Breaking dance. Kako naučiti plesati breakdance kod kuće

Kočni ples

Kočni ples ili b-dječački(Engleski) breakdance) - ulični ples, jedan od trendova hip-hop kulture. Sav breaking dance došao je iz New Yorka s juga Bronxa, osim pop lockinga koji je došao iz Kalifornije. Breakdancing je nastao u kasnim 60-ima, ali je općenito prihvaćeno mišljenje da se kao zaseban ples formirao do 1973. godine. Ples je široj javnosti prvi put predstavio James Brown, budući da su u njegovom showu sudjelovali breakdanceri.

Podrijetlo pojma

Ovo je ples koji pripada hip-hop kulturi, a unutar nje se naziva “breaking” (breaking, Engleski razbijanje). Kao takav su ga zamislili tvorci ovog pokreta (Afrika Bambaataa).

Kako bi napravili razliku između plesača i plesačica, MC-ji su objavili: “B-boysi”. B-dječki) i "B-Girls" (eng. B-djevojke). Riječ "B-boying" postala je popularna 1980-ih kada je postala poznata javnosti. David Toop opisuje breakdance kao adaptaciju Pauza(Engleski) Pauza), ples koji je bio popularan prije nego što je nestao Nakaza, ali se ponovno uzdigao zahvaljujući izvođačima kao što su Nigga Twins, Spy i Zulu Kings. Međutim, jedan od začetnika hip-hopa, Dj Kool Herc, tvrdi da riječ razbijanje dolazi od žargonske riječi pauza, (doslovno “stanka”) budući da su u početku najbolji plesači tijekom pjesme odlazili u glazbene stanke – pauze. Riječ “b-boy” prvi je upotrijebio Dj Kool Herc, nazivajući tako ljude koji izvode breakdance.

Vrste lomljenja

Breakdancing je, naime, kao ples, zastupljen samo jednim oblikom - breakingom (ili b-boyingom). Kod nas je već dugo vremena uvriježeno breakdance dijeliti na “donji” i “gornji”. Ova podjela rođena je još sredinom 80-ih godina prošlog stoljeća, kada su kroz Željeznu zavjesu u našu zemlju stizale samo fragmentarne informacije o breakdanceu. Uglavnom zbog nedostatka istinitih informacija, u CIS-u se dugo razvijao "gornji break", koji nije postojao nigdje drugdje u svijetu, tako da je zapadna plesna kultura otišla daleko ispred.

Zapravo, ono što smo nazvali "upper break" još je jedan oblik uličnog plesa koji ne potječe s istočne obale Sjedinjenih Država, već sa zapadne obale. Ovi se plesovi temelje na funk kulturi Zapadna obala a predstavljeni su stilovima Popping, Locking i Electric Boogaloo (ne brkati s Electric Boogie!). Stil zaključavanja izmislio je čovjek po imenu Don "Campbellock" Campbell, a razvio ga je i proslavio tim koji je on stvorio, The Lockers. Stilove Electric Boogaloo i Popping stvorio je Sam "Boogaloo Sam" Salomon, a razvio ih je njegov Electric Boogaloos.

Funk stilovi

• Strobing- Simulacija pokreta u svjetlu stroboskopa. Sastoji se od mnogo malih faza, zaustavljanja, s oštrim prijelazima između njih. Važno je da za lako i ispravna izvedba stilu, mišići trebaju biti opušteni. Potrebno je vježbati gestu najprije glatko i opušteno, zatim također glatko, ali uz punu napetost mišića.
• Dimestop- Dimestop je i stil i način zaustavljanja, popravljanja. Ime dolazi od američkog "dime" - novčić od deset centi i "stop" - zaustavljanje. To se objašnjava činjenicom da kada je osoba studirala ovaj smjer, oko sebe je razbacao novčiće. Nagazivši na novčić u pokretu, plesačica se na trenutak ukočila. Dakle, dimestop je brzo zaustavljanje cijelog tijela ili njegovog dijela, ali bez ikakvog impulsa ili guranja.
• Plutanje/klizanje- Sliding je također zaseban stil među ostalim funk stilovima, i zaseban pokret. Ukupno postoji više od 40 njegovih varijacija. Najpopularniji su klizanje - klizanje lijevo, desno ili uzduž geometrijski lik(krug, kvadrat), mjesečev hod. Tu se, naravno, ne računaju sve vrste klizanja koljenima – klizanja na koljenima. Ovdje je potrebno napraviti uzmak i povući jasnu granicu između glisiranja i lebdenja. Sve gore navedeno su klizanja. Pod plovcima ne smijemo podrazumijevati ništa više od osnovnog hodanja peta-prsti.
• mašući- valovi. Upravo se valovi, u kombinaciji s fiksacijom, u Rusiji nazivaju "električni boogie". Iako, naravno, ovo nije "boogie", ali mahanje je jedan od funk stilova. Njegova glavna ideja je simulirati činjenicu da se val ili ugrušak energije kreće kroz tijelo plesača. Ili bolje rečeno, to je vizualni efekt, a ne ideja. U mahanju postoji ogroman broj podstilova.
• 3D- Informacije na ovaj stil vrlo škrt. Možemo samo reći da je 3D kombinacija mahanja i strobinga, kada se val koji putuje kroz tijelo dijeli na veći broj točaka.
• Bopping- tajni stil plesača Boppin" Dre (Andre), i LA Bopping crew. Studenti Boppin Dre osnovali su tim koji se prvenstveno bavi ovim pravcem. Najkraća definicija je da je bopping plesni robot.
• King tut (tutting)- primitivni argot king tut - skraćeno za "kralj", izvorno je bio imitacija staroegipatskih crteža koji su prikazivali ljude u različitim pozama. Karakteristično je da su u svim pokretima uočeni pravi kutovi između tijela i ruku, ramena i podlaktice, podlaktice i zgloba. Dlanovi su ravni (ili "čamac"), prsti spojeni, stopala spojena ili ispod određene kutove na tijelo.
• Čovjek pauk- to je stil koji još nije ovladao u Rusiji. Što je to, svi ti "Digits" i "Spidermen"? Once upon a time Poppin' Pete brat Boogaloo Sam, osnivač The Electric Boogaloos, stvorio je stil spidermana, čija je suština bila rad s prstima. Nakon toga Ameriku je zahvatio val rave kulture, a zatim su se pojavila dva stila plesa koji nisu imali nikakve veze s funkom - jedan se zvao "liquid", a drugi "digits". Digits je čisto plesanje prstiju. Odnosno, dlanovi i prsti izvode određene sekvence pokreta uz glazbu. Dobro izveden, ovaj ples je jednostavno očaravajuć. Nažalost, danas to možete vidjeti samo pretražujući video isječke na internetu. Nekada su postojali čitavi odjeljci posvećeni tekućim i digitalnim videima. Međutim, sada ih nije tako lako pronaći. Mahanje prstima govori samo za sebe - mahanje prstima, u raznim sekvencama i kombinacijama. Pažnja gledatelja uvijek nehotice ne zaokuplja plesača u cjelini, već samo pojedine dijelove njegova tijela. Šake i stopala ovdje igraju vrlo važnu ulogu.
• Robot (botiranje)- upravo je taj stil svojedobno stvorio ime breakdancea u Sovjetskom Savezu (međutim, to je diskutabilno). Jedan od utemeljitelja trenda botiranja (robotiranja) američki je mimičar Robert Shields. Sedamdesetih godina na televiziji je bila emisija u kojoj su dva talentirana umjetnika u raznim pričama demonstrirala umijeće pantomime. Emisija se zvala Shields & Yarnell (Yarnell je bilo ime Shieldsovog partnera). Možda ova TV emisija nije jedino što je poslužilo kao poticaj za stvaranje plesni smjer, ali, u svakom slučaju, bila je jednostavno ogroman utjecaj rasplesanoj mladeži. Možda se upravo zbog toga Robert Shields smatra gotovo živućom legendom i uživa veliko poštovanje među ljudima upućen u povijest funky stilovi. On sam, budući da više nije mlad, vlasnik je dizajnerske tvrtke, ali ponekad bira vrijeme za pojavljivanje na velikim događanjima, poput Freestyle Sessiona i Bboy Summita. Shieldsov "Robot" je klasik, a koristi samo dimstop tehniku, iako u moderno doba to nije potrebno. Tajna botiranja kao stila leži u dvije stvari. U tehnologiji je to, naravno, izolacija. Svi pokreti trebaju biti što izoliraniji jedni od drugih. “Izolacija” je izraz pantomime, a više o tome možete pročitati u relevantnim izvorima. Druga tajna leži u stavu. Postoje još neki važni detalji. Pažnja gledatelja nije usmjerena na tijelo kao cjelinu, već na stvari kao što su ruke, prsti i, naravno, lice (osobito oči). Stoga se posebna pozornost mora posvetiti navedenim dijelovima tijela i izrazima lica.
• Udaranje/Tikanje- oba ova pojma imaju dvostruko značenje. S jedne strane, oni podrazumijevaju ono što se zove "fiksacija", to jest oštra kontrakcija mišića i, kao rezultat, snažan ili ne baš primjetan pritisak. S druge strane, vlastito usmjerenje u plesu može se nazvati "tickanjem". Plesač koristi oštre kontrakcije mišića ne na početku ili na kraju pokreta, već tijekom njega. Drugim riječima, "ticking" je poput strobinga, samo glatko i s fiksacijom.
• Šepureći se- Stratting - kao stil podrazumijeva karakteristične pokrete, odnosno pokrete nogama. Suština pokreta je u tome punim korakom dijeli na nekoliko malih koraka. Na primjer, plesač stoji s desnom nogom naprijed, lijevom straga i tijelom u sredini. U normalnom iskoraku prenesite težinu tijela na desnu nogu, a lijevu iskoračite u punoj dužini, tako da bude ispred, a desna iza. Najjednostavnije stratting će značiti da prvo trebate staviti lijevu nogu na desnu, a tek onda korak naprijed. Dakle, vaš korak je podijeljen u dva dijela. Možete ga, naravno, podijeliti na manje segmente. Ovdje možete dodati otkucavanje (fiksiranje tijela) ili dimstop za svaki mali korak.
• Saccin" (Sacramento stil)- stil je nastao negdje u Sacramentu. Sekkin uključuje karakteristične pokrete nogu, zajedno s fiksacijom. Poza "A": desna noga iza, lijeva naprijed, tijelo u sredini, težina tijela na dvije noge. Poza "B": sve je isto, samo su noge promijenile mjesta - desna naprijed, lijeva straga, tijelo ostaje na istom mjestu. Tijekom koraka prva se pomiče noga koja je ispred. Ona stoji unatrag, a zatim druga noga zakorači naprijed. Tijelo ostaje na mjestu, odnosno koraci se izvode bez izravnog kretanja.
• Filmore- Filmore kao destinacija također nosi ime po ulici Filmore. Gotovo nigdje nema točnog opisa ovog stila. Fillmore, koji se izvodi tijekom procesa iskakanja, uključuje pomicanje ruku pod jasnim kutovima. Fillmore nema ništa zajedničko s Egiptom. Ruke su ravne ili savijene pod pravim kutom. Dana je analogija vojnika koji marširaju s puškama u paradi.
• Pukanje- popping je i zaseban plesni stil, a ujedno i tzv. krovni pojam, odnosno opći pojam za sve funk stilove. Iako je još uvijek netočno koristiti ga kao opći pojam. Popping, kao jedan od funk stilova, uključuje ritmičku kontrakciju svih glavnih mišićnih skupina tijela uz glazbu, stvarajući efekt drhtanja. Slobodno kretanje na plesnom podiju, tijelo zauzima razne poze i položaje u prostoru. Proces poppinga svodi se na mijenjanje raznih poza u ritmu uz fiksiranje na pop. Glavna glazba za popping je funk. Popping ima set osnovni pokreti, kao što je “fresno” itd. Sam po sebi, u čisti oblik, nije nimalo sličan onome što su ljudi u bivšem Sovjetskom Savezu shvaćali kao "upper breakdance". Ipak, popping je najčešći funk stil. Njegov tvorac je Sam Solomon (osnivač The Electric Boogaloos).
• Boog (boogaloo)- Boogaloo je izuzetno teško opisati, ali ovaj stil je jako zanimljiv. Rusija je kombinirala ovaj stil u bitkama u electrickboogie, popping. Njegov otac je također Sam Solomon (Boogaloo Sam). Boogaloo je vrlo fluidan stil, karakteriziran činjenicom da tijelo zauzima neprirodne poze, čineći glatke prijelaze između njih. Jedan od osnovnih pokreta su tzv. boogaloo rolls, doslovno “kotrljanja”. Rolanje znači rotacija razne dijelove tijelo - noge (leg rolls), bokovi (hip rolls), prsa (chest rolls) itd.
• Snaking - stil koji uključuje nekoliko podstilova. Snaking su tijekom ranih dana funk kulture stvorili članovi Mysterious Poppersa. Plesači u ovoj skupini imali su svaki svoju verziju zmija u svom arsenalu. Najčešći od njih, a možda i poslovna kartica cijeli stil je postao "kobra". Ovo je složen, višekomponentni val. Značenje kobre je istovremena rotacija glave, ramena (u različite strane, jedan u smjeru kazaljke na satu, drugi u suprotnom smjeru), rotacija prsnog koša (u smjeru suprotnom od glave), kukova, kao i određeni rad s nogama (kada se tijekom rotacije desno rame pojavi odozdo, desna noga se savija , čime se koljeno izvlači prema naprijed, a kada je lijevo rame ispod - obrnuto).
• Usporeno- Slowmo (skraćenica od slow motion) je imitacija usporene reprodukcije videa ili filma. Slowmo izgleda vrlo impresivno ako se dobro izvede. Na primjer, u nekom trenutku plesa možete naglo usporiti u ritmu glazbe i ponoviti već izvedene pokrete, ali samo polako, a zatim brzo ubrzati, ili obrnuto, polako usporiti i dok potpuno ne prestane .

Više o zaključavanju, električnom boogaloou i pucanju

Vrste lomnih elemenata

Kao takav, donji prijelom ne postoji. Razbijanje je kombinacija kompletnog skupa elemenata, kao i promjena razina.

• en:Footwork- rad nogu, koji se izvodi na podu. To uključuje Sixsteps, Scramble, Fivesteps, Babylove, Zulu Spin, Pretzels, CC, Swing itd.
• Toprock- razina razbijanja, koju obični ljudi nazivaju najvišom razinom. Zapravo, Top rock je, uz rad nogu, jedan od najočitijih pokazatelja razine B'boya ili B'girl. Top Rock se sastoji od mnogo elemenata. Ispod je primjer samo nekoliko i glavnih: Cross Step, Indian step, outlaw step, salsa step, front step, marsh step itd.
• Friz- zamrzavanje nekoliko sekundi u jednom položaju. Ova vrsta uključuje Baby freeze, Headstand freeze, Chair, Halo freeze, itd.
• Snažni potez(Elementi snage) - Također se nazivaju "zračni pokreti" - snažni rotacijski pokreti kao što su vjetrenjača, baklje, okretanje glavom, okretanje zraka (zračne staze), okretanje lakta (tračnice lakta), blještanje (letenje), bakljavanje laktom (let lakta), 1990 (Spine), 1999 (Revers), 2000, Elbow Spine (1990), Elbow Revers Spine (1999), Halo (Tracks), Windmills, Muchmills, Swipes, Airplane mills, Headspin, Turtle, Cricket, Jackhummer, Ufo, Alligator , Vuk, itd.

Elementi nižeg breakdancea

Flare/Delasal- na ruskom: muha - rotacija nogu u krug, postavljanje kuta, naizmjenično mijenjanje ruku.

Vjetrenjača- na ruskom: gelik (od Helikopter) - Rotacija na podu sa široko raširenim nogama. Rotacija se javlja zbog ljuljačkih pokreta nogu. Prijelaz preko leđa trebao bi se dogoditi kroz područje lopatica kako bi se smanjila vjerojatnost ozljede kralježnice. Nakon pomicanja s lopatica, glava se oslanja na pod, ruka se oslanja na prešu kako bi mogla napraviti sljedeći pristup. Postoje varijante ovog elementa, od kojih je jedna postaviti položaj ruku iza leđa i, kao rezultat toga, nakon pomicanja s leđa, ruke nisu uključene.

Munchmill- na ruskom: bure - slično heliku, ali preokret se događa skokom uz pomoć potiska s nogama, koje su prekrižene i pritisnute na prsa.

Vrtoglavica- rotacija na glavi - rotacija se događa uz pomoć ruku. Položaj nogu može biti drugačiji. Najčešći je s raširenim nogama i savijenim pod tupim (ili pravim) kutom. Često se izvodi u kombinaciji s helikom i završava nekim elementom (najčešće u obliku jedne ispravljene noge, a druge postavljene preko koljena, poput obrnute „4“).

1999/devedeset i devet- na ruskom: svijeća - rotacija na ravnoj ruci, postoji mnogo opcija za položaj nogu i druge ruke.

2000\dvije tisuće- naziva se i svijeća, ali ovo je rotacija na dvije ruke. Puno opcija i za noge.

Ukrasti- rotacija tijela za 180 stupnjeva oko vodoravne osi s odgurivanjem od poda s jednom ili dvije noge i promjenom potporne ruke. Ključne značajke ovog elementa su snažna ekstenzija noge ili nogu uz istovremeno uvijanje tijela. Postoje varijacije ovog elementa, od kojih jedna uključuje stavljanje laktova na pod umjesto ruku.

Kornjača- u ruskoj verziji: kornjača - Horizontalna rotacija tijela na savijenim rukama, koje se laktovima oslanjaju na prešu. Rotacija se sastoji od povlačenja tijela od jednog lakta, koji se oslanja na određeni dio tiska (desnog ili lijevog), do drugog potpornog lakta uz istovremeno usmjeravanje tijela u smjeru kretanja

Zračna baklja- jedan od najtežih elemenata. Pokret ruke, vrlo je sličan Swipe elementu, ali glavna značajka leži u činjenici da noge ne dolaze u dodir s podom, one stalno rade pokrete ljuljanja u krugu u zraku, čime podupiru tijelo u položaju blizu vodoravnom. Postoje varijacije ovog elementa, od kojih jedna uključuje stavljanje laktova na pod umjesto ravnih ruku.

Kriket- element koji je vrlo sličan elementu Kornjača. U ovom elementu, umjesto prenošenja težišta tijela s jednog lakta na drugi, koristi se samo jedna ruka, dok je druga ruka vodilja. Prva ruka čini guranje, a zbog toga tijelo skače. U ovom trenutku ruka prve ruke se okreće i postavlja na pod, nakon čega druga ruka, oslonjena na pod, pomiče tijelo. Postoje varijante ovog elementa, od kojih je jedna upotreba samo jedne ruke za guranje i zakretanje tijela.

Šest koraka- prevedeno na ruski kao Šest koraka. Zove se tako jer se sastoji od šest pokreta nogama. Ruke u ovom elementu su podrška. Noge se pokreću različite pozicijeŠtoviše, kada pomičete noge, morate ih dvaput prekrižiti. Rezultat će biti kružno trčanje s nogama na podu.

Backspin- okretanje na leđima za 360 stupnjeva ili više sa široko razmaknutim ili prekriženim nogama. Slično oštrici svitka Windmill.

Baklja- (na ruskom "muha") element je sličan gimnastičkom elementu "dalasal", odnosno rotacija na konju, samo u ovom slučaju na podu i s razmaknutim nogama.

Baby freeze- friz sličan kornjači, ali bez rotacije. Za razliku od kornjače, glava je spuštena, a jedno koljeno naslonjeno na lakat, varijante: open baby freeze, close baby freeze, baby gun

Air baby freeze- stojeći na blago savijenom laktu s koljenom položenim na lakat.

Zračna stolica- friz, lakat s tricepsom oslonjen na kukovni dio, noge spojene i prema sebi, tijelo okrenuto maksimalno prema podu tako da se čini kao da b-boy stoji leđima okrenut prema tlu.

bušilica- Jedna od vrsta vrtnje glavom, noge su ispravljene, prekrižene među sobom, ruke su pritisnute na ramena ili raširene, ali ne dodiruju pod. B-boy se brzo vrti, stojeći samo na glavi.

Halo- Element sličan Baby freezeu, ali ovim pokretom b-boy okreće glavu u stranu, zatim stane na Baby freeze i opet “jackhammer” - element sličan Cricketu, ali se skokovi izvode na jednoj ruci. .

Ovo nisu svi elementi b-boyinga, on je bezgraničan, a b-boying je prije svega individualan.

Deset zapovijedi bitke

• ne spavaj!
• Nikada nemojte pokazivati ​​cijeli svoj "arsenal" poteza.
• Nikada nemojte raditi poteze koji još nisu usavršeni.
• Nemojte koristiti više "izlaza" odjednom
• Nikada ne ponavljajte protivnikove poteze (obično se popis iznimaka sastoji od onih slučajeva kada nakon ponavljanja nadopunite protivnikov potez spektakularnim završetkom)
• Manje riječi, više fokusa
• Bitku ne pobjeđuje pokret, već misao
• Ako je ovo bitka, neka znaju za nju, utječu na nesvjesno!
• Držite oči na svom cilju!
• Naučite prihvatiti svoj poraz.

Legendarni timovi

Rock Steady Crew

Visoko profesionalan, jedinstven i neponovljiv legendarni tim"Rock Steady Crew" Njegov osnivač je stanoviti Jo-Jo. Sada "R.S.C." ne samo plesna skupina koja se sastoji od nekoliko plesača, to je cijelo carstvo koje se ukorijenilo diljem svijeta.

Ne može svatko postati član, ali ipak postoji mala šansa. Prvi “Rock Steady Crew” registriran je ranih sedamdesetih u New Yorku, a njegova druga generacija uključivala je sedam različitih čudovišta. plesna kultura: Crazy Legs, Prince Ken Swift, Baby Love Buck 4, Kuriaki i Doze. Crazy Legs i princ Ken Swift i dalje su službeni članovi R.S.C. Buck 4 i Kuriaki umrli su prije nekoliko godina iz nepoznatih razloga. Posljednji član tima Doze najviše posvećuje svoje vrijeme umjetnosti grafita.

Danas Rock Steady Crew službeno čine: Crazy Legs, Prince Ken Swift, Y-Not, Mr.Wiggles, Masami, Orko, Bailrock.

LEDENI KID iz 2. II Nema

Leteći koraci

Ali ipak, smjer glazbe za ovaj ples nije ograničen samo na gore navedene. Možete plesati na bilo koji žanr glazbe (često su to remiksevi različitih pjesama). U svjetskim bitkama napreduju i žanrovi poput europske elektronike, pa čak i opernih skladbi.

U SSSR-u i Rusiji

1986., prve borbe u klubu Octobris u Rigi

Među prvim plesačima electric boogie stila bili su Igor Zakharov, Oleg Smolin, Alexey Gerulaitis, Konstantin Mikhailov.

B-boysi nastupaju na Vorobyovym gorama

Mnogi ljudi su zainteresirani za ples. Ova aktivnost pomaže vam da steknete vještine skladnog i slobodnog kretanja i naučite kontrolirati svoje tijelo. Breakdance uči osjećaj za ritam i slobodno izražavanje. Stoga ću vam reći kako naučiti plesati breakdance kod kuće za djecu, tinejdžere i odrasle.

Breakdance je uspješan spoj plesnih trendova i stilova. Ova vješta improvizacija uz zvukove ritmične glazbe jasno pokazuje ljudske misli. Izgleda neobično i lijepo i lako će uzvratiti klupskom plesu i hip-hopu.

Unatoč prividnoj jednostavnosti, svladavanje plesa nije lako. Ako bolje pogledate, primijetit ćemo da za profesionalnu plesačicu treba stvoriti puna slika morate izvesti mnoge pokrete različitog stupnja složenosti.

Rodno mjesto plesa je New York. Breakdance je nastao u Bronxu. Sedamdesetih godina prošlog stoljeća na ovom području američke metropole pojavili su se ljudi koji su uz zvuke Dance Glazba kretala na osebujan način. Ples se zvao „Dobra noga“.

Tijekom plesa izvođači su često padali na pod. Nisu se grčili od boli, nego su izvodili prekrasne elemente rotacije. Zahvaljujući naporima RockSteadyCrewa, ples je postao nenadmašan. Članovi grupe su plesne elemente učinili osobnim i atraktivnim.

Kasnije su Portorikanci uspjeli podići ples na novu razinu. Taj su rezultat uspjeli postići korištenjem velika količina akrobatske trikove i nove plesne elemente. U to su vrijeme bili popularni filmovi posvećeni borilačkim vještinama. Kao rezultat toga, plesači su u breakdance ugradili elemente hrvanja.

Popularnost breakdancea stalno je rasla sve do 1997. godine, kada su mladi prestali pridavati veliku pažnju plesu. Ipak, neki koji su ostali vjerni plesu nastavili su trenirati.

Akcijski plan korak po korak

U današnje vrijeme postoji ogroman broj plesnih pokreta koje nije lako savladati. Uspjeh može postići samo onaj tko uspije pobijediti strah i vjeruje u sebe.

• Prije svega obratite pozornost na fizički oblik vašeg tijela. Povećajte fleksibilnost, izdržljivost i snagu. Radite sklekove, zgibove, pumpajte ruke i noge. Radite na svim mišićnim skupinama.
• Počnite s jednostavnim pokretima, postupno povećavajući razinu težine. Ovaj pristup pomoći će pripremiti tijelo i postupno povećati vještinu.
• Obratite posebnu pozornost na proučavanje tehnika trikova i pokreta. Ponavljajte ih dok ne dobijete savršen rezultat. Ne zaboravite, breakdance se temelji na stalnom treningu.
• U procesu svladavanja sljedećeg pokreta obratite pozornost na opće značajke i male detalje. Preporuča se prijeći na nove pokrete nakon temeljitog proučavanja prethodnih.
• Stoj na glavi sastavni je element breakdancea. U prvoj fazi, učinite to uza zid. Ne bi škodilo potražiti pomoć stranca koji vam može pomoći.
• Vlak u prostranoj sobi. Prije treninga oslobodite što više prostora u svojoj sobi. Inače će pokreti biti ograničeni i ograničeni.

Video trening za početnike

Kako plesati breakdance za djecu

Breakdance je ples koji je potencijalno opasan za djecu. Uključuje izvođenje raznih trikova i složenih pokreta. Rizik od pada i nanošenja neugodnih ozljeda je visok. Ako želite da vaše dijete postane stručnjak za ovaj plesni stil, upišite ga u posebnu školu.

1. Početnici zagrijavanje smatraju besmislenim gubitkom vremena. Kao rezultat toga, to često dovodi do uganuća i poderotina. Breakdance uključuje izvođenje složenih plesnih elemenata. Obavezno zagrijte i pripremite mišiće i ligamente.
2. Ne dopustite djetetu da radi u javnosti. Pokušaj pokazivanja vještine može poslužiti neuspješan pokušaj. To je prepuno ismijavanja, što može uzrokovati gubitak želje za daljnjim učenjem.
3. Naučite svoje dijete da ispita nepoznato područje za vježbanje i ocijeni kvalitetu podloge. Ne možete odmah požuriti s izvođenjem složenih pokreta. Ovo je opasno za vaše zdravlje.
4. Pretjerani entuzijazam ne vodi dobrim stvarima. Ako je dijete umorno, vrijeme je da prekinete aktivnost. Inače, umor može uzrokovati ozljede. Intenzitet treninga treba biti umjeren.
5. Svatko se nečega boji, jer strah je manifestacija instinkta samoodržanja. Ako se vaše dijete boji izvesti određeni plesni element, nemojte forsirati. S vremenom će beba steći iskustvo i prevladati barijeru.
6. Neizvjesnost vas sprječava u izvođenju trikova i pokreta. Često dovodi do ozbiljnih posljedica i pojavljuje se tijekom izvođenja određenog elementa. Plesač počinje sumnjati u svoju snagu razni razlozi. To uključuje ozljedu, dugu pauzu u nastavi i druge. Prvo pomozite svom djetetu da se oporavi i vrati samopouzdanje.
7. Ako vaše dijete trenira vani, nemojte mu dopustiti da to radi po vrućini. Intenzivna tjelesna aktivnost pri visokim temperaturama negativno utječe na rad srca. Osim toga, takva aktivnost može uzrokovati dehidraciju.
8. Za ples je potrebna odgovarajuća oprema. Prije svega, kupite djetetu udobnu obuću koja dobro stoji na nogama i može izdržati težak teret. Dobro je nabaviti štitnike za laktove, štitnike za koljena, posebnu kapu i elastični zavoj. Sve će to biti korisno pri proučavanju elemenata visoke složenosti.
9. Djetetu je potrebna odjeća koja ne ograničava kretanje. Prilikom odabira ne vodite se slikom i modom, već praktičnošću i sigurnošću.

Nisam se fokusirao na vježbe, pokrete i trikove. Informacije o ovom pitanju mogu se pronaći u raznim izvorima, uključujući knjige, CD-e i Internet.

Video savjeti

Ako imate određene bolesti, liječnici ne preporučuju breakdance. Riječ je o šećernoj bolesti, ozljedama koje ograničavaju pokretljivost zglobova, bolestima srca, kralježnice i dišnih organa.

Breakdance trening za odrasle

TV stalno prikazuje video snimke mladih ljudi koji izvode razne vratolomije. Nakon gledanja, mnogi dečki i djevojke imaju želju da steknu iste vještine.

U breakdanceu nećete moći postići rezultate bez stalnog vježbanja i redovitih treninga. Moja priča će vam reći odakle početi i kako djelovati da postignete svoj cilj.

Ljudi slabo razvijenog tijela i slabih mišića neće moći plesati breakdance. To može samo jaka, fleksibilna i otporna osoba. Prvo, dođite u fizičku formu.

• Radite vježbe snage kod kuće ili vani. Kod kuće radite sklekove šakama, trenirajte trbušnjake i radite zgibove. Obratite posebnu pozornost na zgibove. Ova vježba će ojačati mišiće ruku i prsa, te napumpati ramena. Vježbajte na svježem zraku sportski tereni.
• Nakon jačanja mišića, svladajte stoj na rukama i glavi. U početku koristite podršku. S vremenom će postolje ispasti bez njega. Ne ignorirajte okomite sklekove.
• Svakako poradite na svojoj fleksibilnosti. Oni će pomoći jednostavne vježbe, omogućavajući sve vrste nagiba, istezanja i otklona. Vježba mosta je savršena.
• Nakon što steknete snagu i fleksibilnost, naučite trikove. Pogledajte videozapise s obukom. Ako vam se sviđa neki trik, pažljivo proučite tehniku ​​izvođenja i nastavite postupno.
• Počnite s osnovnim elementima. Tehnika izvođenja online opisana je dovoljno detaljno. Zato ga ne slikam. Predstavit ću vam samo nekoliko glavnih figura breakdancea.

Osnovni elementi breakdancea

• "Rak". Jedan od glavnih elemenata breakdancea." Predstavlja rotaciju na ruci. Izvođenje uključuje pumpanje mišića ruku. U početku naučite stajati na ruci savijenoj u laktu, koristeći drugu ruku kao sigurnosnu mrežu. Dok poboljšavate svoje vještine, radite okrete i skokove.
• « Gelik» . Još jedan važan element. Tehnika se početniku može činiti vrlo teškom. Ali bez ovog elementa neće biti moguće naučiti spektakularne i složene trikove. "Gelik" je složena rotacija kroz leđa iz položaja "rak", popraćena zamasima nogu.
• « mreža» . Nakon što svladate Gelik, neće biti problema s ovim "Webom". Predstavlja zamršenu rotaciju u kojoj sudjeluju obje ruke.

Savjeti će vam pomoći da svladate osnovne elemente, a zatim prijeđete na teške trikove. Prije aktivnog treninga svakako pogledajte više od desetak videa.

Mnogi ljudi breakdance, i nove mogućnosti pružene glazbene kompozicije, doprinio njegovom razvoju. Napominjem da je breakdance jedini stil u kojem se plesač kreće u dvoje različite ravnine.

Svaki plesač može izabrati koju će vrstu plesa preferirati. Ali svladavanje stila zahtijeva dobru fizičku pripremu. U plesu se koriste sve mišićne skupine. Stoga je prije treninga neophodno napumpati mišiće.

Da biste izgledali dobro na plesnom podiju, nije dovoljno pravilno se kretati uz glazbu. Morat ćete smisliti svoj jedinstveni stil. Zahvaljujući ovoj kvaliteti, plesač se može glasno izraziti i postići uspjeh.

Breakdancing je nastao oko 1970-ih, ali nastavlja se razvijati i jedan je od najpopularnijih moderni oblici plesni pokret. Što je jedinstveno? plesni stil, koja je rođena na ulicama New Yorka.

Što je breakdance?

Mnogi ljudi, uključujući i uspješne profesionalne plesače, često gledaju na breakdance kao na plesnu formu koja je dosegla vrhunac 1980-ih, a sada je mrtva. Međutim, to je jako daleko od istine. Breakdancing zapravo datira 20 godina unatrag od svoje popularnosti, a među mladim Afroamerikancima i drugim etničkim manjinama u Bronxu postao je popularan početkom 1970-ih. Djeca su počela iznositi svoje radio aparate na ulice i isprobavati različite plesne pokrete. Ovi plesači postali su poznati kao "brejkeri" zbog povezivanja s započinjanjem plesa kada je radio uključen.

Evolucija plesa u društvu

Brzo je breakdance zaokupio pozornost iskusnijih profesionalaca u svijetu plesa i ubrzo je postao popularan diljem Sjedinjenih Država. Ples se često nalazio na ulici i koristio se za mirno rješavanje sporova između zaraćenih bandi, a ta su se neformalna natjecanja ubrzo razvila u organiziranija događanja. Uskoro plesne grupe počeo izvoditi breakdance na velikim događanjima i diskotekama. Danas postoje mnoga svjetska natjecanja posvećena posebno breakdanceu plesni studiji ponuditi satove breakdancea. Često se koraci ovog plesa uče u kombinaciji s modernijim hip-hopom. Breakdance je sada međunarodni fenomen i popularan je u svakom kutku svijeta.

Vrste breakdance pokreta

Breakdance ima četiri jedinstvena pokreta - power moves, freezes, toprock i footwork. Svaki od njih ima svoju funkciju u ukupnoj breakdance koreografiji, a ples je u biti kombinacija ova četiri tipa pokreta.

Toprock je niz pokreta koji se izvode u stojećem položaju. Ovaj niz pokreta zahtijeva dobru fleksibilnost i osjećaj za ritam, a mnogi plesači koriste Toprock kao uvod u niz plesnih trikova.

Footwork je sušta suprotnost – izvodi se prvenstveno na podu.
Pokreti snage su rotacijski elementi koji se mogu koristiti u bilo kojoj fazi plesa.
Frizovi - zamrzavanje nekoliko sekundi u jednom položaju nakon završetka bilo kojeg niza pokreta.

Žene plešu na ulici

Žene su desetljećima bile “sa strane” svijeta breakinga. Međutim, u posljednjih godina, "B-girls" su u ovome našle svoju nišu plesna umjetnost. Djevojke sada stvaraju svoje grupe i također plešu sa svojim muškim kolegama.

Škola ulični ples Obitelj Trix započela je svoje putovanje s breakdance, u vrijeme kada je hip-hop bio još vrlo mlada kultura, a breakdance njegova jedina plesna manifestacija. Vremena su se već promijenila, ali breakdance ostaje i ne može se istisnuti iz naših srca. Svi koji istinski volite ovaj ples, želite početi učiti break-dance i spremni ste se pridružiti našim redovima, čekamo vas na našim treninzima!

Naučiti breakdance nije lako!

Ne podnosi slabe. Break-dance- ples za prave muškarce, snažnog duha i ratničkog karaktera, zbog čega su djevojke ovdje vrlo vrijedna, ali, nažalost, rijetka pojava.

Davne 1969. godine stanoviti James Brown iznenadio je sve neobičnim pokretima koje je napravio izvodeći svoj hit “get on the good foot”. Ti su pokreti još malo podsjećali na breakdance, ali su se pravi dečki iz Bronxa (siromašno i gangstersko područje) jako svidjeli New York, pravi geto) i idemo. Breakdancing se pokazao vrlo zaraznom pojavom i broj zaraženih njime vrtoglavo raste. Nakon dosta vremena, u okruzima je postalo nemoderno rješavati stvari "gađanjem strijelama" i korištenjem oružja, uličari su sve češće počeli izazivati ​​jedni druge na "Bitku" (u prijevodu s engleskog - bitka), ali Problemi su se u ovoj borbi rješavali ne krvlju, već plesom, čije je ime breake-dance.

Breakdance za početnike je posao za koji vrijedi ići naprijed!

Prvi su je otplesali momci iz siromašnih krajeva i s vrlo loši likovi, zbog čega je breakdance ples koji je dosta težak, beskompromisan i zahtijeva nevjerojatnu količinu snage za izvođenje, što je u biti njegova manifestacija. Zato je, kako se razvijao, breakdance upio najbolje ne samo iz plesa, već i iz borilačkih vještina, umjetničke gimnastike i akrobatike. Uličare nije tako lako očarati običnim plesom, no pokazalo se da je breakdance po duhu blizak čak i gangsterima.