му много сладкиши и го принуждавате да яде, тогава като възрастен, неговите физиологични характеристики ще бъдат нарушени.

Героите на риалити шоуто "Суспендирани хора"

Веста Романова

Започна Веста (на 27 години) по проекта с тегло 123 кг. По време на програмата тя свали 40 кг!Сега теглото й е 83 кг.

Веста Романова реши да отслабне, след като приятелят й се раздели с нея и се ожени за друго момиче. В този момент Веста каза: „Нямам какво повече да губя, освен наднорменото тегло“. В шоуто тя беше най-веселата от всички състезатели: те никога не се предаваха, не се разстройваха и насърчаваха другите участници в проекта.

Веста казва, че мотивацията е важна във всеки бизнес. „Аз съм доста мързелив човек, но проектът успя да създаде условията, които бяха идеални за мен. Успях да пробия хиляда кандидати, животът ми беше контролиран от треньори и диетолози. Дадоха ми специална диета и тренировъчна програма. Заради всичко това напуснах работата си.”

„Живеехме в затворено пространство, без интернет и телефони. Всеки ден имаше изтощителни тренировки и здравословна храна, без сладкиши “, казва Романова Веста.

Снимка на Веста преди и след отслабване по проекта "Претеглени хора"

преди:

след:

Петър Василиев

Василиев Петър (27 години) дойде на проекта с тегло 155 кг. По време на програмата той успя да свали 25 кг.

В младостта си Петър отиде в секцията по джудо. Водеше активен начин на живот, участваше в състезания. Но след като Питър навърши 18 години, той напусна спорта, тъй като започна обучението в колежа и просто нямаше време за уроци по джудо. След като физическата активност рязко спадна, теглото започна да се увеличава.

Скоро Питър осъзна, че няма място за слабите в света за дебелите, обществото не иска да ги приеме. Но той искаше да обича и да бъде обичан, но наднорменото тегло му попречи. Тогава разбра, че е глупаво да мечтае за това и е време да вземе ситуацията в свои ръце.

След като дойде в проекта, Василиев Петър, както и другите участници, активно се занимаваше със спорт, хранеше се правилно и никога не се отказваше. Той беше самоуверен и затова Петър стана победител в първия сезон на проекта Weighted People, достигайки тегло от 130 кг.

Снимка на Петър преди и след отслабване в риалити шоуто "Weighted People"

след:

Некрилов Максим

Максим Некрилов (29 години) дойде в риалити шоуто с тегло 176 кг и си тръгна с тегло 147. По време на проекта той успя да свали 29 кг.

Максим е четвърто поколение офицер. Той мечтаеше да изгради кариера във военната област, но не успя да премине медицинското свидетелство. Поради наднорменото тегло Максим трябваше да напусне армията. Това беше удар за него и цялото му семейство.

Преди това Максим водеше активен живот, но в името на кариерата си трябваше да премине към заседнала работа. Поради това той започна да има проблеми с наднорменото тегло. От 90 кг теглото му е нараснало до 184 кг.

Тогава Некрилов реши да промени себе си и да се втурне към мечтата си. Той се погрижи за себе си и свали почти 30 кг, попадайки на финала на шоуто "Утежнявани".

Снимка на Максим Некрилов преди и след проекта

след:

Александър Шикотко

Александър (26 години) стана най-тежкият участник в шоуто. Теглото му беше 220 кг. По време на проекта той успя да свали 24 кг, тогава теглото му достига 196 кг.

Преди проекта Александър загуби още 30 кг, преди теглото му да беше 250 кг. Спазва диета, прави упражнения и достига тегло от 220 кг. По проекта му беше по-трудно, диетите бяха по-строги, а натоварванията - по-трудни.

Александър признава, че иска да отслабне не защото обществото диктува собствените си стандарти, а защото просто иска да живее. Въпреки всички трудности той се научи да се храни правилно и да гледа на живота по различен начин. „Научихме се да мислим по различен начин, преминахме тестове не само физически, но и емоционални.

Треньорите тестваха нашата издръжливост, развиха я, помогнаха да придобием воля. Скоро диетите и физическата активност започнаха да се понасят много по-лесно, както и моралните“, казва Шикотко.

Въпреки факта, че Александър вече беше напуснал програмата, той продължи да отслабва допълнително.

Снимка на Александър Шикотко преди и след загуба на тегло

след:

Лекари обясняват смъртта на участници в риалити шоу за отслабване.

По руската телевизия започна третият сезон на телевизионния проект "Претеглени хора" (STS). Това е аналог на американския проект "The Biggest Loser" ("Lost the most"). Според сюжета хората с наднормено тегло отслабват под контрола на лекари и други специалисти. Участникът, който свали повече наднормено тегло, получава награда от 3 милиона рубли.

В нашия STS канал проектът стартира, след като вече беше успешен в други страни. Например в Украйна излязоха цели 6 сезона - проектът е много популярен и се нарича „Претеглен и щастлив“.

Но наскоро имаше извънредна ситуация. В края на януари 2017 г. почина 44-годишен член на „Претеглени и щастливи“. В социалните мрежи причината за смъртта на бившия участник в телевизионния проект се обсъжда активно. Оказа се, че това е третата смърт на бившите герои от риалитито "Претеглени и щастливи". Въпреки факта, че им е разрешено да се състезават след задълбочен медицински преглед и професионалистите следят натоварванията и диетите, възникна въпросът: дали смъртта на хората не е провокирала загубата на тегло в телевизионен проект?

История #1
Евгения Мостовенко (на снимката по-горе преди и след загуба на тегло) дойде в проекта Weighted and Happy през 2013 г. Тогава тя беше на 40 години. Жената тежеше 130 кг с височина 170 см. Тя се възстанови значително след приема на хормонални лекарства. След 5 седмици тя напусна шоуто, отслабвайки с 10 кг. У дома Мостовенко продължи да отслабва - на контролното претегляне в риалити шоу тя тежеше 94 кг. Общо: за 9 месеца отне 36 кг.

Жената решила да участва в проекта, за да роди дете на съпруга си, който бил с 8 години по-млад от нея. Лекарите казаха: за това трябва да отслабнете. Друг стимул да дойде в телевизията за Евгения беше желанието да помогне на дъщеря си да отслабне: в този сезон на проекта те отслабнаха по двойки. Женя искаше да стане пример и компания за своята Александра.
Мостовенко каза, че след като отслабна, здравето й се подобри, краката спряха да я болят и тя можеше да се пързаля на любимия си велосипед.

- Мама е хипертоница. Но натискът се увеличи само когато беше нервна, - каза Александра Мостовенко.
През януари 2017 г. кръвното налягане на Евгения се повишава по време на работа, жената губи съзнание, а Мостовенко умира няколко дни по-късно в реанимация. Диагноза - мозъчно-съдова болест (развива се на фона на хипертония, причинява мозъчно-съдов инцидент); удар.
Женя Мостовенко не успя да роди второ дете, но със съпруга си събраха документи за осиновяване ...

История #2

32-годишният Иля Яковлев също почина от инсулт. Той, подобно на Евгения Мостовенко, беше участник в 3-ия сезон на "Претеглени и щастливи".
През 2013 г. човекът стигна до финала на телевизионния проект: той дойде в шоуто с тегло 147 кг, загуби 48 кг, започна да тежи 99 кг. Иля почина през 2015 г.

Яковлев дойде в телевизионния проект с надеждата да отслабне (той се възстанови поради заседнала работа и заседнал начин на живот) и благодарение на това да срещне сродна душа.

Всички мечти се сбъднаха: човек от Донецк отслабна и се влюби в участничката Наташа в проекта. Година по-късно двойката се ожени.

Заслужава да се отбележи, че в началото Иля Яковлев дори беше смятан за мързелив в „Претеглени и щастливи“. Причината е, че той не се стреми бързо да отслабне, отказа тежки натоварвания, решавайки да губи няколко килограма на месец. Човекът се страхувал да не навреди на здравето си.

История #3

52-годишният Игор Пашински почина от инфаркт. Мъжът дойде в 5-ия сезон на телевизионния проект с тегло 193 кг (височина 176 см) и загуби 37 кг за 13 седмици. След участието си в шоуто той продължи да отслабва и у дома – за месец и половина свали още 14 кг.

Пашински реши да отслабне с помощта на специалисти по телевизията, тъй като не можеше да отслабне сам. И поради здравословни проблеми, причинени, наред с други неща, от затлъстяването, той се страхуваше да не остане инвалид. Мъжът е работил в полицията, участвал е в ликвидирането на последствията от експлозията в атомната електроцентрала в Чернобил и когато се върнал, започнал често да се разболява. Игор имаше диабет тип 2.

След участието си в "Претеглени и щастливи" Пашински започна да се чувства по-добре. „Той спря да се страхува от хората, да се крие от тях“, каза съпругата му Галина Пашински. - Теглото доведе до факта, че в продължение на две години той практически не работи никъде. Той беше отстранен от банката: какъв пазач е този, който не минава през вратата.

Съпругата на Пашински каза, че отдавна не е виждала съпруга си толкова щастлив. Но месец и половина след завръщането си от снимките Игор почина - масивен инфаркт, исхемична болест на сърцето. Галина Пашинская каза, че лекарите са й признали: ако съпругът й не беше отишъл по проекта и не беше отслабнал, той нямаше да живее дори този път.
По проекта Игор се погрижи: те бяха освободени от състезания, получиха малки товари.