บัลเล่ต์เพื่อพัฒนาการด้านกีฬาและสุนทรียภาพของเด็กๆ ถึงเครื่อง! ประโยชน์ของการเรียนบัลเล่ต์

ใน อายุยังน้อย บัลเล่ต์สำหรับเด็กเป็นไปได้ เทพนิยาย, ฝัน. วันหนึ่ง เมื่อมาแสดงร่วมกับพ่อแม่ เด็กน้อยก็ตกอยู่ภายใต้มนต์สะกดของงานศิลปะอันยิ่งใหญ่และน่าประทับใจชิ้นนี้ การตกแต่งที่หรูหรา ดนตรีที่ชวนหลงใหล นักเต้นแสงสีในชุดกระโปรงเขียวชอุ่ม ราวกับลอยอยู่เหนือเวที นักเต้นที่สง่างามและกล้าหาญ... อย่าแปลกใจถ้าลูกน้อยของคุณบอกคุณว่า: “ฉันก็อยากได้เหมือนกัน!”

แท้จริงแล้วบัลเล่ต์ในฐานะศิลปะถือเป็นการเต้นรำแบบคลาสสิก ผู้ที่ประสบความสำเร็จในนั้นจะกลายเป็นคนโปรดของสาธารณชนและได้รับการยกย่องจากห้องโถงที่ดีที่สุดในโลก

แรงบันดาลใจจากความปรารถนาของเด็กที่จะเรียนบัลเล่ต์และความฝันอันทะเยอทะยานของพวกเขาเอง พ่อแม่จึงไปโรงเรียนบัลเล่ต์กับเขาทันที

ประโยชน์ของการเรียนบัลเล่ต์

ความคิดที่จะส่งลูกไปเรียนบัลเล่ต์นั้นน่าดึงดูดใจเพราะนอกจากความหลงใหลในรูปแบบที่สวยงามที่สุดแล้ว ศิลปะการเต้นรำเด็กมีโอกาสที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายของเขา ชั้นเรียนบัลเล่ต์แก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลัง ฝึกความสง่างาม ความยืดหยุ่น ความอดทน และการประสานงานของการเคลื่อนไหว นักเรียนโรงเรียนบัลเลต์ไม่เสี่ยงต่อปัญหาเท้าแบนหรือปัญหารูปร่างอื่นๆ

เป็นเรื่องน่ายินดีที่ได้เห็นว่านักบัลเล่ต์เคลื่อนไหวอย่างไร: แม้ในชีวิตประจำวันพวกเขามีรถม้าที่น่าภาคภูมิใจท่าทางอันสูงส่งท่าทางที่ราบรื่นและความยับยั้งชั่งใจ แต่ภาระในบัลเล่ต์ไม่น้อยไปกว่าใน ส่วนกีฬาดังนั้นเมื่อคุณส่งลูกไปเรียน อย่าคาดหวังว่าจะมีการผ่อนผันใดๆ ต่อเขา

– การศึกษามีสามประเภท: กายภาพ จิตวิญญาณ และสุนทรียศาสตร์ เด็กด้วย ช่วงปีแรก ๆเรียนรู้ที่จะเข้าใจ ผลงานทางดนตรีชิ้นเอกเพื่อเผยความงดงามในท่าเต้น สัมผัสอารมณ์ ความขัดแย้งของโครงเรื่อง

วิธีการเลือกเด็ก

อย่าตั้งค่าตัวเองและอย่าตั้งค่าลูกของคุณทันทีที่คุณปรากฏตัวต่อหน้าเขาด้วยดวงตาที่เปล่งประกาย คณะกรรมการรับสมัครคุณจะได้รับการยอมรับจากความรักในงานศิลปะอย่างไม่เห็นแก่ตัว

ทุกปีจะมีคนอยากเรียนบัลเล่ต์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และการคัดเลือกก็เข้มงวดมากขึ้นเรื่อยๆ พูดตามตรง เฉพาะเรา พ่อแม่ ลูกของเราสวยและมีความสามารถ แต่ปรมาจารย์ด้านการออกแบบท่าเต้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่พูดออกมาตรงๆ แต่ก็จะไม่พาเด็กขี้เหร่ไปบัลเล่ต์

ผู้สมัครแต่ละคน (ซึ่งเป็นเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 12 ปี) จะได้รับการตรวจสอบข้อมูลทางกายภาพ: สัดส่วนของร่างกาย การยกเท้า ลักษณะไดนามิก (เช่น ความสามารถในการนั่งในท่า "ดอกบัว" หรือพลิกเท้าข้างใต้) มุมหนึ่ง) ฯลฯ ความรู้สึกของจังหวะและความสามารถในการแสดงอารมณ์ในการเต้นก็มีความสำคัญเช่นกัน

แน่นอนว่ามันจำเป็นและ ความคิดเห็นส่วนตัวอาจารย์ที่รับสมัครเด็ก แม้ว่าเด็กจะไม่มีคุณสมบัติที่ต้องการทั้งหมด แต่นักออกแบบท่าเต้นพบว่าเขามีแนวโน้มในด้านอื่น เขาก็สามารถตัดสินใจเชิงบวกได้

การคัดเลือกที่จริงจังดังกล่าวดำเนินการในโรงเรียนบัลเล่ต์เฉพาะทางซึ่ง "ปลอมแปลงบุคลากร" สำหรับโรงละครชั้นนำของประเทศ ในคลับบัลเล่ต์สมัครเล่น ข้อกำหนดจะผ่อนคลายมากขึ้น

ทำไมคุณถึงต้องการบัลเล่ต์?

คำถามแปลก ๆ ที่พ่อแม่หลายคนที่กำลังพิจารณาบัลเล่ต์ให้กับลูก ๆ คงจะคิดเช่นนั้น จริงๆแล้วไม่มีอะไรแปลกเลย หากคุณต้องการให้ลูกของคุณได้ออกกำลังกาย”เพื่อ การพัฒนาทั่วไป“แล้วอย่าฝันถึงเวทีล่ะ” สโมสรสมัครเล่นบัลเล่ต์จะกลายเป็นสถานที่สำหรับเขาที่จะฝึกฝนศิลปะเพื่อความสุขของตัวเอง ปัจจุบันสตูดิโอสมัครเล่นก็มีสตูดิโอเป็นของตัวเอง รายงานคอนเสิร์ตดังนั้นลูกน้อยของคุณจะสูดดมกลิ่นฉากมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เขาจะไม่มีภาระงานหนักและขาดเวลาอย่างหายนะ

แต่ถ้าคุณมีเป้าหมายอย่างจริงจัง อาชีพบัลเล่ต์และคุณเห็นแนวโน้มนี้ในตัวลูกชายหรือลูกสาวของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มตั้งแต่อายุ 3-4 ขวบขึ้นไปก่อน ยิมนาสติกซึ่งใกล้เคียงกับบัลเล่ต์ทั้งในด้านความเข้มข้นและสไตล์ ที่นั่นลูกของคุณจะได้รับการสอนท่าทาง การฝึกยืดเหยียด ความเข้าใจเรื่องจังหวะ - พูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาจะพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้นซึ่งจะเป็นกุญแจสำคัญเมื่อเข้าโรงเรียนบัลเล่ต์

โดยทั่วไปบัลเล่ต์สำหรับเด็กไม่เพียง แต่เป็นสิ่งที่สามารถทำได้โดยพัฒนาให้ดีขึ้นทุกวัน แต่ยังเป็นงานอดิเรกที่คุ้มค่าเพียงอย่างเดียวกับศิลปะการออกแบบท่าเต้นในโรงละคร

ชั้นเรียนบัลเล่ต์ใดที่จะให้ลูกของคุณประโยชน์ที่เขาจะได้รับสำหรับตัวเองโดยเลือกการเต้นรำประเภทนี้อ่านในเนื้อหาของเรา

หากหลังจากดูลูกของคุณเริ่มสนใจบัลเล่ต์ เดินเขย่งเท้า ขอรองเท้าพอยต์ หรือในกรณีของเด็กผู้หญิง คุณสนใจบัลเล่ต์ คุณควรพิจารณาว่าควรพาเขาไปที่สตูดิโอบัลเล่ต์หรือไม่ นอกจากนี้ การฝึกบัลเล่ต์ยังมีข้อดีอีกมากมาย

บัลเล่ต์ช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทน สมาธิ ความเข้าใจในดนตรีและจังหวะ พัฒนาความรักในการเต้น ช่วยทำความรู้จักเพื่อนใหม่ และพัฒนาทักษะทางสังคมของเด็ก

หากยังไม่เพียงพอ ต่อไปนี้เป็นอีก 8 เหตุผลที่ควรพาลูกของคุณไปสตูดิโอบัลเล่ต์

บัลเล่ต์จะสอนให้เด็กเข้าใจร่างกายของเขา

ไม่ว่าทัศนคติส่วนตัวต่อการเต้นจะเป็นอย่างไร บุคคลใดก็ตามควรจะสามารถสัมผัสและควบคุมร่างกายของตนเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเด็ก

วิธีการที่มีโครงสร้างและเป็นระบบที่ใช้ในการสอนบัลเล่ต์จะช่วยให้เด็กเรียนรู้กายวิภาคของตนเอง เข้าใจว่าจุดแข็งและจุดแข็งของเขาอยู่ที่ไหน ด้านที่อ่อนแอพัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหว ความรู้นี้จะเป็นประโยชน์แก่เขาไม่ว่าเขาจะทำอะไรในอนาคตก็ตาม

ท่าทางที่สวยงาม

นักบัลเล่ต์มีชื่อเสียงในด้านความสง่างามและท่วงท่าที่ยอดเยี่ยม ถ้าเด็กหยุดเต้นบัลเล่ต์ แม้จะผ่านไปหลายปี พวกเขาจะถามเขาว่ายังเต้นอยู่ไหม สิ่งสำคัญสำหรับเด็กคือชั้นเรียนบัลเล่ต์ช่วยปั๊มกล้ามเนื้อตามยาวด้านหลัง นี่จะเป็นการป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อ scoliosis ซึ่งส่งผลกระทบต่อเด็กนักเรียนเกือบทุกคน

เกรซ

ความสง่างามไม่เพียงแต่เป็นคุณลักษณะของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคลิกภาพและพฤติกรรมด้วย หากคุณต้องการเห็นลูกของคุณสง่างามและสง่างามคุณควรแนะนำให้เขาเล่นบัลเล่ต์

กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี

ชั้นเรียนบัลเล่ต์จะพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แต่นักบัลเล่ต์ดูไม่เหมือนนักเพาะกาย บัลเล่ต์ช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการเต้นรำหรือเล่นกีฬาทุกรูปแบบหากเด็กตัดสินใจออกจากบัลเล่ต์ไปทำกิจกรรมอื่น

บัลเล่ต์เป็นพื้นฐานของเทคนิคการเต้นทั้งหมด

บัลเล่ต์มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ในขณะเดียวกัน มันก็ทำหน้าที่เป็นพื้นฐานสำหรับรูปแบบการเต้นอื่นๆ อีกด้วย เต้นรำบอลรูมหรือร่วมสมัย ไม่ว่าในอนาคตเด็กจะสนใจการเต้นรำแบบไหนก็ตาม อดีตบัลเล่ต์ จะไม่ยอมให้ตัวเองถูกลืม

การเรียนบัลเล่ต์จะสอนลูกของคุณให้เข้าใจศิลปะคลาสสิก

ที่บัลเล่ต์ ประวัติศาสตร์อันยาวนานซึ่งมีต้นกำเนิดในศตวรรษที่ 15 ในประเทศอิตาลี ตั้งแต่นั้นมา องค์ประกอบหลายอย่างก็เปลี่ยนไป แต่รูปแบบยังคงเหมือนเดิม สิ่งนี้สำเร็จได้ไม่เพียงแค่ผ่านการฝึกฝนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแสดงละครแบบดั้งเดิมอย่าง La Sylphide หรือ Swan Lake อย่างต่อเนื่องอีกด้วย การศึกษาละครนี้และทำความเข้าใจจะช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับเด็กในฐานะศิลปินไม่ว่าเขาจะเลือกงานศิลปะประเภทใดในอนาคตก็ตาม

บัลเล่ต์เป็นรูปแบบศิลปะที่คุณต้องเกิด ไม่ว่าหญิงสาวจะมีความสามารถ ขยัน หรือมีประสิทธิภาพเพียงใด หากเธอเกิดมาพร้อมกับลักษณะทางกายภาพที่ไม่ถูกต้อง หนทางสู่ บัลเล่ต์คลาสสิกเธอปิดแล้ว เมื่อสมัครเข้าโรงเรียนออกแบบท่าเต้น พวกเขาจะพิจารณาทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง ความยาวของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ขนาดของศีรษะ ไม่ต้องพูดถึงการเคลื่อนไหวและการยืดข้อต่อ ตัวอย่างเช่นมีมาตรฐาน - ขาของนักบัลเล่ต์ต้องมีความสูงอย่างน้อย 52% ของเด็กผู้หญิง หากตัวเลขนี้น้อยกว่า เด็กก็จะถูกปฏิเสธเหมือนสุนัขในการแสดง

ดังนั้นเด็กจึงต้องมีทักษะในการเต้นบัลเล่ต์ตั้งแต่แรกเกิด หากมีอยู่จริง (และหากผู้เชี่ยวชาญยืนยันสิ่งนี้) คุณควรเริ่มทำงานกับเด็กเมื่ออายุสามหรือสี่ปี เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ เหล่านี้ไม่ได้รับการยอมรับในโรงเรียน แต่มีโรงเรียนบัลเล่ต์และสตูดิโอสำหรับพวกเขาซึ่งพวกเขาจะสอนการยืดกล้ามเนื้อ ท่าพื้นฐาน และการเคลื่อนไหว สำหรับเด็กที่ตัดสินใจเรียนบัลเล่ต์อย่างจริงจัง การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญมาก

เด็กที่อุทิศชีวิตให้กับบัลเล่ต์จะไม่มีเวลาเข้ามา โรงเรียนมัธยมศึกษา– สิ่งนี้ถูกต้องอย่างแน่นอน ดังนั้นหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในภายหลังและคุณต้องออกจากบัลเล่ต์ เด็กก็จะไม่ได้รับการศึกษาที่เพียงพอ

ถึงจุดหนึ่งหญิงสาวจะต้องสอบเข้าโรงเรียนออกแบบท่าเต้น โรงเรียนบัลเล่ต์ในรัสเซียมีความแข็งแกร่งมาก แต่ไม่ใช่ทุกเมืองที่มีโรงเรียนที่ดี แม่นยำยิ่งขึ้นพวกเขาอยู่ในเพียงไม่กี่เมือง - มอสโก, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก, ระดับการใช้งาน, วลาดิวอสต็อก, โนโวซีบีสค์ หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองอื่น คุณจะต้องย้ายทั้งครอบครัวไปที่ศูนย์แห่งใดแห่งหนึ่งเหล่านี้ หรือส่งบุตรหลานของคุณไปที่นั่นเพียงลำพัง โชคดีที่โรงเรียนดังกล่าวมีหอพักให้ แต่ลองนึกภาพว่าลูกของคุณอายุ 9-10 ขวบจะถูกบังคับให้เริ่มต้นชีวิตอิสระ

หรืออาจเกิดขึ้นได้ว่าเด็กจะไม่ได้รับการยอมรับเข้าโรงเรียน และถ้าก่อนหน้านี้ผู้หญิงคนหนึ่งคลั่งไคล้บัลเล่ต์มาหลายปีแล้วและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเธอโดยปราศจากมันได้ ลองจินตนาการว่าเธอจะรู้สึกอย่างไร

แต่ถึงแม้ว่าสาวของคุณจะมีคุณสมบัติตรงตามข้อกำหนดทั้งหมดของบัลเล่ต์ ลองคิดดูสิว่าคุณจะลงโทษเธอได้อย่างไร การแข่งขันบัลเลต์เป็นเรื่องที่เลวร้ายมาก จากเด็กผู้หญิงสามสิบคนที่มาออดิชั่นที่โรงเรียน มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่ได้รับการยอมรับ จากเด็กผู้หญิงสามสิบคนที่เข้าโรงเรียน สิบห้าคนจะเรียนจบ และมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่จะเต้นในบทบาทนำ . การทำงานทางกายภาพที่น่าทึ่ง ความอ่อนล้าทางอารมณ์ การรับประทานอาหารและข้อ จำกัด อย่างต่อเนื่อง การแข่งขันอย่างต่อเนื่องแทนที่จะเป็นมิตรภาพ - นี่คือสิ่งที่รอคอยนักบัลเล่ต์สาว อย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของการสอนบัลเล่ต์ด้วย ครู, - อดีตนักบัลเล่ต์– มักจะมีความต้องการอย่างมาก และค่อนข้างหยาบคายกับนักเรียน นี่คือคำอธิบายโดยลักษณะเฉพาะของศิลปะบัลเล่ต์

นิ้วของนักบัลเล่ต์ที่ถักเปีย (ชื่อมืออาชีพของรองเท้าปวงต์) สึกหรอเป็นหนังด้านที่เปื้อนเลือดทุกวันและแทบไม่มีวันหาย

บ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงที่ถูกไล่ออกจากโรงเรียนออกแบบท่าเต้นเริ่มมีปัญหากับ ระบบประสาท– พวกเขาประสบกับภาวะซึมเศร้าและความเครียดอย่างรุนแรง ซึ่งจะต้องได้รับการรักษาโดยนักจิตบำบัด

เมื่อถึงวัยที่ควรเริ่มเรียนบัลเล่ต์ เด็กยังไม่สามารถประเมินได้เพียงพอว่าเขาต้องการบัลเล่ต์หรือไม่ ผู้ปกครองเป็นผู้ตัดสินใจทั้งหมด ลองคิดดู: คุณไม่กลัวที่จะได้ยินคำตำหนิจากหญิงสาวในภายหลังว่าเธอถูกกีดกันจากวัยเด็กและชีวิตของเธอพังทลายหรือไม่?

ท้ายที่สุดแล้วก็มี สตูดิโอออกแบบท่าเต้นและโรงเรียนสอนเต้น ทุกคนจะได้รับการยอมรับที่นั่น โดยไม่คำนึงถึงลักษณะทางกายภาพ ที่นั่นเด็กจะถูกสอนให้รักษาท่าทาง ยืดกล้ามเนื้อ และเคลื่อนไหวได้อย่างสวยงามและสง่างาม แม้ว่าหลังจากสตูดิโอดังกล่าวหญิงสาวจะไม่ได้เป็นศิลปินเดี่ยวของโรงละคร Mariinsky แต่เธอก็จะตระหนักถึงความปรารถนาที่จะเต้นของเธอในขณะที่ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเป็นคนที่มีหลายแง่มุม

อย่าพยายามทำให้ความฝันและความทะเยอทะยานที่ยังไม่เกิดขึ้นจริงในตัวลูกของคุณเป็นจริง เขาควรมีชีวิตของตัวเองและทางเลือกของเขาเอง

ปฏิบัติการ "เปิดเผย": 7 ตำนานเกี่ยวกับบัลเล่ต์เด็ก ในบทความหนึ่งเราได้พูดคุยเกี่ยวกับตำนานที่เกี่ยวข้องกับชั้นเรียนแล้ว ยิมนาสติกลีลา- ถึงเวลาพูดคุยเกี่ยวกับบัลเล่ต์สำหรับเด็กแล้ว ตำนานส่วนใหญ่เกี่ยวกับบัลเล่ต์มีสิทธิ์ที่จะมีก็ต่อเมื่อเด็กกำลังเตรียมตัวสำหรับอาชีพนักบัลเล่ต์และกำลังจะเข้าสถาบันอุดมศึกษา

และแทบจะไม่สามารถจัดว่าเป็นบัลเล่ต์ในสตูดิโอสมัครเล่นได้ ตำนานเหล่านี้คืออะไรที่ทำให้พ่อแม่ไม่กล้าส่งลูกไปเรียนเต้น? เล่าเรื่องโดยนักบัลเล่ต์ Ksenia Belaya หัวหน้าสตูดิโอออกแบบท่าเต้น Ksenia Belaya 1. นักบัลเล่ต์ทุกคนมีอาการบาดเจ็บที่ขา ฉันเชื่อว่านักบัลเล่ต์มีพัฒนาการที่กลมกลืนกันมากที่สุดและ ขาสวย- นักเต้นที่ยืนอยู่บนรองเท้าพอยต์คือสิ่งมหัศจรรย์ เบา ยืดหยุ่น และลอยอยู่ในอากาศ แน่นอนว่าสำหรับนักบัลเล่ต์มืออาชีพ รองเท้าปวงต์อาจทำให้เท้าเสียรูปในบริเวณนั้นได้ นิ้วหัวแม่มือ– มีการสร้างปุ่มเล็กๆ เพื่อให้ยืนได้สบายยิ่งขึ้น

แต่เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้น คุณต้องทำให้บัลเล่ต์เป็นอาชีพของคุณ และบทเรียนในสตูดิโอสมัครเล่นจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ดังกล่าว จากมุมมองของสภาพข้อต่อ เอ็น และกล้ามเนื้อ ขาบัลเล่ต์ไม่ได้รับความเสียหายแม้แต่ในหมู่มืออาชีพ และขาของนักยิมนาสติกก็ทนทุกข์ทรมานมากกว่าขาของนักบัลเล่ต์

บัลเล่ต์สำหรับเด็กผู้หญิงอายุ 6 ปี

2. บัลเล่ต์เป็นการฝึกฝนและทำลายตัวละคร บัลเล่ต์ก็เหมือนกับกีฬาประเภทอื่นๆ ช่วยพัฒนาอุปนิสัย พัฒนากำลังใจ และการทำงานหนัก ร้ายแรงอื่นๆ โรงเรียนกีฬา, ออกกำลังกายเป็นประจำ

ชั้นเรียนบัลเล่ต์ต้องมีระเบียบวินัย การรับประทานอาหาร การฝึกฝน และการนอนหลับ

วิดีโอการเต้นรำของเด็ก - เด็ก ๆ นักเรียนระดับประถม 1 ที่นี่คุณสามารถดูและดาวน์โหลดวิดีโอการเต้นรำจากสตูดิโอของเราได้ฟรี ขอนำเสนอ…

แบบฟอร์มสำหรับชั้นเรียน เครื่องแบบสำหรับเด็ก. ถุงน่องสีขาว (กางเกงรัดรูปยางยืด) ชุดรัดรูปยิมนาสติกพร้อมกระโปรง (สูงสุด 7 ปี สีขาว หรือ สีชมพู, หลังจาก 7...

เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ทุกคนจินตนาการถึงตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง หงส์ที่สวยงามตายหรือค่อนข้างแข็งแรงจากบัลเล่ต์” ทะเลสาบสวอน- หรือเมื่อดูว่า Kitri กระโดดข้ามขั้นตอนในการผลิตรายการโทรทัศน์ของ Don Quixote ได้อย่างง่ายดายและสวยงามเพียงใด ฉันคิดว่า: ฉันหวังว่าฉันจะทำอย่างนั้นได้! แน่นอนว่า ดังที่ศิลปินแนวนี้กล่าวว่า "บัลเล่ต์เป็นงานหนักที่เราชื่นชอบ" และเพื่อที่จะบรรลุจุดสูงสุดในการเต้นระดับมืออาชีพ เราต้องเริ่มต้นจาก วัยเด็ก- แต่เพื่อที่จะได้เข้าใจว่าการเต้นรำคลาสสิกคืออะไร เพื่อขยายขอบเขตและคำศัพท์ของคุณ และยังได้รับความสง่างามและความมั่นใจในตัวเองและคุณประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มฝึกท่าเต้น

ทุกคนรู้แนวคิดของ "หุ่นบัลเล่ต์": ภาพเงาบาง คอยาว ขาที่ดูเหมือน "จากหู" หลังตรงอย่างสมบูรณ์แบบ... บทเรียนที่แบร์ในทุกวัยจะช่วยให้คุณพัฒนาร่างกายของคุณได้ ปรับสภาพและฝึกฝนรูปร่างของคุณ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเงื่อนไขกันก่อน คำว่า "การออกแบบท่าเต้น" มาจากภาษากรีกว่า choreia - การเต้นรำและการเขียนแบบกราฟโฟ และเดิมทีหมายถึงการบันทึกการเต้นรำ ความหมายสมัยใหม่ของคำนี้ในฐานะศิลปะการเต้นรำโดยทั่วไปและโดยเฉพาะในทุกประเภทนั้นได้ก่อตัวขึ้นตั้งแต่ปลายศตวรรษที่ 19 รูปแบบท่าเต้นที่สูงที่สุดคือบัลเล่ต์ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของละครเพลงด้วย

โรงละครเริ่มต้นด้วยไม้แขวนเสื้อ และบัลเล่ต์เริ่มต้นด้วยแบร์ สิ่งนี้ไม่มีอะไรเหมือนกันกับเครื่องจักรของโรงงาน โดยปกติแล้วนี่คือคานไม้ (บางครั้งก็เป็นโลหะ) ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 6-7 ซม. ซึ่งติดอยู่ตามผนังของชั้นเรียนบัลเล่ต์ที่ระดับเอวของนักเต้นโดยประมาณ อุปกรณ์เช่นแบร์หรือบาร์ (ชื่อสากล) ปรากฏขึ้นเมื่อปลายศตวรรษที่ 18 เมื่อโพสท่าโดยลักพาตัวขาไปที่มุม 90 องศาเริ่มถูกนำมาใช้ในการเต้นรำบัลเล่ต์ บทเรียนเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายที่บัลเล่ต์บาร์ การเต้นรำคลาสสิกและบัลเล่ต์โดยทั่วไป

หากคุณไม่ได้ถูกทรมานจากความทะเยอทะยานของ Volochkova แต่เพียงต้องการที่จะดีขึ้น ยืดหยุ่นขึ้น และเพรียวบางลง หนึ่งในคลาสต่อไปนี้จะเหมาะกับคุณ การออกกำลังกาย บอดี้บัลเล่ต์ และการเต้นรำคลาสสิก ซึ่งปัจจุบันมีศูนย์ออกกำลังกายหลายแห่งให้บริการนั้น ขึ้นอยู่กับหลักการที่เรียบง่ายและปรับใช้ของการเต้นรำคลาสสิกและชั้นเรียนที่บาร์บัลเล่ต์ ชั้นเรียนออกแบบท่าเต้นให้อะไร? การประสานการเคลื่อนไหว การยืดตัว ความยืดหยุ่น หลังที่แข็งแรงและตรง ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่นี่คือองค์ประกอบของการฝึกอบรมไม่เพียง แต่นักบัลเล่ต์มืออาชีพเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงนักสเก็ตลีลานักยิมนาสติกและนักเต้นด้วย คุณจะได้อะไรนอกเหนือจากทักษะเหล่านี้? ในระหว่างชั้นเรียนในชั้นเรียนออกแบบท่าเต้นจะมีการออกกำลังกายชั้นกล้ามเนื้อที่ลึกกว่ามากและกลุ่มกล้ามเนื้อก็มีส่วนเกี่ยวข้องโดยที่คุณไม่สงสัยด้วยซ้ำโดยให้ความสำคัญกับการฝึกความแข็งแกร่ง ในระหว่างการฝึกความแข็งแกร่ง กล้ามเนื้อจะมีปริมาตรเพิ่มขึ้นและดูเหมือนจะหนาขึ้น คลาสการออกแบบท่าเต้นมีความคงที่มากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อบางลงและยาวขึ้น และส่วนโค้งของร่างกายจะเรียบเนียนและยาวขึ้น นอกจากนี้ชั้นเรียนใน ชั้นเรียนบัลเล่ต์มีวินัย ปลูกฝังการทำงานหนัก ความอดทน และความอดทน เพราะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน บางครั้งต้องออกกำลังกายที่ยากมากซ้ำหลายครั้ง

ในระหว่างชั้นเรียนออกแบบท่าเต้น คุณจะระดมทรัพยากรของคุณเองและทำงานกับเครื่องจักร พัฒนาการเคลื่อนไหว (ระดับความยืดหยุ่นของข้อสะโพกและข้อเข่า) การยืดกล้ามเนื้อ เสริมสร้างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อแขน ขา หลัง พัฒนาการเคลื่อนไหวและท่าทางที่ราบรื่น อย่างไรก็ตาม การออกแบบท่าเต้นเป็นการออกกำลังกายในอุดมคติสำหรับการเสริมสร้างและสร้างกล้ามเนื้อตะโพกที่สวยงาม ท้ายที่สุดแล้ว ท่าทั้งหมดที่มีนิ้วเท้าชี้ไปด้านข้าง (ตำแหน่งที่หนึ่ง สอง สี่ และห้า) และท่าสควอชแบบช้าๆ ทั้งแบบตื้นและลึก ต้องใช้ความตึงเครียดอย่างเต็มที่จากกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ ขณะเดียวกันคุณก็จะได้กล้ามเนื้อน่องที่วาดอย่างสวยงามและกล้ามเนื้อต้นขาที่ยาวและสวยงาม

เมื่อทำท่าเต้นเป็นประจำ คุณจะไม่เพียงแต่ได้รับความสง่างามของนักบัลเล่ต์เท่านั้น แต่ยังสูญเสียไขมันใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสังเกตการทานอาหารที่พอเหมาะหลังเวลา 18.00 น. และงดคาร์โบไฮเดรตที่ "เร็ว" นอกจากนี้คุณจะลืมปัญหาเกี่ยวกับหลังและโรคกระดูกพรุนเนื่องจากการออกกำลังกายที่เครื่องจะสอนให้คุณรักษาหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องและรักษาท่าทางที่สวยงาม ชอบอันไหนก็ได้ ความเครียดจากการออกกำลังกายบัลเล่ต์กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและการทำงานของอวัยวะภายใน และเมื่อใช้ร่วมกับการยืดกล้ามเนื้อ คุณจะได้รับการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น นอกจากนี้ ไม่นานหลังจากเริ่มชั้นเรียนออกแบบท่าเต้น ผู้คนรอบตัวคุณด้วยตาเปล่าจะสังเกตเห็นว่าคุณเป็นนักบัลเล่ต์ ด้วยท่าบินที่ทะยานทะยานอย่างสง่างาม!