Eric Larsen je na granici kritike. Eric Larsen: biografija, glavne knjige, ideje, koncepti

E. B. Larsen jedan je od najpoznatijih svjetskih trenera osobnog rasta, autor knjiga "Bez samosažaljenja" i "Na granici". Njegova djela pomažu čitateljima da nauče drukčije percipirati svijet, prilagoditi svoju strategiju ponašanja kako bi postali sretniji i uspješniji u poslu i osobnom životu.

Larsen metoda. Autorski koncept

Eric Larsen autor je vlastite metode osobnog rasta koja je popularna u cijelom svijetu. Ključno mjesto u njemu zauzima ideja da i manje promjene mogu dovesti do globalnih promjena u životu i čitavog niza uspjeha. Poslovni trener vjeruje da se sve u životu može postići, i to mnogo više nego što prosječan čovjek zamišlja. Trener je svoj originalni pristup nazvao Bertrandova metoda, jer mu je puno ime Eric Bertrand Larsen.

Biografija

Larsen je rođen i odrastao u Norveškoj. Budući da je po godinama bio najmlađi u razredu, ovo je postalo predmet ismijavanja ostalih školaraca. Kad je Erik Larsen imao 12 godina, djeca su mu stavljala snijeg pod jaknu. Na današnji dan zaključio je da mu je dosta i odlučio postati padobranac.

Šest godina kasnije prijavljuje se kao časnik u norveške snage, gdje prvi put doživljava “pakleni tjedan”. Kada ju je Erik Larsen položio po drugi put, uvršten je u vojsku. Služio je u različitim zemljama – Afganistan, Kosovo, Makedonija.

Građanski život

Larsen je magistrirao ekonomiju. Nakon odsluženja vojnog roka radio je u raznim djelatnostima: telekomunikacijama i HR-u, a potom iu trenerstvu. Trenutačno je Erik Larsen jedan od vodećih trenera koji radi s top menadžerima raznih kompanija te s olimpijskim pobjednicima.

Najpoznatije knjige

Sljedeće knjige Erika Larsena pomoći će vam da krenete putem osobnog razvoja i postignete izvrsne rezultate:

• „Na granici. Tjedan dana bez samosažaljenja”;
• “Bez samosažaljenja. Pomaknite granice svojih mogućnosti";
• "Sada! Ne propustite trenutak - to je sve što imate."

Erik Larsen: “Bez samosažaljenja”

Jedno od najpoznatijih djela koje je napisao Larsen. U njemu govori o tome kako možete postići značajne promjene u svom životu, kako si postaviti velike ciljeve i ostvariti ih, kako pomaknuti granice vlastitih mogućnosti, nadići stereotipno razmišljanje i svoju zonu udobnosti.

Jedan od najtežih zadataka na početku putovanja je donijeti čvrstu odluku slijediti ovaj put do kraja. Rijetki su ljudi spremni priznati pogreške i promijeniti se, jer osobna transformacija zahtijeva korištenje osjećaja i razuma. Na primjer, želite svoje tijelo dovesti u red. Za to je potrebno prestati s lošim navikama, riješiti se nakupljenih kilograma, jesti zdravu hranu i početi vježbati.

Naravno, svi znaju da je pušenje štetno, da je za očuvanje zdravlja potrebno vježbati, ali ta svijest utječe na um, a ne na emocije. Da biste svom dušom vjerovali u svoj cilj, trebali biste si postaviti nekoliko pitanja koja aktiviraju emocionalna iskustva: „Ako nastavim jesti onako kako jedem danas, tko ću biti za pet godina?“ „Ako budem živio bez fizičke aktivnosti je li danas moguće računati na bezbolnu starost? Takva pitanja omogućuju vam da drugačije gledate na posljedice svojih postupaka ili, obrnuto, nedjelovanja.

Larsen piše da je problem većine ljudi precjenjivanje vlastitih planova za godinu. Čovjeku se čini da može puno postići - na kraju krajeva, pred njim je čak 365 dana. Iako su u stvarnosti rezultati uvijek niži nego što bismo htjeli. S druge strane, ljudi podcjenjuju ono što mogu postići u deset godina. Larsen detaljno pokriva ovo pitanje i mnoga druga u svojoj knjizi.

Uz njegovu pomoć čitatelji će imati priliku sami sebi postaviti globalne ciljeve i trenirati snagu volje za postizanje željenih rezultata. Larsenov rad daje snažan poticaj motivaciji.

"Pakleni tjedan"

Jedan od najpoznatijih koncepata koje je predložio Erik Larsen je “Tjedan na granici”. U biti, to je sedmodnevni program koji će svi zauvijek pamtiti. Sve što vam je potrebno da ga dovršite je želja i željezna samodisciplina.

Pakleni tjedan vam pomaže da shvatite da svaki dan poduzeti nešto za postizanje rezultata nije tako teško kao što se na prvu čini. Tjedan počinje u 5:00 u ponedjeljak i završava u 22:00 u nedjelju. Cijelo to vrijeme potrebno je rano ustati, ići na vrijeme u krevet, marljivo raditi, baviti se sportom, suzdržati se od televizije i društvenih mreža. Jedan od najvažnijih uvjeta za preživljavanje ovog tjedna je potpuna uronjenost u aktivnosti bez ometanja.

Na kraju Paklenog tjedna trebao bi se pojaviti neopisiv osjećaj unutarnjeg zadovoljstva. Gledajući unatrag, osoba koja je isprobala ovaj program shvaća koliko je korisnog mogla učiniti u proteklom tjednu.

Čitatelji napominju da prevladavanje samog sebe, o čemu piše Larsen, nije tako strašno. U većoj mjeri u svojim djelima ne opisuje iskustvo služenja u zračno-desantnim trupama, već one vještine i alate koji će običnoj osobi biti korisni u svakodnevnom životu. Samodisciplina o kojoj Larsen piše tiče se najobičnijih sitnica, ali to je ono što vam omogućuje postizanje impresivnih rezultata.

Jules Verne (1828-1905) postao je novi tip proroka: nimalo sličnosti sa svojim sunarodnjakom Nostradamusom, koji mu je prethodio tri stoljeća; nema mistike - samo besplatni snovi znanstvene fantastike. Opisao je neke od avanturističkih projekata našeg stoljeća. I opisujući čovjekov let na Mjesec kao nešto nadnaravno, stotinu godina prije Apolla 11, sanjao je neke od detalja koji su postali stvarnost na letu 1969. godine. Ali kad je napunio šezdeset godina, njegov je tok presušio, a H. Wells je preuzeo njegov plašt.

U Vremenskom stroju, Ratu svjetova i U vremenu kometa Wells je spojio znanstvenu fantastiku s društvenom fantastikom, a njegov preplavljeni optimizam naveo je njega i njegove čitatelje da vjeruju da nebo nije granica čovjekovih mogućnosti. Sastavio je i svoju čuvenu kratku povijest svijeta i bio je najeminentniji od onih koji su, kao ateisti ili antiklerikalci, ljudsku budućnost vidjeli kao stalan i briljantan napredak, a život kao neprekidnu radost.

Međutim, Wellsa ne poznajem dovoljno da bih ga mogao ocijeniti kao filozofa. Kao prorok tehnološkog napretka, iako neprestano pun optimizma, Wells nije uvijek iznosio fantastične projekte koji su čekali na realizaciju. Na primjer, u svom članku iz 1907. “Prijevozna sredstva u 20. stoljeću” tvrdio je da aeronautika nikada neće postati masovno prijevozno sredstvo. Brz tempo otkrića i izuma koje je ovo stoljeće donijelo u odnosu na prethodno karakteristično je za neko drugo doba, ispred mašte pisaca znanstvene fantastike. Ali u prvom tjednu kolovoza 1945. nad dva grada na dalekim otocima nadvio se oblak gljiva koji je na nebu zabilježio da je jabuka sa stabla spoznaje plod Sodome.

Prije nego što se ovaj događaj dogodio, svijet se punih šest godina u grozničavom ludilu borio za teutonsku tisućugodišnju vladavinu. Wells je sjedio u Londonu, nesvjestan bombi koje su padale oko njega, sada svladan bezbrojnim slabostima, i napisao svoju knjigu "Um na svojim granicama". Atomsko doba još nije nastupilo. No, vjerojatno je užas naslijeđen od predaka koji se u njemu nikada nije probio, ili vizija nadolazeće budućnosti kao eshatologija usmjerena na trenutni rezultat, pretvorila je propovjednika hedonizma i užitka u proroka nadolazeće katastrofe.

“Pisac”, započeo je, “pronalazi vrlo dobar razlog za vjerovanje da su se tijekom vremenskog razdoblja koje bi se radije trebalo mjeriti tjednima i mjesecima nego erama dogodile temeljne promjene u uvjetima pod kojima život, a ne samo ljudski život i svo svjesno postojanje odvijalo se od samog početka. Riječ je o vrlo šokantnoj prosudbi, koju razum kao takvu ne može prihvatiti, pa pisac svoje zaključke iznosi u javnost, uvjeren da će običnom, razumno mislećem čovjeku biti potpuno nedostupni.

Nastavio je, govoreći o sebi u trećem licu: “Ako njegove misli počnu govoriti, onda je ovaj svijet na granici svojih mogućnosti. Kraj onoga što nazivamo životom je blizu i ne može se izbjeći. On vam prenosi misli na koje ga je stvarnost navela i vjeruje da će vam biti zanimljivo razmišljati o njima, iako vam ih ne pokušava nametnuti. Najbolje je da pokuša objasniti zašto je došao do tako neshvatljive pretpostavke... On piše, pokoravajući se znanstvenom načinu razmišljanja, koji ga je obvezivao da bude što jasniji u mislima i riječima.”

Ne može se reći da je Wells na sljedećim stranicama ponudio išta što bi se moglo smatrati znanstvenim argumentom, ili iznio dokaze iz područja prirodnih znanosti ili povijesti, ili otkrio tajnu izbijanja rata. To nije ono što je obećao: to je vizija vizionara koji prati budućnost ili spoznaje skrivene prošlosti. “Potreban je golem napor i koncentracija od strane običnog uma, zahtijevajući stalni podsjetnik i obnavljanje, da bismo razumjeli da kozmički razvoji postaju sve neprijateljskiji prema duhovnom stanju našeg svakodnevnog postojanja. To je misao s kojom se pisac teško može pomiriti. Ali kada on dođe k njoj, značaj Razuma slabi. Svakodnevni život gubi svoju prividnu duhovnu uređenost.”

Nakon što je objasnio što misli pod “svakodnevnim” u odnosu na vječno, Wells nastavlja, uvijek govoreći o sebi u trećem licu: “Svakodnevni život, kako on sada vidi, potpuno je podložan nementalnim ritmovima, poput formiranja kristalnih strukture u ležištu minerala ili kako meteorska kiša. Ova dva procesa teku paralelno s onim što nazivamo Vječnost, a sada su naglo odvojeni jedan od drugoga, poput kometa koji neko vrijeme visi na nebu u perihelu, a zatim se odnosi stoljećima ili zauvijek. Ljudski um prihvatio je svakodnevni život kao racionalan i ne može drugačije, jer je i sam dio nje i u njoj sudjeluje.”

Ali kako se dogodilo da je Wells uveo kišu meteora i zloslutni komet na nebu kao meta-forme? Možda nije stvar samo u običnoj sličnosti?

U svojim proročanstvima o smaku svijeta, Wells nikada nije ni spomenuo čovjeka i njegova djela. Priroda je promijenila svoj tok, a život je osuđen na izumiranje. “Stvarnost hladno i neprijateljski gleda na svakoga tko se može otrgnuti iz zatočeništva udobnih iluzija o normalnosti svega što se događa kako bi se suočio s nerješivim pitanjem koje je zabrinjavalo pisca. Shvaćaju da nešto zastrašujuće čudno ulazi u njihove živote. Čak i najnepažljiviji ljudi svojim naglim reakcijama odaju izvjesnu zbunjenost, nejasan osjećaj da se dogodilo nešto nakon čega život više nikada neće biti isti.”

Wells plaćaš li? čitatelju i upućuje ga: „Razmotri sliku događaja i ispitaj je, pa ćeš uvidjeti da si suočen s novom shemom postojanja, nedokučivom ljudskom umu. Ovaj novi hladni pogled smiješi se ljudski um, a ipak je tvrdoglava potreba za filozofiranjem toliko velika u glavama da pod tim hladnim pogledom još uvijek mogu tražiti neki izlaz iz slijepe ulice ili je pokušati zaobići .

Pisac je uvjeren da iz “ove slijepe ulice nema povratka, ni natrag, ni naprijed. Ovo je kraj".

Nakon toga, Wells se vraća analogijama koje mogu objasniti pravo značenje njegovih zaključaka: “Dosadašnji događaji su povezani određenom logičnom vezom, kao što su nebeska tijela, koliko znamo, povezana silom, zlatnom niti gravitacije. Sada zamislite da je ova nit nestala i da se sve kreće nasumično sve većom brzinom. Čini se da su granice uobičajenog razvoja života točno određene, tako da je bilo moguće skicirati okvirni plan za budućnost. Ali te su granice dosegnute, a iza njih se otvorio dotad neshvatljiv kaos... Sada se događaji nižu u potpuno nevjerojatnom slijedu. Nitko ne zna što će donijeti sutra, ali moderni filozof znanosti je taj koji može prihvatiti ovu nevjerojatnost kao istinu... On zna, ali većina ne želi znati i stoga nikada neće znati.”

Nikada? Ako se kozmos približava kaosu i zakonima prirode je kraj, onda više ne može biti tajni. Pa ipak... “U atomu neprobojnog neznanja glupe mase leži njezin imunitet u odnosu na sva tvrdoglava pitanja poremećenog uma. Ona ima potrebu nikad ne saznati. Ponašanje ovog jata, u kojem živi i kreće se i pronalazi svoje postojanje, još će neko vrijeme ostati zahvalan materijal za pozitivne, apologetske, tragične, sućutne ili zajedljive komentare koji čine sferu umjetnosti i književnosti. Um je možda na granici, a ipak će se ova drama svakodnevnog života nastaviti, jer to je normalan poredak postojanja i ne postoji ništa što bi ga zamijenilo.

Promatraču iz nekog dalekog i posve tuđeg prostora, ako priznamo tako nevjerojatnu situaciju, može se učiniti da se čovjeku približava uništenje, poput okrutnog gromoglasnog pokliča „Stoj! Možda se vrtimo sve brže u vrtlogu izumiranja, ali to ne razumijemo.”

Pokrivalo duboke malodušnosti obasjalo je najveselije pisce njegove generacije. Ovo nije situacija u kojoj vjernik gubi vjeru. G. Wells je od mladosti bio ateist. U Michelangelovim sikstinskim freskama nije uočio ideju kraja. Nije smatrao da bi nestanak čovjeka, a s njim i cijelog života, bila konačna kazna boto sapleru koji je dosegao zabranjenu granicu. Priroda se, zajedno sa svim svojim zakonima, koji su smatrani vječnima, sama raspada. “Svijetu se približava strašna nesreća i baca u prošlost sve ono što smo do sada smatrali određenim nepovredivim granicama objektivnih činjenica. Te činjenice izmiču analizi i nikada se ne vraćaju... Granice veličine i prostora se smanjuju i dalje se nemilosrdno smanjuju. Brzo svakodnevno kretanje ovog nemilosrdnog klatna, novi poredak veza uvodi u naše umove ideju da stvarne činjenice nadilaze granice bilo kojih dosad prihvaćenih standarda. Idemo prema zastrašujućoj spoznaji dosad nezamislive nove stvarnosti.”

Tri tisuće milijuna godina organske evolucije (Wells piše ove riječi velikim slovom) brzo se bliži kraju, a kraj se već nazire. “...Postoji sve veća razlika između onoga što su naši očevi željeli nazvati prirodnim poretkom i ovog novog gorkog neprijateljstva prema našem svemiru, našem svemu.”

Ali tko podnosi to neprijateljstvo ako nije ni Bog ni Đavao? Wells traga za definicijama: “kozmički proces”, “S onu stranu”, “Nepoznato”, “Nespoznatljivo” - i odbacuje ih jednu po jednu, jer sadrže “neizražene implikacije”. Nemoćan pronaći bolji izraz, Wells se odlučio za "Antagonist". On će stati na kraj evoluciji, a “prašnjave karte Vremena otrest će svoj prah u peć krematorija...”.

Nisu li proročanstva Sibylinih proročišta čula u turobnim Wellsovim riječima: “... i tada će pasti beskrajna bujica bijesne vatre, koja će spaliti zemlju i more, i nebeski svod, i zvijezde, i sve stvaranje će se pretvoriti u jednu rastaljenu masu i potpuno nestati. Neće više biti zvijezda koje će sjati u njihovim orbitama, neće biti noći, ni zore, ni stalnih blagih dana, ni proljeća, ni ljeta, ni zime, ni jeseni.”

Kao da nastavlja Sibilino proročanstvo, Wells ustaje sa stolice u zamračenom Londonu, osvijetljenom samo bljeskovima vatre, i kaže: “Do sada se činilo da je povratak izvorni zakon života. Noć je slijedila dan, a dan noć. Ali u ovoj čudnoj novoj fazi postojanja u koju naš svemir ulazi, postaje očito da se stvari ne vraćaju. Kreću se i kreću prema neprobojnoj tajni, prema bezglasnoj i bezgraničnoj tami, s kojom se tvrdoglava potreba našeg nezadovoljenog uma može boriti, ali samo dok ne bude pobijeđena. Naš svijet samoobmane to ne dopušta. Umrijet će usred ovih podmetanja i samoobmana... vrata su nam se zauvijek zatvorila. Nema povratka, nema naprijed, nema zaobilaznice."

Zar ne čujemo glas ratom oslabljenog uma? Ali Wells nije govorio o razornim ratnicima, o Dunkerqueu ili Coventryju, ili o ljudima strpanim u logore smrti: on izriče svoju presudu kao da nije kriv čovjek, nego neživa priroda. “Naš svemir nije samo bankrot... nije samo likvidiran, on se nastavlja prazniti od svega živog, ostavljajući za sobom ruševine. Pokušavati u tome vidjeti nekakav plan je apsolutno besmisleno. To je dostupno filozofskom umu kada je na najvišem stupnju razvoja, ali za one kojima nedostaje ova snažna duhovna potpora, kontakt s takvim idejama je toliko neadekvatan i toliko opasan da nisu sposobni za ništa više od mrziti, odbacivati ​​i progoniti one koji ih izražavaju i skloniti se iza tako udobnih i kontroliranih utočišta vjere i spokoja kakva je um, poslušan zovu straha, stoljećima mogao stvoriti za sebe i svoje bližnje.”

Prekidam citat kako bih zaključio: Wells je slučajno otkrio da je veliki strah koji ga je obuzeo bio star u ljudskoj rasi kao i religija. Nadao se da će već u sljedećoj rečenici izbaciti na površinu prastari strah od razarača koji dolazi iz svemira za koji je tražio ime. “Naš osuđeni mravinjak je bespomoćan pred nemilosrdnim Antagonistom koji će rastrgati naš svijet na komade. Tolerirati ga ili pobjeći od njega neće biti nikakve razlike...”

Kroz ovaj pakao bombardiranog Londona, prema kojem je Wells izvana bio ravnodušan, probijao se davni, čak primitivni strah. Godinu dana kasnije, najnapaćeniji planet, opisavši još jedan krug u svojoj orbiti, uz zasljepljujući bljesak i gljivu nalik dimu iz peći, označio je ulazak u Doba užasa.

Eric Bertrand Larsen je trener osobnog razvoja i autor bestselera Bez samosažaljenja, na rubu. Pomaže ljudima da nauče razmišljati drugačije, prihvate svoje "emocionalne suprotnosti", kako ih on naziva, i prilagode svoje svakodnevne postupke kako bi postali uspješniji u karijeri i sretniji u životu.

Dijelimo intrigantne detalje iz njegova života. Možda će vam se nakon čitanja biografije učiniti kao potpuno druga osoba.

Eric je tvorac i začetnik “Bertrandove metode”. Ključ njegove metodologije je da čak i vrlo male osobne promjene mogu dovesti do globalnih promjena u životu, što će biti početak niza uspjeha. Vjeruje da je apsolutno sve ostvarivo i mnogo više nego što ljudi obično zamišljaju.

Kako je sve počelo

Eric je rođen i odrastao u Norveškoj. Bio je najmlađi u razredu i uvijek su mu se rugali zbog toga. Jednog dana, kada je imao 12 godina, dječaci su ga odabrali za metu ismijavanja i odlučili mu utrpati snijeg ispod odjeće. Eric je tog dana došao kući iz škole i zaključio da mu je dosta! Odlučio je da će definitivno postati najhrabriji i najjači čovjek u Norveškoj – postat će padobranac.

Šest godina kasnije, Eric se pridružio norveškim snagama kao časnik, gdje je morao proći slavni. Nakon što ga je položio drugi put, Eric je uvršten u zračno-desantne trupe.

Erik Bertrand Larssen u mladosti - .

Služio je u Afganistanu, Bosni, Kosovu i Makedoniji u sklopu NATO operacija s elitnim postrojbama.

Građanski život

Eric je stekao zvanje magistra poslovne ekonomije. Nakon odlaska iz vojnog roka radio je u telekomunikacijama, radio u HR-u, a zatim se otisnuo u trenerske vode. Danas je Erik vodeći norveški trener: radi s vrhunskim menadžerima i olimpijskim pobjednicima. Njegovi klijenti uključuju tvrtke kao što su Microsoft, Boston Consulting Group i Statoil (najveći norveški proizvođač nafte).

Eric je trenirao svjetsku prvakinju golfericu Susan Peterson, osvajača olimpijske medalje i svjetskog prvaka u skijanju Martina Sundbyja, nacionalnog nogometaša Joshuu Kinga i mnoge sportaše u norveškom olimpijskom timu u skijaškom trčanju.

Godine 2015. norveška TV pokrenula je reality show "The Bertrand Method", čiji je voditelj sam Eric. U emisiji pomaže običnim ljudima da promijene svoje živote i postignu svoje ciljeve.

Eric je i otac četvero djece, u braku s Louise Larssen, živi između dva grada – rodnog Osla i New Yorka.

Ako vas zanima više o 7-dnevnom intenzivnom samorazvoju - - i Larssen metodi staginga, pročitajte naš blog 😉 Usput, nedavno smo otkrili. Hoćeš li riskirati?

Pomaknite granice svojih mogućnosti! Kupite knjigu “Bez samosažaljenja”, Erik Larssen:

Online trgovina u Rusiji

Internet trgovina u Ukrajini

Internetska trgovina u Bjelorusiji

Internetska trgovina u Kazahstanu

Mnogima je poznat onaj osjećaj kada želite postići više, osvojiti nove horizonte, ali sumnjate u svoje sposobnosti. Čini se da postizanje željenog cilja nije nimalo teško, ali iz nejasnih razloga nedostaje vam motivacije i povjerenja da će vaš plan uspjeti.

Postoji li način da utječete na vlastitu svijest, postavite se za ispravne misli i ne dopustite sumnjama da ih uhvate? Je li moguće naučiti se motivirati za postizanje željenih ciljeva, odbacivši sve brige i strahove? Moguće je i potrebno. Kako to naučiti zna norveški autor Erik Larsen, o čemu čitateljima govori u svojoj knjizi “Bez samosažaljenja. Pomakni svoje granice."

O knjizi

ISBN 978-5-00057-774-5

Pročitaj knjigu

Čitati!

U svojoj novoj knjizi, Bez samosažaljenja, Eric Bertrand Larssen dijeli tajne vlastite metode, koja je uspješno funkcionirala dugi niz godina i pomogla mnogim ljudima da postignu svoje ciljeve. “Bez samosažaljenja” nije vrsta knjige koja nudi brzu zaradu milijuna. Ona govori o tome kako svaka obična osoba, bez obzira na zanimanje ili urođene talente, može postati izvanredna.

Prvo što autor čini je prisiljavanje čitatelja da pogleda vlastiti život izvana. Koje su vaše temeljne vrijednosti? Što želite postići u sljedećih godinu, dvije ili pet godina? Ova pitanja mogu se odnositi na bilo koje područje vašeg života: gdje želite živjeti, koji auto voziti, za koju tvrtku raditi i koju poziciju imati. Ili možda želite postići visoke rezultate u sportu, postati poznati cijenjeni pisac ili uspješan poslovni čovjek?

Kako biste jasno postavili ciljeve i poduzeli prave korake za njihovo ostvarenje, morate točno poznavati svoje životne vrijednosti​​i razumjeti najvažnije potrebe. Prema Eriku Larsenu, dobro postavljen cilj može nadahnuti, izazvati najintenzivnije osjećaje i držati vas motiviranim. Tako će vam pomoći da usredotočite svoju pažnju, usmjerite svoju energiju u pravom smjeru i prilagodite svaku svoju akciju kako biste to postigli. Ovo je uglavnom tema knjige Erica Bertranda "Bez samosažaljenja", čiju recenziju upravo čitate.

“Svaka misao o ispravno postavljenom cilju trebala bi izazvati pozitivne emocije. Dobar cilj vas motivira i tjera da donosite bolje odluke svaki dan. Omogućuje vam da odbacite sve nepotrebno i krenete prema svom snu” (Eric Bertrand Larssen)

Autor je uvjeren da svaka osoba ima sve mogućnosti da cijeli život ne ide s tokom, ponizno prihvaćajući sve što se događa kao datost, već da svjesno gradi život svojih snova. Knjiga Erica Bertranda Larsena "Bez samosažaljenja" pravi je vodič za one koji žele preuzeti kontrolu nad svojom budućnošću i krenuti od nejasnih snova prema konkretnim ciljevima.

o autoru

Autor knjige "Bez samosažaljenja" Larssen Eric Bertrand(izmjenično se piše Larsen) vrlo je popularan i naširoko priznat trener osobnog razvoja u Norveškoj i diljem svijeta. Poznat kao autor dva nevjerojatna bestselera, prevedena na mnoge jezike, te kao motivacijski govornik, trenirajući norveške sportaše i svjetske zvijezde.

Erik Larssen ima veliko iskustvo u radu s britanskim specijalnim snagama i Navy SEAL-ima, nakon što je kratko služio kao padobranac u norveškim specijalnim snagama. Kasnije, nakon diplome na Norveškoj školi ekonomije i poslovanja i nekoliko godina uspješnog rada na razvoju poznatih kompanija, autor osniva vlastitu organizaciju Bertrand Ltd.

Ovo nije samo priča o tome kako treba misliti i živjeti. Ovo je jasan vodič za djelovanje, sedmodnevni intenzivni tečaj za one koji žele otključati svoj potencijal.

Erik Bertrand Larssen

Jedan od najpopularnijih motivacijskih govornika u Norveškoj. Služio je kao padobranac u norveškim specijalnim snagama, bio je u Afganistanu i na Balkanu, a dva puta je završio tečaj za mlade borce strašnog naziva “Pakleni tjedan”. Njegove su knjige postale bestseleri i prevedene na mnoge jezike.

Larssenov cjelotjedni program svojevrsna je civilna verzija tog "Paklenog tjedna". Prema autoru, to može i najobičnija osoba. U isto vrijeme, oduzimanje vremena od proizvodnje ne samo da nije potrebno, već se i ne preporučuje.

Glavna ideja knjige:živite 7 dana na granici svojih mogućnosti. Onako kako biste mogli živjeti svaki dan da vas ne ometaju lijenost, strahovi, nedostatak koncentracije, loše raspoloženje, loše vrijeme... Nikada ne znate kakve prepreke možete smisliti na putu do cilja!

Dakle, Larssen predlaže da tjedan provedete što produktivnije. U ovom slučaju, pretpostavlja se da ćete živjeti prema strogom rasporedu.

Osnovna pravila za Pakleni tjedan:

• ustajanje - u 5:00 (čak i vikendom);
• odlazak na spavanje - u 22:00;
• samo zdrava hrana;
• TV je zabranjen;
• bez društvenih mreža i neposlovne komunikacije tijekom radnog vremena;
• maksimalna koncentracija na zadaće;
• trening barem jednom dnevno u trajanju od najmanje 1 sat.

Ovo je popis samo osnovnih preporuka. Ciljevima iz knjige trebate dodati svoje, koji odgovaraju vašoj životnoj situaciji. Morat ćete napraviti mnogo planova i popisa zadataka kako za tekući tjedan tako i za dalju budućnost. Uostalom, ako nema cilja, nema se kamo ni krenuti. Stoga, prije nego što započnete eksperiment, odlučite zašto vam je potreban i prema čemu se krećete.

Živjeti tjedan dana na granici svojih mogućnosti, tako da vam se kasnije obični zadaci čine kao baby talk - takvo će iskustvo, smatra autorica, proširiti granice vaše svijesti. Prestat ćete se bojati preuzeti određeni zadatak i naučiti ono za što ste sposobni.

Nakon što preživite pakleni tjedan, počet ćete brže postizati svoje ciljeve. I općenito, konačno ćete ih postići, a ne obilježiti vrijeme.

Knjiga je podijeljena u dva dijela: teorijski i praktični. Potonji je jasan vodič za djelovanje, raspored dan po dan.

Iskreno, teoretski dio mi se činio presuhoparnim. Možda samo zato što sam žena i treba mi više epiteta... Ne znam. Ali ako ste pročitali gomilu literature na tu temu, onda iz prvog dijela knjige nećete saznati ništa novo. Za napredne korisnike znanja o samousavršavanju, vizualizaciji i planiranju, ovaj dio knjige može se jednostavno preletjeti. Međutim, preporučujem da ga ne zanemarite u potpunosti. Pomaže vam da se prilagodite autorovoj valnoj duljini i shvatite njegov tok misli i ideje iza paklenog tjedna. To će vam pomoći da se držite svog plana.

Drugi dio zaslužuje posebnu pažnju. Budući da sam proživio Pakleni tjedan, vjerujem da je dio posvećen određenom danu najbolje pročitati 24-48 sati prije treninga. Na primjer, čitajte o ponedjeljku u subotu ili nedjelju. Nema smisla čitati drugi dio unaprijed: sigurno ćete zaboraviti sve do trenutka kada počnete vježbati.

Zašto sam odlučio proći kroz pakleni tjedan?

Za priliku da napišem recenziju knjige “Na granici. Tjedan dana bez samosažaljenja” grabila sam sa zadovoljstvom.

Činjenica je da već duže vrijeme vodim prilično zdrav način života te se, zbog svoje profesije nutricionista, hranim što je moguće zdravije. Treniram različitom učestalošću i intenzitetom, vježbam tehnike samorazvoja, zanimaju me vizualizacija i drugi prekrasni alati za ispunjavanje želja. Ali uvijek sam stvarno želio sve to staviti u određenu shemu i učiniti sve sustavnijim. Uspostaviti životnu traku s koje se ne može ispasti. Ako je ovo ikako moguće...

Kad pročitate sve te pametne knjige o tome kako to učiniti, čini se da na svijetu postoji puno idealnih ljudi koji rano ustaju i idu prema svom cilju sustavno i ustrajno, kao krdo bivola na pojilište. Oni su ti koji ujutro trče pod tvoje mračne prozore, vrteći po glavi plan za nadolazeći dan. A ti... spavaš, a život prolazi pored tebe.

Otprilike ovako zamišljao sam život idealnih ljudi među koje, kako mi se prije paklenog tjedna činilo, nisam.

A sada mi je u ruke došla prilika da postanem najbolja verzija sebe. I odlučio sam ne samo napisati recenziju, već isprobati metodu na sebi. Nisam imao tri tjedna za pripremu: rokovi su bili pritisnuti. No, ako sam se zapalio, moram odmah djelovati, pa bih stoga teško izdržao 3 tjedna čekanja. Srećom, knjiga se pokazala malom, a čitanje nije oduzelo puno vremena. I tako…

Neću opisivati ​​svaki dan posebno, kao što sam to činila na svom blogu, već ću jednostavno podijeliti s vama svoje osjećaje.

Što se pokazalo najtežim

1. Zaspati. Suprotno mojim očekivanjima, najteže mi nije bilo ustajanje u 5:00, nego ići u krevet u 22:00. Prve večeri jedva sam se natjerao da ugasim svjetla u 23:00. Sljedećih nekoliko dana bilo mi je bolje, ali koliko god se trudio, nisam mogao spavati. Unatoč ranom ustajanju, izuzetno gustom rasporedu i treninzima do krajnjih granica (ovisna sam osoba: kad jednom dođem u teretanu, teško mi je prestati, pogotovo kad mi vrijeme dopušta). Bilo je večeri kad sam se vrtio i vrtio do ponoći! I to bez obzira na to što ne pijem kavu niti druga pića koja nam ne daju zaspati. Zašto se to dogodilo, ne mogu objasniti...

2. Odbijanje od društvenih mreža. I u tome, nažalost, nije bilo ničeg neočekivanog. Nisam mogao primijeniti savjet da ne idem u jedan, jer se tamo događa glavna promocija mojih usluga, to je dio mog posla. A kad tamo idete zbog posla, teško je ne naletjeti na poruku nekog od prijatelja. I uvijek se čini da "samo ću mu odgovoriti i...".

Istine radi, treba napomenuti da nikad ne pregledavam feedove i ne volim različite objave. Ne zato što sam zla i užasna žena kojoj je žao čak i haskija. Ne. Samo više volim živu komunikaciju nego društvene mreže. Moja je ovisnost izašla na vidjelo iz još jednog razloga: osjećam potrebu provjeriti što je i tko napisao o mom posljednjem članku. I tome se mora stati na kraj. Knjiga "Na granici" dala mi je to shvatiti. Nama se samo čini minuta ovdje i dvije ondje, ali sveukupno ispada pristojno vrijeme.

3. Nedostatak sna. Iako Larssen uvjerava da ćete “osjetiti kako je to biti budan”, kod mene se pokazalo upravo suprotno. Već u utorak morao sam preko dana hitno na spavanje, inače ne bih mogao održati svoj uobičajeni raspored. Istina, treba napomenuti da moj uobičajeni raspored mnoge užasava: imam vremena ponoviti toliko stvari, ali ipak...

Jedan od Larssenovih zadataka bio je 41 sat. To je značilo da sam u četvrtak morala ustati u 5:00, a u petak ići spavati tek u 22:00. Ovaj zadatak mi se činio nerazumnim. Koliko god sam pokušavao pronaći smisao u tome, nisam ga vidio. Uvjeravanja da "ovako nešto znaju ljudi koji nisu spavali više od jednog dana..." nisu me uvjerila. Majka sam dvoje djece i iz prve sam ruke upoznata s besanim noćima i kroničnim nedostatkom sna. A tko od nas tijekom studentskih godina nije imao priliku ostati budan danima bez prekida iz ovog ili onog dobrog (ili ne tako dobrog) razloga?

Zbog problema sa uspavljivanjem, do četvrtka sam bila samo kuhana, pa sam odlučila ići spavati u petak navečer. Tjedan je tjedan, ali živjeti se nekako mora.

4. Ozljede. Prije ovog eksperimenta trenirao sam 2-4 puta tjedno umjerenim intenzitetom. Odmah sam nadmašio samog sebe (kako sam planirao) i počeo trenirati 1,5 sat dnevno. Istovremeno sam u jednom treningu kombinirao kardio i trening snage. Rezultat: u četvrtak navečer jako su me boljela oba koljena i rame... U petak je trening morao biti otkazan, inače sam riskirao da se neću moći uklopiti u redove u subotu. Pa sam uključio mozak i usredotočio se na njihov Osjetiti.

5. Kombinacija sa stvarnim životom. Bilo je teško pomiriti plan Paklenog tjedna sa stvarnim životom. Do kraja sedmodnevnog razdoblja još sam se više uvjerila da je autor ipak više fokusiran na mušku populaciju planeta nego na žene s djecom. Jednostavno nisam imao dovoljno vremena za izradu planova i analizu svega što Larssen nudi.

Recimo, u petak mi je sinu pozlilo, morali su ga hitno odvesti liječniku, a onda mi je bilo drago što sam otišla u četvrtak navečer. Inače, kako bih sjela za volan? Drugi primjer: jednoga dana knjiga od vas traži da se suočite sa svojim najvećim strahom. Za mene je ovo noćna šuma. I tako se postavlja pitanje kako sam ja mogla noću završiti u šumi, kad dvije bebe mirno spavaju kod kuće, a nema ih kome ostaviti? Ili savjet da se jednog dana krećete samo pješice, ili još bolje - trčeći. Sa dvoje djece. Život van grada...

Ne izmišljam isprike, ne. Ali u svim primjerima koje autor navodi, junaci su muškarci, iako s obitelji. Dakle, čovjek je došao kući, i on je tamo imao divnu ženu, i konačno ju je cijenio i konačno je mogao posvetiti vrijeme svojoj djeci. Za mene, jednostavnu ženu, ovo je svakodnevica. Ako navečer ne obratim pažnju na djecu, ostat će gladna, neokupana i nevoljena... Stoga bih – uz dužno poštovanje prema autoru – voljela uskoro vidjeti njegovu knjigu sa savjetima bliskim stvarnost zaposlenih žena s djecom.

Što se pokazalo lakšim nego ikada

1. Planiranje. Ispalo je jednostavno jer za mene nije bilo ništa novo.

2. Zdrava prehrana. Ovo je moj stil života već nekoliko godina, tako da nisam morao ništa mijenjati. Još sam postrožio uvjete i isključio šećer, brašno itd.

3. Odustajanje od TV-a. jednostavno ga nemam! Larssen s pravom kaže da ćete, ako prestanete gledati TV, imati puno slobodnog vremena. Ali ako ga niste gledali, onda ćete se morati ozbiljno usredotočiti na učinkovitost, inače nećete imati vremena izvršiti sve zadatke paklenog tjedna.

4. Pozitivan pogled na život. Po prirodi sam optimist, au posljednje vrijeme tu osobinu svjesno razvijam u sebi. Stoga ni tu za mene nije bilo ništa novo.

Što ću ostaviti u svom životu nakon što završi pakleni tjedan?

1. Izmijenjeni raspored. Počet ću ranije ići u krevet i ranije ustajati. Uvjerio sam se da mi u ovoj fazi mog života raspored od 5:00 do 22:00 apsolutno ne odgovara, ali od 6:00 do 23:00 sasvim će mi odgovarati. Naravno.

2. Vježbajte 4-5 puta tjedno. Odlučio sam povećati količinu, ali im pristupiti mudro, bez preopterećenja istih mišićnih skupina svaki dan. Sport mi daje energiju i podiže mi raspoloženje. Pa zašto ne biste tome posvetili još više vremena?

3. Zdrava prehrana.

4. Odbijanje TV-a i prazno vrijeme provedeno na društvenim mrežama.

zaključke

Ispostavilo se da su dvosmisleni. I dalje nisam mogao shvatiti što je tako pakleno u ovom tjednu. Na pitanje čitatelja mog bloga što je bilo najteže, iskreno sam odgovorio: “Ići spavati u 22:00.” Ali! To ne znači da vam knjiga neće biti korisna. Ne. Upravo sam se još jednom uvjerio da je vrlo teško napisati univerzalni vodič za djelovanje. Uostalom, svi smo mi na različitim stupnjevima našeg razvoja. Ovaj isti tjedan sam to shvatio već Idem u pravom smjeru: moj običan život tako je blizu paklenog tjedna.

Siguran sam da će mnogima takve promjene biti izazov. Na primjer, za neke je jedno odbijanje već pakao! Ima i ljudi koji ne mogu zamisliti život bez litre kole dnevno, a i to je zabranjeno. Što će biti bez svog omiljenog pića? Ovo je također svojevrsni pakao. Ako osoba nikada nije trenirala, onda će svakodnevna tjelovježba postati ozbiljan izazov. Primjera je mnogo.

Učinak knjige i težina vašeg paklenog tjedna ovisi samo o točki na kojoj se trenutno nalazite. Morate provesti eksperiment kako biste shvatili koliko ste daleko od ideala. Što je ideal? To je kada živite punim potencijalom, maksimalno ga iskoristite, sustavno idete prema svom cilju, brinete o svom zdravlju... Jednom riječju, kada ste najbolja verzija sebe.

Na kraju želim dati jedan savjet: nakon što pročitate knjigu, počnite što prije djelovati. Nikada neće postojati pravi trenutak. Zašto ste onda proveli 2 sata čitajući? Ova knjiga spada u kategoriju onih koje su korisne samo u praksi. Pa, idemo! Postanite najbolja verzija sebe na tjedan dana, ali zapamtite: nitko nije savršen. Stoga, savjet je savjet, a poslušati sebe tijekom paklenog tjedna neće biti suvišno. Sretno!