Taocu sistem. Qigong: Çin'in vücudu güçlendirme uygulaması

Hormonlar, endokrin bezleri tarafından çok küçük miktarlarda üretilen, ancak sonuçta vücudunuzun her hücresini etkileyen kimyasal habercilerdir. Endokrin bezlerinin salgıları doğrudan kana salgılanır ve burada çeşitli organlara ulaşır, onların aktivitelerini uyarır veya inhibe eder veya başka bir şekilde aktivitelerini etkiler.

Taocu ezoterik sistemde, enerji merkezleri hiçbir şekilde fiziksel bedene ait değildir, ancak ayrı bir şey olan ve gerçekleştirmek için gerekli yoğunluğa kristalleşen belirli bir "hayati bedene" "bağlıdır". özel tezahürlerinden bazıları. Her bezin belirli bir işi yapması gerekir. Vücut tamamen sağlıklı olduğunda hepsi mükemmel bir uyum içinde çalışır. Endokrin bezleri, Mikrokozmik Yörünge boyunca enerjinin dolaşımıyla ilişkili oldukları için Taocu sistem uygulayıcılarının özellikle ilgisini çekmektedir.

Bazı enerji merkezlerinin çalışmalarını modern anatomi açısından açıklayabilmek için bunlara karşılık gelen bazı endokrin bezlerini dikkate almak gerekir. Aralarındaki bağlantı doğru ya da yanlış anlaşılabilir, ancak bilginin gelişiminin bu aşamasında varsayılabilecek en iyi bağlantıdır.

Adrenal bezler

Adrenal bezler, böbreklerin üst kısmının üzerinde “kapak” şeklinde bulunan bir çift bezdir. Kaldırılırlarsa ölüm hızla gelecektir. Bezler korteks (dış kısım) ve medulladan (iç kısım) oluşur. Dış kısım, karbonhidrat, lipid ve protein metabolizmasında yer alan seks steroid hormonları, glukokortikoidler (kortikosteron, hidrokortizon) ve kan hacmini ve basıncını etkileyen mineralokortikoid hormonları (aldosteron, deoksikortizon) üretir. Adrenal bezler düz, üçgen şeklindedir. Boyutları ve ağırlıkları farklılık gösterebilir. Her biri yaklaşık 5 cm uzunluğunda ve 3 ila 6 gram ağırlığındadır. Erkeklerde bu bezler kadınlara göre biraz daha ağırdır.

Adrenal bezlerin iç kısmı embriyonun dış tabakası olan ektodermden gelişir. Bu sempatik sinir sistemini oluşturan dokuyla aynıdır. Adrenal bezlerin iç kısmı adrenalin ve norepinefrin salgılar. Adrenalin, "hızlı" bir insan reaksiyonunun oluşumunda rol oynar ve norepinefrin, kan basıncında artışa yol açan vazokonstriksiyona neden olur.

Kanda dolaşan adrenalin ve norepinefrin miktarı çok azdır ancak etkileri çok büyüktür. Serbest bırakılmaları, zihinsel veya fiziksel stres sırasında sempatik sinir sisteminden gelen uyarılarla tetiklenir. Adrenalinin kana enjekte edilmesi büyük bir güç artışına neden olur. Beyin ve sempatik sinir sistemi aktive olur. Karaciğerde depolanan glikojenden dönüştürülen kandaki glikoz konsantrasyonu artar. Karaciğer ve dalağın kan rezervlerinden damarlara daha fazla kan hücresi girer. Kalp daha güçlü ve daha sık atar, gözbebekleri genişler, kişinin görüşü daha net hale gelir, nefes alma hızlanır, vücut ısısı yükselir ve temel metabolik süreçler hızlanır. Sindirim sisteminde ise tam tersi bir etki gözlenir: İştah kaybolur ve hareketlilik azalır.

Adrenalin hem fiziksel hem de zihinsel aktiviteye güç katar. Savaşma gücü ve kaçmada hız verir. Adrenalinin aktivitesi sempatik sinir sistemi tarafından düzenlendiğinden, salınımı sinir sisteminin omurga boyunca yer alan kısmı tarafından uyarılabilir.

Bazı doktorlar düşük adrenalinle ilişkili belirli bir insanlık durumu olduğuna inanıyor. Adrenalin eksikliği olan bir kişi yorgun ve soğuğa karşı hassas görünür, elleri ve ayakları soğuktur, iştahı yoktur, huzursuz, ağlamaklı olabilir, hatta bazen sinir krizi bile geçirebilir. Bu tür çocukların büyümesi yavaş olacak ve davranışlarını kontrol etmek zor olacaktır.

Bir kişiye adrenalin enjekte ettiğimizde kalbi daha yoğun ve daha sık kasılmaya başlayacak, tedirginlik duyacak ve kolaylıkla korkabilecektir. Bir süre aşırı adrenalin yaşarsa çok tedirgin olacaktır.

Buradan, insan sistemindeki çeşitli organların doğru ve uyumlu aktivitesini sürdürmek için çeşitli faktörler arasında hassas bir dengenin gerekli olduğu görülebilir.

Taocu ezoterik sistemde adrenalin aktivitesinin merkezinin Jizhong bölgesi olduğuna inanılıyor. Bu, solar pleksusta bulunan ve anatomik olarak adrenal bezlerin, dalak, pankreas ve böbreklerin konumuna karşılık gelen çok güçlü bir enerji merkezidir.

Böbrekler

İnsan böbreği, yaklaşık 200 gram ağırlığında, fasulye şeklinde bir organdır. Karın boşluğunda yer alan ve arkadan omurga ve büyük sırt kasları tarafından korunan iki böbreğimiz vardır. Böbreklerin üst kısımları göğüs kafesinin hemen altındadır. Karaciğerin bulunduğu sağ böbrek genellikle sol böbrekten daha küçüktür. Böbreklerden her gün yaklaşık 1.700 litre kan geçmektedir.

Hücreler arasında endokrin bezleri bulunur. Böbrekler kan basıncını yükselten maddeler üretir ve bu da bazen yüksek tansiyona neden olur. Bazı böbrek hücreleri, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyaran eritropoietin üretir.
Taocu ezoterik sistemde böbreklerin aktivitesinden sorumlu merkez Mingmen'dir (“hayatın kapısı”).

testisler

Erkek gonadları veya testisleri skrotal kesede bulunur ve normal büyüklükleri fındık büyüklüğünden güvercin yumurtası büyüklüğüne kadar değişir. Testislerin iki kısmı vardır: sperm üreten seminifer tübüller ve ana erkeklik hormonu olan testosteronu üreten Leydig hücreleri. Leydig hücreleri ayrıca az miktarda kadın cinsiyet hormonu olan östrojen de üretir.

Testislerin işleyişi özel hormonlar olan gonadotropinler tarafından kontrol edilir. Gonadotropinler, erkek ergenliğinin başlangıcından kısa bir süre önce salınarak testislerin olgunlaşmasını hızlandırır ve artan miktarda testosteron salınmasını sağlar. Bu, penis gelişimi, kasık kıllarının büyümesi, kas kütlesinin artması, ses değişiklikleri, sakal büyümesi ve diğer erkeklik belirtileri gibi ikincil cinsel özelliklerin ortaya çıkmasına neden olur.

Gonadotropinlerin ve androjenin uygun üretimi ile tübüler germ hücreleri sperme dönüşür. Gonadotropinlerin ve androjenin uygun üretimi ile tübüler germ hücreleri sperme dönüşür.

Ergenlik döneminde androjen eksikliği varsa ikincil cinsel özellikler gelişmeyebilir. Ergenlikten sonra böyle bir eksiklik ortaya çıkarsa kısmi gerileme gözlenir. Bu eksikliğin nedeni hipofiz bezinin bir hastalığı olabilir.

Taocu ezoterik sistemde sperm ve seks hormonlarının enerjisinin muazzam bir potansiyele sahip olduğuna inanılıyor. Bu enerjiyi uyandırır, dönüştürür ve daha yüksek merkezlere aktarırız.

Yumurtalıklar

Yumurtalıkların da testisler gibi iki işlevi vardır: Birincisi yumurta üretimi, ikincisi ise seks hormonlarının salgılanması. Yumurtalık hormonları östrojenler ve progesterondur ve bazı özel durumlarda androjenler salınabilir.

Kız çocuğu 11-13 yaşlarına geldiğinde yumurtalıkların aktivitesi uyanır. “Kadın” hormonları, ikincil kadın cinsel özelliklerinin gelişmesine hizmet eder - göğüslerin ve kasık kıllarının büyümesi, üreme sisteminin olgunlaşması, üreme sisteminin oluşumu, kadın figürünün oluşumu ve bir kadının psikolojik özellikleri.

Yumurtalıkların gonadotropin hormonları tarafından zayıf veya hiç uyarılmaması, yumurtalıkların bu hormonlara tepki vermemesi veya anormal tepkileri - tüm bunlar menstrüasyonun yokluğu, adetin atlanması ve erkek özelliklerinin gelişimi dahil olmak üzere birçok rahatsızlığa yol açar.

Taocu sistem, yumurtalıkların bir kadının en büyük enerji merkezi olduğunu düşünüyor. Bir kadın yumurtalıklardan muazzam bir enerji uyandırıp onu daha yüksek merkezlere gönderebilir.

Dalak

Dalak, midenin sol kenarının üstünde, mideyle diyafram arasında bulunur. Fasulye şeklinde olup koyu mavi-kırmızı renktedir. 140-170 gram ağırlığında olup yumuşak, gözenekli ve kırılgandır. Dalak kan hücrelerinin yıkımını kontrol eder.

Taocu ezoterik sistem, dalağın yoğun bedeni canlandıran güneş kuvvetinin giriş noktası olduğuna inanır. Bu hayati iksir olmadan hiçbir canlı yaşayamaz. Bu güneş enerjisi dalaktan solar pleksusa gönderilir ve solar pleksustan bu "sıvı" enerji, sinir sistemini oluşturan lifler boyunca akar. Bu şekilde fiziksel bedenin her yerine nüfuz eder ve her hücreyi yaşam gücüyle doyurur.

Çin tıbbı teorisine göre, kişi sağlıklı olduğunda hayati enerji, vücutta kullanılamayacak kadar büyük miktarlarda dalakta depolanır ve kandan alınır. Bu nedenle hayati enerji, cildin gözeneklerinden düz çizgiler halinde dışarıya doğru yayılır, zehirli gazları, zararlı bakteri ve virüsleri ortadan kaldırır ve fiziksel bedenin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda atmosferde yüzen patojen organizma ordularının yoğun gövdeyi istila etmesini de önler.

Taocu görüşe göre, yemekten sonra dalağın çektiği hayati güneş enerjisi vücut tarafından büyük miktarlarda tüketilir. Yiyecek ağır olduğunda, hayati sıvının vücuttan akışı gözle görülür biçimde azalır ve yoğun vücut, yiyecek kolayca sindirilebilir olduğunda olduğu kadar iyice temizlenemez. Bu durumda patojenik mikroplar daha kötü tutulur. Bu nedenle aşırı yemek, kişinin soğuk algınlığına yakalanma veya hastalık kurbanı olma olasılığını artırır. Hastalık sırasında dalak, hayati vücuda çok küçük miktarlarda güneş enerjisi sağlar ve bu sırada yoğun vücut, hayati bedeni besliyor gibi görünür. Taocu sistem, önce hayati bedeni “onarmamız” gerektiğini, bunun daha sonra yoğun bedenin daha güçlü olmasına yardımcı olacağını belirtir.

Taocu ezoterizmde solar pleksus, hayati bedenin en büyük "kazan"ı olarak kabul edilir; bu, "Kan ve Li'nin Büyük Aydınlanması" uygulaması sırasında, üretken gücü karşılık gelen enerji merkezinden gelen hayati enerjiyle simyasal olarak karıştırabilir veya uyumlu hale getirebilir. hipofiz bezine. Dalak “solar pleksusun” bir kısmına karşılık gelir.

Timus bezi, timus

Bu bez çocuğun gelişimsel bezidir. Göğüste, göğüs kemiğinin üst kısmının arkasında, akciğerler arasında bulunur. Kalbin üst kısmını iner ve kaplar, ikincisinin tepesindeki büyük damarları bloke eder. Ergenliğin başlangıcında maksimum boyutuna ulaşır, daha sonra giderek küçülür ve yapısını kaybeder. Ancak o bu çürümeye direnir ve hayatı boyunca bazı sırlar ondan açığa çıkar.

Taocu Yoga'da, timüs enerji merkezinin hipofiz bezi ve spermin enerjisi tarafından uygun ve orantılı bir şekilde uyarılması durumunda yaşlanma sürecini tersine çevirebileceğine inanılmaktadır. Bu, gri saçların siyaha döndüğü, dişlerin yeniden çıktığı ve görünümün gençleşme belirtileri gösterdiği "Kan ve Li'nin Büyük Aydınlanması" uygulamasında gerçekleşir.

Hipotalamus

Hipotalamus, ön beyinin bir parçasıdır; beyin yarıkürelerinin geliştiği beyin kısmıdır. Hipotalamus, serebral korteks ile hipofiz bezi arasındaki bağlantıdır. Hipofiz bezi daha "kıdemli" bir bez olarak görülse de, hipotalamus yine de hipofiz bezinin fonksiyonlarını düzenleyen uyarıcı ve engelleyici maddeleri salgılar. Beynimizin bu kadim bölgesi aynı zamanda iştah, uyku, vücut ısısı, cinsel fonksiyon ve su metabolizmasının kontrolü yoluyla enerji dengesinin düzenlenmesiyle de yakından ilişkilidir.

Hipotalamusun bozulması, erken cinsel gelişim, aşırı kilo kaybına bağlı iştahsızlık, diyabet ve uyku düzeni bozuklukları gibi “endokrin bozukluklara” neden olabilir.

Aslında hipotalamus ve hipofiz bezi fonksiyonel ve anatomik olarak birbirine bağlıdır. Düşüncelerimiz, umutlarımız ve sevinçlerimiz, endişelerimiz ve üzüntülerimiz, sinir sistemimizin yapısı - tüm bunlar hipotalamik-hipofiz kompleksini önemli ölçüde etkiler. Taocu ezoterik sistemde hipotalamus, Tianting enerji merkezine (alnın orta noktası) karşılık gelir.

Tiroid bezi enerji bezidir

Tiroid bezi boğazda, nefes borusunun önünde ve her iki yanında, gırtlak ve Adem elmasının hemen altında bulunur. Bu bez hipofiz bezinin glandüler lobuyla aynı dokudan oluşur ve hemen hemen aynı yerden çıkar. Yaklaşık 30 gram ağırlığındadır. Tiroid bezinin her lobu 2 inç uzunluğa ve 1 inç ila 1 inç ve çeyrek genişliğe kadardır.

Tiroid bezi kan damarlarıyla çok yoğun bir şekilde doyurulur ve içinden boyutuna karşılık gelebilecek miktardan çok daha fazla kan geçer. Bu, fonksiyonel aktivitesinin yüksek derecesinden kaynaklanmaktadır. Kadınlarda erkeklere göre daha ağırdır; Bez cinsel uyarılma, menstrüasyon ve hamilelik sırasında artar.

Tiroid bezi iyodin içeren tiroksin salgılar.

Tiroid bezi bir enerji bezidir ve salgılanması yaşamın hızını etkiler. Neredeyse tüm vücut dokularının metabolizmasını etkiler. Hormonun temel işlevi, vücudun "yaşam hızı" olarak kabul edilebilecek metabolizma hızına karşılık gelen oksijen tüketim hızını düzenlemektir. Bu hormon beynin, kasların ve kemiklerin normal büyümesi ve gelişmesi için gereklidir; dolaylı olarak diğer endokrin bezlerinin işleyişini de etkiler. Tiroid hormonu miktarındaki azalma vücuttaki tüm süreçlerin yavaşlamasına yol açar. Fazla olması durumunda korku, kaygı, sinirlilik, kilo kaybı, susuzluğun artması, sık idrara çıkma, aşırı terleme, dayanılmaz sıcaklık, uykusuzluk, sık bağırsak hareketleri ve hızlı kalp atışı meydana gelir.

Taocular tiroid enerji merkezini, yoğun bedenin büyümesini ve zihinsel gelişimi etkilediği ve ayrıca ele alınan diğer altı enerji merkeziyle çok yakından ilişkili olduğu için vücudun en önemli merkezlerinden biri olarak görürler. Beyin ile üreme organları arasında yakın bir bağlantı vardır.

Taocu ezoterik sistemde, tiroid bezine karşılık gelen merkeze Xuanji (“on iki kat”) adı verilir ve yalnızca enerjiyi “çekmek” için bir enerji merkezi olarak kullanılır. Genellikle "simya" kapsamına girmez çünkü bir kez açıldığında korunması zordur. Ancak Kan ve Terazi meditasyonlarının Büyük ve Büyük Aydınlanmasında, bu enerji merkezinden büyük miktarlarda enerji çıkarırız ve bunu daha da büyük enerji kaynakları yaratmak için diğer enerji merkezlerinden gelen enerjiyle simyasal olarak karıştırırız.

Hipofiz

Hipofiz bezi bezelye şeklindedir ve tam olarak başın merkezinde, beyin tabanında, burun hizasında yer alır. Bir ağaç dalındaki kiraz gibi beynin alt kısmına asılır. Grimsi sarı renktedir. Yetişkinlerde yaklaşık bir gramın üçte biri veya bir poundun 1/1400'ü kadardır.

Bezin İngilizce adı ( hipofiz) Latince kelimesinden gelir "pituita"Çünkü boğazı yağlayan bir sıvı salgılaması gerekiyordu. Bu sıvının, bez ile burun boşluğu arasında bulunan gözenekli etnoid kemikten sızdığına inanılıyordu.

Embriyolojik olarak hipofiz bezi ağız boşluğunun bir uzantısı olarak kendini gösterir. Bu süreç beyne doğru büyüyen bir torba şeklini alır. Dördüncü haftanın sonunda bu projeksiyon, beyinden uzanan ve “infundibulum” adı verilen bir süreçle temasa geçer. Bursa daha sonra hipofiz bezinin ön lobuna doğru gelişir; burada infundibular süreç sinir sisteminin en eski kısmını temsil eder ve hipofiz bezinin arka kısmına doğru gelişir. Hipofiz bezinin ön ve arka lobları arasında yaşam boyu kapanmayan bir boşluk vardır.

Hipofiz bezi, glandüler dokudan oluşan ön kısım ve sinir benzeri dokudan oluşan arka kısım olmak üzere ikiye ayrılır. Ön bölge, birçok vücut yapısını etkileyen çeşitli hormonlar salgılar: büyüme hormonu, adrenal korteksi uyaran bir hormon, tiroid üretimini uyaran bir hormon, memelerde süt üretimini uyaran bir hormon ve süt üretimini etkileyen bir hormon. Bazı cilt hücrelerinde pigment.

Bezin arka kısmı, beynin bağlı olduğu kısmı olan hipotalamusun devamıdır.

Arka hipofiz bezi, ikisi özel ilgiyi hak eden birkaç önemli hormonu salgılar. Bunlardan pitosin adı verilen biri, hamile bir kadının rahmini büyük bir uyarıcı etkiye sahiptir ve genellikle doğumun yavaş ve zor olduğu durumlarda kullanılır. Antidiüretik hormon adı verilen bir diğeri ise kanın tuz ve su içeriğini kontrol eder.

Hayvan çalışmaları, aktif bir hipofiz bezinin kaygı ve uyanıklık duygularına neden olduğunu göstermiştir. Yorgun veya halsiz bir hipofiz bezi uyuşukluğa ve genel uyuşukluğa neden olur. Kış uykusu sırasında hayvan, soğuk havalarda kataleptik bir duruma girer ve burada nefes almaya devam eder, ancak uyanık duruma göre daha derin ve daha yavaştır. Bu dönemde tüm endokrin bezlerinin salgıları değişir, ancak en büyük değişiklikler, sanki uykuda ya da dinlenme halindeymiş gibi hücreleri küçülen hipofiz bezinde meydana gelir. Bahar geldiğinde hipofiz hücreleri normal faaliyetlerine devam eder.

Taocu sistemde bu bezle ilişkili enerji merkezinin uygun şekilde uyarılmasına ve uyumlu hale getirilmesine özel önem verilir. Hipofiz bezinin enerjisini, spermin enerjisi ve dünyanın enerjisi gibi daha soğuk kaynakların enerjileriyle harmanlamak için girişimlerde bulunulmuştur. Bu süreç, "Beş Duyuyu Mühürlemek" adı verilen bir uygulamada ruhun yetiştirilmesi için bir "kazandır".

Epifiz bezi (insan pusulası)

Epifiz bezi koni şeklinde, kırmızımsı renkli, yarım inç uzunluğunda, bir buğday tanesinden biraz daha büyük bir gövdedir. Beynin üçüncü ventrikülüne bağlanır ve üzerinde bulunur. Yaklaşık iki gram (0,13 g) ağırlığındadır. Kısmen, gözün retinasında bulunana benzer pigment içeren sinir hücrelerinden oluşur. Bu, hayvan gelişiminin erken aşamasında göz görevi gördüğünü gösteriyor.

Taocu terminolojiye göre bu bez Niwan Gong enerji merkezine karşılık gelir. Kazan teorisinde “Cennetle Birleşme” uygulamasında ruhun en yüksek seviyesine ulaşmada rol oynadığına inanılıyor. Bu merkez tam anlamıyla geliştiğinde bize amacımızın ne olduğunu anlatacak.

Taocu İç Simya

İç simya yöntemini gösteren bu eski çizim, Çin Tang Hanedanlığı döneminde (MS 7. yüzyıl) ileri bir Taocu tarafından yapılmış olabilir. Bu, birçok Taocu ve Budist okulunun (daha sonra Japonya'da Taocu-Budist öğretileri Zen olarak bilinmeye başlandı) ve manastırların imparatorun desteğini aldığı iç simyanın altın dönemiydi. Daha sonra, yıllar sonra bir Taocu usta bu çizimin altına şu metni yazdı:

“Orijinal çizim, High Pine Dağları'ndaki bir kütüphanede bulundu ve yüzlerce yıl boyunca gözden uzak bir yerde asılı kaldı. Belki vücudumuzun içinde saklı olan iç dünyanın şeması, dış dünya için fazla derin ve gizemli görünebilir. Çizim yeterince açıktı ve daha sonra önemi ortaya çıktığında onu yeniden basmak zor olmadı. İlk gördüğümde değeri çok büyük olduğundan herkese göstermeye karar verdim. Şimdi alçakgönüllülükle bu eseri tekrar dünyaya sunuyorum." San Tian

Antik Çin simyacıları gibi Şifa Tao'su da bu çizimi yine insanlara sunuyor, ancak şimdi üzerinde tasvir edilen tuhaf sembolleri çözebiliyor ve insanlara bedenleri, doğaları ve Evren arasındaki gizemli bağlantıyı açıklayabiliyoruz. Eski Taocu, insan vücudunu doğal dünyanın bir mikrokozmosu olarak görüyordu. Anatomi, Dünya gezegeninin dış manzarasıyla uyumlu bir şekilde birleşen nehirleri, ormanları, dağları ve göllerinden oluşan bir iç manzaradır. Beyin bölgesinde omurganın nasıl ruhsal bir zirveye ulaştığını görebilirsiniz.

Şekil aynı zamanda mikrokozmik yörüngenin (küçük gök dairesi) meridyenlerini de göstermektedir. Bu, Taocu simyanın temelini oluşturan ısı akışının dolaşımıdır. İç simyanın asıl görevi iç organlarımızı ve cinsel enerjimizi arındırmak, geliştirmek ve dönüştürmektir.

Sistem "Evrensel Tao"

Mantak Chia'nın Evrensel Tao'sunun Uygulamaları

Aşağıdaki uygulamalar Mantak Chia'nın "Evrensel Tao" sisteminin bir parçasıdır

Temel kurs

Seminerde Evrensel Tao'nun ilk uygulamalarıyla tanışacaksınız: İç Gülümseme ve Altı Şifa Sesi meditasyonu, ayrıca Mikrokozmik Yörüngenin ne olduğunu öğreneceksiniz. Deneyimli eğitmenler vücudunuzu daha iyi hissetmenize yardımcı olacak, kaslarınızı ve tendonlarınızı nasıl doğru şekilde ısıtacağınızı öğretecek ve nefes egzersizlerini tanıtacaktır. Kendi enerjinizle çalışmaya başlayabilirsiniz. Bütün bunlar sağlığınızı iyileştirmenize ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye başlamanıza yardımcı olacaktır.

Bilge Çigong

Bilge Çigong uygulaması şunları teşvik eder: sarsılmaz bir huzur halinde aktivite ve dikkat kazanmayı, stresin etkilerini ortadan kaldırmayı, iç organları Qi enerjisiyle yeniden doldurmayı, beyin dalgaları arasında dengeyi bulmayı...

Dünya Bağlantısı Meditasyonu

Evren, yaşam kalitemizi artırabilecek sonsuz bir enerji kaynağına sahiptir. Bizden tek bir şey isteniyor; doğrudan kaynağa bağlanmak ve ruhsal bağımsızlığı kazanmak. Dünya Bağlantısı Meditasyonunda, iç huzur ve mutluluk içinde olan herhangi bir kişi, başkalarını iyileştirebilecek duruma gelir. Dünyanın farklı yerlerindeki insanlar aynı anda bu meditasyonda birleştiğinde olağanüstü bir güç kazanır.

Üç Tan Tiens'i Altı Yönde Açmak

Üç Tan Tien'i Altı Yönde Açmak (OTD), ilkel kozmik gücü açmanıza ve onunla bağlantı kurmanıza izin verecek bir qigong meditasyonunu sunar. İçinizdeki ve etrafınızdaki enerjiyle bağlantı kurmayı öğrenerek Evrenin tüm görkemine erişim kazanacaksınız.

Bizi etkileyen güçlerin benzersiz birleşimi nedeniyle varız. Bunlar her şeyden önce Taocuların hayati enerji Qi adını verdikleri biyoelektromanyetik kuvvetlerdir. Bu güçleri hissetmeyi ve kontrol etmeyi öğrendiler. Bu güçlerin titreşimlerine uyum sağlayarak Kozmos ve Dünyanın enerjilerini yönetmeyi ve özümsemeyi, onları biriktirmeyi ve kontrol etmeyi öğrendiler. OTD uygulaması size doğa ve mekanla olan bağınızı güçlendirme, sağlığınızı iyileştirme ve yaşam kalitenizi yükseltme fırsatı verecektir.

Chi'nin kendi kendine masajı. Taocu gençleşme yöntemi

Öğrencilerimizle on yılı aşkın bir süredir bu basit kendi kendine masaj tekniğini kullanarak, bu eski Taocu bilgeliğin onların fiziksel ve duygusal canlılıkta dramatik gelişmeler elde etmelerini nasıl sağladığını gözlemleme fırsatı bulduk. Bu seminerde sizi bu gençleştirme teknolojisini kişisel kullanım için benimsemeye davet ediyoruz.

Qigong Demir Gömlek 1

"Demir Gömlek", süptil enerji öz-düzenlemesinin doğal tekniklerinin bilinçli bir şekilde uygulanması uygulamasıdır; şifa ve kişisel gelişim için güçlü, son derece etkili bir araçtır.

Bir zamanlar çeşitli dövüş sanatlarında hareketleri ve formları içsel olarak doldurmanın bir yolu olan Demir Gömlek Çigong uygulaması, bugün iç organları güçlendirmenin, kişiyi gezegenin psikoenerjetik alanıyla uyumlu hale getirmenin ve en iyiyi elde etmenin benzersiz etkili bir yolu haline geldi. beden, zihin ve Ruhun birliği.

Şifa Aşk

Cinsel organlar büyük miktarda cinsel enerji üretir, ancak maalesef bunu uzun süre koruyamaz ve biriktiremezler. Ancak cinsel enerji elimizdeki en iyi enerjidir, dolayısıyla onu çöpe atmanın bir anlamı yok. Aşırı cinsel enerji dönüştürülebilir ve vücudumuzu ve beynimizi iyileştirmek ve beslemek için kullanılabilir. Taocu cinsel uygulamalar, vücudu gençleştirmeyi, cinsel ilişkileri uyumlu hale getirmeyi, mikrokozmik yörüngede cinsel enerjinin dolaşımını aktive etmeyi ve arttırmayı amaçlamaktadır.

Tao-yin: sağlığı iyileştirmeye ve uzun ömürlülüğe ulaşmaya yönelik bir egzersiz sistemi, Taocu yoga

Tüm Dao Yin egzersizleri, negatif enerjiyi vücuttan uzaklaştırmak ve onu canlılıkla doyurmak amacıyla yapılır. Tao-yin (Taocu yoga), sağlığını korumak ve güçlendirmek, duruşunu düzeltmek, bel ağrısını unutmak, kendini genç ve formda hissetmek isteyen herkes için gereklidir.

Dan Tian Çigong

Tan Tien Çigong- Tan Tien'i ve perineal kuvveti geliştirmek için kullanılan Taocu uygulama.

Kişisel gücü arttırmak ve bedeni ve zihni merkeze almak için Dan Tien'de yeterli miktarda enerjinin depolanması gerekir. Qi baskısı ile doluydu. Bu seminer bu sanatın incelenmesine adanmıştır.

Tai Chi Çigong'u

Tai Chi Qigong, dört yönde tekrarlanan on üç hareketten oluşan en kısa formdur. Görünen sadeliğine rağmen bu form, taiji'nin diğer tüm uzun formlarının hareketlerinin özünü içerir. Temel hareketler defalarca tekrarlandığı için formu öğrenmek fazla zaman almaz.

Tao'da Yaşam (duygusal vücut)		Qi-neizang (fiziksel beden)
İlk seviye

Bu yazıda Taocu uygulama türlerine ve özelliklerine bakmak istiyorum. Gerçek şu ki, en çok Qigong'u tanıyoruz, ancak pek çok kişi bunun, 20. yüzyılın 60'lı yıllarında, eski Taocu şifa yöntemlerinin kitlelere aktif olarak tanıtılması sırasında Batı için icat edilen yapay bir isim olduğunu bilmiyor. Dahası, Qigong adı altında yalnızca Taocu uygulama yöntemleri değil, aynı zamanda Budist, Hint veya diğer bazı yöntemler de sıklıkla sunulmaktadır.

Çigong'a ek olarak, genellikle çok az kişinin bildiği başka kişisel gelişim yöntemleri de vardır. Tüm Taocu yöntemleri sınıflandırmanın zorluğu, Taocuların kendilerinin sınıflandırma konusunda fazla uğraşmamış olmaları ve yerleşik isimleri olmayan, her durum için birçok uygulamaya sahip olmalarıdır. Ancak bu makalede yine de kendim hakkında bildiğim uygulama gruplarının ana hatlarını çizmeye çalışacağım, böylece bir kişinin Taocu yöntemleri incelemeye başlamasının olasılıkları hakkında genel bir fikir edinebilirsiniz.

“Qigong” genel terimi altında birleştirilen Taocu yöntemlerle başlayacağız.

Çigong

Qigong terimi iki kelimeden oluşur: Qi (yaşam gücü) - enerji ve bilgi ve Gong - çalışma ve gelişme. Yani Qigong, kişinin sağlığını iyileştirmek amacıyla sıradan Qi ile çalışma uygulamasıdır. Antik çağda tüm bu yöntemlere “Yaşamı geliştirme yöntemleri” deniyordu. Böyle bir ismin tanıtılması zor olduğundan, tıpkı dövüş sanatlarını tanıtmak için “Kung Fu” kelimesini kullandıkları gibi, daha kısa bir isim buldular.

Çok sayıda Qigong egzersizi var ve bunlar çok farklı! Tüm Qigong egzersizlerini öğrenmeye çalışmak işe yaramaz; size uygun olanlardan bazılarını alıp onları uygulayarak becerinizi ve duyarlılığınızı geliştirmek daha iyidir.

İnternette birkaç kelime söylemeye değer olan Çigong çeşitleri vardır:

• Yumuşak Çigong aslında sıradan bir Çigong'dur :) Sert Çigong'un aksine buna yumuşak denir ve çünkü Çigong egzersizlerindeki hareketler genellikle yumuşak ve yavaştır. Sıradan Qigong egzersizlerinin tedaviyi değil, öncelikle hastalıkları önlemeyi ve sağlığı geliştirmeyi amaçladığını anlamakta fayda var. Tabii ki, önleme en iyi tedavi seçeneğidir :)
• Sert Çigong, dövüş sanatlarında öncelikle vücudu güçlendirmek, böylece acı hissetmemesini ve vurulduğunda yaralanma olasılığının azalmasını sağlamak için kullanılan bir egzersizdir. Çoğu zaman bu tür Qigong şifa verici olarak kullanılır. Bana göre bu tamamen saçmalık! Örneğin, Sert Qigong komplekslerinden biri - I Jin Jing - bağları ve tendonları eğitmek ve güçlendirmek için tasarlanmıştır, böylece savaşta yalnızca kas gücünü değil aynı zamanda tendon gücünü de kullanabilirsiniz. Aynı zamanda özel bir nefes alma tekniği yardımıyla insanın kas çerçevesi, vücuda hasara karşı özel direnç sağlayan Qi ile doyurulur. Ancak böyle akıllıca bir numara sağlığa zararlıdır! Qi'yi kaslarda ve tendonlarda yoğunlaşmış halde tutmak zararlıdır; Qi'nin sağlıklı dolaşımını engeller. Bu yüzden yarışmalardan önce bu tür şeyler yapıyorlar ve ardından enerji sistemini normal durumuna döndürüyorlar. Sert Qigong elbette kişiye Qi'sini kontrol etmeyi öğretir ancak aslında onu ruhsal olarak geliştirmez ve doğrudan sağlıkla ilgili değildir.
• Tıbbi Çigong, hastalıkları iyileştirmek ve belirli insan iç organlarının veya vücudun belirli bölümlerinin sağlığını iyileştirmek için her türlü egzersizi içerir. Ayrıca avuç içi ile teşhis koyma, zararlı Qi'yi ortadan kaldırma ve başka bir kişinin vücudunu doldurmak için Qi yayma yöntemleri de dahil olmak üzere diğer insanları tedavi etmeye yönelik yöntemleri de içerir. Bu yöntemlerin amacı, hastalık zaten kendini gösterdiğinde kişinin sağlığını iyileştirmektir. Ve bu alan alternatif Çin tıbbıyla organik olarak bağlantılıdır (Çin'de bu ilaç tam tersine gelenekseldir), bu nedenle sonsuzdur.
• Tai Chi Qigong - Bu egzersizler Tai Chi Chuan'ın eğitim yöntemlerinin bir parçasıdır. Tai Chi Chuan bir dövüş sanatıdır ve aslında Taocu bir uygulama değildir. Ancak adalet adına, Tai Chi Chuan da dahil olmak üzere birçok Taocu ustanın dövüş sanatları uyguladığını söylemekte fayda var. Bu nedenle Wushu'nun bu formunda içsel Qi ile çalışmanın yöntemleri vardır. Örneğin, kişinin bir vuruş sırasında Qi'yi avuç içine veya yumruğuna yönlendirmeyi öğrendiği egzersizler vardır. Savaş kullanımında bu, düşmana yalnızca fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda enerji düzeyinde de zarar vermenizi sağlar. Ayrıca bu tür eğitimler vücuttaki Qi dolaşımını iyileştirir ve kendinizi daha iyi tanımanızı sağlar. Ben de Taocu uygulamalar dünyasıyla tanışmaya Tai Chi Chuan ile başladım ve ilk kez bu eğitimler sırasında Qi'mi tam olarak hissettiğimi söyleyebilirim.
• Spontan Çigong, önceden belirlenmiş egzersizleri olmayan Qi ile çalışma yöntemidir. Sadece uyum sağlayın ve kendinizi ve Qi'nizi dinleyin, onun size rehberlik etmesine izin verin. Benzer bir fenomeni ilk kez Sütun egzersizini yaparken hissettim. Bir saatten fazla süredir ayaktaydım ve Qi'm aktive oldu. Bir noktada elimde baskı olduğunu hissettim ve bu da beni elimi hareket ettirmeye zorladı. Kontrolü yavaş yavaş bırakmaya başladım ve elim, bu egzersizde tutulması gerekenden tamamen farklı bir pozisyon alana kadar kendi başına hareket etmeye başladı. Bu hareketten sonra Qi'nin elimde aktif olarak hareket etmeye başladığını hissettim, yani bu spontan hareket, Qi'nin vücuduma sağlığına kavuşmasını engelleyen kelepçeyi ortadan kaldırdı. Qi aslında canlıdır ve bir dereceye kadar kendi farkındalığına sahiptir. Kendiliğinden Çigong bunu Qi dolaşımını iyileştirmek ve vücudun kendini onarmasına izin vermek için kullanır. Ancak bu tür Qigong yeni başlayanlar için önerilmez! Bir şeyler hissettiğinizi düşünerek kendinizi kandırmaya başlamak kolaydır ve sonunda bacaklarınızı ve kollarınızı sallamak zorunda kalırsınız :)

Tao Yin

Tao Yin, insan gerçekliğinin üç katmanını aynı anda geliştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersizdir: beden, Qi (yaşam gücü) ve ruh (kalp doğası). Tao Yin, Çince'den "öncülük eden ve çeken-esneyen" olarak tercüme edilir. Tao Yin'in özelliği, esneme hareketleri sayesinde sadece bedeni yoğurmanız değil, aynı zamanda hastalığa neden olan bulutlu Qi'yi enerji sisteminizden sıkıştırıp çıkarmanızdır. Ayrıca Tao Yin egzersizlerini yaparken uygulayıcı, kalbinin doğasını iyileştirmek için belirli içsel çalışmalar da yapar.

Dao Yin, öncelikle egzersizlerinin daha aktif olması ve fiziksel beden üzerinde belirli bir yük sağlaması açısından Qigong'dan farklıdır. Ayrıca Qigong'un kişinin enerji yapısını daha derin Taocu uygulamalara hazırladığını, Tao Yin'in ise öncelikle vücudu hazırladığını, bağların ve tendonların esnemesini sağlayarak vücudun bir süre hareketsiz kalabilmesini sağladığını söyleyebiliriz. meditasyon sırasında uzun süre.

İnternette Tao Yin hakkında çok az bilgi var. Bu sanat hakkında çoğu zaman tamamen yanlış bilgiler bulabilirsiniz. Böylece Tao Yin ve Tao Yang'ın var olduğu düşüncesiyle karşılaşılabilir ki bu tam bir yanılgıdır! Tao Yin isminde Yin kelimesi hiçbir şekilde Yin enerjisi anlamına gelmediğinden Tao Yang diye bir şey olamaz.

Çoğunlukla Tao Yin egzersizleri olarak oturarak ve yatarak yapılan belirli egzersizler gösterilir. Yatalak hastalar için egzersizlerin uyarlanmasının mümkün olduğunu kabul ediyorum. Ancak kesinlikle iç çalışmayla tam teşekküllü egzersizler yapmanızı tavsiye ederim.

Daha önce yoga yapmış kişiler genellikle içsel çalışmayı göz ardı ederek, egzersizleri basit egzersizlere dönüştürerek Tao Yin'in etkinliğini azaltırlar. Bu elbette yine de fayda sağlıyor ama yine de boşuna yapıyorlar :)

Xingun

Bir kişinin bedeninin, Qi'sinin ve ruhunun derin dönüşümünün temelini atan üç sanattan oluşur: Tao Yin, Qigong ve Xing Gong. Xingun, kişinin kalp doğasını iyileştirmeye yönelik bir yöntemdir. Shingun ruhsal gelişimin temelidir. Xingun olmadan enerji uygulamalarında harika sonuçlar elde edemezsiniz!

Tüm gününüzün, hatta tüm hayatınızın havasını değiştirmek için uyanır uyanmaz gülümsemeli ve mutlu olmak için bir neden bulmalısınız. Bu, kötünün içindeki iyiyi görmeyi öğrenmenize, sahip olduklarımız için minnettar olmanıza olanak tanıyacak ve sonunda kalpte ve zihinde Uyumu yeniden sağlamaya yardımcı olacaktır.

Bütün mesele şu ki, eğer sadece bedeni iyileştirirseniz ve Qigong egzersizleri yaparak Qi'yi biriktirirseniz, o zaman ego yüzünden gelişiminizin tavanına ulaşacaksınız. Tao Yin ve Qigong uygulamasının bir sonucu olarak, daha fazla enerjiye sahip olacaksınız, daha güçlü olacak ve hem erdemli niteliklerinizi hem de olumsuz bencil niteliklerinizi aktif olarak beslemeye başlayacaksınız. Bu uygulama ruh halinizde ani değişikliklere, psiko-duygusal alanda her türlü çarpıklığa yol açacak ve sonuçta hem hayatınızı hem de sağlığınızı mahvedecektir!

Singun yöntemleri öncelikle günlük yaşamda kişisel gelişimle ilgilidir, ancak kalp doğasıyla daha aktif çalışmaya yönelik bir dizi egzersiz de vardır. Örneğin kalp doğasını arındırmanın temeli karın nefesidir, çünkü sakin, yavaş ve derin nefes almak duyguları kontrol etmenizi sağlar. Bir kişinin kalp doğasından sorumlu olan orta dantian ile çalışmanın da bir takım yöntemleri vardır. Ve elbette bilinçle çalışmanın, özellikle meditasyon niteliğindeki yöntemleri var.

Antik Çin'de sıklıkla bir öğrenciye ilk birkaç yılda yalnızca Xing Gong yöntemleri verilirdi. Ve öğrencinin kalbi ve bilinci yeterince arındığında, öğretmen ancak o zaman Qi birikimi ve içsel dönüşüm için Taocu uygulamalar vermeye başladı.

Nei Dan veya İç Simya

Tao Yin, Qigong ve Xingong gelecekteki gelişimin temelini oluşturan temellerse (bedeni, enerji sistemini hazırlar ve kalp bilincini sakinleştirir), o zaman Nei Dan veya İç Simya, Taocu Geleneğin kalbidir ve onsuz harika sonuçlar elde edilir. ve kardinal iç dönüşüm kesinlikle imkansızdır. Ruhsal potansiyelinizi tam olarak gerçekleştirmenizi mümkün kılan Nei Dan'dir!

Taocu ustalardan söz edildiğinde yazılan ve konuşulan tüm mucizeler tam da Nei Dan sayesinde mümkün oluyor. Bin yıl boyunca bile Çigong ve Tao Yin uygulayın, başkalarını iyileştiremeyecek, bedeninizi hafifletemeyecek, ruhun bedenden ayrılması deneyimini kazanamayacak, Orijinal Qi'nizi yenilemeye başlayamayacak ve yaşamınızı önemli ölçüde uzatamayacak ve sonuçta Orijinal doğanızı bilin. Ama benim zamanımda yaptığım yaygın hatayı, temel atma sürecinin önemini göz ardı etmeyin!

Nei Dan'in ilk seviyesiyle tanışan birçok kişi, Qigong, Tao Yin ve hatta Xing Gong çalışmalarından vazgeçer ve hızlı bir şekilde başlamak için enerji hapını alt Dan Tian'da yoğun bir şekilde birleştirmeye çalışır. mucizeler yaratmak ve gündelik gerçekliğin ötesine geçen sıra dışı deneyimler kazanmak. Temeli atmadan sadece zaman kaybedeceksiniz! Geçmiş yaşamlarında muhtemelen ruhsal gelişimlerinde ilerlemiş yetenekli insanların olduğunu ve ilk Nei Dan uygulamalarının onlara kolayca geldiğini inkar etmiyorum. Ancak bu tür insanlar, eğer kalp doğaları Qi seviyesine ve Nei Dan'in ilk seviyelerinin uygulanmasının sağladığı fırsatlara hazır değilse daha ciddi engellerle karşılaşabilirler.

Dürüst olmak gerekirse Tao Yin, Qigong ve Xing Gong, Nei Dan'e kıyasla çok az sonuç veriyor. Ayrıca doğal olarak sağlıklıysanız, açık ve nazik bir kalbe sahipseniz ve ayrıca Qi'ye karşı çok duyarlıysanız, o zaman temel Taocu uygulamalardaki başarılarınız dışarıdakiler ve hatta kendiniz için neredeyse görünmez olabilir. Ama buna aldanmayın!

Sağlığınızın bozulmasına izin vermeden onu korumak zaten iyi bir sonuçtur! Sıradan (Orijinal değil) Qi'nizi yenilemeyi ve Cennetin ve Dünyanın dış güçleriyle bağlantınızı hissetmeyi öğrenmek zaten mükemmel bir sonuçtur! Bazen etrafınızda hüküm süren kaosa rağmen kalbinizin kararmasına izin vermemek, şefkatli ve insancıl kalmak zaten muhteşem bir sonuç! Ve Nei Dan'i uygulamaya hiç başlamasanız veya herhangi bir nedenden dolayı başarılı olamasanız bile, o zaman doğru bir hayat yaşayarak erdemli doğanıza sadık kalacaksınız ve zamanınız boşa gitmemiş olacak!

Yapmama İlkesi, kişinin kazanç için ÇALIŞMAMASI gerektiğini, ancak zarardan kaçınmaya çalışması gerektiğini öğretir!

Ancak en sonunda başlangıcı gerçekten takdir edebilirsiniz. Ancak ölüme yaklaştığınızda hayatınızın gerçek değerini anlayabilirsiniz! Bu nedenle, sizi şimdi eğlendirecek ve sevindirecek olana değil, sonradan kalbinizi karartmayacak olana değer verin...

Uyku Ustalığı

Birçoğu, Taocu gelenekte uyku ustalığının olmadığını ve asla olmadığını ağızda köpükle kanıtlamaya hazır :) Tartışmayacağım ama Zhen Dao okulumuzda bu var. Bu bölüm iki tür uygulamayı içerir:

1. Bilinçli rüya görme sırasında kendinizi geliştirme teknikleri. Her şeyden önce bu, gerçekliğimizin yanıltıcı doğasını fark etmemize ve dolayısıyla kalp doğamızı geliştirmede ilerlememize yardımcı olabilir.
2. Yatarak yapılan meditasyon uygulamaları. Bu uygulamalar destekleyici bir rol oynar, ancak vücudunuz yorgun olduğunda ve artık uzun süre hareketsiz oturamadığında çok faydalı olabilir.

Bir zamanlar internette bilinçli rüya görme çılgınlığı vardı. Şunu anlamak gerekir ki, kişi manevi gelişim Yolunda ilerledikçe, kişi giderek daha bilinçli hale gelir ve aslında giderek daha az rüya görür. Kişi giderek daha fazla boşalır, kalbi ve bilinci arınır ve artık hiçbir yanılsamaya ihtiyaç duymaz.

Bu nedenle ben kişisel olarak bilinçli rüya görme sırasındaki iyileştirme yöntemlerini başlangıç ​​aşaması olarak görüyorum.

Ancak uzanırken meditasyon yöntemleri sonuna kadar çok faydalı olabilir.

Taocular çok pratik insanlardı ve her durum için yüzlerce pratik geliştirdiler! Yürürken, uyurken, yemek yerken, seks sırasında, ayakta dururken, uzanırken, rüzgâr olduğunda veya suya yakın olduğunuzda vb. xiulian uygulama yöntemleri vardır. Ancak bunların temelin yerini alamayan yardımcı yöntemler olduğu da anlaşılmalıdır: Tao Yin, Qigong, Xingong ve Nei Dan.

Yerleşik isimleri olmayan Taocu uygulama türleri

Daha önce de yazdığım gibi Taocular uygulamaların sınıflandırılması ile pek uğraşmadılar. Bu nedenle pek çok uygulamanın yerleşik kısa adları yoktur. Taocu Gelenekte temellere ek olarak aşağıdaki Taocu uygulama türleri de vardır:

• başka bir yaşam formuyla iletişim kurma deneyimi kazanmanıza ve ağaçların gücünü kendi gelişiminiz için kullanmanıza olanak tanıyan ağaçlarla çalışma uygulamaları;
• rüzgar Qi'si, doğal Qi veya su dalgası Qi'si ile çalışmaya yönelik uygulamalar;
• yürürken pratik yapın;
• kadınların Taocu uygulamaları - meme bezlerinin ve kadın cinsel organlarının sağlığını iyileştirmek için tasarlanmış egzersizler;
• Daha sonra tedavi, iyileştirme veya mucizelerin gösterilmesi için kullanılabilecek Qi'nin daha hızlı toplanmasına yönelik nefes uygulamaları;
• seks sırasında her iki partnerin de enerji yapılarını iyileştirmesine ve partnerin Qi'si sayesinde iç Qi'lerini zenginleştirmesine olanak tanıyan uygulamalar;
• Orijinal Qi'yi korumaya yönelik uygulamalar - kadınlar için bu adet kanamasını durdurma uygulamasıdır, erkekler için - boşalmayı önleme ve cinsel enerjiyi ruhu beslemek için yönlendirme uygulamasıdır;
• dağlarda uzun süre yaşayabilmek için yemekten vazgeçmenize ve hiçbir şeyin dikkatinizi dağıtmadan pratik yapmasına yardımcı olan bir uygulama;
• yine öncelikle doğada uzun süreli yaşam için soğuktan korunmaya yönelik uygulamalar;
• sonraki yaşamda kişisel gelişim için kendinize en uygun koşulları sağlamaya yardımcı olan doğru ölüm uygulaması (her ne kadar Nei Dan'e dahil edilmesi daha muhtemel olsa da, daha çok yedek paraşüt olduğu için buraya ekledim) Bu hayatta tam bir ruhsal kendini gerçekleştirmeyi başaramamanız durumunda, bir iyileştirme yönteminden ziyade).

Eminim bilmediğim daha birçok şey vardır. Temel konulara odaklanmak daha iyi olduğu için pratikleri toplamaya pek meraklı değilim. Daha yüksek bir gelişim düzeyinde, ek uygulamaların bir rüyada gelebileceğini veya uygulayıcının ihtiyaç duyması halinde bilinçte kendiliğinden ortaya çıkabileceğini düşünüyorum.

Taoizmin beş ilkesi ve uygulamadaki hatalar

Sonuç olarak, pratik Taoizm'in beş temel ilkesinin uygulamalarda nasıl uygulandığını ve uygulayıcıların bu konuda bazen ne gibi hatalar yaptığını ele almak istiyorum. Size, dini Taoizm'den farklı olarak, pratik Taoizm'de dini ritüellerin olmadığını, yalnızca pratik iyileştirme yöntemlerinin olduğunu hatırlatmama izin verin.

Yani ilk prensip Birliktir. Egzersizleri yaparken, iç ve dış Qi'nin değiş tokuşuna izin vermek için genellikle dış Qi'ye açılmak gerekir. Böylece Birlik ilkesini yavaş yavaş ilk pratikte hayata geçiririz ve daha yüksek seviyelerde Taocu usta sürekli olarak dışarıya açıktır ve bilinçli bir çaba göstermeden sürekli olarak Qi'yi biriktiren bir mıknatıs haline gelir.

İç işleyişin bu kısmını göz ardı etmek hata olur. Örneğin, bir sütunda dururken veya nefes egzersizleri yaparken, yabancı düşünceler nedeniyle dikkatinizin dağılması veya egzersizi mekanik olarak gerçekleştirmeniz, fiziksel bedenin var olduğu gerçekliğin fiziksel katmanında daha fazla kalmanız kolaydır. Bu nedenle, en başından beri, kol ve bacak kanallarını temizlemenin en basit egzersizini yaparken bile, Qi seviyesindeki ince hislere büyük dikkat etmeye değer.

Ancak en zor şey Qi ile kalp bilincini birleştirmek, gerçekliğin enerji seviyesinden manevi seviyeye bir farkındalık ve duyum köprüsü kurmaktır. Örneğin Tao Yin uygulamasında içsel çalışmanın kalp doğasıyla ilişkili üçüncü yönünü hatırlamak çok zordur. Beyin, yalnızca fiziksel bedenin hareketlerinin değil, aynı zamanda Qi'nin dolaşımının ve Yüksek İlkel ile bağlantının da farkına varmaya çalışmaktan erir. Ama bu çok faydalı bir egzersiz!

Tao Yin'de kalp doğasıyla çalışmak önemsiz görünür, çünkü böyle bir uygulama farkedilmez. Esnetmeden sonra vücut ağrıyor ve belli bir sonuç hissediyoruz. Qi ile aktif çalışmanın ardından oldukça canlı bir sonuç da hissedebiliyoruz - sanki buruşuk bir balonmuşuz gibi sıcak, hafif, şişkin hissediyoruz ve seanstan sonra vücudumuz içsel Qi ile patlıyor gibi görünüyor. Ancak kalp ve bilinç seviyesindeki değişiklikleri hissetmek çok zordur. Bu nedenle kalp doğasını mükemmelleştirmek çok uzun zaman alır.

Ancak daha sonraki aktif ruhsal gelişimin temelini oluşturan şey, beden ve Qi'nin ruhla bağlantısıdır! Bu nedenle, en basit giriş seviyesi egzersizlerde bile kalp doğasını geliştirme unsurlarını ihmal etmeyin!

Birliği, iç ve dış bütünlüğün yanı sıra vücudumuzun, Qi'mizin ve kalp doğamızın birliği olarak uyguluyoruz. Eğitimin her iki yönü de önemlidir! Ve bence iç ve dış birliğini hissetmek, kendi içimizde birlik olmaktan çok daha kolay 🙂 Ne sıklıkla düşüncelerimiz, duygularımız ve eylemlerimiz tamamen farklı olup bizi ayırır? Uygulamanız başarılı olursa bu kaos ortadan kalkar ve hayatınız daha mutlu olur.

Taocu düşüncenin ikinci ilkesi Eylemsizliktir. Bu, tüm Taocu uygulamalarda öncelikle uygulamayı başlatmanız ve ona rehberlik etmeniz, ardından göreviniz kontrolü bırakıp uygulamanın size rehberlik etmesine izin vermenizle kendini gösterir. Örneğin, basit kümülatif nefes almak, Qi'yi soluduğunuzda ve onu alt dantian'a yönlendirdiğinizde, bilinciniz sakinleştikçe, nefesiniz yavaşlar ve zar zor fark edilir hale gelir, her şey kendi kendine gerçekleşir. Belli bir aşamada, nefes alan siz değil, Qi'nin kendisi size giriyor, ciğerlerinizi şişiriyor ve enerji yapınızı dolduruyormuş gibi görünmeye başlar.

Bu etkiyi elde etmek için zihninizi ve kalbinizi boşaltmayı öğrenmeniz gerekir. Süreci kontrol etmeye çalışmayın ama farkındalığınızı da kaybetmeyin! Sadece takip et. Beden hareketinin olduğu egzersizlerde, egzersizde ustalaştıkça vücudunuzun kendi kendine hareket etmeye başladığını hissedeceksiniz ve hatta bazen Qi'nin sizi başlangıçta programda yer almayan hareketler yapmaya zorladığını hissedebileceksiniz. egzersiz yapmak. Burada kendini kandırmamak önemlidir. Bu kendiliğinden hareketi takip etmeye çalışın ve neler olduğunu izleyin. Böyle bir hareketten sonra bir yerde aniden açılan bir Qi akışını hissederseniz veya bilinçte bazı değişiklikler meydana gelirse, o zaman büyük olasılıkla içsel dürtülerinizi takip ederek doğru olanı yaptınız. Ancak daha emin olmak için elbette öğretmeninize danışmalısınız.

Yapmamayı kalp doğası düzeyinde somutlaştırmak için, gururdan kurtulmanız ve egonuzu eritmeniz gerekecek. Bu uzun yıllar alacak ama bu, eylemsizliğin günlük hayatta uygulanmasının önemini azaltmıyor.

Uygulayıcıların Yapmama ilkesiyle çeliştikleri temel hatalarından birinin, uygulamalarında hedef belirlemek ve plan oluşturmak olduğunu düşünüyorum. Elbette genel bir yönlendirmeniz olması gerekiyor. Ama bir ay boyunca her gün sabah 2 saat akşam 2 saat antrenman yapacağım gibi bir hedef koymak aptalca! Bunu yapacak iradeniz ve enerji rezerviniz olsa bile, çok ileri gidebilir ve kendinizi o kadar yorabilirsiniz ki, uzun süre pratik yapmadan iyileşebilirsiniz.

Her gün 30 dakika pratik yapmak, bir ay boyunca 2 saat antrenman yapıp sonra bir ay hiç antrenman yapmamaktan daha iyidir. Taocu uygulamaların başlattığı birçok süreç çok fazla zaman gerektirir. Uygulamayı bıraktığınızda ocağı söndürürsünüz ve uygulamaya devam ettiğinizde çorbayı yeniden pişirmeye başlamak zorunda kalırsınız!

Bu yüzden kendinize alçakgönüllülük geliştirmenizi ve sonuçların peşinde koşmamanızı öneririm. Kendinizi dinleyin ve mevcut duruma yanıt verin. Mesela dün gece 3'e kadar uyumadım. Daha sonra yatağıma gittim ve uyuyamadım. Bu sırada kar yağmaya başladı ve sokakta olup bitenlerin sessizliğini ve muhteşemliğini tam anlamıyla fiziksel olarak hissettim. İçsel yenilenme istedim ve ayağa kalktım. Büyük bir keyifle ve hiç zorlanmadan, saate bile bakmadan yaklaşık bir saat kadar görevde durdum ve dışarıda hava aydınlanmaya başlayınca yattım.

Kendinizi hissetmeyi öğrenin, kendinizi kendinizle ve dış dünyada olup bitenlerle senkronize edin. Sezgilerinizin zayıf olduğunu, hassas bir insan olmadığınızı düşünseniz bile yine de dinleyin! Farkındalık ve duyarlılık gelişir ve başaracaksınız!

Taocu düşüncenin üçüncü prensibi Uyumdur. Cennet çok olanı alır, az olanı verir. Her şeyde Cennetin yaptığının aynısını yapmalısın!

Enerji uygulamalarını gerçekleştirirken, bulutlu Qi'yi ortadan kaldırırken ve bağımsız olarak harici Qi ile doldurulan bir boşluk yarattığımızda bu prensibi sürekli kullanırız. Hareket ve dinlenmeyi, yiyecek ve açlığı, sıcak ve soğuğu, dinlenme ve çalışmayı dengeleyerek vücutta uyumun yeniden sağlanması gerekir.

Kalp ve bilinç düzeyinde ise kişi, karanlıklarını ve yanılgılarını ortadan kaldırmalı, tarafsızlığı ve tevazuyu geliştirmeli ve aynı zamanda erdemli nitelikleri geliştirmelidir.

Uyum ilkesi herkes tarafından ihlal ediliyor 🙁 Bencil arzuların etkisi altında, Yin biriktirmeye ve Yang'ı israf etmeye devam ederek sürekli kendimiz için sorunlar yaratıyoruz. Bu nedenle, Uyum ilkesini uygulamak için diğer iki ilkeyi aktif olarak kullanmaya değer: Yang'ı Geliştirmek ve Yin'i Tükenmek.

Şunu da eklemek isterim ki, uyguladığınız Taocu uygulamalara rağmen aşağıdakilere dikkat edin:

• Büyü uğruna Taocu uygulamalara katıldığınızda, herhangi bir mucizeyi nasıl gerçekleştireceğinizi, insanları nasıl iyileştireceğinizi, ruhun bedeni terk etmesini, suda yürümeyi, uçmayı vb. deneyimlemeyi öğrenmek için. Yang'ı geliştirmek yerine Yin'i biriktirirsiniz. Bu da Uyum ilkesinin ihlaline yol açar, bu da kendiniz için zorluklar yaratmanız anlamına gelir, bu da er ya da geç Yolda sizin için bir engel haline gelecektir.
• Eğer sonuçlara takılıp kalırsanız ve sadece onlar uğruna meşgul olursanız, o zaman kazançlara ve kayıplara bağımlı olursunuz. Bu, Yin biriktirdiğiniz ve Armoniyi ihlal ettiğiniz anlamına gelir. Başka ne için yapabilirsin? İlk aşamada arzularınızı derslerde motivasyon amaçlı kullanmanız oldukça normaldir, ancak bunun bizim Orijinal doğamız olduğunu anlamak için yavaş yavaş onları eritmeye ve merak adına ve sürecin kendisi adına geliştirmeye değer.
• Uygulamanızı görselleştirme ve kontrol etme eğilimindeyseniz, o zaman Yapmama ilkesini ihlal ediyorsunuz demektir. Ve kontrol etme girişimi, gerçekliğin reddedilmesinden ve kişinin bencil arzularına olan tutkusundan başka bir şey değildir (bu da Harmony'yi ihlal eder).
• Uygulama deneyiminizi diğer insanlarla karşılaştırmayı seviyorsanız, yeni uygulamalar öğrenmeyi, öğretilerin ve yeniliklerin peşinde koşmayı seviyorsanız, o zaman mekanik zihnin insafına kalmışsınız demektir. İnsanlar birçok ülkeye seyahat ettiğinde, birçok restorana gittiğinde, bir sürü yeni kıyafet aldığında da bu durum aynıdır. Tüm bu yüzeysel tüketim tutkusu sizi gerçeklerden ve derinlerden uzaklaştırır ve bu da basitlik içindedir. Yin Yıkımına daha fazla dikkat edilmeli.
• Farklı kişisel gelişim sistemleri, aşk deneyleri, aşk mantığı ve rasyonel zihnin uygulamalarını sık sık karıştırırsanız, bir yandan yanlış bir şey yok gibi görünüyor :) Çocuklar da meraklıdır ve aynı zamanda sürekli olarak dış dünyayı deneyip keşfederler. ve kendileri. Ancak içsel olarak gelişmemek için dışsal araçlara kapılmak. Sadelik ve zihnin kirliliklerden arındırılması Yolda ilerlemenize yardımcı olabilir.
• Eğer pratiğin, çalışmanın, hayatın zor olduğunu düşünüyorsanız, bu kendi tarzınızda, doğanıza uygun yaşamaktan korktuğunuz içindir. “Hayatınızı” yaşadığınızda, bunda zor olan hiçbir şey yoktur. Ancak buna karar vermeniz, rasyonel kuralları ve kontrolü bırakma cesaretini bulmanız ve egonuzu, korkularınızı, kalıplarınızı ve engellemelerinizi değil, koşulları ve kendi doğanızı takip etmeye başlamanız gerekiyor.

İradenin baştan çıkardığı birçok kişi, vazgeçme, kontrolü bırakma ve çevrelerindeki dünyayı yönetmeyi bırakma korkusu tuzağına düşer. Manipülasyon, manipülatörün kendisi tarafından yönetilir - dünyayı kandırmayı öğrendikten sonra, kişi kendini görmediği için sonunda kendini kandırmaya düşer. Odak noktası dışarıya dönüktür ve kendisine ve başkalarıyla olan temasına ilişkin görüşünü kaybeder. Kendisinin savunmasız kalmasına izin vermesi, kendisini çevreleyen dünyanın etkisine yenik düşmesi, onunla bağlantı kurması ve işbirliğine girmesi, yavaş yavaş Birliğe dönmesi neredeyse imkansız hale gelir.

Einstein'ın dediği gibi çoğu problem, yaratıldıkları düşünce düzeyinde çözülemez. Ağaç kurursa, yaprakları silmeniz değil, kökü sulamanız gerekir! Yani Kaynağa doğru ilerlemek gerekir. Tüm sorunların çözümü daha basit, daha birleşik, daha incelikli, daha güçlü, soyut ve temel düzeyde aranmalıdır; o zaman çözüm daha hızlı, daha kolay, daha güvenli ve daha zarif olacaktır.

Dünya bir arada var olur (birlikte var olmak, dünya bir olduğu için olan her şeyin birbiriyle bağlantılı olmasına yol açar) ve şeylere karşılık gelmek için dünyayı düşüncelerinizin nesnesi yapmamalı, açık hale getirmelisiniz Kalbiniz, tüm değişikliklere ortadan sempati duyuyor. Bilge, dış olayları kontrol etmez ve pasif bir şekilde akışa uymaz, ancak henüz kendini göstermemiş olan değişimin başlangıcını takip eder! Yaratıcılık, henüz ortaya çıkmamış olanı tezahür ettirme sürecinde kendini gösterir, ancak olayların doğal akışına aykırı değildir, yalnızca onlara biçim verir.

Şeyleri takip etmek için dünyanın nesne ve özne olarak bölünmesinden vazgeçmek gerekir. Tüm Varlığın birliğinden başlamaya değer; ayrıca, tezahür edilmemiş olanı (gelecekteki formu oluşturan) etkilemek, olayları öngörmek (Kaynağa geri dönmek) ve sonrakilere bağımlı olmamak için kendini boşaltmak kesinlikle gereklidir. doğan şeyler ve olaylar.

Yol, aralarında hiçbir sınır bulunmayan, bir bağlantılar ve yazışmalar ağı gibi olan şeylerin birliğine giden yoldur. Yoldaki herhangi bir olay, sonuçta var olan her şeyi kapsayan bir birlikte varoluştur (şeylerin ortak varoluşu). Yol, Varlık ve Yokluk arasındaki değişimin mızrak ucudur (en yüksek orta nokta), kişinin tercihi değil, dış dünyaya gecikmeyle yansıyan içsel değişiklikleri kabul etmesi ve koşulsuz bağlılığıdır.

Ve son olarak Birlik ilkesiyle ilgili güzel bir alıntı:

Wenzi şunu sordu: Neden insanlık, adalet ve nezaket Tao'nun erdemlerinden daha az önemli görülüyor?

Lao Tzu cevap verdi: İnsanlığı kasıtlı olarak uygulayanlar, onu her zaman üzüntü ve mutluluk açısından görürler ve kasıtlı olarak adaleti uygulayanlar, onu her zaman kayıp ve kazanç açısından algılarlar. Birinin üzüntüsü ya da birinin mutluluğu dört denizde yaşayan herkesi kapsayamaz; Maddi zenginlik ve tükenen hazinelerdeki para, tüm insanların ihtiyacını karşılamaya yetmiyor.

Bu nedenle Tao'yu uygulamanın ve onun erdemlerini eyleme geçirmenin daha iyi olduğunu biliyoruz. Cennetin ve yerin gerçek doğasına dayanarak tüm canlılar kendilerini ıslah eder ve dünya mükemmelliğe ulaşır. İnsanlık ve adalet bağımlı ve ikincildir. Bu nedenle büyük insanlar yüzeysel olanla değil, derin olanla yaşarlar.

Wen Tzu İncelemesi, pasaj 155

Hayatınızda Birliği gerçekleştirmek için uzlaşmayı değil, karşıtlıkları birleştirecek kapsamlı bir fikri arayın! Şeylerin birliğini takip edersen mutlu olursun. Sonuçta herhangi bir olay, tüm dünyayla birlikte var olmanız, birlikte yaşamanız anlamına gelir. Ve olaylarla savaşmaya çalışarak kendinizi onlardan ayırırsınız ve Birlikten mahrum kalırsınız. Kavga etmeyin, henüz kendini göstermemiş olanı değiştirin.

Son zamanlarda Taocu yöntemle nasıl kilo verilir diye düşünüyordum :) Eylemsizlik ilkesine göre kişi fayda için değil, zarardan kaçınmak için çabalamalıdır. Böylece zaten var olanla savaşmazsınız, henüz var olmayanı değiştirirsiniz. Yani kilo vermeye çalışmamalı, daha da fazla kilo almamaya çalışmalısınız. Henüz almadığınız kilolardan kurtulmak, aldığınız (tezahür ettiğiniz) kilolardan çok daha kolaydır. Bu, kilo almayı önleyecek eylemleri gerçekleştirmeniz gerektiği ve gerisini Uyum ilkesinin halledeceği anlamına gelir. Bunu deneyeceğim ve sonuç ortaya çıktığında kesinlikle bununla ilgili bir makale yazacağım :)

Eski Çin filozofları, her insanın mesleğini bulması ve kim olduğunu bulması gerektiği fikrine oldukça şüpheyle yaklaşırlardı. Aslında her gün, her an bir şeylerle karşılaştığımızda değişiyoruz. Dünyadaki her şey bizi değiştirir, biz de etrafımızdaki herkesi değiştiririz.

Esnek olun, değişmekten korkmayın

Konfüçyüs, kendinize karşı dürüst olmanın özgürlüğe giden yol olmadığını, aksine bizi köleleştirdiğini söylerdi. Hayatımızın her anını değiştirdiğimize göre, bir imajın üzerimizde bu kadar güç verilmemesi gerekiyor. Hayatınızda ortaya çıkan her duruma uyum sağlamaktan korkmayın. Hala kendin olarak kalacaksın.

Duygularınızı eylemlerinizle eşleştirin, tersi değil.

Bu genellikle soruna yanlış bir yaklaşım olsa da insanlar "sezgisel çözümlere" takılıp kalıyorlar. Öncelikle hangi yöne ilerlemek istediğinize karar verin, bundan sonra duygularınız doğru ruh haline uyum sağlayacaktır.

Büyük kararlar vermeyin, küçük adımlar atın

Gelecekle ilgili kararlar alırken kişiliğimizdeki değişiklikleri hesaba katmayız. Belki artık bir aile istemiyorsunuz ve kariyerinizi 15 yıl önceden planlıyorsunuz ve yarın Hayallerinizin Adamıyla tanışacaksınız ve - işte! - tüm planlar boşa çıktı. Sonuç, ulaşılamayan hedeflere duyulan pişmanlıktır.

Bir hedef görmek güzeldir, bu yüzden ona ulaşma yolunun değişmesine izin verin.

Güçlü olmaktansa açık olmak daha iyidir

En güçlünün kazandığına dair bir görüş var ama Lao Tzu, zayıflığın kaba gücü yendiğini söyleyerek bu bakış açısını reddediyor. Olaylar arasındaki ilişkiyi görebilmeniz ve onlara bireysel unsurlardan oluşan bir zincir olarak bakmamanız gerekir. Dünyaya bu şekilde baktığımızda rahatlıyoruz ve artık hayatı bir rekabet olarak görmüyoruz. Bu, uzlaşma bulmaya ve diğer insanları duymaya yardımcı olur.

Farklı şeyler deneyin

Eski filozoflar, güçlü yönlerinize odaklanmanın kişiyi önyargılı olmaya mahkum ettiğinden emindir. Sadece doğal yeteneklerinizi geliştirmekle kalmayıp, aynı zamanda zayıf yönlerinizi de geliştirmeye çalışmanız gerektiğini savunuyorlar; bu, hayatınızı tatmin edici hale getirebilecek yaklaşımdır.

Harekete geç!

Çinli filozoflar kişinin sadece düşünerek ve gözlemleyerek daha iyi bir insan olabileceğine inanmıyorlardı. Kişisel gelişimin öncelikle aktif eylem yoluyla gerçekleştiğini savundular. Bu yüzden kendi içinizdeki uyumu arayarak zaman kaybetmeyin. Dış dünyayla temaslar yoluyla zamanla gelecektir.

Kendi yolunuzu yaratın

Çoğunlukla yerleşik kurallara ve prosedürlere bağlı kalarak kendimizi sınırlandırırız. Başarılı olmak istiyorsanız alışılmışın dışında gitmeye istekli olun. Hayatı mükemmel tasarlanmış bir plana göre yaşamanın imkansız olduğunu kabul edin. Tüm yaşam değişebilir ve olan her şeye tepki vermeliyiz. Hayatımızı düzgün yaşamamızın tek yolu budur.