Zračna gimnastika na platnima. Najbolje zračne i cirkuske gimnastičarke

U moderno društvo Gotovo svi žanrovi postaju vrlo popularni zračna gimnastika. Ako su nedavno samo profesionalci i cirkuski izvođači mogli svladati ovu umjetnost, danas je dostupna svima. I ovdje dob i početni fizički trening ne igraju veliku ulogu. Dovoljno je imati želju i želju za učenjem. Najelegantniji žanr, koji se prilično preferira veliki brojžene - to su klase na zračnim platnima. Možete naučiti graciozno lebdjeti u zraku i istovremeno izvoditi složene gimnastičke elemente u plesni studiji.

Što su zračne zavjese?

Ploče su sportska oprema koja se koristi u zračnoj gimnastici. Vrlo su gust materijal do 9 m duljine, ovisno o visini prostorije. Zračne ploče imaju poseban sustav pričvršćivanja na strop, što omogućuje izvođenje vrlo složenih gimnastičkih i akrobatskih elemenata. Platna su izrađena od rastezljivog i nerastezljivog materijala. Prvi tip uglavnom koriste profesionalci u svom području. Drugi je prikladniji za početnike u ovom žanru. Prilikom odabira platna potrebno je uzeti u obzir neke značajke, naime, ne bi trebale biti samo ugodne za tijelo, već i ne bi se previše klizile, omogućujući vam da napravite visokokvalitetni element u statičnim uvjetima, a ne da spalite tijelo u vrijeme izvođenja takvih elemenata kao što su klifovi, klizanje i preokreti.

Zračne ploče imaju poseban sustav pričvršćivanja na strop, što omogućuje izvođenje prilično složenih gimnastičkih i akrobatskih elemenata na njima.

Početna obuka

Zračna gimnastika zahtijeva puno rada i truda. Ako i dalje želite svladati zračne predstave, preporuča se prvo odabrati specijalizirani studio, školu, gdje su učitelji ili cirkuski izvođači u ovom žanru ili profesionalci u svom području. Svaki trener mora pronaći pristup svom štićeniku ovisno o njegovim karakteristikama.

Druga stvar na koju morate obratiti pozornost pri odabiru škole je prostor. Mora imati visoke stropove od najmanje 3 m visine. Samo s takvim dimenzijama možete sigurno provoditi trening i izvoditi gimnastičke elemente. Važnu ulogu u izboru ima i oprema. Osim što pričvršćivači moraju biti izdržljivi, prostorija mora sadržavati strunjače koje daju određeno osiguranje tijekom treninga. Da biste usavršili svoje vještine, potrebna su vam ogledala.

Prva lekcija temelji se na upoznavanju sa sigurnosnim mjerama pri radu sa zračnim zavjesama. Zatim, ovisno o razini fizičke spremnosti žene, instruktor određuje stupanj opterećenja i taktiku treninga.

Izvođenje nastave

Svaki trening u zraku počinje zagrijavanjem, zagrijavanjem mišića i ruku. Tek nakon toga prelaze na podučavanje najjednostavnijih elemenata. Kada se savlada prva faza, počinje rad na vlastitom tijelu. Što to znači? Prvo nastupaju učenik i trener razne vrste strije. Drugo, vježbe snage kako bi tijelo moglo izdržati naprezanje na visini. Kada početnik dosegne status amatera, instruktor počinje brusiti vještinu svojih elemenata.

Osobno iskustvo

Vremenski, takav trening može trajati od 1,5 do 2 sata. Najčešće je nastava individualna ili grupna (4-8 osoba). U drugom slučaju, par naizmjenično radi na jednoj suspenziji.

Zašto je potrebna obuka iz zraka?

Najvažnije je da je zračna gimnastika gracioznost, elegancija, umjetnost, sofisticiranost, lakoća, fleksibilnost. Ovo je samo minimum onoga što takve aktivnosti daju svakoj ženi. Zahvaljujući zračnom radu, osoba stalno radi na mišićima. Istezanjem mišića i leđa dobivate fleksibilnost i gracioznost.

Osim toga, vježbe u zraku uključuju apsolutno sve mišiće. Niti jedan drugi sport se ne može pohvaliti takvom značajkom. Zahvaljujući ovim treninzima tijelo postaje elastičnije, razvija se držanje, jačaju mišići ruku, nogu, stražnjice i leđa. Ovo je također odličan način za resetiranje višak kilograma. Ova izjava je zbog činjenice da takva obuka zahtijeva veliki broj energija, prehrana i naporan rad.

Nakon što ste savladali umjetnost slikanja iz zraka, možete zadovoljiti svoje voljene svojim talentom na demonstracijskim nastupima ili obiteljskim korporativnim događajima. Mnoge djevojke pohađaju takve satove kako bi nastupale u noćnim klubovima, što U zadnje vrijeme nije ništa manje popularan od plesa.

Kao

Portal Dance.Firmika.ru sadrži informacije o tome gdje se možete prijaviti za tečajeve plesa na platnima u Moskvi: adrese i telefonske brojeve plesnih škola i plesnih studija, cijene za najpopularnija područja, recenzije studenata. Za veću udobnost u korištenju portala i traženju plesne škole, predlažemo korištenje praktičnog filtera po području i metro stanici. Vizualne tablice pomoći će vam da usporedite troškove nastave i treninga u različitim plesnim studijima u gradu, odabirom najbolje opcije za cijenu.

Potpuno jedinstveno plesni smjer je ples na zračnim platnima ili zračna gimnastika, koja skladno kombinira koreografske, sportske i akrobatske elemente. Danas se ovaj trend razvija vrlo brzo, svakim danom postaje sve popularniji. Ples na platnu uključuje vježbe koje se izvode na spravama ili spravama obješenim o strop, npr. gimnastiku na užetu, prstenu i platnu.

Trening zračne gimnastike ili zračnog plesa u Moskvi

Pronalaženje satova plesa na platnima u Moskvi uz pomoć našeg portala postaje vrlo jednostavno! Tablice sadrže informacije o plesnim školama, gdje su predstavljeni puni razredi. Vizualne cijene omogućit će vam da usporedite troškove obuke u različitim institucijama i usporedite cijenu pune pretplate. Pomoću filtra možete odabrati satove zračne gimnastike u najprikladnijem području ili u blizini odgovarajuće stanice podzemne željeznice.

Zračna gimnastika na platnima - značajke smjera

Na neki način, princip plesa vrlo je sličan plesu oko šipke. Sadrži i rotacije i statične poze. Jedina razlika je u tome što je čak i pilon koji se okreće fiksiran, a platna se vrte i njišu. Elementi zračne gimnastike izgledaju vrlo neobično i lijepo, a sam ples dobiva posebnu senzualnost i nježnost, iza koje se skriva dobra fizička obuka.

Prednosti zračne gimnastike uključuju odsutnost toliko modrica koliko je tipično za motku. Neobične vježbe daju izvanrednu lakoću cijelom tijelu, dajući pokretima eleganciju i gracioznost. Satovi plesa na šipci mogu se održavati individualno ili u paru - sve ovisi o rasporedu škole i dogovoru s profesorom. Danas plesni ili cirkuski studiji nude punu obuku s kvalificiranim učiteljem. Zračna gimnastika također je prikladna za djecu, takve lekcije mogu se započeti već u dobi od 4 godine. Da bi nastava bila udobna, bolje je odabrati zatvoreno odijelo.

Glumačke vještine, plastičnost i dobra fizička obuka glavne su komponente bez kojih je teško zamisliti ples na platnu. Ples uključuje niz statičnih elemenata, nadopunjenih elementima akrobacije i glatkih prijelaza, koji se izvode na visini od 4-5 metara pomoću guste tkane vrpce. Teško je opisati osjećaj plesača koji se kreće uz glazbu na platnima – morate to sami isprobati!

Odabirom učenja zračne gimnastike na platnima, studenti ne samo da svladavaju trikove koji oduzimaju dah, već stvaraju savršenu figuru. Razvijaju vlastitu fleksibilnost i plastičnost, osjećaj za ritam i muzikalnost, gracioznost pokreta.

Tijekom leta svi će se moći osjećati slobodno i lako. Zračna gimnastika pomaže ukloniti sve granice i lebdjeti u zraku. Takozvana nevidljiva krila omogućuju let bez napora i osjećaj sreće i dobrote.

Zračna gimnastika

Ova vrsta sporta se uglavnom koristi u cirkuske brojeve. Osim zračne gimnastike na prstenu, popularna je i zračna gimnastika na prstenu. Ova opcija zahtijeva više dodatni trening i profesionalizam. Kombinacija platna i prstena izgleda prilično zanimljivo. Ali ovo je samo za gledatelja, a sam gimnastičar ulaže previše truda u ovu stvar.

Kao što ste već shvatili, do ovaj žanr To uključuje brojeve u kojima su projektili i naprave obješeni na određenu visinu. Postoje opcije s pokretima ljuljanja, kao i trikovi s podizanjem i spuštanjem na platnima koji izgledaju vrlo zanimljivo i za odrasle i za djecu.

Ovaj sport zahtijeva određenu preciznost i koncentraciju. Ovdje svakako treba dobro vladati vlastitim tijelom i ne griješiti. Gimnastičari preuzimaju puno rizika, jer mogu dobiti stvarno ozbiljne ozljede s naknadnim komplikacijama, au nekim slučajevima i smrću. Stoga bez potrebne razine treninga ne biste trebali pokušavati izvoditi trikove namijenjene iskusnijim sportašima.

Sama zračna gimnastika poboljšava vještine i sposobnosti prosječnog čovjeka i iznenađuje obični ljudi. Naizgled, to je jednostavno nešto nerealno i neizvedivo, kako kažu mnogi gledatelji. Žanr uključen ovaj trenutak je najspektakularniji i najčarobniji. Spretnost i hrabrost glavna su obilježja sportaša, koji bi, prije svega, trebali iznenaditi obične ljude.

Zračne zavjese

Naravno, kao i svaki drugi sport, zračna gimnastika s platnima ima svoje standardne sprave. Platna su izrađena od prilično gustog materijala, a njihova duljina je oko 9 metara. U većini slučajeva duljina je određena visinom željene prostorije. Imaju poseban sustav pričvršćivanja koji im omogućuje da prilično dobro ostanu na stropu tijekom bilo kakvih trzaja, jakih zamaha i sl. Gustoća tkanine dobro drži težinu gimnastičara i, prema tome, odabire se zasebno za svaku. Akrobatske i gimnastičke elemente sportaši izvode profesionalno na svojoj razini.

Sama platna mogu se sastojati od običnog materijala i rastezljivog materijala. Onaj koji se ne rasteže koriste za trikove gimnastičari početnici, ali druga opcija je stvorena za one iskusnije. Za gimnastičare je izbor odjeće vrlo bitan. Moraju postojati određeni kriteriji:

1. Ugodna za tijelo, tkanina ne bi trebala izazvati iritaciju ili alergijske reakcije.
2. Klizanje bi trebalo biti umjereno. Materijali koji su previše skliski otežat će izvođenje trikova.

Priprema

U apsolutno svakom sportu potrebna je određena priprema. Naravno, ovo treba i zračnoj gimnastici na platnu. Fotografije gimnastičara početnika i profesionalnih imaju određene razlike u složenosti i izvedbi trikova. U ovom slučaju potrebna je početna priprema posebno značenje a bez toga se nikako ne može.

Za početak treba obratiti pažnju na izbor studija ili škole u kojoj će gimnastičar trenirati. Učitelji su cirkuski izvođači, profesionalni gimnastičari i tako dalje. Svaki trener samostalno je dužan pronaći pristup svakom budućem gimnastičaru, uzimajući u obzir sve njegove karakteristike, sposobnosti i, što je najvažnije, želju za treniranjem.

Visina unutarnjeg stropa obrazovne ustanove mora biti više od 3 metra. Samo ova visina može jamčiti siguran trening za odrasle i djecu. U svakoj prostoriji također moraju postojati specijalizirane prostirke. A kako biste profesionalno usavršili svoje vještine, potrebna su vam ogledala na zidovima.

Pozitivne strane

Sportaši kojima je zračna gimnastika postala dio života imaju nesvakidašnje fotografije. To mogu biti snimke s redovnog treninga ili s nastupa. Svatko će uživati ​​u uhvaćenim trenucima bilo kojeg trika, pogotovo kada ih radi profesionalni fotograf.

Definicija zračne gimnastike povezuje se prvenstveno s gracioznošću, umjetnošću, gracioznošću, sofisticiranošću i fleksibilnošću. Zahvaljujući trikovima i vježbama, svaki gimnastičar naporno radi na vlastitim mišićima, jača ih i stvara olakšanje. Leđni mišići se s vremenom rastežu, a time dolazi i do velikog istezanja cijelog tijela.

Privlačenje ljudi

Zračna gimnastika najčešće privlači gledatelje u cirkusu. Ovdje prikazuju raskošne letove iznad kupole koji oduševljavaju publiku. A svestranost samog žanra zračne gimnastike iznenađuje ljude.

Od sredine 19. st. posjetitelji cirkuske predstave obratio pažnju na takve trikove, ali danas svi više ljudi Sanjaju da sami ponove sve što vide. Platna su sada najtraženija, pa mnogi obični gimnastičari žele testirati svoju snagu u zraku.

na platnima

Postoji i onaj zračni i nije ništa manje popularan. Ove aktivnosti djeci pružaju nezaboravno iskustvo, tjeraju ih da vjeruju u čuda i beskonačnost vlastitih mogućnosti.

Naravno, u ovim razredima, kao u program za odrasle, prije početka izvođenja trikova potrebno je zagrijavanje. Grupni tečajevi omogućit će vam ne samo da dobijete podršku drugih, steknete nova poznanstva, već i da naučite dodatne trikove gdje je uključeno nekoliko ljudi. Samopouzdanje raste sa svakom novom aktivnošću, a strah i sramežljivost se sve više povlače.

Udobne i sigurne dvorane za vježbanje prisutne su u gotovo svakom gimnastičkom centru, ali ipak morate pažljivo birati. Kriteriji su potpuno isti kao i za odrasle. I tada će ne samo dijete, već i roditelji dobiti puno pozitivnih emocija.

Osjećate li kreativne muke dok radite na programu? svečani događaj? Jeste li zapeli u potrazi za onim biserom koji može podići temperaturu, podići razinu i status proslave, privući pozornost na bilo koji događaj ili otvaranje? Je li vaš glavni cilj usmjeren na to da se gosti dugo sjećaju velikog razmjera događaja? Tada će gimnastičarska predstava postati neizostavan nalaz za blagdanski scenarij.

Postoji mnogo stilova i trendova ritmička gimnastika. Industrija zabave značajno se proširila s jedinstvenim timovima cirkusa i aeriala koji nastupaju na korporativnim događanjima, banketima, vjenčanjima i obljetnicama. Brojevi s trakama, loptama i obručima dopunjeni su akrobatskim dizanjima i koreografskim elementima. Iz ove raznolikosti lako je odabrati spektakl koji odgovara estetskim zahtjevima i formatu vašeg događaja.

Što biste trebali uzeti u obzir kada pozivate gimnastičare na odmor?

Gimnastičke točke u izvedbi profesionalaca neće ostaviti ravnodušnima ni ugledni kontingent ni nestašnu dječju publiku. Međutim, kada naručujete takvu izvedbu za svoju proslavu, trebali biste uzeti u obzir niz potrebnih čimbenika:
Potrebno je unaprijed obavijestiti ekipu gdje će se nastup održati i kakvi su tamo uvjeti rada. Jer, na primjer, aerialisti zahtijevaju prostoriju s visokim stropovima i mogućnost osiguranja svoje opreme.

Svaka grupa ili izvođač ima opremu i atribute za nastup, o tome ne morate brinuti.
Repertoar i broj govornika bira se u skladu s veličinom scenskog prostora i formatom događanja.
stranica je na svojoj stranici sakupila najprofesionalnije i najtraženije gimnastičare sa širokim izborom programa namijenjenih intimnoj i širokoj publici!

Nastupi u zraku na raznim spravama nisu samo ekstremni spektakl kakav možemo vidjeti u cirkusu, ova se disciplina danas razvija i kao sport. U zraku možete izvoditi na karikama, trapezu, platnima, cord de shuttleu, vodoravnoj šipki, okomitom užetu i drugim sličnim strukturama (bambus, let iz zraka). Ali tijekom treninga u sportski klubovi Glavni projektili su prstenovi i platna.

Predstave na platnima

Zračne ploče namijenjene su izvođenju vježbi zračne gimnastike. To su dva platna tkanine koja se malo rasteže, širine jedan do jedan i pol metara. Ako trening gimnastičara dopušta, tada se tkivo više rasteže, što otežava izvedbu, ali ima više prostora za akrobatsku kreativnost.

Gimnastika na platnu ima dugu povijest - bila je poznata u 17. stoljeću u Kini, kada su avijatičari koristili kožne pojaseve za svoje trikove. No, u Europi su avijatičari počeli nastupati 1959. godine, kada je bilo potrebno smisliti originalnu zamjenu za druge sprave za nastup iznad zemlje. Tako je zračna gimnastika na komadima tkanine postala najnovija modifikacija ove cirkuske sportske umjetnosti.

Od 1996. nastava na komadima tkanine postala je obavezna u svim cirkuskim obrazovnim ustanovama u Francuskoj; sada se ova disciplina podučava u svim velikim cirkuskim studijima, a nastava se održava i za djecu i odrasle u privatnim sportskim klubovima i plesne škole. Kao analogija platnima, postoje vježbe na visećim mrežama ili omčama - to su isti komadi tkanine, samo što ne vise slobodno, a dva kraja su pričvršćena za strop, a sprava postaje poput ljuljačke.

Akrobacije na ringu

Zračni prsten je krut, dugo se koristi u cirkuskim predstavama, kao klasik cirkuska umjetnost. Također se naziva zračni obruč ili lira. Ovaj obruč često ima dodatni elementi, kao što su petlja i prečka.

Ova sprava služi za izvođenje gimnastičkih elemenata, kao što su špagati, kao i akrobatskih - za ravnotežu, ljuljanje i dinamičke vježbe. Na ringu je moguće vježbati u paru, ali kao sport, a ne demonstracija, ova disciplina je primjerena za samce.

Zračni ring zahtijeva puno snage, gipkosti i spretnosti pa je popularan među onima koji se žele okušati u težoj disciplini. No, ova disciplina nije sigurna pa prsten mora biti čvrsto pričvršćen, potrebno je osiguranje i iskusan trener.

Područja primjene zračne gimnastike su cirkuske i izložbene predstave. Plesne škole često održavaju koncerte, predstave i zračna natjecanja. plesne kompozicije. Za razliku od plesa na šipci, ples na ostalim letjelicama lišen je dvosmislenih asocijacija (nažalost, prodire i u noćne klubove), pa se razvija kao sportsko-plesni pravac.