अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें?

नाखूनों की वृद्धि दर और गुणवत्ता हमेशा व्यक्तिगत होती है और शारीरिक विशेषताओं, जीवनशैली, पोषण और कई अन्य कारकों पर निर्भर करती है। औसतन, एक नाखून प्रति सप्ताह एक से दो मिलीमीटर बढ़ना चाहिए। लेकिन अगर आपके नाखून धीरे-धीरे बढ़ते हैं तो आप इससे लड़ सकते हैं। अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें?

सुंदर नाखूनों की अवधारणा में कई पैरामीटर शामिल हैं। सबसे पहले, सुंदरता ही स्वास्थ्य है। और स्वस्थ नाखून चिकने, गुलाबी और मजबूत प्लेट होते हैं, जिनमें एक स्पष्ट छेद और लोचदार छल्ली होती है। लेकिन प्राकृतिक रूप से स्वस्थ नाखून भी बदसूरत दिख सकते हैं यदि आप उनकी देखभाल नहीं करते हैं, उनका मैनीक्योर नहीं करते हैं, और, विशेष रूप से, उन्हें काटते हैं या उन्हें जड़ से काटते हैं।

कुछ महिलाओं में, कई कारणों से, उनके नाखूनों में समस्याएँ विकसित हो जाती हैं: वे भंगुर हो जाते हैं, छिल जाते हैं, रंग बदलते हैं या पीले धब्बों से ढक जाते हैं, और मोटे दिखाई दे सकते हैं। अक्सर नाखून लहरदार और खांचेदार हो जाते हैं। इसके अलावा, कुछ महिलाओं में, नाखून की प्लेट पतली हो जाती है, और नाखून के आधार पर छेद छोटा हो जाता है या पूरी तरह से गायब हो जाता है।

उचित पोषण नाखूनों को कैसे प्रभावित करता है?

आमतौर पर नाखूनों से जुड़ी कई समस्याएं शरीर में खनिज और विटामिन की कमी के कारण उत्पन्न होती हैं। सिरों को झड़ने और टूटने से बचाने के लिए, समय पर उपयोगी सूक्ष्म तत्वों के नुकसान की भरपाई करना बहुत महत्वपूर्ण है।. इनकी निरंतर कमी से, नाखून वृद्धि के किसी भी उपाय का केवल अस्थायी प्रभाव होगा। विटामिन ए, बी, सी और ई सिरों को मजबूत बनाते हैं, उन्हें मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। कैल्शियम, जिंक और आयरन सहित खनिजों का एक मिश्रण नाखूनों को पोषण देता है, जिससे उनकी वृद्धि तेज होती है।

नुस्खा 4. 200 मि.ली. के लिए गर्म पानीआपको 2 बड़े चम्मच कलैंडिन लेने की ज़रूरत है, 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक मिलाएं, इसके पकने तक प्रतीक्षा करें।

नेल बाथ बनाने से पहले आपको अपने हाथ अच्छी तरह धोने चाहिए और नेल पॉलिश हटा देनी चाहिए। अपने हाथों को स्नान में रखने का समय 15-20 मिनट है, इसके बाद अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर लगा लें। विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियों के प्रति व्यक्तिगत एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में मत भूलना।

यदि आपको इसकी तत्काल आवश्यकता है

जिन लोगों को 2 दिन में अपने नाखून बढ़ाने हैं उनके लिए एक अनोखा तरीका है, लेकिन आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा और सावधानी बरतनी होगी। नुस्खा इस प्रकार है: आपको आधा चम्मच पिसी हुई लाल मिर्च, कोई भी हैंड क्रीम और 20 बूंद पानी मिलाना होगा। इस पूरे मिश्रण को थोड़ा गर्म करें और इसमें अपने हाथों को 15-20 मिनट तक रखें (आपको जलन महसूस हो सकती है)। इस प्रक्रिया के दौरान किसी भी परिस्थिति में आपको आंखों की श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में नहीं आना चाहिए।

नाखून वृद्धि उत्तेजकों का उपयोग करके, आप 5 दिनों के भीतर अपने नाखून बढ़ा सकते हैं। ऐसी दवाएं फार्मेसियों और कॉस्मेटिक स्टोरों में बेची जाती हैं। इनमें आवश्यक विटामिन, सूक्ष्म तत्व और आवश्यक तेल होते हैं। इन उत्पादों को दिन में कई बार नाखूनों पर लगाना चाहिए।

ख़राब पारिस्थितिकीऔर बुरी आदतें शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके छोटे नाखून तेजी से बढ़ें, तो धूम्रपान बंद करें और अक्सर शहर से बाहर यात्रा करने का प्रयास करें। धूम्रपान करने से न सिर्फ आपके नाखून धीरे-धीरे बढ़ेंगे, बल्कि पीले भी हो जाएंगे। नाखून प्लेट को घर पर ही वार्निश से रंगा जा सकता है, लेकिन नाखून के आसपास की भूरे रंग की त्वचा के बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है।

नाखून प्लेट की स्थिति

कोई भी नाखून तब तक तेजी से नहीं बढ़ेगा जब तक उसकी संरचना में समस्याएं हैं। भंगुर पतले नाखूनों में पहले से ही खुद को पोषण प्रदान करने के लिए पर्याप्त तत्वों की कमी होती है, इसलिए किसी भी लंबाई का सवाल ही नहीं उठता। पर नाखून की संरचनाको प्रभावित सही आवेदनमैनीक्योर. यदि, उदाहरण के लिए, तकनीक कहती है कि आपको वार्निश की एक परत लगाने से पहले नाखून बिस्तर पर एक सुरक्षात्मक संरचना लागू करने की आवश्यकता है, तो आपको इस सिफारिश की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

नाखूनों के तेजी से विकास के लिए शरीर को निम्नलिखित खनिजों की आवश्यकता होती है:

• स्वस्थ, मजबूत नाखून प्लेट के निर्माण के लिए कैल्शियम मुख्य घटक है। डेयरी उत्पादों में शामिल.
• जिंक ऊतक वृद्धि के लिए जिम्मेदार है और प्रोटीन के निर्माण को नियंत्रित करता है। इसके स्रोत केले और बकरी का दूध हैं।
• आयरन - इसकी कमी से एनीमिया, कमजोरी और भंगुर नाखून होते हैं। एक प्रकार का अनाज दलिया और सेब इस कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।

पैराफिन थेरेपी

पैराफिन थेरेपी - उत्तम विधिविकास को प्रोत्साहित करने के लिए हाथ दें अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति. इस प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको कॉस्मेटिक पैराफिन या मोम को पिघलाना होगा और इसे नाखून प्लेट और उसके आसपास की त्वचा पर लगाना होगा। इस तरह आप रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन संतृप्ति को उत्तेजित करते हैं, और आप जल्दी से अपने नाखून बढ़ा सकते हैं। यदि आप पैराफिन में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलाते हैं, तो आपको अतिरिक्त रूप से अरोमाथेरेपी प्राप्त होगी और एक वास्तविक स्पा उपचार का आनंद मिलेगा।

सभी प्रक्रियाओं के साथ, आपको सही खान-पान की भी आवश्यकता है। यदि आप देखते हैं कि आपके नाखूनों का बढ़ना बंद हो गया है या बहुत धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं है। अपने आहार में दूध, पनीर, समुद्री मछली, साथ ही जामुन और फल शामिल करें। उच्च कैल्शियम सामग्री वाले विटामिन लेने पर विचार करना उचित है। यह याद रखना चाहिए कि कैल्शियम लेते समय आपको इसे बढ़ाना होगा शारीरिक व्यायामउचित आत्मसात के लिए.

आपके नाखूनों को तेजी से बढ़ाने में और क्या मदद करेगा?

1. विटामिन ई और ए खरीदें और हर रात सोने से पहले उन्हें अपने नाखूनों पर लगाएं।

प्रोलैप्स का कारण निर्धारित समय से आगेपलकों को एलर्जी हो सकती है. अधिकतर यह कॉस्मेटिक तैयारियों के कारण होता है। इसलिए, किसी भी नए मेकअप उत्पाद का उपयोग करने से पहले, संवेदनशीलता परीक्षण करना आवश्यक है, और आपको सभी कॉस्मेटिक उत्पादों की समाप्ति तिथि पर भी ध्यान देना चाहिए।
पैन्थेनॉल - पलकों की मोटाई बढ़ाता है और उनकी स्थिति में सुधार करता है।
फाइटोप्रोटीन मस्कारा पलकों की सुरक्षा करता है, उन्हें लंबा करता है और मजबूत बनाता है - सिसली।
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वनस्पति और आवश्यक तेल - जैतून, बादाम, नारियल, बर्डॉक - पलकों की स्थिति पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालते हैं। आप तेल के उपयोग को विटामिन ए और ई के घोल के साथ भी मिला सकते हैं। इन कॉम्प्लेक्स की मदद से आप कमजोर पलकों को बहुत जल्दी बहाल कर सकते हैं। ऐसी रचनाओं को लागू करना काफी आसान है, आपको मस्कारा ब्रश की आवश्यकता होगी। हर दिन इन मिश्रणों का उपयोग करें, और परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएगा।
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आजकल, आप उन्हें कई लड़कियों और महिलाओं पर देख सकते हैं, लेकिन लगभग हर बार, ऐसे नाखूनों की प्रशंसा करते हुए, हम अनजाने में सोचते हैं: मुझे आश्चर्य है, क्या वे हमारे अपने हैं या विस्तार हैं? आख़िरकार, आज भी बच्चे पूर्वस्कूली उम्रयह ज्ञात है कि आप शरीर के विभिन्न अन्य हिस्सों का निर्माण कर सकते हैं - लेकिन यहां हम नाखूनों के बारे में बात करेंगे।

एक्सटेंशन सुविधाजनक हैं, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं, और हर कोई हफ्तों तक अपनी उंगलियों पर सुंदर, लेकिन फिर भी बेजान और विदेशी "नाखून विकल्प" नहीं पहन सकता है - "अपना अपना" रखना हमेशा अधिक सुखद होता है। इसके अलावा, आज विपरीत लिंग फिर से हर "वास्तविक" चीज़ में रुचि रखता है, इसलिए थोड़ा प्रयास करना और अपने स्वयं के, स्वस्थ और मजबूत नाखून बढ़ाना बेहतर है।

विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे नाखून प्रति सप्ताह लगभग 2 मिमी की दर से बढ़ते हैं - यह सामान्य है, हालाँकि आज इस मानक से पर्याप्त से अधिक विचलन हैं। और यह अच्छा होता अगर नाखून तेजी से बढ़ते, लेकिन इसके विपरीत, कई महिलाओं के लिए उनकी वृद्धि बहुत धीमी होती है; यदि नाखून अभी भी बढ़ते हैं, तो वे टूट सकते हैं, छिल सकते हैं, अपना आकार खो सकते हैं - ताकि आपको उन्हें काटना पड़े और फिर भी मैनीक्योरिस्ट के पास जाना पड़े - ऐसा लगता है कि विस्तार से कोई बच नहीं सकता है।

लेकिन यहाँ दिलचस्प तथ्य: अधिकांश गर्भवती महिलाओं में, नाखून तेजी से बढ़ते हैं और टूटते नहीं हैं, लेकिन इसे सरलता से समझाया गया है - गर्भवती माताएं समझती हैं कि हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और विटामिन और खनिज युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थों को जितना संभव हो सके शामिल किया जाना चाहिए - यह है नाखून मजबूत और मजबूत क्यों हो जाते हैं?

मजबूत नाखूनों के लिए पोषण

हम भी बेहतरी के लिए अपना आहार क्यों न बदलें? यह न केवल नाखूनों के लिए उपयोगी होगा, हालाँकि उनकी स्थिति में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए आहार को मैनीक्योर आहार कहा जाता है।

यह ज्ञात है कि नाखूनों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है: डेयरी उत्पाद, बादाम, खजूर, अंजीर, पनीर, तिल के बीज, फलियां, कुछ सब्जियां और जड़ी-बूटियां, अंडे, समुद्री मछली और समुद्री भोजन में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।

यदि आपके पास कैल्शियम की पुरानी कमी है, तो आपको इसके साथ विशेष पूरक लेने की ज़रूरत है, लेकिन ये भी हैं लोक उपचार, सिद्ध और सुरक्षित - अंडे के छिलके। इससे शंख लेना बेहतर है मुर्गी पालन: इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, कमरे के तापमान पर सुखाया जाना चाहिए (कुछ व्यंजनों में इसे ओवन में कैल्सीन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसा न करना बेहतर है), पतली आंतरिक फिल्म को अलग करें, फिर खोल को तोड़ दें, और पूरी तरह सूखने तक छोड़ दें। अच्छी तरह से सूखे गोले को कुचलकर पाउडर बना लेना चाहिए, एक साफ और सूखे कांच के जार में डालना चाहिए और एक सूखी जगह पर संग्रहित करना चाहिए। एक महीने तक, दिन में 1-2 बार, 1/6 चम्मच पतला करके लें। एक गिलास पानी में.

नाखूनों को जिंक की जरूरत होती है- यह मछली, पनीर और अंडे, साथ ही ऑफल, चोकर, फलियां, मशरूम, खमीर भी है।

मैग्नीशियम और मैंगनीज भी नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं: इनमें से पहला तत्व एक प्रकार का अनाज और बाजरा, फलियां, पालक, तरबूज, दूध पाउडर, ताहिनी हलवा, नट्स में पाया जाता है। राई की रोटी, मक्का, पनीर, गाजर, चॉकलेट; दूसरा - नट्स, पालक, लहसुन, चुकंदर, ड्यूरम गेहूं पास्ता, मशरूम, लीवर, पत्तेदार साग, खुबानी में।

आयरन एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसकी महिलाओं में अक्सर कमी होती है, इसलिए अपने आहार में हमेशा लाल मांस, ताजी सब्जियां और फल, प्राकृतिक सब्जियां और फलियां शामिल करें।

जिलेटिन जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और नाखून भी जोड़ों के तरल पदार्थ से बनते हैं, इसलिए एस्पिक और जेली, उपास्थि, हड्डियों और मछली के सिर से मजबूत शोरबा, और मिठाई के लिए - प्राकृतिक मुरब्बा तैयार करें और खाएं।

मजबूत नाखूनों के लिए मालिश करें

रोजाना मालिश से नाखूनों का स्वास्थ्य मजबूत होता है: हर दिन अपनी उंगलियों की मालिश करें, और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और आपके नाखूनों को अधिक पोषण मिलेगा और तेजी से बढ़ेंगे। इसे बढ़ावा देने वाली सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक माना जाता है। प्रक्रिया सरल है, और आज इसे पूरा करने के लिए आवश्यक सभी चीजें किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर आसानी से खरीदी जा सकती हैं, इसलिए इसे घर पर नियमित रूप से और सफलतापूर्वक किया जा सकता है।

मजबूत नाखूनों के लिए स्नान

और निस्संदेह, स्नान एक सिद्ध और प्रभावी घरेलू उपाय है जो आपको वर्ष के किसी भी समय अपने नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने की अनुमति देता है।

मजबूत नाखूनों के लिए सबसे सरल स्नान नमक स्नान है. बिना किसी योजक या स्वाद के नमक लेना और इसे फार्मेसी से खरीदना बेहतर है - इसमें बहुत सारे उपयोगी खनिज होते हैं। नमक गर्म में घुल जाता है साफ पानी(प्रति गिलास 1 चम्मच की दर से), इसमें अपने हाथ डालें और 20 मिनट तक रखें। आपको 10 दिनों के लिए नमक स्नान करने की ज़रूरत है, फिर एक महीने के लिए ब्रेक लें और पाठ्यक्रम को दोहराएं। इसके बाद, रोकथाम के लिए - सप्ताह में एक बार प्रक्रिया को दोहराना पर्याप्त है।

मजबूत नाखूनों के लिए आयोडीन से स्नान: प्रति गिलास गर्म (37°C) पानी में आयोडीन की 5-6 बूंदें। 15-20 मिनट तक अपने हाथों को पकड़कर रखें। 2 सप्ताह तक प्रतिदिन स्नान करें, फिर एक सप्ताह का ब्रेक लें और पाठ्यक्रम दोहराएं - यह कई बार किया जा सकता है।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन स्नान उत्कृष्ट हैं. हम विटामिन ए और सी का सबसे अधिक उपयोग करते हैं - सप्ताह में 2-3 बार गर्म वनस्पति तेल से स्नान करें, इसमें ताजा और फार्मेसी विटामिन ए मिलाएं। अपने हाथों को 5-10 मिनट के लिए संरचना में रखें; पानी से कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है - अपने हाथों को गीले कॉस्मेटिक वाइप या मुलायम तौलिये से पोंछें, और बस अपने नाखूनों को थोड़ा सा पोंछ लें - सभी लाभकारी पदार्थ पूरी तरह से अवशोषित हो जाने चाहिए।

प्राकृतिक नींबू के रस से स्नान: पूरे एक टुकड़े को आधा काट लें और दोनों हाथों के नाखूनों को आधे हिस्से के रसदार गूदे में डुबो दें। 5-10 मिनट तक रुकें; 2 सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराएं। नींबू का आवश्यक तेल भंगुर और कमजोर नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी है: इसे सप्ताह में 2-3 बार नाखूनों में रगड़ना चाहिए। नींबू से उपचार करने पर सफेद करने के गुण भी होते हैं।

आप इसमें सेब साइडर सिरका 1:1 मिला सकते हैं - ऐसे स्नान कमजोर लोगों को भी पूरी तरह से मजबूत करते हैं। अपने नाखूनों में जामुन के ताजे रस को रगड़ना भी अच्छा है: काले और लाल करंट, क्रैनबेरी, समुद्री हिरन का सींग, आदि।

जूस के साथ काला करंटआप स्नान भी कर सकते हैं। आपको कैमोमाइल फूल (2 बड़े चम्मच) काटने होंगे, उनके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालना होगा और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाना होगा। फिर ठंडा करें, छान लें, शोरबा में आधा कप ताजा निचोड़ा हुआ करंट जूस मिलाएं, हिलाएं, अपनी उंगलियों को इस मिश्रण में डुबोएं और 20 मिनट तक रखें।

शराब स्नान: एक गिलास गर्म उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। लाल अंगूर वाइन और हॉर्सटेल इन्फ्यूजन, मिलाएं और अपनी उंगलियों को मिश्रण में डुबोएं। स्नान की अवधि 10-15 मिनट है।

शहद-कोलोन स्नान: किसी भी कोलोन को पानी (¼ कप प्रत्येक) के साथ मिलाएं, 2 बड़े चम्मच डालें। , चिकना होने तक मिलाएं और परिणामी मिश्रण में अपने नाखूनों को 15-20 मिनट के लिए डुबोएं। फिर अपनी उंगलियों को एक गीले कपड़े से पोंछ लें और कोई भी पौष्टिक हाथ और नाखून क्रीम लगाएं।

खीरे के रस, बीयर और नमक से शक्तिवर्धक स्नान. ¼ गिलास बीयर गर्म करें और उसमें उतनी ही मात्रा में ताजा जूस मिलाएं, 1 चम्मच डालें। नमक, चिकना होने तक हिलाएं और अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए घोल में डुबोएं।

नहाने से नाखूनों की भंगुरता खत्म हो जाती है: नींबू के तेल के अलावा, यह मेंहदी, सिट्रोनेला, अंगूर, संतरा, कीनू आदि का तेल है।
आवश्यक तेलों के साथ संपीड़ित और रगड़ने से भी नाखून प्लेट मजबूत और पॉलिश होती है: ये बरगामोट, लैवेंडर और इलंग-इलंग तेल हैं।

10-15 दिनों के लिए, निम्नलिखित कंप्रेस बनाना अच्छा है: ग्लिसरीन - 25 ग्राम, फिटकरी - 5 ग्राम, गर्म पानी - 70 ग्राम। सब कुछ मिलाएं, टैम्पोन या डिस्क को मिश्रण में भिगोएँ, नाखूनों पर लगाएं और 15 तक रखें -20 मिनट। आधे महीने के बाद, पाठ्यक्रम दोबारा दोहराया जा सकता है।

लाल मिर्च वाला मास्क नाखूनों को मजबूती और मजबूती प्रदान करता है, लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि त्वचा जले नहीं। आपको ताजी या सूखी लाल मिर्च को काटने की जरूरत है, इसे (½ छोटा चम्मच) एक सिरेमिक कंटेनर में उबले हुए पानी (10 मिली) और आधा चम्मच के साथ मिलाएं। रिच हैंड क्रीम. मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें, फिर ठंडा करें और गर्म पानी से नाखूनों पर लगाएं। 15 मिनट तक रखें, फिर रिच क्रीम या वनस्पति तेल का उपयोग करके मास्क को सावधानीपूर्वक हटा दें - ताकि आपके हाथों पर कोई काली मिर्च न रह जाए।

यदि आप नाखूनों को आक्रामक डिटर्जेंट और अन्य घरेलू रसायनों से बचाएंगे तो वे मजबूत होंगे; अपने हाथों को बहुत देर तक पानी में न रखें - अधिक पानी देने से भी आपके नाखून भंगुर और कमजोर हो जाते हैं; नेल पॉलिश रिमूवर का बार-बार उपयोग न करें - यह सप्ताह में एक बार किया जा सकता है, लेकिन एसीटोन वाले उत्पादों का उपयोग बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए।

अपने नाखूनों को विभिन्न प्रकार से सुरक्षित रखें प्रसाधन सामग्री- आज वे सभी फार्मेसियों और दुकानों में एक विस्तृत श्रृंखला में बेचे जाते हैं।

और एक और बात: कैल्शियम की खुराक को अनियंत्रित रूप से लेने की कोई ज़रूरत नहीं है - हर कोई इसके बारे में नहीं जानता है, लेकिन अतिरिक्त कैल्शियम, विशेष रूप से सिंथेटिक कैल्शियम, नाखूनों को और भी अधिक नाजुक और भंगुर बना देता है।

नाखून छिल रहे हैं

इस अवांछनीय परिणाम के कई कारण हो सकते हैं:

- शरीर को विटामिन की जरूरत होती है। जैसा कि आप जानते हैं, वह हमेशा कुछ न कुछ चूक रहा है, और भंगुर नाखून कार्रवाई का एक और संकेत हैं;

- पानी या विभिन्न रसायनों (घरेलू रसायन, सॉल्वैंट्स) के लगातार संपर्क में रहना;

- तनाव के कारण भी नाखून टूटने लगते हैं;

- अनुचित उपचार और नाखून काटने की आदत नाखून छीलने के सबसे आम कारणों में से एक है।

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अगर नाखून छिल रहे हैं तो उन्हें मजबूत कैसे बनाएं?

1. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मैनीक्योर हमेशा अच्छी स्थिति में रहे, आपको पता होना चाहिए कि यांत्रिक उपचार - नाखूनों को ठीक से कैसे करना है। नाखून प्लेट के मुक्त किनारे को एक दिशा में दाखिल किया जाना चाहिए ताकि नाखून की संरचना को नुकसान न पहुंचे।

नेल फाइल चुनते समय उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे यह बनी है। सिल्वर या टेफ्लॉन कोटिंग वाली फ़ाइल का उपयोग करना बेहतर है। सैंडिंग के लिए, विशेष कम अपघर्षक सैंडिंग फ़ाइलें होती हैं।

2. मैनीक्योर के बाद क्यूटिकल्स में रगड़ा गया एक विशेष उत्पाद या एवोकैडो तेल आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा।

3. अपने आहार की समीक्षा करें. आपके नाखूनों को मजबूत बनाने, छीलने और तेजी से बढ़ने के लिए, आपको बहुत सारे प्रोटीन, खनिज लवण, "" - ए, डी, ई और जिलेटिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। जिलेटिन को जेली वाले व्यंजन, डेसर्ट, जेली, या बस गर्म पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जा सकता है।

नाखून नाजुक और भंगुर होते हैं

अक्सर, भंगुर नाखूनों का कारण शरीर में कैल्शियम की अधिकता होती है। यह धारणा कि अत्यधिक कैल्शियम का सेवन नाखूनों के लिए अच्छा है, कभी-कभी विपरीत प्रभाव डालता है और नाखून अपना "लचीलापन" खो देते हैं।

घरेलू रसायनों में मौजूद कठोर रसायनों के कारण नाखूनों का सूखापन और बाद में उनका टूटना हो सकता है। लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखून प्लेटों की स्थिति पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। नाखून नमी को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, इसकी अधिकता के कारण वे भंगुर और मुलायम हो जाते हैं।

सप्ताह में एक से अधिक बार एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से नाखूनों में रूखापन आ सकता है और परिणामस्वरूप, नाखून भंगुर हो सकते हैं।

भंगुर नाखून किसी बीमारी (उदाहरण के लिए, थायरॉइड डिसफंक्शन) का परिणाम हो सकते हैं। अगर आपको किसी चीज़ पर संदेह है, तो...

अगर नाखून टूट जाते हैं तो उन्हें मजबूत कैसे बनाएं?

1. इन उद्देश्यों के लिए नाखूनों के लिए तेल स्नान बहुत अच्छे होते हैं। गर्म वनस्पति (अधिमानतः जैतून) तेल में विटामिन ए के साथ आयोडीन या नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं, जो भी अधिक उपयुक्त हो। सप्ताह में दो बार पर्याप्त होगा.

भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए तेल स्नान का एक और नुस्खा सेब साइडर सिरका के साथ है। 1:1 वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं, ऐसा भी सप्ताह में दो बार करें।

2. अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए, नियमित रूप से क्यूटिकल्स और नाखून प्लेटों में नींबू का रस या नींबू का आवश्यक तेल रगड़ें। आप एक नींबू को दो हिस्सों में भी काट सकते हैं और प्रत्येक आधे हिस्से में अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए डुबो सकते हैं। हर दो दिन में निष्पादन की नियमितता. प्रक्रिया का कोर्स दो सप्ताह का है।

3. समुद्री या समुद्री नमक के साथ गर्म मजबूत स्नान जिसमें सुगंधित योजक नहीं होते हैं, भंगुर नाखूनों को रोकने या उन्हें मजबूत करने के लिए उपयुक्त होते हैं। मजबूत करने के लिए, स्नान चक्रीय रूप से किया जाता है - हर महीने दस दिन। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है. रोकथाम के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त होगा।

4. मोम "थिम्बल्स" आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, इसे इष्टतम तापमान पर लाएं ताकि प्रक्रिया दर्दनाक न हो, और नाखून प्लेटों की शुरुआत तक अपनी उंगलियों को इसमें डुबोएं। सुबह तक अपनी उंगलियों पर बने मोम "थिम्बल्स" को छोड़ दें।

5. घरेलू काम करते समय हमेशा दस्ताने पहनें जिसमें घरेलू रसायनों का उपयोग, हाथ धोना या बर्तन धोना शामिल हो। इस तरह आप न केवल अपने नाखूनों को, बल्कि अपने हाथों की त्वचा को भी सुरक्षित रखेंगे।

अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए

1. यह स्थापित किया गया है कि नाखून प्लेट के आसपास की त्वचा और नाखून में नियमित रूप से काले और लाल करंट और क्रैनबेरी के रस को रगड़ने से नाखूनों के विकास में तेजी लाने में मदद मिलेगी।

2. न केवल विकास में तेजी लाने के लिए, बल्कि नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए भी विभिन्न स्नान और कंप्रेस की सिफारिश की जाती है।

- 70 ग्राम पानी, 25 ग्राम ग्लिसरीन और 5 ग्राम फिटकरी का सेक बिना किसी रुकावट के 15 दिनों तक लगाया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो एक महीने बाद दोबारा कोर्स किया जाता है।

- नाखूनों के लिए शहद का स्नान आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और तेजी से बढ़ने में मदद करेगा। शहद हमेशा से ही अपनी पौष्टिकता के लिए मशहूर रहा है चिकित्सा गुणों. इससे आपके नाखूनों को भी मदद मिलेगी. आपको 2 चम्मच शहद, एक चौथाई गिलास कोलोन और पानी की आवश्यकता होगी। सामग्री को चिकना होने तक मिलाएँ। अपने नाखूनों को 20 मिनट के लिए मिश्रण में पूरी तरह डुबोकर रखें। फिर अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।

-अतिरिक्त के साथ स्नान ईथर के तेलअंगूर, नींबू, मेंहदी, सिरोनेला नाखूनों को टूटने से बचाने में मदद करते हैं। और पॉलिश करने के लिए लैवेंडर, बरगामोट और इलंग-इलंग तेल का उपयोग किया जाता है।

अगर आपको अपने नाखूनों को सफेद करना है

1. आप अपने नाखूनों को नियमित रूप से नींबू के रस या 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान के साथ रगड़कर सफेद कर सकते हैं।

2. निम्नलिखित सफ़ेद मिश्रण का उपयोग करें:

- ग्लिसरीन, पेरिहाइड्रॉल का क्रमशः 1/1.5/4 भाग;

- क्रमशः ग्लिसरीन और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का 1/5 भाग।

रोजाना पोंछें.

अपने नाखूनों को हमेशा सुंदर और संवारे रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से साफ करें। मैनीक्योरयह पर्याप्त नहीं है, क्योंकि आपको अपने आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना होगा और सही खान-पान करना होगा। गेंदे की ताकत की लड़ाई में, आपको बाहर करना चाहिए बुरा प्रभाव बाह्य कारक, जो नाखूनों की वृद्धि को धीमा कर देते हैं और उनकी स्थिति खराब कर देते हैं।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी टिप्स:

1. शाम को बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपने हाथ धोने होंगे गर्म पानीऔर नींबू के एक टुकड़े से, उसके रस को अच्छी तरह से रगड़कर, नाखून प्लेटों को चिकना करें। अब आपको नाखूनों को सूखने देना है - इसके लिए पंद्रह मिनट का समय दें। फिर नाखूनों को गर्म पानी से धोया जाता है और वफ़ल तौलिये से फिर से सुखाया जाता है।

अब हम निम्नलिखित मिश्रण बनाते हैं: एक चम्मच सूरजमुखी तेल में आयोडीन की कुछ बूँदें डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। का उपयोग करके सूती पोंछाइस मिश्रण को नाखून की प्लेटों में रगड़ें, इसे थोड़ा सूखने दें और सो जाएं। इस प्रक्रिया को सात दिनों तक दोहराया जा सकता है - आप तुरंत देखेंगे कि आपके नाखून कितने मजबूत हो गए हैं। नींबू का रस आपके नाखूनों को फटने से रोकने में भी मदद करता है।

2. उपलब्ध साधनों में से एक और बेहतरीन तरीका है जो आपके नाखूनों को मजबूत बनाएगा। एक गिलास गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री या मोटा टेबल नमक और एक चम्मच सोडा घोलना जरूरी है, फिर परिणामी घोल को अच्छी तरह मिलाएं। सप्ताह में तीन या चार बार सोने से पहले अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए डुबोकर रखें। नाखून लगेंगे सुंदर रंगऔर वे मजबूत होंगे.

3. को नाखून सुंदर थे और छिलते नहीं थे, आपको प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में विटामिन, खनिज और पोषक तत्व प्राप्त करने पर बहुत ध्यान देने की आवश्यकता है। सर्दी और वसंत ऋतु में विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर में विटामिन की कमी न हो।

4. करने के लिए नाखून अच्छी तरह से संवारे हुए थे, आप कभी-कभी एक विशेष पोषण मिश्रण ले सकते हैं जो उनकी उपस्थिति को बेहतर बनाने में मदद करेगा: एक चम्मच नींबू के रस में विटामिन ए तेल के घोल की 3 बूंदें, जिसे आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं, जोड़ने के लिए एक पिपेट का उपयोग करें।

विटामिन ए नाखून के विकास को बढ़ावा देता है, लेकिन इसका सेवन वसा के साथ करना चाहिए, क्योंकि इसमें ही यह घुलता है और शरीर द्वारा अवशोषित होता है। गाजर, लीवर, अंडे और कुछ सब्जियाँ विटामिन ए से भरपूर होती हैं।

5. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें विटामिन सी, आयरन और जिंक का प्रतिशत अधिक हो: बीफ, चिकन, पोर्क, समुद्री भोजन (रापाना, झींगा, झींगा मछली), फलियां (मटर, सोयाबीन, बीन्स), खट्टे फल। बेहतर होगा कि कड़क चाय और कॉफ़ी न पियें।

6. यदि आपके नाखून अक्सर टूटते हैं, तो मैनीक्योर प्रक्रिया के दौरान ऐसे वार्निश का उपयोग करें जिनमें कैल्शियम होता है, और यदि आपके नाखून छिलने का खतरा है, तो फलों के एसिड वाले वार्निश खरीदें। यदि आपके नाखून भंगुर हैं, तो यह उपाय मदद करेगा: आपको एक चम्मच वनस्पति तेल और उतनी ही मात्रा में शहद, 15 बूंद नींबू का रस और आधा चम्मच सोडा की आवश्यकता होगी।

आपको इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार दस मिनट तक रगड़ना है। इसके बाद, लगभग एक घंटे तक अपने हाथ धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है ताकि मिश्रण अच्छी तरह से अवशोषित हो जाए।

1. इससे नाखूनों और हैंगनेल को छीलने में मदद मिलेगी। प्रभावी तरीका: आपको एक चम्मच लाल मिर्च और थोड़ी सी हैंड क्रीम की आवश्यकता होगी। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और उंगलियों में रगड़ा जाता है, फिर लगभग पांच मिनट तक रखा जाता है। फिर मिश्रण को धो लें गर्म पानी. यह प्रक्रिया एक सप्ताह तक या समस्या का समाधान होने तक हर दिन करना सबसे अच्छा है।

2. दुकानों में संतरे के छिलके के तेल की तलाश करें, जो नाखून प्लेट को मजबूत करने में मदद करता है।

3. नाखूनों को हर तरह के फ्रूट मास्क पसंद होते हैं। आपकी मेज पर लगातार मौजूद फल आपकी मदद करेंगे। आप यह नेल मास्क बना सकते हैं: एक सेब या नींबू का एक टुकड़ा काट लें, फिर अपने नाखूनों को गूदे में चिपका दें और कुछ मिनटों के लिए वहीं रखें। प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइज़र लगाएं और अपनी उंगलियों की अच्छी तरह मालिश करें।

4. बहुत हैं प्रभावी उपायजो आपके नाखूनों को मजबूत और सुंदर बनाने में मदद करेगा। इस विधि को "विटामिन आहार" कहा जाता है। आपको फार्मेसी में विटामिन ए और ई का तेल समाधान खरीदने की ज़रूरत है (यह कैप्सूल में भी हो सकता है)। आपको सप्ताह में दो बार बिस्तर पर जाने से पहले इन विटामिनों के मिश्रण को अपने नाखून प्लेटों में अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए ताकि आपके नाखून रात भर "पोषण" से संतृप्त रहें।

ऐसा पोषण नाखूनों की बढ़ी हुई सूखापन और भंगुरता को खत्म कर देगा, जो विभाजन को भड़का सकता है। इस मिश्रण को क्यूटिकल पर लगाना भी जरूरी है, क्योंकि यहीं पर नाखून बढ़ते हैं। यह विटामिन "आहार" छल्ली को स्वस्थ बनाता है, इसकी रक्त आपूर्ति बढ़ाता है - परिणामस्वरूप, नाखून लोच और ताकत प्राप्त करता है।

5. आपको हर्बल चाय भी पीनी चाहिए, जो अंदर से आपके नाखूनों को मजबूत और ठीक करने का काम करेगी। आपको एक गिलास उबलते पानी की आवश्यकता होगी, जिसमें आपको एक चम्मच डेंडिलियन, हॉर्सटेल या बर्डॉक जड़ें डालनी होंगी।

6. नाखूनों को छीलने के लिए, आपको निम्नलिखित जानने की आवश्यकता है: नाखून प्लेट में एक जटिल संरचना होती है, जिसमें केराटिन और कैल्शियम होता है। यदि आपके नाखून प्लेट की ऊपरी, मध्य या भीतरी परत में किसी बंधनकारी तत्व की कमी है, तो नाखून ख़राब होने लगता है। इस प्रक्रिया को रोकने के लिए, आपको विटामिन बी और ए के अपने भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता है, और शेफर्ड की पर्स घास, अल्फाल्फा, जई और केल्प इसमें आपकी मदद करेंगे।

याद रखें कि नाखूनों का स्वास्थ्य सीधे तौर पर आपके दैनिक आहार से संबंधित है, जो संतुलित होना चाहिए।