Vyskúšajte, ako sa správne rozhodnúť. Správna voľba - všetko dômyselné je jednoduché

Keď sa ľudia podelia o najhoršie rozhodnutia, ktoré vo svojom živote urobili, často odkazujú na skutočnosť, že voľba bola urobená v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby bolo v živote aktívne Ctrl + Z, čo by zrušilo prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokmi svojej nálady. Inštinktívne emócie majú tendenciu otupiť alebo úplne zmiznúť. Preto ľudová múdrosť odporúča, že v prípade, keď potrebujete urobiť dôležité rozhodnutie, je lepšie ísť spať. Dobrá rada, mimochodom. Nezaškodí to vziať na vedomie! Aj keď pri mnohých riešeniach jeden spánok nestačí. Potrebujeme konkrétnu stratégiu.

Jedným z účinných nástrojov, ktorý by sme vám chceli ponúknuť, je Stratégia úspechu v práci a živote od Susie Welch(Suzy Welch) - bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna autorka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie cez hranol troch rôznych časových rámcov:

• Ako sa budete cítiť o 10 minút neskôr?
• Čo si myslíte o tomto rozhodnutí po 10 mesiacoch?
• Aká bude vaša reakcia o 10 rokov?

Zameraním našej pozornosti na tieto termíny sa trochu vzdialime od problému nášho robenia dôležitého rozhodnutia.

Teraz sa pozrime na účinok tohto pravidla na príklade.

situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu 9 mesiacov, no ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronika tvrdí, že Kirill je úžasný človek a v mnohom je presne tým, koho celý život hľadala. Veľmi ju však trápi, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Na rozvíjanie vzťahu s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov, nemá nekonečné množstvo času. Počas týchto 9 mesiacov sa nikdy nestretla s Cyrilovou dcérou z prvého manželstva a v ich páre nikdy nezaznelo milované „Milujem ťa“.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Cyril rozhodol vyhnúť sa vážnemu vzťahu. Dcéru navyše drží ďaleko od osobného života. Veronika chápe, že ho to bolí, no zároveň ju uráža, že je pre ňu uzavretá taká dôležitá súčasť života jej milovaného.

Veronika vie, že Cyril sa s rozhodnutiami nerád ponáhľa. Ale mala by potom ona sama urobiť krok a najprv povedať „Milujem ťa“?

Dievčatku bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a toto z toho vzišlo. Veronike sa zažiadalo, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či cez víkend vyzná Cyrilovi lásku alebo nie.

Otázka 1: Ako zareagujete na toto rozhodnutie po 10 minútach?

odpoveď:"Myslím, že by som sa bál, no zároveň som na seba hrdý, že som to riskol a povedal som to ako prvý."

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

odpoveď:„Nemyslím si, že to o 10 mesiacov neskôr budem ľutovať. Nie, ja nie. Úprimne chcem, aby všetko vyšlo. Kto neriskuje, potom nepije šampanské!

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

odpoveď:„Bez ohľadu na to, ako Cyril zareaguje, o 10 rokov pravdepodobne nebude záležať na rozhodnutí vyznať lásku ako prvému. Dovtedy budeme buď spolu šťastní, alebo budem mať vzťah s niekým iným.“

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronica sa musí ujať vedenia. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať, čo urobila, aj keď s Cyrilom nakoniec nič nevyjde. Ale bez vedomej analýzy situácie podľa pravidla 10/10/10 sa jej zdalo urobiť dôležité rozhodnutie mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie – strach, nervozita a strach z odmietnutia – boli rozptýlením a odrádzaním.

Môžete sa opýtať, čo sa stalo Veronike potom. Najprv povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa snažila urobiť všetko pre to, aby zmenila situáciu a prestala sa cítiť v limbu. Cyril jej nevyznával lásku. Ale pokrok bol na tvári: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na to, aby prekonal ten svoj a priznal si obojstrannosť citov. Šanca, že budú spolu, je podľa nej až 80 %.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomáha vyhrať po emocionálnej stránke hry. Pocity, ktoré zažívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú bohaté a ostré a budúcnosť je naopak vágna. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážiť okamih v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte v súčasnosti.

Táto metóda vám umožňuje dať svoje krátkodobé emócie do perspektívy. Nie je to tak, že by ste ich mali ignorovať. Často vám dokonca pomôžu získať to, čo v danej situácii chcete. ale nesmiete dovoliť, aby vás ovládli emócie.

Je potrebné pamätať na kontrast emócií nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa zámerne vyhýbate vážnemu rozhovoru so svojím šéfom, nechávate svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie. Ak si predstavíte možnosť konverzácie, tak po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Ľahko dýchať? Alebo budete hrdí?

Ale čo ak chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť povýšenie: budete pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia po 10 minútach, budete ľutovať, čo ste urobili po 10 mesiacoch (zrazu sa ostatní zamestnanci budú cítiť opustení? out), a bude to mať vplyv na vašu firmu o 10 rokov?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie sú vždy škodlivé. Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že pohľad na emócie z dlhodobého hľadiska nie je jediný správny. To len dokazuje, že krátkodobé pocity, ktoré zažívate, nemôžu byť na čele tabuľky, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.

Ako sa správne rozhodnúť

Čo potrebujete vedieť predtým, ako sa rozhodnete, aké otázky si položiť a ako sa rozhodnúť

Väčšina ľudí sa bojí, nevie alebo nevie (nerozumie) ako pristupovať a rozhodnúť sa.

A ak si rozhodovanie rozdelíme na etapy (kroky). Aké kroky sú dôležité, aby ste urobili to najsprávnejšie, konečné rozhodnutie?

O týchto krokoch budem hovoriť nižšie, ale najprv, na čo si dať pozor pri rozhodovaní.

Často sa stáva, že človek pred rozhodnutím poriadne nevie, čo chce alebo akú možnosť si má vybrať.

A tu je dôležité, aby ste nielen analyzovali, ale na chvíľu odložili logiku a ponorili sa do pozornosti, cítili, či je to pre vás skutočne príjemné, či bude pre vás potešením robiť tento obchod na dlhú dobu . A nezameriavame sa tu len na výsledok, peniaze a zisk. Len počúvajte svoj vnútorný hlas, niekedy náznak nemusí prísť hneď, a tu je lepšie na seba netlačiť, ale zniesť odpoveď, veriť svojej intuícii.

Môžete si tiež položiť niekoľko otázok: "Čo mi hovorí moja myseľ?" a rýchlo, bez rozmýšľania, nahlas odpovedzte a potom sa spýtajte: „Čo mi hovorí moja intuícia (duša)?“ a veľmi pozorne si prezrite svoje prvé myšlienky, ktoré vám prídu na myseľ, najčastejšie sú tie najsprávnejšie. Sami na sebe pozorujte, aké pocity vo vás vyvolávajú, či je v nich niečo, čo vás inšpiruje.

Považujem to za hlavnú radu a vo väčšine prípadov je to všetko, čo je potrebné na správne rozhodnutie.

Viete, čo o tom povedal známy a úspešný človek:

Pokojne sa riaďte srdcom a intuíciou, oni už akosi vedia, čím sa naozaj chcete stať.

Steve Jobs

A často sa stáva, že samotné situácie od nás neznesú uvažovanie, stačí niečo urobiť a je to. Napríklad, ak ste single, naskytla sa príležitosť a máte pocit, že sa chcete úprimne spoznať, potom by ste nemali ísť do všetkých týchto - „Čo sa stane, ak ...“, počúvajte svoje srdce a len to nasledujte - urobte nejakú akciu s odpoveďou na všetky pochybnosti - "ale nech sa stane, čo môže."

5 otázok pri rozhodovaní

Veľmi často pochybujeme, či to naozaj potrebujem, prečo. A najmä, ak rozhodnutie ovplyvní globálnu a dlhodobú perspektívu. Tu stále odporúčam viac počúvať vnútorný hlas, no môžete si položiť 5 navodzujúcich otázok.

Prvá otázka - "Chcem to?" X chcem to robiť, chcem to mať, chcem byť niekým?"Úprimne si odpovedáme" ÁNO" alebo " NIE".

Keď sa identifikujete a odpoviete si: „ÁNO“, chcem urobiť presne toto, prejdite na ďalšiu otázku, -“ Ak to urobím, ak sa stanem niekým a dosiahnem to, budem v súlade so sebou, s Vesmírom alebo pre tých, ktorí veria, v súlade s Bohom?"

Ak ste si odpovedali „ÁNO“, položte si nasledujúcu otázku „Ak to urobím, ak sa zo mňa niekto stane priblížiťči to ja k svojmu cieľu, môjmu snu ?"

Ak je vaša odpoveď "ÁNO", položte si ďalšiu otázku - " Ak to urobím, ak toto budem mať, ak sa stanem niekým, bude to porušovať ľudské práva?"

Ak je vaša odpoveď "NIE", prejdite na poslednú otázku - " Ak dosiahnem svoj cieľ, urobím to lepšie pre seba a niekoho iného? Na túto otázku je možno najjednoduchšie odpovedať.

A keď ste odpovedali na vaše otázky, rozhodli ste sa, musíte konať. Práve teraz, v tejto chvíli začnite konať, aby ste niečo vo svojom živote zmenili. Stať sa úspešným, nezávislým a konečne dosiahnuť to, po čom tak túžite. Neodkladaj si povedať... "To je ono, áno, rozhodol som sa, že zajtra začnem konať", alebo "Ešte raz sa zamyslím a potom sa konečne rozhodnem, či to potrebujem alebo nie"- Verte mi, priatelia, je nepravdepodobné, že sa rozhodnete a niečo začnete.

A ak to skúsite neskôr, spravidla je to len ďalší pokus a nič viac. Do hneď aj ten najmenší krok je dôležitý váš prvý krok dôležitý ŠTART.

Napríklad takým prvým krokom je potreba zozbierať užitočné informácie, zistiť čo a ako. Čím viac podrobností poznáte, tým ľahšie sa budete rozhodovať a postupovať rýchlejšie a sebavedomejšie.

Len sa trápiť a nehýbať sa

Neodkladajte konečné rozhodnutia, ak už cítite, že toto je vaše, túžite po zmene a potrebujete ju a netrápte sa teraz príliš tým, ako sa budete mať a kedy, čo príde – to nie sú otázky teraz, postupne všetko príde samo. Vaším hlavným cieľom je teraz urobiť rozhodnutie.

Ak rozhodnutie odďaľujete, znamená to, že ste sa už rozhodli – nechať všetko tak.

Pamätajte, že pochybnosti stále zostanú a nemali by ste sa ich všetkými možnými spôsobmi zbaviť. Je normálne zažiť, pretože nikto nemôže predpovedať úspech a presne vedieť, ako všetko dopadne, môžete len vo väčšej či menšej miere veriť v závislosti od skúseností a podmienok.

A keď urobíte konečné rozhodnutie a začnete robiť prvé kroky
, všetky tieto „AKO“ – prídu k vám. Nájdete alebo stretnete tých správnych ľudí a okolo vás začnú vznikať tie správne situácie. Začnete ich k sebe priťahovať, je to nejaký úžasný fenomén, ale presvedčil som sa, že to funguje, ako vzťah s vesmírom.

Mimochodom, dobre sa zamyslite a zapamätajte si, kedy ste začali o niečom premýšľať a niečo robiť, bez ohľadu na to, keď sa zrazu, hneď alebo po nejakom čase začalo niečo diať - stretli ste tých správnych ľudí alebo vás ocitli ste sa na tom mieste a v tom čase, alebo natrafili na potrebné informácie.

takže, hlavný - rozhodnúť.

Nezakladajte si na rozhodovanie Z toho, čo dnes máte, si myslite, čo chcete, snažte sa o to a rozhodnite sa podľa toho. Strach z neúspechu je vždy silnejší ako možnosť zmeny, je pre nás oveľa hroznejšie niečo stratiť ako túžba pokúsiť sa niečo získať, no ak sa necháte len viesť, ďaleko nezájdete.

A všetky ostatné otázky, ako napríklad - "Môžem to urobiť?", "Robím to správne?" "A keď to nevyjde?" - Všetky tieto otázky nie sú otázkami človeka, ktorý chce od života viac. Treba im venovať pozornosť len pre rýchle posúdenie reality toho, čo sa realizuje, aby sa napravil kurz a nič viac.

Takmer každý z vás sa už ocitol v situácii, keď sa po nejakom rozhodnutí a začal niečo robiť, po čase, možno rýchlo, možno neskôr, pochopil – malo to byť inak.

Ak sami pre seba neprijmete, že neexistuje a nebude absolútne správne rozhodnutie, ak sa budete báť a na základe strachu z chýb, nikdy nedosiahnete to, o čom snívate. Ide o to, že Buď to urobíš alebo nie a iná možnosť nie je.. Okrem ešte horšej možnosti je to byť celý čas v stave čakania, len o niečom premýšľať a snívať, čakať 100% príležitosť v nádeji, že to príde, nič nerob a celý čas budeš v stave nespokojnosti so sebou a so svojím životom.

"Akýkoľvek postup má svoju cenu a riziko. Sú však oveľa nižšie ako cena a riziko pohodlného nič nerobenia."

John F. Kennedy

Čo vám bráni robiť lepšie rozhodnutia?

V rôznych časoch sa nachádzame v rôznych stavoch, v závislosti od niektorých vonkajších alebo vnútorných faktorov, a v dôsledku toho, bez ohľadu na to, aký ste chytrý, naše vedomie vníma situáciu inak. A keď ste sa rozhodli, nedokázali ste urobiť správnu voľbu pretože ktoré v tom čase boli nie v tomto stave, možno ste boli v depresii, úzkosti a prepracovaní a jednoducho ste nemali dostatočný potenciál.

V inom prípade, keď takmer okamžite pochopíte, čo viedlo k nesprávnemu rozhodnutiu, a nie preto, že ste urobili vedome nesprávne rozhodnutie, nie preto, že „ vedomie nestačí“, ale preto, že nebolo možné obmedziť sa, ovládať sa odhodením emócií (najčastejšie sa to stáva, a to je najsmutnejšie).

Veľmi často sme zaslepení emóciami, vďaka ktorým nám pri konkrétnom výbere unikajú dôležité nuansy a ktoré sa neskôr môžu ukázať ako rozhodujúce. Preto sa vždy pred dôležitým rozhodnutím upokojte, na to je najlepšie pozorovať dych na 5-8 pomalých, pokojných nádychov a výdychov, a ak ste príliš vzrušení, odložte rozhodnutie na chvíľu, nechajte svoj mozog upokojiť dole a vyčistiť.

Ako sa riadiť pri rozhodovaní (výber akcií)

Rozhodujte sa na základe princípov

Pri rozhodovaní vždy pamätajte a riaďte sa svojimi hlavnými zásadami a úprimnými túžbami. Napríklad, ak chcete začať podnikať, potom musíte počítať s tým, že to nebude ľahká prechádzka, ale tvrdá práca. Ste pripravení obetovať svoje pohodlie, osobný čas a čas s rodinou? A načo to všetko je?

Možno pochopíte, že práve tá istá rodina, pohodlie a pokoj, to je to, o čo sa snažíte a zarábanie veľkých peňazí vám toho môže veľa vziať. Niektorí ľudia, ktorí začínajú prenasledovať peniaze, zabúdajú na svoje hlavné hodnoty, kvôli ktorým to vôbec začali robiť.

Ak máte stále pocit, že toto podnikanie alebo niečo iné je pre vás potrebné, pokračujte a buďte odvážnejší.

Sústreďte sa na to podstatné

Keď ste už o všetkom rozhodli, začali konať a určovať smer každý deň, rozhodnite sa, čo robiť teraz, vždy sa riaďte prioritou hlavná akcia, opýtajte sa sami seba - "Čo je najlepšie teraz, v tejto chvíli, môžem urobiť, aby som sa dostal bližšie k svojmu cieľu?"

A prijať konkrétne opatrenia - bez meškania, skúste to urobiť.. Len sa príliš neuťahujte.

Ako sa rozhodnúť. Motivácia

A pre moju podporu, motiváciu vrelo odporúčam viesť si denník, to je naozaj dôležité.

Ako si vytvoríme denník? Do nového zošita píšeme, najprv otázky, potom odpovedáme –“ Prečo to potrebujem?", "Čo mi to dá?", " Ako sebavedomý sa stanem?", "Ako sa z toho budem cítiť?", "Ako s tým budem žiť??", "Aké príležitosti mi to poskytne?„Popíšte všetko živo, na farebných obrázkoch, prezentujte, ako keby ste už dosiahli úspech a teraz zažívate tieto pocity.

A každý deň by ste mali začať čítaním denníka s touto najsilnejšou motiváciou. Akcie vykonávate už v inej nálade a každým ďalším dňom sa táto nálada bude zlepšovať.

Tomu čo píšeš v 95% prípadov neuveríš. prečo je to tak? Pretože všetko je o (nastaveniach), ktoré máme vo vnútri, v našom podvedomí. A ak tieto postoje nezmeníme, sme odsúdení na neúspech. Aby ste tieto programy preprogramovali, zmenili, budete si písať tento denník. Keď dáte svoje myšlienky na papier, mozog vníma všetko inak, ako keď sa to deje vo vašej hlave.

Najlepšie však je, ak si stále nájdete rovnako zmýšľajúceho človeka, ktorý bude zdieľať vašu víziu, vaše ciele. A zdieľajte s ním svoje myšlienky alebo ich dokonca čítajte nahlas. Všetko vo vás začne vrieť, budete akoby rozdelený na dve polovice. Jedna časť povie-" Nemôžeš ", iné" Uspeješ "A čo je najdôležitejšie, takýmto opakovaním a disciplínou si naprogramujete podvedomie, zmeníte svoje neúspešné inštalácie.

Existujú aj iné spôsoby programovania, ale to je v iných článkoch. Prečo iní? Je to jednoduché – jeden z nás všetko vníma vizuálne, potom zvukovú informáciu, alebo potrebujete oboje spolu. To všetko sa dá ľahko pocítiť, ak len počúvate sami seba. Medzitým odporúčam dozvedieť sa niečo viac o s ním môže dramaticky zmeniť váš život ako celok.

A jeden moment, každý človek v procese cesty má také dni, keď mu všetko vypadne z rúk, nie je nálada, pohoda, mierne povedané, nefunguje a treba v niečom pokračovať, ale veci nejdú všetky. Napíšte si na kartičku, ktorú budete vždy nosiť so sebou váš najcennejší cieľ. A keď potrebujete konať, ale nie je nálada, vytiahnite kartu a opýtajte sa sami seba: "Prečo a prečo to všetko potrebujete?" A úprimne si odpovedzte na túto otázku sami. Vaša odpoveď vás bude motivovať k akcii a len jedna akcia vás dovedie k vášmu cieľu.

Nakoniec, ako sa rozhodnúť:

A vždy si pamätajte, každý z nás je jedinečný človek, má svoje slabé, ale aj silné stránky. A každý z nás má právo byť tým, kým chce!

Veľa šťastia pri prijímaní správnych rozhodnutí a energie pre činy! !

S pozdravom Andrey Russkikh

Overte si to! Ako si splniť sen

Robiť rozhodnutia nie je ľahké. Keď ste na križovatke, alternatívne možnosti vám prekážajú. Ak sa budete riadiť mysľou, správne rozhodnutie sa dá urobiť v priebehu niekoľkých minút. Po prečítaní článku až do konca sa dozviete o nezvyčajnej technike, ktorá pomáha tisíckam podnikateľov a ľudí rôznych profesií a poskytuje jasné metódy, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako sa v živote správne rozhodovať.

Každý okamih nášho života závisí od rozhodnutí, ktoré sme nútení urobiť v danej situácii. Robiť správne rozhodnutia je dôležité najmä v tých chvíľach, keď potrebujete dať svojmu životu nový impulz, smer a zmysel. Nezáleží na tom, čo to je - pracovný alebo osobný život, kariérny rozvoj alebo domáce záležitosti. Tieto rozhodnutia menia naše životy, kariéru alebo vzťahy. Všetko otočte o 360 stupňov. Aj keď si nevyberáme, v skutočnosti rozhodujeme. Viacmenej.

Moderná spoločnosť na jednej strane veľmi rozšírila názor, že človek je tvorcom vlastnej budúcnosti, na druhej strane je proces výberu spojený s hádzaním, bolesťami hlavy a úvahami o zodpovednosti s možnými následkami. Niekedy je veľmi ťažké urobiť správnu voľbu. Ľahko vás môžu prevalcovať milióny pochybností, ktoré spomaľujú proces rozhodovania. A vnútorné konflikty, ktoré prichádzajú zvonku, bránia mysli vidieť správnu cestu. Z tohto dôvodu sú ľudia spútaní strachom – kvôli možným zlyhaniam a nesprávnym rozhodnutiam.

Tí, ktorí chcú okamžite vziať svoj život do vlastných rúk, prikázať mu, by mali vziať na vedomie niekoľko metód, ktoré pomôžu pri rozhodovaní v živote.

Prvým krokom je dostať sa do kontaktu so svojím „ja“. Tu je dôležité „odpojiť sa“ od rôznych vplyvov a vplyvov z vonkajšieho sveta – prestať počúvať rady a odporúčania iných ľudí.

Srdce ti ukáže správnu cestu. Racionalizácia ľudí, samozrejme, bude mať problémy vo chvíľach dôležitých rozhodnutí. Pretože najčastejšie radšej počúvajú mozog, analyzujú výhody a nevýhody. V konečnom dôsledku to vedie k strate emocionálnej hybnosti, ktorá môže oživiť akúkoľvek voľbu. Výber založený na racionálnom prístupe je užitočný, keď je potrebné minimalizovať riziká.

Preto je dôležité počúvať vnútorný hlas, to umožňuje robiť správne rozhodnutia. Finančne zabezpečení a bohatí ľudia spravidla vždy čelili zložitým situáciám a rozhodnutiam. Ale mali odvahu a statočnosť, robili dôležité rozhodnutia, išli proti všetkým, no s úsmevom na tvári a počúvali svoje srdce.

2. Počúvajte svoju intuíciu

Okrem srdca existuje časť vašej vlastnej osobnosti nazývaná intuícia.
Dáva nám nekonečné množstvo nápadov a informácií, ktoré sa dajú využiť v ďalšom uvažovaní. Napríklad ste si všimli, že keď stretnete cudzinca, zrazu sa zdá, že máte nadhľad a spontánne rozhodnutie. Tu je dôležité nepremeškať tento moment. Koniec koncov, je to možné, toto je znak, ktorý naznačuje, že ste na správnej ceste.

Aj keď si nevyberáte, stále si vyberáte.

"Odkladanie rozhodnutia je rozhodnutie samo o sebe."

Frank Barron

Mnohí majú tendenciu veriť, že neurobiť rozhodnutie je voľba. Ale v skutočnosti pri rozhodovaní a voľbe chápete, že ste nažive, len vy ste pánmi svojho osudu. Preto je dôležité prevziať zodpovednosť, prekonať neistotu a strach a urobiť nejaké rozhodnutie.

Dokonca aj v prípade, že máte strach z nesprávneho výberu, v každom prípade je lepšie to urobiť. Sú to len vaše vlastné nahromadené skúsenosti, ktoré vám v budúcnosti pomôžu robiť správne rozhodnutia.

3. Správne stanovenie cieľov

Aby ste sa mohli sústrediť na svoj cieľ a robiť správne rozhodnutia, musíte si vopred vypracovať a vypracovať plán na jeho dosiahnutie. Skvelou možnosťou a cvičením na dosiahnutie svojich cieľov je technológia SMART. Takže myšlienky budú organizovanejšie a budete schopní urobiť správne rozhodnutie. Skúste byť konkrétnejší a všetko čo najzrozumiteľnejšie popíšte. Jasné stanovenie cieľov, štruktúrovaný plán vám teda pomôže rýchlo urobiť rozhodnutie, ktoré vám zmení život.

4. Urobte si zoznam priorít

Predtým, ako sa obrátite na pomoc s prosbou o pomoc, je užitočné pokúsiť sa vytvoriť zoznam a možnosti v hierarchii. Napríklad primárne potreby - zarábať viac a menej výrazne - blízkosť miesta výkonu práce. To všetko je dôležité, keď sa rozhodujete, či prácu ukončíte alebo ju zmeníte na inú.

Aby ste sa rozhodli správne, je dôležité určiť, aké veci vám bránia v tom, aby ste boli šťastní, a po druhé, zaviesť správne stratégie na odstránenie bariér. A ak je konečným cieľom eliminácia týchto vonkajších faktorov, ktoré nám bránia v pokojnom živote, potom je potrebné zmeniť spôsob myslenia a konania.

5. Analyzujte klady a zápory

Ako hovoria múdri: nasleduj svoje srdce. Nikdy by sa však nemalo zabúdať na aspekty racionálnej voľby. Je potrebné správne posúdiť možné dôsledky. Preto je potrebné namaľovať všetky „klady“ - „čo získate, ak sa rozhodnete pre túto alebo tú voľbu“ a všetko „proti“. Mnohí považujú toto cvičenie za veľmi nápomocné pri hľadaní správneho riešenia. Rýchlo si tak uvedomíte, aké prekážky a ťažkosti prevažujú nad výhodami voľby a budete sa vedieť správne rozhodnúť.

7. Vyhnite sa unáhlenému rozhodovaniu

Nasledovať svoje srdce a intuíciu neznamená robiť unáhlené rozhodnutia na základe momentálnych emócií. Takéto rozhodnutia spravidla nediktuje rozum, ale zúfalstvo, sklamanie, hnev alebo vzrušenie. Je dôležité robiť rozhodnutia vo chvíľach pokoja, keď je myseľ schopná uvažovať pokojne a zrozumiteľne.

V takýchto chvíľach je tiež dôležité rozlišovať medzi tým, čo si skutočne zaslúži vaše myšlienky a tým, čo vaše myšlienky iba zahmlieva.

Je dobré vypočuť si názor niekoho iného, ​​no v každom prípade musí byť konečné rozhodnutie urobené v úplnej autonómii, s čistou mysľou a vedomím. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, vždy stojí za to pamätať, že neurčujú celý priebeh života.

9. Technika "kompas"

Technika kompasu vám v tom pomôže. Táto technika sa zvyčajne vyučuje v obchodných a manažérskych kurzoch. Táto technika vám pomôže zvážiť všetky vaše rozhodnutia, pozrieť sa na ne inak, mimo rámca.

V skutočnosti je metóda "kompas" oveľa jednoduchšia, ako by sa mohlo zdať. Aby ste sa mohli rozhodnúť, musíte:

• Napíšte päť jednoduchých otázok na papier.
• Vyberte si jednu zo šiestich možných alternatívnych akcií.

Na začiatok si musíte položiť päť otázok, aby ste sa správne rozhodli.

Zakaždým, keď musíte urobiť dôležité rozhodnutie, vezmite si kus papiera, zápisník, digitálny alebo osobný diár. Na prázdnu stranu napíšte nasledujúce otázky.

1. Odkiaľ si? Nezáleží na vašom bydlisku, registrácii a mieste bydliska! Napíšte na biely list: Čo dnes robíš? kto si momentálne? Kde si teraz. Ak sa nachádzate na životnej križovatke, napíšte si nejaké rozhodnutia a možné udalosti, ktoré by vám mohli zmeniť život.
2. Čo je pre vás skutočne dôležité? Napíšte si do zošita štyri veci, ktoré vás nikdy nedonútia vzdať sa. Aké boli kľúčové momenty, zlomy vo vašom živote. Čo ti v živote pomohlo a kvôli čomu tvoj život už nikdy nebude ako predtým.
3. Čo vás motivuje konať a napredovať? Čo vás motivuje robiť konkrétne rozhodnutia?
4. Kto sú ľudia, ktorí sú pre vás dôležití? Kto môže ovplyvniť prijímanie životne dôležitých rozhodnutí? komu veríš? Kto ťa núti ísť na výkony a hrať, tvoriť, pracovať?
5. Čo ti bráni? Čo ťa desí na rozhodnutí urobiť? Aké prekážky, situácie alebo ľudia vám prekážajú a držia vás na ceste k zamýšľanému cieľu?

Dokončili ste odpovede na otázky? Všetko namaľované? Teraz prejdime k ďalšej položke – popisu pojmovej mapy. Aby sme to dosiahli, budeme musieť zvýrazniť kľúčové slová, ktoré charakterizujú všetky vaše odpovede.

Ďalším krokom je odhadnúť počet možností akcie. Na štruktúrovanie poznámok môžete použiť buď bežný poznámkový blok alebo program MindNode alebo aplikáciu MindMeister.
Napíšeme teda šesť alternatívnych postupov, navrhované modely rozhodovania podľa kompasu. Odpovede na všetky tieto otázky pomôžu vniesť jasnosť a urobiť dobre premyslené rozhodnutie.

• Riešenie, ktoré vás uchváti a inšpiruje. Aké rozhodnutie má na vás najväčší vplyv? Predpokladajme, že v minulosti boli pre vás najdôležitejší noví ľudia, nadobudnuté skúsenosti. Toto je dnes pravdepodobne aj pre vás správna cesta. Spoznávanie nových ľudí, rozširovanie nových spojení, networking, partnerstvá a hľadanie podobne zmýšľajúcich ľudí.
• racionálna cesta. Čo vám ponúkajú ľudia, ktorým dôverujete? Sú skúsenejší a múdrejší?
• Cesta snívateľa Je to všetko o živote, ktorý vás fascinuje. Táto cesta nie je najjednoduchšia. Môže to byť v súlade s vašimi hodnotami, ašpiráciami a presvedčeniami, ale musíte zvážiť, že musíte byť motivovaní a vaše silné presvedčenia vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele.
• Riešenie, ktoré môže byť najmenej bežné. Ak sú vaše dni nudné, dusia vás a vaše dni sú ako Hromnice, možno budete chcieť ísť netradičnou cestou rozhodovania.
• Najbežnejšie riešenie. Ak ste konzervatívny človek, hlavné sú pre vás zvyky a zvyky, potom je táto možnosť pre vás najlepšia. Napríklad, ak ste s niekým, napríklad vo vzťahu (či už osobnom, obchodnom, partnerskom), chápete, že si musíte vybrať: pokračovať v ňom alebo ísť na nové dobrodružstvo. Preto je dôležité hodnotiť naše hodnoty a ľudí, ktorých milujeme. Ak sa nijako nepretínajú, možno je čas rozísť sa. Stáva sa to vtedy, keď je potrebné urobiť kompromis, urobiť voľbu v prospech toho, čo je pre nás skutočne dôležité, keď konáme zo strachu, že nenaplníme očakávania osoby, ktorú rešpektujeme.
• Spiatočná cesta. Je to akýsi krok späť a prerobenie vašich cieľov. Stačí si vyrovnať účty s minulosťou a potom sa otvorí nová doteraz neprebádaná cesta. Napríklad sa rozhodnete pre problém: uzavrieť projekt, ktorý neprináša očakávané výsledky. V tomto prípade stojíme pred dilemou? Na jednej strane - ako prestať, ak jeden alebo dva roky žijeme a dýchame to, čo milujeme. Na druhej strane, ak projekt neprináša výsledky, sme nútení investovať čas a iné zdroje. Preto, keď nie je dostatočná motivácia pokračovať v projekte, treba starostlivo vyhodnotiť návratové cesty, to znamená myslieť na uzavretie prebiehajúceho projektu.

Technika "kompas" pomáha urobiť jednu alebo viac možností pre správne rozhodnutie.

10. Metóda "Descartovho námestia"

Technika Descartes Square vám umožní pozrieť sa na problematiku komplexne a pomôže vám rozhodnúť sa bez zamerania sa na jeden faktor.

Aby bolo možné rozhodnúť o tejto metóde, je potrebné položiť štyri otázky, ktoré je možné vložiť do matice pre ľahšie vnímanie. otázky:

1. Čo sa stane, ak sa udalosť stane? (pozitívne stránky)
2. Čo sa stane, ak sa udalosť nestane? (pozitívne stránky)
3. Čo sa nestane, ak k udalosti dôjde? (negatívne stránky)
4. Čo sa nestane, ak sa udalosť nestane? (negatívne stránky, ktoré nedostaneme)

Odpovedaním na tieto otázky bude jednoduchšie zvážiť pre a proti a urobiť správne rozhodnutie v dôležitých momentoch.

11. Metóda "Pohár vody"

Túto metódu vyvinul José Silva. Tento výskumník napísal veľa kníh a študoval možnosti ovládania mysle a osudu, rôzne metódy vizualizácie a predpovedí.

Metóda Glass of Water je založená na myšlienke, že voda „zaznamenáva“ informácie. Nedávny vedecký výskum to potvrdzuje. A keďže ľudí tvorí prevažne voda, možno práve voda pomôže zodpovedať niektoré otázky. Poďme sa teda pozrieť na metódu.

Pred spaním musíte naliať do pohára čistej vody. Potom vezmite do rúk pohár vody, zatvorte oči, sústreďte sa a položte otázku, ktorá si vyžaduje rozhodnutie. Potom vypite pol pohára vody po malých dúškoch a povedzte: "To je všetko, čo potrebujete na správne rozhodnutie." Potom otvorte oči, dajte pohár, v ktorom zostane voda, blízko postele a zaspite. Po prebudení sa treba napiť vody a poďakovať za nájdenie správneho riešenia. Odpoveď príde buď okamžite, alebo nečakane počas dňa.

Na príkladoch sme teda analyzovali spôsoby a metódy, ktoré možno použiť pri dôležitých rozhodnutiach.

Pri dôležitom rozhodnutí vždy zvážte jednu dôležitú vec: nikdy nezabúdajte, kto ste a čo od života chcete. Vyberte si, berúc do úvahy svoje hodnoty a ciele, nedovoľte, aby vás nerozhodnosť a strach pripravili o niečo dôležité v živote! A vždy pamätajte: neexistujú žiadne nesprávne rozhodnutia, vždy môžete nájsť spôsob, ako to napraviť! Teraz ste už len krôčik od toho, aby ste urobili správne rozhodnutie, ktoré môže byť zlomovým bodom vo vašom živote, takže sa nebojte rozhodovať!

Počas svojho života musí každý človek často urobiť dôležité rozhodnutie. Počas dňa tiež čelí potrebe vyberať si: čo si obliecť, aké mydlo použiť, aké produkty si kúpiť domov, aké seriály sledovať atď. A niekedy aj takéto drobné každodenné záležitosti môžu človeka postaviť pred voľbu, ktorej výsledok môže závisieť od nálady či dokonca osudu.

Veľké a malé problémy

Ak tomu rozumiete takto, potom je celý náš život reťazou pozostávajúcou z článkov možností. No, ak sú to menšie problémy: ako uvariť ryžovú kašu, aká farba kravaty sa najlepšie hodí ku košeli... Takéto drobnosti väčšinou nezanechajú v pamäti ani stopy. Iná vec je, keď sa o budúcom živote človeka rozhoduje výberom. Napríklad, aké povolanie si vybrať, či stojí za to spojiť osud s osobou, ktorá sa vám páči, alebo investovať do podnikania. V týchto prípadoch sa emisná cena určuje inými opatreniami. Ak človek po nesprávnom varení kaše riskuje, že zostane bez obeda, potom odplatou za nesprávne rozhodnutie môže byť strata peňazí alebo dokonca niekoľko rokov života.

Z tohto dôvodu je správne rozhodnutie tohto druhu často sprevádzané stresom. A čím dlhšie človek premýšľa, tým viac sa tento stav zhoršuje, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje jeho pohodu a schopnosť riešiť situáciu.

Prečo je dôležité urobiť rýchle rozhodnutie?

Každý človek chce v tomto živote niečo viac: postaviť dom, zarobiť peniaze, kúpiť si drahý nábytok, mať krásny vzhľad, vychovať šikovné deti. Na prvý pohľad je všetko jednoduché - vezmite to a urobte to. Existuje však malá nuansa: možnosti sa stali takými rozsiahlymi, že človek je stratený pred výberom. Niektorí odbočujú zo správnej cesty, zatiaľ čo iní pokračujú v ceste k určenému cieľu. Preto pred správnym rozhodnutím je potrebné všetko dobre analyzovať a zvážiť. Dnes je náš svet usporiadaný tak, že nie „veľké jedia malé“, ale „agilne jedia pomaly“. Rýchlosť je všetko. Malá, ale aktívne sa rozvíjajúca firma môže náhle pohltiť nemotorného obra.

Na to, aby si človek otvoril vlastnú produkciu a začal robiť to, čo miluje, potrebuje nielen financie a túžbu, ale aj rozhodnutie raz a navždy zmeniť svoj život. A to nie je ľahké, pretože vždy existujú pochybnosti. Ako urobiť tento krok, ako sa rozhodnúť spáliť za sebou všetky mosty a vrhnúť sa do sveta nových príležitostí? V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ktoré pomáhajú prekonať pochybnosti a urobiť správne rozhodnutie.

Čas si vybrať

Ak máte čas premýšľať o každej otázke, mali by ste zvážiť každú možnosť odpovede, pretože vopred neviete, ktoré riešenie je správne. Čím viac verzií, tým väčšia šanca nájsť najlepšiu možnosť. Rôzne situácie a ich možné riešenia si dokonca môžete zapísať na papier. Prirodzene, bude to chvíľu trvať, ale bude tu príležitosť všetko analyzovať a premyslieť.

Voľba je v skutočnosti jedinečná vlastnosť človeka, ktorú mu dala príroda. Pomocou nej môže ovládať realitu, v ktorej žije, aby sa nestal rukojemníkom nepredvídaných situácií. Ak si človek nestihne vybrať sám, urobia to za neho iní – rodičia, sociálne prostredie, šéf, priatelia. Voľba je všetko! Preto, ak sa človek bojí urobiť si sám výber, nemôže ovládať svoj osud, čo znamená, že nedosiahne svoj cieľ. Ak neverí v seba, vo svoj úspech, nebude mať odvahu vybrať si. Čo pomáha urobiť správne rozhodnutie a ako urobiť dôležitý krok?

Strach zo zlyhania

Človek sa pri rozhodovaní bojí nesúhlasu iných, neúspechov, straty toho, čo má, zodpovednosti, chudoby. Niekedy sú tieto obavy oprávnené, ale umožňujú pochopiť jednu pravdu: bez ohľadu na to, aké rozhodnutie sa urobí - správne alebo nesprávne - strate sa nedá vyhnúť, toto je moment, ktorý sa stáva príčinou trápenia. Preto skôr, ako rýchlo urobíte správne rozhodnutie, musíte v sebe zabiť strach. Z tohto dôvodu je potreba výberu vnímaná ako bremeno – snaha všetkými prostriedkami sa tomu vyhnúť alebo to ešte nejaký čas odložiť.

Okrem toho veľa závisí od osoby: za rovnakých okolností sa niekto rozhodne a niekto sa snaží preniesť zodpovednosť na iného. Pretože každý vidí svet inak. Dvaja ľudia, ktorí spolu prežili rovnakú situáciu, o tom budú rozprávať rôznymi spôsobmi.

Svet cez prizmu presvedčení

Náš svet vidíme cez optiku našich presvedčení a vedomostí. Rovnako ako filtre sú schopné odovzdať iba informácie, ktoré sú potrebné. Na základe toho sa vyvodia dôležité závery. Pred správnym rozhodnutím by ste sa nemali vzdať, nemali by ste sa vzdať, inak osoba neuvidí východisko zo situácie. "Nemôžem nič urobiť." Som malý človek. Nemám nič okrem práce. Vždy budem musieť žiť v chudobe,“ takéto presvedčenia mi bránia byť slobodný, rozhodný, cieľavedomý, vytrvalý, veriť v seba samého, zbavovať ma možnosti voľby. Kvôli takýmto blokádam sa dôležité informácie nedostanú do nášho vedomia, jednoducho ich odmietneme.

Je na výber?

Samozrejme, situácie sú rôzne, ale bez ohľadu na okolnosti rozhoduje človek sám. Ale ako to bude, vedomé alebo nie, je otázka. Vedomé rozhodnutie je jasnou víziou budúceho výsledku. Nevedomie sa prejavuje v automatickom konaní pod vplyvom impulzívnej, vášnivej túžby: „Stalo sa to tak“, „Nevedel som sa ovládnuť“. Inými slovami, človek sám nechápe, ako urobil ten či onen čin, a v dôsledku toho si nevie uvedomiť dôsledky.

V skutočnosti nemôžeme vedieť všetko a niekedy nie sme schopní vykonávať kompetentné akcie vo všetkých ohľadoch, ale musíme sa snažiť o to najlepšie, poznať nielen seba, ale aj svet okolo nás. Jasné a presné pochopenie toho, ako nájsť správne riešenie problému, je základom efektívnej voľby.

Správne kritériá

Hlavná otázka dneška, ktorú si mnohí ľudia kladú: "Ako sa dostať z tej či onej situácie?" Odborníci sú si istí, že vždy existuje východisko, ak si nastavíme správne kritériá, ktoré si sami určíme.

Napríklad, ak chce žena vytvoriť harmonický vzťah a kladie si za úlohu stretnúť sa s atletickým, snedým, bohatým a inteligentným mužom, nebude to stačiť. Keďže takáto túžba určuje iba vonkajšie formy cieľa. Úlohu je potrebné naplniť obsahom. Koniec koncov, podľa stanovených kritérií môžete stretnúť veľa mužov, ale ako pochopiť, či je medzi nimi „ten“? Tu sa môžete zmiasť a urobiť chybu.

Hlavné kritériá pre správny výber

Pre správny výber by mala byť úloha naplnená mnohými podpoložkami: aký vzťah chcete, aký by mal byť vyvolený charakter. A tento cieľ musíte nosiť vo svojom srdci a pochopiť, že ste to vy, kto ste toho hodní. V žiadnom prípade nemožno pochybovať. Musíte veriť, že na vašej ceste sa určite stretne dôstojný človek. Je dôležité pozerať sa na vnútorné kvality: bude to s týmto mužom príjemné, cítite radosť a pokoj, veríte mu? Iba zodpovedaním týchto otázok môžete urobiť informovaný výber.

V pasci

Pred výberom správneho rozhodnutia musíte pochopiť, že situácia sa môže zmeniť akýmkoľvek smerom, takže náš budúci život závisí len od našej voľby. Globálne zmeny si vyžadujú vyvážené rozhodnutia, na ktoré musíte byť pripravení. A závisí od túžby riadiť svoj život a schopnosti byť zodpovedný za svoje činy. Najväčšou chybou, ktorú ľudia robia, je výbuch emócií, ktorý vedie k neuváženým činom. Akákoľvek slepá ulička si vyžaduje reflexiu, čo si vyžaduje čas. Zhon vedie k negatívnym dôsledkom a človek sa dostane do pasce. Nemusíte sa ponáhľať, inak budete musieť začať odznova. Ale ako sa hovorí, človek sa učí na vlastných chybách. A práve takéto skúsenosti prináša múdrosť.

Výber bez veľa

Ako sa správne rozhodnúť, stráviť s ním minimum času a bez rizika pre zdravie? Pri výbere spravidla človek zvažuje všetky pre a proti. Psychológovia dokonca odporúčajú písať argumenty vo forme tabuľky. Ale čo ak je výsledkom pomer 50x50? Ako nájsť správne riešenie problému bez toho, aby ste sa uchýlili k službám partií? Tu je niekoľko štandardných tipov, ktoré vám pomôžu vyriešiť tento problém:

Pri výbere by ste sa mali pozrieť o niekoľko krokov dopredu: k akým výsledkom povedie tento alebo ten výsledok. Jediné správne rozhodnutie by malo prísť vedome, po dôkladnom zvážení všetkých možných dôsledkov.

Zúfalé situácie

Určite každý z nás čelil nepredvídaným situáciám, ktoré si vyžadovali okamžité rozhodnutie: niekto ich dokázal akceptovať a niekto nie. Ako ukazuje prax, niektoré nepredvídané situácie neodpúšťajú pochybnosti a chyby, takže každý človek by mal vedieť, ako rýchlo urobiť správne rozhodnutie, aby ochránil seba a svojich blízkych pred nepríjemnými situáciami. Hlavnou chybou mnohých ľudí sú nevedomé činy v prípade núdze alebo pokus o odchod zo strachu zo zodpovednosti. Preto je lepšie byť pripravený vopred, aby ste neskôr nedoplatili na nevedomosť a nevedomosť.

Ako sa správne rozhodnúť

Sú okolnosti, keď treba vyriešiť problém práve tu a teraz, ale človek nezmôže nič, pretože nevie, ako správne urobiť. V takýchto situáciách je pred správnym rozhodnutím potrebné zachovať pokoj. Koniec koncov, záleží na tom, ako sa problém vyrieši. Zhromaždite svoje myšlienky, pozrite sa do podvedomia, požiadajte svoju intuíciu, aby navrhla východisko z tejto situácie. A aké riešenie vás napadne ako prvé, toto je odpoveď na vašu požiadavku. Aj keď ste nikdy nerozvinuli svoje podvedomie, stojí za to použiť svoju intuíciu. Je dôležité nerobiť rozhodnutia pod kritikou a tlakom, pretože v nevyváženom stave môžete robiť unáhlené rozhodnutia.

Čo vám teda pomáha urobiť správne rozhodnutie? Sú to životné skúsenosti, nedostatok strachu, intuícia, podvedomie, situačná analýza a logické myslenie.

Keď sa ľudia podelia o najhoršie rozhodnutia, ktoré vo svojom živote urobili, často odkazujú na skutočnosť, že voľba bola urobená v záchvate inštinktívnych emócií: vášne, strachu, chamtivosti.

Náš život by bol úplne iný, keby bolo v živote aktívne Ctrl + Z, čo by zrušilo prijaté rozhodnutia.

Ale nie sme otrokmi svojej nálady. Inštinktívne emócie majú tendenciu otupiť alebo úplne zmiznúť. Preto ľudová múdrosť odporúča, že v prípade, keď potrebujete urobiť dôležité rozhodnutie, je lepšie ísť spať. Dobrá rada, mimochodom. Nezaškodí to vziať na vedomie! Aj keď pri mnohých riešeniach jeden spánok nestačí. Potrebujeme konkrétnu stratégiu.

Jedným z účinných nástrojov, ktorý by sme vám chceli ponúknuť, je Stratégia úspechu v práci a živote od Susie Welch(Suzy Welch) - bývalá šéfredaktorka Harvard Business Review, populárna autorka, televízna komentátorka a novinárka. To sa nazýva 10/10/10 a zahŕňa rozhodovanie cez hranol troch rôznych časových rámcov:

• Ako sa budete cítiť o 10 minút neskôr?
• Čo si myslíte o tomto rozhodnutí po 10 mesiacoch?
• Aká bude vaša reakcia o 10 rokov?

Zameraním našej pozornosti na tieto termíny sa trochu vzdialime od problému nášho robenia dôležitého rozhodnutia.

Teraz sa pozrime na účinok tohto pravidla na príklade.

situácia: Veronika má priateľa Cyrila. Chodia spolu 9 mesiacov, no ich vzťah možno len ťažko nazvať ideálnym. Veronika tvrdí, že Kirill je úžasný človek a v mnohom je presne tým, koho celý život hľadala. Veľmi ju však trápi, že sa ich vzťah neposúva dopredu. Má 30, chce rodinu a. Na rozvíjanie vzťahu s Kirillom, ktorý má menej ako 40 rokov, nemá nekonečné množstvo času. Počas týchto 9 mesiacov sa nikdy nestretla s Cyrilovou dcérou z prvého manželstva a v ich páre nikdy nezaznelo milované „Milujem ťa“.

Rozvod s manželkou bol hrozný. Potom sa Cyril rozhodol vyhnúť sa vážnemu vzťahu. Dcéru navyše drží ďaleko od osobného života. Veronika chápe, že ho to bolí, no zároveň ju uráža, že je pre ňu uzavretá taká dôležitá súčasť života jej milovaného.

Veronika vie, že Cyril sa s rozhodnutiami nerád ponáhľa. Ale mala by potom ona sama urobiť krok a najprv povedať „Milujem ťa“?

Dievčatku bolo odporučené použiť pravidlo 10/10/10 a toto z toho vzišlo. Veronike sa zažiadalo, aby si predstavila, že práve teraz sa musí rozhodnúť, či cez víkend vyzná Cyrilovi lásku alebo nie.

Otázka 1: Ako zareagujete na toto rozhodnutie po 10 minútach?

odpoveď:"Myslím, že by som sa bál, no zároveň som na seba hrdý, že som to riskol a povedal som to ako prvý."

Otázka 2:Čo by ste si mysleli o svojom rozhodnutí, keby uplynulo 10 mesiacov?

odpoveď:„Nemyslím si, že to o 10 mesiacov neskôr budem ľutovať. Nie, ja nie. Úprimne chcem, aby všetko vyšlo. Kto neriskuje, potom nepije šampanské!

Otázka 3: Ako vnímate svoje rozhodnutie po 10 rokoch?

odpoveď:„Bez ohľadu na to, ako Cyril zareaguje, o 10 rokov pravdepodobne nebude záležať na rozhodnutí vyznať lásku ako prvému. Dovtedy budeme buď spolu šťastní, alebo budem mať vzťah s niekým iným.“

Všimnite si, že pravidlo 10/10/10 funguje! V dôsledku toho máme celkom jednoduché riešenie:

Veronica sa musí ujať vedenia. Ak to urobí, bude na seba hrdá a úprimne verí, že nebude ľutovať, čo urobila, aj keď s Cyrilom nakoniec nič nevyjde. Ale bez vedomej analýzy situácie podľa pravidla 10/10/10 sa jej zdalo urobiť dôležité rozhodnutie mimoriadne ťažké. Krátkodobé emócie – strach, nervozita a strach z odmietnutia – boli rozptýlením a odrádzaním.

Môžete sa opýtať, čo sa stalo Veronike potom. Najprv povedala „Milujem ťa“. Okrem toho sa snažila urobiť všetko pre to, aby zmenila situáciu a prestala sa cítiť v limbu. Cyril jej nevyznával lásku. Ale pokrok bol na tvári: zblížil sa s Veronikou. Dievča verí, že ju miluje, že potrebuje len trochu viac času na to, aby prekonal ten svoj a priznal si obojstrannosť citov. Šanca, že budú spolu, je podľa nej až 80 %.

Nakoniec

Pravidlo 10/10/10 vám pomáha vyhrať po emocionálnej stránke hry. Pocity, ktoré zažívate teraz, v tejto chvíli, sa zdajú bohaté a ostré a budúcnosť je naopak vágna. Preto sú emócie prežívané v prítomnosti vždy v popredí.

Stratégia 10/10/10 vás núti zmeniť uhol pohľadu: zvážiť okamih v budúcnosti (napríklad o 10 mesiacov) z rovnakého uhla pohľadu, na ktorý sa pozeráte v súčasnosti.

Táto metóda vám umožňuje dať svoje krátkodobé emócie do perspektívy. Nie je to tak, že by ste ich mali ignorovať. Často vám dokonca pomôžu získať to, čo v danej situácii chcete. ale nesmiete dovoliť, aby vás ovládli emócie.

Je potrebné pamätať na kontrast emócií nielen v živote, ale aj v práci. Napríklad, ak sa zámerne vyhýbate vážnemu rozhovoru so svojím šéfom, nechávate svoje emócie, aby z vás dostali to najlepšie. Ak si predstavíte možnosť konverzácie, tak po 10 minútach budete rovnako nervózni a po 10 mesiacoch - budete radi, že ste sa rozhodli pre tento rozhovor? Ľahko dýchať? Alebo budete hrdí?

Ale čo ak chcete odmeniť prácu skvelého zamestnanca a chystáte sa mu ponúknuť povýšenie: budete pochybovať o správnosti svojho rozhodnutia po 10 minútach, budete ľutovať, čo ste urobili po 10 mesiacoch (zrazu sa ostatní zamestnanci budú cítiť opustení? out), a bude to mať vplyv na vašu firmu o 10 rokov?

Ako môžeš vidieť krátkodobé emócie nie sú vždy škodlivé. Pravidlo 10/10/10 naznačuje, že pohľad na emócie z dlhodobého hľadiska nie je jediný správny. To len dokazuje, že krátkodobé pocity, ktoré zažívate, nemôžu byť na čele tabuľky, keď robíte dôležité a zodpovedné rozhodnutia.