Timur de personas ponderadas de instagram. Timur Bikbulatov: “Ahora tengo que subir de peso

Timur Bikbulatov, ganador del espectáculo:: “En primer lugar, esta victoria sobre ti mismo y sobre tus malos hábitos. Me volví mucho más fuerte, comprendí que incluso si alguien va en tu contra, debes luchar hasta el final. Y si actúas honestamente contigo mismo y con los demás, definitivamente ganarás. Ahora específicamente miro mis fotos antiguas y pienso: “¿Quién es esta persona fea y gorda?”. No tienes idea de cuánto han cambiado las cosas desde el proyecto. ¡Es simplemente fantástico, ahora soy una persona completamente diferente!

Un premio adicional, 500,000 rublos, fue recibido por un joven de 32 años. Yakov Povarenkin de Izhevsk, quien siguió perdiendo peso después de dejar el proyecto. Consiguió adelantar a todos los que adelgazaban fuera del espectáculo y perder 56,9 kilogramos, que es el 33,87% de su peso corporal original.

Lika Blank, Productora General de STS Media:“El resultado principal del proyecto no son los kilogramos perdidos de los participantes, sino el hecho de que a cambio reciben fe en sus propias fuerzas, que transmiten a todos los espectadores”.

Yulia Sumacheva, Productora General de White Media:“Los participantes en la segunda temporada del proyecto Weighted People mostraron resultados increíbles. Para mí, cada uno de ellos es un ganador, ya que cada uno pudo lograr lo más difícil: vencerse a sí mismo.

A diferencia de la primera temporada, hubo cuatro participantes a la vez en la final del programa en lugar de tres. Además de Timur Bikbulatov, Alena Zaretskaya de Ukhta, Margarita Bogatyreva de Orenburg y Yan Samokhvalov del pueblo de Monino en la región de Moscú lucharon por el premio principal.

Yan Samokhvalov, 22 años, - 66,4 kg (- 35,32%):“Decidí enfrentarme a mí mismo cuando descubrí que podría no vivir hasta los 30 años. Y, sinceramente, sin los formadores y especialistas del proyecto no hubiera pasado nada. Fue el período más genial, pero también el más difícil de mi vida. Sí, siempre quise llegar a la final y ganar, pero lo principal es que la vida de una persona delgada está por delante.

Alena Zaretskaya, 28 años, - 41,2 kg (- 32,44%):“Vine al proyecto para que alguien creyera en mí. Y al final, por un lado, estaba feliz y, por el otro, triste. Después de todo, me despedí de aquellos que todo este tiempo pusieron mucho esfuerzo en mí. Un agradecimiento especial a Irochka Turchinskaya y Denis Semenikhin. Hasta el final de mi vida, recordaré la frase de Denis, dicha durante el entrenamiento: "¡Si comienzas algo, llévalo hasta el final!" Esas palabras me ayudaron mucho".

Margarita Bogatyreva, 24 años, - 32,8 kg (- 29,55%):“Si no hubiera estado en el programa, nunca habría bajado tantos kilos. Honestamente puedo decir que renací aquí”.

Segunda temporada. Sólo números

4.050 km (y esto es prácticamente la longitud de toda Europa de norte a sur) - un paseo en bicicleta en un simulador durante todo el espectáculo;
. Más de 15.000 km fueron “nadados” por los participantes en una máquina de remo;
. Los participantes dejaron caer colectivamente más de 800 kg en cuatro meses;
. 8 participantes perdieron individualmente más de 50 kg;
. La presentadora del programa Yulia Kovalchuk cambió más de 40 atuendos durante el proyecto.

Guardado desde refresco "limoncella"

Según los creadores del proyecto, esta temporada los 18 participantes sabían en qué se metían. Durante todo el tiempo, los "pesados" nunca entraron en un refrigerador cerrado con un candado, como fue el caso el año pasado. Y cuando en una de las primeras competencias hubo la oportunidad de comer lo que quieras, el único que se decidió por esto fue Dmitry Shareichuk, pero al final también eligió una sandía baja en calorías. Oleksandr Podolenyuk también resistió la tentación de beber refrescos dañinos, reemplazando su bebida favorita con "limoncella", como llamaron los participantes al agua diluida con jugo de limón. Por cierto, en la segunda temporada el menú fue variado y nunca se repitió.

Julia Bastrigina, nutricionista del proyecto:“A veces, por cambios en el bienestar o en los análisis, tenía que ajustar personalmente la dieta de uno u otro participante. Para asegurar una variedad de platos, estudié sitios web culinarios y consulté con nuestro maravilloso chef Evgeny Lopin.

Buenos bonos por trabajar en ti mismo

Las "personas ponderadas" fueron asistidas no solo por capacitadores y especialistas del proyecto, sino también por invitados. Por ejemplo, los presentadores del programa MasterChef. Niños ” Andrey Shmakov, Giuseppe D'Angelo, Alexander Belkovich y el ganador del programa Alexei Starostin contaron cómo cocinar no solo alimentos saludables, sino también deliciosos.
Alexander Rogov, el presentador del programa "Ponte al día en 24 horas", también llevó a cabo una clase magistral de moda, y el portero del equipo ruso de fútbol playa, Andrey Bukhlitsky, organizó un partido entre los equipos. Los finalistas de la primera temporada también vinieron a apoyar a los participantes: Vesta Romanova, Maxim Nekrylov y Petr Vasiliev.

Además de las pruebas difíciles, los bonos "ponderados" esperaban agradables bonificaciones. Entonces, antes de la final, pasaron un fin de semana en Sochi, donde montaron en un yate, bailaron en un club de rock, probaron el puenting y probaron la pista de Fórmula 1. Por cierto, este último era un deseo de larga data de Timur Bikbulatov: mucho peso no le permitía conducir un automóvil deportivo, pero después de perder peso, Timur logró hacerlo.

El sueño de Nikolai Kharkov también se hizo realidad: durante el proyecto, escribió una canción, la llamó el himno de todas las "personas ponderadas", y la grabó en el estudio junto con los participantes de la segunda temporada.

El ganador de la segunda temporada del programa de televisión "Weighted People" Timur Bikbulatov está listo para aceptar un nuevo desafío y aceptar participar en otro proyecto. Es cierto, mientras que al residente de Kazan de 31 años le resulta difícil responder a la pregunta de qué es exactamente lo que le puede interesar.

¿Quieres vivir en la isla?

- Buena idea, después de 16 semanas de intensa competencia, nada parece dar miedo. Aunque necesita tomar un respiro y hacer algunas cosas que fueron canceladas por el período de filmación. El proyecto endureció todo mi cuerpo, por lo que ahora puedo controlar no solo el peso, sino también mis emociones. Me gustó mucho todo este "movimiento" televisivo, las cámaras del proyecto no me distrajeron.

Recordemos que en 4 meses un participante de Kazan perdió 53,7 kg: de 148 a 94,3 kg (36,28% de su peso inicial). Por cierto, esta mañana encontramos al hombre en el gimnasio, ahora lo visita de 9 a 10 veces por semana. Ahora una persona equilibrada no solo se entrena a sí misma, sino que también ayuda a otros a hacerlo.

- Solía ​​​​existir, trataba de sobrevivir en un cuerpo grande y con sobrepeso, ahora vivo. Incluso comencé a respirar de una manera nueva, ¿te imaginas? A menudo me piden consejo y me considero obligado a ayudar a quienes se han convertido en víctimas de kilos de más. Quizás, psicológicamente, los entiendo incluso más que a los entrenadores experimentados, sé quién y cuándo “cae”, y quién está realmente listo para llegar hasta el final y darlo todo.

Según Timur, no existe una forma universal de perder peso rápidamente. Pero hay una fórmula dorada a la que trató de adherirse incluso antes del proyecto, pero aún no creía completamente en su efectividad.

Cada persona es única, por lo que lo que funciona bien para uno puede no funcionar bien para otro. Pero hay un truco que debe tenerse en cuenta con cualquier transformación del cuerpo: siempre debe gastar más calorías de las que obtiene, mientras se deshace de ellas sistemáticamente. Cuanto más tiras la pelota al suelo, más alto rebota, un "no" rotundo a la comida no es la panacea. Y aquí hay otra cosa: debes entrenar en conjunto con alguien que sea más fuerte que tú.

Hoy, se puede felicitar a Timur por otra victoria, los Bikbulatov se están preparando para ser padres por tercera vez. Timur fue a esta meta no por 4 meses, sino por tres años.

- Una persona debe hacer todo lo posible para que sus sueños se hagan realidad. A veces basta con creer, ante todo, en uno mismo. Gracias a mi esposa Olesya por su paciencia y apoyo.

El dinero ganado con el sudor y las dietas, Bikbulatov tiene la intención de gastarlo en su familia. Decidió comprar algunas máquinas de ejercicio para la casa.

- En general, en mi cabeza hay muchos planes obsesivos relacionados con el deporte. Pero no puedo hablar de nada concreto todavía.

No le preguntamos a Timur si los periodistas estaban acosando mucho a la nueva estrella metropolitana. Sin embargo, después de hablar con nosotros, el hombre se apresuró a ocultar el número de teléfono de su página en VKontakte, aparentemente al darse cuenta de que ahora lo vigilarían aún más de cerca.

Entrevistado por Gulnaz Kadirova

El 28 de mayo finalizó la segunda temporada del reality show "Gente ponderada" en el canal STS. El premio principal del proyecto, 2.500.000 rublos, fue para Timur Bikbulatov, de 31 años, de Kazán, que perdió 53,7 kilogramos en cuatro meses, es decir, perdió el 36,28% de su peso original. Timur también posee otro récord: en solo una semana perdió 8,4 kilogramos.

Timur Bikbulatov, ganador del espectáculo:“En primer lugar, esta victoria sobre ti mismo y sobre tus malos hábitos. Me volví mucho más fuerte, comprendí que incluso si alguien va en tu contra, debes luchar hasta el final. Y si actúas honestamente contigo mismo y con los demás, definitivamente ganarás. Ahora específicamente miro mis fotos antiguas y pienso: “¿Quién es esta persona fea y gorda?”. No tienes idea de cuánto han cambiado las cosas desde el proyecto. ¡Es simplemente fantástico, soy completamente diferente ahora!”.

Se otorgó un premio adicional, 500,000 rublos, a Yakov Povarenkin, de 32 años, de Izhevsk, quien continuó perdiendo peso después de abandonar el proyecto. Consiguió adelantar a todos los que adelgazaban fuera del espectáculo y perdió 56,9 kilogramos, que es el 33,87% de su peso corporal original.

Lika Blank, Productora General de STS Media:“El resultado principal del proyecto no son los kilogramos perdidos de los participantes, sino el hecho de que a cambio reciben fe en sus propias fuerzas, que transmiten a todos los espectadores”.

Yulia Sumacheva, Productora General de White Media:“Los participantes en la segunda temporada del proyecto Weighted People mostraron resultados increíbles. Para mí, cada uno de ellos es un ganador, ya que cada uno pudo lograr lo más difícil: vencerse a sí mismo.

A diferencia de la primera temporada, hubo cuatro participantes a la vez en la final del programa en lugar de tres. Además de Timur Bikbulatov, Alena Zaretskaya de Ukhta, Margarita Bogatyreva de Orenburg y Yan Samokhvalov del pueblo de Monino en la región de Moscú lucharon por el premio principal.

Yan Samokhvalov, 22 años, -66,4 kg (-35,32%):“Decidí enfrentarme a mí mismo cuando descubrí que podría no vivir hasta los treinta años. Y, sinceramente, sin los formadores y especialistas del proyecto no hubiera pasado nada. Fue el período más genial, pero también el más difícil de mi vida. Sí, siempre quise llegar a la final y ganar, pero lo principal es que la vida de una persona delgada está por delante.

Alena Zaretskaya, 28 años, -41,2 kg (-32,44%):“Vine al proyecto para que alguien creyera en mí. Y al final, por un lado, estaba feliz y, por el otro, triste. Después de todo, me despedí de aquellos que todo este tiempo pusieron mucho esfuerzo en mí. Un agradecimiento especial a Irochka Turchinskaya y Denis Semenikhin. Hasta el final de mi vida, recordaré la frase de Denis, dicha durante el entrenamiento: "¡Si comienzas algo, llévalo hasta el final!" Esas palabras me ayudaron mucho”.

Margarita Bogatyreva, 24 años, -32,8 kg (-29,55%):“Si no hubiera estado en el programa, nunca habría bajado tantos kilos. Honestamente puedo decir que renací aquí”.

Segunda temporada. Sólo números

• 4.050 km (y esto es prácticamente la longitud de toda Europa de norte a sur) - un paseo en bicicleta en un simulador durante todo el tiempo del espectáculo.
• Más de 15.000 km participantes "flotados" en una máquina de remo
• Los participantes perdieron más de 800 kg en 4 meses
• 8 participantes perdieron individualmente más de 50 kg
• La presentadora del programa Yulia Kovalchuk cambió más de 40 atuendos durante el proyecto.
• Guardado desde refresco "limoncella"

Según los creadores del proyecto, esta temporada los 18 participantes sabían en qué se metían. De momento, los “pesados” nunca han irrumpido en una heladera cerrada con candado, como ocurrió el año pasado. Y cuando en una de las primeras competiciones hubo la oportunidad de comer lo que quieras, el único que se decidió por esto fue Dmitry Shareichuk, pero al final también eligió una sandía baja en calorías. Oleksandr Podolenyuk también resistió la tentación de beber refrescos dañinos, reemplazando su bebida favorita con "limoncella", como los participantes llamaron al agua diluida con jugo de limón. Por cierto, en la segunda temporada el menú fue variado y nunca se repitió.

Julia Bastrigina, nutricionista del proyecto:“A veces, por cambios de salud o de análisis, tenía que ajustar personalmente la dieta de uno u otro participante. Para asegurar una variedad de platos, estudié sitios web culinarios y consulté con nuestro maravilloso chef Evgeny Lopin”.

Buenos bonos por trabajar en ti mismo

Las "personas ponderadas" fueron asistidas no solo por capacitadores y especialistas del proyecto, sino también por invitados. Por ejemplo, los presentadores del programa “MasterChef. Los niños "Andrey Shmakov, Giuseppe D" Angelo, Alexander Belkovich y el ganador del programa Alexei Starostin contaron cómo cocinar no solo alimentos saludables, sino también sabrosos. Alexander Rogov, el presentador del programa "Ponte al día en 24 horas", y el portero Andrey Bukhlitsky organizó un partido entre los equipos de la selección rusa de fútbol playa, y los finalistas de la primera temporada, Vesta Romanova, Maxim Nekrylov y Petr Vasiliev, acudieron a apoyar a los participantes.

Además de las pruebas difíciles, los bonos "ponderados" esperaban agradables bonificaciones. Entonces, antes de la final, pasaron un fin de semana en Sochi, donde montaron en un yate, bailaron en un club de rock, probaron el puenting y probaron la pista de Fórmula 1. Por cierto, este último era un deseo de larga data de Timur Bikbulatov: mucho peso no le permitía conducir un automóvil deportivo, pero después de perder peso, Timur logró hacerlo. El sueño de Nikolai Kharkov también se hizo realidad: durante el proyecto, escribió una canción, la llamó el himno de todas las "personas ponderadas", y la grabó en el estudio junto con los participantes de la segunda temporada.

Una tarde, el hijo mayor de Timur, Andrey, estaba haciendo su tarea de matemáticas. Tuvo dificultades con la tarea y papá decidió apoyarlo: “Piensa, la respuesta está cerca. ¡Puedes!" Pero el niño, queriendo deshacerse de las instrucciones de su padre, le dijo: "Bueno, papá, ¡no puedes perder peso!" Las palabras de Timur tocaron a Andrei en lo más profundo de su alma, simplemente se quedó en silencio y se fue.

“Entonces decidí tomar una decisión y una vez más tratar de perder los odiados kilogramos por mi cuenta”, dice el hombre. - Caminé mucho, trabajé en un elipsoide, que en ese momento reemplazó nuestra percha. Mi compañero de clase Artem, al observar tales esfuerzos, se ofreció a participar en el proyecto del canal de televisión STS "Gente ponderada", pero luego no tomé en serio sus palabras.

Barco grande...

Según Timur, fue un hombre gordo desde la infancia. Pero nadie trató de burlarse de él en la escuela, porque se dedicaba a la lucha libre y fácilmente podía devolver el golpe incluso a los estudiantes de secundaria. “El deporte me detuvo en cierta marca de 100 kg”, le dice el hombre a StarHit. - Pero después de una fractura por compresión de la columna con cargas activas, tuve que parar. Dios fue misericordioso conmigo, y la plenitud hasta cierto punto de mi vida no interfirió. Como saben, esas personas son alegres y amables. Yo era el alma de la compañía en todas partes, tocaba en un grupo musical, en KVN y me casé con una belleza esbelta cuando mi peso ya había superado los cien.

Pero se sumaron los kilogramos, y con ellos los problemas. “Una vez que me di cuenta de que ya no puedo hacer mi karting y carreras favoritas, simplemente no puedo caber en un asiento de automóvil. Tuve que pagar extra por la ropa y los zapatos. Para una persona común, un chaleco aislante costará 3000 rublos. Y tan grande como yo, tengo que comprar el único que estará disponible, por 11 mil.

// Foto: Servicio de prensa del canal STS TV

En agosto de 2015, a Timur se le diagnosticó la última, quinta etapa de la obesidad, una predisposición a la diabetes y la oncología: su padre murió de cáncer. El ciudadano de Kazan de 30 años pesaba 165 kg con una altura de 178 cm.

“Me di cuenta de que podría no ver crecer a mis hijos: Andrei, de 13 años, y Bulat, de 9 años. La grasa simplemente me consumía”, continúa. - Traté de hacerlo yo mismo, pero en el mejor de los casos, el peso se detuvo por un corto tiempo y, después de tomar suplementos dietéticos, regresé con nuevos kilogramos. A veces me miraba en el espejo y mis ojos se humedecían, porque entendía que moriría pronto.

De alguna manera, el futuro ganador del proyecto "Gente ponderada" fue a trabajar a una instalación suburbana; junto con su hermano, tenían una empresa de construcción. Y luego sonó el teléfono… “Era Artyom otra vez. No abandonó su idea, se ofreció a cancelar urgentemente todo lo planeado y nombró la dirección donde se suponía que debía estar en media hora para la selección del proyecto, comparte Timur. - Me resistí a su aventura, pero luego recordé que nunca me habían decepcionado los consejos del Tema, y ​​corrí a la oficina del canal de televisión, donde se llevó a cabo el último día del casting. Me fotografiaron, me pidieron que llenara un cuestionario, luego dijeron que ya había 12 mil personas que querían estar entre los que estaban bajando de peso. Pero por alguna razón, desde el primer minuto, estaba seguro de que me convertiría en un participante. El pensamiento estaba en mi cabeza: tengo que demostrarle a mi hijo que puedo estar en buena forma. En la séptima semana, según los resultados de la votación, Timur fue expulsado del proyecto, eliminando así a un fuerte oponente: mostró uno de los mejores resultados y fue el capitán del equipo.

“No me di por vencido y seguí entrenando en casa, el peso ya había bajado a 120 kg”, dice el hombre. – Cuando llegué a uno de los mejores clubes deportivos de Kazan y me presenté como si hubiera salido de la "Gente ponderada", me proporcionaron la misma suscripción gratuita durante todo un año. Pero todo esto son bagatelas, porque el regalo más importante es después de esa salida del proyecto: logramos concebir un hijo. Tres años antes de eso, mi amada esposa Olesya y yo intentamos quedar embarazadas, y no funcionó. Soñé que yo, como mis padres, tenía tres hijos. Ahora se ha hecho realidad: ¡muy pronto mi esposa me dará un tercer hijo!

El destino le dio al joven una segunda oportunidad: lo devolvieron al programa en lugar de un concursante que tenía una amenaza para la salud. Y así fue, finalizando el 28 de mayo como ganador del proyecto. En este día, en el aire de STS, Timur recibió un certificado por 2,5 millones de rublos.

“Durante las 16 semanas del programa, perdí 53,7 kg, ¡y ahora sigo perdiendo peso y peso solo 84 kg! Timur se regocija. - Analicé los ejercicios físicos y la nutrición que nos dieron los entrenadores en el proyecto, y me di cuenta de que no serían útiles fuera del espectáculo. En realidad, por cuestiones laborales y familiares, es imposible hacer ejercicio varias veces al día. Me encerré en una habitación, pedí que no me molestaran, me conecté a Internet, me rodeé de libros y comencé a estudiar la proporción de grasas, la carga y la anatomía humana. Hice un programa para mí, luego otro, luego otro. Cada uno de ellos tiene un nivel diferente de efectividad y ayuda a perder peso bajo ciertas condiciones.

Tamaño perfecto

Ahora visita el gimnasio de 9 a 10 veces por semana; trata de ir allí por la mañana y por la noche. A poca distancia del gimnasio. “Comencé a seguir la dieta saludable de la familia, lo primero que hice fue vaciar el refrigerador de ketchup y mayonesa. Si quieres disfrutar de una deliciosa salsa, solo compro crema agria y le agrego especias naturales: zira, eneldo o hierbas, el gordo transformado comparte sus secretos. - Empecé a leer cuidadosamente la composición de los productos en la tienda para que hubiera menos químicos, rechazo salchichas, salchichas, alimentos enlatados y comida rápida. ¡La avena, que se prepara en un minuto con agua hirviendo, no puede ser natural!

El régimen de la familia Bikbulatov es estricto. Luces apagadas hasta las once, y por la mañana un buen desayuno. Timur aconseja reducir las comidas al final de la tarde, pero advierte: se puede y se debe comer después de las seis. Simplemente abandone el azúcar, la harina y examine constantemente el cuerpo. “Durante el proyecto me di cuenta de que las dietas son malas. Especialmente carbohidratos, kéfir, trigo sarraceno, explica el hombre. - Yo como de todo y te aconsejo. Las excepciones fueron los productos con alto contenido en grasas, a excepción del pescado del mar del norte. Entra en la dieta de pechuga de pollo, pavo, ternera. Puedo permitirme un trozo de pastel, para no ofender a la hospitalaria anfitriona. Es importante no consumir alimentos que no conoces. Si veo un brownie y no tengo idea de cuánta azúcar tiene, entonces no sé cuánto tiempo llevará restablecerlo. No obligo a la gente a comer bien. La esposa está en posición, pero los niños no tienen predisposición al sobrepeso: ambos hijos son como de Buchenwald, y esto es incluso agradable. No se deshizo de las cosas viejas: su esposa usa camisas como kimonos y túnicas. En el armario, junto a la ropa nueva de la talla 46, hay un traje viejo de la 70. Lo miro y recuerdo con horror el momento en que era perfecto para mí. Después del proyecto, dejé el negocio de la construcción: mi hermano y yo liquidamos la empresa, resolver problemas laborales tomó mucho tiempo, no había suficiente tiempo para capacitarme. Puedes abrir un nuevo negocio incluso mañana, pero no recuperarás tu salud, así que decidí que ayudaría a aquellos que enfrentaron el mismo problema que yo. La mayoría de las personas que necesitan apoyo se quedan en casa y nunca irían al gimnasio. Y puedo, con mi ejemplo, sacarlos del pantano. Varias personas ya han probado mi programa y todas tienen resultados positivos. Entiendo cómo se sienten las salas en cada nuevo momento, porque yo mismo pasé por eso. La nutricionista del proyecto, Yulia Bastrygina, decía que “el que se apresura despacio está a tiempo”, por eso le enseño a la gente a bajar de peso solo para que después no vuelva a engordar. Me dieron conocimiento y sería un pecado enterrarlo. En el verano planeamos usar parques infantiles al aire libre, y cuando hace buen tiempo trabajaremos en un gimnasio donde voy. En el futuro, involucraré a nutricionistas y médicos en el proyecto”.

// Foto: Del archivo personal de Timur Bikbulatov

El hombre decidió gastar parte del dinero ganado en equipos de ejercicio; en primer lugar, quiere comprar un "remo" profesional y una cinta de correr.

“Pero no quiero convertir la casa en un gimnasio. Se necesita un hogar para descansar, dice el feliz padre de familia. - El resto de los fondos para vivir y para mimar a la familia, porque no me vieron durante casi 4 meses de filmación. En un futuro cercano planeo ir con mi hijo mayor a Sochi para repetir mi salto desde el puente colgante más largo del mundo con él. Hice esto en el proyecto y nunca más experimenté tales sensaciones; luego estuve temblando durante otros 4 días. Ahora quiero dar un ejemplo a mis hijos todos los días: ¡cómo vivir mientras eres joven!

En el proyecto, Peter mostró un carácter fuerte, perdiendo 57,9 kg (inicialmente, el joven pesaba 155 kg). Cabe señalar que Peter practicaba deportes en su juventud, por lo que el gran esfuerzo físico no era nuevo para él.

Según él, lo más difícil fue en las dos primeras semanas del programa, cuando fue necesario cambiar por completo todos sus hábitos, preferencias, rutina diaria. Pero resultó bastante fácil mantener el resultado después del proyecto:

- Después del proyecto, me interesé en el crossfit, en competencias recientes en Kaliningrado mostré el octavo resultado entre 15 personas. Los planes son realizar una formación especializada en una universidad de medicina para convertirse en formador profesional, dice Peter.

Ahora pesa 104 kg, pero esto ya no es grasa, sino músculos. El joven participa activamente para mantenerse en forma.

En cuanto a la apariencia, admite que debido a la fuerte pérdida de peso, encontró piel flácida en el estómago y los brazos. Resolví el problema con envolturas corporales y masajes.

Ganador de la temporada 2: Timur Bikbulatov

Kazan, de 30 años, llegó al espectáculo con un peso de 148 kg. Su camino no fue fácil: a pesar de que era el capitán de uno de los equipos, los participantes votaron por su expulsión. Timur logró regresar y demostrar que sus rivales no le tenían miedo en vano: en 16 semanas arrojó 53,7 kg.

Al regresar a Kazan, Timur no abandonó el entrenamiento. Dedicó entrenamiento cardiovascular y de fuerza durante 3 horas, 5 días a la semana, y logró un resultado de 92 kg. Después de que Timur recuperó la estructura muscular y estabilizó su peso, decidió someterse a una operación de estiramiento de la piel.

- No entiendo a las personas que se niegan a perder peso, refiriéndose al hecho de que el estómago y el pecho se verán feos. Con una rápida pérdida de peso se pueden evitar las consecuencias en la piel, sin embargo, aunque aparezcan problemas, estos se eliminan fácilmente, dado el alto nivel de la cirugía plástica moderna. El exceso de peso nos está matando, y todos los problemas de apariencia son secundarios en comparación con esto.

Timur habló en detalle sobre la operación en las redes sociales e incluso publicó fotos y videos desde la sala de operaciones. Según él, está muy satisfecho con los resultados y ya ha vuelto a los entrenamientos. Por cierto, ahora Timur trabaja como entrenador personal y ofrece cursos de pérdida de peso a largo plazo, que incluyen entrenamiento, dieta individual y, si es necesario, cirugía plástica.

Vice-campeón de la primera temporada - Alexey Uskov

Alexey no llegó a la final del espectáculo, sin embargo, de acuerdo con las reglas, tuvo la oportunidad de llegar al pesaje final. Su resultado, menos 63,5 kg, le permitió ocupar el segundo lugar en la primera temporada de "Weighted People" y recibir un premio de 500.000 rublos.

Sin embargo, el participante no pudo guardar el resultado. Según sus propias palabras, en tan solo un año ganó 50 kilogramos, negándose a entrenar. En las redes sociales, Alexei admitió que quiere volver a tomar las riendas y perder esos kilos de más. No excluyó el recurso a los cirujanos plásticos.

Vice-campeón de la segunda temporada - Yakov Povarenkin

Yakov Povarenkin, residente de Izhevsk de 32 años, logró perder aún más peso después del final del proyecto. Al regresar a casa, continuó entrenando y haciendo ejercicio en el gimnasio durante 8-10 horas.

Como resultado, después de perder 56,9 kg en el programa, perdió otros 20 kg. Esto permitió al hombre cambiar radicalmente su vida. Hoy entrena en entrenamiento funcional y crossfit y “dirige” a más de 30 personas.