Cvičení na zvětšení rtů - je možné napumpovat svaly úst? cvičení na zvětšení rtů cvičení na zvětšení rtů

Krásné, baculaté rty jako afrických žen jsou snem každé dívky. Ale ne každý se může pochlubit takovým darem. Existuje mnoho způsobů, jak zvětšit rty, včetně bez chirurgického zákroku, poskytujících baculatost a přitažlivost úst. Jedním z nich jsou cviky na zvětšení rtů.

Způsoby, jak zvýšit objem rtů

Existují různé způsoby, jak opravit rty:

Implantáty- speciální vložka, která je založena na přírodním nebo umělém materiálu. Jednou z možností umělého materiálu je silikon. Udržuje přirozený tvar rtů, díky čemuž jsou svěží. Pro implantáty se používá pouze měkký silikon, který zajišťuje celistvost a neumožňuje zjizvení.

Zvednutí závitu- další způsob, jak odstranit vady rtů. Syntetické nitě "Gortex" vyrovnávají konturu, činí ji jasnější. Zvedá také horní ret.

Lipofilling. Váš vlastní lidský tuk odebraný z různých částí těla se vstříkne do rtů. Objem se zvětší, přičemž působí přirozeně.

Plnidla- kosmetický přípravek ve formě plastového gelu. Podává se subkutánně jako injekce. Nejúčinnější jsou plniva s kyselinou hyaluronovou. Látka je přirozenou součástí svalové tkáně. Lék dobře udržuje vlhkost. Mění konturu, tvar rtů a zvedá koutky.

Botox- Intramuskulární injekce botulotoxinu. Injekce blokuje signály mezi aktivními svaly v blízkosti úst a jejich motorickými nervy. Díky tomu se vyhlazují mimické záhyby, zvětšuje se objem rtů, mění se kontura.

Zvětšení rtů kyselinou hyaluronovou. Látka je rovnoměrně distribuována mezi buňky dermis a váže kolagenové částice. Injekce řeší problémy s jizvami, akné a dalšími kožními defekty.

Správné používání dekorativní kosmetiky může externě zvětšit velikost rtů. Jak zvětšit rty doma pomocí kosmetiky, několik tipů:

• použít tužku. Malý krok mimo přirozený obrys dodá objem.
• Výběr třpytek. Nevybírejte tmavé matné odstíny. Díky nim vypadají rty menší. Je lepší dát přednost světlým nebo středně sytým tónům. Dobrou volbou je lesklá tekutá rtěnka nebo rtěnka s přídavkem balzámu.
• Vytvoření zvýraznění na spodním rtu(centrum). Můžete nakreslit světlejší tón rtěnky, tužky nebo zářivých světlých stínů.
• Pomocí třpytivého prášku. Je to užitečné nejen pro odlesky. Zvýrazňuje důlek nad horním rtem, který dodává trochu objemu.

Esenciální masky jsou dobré pro:

• Skořice. Stimuluje krevní oběh, zvyšuje jeho průtok do pokožky.
• Máta peprná. Zlepšuje proces krevního oběhu.
• Citrón. Lehká masáž citronovou kůrou způsobuje mravenčení nebo necitlivost.
• Zrzavý. Aplikuje se jako kašovitá směs z kořene. Poté se po dobu několika minut provádí stlačení a uvolnění svalů v ústech.
• kajenský pepř. Jen pár kapek dokáže vyhladit a zvětšit povrch rtů.

Další možností je láhev. Jak s ním docílit kypřejších rtů? Stačí přiložit hrdlo nádoby k ústí a odtáhnout. Pro srovnání se můžete podívat na fotografii před a po manipulacích. Účinek lahvičky je působivý, ale netrvá dlouho.

Provádění speciálních cvičení zaměřených na posílení svalů rtů. Pokud se gymnastika provádí denně, můžete dosáhnout baculatých rtů doma bez chirurgických a injekčních metod.

Masáž

Speciální masáž je povinným postupem v programu domácího zvětšení rtů. Zmírňuje odlupování a zvyšuje průtok krve. Vizuálně ústa vypadají mnohem výrazněji.

Oblíbená pomůcka, jejíž princip je založen na zvýšení podtlaku uzávěrem. Nezanechává stopy a dodává objem i velmi tenkým rtům.

Může gymnastika pomoci zvětšit rty

Ne každý věří, že cvičením na rty lze zvětšit jejich velikost. Rty obsahují svalovou tkáň. Pravidelně se smršťuje a uvolňuje. Mimické pohyby jsou také poskytovány pro ústa, posilují a dávají objem rtům.

Okamžité výsledky samozřejmě nebudou. Budete muset odvést dobrou práci. Pravidelným cvičením budou rty mnohem šťavnatější a mladší.

Kontraindikace

Tvorba Facebooku pro rty, jako každé cvičení, má svá vlastní omezení pro implementaci:

1. Porušení integrity povrchu rtů;
2. Zánětlivé vyrážky, jako je herpes;
3. Zavádění plniv. Před zahájením léčby rtů je vhodné poradit se s lékařem;
4. hypertenze;
5. Alergie;
6. Plastická chirurgie do 2 let.

Délka a frekvence provádění

Aby byly rty kypré, doporučuje se začátečníkům cvičit denně po dobu 2 měsíců. Čas na gymnastiku - 15 minut. Alespoň dva tréninky denně. Poté lze množství snížit na 3-4krát týdně.

Z celého komplexu cvičení si musíte vybrat několik (5-6) a provádět je několik dní. Poté vyměňte za nové. Periodická obměna umožňuje posilovat různé svalové skupiny. Počet opakování je dostatečný pro začátek s 10, poté postupně zvyšujte počet na 20.

Při cvičení nemusíte rty příliš namáhat. Cvičení by se mělo provádět s lehkostí.

Kůže rtů je jemná a náchylná k mikrotrhlinkám, proto je třeba ji nejprve připravit.

Přípravné postupy:

1. Čištění;
2. Masáž (cca 2 minuty). Můžete použít zubní kartáček, froté ručník nebo prsty;
3. Aplikace masky (15-20 minut). Používejte 1-2krát týdně;
4. Ošetření výživnými a hydratačními přípravky. Vhodné jsou hygienické rtěnky, kosmetické balzámy a rostlinné oleje (kokosový, sezamový, olivový, lněný, slunečnicový).

Po dokončení přípravy můžete přistoupit k tréninku.

Cvičení na zvětšení rtů by se mělo provádět několik minut ráno a před spaním. Měly by být různé, neměli byste věnovat pozornost pouze jedné metodě. Integrovaný přístup pomůže dosáhnout nejrychlejších výsledků.

Zvětšení horního rtu

Jak napumpovat horní rty cvičením? Zajímavá otázka pro ty dívky, které se mohou pochlubit pouze baculatým spodním rtem. Jedním ze způsobů odstranění takové vady je gymnastika.

"Protažení" horního rtu:

1. otevřené zuby;
2. Konečky prstů zatáhněte za horní ret;
3. Napněte svaly úst takovým způsobem, jako by se horní ret snažil vrátit na své místo. Je to svalové napětí, které dává výsledek. Jednoduché obrácení rtu je neúčinné;
4. Počet opakování je od 15 do 20.

Kypré rty lze dosáhnout pouze pravidelnou gymnastikou.

Cvičení 1

1. Vytáhněte rty do dlouhé rovné trubice;
2. V této poloze se snažte otevřít ústa;
3. Pohyby opakujte 10-12krát.

Cvičení 2

1. Uvolněte ústa;
2. Rty se pevně spojí a pokuste se usmát. V tomto případě by konečky prstů měly vytáhnout rohy v opačných směrech;
3. rty blízko zubů;
4. Opakujte pohyb úst několikrát.

Cvičení 3

1. Spojte rty dohromady;
2. Pohybujte prstem s mírným zvýšením a představte si, že se nanáší rtěnka;
3. Pohyb aktivuje průtok krve, saturuje rty.

Cvičení 4

1. Stiskněte rty, natáhněte se dopředu;
2. Hrajte ústy znamení nekonečna;
3. Pohyby opakujte alespoň 10x.

Cvičení 5

1. Vytáhněte ústa jako na píšťalku;
2. Postupně uvolňujte vzduch za současného napětí svalů tváří po dobu 2-4 minut.

Všechna cvičení jsou vzájemně kombinována.

Nástin cvičení pro jas

Aby byl obrys rtů výraznější a jasnější, udělá to následující gymnastika.

Cvičení 1

1. Výrazně vyslovovat samohlásky abecedy;
2. Písmena by měla být vyslovována 10-15krát;
3. Provádějte 3x denně.

Cvičení 2

1. Udělejte si z úst těsnou hadičku;
2. Vložte do něj tužku;
3. Reprodukujte různá písmena tužkou.

Gymnastika také poskytuje další cvičení, která zvyšují rty.

Masáž rtů

Lze rty zvětšit masáží? Je to možné. Existuje několik způsobů takové masáže:

Kartáček na zuby.Štětiny by měly být měkké. Před procedurou navlhčete v teplé vodě. Masáž se provádí pohyby prstů v kruhu. Pro zlepšení účinku lze před zákrokem nanést malou vrstvu medu. Manipulace se štětcem zlepšuje průtok krve a metabolismus.

Ledové kostky. Dopad je založen na kontrastním efektu. Před ochlazením ledem lehce navlhčete rty horkou vodou. Po masáži je lehce kousněte.

Mimochodem, nenechte si ujít stránku o výhodách a škodách ledu pro obličej.

Drhnout. Odstranění odumřelých částeček pokožky dodává hebkost a objem.

Mentolový olej. Zakryjte povrch rtů, masírujte prsty. Poté aplikujte změkčovadlo.

Vakuový uzávěr Fullips (Fullips)

Zvětšení rtů se provádí pomocí vakuového uzávěru. Musí být umístěn v oblasti úst. Akumulací vzduchu vzniká prostor. Při oddělení dochází k přílivu krve a okamžitému zvětšení objemu.

Fullips nezpůsobuje bolest, je bezpečný, poskytuje okamžité výsledky v podobě přirozeného objemu. Jediným negativem je, že účinek netrvá věčně.

Závěr

Všechny techniky by měly být prováděny doma před zrcadlem. Zatížení svalů by se mělo postupně zvyšovat. V opačném případě můžete získat opačný výsledek.
Silné napětí může poškodit tenký povrch rtů. Před gymnastikou je třeba nanést hygienickou rtěnku. Po dokončení dobře potřete teplým medem.

Trvale zvětšit rty domácími prostředky nebo cvičením není možné. Chcete-li uložit objem, budete muset kontaktovat chirurga nebo kosmetologa.

Komplex zaměřený na zvětšení objemu rtů lze provádět kdekoli. Neustálý trénink si po dlouhou dobu zachovává jasný tvar, dodává objem, zvyšuje svalový tonus, zabraňuje poklesu koutků úst a zrychluje krevní oběh. Kromě toho působí jako dobrá prevence proti vráskám na kabelce.

Buclatá, smyslná ústa jsou již dlouho módním trendem. Většina krás se snaží dosáhnout požadovaných objemů pomocí injekcí, implantací. Je to rychlý, ale zdaleka ne bezpečný způsob. Mnoho lidí zapomíná, že existují účinné cviky na zvětšení rtů. Vyplatí se každý den věnovat trochu času jednoduché gymnastice, abyste zapomněli na časté kosmetické problémy postihující oblast úst.

Pro koho je Facebook lip building pro?

Slované od přírody mají jen zřídka velké rty. Častější je malá ústa orámovaná tenkou kůží. "Jemné" rty nepřitahují pozornost. Obličej se stává méně výrazným. Tenká kůže rtů bez dodatečné péče postupně vysychá, stává se ještě méně atraktivní.

Krása přirozených plných rtů také není věčná.Šťavnatá ústa s věkem ztrácí krásné obrysy. Elasticita, elasticita tkání se ztrácí, tvar se deformuje. Přílišná expresivita se může změnit v problém.

Změny související s věkem ovlivňují všechny detaily obličeje: ovál „plave“, tváře a oční víčka klesají. Postupně ochabuje i pokožka rtů, objevují se extra vrásky a ochabování. Koutky úst spěchají dolů a poskytují vnější emocionální zasmušilost. Kolem se tvoří vrásky, které umocňují vytvořený obraz.

Chcete-li vyřešit všechny výše uvedené problémy doma, ukáže se, že budete provádět speciální gymnastiku, aniž byste věc přivedli k vážnějším zásahům. Budování Facebooku pomůže mírně „napumpovat“ objem, zpřísnit povadnutí, zabránit vzniku neestetické „harmoniky“ záhybů a snížit počet a hloubku vrásek.

Soubor cvičení

Výsledek tréninku není hned patrný. Nemá cenu zoufat, zastavovat se, připisovat neefektivnosti cvičení. Seriózní přístup zaručuje dosažení uvedeného výsledku. Je povoleno provádět určitou skupinu cvičení k řešení konkrétního problému. Komplexní studie zvýší atraktivitu, zabrání nebo sníží nedostatky.

Zvětšení rtů

Pomocí cvičení není možné udělat rty plné, jako u hvězd. Objem se přidává nepatrně, ale sevřené svaly kolem úst zatraktivňují oblast. Zlepšený stav svalů se odráží v míře výskytu změn souvisejících s věkem.

Všechny akce ke zvýšení objemu rtů jsou zaměřeny na zlepšení krevního oběhu v blízkých svalech. Trénink se skládá z provádění cvičení:

1. Rty jsou složené, jako pro lehký polibek. V tomto stavu se ústy provádějí kruhové rotace. Nejprve provádějte pohyby ve směru hodinových ručiček, poté proti směru hodinových ručiček.
2. Proveďte „sfouknutí svíčky“. Při cvičení je zapojeno dýchání, ale maximální napětí směřuje do procvičovaných svalů.
3. Rty jsou složené do trubice, mírně vytažené. V této poloze se snaží vyslovovat samohlásky co nejjasněji. Po hře se svaly uvolní. Ukazuje se 1 fáze cvičení. Artikulační akce se opakují.
4. V poloze „natažené trubice“ se ústa střídavě otevírají a zavírají. Pohyb je jako ryba.
5. Výchozí poloha: těsně uzavřená, ale ne napjatá ústa. V tomto stavu přikládají dlaně, foukají, aniž by otevřeli ústa. Ruka cítí mírné vibrace.
6. S pevně sevřenými rty nataženými dopředu se snaží „nakreslit“ znak nekonečna (obrácená osmička).

Rada. Pro zvýšení průtoku krve v procvičované oblasti je přípustné provádět určitý druh masáže. K tomu prsty napodobují pohyb rtěnky na rtech.

Následující video detailně ukazuje cviky na objem a pružnost rtů.

Eliminace vrásek kolem úst

Vrásky v oblasti úst se objevují v dospělosti. Ti, kteří kouří, často pijí nápoje brčkem, jsou náchylní k časné manifestaci problému. Suchá kůže, ochablé svaly přispívají k "omlazení" problému. Cvičení pomůže odstranit vrásky, zabránit jejich vzhledu:

1. Ústa jsou složena trubicí, vytažena. V této poloze se provádějí střídavé pohyby horního a spodního rtu „v sobě“. Dochází k hladkému klouzání.
2. Výchozí pozice je podobná jako u předchozího cviku. Vzduch je vyfukován malým otvorem uprostřed "trubice". Přikládají prsty, ale netlačí, snaží se jimi s nádechem pohybovat. Ústa se pohybují doprava, doleva.
3. Pevně ​​zavřete zuby. Snaží se ohnout spodní ret pomocí svalů, čímž odhalují dásně. Rohy se nehýbou, snaží se to držet rovně. Ústa se postupně rozšiřují a tvoří obdélník.

Pro odstranění a prevenci vrásek nad rtem byste neměli zapomínat na pečlivou péči o slabou oblast. Kosmetické přípravky pomohou rychleji zvládnout úkol.

Zvedání koutků rtů

Nadměrné svěšení koutků úst může být genetickou vlastností těla. Často problém vzniká kvůli charakteristické mimice (vzteklý, smutný výraz). Svalová „paměť“ je běžná. Pravidelná gymnastika pomáhá zvrátit projev. Proveďte následující cvičení:

1. V poloze nespokojeného výrazu jsou ústa pevně sevřena. Ukazuje se přímka. Rty se stahují, svaly se napínají. Ústa produkují ostrý tlak vpřed.
2. Nádech nosem, výdech ústy. Na uvolňování vzduchu se podílejí koutky rtů: střídají levou stranu s pravou. Části úst jsou zvednuty co nejvýše se zavřeným středem.
3. Střídavě vyslovujte písmena „e“ a „o“. Jedná se o druh artikulační gymnastiky. Při hře na první se koutky úst přitahují směrem k tvářím. Výslovnost druhého naznačuje důkladné svalové napětí.
4. Zhluboka se nadechněte nosem, prudce vydechněte ústy. Vzduch vystupuje otvorem "trubice".

Důležité! Snížené rohy můžete rychle zvednout kombinací gymnastiky s masáží. Hmatová korekce je založena na stimulaci svalů dané oblasti.

Rychlost získání výsledků závisí na rozsahu rozšíření problému, jednotlivých žádostech. Pokud jde o zvýšení objemu, je pošetilé očekávat ohromující efekt. Cvičení na rtech pomůže bezvýznamně napumpovat svaly.

Hmatatelnější výsledek přinesou speciální přístroje (chochol, japonský silikonový simulátor). K dosažení hollywoodského formátu budete muset využít „injekce krásy“ nebo služby plastického chirurga.

K dosažení maximálního možného účinku cvičení pomůže pravidelný přístup k tréninku. Denní kurzy přinesou znatelné výsledky za 1-2 měsíce. Každé cvičení se v počáteční fázi tréninku opakuje 10-12krát. Jak si zvyknete, posilování svalů vyžaduje opakované opakování. Doba trvání série závisí na individuálních vlastnostech organismu.

Když jsou dosaženy požadované výsledky, gymnastika není opuštěna. Snižte intenzitu a frekvenci cvičení.

Je vhodné začít s gymnastikou před zrcadlem. Cvičení se provádí pomalu, snaží se „porozumět“ pohybu každého svalu. Takto dopadne vypracování individuální techniky provedení. Jak si na to zvyknete, gymnastiku lze provádět bez přerušení jinými věcmi.

Kombinovaný přístup k tréninku přispívá k maximálnímu rozvoji obličejových svalů, zvednutí oválu obličeje, úpravě reliéfních linií, minimalizaci vrásek.

Není třeba se soustředit na jednu zónu. Střídání oblastí, zapojení různých oblastí pomůže vytvořit harmonický vzhled, vyřešit různé problémy a dosáhnout celkového tónu.

Pro práci s oblastí rtů je důležité oblast očistit od kosmetiky. Pro zlepšení stavu pokožky se doporučuje předem vyrobit hydratační (výživnou) masku. Svalový trénink je nepřijatelný, pokud je kůže nadměrně suchá.

Kontraindikace

Začátek lekcí může ovlivnit mírnou bolest, mravenčení, popíjení v procvičované oblasti. To je normální reakce dříve uvolněných svalů. Výuka se nezastavuje, ale intenzita se nezvyšuje. Brzy nepohodlí zmizí.

Pro gymnastiku neexistují žádná výslovná omezení. Není vhodné cvičit, když se cítíte horší (horečka, tlakové skoky). Z intenzivního tréninku odmítnout po operaci.

Pokud se budete každý den 15-20 minut starat o svůj vzhled, pak se určitě dostaví pozitivní výsledek. Obraz získá péči, přitažlivost.

Užitečná videa

Jak se zbavit vrásek a zvětšit rty. Gymnastika pro obličej s Yulia Zartaiskaya.

Velké rty bez botoxu a operací!

Bohužel ne každý se může pochlubit přirozeně krásnými a baculatými rty, takže otázka hledání metod, jak je zvýšit, dnes zaměstnává mnoho dívek.

A s věkem, na pozadí ztráty celkové elasticity a pevnosti pokožky, dochází ke zhoršení vzhledu rtů, které jsou méně výrazné a ztrácejí svůj tvar. Vyrovnat se s tím pomohou speciální cvičení pro svaly rtů, jejichž pravidelné provádění zaručuje stabilní výsledek.

Móda se v posledních letech neobjevila, jak se mnozí mylně domnívají. Oteklé rty vždy působily jako jakýsi standard skutečné ženské krásy a teprve dnes, na pozadí vzniku mnoha kosmetických procedur ke zvýšení tohoto trendu, dosáhly vrcholu své popularity.

Dokonce i obyvatelé starověkého Egypta toužili být majiteli baculatých rtů a ošetřovali je za tímto účelem speciální směsí s hadím jedem. A již středověk byl poznamenán vytvořením prvních druhů tetování, ale spravedlivé pohlaví vždy používalo speciální cvičení ke zvětšení rtů.

A teprve v posledních několika desetiletích začaly získávat popularitu chirurgické metody pro zvětšení rtů. Pouze tato metoda může podle mnoha odborníků zaručit udržitelný výsledek.

Ale abyste se stali majitelem baculatých rtů, není vůbec nutné jít ke stolu k plastickému chirurgovi a utrácet velké peníze za takové postupy. Dnes existuje mnoho šetrnějších alternativ, mezi které patří i cviky na zhuštění rtů.

Cvičení pro zvětšení rtů doma

Možná se mnozí budou divit, ale lidské rty, stejně jako zbytek těla, jsou také naplněny svaly, které přispívají ke stlačování a uvolňování, mění tvar během rozhovoru.

Stejně jako u břišních svalů a hýždí je třeba pravidelně procvičovat i svaly rtů. Na internetu najdete spoustu videí a písemných informací o tom, jak si doma napumpovat rty.

Cvičení určená pro tento účel jsou poměrně jednoduchá a nevyžadují značné úsilí a čas.

Takže jsou prezentovány populární cvičení pro objem rtů:

• Přehrávání pískání. K tomu se doporučuje každý den broukat různé melodie ve formě píšťalky. Takové manipulace nejen zpevní svaly rtů, ale stanou se také klíčem k dobré náladě po celý den.
• Jazyková ukázka. Ukazovat jazyk ostatním je velmi ošklivé gesto, ale odborníci trvají na pozitivní stránce takového jednání, kteří vědí z první ruky, jak zvětšit rty pomocí cvičení. Pro procvičení svalů rtů se doporučuje mírně otevřít ústa s nataženým jazykem a drženým v této podobě po dobu alespoň 5 sekund a opakovat postup asi 10krát.
• Pampeliška. Toto cvičení zahrnuje provádění manipulací připomínajících snahu odfouknout pampelišku, od které dostala své jméno. Tváře musí být nafouknuté a vyfouknuté, cvičení opakovat alespoň 5krát.
• Úsměv ryby. Chcete-li provést toto cvičení, musí být rty nejprve složeny do trubice a poté se usmívat. Manipulace se doporučuje opakovat asi 15krát.
• Vlčí vytí. Toto cvičení se bude mnohým zdát poněkud neobvyklé, protože zahrnuje přehrávání zvuků připomínajících vlčí vytí po dobu 5 minut. Při vystupování je důležité nespěchat a snažit se každý zvuk co nejvíce natáhnout.
• Kreslení kruhů. Je třeba si představit, že pevně stlačené a prodloužené rty fungují jako druh štětce, kterým byste měli kreslit kruhy ve směru hodinových ručiček a naopak.
• Lehké kousavé rty. Pro zlepšení krevního oběhu se doporučuje lehce kousat rty po dobu 2 minut, vyhýbat se silnému tlaku doprovázenému bolestí.
• Tahání rtů. Pro provedení tohoto cviku by měly být houby co nejvíce nataženy a snažit se je v tomto stavu udržet alespoň 15 sekund. Proceduru se doporučuje opakovat asi 5x, nezapomínat na krátké přestávky.
• Vytvoření odporu vůči rtům, které musí být silně stlačeny a nataženy. Ke rtům v této poloze musíte přiložit pero nebo tužku, které jsou nezbytné k vytvoření odporu. Rty by měly tlačit dopředu připojený předmět.
• Drží tužku nebo pero na váze se staženými rty. V tomto případě byste se měli snažit udržet tužku zavěšenou co nejdéle.

Podle výpovědí mnoha žen je doma nejúčinnějším způsobem, jak přidat objem přesně. Recenze, které lze nalézt na síti, nám umožňují zdůraznit několik funkcí postupů.

Především byste se neměli naladit na rychlé výsledky, protože první zjevné změny mohou být patrné až po několika měsících pravidelného cvičení. Doporučuje se pravidelně pořizovat fotografie, které vám umožní objektivně vyhodnotit účinnost cvičení pro zvětšení rtů před a po zákroku.

Dnes existuje mnoho metod, které dávají úplnou odpověď na otázku: "Jak zvýšit rty?". Současně se doporučuje doplnit cvičení o další metody ovlivnění, reprezentované masáží, čistícími procedurami s peelingem.

Můžete použít i speciální kosmetické balzámy, ale takové přípravky zaručují pouze krátkodobý účinek.

Moderní kosmetologové, kteří říkají, jak udělat rty baculatější, jsou cvičení stále více odsouvána do pozadí, preferují botoxové injekce a použití kyseliny hyaluronové.

Ale teď přesně víte, jak napumpovat rty cvičením, aniž byste se uchýlili k tak drastickým rozhodnutím. Vše, co potřebujete, je vytrvalost, touha a docela dost času.

Navzdory atraktivním nabídkám salonů na korekci tvaru úst pomocí injekcí většina dívek dává přednost cvičení na zvětšení rtů, které může potěšit s neméně účinkem. Výhody této metody k nápravě chyb přírody jsou mnohé, jednou z nich je, že postup je zcela zdarma, výsledky závisí pouze na vytrvalosti a trpělivosti. Jaké cviky vás mohou zbavit vad rtů a jak je správně provádět, abyste si v zrcadle užili úchvatný sexy úsměv?

Může gymnastika pomoci zvětšit rty?

Jen málo lidí věří, že je možné zvětšit rty pouze pomocí cvičení. Pravděpodobně to pro mnohé bude zjištění, že mají také svalovou tkáň, která se periodicky stahuje a uvolňuje. Pokud lze vyrobit speciální komplexy pro tisk, proč by pak nemohly existovat mimické pohyby pro ústa, které mohou posílit a dát objem svalové tkáni?

Nemusíte počítat s téměř okamžitým výsledkem – budete muset tvrdě pracovat, abyste dosáhli toho, co chcete. Pro spravedlnost je třeba říci, že účinek trvá mnohem déle než zavedení výplní nebo kyseliny hyaluronové. Pokud budete cvičení pravidelně opakovat, rty budou vždy vypadat svěže a šťavnatě.

Provádění gymnastiky pro zvětšení rtů by mělo probíhat několikrát denně, ale bez fanatismu. Pár minut před spaním a ráno po probuzení úplně stačí. Cvičit můžete i během dne, aniž byste se odtrhli od svých hlavních činností – časem se to změní ve zvyk a ústa začnou cvičit bez ohledu na svou paní.

Důležité! Neměli byste se zastavit u jednoho cvičení - integrovaný přístup vás potěší nejlepšími výsledky. Můžete si vybrat několik pohybů pro ústa, ale je lepší je provádět náhodně.

Nejprve by měl být každý pohyb přehrán asi 10krát, přičemž jejich počet se postupem času zvyšuje. Pokud cítíte těsnost nebo mírné nepohodlí, neměli byste přestat trénovat ústa - vše je v pořádku, svaly prostě nejsou zvyklé na takové zatížení.

Gymnastika pro horní ret

Kdy je nutná augmentace horního rtu? Obvykle to zajímá dívky, jejichž spodní ret je šťavnatý a baculatý, ale příroda je skoupá na horní ret. Existují dva způsoby, jak vadu napravit – zajít ke kosmetičce na hyaluronové injekce nebo se uchýlit k jednoduchému cvičení.

Cvičení pro "protažení" horního rtu:

1. Otevři zuby.
2. Uchopte horní houbu prsty a vytáhněte ji dopředu.
3. Napněte svaly úst a snažte se vrátit ret na své místo.
4. Opakujte alespoň 15-20krát.

Důležité! Je potřeba namáhat svalovou tkáň, a ne jen prsty kroutit části úst, které mají nevyhovující tvar. Pokud tak neučiníte, výsledky budou neviditelné i po 1-3 měsících.

Cvičení pro objem houby

Pravidelným cvičením na zvětšení rtů dosáhnete hodně, ale k tomu bude potřeba provádět celou řadu pohybů.

Rybka:

1. Vytáhněte houbičky do dlouhé rovné trubice.
2. Aniž byste porušili vytvořenou formu, zkuste otevřít ústa.
3. Pohyby připomínají „mluvu“ ryby.
4. Opakujte 10-12krát.

usmíváme se:

1. Uvolněte své rty.
2. Zavřete je a pokuste se usmívat, tahejte za ústa konečky prstů různými směry.
3. Pevně ​​přitiskněte rty na zuby (dostanete zdání úsměvu, pouze se skrytými rty).
4. Několikrát posuňte ústa do stran, aniž byste narušili „úsměv“.

Nanášení rtěnky:

1. Zavřete ústa, jako byste se připravovali na nanesení rtěnky.
2. Jako rtěnku použijte prst, kterým „natřete“ ústa a použijte trochu síly.
3. Takové cvičení pomůže aktivovat průtok krve, což je důležité pro vytváření šťavnatých hub.

Nekonečno:

1. Vytáhněte sevřená ústa dopředu.
2. Nakreslete dokonalé znamení nekonečna.
3. Počet cvičení je minimálně 10.

Pojďme pískat:

1. Vytáhněte ústa jako na píšťalku.
2. Vyfukujte vzduch pomalu, ale silou a přitom napněte svaly tváří.
3. Opakujte 2-4 minuty.

Není nutné reprodukovat všechny pohyby v jedné lekci, můžete je kombinovat.

Nástin cvičení pro jas

Často se stává, že příroda nebyla lakomá a rty mají potřebné otoky, ale kontury jsou rozmazané a nevýrazné. Ani zde se neobejdete bez cviků, které nedostatky nejen napraví, ale dají vyniknout i rtům, které na sebe přitáhnou pozornost.

Pamatování abecedy:

1. Vyslovujte samohlásky a snažte se dělat výrazné pohyby ústy.
2. Každé písmeno vyslovte 10-15krát.
3. Střídejte komplex s jinými cviky, ale nezapomeňte jej opakovat alespoň třikrát.

Pojďme kreslit:

1. Stiskněte ústa krátkou, ale těsnou hadičkou.
2. Do této trubky vložte běžnou tužku.
3. "Nakreslete" se snaží řídit tužkou v různých směrech, tam a zpět, reprodukovat různá písmena.

Užitečná rada! Nemusíte se zdržovat pouze těmito pohyby - můžete použít jakékoli cvičení, které může zvětšit rty - současně ovlivňují i ​​kontury.

Podívejte se na video o účinných cvičeních pro zvětšení rtů:

Pokud se rozhodneme pro zajímavý a slibný experiment a zvětšíme si rty gymnastikou, pro zvýšení výsledků určitě vše dělejte před zrcadlem a sledujte každý pohyb. Jejich počet musíte postupně zvyšovat, silné zatížení může vést k opačnému výsledku.

Z nadměrného stresu a neobvyklého pohybu může tenká kůže na rtech popraskat. Abyste tomu zabránili, nezapomeňte si před začátkem cvičení nanést na rty bezbarvou rtěnku a po tréninku ji odstranit a hydratovat pokožku teplým medem.

Lehká akupresura úst napomůže uvolnění svalové tkáně, měla by se provádět denně před spaním.

Samozřejmě byste neměli počítat s výsledkem, jako po injekčních postupech, ale jak ukazuje praxe, houby jistě potěší svým vzhledem. Bylo zjištěno, že ani stárnutí nad nimi nemá žádnou moc, pokud jsou svaly pravidelně posilovány.

Neuvěřitelný! Zjistěte, kdo je nejkrásnější ženou planety v roce 2019!

Dnes je zvykem řešit jakoukoliv kosmetickou nedokonalost pomocí plastické chirurgie a salonních zázračných injekcí. Jaké pohodlné! Tenké rty od přírody - tady máte, prosím, výplně. Snížené koutky úst a vrásky kolem nich - Botox přijde na záchranu. Jak však ukazuje praxe, mnoho dívek si tato opatření "nemůže dovolit". Navíc každý, dokonce i ten nejméně invazivní postup, má své vlastní vedlejší účinky, kontraindikace a nepříjemné důsledky, pokud odborník provedl práci špatně. Opravdu tedy neexistuje jednoduchý, ale účinný způsob, jak udělat rty kypré, krásné, bez vrásek a „masky smutku“ (tak se říká obličeji, na kterém se nejčastěji povislé koutky úst nazývají)? Ve skutečnosti existuje východisko: budování Facebooku je náprava nedostatků cvičením.

Vědci již dlouho identifikovali: kolem úst je 8 svalů, které přímo ovlivňují tvar a objem rtů. Pokud je budete pravidelně trénovat, můžete atraktivitu této spodní třetiny obličeje nejen dlouhodobě udržet, ale také zvýšit na požadovanou velikost. O tom, jak udělat rty krásné a kypré napumpováním svalů, se bude diskutovat dále.

• Cvičení na píšťalku.

Představte si, že musíte písknout na píšťalku. Rty také protáhněte „trubičkou“ a napněte jejich svaly na maximum. Zůstaňte v této poloze po dobu 5-7 sekund, poté se vraťte do přirozeného stavu a pomalu vyfukujte vzduch. Cvičení opakujte alespoň 10x.

• Cvičení samohlásek.

Pokud pravidelně provádíte takovou gymnastiku, získáte krásné a svěží rty. Zhluboka se nadechněte a zřetelně nahlas řekněte libovolné 3 samohlásky. S každou výslovností pomalu uvolňujte vzduch z plic. Dejte si pauzu a začněte znovu cvičit. Takže 5x.

• Hradní cvičení.

Tato technika budování obličeje je vynikající pro zvětšení svalů a objemu rtů, ale zároveň je neuvěřitelně snadná na provedení. Koneckonců, vše, co potřebujete, je sebrat rty do „koule“, přitisknout je k zubům a pokusit se usmát. Cvičení opakujte čím více, tím lépe. Ale pro začátek stačí 10-15krát.

• Cvičení na balónu.

Udělat rty kypré zaručeně pomůže tak jednoduchému úkolu. Nafoukněte tváře jako koule a na několik sekund zadržte dech. Pak si představte, že se míč vyfukuje: jemně vyfoukněte vzduch a současně vydejte zvuk „p-p-p-p“. Proveďte toto cvičení 15-20krát.

• Cvičení pro zvýšení spodního rtu.

Pokud je horní ret znatelně větší než spodní, pak aby byl kyprý, musíte napumpovat kruhový sval umístěný níže. Chcete-li to provést, otevřete zuby. Položte prsty, aniž byste se dotkli brady, a přitáhněte jimi spodní ret, přičemž byste se měli namáhat, jako byste jej vraceli na své místo. Proveďte tento střídavý odpor / relaxaci alespoň 20krát. Ale stojí za to pochopit, že toto cvičení pro zvětšení rtů nebude považováno za účinné, pokud se během jeho provádění zkroutí a nenapíná.

• Cvičení pro zvýšení horního rtu.

Tato gymnastika pro rty, přesněji její horní část, se provádí podobně jako předchozí, kromě toho, že kruhový sval úst, který se nachází nahoře, má být napumpován. A proto budou prsty umístěny na opačné straně. To znamená, že se musíte dotknout horních dásní nehtovými ploténkami, poté zatáhnout za ret a současně odolat. Počet opakování je minimálně 20x.

Gymnastika ke zvednutí koutků rtů

Technika budování obličeje, zaměřená na zvednutí koutků úst, se liší od cvičení, jejichž cílem je korigovat objem a tvar rtů. A není se čemu divit. K překonání změn způsobených mimikou a gravitací je nutné ovlivňovat nejen kruhové svaly, ale také řezák, snižující se / zvedající rohy, „smíchové svaly“. Odborníci proto doporučují používat následující cvičení pro rty.

1. Cvičení „kyvadlo“.

Stiskněte rty a přitiskněte je k zubům. Dále pomocí ukazováčku pohybujte koutky úst nahoru a dolů. Nedělejte to rychle. Je lepší, když jsou nejprve všechny pohyby pomalé, a pak už můžete trochu zrychlit. Doba chodu - 1-2 minuty.

2. Cvičení „dýmka“.

Provedením této gymnastiky pro rty proti vynechání jejich rohů můžete dosáhnout dobrých výsledků za měsíc. A vše, co potřebujete, je naplnit si plíce vzduchem, pevně zavřít ústa a začít vydávat zvuk „y“, poté „a“. V tuto chvíli nestojíme nečinně: ukazováčky mírně vytahujeme koutky úst do stran a nahoru, takže 15krát.

3. Cvičte „úsměv“.

Takové gymnastické cvičení rychle pomáhá zbavit se snížených koutků úst. Sevřete rty k sobě a usmějte se nejprve pravou stranou, poté levou. Pokuste se vydržet každý „poloviční úsměv“ alespoň 5 sekund. Čas třídy - 1,5-2 minuty.

Stojí za zmínku, že cvičením ze snížených koutků rtů tímto způsobem navíc bojujete s nasolabiálními rýhami - vráskami, které rýhují obličej od nosu ke koutkům úst a tvoří jakýsi trojúhelník.

4. Gymnastika z vrásek kolem úst a rtů.

Fotografie před a po budování Facebooku, které aktivní uživatelky často umisťují na ženská fóra, jsou ve své proměně tak nápadné, že se někdy nechce věřit, zda se tímto způsobem skutečně odstranily vrásky, nebo se vyrobily botoxové injekce. Ve skutečnosti jsou cvičení na rty vynikající v boji proti změnám souvisejícím s věkem. Trénink svalů totiž přispívá nejen k jejich napumpování, ale také ke zlepšení metabolických reakcí a také zrychlení místního krevního oběhu.

5. Cvičení na vrásky nad horním rtem.

Zatlačte horní ret dopředu a nechte čelist absolutně nehybnou. Zkuste ji co nejvíce napnout a v této poloze zmrazit na 5-10 sekund. Uvolněte se a udělejte to ještě 10krát.

6. Cvičení na vrásky nad a kolem rtů.

Nafoukněte tváře co nejvíce. Dále začněte pohybovat vzduchem v kruhu, doleva-doprava, nahoru-dolů. Po 20-30 sekundách zakloňte hlavu mírně dozadu a plynule vydechněte, opakujte 10x.

7. Cvičení na rty proti hlubokým vráskám.

Uvnitř úst přejíždějte jazykem po zavřených rtech, jako byste si rty olizovali. Kromě nich se dotkněte ještě jedné tváře, pak druhé. Znovu přejděte na rty. Proveďte 10-15 opakování, ale více je lepší.

Tipy pro péči o rty

Naučili jsme se, jak pomocí cvičení zvětšit rty, zvednout koutky úst a odstranit vrásky, které se kolem nich vytvořily. Stejně důležité je však pravidelně pečovat o takto citlivou pokožku pomocí kosmetických procedur:

• denně očistěte rty od nečistot nahromaděných v horní vrstvě, včetně zbytků dekorativních výrobků;
• Hýčkejte svou pokožku maskami 1-2krát týdně;
• v mrazivém nebo větrném počasí nevycházejte z domu bez ochrany rtů hygienickou rtěnkou nebo balzámem;
• ráno a večer vyživujte a zvlhčujte dermis vhodnými krémy;
• kromě gymnastiky rtů systematicky provádějte masáže a sebemasáže;
• pokud je péče doma z nějakého důvodu nemožná, nezanedbávejte pomoc specialistů salonu a naopak.