ระบบลัทธิเต๋า ชี่กง: การฝึกของจีนเพื่อเสริมสร้างร่างกาย

ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ผลิตโดยต่อมไร้ท่อในปริมาณที่น้อยมาก แต่ท้ายที่สุดจะส่งผลต่อทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ สารคัดหลั่งของต่อมไร้ท่อจะหลั่งเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ซึ่งต่อมเหล่านี้จะหาทางไปยังอวัยวะต่างๆ กระตุ้นหรือยับยั้งกิจกรรมของต่อมไร้ท่อ หรือมีอิทธิพลต่อกิจกรรมของต่อมไร้ท่อในทางอื่น

ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋าศูนย์พลังงานไม่ได้อยู่ในร่างกายเลย แต่ "ติด" กับ "ร่างกายที่สำคัญ" บางอย่างซึ่งเป็นสิ่งที่แยกจากกันและตกผลึกตามความหนาแน่นที่จำเป็นในการดำเนินการ อาการพิเศษบางอย่างของมัน แต่ละต่อมจะต้องทำหน้าที่เฉพาะ เมื่อร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ ทุกอย่างก็จะทำงานสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์แบบ ต่อมไร้ท่อเป็นที่สนใจของผู้ปฏิบัติงานในระบบเต๋าเป็นพิเศษ เนื่องจากต่อมไร้ท่อมีความเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนของพลังงานตลอดวงโคจรพิภพขนาดเล็ก

เพื่อที่จะอธิบายการทำงานของศูนย์พลังงานบางแห่งจากมุมมองของกายวิภาคศาสตร์สมัยใหม่ จำเป็นต้องพิจารณาต่อมไร้ท่อบางส่วนที่เกี่ยวข้องกัน การเชื่อมโยงระหว่างพวกเขาอาจจะเข้าใจถูกหรือผิด แต่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถสันนิษฐานได้ในขั้นตอนของการพัฒนาความรู้นี้

ต่อมหมวกไต

ต่อมหมวกไตเป็นต่อมคู่หนึ่งที่อยู่ในรูปแบบของ "หมวก" เหนือด้านบนของไต หากถูกกำจัดออกไป ความตายก็จะตามมาอย่างรวดเร็ว ต่อมประกอบด้วยเปลือกนอก (ส่วนนอก) และไขกระดูก (ส่วนใน) ส่วนภายนอกผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์ทางเพศ กลูโคคอร์ติคอยด์ (คอร์ติโคสเตอโรน ไฮโดรคอร์ติโซน) ซึ่งมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน และฮอร์โมนมิเนอรัลโลคอร์ติคอยด์ (อัลโดสเตอโรน ดีออกซีคอร์ติโซน) ซึ่งส่งผลต่อปริมาตรและความดันเลือด ต่อมหมวกไตมีลักษณะแบนเป็นรูปสามเหลี่ยม ขนาดและน้ำหนักอาจแตกต่างกันไป แต่ละตัวมีความยาวประมาณ 5 ซม. และมีน้ำหนักตั้งแต่ 3 ถึง 6 กรัม ในผู้ชาย ต่อมเหล่านี้จะหนักกว่าในผู้หญิงเล็กน้อย

ส่วนด้านในของต่อมหมวกไตพัฒนาจากเอคโทเดิร์ม ซึ่งเป็นชั้นนอกของเซลล์ของเอ็มบริโอ นี่เป็นเนื้อเยื่อเดียวกับที่ประกอบขึ้นเป็นระบบประสาทซิมพาเทติก ส่วนด้านในของต่อมหมวกไตจะหลั่งอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟริน อะดรีนาลีนเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของปฏิกิริยาของมนุษย์ที่ "รวดเร็ว" และนอร์เอพิเนฟรินทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ปริมาณอะดรีนาลีนและนอร์เอพิเนฟรินที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดมีน้อยมาก แต่อิทธิพลของพวกมันมีมหาศาล การปลดปล่อยของพวกเขาถูกกระตุ้นโดยแรงกระตุ้นจากระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจในระหว่างความเครียดทางจิตใจหรือร่างกาย การฉีดอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดความแข็งแกร่งอย่างมาก สมองและระบบประสาทซิมพาเทติกถูกกระตุ้น ความเข้มข้นของกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นซึ่งจะถูกเปลี่ยนจากไกลโคเจนที่สะสมอยู่ในตับ เซลล์เม็ดเลือดจำนวนมากเข้าสู่หลอดเลือดจากเลือดสำรองของตับและม้าม หัวใจเต้นแรงขึ้นและบ่อยขึ้น รูม่านตาขยาย ทำให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หายใจเร็วขึ้น อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น และกระบวนการเผาผลาญขั้นพื้นฐานเร่งตัวขึ้น อย่างไรก็ตามผลตรงกันข้ามจะสังเกตได้ในระบบย่อยอาหาร: ความอยากอาหารลดลงและความคล่องตัวลดลง

อะดรีนาลีนเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกิจกรรมทั้งทางร่างกายและจิตใจ ให้กำลังในการต่อสู้และเร่งความเร็วในการหลบหนี เนื่องจากกิจกรรมของอะดรีนาลีนถูกควบคุมโดยระบบประสาทซิมพาเทติก จึงสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยอะดรีนาลีนโดยส่วนหนึ่งของระบบประสาทที่อยู่ตามแนวกระดูกสันหลัง

แพทย์บางคนเชื่อว่ามีสภาวะเฉพาะของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับอะดรีนาลีนต่ำ คนที่ขาดอะดรีนาลีนจะดูเหนื่อยและไวต่อความเย็น มือเท้าเย็น เบื่ออาหาร กระสับกระส่าย ร้องไห้ และบางครั้งอาจถึงขั้นมีอาการทางประสาทได้ เด็กดังกล่าวจะมีการเจริญเติบโตช้าและพฤติกรรมจะควบคุมได้ยาก

ถ้าเราฉีดอะดรีนาลีนเข้าไป หัวใจของเขาจะเริ่มหดตัวมากขึ้นและถี่ขึ้น เขาจะรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวได้ง่าย ถ้าเขามีอะดรีนาลีนมากเกินไปสักพัก เขาจะรู้สึกกังวลมาก

สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเพื่อรักษากิจกรรมความสามัคคีที่ถูกต้องของอวัยวะต่าง ๆ ของระบบมนุษย์ จำเป็นต้องมีความสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างปัจจัยต่าง ๆ

ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋า เชื่อกันว่าศูนย์กลางของกิจกรรมอะดรีนาลีนอยู่ที่ภูมิภาคจี้จง นี่คือศูนย์พลังงานที่ทรงพลังมากซึ่งตั้งอยู่ในช่องท้องแสงอาทิตย์และสอดคล้องกับตำแหน่งของต่อมหมวกไตม้ามตับอ่อนและไตทางกายวิภาค

ไต

ไตของมนุษย์เป็นอวัยวะรูปเมล็ดถั่ว มีน้ำหนักประมาณ 200 กรัม เรามีไต 2 ไตอยู่ในช่องท้องและได้รับการปกป้องจากด้านหลังด้วยกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของด้านหลัง ไตส่วนบนอยู่ใต้ชายโครง ไตข้างขวาซึ่งเป็นที่ตั้งของตับ มักจะมีขนาดเล็กกว่าไตข้างซ้าย เลือดประมาณ 1,700 ลิตรไหลผ่านไตทุกวัน

ในบรรดาเซลล์นั้นมีต่อมไร้ท่อ ไตผลิตสารที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งบางครั้งก็ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ เซลล์ไตบางชนิดผลิตอีริโธรโพอิติน ซึ่งไปกระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง
ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋า ศูนย์กลางที่รับผิดชอบการทำงานของไตคือหมิงเหมิน ("ประตูแห่งชีวิต")

ลูกอัณฑะ

อวัยวะสืบพันธุ์เพศชายหรือลูกอัณฑะจะอยู่ในถุงอัณฑะ และขนาดปกติจะมีตั้งแต่ขนาดของถั่วไปจนถึงขนาดของไข่นกพิราบ อัณฑะมีสองส่วน ได้แก่ ท่อเซมินิเฟอรัสซึ่งผลิตสเปิร์ม และเซลล์เลย์ดิก ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศชายหลักคือฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เซลล์เลย์ดิกยังผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงจำนวนเล็กน้อย

การทำงานของลูกอัณฑะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนพิเศษ gonadotropins Gonadotropins จะถูกปล่อยออกมาไม่นานก่อนที่ชายจะเข้าสู่วัยแรกรุ่น ซึ่งจะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของลูกอัณฑะและการปล่อยฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนในปริมาณที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดลักษณะทางเพศรอง เช่น การพัฒนาขององคชาต ขนบริเวณหัวหน่าว มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เสียงเปลี่ยนไป หนวดเครายาว และสัญญาณอื่นๆ ของความเป็นชาย

ด้วยการผลิตโกนาโดโทรปินและแอนโดรเจนที่เหมาะสม เซลล์สืบพันธุ์แบบท่อจะกลายเป็นสเปิร์ม ด้วยการผลิตโกนาโดโทรปินและแอนโดรเจนที่เหมาะสม เซลล์สืบพันธุ์แบบท่อจึงพัฒนาเป็นสเปิร์ม

หากมีการขาดแอนโดรเจนในช่วงวัยแรกรุ่น ลักษณะทางเพศรองอาจไม่พัฒนา หากข้อบกพร่องดังกล่าวเกิดขึ้นหลังวัยแรกรุ่น จะสังเกตการถดถอยบางส่วน สาเหตุของการขาดนี้อาจเป็นโรคของต่อมใต้สมอง

ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋า เชื่อกันว่าพลังงานของสเปิร์มและฮอร์โมนเพศมีศักยภาพมหาศาล เราปลุกพลังงานนี้ เปลี่ยนมัน และส่งมันไปยังศูนย์กลางที่สูงขึ้น

รังไข่

รังไข่ก็เหมือนกับอัณฑะ มีหน้าที่สองอย่าง ประการแรก การผลิตไข่ และประการที่สอง การปล่อยฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนรังไข่ได้แก่ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน และในบางกรณีแอนโดรเจนอาจถูกปล่อยออกมาในกรณีพิเศษ

กิจกรรมของรังไข่จะตื่นขึ้นเมื่อเด็กหญิงอายุ 11-13 ปี ฮอร์โมน "เพศหญิง" ทำหน้าที่ในการพัฒนาลักษณะทางเพศหญิงรอง - การเจริญเติบโตของหน้าอกและขนหัวหน่าว, การสุกของระบบสืบพันธุ์, การก่อตัวของระบบสืบพันธุ์, การก่อตัวของรูปร่างของผู้หญิงและลักษณะทางจิตวิทยาของผู้หญิง

การกระตุ้นรังไข่ไม่ดีหรือขาดหายไปโดยฮอร์โมน gonadotropin ขาดการตอบสนองของรังไข่ต่อฮอร์โมนเหล่านี้หรือการตอบสนองที่ผิดปกติ - ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความผิดปกติหลายอย่างรวมถึงการไม่มีประจำเดือน, ประจำเดือนข้ามและการพัฒนาลักษณะของผู้ชาย

ระบบเต๋าถือว่ารังไข่เป็นศูนย์กลางพลังงานอันยิ่งใหญ่ของผู้หญิง ผู้หญิงสามารถปลุกพลังงานมหาศาลจากรังไข่และส่งไปยังศูนย์ที่สูงขึ้นได้

ม้าม

ม้ามตั้งอยู่เหนือขอบด้านซ้ายของกระเพาะอาหาร ระหว่างมันกับกะบังลม มีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่ว มีสีน้ำเงินเข้ม-แดง มีน้ำหนัก 140-170 กรัม มีความนุ่ม มีรูพรุน และเปราะบาง ม้ามควบคุมการทำลายเซลล์เม็ดเลือด

ระบบลึกลับของลัทธิเต๋าเชื่อว่าม้ามเป็นจุดเริ่มต้นของพลังสุริยะที่ทำให้ร่างกายหนาแน่นเคลื่อนไหว หากไม่มีน้ำอมฤตที่สำคัญนี้ ก็ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดสามารถมีชีวิตอยู่ได้ จากม้าม แรงแสงอาทิตย์จะถูกส่งไปยัง Solar plexus และจาก Solar plexus พลังงาน "ของเหลว" นี้ไหลไปตามเส้นใยที่ประกอบเป็นระบบประสาท ด้วยวิธีนี้มันจะแทรกซึมเข้าไปในทุกส่วนของร่างกาย ทำให้ทุกเซลล์เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังที่สำคัญของมัน

ตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีน เมื่อบุคคลมีสุขภาพดี พลังงานสำคัญจะถูกเก็บไว้ในม้ามและสกัดจากเลือดในปริมาณมากจนไม่สามารถใช้ภายในร่างกายได้ ดังนั้นพลังงานสำคัญจึงแผ่กระจายออกไปเป็นเส้นตรงผ่านรูขุมขนของผิวหนัง กำจัดก๊าซพิษ แบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตราย และช่วยให้ร่างกายแข็งแรง นอกจากนี้ยังป้องกันการบุกรุกของร่างกายที่หนาแน่นโดยกองทัพของสิ่งมีชีวิตที่ทำให้เกิดโรคที่ลอยอยู่ในชั้นบรรยากาศ

ตามความเห็นของลัทธิเต๋า หลังจากรับประทานอาหารแล้ว พลังงานแสงอาทิตย์ที่สำคัญที่ม้ามดึงดูดจะถูกร่างกายใช้ไปในปริมาณมหาศาล เมื่ออาหารมีน้ำหนักมาก การไหลของของไหลที่สำคัญออกจากร่างกายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด และไม่ได้ทำความสะอาดร่างกายที่หนาแน่นอย่างทั่วถึงเช่นเดียวกับที่ย่อยอาหารได้ง่าย ในกรณีนี้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะยังคงแย่ลง ดังนั้นการกินมากเกินไปทำให้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดหรือตกเป็นเหยื่อของการเจ็บป่วย ในระหว่างที่เจ็บป่วย ม้ามจะส่งพลังงานแสงอาทิตย์ในปริมาณเล็กน้อยให้กับร่างกายที่สำคัญ และในขณะนั้น ร่างกายที่หนาแน่นก็ดูเหมือนจะหล่อเลี้ยงร่างกายที่สำคัญ ระบบเต๋าระบุว่าเราต้อง "ซ่อมแซม" ร่างกายที่สำคัญก่อน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายที่หนาแน่นแข็งแรงขึ้น

ในลัทธิลึกลับของลัทธิเต๋า Solar plexus ถือเป็น "หม้อต้ม" ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายที่สำคัญซึ่งในระหว่างการฝึกฝน "การตรัสรู้อันยิ่งใหญ่ของ Kan และ Li" สามารถผสมหรือประสานพลังกำเนิดกับพลังงานสำคัญจากศูนย์พลังงานที่สอดคล้องกันในการเล่นแร่แปรธาตุ ไปยังต่อมใต้สมอง ม้ามสอดคล้องกับส่วนหนึ่งของ "solar plexus"

ต่อมไธมัส, ไธมัส

ต่อมนี้เป็นต่อมพัฒนาการของเด็ก อยู่ที่หน้าอกระหว่างปอดด้านหลังส่วนบนของกระดูกสันอก มันลงมาและปกคลุมส่วนบนของหัวใจ ปิดกั้นหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่ด้านบนของหัวใจหลัง เมื่อถึงวัยเจริญพันธุ์ ต่อมาจะค่อยๆ ลดขนาดลงและสูญเสียโครงสร้างไป อย่างไรก็ตามเธอต่อต้านความเสื่อมสลายนี้ และความลับบางอย่างก็ถูกเปิดเผยจากเธอตลอดชีวิตของเธอ

ในลัทธิเต๋าโยคะ เชื่อกันว่าเมื่อศูนย์พลังงานไทมัสได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสมและเป็นสัดส่วนโดยพลังงานของต่อมใต้สมองและสเปิร์ม ก็สามารถชะลอกระบวนการชราได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นในการปฏิบัติ "การตรัสรู้อันยิ่งใหญ่ของกันต์และลี่" ซึ่งผมหงอกเปลี่ยนเป็นสีดำ ฟันงอกขึ้นมาใหม่ และรูปลักษณ์ภายนอกแสดงให้เห็นถึงความอ่อนเยาว์

ไฮโปทาลามัส

ไฮโปธาลามัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองส่วนหน้าซึ่งเป็นส่วนเดียวกับสมองที่ซีกโลกสมองพัฒนาขึ้น ไฮโปธาลามัสเป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างเปลือกสมองและต่อมใต้สมอง แม้ว่าต่อมใต้สมองจะถือเป็นต่อม "อาวุโส" มากกว่า แต่ไฮโปทาลามัสยังหลั่งสารกระตุ้นและยับยั้งที่ควบคุมการทำงานของต่อมใต้สมอง พื้นที่โบราณของสมองของเรายังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการควบคุมสมดุลของพลังงานผ่านการควบคุมความอยากอาหาร การนอนหลับ อุณหภูมิของร่างกาย การทำงานทางเพศ และการเผาผลาญของน้ำ

การหยุดชะงักของไฮโปทาลามัสอาจทำให้เกิด "ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ" เช่น พัฒนาการทางเพศก่อนวัยอันควร เบื่ออาหารเนื่องจากการลดน้ำหนักมากเกินไป เบาหวาน และความผิดปกติของรูปแบบการนอนหลับ

ในความเป็นจริงไฮโปทาลามัสและต่อมใต้สมองนั้นเชื่อมโยงกันทั้งทางหน้าที่และทางกายวิภาค ความคิด ความหวังและความสุข ความกังวลและความเศร้า โครงสร้างของระบบประสาทของเรา ทั้งหมดนี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อความซับซ้อนของไฮโปธาลามัส-ต่อมใต้สมอง ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋า ไฮโปธาลามัสสอดคล้องกับศูนย์พลังงานเทียนถิง (จุดกึ่งกลางของหน้าผาก)

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมพลังงาน

ต่อมไทรอยด์อยู่ในลำคอ ด้านหน้า และทั้งสองข้างของหลอดลมใต้กล่องเสียงและลูกกระเดือกของอดัม ต่อมนี้ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเดียวกันและโผล่ออกมาจากตำแหน่งเกือบเดียวกับกลีบต่อมของต่อมใต้สมอง มันมีน้ำหนักประมาณ 30 กรัม แต่ละกลีบของต่อมไทรอยด์มีความยาวได้ถึง 2 นิ้วและกว้าง 1 นิ้วถึง 1 นิ้วถึง 1/4 นิ้ว

ต่อมไทรอยด์มีหลอดเลือดอิ่มตัวหนาแน่นมากและมีเลือดไหลผ่านเข้าไปมากกว่าปริมาณที่สอดคล้องกับขนาดของมัน นี่เป็นเพราะกิจกรรมการทำงานในระดับสูง ในผู้หญิงจะหนักกว่าผู้ชาย ต่อมจะเพิ่มขึ้นระหว่างการกระตุ้นทางเพศ การมีประจำเดือน และการตั้งครรภ์

ต่อมไทรอยด์จะหลั่งไทรอกซีนซึ่งมีไอโอดีนอยู่

ต่อมไทรอยด์เป็นต่อมพลังงานและการหลั่งของมันส่งผลต่อความเร็วของชีวิต ส่งผลต่อการเผาผลาญของเนื้อเยื่อในร่างกายเกือบทั้งหมด หน้าที่หลักของฮอร์โมนคือควบคุมอัตราการใช้ออกซิเจน ซึ่งสอดคล้องกับอัตราการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งถือเป็น "ความเร็วของชีวิต" ฮอร์โมนนี้จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมอง กล้ามเนื้อ และกระดูกตามปกติ ทางอ้อมยังส่งผลต่อการทำงานของต่อมไร้ท่ออื่นๆด้วย การลดลงของปริมาณฮอร์โมนไทรอยด์ทำให้กระบวนการทั้งหมดในร่างกายช้าลง หากมีมากเกินไป ความกลัว วิตกกังวล หงุดหงิด น้ำหนักลด กระหายน้ำมากขึ้น ปัสสาวะบ่อย เหงื่อออกมาก ร้อนเกินทน นอนไม่หลับ ถ่ายอุจจาระบ่อย และหัวใจเต้นเร็ว

นักลัทธิเต๋าถือว่าศูนย์พลังงานของต่อมไทรอยด์เป็นหนึ่งในศูนย์กลางที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เนื่องจากมันมีอิทธิพลต่อการเติบโตของร่างกายที่หนาแน่นและการพัฒนาทางจิต และยังมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับศูนย์พลังงานอีกหกแห่งที่พิจารณา สมองและอวัยวะสืบพันธุ์มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

ในระบบลึกลับของลัทธิเต๋า ศูนย์กลางที่เกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์เรียกว่าซวนจี ("สิบสองชั้น") และใช้เป็นศูนย์พลังงานเพื่อ "ดึงพลังงาน" เท่านั้น โดยปกติจะไม่รวมอยู่ใน "การเล่นแร่แปรธาตุ" เพราะเมื่อเปิดออกแล้วจะป้องกันได้ยาก อย่างไรก็ตาม ในการตรัสรู้ที่มากขึ้นเรื่อยๆ ของการทำสมาธิแบบ Kan และ Li เราได้ดึงพลังงานจำนวนมากจากศูนย์พลังงานนี้ ซึ่งเราผสมทางเคมีกับพลังงานจากศูนย์พลังงานอื่นๆ เพื่อสร้างแหล่งพลังงานที่ยิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น

ต่อมใต้สมอง

ต่อมใต้สมองมีรูปร่างคล้ายเมล็ดถั่วและตั้งอยู่ตรงกลางศีรษะบริเวณฐานของสมองที่ระดับจมูก มันถูกห้อยลงมาจากส่วนล่างของสมองเหมือนเชอร์รี่จากกิ่งไม้ มีสีเหลืองอมเทา ในผู้ใหญ่จะมีน้ำหนักประมาณหนึ่งในสามของกรัมหรือ 1/1400 ปอนด์

ชื่อภาษาอังกฤษของต่อม ( ต่อมใต้สมอง) มาจากคำภาษาละติน "พิทูอิตา"เพราะมันควรจะหลั่งของเหลวมาหล่อเลี้ยงลำคอ เชื่อกันว่าของเหลวนี้ซึมผ่านกระดูกเอทนอยด์ที่มีรูพรุนซึ่งอยู่ระหว่างต่อมกับโพรงจมูก

ต่อมใต้สมองจะแสดงออกว่าเป็นส่วนขยายของช่องปาก กระบวนการนี้อยู่ในรูปแบบของถุงที่เติบโตไปทางสมอง เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่สี่ ภาพฉายนี้จะสัมผัสกับกระบวนการที่ขยายออกมาจากสมองที่เรียกว่า "infundibulum" จากนั้นเบอร์ซาจะพัฒนาไปเป็นกลีบหน้าของต่อมใต้สมอง ซึ่งกระบวนการ infundibular ถือเป็นส่วนที่เก่าแก่ที่สุดของระบบประสาท และพัฒนาไปเป็นส่วนหลังของต่อมใต้สมอง มีช่องว่างระหว่างกลีบหน้าและกลีบหลังของต่อมใต้สมองที่ไม่ปิดตลอดชีวิต

ต่อมใต้สมองแบ่งออกเป็นส่วนหน้าซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อต่อม และส่วนหลังประกอบด้วยเนื้อเยื่อคล้ายเส้นประสาท บริเวณส่วนหน้าจะหลั่งฮอร์โมนหลายชนิดที่ส่งผลต่อโครงสร้างร่างกายจำนวนหนึ่ง ได้แก่ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ฮอร์โมนที่กระตุ้นต่อมหมวกไต ฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตต่อมไทรอยด์ ฮอร์โมนที่กระตุ้นการผลิตน้ำนมในเต้านม และฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการผลิตของ เม็ดสีในเซลล์ผิวบางส่วน

ด้านหลังของต่อมเป็นส่วนต่อของไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ต่อมนั้นติดอยู่

ต่อมใต้สมองส่วนหลังจะหลั่งฮอร์โมนที่สำคัญหลายชนิด ซึ่งสองในนั้นสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ หนึ่งในนั้นเรียกว่าพิโตซินมีผลกระตุ้นมดลูกของหญิงตั้งครรภ์ได้ดีมากและมักใช้ในกรณีที่การคลอดช้าและยาก อีกชนิดหนึ่งเรียกว่าฮอร์โมนต่อต้านขับปัสสาวะควบคุมปริมาณเกลือและน้ำในเลือด

การศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าต่อมใต้สมองที่ออกฤทธิ์ทำให้เกิดความวิตกกังวลและตื่นตัว ต่อมใต้สมองเหนื่อยล้าหรือเฉื่อยชาทำให้เกิดอาการง่วงนอนและเซื่องซึมทั่วไป ในระหว่างการจำศีล สัตว์จะเข้าสู่สภาวะเร่งปฏิกิริยาโดยที่มันยังคงหายใจต่อไปในสภาพอากาศหนาวเย็น แต่ลึกกว่าและช้ากว่าในสภาวะตื่น การหลั่งของต่อมไร้ท่อทั้งหมดเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานี้ แต่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดเกิดขึ้นกับต่อมใต้สมอง ซึ่งเป็นเซลล์ที่หดตัวราวกับว่าพวกเขากำลังนอนหลับหรือพักผ่อนอยู่ด้วย เมื่อถึงฤดูใบไม้ผลิ เซลล์ต่อมใต้สมองจะกลับมาทำกิจกรรมตามปกติ

ในระบบลัทธิเต๋า มีการให้ความสนใจเป็นพิเศษในการกระตุ้นและประสานศูนย์พลังงานที่เกี่ยวข้องกับต่อมนี้อย่างเหมาะสม มีการพยายามที่จะผสมผสานพลังงานของต่อมใต้สมองกับพลังงานจากแหล่งที่เย็นกว่า เช่น พลังงานของสเปิร์มและพลังงานของโลก กระบวนการนี้เป็น "หม้อต้ม" สำหรับการฝึกฝนจิตวิญญาณในแนวทางปฏิบัติที่เรียกว่า "การผนึกประสาทสัมผัสทั้งห้า"

ต่อมไพเนียล (เข็มทิศมนุษย์)

ต่อมไพเนียลมีรูปร่างคล้ายกรวย มีสีแดง ยาวครึ่งนิ้ว ซึ่งใหญ่กว่าเมล็ดข้าวสาลีเล็กน้อย มันติดอยู่และอยู่เหนือช่องที่สามของสมอง มีน้ำหนักประมาณสองกรัม (0.13 กรัม) ประกอบด้วยเซลล์ประสาทส่วนหนึ่งที่มีเม็ดสีคล้ายกับที่พบในเรตินาของดวงตา สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าในระยะแรกของการพัฒนาสัตว์มันทำหน้าที่เป็นดวงตา

ตามคำศัพท์ของลัทธิเต๋า ต่อมนี้สอดคล้องกับศูนย์พลังงาน Niwan Gong ในทฤษฎีหม้อน้ำ เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับการบรรลุระดับจิตวิญญาณสูงสุดในการฝึก "สหภาพกับสวรรค์" เมื่อศูนย์แห่งนี้พัฒนาเต็มที่ก็จะบอกเราว่าจุดประสงค์ของเราคืออะไร

การเล่นแร่แปรธาตุภายในของลัทธิเต๋า

ภาพวาดโบราณนี้แสดงให้เห็นวิธีการเล่นแร่แปรธาตุภายใน อาจสร้างขึ้นโดยลัทธิเต๋าขั้นสูงในสมัยราชวงศ์ถังของจีน (ศตวรรษที่ 7) นี่เป็นยุคทองของการเล่นแร่แปรธาตุภายใน เมื่อโรงเรียนลัทธิเต๋าและพุทธศาสนาหลายแห่ง (ต่อมาในญี่ปุ่น คำสอนของลัทธิเต๋า-พุทธกลายเป็นที่รู้จักในชื่อเซน) และอารามต่างๆ ได้รับการสนับสนุนจากจักรพรรดิ ต่อมา หลายปีต่อมา ผู้เชี่ยวชาญลัทธิเต๋าคนหนึ่งได้เขียนข้อความต่อไปนี้ไว้ใต้ภาพวาดนี้:

“ภาพวาดต้นฉบับถูกพบในห้องสมุดในเทือกเขาไฮไพน์ ซึ่งมันแขวนอยู่อย่างลับตาเป็นเวลาหลายร้อยปี บางทีแผนภาพของโลกภายในที่ซ่อนอยู่ภายในร่างกายของเราอาจดูลึกซึ้งและลึกลับเกินไปสำหรับโลกภายนอก ภาพวาดมีความชัดเจนเพียงพอ และต่อมาเมื่อเห็นความสำคัญของมันชัดเจน การพิมพ์ซ้ำก็ไม่ใช่เรื่องยาก เมื่อฉันเห็นมันครั้งแรกฉันตัดสินใจแสดงให้ใครเห็นเพราะมันมีมูลค่ามากเกินไป บัดนี้ข้าพเจ้าขอถวายสิ่งสร้างนี้แก่โลกอีกครั้งด้วยความนอบน้อม” ซานเทียน

เช่นเดียวกับนักเล่นแร่แปรธาตุของจีนโบราณ Healing Tao นำเสนอภาพวาดนี้ให้กับผู้คนอีกครั้ง แต่ตอนนี้เราสามารถถอดรหัสสัญลักษณ์แปลก ๆ ที่ปรากฎบนนั้นและอธิบายให้ผู้คนทราบถึงความเชื่อมโยงลึกลับระหว่างร่างกายธรรมชาติและจักรวาลของพวกเขา ลัทธิเต๋าโบราณมองว่าร่างกายมนุษย์เป็นเพียงพิภพเล็ก ๆ ของโลกธรรมชาติ กายวิภาคศาสตร์เป็นภูมิทัศน์ภายในที่มีแม่น้ำ ป่าไม้ ภูเขา และทะเลสาบ ซึ่งผสมผสานกับภูมิทัศน์ภายนอกของโลกได้อย่างกลมกลืน คุณจะเห็นว่ากระดูกสันหลังไปถึงจุดสูงสุดทางจิตวิญญาณในบริเวณสมองได้อย่างไร

รูปภาพยังแสดงเส้นเมอริเดียนของวงโคจรจักรวาลขนาดเล็ก (วงกลมท้องฟ้าเล็ก) นี่คือการไหลเวียนของการไหลของความร้อนที่เป็นรากฐานของการเล่นแร่แปรธาตุของลัทธิเต๋า งานที่แท้จริงของการเล่นแร่แปรธาตุภายในคือการชำระล้าง พัฒนา และเปลี่ยนแปลงอวัยวะภายในและพลังงานทางเพศของเรา

ระบบ "สากลเต๋า"

การปฏิบัติเต๋าสากลแห่งมนต์ตั๊กเจีย

แนวทางปฏิบัติต่อไปนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบ "Universal Tao" ของ Mantak Chia

หลักสูตรพื้นฐาน

ในการสัมมนา คุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับหลักปฏิบัติเบื้องต้นของเต๋าสากล: การทำสมาธิรอยยิ้มจากภายในและเสียงบำบัดทั้งหก คุณจะได้เรียนรู้ว่าวงโคจรจักรวาลขนาดเล็กคืออะไร ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์จะช่วยให้คุณรู้สึกร่างกายดีขึ้น สอนวิธีอบอุ่นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอย่างเหมาะสม และแนะนำให้คุณฝึกการหายใจ คุณสามารถเริ่มทำงานด้วยพลังของคุณเองได้ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นและเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

ชี่กงผู้ชาญฉลาด

การฝึกชี่กงปรีชาญาณส่งเสริม: เพิ่มกิจกรรมและความสนใจในสภาวะความสงบที่ไม่สั่นคลอน กำจัดผลกระทบของความเครียด ชาร์จอวัยวะภายในด้วยพลังงาน Qi ค้นหาสมดุลระหว่างคลื่นสมอง...

การทำสมาธิการเชื่อมต่อโลก

จักรวาลมีพลังงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราได้ เราต้องการเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - เพื่อเชื่อมต่อโดยตรงกับแหล่งที่มาและได้รับอิสรภาพทางจิตวิญญาณ ในการทำสมาธิแบบ World Connection บุคคลใดก็ตามที่อยู่ในสภาวะของความสงบและความสุขจากภายใน จะสามารถรักษาผู้อื่นได้ เมื่อผู้คนจากส่วนต่างๆ ของโลกมารวมตัวกันในการทำสมาธินี้พร้อมกัน ก็จะได้รับพลังพิเศษ

การเปิดสาม Tan Tiens ในหกทิศทาง

การเปิด Three Tan Tiens ในหกทิศทาง (OTD) เป็นการแนะนำการทำสมาธิชี่กงที่จะช่วยให้คุณสามารถเปิดและเชื่อมต่อกับพลังแห่งจักรวาลดึกดำบรรพ์ ด้วยการเรียนรู้ที่จะเชื่อมต่อกับพลังงานทั้งภายในและภายนอก คุณจะสามารถเข้าถึงความรุ่งโรจน์ของจักรวาลได้อย่างเต็มที่

เราดำรงอยู่ได้เพราะการผสมผสานพลังอันเป็นเอกลักษณ์ที่ส่งผลต่อเรา ประการแรกคือแรงแม่เหล็กไฟฟ้าชีวภาพซึ่งลัทธิเต๋าเรียกว่าพลังงานชี่ที่สำคัญ พวกเขาเรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงพลังเหล่านี้และควบคุมพวกมัน ด้วยการปรับให้เข้ากับแรงสั่นสะเทือนของกองกำลังเหล่านี้ พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมและดูดซึมพลังงานของจักรวาลและโลก สะสมและจัดการพวกมัน การปฏิบัติของ OTD จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะกระชับความสัมพันธ์กับธรรมชาติและพื้นที่ ปรับปรุงสุขภาพของคุณ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

จี้นวดตัวเอง. วิธีฟื้นฟูของลัทธิเต๋า

กว่าสิบปีของการใช้เทคนิคการนวดตัวเองง่ายๆ นี้กับนักเรียนของเรา เราสามารถสังเกตได้ว่าภูมิปัญญาลัทธิเต๋าโบราณนี้ช่วยให้พวกเขาพัฒนาความมีชีวิตชีวาทางร่างกายและอารมณ์ได้อย่างไร ในงานสัมมนานี้ เราขอเชิญคุณนำเทคโนโลยีการฟื้นฟูนี้ไปใช้ด้วยตนเอง

เสื้อชี่กงเหล็ก1

"เสื้อเชิ้ตเหล็ก" เป็นการฝึกฝนการใช้เทคนิคธรรมชาติในการควบคุมตนเองด้วยพลังงานอย่างมีสติ เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพสูงสำหรับการรักษาและพัฒนาตนเอง

ครั้งหนึ่งเคยเป็นวิธีการเติมเต็มการเคลื่อนไหวและรูปแบบภายในของศิลปะการต่อสู้ประเภทต่างๆ การฝึกฝนชี่กงเสื้อเหล็กในปัจจุบันได้กลายเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการเสริมสร้างอวัยวะภายใน ประสานบุคคลกับสาขาพลังจิตของโลกและบรรลุ ความสามัคคีของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

การรักษาความรัก

อวัยวะเพศผลิตพลังงานทางเพศจำนวนมาก แต่น่าเสียดายที่พวกเขาไม่สามารถรักษาและสะสมไว้เป็นเวลานาน แต่พลังงานทางเพศเป็นพลังงานที่ดีที่สุดที่เรามี ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะทิ้งมันไป พลังงานทางเพศที่มากเกินไปสามารถเปลี่ยนแปลงและใช้ในการรักษาและบำรุงร่างกายและสมองของเราได้ การปฏิบัติทางเพศของลัทธิเต๋ามีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ประสานความสัมพันธ์ทางเพศ กระตุ้นและเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานทางเพศในวงโคจรพิภพเล็ก ๆ

เต๋าหยิน: ระบบการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสุขภาพและอายุยืนยาว โยคะลัทธิเต๋า

แบบฝึกหัด Dao Yin ทั้งหมดดำเนินการโดยมีเป้าหมายเพื่อขจัดพลังงานด้านลบออกจากร่างกายและทำให้มีชีวิตชีวา เต๋าหยิน (โยคะลัทธิเต๋า) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพของตนเอง แก้ไขท่าทาง ลืมอาการปวดหลังส่วนล่าง และรู้สึกอ่อนเยาว์และฟิตร่างกาย

ตันเถียนชี่กง

ตันเถียนชี่กง- ลัทธิเต๋าใช้ในการพัฒนา Tan Tien และความแข็งแรงของฝีเย็บ

เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งส่วนบุคคลและรวมศูนย์ร่างกายและจิตใจ จำเป็นต้องมีพลังงานที่เพียงพอเก็บไว้ในด่านเถียน กล่าวคือ มันเต็มไปด้วยความกดดันของ Qi การสัมมนาครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อศึกษาศิลปะนี้โดยเฉพาะ

ไทเก๊กชี่กง

ไทเก็กชี่กงเป็นรูปแบบที่สั้นที่สุด ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวสิบสามท่าที่ทำซ้ำในสี่ทิศทาง แม้จะดูเรียบง่าย แต่รูปแบบนี้กลับมีแก่นสารของการเคลื่อนไหวของไทจิในรูปแบบที่ยาวกว่าอื่นๆ ทั้งหมด เนื่องจากการเคลื่อนไหวพื้นฐานซ้ำแล้วซ้ำเล่า จึงใช้เวลาไม่นานในการเรียนรู้รูปแบบ

ชีวิตในเต๋า (ร่างกายทางอารมณ์)		ชี่เน่ยซาง (ร่างกาย)
ระดับแรก

ในบทความนี้ ฉันต้องการดูประเภทของการปฏิบัติของลัทธิเต๋าและคุณลักษณะของมัน ความจริงก็คือเรารู้จักชี่กงเป็นส่วนใหญ่ แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่านี่เป็นชื่อเทียมที่ประดิษฐ์ขึ้นสำหรับชาวตะวันตกในช่วงทศวรรษที่ 60 ของศตวรรษที่ 20 ในระหว่างการส่งเสริมวิธีการรักษาของลัทธิเต๋าโบราณอย่างแข็งขันสู่มวลชน ยิ่งไปกว่านั้น ภายใต้ชื่อชี่กง ไม่เพียงแต่จะมีการนำเสนอวิธีการเพาะปลูกแบบลัทธิเต๋าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีการทางพุทธศาสนา อินเดีย หรือวิธีอื่นๆ อีกด้วย

นอกจากชี่กงแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ในการพัฒนาตนเองซึ่งน้อยคนนักจะรู้ ความยากในการจำแนกวิธีการของลัทธิเต๋าทั้งหมดก็คือ พวกลัทธิเต๋าเองไม่ได้สนใจเรื่องการจำแนกประเภทมากนัก และพวกเขาก็มีวิธีปฏิบัติมากมายในทุกโอกาสโดยไม่มีชื่อที่เป็นที่ยอมรับ แต่ในบทความนี้ฉันจะยังคงพยายามร่างกลุ่มแนวทางปฏิบัติที่ฉันรู้เกี่ยวกับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจถึงความเป็นไปได้ที่บุคคลเริ่มศึกษาวิธีการของลัทธิเต๋า

เราจะเริ่มต้นด้วยวิธีการของลัทธิเต๋าซึ่งรวมกันภายใต้คำว่า "ชี่กง"

ชี่กง

คำว่าชี่กงประกอบด้วยคำสองคำ: ชี่ (พลังชีวิต) - พลังงานและข้อมูล และกง - งานและการปรับปรุง นั่นคือชี่กงเป็นการฝึกทำงานร่วมกับชี่ธรรมดาเพื่อจุดประสงค์ในการปรับปรุงสุขภาพของบุคคล ในสมัยโบราณ วิธีการทั้งหมดนี้ถูกเรียกว่า “วิธีการฝึกฝนชีวิต” ชื่อดังกล่าวเป็นการยากที่จะโปรโมต ดังนั้นพวกเขาจึงใช้ชื่อที่สั้นกว่า เช่นเดียวกับที่พวกเขาใช้คำว่า "กังฟู" เพื่อส่งเสริมศิลปะการต่อสู้

มีแบบฝึกหัดชี่กงมากมายและแตกต่างกันมาก! มันไม่มีประโยชน์ที่จะพยายามเรียนรู้แบบฝึกหัดชี่กงทั้งหมด เป็นการดีกว่าถ้าคุณนำแบบฝึกหัดที่ตรงใจคุณมาฝึกฝนเพื่อพัฒนาทักษะและความอ่อนไหวของคุณ

มีชี่กงหลายแบบบนอินเทอร์เน็ตซึ่งควรค่าแก่การพูดสองสามคำ:

• ชี่กงอ่อนจริงๆ แล้วเป็นชี่กงธรรมดา :) มันถูกเรียกว่าเบา ตรงข้ามกับชี่กงแข็ง และเพราะโดยปกติแล้วการเคลื่อนไหวในการฝึกชี่กงจะราบรื่นและสบายตัว เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าการออกกำลังกายชี่กงธรรมดามีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันโรคและส่งเสริมสุขภาพเป็นหลัก ไม่ใช่การรักษา แม้ว่าการป้องกันจะเป็นทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดก็ตาม :)
• ชี่กงแข็งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้ในศิลปะการต่อสู้เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย เพื่อไม่ให้รู้สึกเจ็บปวด และมีโอกาสน้อยที่จะได้รับบาดเจ็บเมื่อถูกโจมตี ชี่กงประเภทนี้มักจะใช้เป็นวิธีการรักษา ในความคิดของฉันนี่เป็นเรื่องไร้สาระโดยสิ้นเชิง! ตัวอย่างเช่นหนึ่งในคอมเพล็กซ์ Hard Qigong - I Jin Jing - ได้รับการออกแบบมาเพื่อฝึกและเสริมสร้างเอ็นและเส้นเอ็นดังนั้นในการต่อสู้คุณสามารถใช้ไม่เพียง แต่ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความแข็งแรงของเส้นเอ็นด้วย ในเวลาเดียวกันด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคการหายใจพิเศษกรอบกล้ามเนื้อของมนุษย์จะอิ่มตัวด้วย Qi ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีความต้านทานต่อความเสียหายเป็นพิเศษ แต่เคล็ดลับอันชาญฉลาดดังกล่าวเป็นอันตรายต่อสุขภาพ! การรักษา Qi ไว้ในสถานะควบแน่นในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเป็นอันตราย - จะรบกวนการไหลเวียนของ Qi เพื่อสุขภาพ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงทำสิ่งนี้ก่อนการแข่งขัน จากนั้นจึงฟื้นฟูสภาวะปกติของระบบพลังงาน แน่นอนว่าชี่กงยากสอนให้บุคคลควบคุม Qi ของเขา แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันไม่ได้ปรับปรุงจิตวิญญาณของเขาและไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพ
• ชี่กงทางการแพทย์ - ประกอบด้วยการออกกำลังกายทุกประเภทเพื่อรักษาโรคและปรับปรุงสุขภาพของอวัยวะภายในของมนุษย์หรือส่วนต่างๆ ของร่างกาย นอกจากนี้ยังรวมถึงวิธีปฏิบัติต่อผู้อื่น รวมถึงวิธีการวินิจฉัยด้วยฝ่ามือ การกำจัด Qi ที่เป็นอันตราย และการปล่อย Qi เพื่อเติมเต็มร่างกายของบุคคลอื่น วิธีการเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงสุขภาพของบุคคลเมื่อโรคได้แสดงออกมาแล้ว และบริเวณนี้เชื่อมโยงกับการแพทย์แผนจีนแบบออร์แกนิก (ในจีน ยานี้เป็นยาแผนโบราณ) ดังนั้นจึงไม่มีที่สิ้นสุด
• ไทเก็กชี่กง - แบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการฝึกไทเก๊กชวน Tai Chi Chuan เป็นศิลปะการต่อสู้และไม่ใช่การฝึกของลัทธิเต๋า แต่เพื่อความเป็นธรรม สมควรกล่าวว่าปรมาจารย์ลัทธิเต๋าหลายคนฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ รวมถึงไทเก็กชวนด้วย ดังนั้นในรูปแบบวูซูนี้จึงมีวิธีการทำงานร่วมกับ Qi ภายใน ตัวอย่างเช่น มีแบบฝึกหัดที่บุคคลเรียนรู้ที่จะนำ Qi เข้าสู่ฝ่ามือหรือกำปั้นระหว่างการนัดหยุดงาน ในการใช้การต่อสู้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างความเสียหายให้กับศัตรูได้ไม่เพียงแต่ในระดับกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับพลังงานด้วย นอกจากนี้การฝึกดังกล่าวยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของ Qi ในร่างกายและช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น ตัวฉันเองเริ่มคุ้นเคยกับโลกแห่งการปฏิบัติของลัทธิเต๋ากับ Tai Chi Chuan และฉันสามารถพูดได้ว่าเป็นครั้งแรกที่ฉันรู้สึก Qi ของฉันอย่างแม่นยำระหว่างการฝึกเหล่านี้
• ชี่กงที่เกิดขึ้นเองเป็นวิธีการทำงานร่วมกับชี่ที่ไม่มีการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้า คุณเพียงแค่ปรับและฟังตัวเองและ Qi ของคุณ ปล่อยให้มันนำทางคุณ ครั้งแรกที่ฉันรู้สึกถึงปรากฏการณ์ที่คล้ายกันคือขณะออกกำลังกายแบบ Pillar ฉันยืนนานกว่าหนึ่งชั่วโมงและ Qi ของฉันก็เปิดใช้งาน เมื่อถึงจุดหนึ่ง ฉันรู้สึกว่ามีแรงกดดันอยู่ในมือ ซึ่งทำให้ฉันต้องขยับมือ ฉันเริ่มปล่อยการควบคุมอย่างช้าๆ และมือของฉันก็เริ่มเคลื่อนไหวด้วยตัวเองจนกระทั่งมันอยู่ในตำแหน่งที่แตกต่างไปจากที่ควรจะเป็นในแบบฝึกหัดนี้โดยสิ้นเชิง หลังจากการเคลื่อนไหวนี้ ฉันรู้สึกว่า Qi เริ่มเคลื่อนไหวในมือของฉันอย่างแข็งขัน นั่นคือการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองนี้ได้ถอดแคลมป์ที่ขัดขวางไม่ให้ Qi ฟื้นฟูสุขภาพร่างกายของฉัน จริงๆ แล้ว Qi ยังมีชีวิตอยู่ และมีความตระหนักรู้ในตัวเองในระดับหนึ่ง ชี่กงที่เกิดขึ้นเองใช้สิ่งนี้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของชี่และช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ แต่ชี่กงประเภทนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น! เป็นเรื่องง่ายที่จะเริ่มหลอกตัวเองให้คิดว่าคุณกำลังรู้สึกอะไรบางอย่าง และสุดท้ายคุณก็แค่สะบัดขาและแขน :)

เต๋าหยิน

เถาหยินเป็นชุดแบบฝึกหัดที่มุ่งปรับปรุงความเป็นจริงของมนุษย์สามชั้นในคราวเดียว: ร่างกาย ชี่ (พลังชีวิต) และจิตวิญญาณ (ธรรมชาติของหัวใจ) Tao Yin แปลจากภาษาจีนว่า "lead-guide and pull-stretch" ลักษณะเฉพาะของเถาหยินก็คือ ต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวที่ยืดเยื้อ คุณไม่เพียงแต่นวดร่างกายเท่านั้น แต่ยังบีบและดึงพลังชี่ที่ทำให้เกิดโรคขุ่นมัวออกจากระบบพลังงานของคุณอีกด้วย นอกจากนี้ ในขณะที่ทำแบบฝึกหัดเต๋าหยิน ผู้ฝึกปฏิบัติจะทำงานภายในบางอย่างเพื่อปรับปรุงธรรมชาติของหัวใจ

Dao Yin แตกต่างจากชี่กงตรงที่การออกกำลังกายมีความกระฉับกระเฉงมากกว่าและให้ภาระแก่ร่างกาย นอกจากนี้ เราสามารถพูดได้ว่าชี่กงเตรียมโครงสร้างพลังงานของบุคคลสำหรับการฝึกปฏิบัติของลัทธิเต๋าที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น และประการแรกเถาหยินก็เตรียมร่างกาย - ช่วยให้เอ็นและเอ็นยืดออกเพื่อให้ร่างกายสามารถคงความเคลื่อนไหวได้เป็นเวลา เป็นเวลานานในการทำสมาธิ

มีข้อมูลน้อยมากเกี่ยวกับ Tao Yin บนอินเทอร์เน็ต คุณมักจะพบข้อมูลที่ไม่ถูกต้องทั้งหมดเกี่ยวกับงานศิลปะชิ้นนี้ ดังนั้นใครๆ ก็อาจเจอความเห็นว่ามีเต๋าหยินและเต๋าหยางซึ่งเป็นความเข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง! เนื่องจากในชื่อเถาหยิน คำว่าหยินไม่ได้หมายถึงพลังงานหยินเลย ดังนั้นจึงไม่มีเต่าหยางเลย

บ่อยครั้ง การออกกำลังกายแบบเต่าหยินจะแสดงการออกกำลังกายบางอย่างด้วยการนั่งและนอน ฉันยอมรับความเป็นไปได้ที่จะมีการดัดแปลงการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยติดเตียง แต่ฉันแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเต็มรูปแบบกับงานภายในอย่างแน่นอน

ผู้ที่เคยฝึกโยคะมาก่อนมักจะลดประสิทธิภาพของเต๋าหยินโดยไม่สนใจงานภายใน เปลี่ยนการออกกำลังกายให้เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ แน่นอนว่าสิ่งนี้ยังคงนำมาซึ่งผลประโยชน์ แต่ก็ยังทำไปโดยเปล่าประโยชน์ :)

ซิงกุน

การวางรากฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งของร่างกายบุคคล ชี่ และจิตวิญญาณประกอบด้วยศิลปะ 3 ชนิด ได้แก่ เถาหยิน ชี่กง และซิงกง Xingun เป็นวิธีการปรับปรุงธรรมชาติของหัวใจของบุคคล ชินกุนเป็นพื้นฐานของการพัฒนาจิตวิญญาณ หากไม่มี Xingun คุณจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในการฝึกปฏิบัติด้านพลังงาน!

หากต้องการเปลี่ยนโทนของทั้งวันและทั้งชีวิต คุณควรยิ้มทันทีหลังตื่นนอนและหาเหตุผลที่จะมีความสุข ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเห็นความดีในความชั่ว ขอบคุณสิ่งที่เรามี และสุดท้ายจะช่วยฟื้นฟูความสามัคคีในจิตใจและจิตใจ

ประเด็นทั้งหมดก็คือ หากคุณเพียงแค่รักษาร่างกายและสะสมพลังชี่ด้วยการฝึกชี่กง คุณจะไปถึงเพดานการพัฒนาของคุณเพราะอีโก้ ผลจากการฝึกเต๋าหยินและชี่กง คุณจะมีพลังมากขึ้น มีพลังมากขึ้น และจะเริ่มหล่อเลี้ยงทั้งคุณสมบัติคุณธรรมและคุณสมบัติความเห็นแก่ตัวเชิงลบของคุณอย่างแข็งขัน การปฏิบัตินี้จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน การบิดเบือนทุกประเภทในขอบเขตทางจิตและอารมณ์ และท้ายที่สุดจะทำลายทั้งชีวิตและสุขภาพของคุณ!

วิธีการซิงกุนนั้นเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองในชีวิตประจำวันเป็นหลัก แต่ก็มีแบบฝึกหัดมากมายสำหรับการทำงานที่กระตือรือร้นมากขึ้นโดยคำนึงถึงธรรมชาติของหัวใจ ตัวอย่างเช่น พื้นฐานในการทำให้ธรรมชาติของหัวใจบริสุทธิ์คือการหายใจด้วยช่องท้อง เนื่องจากการหายใจที่สงบ ช้าๆ และลึกช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้ นอกจากนี้ยังมีวิธีการต่างๆ มากมายในการทำงานกับจุดตันเถียนตรงกลาง ซึ่งรับผิดชอบต่อธรรมชาติของหัวใจของบุคคล และแน่นอนว่ามีวิธีการทำงานด้วยจิตสำนึกซึ่งมีลักษณะเป็นสมาธิเป็นหลัก

บ่อยครั้งมากในจีนโบราณ นักเรียนจะได้รับวิธี Xing Gong เพียงอย่างเดียวในช่วงสองสามปีแรก และเมื่อจิตใจและจิตสำนึกของนักเรียนได้รับการชำระให้บริสุทธิ์เพียงพอ ครูจึงเริ่มฝึกลัทธิเต๋าเพื่อสะสมพลังชี่และการเปลี่ยนแปลงภายใน

เน่ยดานหรือการเล่นแร่แปรธาตุภายใน

หากเถาหยิน ชี่กง และซิงกงเป็นรากฐานที่วางรากฐานสำหรับการพัฒนาในอนาคต (เตรียมร่างกาย ระบบพลังงาน และทำให้จิตใจสงบ) ดังนั้น Nei Dan หรือการเล่นแร่แปรธาตุภายในก็เป็นหัวใจของประเพณีลัทธิเต๋า โดยไม่มีผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม และการเปลี่ยนแปลงภายในที่สำคัญนั้นเป็นไปไม่ได้เลย Nei Dan เองที่ทำให้สามารถตระหนักถึงศักยภาพทางจิตวิญญาณของคุณได้อย่างเต็มที่!

ปาฏิหาริย์ทั้งหมดที่เขียนและพูดถึงเมื่อกล่าวถึงปรมาจารย์ลัทธิเต๋านั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอนต้องขอบคุณ Nei Dan ฝึกฝนชี่กงและเต้าหยินเป็นเวลานับพันปี คุณจะไม่สามารถรักษาผู้อื่นได้ ทำให้ร่างกายของคุณเบาลง ได้รับประสบการณ์ของจิตวิญญาณที่ออกจากร่าง เริ่มเติมเต็มพลังชี่ดั้งเดิมของคุณเพื่อยืดอายุขัยของคุณอย่างมีนัยสำคัญ และท้ายที่สุด รู้จักธรรมชาติดั้งเดิมของคุณ แต่อย่าทำผิดพลาดแบบเดียวกับที่ฉันทำในสมัยของฉัน โดยเพิกเฉยต่อความสำคัญของกระบวนการวางรากฐาน!

หลายคนที่คุ้นเคยกับ Nei Dan ระดับแรกแล้ว จึงเลิกศึกษาชี่กง เถาหยิน และยิ่งกว่านั้น Xing Gong และพยายามอย่างหนักที่จะหลอมเม็ดยาพลังงานใน Dan Tian ด้านล่างเพื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว เพื่อสร้างปาฏิหาริย์และได้รับประสบการณ์แปลกใหม่ที่นอกเหนือไปจากความเป็นจริงในชีวิตประจำวัน ไม่รองพื้นก็เสียเวลา! ฉันไม่ปฏิเสธว่ามีคนเก่งๆ ที่อาจก้าวหน้าในด้านการพัฒนาจิตวิญญาณในชาติที่แล้ว และการฝึกเน่ยดานในช่วงแรกๆ ก็กลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับพวกเขา แต่คนดังกล่าวอาจเผชิญกับอุปสรรคที่ร้ายแรงกว่านี้หากธรรมชาติของหัวใจไม่พร้อมสำหรับระดับ Qi และโอกาสที่การดำเนินการตามระดับแรกของ Nei Dan มอบให้

พูดตามตรง เถาหยิน ชี่กง และซิงกงให้ผลลัพธ์เพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับเน่ยดาน และหากคุณมีสุขภาพที่ดีโดยธรรมชาติ มีจิตใจที่เปิดกว้างและใจดี และไวต่อ Qi อย่างมาก ความสำเร็จของคุณในการปฏิบัติลัทธิเต๋าขั้นพื้นฐานก็แทบจะมองไม่เห็นสำหรับคนนอกและแม้แต่ตัวคุณเอง แต่อย่าหลงกลโดยสิ่งนี้!

การรักษาสุขภาพให้ดีโดยไม่ปล่อยให้เสื่อมลงถือเป็นผลดีอยู่แล้ว! การเรียนรู้ที่จะเติมเต็ม Qi ธรรมดาของคุณ (ไม่ใช่แบบดั้งเดิม) และรู้สึกว่าการเชื่อมต่อของคุณกับพลังภายนอกของสวรรค์และโลกนั้นเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมแล้ว! การไม่ปล่อยให้จิตใจของคุณมืดมนและยังคงมีความเห็นอกเห็นใจและมีมนุษยธรรมแม้จะมีความสับสนวุ่นวายที่บางครั้งครอบงำอยู่รอบตัวคุณนั้นเป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมแล้ว! และแม้ว่าคุณจะไม่เคยเริ่มฝึก Nei Dan หรือด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ประสบความสำเร็จ ดังนั้นด้วยการใช้ชีวิตที่ชอบธรรม คุณจะยังคงซื่อสัตย์ต่อธรรมชาติอันมีคุณธรรมของคุณ และเวลาของคุณจะไม่สูญเปล่า!

หลักการไม่ทำสอนว่าไม่ควรแสวงหาผลประโยชน์ แต่ควรพยายามหลีกเลี่ยงอันตราย!

เฉพาะในตอนท้ายเท่านั้นที่คุณจะสามารถชื่นชมการเริ่มต้นได้อย่างแท้จริง เมื่อคุณเข้าใกล้ความตายเท่านั้น คุณจึงจะซาบซึ้งชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง! ดังนั้น อย่าเห็นคุณค่าของสิ่งที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินและยินดีในเวลานี้ แต่จงเห็นคุณค่าของสิ่งที่จะไม่ทำให้ใจคุณมืดมนในภายหลัง...

การเรียนรู้การนอนหลับ

หลายคนพร้อมที่จะพิสูจน์ด้วยฟองที่ปากว่าในประเพณีลัทธิเต๋าไม่มีความเชี่ยวชาญในการนอนหลับและไม่เคยมีมาก่อน :) ฉันจะไม่โต้แย้ง แต่ในโรงเรียน Zhen Dao ของเรานั้นมีอยู่จริง ในส่วนนี้ประกอบด้วยแนวทางปฏิบัติสองประเภท:

1. เทคนิคการพัฒนาตนเองขณะฝันชัดเจน ประการแรก สิ่งนี้สามารถช่วยให้เราตระหนักถึงธรรมชาติที่ลวงตาของความเป็นจริงของเรา และช่วยให้เราก้าวหน้าในการปรับปรุงธรรมชาติของหัวใจของเรา
2. การฝึกสมาธิที่ทำในขณะนอนราบ การปฏิบัติเหล่านี้มีบทบาทสนับสนุน แต่จะมีประโยชน์มากเมื่อร่างกายของคุณเหนื่อยล้าและไม่สามารถนั่งนิ่งๆ เป็นเวลานานได้อีกต่อไป

ครั้งหนึ่งมีกระแสความนิยมบนอินเทอร์เน็ตในเรื่องการฝันชัดเจน ควรเข้าใจว่าเมื่อเราเดินไปตามเส้นทางการพัฒนาจิตวิญญาณ บุคคลจะมีสติมากขึ้นเรื่อยๆ และจริงๆ แล้วเขาก็มีความฝันน้อยลงเรื่อยๆ บุคคลจะว่างเปล่ามากขึ้นเรื่อยๆ และหัวใจและจิตสำนึกของเขาก็บริสุทธิ์และไม่ต้องการภาพลวงตาอีกต่อไป

ดังนั้นโดยส่วนตัวแล้วฉันถือว่าวิธีการปรับปรุงระหว่างการฝันชัดเจนเป็นขั้นเริ่มต้น

แต่วิธีนั่งสมาธิในท่านอนจะมีประโยชน์มากจนถึงที่สุด

พวกเต๋าเป็นคนที่ปฏิบัติได้ดีมากและคิดวิธีปฏิบัติหลายร้อยข้อสำหรับทุกโอกาส! มีวิธีการเพาะปลูกขณะเดิน ขณะนอน ขณะรับประทานอาหาร ขณะมีเซ็กส์ ขณะยืน นอน เมื่อมีลม หรือเมื่ออยู่ใกล้น้ำ เป็นต้น แต่ควรเข้าใจด้วยว่าสิ่งเหล่านี้เป็นวิธีการเสริมที่ไม่สามารถแทนที่พื้นฐานได้: เถาหยิน, ชี่กง, ซิงกง และเน่ยตัน

ประเภทของลัทธิเต๋าที่ไม่มีชื่อชัดเจน

ดังที่ผมได้เขียนไปแล้ว พวกลัทธิเต๋าไม่ได้สนใจการจัดหมวดหมู่ของการปฏิบัติมากนัก ดังนั้นแนวทางปฏิบัติหลายอย่างจึงไม่มีการกำหนดชื่อย่อ ในประเพณีลัทธิเต๋า นอกเหนือจากพื้นฐานแล้ว ยังมีการปฏิบัติของลัทธิเต๋าประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• แนวปฏิบัติในการทำงานกับต้นไม้ซึ่งช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ในการสื่อสารกับชีวิตรูปแบบอื่นและใช้พลังของต้นไม้เพื่อการปรับปรุงตนเอง
• การฝึกปฏิบัติเกี่ยวกับชี่ลม ชี่ธรรมชาติ หรือชี่คลื่นน้ำ
• ฝึกซ้อมขณะเดิน
• การปฏิบัติลัทธิเต๋าของผู้หญิง - การออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของต่อมน้ำนมและอวัยวะสืบพันธุ์สตรี
• การฝึกหายใจเพื่อรวบรวมชี่ได้เร็วขึ้น ซึ่งสามารถนำไปใช้ในการรักษา ปรับปรุง หรือสาธิตปาฏิหาริย์ได้
• การปฏิบัติระหว่างมีเพศสัมพันธ์ที่ช่วยให้ทั้งคู่ปรับปรุงโครงสร้างพลังงานและเพิ่มพลังชี่ภายในด้วยพลังชี่ของคู่ครอง
• แนวทางปฏิบัติเพื่อรักษาพลังชี่ดั้งเดิม - สำหรับผู้หญิง นี่คือการฝึกหยุดการมีประจำเดือน สำหรับผู้ชาย - ฝึกป้องกันการหลั่งและควบคุมพลังงานทางเพศเพื่อหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณ
• การปฏิบัติที่ช่วยให้คุณงดอาหารเพื่อให้สามารถอาศัยอยู่บนภูเขาได้เป็นเวลานานและฝึกฝนโดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใดๆ
• แนวปฏิบัติเพื่อป้องกันความหนาวเย็น อีกครั้งเพื่อการดำรงชีวิตตามธรรมชาติในระยะยาว
• การฝึกตายที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยให้ตนเองมีเงื่อนไขในการพัฒนาตนเองได้ดีที่สุดในชาติหน้า (ถึงแม้จะยังมีแนวโน้มจะรวมอยู่ในเน่ยดานมากกว่าก็ตาม และผมขอเพิ่มไว้ตรงนี้เพราะเป็นร่มชูชีพสำรองมากกว่า กว่าวิธีการปรับปรุงในกรณีที่คุณไม่สามารถบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองทางจิตวิญญาณอย่างสมบูรณ์ในชีวิตนี้)

ฉันแน่ใจว่ายังมีอีกมากที่ฉันไม่รู้ ฉันไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะรวบรวมแนวทางปฏิบัติ เนื่องจากควรมุ่งเน้นไปที่พื้นฐานจะดีกว่า ฉันคิดว่าในระดับการพัฒนาที่สูงกว่า การฝึกฝนเพิ่มเติมอาจมาในความฝันหรือปรากฏขึ้นในจิตสำนึกได้เองหากผู้ฝึกปฏิบัติต้องการ

หลักการห้าประการของลัทธิเต๋าและข้อผิดพลาดในทางปฏิบัติ

โดยสรุป ฉันต้องการพิจารณาว่าหลักการพื้นฐานห้าประการของลัทธิเต๋าเชิงปฏิบัติถูกนำไปใช้ในการปฏิบัติอย่างไร และบางครั้งผู้ปฏิบัติงานทำผิดพลาดในเรื่องนี้ ฉันขอเตือนคุณว่าในลัทธิเต๋าเชิงปฏิบัตินั้นต่างจากลัทธิเต๋าทางศาสนาตรงที่ไม่มีพิธีกรรมทางศาสนา มีเพียงวิธีการปรับปรุงเชิงปฏิบัติเท่านั้น

ดังนั้นหลักการแรกคือความสามัคคี เมื่อทำแบบฝึกหัด มักจะจำเป็นต้องเปิดรับ Qi ภายนอกเพื่อให้ Qi ภายในและภายนอกแลกเปลี่ยนกัน นี่คือวิธีที่เราค่อย ๆ ตระหนักถึงหลักการของความสามัคคี เป็นครั้งแรกในทางปฏิบัติ และในระดับที่สูงขึ้นปรมาจารย์ลัทธิเต๋าจะเปิดกว้างสู่ภายนอกตลอดเวลา และกลายเป็นแม่เหล็กที่สะสมพลังชี่อยู่ตลอดเวลาโดยไม่ต้องพยายามอย่างมีสติที่จะทำเช่นนั้น

มันจะเป็นความผิดพลาดที่จะเพิกเฉยต่อการทำงานภายในส่วนนี้ ตัวอย่างเช่น เมื่อยืนอยู่บนเสาหรือออกกำลังกายด้วยการหายใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะฟุ้งซ่านด้วยความคิดภายนอกหรือออกกำลังกายแบบกลไก โดยอยู่ในชั้นทางกายภาพของความเป็นจริงที่ซึ่งร่างกายมีอยู่มากขึ้น ดังนั้นตั้งแต่เริ่มต้นแม้ว่าจะทำแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดช่องแขนและขา แต่ก็คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจอย่างมากกับความรู้สึกที่ละเอียดอ่อนในระดับ Qi

แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือการผสมผสาน Qi และจิตสำนึกของหัวใจเพื่อสร้างสะพานแห่งการรับรู้และความรู้สึกจากระดับพลังงานของความเป็นจริงไปสู่จิตวิญญาณ ตัวอย่างเช่น ในการปฏิบัติของเต๋าหยิน เป็นเรื่องยากมากที่จะจดจำลักษณะที่สามของงานภายในซึ่งเกี่ยวข้องกับธรรมชาติของหัวใจ สมองละลายจากการพยายามที่จะรับรู้ไม่เพียงแต่การเคลื่อนไหวของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการไหลเวียนของ Qi และการเชื่อมต่อกับปฐมภูมิที่สูงกว่า แต่นี่เป็นการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มาก!

ในเถาหยิน การทำงานด้วยธรรมชาติของหัวใจดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญ เนื่องจากการฝึกฝนดังกล่าวเป็นสิ่งที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ยืดแล้วร่างกายจะเจ็บและเรารู้สึกถึงผลลัพธ์ที่แน่นอน หลังจากใช้งาน Qi อย่างแข็งขัน เรายังรู้สึกถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจนอีกด้วย - เรารู้สึกอบอุ่น บางเบา รู้สึกพองตัว ราวกับว่าเราเป็นบอลลูนที่มีรอยย่น และหลังจากเซสชัน ร่างกายของเราดูเหมือนจะระเบิดด้วย Qi ภายใน แต่เป็นการยากที่สุดที่จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในระดับหัวใจและจิตสำนึก ดังนั้นการทำให้ธรรมชาติของหัวใจสมบูรณ์แบบจึงใช้เวลานานมาก

แต่มันเป็นการเชื่อมโยงของร่างกายและ Qi กับจิตวิญญาณที่วางรากฐานสำหรับการพัฒนาทางจิตวิญญาณที่กระตือรือร้นในภายหลัง! ดังนั้นอย่าละเลยแง่มุมของการปลูกฝังธรรมชาติของหัวใจแม้จะเป็นแบบฝึกหัดระดับเริ่มต้นที่ง่ายที่สุดก็ตาม!

เราฝึกฝนความสามัคคีซึ่งเป็นความสามัคคีทั้งภายในและภายนอกตลอดจนความสามัคคีของร่างกาย Qi และธรรมชาติของหัวใจ การฝึกอบรมทั้งสองด้านมีความสำคัญ! และในความคิดของฉัน รู้สึกถึงความสามัคคีทั้งภายในและภายนอกได้ง่ายกว่าความสามัคคีภายในตัวเอง 🙂 ความคิด ความรู้สึก และการกระทำของเราแตกต่างอย่างสิ้นเชิงและฉีกเราออกจากกันบ่อยแค่ไหน? หากการฝึกฝนของคุณประสบความสำเร็จ ความวุ่นวายนี้จะคลี่คลายและชีวิตคุณจะมีความสุขมากขึ้น

หลักการที่สองของการคิดของลัทธิเต๋าคือการไม่กระทำ มันแสดงให้เห็นในการปฏิบัติของลัทธิเต๋าทั้งหมดโดยหลักแล้วคือในตอนแรกคุณเริ่มฝึกและชี้นำมัน จากนั้นงานของคุณคือปล่อยวางการควบคุมและปล่อยให้การฝึกนั้นนำทางคุณ ตัวอย่างเช่น การหายใจแบบสะสมง่ายๆ เมื่อคุณหายใจเข้า Qi และกำหนดทิศทางไปยังตันเถียนล่าง ขณะที่สติของคุณสงบลง การหายใจของคุณจะช้าลงและแทบจะสังเกตไม่เห็น ทุกอย่างเกิดขึ้นเอง เมื่อถึงช่วงหนึ่ง ดูเหมือนว่าไม่ใช่คุณที่กำลังหายใจ แต่เป็น Qi ที่เข้ามาหาคุณ ทำให้ปอดพองและเติมเต็มโครงสร้างพลังงานของคุณ

เพื่อให้บรรลุผลนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะล้างความคิดและหัวใจของคุณ อย่าพยายามควบคุมกระบวนการ แต่อย่าสูญเสียการรับรู้เช่นกัน! เพียงแค่ติดตาม ในการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อคุณเชี่ยวชาญการออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกว่าร่างกายเริ่มเคลื่อนไหวได้ด้วยตัวเอง และยิ่งกว่านั้น บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่า Qi กำลังบังคับให้คุณทำการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้รวมอยู่ใน ออกกำลังกาย. เป็นสิ่งสำคัญที่นี่ที่จะไม่ตกอยู่ในการหลอกลวงตนเอง พยายามติดตามการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเองและดูว่าเกิดอะไรขึ้น หากหลังจากการเคลื่อนไหวดังกล่าวคุณรู้สึกว่ามีการไหลของ Qi ที่เปิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือเกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในจิตสำนึก เป็นไปได้มากว่าคุณทำสิ่งที่ถูกต้องตามแรงกระตุ้นภายในของคุณ แต่เพื่อให้แน่ใจมากขึ้น แน่นอนว่าคุณควรปรึกษาอาจารย์ของคุณ

การจะรวบรวม Non-Doing ในระดับธรรมชาติของหัวใจ คุณจะต้องกำจัดความหยิ่งทะนงและสลายอัตตาของตัวเอง การดำเนินการนี้จะใช้เวลาหลายปี แต่ไม่ได้ทำให้การดำเนินการแบบไม่กระทำในชีวิตประจำวันมีความสำคัญน้อยลงแต่อย่างใด

ฉันคิดว่าข้อผิดพลาดหลักประการหนึ่งของผู้ปฏิบัติงานซึ่งขัดแย้งกับหลักการของการไม่ทำคือการตั้งเป้าหมายและสร้างแผนในการปฏิบัติของตน แน่นอนว่าคุณต้องมีทิศทางทั่วไป แต่การตั้งเป้าหมายแบบว่าจะซ้อมทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน 2 ชั่วโมงเช้า และ 2 ชั่วโมงตอนเย็นนั้นโง่มาก! แม้ว่าคุณจะมีกำลังใจและพลังงานสำรองที่จะทำ แต่คุณก็สามารถไปไกลเกินไปและทำให้ตัวเองเหนื่อยล้ามากจนสามารถฟื้นตัวได้เป็นเวลานานโดยไม่ต้องฝึกฝน

ฝึกวันละ 30 นาที ดีกว่าฝึก 1 เดือน 2 ชั่วโมง แล้วไม่ฝึก 1 เดือน กระบวนการหลายอย่างที่ดำเนินการโดยลัทธิเต๋าต้องใช้เวลาจำนวนมาก เมื่อคุณหยุดฝึกซ้อม คุณจะดับเตาและคุณจะต้องเริ่มปรุงซุปอีกครั้งเมื่อคุณกลับมาฝึกซ้อมต่อ!

ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ปลูกฝังความสุภาพเรียบร้อยในตัวเองและไม่วิ่งตามผลลัพธ์ ฟังตัวเองและตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบัน เช่น เมื่อวานฉันนอนไม่หลับจนถึงตี 3 จากนั้นฉันก็เข้านอนและนอนไม่หลับ ในเวลานี้หิมะเริ่มตก และฉันก็สัมผัสได้ถึงความเงียบและความมหัศจรรย์ของสิ่งที่เกิดขึ้นบนท้องถนนจริงๆ ฉันต้องการการต่ออายุภายในและฉันก็ลุกขึ้นยืน ด้วยความยินดีอย่างยิ่งและไม่มีความเครียดใดๆ ฉันยืนอยู่บนเสาประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ได้สังเกตเวลาด้วยซ้ำ และเมื่อข้างนอกเริ่มสว่างฉันก็เข้านอน

เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงตัวเอง ประสานตัวเองกับตัวเอง และกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกภายนอก แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณมีสัญชาตญาณที่อ่อนแอ แต่คุณไม่ใช่คนอ่อนไหว จงฟังไว้! ความตระหนักและความอ่อนไหวพัฒนาขึ้นแล้วคุณจะประสบความสำเร็จ!

หลักการที่สามของการคิดของลัทธิเต๋าคือความสามัคคี สวรรค์เอาอันที่มีมากไป และให้อันที่มีน้อยไป คุณควรทำแบบเดียวกับสวรรค์ในทุกสิ่ง!

เมื่อปฏิบัติการฝึกพลังงาน เราใช้หลักการนี้อย่างต่อเนื่องเมื่อเรากำจัดชี่ที่ขุ่นมัวออก และสร้างความว่างเปล่าซึ่งเต็มไปด้วยชี่ภายนอกอย่างอิสระ ควรฟื้นฟูความสามัคคีในร่างกายโดยปรับสมดุลการเคลื่อนไหวและการพักผ่อน อาหารและความหิว ความร้อนและความเย็น การพักผ่อนและการทำงาน

และในระดับจิตใจและจิตสำนึก เราควรขจัดความคลุมเครือและความหลงผิด ปลูกฝังความละอายใจและความสุภาพเรียบร้อย และปลูกฝังคุณสมบัติคุณธรรมด้วย

ทุกคนละเมิดหลักการแห่งความสามัคคี 🙁 ภายใต้อิทธิพลของความปรารถนาที่เห็นแก่ตัว เราสร้างปัญหาให้กับตัวเองอยู่ตลอดเวลาโดยสะสมหยินและหยางอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ในการใช้หลักการแห่งความสามัคคี จึงคุ้มค่าที่จะใช้หลักการอื่นอีกสองประการ - การปลูกฝังหยางและการทำลายหยิน

ฉันอยากจะเสริมด้วยว่าถึงแม้คุณจะฝึกฝนลัทธิเต๋าประเภทต่างๆ ก็ตาม ให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

• เมื่อคุณฝึกฝนลัทธิเต๋าเพื่อเวทมนตร์ เรียนรู้วิธีการแสดงปาฏิหาริย์ รักษาคน ได้รับประสบการณ์การออกจากร่างของวิญญาณ เดินบนน้ำ การบิน ฯลฯ แทนที่จะปลูกฝัง Yang คุณจะสะสมหยิน และสิ่งนี้นำไปสู่การละเมิดหลักการของความสามัคคีซึ่งหมายความว่าคุณสร้างความยากลำบากให้กับตัวเองซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะกลายเป็นอุปสรรคสำหรับคุณบนเส้นทาง
• หากคุณผูกพันกับผลลัพธ์และมีส่วนร่วมเพียงเพื่อประโยชน์เหล่านั้นเท่านั้น คุณก็จะผูกพันกับกำไรและขาดทุน ซึ่งหมายความว่าคุณสะสมหยินและละเมิดความสามัคคี คุณสามารถทำอะไรได้อีก? ในระยะเริ่มแรก เป็นเรื่องปกติที่จะใช้ความปรารถนาของคุณเป็นแรงจูงใจในชั้นเรียน แต่ก็คุ้มค่าที่จะค่อยๆ ละลายสิ่งเหล่านั้นและปรับปรุงเพื่อความอยากรู้อยากเห็นและกระบวนการของตัวเอง เพื่อตระหนักว่านี่คือธรรมชาติดั้งเดิมของเรา
• หากคุณมีแนวโน้มที่จะเห็นภาพและควบคุมการปฏิบัติของคุณ แสดงว่าคุณกำลังละเมิดหลักการของการไม่ทำ และความพยายามที่จะควบคุมก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการปฏิเสธความเป็นจริงและความหลงใหลในความปรารถนาอันเห็นแก่ตัว (ซึ่งละเมิดความสามัคคีด้วย)
• หากคุณต้องการเปรียบเทียบประสบการณ์การปฏิบัติของคุณกับผู้อื่น ชอบเรียนรู้การปฏิบัติใหม่ๆ ไล่ตามคำสอนและความแปลกใหม่ แสดงว่าคุณอยู่ในความเมตตาของจิตใจที่เป็นเครื่องจักร สิ่งนี้จะเหมือนกันเมื่อผู้คนเดินทางไปหลายประเทศ ไปร้านอาหารมากมาย ซื้อเสื้อผ้าใหม่เป็นพวง ฯลฯ ความอยากเพียงผิวเผินต่อลัทธิบริโภคนิยมทำให้คุณหลุดพ้นจากความเป็นจริงและลึกซึ้ง และมันเป็นไปในความเรียบง่าย ควรให้ความสนใจกับการทำลายล้างหยินให้มากขึ้น
• หากคุณมักจะผสมผสานแนวปฏิบัติของระบบการพัฒนาตนเองที่แตกต่างกัน การทดลองความรัก ตรรกะความรัก และจิตใจที่มีเหตุผล ในแง่หนึ่งก็ดูเหมือนจะไม่มีอะไรผิด :) เด็กๆ ก็ยังอยากรู้อยากเห็นและยังทดลองและสำรวจโลกภายนอกอยู่ตลอดเวลา และตัวพวกเขาเอง แต่การถูกพาไปภายนอกหมายถึงไม่ปรับปรุงภายใน ความเรียบง่ายและการทำจิตใจให้บริสุทธิ์จากกิเลสสามารถช่วยให้คุณก้าวหน้าในเส้นทางได้
• หากคุณคิดว่าการฝึกฝน การงาน ชีวิตต้องลำบาก นั่นเป็นเพราะคุณกลัวที่จะใช้ชีวิตในแบบของตัวเองตามธรรมชาติของคุณ เมื่อคุณใช้ชีวิตตาม "ชีวิตของคุณ" ก็ไม่มีอะไรยากอีกต่อไป แต่คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ค้นหาความกล้าที่จะปล่อยวางกฎเกณฑ์ที่มีเหตุผลและการควบคุม และเริ่มติดตามสถานการณ์และธรรมชาติของคุณเอง ไม่ใช่อัตตา ความกลัว รูปแบบ และความคลุมเครือ

หลายคนที่ถูกล่อลวงด้วยเจตจำนง ตกหลุมพรางของความกลัวที่จะยอมแพ้ ปล่อยมือจากการควบคุม และหยุดการจัดการโลกรอบตัวพวกเขา การจัดการนั้นถูกควบคุมโดยผู้บงการเอง - เมื่อเรียนรู้ที่จะหลอกโลกในท้ายที่สุดคน ๆ หนึ่งก็ตกอยู่ในการหลอกลวงตนเองเพราะเขาไม่เห็นตัวเอง เขามุ่งความสนใจไปที่ภายนอก และเขาสูญเสียการมองเห็นของตัวเองและการติดต่อกับผู้อื่น แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับเขาที่จะยอมให้ตัวเองอ่อนแอ ยอมจำนนต่ออิทธิพลของโลกรอบข้างเพื่อเชื่อมต่อกับมันและมีส่วนร่วมในความร่วมมือ และค่อยๆ กลับไปสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกัน

ดังที่ไอน์สไตน์กล่าวไว้ ปัญหาส่วนใหญ่ไม่สามารถแก้ไขได้ในระดับความคิดที่มันถูกสร้างขึ้นมา หากต้นไม้แห้งต้องรดน้ำให้รากไม่ใช่เช็ดใบ! นั่นคือจำเป็นต้องก้าวไปสู่แหล่งกำเนิด ควรค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาทั้งหมดในระดับที่ละเอียดอ่อน แข็งแกร่งขึ้น เป็นนามธรรมและเป็นพื้นฐาน ซึ่งง่ายกว่าและเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น จากนั้นวิธีแก้ปัญหาจะเร็วขึ้น ง่ายขึ้น ปลอดภัยยิ่งขึ้น และสวยงามยิ่งขึ้น

โลกมีอยู่ร่วมกัน (การอยู่ร่วมกันนำไปสู่ความจริงที่ว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเชื่อมโยงถึงกันเนื่องจากโลกเป็นหนึ่งเดียว) และเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งต่าง ๆ คุณต้องไม่ทำให้โลกเป็นเป้าหมายของความคิดของคุณ แต่เปิดกว้าง ใจของคุณเห็นใจกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจากตรงกลาง ปราชญ์ไม่ได้ควบคุมเหตุการณ์ภายนอกและไม่ดำเนินไปตามกระแส แต่ติดตามจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่ยังไม่ปรากฏ! ความคิดสร้างสรรค์แสดงออกมาในกระบวนการแสดงสิ่งที่ยังไม่ปรากฏออกมา แต่ไม่ได้ขัดแย้งกับวิถีธรรมชาติของสรรพสิ่ง แต่เพียงแต่ให้รูปแบบเท่านั้น

เพื่อปฏิบัติตามสิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องละทิ้งการแบ่งโลกออกเป็นวัตถุและวัตถุ มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นจากความสามัคคีของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นอกจากนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีอิทธิพลต่อสิ่งที่ไม่ปรากฏ (ซึ่งก่อให้เกิดรูปแบบในอนาคต) คาดการณ์เหตุการณ์ (กลับมาสู่แหล่งกำเนิด) และปล่อยตัวเองให้ว่างเพื่อที่จะไม่ต้องพึ่งพาในภายหลัง สิ่งของและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

เส้นทางคือเส้นทางกลับไปสู่ความสามัคคีของสรรพสิ่งซึ่งระหว่างนั้นไม่มีขอบเขตซึ่งเปรียบเสมือนสายใยแห่งการเชื่อมโยงและการโต้ตอบ เหตุการณ์ใดๆ บนเส้นทางคือการดำรงอยู่ร่วมกัน (การดำรงอยู่ร่วมกันของสรรพสิ่ง) ซึ่งท้ายที่สุดจะรวบรวมทุกสิ่งที่มีอยู่ เส้นทางเป็นหัวหอกของการเปลี่ยนแปลงระหว่างความเป็นอยู่และความไม่เป็น (จุดกลางสูงสุด) ไม่ใช่ทางเลือกของบุคคล แต่เป็นการยอมรับและการยึดมั่นอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อการเปลี่ยนแปลงภายในซึ่งสะท้อนให้เห็นด้วยความล่าช้าในโลกภายนอก

และสุดท้าย คำพูดที่ดีเกี่ยวกับหลักการของความสามัคคี:

เวนซีถามว่า: เหตุใดมนุษยชาติ ความยุติธรรม และมารยาทจึงถือว่ามีความสำคัญน้อยกว่าคุณธรรมของเต๋า?

เล่าจื๊อตอบว่า: ผู้ที่จงใจปฏิบัติต่อมนุษยชาติมักจะมองสิ่งนี้ในแง่ของความโศกเศร้าและความสุข และผู้ที่ตั้งใจปฏิบัติต่อความยุติธรรมมักจะรับรู้ในแง่ของการสูญเสียและกำไร ความเศร้าหรือความสุขของใครบางคนไม่สามารถขยายไปถึงทุกคนที่อาศัยอยู่ในทะเลทั้งสี่ได้ ความมั่งคั่งทางวัตถุและเงินในคลังที่หมดลงนั้นไม่เพียงพอที่จะจัดหาให้ทุกคนได้

ดังนั้นเราจึงรู้ว่าเป็นการดีกว่าที่จะฝึกฝนเต๋าและนำคุณธรรมไปปฏิบัติ บนพื้นฐานธรรมชาติที่แท้จริงของสวรรค์และโลก สิ่งมีชีวิตทั้งหลายจะแก้ไขตนเองและโลกก็บรรลุถึงความสมบูรณ์แบบ มนุษยชาติและความยุติธรรมขึ้นอยู่กับและเป็นรอง ดังนั้น ผู้ยิ่งใหญ่จึงดำเนินชีวิตตามสิ่งที่อยู่ลึก ไม่ใช่ตามสิ่งที่ผิวเผิน

บทความโดยเหวินจื่อ ตอนที่ 155

หากต้องการตระหนักถึงความสามัคคีในชีวิตของคุณ อย่ามองหาการประนีประนอม แต่มองหาแนวคิดที่ครอบคลุมที่จะรวมสิ่งที่ตรงกันข้ามเข้าด้วยกัน! ปฏิบัติตามความสามัคคีของสิ่งต่าง ๆ แล้วคุณจะมีความสุข ท้ายที่สุดแล้วเหตุการณ์ใด ๆ ก็หมายความว่าคุณอยู่ร่วมกันอยู่ร่วมกับคนทั้งโลก และโดยการพยายามต่อสู้กับเหตุการณ์ต่างๆ คุณจะแยกตัวออกจากเหตุการณ์เหล่านั้น ทำให้คุณขาดความสามัคคี อย่าทะเลาะกัน จงเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ยังไม่ปรากฏ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังคิดถึงแนวคิดการลดน้ำหนักแบบลัทธิเต๋า :) ตามหลักการของการไม่กระทำเราไม่ควรมุ่งมั่นเพื่อผลประโยชน์ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย ดังนั้นคุณไม่ได้ต่อสู้กับสิ่งที่มีอยู่แล้ว แต่เปลี่ยนแปลงสิ่งที่ยังไม่มี นั่นคือคุณไม่ควรพยายามลดน้ำหนัก แต่พยายามอย่าให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก การกำจัดน้ำหนักที่คุณยังไม่ได้รับนั้นง่ายกว่าน้ำหนักที่คุณได้รับไปแล้ว (แสดงให้เห็น) ง่ายกว่ามาก ซึ่งหมายความว่าคุณควรดำเนินการเหล่านั้นเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม และส่วนที่เหลือจะดำเนินการตามหลักการของ Harmony ฉันจะทดลองสิ่งนี้และเมื่อผลลัพธ์ปรากฏขึ้นฉันจะเขียนบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างแน่นอน :)

นักปรัชญาจีนโบราณคงสงสัยอย่างมากกับแนวคิดที่ว่าแต่ละคนควรค้นพบอาชีพของตนและค้นหาว่าเขาเป็นใคร จริงๆ แล้วเราเปลี่ยนแปลงทุกวัน ทุกช่วงเวลาที่เราเจออะไรบางอย่าง ทุกสิ่งในโลกเปลี่ยนเราและเราเปลี่ยนทุกคนรอบตัวเรา

มีความยืดหยุ่น อย่ากลัวที่จะเปลี่ยนแปลง

ขงจื๊อจะบอกว่าการซื่อสัตย์ต่อตัวเองไม่ใช่หนทางสู่อิสรภาพ แต่ในทางกลับกัน มันกลับกดขี่เรา เนื่องจากเราเปลี่ยนแปลงทุกช่วงเวลาของชีวิต เราจึงไม่ควรให้ภาพหนึ่งภาพมีอำนาจเหนือเราเช่นนั้น อย่ากลัวที่จะปรับตัวเข้ากับทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต คุณจะยังคงเป็นตัวเอง

จับคู่ความรู้สึกกับการกระทำของคุณ ไม่ใช่อย่างอื่น

ผู้คนต่างจดจ่ออยู่กับ "วิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานง่าย" แม้ว่าวิธีนี้มักจะเป็นวิธีแก้ไขปัญหาที่ผิดก็ตาม ขั้นแรก ตัดสินใจว่าคุณต้องการย้ายไปในทิศทางใด และหลังจากนั้น ความรู้สึกของคุณก็จะปรับให้เข้ากับอารมณ์ที่เหมาะสม

อย่าตัดสินใจเรื่องใหญ่ แต่ให้ก้าวเล็กๆ

เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับอนาคต เราจะไม่คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของเรา บางทีตอนนี้คุณอาจไม่ต้องการมีครอบครัวและวางแผนอาชีพของคุณล่วงหน้า 15 ปี แล้วพรุ่งนี้คุณจะได้พบกับชายในฝันของคุณและ - voila! - แผนทั้งหมดพังหมดแล้ว ผลที่ได้คือเสียใจกับเป้าหมายที่ไม่บรรลุผล

การเห็นเป้าหมายเป็นเรื่องดี ดังนั้นให้เส้นทางที่จะบรรลุเป้าหมายนั้นเปลี่ยนไป

เปิดใจดีกว่าเข้มแข็ง

มีความเห็นว่าผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดจะเป็นผู้ชนะ แต่ Lao Tzu หักล้างมุมมองนี้โดยกล่าวว่าความอ่อนแอเอาชนะความแข็งแกร่งที่ดุร้าย คุณต้องสามารถเห็นความสัมพันธ์ระหว่างเหตุการณ์ได้ และอย่ามองว่าเหตุการณ์เหล่านี้เป็นสายโซ่ขององค์ประกอบแต่ละอย่าง การมองโลกในลักษณะนี้ทำให้เราผ่อนคลายและไม่มองว่าชีวิตเป็นการแข่งขันอีกต่อไป สิ่งนี้ช่วยในการค้นหาการประนีประนอมและรับฟังผู้อื่น

ลองสิ่งต่าง ๆ

นักปรัชญาโบราณมั่นใจว่าการมุ่งเน้นไปที่จุดแข็งของคุณจะทำให้บุคคลไม่มีอคติ พวกเขาโต้แย้งว่าคุณไม่เพียงต้องฝึกฝนความสามารถตามธรรมชาติของคุณเท่านั้น แต่ยังพยายามปรับปรุงจุดอ่อนของคุณด้วย - นี่คือแนวทางที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณเติมเต็มได้

เริ่มปฏิบัติ!

นักปรัชญาจีนไม่เชื่อว่าคนๆ หนึ่งจะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นได้เพียงแค่ใคร่ครวญและสังเกต พวกเขาแย้งว่าการพัฒนาตนเองเกิดขึ้นจากการกระทำที่กระตือรือร้นเป็นหลัก ดังนั้นอย่าเสียเวลาค้นหาความสามัคคีภายในตัวเอง มันจะเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปผ่านการติดต่อกับโลกภายนอก

สร้างเส้นทางของคุณเอง

บ่อยครั้งเราจำกัดตัวเองโดยยึดถือกฎเกณฑ์และขั้นตอนที่กำหนดไว้ หากคุณต้องการประสบความสำเร็จ จงเต็มใจที่จะออกนอกเส้นทางที่ถูกตี รับรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตตามแผนที่ออกแบบไว้อย่างสมบูรณ์แบบ ทุกชีวิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเราต้องตอบสนองต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น นี่เป็นวิธีเดียวที่เราจะใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสม