Supermotivace pro ty, kteří to vzdali: účastníci projektu "Vážení a šťastní lidé" před a po. "Vážení lidé": jaký byl život jasných účastníků po projektu? Vážené osoby 3 životy po projektu

Před třemi a půl měsíci se jedna z nejjasnějších účastnic show, Elena Sadikova, nemohla sama obléknout, její vlastní dcery volaly její babičku a nejstarší Alina věřila, že nemá matku a nechce. být jako tato žena. Důvodem byla nadváha - ve 37 letech šipka vah ukazovala 180 kg. Nyní Lenu obdivují příbuzní a fanoušci útočí na sociální sítě slovy podpory – do rodné Vyksy se po projektu Weighted People vrátila žena, která zhubla na 74 kg.

Snaha zhubnout trvala týden

V mládí váha dívky nezpůsobovala obavy, spíše naopak - Lena vyrostla tak hubená, že ji prvního září nesl na rameni student střední školy jako nejmenší prvňáček. Ve věku 17 let se dívka vdala a po chvíli se narodila její dcera Alina a poté Karina.

Pro milující rodinu byla Elena připravena na cokoli - každý den vymýšlela kulinářské speciality, aby překvapila domácnost. Spolu s novými pokrmy vstoupila do života dívky další kila - každý rok Lena přibrala 5–10 kg.

Klidně bych mohla vařit jídlo pro 50 lidí - to pro mě není problém, - říká Elena sebevědomě. Žena se tedy zotavila na 130 kg.

Jako aktivistka životního stylu neztratila 33letá Elena odvahu, ale chovala naději, že zhubne, aby se mohla zúčastnit každoroční show „Nevěsta“ ve Vykse.

Snažila jsem se zhubnout každý rok, ale stačilo mi to jen na týden. A rozhodla jsem se, vážím 130, což znamená 130. Stejně se zúčastním, - vzpomíná Elena.

Odpočíval s Malakhovem v Thajsku

Elena do soutěže ušila krásné bílé šaty a připravila báseň vlastní skladby, ve které z pódia vyznala manželovi lásku. Vystoupení účastníka šlo „s třeskem“ a další den byla Elena známa mnoha obyvatelům Vyksy.

Duch soutěže povzbudil ženu, aby se přihlásila do dalšího projektu „Dovolená s Malakhovem“. Dotazník měl říct, proč by měla jet na Phuket s Andrey Malakhovem.

Každý rok vyrábím přáníčko a do přihlášky k účasti jsem napsal, že se mi přání napsaná na tomto lístku vždy splní. A jedním z počatých je jít na výlet s Malakhovem, který je schopen splnit hostitele sám, čímž prokáže, že karta funguje, - směje se Elena.

Další den jde žena žádat o pas a Elena se po chvíli ukáže jako jedna z 10 šťastlivců, které si Malakhov vybral na dovolenou.

V roce 2014 Elena Sadikova vstoupila do projektu Vacation with Malakhov. Účastníci strávili dva týdny s televizní moderátorkou v Thajsku Fotka: Sociální síť

Dva týdny jsme bydleli v luxusním hotelu, každý den jsme absolvovali dvě až tři exkurze, plavili se na jachtě. Byla to pohádka.

Po odpočinku se účastníci spřátelili natolik, že spolu komunikují dodnes – každý rok se setkávají s rodinami v Abcházii.

Málem zemřel při porodu

Když Elenin manžel chtěl třetí dítě, žena odmítla. Údajně "a tak bydlíte v malinách - manželka, dvě dcery." Elenu k riskantnímu kroku dohnal manželův diabetes mellitus – po diagnóze lékařů muž úplně poklesl. A obětavá manželka se rozhodla za každou cenu porodit třetí dítě.

Těhotenství bylo těžké. Elena přibrala až 155 kg a docházelo k silným tlakovým rázům.

Jednoho dne jsem se cítil tak špatně, že jsem byl převezen na jednotku intenzivní péče. Tlak vyskočil z 220 na 180 a rozhodli se pro císařský řez.

Eleně se podařilo porodit zdravou dceru, ale dalších devět měsíců žena téměř nechodila - šev se nijak nezahojil.

Po Elenině činnosti nezůstala žádná stopa. Matka mnoha dětí se téměř nemohla pohybovat po domě a dostat se na autobusovou zastávku byla opravdová cesta.

Manžel mě neustále volal na procházku. A byl jsem velmi líný. Našla jsem si výmluvy, že potřebuji uvařit jídlo nebo vyžehlit prádlo.

Před spaním se zdálo, že Elena má jasné představy o zítřejších čerstvě připravených pokrmech. Hlavně uspokojivě kručelo v žaludku u salátů se spoustou majonézy a příloh smažených na oleji.

"Moje dcera mi říkala pytel brambor"

Když už se matka mnoha dětí nemohla sama obléknout, dcery zabily na poplach. Alina přejmenovala svou matku v telefonním seznamu na „1000 kg“ a přestala poslouchat. A Karina každou chvíli plakala, protože se bála, že ztratí matku.

Požádal jsem svou matku, aby zhubla v dobrém slova smyslu. Neposlouchala. Myslím, že jsem svou matku ztratil už dávno a nechci být jako ona, “řekla Alina hrozná slova.

Nejstarší dcera Alina svou matkou opovrhovala kvůli kilům navíc Fotka: Sociální síť

Když mě Alina nazvala pytlem brambor, něco se ve mně převrátilo. Cítila jsem se tak uražená, že jsem nemohla spát, - říká Elena.

Ve stejnou bezesnou noc ve tři hodiny ráno vyplňovala žena dotazník pro projekt „Vážení lidé“. Dotazník se skládal z 26 otázek typu „co vám to dá?“ "Pro koho chceš zhubnout?"

"Šťastní a tlustí, které nepotřebujeme"

Brzy se Elena připravuje na Skype rozhovor, který je úspěšně dokončen a jede na další turné v Moskvě.

Když jsem vešel do castingové místnosti, viděl jsem tam hromadu lidí a kamer – fotografy, redaktory, psychology. Ptali se hodně a osobně. Psychologové zasáhli pacienta, k věci, vedlo k emocím. Řekli, že „nepotřebujeme šťastné a tlusté,“ - takhle si Elena vzpomněla na jeden z castingových dnů.

Poslední a nejtěžší zkouškou bylo úspěšné absolvování lékařské prohlídky. Pro projekt byli vybráni ti, kteří snesli přísnou výživu a fyzickou aktivitu. Do domu vybraných uchazečů přijel filmový štáb a natočil krátké video.

Byl to odpad. Natáčeli úplně všechno – jak chrastím nádobím v kuchyni, jak na mě dcera práskne, jak je těžké vstát z postele, jak mi dcera pomáhá oblékat kalhoty. Díky bohu, že všechno nešlo do éteru, - povzdechne si Elena úlevou.

Elena zaslechla oblíbenou frázi po pěti měsících castingu. Rodina pak účast matky a manželky nebrala vážně, věřila, že se za dva týdny vrátí domů. Sama Lena se ale rozhodla dokázat opak a utkat se o postup do finále.

"Moje tělo se zbláznilo bez jídla"

Žena si při natáčení na letišti v Soči uvědomila, že byla pevně přilepená:

Mnohokrát jsem musel chodit po schodech nahoru a dolů. Natáčeno 10 hodin. Pro mě to byl výkon.

A to nejtěžší ještě ani nezačalo. Když účastníci dostali tvrdé jídlo, Elenino tělo se začalo bouřit.

Jedl velmi málo. Tělo nestačilo, zbláznil se. Porce se zdály malé. Už dávno bych ztratil nervy, kdyby v lednici v místě, kde jsme bydleli, bylo něco jiného než voda. Měli jsme k němu pouze 24/7 přístup.

Elena pro Komsomolskaja Pravda řekla, že účastníkům byli přiděleni „brownies“, kteří je doprovázeli na ulici i uvnitř. Všem, kteří hubli, byly odebrány pasy a telefony a byl omezen přístup na ulici. Škodlivé obvyklé jídlo bylo nahrazeno zeleninou a byly odstraněny přílohy.

Snídaně byla kastrol z mandlové mouky s bobulovým sirupem. Cukr byl nahrazen stévií. A sůl se konzumovala se sníženým obsahem sodíku. Z jídelníčku bylo zcela vyloučeno ovoce a obiloviny. Všechna jídla byla připravována bez oleje, pečená nebo dušená.

Účastníci byli krmeni brokolicí, chobotnicí, krevetovými saláty a polévkami, které měly místo brambor zelené fazolky. Káva byla nahrazena čekankou a účastníci museli často jíst zdravě, ale nemilovali to mnoho lněných kaší na projektu.

Nyní mnoho lidí žádá Elenu o dietu v naději, že zopakují úspěch ženy. Ale nutriční specialistka show Yulia Bastrigina nedoporučuje opakovat taková jídla po dlouhou dobu:

Účastníkům byla v rámci show připravována taková jídla. V extrémně krátké době museli lidé předvést skvělé výsledky. Pro člověka v jiných podmínkách je taková dieta kontraindikována.

"Bál jsem se, že mě pošlou domů pro slzy"

Elena považuje svůj „červený tým“ a trenérku Natalyu Lugovskikh za hlavní úspěch projektu.

Jelena Sadiková považuje za hlavní úspěch vstup do „červeného“ týmu Fotka: Sociální síť

Natasha nás nutila dělat kardio každé ráno. Před snídaní jsme šli 40 minut, běželi po ulici. Vždy jsem skončil za všemi a brečel. Bylo to velmi těžké. Ale bál jsem se ukázat slzy, abych nebyl poslán domů.

V Elenině týmu všichni kolegové tak či onak přišli do kontaktu se sportem dříve. Někteří byli zápasníci, někteří byli plavci. V životě matky mnoha dětí nebyl vůbec žádný sport.

Vážení na konci každého týdne bylo také testem. Podle scénáře by se účastníci měli vážit v krátkých topech, což Elenu velmi rozrušilo:

Vytáhl jsem si kalhoty, abych si schoval žaludek, a oni mi řekli, abych to vyhodil. Dostala jsem hysterický záchvat a začala jsem brečet. Říkám, je to ošklivé a neestetické - můj žaludek je jako tažený traktor. Ale pořadatelům je to jedno – vysypte to a je to.

Blíže k finále dostala Elena video z Malakhova, kde televizní moderátorka podpořila starého přítele a požádala, aby se nevzdal.

"Říkali mi rokovuha"

Ve finále se Elena Sadikova vyšvihla. V hubenější krásce bývalou obézní ženu nepoznali ani manžel, ani děti, ani sami účastníci. Pokud byla Lena na začátku projektu přezdívána Choliho matka, nyní se její přezdívky staly Karmen a Rokovuha.

Můj manžel byl potěšen a moje dcera se rozhodla následovat můj příklad. Nejsem naštvaný, že jsem nevyhrál. Chci, aby všichni viděli, že jsem se změnila z kobylky v jinou osobu, “říká Elena.

Pokud se dříve Elena Sadikova na projektu nazývala Choliho matkou, nyní je připojena přezdívka „Rokovukha“ Fotka: Sociální síť

Po projektu nebyl sport opuštěn - ex-účastník show se okamžitě přihlásil do místní tělocvičny.

Fanoušci Eleně nedávají průchod na sociálních sítích, pro mnohé se žena stala motivátorem - otázky "jak jste dosáhli takového výsledku?", "Sdílet užitečné recepty?" je pod každou fotografií bývalého účastníka. Je pravda, že kvůli takové popularitě nemá Elena vůbec dostatek času.

Chtěl jsem poděkovat všem, kteří mi po finále napsali. Dva dny proto spala velmi málo – odpovídala na zprávy a hovory. Bylo jich hodně, dokonce jsem se bála, ale teď vidím upřímný zájem a chci svůj příběh napsat na Instagram.

Červený tým se ukázal být natolik přátelský, že účastníci komunikovali i po skončení projektu.

Mnozí mě letos v létě přijedou navštívit do Vyksy, dokonce i naše trenérka Natasha Lugovskikh. A mám v plánu za měsíc vyrazit na výlet do dolmenů a zacvičit si tam jógu,“ podělila se o své plány Elena.

17. února 2018 odstartovala na STS 4. sezóna projektu „Vážení a šťastní lidé“. Za 16 týdnů show účastníci prošli sedmi kruhy pekla a dokázali se zbavit nenáviděných kilogramů. Potili se v posilovně, jedli zdravé jídlo, soutěžili mezi sebou, ale výsledek stál za to. Podívejte se, jak se účastníci o projekt starají v našem výběru.

modrý tým

Anna Lezhneva (147 kg)

Dívka přišla na výstavu v naději, že změní svůj život a stane se jako její sestra.

Po postavě se rozhodně povedla: ve finále váha ukazovala váhu 90 kg!

Alexander Povagin (250 kg)

Strojník z Ivanteevky přibral za 10 let manželství 100 kilo navíc. Kvůli nadváze manželé v žádném případě nemohou mít děti.

V konečném vydání předvedl Alexander vynikající výsledek: místo 250 kg začal vážit 166. Rozdíl 84 kg nemůže zapůsobit! Nyní si chce Alexander udržet konečnou váhu a nabrat svalovou hmotu.

Jekatěrina Nikitina (130 kg)

Poté, co bylo pro Catherine obtížné postarat se o dítě, rozhodla se zúčastnit projektu.

Výstavu opustila ve čtrnáctém týdnu s váhou 94 kg. Podle samotné hrdinky se jí podařilo převrátit a Katya se tam nezastaví.

Jevgenij Khaitkulov (205 kg)

Muž přišel do projektu, aby se zbavil nenáviděných kil navíc a našel štěstí v osobním životě.

Za deset týdnů projektu dokázal Evgeny zhubnout 44 kg!

Anastasia Spiridonova (172 kg)

Nastya přibrala v procesu stresového stravování. S kouskem dortu v ruce zažila manželovu zradu.

Projekt opustila ve čtvrtém týdnu, ale během této doby se Nastya podařilo zhubnout na 154 kg. Soudě podle jejích snímků na sociálních sítích pro ni proces hubnutí stále pokračuje.

Maxim Akimov (161 kg)

Maxim byl první, kdo opustil show a ustoupil Ekaterině Nikitině. Za týden se zbavil 7 kil navíc.

Po projektu pokračuje v hubnutí a podílí se na sociálních sítích. sítě se softwarovými tajemstvími.

černý tým

Irina Cheremnykh (147 kg)

Velkolepá kráska a účastnice mnoha soutěží krásy si sama nevšimla, jak její váha dosáhla kritického bodu.

Aby milovala své tělo, zhubla během projektu více než 30 kg a v hubnutí pokračuje dodnes.

Anastasia Idrišová (176 kg)

Sedavý způsob života měl negativní dopad na postavu ženy. Po rozvodu s manželem si uvědomila, že musí změnit svůj život.

Během své účasti na výstavě se zbavila 34 kg. Anastasia se díky své proměně seznámila se svým milencem, se kterým chodí na společné tréninky.

Christian Bodrov (202 kg)

Christian celý život buď rychle zhubnul, nebo nabral. Když ho tyto „houpačky“ omrzely, pevně se rozhodl, že se přebytečných kil navždy zbaví.

Dnes se z něj opět stal štíhlý muž, kterého obdivují ženy.

Igor Košelev (188 kg)

Mladý muž byl sám před sebou stydlivý a téměř všechen čas trávil u počítače, vyrušen z děsivé reality.

Účast na show pomohla chlapovi zbavit se 37 kg a nyní pokračuje v uvedení svého těla do formy. Igor se vrátil do normálního života!

Liza Laletina (115 kg)

Prodejce z města Irbit přijel do projektu hubnout a budovat vztahy s muži.

Lisa sebrala vůli v pěst, za dva týdny zhubla 8 kg a v současné době se snaží zhubnout.

Andrey Mishkin (161 kg)

Velká váha nedovolila Andrei najít rodinné štěstí a stát se otcem.

Na výstavu přišel s jediným cílem zhubnout. Projekt opustil již ve třetím týdnu, ale momentálně se mu podařilo zhubnout 70 kg sám!

červený tým

Anton Avduevsky (167 kg)

Vítěz projektu si odnesl hlavní cenu 2,5 milionu.

Během pobytu v televizní show se zbavil 87 kil navíc!

Elena Sadíková (183 kg)

Matka mnoha dětí z Vyksy se rozhodla svým příbuzným dokázat, že má pevnou vůli.

A dokázala, že za 13 týdnů účasti shodila 52 kg a do konce show se samostatně zbavila dalších 22.

Anna Khalyavka (151 kg)

Žena vychovává svého syna sama a bojí se, že se také naplní. Proto se rozhodla zúčastnit reality show "Vážení a šťastní lidé."

Anna opustila projekt v pátém týdnu, ale to jí nezabránilo zbavit se 61 kg do finále. Nyní vypadá velmi působivě!

Andrey Shlyakhov (157 kg)

Kvůli své milované přišel na casting muž, který jeho city neopětuje.

V důsledku toho se Andrei stal druhým vítězem mezi těmi, kteří vypadli: dostal 500 tisíc rublů a shodil 73 kg.

V šestinedělí show opustil s váhou 175 kg a soudě podle jeho příspěvků na sociálních sítích nadále vede aktivnější životní styl než před castingem.

Polina Piskareva (123 kg)

Poté, co váha ženy přesáhla stovku, se manželův vztah k ní prudce zhoršil. Požádala o rozvod a rozhodla se zhubnout.

Která žena nesní o dokonalé postavě a obdivných pohledech mužů? Finalistka Vesta Romanova dokázala shodit 50 kilogramů a najít štěstí v osobním životě. Co je ale zajímavé: ani před účastí na projektu nebyla ochuzena o pozornost představitelů silnějšího pohlaví. web si promluvil s Vestou a zjistil, proč kdysi vážila téměř 130 kilogramů, proč se všechny ženy potřebují fotit nahé v zrcadle a zda je možné zhubnout pouhým kliknutím prstu.

2. března 2016 · Text: Daria Senichkina · Fotka: Instagram, Vkontakte, tisková služba STS

1 2 3 ... 31

Zobrazit galerii 1 z 31

Ještě včera si tato usměvavá stylová dívka s neobvyklým jménem nemohla zavázat tkaničky na teniskách, aniž by se jí zatočila hlava, nechtělo se jí zbytečně vycházet z domu a žila na principu „jídlo-práce-jídlo-doma-jídlo“. Dnes z toho smutného života zůstaly jen vzpomínky.

29letá Vesta Romanova se loni zúčastnila (jehož druhá sezóna již začala na STS) a dostala se až do samotného finále, když ztratila finanční odměnu 3 miliony rublů pro 30letého Pyotra Vasiliev. Dívka se však navzdory všemu považuje za vítězku. Dnes Vesta vypadá skvěle a úspěšně kombinuje práci a rodinu.

Bývalá „vážená“ se poté, co byla v rukou profesionálů, nyní ochotně dělí o své nabyté znalosti s těmi, kteří je potřebují. Romanova vyvíjí výživové programy, pomáhá najít správnou motivaci a jednoduše nabíjí své fanoušky dobrou náladou. Přestože projekt udělal z blondýnky hvězdu, stále zůstává prostým, skromným člověkem, který před nikým nemá žádná tajemství. A pokud svůj příběh opravdu sdílíte – pak bez přikrášlování a škrtů. V exkluzivním rozhovoru pro web Vesta Romanová řekla, jak nádherný život byl "světlo".

. Proč jsi jich dostal tolik?

Vesta Romanová: Jak říká můj psycholog, všechno se stalo kvůli mému osobnímu životu. A ne kvůli její nepřítomnosti, ale naopak: snažil jsem se chránit před vztahy, které zpravidla nekončily ničím dobrým.

„Jedla jsem a přibírala na váze, abych se úplně ochránila před komunikací s muži a nepřitahovala jejich pozornost. Což se mi mimochodem nepodařilo.

Už když jsem vážil 123 kilogramů, byl jsem mezi zástupci silnějšího pohlaví velmi žádaný. A čím dál, tím hůř.

V.R.: Když jsem byl ve škole, vůbec jsme neměli pojem „tlustý“. Se spolužáky jsme byli velmi aktivní: neseděli jsme u počítačů ani u televize, ale naopak trávili veškerý čas venku. Byla jsem obyčejná holka v těle, ale ne tlustá. Hodně jsem sportoval, takže jsem nepřibral. Problémy začaly, když jsem se po sedmi letech vztahu rozešla s mladým mužem.

S váhou 110 kilogramů jsem se cítil skvěle. Teprve ve chvíli, kdy váha ukázala číslo 120, začala pociťovat nepohodlí. Bylo pro mě těžké chodit, otáčet se, ohýbat se. Nejhorší je, že jsem byl líný a nechtělo se mi vůbec nic dělat. Mozek pravděpodobně také plave s tukem.

„Přišel jsem do práce a celý den tam jen seděl. Neustále jedl a poflakoval se po internetu. Pak se vrátila domů, znovu se najedla a šla spát. Stav améby... Nebo žáby, která sedí ve své bažině, kváká a nic jiného v tomto životě nepotřebuje.“

web: Kdy jste došel k závěru, že je čas na změnu?

V.R.: V určitém okamžiku to začalo být úplně nesnesitelné. Sklonil jsem se, abych si zavázal tkaničky a můj krevní tlak se náhle zvýšil. Obličej jsem měl plný krve, točila se mi hlava, nemohl jsem vstát... Pak jsem si uvědomil, že se musím sebrat a něco udělat.

V.R.: Ano, jen o pár dní později jsem náhodou narazil na inzerát na casting do nové reality show o hubnutí. Poslal jsem svou přihlášku a zapomněl jsem na ni, protože jsem si byl jistý, že do takových projektů berou jen jejich vlastní lidi. Překvapivě mě pozvali na casting, kde jsem mluvil s psychologem. Poté nastalo ticho, které trvalo déle než měsíc. Těsně před začátkem natáčení jsem byl informován, že jsem v projektu.

web: Zkoušel jste celou tu dobu před začátkem natáčení zhubnout sám?

V.R.:"Ach ano (Smích)... Čas od času mě jako každou normální ženu přemohla touha zhubnout. A okamžitě jsem šel pro „zázračné pilulky“ a mylně jsem se domníval, že mi to pomůže zhubnout, a to rychle.

Pravděpodobně jsem na sobě vyzkoušel všechny možné diety a prášky. Teď už chápu, že zázraky se nedějí. Přebytečných kil se bohužel vždy zbavujete velmi pomalu. Je škoda, že mnozí nevěří a nadále tvrdohlavě hledají rychlé způsoby, jak se rozloučit s nenáviděným tukem.

web: Co pro vás bylo a je nyní hlavní motivací k udržení se ve formě?

V.R.: Zrcadlo! Obecně, jak se ukázalo, mnoho lidí s nadváhou se na sebe nekouká do zrcadla, bojí se nechat se fotit a své snímky dávat na sociální sítě. Víte, taková dobrá zásada ochrany: "Já to nevidím, tak to neexistuje."

„Proto vám střízlivý pohled zvenčí může pomoci zhubnout, a ještě lépe – fotka sebe sama v zrcadle. Každá žena se přece snaží být krásná.

web: Byl jste naštvaný, že jste nevyhráli finále show a 3 miliony rublů putovaly do jiné?

V.R.: A vyhrál jsem! Přemohla sama sebe. Peníze nemohou měřit můj úspěch. Na projektu jsem dokázal zhubnout 40 kilogramů, po skončení pořadu dalších 12. Hlavní je, že jsem se dokázal přemoci, vzdát se zlozvyků a naladit se na nový život. A peníze ... Vždy je můžete vydělat - byla by touha.

web: Jakou váhu nyní máte a plánujete v hubnutí pokračovat?

V.R.: Momentálně vážím 70 kilogramů, a to je moje ideální váha, cítím se v ní velmi pohodlně. Brzy plánuji lehké osušení, aby tělo konečně získalo úlevu. Přece jen to bývalo dost problematické.

Nyní jsem také začal dodržovat spánkový režim: chodím spát a vstávám ve stejnou dobu. Mimochodem taky jím od hodiny. Obecně jsem se stal disciplinovanějším, nechodím pozdě na schůzky, jak jsem býval. Také jsem se úplně vzdal alkoholu.

V.R.: Ráno začíná snídaní. Pak, když mám čas, chodím do posilovny na posilování. Večer podle kardio plánu – jízda na kole nebo běh.

V.R.: Můj přibližný jídelníček je následující:

Snídaně: Pohanka s mlékem

Svačina:"Caprese" pro chudé - můj protikrizový recept (usmívá se). Rajčata, tvaroh (místo mozzarelly), bylinky, koření, půl lžičky olivového oleje

Večeře: Fazolová polévka (fazole, brambory, cibule, mrkev, kuřecí prsa), kuřecí maso s jáhly (pečené kuře, vařené jáhly)

Svačina: Salát z čerstvého zelí a mrkve

Večeře: Dušené kuře se zeleninou (kuřecí prsa, bílé zelí, cibule)

Vše je jednoduché, chutné a nízkokalorické. Řídím se také množstvím bílkovin, tuků a sacharidů.

web: Mimochodem, pokud víme, po projektu došlo ve vašem životě ve vašem osobním životě k příjemným změnám ...

V.R.: Ano, oženil jsem se. Matvey, můj manžel, je muž, který opravdu ví, co chce. Je to zajímavý konverzátor, velmi inteligentní a sečtělý. Přitahovalo mě to, že se nikdy nevzdává, pokud se pustí do nějakého podnikání. Vždy dokončí všechny projekty. Jsem pro něj asi jeden z nejtěžších projektů (Smích) protože Matvey dlouho usiloval o mou přízeň.

„Můj manžel je mou motivací k tomu, abych se zlepšovala. Vždyť to byl on, kdo mě vtáhl do světa cyklistiky, uvedl mě do okruhu svých přátel, seznámil mě s novými lidmi. Kvůli němu se každý den snažím být o něco lepší, protože vedle mě je ten správný, zásadový a trochu tvrdohlavý muž.

web: Změnilo vás manželství?

V.R.: Před Matthewem byl můj život neúplný. Dříve jsem aktivně cpal tetování, do kterých jsem vkládal zvláštní význam. Tak jsem se snažil do svého života přitáhnout vše, co mi tolik chybělo: štěstí, zdraví, materiální blaho, duševní klid, lásku. A celou dobu jsem se „houpal“ jako kyvadlo ze strany na stranu, i když jsem chtěl stabilitu a klid.

"Matvey se stal mou váhou na druhé váze." On je ten, kdo vždy najde ta správná slova. Dokonce i moje výbuchy vzteku (a to jsem dost emotivní člověk) můj manžel „uhasí“, aniž by pro to udělal něco zvláštního. Má spoustu energie."

Mimochodem, zrazovat Péťu (během reality show "Weighted People" Vesta Romanova začala chodit s účastníkem projektu a budoucím vítězem Peterem Vasiljevem. Oba měli vážné úmysly, pár dokonce plánoval svatbu, ale nakonec Peter podvedl Vestu a odešel k jiné, - cca místo) Přežil jsem jen díky Matthewovi. Byl tam celou dobu a pomáhal mi nevzdávat se, nezlomit se pod jhem pomluv, které se plazily, když se všechno otevřelo. Teď samozřejmě lituji, že jsem svůj vztah dal na odiv. Ale pak se v mém životě objevil můj manžel. Takže to nebylo všechno marné.

V.R.: Mým nejdůležitějším projektem pro dnešek je sanatorium v ​​Soči pro ty, kteří chtějí zhubnout. Otevřeli jsme ji společně s Vladem Ushakovem, účastníkem první sezóny show "Vážení lidé". Vybrali jsme výborný tým specialistů – výživových poradců, psychologů, trenérů. Projekt vedu jako školitel-administrátor. V našem programu - 21 dní odpočinku, sport, vyšívání, výlety a samozřejmě boj s nadváhou. Jsem si jistý, že to bude zábava!

? Koneckonců, neučil jste se trenérem.

V.R.: Ano, nejsem profesionál, ale mám bohaté zkušenosti. Zažil jsem různé druhy diet, cvičení a vím, co může být efektivnější. Proto se ochotně se všemi dělím o poznatky, které jsem získal na projektu „Vážení lidé“.

"Ráda pomáhám lidem. Je hezké vědět, že někdo může mít prospěch z vašich rad.“

web: Co byste popřál našim čtenářům, kteří chtějí zhubnout?

V.R.: Pracujte na sobě. Dívejte se častěji do zrcadla. Nebojte se kritizovat, střízlivě zhodnoťte svou postavu. Shovívavost nepovede k ničemu dobrému. Abyste se stali štíhlejšími, musíte jednat: nevynechávat cvičení, jíst správně, dodržovat plán spánku.

Vždy usilujte o to nejlepší a nikdy se nevzdávejte! I když máte fyzické bolesti nebo jste za týden zhubli jen sto gramů, nepřestávejte! A hlavně – pestrá strava. Pokud sedíte na stejném kuře s pohankou, poruchy jsou nevyhnutelné. Tak si dopřejte lahodné dobroty. Někdy je možné se rozveselit!

"Weighted People" je globální reality show, která se natáčí v pětadvaceti zemích světa včetně Ruska. Show je závod na hubnutí s 18 účastníky. Každý z nich váží přes několik tun. Účastníci jsou rozděleni do dvou týmů a jejich životy jsou na miskách vah.

Co čeká účastníky reality show "Vážení lidé":

1. Permanentní diety;
2. Nepříjemná cvičení;
3. Komunikace s odborníky na výživu;
4. Komunikace s fitness trenéry.

Projekt má vše, co potřebujete k otestování a získání vůle.

Účastníci budou soutěžit o rychlost:

1. Tažné vozíky;
2. Chytat selata;
3. Postavte pyramidy cukru;
4. Tančit sambu.

Na konci týdne jsou členové týmu váženi. Tým, který zhubl nejméně, musí vybrat jednoho hráče, který show opustí.

Ve finále zůstanou pouze dva hráči a vítěz bude ve formě a bude se cítit skvěle a příjemný bonus - finanční odměna.

Zajímavosti:

1. Nejlehčí člověk na programu vážil 113 kg a nejtěžší 220 kg;
2. Celková váha všech účastníků 2665 kg;
3. V Rusku bylo podáno několik tisíc žádostí o odlévání, castingem prošlo více než 230 lidí a pouze 18 z nich prošlo dlouhým a přísným výběrem a stali se účastníky televizního projektu;
4. Vítěz obdrží 2 500 000 rublů;
5. Bývalý účastník obdrží 500 000 rublů, který mimo projekt pokračoval v hubnutí sám a ukázal působivý výsledek.

Hlavní pravidla pro efektivní hubnutí ukazují Weighted People

Než pochopíte, který program bude pro člověka účinný:

1. Musíte pochopit, jaká by měla být vaše ideální tělesná hmotnost (kolik kg potřebujete zhubnout a na jak dlouho);
2. Denní výpočet denní normy kilokalorií;
3. Výběr individuálního výživového plánu;
4. Sestavení tréninkového programu.

Dobře sestavený jídelníček je otázkou rovnováhy. Musíte pochopit, co tělo dostává nadbytek a co mu chybí. Abyste se zbavili přebytečných kilogramů, musíte v první řadě pečovat o své zdraví. Nechoďte v cyklech v rigidních dietách, které vedou k vyčerpání těla.

Existuje pouze osm správně účinných hubnutí:

1. Potřeba jíst malá jídla 5-6krát denně;
2. Ráno si dejte vydatnou snídani, dejte si také dobrý oběd, večeře by měla být lehká a mezi třemi hlavními jídly nezapomeňte na svačinu;
3. jídlo s vysokým obsahem sacharidů konzumujte před čtvrtou hodinou odpoledne;
4. Pokud máte chuť na sladké pak můžete jíst ovoce;
5. Pozor na sůlže jíte s jídlem. Velké množství sodíku zadržuje tekutinu v těle, což tvoří edém;
6. Vyřaďte ze svého jídelníčku slazené sycené nápoje. Soda je pro tělo velmi škodlivá. Má mnoho cukru a barviv, což škodí zdraví;
7. Jezte odděleně, správně kombinovat jídlo;
8. Vzdát se alkoholu nebo se na to omezte. Alkoholické nápoje obsahují více, než je denní příjem kalorií průměrného člověka.

Všichni odborníci na výživu dospěli ke konsenzu: jídlo by mělo být rozmanité. Dnes existují desítky diet, které zahrnují monotónní nízkokalorickou dietu. Například pitná strava, kefír nebo ABC obsahují velmi málo kalorií (méně než 800) a přispívají ke vzniku dystrofie bez bílkovin.

Takový systém výživy může vést pouze k vyčerpání těla, zhoršení trávicího systému a pomalému metabolismu.

Jaká by tedy měla být výživa podle výživových poradců a fitness trenérů?

Denní strava by měla obsahovat:

1. 5-10 % tuku;
2. 40 % sacharidů;
3. 50-56 % bílkovin;
4. Vláknina (zelenina, bylinky, ovoce);
5. 1,5 až 2,5 litru vody (podle toho, jak jste aktivní).

Výživa hraje v kulturistice velkou roli, ale nezapomínejte ani na fyzickou aktivitu samotnou. Minimálně třikrát týdně po 40-60 minutách je potřeba dopřát tělu aerobní pohyb a poté, co se zbavíte určitého počtu kilogramů, je potřeba začít s anaerobním cvičením, abyste nabrali svalovou hmotu.

Kukharenko Andrey:

Co je problémová váha? Především jde o problém, který vyžaduje naléhavé řešení. Pobídka ke změně těla by však neměla být obvyklým společensky vnuceným způsobem. Člověk by měl myslet nejen na krásu svého těla, ale také na zdraví. To si musí uvědomit sám a chtít.

Pokud vám aktivní životní styl a správná výživa nepřináší potěšení, tak proč něco měnit? Tohle taky nebude fungovat. Pokud chcete změnit své tělo k lepšímu, musíte to chtít udělat sami, musíte chtít změnit svůj život.

Leonova Irina:

Věřím, že nadváha přímo souvisí s psychickými problémy. Většina lidí své problémy neřeší, „žere“ je. Problémy ve vztazích jsou traumatické aspekty. A to není jen vztah mezi chlapci a dívkami, ale také mezi dětmi, rodiči a společností.

Turchinskaya Irina:

Abyste viděli výsledek tréninku, veďte si deník, kam si budete zaznamenávat všechny své výsledky. Kromě sportovních výsledků do něj pište o svých snech a hlavním cíli. Popište svůj jídelníček, tréninkový plán, jak dosáhnete svého cíle.

Cvičíte na vlastní zodpovědnost a chápete, že vaše tělo a vaše zdraví je pouze ve vašich rukou. A nikdy nesviňujte svá selhání na jiné vnější okolnosti.

Semenikhin Denis:

Člověk se začne měnit, když se unaví. Unavuje ho obvyklý nudný život, chce něco změnit. Každý z nás chce být v komfortní zóně, když člověk nechce čelit těžkostem, říká si: "Nesahej na mě, jsem v pohodě."

Když opustíte komfortní zónu, uvědomíte si, že je čas jednat, musíte si pamatovat ještě jednu věc: tohle všechno děláte pro sebe. Ne proto, že si vážíte svého fitness trenéra nebo chcete potěšit svou spřízněnou duši, ale pouze kvůli sobě!

Leonova Elena:

Všechny problémy pocházejí z dětství. Pokud dítě od malička rodiče neučili zvládat stresové situace, spoléhat se jen na sebe a přijímat výzvy vnějšího světa, pak v budoucnu riskuje, že si vydělá na potravinovou závislost. Velkou roli hraje velikost porce, která je na talíři dítěte.

Pokud ho budete překrmovat, dávat mu hodně sladkostí a nutit ho jíst, pak v dospělosti budou jeho fyziologické vlastnosti narušeny.

Hrdinové reality show "Suspended People"

Vesta Romanová

Na projektu začala Vesta (27 let) s hmotností 123 kg. Během programu zhubla 40 kg! Nyní její váha je 83 kg.

Vesta Romanova se rozhodla zhubnout poté, co se s ní rozešel její přítel a vzal si jinou dívku. V tu chvíli Vesta řekla: "Nemám už co ztratit kromě nadváhy." V pořadu byla ze všech soutěžících nejveselejší: nikdy se nevzdávali, nerozčilovali se a povzbuzovali ostatní účastníky projektu.

Vesta říká, že motivace je důležitá v každém podnikání. „Jsem spíše líný člověk, ale projekt dokázal vytvořit podmínky, které mi vyhovovaly. Podařilo se mi prorazit tisícovku zájemců, můj život řídili trenéři a výživoví poradci. Dostal jsem speciální dietu a tréninkový program. Kvůli tomu všemu jsem dal výpověď v práci."

„Žili jsme v uzavřeném prostoru, bez internetu a telefonů. Každý den bylo vyčerpávající cvičení a zdravé jídlo, žádné sladkosti, “říká Romanova Vesta.

Fotografie Vesta před a po hubnutí na projektu "Vážení lidé"

před:

po:

Petr Vasiliev

Vasiliev Petr (27 let) přišel do projektu s váhou 155 kg. Během programu se mu podařilo zhubnout 25 kg.

V mládí chodil Peter do oddílu juda. Vedl aktivní životní styl, účastnil se soutěží. Ale poté, co Peter dovršil 18 let, se sportem skončil, protože začalo studium na vysoké škole a na hodiny juda prostě nebyl čas. Poté, co fyzická aktivita prudce klesla, začala váha nabírat.

Brzy si Petr uvědomil, že pro hubené na světě není místo pro tlusté, společnost je nechtěla přijmout. Ale chtěl milovat a být milován, ale nadváha mu bránila. Pak si uvědomil, že je hloupé o tom snít a je čas vzít situaci do svých rukou.

Po příchodu do projektu se Vasilyev Petr, stejně jako ostatní účastníci, aktivně zapojil do sportu, jedl správně a nikdy se nevzdal. Byl sebevědomý, a proto se Peter stal vítězem první sezóny projektu Weighted People s váhou 130 kg.

Fotografie Petra před a po hubnutí v reality show "Vážení lidé"

po:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29 let) přišel do reality show s váhou 176 kg a odešel s váhou 147. Během projektu se mu podařilo zhubnout 29 kg.

Maxim je důstojník čtvrté generace. Snil o tom, že si vybuduje kariéru ve vojenské oblasti, ale nepodařilo se mu projít lékařskou atestací. Kvůli nadměrné hmotnosti musel Maxim opustit armádu. Byla to rána pro něj i celou jeho rodinu.

Dříve Maxim vedl aktivní život, ale kvůli své kariéře musel přejít na sedavé zaměstnání. Kvůli tomu začal mít problémy s nadváhou. Z 90 kg jeho váha narostla na 184 kg.

Pak se Nekrylov rozhodl změnit sám sebe a spěchat dál za svým snem. Postaral se o sebe a shodil téměř 30 kg, čímž se dostal do finále show "Weighted People".

Foto Maxim Nekrylov před a po projektu

po:

Šikotko Alexander

Alexander (26 let) se stal nejtěžším účastníkem přehlídky. Jeho hmotnost byla 220 kg. Během projektu se mu podařilo zhubnout 24 kg, pak jeho váha dosáhla 196 kg.

Před projektem Alexander ztratil dalších 30 kg, než byla jeho hmotnost 250 kg. Držel dietu, cvičil a dosáhl váhy 220 kg. Na projektu to pro něj bylo složitější, diety přísnější a zátěže náročnější.

Alexander přiznává, že chce zhubnout ne proto, že si společnost diktuje vlastní normy, ale proto, že chce jen žít. Přes všechny potíže se naučil správně jíst a dívat se na život jinak. „Naučili jsme se myslet jinak, prošli testy nejen fyzickými, ale i emocionálními.

Trenéři testovali naši vytrvalost, rozvíjeli ji, pomáhali získávat sílu vůle. Brzy začaly být diety a fyzická aktivita tolerovány mnohem snadněji, stejně jako morální, “říká Shikotko.

Navzdory skutečnosti, že Alexander již opustil program, pokračoval v hubnutí dále.

Foto Alexander Shikotko před a po hubnutí

po:

Lékaři vysvětlují smrt účastníků reality show o hubnutí.

V ruské televizi začala 3. sezóna televizního projektu "Vážení lidé" (STS). Toto je analogie amerického projektu "The Biggest Loser" ("Lost the most"). Podle zápletky lidé s nadváhou hubnou pod kontrolou lékařů a dalších specialistů. Účastník, který zhubne více nadváhy, získá cenu 3 miliony rublů.

Na našem kanálu STS byl projekt spuštěn poté, co již byl úspěšný v jiných zemích. Například na Ukrajině vyšlo hned 6 sezón – projekt je velmi populární a jmenuje se „Vážený a šťastný“.

Nedávno ale došlo k mimořádné události. Na konci ledna 2017 zemřel 44letý člen „Vážený a šťastný“. Na sociálních sítích se aktivně diskutuje o příčině smrti bývalého účastníka televizního projektu. Ukázalo se, že jde o třetí smrt bývalých hrdinů reality show "Vážený a šťastný." Navzdory tomu, že mohou soutěžit po důkladné lékařské prohlídce a profesionálové sledují zátěž a diety, vyvstala otázka: vyprovokovala smrt lidí jejich hubnutí v televizním projektu?

Příběh #1
Evgenia Mostovenko (na obrázku výše před a po hubnutí) přišla do projektu Weighted and Happy v roce 2013. Bylo jí tehdy 40 let. Žena vážila 130 kg s výškou 170 cm, po užívání hormonálních léků se velmi uzdravila. Po 5 týdnech opustila výstavu a shodila 10 kg. Doma Mostovenko pokračovala v hubnutí - na kontrolním vážení v reality show vážila 94 kg. Celkem: na 9 měsíců to trvalo 36 kg.

Žena se rozhodla zapojit do projektu, aby porodila dítě svému manželovi, který byl o 8 let mladší než ona. Lékaři řekli: k tomu musíte zhubnout. Dalším podnětem, aby se Evgenia dostala do televize, byla touha pomoci její dceři zhubnout: v této sezóně projektu zhubli ve dvojicích. Zhenya se chtěla stát příkladem a společností pro svou Alexandru.
Mostovenko řekla, že po zhubnutí se její zdravotní stav zlepšil, přestaly ji bolet nohy a mohla bruslit na svém oblíbeném kole.

- Máma je hypertenzní. Ale tlak se zvýšil pouze tehdy, když byla nervózní, - řekla Alexandra Mostovenko.
V lednu 2017 se Evgenia zvýšil krevní tlak v práci, žena ztratila vědomí a Mostovenko zemřel o několik dní později na jednotce intenzivní péče. Diagnóza - cerebrovaskulární onemocnění (vyvíjí se na pozadí hypertenze, způsobuje cerebrovaskulární příhodu); mrtvice.
Zhenya Mostovenko nedokázala porodit druhé dítě, ale se svým manželem shromáždili dokumenty k adopci ...

Příběh #2

Ilja Jakovlev (32) také zemřel na mrtvici. Stejně jako Evgenia Mostovenko byl účastníkem 3. sezóny "Vážený a šťastný".
V roce 2013 se ten chlap dostal do finále televizního projektu: přišel na show s hmotností 147 kg, ztratil 48 kg, začal vážit 99 kg. Ilya zemřel v roce 2015.

Jakovlev přišel do televizního projektu s nadějí, že zhubne (uzdravil se díky sedavému zaměstnání a sedavému životnímu stylu) a díky tomu se setká se spřízněnou duší.

Všechny sny se splnily: chlap z Doněcku zhubl a zamiloval se do účastníka projektu Natasha. O rok později se pár vzal.

Stojí za zmínku, že na začátku byl Ilya Yakovlev dokonce považován za líného na „Vážený a šťastný“. Důvodem je to, že se nesnažil rychle zhubnout, odmítl těžká břemena a rozhodl se zhubnout několik kilogramů za měsíc. Muž se obával poškození zdraví.

Příběh #3

52letý Igor Pašinskij zemřel na infarkt. Muž přišel do 5. sezóny televizního projektu s váhou 193 kg (výška 176 cm) a za 13 týdnů zhubl 37 kg. Po účasti v show pokračoval v hubnutí doma - za měsíc a půl zhubl dalších 14 kg.

Pashinsky se rozhodl zhubnout s pomocí specialistů v televizi, protože nemohl zhubnout sám. A kvůli zdravotním problémům způsobeným mimo jiné obezitou měl strach z invalidity. Muž pracoval u policie, podílel se na likvidaci následků výbuchu v jaderné elektrárně v Černobylu a po návratu začal často onemocnět. Igor měl cukrovku 2. typu.

Po účasti na "Vážený a šťastný" se Pashinsky začal cítit lépe. "Přestal se bát lidí a skrývat se před nimi," řekla jeho žena Galina Pashinsky. - Váha vedla k tomu, že dva roky prakticky nikde nepracoval. Byl odstraněn z banky: co je to za stráž, kdo neprojde dveřmi.

Pašinského žena řekla, že svého manžela dlouho neviděla tak šťastného. Jenže měsíc a půl po návratu z natáčení Igor zemřel – masivní infarkt, ischemická choroba srdeční. Galina Pashinskaya řekla, že se jí lékaři přiznali: kdyby její manžel nešel do projektu a nezhubl, nežil by ani tentokrát.
Na projektu bylo o Igora postaráno: byli osvobozeni od soutěží, dostali malé náklady.