Trening umjetničkog klizanja za djecu. Umjetničko klizanje za djecu: koliko godina i čemu služi

Umjetničko klizanje danas- jedan od najljepših i najgracioznijih sportova. Ples na ledu nadahnuti ljude svih dobi. Zanimljivi i opasni elementi plesa fasciniraju, glazba i kostimi oduševljavaju.

Brza navigacija člankom:

Prednosti dječjeg umjetničkog klizanja

✓ Vjeruje se da ako se dijete u djetinjstvu bavilo umjetničkim klizanjem, onda lijepo držanje i figura ustrajati doživotno.

✓ Dječje umjetničko klizanje razvija se sposobnost održavanja ravnoteže, ravnoteže na ledu.

✓ Sposobnost grupiranja pri padu.

✓ Jača mišića i kardiovaskularnog sustava.

✓ Dobro se razvija koordinacija pokreta.

✓ Razvija se uho za glazbu.

✓ Poboljšava imunitet, ublažava i smanjuje broj prehlada.

✓ Razvija se upornost i volja za pobjedom, jer za postizanje značajnijih rezultata nužna je česta obuka, odsustvo straha od padova.

Mane ovog sporta

Prije nego što dijete pošaljete u ovaj sport, vrijedi naučiti o nekim poteškoćama s kojima se susrećete na putu da postanete umjetnički klizač, kao io nedostacima umjetničkog klizanja.

✓ Mladi klizači koji se profesionalno bave sportom praktički nemaju slobodnog vremena: iscrpljujući svakodnevni treninzi uopće ga ne ostavljaju. Osim treninga na ledu, mladi klizači moraju pohađati GPT (opću fizičku obuku) i koreografiju.

✓ Umjetničko klizanje također se računa jedan od najskupljih sportova, jer se velika materijalna sredstva troše na školarine, individualne treninge, klizaljke, opremu, kostime i putovanja na natjecanja.

✓ Umjetničko klizanje praktički nema kontraindikacija, ali je prilično traumatično.

Umjetničko klizanje. U kojoj dobi dijete treba dati

Mnogi roditelji se pitaju U kojoj dobi je bolje dovesti dijete na prvi trening?. Profesionalci i treneri vjeruju u to 4-5 godina je optimalna dob za početak umjetničkog klizanja. U dobi od 4-5 godina dijete već prilično jasno razumije što želi postići od njega na treningu, s njim možete naučiti puno elemenata umjetničkog klizanja, pa čak i napraviti prvi izvedbeni program.

Vjeruje se da ako želite da se vaše dijete profesionalno bavi ovim sportom, onda nakon 6 godina je prekasno. U mnogim čak i ne baš velikim gradovima postoje klizališta, pa je ovaj sport postao dostupan mnogima. Ako u gradu postoji nekoliko klizališta, odaberite ono koje je bliže kući jer ćete na klizalištu provoditi dosta vremena.

Intervju s trenerom umjetničkog klizanja

Odjeća za umjetničko klizanje. Kako obući dijete za trening

Dijete koje trenira na zatvorenom klizalištu nemojte odijevati pretoplo. Ako mu bude vruće tijekom treninga, onda povećana mogućnost obolijevanja nekoliko puta. Ali ne možete prehladiti bebu. Ako je dijete tek počelo posjećivati ​​klizalište, nije potrebno odmah kupiti profesionalnu uniformu za trening. Prikladno za vanjsku odjeću kratka jakna na sintetičkoj zimnici ili runo. Može se kupiti podstavljena trenirka, ispod kojeg bi dijete trebalo nositi termo donje rublje ili obične flis tajice i veste s grlom.

Možete staviti na dijete debelo zimske hlače s naramenicama: u takvim hlačama leđa će biti zatvorena, a dijete neće biti tako povrijeđeno da padne. Ali nezgodno je kretati se i obavljati zadatke u takvim hlačama. Stoga je ova vrsta odjeće prikladna samo za početnike. Naknadno se preporučuje kupnja namjenskog odijelo za umjetničko klizanje.

Nemojte djetetu stavljati debelu zimsku kapu – za trening će poslužiti tanja kapa sa ili bez vezanja, ili termo traka za glavu.

Termalna traka za glavu za umjetničko klizanje u sportskim trgovinama i na web stranicama košta od 250 do 500 rubalja

Obavezno ga ponesite na praksu. nekoliko pari rukavica ili rukavica. Vunene rukavice se brzo smoče, a dječji prstići se u takvim rukavicama smrzavaju. Može se nazvati idealnim za prve sate umjetničkog klizanja vodootporne sportske podstavljene rukavice. U takvim rukavicama djetetova će ruka ostati topla.

Također na prodaju posebne termo rukavice za umjetničko klizanje. Dobro zagrijavaju prste, uklanjaju višak vlage s kože, ne propuštaju vlagu. Mnogi modeli imaju poseban premaz protiv klizanja.

Treba se nositi na nozi termo čarape koji će odvesti vlagu s bebine kože i održati je suhom iznutra. Birajte visoke modele termo čarapa, one štite nogu od udaraca i trenja. Ako nije moguće kupiti termo čarape, samo kupite fine vunene čarape i nosite ih preko tajica. Nakon treninga potrebno je promijeniti čarape i tajice.

Ni u kom slučaju ne možete vezati dugi šal djetetu za trening. Može se neuspješno zavući ispod klizaljke i zapetljati se oko nogu. Za trening je bolje kupiti veste s visokim vratom.

U sportskim trgovinama ili online trgovinama možete pronaći posebna odjeća za klizače: hlače, tajice, kratke hlače, haljine, jakne i prsluci, trake za glavu, kombinezoni, bodi, termo donje rublje itd. Specijalizirana odjeća obično se kupuje za onu djecu koja su uspostavila redovite treninge umjetničkog klizanja i ne namjeravaju tu stati, jer takva odjeća košta puno.

Obuci je prema pravilu "tri sloja".. Donji sloj - tanak termo donje rublje koji se nosi na golom tijelu. Ne može se nositi preko majica ili tajica, inače neće "raditi". Drugi sloj - sloj flisa. Flis je super topao i odvodi vlagu od tijela. Treći sloj je termo odijelo ili termo haljina. Ne smije djetetu visjeti i ne smije biti pretijesan i ograničavati kretanje.

Ali ako ste i dalje zabrinuti za svoje dijete, tada u trgovinama sportske opreme ili na internetu možete kupiti posebnu zaštitu za mladi klizači.

Zaštita za umjetničko klizanje

Ako ste previše zabrinuti za svoje dijete koje će prvi put izaći na led, možete pokušati pregovarati s trenerom i uzeti privatne sate od njega. satovi umjetničkog klizanja za djecu. Ako dijete radi s trenerom individualno, pogotovo na početku, brže će se naviknuti na led, naučiti dobro klizati i pravilno padati.

Spremi se za česti padovi djeteta jer bez njih ovaj sport nije moguć. Djeca koja se bave umjetničkim klizanjem rijetko se ozbiljno ozljeđuju, jer s malim rastom padovi nisu tako bolni, a najviše što im prijeti je pojava modrica.

Za sve koji se bave umjetničkim klizanjem postoje posebne zaštitne setove. Najčešće u prodaji možete pronaći zaštitu za odrasle klizače, ali postoji takva zaštita za djecu koja se tek upoznaju s ledom. Mekani štitnici za koljena mogu se kupiti u bilo kojoj trgovini sportske opreme.

Naravno, možete koristiti istu zaštitu kao i za koturaljke. Međutim, u takvoj zaštiti, beba će biti neugodna, osim toga, vrlo je vidljiva ispod odjeće. Na glavi možete nositi običnu biciklističku kacigu.

Zaštita za umjetničko klizanje je lakša, nevidljiva ispod odjeće. Na primjer, na Zapadu su vrlo popularni zaštitne kratke hlače. U njih su ušiveni zaštitni materijali u bokovima sa strane i sa strane kokciksa. Kratke hlače moraju biti odabrane strogo u skladu s visinom i veličinom bebe, inače neće moći pravilno zaštititi prava mjesta zbog pomaka.

Kako odabrati prave dječje klizaljke za umjetničko klizanje

Ako vaše dijete tek počinje baviti se umjetničkim klizanjem, onda se za početak možete snaći s klizaljkama iz najma. Ima trenutaka kada roditelji odmah kupe nove klizaljke za svoje dijete, a nakon 2-3 sata ono izjavi da više ne želi ići na klizalište. Rolane klizaljke uštedjet ćete novac ako dijete ne voli ovaj sport. Klizaljke se uzimaju u istoj veličini kao i bebine cipele, tj točna veličina. Ponekad je dopušteno uzeti klizaljke jednu veličinu veće, uzimajući u obzir tople čarape. Klizaljke ne smiju stezati nogu, ali ni visjeti na nozi. Trebaju biti krute u predjelu gležnja kako dijete ne bi ozlijedilo zglob tijekom vožnje.

Čizmu morate čvrsto vezati, ali morate ostaviti malo prostora prst je ušao. Uostalom, mali klizač će morati izvoditi vježbe na ledu, kao što su "saonice", "pištolj" i drugi, što znači da bi trebao znati čučati u klizaljkama. Nakon vezivanja, zamolite bebu da sjedne nekoliko puta, ne bi mu trebalo biti neugodno.

Ako se dijete odlučilo za sport, odlučite i vi kupiti klizaljke, onda se prednost daje klizaljkama izrađenim od kože. Ne možete kupiti klizaljke za rast, to je neprihvatljivo. Za štedljive roditelje postoji mogućnost kupnje klizne klizaljke za umjetničko klizanje koji se mogu razmaknuti kako djetetove noge rastu. Ali takve se klizaljke smatraju ne baš izdržljivima i pouzdanima, nisu povezane s profesionalnim sportovima.

Treneri daju prioritete klasične kožne klizaljke u kojem će djetetova noga biti udobna. Klizaljka glatko pristaje uz djetetovu nogu i poprima njen oblik. Kupnjom možete uštedjeti novac rabljene profesionalne klizaljke u dobrom stanju. Ponekad na oglasnim stranicama možete pronaći vrlo zanimljive ponude.

Pušteno za najmlađe klizaljke s dvije oštrice. Stabilnije su i pomažu bebi da se brže prilagodi skliskim površinama.

Otvoreni sat umjetničkog klizanja za djecu od 6 godina:

Sat koreografije za mlade klizače:

OFP. Umjetničko klizanje. Lekcija:

Umjetničko klizanje je vrlo lijepo, ali samo izvana. Zapravo, ovaj se sport smatra jednim od najtežih. Isplati li se dati dijete na umjetničko klizanje?

Trebam li svoje dijete poslati na ovaj sport?

Kako razumjeti da dijete može postati profesionalni i uspješan klizač:

• Dijete je pametno, aktivno i pažljivo.
• Dijete ima osjećaj za ritam.
• Chado pokazuje interes za umjetničko klizanje.
• Dijete ne pati od čestih prehlada.
• Dijete se ne boji hladnoće i osjeća se odlično u zimskoj sezoni.

U kojim slučajevima umjetničko klizanje nije prikladno?

• Dijete ima slabe zglobove ili kosti.
• Česte prehlade, smanjen imunitet.
• Dijete ne voli zimu, doživljava jaku nelagodu na hladnoći.
• Dijete je nespretno, sporo, pasivno.
• Prisutnost kroničnih bolesti.
• Nevoljkost da se bavi umjetničkim klizanjem.

Za i protiv

Za početak navodimo prednosti umjetničkog klizanja:

• Čine dijete sabranijim i odgovornijim, discipliniraju ga, a to će mu dobro doći u životu.
• Osobito je umjetničko klizanje korisno za djevojčice. Postat će gracioznija, vitkija.
• Umjetničko klizanje je nevjerojatno lijep i spektakularan sport.
• Budući da je ovaj sport uključen u popis olimpijskih sportova, dijete će svakako imati čemu težiti, a to povećava učinkovitost treninga.
• Mnogi roditelji razmišljaju o budućnosti svoje djece. A ako ste jedan od njih, onda će vas vjerojatno zanimati da su plaće profesionalnih i uspješnih klizača prilično visoke.
• Umjetničko klizanje za djecu također je korisno jer poboljšava zdravlje. Dakle, redoviti trening će povećati imunitet, normalizirati rad dišnog, živčanog i kardiovaskularnog sustava, kao i mišićno-koštanog sustava. Djeca koja se bave ovim sportom znatno rjeđe obolijevaju od prehlada i bolesti dišnog sustava, što je povezano s posebnom mikroklimom klizališta.
• Raznovrsni razvoj. Treningom se povećava izdržljivost, brzina reakcije, koncentracija, snaga i agilnost, a poboljšava se i rad vestibularnog aparata. A sve će to biti korisno i u školi i u kasnijem životu.

Sada nedostaci:

• Možda je za mnoge roditelje najznačajniji povećani rizik od ozljeda. Najčešće su uganuća i nagnječenja, no javljaju se i potresi mozga i prijelomi.
• Vjeruje se da ovaj sport nije prikladan za dječaka. Dakle, može ga se zadirkivati ​​u školi. Nažalost, u današnjem svijetu to se događa prilično često.
• Veliki troškovi. Da, roditelji će morati kupiti skupe klizaljke i kostime, i to prilično često, jer djeca vrlo brzo rastu. Osim toga, morat ćete platiti za oštrenje klizaljki, kao i putovanja u druge gradove za natjecanja.
• Velika konkurencija. Svoj vrhunac obično doživljava u adolescenciji, budući da u ovoj fazi kod djece dolazi do hormonalnih promjena te se javljaju velike ambicije, želja za izvrsnošću i želja da budu najbolji. A natjecanje je povezano s jakom napetošću i stalnim stresom, što nije baš korisno za rastući organizam.
• Budući da je na klizalištu niska temperatura, moguće su prehlade i neke druge bolesti.
• Umjetničko klizanje je kolosalan teret, pogotovo ako želite da vaše dijete sudjeluje na važnim natjecanjima i postigne neki uspjeh. Morat ćete učiniti puno. Ako dijete nije spremno za to, tada neće biti moguće postići rezultate. Ali važna je i spremnost roditelja, jer oni su ti koji moraju postaviti dijete, usmjeriti ga na pravi put i stalno ga podržavati.
• Ako se dijete počne profesionalno baviti ovim sportom, tada će se njegov školski uspjeh gotovo neizbježno smanjiti, jer će za nastavu ostati katastrofalno malo vremena.
• Mnogi misle da sport praktički lišava dijete djetinjstva. To je djelomično točno, jer neće imati vremena za jednostavnu zabavu dostupnu svima.

Kada poslati dijete na umjetničko klizanje?

Koja je najbolja dob za početak umjetničkog klizanja? Sve ovisi o karakteristikama djeteta i ciljevima roditelja. Dakle, ako tata i mama samo žele djetetu pružiti svestrani razvoj, poboljšati njegovo zdravlje i kondiciju, tada ga možete upisati u odjel gotovo u bilo kojoj dobi.

Ako su roditelji postavljeni za profesionalni sport i planiraju od bebe napraviti prvaka, onda je vrijedno započeti nastavu u dobi od 4,5-5 godina. U svakom slučaju, treneri smatraju da je rok sedam godina. Ali vrijedi još jednom ponoviti da nikad nije kasno početi trenirati iz zadovoljstva. Istinski talentirano dijete može postati prvak u samo nekoliko godina.

Što će biti potrebno za nastavu?

Dakle, što vam je potrebno za trening?

• Klizaljke. Moraju biti visoke kvalitete, inače će dijete biti izuzetno neugodno vježbati, a rizik od ozljeda će se značajno povećati. Preporučljivo je konzultirati se s trenerom prije kupnje.
• Odjeća. Za prvu godinu obuke nije potrebno kupovati profesionalne kostime, ali bit će potrebni kasnije, kada dijete počne sudjelovati na natjecanjima. U međuvremenu kupite izolacijsku trenirku, prsluk ili vjetrovku, kao i lagani šešir. Sva odjeća mora biti udobna!

Kako ide nastava?

Kako teku treninzi umjetničkog klizanja? Prve godine djeca vježbaju dva ili tri puta tjedno. Istodobno, sat počinje općom pripremom koja uključuje koreografiju, zagrijavanje, svladavanje osnovnih pokreta. Ovaj dio traje oko 30-45 minuta. Zatim počinje trening izravno na ledu. Njegovo trajanje je također otprilike 30-45 minuta.

Ako je trener vidio potencijal u djetetu, tada će, najvjerojatnije, nastava prijeći na novu razinu. Dijete će odmah izaći na led i tamo vježbati sat i pol. Učestalost nastave će se povećati, može doseći do 5-7 treninga tjedno. A u razdoblju priprema za natjecanja nastava se može održavati i dva puta dnevno.

Nekoliko savjeta za roditelje:

1. Pažljivo odvagnite prednosti i nedostatke.
2. Obavezno uzmite u obzir mišljenje samog djeteta. Ako se ne želi baviti umjetničkim klizanjem, ne biste ga trebali prisiljavati na to, ništa dobro neće biti od toga.
3. Važno je na vrijeme vidjeti talent u djetetu i uočiti preduvjete, stoga ga pažljivo promatrajte.
4. Ako je vaše dijete u nedoumici, prijavite ga na nekoliko probnih tečajeva.
5. Ne brinite ako dijete odbije baviti se umjetničkim klizanjem nakon godinu dana treninga. Događa se.
6. Važno je pronaći doista iskusnog trenera.
7. Slušajte trenera. Ako on ne vidi talent u djetetu, onda ne biste trebali ni na koji način pokušavati od bebe napraviti šampiona.

Sretno vašem mladom sportašu!