Programa de 12 pasos para adictos y sus familias. Programa de rehabilitación "12 pasos": lucha eficaz contra diferentes tipos de adicciones

"Admitimos que éramos impotentes ante la adicción a las drogas,

reconoció que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables"

Todo tiene su comienzo. Lo mismo ocurre con los pasos: El Primer Paso es el comienzo del proceso de curación. La recuperación comienza aquí. No podemos ir más lejos hasta que resolvamos este paso.

Algunos miembros de Narcóticos Anónimos sienten intuitivamente cómo dar este Primer Paso, otros necesitan trabajarlo sistemáticamente. Nuestros motivos para el Primer Paso varían dependiendo del miembro individual de Narcóticos Anónimos. Tal vez somos novatos y acabamos de vencer la tentación en nosotros mismos al romper una botella de drogas. Quizás ya ha pasado algún tiempo desde que dejamos las drogas, pero nos encontramos con que nuestra enfermedad se ha activado en algún otro ámbito de nuestra vida y nos hace comprender que somos impotentes ante ella y no podemos volver a controlar nuestra propia vida. . No todos los pasos de nuestro desarrollo se deben al dolor; a veces, es solo el momento de volver a los Pasos nuevamente, y así comienza una nueva etapa de nuestro movimiento interminable hacia la recuperación.

Para algunos de nosotros, de alguna manera es más fácil explicar nuestra situación precisamente por enfermedad y no por errores morales. A otros no les importa qué lo causó, ¡solo queremos terminarlo!

Sea como fuere, es hora de hacer algo y dar el primer paso: tomar una acción concreta que nos ayude a deshacernos de nuestra adicción, cualquiera que sea la forma que adopte. Esperamos pasar a través de nosotros mismos los principios del Primer Paso: volvernos más conscientes de nuestra derrota, dominar a fondo los principios de reconocimiento, preparación, honestidad, apertura mental.

Primero, debemos detenernos en el momento de admitir la derrota. Hay muchas maneras de hacer esto. Para algunos de nosotros, el camino recorrido hacia el Primer Paso ha sido más que suficiente para convencernos de que rendirnos es nuestra única opción. Otros inician el proceso sin estar completamente convencidos de que somos drogadictos o de que realmente hemos agotado nuestra vitalidad. Y es solo trabajando en el Primer Paso que nos damos cuenta de que somos realmente adictos, que hemos minado nuestra salud y que es hora de rendirnos.

Antes de que podamos comenzar a trabajar en el Primer Paso, debemos dejar de tomar drogas, sin importar el costo. Si somos nuevos en Narcóticos Anónimos, y nuestro Primer Paso es una simple oportunidad de ver cómo la adicción a las drogas ha afectado nuestras vidas, entonces solo necesitamos estar limpios. Si hemos estado viviendo limpios desde hace algún tiempo, y nuestro Primer Paso es admitir nuestra propia impotencia ante alguna otra condición que ha hecho que nuestras vidas sean ingobernables, entonces debemos encontrar una manera de lidiar con esta condición para que "nos rendimos". no significa "Seguimos".

La adicción es una enfermedad

Lo que nos hace adictos es nuestra enfermedad, la adicción, no las drogas, ni nuestro comportamiento, sino nuestra enfermedad. Algo dentro de nosotros nos impide mantener el control sobre nuestro consumo de drogas. Y este “algo” nos inclina a la obsesión y compulsión en otras circunstancias de la vida. ¿Cómo podemos determinar cuándo una enfermedad está activa? Cuando nos obsesionamos con una obsesión, el comportamiento se vuelve compulsivo y egocéntrico, y comenzamos a hacer trampa sin cesar, luego se produce un colapso físico, mental, espiritual y emocional.

¿Qué significa para mí la “enfermedad de la adicción”?

¿Mi enfermedad se ha manifestado recientemente? ¿Cómo exactamente?

¿Qué se siente cuando estoy obsesionado con una obsesión? ¿Mi pensamiento encaja en algún patrón? ¿Cómo se puede describir esto?

Cuando surge un pensamiento en mí, ¿empiezo inmediatamente a actuar o primero imagino las posibles consecuencias? ¿De qué otra manera se manifiesta mi comportamiento compulsivo?

¿Cómo afecta el egocentrismo de mi enfermedad a mi vida y a la de los que me rodean?

¿Cómo me ha afectado físicamente mi enfermedad? ¿En lo psíquico? ¿En lo espiritual? ¿En lo emocional?

Nuestra enfermedad puede manifestarse de diferentes formas. Cuando llegamos por primera vez a Narcóticos Anónimos, entonces, por supuesto, , nuestro problema serán las drogas. Más tarde nos enteramos de que nuestra enfermedad destruye nuestra vida en todos los ámbitos.

¿Cómo se ha manifestado exactamente mi enfermedad últimamente?

¿Me ha perseguido el pensamiento de una persona, lugar o cosa? Si es así, ¿cómo ha afectado esto mis relaciones con otras personas? ¿De qué otra forma me ha afectado mental, física, espiritual y emocionalmente esta obsesión?

Negación

La negación es parte de nuestra enfermedad que nos dice que no estamos enfermos. La negación significa nuestra incapacidad para ver la realidad de nuestra enfermedad. Minimizamos su influencia. Culpamos a los demás porque nuestras familias, nuestros amigos y nuestros empleadores esperan demasiado de nosotros. Nos comparamos con otros adictos cuya adicción parece “peor” que la nuestra. Podemos culpar a una droga en particular. Si llevamos algún tiempo absteniéndonos de las drogas, entonces podemos comparar la manifestación actual de nuestra enfermedad con la que teníamos cuando nos drogábamos, y persuadirnos de que nada de lo que hacemos hoy puede ser tan malo como lo era entonces. ! Las explicaciones plausibles, pero en realidad falsas, de nuestro comportamiento son la evidencia más simple de nuestra negación.

¿He dado explicaciones plausibles pero deshonestas de mis acciones? ¿Qué exactamente?

¿Actué compulsivamente, obsesionado con alguna idea, y me convencí después de que eso era exactamente lo que planeaba hacer? ¿Cuando fue?

¿Cómo cambié exactamente la culpa de mis acciones a otras personas?

¿Cómo comparé mi adicción con la adicción de otras personas? ¿Es mi adicción lo suficientemente "mala" si no la comparo con la de nadie más?

¿Comparo la manifestación de mi adicción a las drogas hoy con la vida que tenía incluso antes de estar limpio? ¿Me molesta pensar que debería haber investigado esto mejor?

Antes de que mi comportamiento empeore, ¿no creo que tengo suficiente información sobre la adicción y la recuperación para controlar mi comportamiento?

¿Estoy previniendo cosas porque tengo miedo de avergonzarme cuando vea los resultados de mi adicción? Me contengo porque tengo miedo, ¿qué dirá la gente?

Autoflagelación: desesperación y aislamiento

Nuestra adicción finalmente nos lleva al punto en que ya no podemos negar la naturaleza de nuestros problemas. Todas las mentiras, todas las excusas e ilusiones desaparecen cuando dejamos de tener miedo de ver en lo que se ha convertido nuestra vida. Vemos que vivíamos sin esperanza. Descubrimos que nos hemos vuelto antipáticos o completamente retraídos, y nuestra relación con la familia se ha convertido en una farsa, una parodia de amor e intimidad. Y aunque pueda parecer que todo está perdido cuando nos vemos (encontramos) en tal estado, sin embargo, la verdad es que debemos pasar por esto antes de que podamos emprender un curso de recuperación.

¿Qué crisis me empujó a la recuperación?

¿Qué situaciones me llevaron a trabajar en el Primer Paso?

¿Cuándo me di cuenta por primera vez de que mi adicción era un problema? ¿Estoy tratando de arreglar algo? En caso afirmativo, ¿cómo exactamente? ¿Si no, porque no?

Impotencia

Como drogadictos, reaccionamos de manera diferente a la palabra impotencia. Algunos de nosotros sentimos que simplemente no se puede encontrar una descripción más precisa de nuestra situación, y admitimos nuestra impotencia con una sensación de alivio. Otros rechazan la palabra con repugnancia, identificándola con debilidad u otros defectos de carácter. Comprender la impotencia y lo natural que es para la recuperación reconocer nuestra propia impotencia nos ayudará a superar cualquier sentimiento negativo que podamos tener al aceptar este concepto.

Somos impotentes cuando nuestra fuerza vital impulsora está fuera de control. Nuestra adicción, por supuesto, califica como una fuerza impulsora incontrolable. No podemos moderar o controlar nuestro uso de drogas u otro comportamiento compulsivo, incluso si enfrentamos pérdidas irreparables como resultado. No podemos detenernos, aunque sepamos con seguridad que el resultado será una lesión física irreparable. Vemos por nosotros mismos que estamos haciendo algo que nunca hubiéramos hecho si no fuera por nuestra adicción, algo que nos llena de vergüenza cuando pensamos en ello. Incluso podemos decidir que no queremos consumir, que no vamos a consumir, pero descubrimos que simplemente no podemos parar cuando se presenta la oportunidad.

Incluso podríamos tener intentos de abstenernos del uso de drogas u otros comportamientos compulsivos (quizás con más o menos éxito) por un período de tiempo y sin un programa, pero estos solo han resultado en que nuestra adicción ocasionalmente nos empuja de regreso a donde estábamos antes. . Para trabajar a través del Primer Paso, debemos comprender firmemente que somos personalmente impotentes sobre nosotros mismos.

¿Sobre qué soy exactamente impotente?

Bajo la influencia de mi adicción a las drogas, ¿hice cosas que no habrían pasado si hubiera decidido recuperarme a tiempo? ¿Cuáles fueron estas acciones?

¿Qué hice que contribuyó a mi adicción y fue completamente en contra de todas mis creencias y valores?

¿Cómo cambia mi personalidad cuando estoy bajo las garras de una adicción? (Por ejemplo: ¿Me vuelvo arrogante? ¿Egocéntrico? ¿Malvado? ¿Pasivo en términos de autodefensa? ¿Terco?)

¿Estoy manipulando a otras personas para complacer mi adicción? ¿Cómo exactamente?

Cuando traté de dejar de consumir, descubrí que no podía. Habiendo dejado de consumir por mi cuenta, descubrí que mi vida sin drogas era tan dolorosa que mi abstinencia no duró mucho. ¿Cómo fue esta vez?

¿Cómo contribuyó mi adicción a las drogas al hecho de que sufrí y torturé a otros?

incontrolabilidad

El primer paso nos anima a reconocer dos cosas: primero, que somos impotentes ante nuestra adicción y segundo, que nuestras vidas se han vuelto ingobernables. De hecho, es difícil reconocer uno mientras se rechaza el otro. Nuestra falta de control es la manifestación externa de nuestra impotencia. Hay dos tipos de incontrolabilidad: incontrolabilidad externa (visible): es perceptible para otras personas e incontrolabilidad interna o personal.
La incontrolabilidad externa se identifica con arrestos, pérdida de trabajo, problemas familiares. Algunos de nuestros camaradas han estado en prisión. Algunos nunca han logrado permanecer en un lugar por más de un par de meses. Y alguien fue expulsado de sus familias y se le dijo que nunca más apareciera.

La incontrolabilidad interna o personal a menudo se identifica con un sistema de ideas enfermizo o falso sobre uno mismo, sobre el mundo en el que vivimos y sobre las personas que nos rodean en nuestra vida. Podemos pensar que somos inútiles e inútiles. Podemos creer que el mundo gira a nuestro alrededor, y que no sólo debería ser, sino que es. Podemos estar seguros de que no es asunto nuestro cuidarnos a nosotros mismos, alguien más debería cuidarlo. Podemos pensar que la responsabilidad que asume la persona promedio es ciertamente demasiado grande para nosotros. Podemos reaccionar con demasiada violencia o no reaccionar en absoluto a los acontecimientos de nuestra vida. La inconstancia emocional es el signo más característico de la incontrolabilidad personal.

¿Qué significa para mí la incontrolabilidad?

¿Alguna vez he sido arrestado? ¿He tenido problemas con la ley debido a mi adicción a las drogas? ¿He hecho alguna vez algo por lo que podría haber sido arrestado si me hubieran atrapado? ¿Qué eran estas cosas?

¿Qué problemas tuve en el trabajo o la escuela debido a mi adicción a las drogas?

¿Qué problemas tuve con mis amigos a causa de mi adicción a las drogas?

¿Prefiero hacer las cosas a mi manera? ¿Cómo ha afectado mi terquedad mi relación con mi familia?

¿Soy respetuoso de las necesidades de los demás? ¿Cómo ha afectado mi falta de atención mi relación con mi familia?

¿Estoy asumiendo la responsabilidad de mi vida y mis acciones? ¿Soy capaz de llevar a cabo mis deberes diarios sin renunciar a mi puesto? ¿Cómo afecta esto a mi vida?

¿Me rindo si las cosas no salen según lo planeado? ¿Cómo afecta esto a mi vida?

¿Alguna objeción es un insulto personal para mí? ¿Cómo afecta esto a mi vida?

Todavía me falta cordura, ¿entro en pánico en alguna situación? ¿Cómo afecta esto a mi vida?

¿Ignoro las señales de advertencia de que algo grave está por suceder a mi salud oa mis hijos, pensando que de alguna manera funcionará? Describir.

Cuando estoy en peligro, ¿alguna vez he sido indiferente a ese peligro o de alguna manera incapaz de defenderme debido a mi adicción a las drogas? Describir.

¿He dañado a alguien debido a mi adicción a las drogas? Describir.

¿Soy de mal genio o simplemente reacciono de manera diferente a mis sentimientos y tengo sentimientos subdesarrollados de autoestima y autoestima? describir

¿Tomé drogas para cambiar o reprimir mis sentimientos? ¿Qué estaba tratando de cambiar o suprimir exactamente?

Reservas

Las reservas son el lugar en nuestro programa que reservamos para la recaída. Se forman en torno a la idea de que podemos mantener cierto control, como "Está bien, estoy de acuerdo en que no puedo controlar mi uso de drogas, pero ¿puedo venderlas?" O podemos pensar que podemos seguir siendo amigos de aquellas personas con las que tomamos drogas juntos o de quienes compramos drogas. Podemos pensar que algunas secciones del programa no se aplican a nosotros. Podemos pensar que en algunos casos simplemente no podemos resistir, por ejemplo, nos enfermamos gravemente o muere un ser querido, e incluso planeamos tomar el medicamento en ese momento. Podemos pensar que si logramos una determinada meta, ganamos una cierta cantidad de dinero o vivimos unos años limpios, podemos controlar nuestro consumo de drogas. Por lo general, estas reservas están ocultas en el fondo de nuestras mentes y no las tomamos muy en serio. Es natural que asumamos algún tipo de retiro que podemos permitirnos o prohibir, aquí y ahora.

¿Soy plenamente consciente del alcance de mi enfermedad?

¿Creo que todavía puedo conectarme con personas que están relacionadas con mi adicción de una forma u otra? ¿Puedo ir a lugares donde solía tomar drogas? ¿Es prudente guardar drogas o parafernalia de drogas solo para "recordarte a ti mismo" o para experimentar tu recuperación? ¿Si es así por qué?

¿Hay algo que no pueda superar sin medicamentos, como que sucede algo extremadamente desagradable y tengo que tomar un medicamento para adormecer el dolor?

¿No creo que si me mantengo limpio por un tiempo, o bajo algunas circunstancias especiales de la vida, podría controlar mi consumo de drogas?

¿Qué digresiones me guardo todavía en reserva?

admitir la derrota

Es una gran diferencia someterse y admitir la derrota. La sumisión es lo que sentimos cuando nos damos cuenta de que somos adictos pero aún no aceptamos la recuperación como la solución a nuestro problema. Muchos de nosotros nos sorprendimos haciendo esto mucho antes de ir a Narcóticos Anónimos. Podríamos pensar que estábamos destinados a ser adictos, a vivir y morir con nuestra adicción. Pero admitir la derrota es exactamente lo que nos sucede cuando percibimos el Primer Paso como algo necesario para nosotros y nos sintonizamos con la recuperación. No queremos vivir como antes. Ya no queremos experimentar los mismos sentimientos.

¿De qué tengo miedo en la idea (concepto) de derrota, si realmente tengo miedo de algo?

¿Qué me convence de que ya no puedo seguir tomando drogas?

¿Entiendo que nunca podré recuperar el control, incluso después de una abstinencia prolongada?

¿Puedo comenzar a recuperarme sin admitir completamente mi derrota?

¿Cómo será mi vida si acepto plenamente mi derrota?

¿Puedo continuar en el camino de la recuperación sin admitir la derrota completa?

principios espirituales

En el Primer Paso nos Con) centrarse en la honestidad, la apertura de mente, la voluntad, la humildad y la aceptación.

La invocación del principio de honestidad en el Primer Paso comienza en el momento en que aceptamos la verdad sobre nuestra adicción y continúa a través de nuestra honestidad diaria. Cuando decimos “soy un adicto” en una reunión, puede ser la primera declaración honesta en mucho tiempo. Aprendemos a ser honestos con nosotros mismos y por ende con las demás personas.

Si estuviera pensando en volver a tomar drogas, ¿le diría a mi patrocinador oa cualquier otra persona?

¿Enfrenté mi enfermedad como si fuera real, sin importar cuánto tiempo había estado absteniéndome de las drogas para entonces?

¿He notado que ahora que no tengo que esconder mi adicción, ya no necesito mentir como antes? ¿Me gusta la libertad que tengo? ¿Cómo comencé a actuar con honestidad en el camino hacia la recuperación?

El principio de apertura mental en el Primer Paso implica, ante todo, la voluntad de creer que es posible vivir de otra manera y querer hacerlo. No importa que no podamos ver todos los detalles de cómo podría llegar a ser, que podría ser completamente diferente de lo que hemos escuchado antes; no nos limitemos a nosotros mismos y nuestra imaginación. A veces escuchamos declaraciones de miembros de Narcóticos Anónimos que nos suenan absolutamente increíbles, como “rendirse para ganar” o un llamado a orar por alguien que nos ofende. Demostramos apertura mental (receptividad) si no rechazamos lo que aún no hemos probado nosotros mismos.

¿Qué he oído en mi camino hacia la recuperación que me cuesta creer? ¿Le pedí a mi patrocinador oa la persona que me lo dijo que me explicara esto?

¿Cómo demuestro mi apertura mental?

El principio de preparación, establecido en el Primer Paso, se puede explicar de diferentes maneras. Cuando pensamos por primera vez en la recuperación, muchos de nosotros no creemos que sea posible para nosotros o simplemente no entendemos cómo va a suceder, pero damos el Primer Paso de todos modos, y esa es nuestra primera experiencia de estar listos. . Cualquier acción de nuestra parte que ayude a nuestra recuperación es la voluntad de llegar temprano a la reunión y quedarse más tiempo, ayudar a organizar la reunión, encontrar los teléfonos de otros miembros de Narcóticos Anónimos y llamarlos.

¿Estoy listo para seguir las instrucciones de mi patrocinador?

¿Estoy dispuesto a asistir a las reuniones con regularidad?

¿Estoy listo para poner toda mi energía en mi recuperación? ¿Cómo?

El principio de humildad, tan importante para el Primer Paso, se expresa casi por completo en nuestra admisión de la derrota. La humildad es más fácil de definir como aceptarnos a nosotros mismos como realmente somos, ni mejores ni peores de lo que éramos cuando consumíamos drogas. , - simplemente gente.

¿Es cierto que soy un monstruo que arruinó el mundo entero con mi adicción a las drogas? ¿Es cierto que mi adicción a las drogas es completamente irrelevante para la sociedad que me rodea? ¿O algo intermedio?

¿Tengo un sentido de importancia relativa (importancia) en el círculo de familiares o amigos? ¿En la sociedad en su conjunto? ¿Que es este sentimiento?

¿Cómo explico el principio de humildad a la luz del trabajo del Primer Paso?

Para implementar el principio de reconocimiento, tendremos que hacer mucho más que declararnos adictos. Cuando reconocemos nuestra adicción, sentimos un cambio interior profundo, impulsado por una conciencia de esperanza cada vez mayor. Y empezamos a sentir paz. Aceptamos nuestra adicción, nuestra recuperación y el hecho de que ambas realidades nos acompañarán toda la vida. No estamos asombrados por futuras reuniones, contacto con patrocinadores y trabajo de pasos; además, comenzamos a considerar la recuperación como un regalo precioso, y el trabajo asociado con ella no es más difícil para nosotros que toda nuestra vida ordinaria.

¿He aceptado ser un adicto a las drogas?

¿He aceptado el hecho de que tendré que hacer algo para mantenerme limpio?

¿Por qué es necesario el reconocimiento de mi enfermedad para mi recuperación?

Cuando estemos listos para pasar al Paso Dos, probablemente nos preguntaremos, ¿hemos trabajado lo suficientemente bien en el Paso Uno? ¿Estamos seguros de que es hora de seguir adelante? ¿Hemos dedicado tanto tiempo a este paso como a los demás? ¿Realmente hemos entendido este paso? A muchos de nosotros nos ha resultado útil anotar nuestra comprensión de cada paso como preparación para seguir adelante.

¿Cómo entiendo el Primer Paso en general?

¿Cómo influyeron mis conocimientos y experiencia previos en mi trabajo en este paso?

Ahora hemos llegado al lugar donde vemos los resultados de nuestra antigua forma de vida; hemos proclamado un rumbo para una vida nueva, pero parece que todavía no nos damos cuenta de lo rica que es la vida en recuperación. Tal vez por el momento sea suficiente con dejar de tomar drogas, pero pronto entenderemos que necesitamos llenar el espacio del que hemos dejado las drogas u otra obsesión con algo. Trabajar en otros pasos llenará ese vacío. El siguiente destino en nuestro camino hacia la recuperación es el Segundo Paso.

El programa de 12 pasos para alcohólicos es una técnica de rehabilitación eficaz que permite a una persona que sufre de adicción al alcohol deshacerse de esta enfermedad, mejorando su vida. ¿Cómo funciona este programa, en qué se basa y qué resultados ayuda a conseguir?

Breve descripción de la metodología

Un programa paso a paso que consta de 12 pasos fue desarrollado por científicos estadounidenses en 1930. Con el tiempo, este método de tratar la adicción y la rehabilitación de ex alcohólicos se ha generalizado bastante en Europa y Asia. En la Federación Rusa, la técnica de los "12 pasos" también apareció hace mucho tiempo y logró obtener comentarios positivos de los pacientes y características positivas de los profesionales médicos.

El programa se basa en la toma de conciencia de la incapacidad física y psíquica de los drogodependientes para afrontar por sí mismos su problema. En el marco de la metodología, los pacientes reciben asistencia especializada de médicos y psiquiatras calificados. El objetivo final del programa de doce pasos es lograr la recuperación total, la recuperación de la adicción y un cambio radical en el estilo de vida.

Así, el sistema de valores de vida y prioridades cambia en los ex alcohólicos. La técnica presentada es una forma exclusivamente psicológica de influir en la conciencia de los drogadictos y los adictos al alcohol, y hoy en día este método particular de lucha se considera el más efectivo y eficiente.

Ventajas de la técnica

El Método de los 12 pasos, desarrollado específicamente para la rehabilitación de ex alcohólicos, tiene varias ventajas significativas sobre otros métodos para deshacerse de las adicciones. Considerémoslos con más detalle:

1. El programa es bastante simple y fácil de entender para la mayoría de los pacientes.
2. La técnica implica el logro de una relación de confianza y contacto cercano entre los pacientes y un especialista, lo cual es sumamente importante para el éxito y resultados favorables.
3. El método de "12 pasos" no incluye el uso de medicamentos ni intervenciones terapéuticas radicales, lo que es muy beneficioso para la salud general del paciente y ayuda a eliminar la posibilidad de efectos secundarios y reacciones adversas del cuerpo.
4. Esta técnica es un programa secuencial paso a paso, cada paso fluye suavemente del anterior. Como resultado, el cuerpo y la conciencia de los alcohólicos pasan por una reestructuración suave y fluida con tiempo suficiente para una adaptación adecuada.
5. Durante el proceso terapéutico, el paciente está en la comunidad de los mismos alcohólicos. Según los psicólogos, este factor ayuda a fortalecer la motivación, prepara al paciente para el éxito y fortalece su fe en su propia fuerza.
6. El método de los 12 pasos se ha utilizado durante bastante tiempo para el tratamiento y la rehabilitación de drogadictos, personas que sufren de adicción al alcohol. La práctica a largo plazo ha demostrado la alta eficiencia, eficacia y seguridad del programa.
7. La ventaja indudable de la técnica es su versatilidad. El método de los "12 pasos" es perfecto para la rehabilitación de personas con diferentes niveles de desarrollo intelectual, mentalidad y características individuales.

Este video habla sobre la técnica de las 12 horas:

Descripción paso a paso

La metodología de rehabilitación para pacientes drogodependientes incluye 12 pasos consecutivos que deben ser superados por las personas que quieren volver a una vida normal, deshaciéndose de los vicios graves para siempre.

Los 12 pasos de Narcóticos Anónimos son los siguientes:

1. Conciencia del problema y propia impotencia frente a él. Para la mayoría de los alcohólicos, esta es la etapa más difícil y difícil.
2. Una persona se da cuenta de que existe una salida. Alguien ve apoyo en Dios y en las oraciones, y alguien encuentra apoyo recurriendo a un psicoanalista o siguiendo estrictamente los principios de un programa de rehabilitación.
3. El tercer paso consiste en desarrollar una profunda confianza en el poder superior elegido por la persona para ayudar a sanarla. A los pacientes se les enseña a asumir la responsabilidad de sus propias acciones y decisiones.
4. Una persona analiza su propia vida, evalúa sobriamente las fortalezas y debilidades de su personalidad, busca errores cometidos en el pasado.
5. El 5º paso implica un reconocimiento sincero de los propios delirios ante Dios, las personas cercanas y uno mismo.
6. En esta etapa, una persona es claramente consciente de su deseo de corregir la situación actual, cambiando radicalmente su propia vida al deshacerse de la adicción dañina.
7. En la séptima etapa, el sentimiento de culpa renace en reservas de energía interna que una persona puede gastar en trabajar en sí misma. En esta etapa, el apoyo y la experiencia positiva de otras personas que han superado con éxito esta enfermedad son especialmente importantes para una persona.
8. Un cambio cualitativo en la posición de vida y las relaciones con otras personas. Sinceramente arrepentido, una persona hace todo lo necesario para corregir la situación y expiar su culpa ante estas personas.
9. Corrección de la situación, arrepentimiento y reparación del daño causado a los demás. Esto es importante para una rehabilitación más exitosa, ya que le permite deshacerse de la culpa y la carga del pasado, preparando la base para construir una nueva vida.
10. Autoanálisis, búsqueda de errores y formas de corregirlos.
11. El paso 11 implica el desarrollo espiritual activo del paciente, las oraciones, las meditaciones, las prácticas espirituales contribuyen a la búsqueda de la paz interior, fortaleciendo la fuerza del espíritu y el crecimiento moral.
12. Logre la curación completa, continúe con la superación personal y construya una nueva vida. Esta etapa consiste en ayudar a otras personas que sufren problemas de adicción a las drogas o al alcohol.

Este video muestra un taller de 12 pasos.

La codependencia es una renuncia independiente a la libertad, cuando alguien o algo se convierte en lo principal para una persona, pero no él mismo. El Programa de 12 Pasos para Codependientes ayuda a eliminar tales problemas al reestructurar la propia personalidad. Está dirigido a un análisis profundo de la vida del codependiente y el retorno del control sobre ella. Como resultado, una persona aprende a vivir sus emociones correctamente, a percibirse adecuadamente a sí mismo, al mundo que lo rodea y a otras personas, interactuando con ellos sin miedo ni sufrimiento. Gana respeto por sí mismo, se vuelve capaz de tener relaciones armoniosas.

¡Atención!

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Manifestaciones de la codependencia

Un paciente que sufre de alcohol, drogas o cualquier otra adicción química, por regla general, vive en una familia. Su enfermedad afecta a todos los familiares, los más cercanos a menudo sufren de codependencia. Las principales características de este estado son:

Las manifestaciones de los estados descritos anteriormente afectan todos los aspectos de la personalidad: mental, cosmovisión, comportamiento, valor, fisiológico. Por lo tanto, es necesario deshacerse de la codependencia de una manera compleja, utilizando un programa especial.

La esencia del programa de 12 pasos

El programa de terapia de 12 pasos para codependientes se basa en la creación de grupos de autoayuda en la línea de los conocidos Alcohólicos Anónimos. Estos programas fueron creados en Estados Unidos para el tratamiento de adictos al alcohol, y luego comenzaron a utilizarse para solucionar casi todas las adicciones y trastornos psicológicos.

Nota:

Los 12 Pasos se llevan a cabo de forma anónima. Su objetivo es ayudar a comprender su problema, su solución y una mayor prevención. Además, en grupos para codependientes, ayudan a desarrollar la correcta línea de conducta en las relaciones con un familiar enfermo.

Los 12 pasos en sí son los siguientes:

El más difícil de los 12 pasos para deshacerse de la codependencia es el primer paso, que requiere el reconocimiento de su impotencia e incapacidad para controlar su propia vida. La dificultad del primer paso se debe a que una persona no sabe admitir sus errores y debilidades. O incluso si los reconoce, comienza a cerrar los ojos, adaptándose a vivir con ello. Por lo tanto, es tan importante darse cuenta precisamente de la propia impotencia y aceptar recibir ayuda externa.

Para implementar estas acciones, el programa "12 pasos" para codependientes contempla 2 etapas:

1. teórico - conferencias, seminarios, lectura de literatura recomendada;
2. práctico: una gran cantidad de ejercicios escritos y orales, realizados individualmente o en grupo, así como varios tipos de terapia: gestalt, adleriana, junguiana, cognitiva-conductual, orientada al cuerpo y otras.

Habiendo tomado estos 12 pasos de la codependencia, una persona reconoce el problema existente, encuentra una salida y comienza a vivir libremente.

La duración de la participación en el programa se determina individualmente. Como regla general, es de 1 año. Pero si esto no es suficiente para una persona, puede participar hasta la recuperación total sin límite de tiempo.

Principios del programa de 12 pasos para codependientes

Cada grupo de este programa es una comunidad de personas unidas por una enfermedad psicológica, que conocen muy bien “desde adentro”. No hay sorpresa, incomprensión o desprecio por ciertas acciones y pensamientos. En un grupo, puede y debe hablar abiertamente sobre todos los temas interesantes y sus propios sentimientos. Esto ayuda mucho a construir relaciones no solo con personas cercanas, sino también con la sociedad en su conjunto, incluyendo:

1. superación del aislamiento social;
2. eliminación de la dependencia de la opinión pública;
3. destrucción del muro entre el hombre y la sociedad.

Además, el programa de 12 pasos para codependientes se basa en los siguientes principios:

El programa de 12 pasos especialmente diseñado para codependientes es universalmente reconocido y aprobado en la mayoría de los países. Se basa en la idea de que una persona con codependencia debe aprender a interactuar activamente con otras personas que padecen la misma enfermedad. Al ayudar a otros a recuperarse, primero se ayuda a sí mismo, ya que la introspección se convierte en uno de los principios fundamentales para eliminar la propia adicción.

¡Atención!

La información en el artículo es solo para fines informativos y no es una instrucción de uso. Consulte con su médico.

CCA "Vida feliz" trabaja según una metodología basada enPrograma de 12 pasos.

Usando el programa de 12 pasos en nuestro centro, ayudaremos a nuestros residentes a recuperarse, enseñándoles las habilidades para controlar sus emociones. Como resultado, cuando los residentes abandonan por completo las drogas, los especialistas de Happy Life CSA enseñan a manejar sus propios sentimientos, normalizar el estado de sus emociones, ganar confianza y disposición para una vida saludable.

Despertar la responsabilidad personal en uno mismo, reeducarse para una vida normal en sociedad: estas son las principales tareas y objetivos del programa de 12 pasos. Aquí una persona aprende a vivir de nuevo, adquiere valores de vida perdidos, reconstruye su conciencia para una vida feliz, independiente e independiente sin drogas.

El programa de 12 pasos se basa en lecciones grupales, los participantes del programa reciben ayuda y apoyo colectivos.

Llamar: 8 800 250 63 73

La idea principal del programa "12 pasos"

La Red CSA "Vida Feliz" funciona según una metodología adaptada basada en un programa de 12 pasos. Este programa se basa en la experiencia recopilada de AA y NA para alcohólicos y drogadictos. Estas comunidades se originaron en el siglo pasado, en los años 50. Desde entonces han evolucionado, mejorado su metodología y conformado el programa independiente “12 pasos”, que actualmente se distribuye en más de 130 países alrededor del mundo.

La idea principal del programa de 12 pasos se basa en sesiones grupales, donde cada participante del programa recibe ayuda y apoyo colectivo. El apoyo psicológico grupal produce un efecto muy fuerte en la personalidad. Así, el participante del programa tiene la oportunidad de resolver sus problemas y obtener ayuda de personas como él. Gracias al deseo colectivo de acabar con la adicción a las drogas, el proceso de adaptación es mucho más eficaz que el tratamiento aislado de la adicción.

El Programa de 12 Pasos ve la adicción como una enfermedad.

En el programa de 12 pasos para drogadictos, la adicción a las drogas y al alcohol (así como cualquier otra adicción química) se percibe como una enfermedad grave y maligna que puede destruir la psique y la salud. La enfermedad no solo puede privarlo de la salud, sino también afectar el nivel de su ser, privarlo de la sociabilidad, destruir todas las relaciones y valores existentes. El concepto mismo del programa de 12 pasos para alcohólicos y drogadictos implica que es posible deshacerse de la adicción con un rechazo total a tomar drogas y alcohol. Y la recuperación es posible en un grupo que tiene los mismos problemas, es decir, un interés colectivo ayuda a deshacerse de hábitos nocivos y mortales. Los participantes del programa comparten su experiencia, se ayudan unos a otros y avanzan juntos hacia el objetivo preciado: independizarse del alcohol o las drogas.

Además del trabajo grupal sobre problemas comunes, cada participante del programa trabaja en sí mismo de forma independiente, desarrollando cualidades personales y espirituales que ayudarán a prevenir recaídas y volver a cometer errores en el pasado.

La idea de trabajar en grupo en un equipo sobre problemas comunes, brindándose asistencia mutua, aumenta en gran medida el efecto del programa y el proceso de recuperación es más rápido y exitoso. En el programa de 12 pasos, existen normas éticas internas que implican la prestación de asistencia a todos los participantes del programa, lo que previene posibles averías. La ayuda mutua y las experiencias compartidas enriquecen constantemente las formas de superar los antojos de drogas o alcohol. Sobre el programa de 12 pasos hay psicólogos experimentados, líderes de grupo que evalúan la situación actual y ayudan a avanzar con más confianza hacia la liberación de la adicción.

INFORMACIÓN INICIAL SOBRE EL PROGRAMA DE 12 PASOS:

El movimiento "Alcohólicos Anónimos" (AA) y el "Programa de 12 pasos" formulado por primera vez en este movimiento fueron un requisito previo (histórico e ideológico) y una consecuencia del desarrollo e implementación de la idea "».

El "Programa de 12 pasos" se formula en los siguientes principios, llamados "pasos" o "pasos":

1) Admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. (El primer paso del programa de Alcohólicos Anónimos se trata de la impotencia ante el alcohol).

2) Llegó a creer que solo un Poder superior al nuestro puede devolvernos la cordura.

3) Decidimos encomendar nuestra voluntad y nuestra vida a Dios en la medida en que lo entendamos.

4) Hizo un examen profundo y valiente de su comportamiento.

5) Confesar a Dios, a sí mismo ya otra persona la esencia de sus errores.

6) Decidimos prepararnos completamente para que Dios nos libere de todos los rasgos negativos de nuestro carácter.

7) Humildemente le pedimos que elimine nuestros defectos.

8) Nos acordamos de todos aquellos a quienes habíamos dañado y nos dispusimos a repararlos.

9) Reparar personalmente a todas estas personas, en lo posible, excepto en los casos en que tal reparación les hubiera causado perjuicio a ellos oa cualquier otra persona.

10) Continuaron observando críticamente su comportamiento y cuando cometieron un error, lo admitieron de inmediato.

11) Nos esforzamos a través de la oración y la meditación para profundizar nuestro contacto consciente con Dios tal como lo entendemos, orando por el conocimiento de Su voluntad para nosotros y por el poder para llevar a cabo esa voluntad.

12) Habiendo logrado el despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de compartir nuestra experiencia con otros alcohólicos (drogadictos) y aplicar estos principios en todos nuestros asuntos. .

Desde finales de los años 70, los primeros Alcohólicos Anónimos (AA) y, posteriormente, Narcóticos Anónimos (NA). A lo largo de los años, estos movimientos, especialmente A.A., han crecido en tamaño y fuerza. Ahora hay unos doscientos grupos de AA en Rusia (de los cuales unos 40 están en Moscú y la región de Moscú), en los que miles de personas ya han logrado la sobriedad.

La base de datos de nuestro sitio web contiene las direcciones de grupos registrados de estos movimientos en diferentes regiones de Rusia. La información sobre los grupos recién formados, así como sobre todos los cambios en las actividades de los grupos existentes, se puede obtener a través de los teléfonos de información, que también figuran en la base de datos. Cualquiera que piense que tiene un problema con el alcohol o las drogas puede asistir a una reunión del grupo de autoayuda de Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos. Los familiares de estas personas, sus amigos, así como cualquier persona interesada en el problema del alcoholismo o la drogadicción, pueden asistir a las llamadas reuniones "abiertas" de estos grupos. En la lista de grupos, los días de estas reuniones se indican por separado.

Es muy importante que los propios familiares de drogadictos y alcohólicos empiecen a trabajar en grupos especiales de autoayuda. Hoy en diferentes ciudades de Rusia hay muchos grupos del movimiento, que se llama "Al-Anon" (de las palabras "Alcohólicos ANÓNIMOS"). Este movimiento fue creado por las esposas de los fundadores de Alcohólicos Anónimos, quienes cuando empezaron a comunicarse vieron que tenían muchos de sus problemas muy parecidos, y muchos de estos problemas les aparecían desde la infancia, es decir, mucho antes de su los maridos empezaron a beber. . Se dieron cuenta de que ellos, no menos que sus esposos, necesitan pensar seriamente y de una manera nueva sobre sus vidas, comenzar a reaccionar de una manera completamente diferente a lo que está sucediendo en él. Para aprender esto, eligieron el mismo Programa de 12 Pasos que está en el corazón del movimiento de Alcohólicos Anónimos, creyendo correctamente que si ayuda a sus esposos, también los ayudará a ellos. Además, esto les permitió utilizar la rica experiencia de recuperación ya acumulada por Alcohólicos Anónimos para resolver sus propios problemas.

El movimiento que crearon, así como los grupos de familiares de drogadictos que aparecieron un poco más tarde (se les llama "Nar-Anon" - de las palabras "DRUG adicts ANONYMOUS") son la forma más efectiva de salir del callejón sin salida en el que TODOS los miembros de la familia se encuentran, donde uno de sus miembros bebe o consume drogas.

Las reuniones de grupo se llevan a cabo en un orden especial.. En la primera parte de la reunión, los presentes, habiendo mencionado sus nombres (pero no apellidos) y su actitud ante el problema, pueden, si lo desean, expresarse sobre el tema tratado en esta reunión. En este caso, uno debe basarse, en primer lugar, en la propia experiencia, y hablar solo de uno mismo y en nombre propio, evitando los razonamientos generales y las generalizaciones. No es costumbre hacer preguntas a los oradores y unirse a ellos oa otros presentes en la discusión. Los temas de las reuniones son determinados de antemano por el grupo, pueden tocar los problemas personales de los participantes (un tema "libre"), o tocar varios temas sobre la enfermedad, la recuperación, el programa de 12 pasos, etc. En la segunda parte de la reunión, que por regla general se desarrolla con una taza de té, la comunicación ya no se limita, aunque aquí tampoco son bienvenidas las conversaciones sobre temas que no estén directamente relacionados con la recuperación de adicciones, ya que la El objetivo principal y único de estos grupos es ayudar a resolver problemas relacionados con la adicción.