Njegov gubitak je glavni izvor depresije. samopoštovanje

Samopoštovanje kao osobina osobe je sposobnost da se poštuje, odnosno da se adekvatno procijeni u kojoj mjeri sam se plasirao u smislu razumnosti, pristojnosti, zrelosti, integriteta i sklada.

Jednom se lisica okrenula životinjama: - Zašto je to tako nepravedno? Imamo toliko dobrih kvaliteta. Svi ga imaju. Zašto je čovjek priznat kao kruna ili kralj nad svim životinjama? Nije pošteno. Životinje su otišle do mudračeve kolibe. Izašla je krava i rekla: „Vidi kako sam nesebična. Dajem sve od sebe ljudima. Potpuno nezainteresovano. Ja jedem ovu travu, dajem mleko, ceo život. Ne tražim ništa zauzvrat. Koliko često ljudi pokazuju nesebičnost? Mudrac je spustio glavu i rekao: „Da, u pravu si, nažalost. Ljudi vrlo često ne pokazuju ove kvalitete. Onda je izašao pas i rekao: „Vidi kako sam veran.“ Služiću svom gospodaru, on može čak i da me pobedi, ne da me hrani, ali ću mu verno služiti. Čak je spremna da da i život za njega. Koliko često ljudi pokazuju takve kvalitete? Mudar čovjek je rekao: „Da, potpuno si u pravu. Vrlo rijetko, nažalost, ljudi pokažu kvalitetu vjernosti. Ovo je veoma tužno. Izašao je vrabac i rekao: - Kad vidim negdje razbacanu vreću žita, neću samo sebe kljucati - pozvaću cijelo jato, svi ćemo kljucati. A čovjek? On sam neće jesti, ali će sve skupiti i neće dati drugima. Ponesi celu torbu sa sobom. Mudar čovjek je rekao: „Da, u pravu si, ljudi se često ponašaju na loš način. I svaka od životinja je izašla i progovorila. Na kraju su upitali: „Pa, zašto je to tako nepravedno, zašto je čovek kruna ili kralj svih vrsta života?“ Tada je mudrac rekao: “Čovjek ima jedinu osobinu koja ga razlikuje od životinja – to je kvaliteta inteligencije. Samo čovek ima pravo da bira, odnosno može da utiče na svoju sudbinu, može da shvati šta je dobro, a šta loše, da razume šta je dobro, a šta zlo, a šta ispravno, a šta pogrešno. Ako osoba ne koristi svoj um, nije ništa bolja od životinje.

Svijet bi bio mnogo bolje mjesto kada bi svi ljudi poštovali sebe. Osoba ima pravo na poštovanje i nema pravo da ne poštuje druge. Samopoštovanje stoji na platformi očinskog, odnosno strogog i zahtjevnog odnosa prema sebi. Teži objektivnoj viziji svojih prednosti i mana. Ne zadovoljava se iluzijama, gledajući sebe u ružičastom svjetlu.

Nedostatak samopoštovanja znači jedno: čovjek nije shvatio da su svi ljudi misionari koji su na Zemlju stigli da ispune svoju životnu svrhu, da u sebi razviju razum i vrline, jednom riječju, da opravdaju očekivanja Sila univerzum. Nepoštovati sebe znači živjeti besciljno, trošiti se, traćiti svoj život u beskrajnoj želji da zadovoljite svoja nezasita čula. Čovek postaje kao životinja ako ignoriše svoj um, ne razmišlja o smislu života, ne postavlja pitanja: - Ko sam ja? Zašto živim? kuda idem? Nepoštovati sebe znači potratiti svoj život na besposlene priče, tračeve, intrige i spletke.

Filozof David Hume je napisao: "Sve ono što nazivamo herojskom junaštvom i čemu se divimo kao veličinom i uzvišenošću duha nije ništa drugo do smiren i dobro utemeljen ponos i samopoštovanje."

Drugim rečima, čovek nema pravo da svoj život pretvara u smeće. Besciljni život roba vašim željama je siguran znak nedostatka samopoštovanja. Čovjeka čekaju velike stvari: razvoj njegovog uma, njegovanje pozitivnih osobina ličnosti u sebi, a on svoj život troši na svakakve gluposti.

Samopoštovanje je svjesna želja da ne protraćite svoj život uzalud. Kada je osoba lijena i ne ispunjava svoju dužnost prema Bogu, u pravoslavlju se to tumači kao "mržnja njegove duše". Osoba koja poštuje sebe ostvaruje sebe kao vječni duhovni entitet i svrhu svog postojanja vidi u ličnom rastu, razvoju uma, jednom riječju, u poboljšanju svoje ličnosti, u njenom maksimalnom približavanju Bogu u smislu vrlinske kvalitete ličnosti.

Poštovati druge - poštovati. Ako osoba nema visoko mišljenje o sebi, drugi mu neće ponuditi ni rublju više.

Mihail Bulgakov piše: "Ko će me poštovati ako ja sebe ne poštujem?" Ljudi oko sebe ne vole i preziru one koji ne poštuju sebe. Ralph Emerson je jednom slavno primijetio: "Ljubav je samo samopoštovanje osobe koju odražavaju drugi ljudi." Ayn Rand je u The Fountainhead briljantno govorila u kontekstu samopoštovanja: „Da biste rekli: „Volim te“, morate naučiti kako izgovoriti I... Ako osoba ne poštuje sebe, ne može ni voljeti niti poštivati ​​druge... Većina ljudi izlazi iz svoje kože pokušavajući sebe uvjeriti da poštuje sebe. I, naravno, ta želja za samopoštovanjem je dokaz njenog odsustva.”

Samopoštovanje pomaže u izgradnji međuljudskih odnosa, postizanju uspjeha na polju svojih aktivnosti, u harmoniji sa samim sobom i sa vanjskim svijetom. Podstiče akciju, lični rast i zadovoljstvo životom. Samopoštovanje je neophodno za normalan psihološki razvoj osobe, razvija imunitet osobe na nagle preokrete života. Osoba koja poštuje sebe mirno prihvata izazove života, odoleva njegovim olujama, videći u njima ne ono što gubi, već ono što dobija.

Čovjek ne može natjerati druge da ga vole, ali uvijek može natjerati sebe da poštuje. Brian Tracy piše: „Prva komponenta samopoštovanja je čisto emocionalni element, kako i što osjećate o sebi, odvojeno i neovisno od bilo koga ili bilo čega drugog. Druga komponenta vašeg samopoštovanja određena je nivoom kompetencije koju osjećate u onome što radite. To je način na koji zamišljate koliko dobro radite u važnim oblastima vašeg života. To se zove samopoštovanje zasnovano na postignućima i ono je suštinski element vaše ličnosti. Kada osjetite da ste jaki u svom polju, da ste dobri u tome, uživate u visokom samopoštovanju. Ovaj osjećaj jača druge komponente samopoštovanja, vaš osjećaj vlastite vrijednosti. Ako radite dobar posao, osjećate se dobro; ako se osjećate dobro, radite dobar posao. Jedno zavisi od drugog."

Osoba koja poštuje sebe je razumna, pristojna, holistička, harmonična i zrela. Ovo je pet komponenti samopoštovanja. Kako, na primjer, ne poštovati sebe zbog pristojnosti – sposobnost praćenja moralnih standarda Božanskih zapovijesti, zahtjeva zakona Univerzuma; nesposobnost da čine niska djela, da budu neetični prema suparnicima u teškoj situaciji za njih?

Kako ne poštuješ sebe ako u sebi adekvatno vidiš integralnu osobu, odnosno osobu sposobnu da održava stalnu višu vezu duše sa Bogom; sposobni da žive u skladu sa zakonima univerzuma; doživjeti stanje unutrašnje punoće, obilja, uspjeha i sreće; biti zadovoljan iz svesti o ostvarenju svoje životne svrhe; ne biti mučen protivrečnostima, pritiskom rđavih osobina ličnosti; sistematski zadovoljavati svoje fizičke, emocionalne, intelektualne i duhovne potrebe; biti u stanju davati i primati ljubav?

Kada osoba shvati svoju zrelost i sklad, ima dobre osnove za samopoštovanje. Zrelost kao osobina ličnosti je sposobnost postizanja punog, ostvarenog razvoja i interakcije fizičke, emocionalne, intelektualne i duhovne zrelosti. Harmonija kao kvalitet ličnosti je sposobnost da se živi bez unutrašnjih sukoba u jedinstvu duše i uma, da se obezbedi optimalna koherentnost fizičkih, društvenih i duhovnih aspekata života između sebe i spoljašnjeg sveta.

Samopoštovanje ne bi trebalo da prevaziđe poštovanje drugih, inače dolazi do uzbuđenja lažnog ega, odnosno do izražaja se glasno izražava sebičnost. Nedostatak samopoštovanja "zamagljuje" ličnost, prisiljavajući je pokorno "da se savije pod svijetom koji se mijenja". Osoba koja ne poštuje sebe sumnja u svoj pogled na svijet, svoje ideje, poglede i principe. Podložan je manipulaciji, sugestijama i pritiscima trećih strana. Ako ne poštuje sebe, onda ga ne poštuju ni oni oko njega. Stradaju međuljudski odnosi. Okruženi jedan ili dva puta skeniraju probleme sa samopoštovanjem i, popravljajući njegovo odsustvo, zanemaruju mišljenje osobe koja sebe ne poštuje, odlučuje umjesto njega, dozvoljava sebi nepoštovanje, agresiju i grubost.

Drugim riječima, ako osoba spozna sebe kao vječni duhovni entitet, vidi svrhu svog postojanja u samousavršavanju, adekvatno identifikuje u sebi takve osobine ličnosti kao što su razumnost, pristojnost, integritet, zrelost i sklad, ona ima bezuslovno pravo na samopoštovanje.

Petr Kovaljev 2014

Čovjek se rađa sa samopoštovanjem. Ali kako odrastaju, primjedbe upućene njemu, očekivanja, odnos drugih ljudi prema njemu tjeraju čovjeka da sumnja u sebe. Samopoštovanje je ono zbog čega vjerujemo da svojim sposobnostima možemo postići velike stvari, da možemo doprinijeti razvoju društva, da smo dostojni da vodimo ispunjen život. Stoga je razvijanje samopoštovanja prirodno, važno i korisno.

Koraci

Razumevanje sebe

Shvatite važnost vašeg odnosa sa samim sobom. Način na koji sebe doživljavate, kako govorite o sebi, ko sebe vidite, postaje stvarnost za vas. Ako dozvolite da budete poniženi, ne cijenite sebe, ne primjećujete i ne pokazujete svoje sposobnosti, tada ćete imati nisko samopoštovanje, bit ćete nevidljivi za sve. To nije poniznost, već prije odbijanje prepoznavanja vlastite važnosti.

1. Ne plašite se da volite sebe. Samoljublje se često poistovjećuje sa sebičnošću, narcizmom i, u određenoj mjeri, introverzijom u najgorem obliku. Možda je to dijelom zbog posebnosti ruskog jezika, u kojem riječ "ljubav" ima mnogo značenja koja karakteriziraju različite vrste ljubavi. Osim toga, ljudi često pogrešno razumiju pozive da se pomogne drugima, da budu velikodušni, da daju, da daju i da daju od sebe. Iako su te namjere plemenite, neki ljudi idu u krajnost: umanjuju svoje želje, zaboravljaju na vlastite potrebe, jer traže odobrenje drugih ili se jednostavno boje da će ih smatrati sebičnima, koji misle samo na sebe. I ovdje je veoma važno pronaći zlatnu sredinu.

   • Zdrava ljubav prema sebi znači da ćete sami sebi biti najbolji prijatelj. Samoljublje nije u tome da se dotjerate cijeli dan i pričate o tome koliko ste dobri (ovo su znaci ozbiljne sumnje u sebe). Voljeti znači biti u vezi sebe sa istom pažnjom, tolerancijom, velikodušnošću i saosećanjem kao prema bliskom prijatelju.
   • Ne razmišljajte o tome šta drugi misle o vama. Nečije mišljenje vam neće pomoći da postanete osoba kakva želite. Samo od vas zavisi da li ćete imati samopoštovanje.

2. Cijeni svoje vrijeme. Ako se bavite volonterskim ili slabo plaćenim radom koji oduzima više vremena nego što možete priuštiti, a zanemarujete druge važne komponente svog života, kao što su porodica, lični odnosi, pronalaženje drugog posla, onda ste najvjerovatnije suočeni sa sukobom vrijednosti.

   • S jedne strane, uvjereni ste da je biti volonter i učestvovati u javnim radovima, pomagati potrebitima, veoma plemenito i važno za vaše stanje duha. S druge strane, vaše samopoštovanje sugerira da vaš doprinos dobrobiti društva treba biti nagrađen.
   • Ova dva suprotstavljena sistema vrijednosti izazivaju unutrašnju napetost kod mnogih ljudi koji žele pomoći drugima i djeluju iz najbolje namjere. Pokušavajući sve odjednom, suočeni su sa nedostatkom vremena i novca i pitaju se da li je njihov trud išta vrijedan.
   • Prije ili kasnije, to će dovesti do jedne ili više mogućih posljedica: razbolit ćete se, naljutiti se, prestati sa svime, požaliti što ste izgubili toliko vremena ili ćete živjeti ovako, zaboravljajući na zdravu ravnotežu između javnog i privatnog, koji ne samo da će uticati na vas, već će poslužiti i kao loš primjer vašoj djeci, prijateljima i svima onima koji vas gledaju. Ako osjećate potrebu da umanjite svoje sposobnosti i vještine i date ih nekome za malo ili besplatno, ovo bi vam trebalo biti upozorenje. Trebali biste prestati i početi cijeniti sebe i svoje vrijeme.
3. • Vodite dnevnik svojih postignuća. Svaki put kad vam dođe da se ponižavate i plačete jer ne možete ništa, sipajte sebi šoljicu kafe, sedite, izvadite dnevnik i ponovo ga pročitajte. Možda već postoje nova dostignuća koja biste tome mogli dodati?
   • Takmičite se samo sa sobom, ne sa drugima. Vaša postignuća odražavaju ono što radite ti, i to ti osjećaju u isto vrijeme, a ne kako ih drugi doživljavaju ili šta oni sami rade.

• Svakih 10 godina ljudi otkriju nešto novo u sebi. Nema potrebe da krivite sebe što sada više niste isti kao pre 10 godina. Umjesto toga, zahvalite sudbini, saberite se i nastavite dalje. Razmislite o mudrosti koju ste stekli tokom ovog vremena i iskoristite je.
• Nemojte miješati floskule i pozitivne afirmacije. Postoje aforizmi, izreke, primjeri "svjetske mudrosti" i druge banalne fraze koje su navodno osmišljene da ojačaju samopoštovanje, ali možda neće izazvati ni najmanji odgovor kod vas. Zaboravite na njih i ohrabrite se riječima koje vam zaista znače.
• Svaki sastanak je mnoštvo prilika za vas. Budite zainteresovani za druge ljude, budite spremni da provedete vreme sa njima da naučite nešto novo. Nemoguće je predvidjeti čemu vas ta osoba može naučiti i kako vam može pomoći da razvijete samopoštovanje. Osim toga, slušanje o problemima drugih ljudi će vam olakšati da zaboravite na vlastite nevolje i brige.
• Pusti prošlost. Živi za danas. Zapamtite da je ljubav najvažnija stvar. Ponašajte se prema ljudima onako kako želite da se ponašaju prema vama.

Upozorenja

• Ako previše očekujete od sebe i stalno dodajete ovu listu zahtjeva, onda će to uništiti vaše samopoštovanje, neprestano vas podsjećajući na ono što još niste postigli. Zbog toga možete pogrešno vjerovati da možete učiniti stvari koje zaista ne možete, i obrnuto. Smirite se i počnite redovno provjeravati svoje ciljeve u životu.

Kako se osoba ponaša prema sebi zavisi od njenog odnosa sa drugim ljudima i blagostanja u životu. Ako ne poštuje i ne cijeni sebe, onda ljudi oko njega to neće učiniti. Nedostatak samopouzdanja, stalna kontrola svojih postupaka može se nazvati pokazateljima nedostatka samopoštovanja i samopoštovanja u odnosu na sebe. To dovodi do odbacivanja svojih emocija, narušavanja harmoničnog kontakta sa drugim ljudima, razočaranja i nezadovoljstva sobom i svojim postupcima. Može uzrokovati depresiju i mentalne poremećaje.

Zašto nema samopoštovanja?

Imati samopoštovanje znači prihvatiti sebe kao značajnu osobu. Samopoštovanje daje unutrašnji mir i samopouzdanje. Važnu ulogu u razvoju samopoštovanja i samoljublja igra pravilno obrazovanje, jer se samopoštovanje formira od djetinjstva. Na primjer, netačne fraze: "Mora da si dobar dječak (dobra djevojka)" ili "Bićeš kažnjen dok ne shvatiš svoj nedostojan čin" dovode do pogrešnog modela ponašanja odraslih. Od djetinjstva se osoba osjeća nedostojnom osobom. Moguća je i samoprezirnost. Ne možete reći djetetu i takve fraze:

• nećete uspeti;
• ovo zanimanje je izvan vaše moći;
• on/ona će biti bolji;
• uradi nešto drugo;
• nisi dovoljno jak za to.

Primjeri takvog odgoja dovode do nedostatka težnji i sumnje u sebe. Osoba će žrtvovati svoje interese za dobrobit drugih, a sama neće moći postići ciljeve ili ih postaviti za sebe. Morat će uzaludno trošiti mnogo energije i stalno osjećati nezadovoljstvo.

Ako se iz djetinjstva suočite sa upoređivanjem sa drugom djecom, osjećaj vlastite vrijednosti se nikada neće pojaviti. Samopoštovanje će biti potcijenjeno, a šanse za uspješan život svedene su na nulu. Djetetu treba objasniti da je u stanju da se nosi sa svime ako to želi. Da ne postoji ništa što nije naučio.

Samopouzdanje, zdravo samopoštovanje, odsustvo potrebe da se bilo šta bilo kome dokazuje i sposobnost proračunavanja svojih snaga svakako će formirati samopoštovanje. Kada se osoba osjeća kao osoba, neće dozvoliti sebi nedostojno ponašanje i nepoštovanje sebe i svojih interesa.

Samodovoljna osoba jeste

Nisko samopoštovanje kod žena

Samopoštovanje žene se budi kada ona počne da razumije i cijeni svoje želje. Mnoge majke i supruge su toliko zaokupljene brigom o porodici da uopće ne ostavljaju vremena za sebe i svoje interese. Vjeruju da će nepripremljena večera ili nesređen stan biti presuda lošoj domaćici. Javlja se osjećaj krivice, depresivno raspoloženje i nezadovoljstvo samim sobom. Žena mora shvatiti da nije svemoćna i da može imati svoje želje. Ne možeš ugoditi svima.

Bez ljubavi prema sebi i svojim potrebama, ona neće biti srećna i neće usrećiti druge. Atmosfera u porodici i želja muža da se vrati kući zavise od dobrog raspoloženja gospodarice kuće. Svijet se neće srušiti ako žena posveti malo vremena sebi. Ako želite tortu ili čokoladu - morate se zadovoljiti nečim slatkim. Glavna stvar je da se ne osjećate krivim zbog dodatnih kalorija, jer ih je lako izgubiti hodajući do trgovine u kupovinu.

Žena sa znakovima vlastitog dostojanstva ima ovo ponašanje:

1. 1. Ne stidi se da traži pomoć od muškaraca. Sigurno će se naći neko ko će joj pomoći da izađe iz ove situacije.
2. 2. Nastoji da ispuni svoje želje. Ne ustručavajte se pričati o njima.
3. 3. Njen unutrašnji svijet je ispunjen ljubavlju i harmonijom.
4. 4. Želi i trudi se da izgleda dobro. Troši novac na kozmetiku, salone i novu odjeću. Ona to ne radi zato što to rade svi drugi, već zato što ona to želi.
5. 5. Ne radi ništa protiv svoje volje.

Nekome će ovo izgledati kao manifestacija sebičnosti, ali vlastiti ego u tome igra sporednu ulogu. Ovo je poštovanje i ljubav prema sebi, želja da živite život onako kako želite. Žena koja poštuje sebe nikada ne trči za muškarcem i ne moli za ljubav. Ona bira kome će odgovoriti na osjećaje i koji obožavatelj je najvredniji. Ako se muškarac prema njoj ponaša loše, ona neće biti u vezi s njim. Odabravši dostojnu ženu, posvetit će mu život, ne ograničavajući se i ne gubeći samopoštovanje. Dama koja poštuje sebe ispunjena je ljubavlju i sposobna je ispuniti svog voljenog snagom i energijom, podržavajući ga u svim nastojanjima.

ženska mudrost

Čovek sa dostojanstvom

Muško samopoštovanje leži u unutrašnjoj snazi, samopoštovanju, prihvatanju sebe i svojih želja. Čovek koji sebe poštuje neće nikome ništa dokazati. Ne treba mu tuđe odobrenje i prilično ga je teško uvrijediti. Ali uvijek će uzeti u obzir mišljenje druge osobe, ako smatra da je to korisno za sebe. Vjeruje da samopoštovanje treba biti zasnovano na jednakosti. On ne zadire u interese drugih radi udovoljavanja vlastitim hirovima. Vjeruje u sebe i trudi se da sebi i svojim najmilijima pruži pristojan život.

Muškarac koji poštuje sebe ne upušta se u narcizam i ne ponaša se kao hiroviti i infantilan dječak. Takva osoba zna kako da pravi planove i predvidi opcije za razvoj događaja. Ni pod kojim okolnostima ne gubi prisebnost. Ima hladan um i toplo srce. Adekvatno se odnosi na svoje greške i ne pravi tragediju od toga. Čovjek razumije da nije superheroj, da ima pravo na greške i da mu je potreban odmor.

Čovek koji poštuje sebe ne ponižava sebe i ne ponižava druge. Ne poredi se ni sa kim i ne dozvoljava ljudima da to rade. Ne divi se i ne hvali nikome, smatrajući to praznim zanimanjem. Trudeći se da zadrži svoje dostojanstvo, nikada neće povrijediti osjećaje drugih. Zna da razlikuje vitalna pitanja od neprincipijelnih, a kada je suočen sa tuđim interesima ostaje čvrst i miran. Ne pati od sitničavosti i voli da preuzima inicijativu, ako je siguran da će uživati.

U odnosima sa ženom, ona se takođe ponaša dostojanstveno, poštuje svog voljenog i sluša njene želje. Štiti je i brine o njoj, uvijek priskače u pomoć i služi joj kao pouzdana podrška.

nasilne veze

Kako podići samopoštovanje?

U psihologiji je samopoštovanje direktno povezano sa odnosom prema sebi. . Koliko čovek voli sebe, toliko se i oseća. Da biste stekli samopoštovanje, morate raditi na sebi i znati granice svojih mogućnosti. Izgradite zdravu asertivnost i naučite odbijati. Da biste podigli samopoštovanje, morate:

1. 1. Upoznajte svoje snage.
2. 2. Težite ciljevima ne oslanjajući se na mišljenja drugih.
3. 3. Pomirite se sa nedostacima i nastavite da se razvijate.
4. 4. Sećajte se pobeda zarad izgradnje samopoštovanja.
5. 5. Ne kritikujte sebe, već izvucite zaključke i mirno analizirajte učinjene greške.
6. 6. Budite sposobni da se pohvalite i razveselite.
7. 7. Ne upoređujte se s drugima i zadržite svoju individualnost.

Zdravo samopouzdanje ne uništava odnose s drugim ljudima i pomaže u životu da se postigne poštovanje, prosperitet i visok položaj u društvu.

Da biste podigli samopoštovanje, morate naučiti kako braniti svoje mišljenje, slijediti želje i ciljeve. Ne plašite se prepreka, jer one donose iskustvo i čine vas jačim. Vjerujte u svoje sposobnosti i snage, ali ne odbijajte pomoć. Prijatelji i rođaci će podržati ako vole, cijene i poštuju. Bolje je kloniti se zlonamjernika, oni potkopavaju samopouzdanje, zavidni su i boje se tuđeg uspjeha.

samopoštovanje- ovo je objektivna procjena sebe i prihvatanje ličnih karakternih osobina. Samopoštovanje se duboko odražava u životu osobe. Bez samopoštovanja, čovjeku je teško donositi odluke, a osjećaj nesigurnosti postaje stalni pratilac. Međutim, nemojte odustati, situacija se može riješiti. Uz malo rada, možete razviti samopoštovanje. Kako? To je ono o čemu ćemo sada razgovarati.

Hajde da analiziramo 8 savjeta koji će vam pomoći da izgradite samopoštovanje.

1. Iskrenost prema sebi

Koliko god to izgledalo čudno, ali naš unutrašnji krug uvijek dozvoljava sebi da izvrši pritisak na nas. Počevši od ranog djetinjstva, primamo savjete od roditelja, nastavnika, kolega. I to utiče na naše samopoštovanje. Ali razvijati samopoštovanje svaka osoba može. Najvažnije je slušati sebe, vjerovati u sebe i razumjeti šta vam je važno. Čak i kada okolina ne shvata vaše odluke ozbiljno, najvažnije je da ih sami donosite. Na kraju krajeva, vi ste jedinstvena osoba i imate pravo živjeti svoje odluke.

2. Kritika nije strašna

Ljudi u pravilu negativno reagiraju na kritike, čak i ako su opravdane. To razvijati samopoštovanje Morate naučiti kako kritičke komentare prihvatiti na pravi način. Pogledajte ih sa strane. Ako kritika nije opravdana, zanemarite je. Ali, ako smatrate da se kritička primjedba zaista događa, izvucite zaključak i pokušajte da ubuduće ne griješite. Međutim, nemojte sve uzimati k srcu. A kritika ni u kom slučaju ne bi trebalo da utiče na ponižavanje vašeg samopoštovanja.

3. Izgled

U našem društvu izgled je veoma važan. To može dati osobi samopouzdanje ili stvoriti osjećaj sramote. Zato obratite pažnju na svoj izgled. Istovremeno, ne može se nepromišljeno pratiti modu. Držite se zlatne sredine. Odaberite svoj stil i uvijek budite uredni u odjeći i kosi.

Zavist je loš pomoćnik razvoj samopoštovanja. Zavideći na uspjesima drugih ljudi, osoba je u stanju prezirati sebe zbog neuspjeha da postigne takav nivo. Stoga, ne upoređujte svoje uspjehe sa uspjesima drugih. Uostalom, neko će uvek biti korak ispred. Samo umjesto zavisti, radujte se uspjehu s drugima. Ugledajte se na uspješne ljude i težite svojim visinama.

5. Motivi

Ljudi su u stanju da neumorno rade kako bi postigli proračunati uspeh, ali se dešava da rezultati nisu baš uspešni. U ovom slučaju, ono što se dešava je da osoba prestane da poštuje sebe zbog činjenice da nije dobila visok učinak. Ne zaboravite da željeni cilj možete postići samo uz samopoštovanje i adekvatno samopoštovanje. Nikada ne odustajte od vjere u sebe, čak i kada stvari ne idu dobro.

Dok prolazite kroz život sa samopoštovanjem, morate biti u stanju da poštujete druge, a da se nikada ne osećate superiorno u odnosu na druge. Tražite samo dobro u drugima, tada ćete naći više dobrih osobina u sebi.

7. Mržnja

8. Oprost

Sposobnost praštanja pomaže ljudima u samorazvoju. Naučite otpustiti greške iz prošlosti. U suprotnom, osjećaj krivice neće dozvoliti vašem samopoštovanju da živi u potpunosti.

Zapamtite da je samopouzdanje samopoštovanje.