Čo znamená samoregulácia? Open Library - otvorená knižnica vzdelávacích informácií

z lat. regulare - dať do poriadku, zaviesť) - vo všeobecnom prípade vplyv na systém, vykonávaný za účelom zachovania požadovaných ukazovateľov jeho fungovania, ale realizovaný prostredníctvom vnútorných zmien generovaných samotným systémom v súlade so zákonmi. jej organizácie. Najjednoduchší prípad riadenia je, keď systém reaguje na vonkajšie zmeny deterministickým programom akcií. Tento typ S. sa realizuje v technických systémoch (napríklad autopilot), ako aj v inštinktívnom správaní zvierat. V ľudskom tele sa sebakontrola uskutočňuje podľa princípu samoorganizujúcich sa systémov, to znamená s prihliadnutím na učenie získané v minulých skúsenostiach. Významnú úlohu tu preto zohráva pamäťový mechanizmus, ktorý plní funkcie tak ukladania dedičných kódov C, ako aj akumulácie, zovšeobecňovania a systematizácie skúseností získaných v procese vývoja. Dôvod; Generovanie S. v ľudskom tele je jeho funkčná orientácia. Takýmto dôvodom môže byť cieľ, podporovaný vhodnými motívmi a stimulmi a vytvárajúci riadené ľudské správanie pod kontrolou vedomia. Podnetom na usmernenú odpoveď môžu byť aj odchýlky fyziologických ukazovateľov tela od normy alebo odchýlky od mentálnych postojov, ktoré sa vyvinuli v procese činnosti, spôsobujúce nevedomé S. Určené smerovanie S. v ľudskom tele je zabezpečená vďaka antientropickej (redukujúcej entropii) povahe jej procesov, čo umožňuje reprodukovať tie, ktoré sú potrebné na jej zachovanie nepravdepodobných stavov organizmu. Najdôležitejším prvkom S. je spätná väzba. Vďaka schopnosti človeka predvídať reflexiu vychádza S. nielen z modelu toho, čo sa už stalo, ale aj z modelu potrebnej a očakávanej budúcnosti. Navyše pravdepodobnostná povaha druhého podnecuje človeka k aktívnemu prispôsobovaniu sa prostrediu s cieľom vyhľadávať a získavať z neho ďalšie informácie potrebné na udržanie a rozvoj sociálnych procesov.Túto aktivitu organizmu umocňujú možnosti polyfinálnych ( viacnásobná) voľba, ktorá vyžaduje, aby človek mal nepretržitú individuálnu skúsenosť a obohatil ju o sociálnu skúsenosť (M. A. Kotik). Z vyššie uvedenej úvahy vyplýva, že v ľudskom tele prebiehajú rôzne procesy S. na fyziologickej aj mentálnej úrovni. Každý z nich má svoje kvalitatívne špecifické energetické a informačné prejavy, ktoré sú v zložitom a nerozlučnom vzťahu. Aj S. procesy prebiehajú v úzkej jednote s procesmi sebakontroly a sú jedným z mechanizmov vysokej spoľahlivosti ľudskej činnosti. O S. sa často hovorí v súvislosti so schopnosťou človeka vedome zmeniť svoj stav. Medzi hlavné metódy S. v tomto smere patria: neuromuskulárna relaxácia, autogénny tréning, ideomotorický tréning, techniky senzorickej reprodukcie obrazu a autohypnóza. Ako doplnkové techniky na uľahčenie zvládnutia C metód sa používa sugescia (sugescia), svetelné a hudobné vplyvy a rôzne druhy priemyselnej gymnastiky. Mnohé z týchto metód sú široko používané vo výrobe v praxi psychologickej úľavy.

ukazovatele. O Samoregulácia riadiace faktory neovplyvňujú regulovaný systém zvonku, ale vznikajú v ňom. Proces Samoregulácia môže byť cyklické. Odchýlka akéhokoľvek vitálneho faktora od konštantnej úrovne slúži ako impulz pre mobilizáciu zariadení, ktoré ho obnovujú. Na rôznych úrovniach organizácie živej hmoty – od molekulárnych až po supraorganizmové – špecifické mechanizmy Samoregulácia veľmi rôznorodé.

Príklad Samoregulácia na molekulárnej úrovni môžu slúžiť ako enzymatické reakcie, pri ktorých konečný produkt ovplyvňuje aktivitu enzýmu; v takomto biochemickom systéme sa automaticky udržiava určitá koncentrácia reakčného produktu. Príklady Samoregulácia na bunkovej úrovni: samoskladanie bunkových organel z biologických makromolekúl, samoorganizácia heterogénnych buniek s tvorbou usporiadaných bunkových asociácií: udržiavanie určitej hodnoty transmembránového potenciálu v excitabilných bunkách a pravidelného časového a priestorového sledu iónov prúdi pri excitácii bunkovej membrány. Procesy Samoregulácia zaujímajú dôležité miesto vo fenoménoch bunkového delenia a diferenciácia : napríklad u cicavcov po odstránení časti pečene zvyšná časť, ktorá sa regeneruje, automaticky kompenzuje stratu (napr. Samoregulácia na úrovni orgánov). Na úrovni organizmu sú nervové, humorálne a hormonálne mechanizmy, ktorými sa u cicavcov a ľudí ustanovujú a udržiavajú na určitej úrovni ukazovatele vnútorného prostredia - teplota, krvný a osmotický tlak, hladina cukru v krvi atď. Homeostáza ). Jeden z hlavných mechanizmov Samoregulácia funkcie - nervová regulácia . Rôzne prejavy a mechanizmy Samoregulácia supraorganizmové systémy - populácií (druhová úroveň) a biocenózy (nadšpecifická úroveň) - regulácia počtu obyvateľov, pomerov pohlaví v nich, starnutie a smrť biologických jedincov atď. Samoregulácia existujú všeobecné vzorce, ktoré sa študujú biologická kybernetika . V biologických systémoch sa nachádza regulácia narušením aj odchýlkou ​​(2. metóda sa od 1. líši prítomnosťou spätná väzba - od výstupov systému k jeho regulátorom).

koncepcia Samoregulácia posudzujú rôzni odborníci rôzne. Je to spôsobené nerovnosťou biologických systémov, v ktorých dochádza k automatickej regulácii. Patria sem systémy, v ktorých sú regulované parametre konštantné a výsledok regulácie stereotypný (napríklad stereotypné a teda „nezmyselné“ správanie sa hmyzu za určitých podmienok), ako aj adaptívne systémy (samoregulačné, samoorganizujúce sa , samoučenie), ktoré sa automaticky prispôsobujú meniacim sa vonkajším podmienkam.

Lit. pozri pod článkami

Prečítajte si tiež: I. Psychofyziologické princípy PR: pojem a definícia. A) koncepcia a úlohy Agropriemyselná integrácia a spolupráca v poľnohospodárskej výrobe (význam, koncepcia, typy) advokácia. Pojem, úlohy a druhy právnej pomoci Správne delikty: pojem a právne zloženie. Admin. priestupky: pojem a právne zloženie. Administratívna zodpovednosť: pojem a typy. Správne trestanie: pojem, druhy, pravidlá prideľovania. Administratívna dohoda: pojem, vlastnosti, typy

Samoregulácia- to je vlastnosť biologických systémov automaticky vytvárať a udržiavať biologické ukazovatele na určitej, relatívne konštantnej úrovni. ...
Proces samoregulácie môže byť cyklický.

Samoregulácia je veľmi široko používaná v biologických systémoch podľa princípu spätná väzba. Spätná väzba môže byť pozitívna (keď sa zmení jeden parameter, systém podporuje ďalšiu zmenu v rovnakom smere) a negatívna (keď sa parameter zmení, systém zabráni ďalšej zmene v rovnakom smere).

Samoregulácia v biológii- vlastnosť biologických systémov automaticky nastoliť a udržiavať na určitej, relatívne stálej úrovni určité fyziologické a iné biologické ukazovatele.

Telo je komplexný systém schopný samoregulácie.Samoregulácia umožňuje telu efektívne sa prispôsobiť zmenám prostredia. Samoregulačná schopnosť silne exprimovaný u vyšších stavovcov, najmä u cicavcov. Dosahuje sa to vďaka silnému rozvoju nervového, obehového, imunitného, ​​endokrinného a tráviaceho systému.

Meniace sa podmienky si nevyhnutne vyžadujú reštrukturalizáciu ich práce. Napríklad nedostatok kyslíka vo vzduchu vedie k zintenzívneniu obehového systému, zrýchleniu pulzu a zvýšeniu množstva hemoglobínu v krvi. V dôsledku toho sa telo prispôsobuje zmeneným podmienkam.

Stálosť vnútorného prostredia pri systematicky sa meniacich podmienkach prostredia vzniká spoločnou činnosťou všetkých telesných systémov. U vyšších živočíchov sa to prejavuje udržiavaním stálej telesnej teploty, stálosťou chemického, iónového a plynového zloženia, tlaku, frekvencie dýchania a srdcovej frekvencie, neustálou syntézou potrebných látok a ničením škodlivých látok.

Metabolizmus- predpoklad a spôsob udržania stability organizácie živých vecí. Bez metabolizmu je existencia živého organizmu nemožná. Výmena látok a energie medzi telom a vonkajším prostredím je neoddeliteľnou vlastnosťou živých vecí.

Imunitný (ochranný) systém zohráva osobitnú úlohu pri udržiavaní stálosti vnútorného prostredia (homeostázy). Ruský vedec I.I.Mečnikov bol jedným z prvých biológov, ktorí dokázali jeho obrovský význam. Bunky imunitného systému vylučujú špeciálne proteíny protilátky- ktoré aktívne zisťujú a ničia všetko cudzie pre daný organizmus.

Príklady samoregulácie na bunkovej úrovni - samousporiadanie bunkových organel z biologických makromolekúl, udržiavanie určitej hodnoty transmembránového potenciálu v excitabilných bunkách a pravidelného časového a priestorového sledu tokov iónov pri excitácii bunkovej membrány.

Na supracelulárnej úrovni - samoorganizácia heterogénnych bunky do usporiadaných bunkových asociácií.

Väčšina orgánov je schopná intraorgánová samoregulácia funkcií; napríklad intrakardiálne reflexné oblúky poskytujú pravidelné tlakové vzťahy v dutinách srdca.

Prejavy a mechanizmy samoregulácie v populáciách (zachovanie a regulácia druhovej úrovne) a biocenózach (regulácia počtu populácií, pomeru pohlaví v nich, starnutie a úhyn jedincov) sú rôznorodé. Veľké spoločenstvá sú stabilné systémy; niektoré z nich existujú bez viditeľných zmien stovky a tisíce rokov. Ale samotná komunita nie je len súhrnom druhov, ktoré ju tvoria. Medzidruhové interakcie regulujú počet rôznych druhov, ktoré tvoria spoločenstvo. Všetko spolu predstavuje samoreguláciu.

Všetko spolu predstavuje samoreguláciu.

Autogénny tréning- (zo starogréčtiny αὐτός - „sám“, γένος - „pôvod“) - psychoterapeutická technika zameraná na obnovenie dynamickej rovnováhy homeostatických mechanizmov ľudského tela, narušenej v dôsledku úzkosti.

Metóda autogénneho tréningu (autotréning, AT) je založená na využití svalovej relaxácie, autohypnózy a autodidaktiky (sebavýchova). Ako „príbuzný“ hypnoterapie sa AT priaznivo líši od druhej v tom, že pacient je aktívne zapojený do terapeutického procesu, na rozdiel od pasívnej úlohy pacienta v liečbe hypnózou. Ako terapeutickú metódu navrhol AT nemecký lekár Johann Schulz ( Schultz, J.H.) v roku 1932. V Rusku sa začal používať koncom 50. rokov 20. storočia.

Terapeutický účinok AT je spôsobený trofotropnou reakciou, ku ktorej dochádza v dôsledku relaxácie, sprevádzanej zvýšením tonusu parasympatického oddelenia autonómneho nervového systému, čo zase pomáha neutralizovať negatívnu stresovú reakciu tela. Niektorí výskumníci (napr. Lobzin V.S., 1974) spájajú účinok AT s oslabením aktivity limbickej a hypotalamickej oblasti mozgu.

Podľa klasifikácie Dr. Schultza, ktorá sa používa dodnes, sa AT delí na „nižšie“ štádium, ktoré zahŕňa relaxačné cvičenia a autohypnózu, a „vyššie“ štádium, ktorého cieľom je uviesť pacienta do tranzových stavov rôznej hĺbky. a intenzitu. Najvyššia úroveň AT bola prvýkrát v Rusku vyvinutá a podrobne opísaná M.S. Shoifet (Sebahypnóza. Výcvik psychofyzickej sebaregulácie. St. Petersburg. 2003)

„Ovládni sa,“ hovoríme sebe alebo niekomu inému, čo sa častejšie interpretuje ako „buď trpezlivý“. Je to naozaj pravda? Dá sa ovládať bez ujmy na zdraví? Je možné ustúpiť od problémov, zmeniť svoj postoj k nim, naučiť sa zvládať tie svoje? Áno. Sebaregulácia je schopnosť zvládať svoje emócie a psychiku v stresovej situácii.

Samoregulácia zahŕňa posúdenie situácie a prispôsobenie činnosti samotným jednotlivcom a podľa toho aj úpravu výsledkov. Samoregulácia môže byť dobrovoľná alebo nedobrovoľná.

• Dobrovoľnosť znamená vedomú reguláciu správania s cieľom dosiahnuť požadovaný cieľ. Vedomá sebaregulácia umožňuje človeku rozvíjať individualitu a subjektivitu vo svojej činnosti, teda v živote.
• Nedobrovoľné je zamerané na prežitie. Ide o podvedomé obranné mechanizmy.

Normálne sa sebaregulácia vyvíja a formuje spolu s osobným dozrievaním človeka. Ak sa však osobnosť nevyvíja, človek sa nenaučí zodpovednosti, nevyvíja sa, potom spravidla trpí sebaregulácia. Rozvoj sebaregulácie = .

V dospelosti sa vďaka sebaregulácii emócie podriaďujú intelektu, no v starobe sa rovnováha opäť posúva smerom k emóciám. Je to spôsobené prirodzeným poklesom inteligencie súvisiacim s vekom. Psychologicky sú si starí ľudia a deti v mnohom podobní.

Sebaregulácia, to znamená výber optimálneho vykonávania osobnej činnosti, je ovplyvnená:

• osobnostné rysy;
• vonkajšie podmienky prostredia;
• ciele činnosti;
• špecifiká vzťahu medzi človekom a realitou okolo neho.

Ľudská činnosť je nemožná bez cieľa, ale to je zase nemožné bez sebaregulácie.

Sebaregulácia je teda schopnosť vyrovnať sa s pocitmi spoločensky prijateľnými spôsobmi, akceptovanie noriem správania, rešpektovanie slobody inej osoby, udržiavanie bezpečia. V našej téme je zaujímavá najmä vedomá regulácia psychiky a emócií.

Teórie samoregulácie

Teória aktivity systému

Autor L. G. Dikaya. V rámci tohto konceptu sa samoregulácia považuje za činnosť aj za systém. Samoregulácia funkčných stavov je činnosť, ktorá je spojená s adaptáciou a profesijnou sférou človeka.

Ako systém sa samoregulácia zvažuje v kontexte prechodu človeka z nevedomia do vedomia a neskoršie formy privedené k automatizmu. Dikaya identifikoval 4 úrovne sebaregulácie.

Nedobrovoľná úroveň

Regulácia je založená na nešpecifickej činnosti, procesoch excitácie a inhibície v psychike. Osoba tieto reakcie nekontroluje. Ich trvanie nie je dlhé.

Vlastná úroveň

Zapájajú sa emócie, potreba sebaregulácie vzniká v náročných situáciách únavy a stresu. Toto sú polovedomé spôsoby:

• zadržanie dychu;
• zvýšená motorická a rečová aktivita;
• svalové napätie;
• nekontrolované emócie a gestá.

Človek sa snaží prebudiť spravidla automaticky, veľa zmien si ani nevšimne.

Vedomá regulácia

Človek si uvedomuje nielen nepohodlie, únavu, napätie, ale vie naznačiť aj úroveň nežiaduceho stavu. Potom sa človek rozhodne, že pomocou niektorých metód ovplyvňovania emocionálnej a kognitívnej sféry potrebuje zmeniť svoj stav. Je to o:

• o vôli
• sebaovladanie
• autotréning,
• psychofyzické cvičenia.

Teda všetko, čo vás a mňa v rámci tohto článku zaujíma.

Vedomá a na cieľ orientovaná úroveň

Človek chápe, že takto to nemôže pokračovať a že si musí vybrať medzi aktivitou a sebareguláciou, teda odstránením nepohodlia. Stanovujú sa priority, posudzujú sa motívy a potreby. V dôsledku toho sa človek rozhodne dočasne pozastaviť aktivitu a zlepšiť svoj stav, a ak to nie je možné, pokračovať v aktivite v nepohode, prípadne spojiť sebareguláciu a aktivitu. Súčasťou práce je:

• autohypnóza,
• vlastná objednávka,
• sebapresvedčenie,
• introspekcia,
• samoprogramovanie.

Nastávajú nielen kognitívne, ale aj osobné zmeny.

Systémovo-funkčná teória

Autor A. O. Prochorov. Samoregulácia je považovaná za prechod z jedného duševného stavu do druhého, ktorý je spojený s reflexiou existujúceho stavu a predstavami o novom, želanom stave. V dôsledku vedomého obrazu sa aktivujú zodpovedajúce motívy, osobné významy a sebaovládanie.

• Človek používa vedomé metódy sebaregulácie na dosiahnutie predstaveného obrazu stavov. Spravidla sa používa niekoľko techník a prostriedkov. Na dosiahnutie hlavného cieľa (stavu) človek prechádza niekoľkými prechodnými prechodnými stavmi.
• Postupne sa rozvíja funkčná štruktúra sebaregulácie jedinca, teda zaužívané, vedomé spôsoby reagovania na problémové situácie s cieľom zachovať maximálnu úroveň životnej aktivity.

Samoregulácia je prechod z jedného stavu do druhého v dôsledku vnútorného prepínania práce a spojenia duševných vlastností.

Úspešnosť sebaregulácie je ovplyvnená stupňom uvedomenia si stavu, formovaním a primeranosťou požadovaného obrazu, realizmom pocitov a vnímania týkajúcich sa činnosti. Súčasný stav môžete opísať a pochopiť pomocou:

• telesné pocity;
• dych;
• vnímanie priestoru a času;
• spomienky;
• predstavivosť;
• pocity;
• myšlienky.

Samoregulačná funkcia

Sebaregulácia mení duševnú činnosť, vďaka ktorej jedinec dosahuje harmóniu a rovnováhu stavov.

To nám umožňuje:

• obmedzte sa;
• myslieť racionálne počas stresu alebo krízy;
• obnoviť silu;
• čeliť protivenstvám života.

Komponenty a úrovne samoregulácie

Samoregulácia zahŕňa 2 prvky:

• Sebaovladanie. Niekedy je to potreba vzdať sa niečoho príjemného alebo žiaduceho pre iné ciele. Začiatky sebaovládania sa objavujú už v 2 rokoch.
• Druhým prvkom je súhlas. Zhodneme sa na tom, čo môžeme a čo nie. Po dosiahnutí 7 rokov má osoba zvyčajne už vytvorený súhlas.

Pre rozvoj vedomej sebaregulácie je dôležité mať tieto osobnostné črty:

• zodpovednosť,
• vytrvalosť,
• flexibilita,
• spoľahlivosť,
• nezávislosť.

Sebaregulácia úzko súvisí s vôľou jednotlivca. Na zvládnutie svojho správania a psychiky si človek potrebuje vybudovať nové motívy a motivácie.

Preto možno sebareguláciu rozdeliť na 2 úrovne: prevádzkovo-technickú a motivačnú.

• Prvá zahŕňa vedomú organizáciu akcií pomocou dostupných prostriedkov.
• Druhá úroveň je zodpovedná za organizáciu smerovania všetkých činností prostredníctvom vedomého riadenia emócií a potrieb jednotlivca.

Mechanizmom samoregulácie je životná voľba. Zapne sa, keď potrebujete zmeniť nie okolnosti, ale seba.

Sebauvedomenie (uvedomenie si vlastných vlastností jednotlivca) je základom sebaregulácie. Hodnoty, sebapoňatie, sebaúcta a úroveň ašpirácií sú počiatočnými podmienkami fungovania samoregulačného mechanizmu.

Psychické vlastnosti a vlastnosti temperamentu a charakteru zohrávajú významnú úlohu pri rozvoji sebaregulácie. Ale bez motívu a osobného významu to nefunguje. Vedomá regulácia je vždy osobne dôležitá.

Vlastnosti samoregulácie podľa pohlavia

Ženy sú náchylnejšie na strach, podráždenie, úzkosť a únavu ako muži. Muži častejšie zažívajú osamelosť, apatiu a depresiu.

Spôsoby samoregulácie používané mužmi a ženami sa tiež líšia. Mužský arzenál metód je oveľa širší ako ženský. Rozdiel v sebaregulácii medzi pohlaviami je spôsobený niekoľkými faktormi:

• historicky ustálená diferenciácia sociálnych rolí;
• rozdiely vo výchove dievčat a chlapcov;
• špecifiká práce;
• kultúrnych rodových stereotypov.

Ale najväčší vplyv má rozdiel v psychofyziológii mužov a žien.

Ženské metódy sebaregulácie sú skôr sociálneho charakteru, kým mužské biologické. Smer mužskej sebaregulácie je vnútorný (smerovaný dovnútra), zatiaľ čo ženská sebaregulácia je vonkajšia (smerovaná zvonka).

Charakteristiky sebaregulácie sú okrem pohlavia spojené s vekom, duševným a osobnostným vývojom človeka.

Formovanie samoregulácie

Pokusy o vedomé používanie metód samoregulácie začínajú vo veku troch rokov - v okamihu, keď dieťa prvýkrát pochopí svoje „ja“.

• Ale stále vo veku 3-4 rokov prevládajú mimovoľné rečové a motorické metódy samoregulácie. Na každých 7 nedobrovoľných pripadá jeden dobrovoľný.
• Vo veku 4-5 rokov sa deti učia emocionálnej kontrole prostredníctvom hry. Na každé 4 nedobrovoľné metódy samoregulácie pripadá jedna dobrovoľná.
• Vo veku 5-6 rokov sa proporcie vyrovnajú (jedna k jednej). Deti aktívne využívajú rozvíjajúcu sa predstavivosť, myslenie, pamäť a reč.
• Vo veku 6-7 rokov už môžete hovoriť o sebakontrole a sebakorekcii. Pomery sa opäť menia: na každé 3 dobrovoľné metódy pripadá jedna nedobrovoľná.
• Ďalej deti zdokonaľujú svoje metódy a učia sa ich od dospelých.
• Od 20 do 40 rokov výber metód samoregulácie priamo závisí od ľudskej činnosti. Najčastejšie sa však využívajú vedomé vôľové metódy (sebariadenie, prepínanie pozornosti) a komunikácia ako forma psychoterapie.
• Vo veku 40-60 rokov stále pretrvávajú manipulácie s pozornosťou, no postupne ich nahrádza pasívny odpočinok, reflexia a biblioterapia.
• Vo veku 60 rokov prevláda komunikácia, pasívna relaxácia, reflexia a porozumenie.

Formovanie samoregulačného systému do značnej miery závisí od sociálnej situácie vývoja a vedúcej činnosti veku. Ale to nie je všetko. Čím vyššia je motivácia človeka, tým je jeho samoregulačný systém rozvinutejší, tým viac je schopný kompenzovať nežiaduce vlastnosti, ktoré bránia dosiahnutiu cieľa.

Samoreguláciu je možné nielen rozvíjať, ale aj merať. Existuje mnoho diagnostických psychologických dotazníkov. Napríklad základný dotazník V. I. Morosanovej.

V dôsledku zvládnutia umenia sebaregulácie si každý napíše svoj vlastný recept na „upokojenie“, ktorý sa v psychológii nazýva funkčný komplex. Sú to akcie, alebo bloky, ktoré musí človek absolvovať, aby sa jeho stav normalizoval. Napríklad tento komplex: zhlboka sa nadýchnite, počúvajte hudbu osamote, prejdite sa.

Dokážeme svoj mozog ovládať na 100%? Zistite z videa.

vlastnosť biologických systémov automaticky vytvárať a udržiavať na určitej, relatívne konštantnej úrovni určité fyziologické alebo iné biologické ukazovatele. V S. riadiace faktory neovplyvňujú regulovaný systém zvonku, ale vznikajú v ňom. Proces S. môže byť cyklický. Odchýlka akéhokoľvek vitálneho faktora od konštantnej úrovne slúži ako impulz pre mobilizáciu zariadení, ktoré ho obnovujú. Na rôznych úrovniach organizácie živej hmoty – od molekulárnej až po supraorganizmickú – sú špecifické mechanizmy S. veľmi rôznorodé.

Príkladom S. na molekulárnej úrovni sú tie enzymatické reakcie, pri ktorých konečný produkt ovplyvňuje aktivitu enzýmu; v takomto biochemickom systéme sa automaticky udržiava určitá koncentrácia reakčného produktu. Príklady synergie na bunkovej úrovni: samoskladanie bunkových organel z biologických makromolekúl, samoorganizácia heterogénnych buniek s tvorbou usporiadaných bunkových asociácií: udržiavanie určitej hodnoty transmembránového potenciálu v excitabilných bunkách a pravidelného časového a priestorového sekvencia tokov iónov pri excitácii bunkovej membrány. S. procesy zaujímajú dôležité miesto vo fenoméne bunkového delenia a diferenciácie (pozri Diferenciácia): napríklad u cicavcov, po odstránení časti pečene, zvyšná časť, regenerujúca, automaticky kompenzuje stratu (príklad S. at na úrovni orgánov). Na úrovni organizmu sú nervové, humorálne a hormonálne mechanizmy, ktorými sa u cicavcov a ľudí ustanovujú a udržiavajú na určitej úrovni ukazovatele vnútorného prostredia - teplota, krvný a osmotický tlak, hladina cukru v krvi atď. (pozri Homeostáza). sú dobre naštudované.. Jedným z hlavných mechanizmov funkcií S. je nervová regulácia. Prejavy a mechanizmy S. v supraorganizmových systémoch – populáciách (pozri Populácia) (druhová úroveň) a biocenózach (nadšpecifická úroveň) – sú rôznorodé – regulácia počtu populácií, pomer pohlaví v nich, starnutie a smrť biologických jedincov atď. .javy majú spoločné charakteristiky.vzorce, ktoré študuje biologická kybernetika. V biologických systémoch sa nachádza regulácia narušením aj odchýlkou ​​(2. metóda sa od 1. líši prítomnosťou spätnej väzby (Pozri Spätná väzba) - od výstupov systému k jeho regulátorom).

Pojem S. posudzujú rôzni odborníci rôzne. Je to spôsobené nerovnosťou biologických systémov, v ktorých dochádza k automatickej regulácii. Patria sem systémy, v ktorých sú regulované parametre konštantné a výsledok regulácie stereotypný (napríklad stereotypné a teda „nezmyselné“ správanie sa hmyzu za určitých podmienok), ako aj adaptívne systémy (samoregulačné, samoorganizujúce sa , samoučenie), ktoré sa automaticky prispôsobujú meniacim sa vonkajším podmienkam.

Lit. pozri pod článkami Biologická kybernetika, Nervová regulácia.

D. A. Sacharov.

• - účelné fungovanie živých systémov rôznej úrovne organizácie a zložitosti...
• - cieľavedomá zmena jednotlivca v práci rôznych psychofyziologických funkcií, ktorá si vyžaduje vytvorenie špeciálnych prostriedkov na monitorovanie činnosti...

  Skvelá psychologická encyklopédia

• - pozri metódy psychologického...

  Skvelá psychologická encyklopédia

• - Psychologická sebaregulácia je cieľavedomá zmena v práci rôznych psychofyziologických funkcií, ktorej realizácia si vyžaduje vytvorenie špeciálnych prostriedkov na monitorovanie činnosti - ...

  Psychologický slovník

• - koncept založený na kompenzačných vzťahoch medzi vedomím a nevedomím...

  Slovník analytickej psychológie

• - v biológii schopnosť biologických systémov automaticky vytvárať a udržiavať životné funkcie na určitej, relatívne stálej úrovni...

  Ekologický slovník

• - schopnosť ekosystémov meniť vnútorné vlastnosti a kvantitatívne charakteristiky jednotlivých zložiek životného prostredia, zabezpečujúce zachovanie všeobecných funkčných a...

  Ekologický slovník

• - Angličtina samoregulácia; nemecký Eigenregulierung. 1...

  Encyklopédia sociológie

• - mechanizmy samoregulácie ekonomiky, pôsobiace ako výsledok individuálneho správania každého ekonomického subjektu bez zásahu tretích strán...

  Veľký ekonomický slovník

• - schopnosť rastlinného spoločenstva obnoviť vnútorné vlastnosti po akomkoľvek prirodzenom alebo antropogénnom ovplyvnení...

  Slovník botanických termínov

• - v širšom zmysle znamená jednu z úrovní regulácie činnosti živých bytostí, pre ktoré je charakteristické používanie mentálnych prostriedkov odrážania a modelovania reality...

  Skvelá psychologická encyklopédia

• - vlastnosť biologických systémov automaticky vytvárať a udržiavať na určitej, relatívne konštantnej úrovni určité fyziologické alebo iné biologické ukazovatele...

  Veľká sovietska encyklopédia

• - samoregulácia,...

  Spolu. Oddelene S pomlčkou. Slovník-príručka

• - ...

  Slovník pravopisu-príručka

• - samoregulácia...

  ruský pravopisný slovník

• - samoregulácia...

  Slovník synonym

"Samoregulácia" v knihách

autora

Zloženie populácie a samoregulácia

Z knihy Chovanie vlka (zborník článkov) autora Krushinsky Leonid Viktorovič

Zloženie a samoregulácia populácie V dôsledku dlhodobých (viac ako 20 rokov) pozorovaní populácií vlka v sev. Minnesota, na ostrove. Isle Royale, na severozápadných územiach a v národných parkoch Kanady, ako aj štúdium vlkov v prírodných podmienkach v Taliansku a vo veľkých výbehoch

Samoregulácia

Z knihy Tajomstvá ľudského mozgu autora Popov Alexander

Samoregulácia Ľudstvo sa už od pradávna snažilo ovládať svoje emócie. Napríklad indickí jogíni poznamenávajú, že ak človek pociťuje nepríjemné emócie, jeho dýchanie sa stáva plytkým alebo prerušovaným, a ak je človek vzrušený, berie

Samoregulácia etnicity

Z knihy Etnogenéza a biosféra Zeme [L/F] autora Gumilev Lev Nikolajevič

Samoregulácia etnickej skupiny Môže sa zdať zvláštne, že etnickej skupine pripisujeme schopnosť sebaregulácie. Etnos v historickom vývoji je však dynamický, a preto sa ako každý dlhodobý proces realizuje s čo najmenším množstvom energie, aby sa podporil jeho

Samoregulácia

Z knihy Veľká sovietska encyklopédia (SA) od autora TSB

4. Samoregulácia štátov

Z knihy Intenzívny manažérsky tréning autora Obozov Nikolay N.

4. Sebaregulácia stavov Sebaregulácia (autogénny tréning, meditácia) stavov a medziľudských vzťahov je cieľavedomá, krátkodobá forma sebaorganizácie ľudí. V bežnom živote takéto formy práce na sebe využíva takmer každý.

Mentálna sebaregulácia

Z knihy Praktická psychológia pre manažérov od Altshullera A

Ľudská sebaregulácia

Z knihy Ľudské zdravie. Filozofia, fyziológia, prevencia autora Šatalová Galina Sergejevna

Ľudská sebaregulácia Naša organická jednota s prostredím, s nesmierne zložitým a rôznorodým svetom okolo nás, ktorý sa odráža v anatomických a fyziologických vlastnostiach ľudského tela, sa ešte zreteľnejšie prejavuje v jeho schopnosti sebaregulácie.

Antistresová samoregulácia

Z knihy Antistresový tréning autor Kovpak Dmitrij

Antistresová sebaregulácia Aby sme adekvátnejšie reagovali, existujú dva možné spôsoby: buď môžeme ovplyvniť svoje hodnotenie, to znamená naučiť sa vnímať niektoré udalosti flexibilnejšie, bez zbytočných deštruktívnych skúseností, alebo zabrániť rozvoju

Kapitola 4. Duševná sebaregulácia

Z knihy Som pokojný [Ako sa chrániť pred stresom (litre)] autora

Kapitola 4. Mentálna sebaregulácia Mentálna sebaregulácia (PSR). Hlavnou metódou mentálnej sebaregulácie sú teda slová a mentálne obrazy zodpovedajúce slovám. Ich sila sa dá využiť v dvoch smeroch – pedagogickom a medicínskom. tu sme my

Samoregulácia zaspávania

Z knihy Zbaviť sa všetkých chorôb. Lekcie sebalásky autora Tarasov Jevgenij Alexandrovič

Samoregulácia zaspávania Špeciálne autotréningové cvičenia „CEZ UKLIDŇOVANIE – DO SPÁNKU“ Pri vykonávaní tohto cviku sa treba čo najviac uvoľniť, dýchať pokojne, v rytme spiaceho človeka Predstavte si lúč imaginárnej baterky ktorý osvetľuje tie časti tela

Mentálna sebaregulácia

Z knihy Techniky skrytej hypnózy a ovplyvňovania ľudí od Fusel Bob

Mentálna sebaregulácia Na psychiku manažéra sú kladené mimoriadne vysoké nároky. Týka sa to väčšiny duševných procesov, stavov a osobnostných vlastností. Od vnímania, pozornosti, pamäti, myslenia, vôľových vlastností a schopnosti ovládať mentálne

Vek a sebaregulácia

Z knihy Prečo sú také odlišné? Ako pochopiť a formovať charakter svojho dieťaťa autora Korneeva Elena Nikolaevna

Vek a sebaregulácia Malé každodenné problémy sa často stávajú kameňom úrazu vo vzťahoch medzi deťmi a dospelými. Prvýkrát po narodení je dieťa úplne bezmocné. Rodičia a opatrovníci robia všetko potrebné pre jeho blaho, zdravie a

Život je samoregulácia!

Z knihy Liečenie myšlienkami autora Vasjutin Vasjutin

Život je samoregulácia! V mojom chápaní je sebaregulácia oveľa silnejšia a rozmanitejšia vec, ako ju chápe väčšina ľudí, dokonca aj psychoterapeuti. Z môjho pohľadu to robí aj človek, ktorý robí ranné cvičenia

Mentálna sebaregulácia (PSR)

Z knihy Mentálna príprava v tenise autora Alekseev Anatolij Vasilievič

Mentálna sebaregulácia (PSR) Mentálna sebaregulácia je ovplyvňovanie mentálnych a fyzických funkcií vlastného tela pomocou slov a zodpovedajúcich mentálnych obrazov.Mentálna sebaregulácia, ako aj autohypnóza, autotréning, seba - hypnóza -