30 के बाद चेहरे की देखभाल

तीस के बाद महिलाओं को त्वचा की देखभाल पर विशेष ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में ही उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जैसे झुर्रियां, पिगमेंटेशन, सुस्त या असमान रंगत, आंखों के नीचे काले घेरे। यदि आप त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियमों को जानते हैं और आवश्यक प्रयास करते हैं तो इन संकेतों को बेअसर करना काफी संभव है। ऐसे में आप 30 साल के होने के बाद लंबे समय तक फ्रेश और आकर्षक नजर आएंगी।

तय करें कि कौन से रंग, बनावट और मेकअप शैली आप पर सूट करती है

याद रखें कि मेकअप को आपकी सबसे आकर्षक विशेषताओं को उजागर करना चाहिए और आपकी खामियों को ढंकना चाहिए। सही मेकअप चुनने की क्षमता भविष्य में आपके काम आएगी। रंग के साथ प्रयोग करने से न डरें, बस हमेशा याद रखें कि किसी स्थिति में कौन से विकल्प उपयुक्त हैं। जान लें कि सादगी हमेशा सबसे अच्छा उपाय है, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों के साथ अपनी त्वचा को अधिभारित न करें।

हाइलाइटर का इस्तेमाल करें

अब लगभग हर कोई जानता है कि पेशेवर मेकअप कलाकार आंखों की लाली से कैसे निपटते हैं और चेहरे को हाइलाइट करते हैं - वे हाइलाइटर का उपयोग करते हैं! आप समान प्रभाव आसानी से प्राप्त कर सकते हैं और आंखों या होंठों को हाइलाइट करते हुए स्वयं हाइलाइटर का उपयोग कर सकते हैं।

अधिक गोजी बेरी खाने की कोशिश करें

गोजी बेरीज प्रोटीन का एक पूर्ण स्रोत है, साथ ही साथ विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज भी हैं। इसके अलावा, यह उत्पाद ऊर्जा प्रदान करने और शरीर को मजबूत बनाने की क्षमता के लिए जाना जाता है, क्योंकि यह शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है। गोजी बेरीज खाने से प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी, एसिड-बेस बैलेंस में सुधार होगा, यकृत स्वास्थ्य में सुधार होगा, और बुढ़ापा विरोधी लाभ भी मिलेगा।

शाम को दो बार अपनी त्वचा को साफ करें

सुबह के समय भी चेहरे की सफाई आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा होनी चाहिए, लेकिन शाम को आपको दोहरा रूटीन करना चाहिए: पहले मेकअप को अच्छी तरह से हटाएं, और फिर त्वचा की अशुद्धियों और प्लाक को साफ करें ताकि यह इसे प्रदान कर सके। आवश्यक नमी। इसके अलावा, रंग-बिरंगे फलों और सब्जियों से भरे स्वस्थ आहार का सेवन करने की कोशिश करें, जो फायदेमंद फाइटोकेमिकल्स से भरपूर हों, जो त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज से बचाते हैं।

रोजाना दो लीटर तक साफ और ताजा पानी पिएं

किसी भी उम्र में, त्वचा को अंदर से पोषण और मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण होता है। रस, कॉफी, चाय या अन्य पेय के साथ-साथ फल खाने से आवश्यक हाइड्रेशन प्राप्त करने के लिए काम नहीं करेगा। मॉइस्चराइजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करना याद रखें, न कि वे जिनमें केवल पानी होता है - ऐसे सौंदर्य प्रसाधन केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, क्योंकि पानी स्वाभाविक रूप से वाष्पित हो जाएगा, क्रीम लगाने से पहले त्वचा को और भी अधिक शुष्क बना देगा।

प्राकृतिक बाल उत्पादों का प्रयोग करें

शादी, बच्चा होना, करियर ग्रोथ - यह सब एक तनावपूर्ण जीवन की ओर ले जाता है जिसमें बालों की उचित देखभाल के लिए कोई जगह नहीं होती है। सीमित देखभाल विकल्पों के साथ भी अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रोटीन युक्त प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें - वे बालों की सामान्य स्थिति को बनाए रखते हैं। यह आपको उनकी संरचना को बहाल करने में मदद करेगा, अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करेगा और इसे एक प्राकृतिक चमक देगा। सप्ताह में कम से कम दो बार इन उत्पादों का उपयोग करें।

अपनी भौंहों को आकार दें

अपनी भौहों की लंबाई और घनत्व को नियंत्रित करके उन्हें सही आकार देने का प्रयास करें। ज्यादा जोर से न पिंच करें। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी भौंहों के नीचे की त्वचा ढीली और झुर्रीदार हो सकती है। अत्यधिक खींची हुई भौहें केवल इस समस्या की ओर अधिक ध्यान आकर्षित करेंगी।

नियमित माइक्रोडर्माब्रेशन उपचार प्राप्त करें

जब तक आप अपने तीसवें दशक में होंगे, तब तक सेल नवीनीकरण धीमा होना शुरू हो जाएगा, और सिगरेट के धुएं, वायु प्रदूषण और धूप से पर्यावरण को होने वाली क्षति दिखाई देने लगेगी। नियमित माइक्रोडर्माब्रेशन सेल नवीनीकरण को किक-स्टार्ट करने का एक शानदार तरीका है। इसके अलावा, इस तरह से आप त्वचा को एक नया रूप दे सकते हैं - प्रक्रिया निर्जलीकरण से जुड़ी झुर्रियों और सिलवटों को खत्म करती है।

ब्यूटीशियन के पास मासिक त्वचा की सफाई के लिए जाएं

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से जाने की कोशिश करें, और एक पूर्व-कैंसर की स्थिति की घटना को बाहर करने के लिए वर्ष में एक बार त्वचा विशेषज्ञ के साथ पूर्ण परीक्षा से गुजरें। आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सुबह और शाम के उपयोग के लिए आई क्रीम, क्लींजर, टोनर और मॉइस्चराइजर शामिल होना चाहिए। नए सेल विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक हाइड्रॉक्सी एसिड क्लीन्ज़र का उपयोग करें।

पेशेवर दांतों को सफेद करने पर विचार करें

वर्षों से, कॉफी, चाय, शराब, तम्बाकू, खाद्य रंगों के प्रभाव में दांतों का इनेमल पीला हो जाता है। सौभाग्य से, ऐसे दागों से छुटकारा पाना काफी सरल और आसान है। आपको प्रत्येक दिन कई घंटों के लिए व्हाइटनिंग जेल माउथगार्ड का उपयोग करने की आवश्यकता होती है या दंत चिकित्सक के कार्यालय में व्हाइटनिंग उपचार किया जाता है।

मछली खाएं

ठंडे पानी की मछली, जैसे सामन मछली खाने से त्वचा को एक स्वस्थ चमक देने में मदद मिलती है। दिन में केवल एक परोसना ही काफी है। ऐसे उत्पादों को सिर्फ इसलिए न छोड़ें क्योंकि आपको मछली पसंद नहीं है, आप मछली के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, आप बीज और मेवे खा सकते हैं, जो ओमेगा-3 फैटी एसिड से भी भरपूर होते हैं।

ठंडे पानी से धो लें

यह तीस वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्व-देखभाल युक्तियों में से एक है। त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हमेशा विशेष रूप से ठंडे पानी का उपयोग करने का प्रयास करें। रोज सुबह ठंडे पानी से दो से तीन बार चेहरा धोएं। यह आपकी त्वचा को ऊर्जा और ताजगी प्रदान करेगा। इस प्रक्रिया को शाम को सोने से पहले दोहराएं।

एंटी एजिंग मास्क का इस्तेमाल करें

अपनी त्वचा को आने वाले कई सालों तक चमकदार बनाए रखने के लिए तरह-तरह के फेस मास्क और उपचार आजमाएं। उदाहरण के लिए, आप त्वचा की लोच में सुधार के लिए सप्ताह में एक बार अंडे का सफेद भाग और शहद का मास्क बना सकते हैं। आप सोने से पहले विभिन्न उत्पाद भी लगा सकते हैं, विशेष रूप से विटामिन सी वाले उत्पाद, जो त्वचा को गहराई से नवीनीकृत करते हैं, कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करते हैं और चेहरे को युवा और चमकदार बनाते हैं।

साप्ताहिक स्क्रब करें

एक्सफोलिएशन एक गहन सफाई दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है जो छिद्रों से अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करता है और त्वचा पर जमा हुई मृत कोशिकाओं से छुटकारा दिलाता है। आप एक एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब या प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि आपकी त्वचा को धीरे से इस्तेमाल किए गए ग्रीन टी बैग से रगड़ना।

अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करें

मॉइस्चराइजिंग एंटी-एजिंग देखभाल का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि हर साल त्वचा रूखी, सुस्त रंग और क्षति के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती है। त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करें - नारियल या जैतून जैसे प्राकृतिक तेलों से अपने चेहरे की धीरे से मालिश करें।

सोने से पहले अपनी त्वचा की देखभाल करें

तीस वर्ष से अधिक उम्र की सभी महिलाओं के लिए रात में त्वचा की देखभाल का विशेष महत्व है। एंटी-एजिंग प्रभाव वाली नाइट क्रीम का उत्कृष्ट प्रभाव होता है। इस क्रीम को अपनी त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करने और झुर्रियों, रेखाओं, और उम्र बढ़ने से संबंधित अन्य समस्याओं को रोकने के लिए लगाएं। इसके अलावा, ऐसा उपकरण कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करेगा, जो त्वचा को मजबूत करेगा और इसे और अधिक घना बना देगा।

तीस साल की उम्र को महिला सौंदर्य का उत्कर्ष माना जाता है। लेकिन यह कथन केवल उन लड़कियों के लिए प्रासंगिक है जिन्होंने अपनी देखभाल ठीक से करना सीख लिया है। शरीर में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 25 साल की उम्र से शुरू हो जाती है। इस बिंदु से, खिलते हुए रूप को बनाए रखने के लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। आइए जानें कि 30 साल के बाद त्वचा की आदर्श देखभाल क्या होनी चाहिए।

कवर गुण

30 वर्षों के बाद, पूर्णांक की स्थिति में कोई तेज परिवर्तन नहीं होता है, लेकिन शरीर में प्रक्रियाएं होने लगती हैं, जो वर्षों बाद झुर्रियों की उपस्थिति और त्वचा के रंग में गिरावट का कारण बनती हैं। मुख्य हैं:

• चयापचय धीमा करना;
• त्वचा में रक्त और लसीका के microcirculation की दर में कमी;
• लिपिड मेंटल का पतला होना;
• सीबम का स्राव कम होना;
• मांसपेशियों की टोन और डर्मिस का कमजोर होना;
• कोलेजन के उत्पादन को धीमा करना;
• पुनर्जनन का निषेध;
• कोशिकाओं द्वारा नमी के नुकसान का त्वरण।

इन प्रक्रियाओं का परिणाम उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों की उपस्थिति है, जिसमें "कौवा के पैर", आंखों के नीचे सूजन और छाया, नासोलैबियल सिलवटें, मिट्टी की त्वचा की टोन, और इसी तरह शामिल हैं। रातों की नींद हराम करने, शारीरिक और भावनात्मक अधिभार के बाद ये खामियां विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं। दैनिक त्वचा देखभाल त्वचा की उम्र बढ़ने में देरी करने में मदद करेगी।

सफाई

30 साल के बाद चेहरे की देखभाल में मानक कदम शामिल हैं: सफाई, टोनिंग, पोषण और मॉइस्चराइजिंग। इस मामले में, उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है। ज्यादातर कंपनियां उम्र के हिसाब से विशेष उत्पाद बनाती हैं।

त्वचा को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल न करने की सलाह दी जाती है।दूध या क्रीम से मेकअप हटाना बेहतर है, और फिर जेल, फोम या मूस से धो लें। नल का नहीं, बल्कि खनिज या शुद्ध पानी का उपयोग करना आदर्श है। दिन में दो बार धुलाई करनी चाहिए।

क्लीन्ज़र को त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए: संयोजन और तैलीय त्वचा के लिए, तटस्थ पीएच और जीवाणुरोधी घटकों के साथ हल्के फोम उपयुक्त होते हैं, शुष्क त्वचा के लिए - पौष्टिक तेलों के साथ पायस।

toning

अपना चेहरा धोने के बाद, आपको एक तौलिया से गीला होना चाहिए और टॉनिक से पोंछना चाहिए। यह छिद्रों को संकीर्ण करने, जलन से राहत देने और पूर्णांक को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा। शराब युक्त तैयारी से बचना चाहिए। टॉनिक में औषधीय पौधों के अर्क और थोड़ी मात्रा में एसिड मौजूद हों तो अच्छा है। इस उपाय को बदला जा सकता है या मिनरल वाटर।

छीलना

30 साल की उम्र से, घर पर नियमित रूप से त्वचा की गहरी सफाई करना, यानी छीलना या रगड़ना महत्वपूर्ण है। यदि त्वचा तैलीय या संयोजन है, तो प्रक्रिया की इष्टतम आवृत्ति प्रति सप्ताह 1 बार होती है, सामान्य - 2 सप्ताह में, सूखी - 3-4 सप्ताह पर। छीलने से एपिडर्मिस की केराटिनाइज्ड परत हट जाती है, जिससे कोशिकाओं के पोषण में सुधार होता है और उनके पुनर्जनन में तेजी आती है। गहरी सफाई की उपेक्षा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आवरण किसी न किसी और संरचना में असमान दिखते हैं।

स्क्रबिंग के लिए आप रेडीमेड और घरेलू दोनों नुस्खों का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उनके कण छोटे हों और नुकीले न हों। दो प्रकार की तैयारी होती है: प्राकृतिक और रासायनिक अपघर्षक के साथ। पूर्व फलों के पत्थरों और खनिजों के टुकड़ों वाले उत्पादों के लिए आरक्षित हैं, बाद वाले सिंथेटिक पदार्थों पर आधारित छिलके हैं, वे अधिक धीरे से कार्य करते हैं।

घर पर स्क्रब बनाना

घर पर स्क्रब बनाना आसान है। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

1. तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए। उबले हुए दलिया और खट्टा क्रीम का एक बड़ा चमचा मिलाएं;
2. छीलने से। ग्राउंड कॉफी और बनाना प्यूरी का एक बड़ा चम्मच मिलाएं, मैंडरिन और ऑरेंज एस्टर की कुछ बूंदें डालें;
3. सूखी त्वचा के लिए। दो चम्मच ओटमील, मुसब्बर और नींबू के रस को मिलाएं, एक छोटा चम्मच चीनी और मिनरल वाटर मिलाएं;
4. रचनाओं को साफ, नम चेहरे पर लगाया जाता है, फिर 2 मिनट के लिए हल्की मालिश की जाती है, जिसके बाद आपको धोने की जरूरत होती है।

जलयोजन, पोषण और सुरक्षा

30 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों को दो प्रकार की क्रीमों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है: दिन और रात। गर्म मौसम में, सुबह में मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए, शाम को पौष्टिक और इसके विपरीत ठंड में।

दिन के सौंदर्य प्रसाधनों के अनिवार्य घटक फ़िल्टर होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं।सूरज की किरणें ऑक्सीडेंट्स के काम को सक्रिय करती हैं - ऑक्सीजन के आक्रामक रूप जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करते हैं। नाइट क्रीम के सूत्र में रेटिनोइड्स (विटामिन ए के रूप) शामिल होने चाहिए, जो त्वचा में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

30 साल के बाद अन्य महत्वपूर्ण सामग्री:

• विटामिन ई, सी, एफ - पदार्थ जो ऑक्सीडेंट से बचाते हैं और जलन से राहत देते हैं;
• फाइटोएस्ट्रोजेन - हार्मोन के प्राकृतिक एनालॉग जो युवाओं को लम्बा खींचते हैं, वे हॉप शंकु, सोयाबीन, फलियां में पाए जाते हैं;
• संयंत्र या सिंथेटिक मूल के कोलेजन, साथ ही इसके उत्पादन को सक्रिय करने वाले घटक;
• मोम, जो त्वचा पर एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है;
• हाइलूरोनिक एसिड नमी और त्वचा की टोन के लिए जिम्मेदार पदार्थ है।

यदि आपको घर पर त्वचा की स्थिति में तेजी से सुधार करने की आवश्यकता है, तो सीरम - जैविक पदार्थों की उच्च सांद्रता वाले उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है। क्रीम से पहले उन्हें साफ कवर पर लगाने की जरूरत है। साल में दो बार सीरम कोर्स का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

स्वयं की देखभाल में एक महत्वपूर्ण चरण उत्पाद को आंखों के नीचे के क्षेत्र में लगाना है। इस क्षेत्र को फेस क्रीम से उपचारित नहीं करना चाहिए। आई जेल में हल्की बनावट होनी चाहिए, और इसमें मॉइस्चराइजिंग, कसने और टॉनिक प्रभाव भी होना चाहिए। ठीक है, अगर इसमें विटामिन सी और कैफीन है।

मास्क

होम केयर में सप्ताह में 2 बार फेस मास्क लगाना शामिल है। त्वचा की समस्याओं के आधार पर रचनाओं का चयन किया जाना चाहिए।

1. पोषक तत्व सेक। 100 ग्राम जैतून के तेल में 1 छोटा चम्मच कैमोमाइल, 1 बड़ा चम्मच रोवन का रस और शहद मिलाएं। मिश्रण (स्नान में) गरम करें, इसमें धुंध डुबोएं और आधे घंटे के लिए लगाएं।
2. शिकन मुखौटा। 1 गाजर को कद्दूकस कर लें, द्रव्यमान में 1 छोटा चम्मच स्टार्च और जैतून का तेल, 1 प्रोटीन मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए लगाएं।
3. तैलीय त्वचा के लिए क्लींजर। ग्रीन टी के साथ एक बड़ा चम्मच सफेद मिट्टी तब तक डालें जब तक कि गाढ़ा दलिया न मिल जाए, 1 छोटा चम्मच शहद मिलाएं। अपने चेहरे को भाप दें और एक घंटे के तीसरे के लिए मास्क लगाएं।
4. शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर। एक केले को गूदे में बदल लें, इसमें 0.5 छोटे चम्मच स्टार्च और 1 चम्मच क्रीम मिलाएं। तीसरे घंटे के लिए इसे अपने चेहरे पर रखें।

संयोजन त्वचा के साथ, सफाई रचनाओं को तैलीय क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए, और शुष्क क्षेत्रों के लिए पौष्टिक होना चाहिए।

गर्दन की देखभाल

मुहावरा है कि गर्दन सही उम्र देती है, एक सौ प्रतिशत सच है, खासकर अगर लड़की उसकी देखभाल नहीं करती है। आइए जानें कि 30 की उम्र के बाद अपनी गर्दन की देखभाल कैसे करें। दैनिक अनुष्ठान में चेहरे की सुंदरता बनाए रखने के समान चरण होते हैं:

1. सफाई। नहाने या धोने से पहले गर्दन की त्वचा को कॉस्मेटिक दूध या साधारण दही से पोंछ लेना चाहिए। फिर आपको कवर पर एक तटस्थ पीएच के साथ एक फेस वाश या जेल लगाने और पानी से अच्छी तरह कुल्ला करने की आवश्यकता है;
2. टोनिंग। कॉस्मेटोलॉजिस्ट गर्दन और चेहरे को एक टॉनिक से पोंछने की सलाह देते हैं;
3. पोषण और जलयोजन। गर्दन की देखभाल के लिए विशेष क्रीम उपलब्ध हैं, लेकिन अगर उन्हें खरीदना संभव नहीं है, तो त्वचा को पारंपरिक फेशियल पौष्टिक उत्पादों से चिकना किया जा सकता है। उनमें तेल (मैकाडामिया, एवोकैडो, बादाम), कोलेजन, हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई, एफ और अन्य मूल्यवान घटक होने चाहिए। क्रीम को एक घने परत में लगाने की सिफारिश की जाती है, और 15 मिनट के बाद एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।

मालिश

30 की उम्र से गर्दन की देखभाल हल्की मालिश के बिना असंभव है। क्रीम लगाने के साथ ही इसे हर दिन किया जाना चाहिए: उत्पाद को अपनी उंगलियों पर इकट्ठा करें और इसे हल्के से रगड़ें, और फिर मालिश करें।

बेसिक ट्रिक्स:

1. कंधे से ईयरलोब तक दोनों तरफ 3-5 बार स्वाइप करें;
2. गर्दन के बाएं हिस्से को अपने दाहिने हाथ से पकड़ें और हल्के से दबाएं, कॉलरबोन से ठुड्डी तक। दूसरे पक्ष के लिए दुहराएँ। आप थायरॉयड ग्रंथि पर दबाव नहीं डाल सकते;
3. हथेलियों के पिछले हिस्से को ठुड्डी के नीचे रखें और थपथपाते हुए कानों की ओर ले जाएं। लगभग 50 तालियाँ बजनी चाहिए;
4. गर्दन को नीचे से ऊपर की ओर 3-5 बार सहलाएं।

सप्ताह में दो बार, गर्दन की देखभाल, मास्क लगाने लायक है। जर्दी, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल से बना एक अच्छा पौष्टिक और कसने वाला प्रभाव है। मास्क को सवा घंटे के लिए रखें।

सैलून प्रक्रियाएं

30 के बाद पेशेवर त्वचा की देखभाल का विशेष महत्व है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलने की सलाह दी जाती है, जिसका कार्य व्यक्तिगत रूप से कॉस्मेटिक तकनीकों का चयन करना और दवाओं की पसंद पर सलाह देना है।

सबसे उपयोगी प्रक्रियाएं:

1. लसीका जल निकासी मालिश - रक्त और लसीका microcirculation में सुधार के उद्देश्य से मैनुअल या हार्डवेयर जोड़तोड़;
2. सतही रासायनिक छीलने - एसिड की मदद से एपिडर्मिस की "मृत" कोशिकाओं को हटाने - ग्लाइकोलिक, लैक्टिक, सैलिसिलिक और अन्य;
3. मेसोथेरेपी त्वचा के नीचे तैयारियों का एक इंजेक्शन है, जिसके सूत्र में हाइलूरोनिक एसिड, विटामिन, कोलेजन और अन्य पदार्थ शामिल हैं।

30 के बाद उचित स्व-देखभाल आपको त्वचा की युवावस्था को लम्बा करने की अनुमति देती है। घर पर बुनियादी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना और यदि संभव हो तो ब्यूटी सैलून पर जाना महत्वपूर्ण है। लेकिन सिर्फ सौंदर्य प्रसाधनों की बदौलत सुंदरता बनाए रखने से काम नहीं चलेगा। इस उम्र में, उचित आराम और स्वस्थ पोषण महत्वपूर्ण महत्व रखते हैं।

30 वर्ष की आयु तक, एक महिला उस उम्र तक पहुँच जाती है जब उसके प्रति उसके दृष्टिकोण का पूर्ण संशोधन होना चाहिए। जितनी जल्दी आप अपनी देखभाल करना शुरू कर देंगे, उतनी ही कम बुढ़ापा आने की संभावना होगी।

30 साल बाद जीवनशैली

जीवन का गलत तरीका सबसे पहले आपके चेहरे पर झलकेगा।

जितना हो सके अपने आप को निष्क्रिय शगल से बचाएं। आपका शरीर अभी भी जवान है और उसे इसे महसूस करने की जरूरत है। अधिक समय बाहर बिताएं और सक्रिय हो जाएं। हालाँकि, पर्याप्त नींद लेना और आराम करना याद रखें। और बेशक अपनी बुरी आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश करें।

30 साल बाद फिटनेस

30 के बाद कई महिलाओं को मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ता है। अपने शरीर और मनोदशा को अच्छे आकार में रखने के लिए, आपको अपने जीवन में खेलों की उपस्थिति को अनिवार्य बनाने की आवश्यकता है।

स्वाभाविक रूप से, दृश्यमान परिणाम पहले की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे प्राप्त होगा। लेकिन यह निराश होने का कोई कारण नहीं है। अपने शरीर को देखें, इसे अधिभारित न करें। फैट अनिवार्य रूप से आपके शरीर को छोड़ देगा, हालांकि इतनी अधिक दर पर नहीं। मुख्य कार्य मांसपेशियों और जोड़ों के स्वर को बनाए रखना, लचीलापन और प्लास्टिसिटी बनाए रखना है। शरीर के निचले आधे हिस्से को सबसे ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है।

सप्ताह में कम से कम 3 बार 40 मिनट के लिए अलग रखें और आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा। शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम को मिलाएं।

30 साल बाद पोषण

जैसे ही आप 30 साल की सीमा पार करते हैं, आपका शरीर कम और कम ऊर्जा का उपभोग करना शुरू कर देता है। शरीर में पदार्थ अधिक धीरे-धीरे टूटते हैं, गतिविधि कम हो जाती है और परिणामस्वरूप, भोजन की मात्रा को समायोजित किया जाना चाहिए।

सुबह की शुरुआत उन उत्पादों से करना बेहतर है जो आंतों की गतिविधि को सक्रिय करने में मदद करेंगे। केवल ऐसे नाश्ते का उपयोग करना जरूरी है जो आपको लंबे समय तक तृप्ति की भावना देगा। इससे फाइबर युक्त उत्पादों को मदद मिलेगी। यह अनाज, विभिन्न प्रकार की सब्जियां हो सकती हैं।

दोपहर के भोजन के लिए, अनाज जैसे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन मांस घटक के बारे में मत भूलना। मेयोनेज़, फैटी खट्टा क्रीम को अपने आहार से बाहर करने की कोशिश करें, क्योंकि उनसे कोई लाभ नहीं होता है, और वे शरीर को रोकते हैं।

कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद नाश्ते के रूप में उपयुक्त हैं। यदि आप मिठाई को बिल्कुल मना नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें कम से कम मात्रा में और सुबह के समय बेहतर तरीके से उपयोग करें।

रात के खाने में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे मछली, सफेद मांस और अपनी पसंद का एक साइड डिश शामिल होना चाहिए। सोने से कम से कम 3 घंटे पहले कुछ न खाएं।

इन नियमों के अनुपालन से शरीर का अतिरिक्त वजन खत्म हो जाएगा और आप अपने खूबसूरत फिगर का आनंद लेंगी।

30 साल बाद त्वचा की देखभाल

30 साल के बाद त्वचा को विशेष रूप से सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। यह एक गुणवत्ता वाली एंटी-एजिंग क्रीम प्राप्त करने का समय है। किसी भी मामले में आपको तुरंत हार्मोनल उत्पादों पर नहीं जाना चाहिए।सुनिश्चित करें कि क्रीम में कोलेजन, इलास्टिन और फल एसिड शामिल हैं। चेहरे को पोंछने के लिए बर्फ का उपयोग करना उपयोगी होगा, गर्दन और डायकोलेट को न भूलें।

आपको एक भी दिन गंवाए बिना, हर दिन अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। सफाई प्रक्रियाओं के बारे में याद रखें और रात में अपने आप को सौंदर्य प्रसाधनों की विलासिता की अनुमति न दें। चेहरे की मालिश उपयोगी होगी, लेकिन इसे सावधानीपूर्वक और सावधानी से किया जाना चाहिए।

ये सभी तरीके मिलकर आपको कई और वर्षों तक दूसरों की आंखों को खुश करने की अनुमति देंगे।

लेकिन यह कैसा भी हो, अगर आपकी आंखें खुशी से चमकती हैं, और आपके चेहरे पर मुस्कान खेलती है, तो कोई भी बुढ़ापा आपके लिए भयानक नहीं है। सबसे जरूरी है खुद से प्यार करें।

तैलीय त्वचा की तुलना में शुष्क त्वचा अधिक आकर्षक लगती है। लेकिन ऐसी डर्मिस वाली महिलाओं में 25-30 वर्षों के बाद पहली झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं, यह पहले की उम्र बढ़ने के अधीन है। इसलिए, 30 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा की देखभाल को ठीक से व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है, इसे नियमित बनाना और अपनी युवावस्था और सुंदरता से दूसरों को आश्चर्यचकित करना।

30 साल के बाद त्वचा बदलती है

डर्मिस के सूखने का मुख्य कारण आमतौर पर वसामय ग्रंथियों द्वारा वसा का अपर्याप्त उत्पादन होता है, जो एक प्राकृतिक बचाव है। सूखापन के अन्य कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, तंत्रिका तंत्र, विटामिन की कमी, सूरज के लंबे समय तक संपर्क, देखभाल में साबुन का उपयोग हो सकते हैं। उम्र के साथ, वसामय ग्रंथियां अधिक धीमी गति से काम करती हैं, डर्मिस की प्राकृतिक चिकनाई और भी कम हो जाती है।
30 साल की उम्र के बाद:

• त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• एक तेल-वसा फिल्म का निर्माण कम हो जाता है;
• माइक्रोकिरकुलेशन परेशान है।

इसलिए, डर्मिस बन जाता है:

• अधिक सूखा;
• धोने के बाद तंग;
• एडिमा प्रकट होती है;
• झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;

30-40 की उम्र में त्वचा को परिपक्व माना जाता है, लेकिन इस उम्र में त्वचा के फीके पड़ने की बात करना जल्दबाजी होगी।

30-40 साल बाद रूखी त्वचा की देखभाल के लिए ब्यूटी प्लान

शुष्क त्वचा के लिए 30 वर्षों के बाद यथासंभव लंबे समय तक युवा रहने के लिए, निरंतर देखभाल को व्यवस्थित करना आवश्यक है, जिसमें दैनिक, साप्ताहिक और वार्षिक प्रक्रियाएं, सैलून देखभाल शामिल हैं। आदर्श रूप से, आपको निम्नलिखित सभी करना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए दैनिक देखभाल

चेहरे की देखभाल के लिए हर दिन आपको निम्नलिखित क्रियाएं करने की आवश्यकता है:

1. सफाई।

चेहरे और गर्दन को सुबह और शाम को दूध, मलाई, प्राकृतिक तेल या अन्य उत्पादों से साफ करना आवश्यक है जिनमें जेल या क्रीम की स्थिरता हो। साबुन या अल्कोहल युक्त उत्पादों का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि वे त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देंगे। कॉस्मेटोलॉजिस्ट गर्म खनिज पानी या एक क्षारीय घोल से धोने की सलाह देते हैं (1 लीटर उबले पानी में 1 चम्मच सोडा पतला होता है)

1. टोनिंग।

सफाई के बाद टॉनिक के साथ प्रदर्शन किया। सफाई के अवशेषों को हटाने, पीएच संतुलन बहाल करने और क्रीम के अवशोषण के लिए तैयार करने के लिए देखभाल के इस आवश्यक कदम की आवश्यकता है। 30 साल के बाद शुष्क त्वचा के लिए टॉनिक शराब मुक्त होना चाहिए, इसमें मॉइस्चराइजिंग ग्लिसरीन, विटामिन, हाइलूरोनिक एसिड, सुखदायक सामग्री - मुसब्बर, कैमोमाइल शामिल हैं।

1. मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक शुष्क त्वचा।

आपको सुबह बाहर जाने से पहले अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करना होगा, और बिस्तर पर जाने से पहले पोषण करना होगा। हाइलूरोनिक एसिड युक्त एक डे क्रीम आदर्श है।

शाम को आपको नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। वे दिन के उत्पादों की तुलना में अधिक तैलीय होते हैं और अवशोषित होने में अधिक समय लेते हैं। रात में, सक्रिय कोशिका विभाजन और डर्मिस का नवीनीकरण होता है। नाइट क्रीम पोषक तत्वों और विटामिन के साथ ऊतकों की भरपाई करके इन प्रक्रियाओं में मदद करती हैं।

क्रीम लगाएं हल्की थपथपाहट. आप रात की क्रीम को प्राकृतिक तेलों के साथ वैकल्पिक कर सकते हैं, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, स्वस्थ वसा होते हैं और त्वचा की निचली परतों में अच्छी तरह से प्रवेश करते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के लिए तेल कैसे चुनें

1. रक्त परिसंचरण में वृद्धि और चेहरे की मांसपेशियों में कसाव।

facebuild- चेहरे के लिए जिम्नास्टिक, रोजाना या हर 2-3 दिनों में किया जाता है, मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, त्वचा में पोषक तत्वों के प्रवाह को बढ़ाने और रंगत में सुधार करने में मदद करेगा। आत्म मालिशचेहरे के निर्माण के समान प्रभाव देता है - चेहरे की त्वचा को ताज़ा करता है, इसे लोचदार बनाता है, रक्त परिसंचरण बढ़ाता है और राहत में सुधार करता है। चेहरे की मालिश घर पर की जा सकती है या ब्यूटीशियन या मसाज थेरेपिस्ट से कोर्स किया जा सकता है;

1. सुरक्षा।

30-35 साल की उम्र के बाद रूखी त्वचा को खासतौर पर सुरक्षा की जरूरत होती है। वर्ष के किसी भी समय, घर से बाहर निकलते समय, कम से कम 15-30 के एसपीएफ़ फ़िल्टर वाले उत्पाद को लागू करना आवश्यक होता है, और समुद्र में यात्रा करते समय, एसपीएफ़ कम से कम 50 होना चाहिए। धूप में, आपको चाहिए धूप का चश्मा पहनें - वे आंखों के आसपास की पतली डर्मिस की रक्षा करेंगे और भेंगापन की जरूरत को कम करेंगे। सर्दियों में खास विंटर क्रीम का इस्तेमाल करना अच्छा होता है जो चेहरे को ठंड और हवा से बचाती है।

शुष्क त्वचा के लिए साप्ताहिक देखभाल

हर हफ्ते आपको करने की ज़रूरत है:

• चेहरे का मास्क। 30 साल के बाद शुष्क त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग मास्क सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए, पौष्टिक - सप्ताह में 1 बार;
• छिलके, स्क्रब, गोम्मेज।उन्हें नरम और हल्का होना चाहिए। घर पर, आप 7-10 दिनों में 1 बार प्रक्रिया कर सकते हैं। घर पर सबसे आसान स्क्रब रेसिपी:
  • चीनी और दही 1:1 के अनुपात में;
  • शहद के साथ कॉफी पोमेस का मिश्रण: इस तरह के स्क्रब को बाथरूम में एक शेल्फ पर अच्छी तरह से रखा जाता है;
  • पीसा हुआ दलिया + खट्टा क्रीम + जैतून या अन्य बेस तेल की कुछ बूँदें।

शुष्क त्वचा के लिए स्क्रब में कठोर किनारों वाले अपघर्षक कण नहीं होने चाहिए।

स्क्रब का एक विकल्प गोम्मेज है - एक नरम छीलने वाला, बिना अपघर्षक कणों के। इस प्रकार की सफाई सबसे कोमल और शुष्क, संवेदनशील और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है। गोम्मेज क्या है और इसका उपयोग कैसे करें।

वार्षिक देखभाल

वर्ष में एक या दो बार (अधिमानतः शरद ऋतु और वसंत में), शुष्क त्वचा के लिए सीरम को एक कोर्स में लगाने की सलाह दी जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, जिसकी बदौलत डर्मिस रूपांतरित और तरोताजा होता है।

30-35 वर्षों के बाद शुष्क त्वचा के लिए सैलून उपचार

यदि त्वचा बहुत शुष्क है और झुर्रियाँ ध्यान देने योग्य हैं, जिनसे आप जल्दी से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आप ब्यूटीशियन की सेवाओं का सहारा ले सकती हैं। 30 वर्षों के बाद, आप निम्नलिखित प्रक्रियाएँ कर सकते हैं:

• मालिश पाठ्यक्रमकॉस्मेटोलॉजिस्ट रक्त परिसंचरण और चेहरे की टोन में सुधार करने में मदद करते हैं;
• आपातकालीन आर्द्रीकरण कार्यक्रम- पेशेवर फेस मास्क जो डर्मिस को गहराई से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं;
• गोलियाँ- त्वचा को साफ करने, छीलने को हटाने और रंग को ताज़ा करने में मदद करें;
• Biorevitalization- हाइलूरोनिक एसिड के साथ इंजेक्शन, सक्रिय रूप से त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज करना;
• Mesotherapy- सेल कार्यों को बहाल करने और उन्हें पोषण देने के लिए जैविक कॉकटेल के इंजेक्शन।

ब्यूटीशियन की पहली यात्रा के बाद अंतिम दो प्रक्रियाएं ध्यान देने योग्य परिणाम देती हैं। बोटॉक्स से उनका कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि वे डर्मिस को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं। बोटॉक्स केवल बाहरी सुधार लाता है।

30 साल के बाद रूखी त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम चुनने के टिप्स

सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और क्रीम चुनते समय, इन उत्पादों की संरचना को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ब्यूटीशियन शुष्क त्वचा के लिए नाजुक देखभाल उत्पादों को चुनने की सलाह देते हैं। मेकअप में, आपको छाया, ब्लश, टोनल फ़ाउंडेशन के मलाईदार बनावट को प्राथमिकता देनी चाहिए और भुरभुरे कॉस्मेटिक उत्पादों से बचना चाहिए।

शुष्क त्वचा के लिए प्रसाधन सामग्री में शामिल नहीं होना चाहिए:

• अल्कोहल - यह त्वचा को सुखाता है और इसे फीका बनाता है;
• पेट्रोलियम उत्पाद: सेरेसिन, वैसलीन, ओज़ोसेराइट। वे त्वचा पर एक फिल्म बनाते हैं जो इसके नवीनीकरण को रोकता है;
• ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड।

सामग्री जो आदर्श रूप से शुष्क त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल होनी चाहिए:

• प्राकृतिक तेल;
• विटामिन;
• मॉइस्चराइज़र (हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, दूध प्रोटीन, सोर्बिटोल);
• कोलेजन;
• इलास्टिन;
• सेरामाइड्स;
• वसा अम्ल;
• एसपीएफ़ कम से कम 15 दिन या नींव में;

रूखी, कसी हुई त्वचा को 30 साल के बाद जवान दिखने के लिए, आप एक स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित सामान्य अनुशंसाओं के बिना नहीं कर सकते, ये हैं:

• पर्याप्त पानी पीना (लगभग 2 लीटर प्रति दिन);
• विटामिन और खनिजों से भरपूर भोजन करना: फल और सब्जियां, जड़ी-बूटियाँ, मेवे, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल;
• समूह बी के विटामिन का कोर्स सेवन;
• नियमित शारीरिक गतिविधि;
• अपार्टमेंट में हवा का आर्द्रीकरण, विशेष रूप से हीटिंग उपकरणों के संचालन के दौरान;
• ठंडे कमरे में सोएं।

त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करें, नियमित रूप से इसकी देखभाल करें और 30-40 साल के बाद आप अपने साथियों से कम उम्र के दिखेंगे।

दुनिया को - दुनिया को, और मुझे - आइसक्रीम को!

पता करें कि 30 के बाद सैलून और घरेलू त्वचा की देखभाल में क्या शामिल होना चाहिए: उम्र से संबंधित किन बदलावों से आपको निपटना होगा, शुरुआती उम्र बढ़ने और मुरझाने से बचाने के लिए कौन सी प्रक्रियाएं और उत्पादों की सिफारिश की जाती है, कुछ उपयोगी व्यंजन और टिप्स।

कई महिलाएं तीस साल के पड़ाव को काफी कठिन अनुभव करती हैं। यौवन के बावजूद, जो अभी भी जारी है, मुरझाने के पहले लक्षण खुद को महसूस कर रहे हैं। ताजगी और लोच बनाए रखते हुए किसी की त्वचा आखिरी तक "अच्छी तरह से" रहती है।

हालाँकि, अधिकांश निष्पक्ष सेक्स उम्र से संबंधित परिवर्तनों और जटिलताओं से पीड़ित होने लगते हैं। सब कुछ इतना विनाशकारी न हो, इसके लिए आपको अधिकार की आवश्यकता है 30 के बाद चेहरे की देखभाल, जो हर युवा महिला जो अपनी उपस्थिति के बारे में परवाह करती है, वह खुद के लिए प्रदान करने में सक्षम है। इसे बहुत जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए, ताकि बाद में 40 साल की उम्र में आप 50 की तरह न दिखें।

30 साल के बाद त्वचा में बदलाव

आपको यह समझने की जरूरत है कि 30 साल के बाद त्वचा में होने वाले उम्र से संबंधित परिवर्तन सभी के लिए अलग-अलग तरीकों से प्रकट होते हैं। इसके बावजूद, वे अपरिहार्य हैं। कोई 32 साल की उम्र में उनका सामना करेगा, और कोई - केवल 40 साल की उम्र तक।

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन यदि आप 30 वर्षों के बाद उचित और नियमित रूप से चेहरे की देखभाल करते हैं, जिसमें सैलून तकनीक और प्रक्रियाएं और घर पर विभिन्न साधनों का उपयोग शामिल हो सकता है, तो उनकी उपस्थिति में देरी हो सकती है। लेकिन आपको दुश्मन को व्यक्तिगत रूप से जानने की जरूरत है, इसलिए इस उम्र में त्वचा के साथ होने वाले सभी बदलावों के बारे में आपको पता होना चाहिए।

• कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का संश्लेषणधीरे-धीरे कोशिकाओं में। धीरे करता है, और वे संयोजी ऊतक बनाते हैं, इसकी बहाली के लिए जिम्मेदार होते हैं, त्वचा के ट्यूरर (लोच) को संरक्षित करते हैं।
• जल संतुलन टूटने लगता है: कीमती नमी बड़ी मात्रा में कोशिकाओं से वाष्पित हो जाती है। एपिडर्मिस का एक धीमा लेकिन सुनिश्चित निर्जलीकरण और सूखना शुरू हो जाता है।
• क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। परिणाम - त्वचा अपना रंग खो देती है, सुस्त हो जाती है और खिंची हुई दिखती है।
• स्पष्टता खो देता है, चेहरे के समोच्च को धुंधला कर देता है।
• 30 साल बाद ही मिमिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैंनासोलैबियल सिलवटों के क्षेत्र में, मुंह और आंखों के कोनों में।
• तेजी से, सुबह में, एक 30 वर्षीय महिला को आईने में अपनी आंखों के नीचे सूजन, बैग, काले घेरे देखने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
• रंगत खराब हो गई है, मिट्टी जैसा धूसर, सुस्त, विषम हो जाता है। यह विशेष रूप से स्पष्ट है अगर एक महिला शराब पीती है या शराब का दुरुपयोग करती है।
• लगातार उम्र के धब्बे और झुर्रियां बन जाती हैं।

उम्र से संबंधित ये सभी बदलाव मूड खराब कर देते हैं और आपको अपनी उम्र और रूप-रंग के बारे में सोचने पर मजबूर कर देते हैं। सक्षम प्रदान करें, 30 के बाद समय पर त्वचा की देखभाल प्राथमिकता बन जाती हैइससे पहले की बहुत देर हो जाए।

नियमित दैनिक मॉइस्चराइजिंग अब पर्याप्त नहीं होगा। हमें साधनों को लागू करना होगा और ऐसी प्रक्रियाओं की व्यवस्था करनी होगी जो युवाओं को बनाए रख सकें और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी कर सकें।

यह सब पूर्ण कायाकल्प नहीं कहा जा सकता है: इस उम्र में इसके बारे में बात करना जल्दबाजी होगी। इस तरह की देखभाल को युवाओं का संरक्षण और लम्बाई कहना ज्यादा सही होगा।

यदि, 30 वर्ष की आयु में दर्पण में देखते हुए, आप ऊपर वर्णित आयु-संबंधी परिवर्तनों में से कोई भी नहीं देखते हैं, तब भी आपको आराम नहीं करना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि ऐसे मामलों में बुढ़ापा अचानक और अप्रत्याशित रूप से आता है। तो 30 साल बाद भी अपनी त्वचा की देखभाल करें, भले ही आपकी त्वचा सही स्थिति में हो। याद रखें: यह हमेशा के लिए नहीं है।

सैलून में 30 साल बाद चेहरे की देखभाल

30 साल वह उम्र है जब ब्यूटी सैलून में पेशेवर मदद लेना शर्म की बात नहीं है। यदि आप अपनी त्वचा की जवानी और ताजगी को लम्बा करने और बनाए रखने की परवाह करते हैं, तो ब्यूटीशियन के पास जाना सुनिश्चित करें।

एक उपयुक्त परीक्षा के बाद, वह एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार लाने के उद्देश्य से प्रक्रियाओं के एक सेट की सलाह देंगे। नियमित सैलून फेशियल करने से इस उम्र की कोई भी महिला अपनी उम्र से काफी कम नजर आती है। एक पेशेवर आपको क्या सलाह दे सकता है?

1. चेहरे की सफाई 30 वर्षों के बाद त्वचा को ताजगी प्रदान करता है, अन्य कायाकल्प प्रक्रियाओं की अनुकूल धारणा में योगदान देता है। सैलून मैनुअल या हार्डवेयर सफाई की पेशकश कर सकता है। यदि कोई वित्तीय प्रतिबंध नहीं हैं, तो हार्डवेयर अल्ट्रासाउंड को वरीयता देना बेहतर है: यह कोमल त्वचा देखभाल प्रदान करता है, कम से कम साइड इफेक्ट का कारण बनता है, और इसका कसने वाला प्रभाव होता है। इसके बाद की रिकवरी अवधि केवल 1-2 दिन है। ब्यूटीशियन प्रक्रियाओं का एक कोर्स निर्धारित करेगी। आमतौर पर यह महीने में 1-2 बार होता है।
2. चेहरे का छिलना 30 वर्षों के बाद बस आवश्यक है: यह सतह के दूषित पदार्थों, वसामय प्लग, ऊपरी "थकी हुई" परत, मृत कोशिकाओं के एपिडर्मिस से छुटकारा दिलाता है। छीलने की देखभाल के क्षेत्र में त्वचा अधिक आसानी से "साँस" लेती है, मास्क, क्रीम और अन्य देखभाल उत्पादों को बेहतर मानती है। इस उम्र में, सैलून केमिकल पील दे सकता है। यह दर्दनाक है, लेकिन पहली झुर्रियों को पूरी तरह से चिकना कर देता है।
3. फेशियल में त्वचा के नीचे एक सुई के साथ सक्रिय पदार्थों की शुरूआत शामिल है। 30 साल की उम्र में, युवा त्वचा को बनाए रखने और चेहरे के अंडाकार को मजबूत करने के लिए विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट यौगिकों के समाधान छोटी मात्रा में इंजेक्ट किए जाते हैं।
4. Biorevitalizationचेहरा मेसोथेरेपी के समान है, लेकिन सामग्री में पूरी तरह से अलग है। सबसे अधिक बार, 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को चेहरे के कुछ क्षेत्रों में प्रसिद्ध हाइलूरोनिक एसिड के समाधान के साथ इंजेक्ट किया जाता है: यह नासोलैबियल फोल्ड, होंठों के आसपास का क्षेत्र, आंखों के कोने, ठुड्डी आदि हो सकते हैं। व्यवस्थित रूप से त्वचा की संरचना में एकीकृत होता है, इसके voids, झुर्रियों को भरता है, लोच बनाए रखता है, नमी बनाए रखता है - आवश्यक देखभाल प्रदान करता है।
5. व्यक्तिगत सौंदर्य प्रसाधनबहुत उच्च दक्षता है। यह उन विशिष्ट समस्याओं पर केंद्रित है जिनसे आप छुटकारा पाना चाहते हैं। एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक विशेष रचना का चयन करेगा और आपके लिए एक प्राकृतिक लोशन, क्रीम, सीरम, मास्क भी बना सकता है, जिसका उपयोग घर पर आपके चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए किया जा सकता है।

सैलून चेहरे की त्वचा की देखभाल 30 साल के बाद अत्यधिक प्रभावी है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट की व्यावसायिकता और इस क्षेत्र में आधुनिक नवीन प्रौद्योगिकियां त्वचा के साथ होने वाले पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाना संभव बनाती हैं। यह एक महिला में आत्मविश्वास पैदा करता है, अनावश्यक परिसरों को समाप्त करता है और उसकी उपस्थिति के एक उद्देश्य मूल्यांकन में योगदान देता है।

हालांकि, हर कोई ब्यूटी सैलून में नहीं जाता है, जिससे आईने में झुर्रियां पड़ जाती हैं। कुछ के पास प्रक्रियाओं के लिए अतिरिक्त पैसा नहीं है, कुछ अपने समय के हर मिनट को महत्व देते हैं, और कुछ केवल खुद पर भरोसा करने के आदी हैं। ऐसे मामलों में क्या करें?

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास 30 साल की उम्र के बाद पेशेवर चेहरे की देखभाल के लिए समय या धन की कमी है, तो कम से कम एक बार किसी ब्यूटीशियन से मिलने के लिए अपनी सारी ऊर्जा और वित्त का उपयोग करें। वह आपकी त्वचा की मुख्य समस्याओं की पहचान करेगा और आपको सही दिशा बताएगा जिसमें आप अपने दम पर आगे बढ़ सकते हैं।

30 साल बाद चेहरे की घरेलू देखभाल

घर पर 30 साल बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में दो तरीके शामिल हैं। सबसे पहले, स्टोर से खरीदे गए उत्पादों का सक्रिय उपयोग: क्रीम, टॉनिक, लोशन, स्क्रब आदि। दूसरे, ऐसे उत्पादों को अपने हाथों से तैयार करना जो आपके किचन, कॉस्मेटिक बैग या प्राथमिक चिकित्सा किट में हैं।

यदि आप विशेष रूप से इस उम्र के लिए सही देखभाल सौंदर्य प्रसाधन चुनते हैं और व्यंजनों के अनुसार होम कॉस्मेटोलॉजी की कला में महारत हासिल करते हैं, तो निकट भविष्य में उम्र से संबंधित परिवर्तन आपको परेशान करने की संभावना नहीं है।

1. चेहरे की मालिश- 30 साल बाद घर पर त्वचा की देखभाल का आधार। यह एपिडर्मिस की सतह परतों को एक सक्रिय रक्त प्रवाह प्रदान करता है, उचित सेल पोषण सुनिश्चित करता है। यह उन्हें ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से समृद्ध करता है, जिसके परिणामस्वरूप कोशिकाओं को बहाल किया जाता है और तेजी से नवीनीकृत किया जाता है। यदि वांछित है, तो इस प्रभाव को बर्फ के क्यूब्स का उपयोग करके एक विपरीत मालिश के साथ बढ़ाया जा सकता है, जिसे उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पोंछने की सिफारिश की जाती है। मास्को में चेहरे की मालिश अब विभिन्न ब्यूटी सैलून में की जा सकती है। यह कसता है, ताज़ा करता है, रंग में सुधार करता है, एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है।
2. मुलायम छिलका, घर पर ठीक से किया गया, सैलून की तुलना में अधिक सुरक्षित है। यह त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसे 30 साल के बाद सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है। आप स्टोर से खरीदे हुए महीन घर्षण वाले स्क्रब या कुचले हुए दलिया, कैंडिड शहद, कॉफी के मैदान, अखरोट की गुठली आदि का उपयोग कर सकते हैं।
3. घर का बना मास्क 30 वर्षों के बाद वे एंटी-एजिंग देखभाल के हिस्से के रूप में वास्तविक चमत्कार कर सकते हैं। सबसे पहले, वे प्राकृतिक हैं, और इसलिए पूरी तरह से सुरक्षित और प्रभावी हैं। दूसरे, वे पैसे बचाते हैं। तीसरा, उनकी विशाल विविधता आपको आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी समस्या के लिए सही उत्पाद चुनने की अनुमति देती है।

30 साल के बाद घर पर त्वचा की देखभाल में सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का सावधानीपूर्वक और बहुत सक्षम उपयोग भी शामिल है। यह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए, अर्थात इस उम्र में इसे सहेज कर नहीं रखना चाहिए।

और रात में इसे उतारना न भूलें, अन्यथा छिद्रों और वसामय प्लग के प्रदूषण से बचा नहीं जा सकता। और यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कई गुना तेज कर देगा। सभी घरेलू उपचारों और उत्पादों में से आपको स्क्रब और मास्क पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

क्या आपको लगता है कि होममेड मास्क अप्रभावी हैं, लेकिन वे बहुत प्रयास, समय और उत्पाद लेते हैं? अपनी नाजुक त्वचा को होममेड मास्क या स्क्रब से कम से कम एक बार आज़माने के लायक है - और आप शायद अपनी 30 साल की उम्र की समस्याओं को भूल जाएंगे। आखिरकार, अब आप उन्हें लगातार इस्तेमाल करेंगे।

30 के बाद होम मास्क और स्क्रब

30 साल के बाद त्वचा की देखभाल के लिए तैयार किए गए होम मास्क और स्क्रब का मुख्य कार्य ताजगी, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और कायाकल्प है। इस उम्र में भारोत्तोलन प्रभाव के बारे में सोचना अभी भी जल्दबाजी होगी, सिवाय शायद बहुत हल्के और इतने स्पष्ट नहीं। व्यंजनों की विविधता में खो जाने के क्रम में, आप हमारा उपयोग कर सकते हैं।

कायाकल्प मुखौटा

मुसब्बर के नीचे से कुछ मांसल पत्तियों को हटा दें। दो सप्ताह के लिए उन्हें धुंध में लपेटकर रेफ्रिजरेटर में रखें। इसके बाद इनका छिलका उतारकर इनका गूदा निकाल लें। इसे (1 बड़ा चम्मच) गर्म जैतून के तेल (समान मात्रा) के साथ मिलाएं। यह मास्क 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, सेल पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। कार्रवाई का समय - 15 से 30 मिनट तक।

पौष्टिक मुखौटा

केले के गूदे को प्यूरी में बदल दें, इसे (1 बड़ा चम्मच) कुचले हुए दलिया (समान मात्रा) के साथ मिलाएं, अंडे की जर्दी, गर्म शहद (1 चम्मच) मिलाएं। वांछित स्थिरता के लिए गर्म जैतून के तेल के साथ पतला करें। ऐसा मुखौटा रंग में सुधार करता है, थकान के संकेतों को दूर करता है, मिमिक झुर्रियों को कम ध्यान देने योग्य बनाता है। कार्रवाई का समय - आधा घंटा।

उठाने वाला मुखौटा

समान मात्रा में फार्मेसी ग्लिसरीन, शहद और दलिया मिलाएं। इस तरह के मास्क की मदद से आप जल्दी और सटीक रूप से चेहरे की आकृति को मनचाहा आकार दे सकते हैं। कार्रवाई का समय - 20 मिनट।

कॉफी और खट्टा क्रीम साफ़ करें

खट्टी क्रीम के साथ इस्तेमाल की हुई कॉफी पाउडर को बराबर मात्रा में मिलाएं। त्वचा पर लगाएं और 5-7 मिनट तक मसाज करें। गर्म पानी से धोएं।

साधारण 30 के बाद घरेलू चेहरे की देखभाल हर महिला के लिए उपलब्ध है, जो न केवल अपनी वर्तमान त्वचा की स्थिति के बारे में सोचती है, बल्कि यह भी सोचती है कि 10 वर्षों में उसका क्या इंतजार है। पीटोसिस और झुर्रियों के रूप में उम्र से संबंधित कुल परिवर्तनों को रोकने के लिए, चेहरे की नियमित और ठीक से देखभाल करना आवश्यक है।

प्राकृतिक उत्पादों का एक न्यूनतम सेट, दैनिक 10 मिनट की प्रक्रियाओं के साथ मिलकर, त्वचा को कई वर्षों तक युवा और सुंदरता प्रदान करेगा। आपको बस इसके बारे में समय रहते सोचने की जरूरत है, और इसके लिए 30 साल सबसे उपयुक्त समय है।