Meditácia naplnenia ženskej energie: ako ju vrátiť v modernom rytme života? Meditácia naplnenia ženskou energiou. Ako vrátiť ženskú energiu

Ženské meditácie sú vytvorené špeciálne pre nás ženy. S ich pomocou môžeme doplniť ženskú energiu, ktorá sa stráca v každodennom živote, venovať sa starostiam a iným ďaleko od ženských záležitostí.
S pribúdajúcim vekom si všimneme, že strácame šarm, príťažlivosť a svetlo v očiach mizne. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie.

Preto ženy potrebujú meditáciu na doplnenie energie.S pribúdajúcim vekom si všímame, že strácame šarm, príťažlivosť, mizne svetlo v očiach. To všetko sa deje, keď žena, keď má žena nedostatok ženskej energie. Preto ženy potrebujú meditáciu na doplnenie energie.

Meditácia ženskej energie

Meditovať na zvýšenie ženskej energie môžete za každých okolností, ale uvedomiť si svoju podstatu a rozšíriť ženskú energiu je možné len s určitou technikou. Pomôže zmeniť hormonálny systém zvýšením množstva ženských hormónov a produkciou feromónov. Táto meditácia vám umožní nahromadiť ženskú energiu a zachovať mladosť.

Táto meditácia využíva energiu prichádzajúcu z lona:

• zatvorte oči a zamerajte svoju pozornosť na spodnú časť tela;
• pri vdýchnutí je potrebné namáhať vnútorné svaly;
• pri výdychu si predstavujte, že ste naplnení energiou v spodnej časti tela;
• musíte opakovať 15-krát, kým sa neobjaví pocit pulzácie;
• pri výdychu si predstavujte, že energia stúpa zo Zeme cez vaše chodidlá a napĺňa vás;
• pri vykonávaní tohto cvičenia si predstavte, že máte zakaždým viac energie a vypĺňa všetok priestor okolo vás;
• vznášaš sa v tomto priestore, priestor si ty;
• potom klesnite na zem a postupne stláčajte priestor na svoju veľkosť;
• otvor oči.

Meditácia naplnenia ženskou energiou

Na vykonanie meditácie na naplnenie ženskej energie nie je potrebné zaujať špeciálne polohy a vstúpiť do stavu tranzu. Môžete to urobiť kedykoľvek, dokonca aj počas čistenia.

Toto nie je skôr stav tranzu, ale relax, v ktorom robíte nejaké domáce úlohy.
Najprv sa treba od všetkého vzdialiť, ponoriť sa do svojich myšlienok a presunúť sa na to najpríjemnejšie miesto. V tomto čase ste ponorení do svojho tela, pocitov a podvedomia, dostavuje sa stav blaženosti z toho, že ste mali kontakt so sebou samým.

Navonok to môže vyzerať ako namyslenosť, hoci to tak je, len vy nemyslíte na všetko na svete, ale na konkrétny predmet. Pri upratovaní bytu sa musíte zamerať na tento proces a zahodiť všetky zbytočné myšlienky. Na konci meditácie a upratovania si ani nevšimnete, že nie ste vôbec unavení, ale naopak, užili ste si to.

Ženské meditácie v praxi

Ak sa chcete nabiť energiou, zachovať si mladosť a znovu sa spojiť so sebou samým, potom musíte cvičiť meditáciu každý deň. Jediná vec je, že musíte každý deň diverzifikovať a vykonávať rôzne techniky. Pri každodennom cvičení sú už presvedčení o porozumení okolitému svetu, upokojení, návale sily a energie, niekedy prichádza aj nadhľad.

V procese meditácie dostávame odpovede na všetky otázky.

Pre každodennú prax si treba zvoliť kurz ženských meditácií, pretože všetky sú úplne iné. Pre niekoho je potrebné miesto a stav tranzu, inému vyhovuje jednoduché domáce prostredie alebo robenie domácich prác.

Existuje kurz meditácií, ktoré musíte sledovať alebo počúvať. Každému svoje, pretože to, čo jedného upokojuje, môže byť pre iného úplne neprijateľné.
Ženská meditácia v praxi je úplne individuálny prístup.

Aké sú výhody ženskej meditácie

Vedecká rada a psychológovia v priebehu rokov zamerali svoju pozornosť na relaxačnú a chápajúcu techniku ​​meditácie, najmä pre ženy. Je dokázané, že ženská meditácia má mnoho výhod a pomáha zmierniť stres, ktorý vedie k chorobám. Žena, ktorá praktizuje meditáciu, ochorie menej často a jej hormonálne hladiny sú lepšie ako u rovesníčok.
Výhody ženskej meditácie:

• znižuje stres;
• umožňuje vám spoznať vašu podstatu;
• zlepšuje pamäť a podporuje koncentráciu;
• zvyšuje ochranné vlastnosti mozgu pred psychickými chorobami;
• pomáha kontrolovať emócie a pocity bolesti;
• rozvíja všímavosť;
• udržuje mladosť;
• obnovuje hormonálnu hladinu;
• pomáha starším ľuďom zbaviť sa pocitov osamelosti.

Vyberte si ženskú meditáciu, ktorá je pre vás vhodná, obnovte svoju energiu a nebudete vnímať, ako sa vy sama zmeníte, no okolie si to všimne, navyše naplníte svoje telo harmóniou a zdravím.

Praktiky pre nežné pohlavie sú zvyčajne zamerané na odhalenie sexuality a zlepšenie krásy, materských kvalít a zdravia.

Bez ohľadu na konkrétne výsledky, hlavným efektom, ktorý môže meditácia poskytnúť, je ženská energia, ktorá zaisťuje šťastný a naplnený život. Niektoré hodiny práce s podvedomím vám umožňujú nielen objaviť svoju energiu, ale aj zvýšiť ju, ako aj obnoviť jej predchádzajúci objem.

Základné pravidlá pre meditáciu o ženskej energii

1. Nevenujte pozornosť veku. Niekedy sa ženy na svoje zlé skúsenosti zavesia alebo sa naopak boja naučiť sa niečo nové. Pre omladzujúce a esenciu odhaľujúce aktivity nezáleží na veku meditujúceho, dôležitá je len sila túžby. Navyše sa vo všeobecnosti môžete v každom veku cítiť ako pravá žena.
2. Naučte sa ovládať svoju pozornosť. Koncentrácia je pre dnešok najdôležitejšou vlastnosťou pri práci so ženskou energiou. Zručnosť zamerať sa na správne predmety môžete zvýšiť pomocou vizualizácie, kontemplácie atď. V budúcnosti to pomôže nasmerovať silu a energiu do konkrétnych oblastí života.
3. Počas meditácie sa pravidelne usmievajte na seba a na svet. Pamätajte, že v tomto mimickom geste sa skrýva ženská príťažlivosť. Úsmev navyše umožňuje uvoľniť oblasť tretieho oka.
4. Venujte pozornosť polohe jazyka a rúk. Špička vášho jazyka by mala byť vždy pritlačená k hornému podnebiu, pretože to je bod vo vzduchu, ktorý riadi spojenie nebeských a pozemských kanálov. Týmto spôsobom uzavriete proces prenosu energie. Čo sa týka rúk, práve gestá určia, aká energia sa v tele nahromadí: Jin alebo Jang. Ľavá dlaň žien by mala vždy zakrývať pravú ruku, keď sú spojené.
5. Nezabudnite na emocionálnu stabilitu. Ženské meditácie sa oplatí začať až po dosiahnutí vnútornej rovnováhy. To znamená, že akékoľvek negatívne pocity, či už je to hnev alebo odpor, len vylejú potrebnú energiu.
6. Použite ďalšie atribúty. Vonné sviečky a hudba na meditáciu vám pomôžu naladiť sa na vlnu príťažlivosti a sexuality. Ženská energia vyžaduje maximálnu koncentráciu pri práci, preto si vyberte melódie na pozadí a príjemné zvuky prírody: zvuk mora, spev vtákov atď. Môžete si stiahnuť aj mantry, ak majú byť súčasťou cvičenia.
7. Sústreďte sa na rytmus. Stabilita je pri cvičení dôležitá vec. Ak prestanete robiť meditáciu, musíte to začať robiť odznova. Neprestávajte robiť sami seba, inak to nebude mať žiadny účinok. Najoptimálnejší rytmus je jedna relácia týždenne.
8. Správne rozdeľte prijatú energiu. Toto pravidlo platí najmä pre ženy, ktoré sa obrátili na praktizujúcich, aby zlepšili svoju pohodu. Ak hromadíte energiu v podbrušku, potierajte ho v smere hodinových ručičiek 36-krát a potom 24-krát v opačnom smere. Až potom môžete pristúpiť k jemnému rozloženiu tokov po celom tele.
9. Šetrite nazbieranú energiu. Ak nechcete strácať čas získavaním ženskej sily, naučte sa zapečatiť spodný dan tian. To znamená, že svaly intímnej zóny musia byť v dobrej kondícii, aby odtiaľ prúdenie neodchádzalo. Tiež sa uistite, že táto oblasť (spodná časť brucha) je vždy teplá.

Pearl Practice: Definícia energie

Pred začatím práce na raste vlastných síl je potrebná meditácia na ženskú energiu, ktorá pomôže určiť jej objem. Potom bude ľahšie pochopiť, či entita potrebuje úplné obnovenie energie alebo stabilné malé dobitie.

• Zhlboka sa nadýchnite a zatvorte oči. Pri výdychu sa sústreďte na svoj reprodukčný systém. Predstavte si, že vstupujete do sveta svojej maternice. V skutočnosti je to nádherné lono dievčenskej prírody, kde sú kvety, vtáky a stromy.
• Pozrite sa na toto miesto. Môžete odstrániť niečo nadbytočné, zvyšky nečistôt alebo stopy - všetko, čo kazí krásu a harmóniu. Po uvedení miesta do poriadku sa cíťte slobodne a povznesene. Cíťte, že stúpate vyššie a svet už vidíte z nebeskej výšky. Užite si to a otvorte oči.
• Teraz zvážte, či vo vašej prírodnej krajine existovala vodná plocha. Práve tekutina sa stotožňuje so ženskou energiou, no pre niekoho je to celé more a pre niekoho len malý zdroj.
• Opäť zatvorte oči a s výdychom sa vráťte do východiskového bodu. Rozhliadnite sa okolo, aby ste našli zdroj. Môže to byť podzemný kľúč, dážď, potok pod listami - čokoľvek.
• Nájdite vodopád v tejto nádhernej krajine, kde si môžete zaplávať. Nechajte kvapky dotknúť sa pokožky, preniknúť do každej bunky a rozpustiť odpor a strach. Skúste sa utopiť v tomto prúde, stať sa kvapkou. Voda vás naberie a unesie ďalej k moru.
• Hojdáš sa na vlnách a cítiš, že ťa lievik unáša ku dnu. Choďte dole a nájdite krásnu veľkú mušľu. Priplávajte k nemu a otvorte ho. Vo vnútri nájdete trblietavú perlu. Toto je samotná podstata ženskej príťažlivosti, vaše tajomstvo a sila. Vezmite perlu a vložte ju do maternice. Tu pocítite, že naplní telo zvnútra trblietaním.
• Teraz sa môžete ponáhľať na slnko. Ako Afrodita ste znovuzrodení z morskej peny. Na svet prichádza nová žena, ktorá vie ovládať svoje emócie, ovládať svoju vlastnú silu. Toto je skutočný prvok, vždy iný, no sám sa nemení. Poďte na breh s pocitom pripravenosti rozdávať lásku tomuto svetu.

V tejto meditácii perla pôsobí ako priamy symbol energie a lievik, ktorý ťahá ku dnu, je odrazom štruktúr moci. Táto prax vlastne odhaľuje ženské, pomáha nadviazať kontakt s centrom energie. Nielenže omladzuje, ale aj lieči dušu.

Uvoľnenie energie

Po tom, čo žena zistila, že má potenciál ďalšieho energetického rozvoja, je potrebné aktivovať existujúce sily a uvedomiť si tak svoju vlastnú ženskú podstatu.

Meditácia pre ženskú energiu urýchľuje rast hormónov, učí vás, ako zachovať výsledky cvičení, zvyšuje krásu a zdravie.

Môžete si vybrať z dvoch efektívnych sedení.

Bohyňa nebeský lotos

Táto meditácia sa vykonáva v pozícii dvoch mesiacov. Nohy zo sedu by mali byť prekrížené a tvoriť jeden oblúk. Chrbát je stále zaoblený, brada je znížená. Držte dlane na spodnej časti brucha.

• Zatvorte oči a snažte sa cítiť svoje telo a tlak podlahy na zadok. Vnímajte palce na nohách a nohách, vrch hlavy.
• Predstavte si, že vám nad hlavou rastie lievik svetla. Z nej sa do hlavy začne valiť celý biely prúd a vy vdychujete toto svetlo. Vlny obmývajú tvár, uvoľňujú svaly, potom stekajú po ramenách, pažiach a odplavujú napätie. Svetlo sa rozchádza pozdĺž hrudníka a chrbta a napĺňa celé telo relaxáciou. Vnútorné orgány sú uzdravené a omladené. Svetlo ide do bránice, žalúdka, čriev a potom naplní zadok, vaječníky, maternicu.
• Uvoľnené sú boky, kolená, holene, lýtka, chodidlá. Svetla je toľko, že sa leskne aj pokožka. V momente takejto ľahkej relaxácie je čas pozrieť sa na svoje dlane, cítiť z nich prúdenie tepla. Nechajte svoje ruky zahrievať brucho.
• Teraz si môžete uvedomiť a vidieť svoju maternicu. Zamerajte sa na obrazy, pocity, myšlienky. Porozprávajte sa so ženským centrom, poďakujte mu za prípadné odpovede, rozlúčte sa. Potom sa zhlboka nadýchnite, natiahnite sa a usmejte sa na svoje telo.

Hneď po meditácii si môžete nakresliť obraz, ktorý vám napadol pri premýšľaní o ženskom centre. Pomocou kresby sa v budúcnosti vrátite k svojej energii.

Plnenie medovej brány

Cvičte na posilnenie pošvových svalov, ktoré pomáhajú udržať ženskú energiu a naštartujú omladzovanie organizmu.

• Posaďte sa na okraj stoličky a položte nohy pod uhlom 90 stupňov k telu. Zložte ruky do Shakti mudry, spustite ich do spodnej časti brucha.
• Zatvorte oči, sústreďte sa na svoj dych. Hrudník sa dvíha, vzduch napĺňa pľúca. S výdychom vás opúšťajú zbytočné myšlienky a napätie.
• S každým nádychom začne vagína nasávať príjemnú tekutinu ružových odtieňov, pripomínajúcich med. Predstavte si to do detailov, ale netlačte na svaly. Po chvíli si uvedomíte, že vagína sleduje myšlienky: med sa vťahuje pri nádychu a pri výdychu sa uvoľňujú svaly. V tomto prípade by mal byť konečník a brucho uvoľnené.

Sme naplnení energiou

Ak sa vám na základe výsledkov diagnostických meditácií zdalo, že maternicové centrum je prázdne alebo má slabé zásoby sily, na záchranu príde meditácia „Naplnenie ženskou energiou“. Urobte z cvičenia pravidelnú súčasť svojho každodenného životného štýlu a potom veľmi skoro pocítite rast svojho energetického potenciálu.

Toto relaxačné sedenie sa vyznačuje prácou s tromi dôležitými čakrami zodpovednými za energiu a lásku ženy: Svadhisthana, Ajna a Anahata.

• Pohodlne sa usaďte, zatvorte viečka, položte dlane na maternicu a vaječníky. Pošlite svoju pozornosť Swadhisthanovi. Dýchajte nádychom a výdychom cez maternicu. Perineum by sa malo stiahnuť a uvoľniť, pričom sa zhlboka a pokojne nadýchnite a vydýchnite nosom.
• Po 5-10 minútach, keď je v čakre dostatok energie, je potrebné ju predbehnúť smerom hore, do Anahaty. Každý dych by mal nasávať prúdy z druhého stredu nahor po chrbtici. Pri výdychu musí energia prúdiť do hrudníka a von z tela. Pokračujte v dýchaní týmto spôsobom 10 minút.
• Teraz sa zamerajte na oblasť tretieho oka. Ajna by mala byť na pár sekúnd stredobodom vašej pozornosti. Pomaly otvorte oči a zaostrite pohľad. Pustite myšlienky a dôverujte v jednoduchú kontempláciu. Jednotlivé predmety skúmajte maximálne 30 sekúnd.
• Nasledujúcich 5-10 minút opäť zatvorte oči a odpočívajte v tichu. Nechajte pozornosť presunúť z dolnej polovice brucha na čelo. S každým nádychom skĺznite po stavcoch nahor a pri výdychu klesajte cez prednú polovicu trupu.

Hlavným výsledkom, ktorý takáto meditácia dáva ženám, je naplnenie najdôležitejších čakier zdravou a silnou energiou.

Využite túto prax ráno a potom sa celý deň budete tešiť zo života, akceptovať akékoľvek zvraty osudu a prejaviť súcit so svetom.

Naučiť sa budovať silu

Ak neustále uniká príťažlivosť a sexualita, je potrebná meditácia „Akumulácia ženskej energie“. Cvičenie pozostáva z dvoch hlavných častí a zahŕňa nielen obvyklú vizualizáciu, ale aj vibračnú techniku ​​na zvýšenie toku energie.

1. Zatvorte oči a sústreďte sa na maternicu. Pri nádychu stláčajte jeho svaly a pri výdychu si predstavujte, že sa rozťahuje a je naplnený silou. Vykonajte toto cvičenie 10-15 krát a potom si predstavte, že z útrob Zeme stúpa silná energia. Do tela sa dostáva chodidlami a pri každom výdychu naplní maternicu.
2. Po 15 nádychoch a výdychoch môžete cítiť teplo v podbrušku a mierne pulzovanie maternice. S každým úderom srdca sa vnútorné sexuálne priestory zväčšujú. Najprv maternica dosiahne veľkosť miestnosti, potom štvorec mesta, krajiny, planéty. Nakoniec rastie do Vesmíru.
3. Vznášajte sa vo svojom priestore a užívajte si dokonalosť, veľkosť maternice. Cíťte pulzovanie Kozmu, ktorý vytvára nové svety. Potom začnite stláčať priestor maternice v opačnom smere. Poďakujte priestoru a otvorte oči.
4. Na zvýšenie energie (alebo jej aktiváciu) môžete použiť takzvané tónovanie. Použite tri rady zvukov:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Každý text zopakujte trikrát. Takéto vibrácie pomôžu uviesť do pohybu každú čakru a zničiť bloky na ceste energie.

Táto relaxačná aktivita si vyžaduje ustúpiť od reality a ponoriť sa do svojho podvedomia, tela a vnemov. To dáva skutočnú blaženosť, hoci zvonku to pripomína stav myslenia. Stačí sa zamerať na jeden objekt.

Postupy energetického rastu

Meditácia na zvýšenie ženskej energie je k dispozícii na realizáciu za akýchkoľvek podmienok.

Účelom tejto meditácie je zmeniť hormonálny systém, aby fungoval rýchlejšie a aktívnejšie.

Použite niektorú z techník, ktoré sa vám páčia, aby ste zostali mladiství, znížte stres a zbavte sa pocitov osamelosti.

Technika „zapálenie ohňa vášne“

Technika prebudí energetický potenciál a nabije energiou na celý deň, ak hlavné cvičenie zopakujete 5-krát za sebou.

• Postavte sa rovno, položte ruky na kolená, vyrovnajte chrbát. Dýchajte nosom a zapojte brucho, pričom sa nadýchnite, nafúknite a vydýchnite a vyfúknite.
• Predstavte si, že cez nosné dierky prúdi energia, ktorá steká po stavcoch do maternice. Pri každom výdychu vyplnia priestor vo vnútri.
• Teraz sa pri nádychu snažte uvoľniť žalúdok, pri výdychu sa stiahnite a súčasne stláčajte perineum. Vnímajte teplo v podbrušku a začnite sa rýchlo nadýchnuť a vydýchnuť. To pomôže transformovať energiu.
• Po 2 minútach pri výdychu uvoľnite žalúdok. Zadržte dych vytvorením 4 zámkov. Prvým zámkom sú stiahnuté svaly vagíny, druhým je stiahnutá bránica, tretím je brada pritlačená k hrudníku a 4 sú oči nasmerované na čelo.
• Potom pomaly narovnajte chrbát a predstavte si, že energia skla v maternici. Výdych.

Meditácia "Posilnenie ženskej energie"

Meditácia pomáha rozvíjať sexualitu a udržiavať ju čo najdlhšie.

• Posaďte sa do pohodlnej polohy, uvoľnite sa, cíťte svoje telo bez tiaže a ľahké.
• Vizualizujte sa v nočnom poli. Nachádzate sa v hojdacej sieti a nad vami je hviezdna obloha s jasným veľkým mesiacom.
• Pokúste sa vidieť tvár mesiaca. Pamätajte na ústa, nos, oči. Aj ona sa na teba pozerá, lebo žije. Vystri k nej ruky a pros o silu, šťastie. Zvyšovanie ženskej energie je meditáciou pre auru, a preto je také dôležité predstaviť si liečivý lúč mesačného svetla, ktorý na vás zostupuje.
• Nabíjajte sa prúdom, cíťte, že sila vo vnútri sa zvyšuje. Ďakujem mesiacu. Zamyslite sa nad tým, že teraz vaše biopole žiari a vyžaruje svetlo do sveta okolo vás. Pod túto vlnu spadá aj váš milovaný partner. Predstavte si, že vaše deti sú nablízku, všetci ste v poriadku. Zdieľajte s nimi lúče svetla a potom otvorte oči.

Obnovenie sily

Táto meditácia na obnovenie ženskej energie pomáha vrátiť sa k prirodzenému stavu krásy a zdravia.

Táto technika je užitočná pre tých, ktorí trpia negatívnymi environmentálnymi faktormi, ktoré neustále priťahujú zbytočné emócie a sexuálne vibrácie.

1. Zaujmite polohu na chrbte bez prekríženia nôh. Položte ruky pozdĺž tela, položte dlane vnútornou stranou nahor. Zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite. Pri výdychu uvoľnite napätie. Relax sa šíri po celom tele.
2. Predstavte si seba v nočnom poli. Počuješ sviečky, vdychuješ vôňu bylín, vidíš hviezdy. Užite si túto prírodu a postavte sa do stredu scenérie. Tento priestor môžete zmeniť, ako chcete. Potom roztiahnite dlane a zavolajte Pani vzduchu. Môže sa objaviť na skutočnom obrázku alebo môže prísť ako ľahký dotyk. Bohyňa vám dá krídla a spolu poletíte na Mesiac. Spomeňte si na tento let, energiu živlu vzduchu, rozhovory s Pani.
3. Letíte nad riekou, klesáte a pozeráte sa na hladinu vody. Medzi odrazom hviezd vidíš Pani Vody a skočíš do jej ríše. Voda obmýva vaše telo, naučí vás byť pružnou a jemnou vlnou. Milenka ukazuje, ako môžete prijať akúkoľvek formu života. Spoznajte v sebe element vody a vydajte sa na breh.
4. Na súši si všimnete požiar. Príďte pocítiť teplo. V plameňoch môžete vidieť tancujúcu Mistress of Fire. Kývne na teba a ty urobíš krok. Oheň čistí vaše telo. Tancuj s Pani, uvedom si v sebe energiu ohňa, impulz tvorenia, silu pohybu. Užite si to, poďakujte bohyni, požiadajte ju, aby vám dala energiu na dosiahnutie všetkých vašich cieľov.
5. Oheň pomaly doznieva a vy ste pochovaní v popole. V ňom vidíte cenný kameň, z ktorého na vás hľadí Pani Zeme. V jej očiach vám sprostredkuje všetky kvality prvkov: spoľahlivosť, sebadôveru, plodnosť. Pokloňte sa bohyni až po zem. Teraz môžete cítiť prítomnosť 4 prvkov naraz. Vytvárajú svetelný kruh, do ktorého stredu vás umiestnia. Pamätajte na let vzduchom, tekutosť s vodou, čistenie ohňom a stabilitu so zemou. Spojte to do jedného celku - to bude stav ženy.

Pamätajte na svoje pocity z takejto jednoty. Užite si situáciu a pomaly sa vráťte do reality. Natiahnite sa, precíťte všetky bunky tela. Otvor oči.

Techniky reiki

Meditácia na obnovenie ženskej sily pomocou energie Reiki má rôzne variácie. Každý z nich zvyšuje silu a príťažlivosť, spája sa s tokom vesmíru. Stačí si vybrať pokojné miesto, zapáliť sviečky a zvoliť si svoju obľúbenú pózu.

Trikrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite a položte ruky do polohy Gassho. Zmeňte rytmus voľného dýchania a uzemnite energiu. Povedzte zámer. Musíte požiadať Vyššie sily, anjelov a mentorov, aby vás pripojili k meditácii.

Afroditin magický opasok

Vaše telo sa uvoľní a spadne. Letíte a pristávate na rieke, ktorá vás nesie vpred. Cítiť špliechanie, vôňu vody, slnko nad sebou. Zavedie vás k lagúne, kde vedie piesočná cesta. Prejdete sa po ceste, vojdete do lesa a dostanete sa do chrámu bohyne lásky a krásy.

Vnútri vidíte sochu Afrodity na oltári. Pokloňte sa jej a uvidíte, ako ožíva a usmieva sa na vás. Bohyňa si dá dole opasok a dá ti ho. Vyskúšajte toto príslušenstvo a pocítite jeho ťažkosť. Teraz si môžete tento opasok vždy predstaviť na sebe, ak chcete upútať pozornosť mužov. Poďakujte Afrodite a opustite chrám.

Vráťte sa do reality.

Vôňa ruže

Ste na vrchole hory, kde sa nachádza najvyšší vodopád sveta. Skočte do vody a pocítite, ako sa rútite dole. Voda rozpúšťa telo, splyniete s prúdom. Vo vás, v oblasti maternice, sa začína objavovať kvetina. Púčik absorbuje vlhkosť a rozvíja sa.

Keď kvitne, ženské lono sa naplní nádhernou vôňou. Nechajte vôňu šíriť sa po tele, naplňte všetky bunky. Vôňa vás omladzuje a uzdravuje, šíri sa do okolia. Teraz bude táto ruža vždy kvitnúť v tele.

Teraz sa môžeme vrátiť do reality.

Bohyňa Norns

Predstavte si seba pri veľkom Strome života. Jeho koruna smeruje k oblohe, korene siahajú hlboko do pôdy. Zrazu spadneš do zeme. Blížia sa k vám Norny, bohyne osudu. Najmladšia z nich - dievča - vás volá do kotla s ružovou tekutinou.

Ponorte sa tam do nektáru na omladenie vášho tela. Poďakujte mladej Norne a choďte k prostrednej, ktorá pripravila kotlík so smaragdovou tekutinou. Ponorte sa do nektáru, aby ste vyliečili každú vašu bunku. Staršia bohyňa ponúka kotol jasného svetla.

Skočte do toho a cíťte, že sa zbavujete negatívnych emócií. Teraz sa môžete opäť vrátiť do Stromu života. Tam sa opäť stretnete s Nornmi: ak si to želáte, ukážu vám obrázky budúcnosti v studni osudu.

Potom môžete skočiť späť do reality.

Po ktorejkoľvek z týchto praktík by ste mali poďakovať Vyšším silám za ich podporu. Upozorňujeme, že vždy by ste si mali byť istí úspechom a potom vám každá meditácia pomôže. Ženská energia sa v modernom svete často stráca a vyčerpáva, no časté ponorenie sa do podvedomia a relax dokáže vyriešiť každý problém.

Ženy majú 90 % ženských a 10 % mužských energií, muži naopak (podľa iných zdrojov je tento pomer 60 ku 40). Ak je to oveľa viac alebo menej, toto je už príliš veľa.
Čo to je a ako sa to prejavuje v našom živote?
Ženy s prevahou v mužskej stránke sú obdarené prebytkom mužskej energie, respektíve správajú sa ako muži, myslia ako muži, pozerajú na svet ako muži. A čo je na tom zlé, pýtate sa, pretože správať sa ako muž znamená byť aktívny, cieľavedomý, dosiahnuť svoj cieľ za každú cenu, ísť dopredu, byť lídrom, organizátorom atď. Ale to sú vlastnosti muža. Pre muža je to ich prirodzenosť, pre nich je ľahké a prirodzené súťažiť, viesť. Spomeňte si, ako sa samci správajú v prírode, súperia o pozornosť samice, vedú v svorkách. A pre dušu v ženskom tele je takáto poloha neskutočne ťažká a ťažká záťaž. Žena so svojou prirodzenou mäkkosťou a úzkosťou myslenia sa začne rýchlo vyčerpávať, zaujíma mužskú pozíciu, jej psychika sa rýchlo unaví, jej ženská intuícia sa otupí, životné šťastie ju opustí, pretože všetkým svojim konaním hovorí Vesmíru - dosiahnem toto sám, všetko dosiahnem sám. Ťahá teda tento vozík sama, zaťažená životne dôležitými starosťami o seba, deti, a na tento vozík posadí aj svojho manžela. Násilie v rodine často vzniká práve preto: manžel predsa nebije ženu, bije muža v sukni, ktorý je pre neho akýmsi konkurentom, ktorý si nedovolí byť v živote aktívny ani robiť rozhodnutia a preberá všetky mužské funkcie.

Spočiatku dievčatá z detstva vyrastajú s prevahou mužských vlastností, pre ktoré môže byť veľa dôvodov. Aj to je nesprávna výchova, keď rodičia dávajú dcére prvoradý cieľ – brilantné štúdium, aby mala prestížnu a dobre platenú prácu. Často matky hovoria svojim dcéram: "Musíte sa naučiť nebyť závislý na nikom a byť nezávislý." A rozvoju ženských vlastností a úlohe manželky a matky v rodine sa nevenuje prakticky žiadna pozornosť. Ďalším dôvodom mužsko-ženskej disharmónie je, že dievčaťu vtisne imidž nešťastnej matky, ktorá manžela vedie a strká dookola, nedá mu ani cent. Preto má dcéra obraz o slabosti mužov: ako dokážu takíto muži zabezpečiť rodinu, všetko si musíte urobiť sami a spoliehať sa len na seba.

Preto je našou úlohou teraz samy stať sa ženami, pochopiť našu ženskú podstatu, ženskú Zdieľať a naučiť to naše dcéry a vnučky, pretože žena vytvára v rodine pokoj. Práve zo ženských energií vzniká rodina, žena napĺňa rodinu svojimi energiami. Klíma a atmosféra v rodine závisia najmä od stavu ženy a rozpad rodiny je v podstate rozhodnutím ženy. Aj keď si muž našiel inú, nie je to len jeho zodpovednosť, ale aj zodpovednosť ženy. Muži sú veľmi zriedka iniciátormi rozvodov a milenky sú často vytočené práve pre nedostatok ženskej energie, ktorú mu manželka nedáva. Ženská energia je pre muža prostriedkom na zarábanie peňazí, takže pri sťažovaní sa, že váš manžel zarába málo, to môžete brať osobne tak, že si položíte otázku: koľko ženskej energie, pozornosti, starostlivosti, lásky mu za to dávam?

To, že muža tvorí jeho žena, je neodškriepiteľný fakt. Preto, milé ženy, pozri sa na svojho muža. Ak vám nejakým spôsobom nevyhovuje, opýtajte sa sami seba: nakoľko som skutočná žena, ako sa vo mne prejavujú ženské vlastnosti, či sa vždy správam ako žena. Ak ste stále s týmto mužom, existujú na to dôvody, medzi ktoré môže patriť vaše nízke sebavedomie a nevyvinutá ženskosť. Keď začnete rozvíjať svoju ženskosť, váš manžel sa buď začne stávať skutočným mužom, alebo sa prirodzene rozídete, ak nie je pripravený na zmenu. Pamätajte na jednu dôležitú vec: nesnažte sa prerobiť iných, starajte sa o seba, rozvíjajte v sebe ženské vlastnosti a svet okolo vás sa začne meniť!

Meditácia o uvedomení si svojej ženskosti:

Pustite si pokojnú, príjemnú hudbu. Meditácia sa vykonáva v polohe na chrbte. Pokrčte nohy v kolenách. Položte ruky na spodnú časť brucha, dlaňami nadol. Ľavá ruka na vrchu. Zatvorte oči a relaxujte. Cítite teplo vychádzajúce z vašich dlaní a napĺňajúce vašu maternicu. Predstavte si, že celá miestnosť je naplnená ružovou farbou. Nadýchnite sa a pri nádychu pociťujte, ako ružová napĺňa vaše lono. A vydýchnite všetky svoje svorky, výčitky a podráždenie. S každým nádychom ste naplnení čistou, ružovou energiou a rozpúšťate s ňou všetky protivenstvá. A vydýchnite ich. Teraz si predstavte, že ležíte v nádhernej záhrade. Všade naokolo spievajú rajky a množstvo kvetov. Teplý vánok zahalí vaše telo a doľahnú sa k vám ľahké kvetinové arómy. Pocíťte, aké sú tieto vône, môže to byť jemná naivná vôňa čajovej ruže, tajomná vôňa jazmínu, či akákoľvek iná z vašej nádhernej záhrady... Dýchajte túto vôňu cez lono a naplňte sa ňou. Pri každom nádychu vám naplní maternicu a postupne naplní celé telo. Takto sa napĺňali staroveké kňažky. Teraz si jednou z nich – Bohyňou lásky, ktorá má prístup k neviditeľným zákonom tohto sveta. Naplňte sa touto vôňou. Cíťte, ako teraz celé vaše telo vyžaruje túto vôňu. V tomto stave chvíľu zotrvajte a postupne otvárajte oči. Prevráťte sa na brucho a zdvihnite sa ako mačka. Robte všetko hladko a pokojne. Za žiadnych okolností prudko nevyskočte.

Robte to každý deň, aspoň 28 dní (alebo lepšie, samozrejme, používajte to ako dennú meditáciu, môžete to robiť pred spaním). A budete veľmi prekvapení zázrakmi, ktoré sa začnú diať vo vašom živote, ako aj mimoriadnou pozornosťou mužov.

Meditácia na zvýšenie ženskej energie:

Hlavná ženská meditácia o odhalení ženského energetického centra - "Nebeský lotos bohyne"

Táto meditácia vám pomôže uvedomiť si svoje ženské centrum, vašu ženskú podstatu. Umožní naštartovať zmeny v hormonálnom systéme, zvýšiť množstvo ženských hormónov a začať produkovať viac feromónov, ktoré k žene priťahujú mužov. Táto meditácia umožňuje žene akumulovať ženskú energiu, zvyšovať jej energetickú príťažlivosť pre mužov, udržiavať mladosť, krásu a zdravie.

Pozícia: Túto meditáciu je najlepšie vykonávať v polohe „dvoch mesiacov“. Sadnite si so skríženými nohami, aby ste vytvorili jeden mesiac. Trochu zaguľaťte chrbát. Mierne spustite bradu, vrch hlavy sa pozerá na oblohu. Položte ruky na spodnú časť brucha, takmer na pubis. Ľavá ruka na vrchu. V tejto polohe by ste sa mali cítiť pohodlne. Ak sa cítite pohodlnejšie, môžete sa o niečo oprieť chrbtom, ale neprepadnite chrbtom. Skontrolujte, či v ramenách nie je napätie. Ak tam stále je, zdvihnite ramená čo najvyššie a držte ich tak pol minúty a potom ich uvoľnite a uvoľnia sa samé. Uvoľnite žalúdok.

Zatvor oči.
Vidieť a cítiť svoje telo, podlahu, na ktorej sedíte, ako tlačí na váš zadok. Vidieť a cítiť palec na pravej nohe. Vidieť a cítiť ľavý palec. Vidieť a cítiť svoj pravý palec. Vidieť a cítiť palec na ľavej nohe. Vidieť a cítiť svoju korunu. A teraz môžete vidieť a cítiť, ako sa nad vašou hlavou objavuje lievik svetla. Prúd svetla z oblohy vám padá priamo na temeno hlavy. Začnite vdychovať svetlo cez temeno hlavy. Svetlé biele svetlo cez temeno hlavy naplní vašu hlavu pri každom nádychu a odstráni zbytočné myšlienky. Umývanie a čistenie. Ľahké svetlo umýva vašu tvár, odstraňuje napätie z čela, umýva vaše oči, uvoľňuje ich a upokojuje, umýva vaše líca. Líca sa uvoľňujú. Ľahké, príjemné svetlo prúdi na vašu bradu, umýva ju a uvoľňuje. Ľahké príjemné svetlo naplní vaše ústa a uvoľní váš jazyk stále viac. Jazyk leží uvoľnene na podnebí v blízkosti zubov. Jazykom môžete cítiť slabý prúd energie.
Ľahké, príjemné svetlo jazyk ešte viac uvoľní a v jemnom prúde klesá na ramená pozdĺž zadnej časti krku. Pokračujeme v vdychovaní svetla, príjemného svetla korunou hlavy a v ľahkom, príjemnom prúde sa rozprestiera cez ramená a uvoľňuje ich. S každým nádychom nám svetlo viac a viac napĺňa ramená a jemným prúdom obmýva predlaktia, klesá do lakťov, zápästí a napĺňa ruky. Naše ruky sú naplnené ľahkým, príjemným svetlom, ktoré dýchame temenom hlavy. A toto svetlo zmýva z našich rúk všetky napäté, tmavé, nepotrebné veci, odstraňuje z nášho života napätie v kontaktoch s mužmi a ženami.

Vrchom hlavy vdýchneme ľahké, príjemné svetlo a umývajúc si ramená, začne sa šíriť po chrbte a hrudníku a naplní náš trup ľahkým, príjemným uvoľnením. Ľahké, príjemné svetlo napĺňa naše telo stále viac, uvoľňuje ho, umýva naše vnútorné orgány, odstraňuje z nich všetko tmavé a nepotrebné, lieči a omladzuje.
Nechajte svetlo svetlo preniknúť cez bránicu do brucha a uvoľnite ho, vyplavte z neho napätie, umyte ho, prečistite črevá. Vdychujeme svetlo príjemné svetlo cez temeno hlavy, čo mu umožní naplniť svaly zadku, vaječníkov, maternice.

Pokračujte vo vdychovaní svetla, mäkkého, príjemného svetla cez temeno vašej hlavy, nechajte ho, naplniac vaše telo, zostúpiť do vašich stehien, umyť ich, odstrániť všetko nepotrebné, všetko napäté a naplniť ich ľahkým, príjemným svetlom. Ľahké, príjemné svetlo napĺňa naše stehná a potom steká dole ku kolenám, obmýva ich svetlom, lieči ich a steká dolu na holene a lýtka. Holene a lýtka sú naplnené ľahkým, príjemným svetlom, stále viac uvoľňujúce.
Vrchom hlavy vdychujeme ľahké, príjemné svetlo, ktoré napĺňa naše telo stále viac, steká a napĺňa naše nohy až po končeky prstov, umýva naše telo, lieči ho, zmýva všetko tmavé, nepotrebné. , napätý.

Naše telo je úplne naplnené svetlom, príjemným svetlom. V tele je toľko svetla, že naše telo začne vyžarovať svetlo cez pokožku smerom von, vyplní priestor okolo nás svetlom, príjemným svetlom, naplní ho svetlom. Naše telo a priestor okolo nás sa bude stále viac napĺňať svetlom, bude nás liečiť, omladzuje a uvoľňuje.

A v tomto stave svetla, príjemnej relaxácie a svetla, precíťte a uvidíte dlane svojich rúk a možno budete cítiť ľahký, príjemný prúd tepla prichádzajúci z vašich rúk do spodnej časti brucha. Nechajte svetlo, príjemné prúdenie, aby vám začalo napĺňať bruško svetlom, príjemným teplom stále viac a viac.

Teplý, príjemný relax napĺňa váš žalúdok čoraz viac. A možno v tomto teplom, príjemnom relaxe vo vnútri brucha môžete vidieť, cítiť a uvedomovať si svoje ženské centrum – svoje lono. Môže to byť obraz, myšlienka, vnem, zvuk, pulzácia. Len upriamte svoju pozornosť na svoj ženský stred a teplo z vašich rúk dolu po bruchu.

Aké je vaše ženské centrum? Ako vyzerá? Čo cíti? Možno ti chce niečo povedať? Alebo by ste sa možno chceli porozprávať so svojím ženským centrom? Opýtajte sa na niečo alebo požiadajte o pomoc. Teraz to dokážeš... Odpoveď môže prísť v podobe obrazu, pocitu, myšlienky, symbolu, slova, stavu. Zapamätaj si to. A keď skončíte, poďakujte svojmu ženskému centru a usmejte sa na ňu. A keď budete pripravení, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite a vráťte sa sem a teraz. Vidieť a cítiť svoje nohy, ruky, ramená, chrbát, boky, hlavu. Jemne natiahnite celé telo. Usmejte sa na svoje telo, poďakujte mu za pomoc a otvorte oči. Neponáhľajte sa vstať, dovoľte si vychutnať si tento stav dotyku posvätného ženského centra a jeho energie. Keď skončíte, nakreslite svoj ženský stred tak, ako ste ho videli v meditácii. S týmto obrázkom sa môžete vždy vrátiť do stavu, v ktorom ste v centre žien. Tento úžasný zážitok vašej ženskej podstaty.

Vykonávaním meditácie „Ženská energia“ deň za dňom a krok za krokom začnete v sebe zvyšovať ženskú energiu, umožníte ženskej energii, aby vás omladila, vyliečila a obnovila vašu dušu, čo určite pritiahne pozornosť a obdiv muži na vašu adresu. Vaša ženská energia bude úplne kontrolovaná vami. Naučíte sa prijímať pomoc, podporu a dôveru vo svoju ženskú krásu a ženské pôvaby zo svojej ženskej energie.

Meditácia "Ženská energia"

Ženská energia hrá obrovskú úlohu v živote každej ženy - nielenže ju robí atraktívnou pre mužov, ale tiež dáva pokoj a šťastie, zmysel pre správnosť zvolenej cesty.

Dámske meditácie vytvorené špeciálne pre dámy umožňujú doplniť túto energiu, ktorá moderným ženám často chýba.

To sa stáva obzvlášť viditeľné s vekom - oči zhasnú, pôvab zmizne, atraktivita klesá. Toto všetko sa dá vrátiť meditáciou!

klady

Meditácia je špeciálna prax relaxácie a relaxácie. Vedci dokázali, že má pozitívny vplyv na psychiku aj telo, najmä u žien.

Meditácia upokojuje nervy, uvoľňuje, zbavuje stresu, a teda aj sprievodných chorôb. Tu je vplyv tejto praxe na ženské telo:

- Znižuje úroveň stresu;
- Pomáha naučiť sa sústrediť v správnom momente;
- Pomáha vám lepšie spoznať samých seba
- Chráni psychiku pred zničením;
- Umožňuje vám lepšie ovládať emócie;
- pomáha vyzerať mladšie;
- Reguluje hormonálne hladiny;
- Upokojuje a uvoľňuje;
- Napĺňa pocitom šťastia a pomáha užívať si život.

Teraz existuje veľa spôsobov meditácie, z ktorých si môžete vybrať ten, ktorý sa vám najviac páči. Ak to budete praktizovať pravidelne, tak si v blízkej budúcnosti všimnete, ako sa zmení váš postoj k životu, ale aj postoj vášho okolia. Ženská energia je okom neviditeľná, no muži ju cítia na intuitívnej úrovni.

Dychové cvičenia

Základom každej meditácie je správne dýchanie. Aby ste sa ponorili do požadovaného stavu, musíte ovládať svoje nádychy a výdychy. Dôležitú úlohu pri dosahovaní výsledku zohráva príprava na meditáciu.

V prvom rade si treba nájsť tiché miesto, kde vás nikto nebude rušiť, vypnúť telefón a zaujať pohodlnú polohu. Niektoré meditácie sa robia v ľahu, niektoré v sede. Ak si vyberiete druhú možnosť, nezabudnite, že chrbát by mal zostať vždy rovný.

Takže sa posaďte čo najpohodlnejšie a začnite postupne uvoľňovať všetky svaly. Zároveň sa sústreďte na svoje dýchanie. Zatvorte oči, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Musíte vyhodiť všetky myšlienky z hlavy, nechať ich plávať okolo vás.

Pomôže vám v tom sústredenie sa na dych: v duchu môžete počítať nádychy a výdychy, no ak ich stratíte, nepanikárte, ale jednoducho začnite odznova. Okrem toho môžete svoj dych jednoducho sprevádzať mentálnymi slovami: „Nádych, výdych. Nádych výdych." Dýchajte pomaly a zhlboka. Keď máte pocit, že všetky vaše končatiny sú uvoľnené a nerušia vás zbytočné myšlienky, môžete prejsť priamo k vybranej meditácii.

Metódy meditácie

1 spôsob. Táto meditácia vám pomôže nielen uvoľniť sa a zvýšiť úroveň ženskej energie, ale tiež vám pomôže uvedomiť si seba a zachovať si mladosť. S ním sa otočíte na energiu maternice, musíte to urobiť v sede. Uvoľnite sa, ako je popísané vyššie, a zamerajte sa na spodnú časť tela.
Vdýchnite, napnite svaly maternice, s výdychom si predstavte, ako sa energia hromadí v tejto oblasti, napĺňa maternicu. Urobte to pätnásťkrát za sebou, na konci by ste mali cítiť, ako vo vás pulzuje energia. Vydýchnite a predstavte si, že cez chodidlá k vám prichádza energia zo samotnej Zeme, úplne vás napĺňa.

Predstavte si, ako napĺňa nielen každú bunku vášho tela, ale celú miestnosť okolo vás a vy vzlietnete a plávate v týchto prúdoch. Potom choďte dole, zmenšite priestor na svoju veľkosť a otvorte oči.

2. Spôsob zahŕňa meditáciu kdekoľvek, dokonca aj v doprave alebo v práci. Uvoľnite sa, zabudnite na všetko, čo vás trápi a predstavte si, že ste na mieste, kde sa cítite veľmi dobre a príjemne. Môže to byť pobrežie alebo jazero v lese - čokoľvek.

Teraz si predstavte, že slnko na vás svieti z oblohy a svojimi lúčmi hladí vašu pokožku. Vnímajte jeho dych, predstavujte si, ako svetlo vstupuje do vášho tela a napĺňa ho zlatou energiou. Cíťte z toho blaženosť, užívajte si tento pocit. Meditáciu je možné ukončiť, keď sa rozhodnete.

3 .Metóda - Perlová meditácia

Je považovaná za jednu z najsilnejších a symbolizuje ženskú, pretože podľa jednej z povier je perla ženská energia, zmrazená v tejto podobe. Posaďte sa čo najpohodlnejšie a zatvorte oči.

Dvakrát sa nadýchnite a vydýchnite. Pri druhom výdychu sa zamerajte na oblasť v spodnej časti brucha. V tom spočíva vaša ženskosť. Predstavte si, že sa tam nachádza vaša osobná oáza – vodopád, rieka alebo jazero.

Predstavte si, ako sa tam ponoríte, spojíte sa s vodou a tá vás vezme von na otvorené more. Ste stiahnutí, vírivka vás unesie až na samé dno a vy vidíte, že na nej leží morská mušle úžasnej krásy. Vo vnútri si všimnete brilantnú perlu, krásnu a hladkú. Toto je vaša ženská energia, vezmite si ju a mentálne ju vložte do lona.

Potom si predstavte, ako z perly vychádza lesk, ktorý vás napĺňa. Keď ste úplne naplnení týmto tichým svetlom, vznášajte sa a vynorte sa. Ako grécka bohyňa lásky ste znovuzrodená z morskej peny, krásna a ženská. Potom môžete otvoriť oči.

Pamätajte, že aby meditácia fungovala, musí sa vykonávať pravidelne – to platí pre ktorúkoľvek z vyššie uvedených praktík. Venujte tomu aspoň pätnásť minút denne a uvidíte, ako sa váš život zmení k lepšiemu a ako sa zmeníte aj vy sami, budete ženskejší a jemnejší, pokojnejší a krajší.

Každá žena v sebe skrýva ženskú energiu, silu, ktorá pomôže vniesť harmóniu do vzťahov s opačným pohlavím, normalizovať pohodu a zmeniť život k lepšiemu. Tá, ktorá objaví pravú podstatu a naučí sa ovládať svoju vnútornú silu, získa jedinečnú schopnosť udržať si vedľa seba všetko, čo chce. Ona ako magnet začne priťahovať potenciály, peniaze, užitočných a osudových známych.

Pre každú ženu je to najúžasnejší spôsob, ako byť sama so sebou, cítiť sa sama sebou. Čakru, ktorá je práve aktívna, si môžete vypracovať alebo si ju označiť. V súčasnosti sa meditácia stala dostupnou pre každého a je veľmi cenným stavebným kameňom pri budovaní šťastného života.

Prečo je dobré, aby žena meditovala?

• Meditácia vám pomôže spoznať samých seba.
• Toto je cesta k harmónii so sebou samým a s Vesmírom.
• Meditácia napĺňa čakry láskou a pokojom.
• Táto prax pomáha zbaviť sa stresu a depresie, bolesti, rozveseliť sa.

Hlavná sila ženy

Maximálne odhalenie vnútorných síl pomôže ich majiteľovi vytvoriť, inšpirovať, ľahko podnikať, dosiahnuť úspech vo všetkých snahách a prilákať hodných mužov.

Energia vládne svetu, tak tvrdili filozofi Východu. Bez poznania svojich vnútorných predností nežije žena tak, ako by skutočne mala žiť, a veľa stráca. Muži nemusia venovať pozornosť takejto osobe, bez ohľadu na jej sociálne postavenie, vzhľad, postavenie v spoločnosti. Sila mužov je založená na odvahe, riziku, vodcovstve, no zároveň nie je stabilná a potrebuje sa dobiť. Pre silnejšie pohlavie je dôležité cítiť ženskosť, magnetizmus, sexualitu svojej ženy, ktorá ich dokáže inšpirovať, stimulovať k dosahovaniu cieľov a viesť k úspechu.

Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?

Vyberte si svoj cieľ

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("titul":"\u0412\u0430\u043\u0430\u0403 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Aká je tvoja fyzická forma?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("titul":"\u0412\u0430\u043\u0430\u0403 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Aké tempo máš rád?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1"(u0438"),2""":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"1")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":0" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Máte choroby pohybového ústrojenstva?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1"(u0438"),2""":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Kde najradšej cvičíš?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1"(u0438"),2""":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

Pokračovať >>

Radi meditujete?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":0" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"2"),("title":"\u0412\u0430\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":0" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"0"),("titul":"\u0412\u0430\u043\u0430\u0403 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

Pokračovať >>

Máte skúsenosti s jogou?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1"(u0438"),2""":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Máte zdravotné problémy?

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1"(u0438"),2""":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"2")]

[("title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u44\0\0\0\043b\u0430\u045470\u44470\u44470\u44470 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","1""body":":" u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","body":"1"),("názov":"\u0412\u0430\u043\u043\u03\u043 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","body":"0")]

Pokračovať >>

Vyhovujú vám klasické smery jogy

Hatha joga

Pomôže vám:

Vhodné pre vás:

Ashtanga joga

Iyengar joga

Skúste tiež:

Kundalini joga
Pomôže vám:
Vhodné pre vás:

joga nidra
Pomôže vám:

vzdušná joga

Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?

Vhodné sú pre vás techniky pre skúsených praktikov

Kundalini joga- smer jogy s dôrazom na dychové cvičenia a meditáciu. Lekcie zahŕňajú statickú aj dynamickú prácu s telom, miernu fyzickú aktivitu a mnoho meditačných praktík. Pripravte sa na tvrdú prácu a pravidelné cvičenie: väčšinu krijí a meditácií je potrebné robiť 40 dní denne. Takéto hodiny budú zaujímavé pre tých, ktorí už urobili prvé kroky v joge a radi meditujú.

Pomôže vám: posilniť svaly tela, relaxovať, rozveseliť, zmierniť stres, schudnúť.

Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, kurzy kundalini jogy s Alexejom Vladovským.

joga nidra- nácvik hlbokej relaxácie, jogínskeho spánku. Ide o dlhú meditáciu v póze mŕtvoly pod vedením inštruktora. Nemá žiadne zdravotné kontraindikácie a je vhodný aj pre začiatočníkov.
Pomôže vám: relaxovať, odbúrať stres, zoznámiť sa s jogou.

Bikram joga- Ide o súbor 28 cvičení, ktoré žiaci vykonávajú v miestnosti vyhriatej na 38 stupňov. Vďaka neustálemu udržiavaniu vysokej teploty sa zvyšuje potenie, rýchlejšie sa z tela odvádzajú toxíny, svaly sa stávajú pružnejšími. Tento štýl jogy sa zameriava len na fitness zložku a duchovné praktiky necháva bokom.

Skúste tiež:

vzdušná joga- Letecká joga, alebo, ako sa tiež nazýva, „joga na hojdacích sieťach“ je jednou z najmodernejších oblastí jogy, ktorá vám umožňuje vykonávať ásany vo vzduchu. Vzdušná joga sa koná v špeciálne vybavenej miestnosti, v ktorej sú na strope zavesené malé hojdacie siete. Práve v nich sa vykonávajú ásany. Takáto joga umožňuje rýchlo zvládnuť niektoré zložité ásany a tiež sľubuje dobrú fyzickú aktivitu, rozvíja flexibilitu a silu.

Hatha joga- jeden z najbežnejších druhov cvičení, vychádza z neho veľa autorských smerov jogy. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Lekcie hathajogy vám pomôžu zvládnuť základné ásany a jednoduché meditácie. Hodiny sa zvyčajne konajú v pokojnom tempe a zahŕňajú prevažne statickú záťaž.

Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.

Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, hodiny párovej jogy.

Ashtanga joga- Ashtanga, čo znamená „cesta ôsmich krokov ku konečnému cieľu“, je jedným z najťažších štýlov jogy. Tento smer spája rôzne praktiky a predstavuje nekonečný prúd, v ktorom jedno cvičenie plynule prechádza do druhého. Každá asana by sa mala držať niekoľko nádychov a výdychov. Ashtanga joga bude od svojich prívržencov vyžadovať silu a vytrvalosť.

Iyengar joga- Tento smer jogy je pomenovaný po svojom zakladateľovi, ktorý vytvoril celý zdravotný komplex určený pre študentov akéhokoľvek veku a úrovne trénovanosti. Bola to Iyengar joga, ktorá ako prvá umožnila používanie pomocných zariadení (valčeky, pásy) v triede, čo uľahčilo začiatočníkom vykonávanie mnohých ásan. Účelom tohto štýlu jogy je podpora zdravia. Veľká pozornosť sa venuje aj správnemu vykonávaniu ásan, ktoré sú považované za základ duševnej a fyzickej regenerácie.

Zistite, ktorá joga je pre vás tá pravá?

Vyhovujú vám progresívne smery

Bikram joga- Ide o súbor 28 cvičení, ktoré žiaci vykonávajú v miestnosti vyhriatej na 38 stupňov. Vďaka neustálemu udržiavaniu vysokej teploty sa zvyšuje potenie, rýchlejšie sa z tela odvádzajú toxíny, svaly sa stávajú pružnejšími. Tento štýl jogy sa zameriava len na fitness zložku a duchovné praktiky necháva bokom.

vzdušná joga- Letecká joga, alebo, ako sa tiež nazýva, „joga na hojdacích sieťach“ je jednou z najmodernejších oblastí jogy, ktorá vám umožňuje vykonávať ásany vo vzduchu. Vzdušná joga sa koná v špeciálne vybavenej miestnosti, v ktorej sú na strope zavesené malé hojdacie siete. Práve v nich sa vykonávajú ásany. Takáto joga umožňuje rýchlo zvládnuť niektoré zložité ásany a tiež sľubuje dobrú fyzickú aktivitu, rozvíja flexibilitu a silu.

joga nidra- nácvik hlbokej relaxácie, jogínskeho spánku. Ide o dlhú meditáciu v póze mŕtvoly pod vedením inštruktora. Nemá žiadne zdravotné kontraindikácie a je vhodný aj pre začiatočníkov.

Pomôže vám: relaxovať, odbúrať stres, zoznámiť sa s jogou.

Skúste tiež:

Kundalini joga- smer jogy s dôrazom na dychové cvičenia a meditáciu. Lekcie zahŕňajú statickú aj dynamickú prácu s telom, miernu fyzickú aktivitu a mnoho meditačných praktík. Pripravte sa na tvrdú prácu a pravidelné cvičenie: väčšinu krijí a meditácií je potrebné robiť 40 dní denne. Takéto hodiny budú zaujímavé pre tých, ktorí už urobili prvé kroky v joge a radi meditujú.

Pomôže vám: posilniť svaly tela, relaxovať, rozveseliť, zmierniť stres, schudnúť.

Vhodné pre vás: Video lekcie kundalini jogy s Alexejom Merkulovom, kurzy kundalini jogy s Alexejom Vladovským.

Hatha joga- jeden z najbežnejších druhov cvičení, vychádza z neho veľa autorských smerov jogy. Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov. Lekcie hathajogy vám pomôžu zvládnuť základné ásany a jednoduché meditácie. Hodiny sa zvyčajne konajú v pokojnom tempe a zahŕňajú prevažne statickú záťaž.

Pomôže vám: zoznámte sa s jogou, schudnite, posilnite svaly, odbúrajte stres, rozveselte sa.

Vhodné pre vás: video lekcie hatha jogy, hodiny párovej jogy.

Ashtanga joga- Ashtanga, čo znamená „cesta ôsmich krokov ku konečnému cieľu“, je jedným z najťažších štýlov jogy. Tento smer spája rôzne praktiky a predstavuje nekonečný prúd, v ktorom jedno cvičenie plynule prechádza do druhého. Každá asana by sa mala držať niekoľko nádychov a výdychov. Ashtanga joga bude od svojich prívržencov vyžadovať silu a vytrvalosť.

Iyengar joga- Tento smer jogy je pomenovaný po svojom zakladateľovi, ktorý vytvoril celý zdravotný komplex určený pre študentov akéhokoľvek veku a úrovne trénovanosti. Bola to Iyengar joga, ktorá ako prvá umožnila používanie pomocných zariadení (valčeky, pásy) v triede, čo uľahčilo začiatočníkom vykonávanie mnohých ásan. Účelom tohto štýlu jogy je podpora zdravia. Veľká pozornosť sa venuje aj správnemu vykonávaniu ásan, ktoré sú považované za základ duševnej a fyzickej regenerácie.

HRAŤ ZNOVA!

Hlavné dôvody nedostatku ženskej energie

Nedostatok ženskej sily môže nastať už od okamihu narodenia. V tomto prípade je výplň ženy prevažne mužská z dvoch dôvodov. Prvá - v predchádzajúcej inkarnácii bola silným charakterným mužom. Druhý - rodičia (alebo starí rodičia) veľmi chceli chlapca. V takejto dievčine je potrebné otvoriť a obnoviť toky z detstva, vštepiť jej ženské vlastnosti a aktivity, naučiť základy meditácie.
Sila ženskej energie v dospelosti môže byť skrytá z mnohých dôvodov, ktoré sú jasne viditeľné na úrovni čakier. Hlavné deformácie v mužskej strane zvyčajne prechádzajú cez štyri spodné čakry.

• Prvá čakra Muladhara sa začína aktivovať u ženy v mužskom smere, ak je jej životný postoj taký, že všetko potrebujem robiť sám, všetko ovládať. Ak je vedľa takej dámy muž, takáto pozícia škodí nielen jej, ale aj jemu a hasí jeho mužskú funkciu.
• Druhá čakra Svadhisthany prestáva byť v harmónii, ak žena nechce alebo nevie, ako potešiť muža, ako keby si plnila svoju povinnosť. Na rozdiel od toho sa ona sama časom stáva sexuálne neuspokojená, podráždená, vyčerpaná, nemilujúca svoje telo. Porušenie tejto čakry môže viesť k ochoreniam reprodukčných orgánov, pre ktoré je energia veľmi dôležitá.
• Na úrovni tretej čakry Manipura sa energia začína topiť, ak jej majiteľ nechce od muža prijať materiálne výhody (zahanbený, nepríjemný, príliš hrdý). Zoslabuje toky svojej sily a vyťahuje mužskú silu svojho partnera. Môže začať zarábať menej, prestať smerovať k svojim cieľom alebo sa stať gigolom. Aby sa uvoľnili toky od seba a od svojej druhej polovice, žena je jednoducho povinná prijať dary, peniaze, skutky, známky pozornosti od muža.
• Štvrtá (srdcová) anáhata čakra začne fungovať nesprávne, keď žena nevie alebo nechce milovať. Ak sa dáma nemiluje, je nepozorná k svojmu telu, je pre ňu dvojnásobne ťažké otvoriť svoju energiu. Môže si nevedome vybrať vzťahy, v ktorých je utláčaná a ponižovaná. Najdôležitejším poslaním pre blízkych je naplnenie ženskou energiou, láskou a starostlivosťou. Žena uzavretá z lásky môže ísť bezhlavo do práce, stať sa chladnou a prázdnou, zvyknúť si na samotu. Tým, že sa naučíte vyžarovať lásku, môžete svoju polovičku postrčiť k ďalšiemu rozvoju a dosahovaniu svojich cieľov (aj tých najnereálnejších), dať vášmu vzťahu príležitosť žiť, nie prežívať.

Je veľmi dôležité naučiť sa prijímať od muža v prvej a druhej čakre a dávať mu na oplátku za druhú a štvrtú.

Existuje mnoho spôsobov, ako obnoviť ženské energetické pole, ako je meditácia, cvičenie, každodenné aktivity a koníčky.