दावत के बाद सूजन से कैसे राहत पाएं? शरीर की सूजन से छुटकारा पाने का सही तरीका सूजन से राहत पाने के लिए

हममें से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पैरों में सूजन की समस्या का सामना किया है। पैरों में सूजन साधारण थकान या आंतरिक अंगों की किसी गंभीर बीमारी के कारण हो सकती है। सूजन का कारण निर्धारित करने के बाद, एक विशेषज्ञ सुझाव दे सकता है कि घर पर पैरों से सूजन को कैसे दूर किया जाए और इसे जल्दी से कैसे किया जाए, लेकिन कई सार्वभौमिक उपचार हैं जो असुविधा से लड़ने में मदद करते हैं, भले ही उनकी घटना का कारण कुछ भी हो।

नीचे लोक उपचार, प्रभावी दवाओं और सूजन से तुरंत राहत पाने के लिए घर पर क्या करना चाहिए, इसके लिए व्यंजनों की पूरी सूची दी गई है, लेकिन पहले हम मुख्य बातों पर गौर करेंगे।

कारणों के बारे में

अगर समय रहते शरीर में तरल पदार्थ जमा होने के कारण की पहचान कर ली जाए तो यह कोई गंभीर समस्या नहीं है। लेकिन केवल एक डॉक्टर ही सटीक निदान कर सकता है और आपको बता सकता है कि इससे कैसे निपटना है। उपस्थित चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार, पारंपरिक उपचार निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन पारंपरिक तरीकों से चिकित्सा भी काफी संभव है, यह सब रोगी की स्थिति की गंभीरता और निदान पर निर्भर करता है जिसने द्रव के संचय को उकसाया।

एडिमा से छुटकारा पाने का तरीका उन कारणों पर निर्भर करेगा जिन्होंने इसे उकसाया, और ये निम्नलिखित कारक हो सकते हैं:

पैरों की सूजन कैसे दूर करें

ऐसे मामलों में जहां पैर समय-समय पर सूज जाते हैं और आंतरिक अंगों के रोगों से जुड़ी रोग प्रक्रियाओं के विकास के कारण नहीं, घर पर सूजन से जल्दी और प्रभावी ढंग से लड़ना काफी संभव है।

यदि द्रव संचय का कारण विभिन्न बीमारियाँ हैं, तो डॉक्टर विभिन्न नैदानिक ​​​​उपाय करने और एक विशिष्ट निदान स्थापित करने के बाद उपचार निर्धारित करते हैं; साथ ही, किसी विशेषज्ञ की अनुमति से, लोक उपचार के उपयोग की अनुमति है।

ये हर्बल काढ़े हो सकते हैं जो सूजन, अर्क, स्नान, हर्बल चाय, संपीड़ित और मोम अनुप्रयोगों से राहत देते हैं। आइए एडिमा को ख़त्म करने के प्रत्येक तरीके पर अधिक विस्तार से नज़र डालें।

फार्मेसी दवाएं

कुछ मामलों में, विशेषज्ञ पैरों की सूजन के लिए दवाएं लिख सकते हैं, जिनका मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। ऐसी दवाएं किडनी फेल्योर वाले मरीज़ भी ले सकते हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें कि कौन सी दवा एडिमा से राहत देती है।

वेरोशपिरोन एक दवा है जो कैप्सूल में उपलब्ध है; इसका सक्रिय घटक स्पिरोनोलैक्टोन है।

पोटेशियम-बर्गरिंग मूत्रवर्धक के समूह से संबंधित है जो एल्डोस्टेरोन को अवरुद्ध करता है, जिससे पानी और सोडियम के संचय को रोकता है, जबकि इसके विपरीत, पोटेशियम शरीर में बरकरार रहता है और मूत्र में उत्सर्जित नहीं होता है।

यह औषधि न केवल पेशाब को दूर करती है, बल्कि रक्तचाप को भी कम करती है। कार्डियक एडिमा, उच्च रक्तचाप, सिरोसिस, हाइपोकैलिमिया और नेफ्रोटिक सिंड्रोम के कारण पेट की गुहा में द्रव संचय के लिए निर्धारित।

हाइपोथियाज़ाइड एक थियाजाइड मूत्रवर्धक है, जिसका मुख्य सक्रिय घटक हाइड्रोक्लोरोथियाजाइड है।

यह दवा गोलियों के रूप में उपलब्ध है, यह डिस्टल वृक्क नलिकाओं में सोडियम और क्लोरीन आयनों के पुनर्अवशोषण को अवरुद्ध करती है, इससे सोडियम और क्लोरीन आयन तेजी से बाहर निकल जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में संचित तरल पदार्थ बाहर निकल जाता है। हृदय संबंधी विकृति, यकृत की समस्याओं, धमनी उच्च रक्तचाप, नेफ्रोसिस, नेफ्रैटिस, गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता और ग्लूकोमा के कारण होने वाली सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

ईओण का - एक थियाजाइड मूत्रवर्धक, जिसका मुख्य सक्रिय घटक इंडैपामाइड है।

अक्सर उच्च रक्तचाप के लिए निर्धारित, यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करता है, इसलिए इसे मधुमेह के रोगियों द्वारा लेने की अनुमति है।

Lasix - फ़्यूरोसेमाइड पर आधारित एक दवा, अत्यधिक सक्रिय मूत्रवर्धक, सल्फोनामाइड दवाओं के समूह से संबंधित है। पुरानी हृदय विकृति, तीव्र और पुरानी गुर्दे की विफलता, नेफ्रोटिक सिंड्रोम और यकृत की समस्याओं के लिए निर्धारित जो एडिमा का कारण बनती हैं।

यह दवा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में वर्जित है।

Indapamide मध्यम गतिविधि का एक गैर-थियाजाइड मूत्रवर्धक है, जो टैबलेट के रूप में उपलब्ध है और सरल सल्फोनामाइड्स से संबंधित है। दवाएं रक्त वाहिकाओं पर कार्य करती हैं, उनकी चिकनी मांसपेशियों की सिकुड़न को कम करती हैं और प्रोस्टाग्लैंडीन के संश्लेषण को उत्तेजित करती हैं। इंडैपामाइड बाएं वेंट्रिकुलर हाइपरट्रॉफी को कम करने में भी मदद करता है। उच्च रक्तचाप और मधुमेह के रोगी इसे ले सकते हैं।

मुख्य संकेत आवश्यक उच्च रक्तचाप है, जो गुर्दे की विफलता, यकृत एन्सेफैलोपैथी और हाइपोकैलिमिया में विपरीत है।

furosemide - यह तेजी से काम करता है और सोडियम और क्लोरीन के उत्सर्जन को बढ़ाता है। गर्भवती महिलाओं में हृदय संबंधी विकृति, सिरोसिस, गुर्दे की समस्याओं, मस्तिष्क और फेफड़ों की सूजन, बार्बिट्यूरेट विषाक्तता और देर से विषाक्तता के कारण होने वाली सूजन के लिए निर्धारित। यह उच्च रक्तचाप के गंभीर रूपों और उच्च रक्तचाप संबंधी संकटों के लिए भी निर्धारित है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में, यकृत कोमा में और हाइपोकैलिमिया, मूत्र पथ में यांत्रिक रुकावट और अंतिम चरण की गुर्दे की विफलता वाले रोगियों में इसे न लें।

केनफ्रोन - पौधे-आधारित गोलियाँ, जिनमें रोज़मेरी की पत्तियां, लवेज जड़ और सेंटौरी जड़ी बूटी के अर्क शामिल हैं। दवा सूजन को खत्म करती है और ऐंठन से राहत देती है, इसमें मूत्रवर्धक और रोगाणुरोधी प्रभाव होता है। गुर्दे की विकृति और मूत्राशय की समस्याओं के कारण होने वाली सूजन को दूर करने में मदद करता है। 2-4 सप्ताह तक 2 गोलियाँ दिन में दो बार लें।

इस दवा को लेते समय प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है।

आप कौन सा मूत्रवर्धक ले रहे हैं या आपको क्या निर्धारित किया गया है?

पोल विकल्प सीमित हैं क्योंकि आपके ब्राउज़र में जावास्क्रिप्ट अक्षम है।

फार्मास्युटिकल दवाओं का एक समूह भी है जिसमें मूत्रवर्धक प्रभाव नहीं होता है, लेकिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने और रक्त प्रवाह को सामान्य करने में मदद मिलती है, जिससे चरम सीमाओं में जमाव समाप्त हो जाता है।

बचाव के लिए मूत्रवर्धक

पैरों की सूजन के लिए, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, बल्कि मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों और उत्पादों का भी उपयोग किया जाता है जिनका यह प्रभाव होता है।

आइए औषधि तैयार करने के कई व्यंजनों पर नजर डालें जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं:

• सब्जी कॉकटेल. इसे बनाने के लिए खीरे, गाजर और नींबू का रस बराबर मात्रा में लें. ऐसे जूस को उनके शुद्ध रूप में नहीं पिया जा सकता, उन्हें पानी में पतला करके दिन भर में कई घूंट पीना चाहिए;
• पुदीना आसव. सूखे कच्चे माल का एक बड़ा चमचा लें, उबलते पानी की एक लीटर डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छोटे हिस्से में पियें;
• अजमोद का काढ़ा सूजन से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेगा, इसे तैयार करने के लिए आपको 0.5 लीटर पानी की आवश्यकता होगी, जिसमें 1 बड़ा चम्मच पतला हो। सूखे अजमोद की जड़ें, कसा हुआ। परिणामी मिश्रण को कई मिनट तक उबाला जाता है और रात भर छोड़ दिया जाता है। तैयार दवा पूरे दिन ली जाती है, अधिमानतः भोजन से पहले;
• , जिसकी तैयारी के लिए गुलाब कूल्हों, स्ट्रिंग, लिंडेन, मदरवॉर्ट, बर्डॉक या बर्डॉक का उपयोग किया जाता है। इस चाय को बनाने के लिए आपको 1 चम्मच की जरूरत पड़ेगी. सूखा कच्चा माल, एक गिलास उबलता पानी डालें, चाय के बजाय पूरे दिन पियें।

चिकित्सीय स्नान

उन्होंने कई रोगियों को सूजन से शीघ्र छुटकारा पाने में मदद की। इन्हें आसानी से घर पर बनाया जा सकता है, यही वजह है कि ये बहुत लोकप्रिय हैं। स्नान से सूजन दूर होती है, थकान दूर होती है और रक्त संचार सामान्य होता है। आइए पैरों की सूजन के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजनों पर विचार करें, जिसके आधार पर स्नान तैयार किए जाते हैं:

• सरसों का गर्म स्नान. इन्हें तैयार करने के लिए आपको 3 लीटर गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलना होगा। सूखी सरसों का पाउडर और एक चम्मच नमक। आपको कम से कम एक चौथाई घंटे तक अपने पैरों को भाप देने की ज़रूरत है;
• औषधीय जड़ी बूटियों के साथ. खाना पकाने का सिद्धांत पिछले नुस्खा के समान है, लेकिन 3 लीटर उबलते पानी के लिए आपको 100 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ लेनी होंगी। यह कैमोमाइल, बर्च पत्तियां या पुदीना हो सकता है। आपको लगभग सवा घंटे तक अपने पैरों को भाप देने की ज़रूरत है;
• समुद्री नमक के साथ. 100 ग्राम समुद्री नमक 3 लीटर पानी में घोलकर सांद्रता बढ़ाई जा सकती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप नमकीन पानी में 1 बड़ा चम्मच मिला सकते हैं। सेब का सिरका;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करने और सूजन को जल्दी खत्म करने के लिए कंट्रास्ट स्नान उपयुक्त हैं। उनकी तैयारी का सिद्धांत सरल है, आपको 2 बेसिन लेने की ज़रूरत है, एक में गर्म पानी होगा, दूसरे में ठंडा, बारी-बारी से उनमें से प्रत्येक में अपने पैर डुबोएं;
• बर्च के पत्तों से स्नान. इन्हें तैयार करने के लिए आपको मुट्ठी भर सूखा कच्चा माल लेना होगा और उसके ऊपर 5 लीटर उबलता पानी डालना होगा। जब परिणामी रचना 45 डिग्री तक ठंडी हो जाए, तो आपको इसमें अपने पैरों को कम से कम 40 मिनट के लिए रखना होगा;
• नमक। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 टेबल को 5 लीटर पानी में घोलना होगा. झूठ टेबल नमक और 3 टेबल। झूठ समुद्र, आयोडीन की कुछ बूँदें जोड़ें;
• आप 3 टेबल मिला सकते हैं. झूठ समुद्री नमक, 1 टेबल। झूठ सोडा और 3 चम्मच। योडा। इस मिश्रण को 5 लीटर उबलते पानी में डालना है और इसमें अपने पैरों को कम से कम आधे घंटे तक भाप देना है। यह दवा सूजन को खत्म करती है और संवहनी दीवारों को मजबूत करती है, और पैरों की त्वचा अधिक आकर्षक हो जाती है;
• आप कोल्टसफूट, ऋषि और अन्य औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से दैनिक स्नान कर सकते हैं;
• पाइन स्नान. उन्हें तैयार करने के लिए, आपको कैमोमाइल, ऋषि और बर्डॉक के मानक काढ़े में जुनिपर बेरीज, पाइन और स्प्रूस सुइयों के अर्क को जोड़ना होगा। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाया जाता है। 2 लीटर उबलते पानी में 5 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण. परिणामी घोल को धीमी आंच पर आधे घंटे तक उबाला जाता है। शोरबा को एक बाल्टी में डाला जाता है और 40 डिग्री तक गर्म पानी से पतला किया जाता है। आपके पैरों को इसमें कम से कम आधे घंटे तक भाप देने की ज़रूरत है; आप अतिरिक्त रूप से थोड़ा नमक भी मिला सकते हैं; प्रक्रिया के दौरान, आपके पैरों की हल्की मालिश की जा सकती है;
• खीरे के अर्क का अच्छा प्रभाव पड़ता है; इससे स्नान तैयार करने के लिए, आपको 100 ग्राम जड़ी-बूटी को 5 लीटर उबलते पानी में डालना होगा और 8-10 घंटे के लिए छोड़ देना होगा। छानने के बाद, तैयार घोल को 37 डिग्री तक गर्म किया जाता है और आपके पैर इसमें 20 मिनट तक डूबे रहते हैं;
• आप ऊपर सूचीबद्ध किसी भी स्नान में आवश्यक तेल या मेन्थॉल जोड़ सकते हैं; यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उनमें पानी बहुत गर्म न हो, खासकर जब सूजन का कारण वैरिकाज़ नसें हो;
• कैमोमाइल इसे तैयार करने के लिए गर्म पानी और कैमोमाइल काढ़े को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। आपको इस मिश्रण में लगभग 30 मिनट तक अपने पैरों को भाप देनी है। इसके बाद, पैरों को पोंछकर सुखाया जाता है और टखने पर सुखदायक क्रीम लगाई जाती है। यह घरेलू तरीका परेशानी से तुरंत राहत दिलाता है।

लिफाफे

एडिमा के साथ अक्सर खुजली, दर्द और त्वचा का लाल होना होता है। घर पर आसानी से तैयार किए जा सकने वाले कंप्रेस की मदद से आप सूजन से जुड़ी सभी परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं। आइए सबसे प्रसिद्ध व्यंजनों पर नजर डालें:

• पत्तागोभी के पत्ते सूजन से जल्दी निपटने में मदद करेंगे। उन्हें एक रोलिंग पिन के साथ गूंधने की जरूरत है, संकुचित नसों को हटा दें और सूजन पर लगाएं। इस सेक को आपको कम से कम 12 घंटे तक रखना है, इसलिए इसे रात में करना बेहतर है। यह एक सरल एवं सुरक्षित उपाय है;
• आप हॉर्स सॉरेल से एक सेक बना सकते हैं, इसे पीसकर पेस्ट बना सकते हैं और इसे सूजन पर एक तिहाई घंटे के लिए लगा सकते हैं;
• नमक मरहम का एक सेक, जो 1 किलो चिकन वसा और 0.5 किलो आयोडीन युक्त नमक से तैयार किया जाता है। सामग्री को गर्म किया जाता है और पानी के स्नान में मिलाया जाता है और रात भर सूजन वाली जगह पर लगाया जाता है। सुबह में, अपने पैरों को कंट्रास्ट शावर के नीचे धो लें;
• कलानचो का अल्कोहल जलसेक पूरी तरह से सूजन से राहत देता है; इसे तैयार करने के लिए, आपको जार को इस इनडोर पौधे की पत्तियों से ऊपर तक भरना होगा, और फिर उन्हें गर्दन तक वोदका से भरना होगा। टिंचर को तैयार होने में 2 सप्ताह लगते हैं, इसका उपयोग न केवल कंप्रेस के लिए, बल्कि रगड़ने के लिए भी किया जा सकता है;
• एक तेल सेक जोड़ों की सूजन से राहत देता है; इसे तैयार करने के लिए, आपको कपूर और जैतून के तेल को समान अनुपात में मिलाना होगा और सूजन वाली जगह पर रगड़ना होगा, और फिर एक तंग पट्टी लगानी होगी;
• बिर्च की पत्तियाँ भी सूजन को दूर करने में उत्कृष्ट होती हैं। इनका प्रयोग ताजा ही करना चाहिए। सेक के लिए आपको लगभग 200 ग्राम कच्चे माल की आवश्यकता होती है, जिसे उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 40 मिनट के लिए डाला जाता है। परिणामी जलसेक में 1 टेबल जोड़ा जाता है। झूठ नमक, परिणामी मिश्रण को धुंध में डुबोया जाता है, जिसे बाद में सूजन पर लगाया जाता है;
• सूजन से तुरंत राहत पाने, दर्द से राहत पाने और लालिमा को खत्म करने के लिए आप बर्फ की सिकाई कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए आपको कुचली हुई बर्फ को एक कपड़े में लपेटकर प्रभावित जगह पर लगाना होगा। यह वैरिकाज़ नसों के लिए एक प्रभावी तरीका है और अक्सर चोटों और मोच के लिए इसका उपयोग किया जाता है;
• सेब साइडर सिरका के साथ एक सेक रक्तचाप को सामान्य करने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने और सूजन से जल्दी राहत देने में मदद करेगा। इसे तैयार करने के लिए, आपको कपड़े के एक साफ टुकड़े को सिरके में भिगोना होगा और इसे शरीर के समस्या वाले हिस्से पर लगाना होगा, ऊपर से सिलोफ़न लगाना होगा। सेक को कम से कम एक घंटे तक रखें, और त्वचा थोड़ी लाल हो सकती है;
• आप शहद-कैमोमाइल सेक तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको कैमोमाइल के काढ़े में शहद को भंग करने और परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ कपड़े को गीला करने की आवश्यकता है, जिसे बाद में सूजन वाले जोड़ या पैर पर लगाया जाता है;
• आलू सेक. इसे तैयार करने के लिए, आपको आलू उबालने होंगे, उन्हें शोरबा के साथ कुचलना होगा, ठंडा करना होगा और फिर परिणामी प्यूरी को आधे घंटे के लिए सूजन पर लगाना होगा। यह विधि वैरिकाज़ नसों वाले रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है।

लोक उपचार का उपयोग करके पैरों की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

लोक उपचार के साथ एडिमा का उपचार त्वरित प्रभाव लाता है, और कुछ स्थितियों में यह उपचार का एकमात्र संभावित तरीका हो सकता है। हर्बल चाय, जड़ी-बूटियों का अर्क, सूखे मेवे और फल, जिनमें मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, सूजन से जल्दी राहत दिलाने में मदद करते हैं।

कुछ चायों को लंबे समय तक लिया जा सकता है, जो आपको मूत्रवर्धक प्रभाव को लम्बा करने और गुर्दे की विकृति और संवहनी प्रणाली की समस्याओं के कारण आवर्तक एडिमा के विकास के लिए एक निवारक उपाय बनने की अनुमति देता है।

घर पर सूजन से प्रभावी ढंग से निपटने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

कद्दू का रस

यह सब्जी सूजन से तुरंत राहत दिलाने में मदद करती है क्योंकि इसमें हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। कद्दू किसी भी रूप में और असीमित मात्रा में स्वीकार किया जाता है। कद्दू का दलिया हृदय संबंधी विकृति, नसों और गुर्दे की समस्याओं के उपचार में मदद करता है। कद्दू सूजन को कम करने में मदद करता है, इसके लिए आप न सिर्फ इसे खा सकते हैं और इसका जूस भी पी सकते हैं, बल्कि इसका कंप्रेस भी बना सकते हैं.

पुदीना

इस जड़ी बूटी का उपयोग विभिन्न प्रकार की सूजन से प्रभावी ढंग से लड़ता है। दवा तैयार करने के लिए, आपको 20 ग्राम पौधा लेना होगा और उसके ऊपर 0.5 लीटर उबलता पानी डालना होगा। उत्पाद को लगभग 30 मिनट तक संक्रमित किया जाता है। आप चाय की जगह दिन में कम से कम 2 बार पुदीना का अर्क पी सकते हैं। यह एडिमा के लिए एक अच्छा लोक उपचार है, लेकिन यह हाइपोटेंशन के रोगियों में वर्जित है, इसलिए इसका उपयोग केवल डॉक्टर की सिफारिश पर ही किया जा सकता है। हर्बल अर्क वास्तव में सूजन को दूर करने में मदद करता है, लेकिन उनका उपयोग करने से पहले आपको जड़ी-बूटियों के उपयोग के संभावित दुष्प्रभावों और जड़ी-बूटियों से होने वाली एलर्जी प्रतिक्रियाओं से परिचित होना चाहिए।

पटसन के बीज

अलसी का काढ़ा सूजन को जल्दी दूर कर सकता है, इसे तैयार करने के लिए एक गिलास उबलते पानी में 20 ग्राम बीज डालें। शोरबा को अधिक संतृप्त बनाने के लिए, इसे कम गर्मी पर उबालने की जरूरत है। दवा हर 3 घंटे में ली जाती है, एक बार में 150 मिली। यह वयस्कों के लिए खुराक है.

ज्येष्ठ

लोक चिकित्सा में, इस पौधे के फूल, जामुन और प्रकंद का उपयोग किया जाता है। सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको जड़ों का उपयोग करने की ज़रूरत है, उन पर 0.3 लीटर वोदका डालें और 2 सप्ताह के लिए छोड़ दें। परिणामी रचना को समय-समय पर हिलाना चाहिए। जब टिंचर तैयार हो जाए तो उसे छानने की जरूरत होती है। ट्यूमर को हटाने के लिए, इस लोक उपचार को निम्नलिखित योजना के अनुसार लिया जाना चाहिए: पहले 3 दिन, 10 बूँदें, फिर 15 बूँदें, 10वें दिन से खुराक बढ़कर 20 बूँदें हो जाती है। दिन में 3 बार। इस दवा की मदद से आप न केवल सूजन को कम कर सकते हैं, बल्कि रोगी की स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं।

कलिना

यह सूजन से निपटने का एक पारंपरिक उपाय है। विबर्नम में एक असामान्य कड़वा स्वाद होता है, और इस पर आधारित अर्क और चाय प्राकृतिक एंटीबायोटिक और मूत्रवर्धक हैं जो सूजन से राहत देते हैं। नुस्खा सरल है: आपको विबर्नम बेरीज के कुछ बड़े चम्मच लेने की जरूरत है, उन्हें उबलते पानी से भाप दें और कम गर्मी पर उबाल लें, और फिर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है और 3 सप्ताह के लिए दिन में तीन बार 70 मिलीलीटर लिया जाता है।

तरबूज

यह विशाल बेरी एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। प्रभाव डालने के लिए, आपको पूरे दिन तरबूज खाने की ज़रूरत है, यानी अपने आप को उपवास वाला तरबूज़ वाला दिन दें। ऐसा उस समय करना बेहतर होता है जब तरबूज प्राकृतिक परिस्थितियों में पकते हैं, यानी अगस्त और सितंबर के अंत में।

किडनी की कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए आपको पूरे दिन में असीमित मात्रा में तरबूज का गूदा खाना चाहिए।

हर्बल आसव

बिर्च के पत्ते, सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल या मकई रेशम सूजन से निपटने में मदद करेंगे। जड़ी-बूटियों को अलग-अलग उबाला जाता है या एक-दूसरे के साथ मिलाया जाता है और केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लिया जाता है, क्योंकि उनमें से कुछ दवाएँ लेने की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं या, इसके विपरीत, इसे बढ़ा सकते हैं।

आप लिंगोनबेरी की पत्तियां और भालू के कान भी बराबर भागों में ले सकते हैं, इस मिश्रण को दो गिलास उबलते पानी में डालें और पानी के स्नान में उबालें, फिर पूरी तरह से ठंडा होने तक छोड़ दें। परिणामी रचना पूरे दिन पिया जाता है, यह बहुत जल्दी सूजन से राहत देता है और इसकी पुन: उपस्थिति को रोकता है।

नॉटवीड चाय सूजन से राहत दिलाने वाली एक बेहतरीन दवा है, इसके अलावा यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालती है। अजमोद की जड़ों और पत्तियों का अर्क, जिसे 7-8 घंटों के लिए थर्मस में उबलते पानी के साथ पकाया जाता है, और फिर एक बार में 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है, इसका अच्छा मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। दिन में तीन बार।

आप नागफनी के फल और पुष्पक्रम से काढ़ा बना सकते हैं। उन्हें 0.5 लीटर उबलते पानी के साथ डालना होगा और आधे घंटे के बाद छानना होगा। भोजन के बीच दिन में तीन बार एक तिहाई कप पियें। बीन शोरबा में एक समान मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसे तैयार करने के लिए, आपको 0.4 लीटर पानी में 1 टेबल उबालना होगा। एक चम्मच कटी हुई बीन फ्लैप। तैयारी के बाद, शोरबा को एक घंटे के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और दिन में तीन बार आधा कप गर्म लिया जाता है।

हीरोडोथेरेपी

जोंक उपचार रक्त परिसंचरण में सुधार और सूजन को खत्म करने में मदद करता है। यह विधि पैरों की थकान को दूर करने और भारीपन की भावना को दूर करने में भी मदद करती है। आप जोंक के अर्क पर आधारित विशेष फार्मास्युटिकल क्रीम का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे जल निकासी प्रभाव प्राप्त करने के लिए सूजन वाले क्षेत्रों में रगड़ने की आवश्यकता होती है।

कसरत

सरल लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम पैरों की थकान दूर करने और सूजन को खत्म करने में मदद करेंगे:

• अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुओं को उठाना;
• अपने पैरों को दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त घुमाएँ;
• अपनी एड़ी पर एक रोल के साथ अपने पैर की उंगलियों पर उठना;
• पैर की उंगलियों पर चलना और कूदना;
• फर्श पर लेटकर अपने घुटनों को मोड़ें और सीधा करें।

अपने पैरों को अपने हृदय के स्तर से ऊपर एक लापरवाह स्थिति में उठाकर थकान से होने वाली दैनिक सूजन को खत्म करना भी बहुत प्रभावी है; अपनी पिंडलियों को एक बोल्ट या तकिये पर उठाना बेहतर है।

मालिश

यदि किसी रोगी को, शरीर की विशेषताओं या उम्र के कारण, अक्सर सूजन का अनुभव होता है, तो उसके लिए लसीका मालिश की तकनीक में महारत हासिल करना एक अच्छा विचार होगा। यदि आप अतिरिक्त रूप से मालिश या आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं तो यह सूजन से तेजी से निपटने में मदद करेगा। सभी गतिविधियों को नीचे से ऊपर की ओर किया जाना चाहिए, इस तरह रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है और ठहराव को रोका जा सकता है।

जटिल चिकित्सा योजना

सूजन के कारण के आधार पर, डॉक्टर प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत उपचार आहार विकसित करता है, लेकिन सामान्य नियम हैं जो सभी मामलों के लिए उपयुक्त हैं। परंपरागत रूप से, जटिल उपचार योजना को 4 चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से प्रत्येक एक सप्ताह तक चलता है:

1. पहले चरण में, आपको नमक स्नान करने की आवश्यकता है, इसके लिए नमक का एक पैकेट 20 लीटर गर्म पानी में घोल दिया जाता है। पैरों को लगभग आधे घंटे तक पानी में भाप दिया जाता है; यह एक बाल्टी या ऊंचे बेसिन में किया जा सकता है। यह सबसे अच्छा है जब नमकीन पानी पैरों को पैर से घुटने तक ढक दे।
2. दूसरे सप्ताह के लिए, सूजन वाले क्षेत्रों को औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क से रगड़ना चाहिए। एक लोकप्रिय नुस्खा प्रोपोलिस, पुदीना और यारो का मिश्रण है। आपको प्रत्येक घटक का एक बड़ा चमचा लेना होगा, इसमें आधा लीटर वोदका डालना होगा और 10 दिनों के लिए छोड़ देना होगा। परिणामी उत्पाद को फ़िल्टर किया जाता है और सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र में रगड़ा जाता है।
3. तीसरे चरण में पत्तागोभी के पत्तों से 7 दिनों के लिए कंप्रेस बनाया जाता है। उन्हें पीटा जाता है, सूजे हुए स्थान पर लगाया जाता है और पट्टी से लपेटा जाता है। कंप्रेस प्रतिदिन बदला जाता है।
4. चौथा चरण उचित आराम के लिए समर्पित है।

स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, इस उपचार को कम से कम 5 बार दोहराया जाना चाहिए।

क्या आप लोक उपचार का उपयोग करते हैं?

जब एडिमा होती है, तो शरीर के ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा हो जाता है। अधिकतर, सूजन टखनों, पैरों, टाँगों, भुजाओं और हाथों में दिखाई देती है। कुछ मामलों में, सूजन शरीर में अस्थायी परिवर्तनों के कारण हो सकती है, जैसे गर्भावस्था या चोट। इसके अलावा, सूजन हृदय, गुर्दे या यकृत की बीमारी के कारण या दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण हो सकती है। परिधीय शोफ, जैसे टखनों, पैरों, टांगों, बांहों या हाथों की सूजन और आंतरिक शोफ, जो फेफड़ों जैसे आंतरिक अंगों की सूजन है, के बीच अंतर किया जाता है।

ध्यान: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी तरीके का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

कदम

भाग ---- पहला

सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें.पेरिफेरल एडिमा की विशेषता टखनों, पैरों, बांहों या हाथों की सूजन है। सूजन के कारण त्वचा कड़ी और चमकदार दिखाई दे सकती है।

• यदि आप अपनी उंगली को सूजन वाले स्थान पर दबाते हैं और फिर अपनी उंगली हटा देते हैं, तो उस क्षेत्र में कुछ समय के लिए डिंपल बना रहेगा। यह सूजन अक्सर लंबे समय तक बैठे रहने के बाद देखी जाती है।
1. • वार्मअप और शारीरिक व्यायाम के बिना लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहना;
   • नमकीन खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन;
   • हार्मोनल परिवर्तन (मासिक धर्म से पहले की सूजन और एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन सहित);
   • गर्भावस्था;
   • लसीका प्रणाली और लिम्फ नोड्स को ऑपरेशन के बाद होने वाली क्षति (कैंसर के कारण स्तन हटाने के बाद आम);
   • कुछ दवाएं लेना, जिनमें स्टेरॉयड, रक्तचाप की दवाएं, मधुमेह की दवाएं और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं (एनएसएआईडी) शामिल हैं।

2. उन स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानें जो सूजन का कारण बनती हैं।ऊपर सूचीबद्ध जोखिम कारकों के अलावा, एडिमा विभिन्न प्रकार की प्रणालीगत बीमारियों से जुड़ी हो सकती है। यह जांचने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें कि सूजन निम्नलिखित कारणों से है या नहीं:

   • कोंजेस्टिव दिल विफलता;
   • यकृत रोग;
   • गुर्दे की बीमारी या नेफ्रोटिक सिंड्रोम - गुर्दे से संबंधित एक बीमारी जिसमें रक्त में एल्ब्यूमिन (एक महत्वपूर्ण प्रोटीन) का स्तर कम होता है;
   • पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, जैसे वैरिकाज़ नसें, जिसमें नसें प्रभावी ढंग से रक्त प्रवाहित करने में असमर्थ होती हैं;
   • लसीका अपर्याप्तता या लसीका तंत्र को क्षति (उदाहरण के लिए, कीमोथेरेपी, सर्जरी या चोट के कारण)।

3. लंबे समय तक बैठे रहने या आराम करते समय अपने पैरों को ऊपर उठाएं।यदि आपको लंबे समय तक बैठना है, तो अपने पैरों को ऊपर उठाने का प्रयास करें ताकि उनमें रक्त जमा होने से रोका जा सके। अपने पैरों को किसी मेज, स्टूल या ओटोमन पर रखें। आराम के लिए आप अपने पैरों के नीचे तकिए भी रख सकते हैं।

   हर घंटे में एक बार टहलें।यदि आपको लंबे समय तक बैठना है, तो सूजन को कम करने के लिए प्रति घंटे एक बार खड़े हो जाएं और पांच मिनट तक टहलें। कमरे के चारों ओर घूमें, पानी लेने के लिए थोड़ा ब्रेक लें, या इमारत के बाहर बाहर टहलें। इससे आपका मूड अच्छा होगा, आपको थोड़ा आराम मिलेगा और सूजन कम होगी।

   • कई लोगों के लिए, शाम के समय सूजन तेज हो जाती है। यदि आप दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद सोफे पर आराम कर रहे हैं, तब भी एक घंटे में 1-2 बार उठने और टहलने का प्रयास करें।

4. हाथ ऊपर।यदि आपकी सूजन मुख्य रूप से आपकी हथेलियों और कलाइयों में है, तो हर 30 से 60 मिनट में अपनी बाहों को अपने सिर से ऊपर उठाने का प्रयास करें। परिणामस्वरूप, अंगों में जमा हुआ द्रव गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में नीचे की ओर बह जाएगा।

   • हो सकता है कि आप अपनी बाहों को अपने सिर से थोड़ा ऊपर हिलाना या हिलाना चाहें।

5. संपीड़न मोज़ा पहनें।लोचदार सामग्री से बने संपीड़न (या समर्थन) स्टॉकिंग्स, पिंडलियों और टखनों के चारों ओर अच्छी तरह से फिट होते हैं और इस तरह द्रव संचय को रोकते हैं। ये स्टॉकिंग्स किसी फार्मेसी या मेडिकल उपकरण स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।

भाग 3

अपने डॉक्टर से सलाह लें.प्राकृतिक उपचार आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन आपको इन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

मूत्रवर्धक चाय पियें।मूत्रवर्धक चाय मूत्र उत्पादन को बढ़ाती है और इस तरह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करती है। हालाँकि, सावधानी बरतें क्योंकि हर्बल चाय से एलर्जी हो सकती है, और अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें कि ये चाय आपकी दवाओं के साथ कैसे प्रतिक्रिया कर सकती हैं। हर दिन 3-4 गिलास चाय पिएं और स्वाद के लिए इसमें शहद, नींबू या स्टीविया मिलाएं।

• सिंहपर्णी पत्ती की चाय: सिंहपर्णी की जड़ों के बजाय पत्तियों का उपयोग करें, जो उपयोगी भी हैं, लेकिन सूजन से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं।
• इलायची वाली चाय: चाय बनाने के लिए, 1 कप (240 मिलीलीटर) गर्म पानी में 1 चम्मच इलायची के बीज या सूखे पत्ते मिलाएं।
• बबूने के फूल की चाय: यह चाय आपको आराम करने और सोने में मदद करती है।
• चिकोरी चाय: यह कॉफ़ी का अच्छा विकल्प है।
• सौंफ की चाय: चाय बनाने के लिए एक गिलास (240 मिलीलीटर) पानी में 1 चम्मच सौंफ के बीज या पत्तियां मिलाएं। अन्य चीजों के अलावा, सौंफ पाचन को बढ़ावा देती है और सांसों को तरोताजा करती है।
• अजमोद चाय: इस चाय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह पाचन को बढ़ावा देता है।
• चुभने वाली बिछुआ चाय: इस चाय में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और इसमें विटामिन और सूक्ष्म तत्व भी होते हैं।

1. एंटीऑक्सीडेंट लें.एंटीऑक्सिडेंट अप्रत्यक्ष रूप से सूजन में मदद करते हैं क्योंकि वे नसों को मजबूत करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थों के अलावा, आप अंगूर के बीज का अर्क (दिन में दो बार 360 मिलीग्राम) या ब्लूबेरी के बीज का अर्क (प्रतिदिन तीन बार 80 मिलीग्राम) जैसे पूरक ले सकते हैं।

   एक्यूपंक्चर का प्रयास करें.यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा की एक लोकप्रिय पद्धति है जिसमें शरीर के विशिष्ट बिंदुओं में पतली सुइयां घुसाना शामिल है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा शरीर में संतुलन हासिल करने का प्रयास करती है, और सूजन को असंतुलन के संकेत के रूप में देखा जाता है। एक्यूपंक्चर संतुलन बहाल करने में मदद करता है ताकि शरीर के सभी तरल पदार्थ उचित रूप से प्रवाहित हों।

   • अपने डॉक्टर से किसी पेशेवर एक्यूपंक्चर चिकित्सक की सिफारिश करने के लिए कहें या ऑनलाइन उसकी तलाश करें।

2. मालिश चिकित्सा का प्रयास करें.मालिश रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और सूजे हुए ऊतकों से तरल पदार्थ को वापस संचार और लसीका प्रणाली में ले जाने में मदद करती है। लिम्फेडेमा मालिश, जिसे लसीका जल निकासी या लसीका जल निकासी थेरेपी के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार की मालिश है जो लसीका प्रणाली को लाभ पहुंचाती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है।

   • आपका डॉक्टर एक लसीका जल निकासी चिकित्सा विशेषज्ञ की सिफारिश कर सकता है।
   • एक उपयुक्त लसीका जल निकासी चिकित्सा विशेषज्ञ को ऑनलाइन खोजें ("लसीका जल निकासी" के लिए खोजें)।

3. पानी से मालिश करें.प्राकृतिक चिकित्सक अक्सर लसीका प्रवाह को उत्तेजित करने के लिए "जल मालिश" नामक एक तकनीक की सलाह देते हैं, जो लसीका वाहिकाओं और वाल्वों को निचोड़ने और खींचने से सूजन को कम करने में मदद करता है, तरल पदार्थ को चरम सीमा से बाहर निकालता है और हृदय की ओर वापस भेजता है। घर पर हैंड शॉवर का उपयोग करके पानी की मालिश की जा सकती है।

   • शॉवर से अपने पैरों पर ठंडा पानी चलाकर शुरुआत करें। एक पैर पर पानी डालें, फिर दूसरे पर, फिर पैर से पानी की धारा को प्रत्येक पैर से हृदय की ओर ले जाएँ।
   • फिर अपनी हथेलियों पर ठंडा पानी चलाएं और प्रत्येक हथेली से ठंडे पानी की एक धारा को अपनी बांह से ऊपर अपने हृदय की ओर ले जाएं। दूसरे हाथ से भी ऐसा ही करें।
   • गर्म पानी चालू करें. पानी आपको जलाए बिना जितना संभव हो उतना गर्म होना चाहिए।
   • गर्म पानी के साथ प्रक्रिया को दोहराएं: प्रत्येक पैर पर पानी डालें और अपने पैरों के साथ उठें, फिर बारी-बारी से प्रत्येक हथेली को धारा के नीचे रखें और अपनी बांह के साथ ऊपर उठें।
   • फिर से ठंडा पानी डालें और प्रक्रिया पूरी करने के लिए उपरोक्त चरणों को दोहराएँ।

4. सूखे ब्रश से मालिश करने का प्रयास करें।इस प्रक्रिया को लसीका मालिश भी कहा जाता है और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में इसका अभ्यास किया जाता है। यह मालिश लंबे हैंडल वाले नरम ब्रिसल वाले ब्रश या मुलायम सूती तौलिये का उपयोग करके घर पर की जा सकती है।

जब चेहरे पर सूजन वाला व्यक्ति दर्पण में दिखाई देता है, तो सवाल उठता है: "घर पर सूजन को जल्दी कैसे दूर करें"? लेकिन पहले आपको यह समझने की ज़रूरत है कि उपस्थिति में इस बदलाव का कारण क्या है। सूजन का लक्षण गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।

सूजन मूल रूप से गैर-भड़काऊ या सूजन वाली हो सकती है। सूजन हमेशा दर्द, बढ़े हुए स्थानीय तापमान और लालिमा के साथ होती है।

सूजन वाली सूजन आंतरिक फोड़े या चेहरे पर किसी बाहरी प्रक्रिया के साथ होती है - मसूड़ों की सूजन (फ्लक्स), फोड़ा (फोड़ा), पोस्टऑपरेटिव सूजन, चेहरे के क्षेत्र के नरम ऊतकों को आघात, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर प्रतिक्रिया, किसी के संपर्क में आने पर एलर्जी चिड़चिड़ा.

सूजन के बिना एडिमा शारीरिक या रोगविज्ञानी हो सकती है। ऐसे विकल्प जिनमें चिकित्सीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है:

1. सुबह चेहरे की सूजन सामान्य है, यदि क्षैतिज स्थिति को ऊर्ध्वाधर स्थिति में बदलने के बाद यह जल्दी से गायब हो जाती है।
2. मासिक धर्म से पहले हार्मोनल बदलाव के कारण चेहरे पर सूजन, पलकों और पैरों में सूजन हो सकती है।
3. आहार संबंधी त्रुटियों के लिए: नमकीन, स्मोक्ड, मसालेदार भोजन का सेवन। नमक और कुछ प्रकार के मसाले शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं।
4. सोने से पहले खूब पानी पीना।
5. नींद की कमी या अधिकता.
6. बहुत अधिक आँसू बहने के साथ तनावपूर्ण स्थिति। केवल तभी जब स्थिति में दवा बेहोश करने की क्रिया (शांति) की आवश्यकता न हो।

एडेमेटस सिंड्रोम के साथ पैथोलॉजिकल स्थितियाँ जिनमें चिकित्सीय परामर्श की आवश्यकता होती है:

1. सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - गर्दन की वाहिकाएँ सिकुड़ जाती हैं, चेहरे और गर्दन के ऊतकों से शिरापरक और लसीका का बहिर्वाह बाधित हो जाता है।
2. गुर्दे से संबंधित समस्याएं। द्रव का निष्कासन बाधित हो जाता है और यह शरीर के ऊतकों में जमा हो जाता है। सबसे पहले, चेहरे का क्षेत्र रक्त वाहिकाओं और ढीले फाइबर से समृद्ध होता है। गुर्दे की विकृति के साथ विकसित होता है: ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस, ऑटोइम्यून क्षति, मधुमेह अपवृक्कता, आदि।
3. कार्डिएक एडिमा, जो सांस की तकलीफ, धड़कन के साथ होती है और नीले रंग की होती है।
4. यकृत रोगविज्ञान. क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाएं प्रोटीन अंशों को संश्लेषित नहीं कर सकती हैं। रक्त प्लाज्मा प्रोटीन में तरल पदार्थ को बनाए रखने की क्षमता होती है और जब उनकी सांद्रता कम हो जाती है, तो यह अंतरकोशिकीय स्थान में प्रवेश कर जाता है, जिससे एडिमा बन जाती है।
5. चेहरे पर, मौखिक गुहा में पुरुलेंट प्रक्रिया।
6. किसी कॉस्मेटिक उत्पाद से एलर्जी, कीड़े के काटने आदि से सूजन।
7. हाइपोथायरायडिज्म थायराइड हार्मोन की एकाग्रता में कमी है। इसी समय, प्रोटीन संश्लेषण कम हो जाता है, द्रव को आकर्षित करने वाले पदार्थ - ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स (हयालूरोनिक एसिड) - ऊतकों में जमा हो जाते हैं। म्यूकोसल एडिमा विकसित होती है - मायक्सेडेमा।
8. "भूख" एडिमा प्रोटीन भोजन की कमी से विकसित होती है। एक अभिव्यक्ति है: "भूख से सूजन होना।"
9. क्रोनिक शराब का नशा. लीवर और किडनी खराब हो जाते हैं। शराबियों ने अपनी लत के बारे में "अपने चेहरे पर लिखा है" - चमड़े के नीचे की वाहिकाओं का फैलाव, चेहरे की सूजन।

पैथोलॉजिकल एडिमा जीवन के लिए खतरा हो सकती है और इसे केवल अस्पताल की सेटिंग में ही समाप्त किया जा सकता है।

घर पर चेहरे की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं

चेहरे की सूजन जल्दी ही दूर हो जाती है अगर यह कोई रोग संबंधी घटना न हो। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना इसे घर पर कैसे हटाएं? कई प्रभावी तरीके हैं.

आसव और काढ़े

फार्मेसी श्रृंखला में चेहरे पर सूजन के लिए कई मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियाँ उपलब्ध हैं। पेशाब बढ़ाने से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है।

फीस के मुख्य घटक:

1. लिंगोनबेरी के फल और पत्तियाँ।
2. कुत्ते-गुलाब का फल.
3. बेरबेरी के पत्ते.
4. कैमोमाइल.
5. बे पत्ती।
6. पुदीना.
7. मकई के भुट्टे के बाल।
8. ओरिगैनो।
9. अजमोद।

चेहरे पर सूजन के खिलाफ जड़ी-बूटियों के काढ़े और अर्क का उपयोग आंतरिक और बाह्य रूप से कंप्रेस के रूप में संभव है।

फ़ार्मेसी मूत्रवर्धक चाय उन थैलियों में प्रस्तुत की जाती है जिन्हें पीना सुविधाजनक होता है।

व्यंजन विधि

मक्के का रेशम 3 बड़े चम्मच। एल एक गिलास उबलता पानी डालें और पानी के स्नान में 30 मिनट तक गर्म करें। तनाव, ठंडा. भोजन से पहले दिन में 3 बार ¼ कप लें।

सेक के लिए, केवल ठंडे अर्क और काढ़े का उपयोग किया जाता है।

आवश्यक तेलों से उपचार

अरोमाथेरेपी न केवल भावनात्मक पृष्ठभूमि को बदलती है, बल्कि इसका उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में मालिश और त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाता है। आवश्यक तेलों का उपयोग करके घर पर चेहरे की सूजन से कैसे छुटकारा पाएं?

चेहरे की सूजन दूर करने का नुस्खा

आपको एक कंटेनर में 10 मिलीलीटर बादाम या खुबानी का तेल, 3 बूंदें जेरेनियम और जुनिपर की मिलानी होगी। तेलों के परिणामी मिश्रण से प्रतिदिन चेहरे की मालिश करें। इस प्रक्रिया से त्वचा की रंगत में सुधार होगा और सूजन से राहत मिलेगी।

आवश्यक तेलों के साथ फेस क्रीम का संवर्धन

अपनी पसंदीदा क्रीम के जार में तेल की 2 बूँदें जोड़ें: लैवेंडर, जुनिपर बेरी अर्क, रोज़मेरी, नारंगी, पाइन सुई। प्रभाव: उपचार, चेहरे की सूजन की रोकथाम।

उत्पादों

अपने खान-पान में बदलाव करके आप चेहरे की सूजन से छुटकारा पा सकते हैं। चेहरे की सूजन से राहत दिलाने वाले प्रमुख उत्पादों की सूची:

1. एक प्रकार का अनाज, चावल. उपवास के दिन रखना उपयोगी है।
2. सेब और जामुन. शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए उत्कृष्ट। लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी को प्राथमिकता दी जाती है।
3. लाल मीठी मिर्च. इसमें बड़ी मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम होते हैं - शरीर में द्रव संतुलन में शामिल सूक्ष्म तत्व।
4. खीरा सबसे ज्यादा पानी वाली सब्जी है. मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। खीरे का जूस आपके लिए अच्छा है.
5. बैंगन। शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखने वाले लवणों को हटा दें।
6. सूखे खुबानी। इसमें हल्के रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं। इसमें भारी मात्रा में पोटैशियम होता है।
7. अजमोद - जड़ों और साग का उपयोग करें।

नमकीन, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन से बचना महत्वपूर्ण है।

लिफाफे

एक उत्कृष्ट आपातकालीन उपाय जो घर पर चेहरे की सूजन को प्रभावी ढंग से और जल्दी से राहत देने में मदद करता है। केवल कोल्ड कंप्रेस का उपयोग किया जाता है; वे त्वचा की रक्त वाहिकाओं को टोन करते हैं और सूजन को खत्म करते हैं।

आप कंट्रास्ट कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको गर्म और ठंडे पानी के लिए 2 कंटेनर और 2 छोटे तौलिए चाहिए। तौलिये को कंटेनर में डुबोएं और कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें। बारी-बारी से ठंडा और गर्म। प्रक्रिया को ठंडे संपर्क में पूरा करना बेहतर है।

यह जरूरी है कि पानी ज्यादा गर्म न हो और त्वचा पर सूजन न हो। बर्फ के टुकड़े डालकर ठंडे पानी के प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

मूत्रल

दवाएं गुर्दे की संरचना पर कार्य करती हैं और शरीर से तरल पदार्थ के उत्सर्जन को बढ़ाती हैं। पोटेशियम और अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों के नुकसान के कारण उनका बार-बार उपयोग खतरनाक है। सबसे लोकप्रिय दवाएं फ़्यूरासेमाइड, टॉरसेमाइड, लासिक्स हैं।

मूत्रवर्धक के उपयोग के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त मतभेदों की अनुपस्थिति है। यह याद रखना चाहिए कि दवाओं का असर जल्दी होता है और घर के शौचालय का उपयोग करना बेहतर होता है।

अत्यंत दुर्लभ मामलों में, मूत्रवर्धक जड़ी-बूटियों को प्राथमिकता देते हुए, चेहरे की सूजन से इस तरह छुटकारा पाना बेहतर है।

मलहम, जैल, क्रीम

ये फार्मास्युटिकल फॉर्म घर पर चेहरे की सूजन और पलकों की सूजन को तुरंत दूर करने में मदद करेंगे।

1. ट्रॉक्सवेसिन मरहम। लगाने के 30 मिनट बाद असर करना शुरू कर देता है। आंखों के नीचे सूजन, बैग, चोट के निशान को खत्म करता है।
2. जेल डॉक्टर थीस. इसमें गेंदे के फूल का अर्क और हॉर्स चेस्टनट बीज का घोल शामिल है। सूजन और दर्द को दूर करता है. रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत बनाता है।
3. वेनोलाइफ जेल. सामग्री: हेपरिन, डेक्सपैंथेनॉल, ट्रॉक्सीरुटिन। सूजन और जलन को दूर करता है। उत्पाद का उपयोग गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं कर सकती हैं।

मास्क

प्राकृतिक अवयवों का उपयोग आधार के रूप में किया जाता है: सब्जियां, फल, हर्बल अर्क।

यह सब्जी पोटेशियम से भरपूर होती है, जो कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकाल देती है। छिलके वाले कच्चे आलू को कद्दूकस करना जरूरी है, 2 बड़े चम्मच डालें। एल गर्म दूध और एक बड़ा चम्मच राई का आटा। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें.

चाय आसव

एक मजबूत घोल बनाएं, छोड़ें और ठंडा करें। कॉटन पैड को गीला करें और उन्हें चेहरे की सतह और आंखों के आसपास के क्षेत्र पर रखें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. सूजन से शीघ्र राहत दिलाने में मदद करता है।

सब्जी में टॉनिक प्रभाव होता है। ताजा खीरे को कद्दूकस करके समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना जरूरी है। आप घर पर ही कटे हुए खीरे के घेरे को अपने चेहरे पर रखकर सूजन से छुटकारा पा सकते हैं।

मालिश

यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, लसीका प्रवाह को सक्रिय करती है और चेहरे की मांसपेशियों को टोन करती है।

आप स्व-मालिश का उपयोग करके घर पर ही पलकों की सूजन और चेहरे की सूजन से राहत पा सकते हैं। बिना रगड़े त्वचा की मालिश करने के लिए क्रीम, सीरम या तेल का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

तकनीक

हाथ धोना. हाथों पर मालिश उत्पाद लगाएं। निम्नलिखित दिशाओं में मालिश लाइनों के साथ आगे बढ़ें:

• माथे के केंद्र और नाक के पुल से - मंदिरों तक;
• नाक, गाल, होठों के कोनों, जबड़े की रेखा से - कानों तक;
• गर्दन के आधार से - ठुड्डी तक;
• आंख के बाहरी कोनों से - नाक के पुल तक;
• भीतरी कोनों से - मंदिरों तक।

मालिश लाइनों के साथ अपनी उंगलियों को थपथपाएं।

आप उंगलियों की जगह फ्रीजर में ठंडे किये हुए बड़े चम्मच का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया को सुबह के समय करना बेहतर है।

अभ्यास

मांसपेशियों की जकड़न के कारण पर्याप्त रक्त आपूर्ति बाधित हो सकती है। गर्दन और चेहरे की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए व्यायाम एक प्रभावी तरीका है। साथ ही चेहरे की बनावट में कसाव आता है।

गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों को आराम देना जरूरी है। अपने सिर को पीछे की ओर झुकाए बिना अपने सिर को आगे की ओर रखते हुए एक अर्धवृत्त बनाएं। फिर सिर को प्रत्येक दिशा में घुमाएं और झुकाएं। दोहराव की संख्या: 10-15.

एक दिशा है-मुख भवन। आंदोलन के कार्यकर्ताओं ने शल्य चिकित्सा पद्धतियों के उपयोग के बिना बदलाव के लिए कई अभ्यास विकसित किए हैं।

चेहरे के व्यायाम से घर पर ही आंखों के नीचे बैग, सूजन, नीलापन दूर करें

हम तर्जनी को आंख के बाहरी कोनों पर और मध्यमा उंगलियों को आंख के अंदरूनी कोनों पर रखते हैं। हम निचली पलक को ठीक करते हैं। फिर हम निचली पलक पर तनाव महसूस करते हुए अपनी आँखें बंद कर लेते हैं। ऑर्बिक्युलिस ओकुली मांसपेशी को प्रशिक्षित किया जाता है, निचली पलक की टोन और रक्त आपूर्ति में सुधार होता है। हम 30 पुनरावृत्ति करते हैं।

सूजन की रोकथाम

जीवनशैली में सुधार करें: बुरी आदतों को छोड़ना, नमकीन, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना। घर पर चेहरे की सूजन से स्थायी रूप से छुटकारा पाने के लिए कई सिफारिशें:

• भरपूर नींद. आपको 7-9 घंटे सोना जरूरी है.
• एक आर्थोपेडिक तकिया खरीदें। सिर और गर्दन की सही स्थिति सुनिश्चित करता है।
• सोने से पहले पानी न पियें।
• व्यायाम।
• अपने निवास स्थान पर क्लिनिक में नियमित रूप से चिकित्सा जांच कराएं।

यदि एडिमा से निपटने के लिए किए गए उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको जांच और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

हमने डॉक्टर, पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार नताल्या फादेवा से बात की - शरीर में तरल पदार्थ क्यों बरकरार रहता है, सूजन खतरनाक क्यों है और शाम को कुछ नमकीन खाने की इच्छा सुबह वजन बढ़ने का जोखिम कैसे उठाती है .

शरीर में द्रव क्यों बना रहता है और एडिमा कैसे बनती है?

ऐसे कई कारक हैं जिनके कारण शरीर में तरल पदार्थ बना रहता है। एक नियम के रूप में, यह मूत्र या अंतःस्रावी तंत्र के खराब कामकाज (एंटीडाययूरेटिक हार्मोन, थायराइड हार्मोन और महिला सेक्स हार्मोन का बिगड़ा हुआ उत्पादन) के कारण होता है। कभी-कभी शरीर में द्रव प्रतिधारण उस भोजन के गुणों से जुड़ा हो सकता है जो व्यक्ति खाता है। तो, एक ग्राम नमक 100 ग्राम तरल बरकरार रखता है। इसलिए यदि आपने शाम को थोड़ी नमकीन मछली खाई, तो सुबह आप तराजू पर प्लस 1.5-2 किलोग्राम की प्रतीक्षा कर रहे होंगे।

एडिमा की उपस्थिति शरीर में बिगड़ा हुआ जल परिसंचरण का मुख्य संकेत है; यह अंतरकोशिकीय जल स्थान में द्रव के संचय के परिणामस्वरूप बनता है, जो बदले में इसकी मात्रा में वृद्धि की ओर जाता है। यदि कोई एडिमा दिखाई देती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि एडिमा हृदय, लसीका, अंतःस्रावी, पाचन, स्त्री रोग और मूत्र संबंधी प्रणालियों की गंभीर समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं। मायक्सेडेमा (थायरॉइड फ़ंक्शन में कमी की एक स्पष्ट अभिव्यक्ति) जैसी बीमारी के साथ, एडिमा हृदय सहित सभी आंतरिक अंगों में फैल जाती है।

जल-नमक संतुलन कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान और पुरानी या तीव्र बीमारियों की उपस्थिति से लेकर उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति और तीव्रता तक शामिल है। यह ध्यान देने योग्य है कि आमतौर पर शरीर स्वयं इसे दो मुख्य उपकरणों की मदद से अच्छी तरह से नियंत्रित करता है - प्यास की भावना (निर्जलीकरण को रोकता है) और मूत्र उत्पादन (अतिहाइड्रेशन - पानी के नशे से बचाता है)। इसके अलावा, ओवरहाइड्रेशन की तुलना में निर्जलीकरण विकसित करना बहुत आसान है, लेकिन यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त तरल पदार्थ (आदर्श शरीर के वजन का कम से कम 35 मिलीलीटर प्रति किलोग्राम) का सेवन करता है, तो उसके शरीर को पूरी तरह से पानी उपलब्ध हो जाता है और चिंता की कोई बात नहीं है।

ठंड के मौसम के दौरान, हम गर्मी की अवधि की तुलना में कम नमी खो देते हैं, क्योंकि हम व्यावहारिक रूप से पसीना नहीं बहाते हैं और ज़्यादा गरम नहीं होते हैं, इसलिए तरल की आवश्यकता थोड़ी कम हो सकती है (औसतन 100-300 मिलीलीटर)। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि निर्जलित होने का जोखिम कम है - वर्ष के समय की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति को शरीर में पानी के संतुलन के रखरखाव की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

ऐसे खाद्य पदार्थ जो शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखते हैं

बेशक, नमक जल प्रतिधारण को सबसे अधिक प्रभावित करता है, अर्थात् इसकी अधिकता। इसलिए सभी अचार, स्मोक्ड मीट, डिब्बाबंद भोजन, सॉसेज, सॉसेज और हार्ड चीज महत्वपूर्ण रूप से तरल पदार्थ बनाए रखेंगे और सूजन का कारण बनेंगे। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि अल्कोहल में तरल पदार्थ को इस तरह से पुनर्वितरित करने की क्षमता होती है कि कोशिका में थोड़ा पानी होता है, यह सब अंतरकोशिकीय स्थान में चला जाता है, जिससे व्यक्ति सूजा हुआ और सूजा हुआ दिखता है। इसलिए याद रखें कि शराब पीने के दौरान और बाद में जितना हो सके उतना पानी पिएं। इससे शरीर से मेटाबोलाइट्स के अवशेषों को जल्दी से निकालने में भी मदद मिलेगी, जो मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत जहरीले और खतरनाक हैं।

10 ग्राम शुद्ध अल्कोहल लगभग 100 मिलीलीटर पानी बरकरार रखता है। इस प्रकार, यदि आपने 100 ग्राम शराब पी है, जो लगभग 300 मिलीलीटर कॉन्यैक या वोदका है, तो सुबह तराजू कम से कम एक किलोग्राम से अधिक दिखाएगा।

इससे पहले कि आप अपने चेहरे पर सूजन से लड़ें, आपको यह पता लगाना होगा कि वे क्यों दिखाई देते हैं। सूजन के मुख्य कारण हैं:

• नींद की कमी या नींद में खलल;
• तनाव और पुरानी थकान;
• शराब का दुरुपयोग;
• मसालेदार और नमकीन भोजन का प्यार;
• रात में तरल पदार्थ पीने की आदत।

साथ ही, चेहरे की सूजन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी दे सकती है। सूजन और सुबह "आंखों के नीचे बैग" मासिक धर्म, एलर्जी, हार्मोनल विकार, गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, गुर्दे की बीमारी और गर्भावस्था की शुरुआत से जुड़े हो सकते हैं।

यदि सूजन हर सुबह दिखाई देती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना और कारण का पता लगाना समझ में आता है। यदि सूजन के साथ सांस लेने में तकलीफ हो, तो आपको अपने हृदय की कार्यप्रणाली की जांच करने की आवश्यकता है।

सभी सूजन हानिरहित नहीं होती हैं और केवल चेहरे को कॉस्मेटिक नुकसान पहुंचाती हैं। उदाहरण के लिए, क्विन्के की एडिमा घातक है और इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

शराब पीने या पुरानी सांस संबंधी बीमारियों के कारण पूरे चेहरे पर सूजन आ जाती है। इस मामले में, केवल अंतर्निहित बीमारी का उपचार ही मदद करेगा।

सूजन का स्थान संभावित बीमारी का संकेत दे सकता है। आंखों के नीचे हल्के सुबह बैग और त्वचा पर पीलापन किडनी की समस्याओं का संकेत हो सकता है।

परानासल साइनस क्षेत्र में सूजन अक्सर संक्रमण का संकेत देती है। सूजन वाले क्षेत्र लसीका के प्रवाह को बाधित करते हैं, जिससे एडिमा का निर्माण होता है।

घर पर चेहरे से सूजन और आंखों के नीचे बैग कैसे हटाएं

सुबह चेहरे पर सूजन का सबसे आम कारण सोने से पहले अधिक तरल पदार्थ का सेवन है, इसलिए आपको अपने पीने के नियम और आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।

मेनू में वसायुक्त, मसालेदार, नमकीन और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों की मात्रा सीमित करें। सोने से पहले पानी या अन्य पेय (चाय, जूस, कॉफ़ी) न पियें। अपनी शराब का सेवन कम से कम करें, बार-बार बाहर रात बिताने से निश्चित रूप से आपके चेहरे पर निशान पड़ जाएगा।

ठंड के मौसम में, सेंट्रल हीटिंग हवा को बहुत शुष्क कर देती है, जिससे चेहरे पर सूजन हो सकती है। इसलिए, नियमित रूप से कमरे को हवादार बनाएं और हवा में नमी के स्तर की निगरानी करें।

अपनी त्वचा को टोन करने के लिए सुबह एक गिलास पानी में नींबू डालकर पिएं। खट्टे फलों में मौजूद एसिड प्रभावी रूप से सूजन से राहत देता है और आंखों के नीचे बैग को हटाता है।

घर पर चेहरे से सूजन हटाने के सबसे आसान तरीके:

• संपीड़ित करता है;
• ठंडे पानी से धोना;
• ठंडा और गर्म स्नान;
• हल्का लिम्फोमासेज;
• बर्फ के टुकड़े से रगड़ना.

एक छोटे तौलिये को ठंडे पानी से गीला करें, उसे निचोड़ें और उससे अपना चेहरा ढक लें। प्रक्रिया में 7-10 मिनट लगेंगे, जिसके दौरान तौलिये को ठंडे पानी में एक-दो बार और भिगोना होगा।

हर्बल जलसेक, साधारण या खनिज पानी से बर्फ के टुकड़े पहले से तैयार करें। बर्फ से रगड़ने से प्रभावी रूप से सूजन से राहत मिलती है और चेहरे की त्वचा टोन होती है।

यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो बर्फ को एक टिशू में लपेट लें।

सुबह नियमित कंट्रास्ट शावर भी सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

"चोट" वाले सूजे हुए चेहरे से बचने के लिए, आपको रात में अच्छी नींद लेने की ज़रूरत है। रात 12 बजे से पहले पहले से हवादार कमरे में सो जाएं। तकिया आरामदायक, मध्यम आकार और मध्यम कोमलता वाला होना चाहिए। आराम करते समय आपका सिर कंधे के स्तर से ज्यादा ऊंचा नहीं होना चाहिए।

कड़क चाय या खीरे के स्लाइस वाला लोशन आंखों के नीचे बैग हटाने में मदद करेगा। उन्हें पलकों और चेहरे के ऊपर रखना होगा और 10-15 मिनट तक चुपचाप लेटे रहना होगा। [बॉक्स#2]

एलर्जी संबंधी सूजन से शीघ्र राहत पाने के लिए, आपको एंटीहिस्टामाइन लेने की आवश्यकता है। यदि सूजन गंभीर है, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। एलर्जी के कारण की पहचान करना आवश्यक है, इसके लिए आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा, एलर्जी के लिए परीक्षण और परीक्षण कराना होगा।

फार्मेसी में आप विशेष मूत्रवर्धक या हर्बल चाय खरीद सकते हैं। वे शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करेंगे। लेकिन मूत्रवर्धक लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

चेहरे पर सूजन के लिए घरेलू मास्क

आप घर पर ही प्रभावी एंटी-पफनेस मास्क तैयार कर सकते हैं। एक ताजे खीरे को मध्यम कद्दूकस पर पीस लें, थोड़ा सा रस निचोड़ लें और खीरे के गूदे को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। इस मास्क को लगाकर 10-12 मिनट तक लेटे रहें। खीरा सूजन से राहत देगा, त्वचा को तरोताजा और मॉइस्चराइज़ करेगा।

सेब-नींबू का मास्क सूजन से अच्छी तरह निपटता है। एक हरा सेब लें, इसे मोटे कद्दूकस पर पीस लें और गूदे में 5 बूंद नींबू का रस मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर 5-7 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

त्वरित मास्क: ठंडी खट्टी क्रीम में बारीक कटा हुआ डिल मिलाएं। 10-12 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें।

साधारण कारणों (अतिरिक्त तरल पदार्थ, शराब) से चेहरे पर होने वाली एक बार की सूजन को अपनी जीवनशैली और आहार में बदलाव करके आसानी से समाप्त किया जा सकता है। नियमित रूप से सूजा हुआ चेहरा तत्काल चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है। यह दाने, खुजली और रंग में बदलाव के साथ अचानक सूजन के लिए विशेष रूप से सच है।