تمرینات برای بزرگ کردن لب ها - آیا می توان عضلات دهان را پمپاژ کرد؟ تمرین برای بزرگ کردن لب تمرینات برای بزرگ کردن لب.

لب های زیبا و چاق مانند زنان آفریقایی آرزوی هر دختری است. اما همه نمی توانند از چنین هدیه ای ببالند. راه های زیادی برای بزرگ کردن لب ها از جمله بدون جراحی وجود دارد تا از داشتن دهانی حجیم و جذاب اطمینان حاصل شود. یکی از آنها تمرینات بزرگ کردن لب است.

راه های افزایش حجم لب

روش های مختلفی برای اصلاح لب وجود دارد:

ایمپلنت ها- یک درج مخصوص که اساس آن مواد طبیعی یا مصنوعی است. یکی از گزینه های مواد مصنوعی سیلیکون است. شکل طبیعی لب ها را حفظ می کند و لب ها را پر می کند. برای ایمپلنت فقط از سیلیکون نرم استفاده می شود که یکپارچگی را تضمین می کند و از ایجاد اسکار جلوگیری می کند.

بالابر نخ- راه دیگری برای از بین بردن عیوب لب. نخ های Gortex مصنوعی کانتور را یکدست می کند و آن را شفاف تر می کند. لب بالایی نیز سفت شده است.

لیپوفیلینگ. چربی انسانی شما که از قسمت های مختلف بدن گرفته شده است، به ناحیه لب تزریق می شود. حجم بزرگتر می شود، در حالی که طبیعی به نظر می رسد.

پرکننده ها- یک محصول آرایشی به شکل ژل پلاستیکی. به صورت تزریقی زیر جلدی تجویز می شود. پرکننده های مبتنی بر اسید هیالورونیک موثرترین هستند. این ماده بخشی طبیعی از بافت عضلانی است. این دارو رطوبت را به خوبی حفظ می کند. کانتور و شکل لب ها را تغییر می دهد و گوشه ها را بلند می کند.

بوتاکس- تزریق عضلانی سم بوتولینوم. این تزریق سیگنال های بین عضلات فعال نزدیک دهان و اعصاب حرکتی آنها را مسدود می کند. در نتیجه چین های صورت صاف می شوند، حجم لب ها افزایش می یابد و کانتور تغییر می کند.

بزرگ کردن لب با اسید هیالورونیک. این ماده به طور مساوی بین سلول های درم توزیع می شود و ذرات کلاژن را متصل می کند. تزریق مشکلات اسکار، آکنه و سایر نقایص پوستی را حل می کند.

استفاده صحیح از لوازم آرایشی تزئینی می تواند به صورت خارجی سایز لب ها را افزایش دهد. چگونه لب های خود را در خانه با استفاده از لوازم آرایش بزرگ کنیم، چند نکته:

• از مداد استفاده کنید. انحراف جزئی از کانتور طبیعی باعث افزایش حجم می شود.
• انتخاب براق. شما نباید سایه های مات تیره را انتخاب کنید. لب ها را کوچکتر می کنند. بهتر است به رنگ های اشباع روشن یا متوسط ​​ترجیح داده شود. یک انتخاب خوب رژ لب مایع با براق یا محصولی با افزودن مومیایی است.
• ایجاد هایلایت روی لب پایین(مرکز). می‌توانید با رنگ‌های روشن‌تر از رژ لب، مداد یا سایه‌های روشن براق نقاشی کنید.
• استفاده از پودر هایلایتینگ. این نه تنها برای تابش خیره کننده مفید است. گودی بالای لب بالایی را برجسته می کند که کمی حجم می دهد.

ماسک های ضروری به خوبی کار می کنند:

• دارچین. گردش خون را تحریک می کند و جریان آن را به پوست افزایش می دهد.
• نعناع تند. گردش خون را بهبود می بخشد.
• لیمو. ماساژ سبک با پوست لیمو باعث گزگز یا بی حسی می شود.
• زنجبیل. به عنوان مخلوطی از ریشه استفاده می شود. سپس برای چند دقیقه ماهیچه های دهان منقبض و باز می شوند.
• فلفل هندی. فقط چند قطره می تواند سطح لب ها را صاف و بزرگ کند.

گزینه دیگر یک بطری است. چگونه با کمک آن لب ها را حجیم کنیم؟ کافی است گردن رگ را به دهان خود بگذارید و آن را به سمت عقب بکشید. برای مقایسه می توانید به عکس های قبل و بعد از دستکاری نگاه کنید. اثر بطری چشمگیر است، اما مدت زیادی دوام نمی آورد.

انجام تمرینات ویژه با هدف تقویت عضلات لب. اگر روزانه ژیمناستیک انجام می دهید، می توانید در خانه بدون روش های جراحی یا تزریقی به لب های حجیم برسید.

ماساژ

ماساژ ویژه یک روش اجباری در برنامه بزرگ کردن لب خانگی است. پوسته پوسته شدن را از بین می برد و جریان خون را افزایش می دهد. از نظر بصری، دهان بسیار گویاتر به نظر می رسد.

محصولی پرطرفدار که اصل عملکرد آن مبتنی بر افزایش خلاء با استفاده از کلاهک است. هیچ اثری باقی نمی گذارد و حتی به لب های بسیار نازک نیز حجم می دهد.

آیا ژیمناستیک می تواند به بزرگ شدن لب ها کمک کند؟

همه معتقد نیستند که تمرینات لب می تواند اندازه آنها را افزایش دهد. لب ها حاوی بافت ماهیچه ای هستند. به صورت دوره ای منقبض و شل می شود. حرکات صورت نیز برای دهان، تقویت و حجم دادن به لب ها ارائه می شود.

البته هیچ نتیجه فوری حاصل نخواهد شد. ما باید سخت کار کنیم. ورزش منظم لب های شما را بسیار شاداب تر و جوان تر می کند.

موارد منع مصرف

چهره سازی برای لب ها، مانند هر تمرین دیگری، محدودیت هایی دارد:

1. نقض یکپارچگی سطح لب ها؛
2. بثورات التهابی، مانند تبخال؛
3. معرفی فیلرها قبل از شروع درمان لب، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.
4. فشار خون؛
5. آلرژی؛
6. جراحی پلاستیک کمتر از 2 سال پیش انجام شد.

مدت زمان و دفعات اجرا

برای حجیم نگه داشتن لب ها، به افراد مبتدی توصیه می شود که روزانه به مدت 2 ماه تمرین کنند. زمان برای ژیمناستیک - 15 دقیقه. حداقل دو تمرین در روز. سپس مقدار آن را می توان به 3-4 بار در هفته کاهش داد.

از کل مجموعه تمرینات، باید چندین (5-6) را انتخاب کنید و آنها را برای چند روز انجام دهید. سپس با موارد جدید جایگزین کنید. تغییرات دوره ای باعث تقویت گروه های مختلف عضلانی می شود. تعداد تکرارها برای شروع 10 است، سپس به تدریج تعداد را به 20 افزایش دهید.

هنگام انجام تمرین، نیازی نیست که لب های خود را بیش از حد فشار دهید. تمرینات باید به راحتی انجام شود.

پوست لب ها ظریف و مستعد ترک های کوچک است، بنابراین ابتدا باید آن را آماده کرد.

مراحل آماده سازی:

1. پاکسازی؛
2. انجام ماساژ (حدود 2 دقیقه). می‌توانید از مسواک، حوله یا انگشتانتان استفاده کنید.
3. استفاده از ماسک (15-20 دقیقه). 1-2 بار در هفته استفاده کنید؛
4. درمان با مواد مغذی و مرطوب کننده. رژ لب های بهداشتی، بالم های آرایشی و روغن های گیاهی (نارگیل، کنجد، زیتون، بذر کتان، آفتابگردان) مناسب هستند.

پس از اتمام آماده سازی، می توانید به تمرین بروید.

تمرینات پرپشت کردن لب باید برای چند دقیقه صبح و قبل از خواب انجام شود. آنها باید متفاوت باشند، شما نباید فقط به یک روش توجه کنید. یک رویکرد یکپارچه به دستیابی به نتایج سریع کمک می کند.

بزرگ کردن لب بالا

چگونه لب های بالایی خود را با تمرینات پمپاژ کنیم؟ یک سوال جالب برای آن دسته از دخترانی که فقط می توانند به داشتن لب پایینی چاق ببالند. یکی از راه های رفع این کمبود، ژیمناستیک است.

"کشش" لب بالایی:

1. دندان های خود را باز کنید؛
2. با نوک انگشتان لب بالایی خود را به عقب بکشید.
3. ماهیچه های دهان را طوری سفت کنید که انگار لب بالایی می خواهد به جای خود بازگردد. این تنش عضلانی است که نتیجه می دهد. پیچاندن ساده لب بی اثر است.
4. تعداد تکرارها از 15 تا 20 است.

لب های حجیم فقط با ورزش منظم به دست می آید.

تمرین 1

1. لب های خود را به یک لوله بلند و یکنواخت بکشید.
2. در این حالت سعی کنید دهان خود را باز کنید.
3. حرکات را 10-12 بار تکرار کنید.

تمرین 2

1. دهان خود را آرام کنید؛
2. لب های خود را محکم به هم فشار دهید و سعی کنید لبخند بزنید. در این مورد، نوک انگشتان باید گوشه ها را در جهت مخالف بکشند.
3. لب ها محکم روی دندان ها قرار می گیرند.
4. حرکت دهان را چندین بار تکرار کنید.

تمرین 3

1. لب هایتان را کنار هم قرار دهید؛
2. انگشت خود را با کمی نیروی حرکت دهید، تصور کنید که دارید رژ لب می زنید.
3. این حرکات جریان خون را فعال می کند و لب ها را اشباع می کند.

تمرین 4

1. لب های خود را جمع کنید و به جلو بکشید.
2. با دهان خود علامت بی نهایت بسازید.
3. حرکات را حداقل 10 بار تکرار کنید.

تمرین 5

1. دهان خود را طوری دراز کنید که انگار می خواهید سوت بزنید.
2. به تدریج هوا را آزاد کنید و همزمان ماهیچه های گونه را به مدت 2 تا 4 دقیقه منقبض کنید.

تمام تمرینات با یکدیگر ترکیب می شوند.

تمرین هایی برای روشنایی طرح کلی

ژیمناستیک زیر برای واضح تر و واضح تر کردن کانتور لب انجام می شود.

تمرین 1

1. تلفظ صریح حروف صدادار الفبا.
2. حروف باید 10-15 بار تلفظ شوند.
3. 3 بار در روز انجام دهید.

تمرین 2

1. یک لوله محکم از دهان خود بسازید.
2. یک مداد را در آن قرار دهید؛
3. از یک مداد برای بازتولید حروف مختلف استفاده کنید.

ژیمناستیک همچنین شامل تمرینات دیگری است که لب ها را بزرگ می کند.

ماساژ لب

آیا می توان لب ها را با ماساژ بزرگ کرد؟ ممکن است. روش های مختلفی برای این ماساژ وجود دارد:

مسواک.موها باید نرم انتخاب شوند. قبل از عمل، آن را از قبل در آب گرم مرطوب کنید. ماساژ با حرکت دادن انگشتان به صورت دایره ای انجام می شود. برای بهبود اثر، می توانید قبل از عمل یک لایه کوچک عسل بمالید. مسواک زدن جریان خون و متابولیسم را بهبود می بخشد.

تکه های یخ.تاثیر بر اساس اثر کنتراست است. قبل از خنک شدن با یخ، لب های خود را به آرامی با آب داغ مرطوب کنید. بعد از ماساژ آنها را به آرامی گاز بگیرید.

ضمناً سایت مربوط به فواید و مضرات یخ برای صورت را از دست ندهید.

اسکراب.از بین بردن ذرات مرده پوست نرمی و حجم می دهد.

روغن منتول.سطح لب ها را بپوشانید و با انگشتان خود ماساژ دهید. سپس از یک نرم کننده استفاده کنید.

درپوش جاروبرقی Fullips

بزرگ کردن لب با استفاده از کلاه خلاء انجام می شود. باید روی ناحیه دهان قرار گیرد. فضایی با تجمع هوا شکل می گیرد. هنگام جدا شدن، هجوم خون و افزایش فوری حجم وجود دارد.

فولیپس باعث درد نمی شود، بی خطر است و به شکل حجم طبیعی نتایج فوری می دهد. تنها منفی این است که اثر برای همیشه باقی نمی ماند.

نتیجه

تمام تکنیک ها باید در خانه و جلوی آینه انجام شود. بار روی عضلات باید به تدریج افزایش یابد. در غیر این صورت می توانید نتیجه معکوس بگیرید.
تنش شدید می تواند به سطح نازک لب آسیب برساند. قبل از ژیمناستیک باید از رژ لب بهداشتی استفاده کنید. وقتی تمام شد، با عسل گرم خوب مسواک بزنید.

بزرگ کردن لب ها با استفاده از درمان های خانگی یا ورزش غیرممکن است. برای حفظ حجم، باید با جراح یا متخصص زیبایی تماس بگیرید.

این مجموعه با هدف افزایش حجم لب می تواند در هر مکانی انجام شود. تمرین مداوم شکل شفاف را برای مدت طولانی حفظ می کند، حجم می دهد، تون عضلانی را افزایش می دهد، از افتادگی گوشه های دهان جلوگیری می کند و گردش خون را تسریع می کند. علاوه بر این، به عنوان یک پیشگیری خوب از چین و چروک های کیف پول عمل می کند.

دهان چاق و احساسی از دیرباز یک روند مد بوده است. اکثر زیبایی ها با کمک تزریق و کاشت در تلاش برای رسیدن به حجم های مورد نظر هستند. این یک روش سریع، اما به دور از ایمنی است. بسیاری از مردم فراموش می کنند که تمرینات موثری برای بزرگ کردن لب وجود دارد. ارزش دارد که هر روز کمی وقت خود را به ژیمناستیک ساده اختصاص دهید تا مشکلات زیبایی مکرر را که بر ناحیه دهان تأثیر می گذارد فراموش کنید.

فیس بیلدینگ برای لب برای چه کسانی در نظر گرفته شده است؟

اسلاوها ذاتاً به ندرت لب های بزرگ دارند. شایع تر، دهان کوچکی است که با پوست نازک قاب شده است. لب های "لطیف" توجه را به خود جلب نمی کنند. چهره کمتر بیان می شود. بدون مراقبت اضافی، پوست نازک لب به تدریج خشک می شود و حتی جذابیت کمتری پیدا می کند.

زیبایی لب های پر طبیعی نیز برای همیشه ماندگار نیست.یک دهان آبدار با افزایش سن طرح زیبای خود را از دست می دهد. استحکام و قابلیت ارتجاعی بافت ها از بین رفته و شکل تغییر شکل می دهد. بیان بیش از حد می تواند مشکل ساز شود.

تغییرات مربوط به سن بر تمام جزئیات صورت تأثیر می گذارد: بیضی شکل "شناور"، گونه ها و پلک ها افتادگی دارند. به تدریج پوست لب ها نیز آویزان می شود و چین های اضافی و افتادگی ظاهر می شود. گوشه های دهان به سمت پایین می چرخد ​​و تیرگی عاطفی بیرونی ایجاد می کند. چین و چروک در اطراف ایجاد می شود و تصویر ایجاد شده را تشدید می کند.

تمام مشکلات فوق را می توان در خانه با انجام ژیمناستیک ویژه بدون انجام مداخلات جدی تر حل کرد. چهره سازی به کمی "پمپ کردن" حجم، سفت کردن افتادگی، جلوگیری از تشکیل "آکاردئون" غیر زیبایی چین و کاهش تعداد و عمق چین و چروک ها کمک می کند.

مجموعه تمرینات

نتایج تمرین بلافاصله قابل توجه نیست.نیازی به ناامیدی، توقف و نسبت دادن آن به بی اثر بودن تمرینات نیست. یک رویکرد جدی دستیابی به نتیجه اعلام شده را تضمین می کند. انجام گروه خاصی از تمرینات برای حل یک مشکل خاص مجاز است. توسعه همه جانبه باعث افزایش جذابیت و جلوگیری یا کاهش ایرادات می شود.

بزرگ کردن لب

با کمک تمرین ها نمی توان لب ها را مانند لب های ستاره ها پر کرد. حجم اضافه شده ناچیز است، اما عضلات سفت شده اطراف دهان باعث جذابیت بیشتر این ناحیه می شود. وضعیت بهبود یافته عضلات در سرعت ظاهر شدن تغییرات و افزایش سن منعکس می شود.

تمام اقدامات برای افزایش حجم لب با هدف بهبود گردش خون در عضلات مجاور انجام می شود. تمرین شامل انجام تمرینات زیر است:

1. لب ها به هم فشرده شده اند، انگار برای یک بوسه سبک. در این حالت چرخش های دایره ای با لب ها انجام می شود. ابتدا حرکات را در جهت عقربه های ساعت و سپس در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید.
2. "فوت کردن شمع" انجام می شود. در طول تمرین، تنفس درگیر است، اما حداکثر تنش به عضلاتی که کار می کنند هدایت می شود.
3. لب ها به صورت لوله ای جمع شده و کمی کشیده می شوند. در این حالت سعی می کنند که مصوت ها را تا حد امکان واضح تلفظ کنند. پس از پخش، عضلات شل می شوند. معلوم می شود که این مرحله 1 تمرین است. اعمال مفصلی تکرار می شود.
4. در موقعیت "لوله کشیده"، دهان به طور متناوب باز و بسته می شود. حرکت شبیه حرکت ماهی است.
5. موقعیت شروع: دهان محکم بسته، اما نه تنش. در این حالت، کف دست خود را بمالید و بدون بازکردن لب ها، ضربه بزنید. دست لرزش خفیفی را احساس می کند.
6. با لب هایشان به سمت جلو کشیده و محکم بسته، سعی می کنند یک علامت بی نهایت (شکل هشت وارونه) را "ترسیم" کنند.

مشاوره.برای افزایش جریان خون در ناحیه تحت درمان، انجام نوعی ماساژ مجاز است. برای این کار از انگشتان خود برای تقلید حرکت رژ لب بر روی لب خود استفاده کنید.

ویدئوی زیر تمرینات مفصلی برای حجم و کشسانی لب را نشان می دهد.

رفع چین و چروک اطراف دهان

چین و چروک در ناحیه دهان در بزرگسالی ظاهر می شود. کسانی که سیگار می کشند و اغلب از طریق نی نوشیدنی می نوشند، مستعد تظاهرات اولیه این مشکل هستند. خشکی پوست و عضلات شل به "جوان سازی" مشکل کمک می کنند. تمرینات به رفع چین و چروک و جلوگیری از ظاهر شدن آنها کمک می کند:

1. دهان به صورت لوله ای تا می شود و کشیده می شود. در این موقعیت، حرکات متناوب لب بالا و پایین "به سمت داخل" انجام می شود. یک سر خوردن صاف وجود دارد.
2. موقعیت شروع مشابه تمرین قبلی است. هوا از یک سوراخ کوچک در وسط "لوله" خارج می شود. انگشتانشان را می‌کشند، اما فشار نمی‌آورند، سعی می‌کنند با یک نفس آنها را حرکت دهند. دهان به سمت راست، به چپ حرکت می کند.
3. دندان ها محکم بسته می شوند. آنها سعی می کنند از عضلات خود برای خم کردن لب پایین استفاده کنند و لثه ها را در معرض دید قرار دهند. آنها گوشه ها را حرکت نمی دهند، آنها سعی می کنند آنها را صاف نگه دارند. دهان به تدریج منبسط می شود و یک مستطیل تشکیل می دهد.

برای از بین بردن و جلوگیری از چین و چروک بالای لب، مراقبت دقیق از ناحیه ضعیف را فراموش نکنید. آماده سازی لوازم آرایشی به شما کمک می کند تا سریعتر با این کار کنار بیایید.

بالا بردن گوشه های لب

افتادگی بیش از حد گوشه های دهان ممکن است یکی از ویژگی های ژنتیکی بدن باشد. اغلب این مشکل به دلیل حالات مشخص صورت (عصبانیت، حالت غمگین) ایجاد می شود. "حافظه" عضلانی یک پدیده رایج است. ورزش منظم به معکوس کردن تظاهرات کمک می کند.تمرینات زیر را انجام دهید:

1. در موقعیت حالت چهره ناراضی، دهان محکم بسته می شود. نتیجه یک خط مستقیم است. لب ها جمع می شوند، ماهیچه ها منقبض می شوند. یک فشار تند به جلو با دهان انجام می شود.
2. از طریق بینی نفس بکشید، از طریق دهان بازدم کنید. گوشه های لب در آزادسازی هوا نقش دارند: آنها به طور متناوب بین سمت چپ و راست قرار می گیرند. قسمت‌هایی از دهان تا جایی که ممکن است بالا می‌آیند و قسمت میانی آن بسته است.
3. حروف "e" و "o" متناوب تلفظ می شوند. این یک نوع ژیمناستیک مفصلی است. هنگام نواختن اولی، گوشه های دهان به سمت گونه ها کشیده می شود. گفتن دومی شامل کشش ماهیچه ای قابل توجه است.
4. یک نفس عمیق از طریق بینی خود بکشید و به شدت از طریق دهان خود بازدم کنید. هوا از طریق یک "لوله" از سوراخ خارج می شود.

مهم!می توانید با ترکیب ژیمناستیک با ماساژ، گوشه های افتاده را سریعتر بلند کنید. اصلاح لمسی بر اساس تحریک عضلات ناحیه است.

سرعت به دست آوردن نتایج به مقیاس مشکل و درخواست های فردی بستگی دارد.وقتی صحبت از افزایش حجم می شود، انتظار یک اثر خیره کننده احمقانه است. تمرینات لب به پمپاژ کمی عضلات شما کمک می کند.

دستگاه های ویژه (پلیمر، شبیه ساز سیلیکون ژاپنی) نتایج ملموس تری را به همراه خواهند داشت. برای رسیدن به فرمت هالیوود، باید از "تزریق زیبایی" یا خدمات جراح پلاستیک استفاده کنید.

یک رویکرد منظم به تمرین به شما کمک می کند تا حداکثر اثر ممکن را از ورزش بگیرید. ورزش روزانه نتایج قابل توجهی در 1-2 ماه به ارمغان می آورد.هر تمرین 10 تا 12 بار در مرحله اولیه تمرین تکرار می شود. همانطور که به آن عادت می کنید و عضلات را تقویت می کنید، تکرارهای مکرر لازم است. مدت زمان این سری به ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد.

هنگامی که نتایج مورد نظر به دست می آید، ژیمناستیک رها نمی شود.شدت و دفعات ورزش را کاهش دهید.

توصیه می شود ژیمناستیک را جلوی آینه شروع کنید. تمرینات به آرامی انجام می شود و سعی می شود حرکت هر ماهیچه را "درک" کند. به این ترتیب می توانید تکنیک فردی خود را به کار بگیرید. همانطور که به آن عادت می کنید، انجام ژیمناستیک بدون وقفه در سایر فعالیت ها جایز است.

یک رویکرد ترکیبی برای تمرین باعث رشد حداکثری عضلات صورت، سفت کردن بیضی صورت، اصلاح خطوط تسکین و به حداقل رساندن چین و چروک می شود.

نیازی به آویزان شدن در یک منطقه نیست. مناطق متناوب و شامل مناطق مختلف به ایجاد ظاهری هماهنگ، حل مشکلات مختلف و دستیابی به لحن کلی کمک می کند.

برای کار با ناحیه لب، تمیز کردن ناحیه آرایش مهم است. برای بهبود وضعیت پوست، توصیه می شود ابتدا یک ماسک مرطوب کننده (مغذی) درست کنید. اگر پوست شما بیش از حد خشک باشد، ورزش کردن عضلات غیرقابل قبول است.

موارد منع مصرف

شروع کلاس ها می تواند تحت تاثیر درد خفیف، سوزن سوزن شدن و کشش در ناحیه تمرین شده باشد. این یک واکنش طبیعی عضلاتی است که قبلا شل شده اند. کلاس ها متوقف نمی شوند، اما شدت آن افزایش نمی یابد.به زودی احساسات ناخوشایند ناپدید می شوند.

هیچ محدودیت آشکاری برای ژیمناستیک وجود ندارد. زمانی که سلامتی شما بدتر می شود (تب، افزایش فشار) توصیه نمی شود که ورزش کنید. فعالیت های فشرده پس از عملیات رها می شود.

اگر روزانه 15 تا 20 دقیقه را صرف مراقبت از ظاهر خود کنید، قطعا نتیجه مثبتی خواهید گرفت. تصویر به خوبی مرتب و جذاب خواهد شد.

ویدیوهای مفید

چگونه از شر چین و چروک های کیفی خلاص شویم و لب ها را بزرگ کنیم. ژیمناستیک برای صورت با یولیا زارتایسکایا.

لب های بزرگ بدون بوتاکس یا جراحی!

متأسفانه، همه نمی توانند به داشتن لب هایی به طور طبیعی زیبا و حجیم ببالند، بنابراین سوال یافتن روش هایی برای بزرگ کردن آنها امروزه ذهن بسیاری از دختران را به خود مشغول کرده است.

و با افزایش سن، در برابر پس زمینه از دست دادن خاصیت ارتجاعی و استحکام کلی پوست، ظاهر لب ها بدتر می شود، که کمتر رسا می شوند و شکل خود را از دست می دهند. تمرینات ویژه برای عضلات لب به شما کمک می کند تا با این مشکل کنار بیایید؛ ورزش منظم نتایج پایدار را تضمین می کند.

همانطور که بسیاری به اشتباه معتقدند مد در چند سال گذشته ظاهر نشد. لب های پف کرده همیشه به نوعی معیار زیبایی واقعی زنانه بوده است و تنها امروزه، در پس زمینه ظهور بسیاری از روش های زیبایی برای بزرگ شدن، این روند به اوج محبوبیت خود رسیده است.

حتی ساکنان مصر باستان از تمایل به داشتن لب های پر می سوختند و برای این منظور آنها را با مخلوطی خاص با سم مار درمان می کردند. و در حال حاضر قرون وسطی با ایجاد اولین انواع خالکوبی مشخص شده است ، اما در همه زمان ها ، نمایندگان جنس منصف از تمرینات خاصی برای بزرگ کردن لب های خود استفاده می کردند.

و تنها چند دهه پیش، روش های جراحی بزرگ کردن لب محبوبیت پیدا کردند. به گفته بسیاری از کارشناسان، تنها این روش می تواند یک نتیجه پایدار را تضمین کند.

اما برای اینکه صاحب لب‌های پرپشت شوید، اصلاً لازم نیست به جراح پلاستیک بروید و پول زیادی را صرف چنین روش‌هایی کنید. امروزه، جایگزین‌های ملایم‌تری از جمله ورزش‌هایی برای لب‌های حجیم وجود دارد.

تمرینات بزرگ کردن لب در خانه

ممکن است خیلی ها تعجب کنند، اما لب های انسان، مانند بقیه بدن، پر از ماهیچه هایی است که به فشردن و باز کردن و تغییر شکل در طول مکالمه کمک می کند.

همانند شکم و باسن، ماهیچه های لب شما نیز باید به طور منظم ورزش کنند. در اینترنت می توانید ویدیوها و اطلاعات مکتوب زیادی در مورد نحوه پمپاژ کردن لب های خود در خانه پیدا کنید.

تمرینات توسعه یافته برای این اهداف بسیار ساده هستند و نیازی به سرمایه گذاری قابل توجهی از تلاش و زمان ندارند.

بنابراین، تمرینات محبوب برای حجم لب ارائه شده است:

• نواختن سوت. برای این کار توصیه می شود روزانه ملودی های مختلف را به صورت سوت زمزمه کنید. چنین دستکاری هایی نه تنها ماهیچه های لب شما را تقویت می کند، بلکه کلید خلق و خوی خوب برای کل روز نیز خواهد بود.
• نمایش زبان. بیرون آوردن زبان به دیگران ژست بسیار زشتی است، اما کارشناسانی که به طور مستقیم می دانند چگونه با کمک تمرینات لب ها را بزرگ کنند، بر جنبه مثبت چنین اقداماتی اصرار دارند. برای تمرین ماهیچه های لب، توصیه می شود دهان خود را کمی باز کنید، زبان خود را دراز کنید و به این شکل حداقل 5 ثانیه نگه دارید و این روش را حدود 10 بار تکرار کنید.
• قاصدک. این تمرین شامل انجام دستکاری هایی است که یادآور تلاش برای منفجر کردن قاصدک است، جایی که نام آن را گرفته است. گونه ها باید باد و باد شوند و تمرین را حداقل 5 بار تکرار کنید.
• لبخند یک ماهی. برای انجام این تمرین ابتدا باید لب های خود را به شکل لوله جمع کنید و سپس لبخند بزنید. توصیه می شود که دستکاری ها را حدود 15 بار تکرار کنید.
• زوزه یک گرگ. این تمرین برای بسیاری غیرعادی به نظر می رسد، زیرا شامل پخش صداهایی است که یادآور زوزه گرگ به مدت 5 دقیقه است. هنگام اجرا، مهم است که عجله نکنید و سعی کنید هر صدا را تا آنجا که ممکن است بکشید.
• رسم دایره. لازم است تصور کنید که لب های فشرده و کشیده مانند نوعی برس عمل می کنند که با آن باید دایره هایی را در جهت عقربه های ساعت بکشید و بالعکس.
• گاز گرفتن سبک لب. به منظور افزایش گردش خون توصیه می شود به مدت 2 دقیقه لب های خود را به آرامی گاز بگیرید و از فشار شدید که با درد همراه است خودداری کنید.
• لب ها را بیرون بکشید. برای انجام این تمرین باید اسفنج های خود را تا حد امکان دراز کنید و سعی کنید حداقل 15 ثانیه آنها را در این حالت نگه دارید. توصیه می شود این روش را حدود 5 بار تکرار کنید، بدون اینکه استراحت های کوتاه را فراموش کنید.
• با ایجاد مقاومت در لب ها که باید به شدت فشرده و کشیده شود. باید در این حالت یک خودکار یا مداد به لب های خود بچسبانید که برای ایجاد مقاومت لازم است. از لب های خود برای فشار دادن جسم به جلو استفاده کنید.
• مداد یا خودکاری را که با لب های جمع شده آویزان شده است در دست بگیرید. در این صورت باید سعی کنید تا حد امکان مداد را معلق نگه دارید.

به گفته بسیاری از زنان، در خانه موثرترین روش افزایش حجم دقیقاً است. بررسی هایی که به صورت آنلاین یافت می شوند به ما این امکان را می دهند که چندین ویژگی رویه ها را برجسته کنیم.

اول از همه، نباید انتظار نتایج سریع داشته باشید، زیرا اولین تغییرات آشکار ممکن است تنها پس از چندین ماه ورزش منظم قابل توجه باشد. توصیه می شود به طور دوره ای عکس هایی بگیرید که به شما امکان می دهد تا اثربخشی تمرین بزرگ کردن لب را قبل و بعد از عمل ارزیابی کنید.

امروزه روش های زیادی وجود دارد که پاسخ کاملی به این سوال می دهد: "چگونه لب ها را بزرگ کنیم؟" در این مورد، توصیه می شود تمرینات را با روش های دیگر تأثیر، که با ماساژ، روش های پاکسازی با استفاده از اسکراب نشان داده می شود، تکمیل کنید.

شما همچنین می توانید از مومیایی کننده های آرایشی ویژه استفاده کنید، اما چنین محصولاتی تنها اثر کوتاه مدت را تضمین می کنند.

متخصصان زیبایی مدرن، هنگامی که به شما می گویند چگونه لب ها را حجیم کنید، تمرینات به طور فزاینده ای در پس زمینه قرار می گیرند و به تزریق بوتاکس و استفاده از اسید هیالورونیک ترجیح می دهند.

اما اکنون شما دقیقا می دانید که چگونه لب های خود را با تمرینات ورزشی بدون متوسل شدن به چنین تصمیمات شدیدی پر کنید. تنها چیزی که نیاز دارید، پشتکار، میل و فقط کمی زمان است.

با وجود پیشنهادات جذاب سالن ها برای اصلاح خطوط دهان با تزریق، بیشتر دختران ورزش هایی را برای بزرگ کردن لب ها ترجیح می دهند که می تواند تأثیر کمتری نداشته باشد. این روش اصلاح اشتباهات طبیعت دارای مزایای بسیاری است، یکی از آنها این است که این روش کاملا رایگان است، نتایج فقط به پشتکار و صبر بستگی دارد. چه تمریناتی می تواند از شر ایرادات لب خلاص شود و چگونه آنها را به درستی انجام دهیم تا از یک لبخند سکسی خیره کننده در آینه لذت ببریم؟

آیا ژیمناستیک می تواند به بزرگ شدن لب ها کمک کند؟

تعداد کمی از مردم معتقدند که می توانید لب های خود را فقط با ورزش بزرگ کنید. این احتمالاً برای بسیاری کشف خواهد شد که آنها همچنین دارای بافت عضلانی هستند که به طور دوره ای منقبض و باز می شوند. اگر می‌توانید کمپلکس‌های خاصی برای عضلات شکم انجام دهید، پس چرا نمی‌توانید حرکات صورت برای دهان وجود داشته باشد که بتواند بافت عضلانی را تقویت و حجم دهد؟

نیازی نیست روی نتایج تقریباً فوری حساب کنید - باید سخت کار کنید تا به آنچه می خواهید برسید. انصافاً باید گفت که اثر آن بسیار بیشتر از تزریق فیلر یا اسید هیالورونیک باقی می ماند. اگر تمرینات را به طور منظم تکرار کنید، لب های شما همیشه شاداب و شاداب به نظر می رسند.

ژیمناستیک برای بزرگ کردن لب ها باید چندین بار در روز انجام شود، اما بدون تعصب. چند دقیقه قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن کافی است. شما حتی می توانید در طول روز بدون وقفه در فعالیت های اصلی خود تمرین کنید - با گذشت زمان، این به یک عادت تبدیل می شود و دهان شما مستقل از صاحب خود شروع به تمرین می کند.

مهم! شما نباید فقط در یک تمرین متوقف شوید - یک رویکرد یکپارچه نتایج بهتری به شما می دهد. می توانید چندین حرکت را برای دهان انتخاب کنید، اما بهتر است آنها را به طور آشفته انجام دهید.

در ابتدا هر حرکت را حدود 10 بار انجام دهید و به مرور زمان تعداد آنها را افزایش دهید. اگر احساس گرفتگی یا ناراحتی جزئی دارید، نباید تمرین دهان خود را متوقف کنید - همه چیز خوب است، ماهیچه ها به سادگی به چنین بارهایی عادت ندارند.

ژیمناستیک برای لب بالا

چه زمانی ممکن است نیاز به بزرگ کردن لب بالایی داشته باشید؟ این معمولا مورد توجه دخترانی است که لب پایین آنها آبدار و چاق است، اما لب بالایی آنها خسیس است. دو راه برای اصلاح این نقص وجود دارد - برای تزریق اسید هیالورونیک به متخصص زیبایی مراجعه کنید یا به یک ورزش ساده متوسل شوید.

انجام تمرینی برای "کشش" لب بالایی:

1. دندان هایت را باز کن
2. با انگشتان خود لب بالایی را بگیرید و به سمت جلو بکشید.
3. ماهیچه های دهان خود را کشیده و سعی کنید لب خود را به جای خود برگردانید.
4. حداقل 15-20 بار تکرار کنید.

مهم! لازم است بافت عضلانی را تحت فشار قرار دهید و فقط قسمت های نامطلوب دهان را با انگشتان خود بچرخانید. اگر این کار انجام نشود، نتایج حتی پس از 1-3 ماه قابل توجه نخواهد بود.

تمرین برای حجم اسفنج

شما می توانید با تمرینات منظم برای بزرگ کردن لب های خود به موفقیت های زیادی برسید، اما برای رسیدن به این هدف باید طیف وسیعی از حرکات را انجام دهید.

ماهی:

1. اسفنج ها را داخل یک لوله بلند و یکدست بکشید.
2. بدون شکستن شکل ایجاد شده، سعی کنید دهان خود را باز کنید.
3. حرکات شبیه به "حرف زدن" یک ماهی است.
4. 10-12 بار تکرار کنید.

بیا لبخند بزنیم:

1. لب هایتان را شل کنید.
2. آنها را ببندید و سعی کنید لبخند بزنید و نوک انگشتان خود را در جهات مختلف به سمت دهان خود بکشید.
3. لب‌هایتان را محکم روی دندان‌هایتان فشار دهید (فقط با لب‌هایتان چیزی شبیه لبخند خواهید داشت).
4. دهان خود را چندین بار بدون شکستن «لبخند» به طرفین حرکت دهید.

زدن رژ لب:

1. لب هایتان را طوری ببندید که انگار در حال آماده شدن برای زدن رژ لب هستید.
2. از انگشت خود به عنوان رژ لب برای "رنگ آمیزی" لب های خود استفاده کنید و کمی نیرو اعمال کنید.
3. این تمرین به فعال شدن جریان خون کمک می کند، که برای ایجاد لب های شاداب مهم است.

بی نهایت:

1. لب های جمع شده خود را به سمت جلو دراز کنید.
2. یک علامت بی نهایت کامل بکشید.
3. تعداد تمرین - حداقل 10.

بیا سوت بزنیم:

1. دهان خود را طوری دراز کنید که گویی سوت می زنید.
2. هوا را به آرامی اما با قدرت باد کنید و همزمان ماهیچه های گونه های خود را منقبض کنید.
3. برای 2-4 دقیقه تکرار کنید.

لازم نیست همه حرکات را در یک درس تکرار کنید، می توانید آنها را ترکیب کنید.

تمرین هایی برای روشنایی طرح کلی

اغلب اتفاق می افتد که طبیعت خسیس نبوده و لب ها تورم لازم را دارند، اما خطوط تار و غیر قابل بیان است. در اینجا نیز نمی توانید بدون تمریناتی انجام دهید که نه تنها کاستی ها را برطرف می کند، بلکه لب های شما را برجسته می کند و توجه را به خود جلب می کند.

بیایید الفبا را به خاطر بسپاریم:

1. صدادارها را تلفظ کنید، در حالی که سعی می کنید با دهان خود حرکات بیانی انجام دهید.
2. هر حرف را 10-15 بار تلفظ کنید.
3. این مجموعه را با سایر تمرینات جایگزین کنید، اما مطمئن شوید که آن را حداقل سه بار تکرار کنید.

بیایید قرعه کشی کنیم:

1. لب های خود را با یک لوله کوتاه اما سفت ببندید.
2. یک مداد معمولی را در این لوله قرار دهید.
3. "طراحی"، تلاش برای حرکت دادن مداد در جهات مختلف، به جلو و عقب، برای بازتولید حروف مختلف.

توصیه مفید! لازم نیست فقط در این حرکات متوقف شوید - می توانید از هر تمرینی استفاده کنید که می تواند لب های شما را بزرگ کند - آنها همچنین در همان زمان بر روی خطوط تأثیر می گذارند.

ویدئویی در مورد تمرینات موثر بزرگ کردن لب تماشا کنید:

اگر تصمیم به آزمایش جالب و امیدوارکننده ای گرفتیم و لب های خود را با ژیمناستیک بزرگ کردیم، برای افزایش نتیجه، حتماً همه چیز را جلوی آینه با رعایت هر حرکت انجام دهید. تعداد آنها باید به تدریج افزایش یابد؛ بارهای سنگین می تواند منجر به نتیجه معکوس شود.

تنش بیش از حد و حرکت غیر معمول می تواند باعث ترک خوردن پوست نازک لب شود. برای جلوگیری از این امر حتما قبل از شروع تمرین رژ لب بی رنگ را به لب های خود بزنید و بعد از ورزش آن را بردارید و با عسل گرم پوست خود را مرطوب کنید.

ماساژ سبک طب فشاری دهان به آرامش بافت عضلانی کمک می کند؛ این ماساژ باید روزانه درست قبل از خواب انجام شود.

البته، نباید انتظار نتایجی مانند پس از تزریق داشته باشید، اما، همانطور که تمرین نشان می دهد، اسفنج ها مطمئناً شما را با ظاهر خود خوشحال می کنند. توجه شده است که اگر به طور منظم ماهیچه های خود را تقویت کنید، حتی پیری نیز بر آنها قدرتی ندارد.

باور نکردنی! دریابید که زیباترین زن روی کره زمین در سال 2019 کیست!

امروزه مرسوم است که هر گونه نقص زیبایی را با کمک جراحی پلاستیک و تزریق معجزه سالن برطرف کنید. چه راحتی! لب های نازک طبیعی – در اینجا فیلرها برای شما وجود دارد. افتادگی گوشه های دهان و چین و چروک های اطراف آن - بوتاکس به کمک خواهد آمد. با این حال، همانطور که تمرین نشان می دهد، این اقدامات برای بسیاری از دختران "غیر قابل قبول" است. علاوه بر این، هر یک، حتی کم تهاجمی ترین روش، عوارض جانبی، موارد منع مصرف و عواقب ناخوشایند خاص خود را دارد اگر متخصص کار را ضعیف انجام دهد. بنابراین، آیا واقعاً هیچ راه ساده اما مؤثری وجود ندارد که لب‌هایتان را حجیم، زیبا، بدون چین و چروک و «نقاب غم» کنید (این همان چیزی است که اغلب به آن صورت گفته می‌شود که در آن افتادگی گوشه‌های دهان مشاهده می‌شود)؟ در واقع یک راه خروج وجود دارد: چهره سازی – اصلاح کمبودها با انجام تمرینات.

دانشمندان مدت هاست کشف کرده اند که 8 ماهیچه در اطراف دهان وجود دارد که به طور مستقیم بر شکل و حجم لب ها تأثیر می گذارد. اگر به طور منظم آنها را تمرین دهید، نه تنها می توانید جذابیت این یک سوم پایین صورت را برای مدت طولانی حفظ کنید، بلکه آن را به اندازه دلخواه افزایش دهید. چگونه می توان لب های خود را با پمپاژ کردن ماهیچه ها زیبا و حجیم کرد، بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

• ورزش سوت.

تصور کنید که باید سوت بزنید. همچنین لب های خود را مانند یک لوله دراز کنید و ماهیچه های آنها را تا حداکثر منقبض کنید. به مدت 5-7 ثانیه در این حالت بمانید، سپس به حالت طبیعی خود بازگردید و به آرامی هوا را خارج کنید. تمرین را حداقل 10 بار تکرار کنید.

• تمرین "صداها".

اگر به طور مرتب چنین ژیمناستیک هایی را انجام دهید، لب های زیبا و شاداب تضمین می شود. با کشیدن نفس عمیق، هر 3 مصوت را به وضوح با صدای بلند تلفظ کنید. با هر تلفظ، به آرامی هوا را از ریه های خود رها کنید. کمی استراحت کنید و دوباره شروع به مطالعه کنید. پس 5 بار

• تمرین "قفل".

این تکنیک چهره سازی عضلات و حجم لب ها را کاملاً افزایش می دهد، اما در عین حال اجرای آن فوق العاده ساده است. پس از همه، تنها کاری که باید انجام دهید این است که لب های خود را به صورت یک "توپ" جمع کنید، آنها را به دندان های خود فشار دهید و سعی کنید لبخند بزنید. تمرین را هر چه بیشتر تکرار کنید بهتر است. اما برای شروع، 10-15 بار کافی است.

• تمرین "بادکنک باد کردن".

این تمرین ساده تضمینی برای کمک به حجیم شدن لب های شماست. گونه های خود را طوری بیرون بیاورید که انگار یک توپ هستید و نفس خود را برای چند ثانیه حبس کنید. سپس تصور کنید که توپ در حال تخلیه است: به آرامی هوا را خارج کنید و در همان زمان صدای "p-p-p-p" را تلفظ کنید. این تمرین را 15-20 بار انجام دهید.

• برای بزرگ کردن لب پایین ورزش کنید.

اگر لب بالا به طور قابل توجهی بزرگتر از لب پایین است، برای اینکه آن را به همان اندازه چاق کنید، باید عضله orbicularis واقع در زیر را پمپ کنید. برای انجام این کار، دندان های خود را باز کنید. انگشتان خود را بدون دست زدن به چانه خود قرار دهید و لب پایین خود را با آنها بکشید، در حالی که باید فشار دهید، گویی آن را به جای خود برگردانید. این مقاومت/آرامش متناوب را حداقل 20 بار انجام دهید. اما باید درک کنید که این تمرین برای بزرگ کردن لب اگر در حین اجرای آن مشخص شود و تنش نکند موثر تلقی نمی شود.

• برای بزرگ کردن لب بالایی ورزش کنید.

این ژیمناستیک برای لب ها، به طور دقیق تر، قسمت بالایی آن، به طور مشابه قبلی انجام می شود، با این تفاوت که عضله orbicularis oris واقع در بالا باید پمپ شود. و بنابراین، انگشتان در طرف مقابل قرار می گیرند. یعنی باید لثه های بالایی را با صفحات ناخن خود لمس کنید، سپس لب خود را عقب بکشید و مقاومت کنید. تعداد تکرارها حداقل 20 بار است.

ژیمناستیک برای بلند کردن گوشه لب

تکنیک چهره سازی، با هدف بالا بردن گوشه های دهان، با تمریناتی که هدف آن اصلاح حجم و شکل لب ها است، متفاوت است. و این تعجب آور نیست. برای غلبه بر تغییرات ناشی از حالات صورت و جاذبه، باید نه تنها بر روی ماهیچه‌های اوربیکولاریس، بلکه بر عضلات ثنایا، زوایای پایین/بالا و "عضلات خنداننده" تاثیر بگذارید. بنابراین، کارشناسان توصیه می کنند از تمرینات لب زیر استفاده کنید.

1. "آونگ" را تمرین کنید.

لب های خود را به هم فشار دهید، آنها را روی دندان های خود فشار دهید. سپس با انگشت اشاره گوشه های دهان خود را بالا و پایین ببرید. سریع انجامش نده بهتر است در ابتدا همه حرکات آهسته باشند و سپس می توانید کمی سرعت دهید. زمان اجرا - 1-2 دقیقه.

2. "لوله" را تمرین کنید.

با انجام این تمرین برای لب ها در برابر افتادگی گوشه های آنها می توانید تنها در یک ماه به نتایج خوبی برسید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که ریه های خود را پر از هوا کنید، دهان خود را محکم ببندید و شروع به تولید صدای "u" و سپس "i" کنید. در این زمان، ما بیکار نمی ایستیم: با انگشتان اشاره خود، گوشه های دهان خود را کمی به طرفین و به سمت بالا، 15 بار می کشیم.

3. «لبخند» را تمرین کنید.

این تمرین ژیمناستیک به سرعت به خلاص شدن از افتادگی گوشه های دهان کمک می کند. لب های خود را به هم ببندید و ابتدا با سمت راست و سپس با سمت چپ لبخند بزنید. سعی کنید هر "نیمه لبخند" را حداقل 5 ثانیه نگه دارید. زمان درس - 1.5-2 دقیقه.

شایان ذکر است که با انجام تمرینات از گوشه های افتاده لب ها به این روش، علاوه بر این با چین های نازولبیال مبارزه می کنید - چین و چروک هایی که صورت را از بینی تا گوشه های دهان شیار می کنند و نوعی مثلث را تشکیل می دهند.

4. ژیمناستیک برای چین و چروک دور دهان و لب.

عکس‌های قبل و بعد از ساخت فیس‌بوک، که اغلب توسط کاربران فعال در انجمن‌های زنانه ارسال می‌شود، با این دگرگونی به قدری شگفت‌انگیز هستند که گاهی اوقات نمی‌توان باور کرد که آیا واقعاً چین و چروک‌ها به این روش از بین رفته‌اند یا اینکه تزریق بوتاکس انجام شده است. در واقع، تمرینات لب در مبارزه با تغییرات مرتبط با افزایش سن بسیار عالی هستند. از این گذشته، تمرین عضلات نه تنها به پمپاژ آنها کمک می کند، بلکه واکنش های متابولیک را بهبود می بخشد و همچنین گردش خون موضعی را تسریع می کند.

5. برای چین و چروک بالای لب بالا ورزش کنید.

لب بالایی خود را به سمت جلو فشار دهید و فک خود را کاملاً بی حرکت بگذارید. سعی کنید آن را تا حد ممکن منقبض کنید و در این حالت به مدت 5-10 ثانیه منجمد کنید. آرام باشید و این کار را 10 بار دیگر انجام دهید.

6. برای رفع چین و چروک بالای لب و اطراف آن ورزش کنید.

گونه های خود را تا حد امکان پف کنید. بعد، حرکت هوا را به صورت دایره ای، چپ-راست، بالا-پایین شروع کنید. پس از 20 تا 30 ثانیه، سر خود را کمی به عقب خم کنید و به آرامی بازدم کنید، 10 بار تکرار کنید.

7. تمرین لب در برابر چین های عمیق.

در داخل حفره دهان، زبان خود را روی لب های بسته خود بگذرانید، انگار که لیس می زنید. علاوه بر آنها، یک گونه دیگر و سپس دوم را لمس کنید. دوباره به سمت لب ها حرکت کنید. 10-15 تکرار انجام دهید، اما بیشتر بهتر است.

نکاتی برای مراقبت از پوست اطراف لب

ما یاد گرفته ایم که چگونه با کمک تمرینات لب ها را بزرگ کنیم و همچنین گوشه های دهان را بلند کرده و چین و چروک های ایجاد شده در نزدیکی آن را از بین ببریم. اما مراقبت منظم از چنین پوست های حساسی با استفاده از روش های زیبایی به همان اندازه مهم است:

• لب های خود را روزانه از آلودگی های انباشته شده در لایه بالایی از جمله بقایای محصولات تزئینی تمیز کنید.
• هفته ای 1 تا 2 بار پوست خود را با ماسک پاک کنید.
• در هوای یخبندان یا باد، بدون محافظت از لب های خود با رژ لب یا مومیایی بهداشتی از خانه خارج نشوید.
• صبح و عصر، درم را با کرم های مناسب تغذیه و مرطوب کنید.
• علاوه بر ژیمناستیک لب، به طور سیستماتیک ماساژ و خود ماساژ انجام دهید.
• اگر مراقبت در خانه به دلایلی غیرممکن است، از کمک متخصصان سالن غافل نشوید و بالعکس.