Meditacija o punjenju ženske energije: kako je vratiti u savremeni ritam života? Meditacija za punjenje ženskom energijom. Kako vratiti žensku energiju

Ženske meditacije kreirane su posebno za nas žene. Uz njihovu pomoć možemo nadoknaditi žensku energiju koja se gubi u svakodnevnom životu, u posvećivanju brizi i drugim stvarima koje su daleko od ženskih.
Kako starimo, primjećujemo da gubimo šarm, privlačnost i nestaje sjaj u našim očima. Sve se to dešava kada žena, kada žena ima nedostatak ženske energije.

Zbog toga je ženama potrebna meditacija kako bi napunile energiju S godinama, primjećujemo da gubimo šarm, privlačnost i nestaje sjaj u našim očima. Sve se to dešava kada žena, kada žena ima nedostatak ženske energije. Zbog toga je ženama potrebna meditacija kako bi napunile energiju.

Meditacija ženske energije

Na povećanje ženske energije možete meditirati pod bilo kojim okolnostima, ali spoznati svoju suštinu i proširiti žensku energiju moguće je samo uz određenu tehniku. Pomoći će u promjeni hormonskog sistema povećanjem količine ženskih hormona i proizvodnje feromona. Ova meditacija će vam omogućiti da akumulirate žensku energiju i održite mladost.

Ova meditacija koristi energiju koja dolazi iz materice:

• zatvaramo oči i koncentriramo pažnju na donji deo tela;
• kada udišete, morate zategnuti unutrašnje mišiće;
• Dok izdišete, zamislite da ste ispunjeni energijom u donjem dijelu tijela;
• ponovite 15 puta dok se ne pojavi osjećaj pulsiranja;
• dok izdišete, zamislite da energija izlazi iz Zemlje kroz vaša stopala i ispunjava vas;
• Kada radite ovu vježbu, zamislite da svaki put imate više energije i da ona ispunjava sav prostor oko vas;
• vi lebdite u ovom prostoru, prostor ste vi;
• zatim se spustite na tlo i postepeno stisnite prostor do svoje veličine;
• otvori oci.

Meditacija za punjenje ženskom energijom

Da biste izvršili meditaciju kako biste ispunili žensku energiju, uopće nije potrebno zauzimati posebne poze i ulaziti u stanje transa. To se može učiniti u bilo koje vrijeme, čak i tokom čišćenja.

Ovo više ne podsjeća na stanje transa, već na opuštanje, u kojem radite domaći zadatak.
Prvo, morate se odmaknuti od svega, uroniti u svoje misli i prenijeti se na najprijatnije mjesto. U ovom trenutku uronite u svoje tijelo, osjećaje i podsvijest, a stanje blaženstva se javlja iz činjenice da ste uspostavili kontakt sa sobom.

Izvana to može izgledati kao zamišljenost, iako to i jeste, samo što ne razmišljate o svemu na svijetu, već o konkretnom objektu. Kada čistite svoj stan, morate se fokusirati na ovaj proces i odbaciti sve nepotrebne misli. Na kraju meditacije i čišćenja nećete ni primijetiti da niste nimalo umorni, već naprotiv, uživali ste.

Ženska meditacija u praksi

Ako želite da se ispunite energijom, održite mladost i ponovo se povežete sa sobom, onda morate svakodnevno prakticirati meditaciju. Jedina stvar je da morate diverzifikovati i svakodnevno izvoditi različite tehnike. Praktičari su svaki dan već uvjereni u svoje razumijevanje svijeta oko sebe, smirenost, nalet snage i energije, ponekad čak i uvid.

Tokom procesa meditacije dobijamo odgovore na sva pitanja.

Za svakodnevnu praksu morate odabrati kurs ženskih meditacija, jer su sve potpuno različite. Za neke je potrebno mjesto i stanje transa, za druge odgovara jednostavno kućno okruženje ili obavljanje kućnih poslova.

Postoji kurs meditacija koje morate gledati ili slušati. Svako ima svoje, jer ono što jednog smiruje može drugome biti potpuno neprihvatljivo.
Ženska meditacija u praksi je potpuno individualan pristup.

Koje su prednosti ženske meditacije?

Tokom godina, naučno vijeće i psiholozi su svoju pažnju usmjerili na tehnike opuštanja i razumijevanja kao što je meditacija, posebno za žene. Dokazano je da ženska meditacija ima mnoge prednosti i pomaže u oslobađanju od stresa koji dovodi do bolesti. Žena koja prakticira meditaciju rjeđe se razbolijeva i njeni hormoni su bolji od onih kod vršnjaka.
Prednosti ženske meditacije:

• smanjuje stres;
• omogućava vam da prepoznate svoju suštinu;
• poboljšava pamćenje i potiče koncentraciju;
• povećava zaštitna svojstva mozga protiv psihičkih bolesti;
• pomaže u kontroli emocija i boli;
• razvija pažnju;
• čuva mladost;
• obnavlja hormonalni nivo;
• Pomaže starijim osobama da se oslobode osjećaja usamljenosti.

Odaberite žensku meditaciju koja vam odgovara, vratite energiju i nećete primijetiti kako ćete se sami promijeniti, ali će to primijetiti ljudi oko vas, osim toga, ispunit ćete svoje tijelo skladom i zdravljem.

Praksa za ljepši spol obično je usmjerena na otkrivanje seksualnosti i poboljšanje ljepote, majčinskih kvaliteta i zdravlja.

Bez obzira na konkretne rezultate, glavni efekat koji meditacija može dati je ženska energija, koja osigurava sretan i ispunjen život. Neki časovi rada s podsviješću omogućavaju vam ne samo da otkrijete svoju energiju, već i da je povećate, a također je vratite u prethodni volumen.

Osnovna pravila za meditaciju o ženskoj energiji

1. Ne obraćajte pažnju na godine. Ponekad se žene zakače na svoja loša iskustva ili se, obrnuto, boje naučiti nešto novo. Za aktivnosti podmlađivanja i otkrivanja esencije nije važno koliko je star meditator, važna je samo snaga želje. Osim toga, možete se osjećati kao prava žena u bilo kojoj dobi.
2. Naučite upravljati svojom pažnjom. Koncentracija na danas je najvažnija kvaliteta u radu sa ženskom energijom. Vještinu koncentriranja na željene objekte možete povećati vizualizacijom, kontemplacijom itd. U budućnosti će pomoći usmjeravanju snage i energije u određena područja života.
3. Redovno se osmehujte sebi i svetu tokom meditacije. Zapamtite da je ženstvena privlačnost u ovom gestu lica. Osim toga, osmeh vam omogućava da opustite područje trećeg oka.
4. Obratite pažnju na položaj vašeg jezika i ruku. Vrh vašeg jezika uvek treba da bude pritisnut uz gornje nepce, jer je to tačka vazduha koja kontroliše vezu nebeskih i zemaljskih kanala. Na taj način zatvarate proces prijenosa energije. Što se tiče ruku, gestovi su ti koji će odrediti koja se energija akumulira u tijelu: Jin ili Jang. Ženski lijevi dlan uvijek treba pokriti desnu ruku kada im se spajaju.
5. Ne zaboravite na emocionalnu stabilnost. Ženska meditacija treba započeti tek nakon postizanja unutrašnje ravnoteže. To znači da svi negativni osjećaji, bilo ljutnja ili ljutnja, samo prskaju potrebnu energiju.
6. Koristite dodatne atribute. Mirisne svijeće i muzika za meditaciju pomoći će vam da se prilagodite valu privlačnosti i seksualnosti. Ženska energija zahtijeva maksimalnu koncentraciju u radu, stoga birajte pozadinske melodije i ugodne zvukove prirode: šum mora, pjev ptica itd. Također možete preuzeti mantre ako su uključene u praksu.
7. Fokusirajte se na ritam nastave. Stabilnost je važna stvar kada se vježba. Ako prestanete da radite meditaciju, morate to početi raditi iznova. Nemojte prestati da vežbate, inače neće biti efekta. Najoptimalniji ritam je jedna sesija sedmično.
8. Pravilno rasporedite primljenu energiju. Ovo pravilo je posebno relevantno za žene koje su se obratile praktičarima da poboljšaju svoje blagostanje. Ako akumulirate energiju u donjem dijelu trbuha, trljajte je u smjeru kazaljke na satu 36 puta, a zatim 24 puta u suprotnom smjeru. Tek nakon toga možete preći na nježnu distribuciju tokova po cijelom tijelu.
9. Uštedite prikupljenu energiju. Ako ne želite da gubite vreme na sticanje ženske moći, naučite kako da zapečatite svoj donji danti. To znači da mišići intimnog područja moraju biti tonirani kako protok tamo ne bi otišao. Takođe vodite računa da ovo područje (donji deo stomaka) uvek bude toplo.

Biserna praksa: Definiranje energije

Prije nego počnete raditi na rastu vlastite snage, morate meditirati o ženskoj energiji, koja će vam pomoći da odredite njen volumen. Nakon ovoga, bit će lakše razumjeti da li je entitetu potrebna potpuna obnova napajanja ili će biti dovoljno stabilno malo punjenje.

• Duboko udahnite i zatvorite oči. Dok izdišete, koncentrišite se na svoj reproduktivni sistem. Zamislite da ulazite u svijet vaše materice. Zapravo, ovo je prelijepo krilo djevičanske prirode, gdje ima cvijeća, ptica i drveća.
• Pogledajte ovo mjesto. Možete ukloniti sve nepotrebno, prljavštinu ili tragove - sve što kvari ljepotu i harmoniju. Osjećajte se slobodnim i raspoloženim nakon što pospremite svoj prostor. Osjetite da se dižete sve više i više i da već možete gledati svijet sa nebeskih visina. Divite se i otvorite oči.
• Sada razmislite o tome da li je u vašem prirodnom krajoliku bilo vode. To je tečnost koja se poistovjećuje sa ženskom energijom, ali za neke je cijelo more, dok je za druge samo mali izvor.
• Ponovo zatvorite oči i izdahnite i transportujte se do početne tačke. Pogledajte oko sebe da pronađete izvor. To može biti podzemni izvor, kiša, potok ispod lišća - bilo šta.
• Pronađite vodopad u ovom prekrasnom krajoliku gdje možete plivati. Pustite da kapljice dotaknu kožu, prodre u svaku ćeliju i razriješe tuge i strahove. Pokušajte i sami da se udavite u ovom potoku, da postanete kapljica. Voda vas pokupi i odnese dalje do mora.
• Ljuljate se na valovima i osjećate se kao da vas lijevak nosi na dno. Siđite dole i naći ćete lep veliki sudoper. Doplivajte do njega i otvorite ga. Unutra ćete pronaći svjetlucavi biser. To je sama suština ženske privlačnosti, vaša tajna i snaga. Uzmite biser i stavite ga u matericu. Ovdje ćete osjetiti da će vaše tijelo iznutra ispuniti svjetlucanjem.
• Sada možete požuriti na sunce. Poput Afrodite, dolazi do vašeg ponovnog rođenja iz morske pjene. Na svijet dolazi nova žena koja zna kako kontrolirati svoje emocije i upravljati vlastitom moći. Ovo je pravi element, uvijek drugačiji, ali se nikada ne mijenja. Dođite na obalu osjećajući se spremnim da obasipate ovaj svijet ljubavlju.

U ovoj meditaciji, biser djeluje kao direktan simbol energije, a lijevak koji vas vuče na dno je odraz struktura moći. Ova praksa zapravo otkriva ženski princip i pomaže u uspostavljanju kontakta sa centrom energije. Ne samo da podmlađuje, već i liječi dušu.

Otključavanje energije

Nakon što žena otkrije da ima potencijal za dalji energetski razvoj, potrebno je da aktivira postojeće snage i na taj način ostvari sopstvenu ženstvenu suštinu.

Meditacija za žensku energiju ubrzava rast hormona, uči vas održavanju rezultata praksi, povećava ljepotu i zdravlje.

Možete odabrati jednu od dvije efektivne sesije.

Boginja Nebeski Lotus

Ova meditacija se izvodi u pozi dva mjeseca. Iz sjedećeg položaja noge treba da budu ukrštene i formiraju jedan luk. Leđa se drže zaobljena, brada je spuštena. Držite dlanove na donjem dijelu trbuha.

• Zatvorite oči i pokušajte osjetiti svoje tijelo i pritisak poda na zadnjicu. Osjetite svoje velike prste na rukama i nogama, vrh glave.
• Zamislite da iznad vaše glave raste lijevak svjetlosti. Iz nje cijeli bijeli potok počinje da se slijeva u vašu glavu, a vi udišete ovu svjetlost. Talasi peru lice, opuštajući mišiće, a zatim teku niz ramena i ruke, spirajući napetost. Svjetlost se širi duž grudi i leđa, ispunjavajući cijelo tijelo opuštenošću. Unutrašnji organi se liječe i podmlađuju. Svjetlost ide u dijafragmu, želudac, crijeva, a zatim ispunjava zadnjicu, jajnike i matericu.
• Kukovi, koljena, noge, listovi i stopala se opuštaju. Toliko je svjetla da i koža blista. U trenutku ovakvog laganog opuštanja, vrijeme je da pogledate u svoje dlanove, osjećajući tok topline iz njih. Neka vam ruke zagreju stomak.
• Sada možete postati svjesni i vidjeti svoju matericu. Fokusirajte se na slike, senzacije, misli. Razgovarajte sa ženskim centrom, zahvalite im se na odgovorima, pozdravite se. Zatim duboko udahnite, istegnite se i nasmiješite se svom tijelu.

Odmah nakon meditacije možete nacrtati sliku koja vam je pala na pamet kada razmišljate o ženskom centru. Iskoristite crtež da se vratite svojoj energiji u budućnosti.

Punjenje medenih vrata

Vježbajte da ojačate vaginalne mišiće, koji pomažu zadržati žensku energiju i pokreću podmlađivanje tijela.

• Sedite na ivicu stolice i postavite noge pod uglom od 90 stepeni u odnosu na telo. Stavite ruke u Shakti mudru i stavite ih na donji dio trbuha.
• Zatvorite oči i fokusirajte se na disanje. Grudi se njišu, vazduh ispunjava pluća. Dok izdišete, napuštaju vas nepotrebne misli i napetost.
• Svakim dahom, vagina počinje uvlačiti ugodnu ružičastu tekućinu, koja podsjeća na med. Vizualizirajte ga do detalja, ali nemojte forsirati mišiće. Nakon nekog vremena shvatit ćete da vagina prati vaše misli: dok udišete, med se uvlači, a dok izdišete, mišići se opuštaju. U tom slučaju, anus i stomak treba da budu opušteni.

Punimo se energijom

Ako vam se na osnovu rezultata dijagnostičkih meditacija učini da je centar maternice prazan ili ima oskudne rezerve snage, meditacija "Punjenje ženskom energijom" će priskočiti u pomoć. Učinite vježbu redovnim dijelom vašeg svakodnevnog života i tada ćete vrlo brzo moći osjetiti rast svog energetskog potencijala.

Ovu seansu opuštanja odlikuje rad sa tri važne čakre odgovorne za energiju i ljubav žene: Svadhistana, Ajna i Anahata.

• Sjednite udobno, zatvorite kapke, stavite dlanove na područje materice i jajnika. Obratite pažnju na Svadhistanu. Dišite udišući i izdišući maternicom. Perineum treba da se skupi i opusti, dok duboko i mirno udišete i izdišete kroz nos.
• Nakon 5-10 minuta, kada ima dovoljno energije u čakri, potrebno je da je pomerite prema gore, do Anahate. Svaki udisaj treba da povuče tokove iz drugog centra duž kičme. Dok izdišete, energija treba da teče u grudi i van tela. Nastavite da dišete na ovaj način 10 minuta.
• Sada se fokusirajte na područje trećeg oka. Ajna bi trebala postati centar vaše pažnje na nekoliko sekundi. Polako otvorite oči i defokusirajte pogled. Oslobodite se svojih misli, uzdajući se u jednostavnu kontemplaciju. Gledajte pojedinačne objekte ne duže od 30 sekundi.
• Sljedećih 5-10 minuta ponovo zatvorite oči i odmorite se u tišini. Neka vam se pažnja pomeri sa donjeg stomaka na čelo. Sa svakim udisajem, klizite prema gore pršljenom, a dok izdišete, spustite se kroz prednju polovinu tijela.

Glavni rezultat koji ovakva meditacija daje ženama je punjenje najvažnijih čakri zdravom i snažnom energijom.

Iskoristite vežbu ujutro, a onda ćete cijeli dan uživati ​​u životu, prihvatiti bilo kakve preokrete sudbine i pokazati saosjećanje prema svijetu.

Naučite da steknete snagu

Ako stalno curi privlačnost i seksualnost, potrebna vam je meditacija “Akumulacija ženske energije”. Vježba se sastoji od dva glavna dijela i uključuje ne samo uobičajenu vizualizaciju, već i tehnike vibracija za podizanje protoka energije.

1. Zatvorite oči i fokusirajte se na svoju matericu. Stisnite njegove mišiće dok udišete, a dok izdišete, zamislite da se širi i puni snagom. Uradite ovu vježbu 10-15 puta, a zatim zamislite da se moćna energija diže iz dubine Zemlje. U tijelo ulazi kroz stopala i puni matericu sa svakim izdisajem.
2. Nakon 15 udisaja i izdisaja možete osjetiti toplinu u donjem dijelu trbuha i lagano pulsiranje materice. Sa svakim otkucajem srca povećava se unutrašnji genitalni prostor. Prvo, maternica dostiže veličinu sobe, zatim područje grada, zemlje, planete. Konačno, prerasta u Univerzum.
3. Lebdite u svom prostoru i uživajte u savršenstvu, veličini materice. Osjetite pulsiranje Kosmosa, koji stvara nove svjetove. Zatim počnite komprimirati prostor maternice u suprotnom smjeru. Zahvalite prostoru i otvorite oči.
4. Da biste podigli energiju (ili je aktivirali), možete koristiti takozvano toniranje. Koristite tri reda zvukova:

• Do-Lam Re-Vam;
• Mi-Ram Fa-Yam Sol-Ham;
• La-Om Si-Aum.

Svaki tekst ponovite tri puta. Takve vibracije će pomoći u pokretanju svake čakre i uništavanju blokova na putu energije.

Ova opuštajuća aktivnost zahtijeva od vas da se odmaknete od stvarnosti i uronite u svoju podsvijest, tijelo i senzacije. Ovo daje pravo blaženstvo, iako spolja liči na stanje zamišljenosti. Potrebno je samo da se koncentrišete na poseban objekat.

Prakse energetskog rasta

Meditacija za povećanje ženske energije dostupna je za primjenu u svim uvjetima.

Cilj ove meditacije je promijeniti hormonalni sistem, učiniti ga da radi brže i aktivnije.

Koristite bilo koju od tehnika koje volite da održite mladost, smanjite stres i riješite se osjećaja usamljenosti.

Tehnika "Razpaljivanje vatre strasti"

Tehnika budi energetski potencijal i daje energiju za cijeli dan ako glavnu vježbu ponovite 5 puta zaredom.

• Ustanite uspravno, stavite dlanove na koljena, ispravite leđa. Dišite kroz nos i zahvatite stomak, naduvavajući se dok udišete i ispuhujući dok izdišete.
• Zamislite da energija teče kroz nozdrve, teče niz pršljenove do materice. Svakim izdisajem ispunjavaju unutrašnji prostor.
• Sada, dok udišete, pokušajte da opustite stomak, a dok izdišete, pokušajte da ga uvučete. Istovremeno, stisnite perineum. Osjetite toplinu u donjem dijelu trbuha i počnite brzo udisati i izdisati. Ovo će pomoći transformaciji energije.
• Nakon 2 minute, dok izdišete, opustite stomak. Zadržite dah dok pravite 4 pramena. Prva brava su stisnuti vaginalni mišići, druga je uvučena dijafragma, treća je brada pritisnuta na prsa, a 4. su oči usmjerene prema čelu.
• Zatim polako ispravite leđa i zamislite da energija teče u matericu. Izdahni.

Meditacija “Jačanje ženske energije”

Meditacija pomaže u razvoju seksualnosti i održavanju je što je duže moguće.

• Sjednite u udoban položaj, opustite se, osjetite svoje tijelo bestežinsko i lagano.
• Zamislite sebe u noćnom polju. Sjedite u visećoj mreži, a iznad vas je zvjezdano nebo sa sjajnim velikim mjesecom.
• Pokušajte vidjeti lice mjeseca. Zapamtite svoja usta, nos, oči. I ona te gleda, jer je živa. Ispružite ruke prema njoj i zamolite za snagu i sreću. Povećanje ženske energije je meditacija za auru, zbog čega je toliko važno zamisliti iscjeljujuću zraku mjesečine koja se spušta na vas.
• Napunite se protokom, osjetite kako se unutrašnja snaga povećava. Hvala mjesecu. Zamislite da sada vaše biopolje sija i emituje svetlost u svet oko vas. Vaš voljeni partner takođe potpada pod ovaj talas. Zamislite da su vam djeca u blizini, svi se osjećate dobro. Podijelite s njima zrake svjetlosti, a zatim otvorite oči.

Vraćanje snage

Ova meditacija o obnavljanju ženske energije pomaže vam da se vratite u svoje prirodno stanje ljepote i zdravlja.

Tehnika će biti korisna za one koji pate od negativnih faktora okoline koji neprestano izvlače nepotrebne emocije i seksualne tekućine.

1. Zauzmite ležeći položaj bez prekrštanja nogu. Postavite ruke uz tijelo, sa dlanovima prema gore. Zatvorite oči, duboko udahnite. Dok izdišete, otpustite napetost. Opuštanje se širi po cijelom tijelu.
2. Zamislite sebe na terenu noću. Čujete svijeće, udišete aromu bilja, vidite zvijezde. Uživajte u ovoj prirodi i stanite u centar pejzaža. Ovaj prostor možete promijeniti kako god želite. Zatim raširite dlanove i pozovite Gospu zraka. Može se pojaviti u stvarnom obliku ili kao lagani dodir. Boginja će vam dati krila i zajedno ćete letjeti na mjesec. Sjetite se ovog leta, energije elementa zraka, razgovora sa Damom.
3. Leteći iznad rijeke, spuštate se i zavirujete u površinu vode. Među odrazom zvijezda, vidite Gospu vode i skočite u njeno kraljevstvo. Voda ispire vaše tijelo, uči vas da budete fleksibilni i nježni talasi. Gospođa pokazuje kako možete preuzeti bilo koji oblik života. Shvatite element vode u sebi i idite na obalu.
4. Na kopnu primjećujete požar. Dođite i osjetite toplinu. U plamenu možete vidjeti kako pleše Dama vatre. Ona vas poziva i vi napravite korak. Vatra čisti vaše telo. Plešite sa damom, spoznajte energiju vatre, impuls stvaranja, snagu pokreta. Uživajte, hvala boginji, zamolite je da vam da energiju za postizanje svih vaših ciljeva.
5. Vatra se polako gasi i vi se udavite u pepelu. U njemu vidite vrijedan kamen, sa kojeg vas gleda Gospa Zemlje. Ona vam svojim pogledom prenosi sve kvalitete elemenata: pouzdanost, samopouzdanje, plodnost. Pokloni se boginji do zemlje. Sada možete osjetiti prisustvo 4 elementa odjednom. Oni formiraju svetlosni krug sa vama u centru. Zamislite let sa vazduhom, fluidnost sa vodom, pročišćavanje vatrom i stabilnost sa zemljom. Spojite ovo u jednu celinu - ovo će biti stanje žene.

Zapamtite svoja osećanja iz takvog jedinstva. Uživajte u situaciji i polako se vraćajte u stvarnost. Istegnite se, osjetite sve ćelije tijela. Otvori oci.

Reiki Techniques

Meditacija za vraćanje ženske moći koristeći Reiki energiju ima različite varijacije. Svaki od njih pojačava snagu i privlačnost, povezujući se sa tokom Univerzuma. Samo odaberite mirno mjesto, upalite svijeće i odaberite svoju omiljenu pozu.

Tri puta duboko udahnite i izdahnite, stavljajući ruke u položaj Gassho. Prebacite se na ritam slobodnog disanja i uzemljite energiju. Reci svoju namjeru. Morate zamoliti Više sile, anđele i mentore da vas povežu s meditacijom.

Afroditin magični pojas

Vaše tijelo se opušta i pada. Poletite i sletite na rijeku koja vas nosi naprijed. Osjetite prskanje, aromu vode, sunce iznad sebe. Izlazite u lagunu, gdje postoji pješčana staza. Hodate stazom, ulazite u šumu i završavate u hramu Boginje ljubavi i ljepote.

Unutra vidite statuu Afrodite na oltaru. Nakloni joj se i gledaj kako oživljava i smiješi ti se. Boginja skida svoj pojas i daje vam ga. Isprobajte ovaj dodatak i osjetite njegovu težinu. Sada uvijek možete zamisliti ovaj kaiš na sebi ako želite privući pažnju muškaraca. Reci hvala Afroditi i napusti hram.

Vratite se u stvarnost.

Rose Scent

Nalazite se na vrhu planine na kojoj se nalazi najviši vodopad na svijetu. Skočite u vodu i osjetite kako jurite dolje. Voda rastvara tijelo, vi se stapate sa tokom. U vama, u predjelu materice, počinje nicati cvijet. Pupoljak upija vlagu i razvija se.

Kada procvjeta, ženska utroba je ispunjena predivnom aromom. Pustite da se miris širi po cijelom tijelu i ispuni sve vaše ćelije. Aroma vas podmlađuje i liječi, šireći se u okolinu. Sada će ova ruža uvijek cvjetati u tijelu.

Sada se možete vratiti u stvarnost.

Boginje Norna

Zamislite sebe na velikom Drvetu života. Njegova kruna teži nebu, korijenje duboko u tlu. Odjednom padaš pod zemlju. Norne, boginje sudbine, prilaze vam. Najmlađa od njih - devojka - zove te u kazan sa ružičastom tečnošću.

Uronite tamo da nektar podmladi vaše tijelo. Zahvalite se mladoj Norni i idite do srednje, koja je pripremila kazan sa smaragdnom tečnošću. Uronite i pustite nektar da izliječi svaku vašu ćeliju. Starija boginja nudi kotao sa jarkim svjetlom.

Uskočite u to i osjetite kako se oslobađate negativnih emocija. Sada se ponovo možete vratiti na Drvo Života. Tamo se ponovo susrećete sa Nornima: oni će vam, ako želite, pokazati slike budućnosti u bunaru sudbine.

Tada se možete prevesti u stvarnost.

Nakon bilo koje od ovih praksi, trebali biste zahvaliti Višim silama na njihovoj podršci. Imajte na umu da uvijek trebate biti sigurni u uspjeh, a onda će vam svaka meditacija pomoći. Ženska energija je često izgubljena i oskudna u savremenom svijetu, ali često uranjanje u podsvijest i opuštanje mogu riješiti svaki problem.

Žene imaju 90% ženske i 10% muške energije, muškarci imaju suprotno (prema drugim izvorima, to je odnos 60 prema 40). Ako je mnogo više ili manje, to je već previše.
Šta je to i kako se manifestuje u našim životima?
Žene s prevlašću na muškoj strani obdarene su viškom muške energije, shodno tome, ponašaju se kao muškarci, misle kao muškarci i gledaju na svijet kao muškarci. Šta nije u redu s tim, pitate se, jer ponašati se kao muškarac znači biti aktivan, svrsishodan, postići svoj cilj po svaku cijenu, ići naprijed, biti vođa, organizator i tako dalje. Ali to su osobine muškarca. Za muškarce je to njihova priroda, njima je lako i prirodno da se takmiče i vode. Sjetite se kako se mužjaci ponašaju u prirodi, natječući se za pažnju ženke, vodeći u čoporima. A za dušu u ženskom tijelu takav položaj je nevjerovatno težak i težak teret. Žena sa svojom inherentnom mekoćom i nemirom misli počinje brzo da se iscrpljuje, zauzima muški položaj, njena psiha se brzo umori, njena ženska intuicija postaje tupa, sreća u životu je napušta, jer svim svojim postupcima govori Univerzumu - ja sam to postići, sve ću sam postići. Stoga ona sama vuče ova kolica, opterećena životnim brigama za sebe i svoju djecu, a također stavlja svog muža na ova kolica. Nasilje u porodici često nastaje zbog toga: ipak, muž ne tuče ženu, on tuče muškarca u suknji, koji je za njega svojevrsni konkurent, koji mu ne dozvoljava da se aktivno izražava u životu ili donosi odluke, ali preuzima sve muške funkcije.

U početku, od djetinjstva, djevojčice odrastaju s dominacijom muških kvaliteta, za što može biti mnogo razloga. To je i pogrešan odgoj, kada roditelji svojoj ćerki postavljaju primarni cilj - odlično studiranje kako bi imala prestižan i dobro plaćen posao. Majke često govore svojim ćerkama: „Morate naučiti da ne zavisite ni od koga i da budete samostalne. I praktično se ne poklanja pažnja razvoju ženskih kvaliteta i uloge žene i majke u porodici. Drugi razlog muško-ženskog nesklada je to što je djevojci utisnut lik svoje nesrećne majke, koja vlada i tjera muža okolo, a ne smatra ga ni penicom. Stoga, kćerka razvija sliku slabosti muškaraca: kako takvi muškarci mogu obezbijediti porodicu sami i osloniti se samo na sebe?

Stoga je naš zadatak sada da i sami postanemo žene, da shvatimo svoju žensku suštinu, ženski udio i tome naučimo naše kćerke i unuke, jer žena stvara mir u porodici. Od ženskih energija se stvara porodica; Klima i atmosfera u porodici zavise uglavnom od stanja žene, a raspad porodice je u suštini odluka žene. Čak i ako je muškarac našao nekog drugog, to nije samo njegova odgovornost, već i odgovornost žene. Muškarci vrlo rijetko pokreću razvode, a često imaju ljubavnice upravo zbog nedostatka ženske energije koju mu supruga ne daje. Ženska energija je sredstvo da muškarac zaradi novac, pa pritužbe da vaš muž ne zarađuje dovoljno možete pripisati sebi postavljajući sebi pitanje: koliko mu ženske energije, pažnje, brige, ljubavi dajem za to?

Činjenica da muškarca pravi njegova žena je neosporna činjenica. Zato, drage žene, pogledajte svog muškarca. Ako vam on po nečemu ne odgovara, onda se zapitajte: koliko sam ja prava žena, koliko se ženskih kvaliteta ispoljava u meni, da li se uvek ponašam kao žena. Ako ste i dalje s ovim muškarcem, onda postoje razlozi za to, među kojima mogu biti vaše nisko samopoštovanje i vaša nerazvijena ženstvenost. Kako počnete da razvijate svoju ženstvenost, vaš muž će ili početi da postaje pravi muškarac, ili ćete se prirodno odvojiti ako on nije spreman za promene. Zapamtite jednu važnu stvar: ne pokušavajte da mijenjate druge, vodite računa o sebi, razvijajte ženske kvalitete u sebi i svijet oko vas će se početi transformirati!

Meditacija o spoznaji vaše ženstvenosti:

Pustite mirnu, prijatnu muziku. Meditacija se izvodi dok ležite na leđima. Savijte noge u koljenima. Postavite ruke na donji deo stomaka, dlanovima nadole. Lijeva ruka na vrhu. Zatvorite oči i opustite se. Osjetite toplinu koja izbija iz vaših dlanova i ispunjava vašu matericu. Zamislite da je cijela soba ispunjena ružičastom bojom. Udahnite i osjetite kako ružičasta boja ispunjava vašu matericu dok udišete. I sve vaše tenzije, pritužbe i iritacije izlaze na vidjelo dok izdišete. Svakim dahom punite se čistom, ružičastom energijom i njome rastvarate sve nedaće. I izdahni ih. Sada zamislite da ležite u divnom vrtu. Okolo pjevaju rajske ptice i mnogo cvijeća. Topli povjetarac obavija vaše tijelo, a lagane cvjetne arome dopiru do vas. Osjetite kakvi su to mirisi, to može biti nježna naivna aroma ruže čaja, ili tajanstvena aroma jasmina, ili bilo koja druga koja dolazi iz vaše divne bašte... Udahnite ovu aromu kroz matericu i ispunite se njome. Svakim dahom ispunjava vašu matericu, postepeno ispunjavajući cijelo vaše tijelo. Tako su se ispunjavale drevne svećenice. Sada si ti jedna od njih - Boginja ljubavi, koja ima pristup nevidljivim zakonima ovog svijeta. Budite ispunjeni ovom aromom. Osjetite kako cijelo vaše tijelo sada emituje ovu aromu. Ostanite u ovom stanju neko vrijeme i postepeno otvarajte oči. Prevrnite se na stomak i podignite se kao mačka. Radite sve glatko i mirno. Nemojte naglo skočiti.

Radite to svaki dan, najmanje 28 dana (a bolje je, naravno, da ga koristite kao svakodnevnu meditaciju, možete to raditi prije spavanja). I bićete veoma iznenađeni čudima koja će početi da se dešavaju u vašem životu, kao i posebnom pažnjom muškaraca.

Meditacija za povećanje ženske energije:

Glavna ženska meditacija o otvaranju ženskog energetskog centra - "Nebeski Lotos Boginje"

Ova meditacija će vam pomoći da spoznate svoj ženski centar, svoju žensku suštinu. To će omogućiti da se započnu promjene u hormonskom sistemu, poveća količina ženskih hormona i počne proizvoditi više feromona koji privlače muškarce ženi. Ova meditacija omogućava ženi da akumulira žensku energiju, povećavajući njenu energetsku privlačnost muškarcima, te održava mladost, ljepotu i zdravlje.

Položaj: Ovu meditaciju najbolje je raditi u položaju „dva mjeseca“. Sedite tako da vam se noge ukrste i formiraju jedan mesec. Zaokružite malo leđa. Blago spustite bradu, vrh glave gleda ka nebu. Stavite ruke na donji deo stomaka, skoro na pubis. Lijeva ruka na vrhu. Trebalo bi da vam bude udobno u ovom položaju. Ako se osjećate ugodnije, možete se nasloniti leđima na nešto, ali nemojte dozvoliti da vam leđa potonu. Provjerite da nema napetosti u ramenima. Ako je još uvijek tu, podignite ramena što je više moguće i držite ih tamo pola minute, a zatim ih otpustite i ona će se sama opustiti. Opustite stomak.

Zatvori oci.
Pogledajte i osjetite svoje tijelo, pod na kojem sjedite, kako vam pritiska zadnjicu. Vidite i osjetite svoj desni palac na nozi. Vidite i opipajte palac lijeve strane. Vidite i osjetite svoj desni palac. Vidite i osjetite svoj palac lijeve noge. Vidite i osjetite vrh glave. I sada možete vidjeti i osjetiti kako se lijevak svjetlosti pojavljuje iznad vaše glave. Struja svjetlosti s neba pada direktno na vrh vaše glave. Počnite udisati svjetlost sa vrha glave. Lagano bijelo svjetlo kroz vrh glave ispunjava vam glavu svakim dahom, uklanjajući nepotrebne misli. Pranje i čišćenje. Lagano svjetlo umiva vaše lice, skida napetost sa čela, pere oči, opušta ih i smiruje, pere obraze. Obrazi se opuštaju. Lagana, prijatna svjetlost struji na bradu, pere je i opušta. Lagana, prijatna svjetlost ispunjava vaša usta i sve više opušta vaš jezik. Jezik opušteno leži na nepcu blizu zuba. Možete osjetiti blagu struju energije na vašem jeziku.
Lagana, prijatna svjetlost još više opušta jezik i mekim mlazom pada na ramena duž potiljka. Nastavljamo da udišemo laganu, prijatnu svetlost sa vrha naše glave i u laganom, prijatnom mlazu širi se preko naših ramena, opuštajući ih. Svakim udisajem svjetlost sve više ispunjava naša ramena i nježnim mlazom ispira podlaktice, spuštajući se u laktove, zapešća i ispunjavajući naše ruke. Ruke su nam ispunjene laganom, prijatnom svetlošću koju udišemo kroz vrh glave. I ovo svjetlo ispire sve napete, mračne, nepotrebne stvari s naših ruku, uklanjajući napetost u kontaktima sa muškarcima i ženama iz naših života.

Udišemo lagano, ugodno svjetlo s vrha glave, a ono, perući naša ramena, počinje da se širi po leđima i grudima i ispunjava naš torzo laganim, ugodnim opuštanjem. Lagana, prijatna svjetlost sve više ispunjava naše tijelo, opušta ga, pere naše unutrašnje organe, uklanja sve tamno i nepotrebno iz njih, liječi i podmlađuje
Dozvolite laganoj svjetlosti da prodre kroz dijafragmu u želudac i opusti ga, spirajući napetost sa njega, ispirajući ga, čisteći crijeva. Udišemo laganu, prijatnu svjetlost kroz krunu, omogućavajući joj da ispuni mišiće zadnjice, jajnika i materice.

Nastavljajući da udišete laganu, meku, prijatnu svjetlost kroz tjemenu, dozvolite joj, ispunjavajući vaše tijelo, da se spusti u vaša bedra, pereći ih, uklanjajući sve nepotrebno, sve napeto i ispunjavajući ih svjetlošću, ugodnom svjetlošću. Lagana, prijatna svetlost ispunjava naša bedra, a zatim se uliva u naša kolena, pere ih svetlošću, isceljuje ih i uliva se u naše noge i listove. Potkoljenice i listovi su ispunjeni laganim, ugodnim svjetlom, opuštajući sve više i više.
Udišemo laganu, prijatnu svjetlost kroz vrh glave, koja sve više ispunjava naše tijelo, slijeva se i ispunjava naša stopala do samih vrhova prstiju, pere naše tijelo, iscjeljuje ga, spira sve mračno, nepotrebno , i napeto.

Naše tijelo je potpuno ispunjeno svjetlošću, ugodnom svjetlošću. U tijelu je toliko svjetla da naše tijelo počinje emitovati svjetlost kroz kožu prema van, ispunjavajući prostor oko sebe svjetlošću, ugodnom svjetlošću, ispunjavajući ga svjetlošću. Naše tijelo i prostor oko nas sve više će se puniti svjetlošću koja će nas sve više liječiti, podmlađivati ​​i opuštati.

I u ovom stanju svjetlosti, ugodnog opuštanja i svjetlosti, osjetite i vidite dlanove svojih ruku i, možda, osjetite lagan, prijatan tok topline koji dolazi iz vaših ruku u donji dio trbuha. Neka vam lagani, ugodan tok počne sve više ispunjavati vaš trbuh laganom, ugodnom toplinom.

Toplo, prijatno opuštanje sve više puni vaš stomak. I možda u ovom toplom, prijatnom opuštanju unutar stomaka možete videti i osetiti i osvestiti svoj ženski centar - svoju matericu. To može biti slika, misao, osjećaj, zvuk, pulsiranje. Samo zadržite pažnju na svom ženskom centru i toplini koja dolazi iz vaših ruku niz trbuh.

Šta je vaš ženski centar? Kako ona izgleda? Kako se ona osjeća? Možda želi nešto da ti kaže? Ili biste možda željeli razgovarati sa svojim ženskim centrom? Pitajte o nečemu ili tražite pomoć. Sada možete ovo... Odgovor može doći u obliku slike, osjećaja, misli, simbola, riječi, stanja. Zapamtite ovo. A kada završite sa komunikacijom, zahvalite se svom ženskom centru i nasmiješite joj se. A kada budete spremni, duboko udahnite i izdahnite i vratite se ovdje i sada. Vidite i osjetite svoja stopala, ruke, ramena, leđa, kukove, glavu. Lagano istegnite cijelo tijelo. Nasmiješite se svom tijelu, zahvalite mu na pomoći i otvorite oči. Ne žurite da ustanete, dozvolite sebi da uživate u ovom stanju dodirivanja svetog ženskog centra i njegove energije. Kada završite, nacrtajte svoj ženski centar onako kako ste ga vidjeli u meditaciji. Sa ovom slikom uvijek se možete vratiti u stanje da ste u ženskom centru. Ovo neverovatno iskustvo vaše ženstvene suštine.

Izvođenjem meditacije “Ženska energija” iz dana u dan i korak po korak počet ćete povećavati žensku energiju u sebi, dozvoliti ženskoj energiji da vas podmladi, izliječi i obnovi vašu dušu, što će svakako dovesti do privlačenja pažnje i divljenja muškaraca vama. Vašu žensku energiju ćete potpuno kontrolirati. Naučit ćete da primate pomoć, podršku i povjerenje u svoju žensku ljepotu i ženske čari od svoje ženske energije.

Meditacija "Ženska energija"

Ženska energija igra ogromnu ulogu u životu svake žene - ne samo da je čini privlačnom muškarcima, već joj daje mir i sreću, osjećaj ispravnosti odabranog puta.

Ženske meditacije, kreirane posebno za dame, omogućuju vam da napunite ovu energiju, koja često nedostaje modernim predstavnicama ljepšeg spola.

To postaje posebno vidljivo s godinama - oči blijede, šarm nestaje, privlačnost se smanjuje. Sve se to može vratiti kroz meditaciju!

pros

Meditacija je posebna praksa koja uključuje opuštanje i opuštanje. Naučnici su dokazali da pozitivno utiče i na psihu i na organizam, posebno na žene.

Meditacija smiruje živce, opušta, ublažava stres, a samim tim i bolesti koje ih prate. Evo efekta ove prakse na žensko tijelo:

– Smanjuje nivo stresa;
– Pomaže vam da naučite da se koncentrišete u pravom trenutku;
– Pomaže vam da bolje upoznate sebe;
– Štiti psihu od uništenja;
– Omogućava bolju kontrolu emocija;
– Pomaže da izgledate mlađe;
– Reguliše nivo hormona;
– Smiruje i opušta;
– Ispunjava vas osjećajem sreće i pomaže vam da uživate u životu.

Sada postoji veliki broj metoda meditacije, među njima možete odabrati onu koja vam se najviše sviđa. Ako ga redovno praktikujete, ubrzo ćete primetiti kako će se promeniti vaš odnos prema životu, kao i stav onih oko vas. Ženska energija je nevidljiva oku, ali je muškarci osjećaju na intuitivnom nivou.

Vježbe disanja

Osnova svake meditacije je pravilno disanje. Da biste se uronili u željeno stanje, morate kontrolirati svoje udisaje i izdisaje. Priprema za meditaciju igra važnu ulogu u postizanju rezultata.

Prije svega, morate pronaći mirno mjesto gdje vas niko neće ometati, isključite telefon i zauzmete udoban položaj. Neke meditacije se rade ležeći, neke sjedeći. Ako odaberete drugu opciju, zapamtite da vaša leđa uvijek trebaju ostati ravna.

Dakle, smjestite se što udobnije i počnite postepeno opuštati sve svoje mišiće. Dok to radite, fokusirajte se na svoje disanje. Zatvorite oči, duboko udahnite i izdahnite. Morate izbaciti sve misli iz glave i pustiti ih da prolete pored vas.

Koncentracija na disanje će vam pomoći u tome: možete mentalno brojati svoje udisaje i izdisaje, ali ako izgubite broj, nemojte paničariti, samo počnite iznova. Osim toga, svoje disanje možete jednostavno popratiti mentalnim riječima: „Udahni, izdahni. Udahni izdahni." Dišite polako i duboko. Kada osjetite da su vam svi udovi opušteni i da se nepotrebne misli ne miješaju, možete nastaviti direktno na odabranu meditaciju.

Metode meditacije

1 Metod. Ova meditacija ne samo da će vam pomoći da se opustite i povećate nivo ženske energije, već će vam pomoći da osvijestite sebe i održite mladost. Njime se okrećete energiji materice, to je potrebno raditi sjedeći. Opustite se kao što je gore opisano i fokusirajte svoju pažnju na donji dio tijela.
Dok udišete, napnite mišiće materice dok izdišete, zamislite kako se energija akumulira u ovom području i ispunjava maternicu. Uradite to petnaest puta zaredom, na kraju biste trebali osjetiti kako energija pulsira u vama. Izdahnite i zamislite da vam kroz stopala dolazi energija iz same Zemlje, potpuno vas ispunjava.

Zamislite kako ispunjava ne samo svaku ćeliju vašeg tijela, već i cijelu prostoriju oko vas, a vi poletite i plivate u tim tokovima. Nakon toga, spustite se, smanjite prostor na svoju veličinu i otvorite oči.

2. Metoda uključuje meditaciju bilo gdje, čak i u transportu ili na poslu. Opustite se, zaboravite na sve što vas brine i zamislite da ste na mjestu gdje se osjećate jako dobro i ugodno. To može biti obala mora ili jezero u šumi - bilo šta.

Sada zamislite da vas sunce obasjava sa neba i miluje vašu kožu svojim zracima. Osjetite njegov dah, zamislite kako svjetlost prodire u vaše tijelo i ispunjava ga zlatnom energijom. Osjetite blaženstvo ovoga, uživajte u ovom osjećaju. Možete prekinuti meditaciju kad god odlučite.

3 .Metoda – Biserna meditacija

Smatra se jednim od najjačih i simbolizira ženski princip, jer prema jednom vjerovanju, biser je ženska energija zamrznuta u ovom obliku. Sjednite što je udobnije i zatvorite oči.

Udahnite i izdahnite dvaput. Dok izdahnete drugi put, koncentrišite se na područje u donjem dijelu trbuha. Tu leži vaša ženstvenost. Zamislite da se tu nalazi vaša lična oaza - vodopad, rijeka ili jezero.

Zamislite kako tamo ronite, spajate se s vodom i ona vas odvodi na otvoreno more. Povučen si dole, vir te nosi na samo dno, a vidiš da na njemu leži morska školjka neverovatne lepote. Unutar njega primjećujete sjajan biser, lijep i gladak. Ovo je vaša ženska energija, uzmite je i mentalno stavite u matericu.

Nakon ovoga, zamislite kako iz bisera izbija svjetlucanje, ispunjavajući vas. Kada ste potpuno ispunjeni ovim tihim svjetlom, isplivajte i izronite. Poput grčke boginje ljubavi, ponovo si rođena iz morske pjene, lijepa i ženstvena. Nakon toga možete otvoriti oči.

Zapamtite, da bi meditacija djelovala, mora se raditi redovno - ovo se odnosi na bilo koju od gore navedenih praksi. Posvetite tome barem petnaestak minuta dnevno i vidjet ćete kako će se vaš život promijeniti na bolje, a kako ćete se i sami promijeniti, postati ženstveniji i mekši, smireniji i ljepši.

Svaka žena krije žensku energiju, moć koja će vam pomoći da dovedete do harmonije u odnosima sa suprotnim polom, normalizirate dobrobit i promijenite život na bolje. Onaj ko otkrije njenu pravu prirodu i nauči da kontroliše svoju unutrašnju snagu, steći će jedinstvenu sposobnost da pored sebe drži sve što poželi. Poput magneta počeće da privlači potencijale, novac, korisna i sudbonosna poznanstva.

Za svaku ženu ovo je najdivniji način da bude sama sa sobom, da osjeti sebe. Možete raditi na čakri koja je trenutno aktivna ili je označiti. Danas je meditacija postala dostupna svima i vrlo je vrijedan gradivni element u izgradnji sretnog života.

Zašto je za ženu korisno da meditira?

• Meditacija vam pomaže da upoznate sebe.
• Ovo je put ka harmoniji sa sobom i Univerzumom.
• Meditacija ispunjava čakre ljubavlju i mirom.
• Ova praksa pomaže da se riješite stresa i depresije, boli i poboljšate raspoloženje.

Glavna snaga žene

Maksimalno otkrivanje unutrašnjih snaga pomoći će njihovom vlasniku da stvara, inspirira, obavlja bilo kakav posao s lakoćom, postigne uspjeh u svim nastojanjima i privuče dostojne muškarce.

Energija vlada svijetom, kako su tvrdili filozofi Istoka. Bez poznavanja svojih unutrašnjih snaga, žena ne živi onako kako bi zaista trebalo da živi i gubi mnogo. Muškarci možda neće obraćati pažnju na takvu osobu, bez obzira na njen društveni status, izgled ili položaj u društvu. Snaga muškaraca je zasnovana na hrabrosti, riziku, liderstvu, ali istovremeno nije stabilna i treba je napuniti. Za jači spol je važno da osjeti ženstvenost, magnetizam i seksualnost svoje žene, što ih može inspirirati, stimulirati na postizanje ciljeva i dovesti do uspjeha.

Odredite koja je joga prava za vas?

Odaberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"tl\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakva je tvoja fizička forma?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"tl\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Kakav tempo nastave volite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Da li imate mišićno-koštane bolesti?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Gdje voliš vježbati?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Da li volite da meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04381\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"tl\u043a\u043" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Nastavi >>

Imate li iskustva sa jogom?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Imate li zdravstvenih problema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04383",0"ti" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u044\u041\u041\u044 u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0438\u043e\u04382\"tle" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u043a\u043"ti"ti"ti"ti"ti"ti" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0434\u0431\u0434 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0")]

Nastavi >>

Klasični stilovi joge će vam odgovarati

Hatha yoga

pomoći će vam:

Pogodno za vas:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Pokušajte također:

Kundalini yoga
pomoći će vam:
Pogodno za vas:

Yoga Nidra
pomoći će vam:

Aeroyoga

Odredite koja je joga prava za vas?

Tehnike za iskusne praktičare će vam odgovarati

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, fizičku aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.
pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Stalnim održavanjem visoke temperature povećava se znojenje, brže se uklanjaju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Pokušajte također:

Aeroyoga- Vazdušna joga ili, kako je još zovu, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućava brzo savladavanje složenih asana, a obećava i dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Hatha yoga- jedna od najčešćih vrsta prakse zasnovana je na mnogim originalnim stilovima joge; Pogodno i za početnike i za iskusne praktičare. Lekcije hatha joge pomažu vam da savladate osnovne asane i jednostavne meditacije. Tipično, nastava se izvodi ležernim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Ashtanga yoga- Aštanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj pravac kombinuje različite prakse i predstavlja beskrajan tok u kojem jedna vežba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba držati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga joga će zahtijevati snagu i izdržljivost od svojih sljedbenika.

Yoga Iyengar- Ovaj pravac joge je dobio ime po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) na časovima, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja se poklanja pravilnom izvođenju asana, koje se smatraju osnovom mentalnog i fizičkog oporavka.

Odredite koja je joga prava za vas?

Progresivni pravci će vam odgovarati

Bikram yoga je set od 28 vježbi koje učenici izvode u prostoriji zagrijanoj na 38 stepeni. Stalnim održavanjem visoke temperature povećava se znojenje, brže se uklanjaju toksini iz tijela, a mišići postaju fleksibilniji. Ovaj stil joge fokusira se samo na fitnes komponentu i ostavlja po strani duhovne prakse.

Aeroyoga- Vazdušna joga ili, kako je još zovu, "joga na visećim mrežama", jedna je od najmodernijih vrsta joge koja vam omogućava da izvodite asane u vazduhu. Vazdušna joga se izvodi u posebno opremljenoj prostoriji u kojoj su male viseće mreže okačene sa plafona. U njima se izvode asane. Ova vrsta joge omogućava brzo savladavanje složenih asana, a obećava i dobru fizičku aktivnost, razvija fleksibilnost i snagu.

Yoga Nidra- praksa dubokog opuštanja, jogijski san. To je duga meditacija u pozi leša pod vodstvom instruktora. Nema medicinskih kontraindikacija i pogodan je čak i za početnike.

pomoći će vam: opustite se, oslobodite stresa, otkrijte jogu.

Pokušajte također:

Kundalini yoga- smjer joge s naglaskom na vježbe disanja i meditaciju. Nastava uključuje statički i dinamički rad sa tijelom, fizičku aktivnost srednjeg intenziteta i mnoštvo meditativnih praksi. Pripremite se za naporan rad i redovnu praksu: većinu krija i meditacija potrebno je izvoditi 40 dana dnevno. Ovakvi časovi će biti interesantni onima koji su već napravili prve korake u jogi i vole da meditiraju.

pomoći će vam: ojačati mišiće tijela, opustiti se, razveseliti, osloboditi stresa, smršaviti.

Pogodno za vas: Video lekcije kundalini joge sa Aleksejem Merkulovim, časovi kundalini joge sa Aleksejem Vladovskim.

Hatha yoga- jedna od najčešćih vrsta prakse zasnovana je na mnogim originalnim stilovima joge; Pogodno i za početnike i za iskusne praktičare. Lekcije hatha joge pomažu vam da savladate osnovne asane i jednostavne meditacije. Tipično, nastava se izvodi ležernim tempom i uključuje pretežno statičko opterećenje.

pomoći će vam: upoznajte jogu, smršavite, ojačajte mišiće, oslobodite se stresa, razveselite se.

Pogodno za vas: Video lekcije hatha joge, časovi joge za parove.

Ashtanga yoga- Aštanga, što doslovno znači "put od osam koraka do konačnog cilja", jedan je od složenih stilova joge. Ovaj pravac kombinuje različite prakse i predstavlja beskrajan tok u kojem jedna vežba glatko prelazi u drugu. Svaku asanu treba držati nekoliko ciklusa disanja. Ashtanga joga će zahtijevati snagu i izdržljivost od svojih sljedbenika.

Yoga Iyengar- Ovaj pravac joge je dobio ime po svom osnivaču, koji je stvorio čitav zdravstveni kompleks namenjen učenicima svih uzrasta i nivoa obuke. Upravo je Iyengar joga prva dozvolila upotrebu pomoćnih sprava (valjci, kaiševi) na časovima, što je početnicima olakšalo izvođenje mnogih asana. Svrha ovog stila joge je promicanje zdravlja. Velika pažnja se poklanja pravilnom izvođenju asana, koje se smatraju osnovom mentalnog i fizičkog oporavka.

IGRAJ PONOVO!

Glavni razlozi za nedostatak ženske energije

Nedostatak ženske moći može nastati od trenutka rođenja. U ovom slučaju, popuna žene je pretežno muška iz dva razloga. Prvi je da je u svojoj prethodnoj inkarnaciji bila snažan, karakteran muškarac. Drugi je da su roditelji (ili baka i djed) zaista željeli dječaka. Potrebno je otvoriti i obnoviti tokove u takvoj djevojci od djetinjstva, usađujući joj ženske kvalitete i aktivnosti, podučavajući osnove meditacije.
Moć ženske energije u odrasloj dobi može se sakriti iz mnogo razloga, koji su jasno vidljivi na nivou čakre. Glavna izobličenja prema muškoj strani obično se javljaju duž četiri niže čakre.

• Prva Muladhara čakra počinje da se aktivira kod žene u muškom pravcu ako je njen životni stav – sve treba da radim sam, sve kontrolišem. Ako se pored takve dame nalazi muškarac, takav položaj šteti ne samo njoj, već i njemu, gaseći njegovu mušku funkciju.
• Druga čakra Svadhistane prestaje da bude u harmoniji ako žena ne želi ili ne zna kako da pruži zadovoljstvo muškarcu kao da ispunjava svoju dužnost. Za razliku od toga, ona s vremenom postaje seksualno nezadovoljna, iziritirana, iscrpljena i ne voli svoje tijelo. Poremećaji u ovoj čakri mogu dovesti do bolesti reproduktivnih organa, za koje je energija veoma važna.
• Na nivou treće čakre Manipure energija se počinje topiti ako njen vlasnik ne želi prihvatiti materijalne koristi od čovjeka (stid, neugodan, previše ponosan). Ona razrjeđuje tokove svoje moći i izvlači mušku snagu svog partnera. Može početi zarađivati ​​manje, prestati ostvarivati ​​svoje ciljeve ili postati žigolo. Da bi oslobodila tokove u sebi i svojoj drugoj polovini, žena je jednostavno obavezna da od muškarca prihvati poklone, novac, akcije i znakove pažnje.
• Četvrta (srčana) Anahata čakra počinje da funkcioniše nepravilno kada žena ne zna ili ne želi da voli. Ako dama ne voli sebe i nije pažljiva prema svom tijelu, dvostruko joj je teže da otvori svoju energiju. Možda nesvjesno bira veze u kojima je potisnuta i ponižena. Najvažnija misija voljenih je da ih ispuni ženskom energijom, ljubavlju i brigom. Žena koja je zatvorena od ljubavi može se baciti na posao, postati hladna i prazna i naviknuti se da bude sama. Naučivši zračiti ljubav, svoju drugu polovinu možete potaknuti na daljnji razvoj i postizanje svojih ciljeva (čak i onih najnerealnijih), dajući vašoj vezi priliku da živi, ​​a ne preživi.

Veoma je važno naučiti primati od čovjeka prvu i drugu čakru i zauzvrat mu dati drugu i četvrtu čakru.

Postoji mnogo načina za obnavljanje ženskog energetskog polja, kao što su meditacija, praksa, svakodnevne aktivnosti i hobiji.