ژانرهای رقص مدرن رقص به عنوان یک ورزش: انتخاب مسیر صحیح

انواع رقص روش‌های مختلف ابراز خلاقیت فرد با کمک حرکات موزون پلاستیکی بدن به موسیقی است. شخصیت، ترکیب حرکات و ریتم ها تفاوت های زیادی دارند، بنابراین انتخاب زیادی از تعداد کل انواع رقص ها وجود دارد.

اگر سعی کنید تمام نام ها یا انواع رقص هایی را که امروزه در جهان وجود دارد فهرست کنید، فهرست بسیار طولانی به دست می آید. همه انواع رقص ها طبقه بندی باریک تری از جهت ها یا سبک های رقص را تشکیل می دهند که می تواند چیزی شبیه به این نمایش داده شود: کلاسیک، عامیانه، ورزشی، مدرن.

این فهرست جامع نیست، اما شامل جهت های اصلی رقص است که بر اساس آن مدارس رقص جداگانه ایجاد می شود. امروزه، کودکان می توانند از میان تعداد زیادی از مدارس رقصی که برای یادگیری رقص هستند، انتخاب کنند.

انواع رقص های کلاسیک

انواع رقص های کلاسیک شامل باله کلاسیک و رمانتیک است. باله هنر نمایشی است. رقص کلاسیک یک کنش صحنه ای است که بر اساس یک اثر ادبی هنری ساخته شده است و تمام اتفاقات این طرح از طریق موسیقی و رقص منتقل می شود. اجراکنندگان قطعات رقص رقصندگان حرفه ای هستند که قادرند با هنر خود داستان را روی صحنه بازسازی کنند و احساسات و تجربیات ظریفی را در بیننده برانگیزند.

باله از سنین پایین آموزش داده می شود. رقص کلاسیک زمان بر و پیچیده است. در ابتدا، کودک باید داده های طبیعی خاصی داشته باشد - انعطاف پذیری، انعطاف پذیری و هنرمندی. در کلاس های رقص باله، کودکان یاد می گیرند که بدن خود را کنترل کنند، بر وضعیت های اولیه پاها، بازوها، بدن تسلط پیدا کنند و با اصطلاحات حرفه ای آشنا شوند، مهارت های بازیگری صحنه را به دست آورند. دروس در کلاس باله مستلزم استقامت زیاد، آمادگی جسمانی عالی، پشتکار و اراده است. رقص کلاسیک استاندارد تسلط رقص است، بنابراین اساس تمام سبک های رقص دیگر را تشکیل می دهد.

انواع رقص های مدرن

رقص های مدرن به عنوان انواعی از رقص که از قرن بیستم تا به امروز ظاهر شده اند درک می شوند. در هر مرحله زمانی در این دوره، رقصی که مدرن نامیده می‌شود، به عنوان یک شکل هنری، باید واقعیت جدیدی را منعکس می‌کرد، برخلاف قوانین کلاسیک تأسیس شده مدارس باله. بر اساس این اصل، رقص مدرن، آزاد، جاز مدرن، و معاصر، محبوب امروز، پدید آمد. این ژانرهای اساساً منظره، طرفداران خود را پیدا نمی کنند. بسیاری از کودکان آنها را برای تحصیل در مدارس رقص انتخاب می کنند.

علاوه بر رقص های صحنه ای، رقص های خیابانی و باشگاهی مدرن نیز توسعه یافته است. آنها اغلب به عنوان اجتماعی شناخته می شوند. رقص های خیابانی در خیابان ها و در حیاط شهرها متولد شد. از جمله آنها عبارتند از: بریک دنس و هیپ هاپ، سبک جدید و کرامپ، قفل و پاپ، آر اند بی. این گونه ها هیچ گونه محدودیت رسمی ندارند، پر از بداهه و آزمایش هستند، عاری از آکادمیک و اشرافیت هستند، آنها در تلاشند تا با شکل پذیری و آکروباتیک غیر معمول شگفت زده و لذت ببرند. آنها علاقه توده های وسیع، اول از همه، نوجوانان و جوانان را برانگیختند. در این موج، بسیاری از مدارس رقص رقص شروع به توسعه این نوع رقص های خیابانی کردند، از جمله آنها در برنامه های آموزشی خود.

به نوبه خود، در دیسکوها و کلوپ های عصرانه، جریانی از رقص های باشگاهی مدرن به وجود آمد - الکترودنس، هاوس، جامپ استایل، R&B، ترنس و تکتونیک. طرفداران مهمانی رقص که در حین تفریح ​​فعال سعی داشتند خود را در حرکات بیان کنند یا عزت نفس خود را افزایش دهند، موفق شدند تعدادی از مراحل رقص مدرن را بهبود بخشند. این اساس جریان جداگانه ای از رقص مدرن شد - چندین نوع رقص باشگاهی.

انواع رقص های محلی

رقص های محلی شامل انواع رقص های همه مردم جهان است که در سنت ملی آنها حفظ شده است. هر قومی آنها را قرن ها تا به امروز نگه داشته است. با توسعه رقص کلاسیک، رقص‌های عامیانه درمان آکادمیک خاصی دریافت کردند که هارمونی و هارمونی را به آنها اضافه کرد، اما در عین حال عناصر سنتی رقص را که مشخصه هر یک از مردم بود، حفظ کرد.

در حال حاضر در مدارس رقص محلی کودکان انواع مختلفی از رقص قومی مانند: رقص دور روسی، کوادریل، کامارینسکی، ترپاک، معشوقه، لزگینکای قفقازی، هوپاک اوکراینی، لاوونیخای بلاروسی، کراکویاک ​​لهستانی یا چارداش مجارستانی را یاد می گیرند. در جهت جداگانه ای از رقص عامیانه، مدارس رقص های شرقی برجسته می شوند، جایی که اصول رقص هندی، رقص شکم عربی، رقص های سعیدی مصری، نوبی، ترکی و لبنانی را آموزش می دهند. همه آنها با رسا بودن، اصالت و ملودی خاص عامیانه، لباس های ملی و هنرهای درخشان خود جذب می شوند.

کودکان با پرداختن به رقص های محلی، فرهنگ و تاریخ مردم خود را یاد می گیرند. بیشتر رقص‌های محلی توسط یک گروه - یک گروه همراه با رقصندگان انفرادی اجرا می‌شود. بنابراین، در درس های رقص های محلی، کودک مهارت های کار گروهی را به دست می آورد. علیرغم این واقعیت که رقص های محلی نوعی مدرن نیستند، کودکان زیادی را جذب می کند که در مدارس "پوپولیست ها" مشغول هستند.

انواع رقص های ورزشی

رقص های ورزشی شامل آنهایی است که مهارت و سطح آن در مسابقات ورزشی و رقص ارزیابی می شود. توسعه یافته ترین نوع رقص های ورزشی امروزه رقص های ورزشی باله هستند. این یک نمای جفتی است. این شامل 10 رقص از دو برنامه است: اروپایی و آمریکای لاتین.

برنامه اروپایی از 5 نوع تانگو، والس آهسته و وینی، فاکستروت آهسته و سریع تشکیل شده است. برنامه آمریکای لاتین شامل رومبا، سامبا، چا چا چا چا، پاسو دوبل و جیوه است. هر رقص هر دو برنامه ترکیبی از اساس رقص کلاسیک و طعم عامیانه است که از رقص های گروه های قومی خاص در اروپا و آمریکای لاتین وام گرفته شده است.

رقص های ورزشی به شدت تنظیم می شوند، عناصر آنها به وضوح تعریف شده اند و تکنیک اجرای هر حرکت تعریف شده است. به همین دلیل است که اجرای رقص توسط داوران و کارشناسان در مسابقات ورزشی قابل قضاوت است. برای آموزش زوج های رقص ورزشی، مدارس رقص سالن ورزشی ایجاد شده است که اعضای انجمن های رقص هستند. دانش آموزان این مدارس توسط مربیان حرفه ای برجسته آموزش می بینند و نتایج کار خود را در مسابقات و مسابقات ورزشی به نمایش می گذارند.

یکی دیگر از نمای جفتی متعلق به دسته ورزش - راک اند رول آکروباتیک است. این نوع بر اساس رقص راک اند رول بود که از دهه 50 قرن بیستم محبوبیت داشت و با عناصر آکروباتیک قدرتمند - پرش ها، بالابرها، سالتوها، چرخش ها تکمیل شد. این مولفه قدرت بود که این رقص را ورزشی کرد. امروزه راک اند رول آکروباتیک محبوبیت خود را از دست نداده است. او به تعداد زیادی از کودکان آموزش می دهد.

ظهور و حضور انواع مختلف رقص گواه پیشرفت و تغییر رقص در تمام دوران وجود بشر - در مورد تکامل تاریخی آن است. برخی از انواع رقص منعکس کننده یک فرهنگ قومی خاص هستند، به عنوان مثال، لزگینکا یک رقص ملی خاص است که مربوط به سبک عامیانه است. انواع دیگر مانند هاستل، هیپ هاپ، رقص های مدرن بودن نشان دهنده ظهور و محبوبیت در آینده نزدیک است.

- این یک گزینه ایده آل برای حفظ تن و شکل بدنی خوب برای هر فرد مدرن است. یادگیری آنها دشوار نیست - به عنوان یک قاعده، برای تسلط بر تکنیک جهت انتخاب شده و شروع به بداهه نوازی، باید حدود شش ماه مطالعه کنید. علاوه بر این، شما نیازی به یک شریک نخواهید داشت، به این معنی که می توانید بدون وابستگی به کسی و بدون تمرکز روی هیچ کس، تمرینات خود را برنامه ریزی کنید.

رقص های باشگاهی مدرن چه سبک هایی هستند

لازم به ذکر است که رقص های باشگاهی مدرن شامل سبک ها و گرایش های بسیاری است. و در زیر در مورد رایج ترین آنها صحبت خواهیم کرد.

ترندهایی مانند "هیپ هاپ" و "فانک" برای مدت طولانی محبوب بوده اند. این رقص های باشگاهی با موسیقی پویا و مدرن اما غیر تهاجمی اجرا می شود و در آنها حرکات تند کوتاه به طور هماهنگ با حرکات صاف و پلاستیکی ترکیب می شود.

سبک خاصی که شامل اجرای فشرده حرکات با دامنه وسیع و همچنین انواع چرخش است. به عنوان یک قاعده، این جهت رقص حاکی از آن است که رقصنده با سرعت بالا حرکت می کند، و بنابراین برای نبردها یا اجرای روی صحنه ایده آل است.

این یک جهت بسیار مشخص است که بر اساس حرکات گسترده ای است که توجه را به خود جلب می کند. علاوه بر این، هنر رقصنده و توانایی او در بداهه نوازی برای GO-GO بسیار مهم است.

چنین رقص هایی با موسیقی الکترونیک خاص اجرا می شوند و ویژگی های متمایز آنها درایو، سرعت بالا، حرکات با دامنه زیاد است.

ترنس این سبک تا حدودی شبیه به سبک قبلی است، با این حال، علاوه بر حرکات مربوط به جهت "خانه"، شامل انواع امواج نیز می شود.

یک مسیر بسیار شیک که در زمان ما طرفداران زیادی دارد، R&B است. چنین رقص هایی با موسیقی مناسب اجرا می شوند، آنها با پویایی و انعطاف پذیری متمایز می شوند. و از آنجا که R&B یک گزینه ایده آل برای طرفداران کلوپ های دیسکو در نظر گرفته می شود.

نوار جهت مورد بررسی، اول از همه، برای افرادی مناسب است که می خواهند یاد بگیرند که چگونه بدن خود را احساس کنند. علاوه بر این، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، STRIP توسط دختران انتخاب می شود و این برنامه شامل طیف گسترده ای از عناصر کلاسیک و مدرن و همچنین رقص جاز است.

این یک رقص نسبتاً خاص است که در آن می توانید عناصر قفل، هیپ هاپ، پاپ و همچنین تکنو را پیدا کنید. علاوه بر این، جهت مورد بحث حاکی از انجام حرکات نسبتاً پیچیده است، اما با دامنه کمی.

سبک لاتین. در ابتدا این سبک به دسته رقص های باشگاهی تعلق نداشت. با این حال، هر سال محبوبیت بیشتری به دست می آورد - و جای تعجب نیست، زیرا بسیاری از کلوپ های دیسکو مدرن میزبان مهمانی های لاتین هستند.

زمینه های دیگری از رقص کلوپ وجود دارد که در زمان ما کمتر رایج است. بنابراین هر فردی که می‌خواهد یاد بگیرد چگونه زیبا و مدرن برقصد، به بدن خود تسلط کامل داشته باشد و همیشه تأثیری محو نشدنی بر دیگران بگذارد، می‌تواند دقیقاً سبکی را که بیشتر دوست دارد انتخاب کند.

رقص بدن را آرام می کند، روح را سرگرم می کند و افکار را مرتب می کند. حتی در غیاب مهارت، استعداد در تکنیک رقص، همیشه می توانید با روشن کردن موسیقی در خانه از آن لذت ببرید.

هر ملت تعدادی از نام ها، سبک های رقص خود را دارد. بسیاری از کشورها جشنواره‌های کاملی را برگزار می‌کنند که در آن شرکت‌کنندگان با لباس‌های هوشمند مهارت‌های خود را به نمایش می‌گذارند.

المپیادها و مسابقات این نوع هنر سالانه برگزار می شود.

برای درک سبک‌ها و نام‌های مختلف، توصیه می‌شود از فواید آن مطلع شوید، سبک‌های کلاسیک و مدرن را بشناسید و همچنین با فهرست نام‌های مردم جهان آشنا شوید.

هر نوع رقص، صرف نظر از جهت سبک، یک فعالیت بدنی برای شخص است.

برخی از پزشکان توصیه می کنند حداقل 15 دقیقه را به حرکات رقص اختصاص دهید - این باعث تقویت عضلات تنه، سفت شدن فشار و عادی سازی عملکرد تمام سیستم های بدن می شود.

به منظور تقویت اعتماد به نفس تلاش های رقص ما، در اینجا لیستی از ویژگی های مفید این فرم هنری برای سلامت انسان آورده شده است.

در نظر گرفتن:

1. تأثیر مثبت بر بافت مفصل - چند دقیقه در روز با حرکات غنیمت و باسن بسیار زیباتر به نظر می رسد.
2. تمرین عضلات بدن، پشت. شکل گیری یک حالت زیبا به دلیل آموزش حرکات اسپانیایی مثلا فلامنکو است.
3. ژیمناستیک رقص انعطاف‌پذیری بدن را توسعه می‌دهد: مانورهای وابسته به عشق شهوانی برای دختران چه ارزشی دارد - پس از یک ماه کلاس، این شکل بسیار باریک‌تر به نظر می‌رسد.
4. کاهش دفعات سرماخوردگی با یک اثر تقویت کننده و سفت کننده کلی همراه است: فرد با حرکت فعال، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
5. مهارت های این هنر سیستم تنفسی را آموزش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، دستگاه دهلیزی را تقویت می کند و هماهنگی حرکات را عادی می کند.
6. انواع پیچیده، و همچنین انواع فعال، مانند دیسکو، گردش خون مغز و حافظه انسان را بهبود می بخشد.
7. رقص بر وضعیت روانی زنان و مردان تأثیر می گذارد. انواع ورزشی آنها نیز خلق و خوی را بهبود می بخشد، به مبارزه با استرس کمک می کند.

شما می توانید در هر سنی به این نوع هنر بپردازید، فقط به دلایل بهداشتی محدودیت هایی وجود دارد.

سبک های کلاسیک

رقص، به عنوان یک هنر جداگانه، در سپیده دم بشر ظاهر شد. تصاویر هنری از طریق حرکات در طول شکل گیری قبایل و جوامع به افراد دیگر منتقل می شد.

بعدها، چنین "آیین ها" منجر به کلاس های واقعی، انواع حرکات رقص شد.

سبک های کلاسیک در زیر فهرست شده اند، آنها به دو گروه لاتین و اروپایی تقسیم می شوند:

• والس آهسته
• تانگو
• والس وین.
• فاکستروت.
• گام سریع.
• سامبا
• رومبا
• پاسو دوبل.
• چا چا چا.
• جیو

گروه آمریکای لاتین با حرکات پرانرژی مشخص می شود، در حالی که گروه اروپایی با مانورهای نرم مشخص می شود.

به طور جداگانه، ارزش برجسته کردن باله، رقص سالن رقص را دارد که امروزه مرسوم است که از دوران کودکی به دختران آموزش داده شود. اکثر گزینه های کلاسیک فرصتی برای عملکرد جفت فراهم می کنند.

مهم! شرایط رقص کلاسیک ترکیبی از حرکات خاص است: چرخش، پرش، گام رقص بزرگ، انعطاف پذیری، انعطاف پذیری پاها.

با آموختن این انواع هنر، در آینده می توانید به راحتی تقریباً بر هر نوع رقص جدید در استودیو تسلط پیدا کنید.

انواع رقص های مدرن

اخیراً تعداد زیادی از سبک های رقص جدید ظاهر شده اند.

چنین گزینه هایی توسط جوانان مدرن انتخاب می شوند: آنها فلش موب ها را ترتیب می دهند، در اجراهای بزرگ شرکت می کنند، با انرژی و نوآوری حرکات ضربه می زنند.

توجه داشته باشید! گونه های جدید با حرکات غیر معمول مشخص می شوند، اغلب برای افراد نسل قدیم غیرقابل درک هستند.

برای درک گرایش‌ها و انواع سبک‌های جدید، پیشنهاد می‌کنیم با مجموعه‌ای از نام‌ها آشنا شوید:

فهرست رقص های مردم جهان

هر کشور نوعی کارت ویزیت دارد - رقص محلی. برگزاری جشنواره های سراسری، این گونه ها لزوما توسط رقصندگان حرفه ای اجرا می شود.

سبک هر کشور منحصر به فرد و تکرار نشدنی است و خود جنبش ها در طلوع شکل گیری ملیت شکل گرفتند.

لیستی از رایج ترین گزینه های عامیانه را در نظر بگیرید:

1. رقص های محلی روسیه - توس، گاو نر، جرثقیل، کالینکا، تانک، رقص گرد.
2. سبک ایرلندی - Jiga، Reel، Hornpipe، اجرا شده در زیر فلوت.
3. لهستانی - Mazurka، Polonaise، Krakowiak.
4. ترکی - Halay, Hora.
5. گرجی - کارتولی، لزگینکا، شالاخو.
6. یهودی - هاوا ناگیلا، هورا، باله یهودی.
7. مکزیکی - Volador، Zapateado، Jarabe Tapatio - در دامن های پف دار با کاستن اجرا می شوند.
8. کوبا - کازینو، دانسون، کنترادنس.
9. شرقی - بلدی رقص بلدی، گیویزی.
10. ژاپنی - درام اسلم، کاگورا، پارا پارا.

سنت های باستانی به طرز ماهرانه ای با نوآوری های مدرن در هم تنیده شده و سبک ها و انواع جدیدی از رقص ها را شکل می دهند.

جوانان دوست دارند با موسیقی نوازندگانی مانند Yegor Creed، Arkay، Pharaoh سرگرم شوند.

رقصیدن ذهن را آرام می کند، بنابراین چند دقیقه فعالیت به شما کمک می کند احساس آرامش کنید و افکار خود را مرتب کنید.

ویدیوی مفید

رقص های مدرن شامل صدها سبک است که عناصر آن هم در زمان حال و هم در گذشته ایجاد شده است. جهت‌هایی که امروزه وجود دارند جذابیت زیبایی‌شناختی حرکات را حفظ کرده‌اند، اما در عین حال سریع‌تر شده‌اند. آنها، مانند بقیه هنرها، واقعیت های زمان ما و روند مد را منعکس می کنند.

رقص مدرن چیست؟

این بخش شامل انواع مختلف و همچنین انواع مختلف این هنر می باشد. در میان جهت های جدید، نام های زیر از رقص های مدرن متمایز می شود:

امروزی؛

مردم؛

سایر رقص های هیپ هاپ جوان تر و غیره.

طراحی رقص مدرن معمولاً بسیار پیچیده تر است. این شامل تمام عناصر موجود و پاس است. برای ایجاد یک رقص جدید، باید رقص های قدیمی را تکه تکه به هم وصل کنید.

رقص جاز

این به حق یکی از اولین ها در میان سایر تغییرات مدرن در نظر گرفته می شود. تاریخچه این رقص در اواخر قرن نوزدهم - آغاز قرن بیستم در ایالات متحده آمریکا آغاز شد. از آن زمان، او با موفقیت تمام قاره های جهان را فتح کرد.

به نوبه خود انواع کاملاً جدیدی از رقص های مدرن از آن پدید آمد. آنها نه تنها در موسیقی و حرکات، بلکه در خود مفهوم نیز متفاوت هستند.

جریان های جاز:

جاز کلاسیک؛

• سبک آزاد؛

همه جهات فقط در یک چیز شبیه به یکدیگر هستند - آنها شیک دهه بیست و خروشان را حفظ می کنند. آنها سرشار از شور و اشتیاق و موسیقی شاد هستند. در همه این رقص ها چیزی از گتسبی بزرگ وجود دارد، از تجملی که اشراف آن زمان خود را با آن احاطه کرده بودند، و شور و شوقی که گداها در گتوهای آمریکا زندگی می کردند.

یکی از جوانترین افراد این لیست روح است. انواع حرکات سریع در هر ضرب انجام می شود.

اما فلش جاز بیشتر یادآور انواع رقص های مدرن مانند باله است.

به لطف او، بسیاری از روندهای مختلف در مد در جهان ظاهر شده است. آنها، به عنوان یک قاعده، به سرعت منسوخ شدند و با علاقه انبوه مشخص شدند.

رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشود

رقص اتاق رقص مدرن دیگر آن چیزی نیست که قبلاً در هنگام پذیرایی های تشریفاتی اجرا می شد. به عنوان یک هنر مدرن، برخی از عناصر قدیمی، سنتی، فولک و جاز را ترکیب می کند.

در طول مسابقات، رقصندگان توپ معمولاً مهارت های خود را در هر دو سبک رقص اروپایی و آمریکای لاتین نشان می دهند که آنها نیز متعلق به نوع سالن رقص هستند.

نام رقص های مدرن به سبک آمریکای لاتین:

• پاسو دوبل;

در اروپا:

فاکستروت;

والس وین؛

والس آهسته؛

گام سریع؛

تمام این جهت ها به صورت جفت انجام می شود. رقصنده ها لباس های خاصی می پوشند. تمام حرکات آنها هماهنگ و یکسان با حرکات شریک است.

این آیات در اتاقی که مخصوص آنها است اجرا می شود. رقص‌های سنتی اروپایی با موسیقی کلاسیک اجرا می‌شود.

مدرن و معاصر

رقص بر اساس رقص کلاسیک ظاهر شد. با این وجود، به نظر می رسد مدرنیته علیه قوانینی که در کلاسیک ها وجود دارد قیام کرده است. هر حرکت از این جهت حامل معنای فلسفی خاصی است.

رقصنده ها فقط نباید ضربه اصلی را بزنند. آنها به دنبال چندین ریتم در یک ملودی هستند و سعی می کنند خود را با آنها وفق دهند.

نام رقص های مدرن - مدرن و معاصر - اغلب به یک منطقه اشاره می شود. هر دوی این انواع را می توان در تولیدات تئاتر مدرن استفاده کرد، جایی که یک داستان کامل با کمک آنها روایت می شود.

این نوع رقص جهات مختلفی را با هم ترکیب می کند. در آن، مجری به دنبال بیان احساسات خود، برای انتقال حالت خود است. معاصر اغلب با باله کلاسیک، که از آن رقص سرچشمه می گیرد، مرتبط است.

رقص های محلی

با وجود این واقعیت که به سختی می توان رقص های محلی را به رقص های مدرن نسبت داد، اما همچنان به همان اندازه محبوب و مورد تقاضا باقی می مانند. این جهت سنت های قدیمی را حفظ می کند و عناصر فرهنگ بومی را به هنر وارد می کند.

رقص های مدرن روسی هم ارادت به تاریخ و گذشته مردم خود و هم روندهای رقص کاملاً جدید را ترکیب می کنند. آنها نه تنها در میان نسل مسن تر، بلکه در بین جوانان نیز محبوب هستند. رقص های محلی با موسیقی مناسب تولید شده با کمک سازهای قومی اجرا می شود. اجراکنندگان لباس سنتی به تن می کنند.

در همان زمان، رقص های پاپ مدرن می تواند شامل عناصر فولک، جاز، ورزش، سالن رقص باشد.

زنگ تفريح

اولین بار در قرن بیستم در آمریکا ظاهر شد. این به انواع رقص های مدرن مانند پایین و بالا تقسیم می شود. در طول استراحت پایین، مجری می تواند روی سر خود بچرخد، روی دستان خود بپرد، پاهای خود را به صورت ایستاده روی یک بازو بچرخاند.

شکست بالایی، به عنوان یک قاعده، با حرکات پلاستیکی مشخص می شود. این رقص با نوع خاصی از موسیقی اجرا می شود. یک خرده فرهنگ وجود دارد که این نوع هنر در آن رشد می کند.

رقص شکم

تا حدودی می توان آن را به رقص های محلی نسبت داد. راکس شارکی یا رقص شکم در قلمرو کشورهای مسلمان متولد شد. در حرمسراهای شرقی برای خشنود کردن نگاه حاکم اجرا می شد. زنان مسلمان مدرن آن را در مقابل شوهران خود می رقصند.

البته رقص برای عاشقان بهترین است. اما، با این وجود، به رشد فیض کمک می کند، وزن اضافی را کاهش می دهد، به از بین بردن برخی از بیماری های زنانه کمک می کند. رقص های مدرن برای کودکان نیز می تواند شامل آن شود. دختران کوچک پلاستیکی تر هستند و برخی حرکات با جوانی و اشتیاق به خوبی پیش می روند. رقص شکم چندین جهت ملی دارد. همه آنها برای سلامتی مفید هستند.

رقص های مدرن برای کودکان

به کودکان باید هنر رقص را از سنین پایین آموزش داد. از سن دو یا سه سالگی، اولین شاگردان در مدارس خصوصی رقص استخدام می شوند. در آنجا ابتدا با حرکات اساسی آشنا می شوند، کار بر روی پلاستیسیته. یادگیری کودکان آسان است. علاوه بر این، آنها می توانند تفاوت های اصلی بین سبک های مختلف را به خاطر بسپارند، حرکاتی که برای رقص های سالن رقص یا جاز معمول هستند.

در نسخه های بازی، وضعیت های کلاسیک، وضعیت دست ها و چرخش سر به کودکان آموزش داده می شود.

معلمان به شما این امکان را می دهند که حرکات خود را ایجاد کنید و در نتیجه تخیل کودک را توسعه دهید.

رقص های مدرن برای کودکان دانش اولیه در مورد این هنر را تشکیل می دهد، آنها را با تاریخ آشنا می کند و درک موسیقی را آموزش می دهد.

از بین همه گزینه های موجود، آنها سعی می کنند گزینه های سالن رقص را انتخاب کنند. آنها حرکات کلاسیک تر، انواع سبک ها را ترکیب می کنند.

موسیقی که انواع رقص های مدرن با آن اجرا می شود، می تواند با سلیقه کودکان و مد مدرن مطابقت داشته باشد.

یکی دیگر از تاثیرات این کلاس ها احساس من خود، زیبایی خود است. کودک می بیند که او شروع به کنار آمدن با وظایف محول شده می کند، که در حین اجرا زیبا به نظر می رسد.

رقص موانع روانی را می شکند. آنها فرد را آزاد می کنند، او را اعتماد به نفس بیشتری می کنند و بنابراین به روی دیگران باز می شوند.

رقص های مدرن وظایف زیر را انجام می دهند:

کودکان شادتر می شوند، به توانایی های خود اطمینان بیشتری می یابند.

وضعیت بدن اصلاح می شود؛

راه رفتن بهتر می شود

مهارت های حرکتی خوب و مهارت را بهبود می بخشد.

هماهنگی حرکات بهتر می شود.

استقامت را افزایش می دهد؛

پشتکار در دستیابی به هدف تعیین شده برای خود وجود دارد.

مشکلات با حقارت خود ناپدید می شوند، کودک می فهمد که بهتر از چیزی است که در مورد خودش فکر می کرد.

بنابراین شما تصمیم گرفتید که رقصیدن را شروع کنید، اما نمی دانید کدام سبک را انتخاب کنید؟شما به استودیو آمدید، لیستی از نام‌های ناآشنا مانند Go-Go، Stretching، Waaking و مانند آن را دیدید که توسط مدیر به شما پیشنهاد شده بود و ترسیدید؟ نترس! این لیست نشان دهنده انواع مختلف رقص است و برای اینکه متوجه شوید چه چیزی برای شما مناسب است، پیشنهاد می کنیم این مقاله را بخوانید.

برای شروع، اجازه دهید تعریف کنیم چه چیزی باعث شد به رقصیدن فکر کنید؟آیا در یک دیسکو عاشق پسری شده اید که عالی حرکت می کند و از نزدیک شدن به او خجالت می کشید؟ یا تصمیم گرفت دوست پسرش را با توانایی های جدیدش غافلگیر کند که با او تنها مانده است؟ یا بار دیگر در آینه نگاه کردید، ناگهان به این نتیجه رسیدید که چربی اضافی روی باسن خود دارید؟ یا شاید فقط می خواهید بعد از کار استراحت کنید و روز خود را متنوع کنید؟ همه اینها مشخص می کند که برای چه هدفی به استودیوی رقص می آیید. و از اینکه دست و پا چلفتی به نظر برسید نترسید - شما برای یادگیری به کلاس می روید!

محبوب ترین در بین دختران امروزی جهتی است که Go-Go نامیده می شود. این رقصی است که دختران روی صحنه باشگاه می رقصند و برای کمک به بازدیدکنندگان خسته بیرون می آیند. با کمال تعجب، Go-go 50 سال است که وجود دارد. او از کالیفرنیا به عنوان جایگزینی برای استریپتیز نزد ما آمد. این رقص با هدف رهایی و توسعه اعتماد به نفس است. به سختی می توان گفت که این نوعی سبک مستقل است، بلکه ترکیبی از گرایش های مدرن (استریپ، جاز، لاتین، رقص اروتیک و غیره) است. Go-Go به شما می آموزد که به راحتی با هر موسیقی باشگاهی بداهه گویی کنید، واضح و زیبا حرکت کنید. ، ترکیبی از حرکات را ترکیب کرده و آنها را به درستی وصل کنید. چنین آموزش هایی در یک استودیوی رقص به شما اعتماد به نفس در حرکات، روحیه عاطفی مناسب و مثبت درونی زیادی می دهد. در باشگاه، شما می توانید بلافاصله از جمعیت جدا شوید و توجه حتی بی تفاوت ترین مرد را به خود جلب کنید.

لیدی میکس یا لیدی استایل برای کسانی مناسب است که می خواهند چندین سبک رقص را همزمان یاد بگیرند، اما فرصت حضور در همه آنها را ندارند. البته، همانطور که می گویند، در اینجا غیرممکن است که هر سبک را به طور جداگانه بشناسید، اما به طور کلی شما بر عناصر رقص اروتیک، جاز، رگیتون، هاوس، سالسا و حتی R'n'B تسلط خواهید داشت. . شما حرکات مختلفی را یاد خواهید گرفت، و مهم نیست که در کجا و در چه لباسی خود را پیدا کنید (خواه یک مهمانی شرکتی سکولار، یک جشن جشن یا "پارتی رپر")، می توانید دیگران را شگفت زده کنید.

رقص اروتیک. به معنای واقعی کلمه از همان درس اول خواهید فهمید که حتی به توانایی های خود مشکوک نبوده اید! معلوم می شود که می دانید چگونه اینقدر اروتیک حرکت کنید. و حالا مثل قبل مبتذل به نظر نمی رسد. می توانید بدون ترس از شکستن پای خود با کفش پاشنه دار به کلاس های رقص اروتیک بیایید. در اینجا شما یاد خواهید گرفت که به صورت پلاستیکی، انعطاف پذیر، برازنده، زنانه و در عین حال با اطمینان و آزاد حرکت کنید. پاشنه به شما کمک می کند تا هماهنگی در حرکات را توسعه دهید. مردان نمی توانند شما را بدون توجه رها کنند. مهمتر از همه، زیاد غافل نشوید!

همچنین انواع مختلفی از رقص اروتیک وجود دارد: رقص نواری - با هدف توسعه انعطاف پذیری، انعطاف پذیری و توانایی نشان دادن جذابیت بدن زن. رقص استریپ اسرار یک استریپتیز زیبا را آشکار خواهد کرد. سبک فرعی دیگر - رقص لپ - رقص روی صندلی (به معنای واقعی کلمه "روی زانوهای شما") برای یک تماشاگر اجرا می شود. می تواند فقط یک رقص نفسانی با حداکثر تماس با بیننده باشد یا با تاب خوردن تیز پاها یا واژگونی صندلی (البته در غیاب بیننده) بسیار تماشایی اجرا شود. Poledance، یا نام آشناتر برای رقص میله، نیز از سبک رقص اروتیک متولد شده است. با دیدن حداقل یک بار یک Poledance که بصورت حرفه ای انجام شده است، تعداد کمی از مردم بی تفاوت می مانند. بسیاری از دختران می‌خواهند «بتوانند همین کار را انجام دهند». اما در واقع، «رقص میله ای» اصلاً به رقص نسبت داده نمی شود. این یک ژیمناستیک ریتمیک است که با موسیقی هیجان انگیز اجرا می شود. Real Poledance کار زیادی با تمرینات ورزشی (می توان گفت قدرتی) و کشش آکروباتیک است. اگر آموزش رقص داشته باشید خوب است. Poledance برای کسانی است که حوصله دستگاه‌های موجود در باشگاه را ندارند و به نظر می‌رسد که تناسب اندام ساده به اندازه کافی مؤثر نیست. می توانید مطمئن باشید: همه گروه های عضلانی روی قطب می چرخند.

و اگر هنوز چیزی بین تناسب اندام و رقص را ترجیح می دهید، به Stretching بیایید. در این جهت، کشش بیشتر زمان را به خود اختصاص می دهد - ایستادن مستقل، نشستن، دراز کشیدن و به صورت جفت. کشش کمک می کند تا ماهیچه ها را به یک لحن سالم برسانید - تنش و درد را کاهش می دهد، وضعیت بدنی صحیح را افزایش می دهد، استقامت بدنی را افزایش می دهد، یاد می گیرید که چگونه تنفس را به درستی تنظیم کنید و مقداری وزن کم کنید. انتخاب معلم در اینجا مهم است - او باید به اندازه کافی حرفه ای آماده باشد. شوخی های سلامتی بد هستند. و از همه مهمتر کلاس های کششی سطح آموزش رقص را افزایش می دهد و پس از آن هر عنصری از رقص های مختلف به راحتی در اختیار شما قرار می گیرد.

رقص مدرن یا به عبارت درست تر، رقص مدرن یک رقص واقعاً مدرن است که تاریخچه ای چند صد ساله دارد و به ناحق فراموش شده است. این رقص کاملا متفاوت از بقیه است. یک نفر فقط باید به چند کلاس بیاید، و او شما را از سر تا پا جذب می کند. آنچه در اینجا مهم است هدفی است که شما برای آن به رقص می روید. اگر دختر شلوغی هستید و دائماً در استرس روحی و روانی هستید، مدرن به شما کمک می کند تا استرس را از بین ببرید و افکار را خاموش کنید. رقص به شما این امکان را می دهد که شلوغی دنیای اطراف خود را فراموش کنید، بدن خود و احساس جاذبه را درک کنید، به طور کامل با موسیقی دلپذیر استراحت کنید. مدرن شامل نبود کفش و رایگان ترین لباس است. در اولین درس، ممکن است حتی مجبور نباشید برقصید - فقط شروع به غوطه ور شدن در دنیای مدرن می کنید و سعی می کنید مکانیسم های نیروهای محرک در طبیعت و بدن انسان را درک کنید. حرکات مدرن مبتنی بر اینرسی ممکن است در ابتدا عجیب و پوچ به نظر برسند، اما به تدریج دیگر از بازتولید آنها ترسی نخواهید داشت، آزادی درونی، سبکی را احساس خواهید کرد، مرزهای خود را گسترش می دهید، که در زندگی روزمره نیز دخالت می کند. در رقص مدرن نه تنها از نظر بیرونی، بلکه از درون نیز آرامش دارید. مدرن به یک معنا ترکیبی از رقص و مدیتیشن است. تکنیک در مدرن نقش مهمی را ایفا می کند، اما مانند سایر رقص ها. در اینجا او به بیان احساساتی کمک می کند که فقط التماس می کنند که در یک ترکیب رقص به سبک آرت نوو ریخته شوند. شما احساس خواهید کرد که عناصر رقص کافی برای پرواز در فضا ندارید و از معلم می خواهید که اسرار مدرنیته را بیش از پیش فاش کند.

انفرادی لاتین. تعداد کمی از مردم می‌توانند با شنیدن ریتم‌های آتش‌زا رقص‌های آمریکای لاتین، چه سامبا، رومبا، سالسا، مامبا، چاچا چا، باچاتا یا جیو، ثابت بایستند. حداقل یک لبخند بر لب و افکار مثبت همه "شنوندگان" را متحد می کند. در یک غروب غم انگیز پاییزی، وقتی می خواهید بخوابید، سرتان درد می کند و گربه ها در روح شما خراش می کنند، سعی کنید خود را مجبور کنید حداقل به یک کلاس لاتین بروید و متوجه نخواهید شد که حتی عمیق ترین افسردگی چگونه از بین می رود. شما نه تنها چیزهای مثبت زیادی دریافت خواهید کرد، بلکه به زبان بدن خاصی نیز مسلط خواهید شد، آزادی یک ریتم تحریک کننده، لطف، زنانگی و انرژی را احساس خواهید کرد. می توانید با دامن لاستیک و کفش پاشنه بلند به کلاس بیایید.

رقص شکم شاید یکی از آن رقص هایی باشد که از زمان های قدیم وجود داشته است. او تا به امروز توانسته است سبک های رقص کشورهای مختلف شرق را با هم ترکیب کند. طرفداران رقص های باشگاهی، شاید در ابتدا ممکن است حرکات مشخصه رقص شکم را غیرعادی بدانند. به طور خاص، برای گرفتن دست، نظارت بر وضعیت، توانایی ترکیب حرکات شانه ها و باسن و البته تکان دادن معده (در واقع حدود ده نوع تکان دادن وجود دارد) نیاز به مقداری تلاش فیزیکی و ذهنی دارد. اما رقص شکم به دلیلی اختراع شد، زیرا تأثیر مفیدی بر سلامت بدن زن دارد. هیکل ایده آل (واقعاً زن) را مدل می کند، تنفس و دستگاه دهلیزی را تمرین می دهد، عضلات شکم را پمپاژ می کند، دیافراگم را توسعه می دهد، باسن زیبا را تشکیل می دهد و مفاصل را سنگین نمی کند. شما می توانید یک زن واقعی شوید و خود را در کلاس های رقص شکم نشان دهید. اگر منتخب شما لیاقت شما را دارد و می خواهید میل جنسی را در او به حداکثر برسانید - برای او رقص شکمی برقصید!