Trénink krasobruslení pro děti. Krasobruslení pro děti: jak staré a k čemu slouží

Dnes krasobruslení- jeden z nejkrásnějších a nejpůvabnějších sportů. Tanec na ledě inspirovat lidi všech věkových kategorií. Zajímavé a nebezpečné prvky tance fascinují, hudba a kostýmy potěší.

Rychlá navigace v článku:

Výhody dětského krasobruslení

✓ Předpokládá se, že pokud se dítě v dětství věnovalo krasobruslení, pak krásné držení těla a postava vytrvat po celý život.

✓ Dětské krasobruslení se vyvíjí schopnost udržet rovnováhu, balancovat na ledě.

✓ Schopnost seskupit při pádu.

✓ Posiluje svaly a kardiovaskulární systém.

✓ Dobře se vyvíjí koordinaci pohybu.

✓ Rozvíjí se ucho pro hudbu.

✓ Zlepšuje se imunita, temperuje a snižuje počet nachlazení.

✓ Rozvíjí se vytrvalost a vůle zvítězit, protože k dosažení nějakých výrazných výsledků je nutný častý trénink, absence strachu z pádů.

Nevýhody tohoto sportu

Než pošlete dítě do tohoto sportu, stojí za to dozvědět se o některých obtížích, které se vyskytují na cestě stát se krasobruslařem, a také o nevýhodách krasobruslení.

✓ Mladí bruslaři, kteří se věnují profesionálnímu sportu, nemají prakticky žádný volný čas: vyčerpávající každodenní cvičení vůbec ho neopouštějí. Kromě tréninku na ledě musí mladí bruslaři navštěvovat GPT (všeobecné lekce fyzické přípravy) a choreografie.

✓ Počítá se i krasobruslení jeden z nejdražších sportů, jelikož velké množství materiálních prostředků se vynakládá na školné, individuální tréninky, brusle, vybavení, kostýmy a zájezdy na soutěže.

✓ Krasobruslení nemá prakticky žádné kontraindikace, ale je docela dost traumatický.

Krasobruslení. V jakém věku by mělo být dítě dáno

Mnoho rodičů se diví V jakém věku je lepší přivést dítě na první trénink?. Profesionálové a trenéři tomu věří 4-5 let je optimální věk začít s krasobruslením. Ve věku 4-5 let dítě již zcela jasně chápe, co od něj chtějí v tréninku dosáhnout, s ním se můžete naučit spoustu prvků krasobruslení a dokonce i vytvořit první program představení.

Předpokládá se, že pokud chcete, aby vaše dítě hrálo tento sport profesionálně, pak po 6 letech už je pozdě. V mnoha i nepříliš velkých městech jsou kluziště, takže se tento sport stal přístupným pro mnohé. Pokud je ve městě více kluzišť, vyberte si to, které je blíže domovu, protože na kluzišti strávíte hodně času.

Rozhovor s trenérem krasobruslení

Oblečení pro krasobruslení. Jak obléknout své dítě na trénink

Dítě, které trénuje na uzavřeném kluzišti, neoblékejte příliš teple. Pokud se při tréninku rozpálí, tak zvýšená šance onemocnět několikrát. Ale nemůžete přechladit dítě. Pokud dítě právě začalo navštěvovat kluziště, není nutné hned kupovat profesionální uniformu na trénink. Vhodné pro svrchní oděvy krátká bunda na syntetickém zimáku nebo fleece. Lze zakoupit polstrovaná tepláková souprava, pod které by dítě mělo nosit termoprádlo nebo obyčejné fleecové punčocháče a svetry s hrdlem.

Můžete dát na dítě tlusté zimní kalhoty s ramínky: v takových kalhotách budou záda uzavřená a dítě nebude tak bolet, aby spadlo. Ale v takových kalhotách je nepohodlné se pohybovat a plnit úkoly. Proto je tento typ oblečení vhodný jen pro začátečníky. Následně se doporučuje zakoupit dedikovaný krasobruslařský oblek.

Nenasazujte dítěti tlustou zimní čepici – na trénink postačí tenčí čepice se zavazováním i bez, popř tepelná čelenka.

Tepelná čelenka pro krasobruslení ve sportovních obchodech a na webových stránkách stojí od 250 do 500 rublů

Ujistěte se, že si to vezmete do praxe. několik párů rukavic nebo palčáků. Vlněné rukavice rychle promoknou a dětem v takových rukavicích mrznou prsty. Ideální pro úplně první lekce krasobruslení lze tzv voděodolné sportovní vycpané palčáky. V takových rukavicích zůstane dětská ruka v teple.

Také v prodeji speciální termorukavice pro krasobruslení. Dobře zahřejí prsty, odvedou přebytečnou vlhkost z pokožky, nepropustí vlhkost dovnitř. Mnoho modelů má speciální protiskluzovou úpravu.

Mělo by se nosit na noze termo ponožky který odvádí vlhkost od pokožky dítěte a udržuje ji uvnitř suchou. Vyberte si vysoké modely termoponožek, ochrání nohu před nárazy a odřením. Pokud není možné zakoupit termoponožky, stačí koupit jemné vlněné ponožky a nosit je přes punčocháče. Po tréninku je třeba vyměnit ponožky a punčochy.

V žádném případě na trénink nemůžete dítěti uvázat dlouhý šátek. Může se neúspěšně dostat pod brusli a zamotat se kolem nohou. Pro trénink je lepší koupit svetry s vysokým krkem.

Ve sportovních obchodech nebo online obchodech najdete speciální oblečení pro bruslaře: kalhoty, legíny, šortky, šaty, bundy a tílka, čelenky, kombinézy, body, termoprádlo atd. Specializované oblečení se obvykle kupuje pro ty děti, které zavedly pravidelný trénink krasobruslení a nezastaví se tam, protože takové oblečení stojí hodně.

Oblečte ji podle pravidla „tří vrstev“.. Spodní vrstva - tenká teplé spodní prádlo který se nosí na nahém těle. Nedá se nosit přes trička nebo punčocháče, jinak to „nefunguje“. Druhá vrstva - fleecová vrstva. Fleece je super hřejivý a odvádí vlhkost od těla. Třetí vrstva je termo oblek nebo termo šaty. Neměl by na dítěti viset a neměl by být příliš těsný a omezovat pohyb.

Pokud se však o své dítě stále bojíte, můžete si v obchodech se sportovním zbožím nebo na internetu zakoupit speciální ochranu mladí krasobruslaři.

Krasobruslařská ochrana

Pokud se příliš bojíte o své dítě, které se chystá jít poprvé na led, můžete se zkusit domluvit s trenérem a vzít si od něj soukromé lekce. lekce krasobruslení pro děti. Pokud bude dítě zejména zpočátku pracovat s trenérem individuálně, dokáže si na led rychleji zvyknout, naučit se dobře bruslit a správně padat.

Připravit se na časté pády dítěte protože bez nich tento sport není možný. Děti zapojené do krasobruslení jsou zřídka vážně zraněny, protože s jejich malým vzrůstem nejsou pády tak bolestivé a maximum, které je ohrožuje, je výskyt modřin.

Pro každého, kdo se věnuje krasobruslení, existují speciální ochranné sady. Nejčastěji v prodeji najdete ochranu pro dospělé bruslaře, ale existuje taková ochrana pro děti, které se teprve seznamují s ledem. Měkké chrániče kolen lze zakoupit v každém obchodě se sportovním zbožím.

Samozřejmě můžete použít stejnou ochranu jako u kolečkových bruslí. V takové ochraně však bude dítě nepohodlné, kromě toho je pod oblečením velmi viditelné. Na hlavě můžete nosit běžnou cyklistickou helmu.

Ochrana pro krasobruslení je lehčí, pod oblečením neviditelná. Například na Západě jsou velmi oblíbené ochranné šortky. Jsou v nich všity ochranné materiály v bocích po stranách a ze strany kostrče. Šortky musí být vybrány přísně podle výšky a velikosti dítěte, jinak nebudou schopny kvůli posunutí správně chránit správná místa.

Jak vybrat správné dětské krasobruslařské brusle

Pokud vaše dítě teprve začíná věnovat se krasobruslení, pak si pro začátek vystačíte s bruslemi z půjčovny. Jsou chvíle, kdy rodiče dítěti hned koupí nové brusle a ono po 2-3 lekcích prohlásí, že už na kluziště nechce. Válcované brusle vám ušetří peníze, pokud dítě tento sport nebaví. Brusle se berou ve stejné velikosti jako botičky miminka, tzn přesná velikost. Někdy je dovoleno vzít brusle o jednu velikost větší, s přihlédnutím k teplým ponožkám. Brusle by neměly nohu mačkat, ale ani by na noze viset. V oblasti kotníku by měly být tuhé, aby si dítě při jízdě neporanilo kloub.

Botu musíte zašněrovat docela pevně, ale měli byste si nechat trochu místa vstoupil prst. Malý bruslař totiž bude muset provádět cviky na ledě, jako je kupř "sáně", "pistole" a další, což znamená, že by měl umět dřepovat v bruslích. Po šněrování požádejte dítě, aby se několikrát posadilo, nemělo by mu to být nepříjemné.

Pokud se dítě rozhodlo pro sport, a vy se rozhodnete koupit brusle, pak se dává přednost bruslím vyrobeným z kůže. Nemůžete si koupit brusle pro růst, to je nepřijatelné. Pro šetrné rodiče je tu možnost nákupu posuvné brusle pro krasobruslení které lze od sebe oddálit, když dítěti rostou nohy. Ale takové brusle nejsou považovány za příliš odolné a spolehlivé, nejsou spojeny s profesionálním sportem.

Trenéři upřednostňují klasické kožené brusle ve kterém bude dětská noha pohodlná. Brusle se hladce přizpůsobí dětské noze a zaujme její tvar. Nákupem můžete ušetřit použité profesionální brusle v dobrém stavu. Někdy na reklamních stránkách můžete najít velmi zajímavé nabídky.

Vydáno pro nejmenší brusle se dvěma noži. Jsou stabilnější a pomáhají dítěti rychle se přizpůsobit kluzkému povrchu.

Otevřená lekce krasobruslení pro děti od 6 let:

Lekce choreografie pro mladé bruslaře:

OFP. Krasobruslení. Lekce:

Krasobruslení je moc krásné, ale jen zvenčí. Ve skutečnosti je tento sport považován za jeden z nejtěžších. Vyplatí se dát své dítě na krasobruslení?

Mám poslat své dítě na tento sport?

Jak pochopit, že se z dítěte může stát profesionální a úspěšný bruslař:

• Dítě je chytré, aktivní a pozorné.
• Dítě má smysl pro rytmus.
• Chado projevuje zájem o krasobruslení.
• Dítě netrpí častým nachlazením.
• Dítě se nebojí chladu a v zimním období se cítí skvěle.

V jakých případech není krasobruslení vhodné?

• Dítě má slabé klouby nebo kosti.
• Časté nachlazení, snížená imunita.
• Dítě nemá rád zimu, zažívá těžké nepohodlí v chladu.
• Dítě je nemotorné, pomalé, pasivní.
• Přítomnost chronických onemocnění.
• Neochota věnovat se krasobruslení.

Výhody a nevýhody

Pro začátek uvádíme výhody krasobruslení:

• Dělají dítě sbíranějším a zodpovědnějším, ukázňují ho, a to se mu v životě bude hodit.
• Zvláště krasobruslení je užitečné pro dívky. Stane se půvabnější, štíhlejší.
• Krasobruslení je neuvěřitelně krásný a velkolepý sport.
• Vzhledem k tomu, že tento sport je zařazen do seznamu olympijských sportů, bude mít dítě rozhodně o co usilovat, a to zvyšuje efektivitu tréninku.
• Mnoho rodičů přemýšlí o budoucnosti svých dětí. A pokud mezi ně patříte, pak vás pravděpodobně bude zajímat, že platy profesionálních a úspěšných bruslařů jsou poměrně vysoké.
• Krasobruslení pro děti je také užitečné, protože zlepšuje zdraví. Pravidelný trénink tedy zvýší imunitu, normalizuje práci dýchacího, nervového a kardiovaskulárního systému a také pohybového aparátu. Děti věnující se tomuto sportu jsou mnohem méně náchylné na nachlazení a onemocnění dýchacích cest, což souvisí se zvláštním mikroklimatem zimního stadionu.
• Různorodý vývoj. Trénink zvyšuje vytrvalost, rychlost reakce, koncentraci, sílu a obratnost a také zlepšuje činnost vestibulárního aparátu. A to vše se bude hodit jak ve škole, tak v pozdějším věku.

Nyní nevýhody:

• Snad nejvýznamnější pro mnohé rodiče je zvýšené riziko úrazu. Nejčastěji jde o výrony a pohmožděniny, ale objevují se i otřesy mozku a zlomeniny.
• Předpokládá se, že tento sport není vhodný pro chlapce. Takže ve škole se dá škádlit. Bohužel v dnešním světě se to stává poměrně často.
• Velké náklady. Ano, rodiče budou muset kupovat drahé brusle a kostýmy, a to poměrně často, protože děti velmi rychle vyrostou. Kromě toho budete muset zaplatit za broušení bruslí a také výlety do jiných měst na soutěže.
• Velká konkurence. Obvykle dosahuje svého vrcholu v dospívání, protože v této fázi dochází u dětí k hormonálním změnám a velkým ambicím, touze po dokonalosti a touze být nejlepší. A soutěživost je spojena se silným napětím a neustálým stresem, což není pro rostoucí organismus příliš užitečné.
• Vzhledem k nízké teplotě na kluzišti může dojít k nachlazení a některým dalším nemocem.
• Krasobruslení je kolosální zátěž, zvláště pokud chcete, aby se vaše dítě účastnilo důležitých soutěží a dosáhlo nějakého úspěchu. Budete muset udělat hodně. Pokud na to dítě není připraveno, pak nebude možné dosáhnout výsledků. Důležitá je ale také připravenost rodičů, protože právě oni musí dítě připravit, vést ho na pravou cestu a neustále ho podporovat.
• Pokud se dítě začne tomuto sportu věnovat profesionálně, jeho školní výkon se téměř nevyhnutelně sníží, protože na hodiny zbude katastrofálně málo času.
• Mnoho lidí si myslí, že sport prakticky připravuje dítě o dětství. To je částečně pravda, protože nebude mít čas na jednoduchou zábavu dostupnou pro každého.

Kdy poslat dítě na krasobruslení?

V jakém věku je nejlepší začít s krasobruslením? Vše závisí na vlastnostech dítěte a cílech rodičů. Pokud tedy tatínek s maminkou chtějí jen zajistit dítěti všestranný rozvoj, zlepšit jeho zdraví a kondici, pak ho můžete do oddílu přihlásit téměř v každém věku.

Pokud jsou rodiče připraveni pro profesionální sporty a plánují z dítěte udělat šampiona, pak stojí za to začít třídy ve věku 4,5–5 let. Trenéři se každopádně domnívají, že lhůta je sedm let. Vyplatí se ale ještě jednou zopakovat, že nikdy není pozdě začít cvičit pro radost. Skutečně talentované dítě se může stát šampionem už za pár let.

Co bude vyžadováno pro třídy?

Co tedy k tréninku potřebujete?

• Brusle. Musí být kvalitní, jinak bude dítěti cvičení extrémně nepříjemné, výrazně se zvýší riziko zranění. Před nákupem je vhodné se poradit s trenérem.
• Tkanina. Pro první rok výcviku není nutné kupovat profesionální kostýmy, ale budou vyžadovány později, když se dítě začne účastnit soutěží. Mezitím si kupte zateplenou teplákovou soupravu, vestu nebo větrovku a také lehký klobouk. Veškeré oblečení by mělo být pohodlné!

Jak probíhají hodiny?

Jak probíhají tréninky krasobruslení? V prvním roce děti cvičí dvakrát až třikrát týdně. Zároveň lekce začíná obecnou přípravou, která zahrnuje choreografii, rozcvičku, zvládnutí základních pohybů. Tato část trvá cca 30-45 minut. Poté začíná trénink přímo na ledě. Jeho délka je také přibližně 30-45 minut.

Pokud trenér viděl v dítěti potenciál, pak se třídy s největší pravděpodobností přesunou na novou úroveň. Dítě hned vyjede na led a tam hodinu a půl cvičí. Frekvence lekcí se zvýší, může dosáhnout až 5-7 tréninků týdně. A v období přípravy na soutěže mohou být kurzy pořádány i dvakrát denně.

Pár tipů pro rodiče:

1. Pečlivě zvažte pro a proti.
2. Nezapomeňte vzít v úvahu názor samotného dítěte. Pokud nechce dělat krasobruslení, neměli byste ho do toho nutit, nic dobrého z toho nevzejde.
3. Je důležité u dítěte včas vidět talent a všímat si předpokladů, proto ho pozorně sledujte.
4. Pokud má vaše dítě pochybnosti, přihlaste ho na několik zkušebních kurzů.
5. Nedělejte si starosti, pokud dítě po roce tréninku odmítne dělat krasobruslení. Stalo se to.
6. Důležité je najít opravdu zkušeného trenéra.
7. Poslouchejte trenéra. Pokud v dítěti nevidí talent, neměli byste se v žádném případě pokoušet udělat z dítěte šampiona.

Hodně štěstí vašemu mladému sportovci!