Даоистки практики: работа с тялото. Даоистка йога за женско здраве - упражнения, разкриващи сексуалност и женственост

Да знаеш какво е Дао е лесно. Пишете дума от три букви в търсачката - и отговорът е готов. И веднага става ясно: Дао е нещо за секса. Ще започнете да се задълбочавате в темата и ще откриете още много интересни неща. Може да се разбере, че даоистките практики са древен китайски начин за избавяне от всякакви болести с помощта на еротичен контакт. И ако имате сексуален контакт със специално пристрастие и познаване на материята, тогава можете да си осигурите вечна младост, плавно преминаваща в безсмъртие. За да подлудите завинаги мъжете с тяхната нереална съблазнителност, не е нужно толкова много: научете се да дишате с яйчниците, да енергизирате матката и да се усмихвате с вътрешна усмивка. лесно!

Ако някой от вас, скъпи читатели, вярва в Дядо Коледа, горещо ви препоръчвам да пренасочите вниманието си от тази статия към приказките на различни народи. За останалите духовно зрели читатели да припомня библейската истина: „Не търсете лесни пътища“. Колкото по-прост е предложеният път, толкова по-вероятно е той да е псевдонаучен и опасен.

Всеки, който вече е развълнуван в очакване да изучава еротичния опит на даоистките майстори, го очаква дълбоко разочарование. Автентичният китайски, а не стилизирано поп дао, няма нищо общо със сексуалните практики. Този съмнителен метод за духовно усъвършенстване се използва в няколко малки манастира в Китай и Тайван. Наследниците на истинските даоистки традиции, датиращи от ученията на Фу Си и Лао Дзъ, могат да ви кажат много невероятни неща за секса.

Основната идея на сексуалната концепция на истинските даоисти е, че сексът е вреден. За да разберете тази китайска идея, която причинява когнитивен дисонанс, трябва да знаете пет даоистки тайни.

Тайна една.За мъжете сексът е опасен чрез еякулация, тъй като китайците вярват, че семенната течност и мозъчната течност имат свързана енергийна природа и губейки семето, мъжът се обрича на деменция в близко бъдеще. Освен това сексът е един от най-мощните процеси на обмен на енергия. И няма нищо общо с порочната практика, на която се отдават невежите любители на удоволствията между краката.С помощта на грамотна сексуална близост влюбените постигат най-висшия екстаз, на който е способно човешкото съзнание. Въпреки това, да придобият такава степен на чувствителност и осъзнатост е дадено само на онези, които искат да се издигнат до духовни висини, а не да търкат гениталиите си в други гениталии.

За да се превърне сексът в истинска енергийна практика, която е наистина полезна за здравето и насърчава дълголетието, е необходимо ясно да се разбере какви процеси протичат по време на интимност на телесно, енергийно и психическо, тоест информационно ниво. А за това трябва да постигнете емоционална зрялост, независимо от възрастта.

Втора тайна.Съюзът на мъжа и жената не е просто обмен на течности на физиологично ниво и не само обмен на любезности на емоционално ниво. Сексът е тесен контакт на две полета. Терминът "поле" отдавна вече не е свързан изключително с областта на езотериката и мистицизма. Това понятие се използва от психолози и психотерапевти, описвайки съвкупността от всички преживявания и възприятия на човек, неговото жизнено пространство и действия. Следата след контакт остава за дълго време. И ако физиологичните последствия от интимността могат да се отмият с вода, то информационните последствия не се отмиват с нищо. Това са белези, които хората носят цял ​​живот, без да осъзнават гибелното им значение.

Във всички култури се е формирало едно и също отношение към порочните жени, които са имали няколко партньора през целия си живот. В същото време женската чистота беше непоклатима ценност. Защо? От гледна точка на даоистките философи, жената, като носител на специална енергийна информация, улавя в утробата си информация за мъжете, с които е близка. И ако нейната селективност не е висока, ако е била достъпна за различни мъже, енергията й става като чаша вода, отпита от тълпа минувачи. Не е нужно да сте гнусливи, просто трябва да имате елементарни разбирания от хигиена, за да отхвърлите тази чаша с погнуса. Но, отново, за да усетите такава „енергийна мръсотия“, трябва да имате специална чувствителност.

Предполагам, че вашето съзнание се стреми да блокира навлизането на неприятна информация, която може да обърне отношението ви към прости, познати и приятни явления. На кого му е приятно да разбере, че случайният полов контакт е незаличимо петно ​​върху енергийното поле?! И още повече, абсолютно не искам да мисля, че в процеса на намиране и избор на подходящ партньор жената и мъжът могат да се превърнат в енергийно сметище. Ужасна новина, напълно съм съгласен. Съвременната психологическа наука обаче потвърждава много даоистки идеи. Общувайки и докосвайки се, оставяме следа един в друг. Кой се слива с нас и каква следа ще остане в нас - по-добре е да мислим предварително, без да чакаме труден изход на енергийно ниво, а след това и на телесно ниво. Нали така гласи поговорката „Пази си роклята пак, а честта – от млада“?

Тайна трета. Сексът е свещен акт, основан на духовна интимност.От гледна точка на китайското древно знание, близостта на мъжа и жената се осъществява „отгоре надолу“, тоест от енергийно-информационно или духовно-емоционално привличане към физическо. И ако потенциалният партньор не предизвиква отговор в душата, няма смисъл да се свързвате с него физиологично. Тази концепция е коренно различна от западната концепция за сексуална интимност, където плътската похот става причина за връзката между мъжа и жената. И тогава, когато сексуалният интерес неизбежно избледнява, връзката е подложена на сериозно изпитание.

За да възникне духовна близост, са необходими време и упорит труд на цялата сетивна сфера. А такова сближаване е невъзможно за един ден и дори за една седмица. Отнема много време, за да научите индивидуалността на другия и да извлечете максимума от контакта. Следователно сексуалната интимност на първата среща за последователите на даоистките практики е неестествено поведение. И това дори не е липса на целомъдрие, а липса на способност истински да се насладите на интимността. Бързият секс е забавление за нездравословни хора, които не знаят нищо за изкуството на взаимоотношенията и използват ограничената си чувствителност в областта между краката. Здравият човек с развити сетива е в състояние да изпита усещания, които са с няколко порядъка по-високи от онези съмнителни удоволствия, за които се изразходва толкова много енергия в западното общество. Освен това безкрайната смяна на партньорите само потвърждава невъзможността да се постигне състояние на блаженство с една жена в продължение на десетилетия. И такива авантюристи на гениталиите си за привържениците на даоистката философия са просто сексуални увреждания.

Тайна четири. Информационните следи от интимност не изчезват.Противно на празните спекулации, че последствията от половия акт могат да бъдат унищожени, всъщност ситуацията изглежда доста драматична. Информацията изобщо не изчезва. За съжаление и щастие, интимният контакт не е полово предавана болест и не може да се излекува с лекарства. В крайна сметка информацията е отпечатък от събитие в съзнанието на индивида, което означава, че докато някой от бившите партньори страда от склероза или амнезия, последствията от сексуалната близост се съхраняват в „личната матрица“. Много автори на курсове за жени предлагат различни езотерични практики за премахване на комуникацията с бивш сексуален партньор. Връзката на умствено или психическо ниво обаче няма да отиде никъде, докато авторът на курса не удари клиента с приклад по главата за гарантирана загуба на съзнание. Разбира се, с годините споменът за ярките събития на необуздана страст е донякъде притъпен, но си струва да покажете на жертвата на любовта снимка на бивш любовник или любовница - и сега връзката е възстановена.

Гурметите на секса с различни сексуални съмишленици с времето започват да приличат на ограда, която пази автографи на случайни минувачи с различна степен на култура и вербална чистота. На такава ограда известната трибуквена дума може да съществува съвместно с мемориалния надпис „Маша, обичам те“, а изразът на отчаяние „Вася е коза“ може да се перчи до нея. Цялата тази сексуална биография може да бъде прочетена от опитен дао майстор в съзнанието на пациента. И усещането за нечистота от такава „ограда“ е доста отчетливо и може да се долови от всеки човек с развита чувственост.

Тайна пет. Енергията и информацията са храна за съзнанието. Следователно, без да се смила една порция храна, е невъзможно да се асимилира друга.Връзката между мъж и жена е много обемна информация, която има различни „подправки“. В една любовна история винаги има кисело, горчиво, сладко, пикантно, солено. Това са петте вкуса от китайската система Wu Xing, в която всеки вкус отговаря на определена емоция. Съвсем просто е да „сварите каша“ от любовта. По-трудно е да го разнищиш. Още по-трудно е да го научиш след раздяла. Ето защо последователите на китайската философия обаче, подобно на съвременните психолози, не съветват да се греши с „лакомия“, „месене на квас със стара мая“ и като цяло смесване на различни ястия без пауза. Категорично не се препоръчва да се възползвате от горчиво сладко, тоест спешно да търсите нов любовник след прекъсване на остаряла връзка. Докато не се осъзнае преминатия урок, хората ще се сменят един друг, а проблемите ще останат. Ето защо толкова често жените не могат да намерят подходящ партньор и продължават да стъпват на едно и също гребло, а след това заявяват, че вече няма останали нормални мъже. „Не останаха мъже“ в тяхната конкретна ситуация, защото старата мая винаги излиза само мерзка помия. важно е да си вземете почивка, да преживеете раздялата и да започнете да се наслаждавате на самотата, подкрепена от любов към вашата личност и уважение към собствената ви индивидуалност. Само не бъркайте самоуважението с нарцисизъм!

Нека се върнем към произхода на нашето мислене за Дао. Какво е Дао и коя е най-голямата тайна на даоистките практики? Дао е древна наука за хармонията на човека с цялата Вселена, наука за хармонията със света и със себе си. Дао практиките са начин за постигане на специална чувствителност и специално осъзнаване. Хармоничният човек може да си позволи щастието да се слее с любимия мъж или жена, но едва ли е уместно този процес да се нарича секс. Даоистката интимност е напълно различна категория отношения. Но това е съвсем различна история...

Лиза Петеркина

филолог, писател,

ученик на китайския учител по Дао Джи Сяоганг

Начинът на живот на съвременните мъже и жени често води до факта, че още на 30-годишна възраст много от тях започват да страдат от сериозни заболявания, престават да бъдат активни и се чувстват пълни с енергия, както в младостта си. Даоистките практики са насочени към поддържане на здравето (включително сексуално здраве) и удължаване на активния живот. Можете да се запознаете с основните аспекти на учението чрез притчи или древни трактати. За самите практики, за това как да изпълнявате упражненията правилно, до какви резултати може да доведе даоистката практика, ще бъдат обсъдени в този преглед.

История на даоистките практики

Даоизмът е китайско традиционно учение с елементи на религия и философия. Даоизмът се отличава като светогледна система, както и набор от духовни практики. В тази статия ще се обърне внимание на втората част от теорията, въпреки че трябва да се разбере, че това разделение на даоизма на части е условно и духовните практики трябва да са в хармония с определен философски мироглед. За да разберете същността на тази философия и да усетите сами пълните ползи от даоистките практики, определено трябва да се запознаете с историята на учението.
Даоизмът възниква през 5-3 век. пр.н.е д., тогава бяха подготвени някои елементи от доктрината. През II-III век учението на Буда започва да набира популярност, така че даоистките школи са принудени да опростят своята светогледна система, превръщайки учението в своеобразна религия, така че даоизмът да може да се конкурира с будизма.

Знаеше ли?Даоизмът е единствената широко известна религиозна доктрина, която не използва концепциите за рая и ада.

Споменаванията за най-известния даоистки майстор - император Хуан-ди - датират от 2600 г. пр.н.е. д. Легендата разказва, че той е живял 300 години. Има класически текстове, чието авторство се приписва на този конкретен император: "Хуанди Ней Дзин" (основният трактат за традиционната медицина в Китай, акупунктурата, даоисткия светоглед); "Су-ну дзин" (творба, в която се разказва как да се запази сексуалната енергия); "Хама дзин" (трактат за лечение на хора чрез въздействие върху определени точки в тялото).

Трябва да се отбележи, че даоистките майстори никога не са говорили за възрастта си, защото не вярват, че числото, което показва броя на годините, прекарани на Земята, означава нещо. Те измерват възрастта чрез броя на вдишванията и ударите на сърцето.
Човешкият живот свършва, когато свърши този брой вдишвания и удари на сърцето, определени за този или онзи човек. Поради тази причина майсторите и привържениците на този светоглед се опитват да не бързат никъде и съветват да правите всичко на забавен каданс.

Струва си да се обърне внимание на друг привърженик на разглежданата философска и религиозна система, билкар на име Ли Чинг-юен. През целия си дълъг живот (той също е живял около 300 години), той продължава да води активен сексуален живот, остава в силата си и е доста здрав. Майсторът умира през 1933 г. Въпреки факта, че Ли Чинг-юен не разкрива възрастта си, годината на неговото раждане в Китай се счита за 1677.

Така може да се приеме, че продължителността на живота му е около 256 години. В живота си билкарят следвал такива насоки, които оставали непоклатими при всякакви обстоятелства:

1. Никога не бързайте.
2. Избягвайте ситуации, в които можете да изпитате прекомерни емоции.
3. Не забравяйте, че упражнението Чигун трябва да се изпълнява ежедневно.

Днес даоистките практики набират популярност и все повече хора от цял ​​свят се интересуват от тях. Те се използват за подмладяване на тялото, постигане на дълголетие, повишаване на сексуалната сила.

Ползи от упражненията

Тъй като даоизмът като мироглед и набор от духовни практики набира популярност (това беше обсъдено по-горе), ще разгледаме какви ползи може да донесе това учение и на двата пола и как следните упражнения влияят на тялото.

За мъже

Ползите от практическия даоизъм не могат да бъдат подценени, защото чрез даоистките практики мъжете могат:

1. Научете се да контролирате еякулацията, като по този начин удължите продължителността на половия акт.
2. Увеличете общия енергиен потенциал на тялото.
3. Подобрете кръвообращението.
4. Предотвратете импотентността.
5. Развийте правилно дишане.
6. Задайте нормалното ниво на мъжкия хормон - тестостерон.

За жени

Що се отнася до нежния пол, даоистките упражнения могат да помогнат:

1. Повдигане на тазовото дъно, което предотвратява бъдещи проблеми с гениталиите и отделителната система. Също така тренирането на тазовите мускули е важно за бъдещите родилки.
2. Подмладете кожата на лицето, като по този начин предотвратявате появата на бръчки.
3. Дихателните упражнения включват работа с диафрагмата, поради което се тренират издръжливостта на тялото, неговата устойчивост на физическо натоварване и различни видове стрес.
4. Предотвратяване на фригидност.

Правила за упражнения

За да почувствате положителния ефект от практикуването на даоистки практики, трябва да се придържате към следните основни правила:

1. Правете упражненията ежедневно, без да пропускате часовете.
2. Отделете време, тренирайте, когато имате достатъчно време да се съсредоточите върху упражненията.
3. Не забравяйте да контролирате дишането си.
4. Подхождайте към тренировките съвестно, не пестете и не се опитвайте да улесните нещата за себе си.

Знаеше ли?Със сигурност всеки е виждал изображението на кръг, който символизира единството на женското и мъжкото начало - Ин и Ян. Въпреки това, не всеки знае, че авторството на известния знак се приписва на даоистки монаси.

10 златни упражнения

Така че, след като сте се запознали с историята на даоистките практики, правилата за тяхното прилагане и сте преценили какво положително въздействие могат да имат както върху мъжкото, така и върху женското тяло, можете да започнете практически упражнения. Всички упражнения, изброени по-долу, са централни за практическия даоизъм.

Този трик помага за ускоряване на метаболитните процеси, което намалява риска от отлагане на подкожни мазнини. Упражнението се изпълнява по следния начин. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете, спуснете ръцете си в отпуснато състояние надолу. Не мислете за нищо обезпокоително, дишането ви (през носа) трябва да е дълбоко и равномерно. Вдишвайки, всеки път се повдигнете на пръсти и разтегнете мускулите на гърдите колкото е възможно повече.

При издишване е необходимо да се използват всички коремни мускули. Бавно издишвайки, спуснете се до цялата равнина на стъпалото, след това, приклеквайки, постепенно огънете долните крайници. Необходимо е тази манипулация да се повтори шестнадесет пъти. Следващата част от упражнението включва разклащане на крайниците. Легнете с напълно отпуснато тяло. Разклатете всеки крайник последователно за минута.

За да изпълните това упражнение, трябва да се изправите, да спуснете ръцете си и леко да огънете краката си, сякаш полуклекнали. Представете си, че държите голяма топка с горните си крайници. Бавно го повдигнете, така че в крайната позиция ръцете да са на едно ниво с гърдите.

След това, като си представите, че държите топка, опишете във въздуха числото "8" (последователно във всяка посока). След това правете завои на торса, след това повдигнете, след това спуснете горните крайници. Трябва да повторите това упражнение осем пъти от всяка страна.

Костенурката прибира главата си

Тази част от даоистките практики ангажира гръбначния стълб и основните стави на тялото, което спомага за подобряване на кръвообращението в определени части на тялото. Застанете изправени, издърпайте стомаха си и изправете гърба си. Протегнете ръцете си пред себе си, така че дланите ви да са обърнати към пода. След това всяка от дланите трябва да се спусне до стомаха, като бавно се обръща нагоре.

Тежестта на тялото трябва постепенно да се прехвърли върху крака, противоположен на ръката, която спускате, а самото тяло трябва да се наведе напред и в обратна посока. Последният елемент на упражнението е следният: бавно повдигнете ръцете си и спуснете тялото, така че да е успоредно на пода.

Това упражнение помага за укрепване на гръбначния стълб, намаляване на талията и бедрата, увеличаване на гъвкавостта на гръбначните мускули и подобряване на бъбречната функция. За да изпълните „плаващия дракон“, трябва да застанете изправени, да свиете бедрата си и да съберете краката си. Спуснете ръцете си, като свиете пръстите си, след това ги огънете, така че дланите ви да са сгънати на гърдите (заемете позата на молитва).

Започнете да движите ръката си наляво, докато дясната длан трябва да лежи отляво. Повдигнете десния лакът, преместете главата си наляво и дясното бедро надясно. Протегнете ръцете си, също затворени в молитвена позиция, наляво и опишете кръг над главата си, движейки се надясно.
След това продължете да изпълнявате движенията, като следвате снимките:

И така, трябва да завършите 3 пълни кръга и да завъртите бедрата си 6 пъти. В крайната позиция дланите ви трябва да са над главата, след което можете просто да ги спуснете надолу.

важно!Тъй като някои упражнения са доста сложни, с много тънкости на изпълнение, по-добре е да се обърнете към майстор, който ще ви научи дори на най-трудните практики и ще ви каже как да правите определени движения правилно.

Следващото движение е имитация на движенията на плуваща жаба. Има положителен ефект върху щитовидната жлеза. Началната позиция повтаря предишното упражнение.
Стоейки прав, съединете дланите си към гърдите си, стиснете пръстите си, издърпайте корема си. Докато сте в полуклек, леко повдигнете петите, ръцете напред, така че да останат на нивото на гърдите.
С двете ръце опишете големи кръгове, сякаш плувате бруст. Повторете такива манипулации 8 пъти, след което е необходимо да опишете 8 кръга с всяка ръка, но в обратна посока.

Въпросното занимание въздейства на ключови акупунктурни точки в тялото. Начална позиция - застанете прави, ръцете са спуснати, краката са на ширината на раменете. Бавно започнете да клякате. Заключете лявата ръка над главата в свито положение и спуснете леко заоблената дясна ръка към коляното. Завъртете корпуса настрани на 45°.

Свийте левия крак, така че стъпалото му да лежи отстрани на коляното на десния крак, образувайки ъгъл от 90 ° спрямо пода. С дясната си ръка бавно начертайте осмоъгълник във въздуха. Редувайте се да правите упражнението във всяка посока, като сменяте ръцете и краката. Трябва да повторите това действие поне 8 пъти.

Упражнение "Елен"

Преди много векове даоистките майстори идентифицираха три животни, които се отличават с дълголетие. Те се оказаха костенурка, жерав и елен. Последният от своя страна също се отличаваше със сексуална енергия, изключителна способност за възпроизвеждане.

Гледайки това животно дълго време, мъдреците забелязаха, че като движат опашката си, то „тренира“ ануса си, осигурявайки сексуална стимулация. Даоистите прилагат този принцип към хората. Така имаше упражнение, наречено "Елен".

Състои се в следното. Трябва да сте прави. Натиснете със средни пръсти вдлъбнатината в основата на черепа, като масажирате акупунктурната точка GV-16. Масажните движения трябва да се повторят 49 пъти. След това спуснете ръцете си, стегнете мускулите на тазовото дъно, като ги издърпате нагоре. В същото време поемете дълбоко въздух (15 секунди), след това задръжте дъха си за 10 секунди, след това издишайте през устата (това трябва да отнеме около 5 секунди) и отпуснете напрегнатите мускули. Пръстите, които също бяха напрегнати през цялото това време, могат да бъдат отпуснати в края на упражнението. Необходимо е да повторите такива манипулации 21 пъти сутрин и вечер.

Такава манипулация ще увеличи количеството жизнена енергия чрез компресиране на външните полови органи с бедрата. Първо, бавно повдигнете огънатия ляв горен крайник пред себе си, така че дланта да „гледа“ нагоре. Докато лявата ръка продължава да кръжи нагоре, вдигнете другата ръка. Довеждайки левия горен крайник до нивото на черепа, обърнете дланта надолу и спуснете ръката, сякаш загребвате вода с нея.

Извършете същата манипулация с десния крайник. Докато движите лявата ръка нагоре, левият крак трябва да бъде повдигнат и преместен към вътрешната страна на десния крак с дъговидно движение. По този начин бедрата се изместват, така че външните полови органи да се компресират.
Повторете упражнението 8 пъти и сменете посоката. Направете същия брой повторения.

важно!При свиване на бедрата в това упражнение е важно да приложите възможно най-голяма сила.

Това упражнение е лесно и включва просто описване на кръгове над главата с длани. Въпреки това, той носи значителни ползи за тялото, стабилизирайки работата на органите. Стоейки прави, повдигнете горните крайници нагоре (дланите надолу). Когато ръцете ви са над главата, нарисувайте кръгове във въздуха в една посока, след това в другата посока (4 пъти).

Това движение е сложна версия на предишното упражнение. Застанете прави, поставете краката си на ширината на раменете. Това е началната позиция. Свийте леко коленете си, спуснете ръцете си. Повдигнете горните си крайници, свити в лактите. Когато ръцете ви са над главата, обърнете дланите си към небето. Фокусирайте се върху десния долен крайник и преместете левия наляво. Повдигнете дясната си пета от земята и, като я завъртите на 45 °, завъртете цялото си тяло наляво. С ръцете си опишете дъгата, както е показано на снимката.
Вдигнете затворените си длани нагоре, след това завъртете ръцете си. Това ще ви постави в молитвена позиция. Фокусирайте се върху левия крак.
След това трябва да разтворите дланите си и да вдигнете ръцете си нагоре.
Направете същите движения, само в другата посока. Препоръчително е да практикувате около 20 минути.

Видео: техника за изпълнение на 10 златни упражнения от даоистката практика

Приспособявайки се към даоистките практики, следвайте тези препоръки на вече опитни майстори:

1. Няма нужда да бързате.
2. Преди да започнете упражненията, изчистете ума си от болезнени мисли, концентрирайте се максимално върху тялото си, опитайте се да го почувствате.
3. Опитайте се да се усмихвате през цялата сесия.

Даоистките практики (както показва опитът на майсторите) са много ефективни за лечение, получаване на енергия и удължаване на живота. Пълната полза от тях обаче може да се получи само когато се отнасяте сериозно към въпроса, спортувате редовно и изпълнявате движенията правилно.

Човек толкова много съсипва тялото си, че в много зряла възраст вече изпитва много проблеми. Що се отнася до мъжете, много от тях страдат от импотентност още на възраст 35-45 години. Може да има много причини за това. Това са сърдечно-съдови заболявания, патологии на пикочно-половите заболявания и психични разстройства. И в резултат на това потентността му страда, любимата му жена е недоволна, последвано от прекъсване на отношенията и превратни съдби. Един симптом и какви опустошителни последствия има.

Не трябва да мислите, че само тези, които имат проблеми с потентността, трябва да мислят за либидото си. Мъжете, които вярват, че сексът за 5-15 минути е в състояние напълно да задоволи техния спътник, грешат. За да се задоволи напълно една жена, е необходимо повече време. Освен това е необходима специална култура и способности в интимните отношения, каквито например европейците нямат. На този въпрос беше обърнато пълно внимание на Изток, което доведе до някои практики.Много хора знаят индийската Кама Сутра, но малко хора знаят, че всички психофизически практики на народите от Изтока са насочени, наред с други неща, към повишаване на мъжкото либидо. Освен добре познатата йога, древните цивилизации са оставили на своите потомци и даоистки упражнения за мъжете.

Какво неочаквано може да се получи чрез практикуване на даоистки упражнения

Какви специални неща могат да постигнат мъжете, като практикуват даоистки упражнения? Трябва да се отбележи, че това не са просто упражнения. Това е цяла система от психофизически упражнения, които ви позволяват да излекувате мъжкото тяло не само физически, но и психически. Здравният аспект тук се разглежда в контекста, че един наистина здрав човек има голям потенциал. Той може да спи няколко часа, а понякога и минути на ден, докато спи достатъчно. Никакви болести не го завладяват, а физическите му възможности, дори и в напреднала възраст, изумяват младите. Такъв човек е способен много бързо да запаметява големи количества информация и т.н.

В сексуален план мъжът, практикуващ тази система, може многократно да изпита пълен оргазъм в един полов акт. Колкото и изненадващо да звучи, това е истина. Сексолозите смятат, че само една жена може да изпита множество оргазми. Малко представители на по-слабия пол знаят за това, още по-малко изпитват такъв оргазъм. За мъжете това се смята за непостижимо без никакви хиперактивни прояви, свързани с психични и пикочно-полови разстройства. Но фактът е, че в традициите на източните практики множеството оргазми при мъжете се считат за нещо съвсем нормално.

Изводът е, че европейците при мъжете идентифицират момента на еякулация с момента на оргазъм. Поради тази причина ограниченото количество семенна течност и относително ниската скорост на нейното производство след еякулация ограничават броя на възможните оргазми при мъжете. Жените не се нуждаят от изпускане на течност за постигане на оргазъм, който, подобно на мъжете, е в ограничени количества. Но ще бъде изненадващо да научим, че даоистите не приравняват тези понятия. Те развиват способността да изпитват оргазъм без еякулация, което им дава неизчерпаеми възможности за получаване на сладострастни усещания.

Как да развиете суперсили в себе си и да придобиете истинска мъжка сила

Имайки предвид гореизложеното, можем да кажем, че даоистките упражнения развиват суперсилите на човека във всички отношения. Той не само става по-здрав, по-силен, по-умен, но и получава възможност да изпълни всякакви желания на жените в интимната сфера. Въпреки че за много европейки се смята за късмет, ако половият й акт продължи повече от 10-15 минути. Ако нейният партньор е способен на дълъг полов акт, тогава това се възприема като чудо. Всъщност това е най-малкото, на което можете да разчитате, когато прилагате даоистките практики. Но това не означава, че след като изпълните няколко упражнения, веднага ще придобиете способностите на световноизвестния Казанова. Говорим за система, която трябва да вградите в живота си, като я практикувате редовно.

В интимната сфера мъжът ще трябва да опознае и разкрие пълния си потенциал на сексуалност, което ще го доведе до желания многократен оргазъм.

Редовното практикуване на даоистки упражнения ще ви позволи да почувствате тялото си по-остро, да почувствате неговите процеси, а също така ще ви даде възможност да им влияете и контролирате. Това е инструментът, с който мъжът ще може да раздели оргазма от еякулацията, тъй като това са напълно различни физиологични процеси. В крайна сметка мъжът получава поредица от оргазми вместо краткотрайно удоволствие, което също запазва приятните усещания по-дълго, отколкото при обикновените оргазми.

Техниката на множествените оргазми позволява не само да задоволи една жена в обема, който е подходящ за нея, но също така води до по-малко умора и изтощение след еякулация. Това води до факта, че продължителността на живота при мъжете се увеличава, като същевременно се запазва неговата жизнеспособност. Но за да постигнете такъв ефект, е необходимо да вградите тази система в живота си. Малко е полезно, ако, изпълнявайки набори от упражнения от време на време, човек злоупотребява с алкохол, пуши и е нечетлив в храната. Всички тези възможности вече са присъщи на човек от раждането.

Природата го направи съвършен. Човекът обаче искаше да тръгне по друг неестествен начин. В резултат на това продължителността на човешкия живот е относително кратка. Биологично той е в състояние да живее много по-дълго, отколкото живее съвременният човек. Средната продължителност на живота от 65-79 години, която показват жителите на планетата Земя, е поне два пъти по-ниска от тази, която трябва да имат. И способностите, които притежават, са много по-ниски от тези, на които е способно човешкото тяло. Но това не означава, че тези способности не могат да бъдат развити в себе си, което се демонстрира от йоги, даоисти, адепти на бойните изкуства.

Какви са ползите за здравето на мъжете

Но ако продължителността на живота, суперсилите се развиват във всички хора, които практикуват даоистки упражнения, включително жените, тогава за мъжете има някои характеристики, които трябва да бъдат разгледани по-подробно. Тоест, говорим за увеличаване на възможностите в интимния живот. Първото нещо, което мъжът ще получи, са множество оргазми, които може да изпита, без да загуби ерекцията си. Всички тези оргазми ще станат по-дълги с времето и приятните усещания ще обхванат цялото тяло.

Сексуалната енергия може да се използва не само по интимен начин. Практикувайки даоистки упражнения, човек ще може да използва тази енергия за общо изцеление, като по този начин увеличава своята жизненост и продължителност на живота. Ще има остро усещане за партньор, чиито желания ще започнат да се предвиждат. И ако жена на такъв мъж не знае как да получи множество оргазми, тогава той ще може да й помогне да ги постигне. Той ще има възможност да използва по-модерна техника за поставяне на пениса, която ще му позволи да задоволи напълно партньора си.

Тези упражнения предотвратяват импотентността, облекчават преждевременната еякулация, могат да увеличат силата и размера на пениса, да ви позволят да контролирате обема на отделената сперма, да подобрите функционирането на простатната жлеза и да предотвратите нейните заболявания, включително рак. Даоистката система за мъжко здраве ви позволява да останете сексуално активни до дълбока старост и да използвате своята сексуалност, за да задълбочите своята духовност.

Един от примерите от реалния живот

За да не ви изглежда всичко по-горе неоснователно, нека се обърнем към случаи от реалния живот. В крайна сметка, ако тези практики съществуват от няколко хилядолетия, не би могло да има хора, които да живеят дълго и да останат сексуално активни. Факт е, че привържениците на даоизма са специални хора със специално поведение. Те не изчисляват възрастта си в календарни години, а измерват живота си, като броят ударите на сърцето, дихателните цикли, както и броя на еякулациите. Според техния мироглед всеки човек има свой собствен брой сърдечни удари и дихателни цикли, предназначени за него. Веднага след края им настъпва смърт. Много европейски изследователи и пътешественици, попаднали в села, обитавани от даоисти, трудно могат да повярват, че са заобиколени от хора на 100-120 или повече години, които изглеждат на не повече от 50 години.

Но има един пример, станал достояние на световната общност, който е поразителен и трудно за вярване. През първата половина на 20 век, а именно през 1933 г., стана известно за смъртта на китайския билкар Ли Чинг-юен. Той почина малко след като доведе 24-ата си съпруга в къщата. Да имаш много жени в живота си може да се обясни по различни начини, но китайското правителство е записало историческия факт, че този мъж е роден през 1677 г. и по време на смъртта си е бил на 256 години. Любопитно е, че към момента на смъртта си Ли Чинг-юен е запазил зъбите си, не е бил плешив, но през целия си живот е имал огромна младежка сила, отлично здраве и сексуална мощ. Според очевидци дори на над 200 години той изглеждал не по-възрастен от 50-годишен мъж.

Известен китайски билкар, практикуващ даоистките упражнения, не крие как е стигнал до тази възраст и как успява да поддържа такава добра форма. Който искаше да последва примера му, можеше да чуе от него много полезни препоръки, но имаше три основни правила. Първият му съвет беше, че трябва да живеете без бързане. Той вярваше, че човек трябва да се стреми да прави всичко премерено, да не допуска хаос в ежедневието си и да избягва нервни шокове. Необходимо е да посрещате всякакви радости и скърби със спокоен ум. За това, по думите му, помага вътрешното самочувствие, за да предотвратиш сърцебиенето и да останеш в това, което правиш в момента. Ако седите, направете го неподвижно, като костенурка. Ако се движите, правете го толкова бързо, колкото птица в небето, а ако спите, вземете пример от куче, което има много лек сън.

Вторият му съвет беше мъжете да не допускат излишни емоции в живота си. Това важи особено според него за по-възрастните мъже. Именно силните емоции той смяташе за най-големия източник на загуба на жизнена енергия, както и за разрушителя на стабилното функциониране на вътрешните системи и човешките органи. По време на емоционална възбуда се появява застой в органи като черен дроб, бъбреци и бели дробове. Именно тези органи са основните центрове за детоксикация на тялото и нарушаването на тяхната работа води до намаляване на жизнеността на човек.

И третият съвет, който даде, е да се правят даоистките упражнения всеки ден. Той отбеляза, че продължителността на тези упражнения, интензивността на тяхното изпълнение е по-малко важна от тяхното постоянно, ежедневно изпълнение, така че трябва не просто да правите упражнения, а да вградите обучение в живота си. Упражненията трябва да бъдат толкова естествени и необходими, колкото миенето на зъбите, храненето. Известният китайски билкар счита упражненията „елен” за мъже, „костенурка” и „жерав” за най-ефективните упражнения за обща употреба. Но за мъжете има много други упражнения.

Общата препоръка за упражнението елен за мъже е да го правите в изправено положение. Краката трябва да са здраво поставени на пода, психически да усетите как се притискат надолу, сякаш растат в него. Дръжте гърба и главата си прави по време на упражнението. Натиснете със средни пръсти вдлъбнатината, разположена в основата на черепа. В тази кухина има акупунктурна точка, която трябва да се масажира 49 пъти. Такива масажни движения активират двете полукълба на мозъка в точката на влизане на нервните окончания в него. След това трябва да поемете дълбоко въздух през носа, като докоснете венците с език и го задържите в това положение за целия период на задържане на дъха. При издишване езикът трябва да докосва долния ред зъби.

Освен това, продължавайки да стоите прави, краката на ширината на раменете, стегнете долната част на таза с бързо и енергично движение нагоре. Това движение е придружено от дълбоко вдишване, което продължава 12-15 секунди. В това положение е необходимо да останете в напрегнато състояние за 10-12 секунди, след което издишайте за 4-6 секунди, достигайки момент на релаксация. При извършване на това движение енергията се насочва по гръбначния стълб към мозъка. Изпълнявайте упражнението рано сутрин, веднага след ставане от леглото в размер на 21 повторения.

статия

Живея динамичен и много забързан живот. На работа - скок от срещи и събития, насрочени по минута, а у дома - весели деца и много сериозен мъж наблизо. Всичко е добро, само някак плоско. Виждам, че само малки частици от необятната Вселена летят в живота ми като малки искри. Става ми скучно и тясно в ежедневната суматоха. Всички събития протичат нормално и безвкусно, оставяйки след себе си въпроса: „И какво от това?“ Сякаш всичко се повтаря постоянно и нищо ново не се случва - рутина. И някаква част от мен остава затворена, неосъществена, непозната.

Живея само във външния си вид, образа в огледалото. Когато мисля за себе си, това е, което си представям. Тъкмо реших да започна да търся себе си в себе си и веднага открих себе си различна, жадуваща за нежност, чувствителност, тайнствена и тотална близост... с моя любим... любов. И в живота ми има повече въпроси, отколкото отговори...

Както обикновено, търсещият намира. Срещам необичайна и много привлекателна двойка. Мария Чураева е ръководител на голяма инвестиционна компания, добре позната личност във финансовия свят, Сергей Орешкин е бивш бизнесмен, след това послушник в православен манастир, а сега ученик на даоисткия майстор Мантек Чиа и издател на неговия книги в Русия. Това са прекрасни хора, техният съюз съществува от три години. През това време те обиколиха почти целия свят, посетиха ориенталски майстори, получиха посвещение и накрая построиха ориенталски здравен център в югозападната част на Москва. Заедно те провеждат семинари, говорят по радиото, пишат книга, наречена "Формула на живота".

Те влязоха в живота ми като приятели и учители (майстори) на Дао, изпълвайки и отваряйки пред мен онзи уникален свят, където лотосът на душата се отваря и разцъфтява и където разпадналите се половини на едно цяло вървят една към друга и... се срещат.

Даоистите казват, че човек привлича към себе си точно това, което се случва (живее) вътре в него. Затова те смятат култивирането на добродетели в душите си за основна задача на своя живот. Тогава душата е в състояние да привлече към себе си същите добродетелни души. Парадоксално, но факт. Ако нещо в живота не се окаже така, както искаме, или грешните хора, които искаме да видим, ни заобикалят, тогава това са тези енергии, тези чувства, които излъчваме навън. Ние привличаме заобикалящата ни среда.

Удивително е, но източникът на нежност в мен съм самият аз. Не изисквайте нежност. Просто трябва да бъдете нежни и преди всичко към себе си, към всеки, който върви с вас през живота.

Думата "Дао" в комбинация с думата "Любов" поражда магическо очакване на нещо неземно. Можете да правите аеробика, плуване, хатха йога - всичко това помага да се възстановите от работа, да поддържате добра спортна форма. Йога, като цяло, е единственият начин да се поддържа гъвкавостта на гръбначния стълб и еластичността на връзките. Но само даоистките практики дават ясни насоки как да управлявате сексуалната си енергия. Такива предмети като Дао на любовта, както се оказа, се преподават само в училището на Универсалното Дао на Учителя Чиа. Лечебната любов е едновременно наука и изкуство. Партньорите, усвоили тази практика, повишават енергията на оргазма нагоре, а вътрешните органи, разположени по пътя на този поток, започват да вибрират и се изпълват с лечебна енергия. Любовният акт се превръща в екстатичен процес на опознаване.

Семинар: Даоистките тайни на любовта към мъжете. Подобряване на мъжката сексуална енергия. Практически курс.

Курсът е предназначен за последователно овладяване на метода за контролиране на сексуалната енергия при мъжете и включва четири тематични блока.

Не е тайна, че гениталиите произвеждат огромно количество сексуална енергия, но, за съжаление, не са в състояние да я съхраняват и натрупват дълго време. Но сексуалната енергия е най-добрата енергия, с която разполагаме, така че няма смисъл да я изхвърляме. Излишната сексуална енергия може да бъде трансформирана и използвана за лечение и подхранване на нашето тяло и мозък.

Даоистките сексуални практики от курса са насочени към подмладяване на тялото, хармонизиране на сексуалните отношения, активиране и увеличаване на циркулацията на сексуалната енергия в микрокосмическата орбита.

Научих, че древните даоисти са смятали сексуалната енергия за най-мощното лекарство за душата и тялото. Те видяха в него основното „гориво“, източник на творческа сила. Сексуалната енергия, затоплена от любовта на сърцето, е способна да издигне човешкия дух до невиждани висоти. В древен Китай активният сексуален живот се смяташе за гаранция за здраве и дълголетие, правеха секс до дълбока старост, а многократните мъжки оргазми без еякулация бяха обичайни и естествени за даоистите. Оказва се, че има специални практики за мъжете, които им помагат да се научат да не еякулират и в същото време да изпитат най-високите степени на оргазъм.

Оргазмената енергия има огромна лечебна сила, но в същото време е толкова мощна, че трябва да се борави внимателно с нея. Ето защо те първо преминават основен курс на даоистки практики: в крайна сметка трябва да се научите да усещате енергиите си и да можете да ги пречиствате от негативни емоции. Само чрез усвояване на основните техники човек може да премине към следващата стъпка - самотното култивиране на сексуална енергия. Трябва да се каже, че Учителят Мантак Чиа в лекциите си за лечебната любов говори за самовъзбуждането като важен елемент в обучението за контрол на сексуалната енергия. За даоистите сексът е свързан предимно със здравето, а не с морала. Те вярват, че сексуалната енергия, която всички ние получаваме от нашите родители, е основният източник на нашите творчески сили: в края на краищата всяка яйцеклетка и всеки сперматозоид съдържат потенциала на милион бъдещи животи. Ето защо те култивират тази енергия и я използват като лекарство за лечение на собственото си тяло и тялото на партньора по време на любовен акт.

Първо упражнение: масаж на гърдите и яйчниците

Първото упражнение, което ще ви помогне да научите как да управлявате сексуалната си енергия, започва с лек масаж на областта на гърдите и яйчниците. В този случай просто трябва да наблюдавате откъде възниква възбуждането, как енергията на възбуждане започва да се движи през тялото и къде е насочена. Следващият етап: мислено насочвате потока от енергия нагоре по гръбначния стълб. Защо нагоре? Тъй като естественото освобождаване на сексуална енергия е намаляло, тя се губи безвъзвратно. Като насочваме енергията нагоре и я трансформираме в по-фини енергии, можем да излекуваме и подмладим вътрешните си органи, да подобрим мозъчната дейност. Но не трябва да бързате. Всичко се учи последователно и постепенно, в противен случай, както в детска настолна игра - едно грешно движение - и вие се връщате в самото начало на играта, или по-лошо, пропускате няколко хода.

Упражнение две: Управление на оргазмената енергия

След като усвоите първото упражнение до съвършенство, можете да преминете към следващото - опитайте се да контролирате оргазмената си енергия. Възбудата се насочва нагоре по гръбначния стълб в момента, когато почти е достигнала своя връх. Това упражнение позволява не само да се постигне най-висока степен на оргазъм, но и значително да се удължи във времето.

Тренировка на интимните мускули

Втората група подготвителни упражнения е тренировката на интимните мускули. Трябва да се научите как да контролирате и усещате мускулите по цялата им дължина, за да може по-късно и партньорът да ги усети. За това има специално устройство, което ще помогне на всяка жена да постигне забележими резултати в тази област след три месеца. Способността да работи с интимните си мускули е необходима на жената, за да управлява сдвоен оргазъм, като го удължава и укрепва. Жената може допълнително да възбуди партньора си, като свива и разтиска определена група мускули (свири на флейта), както и да регулира възбудата му, отлагайки момента на еякулацията.

Семинар: Подобряване на женската сексуална енергия.

Да си жена е изкуство. Целта на нашия семинар е да събудим собственото ви естествено желание и енергия, подобрявайки собствения ви сексуален живот. Ще можете да разберете особеностите на вашата женска природа и да разгърнете пълния си потенциал, да се научите да се наслаждавате повече на собственото си тяло, като същевременно подобрите здравето си. Ще се запознаете с методологията на работа по развитието и възстановяването на женските интимни мускули, за да придобиете естествените и необходими умения за овладяването им по време на полов контакт, по време на бременност, раждане и профилактика на женски заболявания.

В тази статия искам да разгледам видовете даоистки практики и техните характеристики. Факт е, че най-много познаваме Чигонг, но малко хора знаят, че това е изкуствено име, измислено за Запада през 60-те години на 20 век по време на активното популяризиране на древните даоистки лечебни методи сред масите. Освен това под името Чигун често се предлагат не само даоистки методи за самоусъвършенстване, но и будистки, индийски или други.

В допълнение към чигонг има и други методи за саморазвитие, които често изобщо не са известни. Трудността при класифицирането на всички даоистки методи е, че самите даоисти не са се занимавали много с класификацията и имат много практики за всички случаи без установени имена. Но в тази статия все пак ще се опитам да очертая групите практики, които знам за себе си, така че да получите обща представа за възможностите, които има човек, който започва да изучава даоистките методи.

Да започнем с даоистките методи, които се обединяват от общия термин „цигун”.

чигун

Терминът Чигун се състои от две думи: Ци (жизнена сила) - енергия и информация и Гонг - работа и усъвършенстване. Тоест Чигун е практика за работа с обикновена Ци с цел подобряване на човек. В древни времена всички тези методи са били наричани - "Методи за култивиране на живота". Такова име е трудно за популяризиране и затова те измислиха по-кратко, по същия начин, по който думата „кунг-фу“ беше използвана за популяризиране на бойни изкуства.

Има много Чигонг упражнения и те са много различни! Да се ​​опитвате да научите всички чигонг упражнения е безполезно, по-добре е да вземете някои, които резонират с вас, и да ги практикувате, подобрявайки своите умения и чувствителност.

В интернет има разновидности на Чигун, за които си струва да кажете няколко думи:

• Мекият Чигонг всъщност е обикновен Чигонг 🙂 Нарича се мек, за разлика от Твърдия Чигонг и защото обикновено движенията в упражненията на Чигонг са плавни и небързани. Трябва да се разбере, че упражненията на обикновения Чигун са насочени предимно към предотвратяване на заболявания и укрепване на здравето, а не към лечение. Разбира се, превенцията е най-добрият вариант за лечение 🙂
• Твърдият чигонг е упражнение, което се използва в бойните изкуства предимно за укрепване на тялото, така че да не изпитва болка и да се наранява по-малко при удар. Често този вид чигонг се сервира като подобряващ здравето. Според мен това са пълни глупости! Например, един от комплексите на твърдия чигонг - I Jin Jing - е предназначен да тренира и укрепва връзките и сухожилията, така че не само силата на мускулите, но и силата на сухожилията да може да се използва в битка. В същото време, с помощта на специална дихателна техника, човешката мускулна рамка се насища с Qi, което осигурява на тялото специална устойчивост на увреждане. Но такъв хитър трик е нездравословен! Поддържането на Ци в кондензирано състояние в мускулите и сухожилията е вредно – пречи на здравословното кръвообращение на Чи. Затова такова нещо се прави преди състезанието, след което се възстановява нормалното състояние на енергийната система. Твърдият Чигун, разбира се, учи човек да контролира своята Ци, но всъщност не го подобрява духовно и не е пряко свързан със здравето.
• Медицински чигун - съдържа всички видове упражнения за лечение на заболявания и подобряване на определени вътрешни органи на човек или отделни части на тялото. Той също така включва методи за лечение на други хора, включително методи за диагностика с длани, премахване на вредната Ци и излъчване на Ци, за да изпълни тялото на друг човек. Тези методи са предназначени да излекуват човек, когато болестта вече се е проявила. И тази област органично се свързва с нетрадиционната китайска медицина (в Китай тази медицина е точно обратното на традиционната), така че е просто безкрайна.
• Тай Чи Чигун – Тези упражнения са част от тренировъчните методи в Тай Чи Чуан. Тай Чи Чуан е бойно изкуство и всъщност не е даоистка практика. Но в името на справедливостта си струва да се каже, че много даоистки майстори са практикували бойни изкуства, включително Тай Чи Чуан. Следователно в тази форма на Ушу има методи за работа с вътрешното Ци. Например, има упражнения, при които човек се научава да насочва Ци в дланта или юмрука по време на удар. При бойна употреба това ви позволява да навредите на врага не само на физическо ниво, но и на енергийно ниво. Освен това подобрява циркулацията на Ци в тялото и ви позволява да опознаете себе си по-добре. Аз самият започнах своето запознанство със света на даоистките практики с Тайдзицюан и мога да кажа, че за първи път почувствах своята Ци по време на тези тренировки.
• Спонтанният Чигонг е метод на Чи, който няма предварително формулирани упражнения. Вие просто се настройвате и слушате себе си и своето Чи, позволявайки му да ви води. За първи път усетих този феномен, докато правех упражнението Стълб. Стоях повече от час и моето Qi се активира. В един момент усетих, че има натиск в ръката ми, което ме принуди да раздвижа ръката си. Започнах бавно да отпускам контрола и самата ръка започна да се движи, докато зае напълно различна позиция от тази, която трябва да се държи в това упражнение. След това движение почувствах, че Ци започна активно да се движи в ръката ми, тоест това спонтанно движение премахна скобата, която пречеше на Ци да възстанови здравето на тялото ми. Ци всъщност е жива и до известна степен има собствено съзнание. Спонтанният Чигонг използва това, за да подобри циркулацията на Чи и да позволи на тялото да се възстанови. Но този тип чигонг не се препоръчва за начинаещи! Лесно е да започнете да се заблуждавате, че чувствате нещо, и в крайна сметка просто ще ритате краката и ръцете си 🙂

Дао Ин

Дао Ин е набор от упражнения, които са насочени към подобряване на три слоя на човешката реалност едновременно: тялото, Чи (жизнена сила) и дух (природата на сърцето). Дао Ин се превежда от китайски като „водещ-водач и теглене-разтягане“. Особеността на Дао Ин е, че благодарение на разтягащите движения вие не само омесвате тялото, но и изстисквате и изтегляте мътната болестотворна Ци от вашата енергийна система. Освен това, по време на изпълнението на упражненията Дао Ин, практикуващият извършва определена вътрешна работа, за да подобри своята сърдечна природа.

Дао Ин се различава от Чигун преди всичко по това, че неговите упражнения са по-активни и дават известно натоварване на физическото тяло. Освен това можем да кажем, че Чигун подготвя човешката енергийна структура за по-дълбоки даоистки практики, а Тао Ин подготвя тялото преди всичко - позволява ви да разтегнете връзките и сухожилията, така че тялото да може да остане неподвижно за дълго време по време на медитация.

В интернет има много малко информация за Дао Ин. Често можете да намерите абсолютно невярна информация за това изкуство. Така че можете да срещнете мнението, че има Дао Ин и Дао Ян, което е пълна заблуда! Тъй като думата Ин в името на Дао Ин изобщо не означава енергията на Ин и следователно не може да има Дао Ян.

Често някои упражнения се показват като Дао Ин упражнения, които се изпълняват в седнало и легнало положение. Допускам възможността да има адаптации на упражнения за лежащо болни. Но със сигурност препоръчвам да правите пълноценни упражнения с вътрешна работа.

Хората, които са практикували йога преди, често намаляват ефективността на Дао Ин, като пренебрегват вътрешната работа, превръщайки упражненията в прости упражнения. Това, разбира се, все още е от полза, но все пак го правят напразно 🙁

Шингун

Полагането на основата за дълбока трансформация на тялото, Чи и духа на човек се състои от три изкуства: Дао Ин, Чигун и Сингун. Шингун са методи за подобряване на сърдечната природа на човек. Шингун е основата на духовното развитие. Без Шингун няма да постигнете големи резултати в енергийните практики!

За да промените тона на целия си ден и дори на целия си живот, трябва веднага след събуждане да се усмихнете и да намерите причина да бъдете щастливи. Това ще ни позволи да се научим да виждаме доброто в лошото, да бъдем благодарни за това, което имаме и в крайна сметка да помогнем за възстановяването на Хармонията в сърцето и ума.

Работата е там, че ако просто лекувате тялото и натрупвате Ци, като правите Чигун упражнения, тогава ще ударите тавана на своето развитие заради егото. В резултат на практикуването на Дао Ин и Чигун ще имате повече енергия, тя ще бъде по-мощна и ще започне активно да подхранва както вашите добродетелни качества, така и вашите отрицателни егоистични качества. Такава практика ще доведе до внезапни промени в настроението, всякакви изкривявания в психо-емоционалната сфера и в крайна сметка ще развали живота и здравето ви!

Шингун методите са предимно самоусъвършенстване в ежедневието, но има и редица упражнения за по-активна работа с природата на сърцето. Например, основата на пречистването на сърдечната природа е коремното дишане, тъй като спокойното, бавно и дълбоко дишане ви позволява да контролирате емоциите. Съществуват и редица методи за работа със средния дан тиен, който отговаря за сърдечната природа на човека. И разбира се, има методи за работа със съзнанието, предимно от медитативен характер.

Много често в древен Китай на ученика се дават методи на Сингун само през първите няколко години. И когато сърцето и умът на ученика бяха достатъчно пречистени, едва тогава учителят започна да дава даоистки практики за натрупване на Ци и вътрешна трансформация.

Ней Дан или вътрешната алхимия

Ако Dao Yin, Qigong и Xingong са основата, която полага основата за бъдещо развитие (подготвя тялото, енергийната система и успокоява сърдечното съзнание), тогава Nei Dan или вътрешната алхимия е сърцето на даоистката традиция, без която се получават страхотни резултати и кардинална вътрешна трансформация са просто невъзможни. Именно Ней Дан ви дава възможност да реализирате напълно своя духовен потенциал!

Всички чудеса, за които се пише и говори, когато се споменават даоистки майстори, са възможни благодарение на Ней Дан. Практикувайте Чигун и Дао Ин поне хиляда години, няма да можете да лекувате други хора, да направите тялото си леко, да получите опита да напуснете тялото на душата, да започнете да попълвате своята Оригинална Ци, за да удължите значително живота и накрая опознайте оригиналната си природа. Но не правете често срещаната грешка, която направих навремето, като пренебрегнах важността на процеса на полагане на основите!

Много хора, след като се запознаят с първото ниво на Ней Дан, се отказват от часовете си по Цигун, Дао Ин и още повече Сингун и се опитват упорито да слеят енергийното хапче в долния дан тиен, за да започнат бързо да правят чудеса и да получат необичайно преживяване, което надхвърля обхвата на ежедневната реалност. Без да поставите основата, просто ще загубите време! Не отричам, че има талантливи хора, които вероятно вече са напреднали в духовното си развитие в минал живот и първоначалните практики на Ней Дан им идват лесно. Но такива хора могат да се сблъскат с по-сериозни пречки, ако тяхната сърдечна природа не е готова за нивото на Ци и възможностите, предоставени от реализацията на първите нива на Ней Дан.

Честно казано, Дао Ин, Цигун и Сингун дават малко резултати в сравнение с Ней Дан. И ако също така по природа имате добро здраве, отворено и добро сърце и също така сте много чувствителни към Ци, тогава вашите постижения в основните даоистки практики може да са почти невидими за външни лица и дори за вас самите. Но не се заблуждавайте от това!

Поддържането на вашето здраве, предотвратяването на неговото влошаване, вече е добър резултат! Да се ​​научите да попълвате обичайната си (не Оригинална) Ци и да усетите връзката си с външните сили на Небето и Земята вече е отличен резултат! Да не позволиш на сърцето си да бъде замъглено и да останеш състрадателен и човеколюбив въпреки хаоса, който понякога цари наоколо – това вече е великолепен резултат! И дори ако никога не започнете да практикувате Ней Дан или по някаква причина не успеете в него, след като живеете праведен живот, вие ще останете верни на своята добродетелна природа и времето ви няма да бъде загубено!

Принципът на неправенето учи, че човек НЕ трябва да търси печалба, а трябва да се опита да избегне вредата!

Едва в самия край можете истински да оцените началото. Само приближавайки се до смъртта, можете истински да оцените живота си! Затова оценявайте не това, което ще ви забавлява и радва сега, а това, което няма да помрачи сърцето ви по-късно ...

Майсторство на съня

Мнозина са готови да доказват с пяна на уста, че в даоистката традиция няма и никога не е имало овладяване на съня 🙂 Няма да споря, но нашата школа Джън Дао го има. Този раздел включва два вида практики:

1. Методи за самоусъвършенстване по време на осъзнати сънища. На първо място, това може да помогне да осъзнаем илюзорната природа на нашата реалност и, следователно, да помогне да напреднем в подобряването на сърдечната си природа.
2. Медитационни практики, които се изпълняват в легнало положение. Тези практики играят спомагателна роля, но могат да бъдат много полезни, когато тялото ви е уморено и вече не можете да седите неподвижно дълго време.

По едно време имаше мания по осъзнатите сънища в интернет. Трябва да се разбере, че докато човек се движи по Пътя на духовното развитие, човек става все по-съзнателен и наистина има все по-малко мечти. Човек става все по-празен, а сърцето и съзнанието му се пречистват и вече не се нуждаят от никакви илюзии.

Затова аз лично считам методите за самоусъвършенстване по време на осъзнато сънуване за начален етап.

Но методите на медитация в легнало положение могат да бъдат много полезни до самия край.

Даосите бяха много практични хора и измислиха стотици практики за всички случаи! Има методи за усъвършенстване по време на ходене, докато спите, докато се храните, по време на секс, когато стоите прав, легнали, когато има вятър или когато сте близо до вода и т.н. Но също така трябва да се разбере, че това са спомагателни методи, които не могат да заменят основата: Дао Ин, Чигун, Сингун и Ней Дан.

Видове даоистки практики без установени имена

Както вече писах, даоистите не са се занимавали много с категоризацията на практиките. И следователно много практики нямат добре установени кратки имена. В даоистката традиция, в допълнение към основите, има и следните видове даоистки практики:

• практики за работа с дървета, които ви позволяват да придобиете опит в общуването с друга форма на живот и да използвате силата на дърветата за вашето собствено усъвършенстване;
• практики за работа с Чи на вятъра, естествено Чи или вълна Чи върху водата;
• практикувайте по време на ходене;
• женски даоистки практики - упражнения, които са предназначени за подобряване на млечните жлези и женските полови органи;
• дихателни практики за по-бързо изграждане на Qi, което след това може да се използва за лечение, подобряване или демонстриране на чудеса;
• практики по време на секс, които позволяват и на двамата партньори да подобрят своята енергийна структура и да обогатят своята вътрешна Ци благодарение на Ци на партньора;
• практики за запазване на Първичната Ци - за жените това е практиката за спиране на менструацията, за мъжете - практиката за предотвратяване на еякулацията и насочване на сексуалната енергия за подхранване на духа;
• практика, която помага да се откаже храна, за да можете да живеете в планината дълго време и да практикувате, без да се разсейвате от нищо;
• практики за предпазване от студ, отново предимно за продължителен престой сред природата;
• практиката на правилната смърт, която помага да се осигурят най-благоприятните условия за самоусъвършенстване в следващия живот (въпреки че все още е по-вероятно да бъде включена в Ней Дан и аз я добавих тук, защото е по-скоро резервен парашут, отколкото метод на самоусъвършенстване, в случай че не успеете да постигнете пълна духовна себереализация в този живот).

Сигурен съм, че има още много неща, за които не знам. Не съм много запален по колекционерските практики, тъй като е по-добре да се съсредоточа върху основите. Мисля, че на по-високо ниво на развитие допълнителни практики могат да дойдат насън или спонтанно да изскочат в ума, ако практикуващият има нужда от тях.

Петте принципа на даоизма и грешките на практика

В заключение искам да разгледам как основните пет принципа на практическия даоизъм се прилагат в практиките и какви грешки понякога допускат практикуващите в това отношение. Нека ви напомня, че за разлика от религиозния даоизъм, в практическия даоизъм няма религиозни ритуали, а само практически методи за усъвършенстване.

Така че първият принцип е Единството. По време на упражнението често е необходимо да се отвори външната Ци, за да се разменят вътрешните и външните Ци. Така постепенно осъзнаваме принципа на Единството, първо на практика, а на по-високи нива, даоисткият майстор е постоянно отворен към външната страна и се превръща в магнит, който непрекъснато натрупва Чи без никакви съзнателни усилия.

Грешка е да се игнорира тази част от вътрешните процеси. Например, стоейки в колона или изпълнявайки дихателни упражнения, лесно е да се разсеете от външни мисли или да изпълнявате упражнението механично, като сте повече във физическия слой на реалността, където съществува физическото тяло. Ето защо от самото начало, дори когато изпълнявате най-простото упражнение за почистване на каналите на ръцете и краката, си струва да обърнете голямо внимание на фините усещания на ниво Qi.

Но най-трудното е да съчетаеш Ци и сърдечното съзнание в себе си, да прехвърлиш мост на осъзнаването и усещанията от енергийното ниво на реалността към духовното. Например в практиката на Дао Ин е много трудно да си спомним третия аспект на вътрешната работа, който е свързан с природата на сърцето. Мозъкът просто се топи от опитите да осъзнае не само движенията на физическото тяло, но и циркулацията на Ци и връзката с Върховния Първичен. Но това е много полезна тренировка!

В Дао Ин работата със сърдечната природа изглежда незначителна, тъй като такава практика е едва забележима. След разтягане тялото боли и усещаме определен резултат. След активна работа с Ци също можем да почувстваме доста ярък резултат - ставаме топли, леки, чувстваме се подути, сякаш сме сбръчкан балон, а след час тялото ни сякаш се пръсва от вътрешна Ци. Но най-трудно се усещат промени на ниво сърце и съзнание. Следователно усъвършенстването на сърдечната природа отнема много време.

Но именно връзката на тялото и Ци с духа поставя основата за последващото активно духовно развитие! Затова не пренебрегвайте аспектите на култивирането на сърдечната природа дори в най-простите упражнения на ниво начинаещи!

Единството ние практикуваме като единството на вътрешното и външното, както и единството на нашето тяло, Чи и сърдечната природа. И двата аспекта на обучението са важни! И според мен е много по-лесно да усетиш единството на вътрешното и външното, отколкото единството в себе си 🙂 Колко често мислите, чувствата и действията ни напълно се разминават и ни разкъсват? Ако практиката ви е успешна, тогава този хаос ще се разтвори и животът ви ще стане по-щастлив.

Вторият принцип на даоисткото мислене е недействието. Тя се проявява във всички даоистки практики, преди всичко в това, че в началото започвате практиката и я насочвате, а след това вашата задача е да се освободите от контрола и да позволите на практиката да ви насочва. Например, когато извършвате просто натрупващо дишане, когато вдишвате Ци и го насочвате към долния дан тиен, когато съзнанието ви се успокои, дишането ви става бавно и едва забележимо, всичко се прави от само себе си. На определен етап започва да изглежда, че не вие ​​дишате, а самата Ци влиза във вас, надува дробовете ви и изпълвайки енергийната ви структура.

За да постигнете този ефект, трябва да се научите как да изпразвате ума и сърцето си. Не се опитвайте да контролирате процеса, но не губете съзнание! Просто следвай. В тези упражнения, при които има движение на тялото, докато овладявате упражнението, ще почувствате, че тялото започва да се движи от само себе си и освен това понякога можете да почувствате, че Ци ви кара да извършвате движения, които първоначално не са били включени в упражнението. Тук е важно да не изпаднете в самоизмама. Опитайте се да следвате това спонтанно движение и наблюдавайте какво се случва. Ако след такова движение усетите някъде потока на Ци, който внезапно се включи или настъпят някакви промени в съзнанието, тогава най-вероятно сте постъпили правилно, следвайки вътрешния импулс. Но за по-голяма сигурност, разбира се, трябва да се консултирате с учителя.

За да въплътите Не-Действието на нивото на сърдечната природа, ще трябва да се освободите от гордостта и да разтворите егото си. Това ще отнеме много години, но това не прави осъзнаването на бездействието в ежедневието по-малко значимо.

Мисля, че една от основните грешки на практиците, в която те противоречат на принципа на не-правенето, е поставянето на цели и създаването на планове в тяхната практика. Разбира се, трябва да имате обща посока. Но поставянето на цел, като например ще тренирам всеки ден по 2 часа сутрин и 2 часа вечер в продължение на един месец, е глупост! Дори ако имате достатъчно сила на волята и енергийни резерви, за да направите това, можете да отидете твърде далеч и да се изтощите толкова много, че след това да се възстановите, без да практикувате за дълъг период от време.

По-добре е да практикувате 30 минути всеки ден, отколкото един месец в продължение на 2 часа и след това да не практикувате един месец. Много процеси, които се стартират от даоистки практикуващи, изискват голямо количество време. Когато спрете тренировката си, гасите котлона и супата ще трябва да започне отново, когато възобновите тренировката си!

Затова препоръчвам да култивирате скромност в себе си, а не да преследвате резултата. Слушайте себе си и отговорете на текущата ситуация. Аз например вчера не спах до 3 часа сутринта. След това си легнах и не можах да заспя. По това време започна да вали сняг и аз буквално физически усетих тишината и приказността на случващото се на улицата. Исках вътрешно обновяване и застанах в стълба. С голямо удоволствие и без никакво напрежение стоях около час в един стълб, без дори да забелязвам часа и когато навън започна да се разсветлява, си легнах.

Научете се да чувствате, синхронизирайте себе си със себе си и с това, което се случва във външния свят. Дори и да мислите, че имате слаба интуиция, че не сте чувствителен човек, все пак се вслушайте! Внимателността и чувствителността се развиват и ще успеете!

Третият принцип на даоисткото мислене е Хармонията. Небето отнема там, където има много, и дава там, където има малко. Трябва да правиш същото като Небето във всичко!

Извършвайки енергийни практики, ние постоянно използваме този принцип, когато изтегляме калната Ци и създаваме празнота, която независимо се запълва с външна Ци. Трябва да се възстанови хармонията в тялото, балансирайки движението и почивката, храната и глада, топлината и студа, почивката и работата.

И на нивото на сърцето и съзнанието, човек трябва да разтвори своите затъмнения и заблуди, да култивира непривързаност и скромност и да култивира добродетелни качества.

Всеки нарушава принципа на хармонията 🙁 Под влияние на егоистични желания, ние непрекъснато си създаваме проблеми, като продължаваме да трупаме Ин и пилеем Ян. Следователно, за да приложите принципа на Хармонията, си струва активно да използвате два други принципа - Култивиране на Ян и Опустошаване на Ин.

Бих искал също да добавя, че независимо от видовете даоистки практики, които практикувате, обърнете внимание на следното:

• Когато се занимавате с даоистки практики в името на магията, за да научите как да правите чудеса, да лекувате хора, да получите опит да напуснете душата от тялото, да ходите по вода, да летите и т.н. , вместо да култивирате Ян, вие натрупвате Ин. А това води до нарушаване на принципа на Хармонията, което означава, че сами си създавате трудности, които рано или късно ще се превърнат в пречка за вас по Пътя.
• Ако сте привързани към резултатите и работите само за тях, тогава сте привързани към печалбата и загубата. Това означава, че натрупвате Ин и нарушавате Хармонията. За какво друго можете да направите? В началния етап е съвсем нормално да използваме желанията си за мотивация в ученето, но си струва постепенно да ги разтворим и да се подобрим в името на любопитството и самия процес, за да осъзнаем, че това е нашата Изначална природа.
• Ако сте склонни да визуализирате и контролирате практиката си, тогава вие нарушавате принципа на не-правенето. А опитът за контрол не е нищо повече от отхвърляне на реалността и страст към собствените егоистични желания (което също нарушава Хармонията).
• Ако обичате да сравнявате опита си от практиката с други хора, обичате да научавате нови практики, да преследвате учения и новости, тогава сте оставени на милостта на механичния ум. Същото е, когато хората пътуват до много страни, посещават много ресторанти, купуват куп нови дрехи и т.н. Целият този повърхностен жажда за консуматорство те отдалечава от истинското и дълбокото, а то е в простотата. Трябва да се обърне повече внимание на изчерпването на Ин.
• Ако често смесвате практики на различни системи за саморазвитие, обичате експериментите, обичате логиката и рационалния ум, от една страна, изглежда, че е добре 🙂 Децата също са любопитни и също така постоянно експериментират и изследват външния свят и себе си. Но да се увлечеш от външното означава да не се подобриш във вътрешното. Простотата и пречистването на ума от нечистотии могат да ви помогнат да напреднете по Пътя.
• Ако смятате, че практиката, работата, животът трябва да са трудни, това е, защото ви е страх да живеете по свой собствен начин, според вашата природа. Когато живееш „живота си“, в него няма нищо трудно. Но вие трябва да вземете решение за това, да намерите смелостта в себе си да се откажете от рационалните правила и контрол и да започнете да следвате обстоятелствата и собствената си природа, а не егото си, страховете, моделите и затъмненията.

Мнозина, съблазнени от волята, попадат в капана на страха, за да се откажат от него, да пуснат контрола и да спрат да управляват света около тях. Манипулацията притежава самия манипулатор - след като се е научил да мами със света, в крайна сметка човек изпада в самоизмама, защото не вижда себе си. Неговият фокус е навън и той губи от поглед себе си и контакта си с другите. За него става почти невъзможно да си позволи да стане уязвим, да се поддаде на влиянието на околния свят, за да се свърже с него и да се включи в сътрудничество, като постепенно се връща към Единството.

Както каза Айнщайн, повечето проблеми са неразрешими на нивото на мислене, на което са създадени. Ако дървото изсъхне, поливайте корена, а не търкайте листата! Тоест, необходимо е да се движим към Източника. Решението на всички проблеми трябва да се търси на по-фино, по-силно, абстрактно и фундаментално ниво, което е по-просто и по-обединено – тогава решението ще бъде по-бързо, по-лесно, по-безопасно и по-елегантно.

Светът е съвместен (съвместното съществуване води до това, че всичко, което се случва, е свързано помежду си, тъй като светът е един) и за да съответства на нещата, човек не трябва да прави света обект на мислите си, а отвори сърцето си, съчувствайки на всички промени от средата. Мъдрецът не контролира външните събития и не се пуска пасивно по течението, а следва зачатъците на промяната, това, което още не се е проявило! Творчеството се проявява в процеса на проявление на това, което все още не е проявено, но не противоречи на естествения ход на нещата, а само им придава форма.

За да следваме нещата, е необходимо да изоставим разделението на света на обект и субект. Струва си да се изхожда от единството на цялото Битие, освен това е абсолютно необходимо да се повлияе на непроявеното (това, което формира бъдещата форма), да се предвидят събития (връщане към Източника) и да се изпразни, за да не стане зависим от последващи родени неща и събития.

Пътят е пътят обратно към единството на нещата, между които няма граници, които са като мрежа от връзки и съответствия. Всяко събитие по Пътя е съвместно съществуване (съвместното съществуване на нещата), което в крайна сметка обхваща всичко, което съществува. Пътят е точката на промяна между Битие и Не-Битие (най-високата средна точка), това не е избор на човек, а неговото приемане и безусловно придържане към вътрешните промени, които се отразяват във външния свят със закъснение.

И накрая един добър цитат за принципа на Единството:

Wengzi попита: Защо хуманността, справедливостта и учтивостта се смятат за по-малко важни от добродетелта на Дао?

Лао Дзъ отговорил: Тези, които умишлено практикуват човечеството, винаги го виждат като тъга и щастие, а тези, които умишлено практикуват справедливост, винаги го виждат като загуба и печалба. Нечия тъга или нечие щастие не може да се разпростре върху всички, които живеят в четирите морета; материалното богатство и парите в изчерпаните хазни няма да са достатъчни, за да осигурят всички хора.

Затова знаем, че е по-добре да практикуваме Дао и да прилагаме неговите добродетели в действие. Въз основа на истинската природа на небето и земята, всички живи същества се коригират и светът се усъвършенства. Хуманността и справедливостта са зависими и второстепенни. Затова великите хора живеят от това, което е дълбоко, а не от това, което е повърхностно.

Трактат на Уен Дзъ, откъс 155

За да реализирате Единството в живота си - търсете не компромис, а цялостна идея, която да обедини противоположностите! Следвайте единството на нещата и ще бъдете щастливи. В крайна сметка всяко събитие означава, че вие ​​съжителствате, живеете заедно с целия свят. И опитвайки се да се бориш със събитията, ти по този начин се отделяш от тях, лишавайки се от Единството. Не се борете, променете това, което още не се е показало.

Наскоро си мислех за идеята как да отслабна в даоистки стил 🙂 Според принципа на не-правенето човек не трябва да търси печалба, а да избягва вредата. Така вие не се борите с това, което вече е налице, а променяте това, което все още не е налице. Тоест, не трябва да се опитвате да отслабнете, но се опитайте да не наддавате още повече. Много по-лесно е да се отървете от теглото, което все още не сте качили, отколкото от това, което вече е налице (проявено). Това означава, че трябва да извършвате онези действия, които ще предотвратят наддаването на тегло, а принципът на Хармонията ще свърши останалото. Ще експериментирам с това и когато се появи резултатът, определено ще напиша статия за това 🙂