Sufijski krugovi. (Meditacija vrtloga)

Sufijsko vrtenje je jedna od najstarijih tehnika, jedna od najmoćnijih. Toliko je duboko da vas čak i jednokratno iskustvo može učiniti potpuno drugačijim. Okrenite se oko sebe otvorenih očiju, kao što to rade mala djeca, kao da je vaša unutrašnjost postala centar, a cijelo vaše tijelo postalo je točak koji se kreće poput grnčarskog točka. Vi ste u centru, ali se cijelo tijelo kreće.

Preporučljivo je ne jesti niti piti ništa 3 sata prije vrtnje. Bolje je biti bos i u širokoj odjeći. Meditacija je podijeljena u dvije faze - vrtenje i mirovanje. Ne postoji određeno trajanje - može trajati satima, ali najmanje - jedan sat da biste u potpunosti doživjeli vrtlog energije.

Kruženje se izvodi u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, desna ruka je gore, ruka podignuta, lijeva ruka dolje, ruka spuštena. Ljudi koji se osjećaju neugodno s rotacijom u smjeru suprotnom od kazaljke na satu mogu to učiniti u smjeru kazaljke na satu. Neka vaše tijelo bude opušteno, a oči otvorene, ali nefokusirane, tako da slike postanu mutne, tečne. Ostanite tihi.

Rotirajte polako prvih 15 minuta. Zatim postepeno povećavajte brzinu u narednih 30 minuta dok vrtlog ne preuzme i ne postanete vrtlog energije; periferija je oluja kretanja, ali je svjedok u središtu njih nepomičan.

Kada se vrtite tako brzo da ne možete ostati uspravno, vaše tijelo će pasti samo od sebe. Ne činite ovu jesen rezultatom vaše odluke i ne pokušavajte je organizirati udobno; ako je vaše tijelo opušteno, lagano ćete pasti i zemlja će apsorbirati vašu energiju.

Kada padnete, počinje druga faza meditacije. Odmah se prevrnite na stomak da biste golim pupkom dodirnuli tlo. Ako se neko oseća veoma neprijatno ležeći na ovaj način, može ležati na leđima. Osjetite kako se vaše tijelo stapa sa zemljom, kao da je malo dijete pritisnuto uz majčinu grudi. Držite oči zatvorene i ostanite pasivni i tihi najmanje 15 minuta.

Nakon meditacije budite što tiši i neaktivniji. Neki ljudi mogu osjetiti mučninu tokom vrtložne meditacije, ali ovaj osjećaj će nestati nakon 2-3 dana. Ako mučnina ne prestane, prestanite s meditacijom.

Jedno od najvećih iskustava u životu, kada je muzika svuda oko vas, preplavljuje vas, preplavljuje vas i meditacija počinje da raste u vama - kada se meditacija i muzika sretnu. Bog i svijet se susreću, materija i svijest. Ovo je unija misticizma - mistično jedinstvo.

Materijali:
http://ezotera.ariom.ru/2007/06/19/sufi.html
Sufijski krugovi na multiverzitetu Osho (Puna, Indija). Demonstracija tehnike uz komentare na engleskom jeziku

http://gnozis.info/?q=taxonomy/term/669
Film nudi prvi uvod u tradiciju sufijske muzike u Siriji, Turskoj, Pakistanu, Indiji i Maroku. Kao što znate, muzika zauzima centralno mjesto u sufijskoj tradiciji približavanja Bogu. Sa sufijskom muzikom povezana je i praksa svetih pokreta poznatih kao vrtložni derviši. Pokreti su istovremeno i molitvena praksa, što znači sinhronizaciju sa ritmom postojanja Univerzuma i ima za krajnji cilj jedinstvo sa Svemogućim.
U filmu možete vidjeti sljedbenike sufizma iz različitih zemalja kako koriste muziku kao dio svoje duhovne prakse.

Predstavljam vam svoj članak. o sufijskom vrtlogu - "Kružanje oko čakri. Nova inkarnacija drevne prakse" koja je objavljena u časopisu "Wheel of Life", avgust 2009.

Sada okupljam grupu za ovu praksu u Kijevu.

Planiram kruženje u prirodi (za sada u običnoj odjeći bez sufijskih suknji), ako bude stabilna grupa, moći će se iznajmiti soba. Ko želi da se pridruži, nema veze.

ZAŠTO ŽELITE DA SE PREKLJUČITE NA JEDNOM MJESTU?

Sufi vrtenje (ili vrtenje) je meditativna tehnika koja uključuje vrtenje oko vlastite ose dugo vremena (obično pola sata do nekoliko sati).

Tehnika je dobila ime po Mevlevi sufijskom redu, koji je osnovao perzijski sufijski pjesnik Jalaladdin Rumi (1207-1273), u kojem je vrtenje bilo dio rituala obožavanja Boga i simboliziralo jedinstvo s njim. Sufije su se vrtile (i vrte se do danas) u teškim suknjama, koje su potrebne za stabilizaciju rotacije i održavanje njene velike brzine.

Među ljudima koji praktikuju meditaciju, vrtenje se nezvanično smatra "kraljevskom meditacijom". Zašto je ova meditacija izdvojena među mnogim drugim tehnikama?

Činjenica je da uz dugu rotaciju oko svoje ose ...

na nogama se može stajati samo u stanju "bez uma", stanju meditacije, kada se sva energija u tijelu nalazi ispod, u stomaku i nogama. Ovo je najstabilniji položaj. Ako razmišljamo, brinemo, plašimo se, radujemo se, odnosno ako imamo misli i emocije, ono što se događa jednostavnim riječima nazivamo „vrtenje u glavi“.

Uz dugu rotaciju oko svoje ose, možete stajati na nogama samo u stanju "ne pameti"

Tajna kruženja, tačnije stabilnosti kruženja, krajnje je jednostavna: energija (ili naša pažnja) mora biti u stomaku i nogama. Tada jednostavno nećemo moći da padnemo - kao roly-poly lutka. Svaki porast energije u glavi, odnosno pojava misli i emocija (a samim tim i „ispadanje iz meditacije“), smanjuje stabilnost. A ako nakon toga ne spustite energiju, ne vratite se u meditativno stanje, slijedi pad.

Kada vam misli dođu u statičkoj meditaciji, možete joj se ponovo vratiti. Kada se vrtite, ispadanje iz meditacije završava se fizičkim padom. U statičkoj meditaciji možete samo sjediti i misliti da ste u meditaciji. Dok se vrtite, ne možete se "pretvarati" da meditirate. U meditativnom stanju kovitlanja čovjek mora biti potpuno i kontinuirano.

Postoje dvije meditacije kod kojih je ispadanje iz procesa posebno izraženo: hodanje po ugljevlju (ako uradite pogrešno, opečete se) i sufi rotacija (ako to učinite pogrešno, padate).

Kada pravilno meditirate (kružite), odnosno sva energija je ispod, gornji dio tijela je slobodan za protok kosmičke energije. Stoga se suština sufijskog vrtloga može izraziti formulom: stojimo čvrsto na zemlji, otvaramo svoja srca, puštamo energiju kosmosa odozgo. Otuda porast snage i stanje apsolutnog mira nakon meditacije.

Ova tehnika se može predstaviti kao metafora života. Dok se vrtimo, živimo; kada padnemo, život staje. Možete se vrtjeti od zadovoljstva ili od straha da ćete pasti ili izgubiti kontrolu nad procesom. Tako možete ići kroz život sa zadovoljstvom ili strahom. Ali meditacija je dobra jer vam prvo pomaže da naučite da uživate u procesu u sigurnom prostoru (to jest, tokom meditacije), a zatim ga prenesite u život.

ZAŠTO MUŠKARCI KOŠULJE U SUKNJI?
Ovo pitanje su mi postavljali svi kojima sam pokazao fotografije kruženja. Ja odgovaram. Suknja povećava kvalitet rotacije, ne možete je polako okretati jer će vam pasti na noge. S druge strane, suknja stabilizira proces kruženja (poput žiroskopa) i ne skreće u stranu. Da biste se vrtjeli u suknji, potrebno vam je iskustvo, ali rezultat je vrijedan toga.

ZAŠTO SUKNJESVE BOJE DUGE?
U Kijevu je ideja o kovitlanju u suknjama svih duginih boja („Vrtenje čakri“) implementirana u Školi integralnog razvoja „Duga života“. Sedam duginih boja odgovara sedam čakri osobe, od kojih je svaka odgovorna za određene kvalitete. Odabirom boje suknje biramo kvalitete koje želimo razviti ili razraditi u sebi. Kada se kovitlaju suknje svih duginih boja, nastaje harmonija boja, usklađuje se energija svih čakri (od najniže do najviše), što je uslov za skladan razvoj čoveka.

ŠTA DAJE OVA MEDITACIJA?
Prije svega, vrtenje je jedinstveno iskustvo potpunog boravka u "ovdje i sada" tokom cijelog vremena meditacije (otprilike 45 minuta). Takvo iskustvo je teško steći u društvu sa svim njegovim problemima, stresovima i krizama. Kao rezultat meditacije, praktičar dolazi u stanje mira i spokoja.

Kada radite isti pokret (rotaciju) 45 minuta i istovremeno pokušavate da ne odletite u misli ili emocije, trenirate strpljenje, naviku da ne zahtijevate trenutne rezultate od života.

Mnogima je vjerovatno poznata situacija kada pokrenete posao, a on ide sporije nego što biste željeli. U takvoj situaciji, prisjećam se vrtloga, u kojem se za postizanje rezultata (stanje mira i spokoja nakon meditacije) mora dugo vrtjeti bez odletanja u misli, ponavljanja određenih pokreta, bez razmišljanja o cilju , ali bez gubljenja budnosti. Tada će rezultat zaista donijeti zadovoljstvo.

Da budem iskren, još uvijek imam neki strah od kruženja. Misli "hoće, neće raditi?", "šta ako padnem?" još uvijek nastaju. Kako se osloboditi ovog straha? Po mom iskustvu, jedini izlaz je da veruješ u ono što ti se dešava. Kada verujete procesu, predenje je mnogo prijatnije, umesto straha dobijate zadovoljstvo. Na isti način, vjerujući životu, možete uživati ​​u svim njegovim incidentima i usponima i padovima.

Bilo koju tešku situaciju je lakše riješiti ako osjetite svoje tijelo. Čim izgubim ravnotežu tokom rotacije, odmah počinjem da dišem u stomak i vraćam pažnju na osjećaje u tijelu. Ovo pomaže smirivanju uma i vraća stabilnost. Ako se u teškoj životnoj situaciji sjetite senzacija u tijelu, opustite ga, situacija će vam se činiti mnogo lakša.

Tokom meditacije imao sam trenutke kada se činilo da ćeš još malo pasti. Tada se pojavila kapitulacijska misao: "Možda bi trebao pasti i ne pokušavati više?" Iz vlastitog iskustva sam se uvjerio da je bolje ne pasti. Bolje je privesti meditaciju do kraja. Past ćete i pojaviće se mučnina, a sam pad nije baš prijatan. Ako zaokružite do kraja, dobićete zadovoljstvo od rezultata, mir i punoću. Tako je i u svakom poslu: bolje ga je dovesti do kraja, pokazavši volju, upornost, nego prepustiti se teškoćama.

O TEHNICI OŽIČAVANJA
Kruženje se izvodi u smjeru kazaljke na satu ili u suprotnom smjeru. Ramena su ispravljena, pogled nije fokusiran ni na šta.

Prilikom okretanja u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, desna ruka treba da bude usmjerena dlanom prema gore - tok energije teče u nju odozgo, lijevi dlan se spušta dolje kako bi se naslonio na tok odozdo.

Kada kružite u smjeru kazaljke na satu, lijevu ruku držite dlanom prema gore, desna je spuštena. Prsti treba da budu zatvoreni. Ako su ruke opuštene, lako pronalaze svoje mjesto u toku.

U svakoj meditaciji oslobađa se mnogo energije, pa je važno imati pozitivnu namjeru kamo kasnije tu energiju usmjeriti. Prije (ali ne za vrijeme nje!) meditacije možete smisliti neki kreativni cilj ili ga zapisati na komad papira, zakačiti za suknju i vrtjeti u procesu vrtnje. Ako ne stvorite pozitivnu namjeru, energija će se početi rasipati, ako se jako brinete i plašite, strahovi se mogu materijalizirati zbog oslobođene snage. Meditacija (uključujući vrtenje) je suptilno sredstvo koje zahtijeva svjestan stav.

Za učestvovanje u sufijskom vrtlogu poželjno je imati iskustvo drugih meditativnih praksi koje razvijaju stanje „unutrašnje tišine“. Tada će predenje biti efikasnije.

Dmitrij Rybin, voditelj razreda

Sufijski vrtlog- jedna od najstarijih i najmoćnijih tehnika sufizma, usmjerena na duhovno i emocionalno preporod, povezivanje s prirodom i razmjenu energetskih tokova. praktičari vrtloga tvrde da vas čak i jednokratno iskustvo takvog plesa može promijeniti.

Tehnika predenja ne zahtijeva značajan fizički napor. sve što se od vas traži je da se vrtite, kao u detinjstvu, otvorenih očiju, tako da sve oko vas postane jedna obojena tačka. Potrebno je da plešete, kao da ste ispruženi duž okomite žice, da biste osetili centar svog tela.

Kruženje može trajati nekoliko sati, tačno vrijeme nije utvrđeno, ali obično je najmanje sat vremena. Za to vrijeme postoje dvije faze: kruženje i mirovanje.

Kruženje se izvodi u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, desna ruka je gore, ruka podignuta, lijeva ruka dolje, ruka spuštena. Ako vam je jako neugodno, možete rotirati u smjeru kazaljke na satu. Neka vaše tijelo bude opušteno, a oči otvorene, ali nefokusirane, tako da slike postanu mutne, tečne. Ostanite tihi.

Rotirajte polako prvih 15 minuta. Zatim postepeno povećavajte brzinu u narednih 30 minuta dok vrtlog ne preuzme i ne postanete vrtlog energije; periferija je oluja kretanja, ali je svjedok u središtu njih nepomičan.

Kada se vrtite tako brzo da ne možete ostati uspravno, vaše tijelo će pasti samo od sebe. Ne činite ovu jesen rezultatom vaše odluke i ne pokušavajte je organizirati udobno; ako je vaše tijelo opušteno, lagano ćete pasti i zemlja će apsorbirati vašu energiju.

Kada padnete, počinje druga faza meditacije – odmor. Okrenite se na stomak tako da vam goli pupak dodiruje tlo. Osjetite kako se vaše tijelo spaja sa zemljom. Držite oči zatvorene i ostanite pasivni i tihi najmanje 15 minuta.

Nakon meditacije budite što tiši i neaktivniji. Neki ljudi mogu osjetiti mučninu tokom vrtložne meditacije, ali ovaj osjećaj će nestati nakon 2-3 dana. Ako mučnina ne prestane, prestanite s meditacijom.

Ova vježba izaziva "podešavanje" tijela, uma i svijesti, dovodeći praktičare u ekstatično stanje koje nazivaju sufije. hal, koji je nekoliko vrsta:
kurb - osećaj blizine Boga
mahabba - osjećaj žarke ljubavi prema Bogu
hauf - duboko kajanje
šauk - strastveni impuls ka Bogu, itd.

Sufi vrtenje vam omogućava da povučete svijest iz čakri glave, što doprinosi ulasku u stanje hala.

Glava stalno razmišlja kako da dobije više; srce uvek želi da daje više. Osho.

Sve što se doživi može se prekoračiti; ono što je potisnuto ne može se prevazići. Osho.

Samo povremeno, vrlo rijetko, dozvolite nekome da uđe u vas. To je ono što je ljubav. Osho.

Najnehumaniji čin koji osoba može počiniti je pretvoriti nekoga u stvar. Osho.

Žena zaljubljena u vas može vas inspirisati na takve visine o kojima niste ni sanjali. I ne traži ništa zauzvrat. Samo joj treba ljubav. I to je njeno prirodno pravo. Osho.

Ako ste mirni, cijeli svijet postaje miran za vas. To je kao odraz. Sve što jesi se u potpunosti odražava. Svako postaje ogledalo. Osho.

Naučite se više smijati. Smeh je svet kao i molitva. Vaš smeh će otvoriti hiljadu i jednu ružu u vama. Osho.

Kada mislite da obmanjujete druge, varate samo sebe. Osho.

Ljudi veruju u besmrtnost duše, ne zato što znaju, već zato što se boje. Što je osoba kukavija, veća je vjerovatnoća da vjeruje u besmrtnost duše – ne zato što je religiozan; on je samo kukavica. Osho.

Unutar svake starije osobe nalazi se mlada osoba koja se pita šta se dogodilo. Osho.

Bez tebe će ovaj univerzum izgubiti nešto poezije, neke lepote: nedostajaće pesme, nedostajaće nota, biće prazna praznina. Osho.

Dijete je čisto, ništa ne piše na njemu; nema naznaka ko bi on trebao biti - sve dimenzije su mu otvorene. I prva stvar koju treba shvatiti je da dijete nije stvar, dijete je biće. Osho

Uljepšajte život oko sebe. I neka svaka osoba osjeti da je susret sa vama dar. Osho.

Ako se trenutno ne promijenite, nikada se nećete promijeniti. Nema potrebe za beskrajnim obećanjima. Ili se mijenjaš ili ne, ali budi iskren. Osho.

Razlozi su u nama samima, spolja su samo izgovori... Osho

Ako ne možete da kažete "Ne", vaše "Da" je takođe bezvredno. Osho.

Čuda se dešavaju svakog trenutka. Ništa drugo se ne dešava. Osho.

Greh je kada ne uživaš u životu. Osho.

Ne beži od sebe, ne možeš biti niko drugi. Osho.

Samo gledajte zašto stvarate problem. Rješenje problema je na samom početku, kada ga prvi put kreirate - nemojte ga stvarati! Nemate nikakvih problema - samo shvatite to.

Šta fali tome da se neko smeje bez razloga? Zašto vam treba razlog za smeh? Potreban je razlog za nesreću; ne treba ti razlog da budes srecan. Osho.

Kada ste bolesni, pozovite doktora. Ali što je najvažnije, zovite one koji vas vole, jer nema leka važnijeg od ljubavi. Osho.

Umrijeti za bilo koga, za bilo šta, najlakša je stvar na svijetu. Živjeti za bilo šta je najteža stvar. Osho.

Ako možete čekati zauvijek, ne morate uopće čekati. Osho.

Svaka pozajmljena istina je laž. Dok to sami ne doživite, to nikada nije istina. Osho.

Ne učite druge, ne pokušavajte da ih promijenite. Dovoljno je da promijenite sebe - ovo će biti vaša poruka. Osho.

Prestanite razmišljati o tome kako dobiti ljubav i počnite davati. Davanjem, dobijate. Nema drugog načina... Osho

Dok ne budete mogli da kažete "ne", vaše "da" neće imati nikakvog smisla. Osho

Pad je dio Života, ustati na noge je njegovo Življenje. Biti živ je dar, a biti srećan je vaš IZBOR. Osho.

Patnja je rezultat ozbiljnog shvaćanja života; blaženstvo je rezultat igre. Shvatite život kao igru, uživajte u njoj. Osho.

U ovom trenutku možete odbaciti sve probleme jer ste ih sami kreirali. Osho.

Prije nego što pokuca na prava vrata, čovjek pokuca na hiljade pogrešnih vrata. Osho.

Blaženstvo je jedini kriterijum za život. Ako ne osjećate da je život blaženstvo, onda znajte da idete u pogrešnom smjeru. Osho.

Ne očekujte savršenstvo i nemojte ga tražiti niti zahtijevati. Volite obične ljude. Nema ništa loše u običnim ljudima. Obični ljudi su izuzetni. Svaka osoba je tako jedinstvena. Poštujte ovu jedinstvenost. Osho.

Koja je razlika ko je jači, ko je pametniji, ko je lepši, ko je bogatiji? Na kraju krajeva, važno je samo da li ste srećna osoba ili ne? Osho.

Nemam nikakvu biografiju. A sve što se smatra biografijom je apsolutno besmisleno. Kada sam rođen, u kojoj sam zemlji rođen - nije bitno. Osho.

Ljubav je strpljiva, sve ostalo je nestrpljivo. Strast je nestrpljiva; ljubav je strpljiva. Kada jednom shvatite da strpljenje znači ljubav, shvatićete sve. Osho.

Geniji nauke dugo su bili uvjereni da je uz pomoć liječenja lijekovima nemoguće potpuno se riješiti bolesti, već samo premjestiti patologiju s jednog organa na drugi. I samo kroz duboke lične promjene postaje moguće pravo izlječenje. Promjena sebe je više filozofski zadatak, što znači da će ovdje biti potrebna posebna znanja i tehnike. To uključuje sufijske vježbe iscjeljivanja.

Iako je u suštini sufizam filozofski pravac tradicionalnog islama, on je toliko fleksibilan i višestruk da je cijeli njegov dio rezerviran za ljepši spol. Uostalom, dobrobit porodice i sposobnost rađanja ovisit će o stanju njihovog zdravlja.

Sufizam je misteriozna grana islama koja naglašava samoograničenje i visoku duhovnost.

Glavna svrha korištenja sufizma je pročišćavanje duše i proces razvoja potrebnih kvaliteta.

Sufizam je prilično kompliciran koncept za razumijevanje, u ovom slučaju se ne može bez duhovnog mentora (u islamu se on naziva muršidom).

Zapamtite, sve što šerijat odbacuje ne može se uzeti kao sufizam.

Karakteristike sufijskih iscjeliteljskih praksi

Izvođenje meditacija, posebnih pokreta tijela, kao i vježbi disanja - za sve to nije važno samo mehaničko ponavljanje, već svijest o dubokoj suštini prakse. Stoga će vam svakako trebati duhovni mentor. Osim toga, sufije su uvjerene da se primjena određenih praksi može odvijati striktno u određenim satima dana.

Zbog činjenice da sufijske iscjeliteljske prakse djeluju kao cjeloviti sistemi, neprihvatljivo je izvoditi samo jednu ili nekoliko vježbi – treba djelovati kompleksno. Sufizam se može uspješno kombinovati s drugim vrstama modernih praksi i strujanja. Posebno su veoma popularne ženske sufijske prakse određene starosne grupe.

To znači da pripadnice ljepšeg pola nakon 50 godina ne bi smjele pohađati ordinacije namijenjene mladim djevojkama. I poenta ovdje nije u samoj dobi, već u činjenici da je za određenu kategoriju odabrana sopstvena tema s najhitnijim pitanjima.

Čemu služe sufijske prakse?

Glavni cilj rada je buđenje božanske energije, kao i njena kasnija samostalna upotreba. Prilično neobičan i vrlo zanimljiv način buđenja energije je sufijsko vrtenje, koje je pogodno za apsolutno bilo koje doba.

Gotovo svaki narod u svom arsenalu ima tradicionalne plesove i igre, kao i kolo. Svoju izgradnju sufijskih praksi možete započeti ritualnim vrtenjem.

Ženske sufijske prakse osmišljene su kako bi se osoba promijenila iznutra, često do neprepoznatljivosti. Istovremeno, žena mora jasno shvatiti da u sebi budi silu koja će je radikalno preobraziti.

Glavni cilj sufijskih praksi je da promijenite svoju unutrašnjost kako biste uspostavili harmoničan kontakt sa stvarnim svijetom. Istovremeno, učenici shvataju da su u stanju da utiču na događaje koji im se dešavaju i da ostvare harmoniju, pre svega, sa samim sobom.

Zahvaljujući sufijskim plesovima i vježbama stvara se osjećaj jedinstva sa vanjskim svijetom i centrom univerzuma. Ljudi počinju da se adekvatno odnose prema Univerzumu i žive u osećaju harmonije i sreće. I u ovom slučaju, ljepši spol će se mirno odnositi prema nevoljama koje im se dešavaju, a moći će se i riješiti mržnje, ljutnje, osjećaja iritacije i drugih negativnih emocija. Zahvaljujući svemu tome život dobija novi smisao.

Početne faze proučavanja sufizma

Ako želite da shvatite osnove ovog trenda i da se upoznate sa takvim svetim znanjem, prije svega vam je potreban učitelj. Učitelji se u sufizmu zovu vođe, piri, furšidi ili arifi.

Početnici sufizma nazivaju se muridima. Na samom početku majstor nudi muridima izvođenje različitih praksi, koje treba da razviju visoku koncentraciju pažnje i zaustave tok različitih misli.

Također treba napomenuti da je proces učenja sufizma u velikoj mjeri reguliran individualnim karakteristikama početničke ličnosti.

Različita bratstva razlikuju broj faza koje su potrebne za ulazak u ovu religiju. U osnovi postoje četiri glavne faze:

1. Šerijat, koji se sastoji u doslovnom provođenju svih zakona opisanih u Kuranu i Sunnetu.
2. Tarikat. Ovdje trebate savladati posebne korake zvane mak. Od osobe će se tražiti pokajanje, razboritost, uzdržanost, strpljenje, vjera u Boga i poniznost.
3. Marefat. Čovjek dalje uči, usavršavajući svoje znanje i ljubav prema Bogu. U ovoj fazi on već shvaća koliko mu je duhovni svijet važan, a materijalno bogatstvo je ravnodušno.
4. Haqiqat. To je najviši nivo u sufizmu. Ovdje se čovjek potpuno koncentriše na božansko, više ga ne brinu zemaljski problemi i potrebe.

Efikasne vežbe čišćenja

Za maksimalnu efikasnost treninga potrebno je shvatiti da je tijelo provodnik duše. Zbog toga je čišćenje toliko važno. Osoba mora prestati da doživljava mržnju i bijes, koji ga postepeno uništavaju. U tu svrhu potrebno je koristiti posebne sufijske vježbe za žene.

Na primjer, zikr vježba je posebno popularna. Za ovu praksu veoma je važno dobro raspoloženje. Žena sjeda ispravljenih leđa, zatvara oči i koncentriše se što je više moguće na svoje tijelo i svoje unutrašnje osjećaje. Istovremeno, centar pažnje se prenosi na solarni pleksus, koji uvijek mora biti otvoren.

Nakon toga, fokus se prenosi na područje između obrva, a zatim se prebacuje na jetru. Ova manipulacija se ponavlja 99 puta. Uz pomoć opisane metode uspješno ćete se nositi s ponosom i naučiti dobru percepciju svijeta i osjećaj ljubavi prema svemu što je oko vas.

Plesni rituali u sufizmu

Praksa vrtloga i pjevanja je vrlo moćna, transformirajući ljudsku svijest do neprepoznatljivosti. Da biste to izveli, jednostavno skinite cipele i počnite se okretati u smjeru kazaljke na satu oko svoje ose. Istovremeno usmjerite desnu ruku prema nebu kako biste na taj način primili božansku energiju, a lijeva ruka se spušta dolje - to vam daje potrebno uzemljenje.

Veoma je važno da se kruženje izvodi dugo, najmanje jedan sat. Potrebno je postići da tijelo u procesu vrtnje postane nepomično. Nastavite da se krećete dok ne padnete. Pritom ne pokušavajte ublažiti pad.

Osim toga, možete isprobati različite prakse meditacije. Da biste to učinili, morate leći i pokušati eliminirati sve nepotrebne misli iz glave. U takvom meditativnom stanju osoba treba ležati oko 15 minuta, pri čemu je vrlo važno pridržavati se potpune tišine, potpuno odvojene od stvarnog života.

Tajne ženskog magnetizma

Druga čakra daje ljepšem spolu privlačnost i privlačnost, jer je odgovorna za zadovoljstvo i seksualnu želju. Uz pomoć sufijske prakse možete očistiti i aktivirati ovaj energetski centar.

Vežba se izvodi u sedećem položaju. Veoma je važno da leđa budu ravna, a oči zatvorene. Ruka je postavljena u predjelu grudi. Dišite duboko, potpuno.

Istovremeno, stalno razmišljajte o tome koliko volite Univerzum. Stvorite protok energije u svom tijelu, a prilikom izdisaja usmjerite energiju u regiju 2. čakre. Nakon toga energija odlazi u stopala. Konačno, ponovo udahnite ljubav u sebe i prenesite ovu energiju kroz svoje tijelo.

Tokom ovog procesa važno je postići osjećaj zadovoljstva u cijelom tijelu. Kao rezultat toga, takva predstavnica ljepšeg spola postat će vrlo privlačna muškarcima, privući će ih k sebi poput magneta.

Sada znate čemu služe sufijske prakse i kako ih pravilno koristiti. Iskoristite ovo znanje u svoju korist i na kraju svakako pogledajte zanimljiv tematski video: