Suhe kajsije, grožđice, orasi, med - recept za mješavinu za imunitet. Vitaminska mješavina za imunitet

U uslovima stalnog stresa, nepovoljnih ekoloških uslova i brzog širenja virusnih infekcija, mere za jačanje imuniteta igraju veoma važnu ulogu. Mogu biti različite, neko preferira farmaceutske preparate, a neko prirodne lekove. Jedno od najefikasnijih i najefikasnijih sredstava od svih koje tradicionalna medicina koristi za liječenje i prevenciju bolesti je med. Iz članka ćete naučiti kako pripremiti mješavinu za imunitet s medom.

Vrste vitaminskih mješavina za imunitet sa medom

Med, kao glavni sastojak mješavine za jačanje imuniteta, efikasan je u interakciji sa mnogim drugim prirodnim sastojcima. Među njima ima sušenog voća, orašastih plodova i još nekih. Postoji nekoliko vrsta vitaminskih mješavina:

1. med sa đumbirom;
2. med sa orasima;
3. med sa suvim voćem.

Ovo su osnovne vrste mješavina za jačanje imuniteta na bazi meda. Dozvoljeno je dodati one sastojke za koje smatrate da su im korisni i potrebni, na primjer, često su dopunjeni limunom.

U svakom slučaju, koju god mešavinu da odaberete, biće veoma dobrog ukusa.

Recepti za mješavine meda za jačanje imuniteta

Honey Immune Boost Mix može se pripremiti na nekoliko načina koristeći različite sastojke. Možete koristiti bilo koji med, sve ovisi o vašoj želji - suncokretov, heljdin, lipov. Posebno je važno početi uzimati mješavine na početku zimskog perioda, a po mogućnosti ranije - sredinom jeseni.

Imune mješavina s medom, zobenom kašom i jabukom

Ovaj recept je prikladan i za odrasle i za djecu:

1. med - 1 kašika. l.;
2. zobene pahuljice - 3 kašike. l.;
3. jabuka - 1 kom.;
4. orasi - šaka;
5. limun - ½ kom.

Zobene pahuljice treba preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoje oko 5 minuta. Najbolje je uzeti instant ovsene pahuljice. U to vrijeme morate nasjeckati jabuku s limunom, orasima i pomiješati sa zobenom kašom. Ne zaboravite da u smjesu dodate med. Ova količina je dovoljna za konzumaciju tokom dana za 3 obroka.

Miks za imunitet sa suvim voćem na medu

Za recept koristite:

1. med - 1,5 kašike;
2. sušeno voće (bilo koje) - 2 žlice;
3. orasi - šaka;
4. limun - 2 kom.

Da biste pripremili mješavinu za imunitet s medom i sušenim voćem, morate se opskrbiti jeftinim, ali što prirodnijim sastojcima. Smjesa može sadržavati one sastojke koje volite - orahe, suhe kajsije, grožđice, suhe šljive, smokve. Obavezno uzmite med i limun. Veliki plus recepta je proizvoljan odabir broja komponenti koje treba usitniti i preliti medom.

Uzimajte vitaminsku mješavinu po 1 supenu kašiku 3 puta dnevno.

ukusan desert sa lekovitim svojstvima može se pripremiti na mnogo načina od orašastih plodova, sušenog voća, limuna, đumbira

Imune mješavina s medom i đumbirom

Mješavina za imunitet s medom i đumbirom ne samo da jača organizam, već daje dodatni tonus i pomaže da se riješite viška kilograma. Đumbir je veoma koristan zbog svog bogatog sastava – sadrži eterična ulja, vitamine i aminokiseline. Ne samo da se efikasno bori protiv prehlade, već i poboljšava probavu.

Za pripremu smjese potrebno je:

1. med - 250 g;
2. đumbir - 400 g;
3. limun - 1 kom.

Ogulite i narežite đumbir što sitnije. Isto radimo i sa limunom. Sve sastojke stavimo u odgovarajuću posudu i prelijemo medom. Mešavina se jede po 1 kašičica tokom dana.

Uprkos svoj korisnosti, njegova upotreba nije dozvoljena:

• osobe sa peptičkim ulkusima;
• trudnice;
• žene tokom laktacije.

Mješavina orašastih plodova za imunitet sa medom

Mješavina meda i orašastih plodova ne samo da je zdrava, već ima i ugodnu teksturu i okus:

1. sušene kajsije - 100 g;
2. sušeni dren - 100 g;
3. lješnjaci - 100 g;
4. sjemenke bundeve - 100 g;
5. indijski orah - 100 g;
6. orasi - 100 g;
7. pinjoli - 100 g;
8. bademi - 100 g;
9. med - po vašem nahođenju.

Sve orašaste plodove treba osušiti, ali ne i pržiti. Treba ih dobro oprati vodom i ostaviti da se osuše. Zatim sve treba izgnječiti, pomiješati i začiniti medom. Morate odabrati količinu meda koja će smjesu učiniti prijatnom konzistencije.

Trebate koristiti mješavinu oraha i meda 20 minuta prije jela, 1 supenu kašiku dnevno. Za dete je dovoljna 1 kašičica.

Prednosti vitaminskih mješavina meda za imunitet

Koju god opciju kuhanja odabrali, bit će vrlo korisna, jer se sastoji ne samo od prirodnih proizvoda, već je napravljena i na bazi meda. Svaka mješavina može pružiti ne samo podršku imunitetu tokom sezone gripa i prehlade, već i:

1. pozitivno utječe na sadržaj hemoglobina u krvi;
2. poboljšava funkciju mozga;
3. pomaže u jačanju krvnih žila i normalizaciji srčane aktivnosti;
4. daje opći ton tijelu i poboljšava dobrobit;
5. blagotvorno djeluje na probavni sistem;
6. izvor je vrijednih vitamina i mikroelemenata.

Da biste povećali imunitet, potrebno je ne samo pripremiti vitaminsku mješavinu od prirodnih, ekološki prihvatljivih proizvoda, već i slijediti preporuke za njegovu upotrebu. Treba paziti na upotrebu meda, za one koji su skloni alergijama, isto važi i za agrume.

Ne zaboravite da ne samo da mješavine s medom pomažu u jačanju imunološkog sistema, već je važno pratiti dijetu i voditi zdrav način života. Samo kompletna uravnotežena ishrana, koja će biti dopunjena vitaminskim mešavinama, može vam pružiti zdravlje u svim godišnjim dobima.

Jačamo imunitet.
Sada smo u karantinu jer je počela epidemija gripa. Možda imate istu priču. A posebno u ovom trenutku, tijelu je potrebna hitna pomoć u jačanju imunološkog sistema. Stoga je ovo najbolje vrijeme da počnete koristiti eliksir iscjeljenja.

Štaviše, to je zaista čarobna mješavina i apsolutno prirodna za 100%. Veoma je ukusan i nevjerovatno zdrav po sastavu ovdje odabranih sastojaka koji su dostupni svima. Pogodan je i za djecu i za odrasle. Može se jesti u bilo kojoj količini. I koristite cijelu godinu, a ne samo zimi za jačanje imuniteta.

Možete ga jesti stalno, jer. Ova mješavina sadrži sastojke koji imaju kompleksno ljekovito, regenerativno i podmlađujuće djelovanje na cijeli organizam. Jedite onoliko ove mješavine koliko vaše tijelo traži. Kao što obično kažem, slušajte svoje tijelo i ono će vam reći pravu odluku.

Dakle, danas pripremamo super zdravo jelo.

SASTOJCI.
Prvo, pripremimo sve potrebne sastojke:
- Suve kajsije - 200 grama
- Suve šljive - 200 grama
- Suvo grožđe - 300 grama
- urme - 200 grama (po želji)
- Orašasti plodovi - 200 grama
- med - 1 kašika (ako vam treba slađe, stavite više)
- Limun - 1 kom

KUVANJE.
Dakle, pripremili smo sve komponente naše čarobne vitaminske mješavine.

Počnimo sa suvim voćem. Suve kajsije, suve šljive, grožđice biraju se kvalitetnije: čiste i bez crvotočina. Dobro ih operite toplom vodom u cjedilu. A onda ih prelijemo gotovo kipućom vodom da ih dezinfikujemo. Redom sortiramo sušeno voće. I uklanjamo kosti (ako ih ima), korijenje i ostatke.

Sušene kajsije se obično uopće okidaju. Stoga se ne može posebno razvrstati.

U ŠUVIMA povremeno naiđu kosti, pa ih treba pažljivije razvrstati. A ako postoje kosti, onda ih uklanjamo.

Grožđice mogu sadržavati male korijene. Stoga ga također sortiramo i čistimo od korijenja i drugih ostataka.

NUTS može sadržavati pregrade koje nisu jestive i mogu pokvariti mješavinu vitamina. Stoga sortiramo orahe i pažljivo uklanjamo sve nepotrebno iz njih.

Ogulite LIMUN (korica). Koru i sam limun krupno nasjeckajte. Oboje će ući u našu vitaminsku mješavinu. Koristimo i zest, jer. sadrži i vrijedne tvari. Probao sam sa i bez žara. Ispada ukusno u oba slučaja. Vi birate prikladniju opciju.

Možete dodati i datume. Ali ovo je također opciono. Neki ljudi ih vole, neki ne.
Kada smo konačno pripremili sve sastojke, prelazimo na mljevenje.

Ovdje možete koristiti 2 opcije.
1 opcija. Sve sameljite u blenderu. Ispada brzo i fino.
Opcija 2. Samljeti nožem i rukama. Sušeno voće narežite nožem na male komadiće. Limun sitnije isjeći na homogeniju masu. Matice se lome ručno.

Prvo sam to uradila blenderom. Onda sam pokušao da to uradim ručno. Ponekad samo želite da osetite ukus pojedinačnog sušenog voća, žvakanja orašastih plodova. Zato ovdje odaberite onaj pravi za vas. Ako ne želite da se petljate dugo, uradite to blenderom. Ako imate vremena i volite velike komade sušenog voća, uradite to ručno.
Ako to radimo ručno, dobijamo ovu smjesu.

Ako radimo u blenderu.
Stavite sastojke jedan po jedan u blender i dovedite do željene konzistencije.
Zatim sve sastojke stavimo u šerpu i sve zajedno izmiješamo.
Dodajte 1 kašiku meda (ili više ako volite slađe). I ponovo dobro promešati. "Vitaminska mješavina suvog voća sa orasima, medom i limunom" je spremna.

A zatim već pripremljenu smjesu prebacimo u tegle. Možete koristiti i staklo i plastiku.

Ovu mješavinu za imunitet najbolje je čuvati u frižideru. Ili neko drugo hladno mjesto.
Smjesa se može jesti odmah nakon pripreme. Preporučljivo je jesti svježu, tj. u roku od 2-3 sedmice. Jer što duže stoji, "vitaminska mješavina sa suvim voćem, orašastim plodovima, medom i limunom" postaje manje vrijedna. Svaki prirodni proizvod treba brzo pojesti dok je svjež.

I, naravno, sa ovim apsolutno nevjerovatnim sredstvom za ishranu, liječenje i oporavak održat ćete svoje zdravlje dugi niz godina.
Mudri Hipokrat je rekao: "Neka hrana bude vaš lijek, a lijek neka bude vaša hrana."
Stoga, budite zdravi!

Jedan od najboljih načina da pojačate odbranu tijela je jednostavnim, domaćim i ukusnim lijekom: mješavina vitamina za imunitet sušenog voća s orasima, medom i limunom.

Većina slučajeva bolesti povezana je sa oslabljenim imunološkim sistemom i mnogi ljudi pribjegavaju pomoći farmaceutskih pripravaka (), vitamina ili narodnih lijekova.

U ljeto i ranu jesen ne moramo previše brinuti o tome kako zasititi organizam vitaminima. Ovo su godišnja doba kada postoji obilje voća, povrća i zelenila.

Ovi uslovi, u kombinaciji sa toplim i još uvek suvim vremenom, objašnjavaju zašto se manje žalimo na zdravlje tokom ovog perioda. Zimi je teže sa vitaminima, jer povrće i voće gube neke od svojih korisnih svojstava tokom skladištenja i zamrzavanja.

U pomoć će priskočiti mješavina sušenog voća s limunom, orašastim plodovima i medom. Njegove komponente u kombinaciji jedna s drugom vrlo su korisne:

• daju snažan imunostimulirajući učinak;
• nadoknaditi sezonski nedostatak vitamina;
• poboljšati metabolizam;
• tonirati, dati snagu;
• pomoći da se oporavi od bolesti i da se odupre novim infekcijama u budućnosti;
• ojačati srčani mišić;
• očistiti sudove;
• poboljšati sastav krvi;
• povećati fizičku izdržljivost.

Veliki plus upotrebe vitaminske mješavine je što se može davati čak i maloj djeci, jer. sastoji se samo od čistih prirodnih proizvoda. Sastav se može mijenjati ovisno o preferencijama i ličnim karakteristikama pojedinca.

Priprema vitaminske mješavine

Izrada čudotvornog lijeka neće trajati više od 15 minuta. Za osnovnu vitaminsku mješavinu potrebno vam je 5 sastojaka:

• grožđice - 200 gr.;
• suhe kajsije - 200 gr.;
• orasi - 200 gr.;
• limun - 1 kom.;
• med - 5-6 kašika. l.

Astronauti mješavinu ovih proizvoda nazivaju "5-kalijum dope", i to s razlogom, jer svaka od ovih komponenti sadrži važan mineral kalijum, koji blagotvorno djeluje na rad srca i neophodan je za mišićni tonus.

Kako pripremiti smjesu? Cijeli proces se može podijeliti u nekoliko faza:

1. Grožđice i suhe kajsije treba oprati u vrućoj vodi i malo natopiti.
2. Uklonite koštice i, po želji, ogulite limun.
3. Orasi se prvo oslobode tvrdih ljuski i međunuklearnih pregrada, a zatim suše u pećnici ili u tavi.
4. Med kuhajte na pari da se razrijedi, radi lakšeg miješanja sastojaka.
5. Pripremljeno sušeno voće, orasi i limun moraju se usitniti blenderom ili običnom mlinom za meso.
6. Dobijenu masu prelijte medom.

Recept dozvoljava varijacije, tako da mu možete dodati svo omiljeno sušeno voće, nakon što iz njih izvadite sjemenke - smokve, datule, suhe banane, suhe šljive, brusnice itd. Osim oraha, koristite i druge orašaste plodove - indijski oraščići, pinjoli, lješnjaci, bademi.

Ako ne radite bez limuna, od ove mješavine možete napraviti zdrave slatkiše. Da biste to učinili, jednostavno uvaljajte kuglice, uvaljajte ih u posip za slatkiše ili kokosove pahuljice i ostavite na hladnom mjestu.

Također predlažemo da se u našem članku upoznate s još jednom efikasnom mješavinom za povećanje imuniteta kod kuće.

Karakteristike skladištenja i upotrebe

Pripremljenu masu potrebno je razložiti u obične staklene tegle, dobro zatvoriti poklopcima i staviti na hladno. Vitaminska mešavina sa medom može da se čuva u frižideru do 6 meseci.

• Odrasli - 1 tbsp. l.;
• Djeca - 1 kašičica.

Vitaminsku mješavinu u ovim omjerima potrebno je uzimati 3 puta dnevno 40-60 minuta prije jela.

Moguće kontraindikacije

Glavna kontraindikacija je alergijska reakcija na jednu od komponenti smjese, na primjer, pčelinje proizvode ili citrusno voće. Orašasti plodovi su takođe veoma alergeni.

Osim toga, mješavina je vrlo kalorična, što treba uzeti u obzir za one koji imaju problema s gastrointestinalnim traktom, a također se pridržavaju dijete. Odraslima se ne preporučuje da koriste više od 5 kašika. l. dnevno, djeca - više od 5 tsp.

Vitaminska mješavina za jačanje imunološkog sistema je vremenski testiran i generacijski lijek. Ne samo da je ukusno, već je prirodno i sigurno.

Zimi i u proljeće sadržaj vitamina u povrću i voću je minimalan. U tom periodu se povećava učestalost prehlada i akutnih respiratornih infekcija. Odbrambene snage organizma su oslabljene i ne mogu se dovoljno oduprijeti virusima i štetnim mikroorganizmima.

Jednostavna vitaminska mješavina na bazi sušenog voća, kada se konzumira svakodnevno, pomaže da se nadoknadi nedostatak najvažnijih i najkorisnijih nutrijenata. Ovaj vitaminski „koktel“ organizam mnogo bolje apsorbuje od najskupljih i najsavremenijih multivitaminskih preparata.

Koje hranjive tvari sadrže vitaminske mješavine

Domaće mješavine sušenog voća i orašastih plodova sadrže puno kalija koji je neophodan za puno funkcioniranje svake ćelije bilo kojeg ljudskog organa. Prosječna dnevna potreba odrasle osobe za kalijumom je od 1800 do 5000 mg dnevno, za dijete - od 600 do 1700 mg dnevno. Zavisi od tjelesne težine, stepena dnevne fizičke aktivnosti i područja stanovanja. S nedostatkom kalija, srčana i nervna aktivnost je poremećena, mišići slabe.

Vitaminska mešavina sadrži veliku količinu drugih minerala potrebnih za jačanje imunog sistema (kalcijum, ne-hem gvožđe, fosfor, magnezijum, natrijum). Posebno ih ima u suvim kajsijama i suvim šljivama.

Sadrži puno pektina i prirodnih vitamina A, B1, B2, B5, C, PP, kao i fruktozu i glukozu i organske kiseline (jabučna, limunska, oksalna i druge).

Koji zdravstveni problemi se mogu spriječiti

Vitaminska i vrlo ukusna mješavina može smanjiti rizik od virusnih bolesti, anemije, hipertenzije i malignih tumora. Pomaže da se riješite teških metala i radionuklida. Mešavina vitamina pomaže u jačanju svih organa i sistema u telu, uključujući centralni nervni sistem i vid.

Zahvaljujući organskim kiselinama, normalizira se sastav crijevne mikroflore, glavne komponente snažnog imuniteta. Poboljšava stanje kose, noktiju, kože. Jača zube i kosti. Balans vode i soli je optimizovan. Nivo hemoglobina raste na normalan nivo.

Orašasti plodovi i med će vam pomoći da se probudite. Oni toniziraju tijelo i vrlo su okrepljujući. Lako se možete uključiti u posao, uprkos zimskim mrazevima i nedostatku sunčeve svjetlosti.

Klasični recept za vitaminsku mješavinu

Vitaminska mešavina suvog voća i orašastih plodova za jačanje imunološkog sistema.

Akcija.
Nadoknađuje sezonski nedostatak esencijalnih vitamina i minerala. Jača zdravlje i imunitet.

Compound.
Suve šljive - 200 g.
Suve kajsije - 200 g.
Limun - 1 kom.
Orasi - 200 g.
Grožđe - 200 g.
Med - 4 supene kašike

Aplikacija.
Suhe kajsije i suve šljive prelijte kipućom vodom 10 minuta. Zatim osušite peškirom. Uklonite koštice iz suvih šljiva. Limun narežite na tanke kriške i uklonite sjemenke iz njega. Oljuštite orahe, malo propržite na tavi ili zagrejte u rerni. Sve sastojke sameljite u mašini za mlevenje mesa ili blenderu. Dodajte med i dobro promiješajte. Smjesu čuvajte u staklenoj posudi sa poklopcem u frižideru. Uzimajte redovno, po 1 supenu kašiku dnevno. Za djecu, dnevna norma je 1 kašičica. Preporučuje se upotreba na prazan želudac, prije jela.

Hoće li takva mješavina štetiti zdravlju i figuri

Mješavina sušenog voća, orašastih plodova i meda je vrlo kalorična. 100 g sadrži 350 kcal. Međutim, čak i ako ste na dijeti, vitamin yummy vam neće škoditi. Da biste ojačali svoje tijelo i zaštitili ga od beri-beri, ne trebate pojesti više od 1 supene kašike ovog divnog lijeka. To je samo 82,7 kcal ili 25 g, od čega su 1,34 g lako svarljivi biljni proteini, 3,38 g su polinezasićene (i stoga vrlo zdrave) masti i 12,7 g složenih "ugljikohidrata, tako neophodnih za aktivan rad mozga.

Tonizirajući i ubrzavajući metaboličke procese u tijelu, vitaminska "kasa" pomoći će da izgubite težinu. Dat će korisnu energiju, a također će pomoći da se izbjegnu "kvarovi" pri prelasku na pravilnu prehranu.

Može li se recept promijeniti?

Ovu smjesu možete napraviti i bez suvih šljiva (ako ih ne volite), ali u tom slučaju morate dodati još meda:

Ako imate individualnu netoleranciju na bilo koju komponentu mješavine vitamina, možete ih zamijeniti drugim proizvodima koji su jednako važni za zdravlje kao i originalni sastojci.

Dakle, ako ste alergični na med, možete ga promijeniti u džem od svježeg bobičastog voća (sa šećerom, ali bez termičke obrade). U isto vrijeme, korisna svojstva ovisit će o tome koje bobice ste koristili za pravljenje džema.

Ako uzimate jagode ili jagode, onda vitaminski "koktel" obogatite efikasnim antioksidansima. Ovo bobičasto voće sadrži puno folne kiseline, što je posebno korisno za trudnice ili žene koje planiraju trudnoću.

Crna ribizla će vas zaštititi od opasnih slobodnih radikala i spriječiti nastanak kancerogenih tumora. Međutim, suzdržite se od dodavanja ove bobice ako imate problema povezanih s povećanim zgrušavanjem krvi.

Umjesto oraha možete koristiti pinjole, indijski orah ili bademe. Pinjoli će pomoći kod gastritisa, pankreatitisa, čira na želucu i drugih gastrointestinalnih problema. Široko se koriste u narodnoj medicini.

Indijski oraščići su u stanju da snize nivo holesterola u krvi, ojačaju imuni sistem i praktično ne izazivaju alergije.

Bademi ne sadrže ništa manje organskih kiselina od oraha. Često se koristi u narodnoj medicini za otklanjanje nesanice ili migrene.

Kao što vidite, ovaj vitaminski recept se lako može mijenjati ovisno o vašim vlastitim ukusima ili potrebama vašeg tijela. Glavna stvar je korištenje prirodnih i visokokvalitetnih proizvoda u svom sastavu.

Ljudi uzimaju razne vitamine i tablete za pravilan rad srca i prevenciju bolesti.

Međutim, treba imati na umu da svakodnevna prehrana radikalno utječe na stanje krvnih žila i srčanu aktivnost.

Stoga morate jesti zdravu hranu, uključujući mješavine sušenog voća.

Zašto je sušeno voće važno za zdravlje srca?

Naučnici su to dokazali u sušenom voću sadrži više vitamina i minerala od svježeg voća. Ako date prednost takvoj hrani kao što su suhe šljive, grožđice ili suhe kajsije, onda ne morate brinuti, jer ovo sušeno voće sadrži tvari koje poboljšavaju njegov rad. Osim toga, ove.

Voćne mješavine su ukusne i sadrže mnogo enzima za aktivan životni stil i dugovječnost.

Stoga ne treba sumnjati u dobrobiti sušenog voća. Važno je pravilno zapisivati ​​recepte i pridržavati se propisane doze. kako bi bili istinski korisni.

3 recepta za ljekovite mješavine

Zimi je ljudski imuni sistem ugrožen. Napadaju ga virusi i druge bakterije, pa vam je potreban lijek za održavanje imunološkog sistema u granicama normale i postavljanje barijere protiv bakterija i virusa.

Mnogi ljudi koriste vitaminske komplekse i druge dodatke ishrani. Međutim, ovaj izbor ne jamči prirodnost komponenti u sastavu proizvoda. Ali uvijek ćete biti sigurni u lijek pripremljen kod kuće.

Prednost treba dati receptima sa sušenim voćem, koji ne samo da će koristiti srcu i ojačati imunološki sistem, već će i zamijeniti desert, jer imaju nevjerovatan ukus.

1. Koktel od suvih šljiva, suvog grožđa, suvih kajsija i meda

Med se često koristi u pripremama za zdravlje. Sadrži zdrave šećere koji se ne nalaze u drugim supstancama. Međutim, morate imati na umu da prekomjerna upotreba ovog proizvoda može uzrokovati alergijsku reakciju tijela. Stoga se morate pridržavati mjera. Suhe kajsije i grožđice u receptu su prirodni antioksidansi i doprinose pravilnom metabolizmu, a samim tim.

Vitaminska mješavina se priprema na sljedeći način:

• 300 grama suvih šljiva;
• 300 grama grožđica;
• 300 grama suvih kajsija;
• med u količini od jedne i po čaše (300 grama).

Prilikom odabira meda, prednost treba dati takvim sortama: cvijet, polje, Altai ili bilje.

Ako su svi sastojci sakupljeni, možete početi pripremati mješavinu za srce:

1. Suho voće se poliva kipućom vodom - to je važno za uklanjanje bakterija i prašine na suhom voću.
2. Suvo voće se potopi u vodu jednu noć, a ujutro ponovo opere. Nakon pranja, plodovi se suše na čistom peškiru.
3. Zatim se pomiču u mašini za mlevenje mesa.
4. Čistim posuđem premažite homogenu kašu i prelijte medom.

Posuda u kojoj će se čuvati kaša za srce, moraju biti izrađeni od neoksidirajućih materijala. Ovo je važno za pravilno skladištenje proizvoda. Pripremljeno jelo se čuva u frižideru.

Na snimku možete vidjeti proces kuhanja:

Ako osoba koja priprema smjesu preferira više slatkoće, onda se može dodati dodatna porcija meda, ali to uopće nije potrebno, jer višak šećera u tijelu neće biti od koristi.

2. Pasta Amosova

Mješavina na bazi sušenog voća, orašastih plodova i meda, nazvana po poznatom kardiohirurgu, smatra se klasičnim receptom za održavanje mladosti i zdravlja važnog organa u ljudskom tijelu – srca.

Da biste pravilno pripremili ovaj koktel, trebat će vam sljedeći proizvodi:

• sušeno grožđe, suhe kajsije, suve šljive i hurme po želji u omjeru od 300 grama;
• jedna čaša oraha;
• meda u omjeru od 0,5 šolje.
• 1 cijeli limun

Prvo što treba da uradite je da dobro isperite pripremljeno sušeno voće. Po želji, glavnim komponentama možete dodati smokve ili suhe jabuke. Zatim se proizvodi polažu na čist ručnik i suše. Limun je oguljen i narezan na male kockice. Orasi su očišćeni.

Sljedeći korak je mljevenje svih sastojaka u mašini za mljevenje mesa. Ako mlin za meso nije pri ruci, možete ih sami rezati oštrim nožem. Što je smjesa finija, to bolje.

Kaša se prebacuje u zasebnu posudu i tamo se dodaje med u omjeru navedenom u receptu.

Video pokazuje kako ga možete kuhati 10 minuta:

Gotov proizvod se čuva u frižideru.

3. Salata od brusnica, meda, grožđica i oraha

Recept koji se sastoji od brusnica, meda, suvog grožđa i oraha - snažan je vitaminski kompleks, koji ne utječe samo na srčani mišić, već i pomaže žilama da se očiste, a bubrezima da se nose sa funkcijom koja im je dodijeljena.

Sadrži, koji je diuretik, oslobađa organizam od lošeg holesterola i tako ga štiti od razvoja ateroskleroze.

Orah ima sposobnost jačanja srčanog mišića i sprečavanja razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Prilikom odabira recepta za gutanje kao profilaktičkog i terapeutskog sredstva, morate pažljivo pročitati sastav svakog sastojka koji je dio smjese i isključiti prisutnost alergijskih reakcija na jedan od njih. U ovom receptu nema opasnih sastojaka. ali individualna netolerancija je uvijek moguća, stoga se preporučuje prvo uzeti malu dozu terapijske mješavine, a tek onda, ako reakcije ne uslijede, koristiti ostatak.

Za pripremu lijeka trebat će vam sljedeći sastojci:

• orah u količini od 300 grama;
• med u omjeru od 300 grama;
• grožđice u količini od 300 grama;
• brusnice, kojih bi trebalo biti najmanje 500 grama.

Pripremite ovu kolekciju ovako:

1. Brusnice i grožđice se dobro operu i usitne kašikom ili kroz mlin za meso.
2. Orasi se oslobađaju od pregrada i također se drobe nožem ili mlinom za meso.
3. Dobijene komponente se pomiješaju i u njih se dodaje med.
4. Smjesa se čuva u frižideru.

Doziranje prilikom uzimanja takve kaše nije utvrđeno. Kako god, morate znati šta je prihvatljivo. Za odraslu osobu to je jedna supena kašika, a za dete jedna kašičica. Za prvi put je bolje pojesti pola jedne supene kašike.

Mnogi ljudi pitaju mogu li se u ovom receptu koristiti smrznute brusnice? Naravno da je moguće, jedina preporuka je da se proizvod okreće kako bi brusnice omekšale.

Korisna svojstva pojedinih komponenti

Sušeno voće je pristupačno i ima veliku vrijednost za održavanje tijela u formi. Ovo se posebno odnosi na srce i krvne sudove.

Kada se mješavina koristi nekoliko sedmica, povećat će se otpornost na virusne napade i kardiovaskularne bolesti. Da biste razumjeli učinak takvih mješavina na tijelo, morate znati od čega se sastoje i kakav učinak imaju:

1. Ovaj proizvod sadrži kalijum, magnezijum, željezo i korisne aminokiseline koje su potrebne za jačanje imuniteta i poboljšanje rada srca. Ovo sušeno voće djeluje hipotenzivno i.
2. . Zbog hemijskog sastava, grožđice utiču na rad krvnih sudova, srca i cirkulaciju. Osim toga, doprinosi pravovremenom pražnjenju crijeva, uklanjanju štetnih tvari. Stoga ga treba koristiti u pripremi prirodnih lijekova. Ima samo koristi i to je dokazano brojnim studijama.
3. Suve šljive. Glavna prednost suhih šljiva je sposobnost uklanjanja viška holesterola iz ljudskog tijela i. Istovremeno, važno je napomenuti da jača srčani mišić, zahvaljujući vitaminima i aminokiselinama u svom sastavu.
4. Nuts. Na svijetu postoji mnogo vrsta orašastih plodova, gotovo svaki od njih je dobar za rad srca. Orasi se često dodaju u mješavine, jer su korisni za krvne sudove i održavanje imuniteta. Efikasan je prirodni antioksidans.
5. Dušo. Ljudi koji ne žele da se odreknu slatkiša treba da shvate da je bolje koristiti zdrav šećer koji se nalazi u medu. Koristan je ne samo za kardiovaskularnu aktivnost, već i za probavu. Imunitet se uz njegovu pomoć obnavlja i štiti osobu od prehlade.
6. Brusnica. Ovaj proizvod djeluje na visoki krvni tlak tako što ga snižava za nekoliko jedinica. Osim toga, postoji učinak na velike krvne žile, koje uklanjaju višak kolesterola iz njih.

Ostale namirnice koje treba uključiti u prehranu

Prehrana se sastoji od različitih proizvoda koji direktno utiču na zdravlje ljudi. Najkorisnije namirnice koje bi trebale biti prisutne u svakodnevnoj prehrani uključuju sljedeće namirnice:

1. . Organizmu je potrebna velika količina kalijuma, koji voće sadrži, pa je potrebno dati prednost hrani sa ovom hemijskom komponentom. Ovo su banane i hurmašice. Limun i šipak imaju vitamin C koji daje snagu i snagu za aktivan život.
2. Povrće, koje je dio pravilne ishrane, podržava pravilan rad organa u ljudskom tijelu i obogaćuje ga vitaminima i korisnim aminokiselinama. Prednost treba dati svim vrstama paprike i bundeve, koje jačaju srčani mišić i podižu tonus u organizmu. Beli luk i luk služe kao izvori vitamina i zaštitnici imunog sistema.
3. Svakodnevna konzumacija bobičastog voća i dodavanjem drugim jelima ublažava nervnu napetost i pomaže u normalizaciji krvnog pritiska. Korisno bobičasto voće uključuje grožđe koje utiče na cirkulaciju krvi, kao i brusnice koje ublažavaju visok krvni pritisak i viburnum, obogaćen kompleksom vitamina.
4. Mliječni proizvodi. Kalcij u sastavu mliječnih proizvoda čini ih korisnim ne samo za krvne sudove, već i za druge organe. Prednosti za kosti i mišiće su jasne. Prirodan je izvor proteina, koji takođe ima odličan ukus. Lijepo je doći i popiti milkshake ili pojesti svježi sir i znati da to ne samo da zasićuje tijelo potrebnom hranom, već daje i puno vitamina za organizam.
5. Riblja jela. Riba je dobra za kosti i krvne sudove. Sadrži supstance koje bi trebalo da budu prisutne u organizmu zdrave osobe koja brine o kardiovaskularnom sistemu. Preporuča se dati prednost morskoj ribi, koja ima masnu strukturu. Papaline u konzervi i drugi proizvodi sa hemijskim dodacima ne mogu biti korisni jer sadrže štetne sastojke za dugotrajno skladištenje na policama prodavnica.
6. . Gorka čokolada, za razliku od drugih vrsta slatkiša, donosi više koristi i pozitivno utiče na kardiovaskularni sistem. To su potvrdile brojne studije. Prednosti su povezane sa zrnima kakaa u sastavu proizvoda. Takođe.

Također pogledajte infografiku:

Ovo su namirnice koje trebate jesti svaki dan.

Povezani video zapisi

Za kraj pogledajte zanimljiv video:

Zaključak

Ljudi bi trebali obratiti više pažnje na svoje zdravlje. Stoga im u tome može pomoći upotreba mješavine sušenog voća. Sastav mješavine sadrži tvari neophodne za svakodnevnu prehranu i zdravlje krvnih žila. Ovo je važno uzeti u obzir prilikom pripreme jela i tjestenine za srce. Važno je uzeti za pravilo da su mješavine sušenog voća ključ pravilne ishrane. Nakon toga mogu osjetiti nalet snage i ostati zdravi još mnogo godina.