Eric Larsen eleştirinin sınırında. Eric Larsen: biyografi, ana kitaplar, fikirler, kavramlar

E. B. Larsen, dünyanın en ünlü kişisel gelişim koçlarından biridir ve "Kendine Acımak Yok" ve "Sınırda" kitaplarının yazarıdır. Eserleri, okuyucuların dünyayı farklı algılamayı öğrenmelerine, davranış stratejilerini iş ve kişisel yaşamda daha mutlu ve başarılı olacak şekilde ayarlamalarına yardımcı oluyor.

Larsen yöntemi. Yazarın konsepti

Eric Larsen, tüm dünyada popüler olan kendi kişisel gelişim yönteminin yazarıdır. Buradaki kilit konum, küçük değişikliklerin bile yaşamda küresel dönüşümlere ve bir dizi başarıya yol açabileceği fikri tarafından işgal edilmiştir. Bir iş koçu, hayatta her şeyin başarılabileceğine ve bunun ortalama bir insanın hayal ettiğinden çok daha mümkün olduğuna inanır. Koç, tam adı Eric Bertrand Larsen olduğu için orijinal yaklaşımını Bertrand yöntemi olarak adlandırdı.

Biyografi

Larsen Norveç'te doğdu ve büyüdü. Yaşına göre sınıfının en küçüğü olduğu için bu durum diğer okul çocukları tarafından alay konusu oldu. Erik Larsen 12 yaşındayken çocuklar ceketinin altına kar koyuyorlardı. Bu gün artık yeteri kadar olduğuna karar verdi ve paraşütçü olmaya karar verdi.

Altı yıl sonra Norveç kuvvetlerine subay olarak katılır ve burada ilk kez “cehennem haftası”nı yaşar. Erik Larsen onu ikinci kez geçtiğinde birliklere yazıldı. Farklı ülkelerde görev yaptı - Afganistan, Kosova, Makedonya.

Sivil hayat

Larsen ekonomi alanında yüksek lisans derecesi aldı. Askerlik görevini tamamladıktan sonra çeşitli alanlarda çalıştı: telekomünikasyon ve İK, ardından koçluk alanında. Erik Larsen şu anda çeşitli şirketlerin üst düzey yöneticileriyle ve Olimpiyat şampiyonlarıyla çalışan önde gelen eğitmenlerden biridir.

En ünlü kitaplar

Erik Larsen'in aşağıdaki kitapları kişisel gelişim yoluna girmenize ve harika sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır:

• "Sınırda. Kendine acımadan geçen bir hafta”;
• “Kendine acımak yok. Yeteneklerinizin sınırlarını zorlayın";
• "Şimdi! Anı kaçırmayın, sahip olduğunuz tek şey bu."

Erik Larsen: “Kendine acımak yok”

Larsen'in yazdığı en ünlü eserlerden biri. İçinde hayatınızda önemli değişiklikleri nasıl başarabileceğinizi, kendinize nasıl büyük hedefler belirleyip bu hedeflere nasıl ulaşabileceğinizi, kendi yeteneklerinizin sınırlarını nasıl zorlayacağınızı, basmakalıp düşüncenin ve konfor alanınızın ötesine nasıl geçebileceğinizi anlatıyor.

Bir yolculuğun başlangıcındaki en zor görevlerden biri bu yolu sonuna kadar takip etme konusunda kesin bir karar vermektir. Kişisel dönüşüm duyguların ve mantığın kullanılmasını gerektirdiğinden, çok az insan hataları ve değişimi kabul etmeye hazırdır. Örneğin vücudunuzun düzene girmesini istiyorsunuz. Bunun için kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz, birikmiş kilolardan kurtulmanız, sağlıklı yiyecekler yemeniz ve egzersiz yapmaya başlamanız gerekiyor.

Elbette herkes sigaranın zararlı olduğunu, sağlığınızı korumak için egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor ancak bu farkındalık duyguları değil zihni etkiliyor. Hedefinize tüm ruhunuzla inanmak için kendinize duygusal deneyimleri harekete geçiren birkaç soru sormalısınız: “Bugünkü gibi yemeye devam edersem, beş yıl sonra kim olacağım?” “Fiziksel aktivite olmadan yaşarsam. Bugün ağrısız bir yaşlılığa güvenmek mümkün mü? Bu tür sorular, eylemlerinizin sonuçlarına veya tam tersine eylemsizliğinize farklı bir şekilde bakmanıza olanak tanır.

Larsen, çoğu insanın yaşadığı sorunun, bu yıl için kendi planlarını olduğundan fazla tahmin etmek olduğunu yazıyor. Bir insana çok şey başarabileceği anlaşılıyor - sonuçta önünde 365 gün kadar var. Gerçekte sonuçlar her zaman istediğimizden daha düşük olmasına rağmen. Öte yandan insanlar on yılda neler başarabileceklerini hafife alıyorlar. Larsen kitabında bu konuyu ve daha birçok konuyu ayrıntılı olarak ele alıyor.

Onun yardımıyla okuyucular kendileri için küresel hedefler belirleme ve istenen sonuçlara ulaşmak için irade geliştirme fırsatına sahip olacaklar. Larsen'in çalışması güçlü bir motivasyon artışı sağlıyor.

"Cehennem Haftası"

Erik Larsen'in önerdiği en ünlü kavramlardan biri "Sınırdaki Hafta"dır. Aslında herkesin sonsuza kadar hatırlayacağı yedi günlük bir programdır. Bunu tamamlamak için ihtiyacınız olan tek şey arzu ve öz disiplindir.

Cehennem Haftası, sonuçlara ulaşmak için her gün harekete geçmenin ilk bakışta göründüğü kadar zor olmadığını fark etmenizi sağlar. Hafta Pazartesi günü saat 05.00'te başlayıp Pazar günü saat 22.00'de sona ermektedir. Tüm bu süre boyunca erken kalkmanız, zamanında yatmanız, çok çalışmanız, spor yapmanız, televizyon ve sosyal ağlardan uzak durmanız gerekiyor. Bu haftayı atlatmanın en önemli koşullarından biri dikkatinizi dağıtmadan aktivitelere tamamen dalmak.

Cehennem Haftası'nın sonunda, tarif edilemez bir iç tatmin duygusu ortaya çıkmalıdır. Geriye dönüp baktığında bu programı deneyen kişi geçen hafta boyunca ne kadar faydalı şeyler yapabildiğinin farkına varır.

Okuyucular, Larsen'in yazdığı gibi kendini aşmanın o kadar da korkutucu olmadığını belirtiyor. Eserlerinde büyük ölçüde havadaki birliklerde hizmet etme deneyimini değil, sıradan bir insan için günlük yaşamda faydalı olacak beceri ve araçları anlatıyor. Larsen'in yazdığı öz disiplin en sıradan küçük şeylerle ilgilidir, ancak etkileyici sonuçlar elde etmenizi sağlayan da budur.

Jules Verne (1828-1905) yeni bir tür peygamber haline geldi: Kendisinden üç yüzyıl önce gelen yurttaşı Nostradamus'la hiçbir benzerliği yoktu; mistisizm yok - yalnızca bilim kurgunun özgür hayalleri. Yüzyılımızın bazı maceracı projelerini anlattı. Apollo 11'den yüz yıl önce, insanın aya uçuşunu doğaüstü bir şey olarak tanımlayarak, 1969 uçuşunda gerçeğe dönüşen bazı detayları hayal etmişti. Ancak altmış yaşına geldiğinde akışı kesildi ve onun görevini H. Wells devraldı.

Zaman Makinesi, Dünyalar Savaşı ve Kuyruklu Yıldızın Zamanında Wells, bilim kurguyu sosyal kurguyla birleştirdi ve taşkın iyimserliği, onu ve okuyucularını, gökyüzünün insanın olasılıklarının sınırı olmadığına inandırdı. Aynı zamanda ünlü kısa dünya tarihini de yazdı ve ateistler ya da din karşıtları olarak insanlığın geleceğini istikrarlı ve parlak bir ilerleme ve yaşamı sürekli bir neşe olarak görenlerin en seçkiniydi.

Ancak Wells'i onu bir filozof olarak yargılayacak kadar tanımıyorum. Teknolojik ilerlemenin bir peygamberi olan Wells, her ne kadar sürekli iyimserlikle dolu olsa da her zaman gerçekleştirilmeyi bekleyen fantastik projeleri ortaya koymuyordu. Örneğin 1907 tarihli “20. Yüzyılda Ulaşım Araçları” başlıklı makalesinde havacılığın hiçbir zaman toplu ulaşım aracı olamayacağını savundu. Bu yüzyılın bir öncekine kıyasla gerçekleştirdiği keşif ve icatların hızlı temposu, bilim kurgu yazarlarının hayal gücünün ötesinde başka bir çağın karakteristik özelliğidir. Ancak 1945 yılının Ağustos ayının ilk haftasında, uzak adalardaki iki şehrin üzerinde bir mantar bulutu yükseldi ve bu, bilgi ağacındaki elmanın Sodom'un meyvesi olduğunu göklere kaydetti.

Bu olay gerçekleşmeden önce dünya tam altı yıldır, bin yıllık Cermen saltanatı için ateşli bir çılgınlık içinde savaşıyordu. Wells, Londra'da etrafına yağan bombalardan habersiz, sayısız sakatlığın üstesinden gelmiş ve "Zihnin Sınırlarında" adlı kitabını yazmıştı. Atom çağı henüz gelmedi. Ancak, muhtemelen atalarından miras kalan ve onda hiçbir zaman ortaya çıkmayan korku ya da acil sonuca yönelik bir eskatoloji olarak yaklaşan gelecek vizyonu, hedonizm ve zevk vaizini yaklaşan felaketin peygamberine dönüştürdü.

"Yazar," diye başladı, "dönemlerden ziyade haftalar ve aylarla ölçülmesi gereken bir zaman diliminde, yaşamın koşullarında köklü değişikliklerin meydana geldiğine inanmak için çok iyi nedenler buluyor; yalnızca insan yaşamı ve tüm bilinçli varoluş en başından beri gerçekleşti. Bu çok şok edici bir yargıdır ve akıl tarafından bu şekilde kabul edilemez, bu nedenle yazar, sıradan, rasyonel düşünen bir kişi için tamamen erişilemez olacağından emin olarak sonuçlarını kamuoyuna açıklar.

Kendinden üçüncü şahıs olarak bahsederek devam etti: “Eğer düşünceleri konuşmaya başlarsa, o zaman bu dünya yeteneklerinin sınırında demektir. Hayat dediğimiz şeyin sonu yakındır ve kaçınılmazdır. Gerçeğin zihnine sürüklediği düşünceleri size aktarıyor ve sizi zorlamaya çalışmasa da, onlar hakkında düşünmekle ilgileneceğinize inanıyor. Neden bu kadar anlaşılmaz bir varsayıma vardığını açıklamaya çalışsa iyi olur... Düşüncelerinde ve sözlerinde olabildiğince açık olmayı zorunlu kılan bilimsel zihniyete uyarak yazıyor.”

Bundan sonraki sayfalarda Wells'in bilimsel bir argüman sayılabilecek herhangi bir şey sunduğu, doğa bilimleri ya da tarih alanından kanıtlar sunduğu ya da savaşın çıkışının sırrını ortaya çıkardığı söylenemez. Onun vaat ettiği bu değil: Geleceğin izini süren veya gizli bir geçmişin farkında olan bir vizyonerin vizyonu. “Kozmik gelişmelerin günlük varlığımızın ruhsal durumuna giderek daha fazla düşman hale geldiğini anlamak, sıradan zihnin muazzam bir çaba ve konsantrasyonunu, sürekli hatırlatmayı ve yenilenmeyi gerektirir. Bu, bir yazarın kabul etmesi zor bir düşüncedir. Ancak ona geldiğinde Aklın önemi zayıflar. Gündelik hayat görünürdeki manevi düzenini kaybediyor.”

Ebedi olanla ilgili olarak "gündelik" derken neyi kastettiğini açıklayan Wells, kendisinden her zaman üçüncü şahıs olarak söz ederek şöyle devam ediyor: "Gündelik yaşam, onun şimdi gördüğü gibi, tamamen zihinsel olmayan ritimlere tabidir, tıpkı kristalin ritimlerin oluşumu gibi. Bir maden yatağındaki yapılar veya meteor yağmuru nasıl olur. Bu iki süreç, Sonsuzluk dediğimiz şeye paralel ilerliyor ve şimdi, günberi noktasında bir süre gökyüzünde asılı kalan ve sonra yüzyıllarca veya sonsuza kadar uzaklaşan bir kuyruklu yıldız gibi aniden birbirlerinden ayrılıyor. İnsan zihni günlük yaşamı rasyonel olarak kabul etmiştir ve başka türlü davranamaz çünkü kendisi de onun bir parçasıdır ve ona katılır.”

Peki Wells nasıl oldu da meteor yağmurlarını ve gökyüzündeki uğursuz kuyruklu yıldızı meta-formlar olarak tanıttı? Belki de mesele sadece basit bir benzerlik meselesi değildir?

Wells, kıyamet günü kehanetlerinde adamdan ve yaptıklarından hiç bahsetmedi. Doğa rotasını değiştirdi ve yaşam yok olmaya mahkumdur. “Gerçeklik, yazarı endişelendiren çözülmez soruyla yüz yüze gelmek için olup biten her şeyin normalliğine dair rahat yanılsamaların esaretinden kurtulabilen herkese soğuk ve düşmanca bakıyor. Hayatlarına korkutucu derecede tuhaf bir şeyin girdiğini fark ederler. En dikkatsiz insanlar bile ani tepkileriyle belli bir şaşkınlığı, bir şeylerin gerçekleştiğine ve bundan sonra hayatın bir daha asla eskisi gibi olmayacağına dair belirsiz bir duyguyu ele verirler.

Peki, ödüyor musun? okuyucuya şöyle der ve ona talimat verir: “Olayların resmini açın ve inceleyin; insan zihninin anlayamadığı yeni bir varoluş planıyla karşı karşıya olduğunuzu göreceksiniz. Bu yeni soğuk bakış, insan zihnini bir sırıtışla alay ediyor, ancak yine de zihinlerdeki inatçı felsefe yapma ihtiyacı o kadar büyük ki, bu soğuk bakış altında hala çıkmazdan bir çıkış yolu arayabilir veya onu aşmaya çalışabilirler. .

Yazar, "bu çıkmazdan geriye, geriye veya ileriye doğru hiçbir yol olmadığına" inanıyor. Bu son".

Bunu takiben Wells, vardığı sonuçların gerçek anlamını açıklayabilecek benzetmelere geri dönüyor: “Şimdiye kadar olaylar, bildiğimiz kadarıyla gök cisimlerinin bir kuvvetle, altın iplikle birbirine bağlanması gibi, belirli bir mantıksal bağlantıyla birbirine bağlanmıştı. Yerçekimi. Şimdi bu ipliğin kaybolduğunu ve her şeyin gelişigüzel artan bir hızla hareket ettiğini hayal edin. Yaşamın olağan gelişiminin sınırları kesin olarak belirlenmiş gibi görünüyor, böylece gelecek için kaba bir plan çizmek mümkün oldu. Ancak bu sınırlara ulaşıldı ve arkalarında şimdiye kadar akıl almaz bir kaos açıldı... Artık olaylar tamamen inanılmaz bir sırayla birbirini takip ediyor. Yarının ne getireceğini kimse bilemez ama bu olasılık dışılığı gerçek olarak kabul edebilecek kişi modern bilim filozofudur... Biliyor ama çoğunluk bilmek istemiyor ve bu nedenle asla bilemeyecek.”

Asla? Eğer evren kaosa yaklaşıyorsa ve doğa kanunları sona ermek üzereyse, o zaman artık sır diye bir şey olamaz. Ve yine de... “Aptal kitlenin aşılmaz cehaletinin atomunda, rahatsız zihnin tüm inatçı sorularına karşı bağışıklığı yatıyor. Hiç bilmemeye ihtiyacı var. İçinde yaşadığı, hareket ettiği ve varlığını bulduğu bu sürünün davranışları, sanat ve edebiyat alanını oluşturan olumlu, özür dileyen, trajik, sempatik ya da yakıcı yorumların bir süre minnettar malzemesi olarak kalacaktır. Zihin son sınırında olabilir ama yine de günlük yaşamın bu dramı devam edecek çünkü bu, varoluşun normal düzenidir ve onun yerini alacak hiçbir şey yoktur.

Uzak ve tamamen yabancı bir uzaydan gelen bir gözlemciye, böylesine inanılmaz bir durumu kabul edersek, yıkımın insana yaklaştığı, zalim, gürleyen bir "Dur!" çığlığı gibi görünebilir. Yok oluş girdabında her zamankinden daha hızlı dönüyor olabiliriz ama bunu anlamıyoruz.”

Kendi kuşağının en neşeli yazarlarının üzerine derin bir umutsuzluk çöktü. Bu, müminin imanını kaybetmesi gibi bir durum değildir. G. Wells gençliğinden beri ateistti. Michelangelo'nun Sistine fresklerinde son fikrini algılayamadı. Bir kişinin ve onunla birlikte tüm yaşamın ortadan kaybolmasının, yasak sınıra ulaşan bir boto fidancısı için nihai ceza olacağını düşünmedi. Doğa, sonsuz sanılan tüm yasalarıyla birlikte kendi kendine parçalanır. “Dünyaya korkunç bir felaket yaklaşıyor ve şimdiye kadar nesnel gerçeklerin dokunulmaz sınırları olarak gördüğümüz her şeyi geçmişe atıyor. Bu gerçekler analizden kaçar ve bir daha geri dönmez... Boyut ve mekanın sınırları daralıyor ve acımasızca daralmaya devam ediyor. Bu acımasız sarkacın hızlı günlük hareketi, yeni bağlantı düzeni, gerçek gerçeklerin daha önce kabul edilen standartların sınırlarının ötesine geçtiği fikrini zihnimize sokar. Daha önce hayal bile edilemeyen yeni bir gerçekliğin korkunç bir şekilde farkına varmaya doğru ilerliyoruz.”

Üç milyar yıllık Organik Evrim (Wells bu sözcükleri büyük harfle yazıyor) hızla sona yaklaşıyor ve sonu şimdiden yaklaşıyor. “...Atalarımızın Doğal Düzen olarak adlandırmaya çalıştıkları şey ile evrenimize, her şeyimize yönelik bu yeni şiddetli düşmanlık arasında genişleyen bir farklılık var.”

Ama eğer Tanrı ya da Şeytan değilse bu düşmanlığa kim katlanır? Wells, "kozmik süreç", "Ötesi", "Bilinmeyen", "Bilinmeyen" tanımlarını arıyor ve bunları tek tek reddediyor çünkü bunlar "ifade edilmemiş imalar" içeriyor. Daha iyi bir ifade bulmakta çaresiz kalan Wells, "Düşman"da karar kıldı. Evrime son verecek ve “Zamanın tozlu haritaları tozlarını krematoryum fırınına sallayacak…”.

Sibyl kahinlerinin kehanetleri Wells'in kasvetli sözlerinde duyulmuyor mu: “... ve sonra sonsuz bir öfkeli ateş akıntısı düşecek, dünyayı, denizi, gökkubbeyi, yıldızları ve her şeyi yakacak yaratılış erimiş bir kütleye dönüşecek ve tamamen yok olacak. Artık yörüngelerinde parlayan yıldızlar olmayacak, gece olmayacak, şafak olmayacak, sürekli yumuşak günler olmayacak, bahar olmayacak, yaz olmayacak, kış olmayacak, sonbahar olmayacak.

Wells, sanki Sibyl'in kehanetine devam ediyormuşçasına, yalnızca ateş parıltılarıyla aydınlanan karanlık Londra'daki sandalyesinden kalkıyor ve şöyle diyor: “Şimdiye kadar geri dönüş, hayatın asıl kanunu gibi görünüyordu. Gece gündüzü, gündüz de geceyi takip etti. Ancak evrenimizin girmekte olduğu bu garip yeni varoluş aşamasında, hiçbir şeyin geri dönmeyeceği açıkça görülüyor. Doyumsuz zihnimizin inatçı ihtiyacının ancak yenilene kadar savaşabileceği, aşılmaz bir gizeme, sessiz ve sınırsız bir karanlığa doğru hareket ederler ve hareket ederler. Kendini kandırma dünyamız buna izin vermiyor. Bu hilelerin ve kendini kandırmaların ortasında ölecek... Kapı bize sonsuza kadar kapandı. Geri dönüş yok, ileri yok, dolambaçlı yol yok."

Savaştan zayıflamış bir aklın sesini duymuyor muyuz? Ancak Wells yıkıcı savaşçılardan, Dunkirk'ten, Coventry'den ya da ölüm kamplarına gönderilen insanlardan söz etmedi: Sanki suçlu olan insan değil de cansız doğaymış gibi hüküm veriyor. “Evrenimiz sadece iflas etmekle kalmadı… sadece tasfiye edilmedi, kendisini tüm yaşamdan arındırmaya ve arkasında moloz bırakmaya devam ediyor. Bunda bir çeşit plan görmeye çalışmak kesinlikle anlamsız. Felsefi zihin, gelişiminin en yüksek aşamasındayken buna ulaşılabilir, ancak bu güçlü manevi desteğe sahip olmayanlar için bu tür fikirlerle temas o kadar yetersiz ve o kadar tehlikelidir ki, nefret etmekten, reddetmekten ve nefret etmekten başka bir şey yapamazlar. bunları ifade edenlere zulmetmek ve korkunun çağrısına boyun eğen aklın yüzyıllar boyunca kendisi ve komşuları için yaratabildiği rahat ve kontrollü inanç ve sükunet sığınaklarının arkasına sığınmak.”

Sonuç olarak alıntıyı yarıda kesiyorum: Wells tesadüfen, kendisini ele geçiren büyük korkunun insan ırkında din kadar eski olduğunu keşfetti. Bir sonraki cümlede, adını aradığı destroyerin uzaydan gelmesine dair kadim korkuyu yüzeye çıkaracağı umuluyordu. “Lanetli karınca yuvamız, dünyamızı parçalara ayıracak acımasız bir Düşmanın karşısında savunmasız. Ona hoşgörü göstermeniz ya da ondan kaçmanız hiçbir şeyi değiştirmez...”

Wells'in görünüşte kayıtsız olduğu bu bombalanmış Londra cehenneminde, kadim, hatta ilkel bir korku parlıyordu. Bir yıl sonra, yörüngesinde kör edici bir parıltı ve soba dumanına benzer bir mantarla başka bir daire tanımlayan en uzun süredir acı çeken gezegen, Korku Çağı'na girişini işaretledi.

Eric Bertrand Larsen kişisel gelişim koçu ve Kendine Acıma Yok, Sınırda kitabının çok satan yazarıdır. İnsanların farklı düşünmeyi öğrenmelerine, kendi deyimiyle "duygusal zıtlıklarını" kabul etmelerine ve kariyerlerinde daha başarılı ve yaşamda daha mutlu olmaları için günlük eylemlerini ayarlamalarına yardımcı oluyor.

Hayatından ilginç detayları paylaşıyoruz. Belki biyografiyi okuduktan sonra size tamamen farklı bir insan gibi görünecektir.

Eric, “Bertrand yönteminin” yaratıcısı ve kurucusudur. Metodolojisinin anahtarı, çok küçük kişisel değişikliklerin bile yaşamda küresel değişikliklere yol açabilmesi ve bunun bir dizi başarının başlangıcı olmasıdır. Kesinlikle her şeyin başarılabilir olduğuna ve insanların genellikle hayal ettiğinden çok daha mümkün olduğuna inanıyor.

Hepsi nasıl başladı

Eric Norveç'te doğdu ve büyüdü. Sınıfın en küçüğüydü ve bu yüzden onunla hep dalga geçiyorlardı. Bir gün, 12 yaşındayken çocuklar onu alay konusu yaptılar ve elbiselerinin altına kar doldurmaya karar verdiler. Eric o gün okuldan eve geldi ve artık bu kadarına karar verdi! Kesinlikle Norveç'teki en cesur ve en güçlü adam olacağına karar verdi - paraşütçü olacaktı.

Altı yıl sonra Eric, Norveç kuvvetlerine subay olarak katıldı ve burada ünlülerden geçmek zorunda kaldı. Eric, bu sınavı ikinci kez geçtikten sonra hava indirme birliklerine katıldı.

Erik Bertrand Larssen gençliğinde - .

NATO operasyonları kapsamında Afganistan, Bosna, Kosova ve Makedonya'da seçkin birliklerle görev yaptı.

Sivil hayat

Eric, İşletme Ekonomisi alanında yüksek lisans derecesi aldı. Askerlikten ayrıldıktan sonra telekomünikasyon sektöründe çalıştı, İK'da çalıştı ve ardından koçluğa geçti. Bugün Erik, Norveç'in önde gelen antrenörlerinden biri: üst düzey yöneticilerle ve Olimpiyat şampiyonlarıyla çalışıyor. Müşterileri arasında Microsoft, Boston Consulting Group ve Statoil (Norveç'in en büyük petrol üreticisi) gibi şirketler yer alıyor.

Eric, dünya şampiyonu golfçü Susan Peterson'a, Olimpiyat madalyalı ve dünya şampiyonu kayakçı Martin Sundby'ye, milli futbolcu Joshua King'e ve Norveç Olimpiyat kros kayağı takımındaki birçok sporcuya koçluk yaptı.

2015 yılında Norveç televizyonu, Eric'in bizzat ev sahipliği yaptığı "Bertrand Metodu" adlı realite şovunu başlattı. Programda sıradan insanların hayatlarını değiştirmelerine ve hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.

Eric aynı zamanda dört çocuk babasıdır, Louise Larssen ile evlidir ve memleketi Oslo ve New York olmak üzere iki şehir arasında yaşamaktadır.

7 günlük yoğun kişisel gelişim ve Larssen'in sahneleme yöntemi hakkında bilgi edinmek istiyorsanız blogumuzu okuyun 😉 Bu arada, yakın zamanda açıkladık. Riski alacak mısın?

Yeteneklerinizin sınırlarını zorlayın! Erik Larssen'in "Kendine Acımadan" kitabını satın alın:

Rusya'da çevrimiçi mağaza

Ukrayna'da çevrimiçi mağaza

Belarus'ta çevrimiçi mağaza

Kazakistan'da çevrimiçi mağaza

Pek çok insan, daha fazlasını başarmak, yeni ufuklar fethetmek istediğinizde bu duyguyu bilir, ancak yeteneklerinizden şüphe edersiniz. Görünüşe göre değerli hedefinize ulaşmak hiç de zor değil, ancak belirsiz nedenlerden dolayı planınızın işe yarayacağına dair motivasyon ve güven eksikliğiniz var.

Kendi bilincinizi etkilemenin, kendinizi doğru düşüncelere hazırlamanın ve şüphelerin onları rahatsız etmesine izin vermemenin bir yolu var mı? Değerli hedeflerinize ulaşmak için kendinizi motive etmeyi, endişeleri ve korkuları bir kenara bırakmayı öğrenmek mümkün mü? Mümkün ve gereklidir. Norveçli yazar Erik Larsen, okuyucularına “Kendine Acımadan” kitabında anlattığı bunu nasıl öğreneceğini biliyor. Limitlerini zorla."

Kitap hakkında

ISBN 978-5-00057-774-5

Kitap okumak

Okumak!

Eric Bertrand Larssen, yeni kitabı Without Self-Pity'de, uzun yıllardır başarıyla çalışan ve birçok insanın hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan kendi yönteminin sırlarını paylaşıyor. “Kendine Acımak Yok” hızla milyonlar kazanmayı öneren türden bir kitap değil. Mesleği veya doğuştan gelen yetenekleri ne olursa olsun sıradan bir insanın nasıl olağanüstü hale gelebileceğini anlatıyor.

Yazarın yaptığı ilk şey okuyucuyu kendi hayatına dışarıdan bakmaya zorlamaktır. Temel değerleriniz nelerdir? Gelecek yıl, iki ya da beş yıl içinde neyi başarmak istiyorsunuz? Bu sorular hayatınızın her alanıyla ilgili olabilir: nerede yaşamak istediğiniz, hangi arabayı kullanacağınız, hangi şirkette çalışacağınız ve hangi pozisyonda çalışacağınız. Ya da belki sporda yüksek sonuçlar elde etmek, ünlü, saygın bir yazar veya başarılı bir iş adamı olmak istiyorsunuz?

Hedefleri net bir şekilde belirlemek ve onlara ulaşmak için doğru adımları atmak için yaşam değerlerinizi tam olarak bilmeli ve en önemli ihtiyaçları anlamalısınız. Erik Larsen'e göre, iyi belirlenmiş bir hedef ilham verebilir, en yoğun duyguları uyandırabilir ve sizi motive edebilir. Böylece dikkatinizi odaklamanıza, enerjinizi doğru yöne yönlendirmenize ve bunu başarmak için her eyleminizi ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, büyük ölçüde Eric Bertrand'ın şu anda incelemesini okuduğunuz "Kendine Acımadan" kitabının konusudur.

“Doğru belirlenmiş bir hedefe ilişkin herhangi bir düşünce, olumlu duygular uyandırmalıdır. İyi bir hedef sizi her gün daha iyi kararlar almaya motive eder ve iter. Gereksiz her şeyi bir kenara atıp hayalinize doğru ilerlemenizi sağlar.” (Eric Bertrand Larssen)

Yazar, her insanın hayatı boyunca akışa devam etmemek, olan her şeyi alçakgönüllülükle kabul etmek, ancak hayallerinin yaşamını bilinçli olarak inşa etmek için her türlü fırsata sahip olduğundan emindir. Eric Bertrand Larsen'in "Kendine Acımadan" adlı kitabı, geleceğinin kontrolünü eline almak ve belirsiz hayallerden belirli hedeflere geçmek isteyenler için gerçek bir rehberdir.

yazar hakkında

"Kendine Acımadan" kitabının yazarı Larssen Eric Bertrand(alternatif olarak Larsen olarak da yazılır) Norveç'te ve dünya çapında tanınan, çok aranan bir kişisel gelişim koçudur. Birçok dile çevrilen iki muhteşem çok satan kitabın yazarı olarak ve Norveçli sporculara ve dünyaca ünlülere eğitim veren motivasyonel bir konuşmacı olarak biliniyor.

Erik Larssen, Norveç Özel Kuvvetleri'nde kısa bir süre paraşütçü olarak görev yaptıktan sonra İngiliz Özel Kuvvetleri ve Donanma SEAL'leriyle çalışma konusunda geniş deneyime sahiptir. Daha sonra, Norveç Ekonomi ve İşletme Okulu'ndan mezun olduktan ve tanınmış şirketlerin gelişiminde birkaç yıl süren başarılı çalışmanın ardından yazar, kendi organizasyonu olan Bertrand Ltd'yi kurdu.

Bu sadece nasıl düşünüleceğine ve yaşanacağına dair bir hikaye değil. Bu, potansiyellerini ortaya çıkarmak isteyenler için yedi günlük yoğun bir kurs olan açık bir eylem kılavuzudur.

Erik Bertrand Larssen

Norveç'teki en popüler motivasyon konuşmacılarından biri. Norveç özel kuvvetlerinde paraşütçü olarak görev yaptı, Afganistan ve Balkanlar'da bulundu ve iki kez korkunç adı "Cehennem Haftası" olan genç avcı kursunu tamamladı. Kitapları en çok satanlar listesine girdi ve birçok dile çevrildi.

Larssen'in bir hafta süren programı "Cehennem Haftası"nın bir nevi sivil versiyonu. Yazara göre bunu en sıradan insan bile yapabilir. Aynı zamanda üretimden zaman ayırmak gerekli olmadığı gibi tavsiye de edilmez.

Kitabın ana fikri: Yeteneklerinizin sınırında 7 gün yaşayın. Tembellik, korkular, konsantrasyon eksikliği, kötü ruh hali, kötü hava koşulları sizi engellemeseydi, her gün nasıl yaşayabilirdiniz... Hedefinize giden yolda aklınıza hangi engellerin gelebileceğini asla bilemezsiniz!

Bu nedenle Larssen, haftayı mümkün olduğunca verimli geçirmeyi öneriyor. Bu durumda katı bir programa göre yaşayacağınız varsayılır.

Cehennem Haftası'nın temel kuralları:

• yükseliş - 5:00 (hafta sonları bile);
• yatmak - 22:00'de;
• sadece sağlıklı yiyecekler;
• TV yasaktır;
• mesai saatleri içerisinde sosyal ağların veya iş dışı iletişimin olmaması;
• eldeki görevlere maksimum konsantrasyon;
• Günde en az bir kez, en az 1 saat antrenman yapın.

Bu yalnızca temel önerilerin bir listesidir. Kitaptaki hedeflere yaşam durumunuza uygun olarak kendi hedeflerinizi eklemeniz gerekir. Hem içinde bulunduğumuz hafta hem de uzak gelecek için birçok plan ve görev listesi yapmanız gerekecek. Sonuçta hedef yoksa hareket edecek yer de yoktur. Bu nedenle, bir deneye başlamadan önce neden buna ihtiyacınız olduğuna ve neye doğru ilerlediğinize karar verin.

Bir haftayı yeteneklerinizin sınırında yaşamak, böylece daha sonra sıradan görevler size bebek konuşması gibi görünecektir - yazara göre böyle bir deneyim, bilincinizin sınırlarını genişletecektir. Belirli bir görevi üstlenmekten korkmayı bırakacak ve neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.

Cehennem haftasını atlattığınızda hedeflerinize daha hızlı ulaşmaya başlayacaksınız. Ve genel olarak, sonunda onlara ulaşacaksınız ve zamanı işaretlemeyeceksiniz.

Kitap teorik ve pratik olmak üzere iki bölümden oluşuyor. İkincisi, her gün planlanan, açık bir eylem kılavuzudur.

Açıkçası teorik kısım bana çok kuru geldi. Belki de sadece kadın olduğum ve daha fazla lakaplara ihtiyacım olduğu için... Bilmiyorum. Ancak konuyla ilgili tonlarca literatür okuduysanız kitabın ilk bölümünden yeni hiçbir şey alamazsınız. Kişisel gelişim, görselleştirme ve planlama konusunda ileri düzeyde bilgi sahibi olanlar için kitabın bu kısmına kısaca göz atılabilir. Ancak tamamen göz ardı edilmemesini tavsiye ederim. Yazarın dalga boyuna uyum sağlamanıza ve onun düşünce zincirini ve o cehennem dolu haftanın ardındaki fikirleri anlamanıza yardımcı olur. Bu, planınıza sadık kalmanıza yardımcı olacaktır.

İkinci kısım özel ilgiyi hak ediyor. Cehennem Haftası'nı yaşamış biri olarak, belirli bir güne ayrılan bölümün antrenmandan 24-48 saat önce okunmasının en iyisi olduğuna inanıyorum. Örneğin Pazartesi hakkında Cumartesi veya Pazar günlerini okuyun. İkinci bölümü önceden okumanın bir anlamı yok: uygulamaya başladığınızda kesinlikle her şeyi unutacaksınız.

Neden cehennem haftasını geçirmeye karar verdim?

“Sınırda” kitabının incelemesini yazma fırsatı için. Kendine acımadan geçen bir hafta” zevkle yakaladım.

Gerçek şu ki, uzun süredir oldukça sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyorum ve beslenme uzmanı mesleğim gereği mümkün olduğunca sağlıklı besleniyorum. Değişen sıklıkta ve yoğunlukta antrenman yapıyorum, kişisel gelişim teknikleri uyguluyorum ve görselleştirme ve arzuları gerçekleştirmek için diğer harika araçlarla ilgileniyorum. Ama her zaman tüm bunları belirli bir şemaya oturtmayı ve daha sistematik hale getirmeyi gerçekten istedim. İnsanın düşemeyeceği bir yaşam konveyörü kurmak. Eğer bu mümkünse...

Bunun nasıl yapılacağına dair tüm bu akıllı kitapları okuduğunuzda, dünyada erken kalkıp, bir manda sürüsünün su birikintisine gitmesi gibi sistematik ve ısrarla hedeflerine doğru ilerleyen pek çok ideal insan olduğu görülüyor. Sabahları karanlık pencerelerinizin altından koşarak gelecek günün planını kafalarında evirip çeviren onlardır. Ve sen... uyuyorsun ve hayat seni geçip gidiyor.

Bunun gibi bir şey, cehennem haftasından önce bana göründüğü gibi, ben de onlardan biri olmadığım ideal insanların hayatını nasıl hayal ettim.

Ve şimdi kendimin en iyi versiyonu olma fırsatı elime geçti. Ve sadece bir inceleme yazmaya değil, yöntemi kendim denemeye de karar verdim. Hazırlanmak için üç haftam yoktu: teslim tarihleri ​​yaklaşıyordu. Ancak alev alırsam hemen harekete geçmem gerekiyor ve bu nedenle 3 haftalık beklemeye dayanamam. Neyse ki kitabın küçük olduğu ortaya çıktı ve okunması fazla zaman almadı. Ve bu yüzden…

Blogumda yaptığım gibi her günü ayrı ayrı anlatmayacağım, sadece duygularımı sizlerle paylaşacağım.

En zor olanı ne oldu

1. Uykuya dalmak. Beklentilerimin aksine en zor şey 5:00'te kalkmak değil, 22:00'de yatmaktı. İlk akşam saat 23.00'te ışıkları kapatmaya gücüm yetmedi. Sonraki birkaç gün daha iyi hale geldim ama ne kadar çabalarsam çabalayım uyuyamadım. Erken kalkmama, son derece yoğun bir programa ve limitlere kadar antrenman yapmama rağmen (Ben bağımlı bir insanım: spor salonuna bir kez girdiğimde, özellikle zaman izin verdiğinde durmak benim için zor oluyor). Gece yarısına kadar dönüp durduğum akşamlar oldu! Ve bu, uykuya dalmamızı engelleyen kahve veya diğer içecekleri içmememe rağmen. Neden böyle oldu, anlatamam...

2. Sosyal ağların reddedilmesi. Ve ne yazık ki bunda beklenmedik bir şey yoktu. Hiçbirine girmeme tavsiyesini uygulayamadım çünkü hizmetlerimin ana tanıtımı orada yapılıyor, işimin bir parçası. Ve oraya iş için gittiğinizde, arkadaşlarınızdan birinden gelen bir mesaja rastlamamak elde değil. Ve her zaman "Ona şimdi cevap vereceğim ve..." gibi görünüyor.

Doğrusunu söylemek gerekirse asla feed'lere bakmadığımı ve farklı gönderileri sevmediğimi belirtmek gerekir. Bir husky'ye bile acıyan şeytani ve berbat bir kadın olduğum için değil. HAYIR. Canlı iletişimi sosyal ağlara tercih ediyorum. Bağımlılığımın başka bir nedeni daha ortaya çıktı: Son makalem hakkında ne ve kimin yazdığını kontrol etme dürtüsü hissediyorum. Ve bu durdurulmalı. "Sınırda" kitabı bunu anlamamı sağladı. Bize öyle geliyor ki burada bir dakika ve orada iki dakika var, ancak toplamda bunun makul bir süre olduğu ortaya çıkıyor.

3. Uyku eksikliği. Her ne kadar Larssen "uyanık olmanın nasıl bir şey olduğunu hissedeceksiniz" diye garanti verse de benim için durum tam tersi oldu. Zaten Salı günü gün içinde acilen yatmak zorunda kaldım, aksi takdirde her zamanki programıma devam edemezdim. Gerçekte, her zamanki programımın pek çok kişiyi korkuttuğunu belirtmek gerekir: Pek çok şeyi yeniden yapmak için zamanım var, ama yine de...

Larssen'in görevlerinden biri 41 saat sürüyordu. Bu, Perşembe günü saat 5.00'te kalkmam ve Cuma günü yalnızca 22.00'de yatmam gerektiği anlamına geliyordu. Bu görev bana mantıksız geldi. Bunda ne kadar anlam bulmaya çalışsam da göremedim. “Bir günden fazla uyumayanlar böyle bir şeyi bilir…” şeklindeki güvenceler beni ikna etmedi. İki çocuk annesiyim ve uykusuz gecelere ve kronik uyku eksikliğine ilk elden aşinayım. Ve hangimiz öğrencilik yıllarımızda şu ya da bu iyi (ya da o kadar da iyi olmayan) nedenden dolayı günlerce uyanık kalma fırsatına sahip olmadı?

Uykuya dalmada yaşadığım sorunlar nedeniyle perşembe günü artık kaynamıştım ve bu nedenle cuma gecesi yatmaya karar verdim. Bir hafta bir haftadır ama bir şekilde yaşamak zorundasınız.

4. Yaralanmalar. Bu deneyden önce haftada 2-4 kez orta yoğunlukta antrenman yapıyordum. Hemen kendimi aştım (planladığım gibi) ve günde 1,5 saat antrenmana başladım. Aynı zamanda kardiyo ve kuvvet antrenmanını tek bir antrenmanda birleştirdim. Sonuç: Perşembe akşamı her iki dizim ve omzum çok ağrıyordu... Cuma günü antrenmanın iptal edilmesi gerekiyordu, aksi takdirde cumartesi günü sıralamalara uyum sağlayamama riskiyle karşı karşıya kaldım. Bu yüzden beynimi açtım ve odaklandım onların Hissetmek.

5. Gerçek hayatla kombinasyon. Cehennem Haftası planını gerçek hayatla bağdaştırmak zordu. Yedi günlük sürenin sonunda yazarın hâlâ çocuklu kadınlardan ziyade gezegendeki erkek nüfusuna odaklandığına daha da ikna oldum. Plan hazırlamak ve Larssen'in sunduğu her şeyi analiz etmek için yeterli zamanım yoktu.

Mesela cuma günü oğlum hastalandı, acilen doktora götürülmesi gerekiyordu ve ardından perşembe akşamı gittiğime sevindim. Aksi halde direksiyona nasıl geçebilirim? Başka bir örnek: Bir gün kitap sizden en büyük korkunuzla yüzleşmenizi istiyor. Benim için burası bir gece ormanı. Ve böylece şu soru ortaya çıkıyor: İki bebek evde huzur içinde uyurken ve onları bırakacak kimse yokken, gece nasıl ormana gidebilirim? Ya da günlerden birinde sadece yürüyerek, hatta daha iyisi koşarak dolaşmanızı tavsiye ederiz. İki çocuklu. Şehir dışında yaşamak...

Bahane uydurmuyorum, hayır. Ancak yazarın verdiği tüm örneklerde kahramanlar, aileleri de olsa erkeklerdir. Böylece bir adam eve geldi ve orada harika bir karısı vardı, sonunda onu takdir etti ve sonunda çocuklarına zaman ayırabildi. Benim için basit bir kadın, bu günlük hayattır. Akşamları çocuklara dikkat etmezsem aç kalacaklar, yıkanmayacaklar, sevilmeyecekler... Bu nedenle -yazarına olan saygımla- yakın zamanda nasihatlere yakın tavsiyeler içeren kitabını da görmek isterim. çocuklu çalışan kadınların gerçeği.

Her zamankinden daha kolay olduğu ortaya çıktı

1. Planlama. Basit olduğu ortaya çıktı çünkü benim için yeni bir şey değildi.

2. Sağlıklı beslenme. Bu birkaç yıldır benim yaşam tarzım olduğundan hiçbir şeyi değiştirmek zorunda kalmadım. Koşulları daha da sıkılaştırdım ve şeker, un vb.'yi hariç tuttum.

3. Televizyonu bırakmak. Sadece bende yok! Larssen haklı olarak TV izlemeyi bırakırsanız çok fazla boş zamanınızın olacağını söylüyor. Ancak izlemediyseniz, verimliliğe ciddi şekilde odaklanmanız gerekecek, aksi takdirde cehennem haftasının tüm görevlerini tamamlamak için zamanınız olmayacak.

4. Hayata olumlu bakış. Doğam gereği iyimserim ve son zamanlarda bu niteliği bilinçli olarak kendimde geliştiriyorum. Dolayısıyla burada da benim için yeni bir şey yoktu.

Cehennem haftasının bitiminden sonra hayatımda ne bırakacağım?

1. Değiştirilmiş program. Daha erken yatıp daha erken kalkmaya başlayacağım. Hayatımın bu aşamasında 5:00-22:00 programının bana kesinlikle uygun olmadığına, ancak 6:00-23:00 saatleri arasında oldukça iyi anlaşacağıma ikna oldum. Elbette.

2. Haftada 4-5 kez egzersiz yapın. Miktarı artırmaya karar verdim, ancak her gün aynı kas gruplarını aşırı çalıştırmadan, onlara akıllıca yaklaşmaya karar verdim. Spor bana enerji veriyor ve moralimi yükseltiyor. Öyleyse neden buna daha fazla zaman ayırmıyorsunuz?

3. Sağlıklı beslenme.

4. Televizyonun reddedilmesi ve sosyal ağlarda geçirilen boş zaman.

sonuçlar

Belirsiz oldukları ortaya çıktı. Bu haftanın nesi bu kadar korkunçtu hâlâ anlayamadım. Blogumun okuyucuları bana en zor şeyin ne olduğunu sorduklarında dürüstçe cevap verdim: "Akşam 22:00'de yat." Ancak! Bu, kitabın işinize yaramayacağı anlamına gelmez. HAYIR. Evrensel bir eylem kılavuzu yazmanın çok zor olduğuna bir kez daha ikna oldum. Sonuçta hepimiz gelişimimizin farklı aşamalarındayız. Aynı hafta şunu fark ettim çoktan Doğru yöne gidiyorum: Sıradan hayatım cehennem haftasına çok yakın.

Eminim ki birçok insan için bu tür değişiklikler zorlu olacaktır. Örneğin bazıları için tek bir ret zaten cehennemdir! Günde bir litre kola olmadan hayatı hayal edemeyen insanlar da var ve bu da yasak. En sevdikleri içki olmadan nasıl olacaklar? Bu aynı zamanda bir nevi cehennemdir. Bir kişi hiç antrenman yapmamışsa, günlük egzersiz ciddi bir zorluk haline gelecektir. Pek çok örnek var.

Kitabın etkisi ve cehennem haftanızın zorluğu sadece o anda bulunduğunuz noktaya bağlıdır. İdealden ne kadar uzakta olduğunuzu anlamak için bir deney yapmanız gerekiyor. İdeal nedir? Bu, potansiyelinizi tam olarak yaşadığınız, potansiyelinizi en iyi şekilde kullandığınız, sistematik olarak hedefinize doğru ilerlediğiniz, sağlığınıza dikkat ettiğiniz zamandır... Kısacası kendinizin en iyi versiyonu olduğunuz zamandır.

Sonuç olarak bir tavsiyede bulunmak istiyorum: Kitabı okuduktan sonra bir an önce harekete geçin. Hiçbir zaman doğru an olmayacak. O zaman neden 2 saatini okumaya ayırdın? Bu kitap yalnızca pratikte yararlı olanların kategorisine aittir. O zaman hadi gidelim! Bir hafta boyunca kendinizin en iyi versiyonu olun, ancak unutmayın: kimse mükemmel değildir. Bu nedenle tavsiye tavsiyedir ve cehennem haftasında kendinizi dinlemek gereksiz olmayacaktır. İyi şanlar!