अगर आपको तेज सिरदर्द है तो क्या करें। सिरदर्द के लिए क्या पीना चाहिए? मुझे अक्सर सिरदर्द रहता है, मुझे क्या करना चाहिए? सिर दर्द होता है

हर व्यक्ति ने अपने जीवन में सिरदर्द का अनुभव किया है। यह किसी भी कारण या स्थितियों के कारण प्रकट हो सकता है: तनाव, गर्दन की ऐंठन, मस्तिष्क रोग और अन्य।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सिर में चोट न लगे, आपको असुविधा का सही कारण जानने की आवश्यकता है। सिर दर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। यह लेख उनमें से सबसे आम के बारे में बात करेगा।

इस बीमारी के होने पर क्या करना चाहिए, इस पर उपयोगी सुझाव भी मदद कर सकते हैं।

सिर में दर्द की घटना शरीर में विभिन्न समस्याओं से जुड़ी हो सकती है। पृथ्वी पर हर दसवां व्यक्ति उन्हें प्रतिदिन अनुभव करता है। सबसे आम कारण हैं:

• काम पर तनाव और तनाव;
• उच्च रक्तचाप और रक्तचाप में कूदता है;
• संक्रमण;
• पिंच नसों और अन्य।

यदि आपका सिर अक्सर कुछ जगहों पर दर्द करता है, तो आप रोग के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आंख क्षेत्र में बेचैनी माइग्रेन, नेत्र संबंधी रोग या स्वायत्त शिथिलता का लक्षण हो सकता है। सिर के पिछले हिस्से में लगातार दर्द सर्वाइकल स्पाइन की समस्या का संकेत देता है।

सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं

सरल कदम आपको इससे जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेंगे:

• दर्द निवारक दवाइयाँ लें। ओवर-द-काउंटर दवा लेना महत्वपूर्ण है। यह सार्वभौमिक उपाय रोग की किसी भी अभिव्यक्ति से छुटकारा दिलाएगा;
• अधिक पानी पीना;
• एक आरामदायक शांत जगह ढूंढें और मौन में बैठें। एकांत शरीर को आराम करने की अनुमति देगा, और बेचैनी पीड़ा देना बंद कर देगी;
• माथे और मंदिरों पर कोल्ड कंप्रेस और लोशन लगाएं। उनकी मदद से, मस्तिष्क की वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं और तापमान गिर जाता है;
• सिरदर्द न हो, इसके लिए नियमित विश्राम सत्र आयोजित करना आवश्यक है।

पौधे और जड़ी-बूटियाँ

आप प्राकृतिक उपचार, पौधों, आसव या काढ़े की मदद से गोलियों के बिना इससे छुटकारा पा सकते हैं। पुदीना, अजवायन के फूल और कैमोमाइल दिन के तनाव को आराम और राहत देने में मदद करते हैं, जबकि लैवेंडर या पैशनफ्लॉवर वाली चाय माइग्रेन के साथ मदद करती है। मेंहदी की चाय तनाव, वैसोस्पास्म, माइग्रेन में भी मदद करती है।

एक वैकल्पिक उपाय के रूप में, आप अरोमाथेरेपी की कोशिश कर सकते हैं। लैवेंडर, कैमोमाइल, मार्जोरम के आवश्यक तेल रोग से छुटकारा दिलाते हैं। आप लैवेंडर, देवदार, देवदार, पचौली तेल से गर्म स्नान कर सकते हैं। साइट्रस, नेरोली, चमेली और अन्य की उत्तेजक गंधों का उपयोग न करें।

सिरदर्द की मालिश

आप इसे बना सकते हैं ताकि सिर हल्की सिर की मालिश के साथ गुजरे। मालिश आंदोलनों से रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत मिलेगी, आराम करें। आप दर्द बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अस्थायी भाग के साथ मालिश आंदोलनों, सिर के पीछे, गर्दन और कान के लोब विशेष रूप से प्रभावी होंगे।

दवाएं

किसी व्यक्ति के लिए सिर को पास करने का सबसे आसान तरीका दवा लेना है। धन की प्रचुरता के कारण प्रश्न उठता है: मुझे कौन सी दवा पीनी चाहिए?

यह सब असुविधा के प्रकार और जगह पर निर्भर करता है। चिकित्सीय प्रभाव में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड होता है। यह पदार्थ कई सिरदर्द की दवाओं में पाया जाता है। कुछ दवाओं के साथ माइग्रेन के हमलों का उपचार केवल नुस्खे पर ही संभव है।

अन्य तरीके

गोलियों का एक विकल्प पारंपरिक उत्पादों से दवाएं हो सकती हैं। शहद और पुदीने की चाय पीने से सिर दर्द दूर हो जाता है। आप चीनी की बढ़ी हुई खुराक डाल सकते हैं।

ताजी गोभी के पत्ते या नींबू के छिलके को कनपटी पर लगाने से रोग से छुटकारा मिलता है। कभी-कभी आपको कुछ गर्म और स्वादिष्ट खाने की ज़रूरत होती है, जैसे सूप, दलिया या कुछ मीठा, ताकि आपका सिर दर्द करना बंद कर दे। सबसे आसान टिप्स में से एक है पर्याप्त नींद लेना।

आपको 8 घंटे से अधिक सोना चाहिए, बिस्तर पर जाना चाहिए और लगभग एक ही समय पर उठना चाहिए। नींद और मानसिक तनाव की निरंतर कमी के साथ, सिर चोट लग सकता है - उपस्थिति तक।

जो नहीं करना है

यदि आपको सिरदर्द है, तो आपको यह जानना होगा कि ऐसे मामलों में क्या नहीं करना चाहिए:

• आप डॉक्टर के पर्चे के बिना गोलियां नहीं ले सकते;
• विभिन्न मादक पेय पीते हैं, धूम्रपान करते हैं। इस मामले में, व्यक्ति को अतिरिक्त समस्याएं और ऐसे उपचार का विपरीत प्रभाव हो सकता है;
• कॉफी पीने के लिए;
• कुछ खाद्य पदार्थ खाओ। इस सूची में हार्ड पनीर, चॉकलेट, नट्स, स्मोक्ड मीट, मसाले शामिल हैं। भोजन के लिए सरल और परिचित व्यंजनों का उपयोग करना बेहतर होता है।

रोकथाम समस्याओं को रोकता है

सरल और सरल नियमों का पालन करके सिरदर्द के कारणों की रोकथाम संभव है। सबसे पहले, आपको एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है।

गतिशीलता, खेल और दैनिक सैर इसमें योगदान देगी। शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्राप्त करना चाहिए। सिरदर्द न हो, इसके लिए आपको ढेर सारी ताजी सब्जियां और फल खाने की जरूरत है। यदि आवश्यक हो, गैर-सख्त आहार का पालन करें।

आपको अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने की आवश्यकता है। अक्सर सिरदर्द रीढ़ और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं के साथ होता है। रोगों की रोकथाम नियमित रूप से की जानी चाहिए।

जीवन में कम से कम एक बार सिर में दर्द हर व्यक्ति में होता है। किसी ने इस संबंध में केवल थोड़ी अस्वस्थता का अनुभव किया, जबकि किसी को बहुत तेज सिरदर्द था, किसी को ऐसा दर्द सिंड्रोम बहुत कम होता है, किसी को अक्सर।

कुछ मामलों में, सिरदर्द इतना गंभीर होता है कि व्यक्ति को यह नहीं पता होता है कि खुद की मदद कैसे करें और खुद को कहां रखें। वह इस उम्मीद में दर्द निवारक दवाओं का एक गुच्छा निगलने लगता है कि दर्द जल्द से जल्द दूर हो जाएगा। शुरुआत में यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द किस वजह से हुआ, और उसके बाद ही उपचार के साथ आगे बढ़ें।

कारण

सिर में दर्द हो तो क्या करें। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने आप को हवा नहीं देनी चाहिए और अपने आप को भयानक और सबसे खतरनाक निदान बताते हुए घबराना चाहिए। बैठ जाओ, शांत हो जाओ और ठीक से याद करने की कोशिश करो, शायद कुछ सिरदर्द से पहले दिखाई दे। शायद उस दिन आप बहुत नर्वस थे, या आपका दिन बहुत व्यस्त था।

आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में सिरदर्द शरीर के जहर के कारण या अत्यधिक काम करने के कारण होता है।

अक्सर, रोग मासिक धर्म चक्र के दौरान या बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान निष्पक्ष सेक्स में प्रकट होता है। बहुत ही कम (लगभग 4% मामलों में), एक बीमारी अधिक खतरनाक स्थितियों का संकेत दे सकती है। यह हो सकता था:

• एन्सेफलाइटिस;
• नसों का दर्द;

यह कहा जाना चाहिए कि हाल ही में बच्चे सिरदर्द से पीड़ित होने लगे। वे सिर में तेज दर्द की शिकायत करते हैं, जो दक्षता को काफी कम कर देता है, चौकसी कम कर देता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्कूली बच्चों के लिए बनाया गया कार्यक्रम अधिक जटिल और अधिक कठिन हो गया है, इसलिए छात्रों को सीखने से बहुत अधिक थकान का अनुभव होता है। बच्चे को थोड़ा उतारने के लिए, उसे स्कूल से आने के बाद सोने दें, वह ताकत बहाल करने में मदद करेगा। इसके बाद आप अपना होमवर्क करना शुरू कर सकते हैं।

प्रकार के आधार पर, दर्द शरीर में विभिन्न विकारों का संकेत कर सकता है।

• . यह स्थिति कई कारणों से हो सकती है - यह एक संक्रमण, विषाक्तता या रक्तचाप में अचानक परिवर्तन हो सकता है। कुछ बीमारियों के लिए, मंदिरों में दर्द एक संकेत है जो शीघ्र निदान स्थापित करना संभव बनाता है।
• पश्चकपाल दर्द भी आमतौर पर सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के साथ होता है;
• आंख के क्षेत्र में दर्द माइग्रेन, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया, ग्लूकोमा और कई अन्य बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। यदि आप समय रहते डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं तो खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, इसलिए आपको संकोच नहीं करना चाहिए।
• माथे में दर्द सूजन प्रक्रिया की उपस्थिति, इंट्राक्रैनियल दबाव में वृद्धि, या ओसीसीपिटल तंत्रिका की पिंचिंग का संकेत दे सकता है। कुछ रोगों में भी इस प्रकार का दर्द हो सकता है - टाइफाइड, निमोनिया, मैनिंजाइटिस, मलेरिया।
• सिर में तेज दर्द अक्सर सेरेब्रल वाहिकाओं की ऐंठन से उकसाया जाता है, यह उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट के साथ-साथ ग्रीवा रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ संभव है। सबसे बड़ा खतरा जहाजों के साथ समस्याओं के कारण होने वाला दर्द है - ये इंट्राक्रैनील रक्तस्राव, धमनीविस्फार का टूटना हो सकता है।
• धड़कने वाला दर्द। आमतौर पर यह माइग्रेन के साथ ही प्रकट होता है। लेकिन यह ओटिटिस मीडिया के साथ, विभिन्न संक्रामक घावों के साथ, सेरेब्रल जहाजों के काम में विकारों के साथ भी संभव है। इस प्रकार के दर्द के खतरे की डिग्री स्थान, ताकत और अवधि पर निर्भर करती है।

क्या करें

आमतौर पर अधिक काम करने के कारण सिर में दर्द होने लगता है। आमतौर पर ऑफिस में काम करने वाले लोगों को इस तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है। वे दिन में कंप्यूटर पर काम करते हैं और एक जगह बैठते हैं। नतीजतन, रीढ़, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा की मांसपेशियां बहुत तनावग्रस्त हो जाती हैं, जो गंभीर सिरदर्द को भड़काती हैं।

दर्द को दवा से नियंत्रित किया जा सकता है। हालांकि, कभी-कभी, जब दर्द सिंड्रोम की अभिव्यक्ति की डिग्री महत्वपूर्ण नहीं होती है, तो दवाएं मदद नहीं करेंगी। इस मामले में, आपको कुछ युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता है:

• आपके आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। उनमें विटामिन की एक पूरी श्रृंखला होती है जो सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित कर सकती है।
• अगर आप ज्यादा समय कंप्यूटर के सामने बिताते हैं। दिन भर में छोटे-छोटे ब्रेक लेने की आदत डालें। अपनी गर्दन को साइड के साथ-साथ ऊपर और नीचे भी घुमाएं, इससे सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने में मदद मिलेगी।
• खूब सादा पानी पिएं, चाय और कॉफी जैसे पेय की गिनती नहीं है।
• अगर बाहर मौसम ठंडा है तो टोपी पहनें।

यदि आप इन सरल युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप सिर दर्द को रोक सकते हैं।

माइग्रेन से कैसे निपटें

मुझे कहना होगा कि यह सिर्फ सिरदर्द नहीं है। माइग्रेन के साथ सिर में दर्द के अलावा जी मिचलाना और कभी-कभी उल्टी भी शामिल हो सकती है। इस उल्लंघन को क्या भड़काता है। तो, माइग्रेन के विकास के कारण:

• वंशानुगत कारक विशेष रूप से अक्सर महिला रेखा के माध्यम से प्रेषित होता है;
• हार्मोनल असंतुलन;
• अनिद्रा;
• बार-बार शारीरिक गतिविधि।

ऐसी अप्रिय समस्या को खत्म करने के लिए, आपको मादक पेय, चॉकलेट, फास्ट फूड के उपयोग को कम या बेहतर सीमित करना चाहिए।

सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं? लोक विधियों का उपयोग करके इस समस्या को दूर करने के कई तरीके हैं। हालांकि, अगर वे वांछित बंदोबस्ती नहीं लाते हैं, तो इस मामले में आपको डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करने की आवश्यकता है, क्योंकि दर्द कभी-कभी अधिक खतरनाक स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू हो सकता है।

लोक तरीके:

• पुदीना, लिंडन के साथ चाय पीने के लिए कॉफी और काली चाय के बजाय कोशिश करें। आप चीनी की जगह शहद मिला सकते हैं।
• यदि माइग्रेन बार-बार होता है, तो सेंट जॉन पौधा के काढ़े का उपयोग करें।
• यदि दर्द सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत है, तो अपने माथे को खिड़की से दबाने की कोशिश करें और 20 मिनट तक ऐसे ही रहें। यदि दर्द थकान के कारण हो रहा है तो समस्या ठीक हो जाएगी।
• साथ ही कुछ मसाले रोग को दूर कर सकते हैं। अपने खाने में कुछ रोजमेरी शामिल करें।
• एम्बर भी एक महान सहायक है। अपने लिए एम्बर से बना एक हार खरीदें, और इसे पहनने के दौरान आप बहुत जल्द देखेंगे कि आपकी भलाई में कैसे सुधार होगा।
• यदि आपका दिन व्यस्त था, तो निश्चित रूप से, शाम तक आप अत्यधिक काम का अनुभव करेंगे। घर आने पर आराम करें। आपको तुरंत घर का काम करने की ज़रूरत नहीं है। गर्म पानी को बेसिन में डालें, अपने पैरों को वहां थोड़ी देर के लिए रखें। सिर और गर्दन पर एक ठंडा तौलिया रखें। यह एक बेहतरीन आराम देने वाला उपचार है।
• उचित आराम सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आप रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की मदद से इसे दूर करने की कोशिश कर सकते हैं। इस उपाय को अपने तकिए पर गिराएं (केवल 1-2 बूंद) और आपकी नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा। आप मेंहदी की जगह लैवेंडर के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन यह महत्वपूर्ण है। उत्पाद को उच्च गुणवत्ता का बनाने के लिए, केवल इस मामले में इसका वास्तविक लाभ होगा।

निवारण

यदि आप सरल सलाह का पालन करते हैं, तो आप विचाराधीन रोग के प्रकट होने के जोखिम को कम कर सकते हैं। तो चलिए शुरू करते हैं:

1. अपने आसपास होने वाली हर चीज के बारे में शांत रहने की कोशिश करें। अगर आप लगातार चिंतित और घबराए हुए हैं, तो सिरदर्द पुराना हो सकता है। हमेशा सकारात्मक रहने की कोशिश करें.
2. आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि सिरदर्द जैसी समस्या बिना किसी कारण के उत्पन्न नहीं हो सकती है। यह आपके आस-पास के बाहरी कारकों के कारण हो सकता है। इस तथ्य पर ध्यान न दें कि तेज संगीत बजाने या अन्य कारकों के संपर्क में आने पर वैसे भी आपके सिर में चोट लगेगी। आपको अपने आप को प्रोग्राम करने की आवश्यकता नहीं है, इसके विपरीत, अपने आप को समझाने की कोशिश करें कि सब कुछ क्रम में होगा। मेरा विश्वास करो - मूड अपने आप में एक बहुत मजबूत चीज है।
3. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर का मौसम कैसा है। बाहर समय बिताना हर दिन जरूरी है। सोने से पहले सड़क पर समय बिताने की कोशिश करें, आधा घंटा ऐसी शाम की सैर से आपको जरूर फायदा होगा। मेरा विश्वास करो, तब सपना मजबूत होगा, और सिर इतना और अक्सर चोट नहीं पहुंचाएगा।
4. अपने दैनिक कार्यक्रम में गुणवत्तापूर्ण आराम के लिए समय सुनिश्चित करें। जब तक आपके शरीर को जरूरत हो तब तक आराम करें।
5. एक बच्चे के जन्म के दौरान, साथ ही मासिक धर्म चक्र के दौरान, सुंदर सेक्स में सिर की व्यथा तेज हो जाती है। उन स्थितियों से बचने की कोशिश करें जो आपको तनाव दे सकती हैं। कैमोमाइल चाय, मायोटा चाय या लेमन बाम चाय पियें - ये तनाव की घबराहट को खत्म करने के लिए बेहतरीन पेय हैं।
6. ठंड के मौसम में टोपी अवश्य पहनें। ये सबसे महत्वपूर्ण नियम हैं। अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचें - आखिरकार, इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है। ऐसे में खूबसूरती को दूसरे नंबर पर रहना चाहिए। इसके अलावा, आज टोपियों की बहुतायत है, और हर कोई चुन सकता है कि उसे क्या सूट करता है।
7. भले ही आपका काम कंप्यूटर से जुड़ा हो, और आपको पूरे दिन एक ही स्थिति में बैठना पड़े, हल्की कसरत के लिए समय निकालें - सर्वाइकल की मांसपेशियों के लिए, आँखों के लिए व्यायाम करें, तो आपको इतनी थकान महसूस नहीं होगी।
8. सिरदर्द के विकास में पोषण बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। अपनी दिनचर्या बनाने की कोशिश करें ताकि आप पूरा नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना खा सकें। बहुत बार, भूख के कारण सिर ठीक से चोटिल हो सकता है।

निष्कर्ष

गोलोवन दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है, सबसे हानिरहित से लेकर स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक और कभी-कभी मानव जीवन। यदि समय-समय पर सिर में दर्द होता है, तो चिंता की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह सबसे अधिक काम करने, थकान के कारण होता है।

यदि दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करने और कारण की पहचान करने का यह एक अच्छा कारण है। अपने स्वयं के स्वास्थ्य का हमेशा ध्यान रखना महत्वपूर्ण है।

सिर में तेज दर्द होने पर क्या करें? सबसे पहले, इसके कारण का पता लगाएं और सही ढंग से दर्द सिंड्रोम को दूर करें, और फिर दर्द के कारण को खत्म करें। नियमित गंभीर सिरदर्द चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है।

चित्र 1 - सिर विभिन्न कारणों से चोटिल हो सकता है

गंभीर सिरदर्द के कारण

सबसे अधिक बार, सिर में तेज दर्द जहाजों के साथ समस्याओं का संकेत देता है, जो:

• बहुत संकुचित। अत्यधिक संवहनी संपीड़न के मुख्य कारण ऑक्सीजन भुखमरी, पोषक तत्वों की कमी (लंबे समय तक खाना या पीना नहीं), कमजोर नस टोन हैं;
• अत्यधिक विस्तार करना। एक ऐसी बीमारी जिसमें रक्त वाहिकाएं नियमित रूप से अत्यधिक फैलती हैं, माइग्रेन कहलाती है। लगभग 10% आबादी इस प्रकार के तंत्रिका संबंधी विकार से पीड़ित है।

सिरदर्द का इलाज करने वाले डॉक्टर की तलाश में, न्यूरोपैथोलॉजी विभाग में जाएं। ज्यादातर मामलों में, यह न्यूरोलॉजिस्ट है जो निदान करता है और एक उपचार आहार निर्धारित करता है। मैक्सिलरी साइनस, नाक या कान में दर्द के लिए, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट के साथ अपॉइंटमेंट लें। साइनसाइटिस, साइनसाइटिस, ओटिटिस, ईएनटी अंगों के अन्य रोग भी पूरे सिर में दर्द पैदा कर सकते हैं।

चित्र 2 - माइग्रेन को गंध या स्वाद जैसे किसी ट्रिगर से ट्रिगर किया जा सकता है।

माइग्रेन की विशेषताएं:

• तेज दर्द हर बार सिर के एक ही हिस्से में स्थानीय होता है;
• एक हमले से पहले, स्वाद, रंग, गंध की धारणा, मतिभ्रम (तथाकथित आभा) में परिवर्तन होते हैं;
• एक हमले के दौरान, एक व्यक्ति 2-72 घंटों के लिए पूरी तरह से कार्य क्षमता खो देता है;
• दर्द - धड़कन;
• ध्वनियों के प्रति असहिष्णुता, फोटोफोबिया;
• उल्टी, मतली, तंत्रिका संबंधी विकार;
• एक ट्रिगरिंग कारक की उपस्थिति (उदाहरण के लिए, एक माइग्रेन का दौरा केले या बिल्ली की म्याऊ की गंध को भड़का सकता है)।

आपको माइग्रेन है या नहीं यह जानना बहुत आसान है। माइग्रेन के हमले स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, उनके बीच सिर बिल्कुल भी चोट नहीं करता है। अगर सिर में लगातार दर्द रहता है तो यह माइग्रेन नहीं है।

शोधकर्ताओं का दावा है कि 90% मामलों में गर्दन, आंखों, चेहरे, माथे और सिर के अलग-अलग हिस्सों की मांसपेशियों में अत्यधिक खिंचाव के कारण दर्द होता है। मांसपेशियों में खिंचाव और माइग्रेन के कारण होने वाले दर्द को प्राथमिक कहा जाता है। आप घटना के कारण पर सीधे कार्य करके उनसे छुटकारा पा सकते हैं (उदाहरण के लिए, गर्दन की मालिश करके, आँखों के लिए जिम्नास्टिक करके, एक एंटीस्पास्मोडिक पीकर)। संवेदनाओं का स्थानीयकरण अलग है। कभी-कभी यह एक करधनी सिरदर्द होता है, अन्य मामलों में पूरे सिर में दर्द होता है, या इसका एक हिस्सा (सिर के पीछे, कनपटी) दर्द होता है।

"सिर से" सबसे सुरक्षित दवाएं इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल हैं।

गर्दन या सिर में होने वाली पैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के कारण माध्यमिक सिरदर्द विकसित होते हैं। वे, उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया और उच्च रक्तचाप के कारण होते हैं। दर्द निवारक के साथ दर्द को स्थानीयकृत किया जा सकता है। आपको अंतर्निहित बीमारी का इलाज करने की आवश्यकता है, फिर सिर की व्यथा अपने आप दूर हो जाएगी।

एक गंभीर सिरदर्द जो गोलियों से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है, डॉक्टर से मिलने का एक गंभीर कारण है। यह स्थिति एक स्ट्रोक, तंत्रिका संबंधी विकारों के संकेतों में से है और इसके लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

चित्रा 3 - सिर में गंभीर दर्द कभी-कभी ईएनटी अंगों के रोगों से उकसाया जाता है।

सिरदर्द की दवा की उच्च खुराक लेने के बाद कभी-कभी बहुत गंभीर सिरदर्द विकसित हो जाता है। ऐसी दर्द संवेदनाओं को दुर्व्यवहार कहा जाता है। इसलिए, सिद्धांत "अधिक बेहतर" यहां काम नहीं करता है।

अचानक गंभीर सिरदर्द स्ट्रोक या कपाल तंत्रिकाशूल का संकेत है। मधुमेह मेलेटस, गुर्दे की विफलता और कैंसर के रोगियों के लिए, यह चयापचय असंतुलन के विकास का संकेत है।

चित्र 4 - गंभीर सिरदर्द तनाव या आघात का संकेत हो सकता है

दवा लेने पर सिर में दर्द एक साइड इफेक्ट हो सकता है। यदि यह सच है, तो अपने डॉक्टर के साथ आगे की कार्रवाइयों का समन्वय करें।

और फिर भी हैंगओवर के दौरान दर्दनाक संवेदनाएं लोगों के इंतजार में रहती हैं। अगर आपको भयानक सिरदर्द है तो यहां क्या करें:

• आखिरी गिलास पीने के 6 घंटे बाद, एस्पिरिन लें (इसे Picamilon, Mexidol, Pantogam से बदला जा सकता है);
• कंट्रास्ट शावर लें;
• खूब पानी पिएं (यह मुश्किल नहीं होगा) और कोई भी मूत्रवर्धक (डायकार्ब, ट्रायमटेन, वेरोशपिरोन)। मजबूत मूत्रवर्धक (उदाहरण के लिए, Lasix, Furosemide, Hypothiazide, Oxodoline) का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

Citramon P या Paracetamol नहीं लेनी चाहिए। वे लीवर को बहुत अधिक अधिभारित करेंगे, जो इस समय पहले से ही "बढ़ी हुई गति से" काम कर रहा है।

सिरदर्द के लिए प्राथमिक उपचार

क्या करें जब सिरदर्द ने आपको आश्चर्यचकित कर दिया, और हाथ में कोई उपयुक्त दवा नहीं है? पहला कदम है रिटायर होना, लेटना, कमरे में अंधेरा करना, आवाज़ों को दबाना, सभी कष्टप्रद कारकों को दूर करना (विशेषकर यदि आप माइग्रेन के हमले के दृष्टिकोण को महसूस करते हैं)। आंखों के लिए आराम देने वाले व्यायाम वैसोस्पाज्म के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करेंगे। रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के साथ, आप उनके अत्यधिक विस्तार के साथ एक गर्म स्नान कर सकते हैं - एक ठंडा। स्नान के लिए जाना खतरनाक है - इससे बुरा महसूस होने की संभावना अधिक होती है।

चित्र 5 - जब आपके सिर में बहुत दर्द हो तो लेटने की कोशिश करें

कंट्रास्ट शावर न लें। तापमान में परिवर्तन के कारण रक्त वाहिकाएं वैकल्पिक रूप से सिकुड़ती और फैलती हैं। यदि समस्या ऐंठन या अत्यधिक वासोडिलेशन के कारण होती है, तो यह अनिवार्य रूप से दर्द को बढ़ा देगा।

हो सके तो स्कैल्प की हल्की मसाज करें। इस दिन शरीर को ओवरलोड न करने का प्रयास करें - अधिक भोजन न करें, शराब और व्यायाम को छोड़ दें। कुछ मामलों में, ये गतिविधियाँ किसी हमले की शुरुआत को कम करने या अधिक "हल्की" दवाओं का उपयोग करने में मदद करती हैं। भविष्य में आहार और हल्की शारीरिक गतिविधि (ताजी हवा में सामान्य चलना उपयुक्त है) का एक सहज सुधार हमलों से बचने या उनके दर्द को कम करने में मदद करेगा।

चित्र 6 - एक आइस पैक माइग्रेन के हमले के दौरान स्थिति को राहत देने में मदद करेगा

गर्भावस्था में सिरदर्द होने पर क्या पीना चाहिए?

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए सब कुछ असंभव है - दोनों दर्दनाक संवेदनाओं को सहना और उनके खिलाफ दवाएं लेना। हालाँकि, एक रास्ता खोजा जा सकता है। आमतौर पर, सिरदर्द हार्मोनल संतुलन में बदलाव और शरीर के लिए रक्त की मात्रा में असामान्य वृद्धि के कारण होता है। यदि गर्भवती माँ का वजन जल्दी से बढ़ जाता है, तो समस्याएँ जुड़ जाती हैं। जो लोग जानते हैं कि उनके सिर में दर्द क्यों होता है, वे नो-शपू, पेरासिटामोल, सिट्रामोन ले सकते हैं। यदि संवेदनाएं पहली बार दिखाई देती हैं या संदिग्ध लगती हैं, तो तत्काल किसी विशेषज्ञ के पास जांच के लिए जाएं।

गर्भवती महिलाओं को contraindicated है:

• ट्रिप्टामाइन-आधारित दवाएं - एमिग्रेनिन, एंटीमाइग्रेन;
• नूरोफेन, एस्पिरिन, प्रोप्रानोलोल, एर्गोटामाइन। ये दवाएं रक्तस्राव, समय से पहले जन्म, भ्रूण के विकास को बाधित कर सकती हैं।

चित्र 7 - गर्भवती महिलाओं को "सिर से" क्या पीना चाहिए, डॉक्टर सलाह देंगे।

सिरदर्द के लिए क्या लें?

चित्र 8 - सही दवा चुनने के लिए, आपको सिरदर्द के कारण का पता लगाना होगा।

आप सिरदर्द के साथ क्या पी सकते हैं:

• सिर, गर्दन, बुखार में किसी भी तरह के दर्द के लिए - इबुप्रोफेन, नूरोफेन, बुराना, मिग, फैस्पिक। उनके सक्रिय संघटक को लाभ / दुष्प्रभाव के मामले में सबसे सुरक्षित माना जाता है।
• हल्के से मध्यम दर्द को बेअसर करने के लिए जो शायद ही कभी प्रकट होता है - पैनाडोल, पेरासिटामोल, कालपोल, एसकोफेन-पी, कॉफिट्सिल, सिट्रामोन, टेंपलगिन, सेडलगिन। जिगर के उल्लंघन के लिए दवाएं और शराब पीने के बाद, अन्य दवाओं के साथ जो यकृत में चयापचय होती हैं, निषिद्ध हैं।
• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड सूजन के कारण होने वाले दर्द को दूर करने में मदद करेगा।
• गंभीर दर्द के साथ - माइग्रेनोल (पेरासिटामोल और डिफेनहाइड्रामाइन का संयोजन)। उनींदापन का कारण बनता है, इसलिए बिस्तर पर जाने से पहले इसे पीना बेहतर होता है और अगर आपको गाड़ी चलानी है तो इसे नहीं लेना चाहिए।

चित्र 9 - यदि आपको सिरदर्द होने की संभावना है, तो हमेशा "अपनी" दवा अपनी जेब या बैग में रखें

• यदि सिरदर्द बहुत गंभीर हैं और आपको नहीं पता कि क्या करना है (सामान्य दवाएं मदद नहीं करती हैं), Pentalgin, Piralgin, Sedal, Sedalgin। ये शक्तिशाली संयुक्त दवाएं हैं, जिनमें फेनोबार्बिटल्स भी होते हैं। उन्हें अंतिम उपाय के रूप में उपयोग करें, अधिमानतः किसी विशेषज्ञ की सिफारिश पर। वे उनींदापन का कारण बनते हैं, डोपिंग परीक्षणों पर सकारात्मक परिणाम प्रदान करते हैं, इसलिए ड्राइवरों और एथलीटों को उन्हें पीने की अनुमति नहीं है।
• जब सिरदर्द दूर नहीं होता है और बुखार के साथ होता है - एनालगिन, बरालगिन। दवाएं दांत दर्द में भी मदद करती हैं। सक्रिय पदार्थ - मेटामिज़ोल सोडियम - ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन को कम करता है, इसलिए इन दवाओं को अत्यधिक सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए।
• वैसोस्पाज्म के कारण सिर क्षेत्र में दर्दनाक संवेदनाएं - टूक, ट्रिगन-डी, मैक्सीगन, नोविगन, स्पैजमालगॉन, स्पैजगन, रेवलगिन। ये दवाएं महिलाओं के मासिक दर्द में भी मदद करती हैं। वे खाली पेट पीने के लिए अवांछनीय हैं।
• सिरदर्द के साथ जो खांसी के साथ होता है (उदाहरण के लिए, तीव्र श्वसन संक्रमण के दौरान), सोलपेडेन और कैफेटिन मदद करते हैं। ये दवाएं केवल वयस्कों के लिए निर्धारित हैं। आप प्रति दिन 6 टैबलेट तक पी सकते हैं।
• जब सिर कम दबाव में दर्द करता है - मिग्रेनोल, पैनाडोल, सोलपेडिन फास्ट, एसकोफेन, कोफिट्सिल, सिट्रामोन, टेंपलगिन। इन दवाओं में कैफीन होता है, इसलिए उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में इसका उल्लंघन किया जाता है।
• जब आपका सिर दर्द करता है, और पारंपरिक दवाएं काम नहीं करती हैं, तो आप नेक्स्ट, ब्रस्टन या इबुक्लिन - इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल का संयोजन पी सकते हैं।

यदि आप गाड़ी चलाते हैं, तो फेनोबार्बिटल और कोडीन युक्त दवाओं से बचें। किसी दुर्घटना के दौरान रक्त में इन पदार्थों की उपस्थिति को नशीली दवाओं के नशे की स्थिति माना जाता है। उन्हें शरीर से पूरी तरह खत्म करने के लिए आपको 72 घंटे इंतजार करना होगा।

चित्र 10 - सिर दर्द का कारण जानने के लिए जाँच करें

तो, अब आप जानते हैं कि विभिन्न उत्पत्ति के सिरदर्द का क्या करना है। यदि आप अभी तक डॉक्टर के पास नहीं गए हैं, तो परामर्श करना सुनिश्चित करें। यह संभावना है कि दर्दनाक संवेदनाएं शरीर में समस्याओं की शुरुआत का संकेत देती हैं जो गंभीर समस्या में विकसित हो सकती हैं। अपना समय ले लो और बीमार मत हो!

वीडियो 1 - हम बिना दवा के सिरदर्द का इलाज करते हैं

सिरदर्द के 2 रूप होते हैं (सिफालगिया): प्राथमिक (एक स्वतंत्र रोग माइग्रेन के रूप में) और द्वितीयक (किसी अन्य बीमारी के लक्षण के रूप में)।

दर्द ट्रिगर करता है

प्राथमिक सिरदर्द की घटना के लिए डॉक्टर वंशानुगत प्रवृत्ति को मुख्य अपराधी कहते हैं। पैथोलॉजी (महिला रेखा के माध्यम से) के लिए जिम्मेदार जीन के संचरण की विशेषताओं के आधार पर, महिलाएं इस बीमारी की चपेट में सबसे अधिक आती हैं। सबसे लगातार उत्तेजक कारक हैं: तनाव भार; नशा: हैंगओवर, भोजन की विषाक्तता, आदि; कुछ प्रकार के खाद्य योजक: नाइट्राइट, एस्पार्टेम, मोनोसोडियम ग्लूटामेट; भोजन व्यसन: बहुत सारी चॉकलेट, नट्स, अंडे, पनीर खाना; तम्बाकू धूम्रपान और हुक्का धूम्रपान; मौसम संबंधी निर्भरता, वायुमंडलीय दबाव में गिरावट; कुछ प्रकार की दवाएं लेना; पहाड़ों में होना; हार्मोनल पृष्ठभूमि में व्यवधान: गर्भावस्था, मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति के दौरान माइग्रेन।

सेफलगिया आंतरिक अंगों के कुछ विकृति पैदा कर सकता है:

• संवहनी विकार: उच्च रक्तचाप (बीपी), वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया;
• वायरल संक्रमण: तीव्र श्वसन संक्रमण, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण;
• मेनिन्जेस की सूजन: मैनिंजाइटिस, एन्सेफलाइटिस, अरचनोइडाइटिस;
• अन्य भड़काऊ foci: ईएनटी अंगों के घाव, विशेष रूप से साइनस, मौखिक गुहा (दांत, मसूड़े), साइनसाइटिस, आदि;
• चोटें (गिरना, झटका) और / या सिर के ट्यूमर, हिलाना;
• ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ बेसिलर धमनी की पिंचिंग;
• कीमोथेरेपी या दीर्घकालिक एंटीबायोटिक चिकित्सा (एंटीबायोटिक्स लेना);
• एनेस्थीसिया, स्पाइनल या एपिड्यूरल एनेस्थेसिया;
• कुछ अंतःस्रावी रोग।

घटना के तंत्र के अनुसार, प्राथमिक सेफलगिया दर्द हो सकता है:

1. वोल्टेज। यह ग्रीवा क्षेत्र और सिर की मांसपेशियों में ऐंठन के परिणामस्वरूप होता है। "संकुचन", दर्द, लेकिन तेज दर्द आवेग महसूस नहीं होते हैं।
2. उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप के साथ प्रकट होना। यह स्पंदित होता है, मुख्य रूप से मंदिरों और पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है। छूने पर खोपड़ी की त्वचा की व्यथा से प्रकट, प्री-सिंकोप, कमजोरी, चक्कर आना, मतली की भावना के साथ।
3. बढ़ी हुई आनुवंशिकता से जुड़ा माइग्रेन। यह विभिन्न उत्तेजक कारकों के साथ प्रकट होता है।
4. क्लस्टर - बहुत तीव्र, मुख्य रूप से मंदिरों और आंखों में। यह एक वंशानुगत विकृति है जो किसी भी उम्र में खुद को प्रकट कर सकती है। हमले अचानक, अनियमित, अत्यधिक दर्दनाक होते हैं। दर्द केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (हाइपोथैलेमस की कम गतिविधि, तंत्रिका चड्डी की संरचना में विसंगतियों) के काम में खराबी के कारण होता है। भयानक क्लस्टर सिरदर्द, साथ ही खांसी, पुरुषों में अधिक आम हैं।

आइए उन्हें सूचीबद्ध करें:

1. तनावपूर्ण स्थितियों, मानसिक और शारीरिक अधिक काम से बचें। ऑटो-ट्रेनिंग, रिलैक्सेशन, ब्रीदिंग एक्सरसाइज सीखें। ध्यान, योग का प्रयास करें - शायद ये तरीके तनाव प्रतिरोध को बढ़ाएंगे, आपको शांत और मन की शांति बनाए रखने में मदद करेंगे।
2. धूम्रपान और हुक्का धूम्रपान छोड़ दें। निकोटीन और तम्बाकू टार पूरे शरीर को नष्ट कर देते हैं, हृदय के कामकाज को बाधित करते हैं और गंभीर ऑक्सीजन भुखमरी का कारण बनते हैं, जो मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए सबसे हानिकारक है।
3. आहार पर पुनर्विचार करें, भोजन की लत, शराब को बाहर करें। स्मोक्ड, वसायुक्त, मसालेदार भोजन, अर्द्ध-तैयार उत्पादों, सिंथेटिक एडिटिव्स वाले भोजन का सेवन कम से कम करें।
4. नियमित रूप से कंप्यूटर पर बिताए जाने वाले समय को सीमित करें, हर 40 मिनट में ब्रेक लें। एक छोटे वार्म-अप के साथ आराम का समय मिलाएं, खिड़की खोलें, ताजी हवा में सांस लें।
5. कष्टप्रद कारकों को हटा दें: उज्ज्वल प्रकाश व्यवस्था, शोर, बहुत सक्रिय प्रकार के मनोरंजन। धूप के मौसम में धूप का चश्मा पहनें, टहलने जाएं।
6. अत्यधिक उत्साह के बिना, खेल के लिए जाएं, भार कम करें। उत्तेजक, ऊर्जा पेय का उपयोग न करें जो शरीर को ख़राब करते हैं और शरीर को अधिक काम करते हैं।

सिर में दर्द होने पर क्या किया जाना चाहिए, इस सवाल का अधिक सटीक उत्तर देने के लिए, आपको पैथोलॉजी के विकास के तंत्र को समझने की जरूरत है, यदि संभव हो तो उत्तेजक कारकों की पहचान करें और उन्हें खत्म करें। केवल इस मामले में एक स्थिर और दीर्घकालिक छूट प्राप्त करना संभव है।

सिरदर्द: क्या करें और कैसे मदद करें

परंपरागत रूप से, माइग्रेन का उपचार ट्रिप्टान (सुमाट्रिप्टन, नराट्रिप्टन, ज़ोलमिट्रिप्टन) के साथ किया जाता है। वे सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को ब्लॉक करते हैं। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) सेफालजिया के एक हमले को रोकने के लिए उपयुक्त हैं: पेरासिटामोल, एनालगिन, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक।

स्पास्टिक दर्द के साथ, एंटीस्पास्मोडिक्स के उपयोग का संकेत दिया जाता है। यदि माइग्रेन सिर के जहाजों की ऐंठन का परिणाम था, तो नो-शपू (सक्रिय पदार्थ का अंतर्राष्ट्रीय नाम ड्रोटावेरिन है), पैपवेरिन नियुक्त करें। कई घटकों से मिलकर तैयारियों का संयोजन अधिकतम लाभ लाता है।

इस औषधीय समूह में मिग्रेनोल, सोलपेडिन, पेन्टलगिन प्लस, सिट्रामोन, स्पास्मालगॉन शामिल थे। ड्रग थेरेपी के संचालन के साथ-साथ ड्रग-मुक्त तरीकों का उपयोग दिखाया गया है। मालिश और आत्म-मालिश पहले आती है।

2 प्रकार हैं:

1. एक्यूप्रेशर।सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने का प्रयास करें: पश्चकपाल फोसा, कान, इन्फ्रोरबिटल, पामर और ब्रो क्षेत्र। हाथों पर, यह हथेली से 2 सेमी नीचे का क्षेत्र है, अंगूठे और तर्जनी के बीच का अंतर।
2. सामान्य मालिश - कंधे, गर्दन का कॉलर ज़ोन।तकनीक ऐंठन को दूर करने, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करती है। विशेष रूप से ऐसी मालिश सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वाले रोगियों के लिए इंगित की जाती है।

और अगर सिर में अक्सर दर्द होता है - क्या करें?लगातार और गंभीर सिरदर्द के साथ, आपको चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि चिकित्सा सुविधा में जाना एक अनिवार्य कदम है। ज्यादातर मामलों में, प्रयोगशाला और हार्डवेयर नैदानिक ​​​​प्रक्रियाओं के डेटा प्राप्त करने और उनका मूल्यांकन करने के बाद सेफाल्जिया के मूल कारण की पहचान करना संभव है।

दवाओं के बिना खुद की मदद कैसे करें और बिना गोलियों के सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं

सिर दर्द के लिए आराम और आराम एक किफायती और प्रभावी उपाय है। अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाकर एक आरामदायक स्थिति लेना बेहतर है। जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें, कमरे को हवादार करें, लेकिन शरीर गर्म रहना चाहिए, हो सके तो झपकी ले लें। यदि सेफलालगिया का मूल कारण अधिक काम करना है, तो इस तरह के आराम के बाद सिरदर्द गायब हो जाएगा। ताजी हवा में लंबी पैदल यात्रा उपयोगी है, वे कार्यालय कार्यदिवस के बाद हाइपोडायनामिया और हाइपोक्सिया के प्रभाव को सामान्य करते हैं। हो सके तो काम से घर पैदल चलें।

निर्जलीकरण को रोकने के लिए, छोटे घूंट में एक या दो गिलास साफ पानी पिएं और आराम करें। माथे से सिर के पीछे की दिशा में अपने सिर को गोलाकार गति में मालिश करके अपने कंधों को आराम दें।

मालिश सिर के तनावग्रस्त लौकिक, ललाट, पश्चकपाल क्षेत्रों को आराम देगी। आप लैवेंडर के तेल को मिलाकर भाप में सांस ले सकते हैं। मेन्थॉल बाम अच्छी तरह से मदद करता है (मंदिरों और सिर के पीछे लागू करें)। ये सभी तरीके प्रभावी हैं और समय-समय पर बार-बार परीक्षण किए जाते हैं। यदि सेफलगिया किसी गंभीर रोगविज्ञान का परिणाम नहीं है, तो इन उपचारों की मदद से दवा की तैयारी का सहारा लिए बिना इससे उबरना काफी संभव है।

सिरदर्द के लिए व्यायाम करें

तैरना, फिटनेस, योग, टहलना और टहलना सिरदर्द के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। अधिक शारीरिक व्यायाम का उद्देश्य बेसिलर अपर्याप्तता को दूर करना है। उन्हें गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में धमनी के उल्लंघन को खत्म करना चाहिए, जो मस्तिष्क के रक्त वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान देगा।

कक्षाओं के परिसर में चलना, सिर को घुमाना, बाहों को झुलाना शामिल है। यदि चक्कर आता है, तो अपनी पीठ या पेट के बल लेटना बेहतर है। अपनी भलाई की निगरानी करें, अगर यह बिगड़ती है, तो ब्रेक लें, गति को धीमा करें और किए गए अभ्यासों के आयाम को कम करें।

बच्चों में सिरदर्द

बच्चों और वयस्कों में सिरदर्द के कारण लगभग समान होते हैं। कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग के बाद अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों, नींद की कमी, अधिक काम के परिणामस्वरूप माइग्रेन के हमले होते हैं। स्पाइनल कॉलम, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस के साथ समस्याएं रोग को बढ़ा सकती हैं।

बच्चे के सिरदर्द के मूल कारण का पता लगाना आवश्यक है। ड्रग थेरेपी का सहारा लिए बिना लोक उपचार की मदद से स्थिति को कम करने की कोशिश करें।

गर्भावस्था के दौरान

प्रारंभिक गर्भावस्था में माइग्रेन असामान्य नहीं है। इस अवधि के दौरान, हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कई जटिल परिवर्तन होते हैं। इस मामले में दर्द की प्रकृति आमतौर पर कमजोर या मजबूत तीव्रता होती है। लोक उपचार, सैर, पर्याप्त अवधि और अच्छा आराम हमलों को कम करने में मदद करेगा।

यदि दर्द तीव्र है, या बाद के चरणों में प्रकट होता है, तो चिकित्सा सहायता लेना अत्यावश्यक है। इस तरह के दर्द का मूल कारण गर्भावस्था की विकृति या प्रीक्लेम्पसिया का विकास हो सकता है। प्रीक्लेम्पसिया के साथ उच्च रक्तचाप, एडिमा और मूत्र परीक्षण से प्रोटीन की उपस्थिति का पता चलता है। यह स्थिति मां और भ्रूण के जीवन और स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है, इसमें उपस्थित चिकित्सक के हस्तक्षेप और रोगी की स्थिति की निगरानी की आवश्यकता होती है।

सिरदर्द के साथ क्या करें: दवा-मुक्त तरीके

आइए जानें कि दवा का सहारा लिए बिना सिरदर्द का क्या करें। सबसे पहले, आपको अधिकतम शांति और विश्राम सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। अरोमाथेरेपी एक महत्वपूर्ण और त्वरित प्रभाव देती है, क्योंकि आवश्यक तेल जल्दी से ऊतकों में अवशोषित हो जाते हैं और पूरे जीव के कामकाज में सुधार करते हैं।

सेफलगिया उपयोग से:

• पुदीना;
• चंदन;
• लैवेंडर;
• नीलगिरी;
• एक प्रकार का पौधा;
• रोजमैरी;
• एंजेलिका;
• तुलसी;
• धनिया;
• लिंडेन;
• क्लेरी का जानकार;
• मीठा अजवायन;
• यारो।

सिरदर्द के साथ भी, पानी की प्रक्रिया विशेष रूप से उपयोगी होती है, क्योंकि पानी मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकता है, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है और ऊतक हाइपोक्सिया को खत्म कर सकता है। ब्राइन बाथ का कोर्स करना उचित होगा। उन्हें साकी के अभयारण्यों में ओडेसा, इज़राइल के रिसॉर्ट्स में पेश किया जाता है। एक गर्म स्नान मदद कर सकता है। यह आराम करता है, तनाव और ऐंठन से राहत देता है। जब संवहनी परिसंचरण सामान्य हो जाता है, तो दर्द कम हो जाएगा। लेकिन शरीर के ऊंचे तापमान और रक्तचाप, त्वचा के कुछ रोगों आदि में गर्म स्नान सख्ती से किया जाता है।

पारंपरिक चिकित्सा ने दर्द से राहत के लिए कई उपयोगी नुस्खे जमा किए हैं। लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए, जड़ी-बूटी की दवा पद्धति (हर्बल चाय), ललाट क्षेत्र पर एक ठंडा सेक, काढ़े, टिंचर, और आहार चिकित्सा ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है।

लिफाफे

अपने माथे पर बर्फ के सेक का प्रयोग करें। यह रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करेगा, विकर्षण के रूप में कार्य करेगा। वे आलू का सेक भी बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, कच्चे आलू के कंदों को महीन पीस लें। परिणामी पदार्थ में गर्म दूध डाला जाता है। फिर कपड़े को भिगोया जाता है और माथे पर कई घंटों तक रखा जाता है।

अमोनिया और कपूर के तेल के साथ नमक के पानी का मिश्रण अच्छी तरह से मदद करता है। सभी अवयवों को समान मात्रा में लिया जाता है। आप इस सेक को रात भर के लिए छोड़ सकते हैं। सिर को कम चोट लगने के लिए, मंदिरों में गोभी या बर्डॉक का पत्ता लगाया जाता है। उपयोग करने से पहले इसे गूंधा जाता है ताकि रस थोड़ा बाहर निकल जाए।

चाय और काढ़ा

तंत्रिका अधिभार की पृष्ठभूमि पर गंभीर सिरदर्द के साथ क्या करें? तंत्रिका तनाव के बाद सिरदर्द को रोकने के लिए सुखदायक जड़ी बूटियों का काढ़ा लेना उपयोगी होता है। उपयुक्त मदरवॉर्ट, औषधीय कैमोमाइल। कुछ मामलों में, गुलाब कूल्हों या लिंडन के फूल, डिल के बीज, अजवायन की पत्ती, पुदीना, मेंहदी मदद करेंगे। फार्मेसी नेटवर्क औषधीय हर्बल कच्चे माल का मिश्रण प्रस्तुत करता है। काढ़े को दिन में कई बार मौखिक रूप से लिया जाता है, पाठ्यक्रम लिया जा सकता है।

मिलावट

टिंचर के साथ सेफलालगिया का उपचार एक आम बात है। वे सुविधाजनक पैकेजिंग में बेचे जाते हैं, उपयोग में आसान होते हैं, त्वरित प्रभाव देते हैं। सिर दर्द के लिए, peony, पुदीना, नीलगिरी, वेलेरियन, नागफनी और अदरक की टिंचर का अक्सर उपयोग किया जाता है। आप टिंचर "25 बूंदों" के बारे में बहुत सारी सकारात्मक समीक्षा पढ़ सकते हैं।

खाना

लगातार सेफलालगिया के साथ, आहार का सावधानीपूर्वक चयन करना आवश्यक है। मिनरेनस हमले सोया और डेयरी उत्पादों, टमाटर, खजूर, अंजीर, prunes, चॉकलेट के उपयोग को भड़का सकते हैं।

बेहतर होगा कि घर में बने प्राकृतिक व्यंजनों का ही प्रयोग करें। संरक्षण, सॉसेज में स्वाद और अन्य हानिकारक खाद्य योजक होते हैं। ब्लू पनीर हानिकारक है, यह रक्त वाहिकाओं के व्यास को कम कर सकता है और सिरदर्द को भड़का सकता है। जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति की निगरानी करें। पाचन तंत्र में समस्याएं पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालती हैं, जिससे सिरदर्द और भी बदतर हो सकता है।

लगातार सिरदर्द के लिए शराब क्यों वर्जित है?तथ्य यह है कि शराब युक्त पेय शरीर को जहर देते हैं, मस्तिष्क परिसंचरण को बाधित करते हैं, रक्तचाप बढ़ाते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण को खराब करते हैं। ये सभी कारक केवल सेफालजिया की उपस्थिति को भड़काते हैं। माइग्रेन का अटैक रेड वाइन को भड़काता है।

विकसित देशों की कम से कम 70% आबादी पीड़ित है। लेकिन वास्तव में, बहुत से लोग इस स्थिति से परिचित हैं, यह सिर्फ इतना है कि कई लोग डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं, वे अपने दम पर इसका सामना करना पसंद करते हैं। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि कई गंभीर बीमारियों का एकमात्र लक्षण तेज सिरदर्द है। इस मामले में क्या करना है, केवल एक डॉक्टर ही सलाह दे सकता है। और, इस तथ्य के बावजूद कि अब बहुत सारे साधन हैं जो जल्दी से पीड़ा को दूर कर सकते हैं, आपको उनसे दूर नहीं जाना चाहिए। आखिरकार, सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको उन कारणों को खत्म करने की जरूरत है जो उन्हें पैदा करते हैं, न कि केवल लक्षणों को ही। इसलिए, गोलियां पीने से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि आपकी ऐसी स्थिति क्यों है।

किन बीमारियों के कारण सिरदर्द हो सकता है

उनका सबसे आम कारण संवहनी रोग है: धमनी उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया और अन्य;

माइग्रेन भी काफी आम है, खासकर महिलाओं में;

सरवाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से धमनी में पिंचिंग हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर सिरदर्द और मतली होती है;

अक्सर यह स्थिति वायरल बीमारियों का लक्षण होती है;

साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस और साइनसाइटिस भी सिरदर्द का कारण बनते हैं;

यह निश्चित रूप से एक दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद होगा;

विभिन्न दृष्टि समस्याएं, बढ़े हुए अंतःस्रावी दबाव और ग्लूकोमा से लेकर चश्मे के गलत चयन तक, सिरदर्द का कारण बन सकती हैं;

यह स्थिति कभी-कभी ओटिटिस मीडिया और दंत रोग के कारण होती है;

एक निरंतर मजबूत मस्तिष्क ट्यूमर के विकास का संकेत दे सकता है;

यह अंतःस्रावी ग्रंथियों के कुछ रोगों के साथ-साथ टेम्पोरल आर्टेराइटिस और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ के विकार जैसे दुर्लभ रोगों के कारण भी हो सकता है।

इस स्थिति के अन्य कारण

लेकिन कई मामलों में, पूरी तरह से स्वस्थ लोग गंभीर सिरदर्द की शिकायत करते हैं। इस मामले में क्या करना है, आप समझ सकते हैं कि क्या आपको याद है कि इस राज्य से पहले कौन सी घटनाएं हुईं। आखिरकार, दर्द अक्सर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और आहार के कारण होता है। उनका क्या कारण हो सकता है?

अक्सर, ये तनाव, अवसादग्रस्तता की स्थिति और मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन होते हैं;

तंत्रिका और मांसपेशियों की थकान, साथ ही अत्यधिक मानसिक तनाव;

गतिहीन जीवन शैली और ताजी हवा की कमी;

गलत मुद्रा, अपने पैरों को अपने नीचे रखने और अपनी पीठ को झुकाने की आदत;

नींद की गड़बड़ी, रात का काम;

मौसम संबंधी स्थितियों में परिवर्तन, अचानक हाइपोथर्मिया या हीट स्ट्रोक;

अनुचित पोषण: कुपोषण, आहार, भोजन में नाइट्राइट्स, कैफीन और हिस्टामाइन की प्रबलता;

शराब, रसायन और ड्रग्स द्वारा जहर;

कुछ विटामिन और खनिजों की कमी, जैसे आयरन या विटामिन बी की कमी।

सिरदर्द के प्रकार

कारणों के आधार पर, दर्द अलग हो सकता है। यह तीव्रता में भिन्न हो सकता है: मजबूत, तेज, सुस्त, दर्द, दबाव या धड़कन। आवाज और गंध से दर्द धीरे-धीरे या स्थिति में बदलाव के साथ बढ़ सकता है। कभी-कभी यह शांति और शांति में, नींद के दौरान कम हो जाता है। इसके आधार पर, आपको इसका मुकाबला करने के साधन चुनने की जरूरत है। सिरदर्द को घटना के स्थान के अनुसार भी वर्गीकृत किया जाता है। यह दाद हो सकता है, जब पूरे सिर में दर्द होता है, या इसे एक स्थान पर स्थानीयकृत किया जा सकता है। यह अक्सर इसके कारणों पर निर्भर करता है। ज्यादातर अक्सर लौकिक क्षेत्र में दर्द होता है। यह विभिन्न रोगों, तनाव और विषाक्तता के कारण हो सकता है। सिर के पिछले हिस्से में दर्द दबाव बढ़ने या सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण होता है। आंखों का तनाव और संक्रामक रोग माथे में इस तरह की संवेदना पैदा कर सकते हैं। कभी-कभी वे एक तरफ स्थानीयकृत होते हैं। उदाहरण के लिए, सिर के बाईं ओर गंभीर सिरदर्द माइग्रेन के विकास को इंगित करता है।

निदान

यह पहले से ही स्पष्ट है कि एनाल्जेसिक लेना हमेशा दुखों से मुक्ति नहीं हो सकता है।

यदि आप गलत तरीके से कारण निर्धारित करते हैं और इसे समाप्त नहीं करते हैं, तो दवा बंद होने के बाद, अल्गिया फिर से प्रकट होगा। इसलिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि तेज सिरदर्द क्यों होता है। इससे निजात पाने के लिए क्या करें, जांच के बाद डॉक्टर सलाह दे सकते हैं। वह पता लगाएगा कि दर्द कहाँ स्थानीयकृत है, यह कितनी बार होता है, और कब अधिक दर्द होता है। डॉक्टर को निश्चित रूप से अतिरिक्त लक्षणों के बारे में बताना चाहिए: चक्कर आना, मतली, दृश्य हानि और अन्य। आपको यह याद रखने की आवश्यकता होगी कि दर्द की शुरुआत से पहले क्या हुआ, आपने कौन सी दवाएं लीं और आपने कैसे खाया। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर अतिरिक्त प्रयोगशाला परीक्षण लिखेंगे: आमतौर पर ये रक्त परीक्षण, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, मस्तिष्क का एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम और ग्रीवा रीढ़ का एक्स-रे होता है। आपको अन्य विशेषज्ञों से भी परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है: एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट।

आप स्व-चिकित्सा कब कर सकते हैं?

बहुत से लोग गंभीर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। इस मामले में क्या करना है, कुछ अपने आप तय करते हैं। लेकिन आप बिना डॉक्टर के पास तभी जा सकते हैं जब आप पहले ही परीक्षा पास कर चुके हों और अपना निदान जान चुके हों। यदि सिरदर्द आपको समय-समय पर परेशान करता है, और आप उसका कारण जानते हैं, तो आप हर बार डॉक्टर के पास नहीं जा सकते हैं, लेकिन उस उपचार को लागू करें जो उन्होंने आपके लिए निर्धारित किया है। चिकित्सा सुविधा का दौरा करना कब आवश्यक है?

यह पहली बार है जब आपको सिरदर्द हुआ है और आप नहीं जानते कि इसका कारण क्या हो सकता है।

बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक दर्द शुरू हो जाता है और धीरे-धीरे खराब हो जाता है।

दर्द का सामान्य स्थानीयकरण और तीव्रता बदल गई है।

अतिरिक्त लक्षण दिखाई दिए: मतली, चक्कर आना, आँखों के सामने "मक्खियाँ", कमजोरी।

सिरदर्द का इलाज

यदि आप अपने निदान और इस स्थिति के कारण को जानते हैं, यदि आप दर्द का अनुभव शायद ही कभी करते हैं और दवाओं के उपयोग के बाद ठीक हो जाते हैं, तो आप स्व-चिकित्सा कर सकते हैं। अधिकांश लोग गोलियों के साथ अपने दर्द को प्रबंधित करने का प्रयास करते हैं। आमतौर पर, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, एनाल्जेसिक और अन्य मदद करते हैं। लेकिन कई मामलों में, ये दवाएं, जो किसी भी तरह से हानिरहित नहीं हैं, अगर दर्द के कारणों को समाप्त कर दिया जाए तो इसे दूर किया जा सकता है। आराम, ताजी हवा में टहलना, आरामदेह मालिश या गर्म स्नान से अक्सर मदद मिलती है। कई लोगों के लिए, नींद, ध्यान या ऑटो-ट्रेनिंग के बाद सिरदर्द दूर हो जाता है। लोक उपचार अच्छी तरह से मदद करते हैं: जड़ी-बूटियाँ, संपीड़ित और एक्यूप्रेशर। एक चिकित्सा संस्थान में इलाज करते समय, फिजियोथेरेपी निर्धारित की जा सकती है: वैद्युतकणसंचलन, नमक गुफाएं, चुंबकीय और लेजर थेरेपी। किसी भी मामले में, दर्द से छुटकारा पाने के सभी तरीकों को मुख्य रूप से इसके कारण के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।

बिना दवा के खुद की मदद कैसे करें

यदि आप समझते हैं कि आपको तेज सिरदर्द क्यों होता है, तो हमले से राहत पाने के लिए घर पर क्या करें? यदि यह अधिक काम के कारण होता है, तो आपको काम से छुट्टी लेने की जरूरत है, ताजी हवा में टहलें या बस आराम करें। कैमोमाइल, वेलेरियन, लिंडेन या पुदीना का काढ़ा पीना उपयोगी है।

फिर आपको लेटने और आराम करने की कोशिश करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, कंप्यूटर, टीवी और रेडियो बंद कर दें, पर्दे खींच दें। आप सुखद संगीत चालू कर सकते हैं और इसे हल्का कर सकते हैं समुद्री नमक या सुगंधित तेलों के साथ एक गर्म स्नान भी आराम करने में मदद करेगा। अपनी उंगलियों या गर्म स्नान की धारा के साथ करना अच्छा है। कभी-कभी तनाव के कारण होने वाला दर्द गायब हो जाता है यदि आप अपने सिर को 10 मिनट के लिए एक तौलिये से कसकर बांधते हैं, तो आप थोड़ी देर के लिए मंदिर क्षेत्र पर जोर से दबा सकते हैं। कुछ मामलों में नींबू और शहद वाली गर्म चाय या सिर्फ मीठा पानी पीने से राहत मिलती है। अन्य सभी उपचारों को उन कारणों के आधार पर चुना जाना चाहिए जिनके लिए एक गंभीर सिरदर्द दिखाई दिया। क्या करें - प्रत्येक मामले में डॉक्टर सलाह दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप के साथ, आपको इसे कम करने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता होती है, संक्रामक रोगों के दौरान - एंटीवायरल और एंटीपीयरेटिक दवाएं, और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, मालिश के लिए। लेकिन किसी भी मामले में, समय पर उपाय किए जाने चाहिए, तेज सिरदर्द होने पर आप इसे सहन नहीं कर सकते।

क्या करें: कौन सी गोलियां लेनी हैं

सभी औषधीय दर्द को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है। उनमें से कोई भी डॉक्टर की सिफारिश के बिना केवल एक बार लिया जा सकता है - एक हमले को दूर करने के लिए।

1. गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं किसी भी मूल के दर्द के साथ मदद करेंगी, इसके अलावा, वे सूजन और बुखार से राहत देंगी। उनमें से सबसे अच्छे इबुप्रोफेन, नेपरोक्सन, नूरोफेन, इमेट, केटोरोलैक और अन्य हैं।

2. एनएसएआईडी मदद नहीं करते हैं, तो एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग तनाव दर्द, वैसोस्पास्म के लिए किया जाता है। अनुशंसित "पापावरिन", "ड्रोटावेरिन", "नो-शपा", "स्पैजगन" और अन्य।

3. यदि दर्द दबाव में उतार-चढ़ाव या अन्य संवहनी विकारों के कारण होता है, तो इस मामले में एनाल्जेसिक अच्छी तरह से मदद करेगा: एनालगिन, नेबाल्गिन और अन्य। लेकिन उनके साथ संयोजन में आपको वैसोडिलेटर या विशेष उच्च रक्तचाप वाली दवाएं लेने की आवश्यकता होती है।

4. अगर आपको बहुत तेज सिरदर्द है तो ये दवाएं मदद नहीं कर सकती हैं। क्या करना है, आमतौर पर इस राज्य में एक व्यक्ति तय नहीं कर सकता। संयुक्त तैयारी जल्दी से राहत ला सकती है: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan और अन्य।

लोक उपचार

लेकिन कभी-कभी विभिन्न कारणों से दवा लेना संभव नहीं होता है और तेज सिरदर्द होता है। इस मामले में क्या करें? कई को विभिन्न हर्बल तैयारियों, कंप्रेस और अन्य पारंपरिक दवाओं से मदद मिलती है। आपको बस उपचार का वह तरीका चुनना है जो आपको स्वीकार्य हो, जो वास्तव में स्थिति को कम करेगा।

आप जड़ी-बूटियों का गर्म काढ़ा पी सकते हैं: सेंट जॉन पौधा, कोल्टसफ़ूट, अजवायन, पुदीना, वेलेरियन और कुछ अन्य मदद करेंगे;

आप नींबू, लैवेंडर या संतरे के तेल से कंप्रेस बना सकते हैं, या बस उनकी खुशबू सूंघ सकते हैं;

आपको आलू, पालक या वाइबर्नम बेरीज का रस पीने की ज़रूरत है;

अदरक की चाय या दालचीनी की चाय बहुत मदद करती है;

एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर भी मदद करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान गंभीर सिरदर्द

जो महिलाएं बच्चे की उम्मीद कर रही हैं उन्हें क्या करना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर दवाएं उनके लिए contraindicated हैं? और गर्भवती महिलाओं को अक्सर सिरदर्द होता है। यह एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, विषाक्तता और संचार विफलता के कारण होता है।

यदि सिरदर्द बहुत बुरा नहीं है, तो आप बिना दवा के इससे निपटने की कोशिश कर सकते हैं। मदद कर सकते है:

आराम करो और सो जाओ;

स्नान या गर्म स्नान;

आराम करने वाले व्यायाम या साँस लेने के व्यायाम;

गर्दन और कंधे की मालिश;

इस क्षेत्र में दर्द के लिए नाक और माथे के पुल पर एक गर्म या ठंडा सेक, साथ ही सिर के पिछले हिस्से में गंभीर सिरदर्द होने पर गर्दन पर।

क्या होगा अगर ये तरीके मदद नहीं करते हैं? आप एक दर्द निवारक गोली ले सकते हैं। अगर आप इसे बार-बार करते हैं, तो इससे नुकसान नहीं होगा। गर्भवती महिलाओं द्वारा कौन सी दवाएं लेने की अनुमति है? छोटी खुराक में "सिट्रामोन" या "पैरासिटामोल" की अनुमति है, एक अल्पज्ञात दवा भी है - "एसिटामिनोफेन"। "नूरोफेन", "एस्पिरिन" और एनाल्जेसिक पीने की सख्त मनाही है। तेज सिरदर्द होने पर स्तनपान के दौरान समान नियमों का पालन करना चाहिए। "क्या करें: मैं बच्चे को खिलाता हूं, लेकिन मेरे पास सहने की ताकत नहीं है?" - महिलाएं अक्सर दिलचस्पी लेती हैं। स्तनपान के अनुकूल दवाएं हैं, जो मुख्य रूप से पेरासिटामोल पर आधारित हैं। ये कैलपोल, एफेराल्गन या पैनाडोल हैं। वे बच्चे के लिए कम से कम हानिकारक हैं, लेकिन अक्सर उन्हें भी नहीं लिया जाना चाहिए।

बच्चों में सिरदर्द

छोटे रोगियों का इलाज करना अधिक कठिन होता है क्योंकि वे अक्सर अपनी स्थिति का सटीक वर्णन नहीं कर पाते हैं। इसलिए सिर दर्द होने पर बच्चे को डॉक्टर को दिखाना जरूरी होता है। केवल निदान करके ही डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि समस्या से कैसे निपटा जाए। विभिन्न स्वास्थ्य विकारों से जुड़े दर्द के अलावा, आज के बच्चे अक्सर तनाव के दर्द का अनुभव करते हैं और यहाँ तक कि माइग्रेन से भी पीड़ित होते हैं। हल्की मालिश, आराम और नींद, लिंडन चाय या ठंडी सिकाई से बच्चे को मदद मिल सकती है। एक मजबूत हमले को एक बार में हटाने के लिए, बच्चे को पेरासिटामोल पर आधारित दवाएं देने की अनुमति है। 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अधिकांश गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स और एनाल्जेसिक का उल्लंघन किया जाता है।

सिरदर्द की रोकथाम

जैसा कि आप जानते हैं, सभी दवाएं स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हैं। इसलिए, जब आपको मजबूत दवाओं को पीने की आवश्यकता होती है, तो स्थिति की अनुमति नहीं देना बेहतर होता है। जो लोग नियमित रूप से सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं, उनके लिए सही दिनचर्या का पालन करना, समय पर बिस्तर पर जाना और ताजी हवा में अधिक टहलना बहुत महत्वपूर्ण है। एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना आवश्यक है, टीवी और कंप्यूटर पर कम समय बिताएं। पोषण की निगरानी करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई खाद्य पदार्थ सिरदर्द पैदा कर सकते हैं: कॉफी, चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेय, डिब्बाबंद भोजन और सॉसेज। इनसे बचना ही बेहतर है। आपको शराब और धूम्रपान छोड़ने की भी जरूरत है।