Tako dobro poznat i senzacionalan anonimni program u cijelom svijetu kao što je 12 koraka uistinu je uistinu značajan sustav i jedan od najboljih razvoja dvadesetog stoljeća. Dakle, riječ je o univerzalnom programu pogodnom za mnoge ovisnosti – uključujući i program od 12 koraka koji je učinkovit i za mnoge druge vrste bolesti.

Ovdje imate ovisnost o lijekovima, ali i mnoge ovisnosti koje nemaju nikakve veze s kemikalijama.

Rehabilitacijski program od 12 koraka učinkovit je tamo gdje konvencionalna terapija, poznata po kvalificiranim stručnjacima, snažnim lijekovima i najmodernijoj opremi, ne pomaže. Iako, da budem potpuno iskren, terapija lijekovima dobro ide uz program.

Značajke programa u 12 koraka

Ovisnost pacijenta o kemikalijama je njegova nemogućnost proživljavanja nekih životnih situacija i problema bez upotrebe ili primjene kemikalija.

U ovoj fazi ovisnosti smatra da je ovo uistinu učinkovit način oslobađanja od osjećaja koji nose probleme (sumnja u sebe, bol, strah itd.). Kod nekih od ovih pacijenata strah je čak i nasljedne prirode, jer po prirodi "dobijaju" premalo hormona sreće.

Zato takva osoba pokušava umjetno nadoknaditi hormon sreće i uopće nije važno zašto je prvi put dotaknuo alkohol ili drogu. Jedino što je ovdje bitno je da će sada to ponavljati uvijek iznova, kad jednom osjeti neviđeno samopouzdanje i lakoću.

Ipak, ne treba misliti da je ovdje život gotov. Tako je u dvadesetom stoljeću izumljen lijek koji je pomogao milijunima pacijenata da se oporave. A njegovo ime je program od 12 koraka.

Naravno, program od 12 koraka za alkoholičare i narkomane nije ljekovit, već prvenstveno duhovan, i to vrijedi razumjeti. Zato ga je vrlo teško promatrati samo kao recept koji svima može odmah pomoći.

Dakle, svaki pacijent mora imati svoj individualni pristup, ali principi propisani u programu od 12 koraka za ovisnike moraju biti isti za sve.

Nemojte se previše nadati da je kemijska ovisnost doista izlječiva. Osim toga, ako se ne postupa s njima, napredovat će i lako dovesti do smrti.

I naravno, bolest ostavlja neizbrisiv trag na sve ono s čime je pacijent nekada živio - pa tako trpi i njegovo fizičko i psihičko zdravlje.

I što je najvažnije, ovisnost utječe i na duhovnu sferu pojedinca, a kao rezultat toga osoba postaje sebična, lažljiva, ravnodušna i čini nemoralna djela.

Što se tiče programa od 12 koraka za ovisnike o drogama, on omogućuje pacijentu da iskreno sagleda svoj život, ne samo izvana, već i iznutra. Tako pacijent uči biti odgovoran za svoje postupke, i što je najvažnije, ne ozlijediti sebe ili druge ljude.

12 koraka do oporavka

E, tu dolazimo do najvažnijeg dijela - onoga od čega se sastoji svaki korak liječenja u programu od 12 koraka.

Prvi korak

Korak 1 od programa od 12 koraka sam je temelj - ovdje počinje cijeli sustav.

U ovoj fazi pacijent mora priznati da se stvarno ne može sam nositi sa svojom ovisnošću. I također mora shvatiti da je njegov život postao neupravljiv.

Prvi korak programa od 12 koraka kreiran je posebno kako bi pacijent mogao shvatiti da ga do sada nitko nije mogao uvjeriti da je ovisan.

No, sada je suočen s istinom - treba priznati da je bolestan. A ovisnost, kao i svaka druga bolest, ima svoje posljedice.

Drugi korak

U drugoj fazi čovjek mora shvatiti da ga samo svemoćnija sila od njega može učiniti zdravim i vratiti mu ono najvažnije – njegov razum.

U ovoj fazi osoba također mora shvatiti da se uopće ne radi o njegovoj ovisnosti, njegovoj slabosti, već o ovisnosti.

Sada se treba obratiti nekome ili nečemu što je moćnije od sebe. Za svakoga će takva viša sila biti drugačija - za neke je to Bog, za druge duhovni mentor i tako dalje.

Treći korak

U ovoj fazi programa od 12 koraka za ovisnike o drogama, osoba odlučuje svoj život i volju predati Bogu.

Ovdje trebate naučiti ovisnika da vjeruje. Dakle, mora “pustiti” sve događaje svojim tijekom, a ne kontrolirati svaki korak kako bi podupirao svoj nezdravi egoizam radi ovisnosti. Pacijent se uči biti odgovoran za sve svoje odluke i postupke.

Četvrti korak

Osoba ispituje sebe s moralnog gledišta, i to neustrašivo i duboko.

Svrha takvog istraživanja je razumjeti sve proturječnosti i zabune njegova života kako bi se utvrdilo tko je on zapravo. Osoba mora naučiti razumjeti svoje snage i slabosti.

Peti korak

Pacijent mora priznati sebi i drugima koliko je bio u krivu.

Narkoman pred svojim najmilijima priznao da je prije vodio pogrešan način života

Šesti korak

U ovoj fazi ovisnik se priprema da ga Bog oslobodi svih njegovih karakternih mana.

U ovoj fazi, glavna stvar je pripremiti se za aktivne akcije. Dakle, čovjek već zna da kemikalije nisu glavni uzrok njegovih nevolja.

To su slabosti i karakterni nedostaci koji su otkriveni u prethodnim fazama.

Dakle, došlo je vrijeme da se oslobodimo svega što opterećuje bolesnika, ali se prvo treba pripremiti kako bi zakoračili u novi život, u kojem neće biti mjesta patnji i boli.

Sedmi korak

U ovoj fazi pacijent moli Boga da ukloni sve njegove nedostatke. Dakle, priznaje da uopće nije savršen.

I sada kada je spreman promijeniti se, pacijent to konačno može učiniti poduzimanjem akcije.

Osmi korak

Vrijeme kada ovisnik mora napraviti popis svih ljudi kojima je ikada naudio.

I pripremite se da tim ljudima u potpunosti ili barem djelomično nadoknadite štetu.

Da bi liječenje bilo učinkovito, morate naučiti oprostiti sebi, drugima, kao i tražiti oprost od onih koje ste uvrijedili.

Ovdje treba napraviti popis onih osoba koje su tijekom ovisnosti oštećene i pripremiti se na činjenicu da će štetu morati nadoknaditi na bilo koji način koji je ovisniku dostupan.

Deveti korak

Ovdje je već moguće nadoknaditi štetu svim tim ljudima koji su oštećeni. Iznimka je kada takva naknada može naštetiti toj osobi ili nekom drugom.

Takvo ispravljanje pogrešaka koje je napravio ovisnik omogućuje prevladavanje grižnje savjesti. Na taj način će se dokazati želja da se počne živjeti na novi način.

Deseti korak

U ovoj fazi osoba ne prestaje analizirati sebe, a ako se počine neke pogreške koje su razumljive njegovom razumijevanju, onda to odmah priznaje.

A kako bi se spriječilo da ovisnost ponovno preuzme pacijenta, on mora biti sposoban promišljati svoje postupke i osjećaje. Trebao bi naučiti odmah uvidjeti svoje pogreške i priznati da su one doista bile počinjene.

Jedanaesti korak

Poduzimajući sve gore opisane korake, pacijent je naučio razumjeti Boga kako ga on vidi, te shvatiti da postoji neka jača volja i snaga od njegove.

Sustav ne treba shvatiti posebno kao religiozan - naprotiv, on je spiritualan, čiji je cilj osigurati da pacijenti mogu razviti svoju duhovnu bit.

Dvanaesti korak

U ovoj fazi, pacijent prima duhovni oporavak prolazeći kroz svih dvanaest koraka sustava. Tek nakon toga može shvatiti koliko je život višestruk i zanimljiv.

I tek nakon toga svoje znanje počinje primjenjivati ​​u komunikaciji s drugim ovisnicima, koristeći principe stečene tijekom liječenja u svim svojim poslovima.

Učinkovitost programa

Program od 12 koraka, koji ima najviše pozitivnih recenzija, voli mnoge besplatne i plaćene, koji ga uspješno koriste za liječenje bolesnih ljudi. I, kao što praksa pokazuje, uz njegovu pomoć, mnogi ovisnici o drogama koji su svoje živote povezali s kemikalijama doista su se uspjeli izvući iz "zamke".

Međutim, kao što je već spomenuto, sustav ne može pomoći svima, jer njegova implementacija zahtijeva individualni pristup, kao i korekciju tijekom liječenja. Zato je za njegovu provedbu potrebna pomoć nekoliko stručnjaka odjednom, koji će moći na vrijeme pronaći problem i "ispraviti" liječenje.

Kod implementacije sustava s pacijentom bi trebali raditi barem narkolog, psihijatar i psiholog, jer samo oni mogu prepoznati nevolju tamo gdje je drugi ne vide. I naravno, u bilo kojoj fazi liječenja pacijentu je potrebna podrška obitelji kako bi osjetio da ga netko voli i cijeni.

Zaključak

Glavni cilj programa je da ovisnik započne potpuno novi život, drugačiji od starog.

I dok prolazi kroz svaki korak, pacijent dobiva nove alate koji mu omogućuju da se vrati na pravi put.

Zahvaljujući pažljivo osmišljenom sustavu, počinje živjeti na nov način, moralno pomažući onim ljudima koji su odustali i očajavaju u oporavku.

Video: 12 koraka - najučinkovitiji svjetski program liječenja alkoholizma i ovisnosti o drogama). Priča

Rehabilitacijski centar za ovisnike o drogama koji radi po programu u 12 koraka možete pronaći ovdje - odaberite svoj grad u tablici

ŠTO JE PROGRAM 12 KORAKA?

Ovo je najučinkovitiji program liječenje ovisnosti o drogama i alkoholizam. Uključuje rad na transformaciji osobnosti osobe koja pati od ovisnosti u osobnost osobe koja se oporavlja od ove ovisnosti.

U tom slučaju osoba prestaje koristiti alkohol/droge i počinje voditi trijezan način života, koji je vođen novopronađenim razumom, stalnim svjesnim kontaktom s Bogom i drugim ljudima koji se oporavljaju.

Izvorna svrha AA bila je pomoći alkoholičarima da prestanu piti. To nije bio program koji odgovara svima. No, program 12 koraka može pomoći i ljudima s drugim problemima. Druga društva već su se pojavila koristeći korake i načela AA-a, na primjer, Anonimni narkomani, Anonimni kokain, Anonimni marihuana, Anonimni prežderači itd. Sve se one razvijaju kao zasebne organizacije.

Evo citata iz literature različitih zajednica 12 koraka, koji potvrđuju kontinuitet i univerzalnost programa 12 koraka. Program 12 koraka postao je poznat zahvaljujući aktivnostima Anonimnih alkoholičara, organiziranim 1934. godine u Aikronu, Ohio, SAD društvo Anonimni alkoholičari je svjetski poznata organizacija koja okuplja muškarce i žene koji međusobno dijele svoja iskustva i nade te se međusobno podupiru u pokušajima oporavka od alkoholizma. Prema riječima T. Gorskog, ovo društvo postoji na dobrovoljnoj osnovi. Ispunjeno je petnaest opsežnih upitnika koji su pohađali sastanke Anonimnih alkoholičara, uključujući sedam studija koje je proveo sam A.A.

Između 60 i 68% ovih redovnih članova postiže trajnu apstinenciju ili smanjenje prekomjernog opijanja. Na redovnom sastanku A.A. 35% članova trijezni su manje od godinu dana, 35% trijezni su 1 do 5 godina, a preostalih 30% trijezni su više od 5 godina programa Anonimnih alkoholičara. Više od milijun ljudi se oporavilo u AA-u, većina njih jednako beznadno ovisni o alkoholu kao što smo mi o drogama. Zahvalni smo AA-u što nam je pokazao put do boljeg života." (Anonimni narkomani) "Želimo izraziti poštovanje i zahvalnost Anonimnim alkoholičarima što su podijelili svoj program s našim osnivačem Jimom W., koji ga je temeljio na stvaranju Gamblersa Anonimni program ("Novi početak." Zajednica Anonymous Gamblers). “U svibnju 1985. pokrenuo sam grupu od 12 koraka pod nazivom Depresivni anonimusi. Bio sam uvjeren da će i depresivna osoba pronaći snagu i mir, kao i oni koji su to otkrili na prvim susretima Anonimnih alkoholičara. Bio je to tako primarni projekt kada su se po prvi put u svijetu depresivni ljudi okupili u zajedničku grupu uzajamne pomoći. Otkrio sam da ljudi svih dobi, uvjerenja i podrijetla mogu postupno izaći iz zatvora depresije ako istinski pomažu jedni drugima kao grupa za podršku, posebno s koracima predloženim u programu od dvanaest koraka. I ova je grupa sada poznata kao Depresivni anonimusi.

Vidim da je program od 12 koraka korisno usredotočen na temu depresije i može pomoći ljudima da izađu iz izolacije i bolnih osjećaja bespomoćnosti, te se više neće osjećati usamljeno" (Anonimni depresivni). “Koristimo 12 koraka i 12 tradicija AA-a, zamjenjujući riječi “alkohol” i “alkoholičar” s “hrana” i “proždrljivac”. 12 koraka vodi osobu do ozdravljenja, a 12 tradicija osigurava dobrobit AO grupa. Život u skladu s načelima 12 koraka daje nam snagu za život bez prejedanja i oslobađa nas opsjednutosti hranom. Od problema s hranom prelazimo na zdravije, sretnije živote" (iz brošure anonimnih prejedaca). “Program Al-Anon temelji se na Dvanaest koraka, koje smo posudili od Anonimnih alkoholičara. Pokušavamo koristiti ove Korake malo po malo, iz dana u dan, primjenjujući ih na naše životne situacije zajedno s našim pozivima i koristeći molitvu spokoja.

Takve korisne razmjene mišljenja između članova Al-Anona, temeljene na iskrenom suosjećanju jednih prema drugima i svakodnevnom čitanju literature Al-Anona, pripremaju nas za primanje neprocjenjivog dara mira." ) "Alateen je važna komponenta Al-Anona . On koristi 12 koraka AA-a, s izuzetkom dvanaestog, gdje je izraz "...donošenje značenja naših ideja drugim alkoholičarima" nužno zamijenjen s "donošenje značenja ideja drugim ljudima"... Primjenom 12 koraka AA na sebi ispunjavamo dobrotom um, srce i dušu" (iz brošure Alateen - Zajednica tinejdžerskih srodnika alkoholičara) Rad svake od ovih zajednica temelji se na programu "12 koraka" koji služi kao individualni vodič na putu do oslobađanja od ovisnosti, te o "dvanaest tradicija", koji su vodeći principi ili statut organizacije u cjelini. Poznavanje 12 koraka ključno je za sve ljude koji se oporavljaju iz dva razloga: (1) koraci djeluju ako ih slijedite; (2) Program od 12 koraka je jeftin i dostupan gotovo posvuda. Zbog toga je ovaj program postao toliko popularan među ljudima koji se žele oporaviti od kemijske ovisnosti, suovisnosti i drugih kompulzivnih poremećaja ili poremećaja ovisnosti.

Program 12 KORAKA uistinu je jedan od najvećih izuma 20. stoljeća. Ovo je univerzalni program za liječenje svih vrsta ovisnosti povezanih s uporabom kemikalija i drugo. Ovdje su: ovisnost o drogama, alkoholizam, ovisnost o lijekovima (sredstva za smirenje, inhibitori, sedativi), kao i razne vrste ovisnosti koje nisu uzrokovane upotrebom kemikalija. Program čini čuda koja nisu moguća tradicionalnom terapijom sa svim svojim obiljem suvremene opreme, lijekova i kvalificiranog osoblja. Iako se u određenim slučajevima sve to prilično produktivno kombinira s Program od 12 koraka.

Program je nastao u prvoj polovici prošlog stoljeća "1930." dva alkoholičara iz SAD-a i njihovi sljedbenici. Nakon nekog vremena prihvatili su ga i narkomani, koji su vidjeli rezultate programa “12 KORAKA” na bezbroj braće. I do sredine 50-ih, cijeli je svijet usvojio ovaj jednostavan, ali vrlo učinkovit program. Ovdje možete dugo i rječito opisati zasluge "našeg lijeka". No, prije nego što se upustimo u načela njegova djelovanja, pošteno je spomenuti glavne probleme kemijski ovisnih ljudi; o pojmu bolesti i aspektima života žrtava „zelene zmije“ koje padaju pod udar ove podmukle bolesti.

NIŠTA OSIM BOLEST

Kemijska ovisnost- to je nesposobnost osobe da proživljava teške trenutke i nosi se s problemima bez promjene svijesti unošenjem kemikalija u svrhu prevladavanja tzv. „negativnih osjećaja“ (strah, bol, ljutnja, neizvjesnost). Kod velike većine narkomana i alkoholičara bolest je nasljedna. Odnosno, čovjek je genetski predisponiran za stalni osjećaj nelagode, i sve što je s time povezano, zbog nedostatka “hormona sreće” (endogenih opijata). I ta će osoba uvijek nastojati popuniti ovaj deficit na umjetan način. Nije važno iz kojeg razloga ovisnik prvi put proba drogu ili alkohol. Bitno je da će to činiti uvijek iznova jer će mu se svidjeti osjećaj izuzetne lakoće i samopouzdanja. I nije on kriv! Ova osoba jednostavno nikada nije osjetila ništa slično i opet će nastojati reproducirati to stanje. U početku će uporaba biti povremena, za ublažavanje napetosti ili osjećaj euforije. S vremenom će se stvari promijeniti: porast će tolerancija na alkohol/droge; postojat će osjećaj nadmoći nad onima koji ne koriste; uporaba će postati sustavna, zahtijevajući sve veće doze. Sljedeća faza bit će gubitak kontrole nad korištenjem; ekstrakcija tvari i njihova uporaba postat će sama sebi svrha. Nadalje, krug interesa se sužava (naš pacijent već dugo ne komunicira sa starim prijateljima, zanimaju ga samo oni koji su također "ludi"). Kasnije, trijezno stanje postaje nepodnošljivo. Ovisnik više ne koristi za kako bi dobio zadovoljstvo (duže vrijeme nije doživio euforiju od uzimanja kemikalija), već kako bi ublažio tjelesnu i psihičku patnju povezanu s posljedicama njezine uporabe (povlačenje, mamurluk, problemi sa zakonom, napeta situacija u obitelj, beskrajan osjećaj krivnje itd.). A onda postaje samo gore: paranoja, ludilo, pokušaji samoubojstva... Ali dobra je vijest da lijeka ima. I stvarno djeluje! Dokaz za to su milijuni ljudi koji se oporavljaju diljem svijeta i kojima je pružena pomoć.Program od 12 koraka .

NIJE PROGRAM LIJEKOVA...

Program nije medicinski, već duhovni. Stoga se ne može smatrati receptom koji je isti za sve. Svaka osoba na oporavku zahtijeva individualan pristup, ali principi prakticiranja 12 koraka obavezni su za sve sudionike u procesu ozdravljenja. Da, oporavak je proces, a ne događaj. I neka vas sljedeća izjava ne plaši, ali kemijska ovisnost je neizlječiva bolest. Isto kao i progresivno i fatalno. I ostavlja trag na svim područjima aktivnosti osobe koja pati od nje: na fizičko stanje, psihičko, emocionalno; utječe na duhovnu stranu osobnosti (želja za zadovoljenjem samo svojih potreba, ravnodušnost, egocentrizam, nemoralni postupci). Društveni aspekt ne trpi ništa manje: ovisnika zanimaju samo droge i ljudi koji su s njima povezani; svi ostali "likovi" postaju beskorisni. I osoba prestaje komunicirati s "normalnih" ljudi, osim kada su u pitanju njegovi osobni interesi. Dakle ovaj program uči čovjeka da pošteno gleda na svoj život, unutarnji i vanjski; preuzeti odgovornost za svoje postupke i, što je najvažnije, ne nauditi sebi ili ljudima oko sebe. Ovo je primitivna formulacija, pomalo pretjerana. Ali oni koji su se stvarno susreli s problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu razumjet će o čemu govorimo.

PROGRAM OD 12 KORAKA

Pogledajmo osnovne principe našeg glavnog oružja u borbi za otrežnjenje. Ovo je jedan od važnih aspekata u Program od 12 koraka.

PRVI KORAK: Prihvatili smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću. Priznali smo da su naši životi postali neupravljivi.

Nitko nas nije mogao uvjeriti da smo ovisnici. Sada to moramo sami priznati. Moramo shvatiti da smo bolesni i da bolest ima ozbiljne posljedice.

DRUGI KORAK: Počeli smo vjerovati da nam samo sila veća od nas može vratiti razum.

Već smo priznali da nije stvar u predmetima naše ovisnosti (droga, alkohol, kocka), nego u našoj bolesti. Sada, u potrazi za prilikom da započnemo novi život, trebamo se za pomoć obratiti sili većoj od nas samih (načelima programa, duhovnom voditelju, Bogu, drugim ovisnicima s velikim iskustvom trezvenosti itd.), budući da imamo već smo vidjeli da nam vlastita snaga volje nije dovoljna.

TREĆI KORAK: Donijeli smo odluku predati svoju volju i svoje živote brizi Bogu onako kako smo ga mi razumjeli.

Učimo vjerovati. Nastojimo pustiti događaje da idu svojim tijekom, a ne pokušavati kontrolirati sve i svakoga radi svoje ovisnosti, kao što smo to činili prije, oslanjajući se samo na svoj egoizam. Učimo biti spremni prihvatiti odgovornost za svoje odluke i postupke.

ČETVRTI KORAK: Duboko smo se i neustrašivo preispitali s moralnog gledišta.

Svrha pažljivog i neustrašivog istraživanja je razumijevanje zamršenosti i proturječnosti naših života kako bismo otkrili tko smo zapravo. Po prvi put se iskreno sagledavamo, pokušavamo istražiti svoje slabosti i snage.

PETI KORAK: Priznali smo Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu svojih pogrešaka.

U ovom koraku stječemo slobodu da iskreno pogledamo svoju prošlost, podijelimo svoje najintimnije stvari s voljenom osobom i priznamo to Bogu onako kako ga mi razumijemo. Dugi niz godina odbijali smo prihvatiti istinu o sebi. Sada se stvari počinju mijenjati.

ŠESTI KORAK: Potpuno smo spremni da nas Bog oslobodi svih ovih karakternih mana.

Spremnost na akciju ono je čemu težimo u ovom koraku. Već znamo da droga/alkohol nisu uzrok naših nevolja. To su naše karakterne mane i slabosti koje smo otkrili i priznali u 4. i 5. koraku. Sada se želimo osloboditi svega što nas opterećuje, ali prvo se na to trebamo pripremiti kako bismo bez straha zakoračili prema novom i nepoznatom, napuštajući uobičajenu bol i patnju.

SEDMI KORAK: Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

Shvaćamo da nismo savršeni. I bez da budemo prestrogi prema sebi, vođeni spremnošću na promjenu primljenom u koraku 6, krećemo u akciju. Oslanjajući se na iskustvo naših prijatelja koji su već učinili ovaj korak i podršku sile veće od nas, stječemo hrabrost, snagu i nadu da prevladamo svoje nedostatke.

OSMI KORAK: Napravili smo popis svih ljudi kojima smo učinili nepravdu i bili smo ispunjeni željom da im se svima iskupimo.

Kako bismo prešli na sljedeću fazu oporavka, moramo naučiti oprostiti drugim ljudima, sebi i tražiti oprost za štetu nanesenu drugima. U ovom koraku pravimo popis svih ljudi koji su bili oštećeni tijekom naše aktivne ovisnosti i pripremamo se da im se svima iskupimo.

DEVETI KORAK: Osobno smo obeštetili te ljude kad god je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.

Ispravljamo greške iz prošlosti, oslobađamo se opresivnih osjećaja krivnje i kajanja. Na taj način pokazujemo želju da živimo na novi način.

DESETI KORAK: Nastavili smo se introspecirati i kad smo pogriješili, odmah smo to priznali.

Kako bismo izbjegli upadanje u zamku istog destruktivnog načina razmišljanja, nastavljamo analizirati svoje osjećaje, misli i ponašanje. Moramo naučiti odmah priznati svoje pogreške i ispraviti ih.

JEDANAESTI KORAK: Kroz molitvu i razmišljanje nastojali smo poboljšati naš svjesni kontakt s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje koju trebamo činiti i za snagu da to činimo.

Tijekom oporavka, dok slijedimo korake od 1 do 10, stječemo razumijevanje Boga kao sile veće od nas samih. program " 12 KORAKA“ne religiozno, nego duhovno. I svakako moramo poboljšati svoj svjesni kontakt s Bogom, kako ga razumijemo, kako bismo nastavili razvijati svoju duhovnu bit.

DVANAESTI KORAK: Nakon što smo postigli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti poruku drugim ovisnicima i primijeniti ova načela u svim našim poslovima.

Naš glavni zadatak je započeti temeljno novi život. Radom na prethodnim koracima dobili smo alate za oporavak. Došlo je vrijeme da ta čuda konačno i bezuvjetno pustimo u sva područja našeg djelovanja. Kroz 12. korak počinjemo živjeti novi život, donoseći poruku ozdravljenja onim ovisnicima koji još uvijek pate, čime se učvršćuje naše uvjerenje da smo na pravom putu.

Svi ti koraci razrađuju se sustavno, jedan za drugim. Ali u biti, ovisnik počinje učiti koristiti sve te principe čim krene s oporavkom po ovom programu.

OPIS I OSNOVNE TOČKE PROGRAMA 12 KORAKA

Trenutačno najpoznatiji program za liječenje raznih vrsta ovisnosti je program 12 koraka po kojem žive i liječe se mnogi ljudi u Americi i Africi, Europi i Australiji.

Prema Udruzi psihijatara (SAD), čiji su stručnjaci proveli studiju učinkovitosti programa, 30-40% ljudi nema "slomove" tijekom procesa oporavka, oko 30-40% ovisnika se "slome" , ali ipak na kraju dolaze u stanje trijeznosti, a samo 20-30% ima stalne "slomove", ali nastavlja pohađati nastavu.

Treba napomenuti da se ovi podaci odnose samo na one ovisnike koji nisu bili liječeni po posebnim bolničkim programima. U pravilu se u klinikama i centrima za liječenje i rehabilitaciju koristi program „12 koraka” u kombinaciji s metodama psihokorekcije i psihoterapije, što pomaže u postizanju učinkovitijeg rezultata, aktivnoj aktivnosti pacijenta nakon otpusta i njegovoj uspješnoj prilagodbi društvu. .

Program je prvi put korišten kao metoda liječenja 1949. godine u jednoj klinici u Minnesoti, a tek potom je prihvaćen u drugim klinikama u SAD-u, a također se počeo širiti svijetom.

Prema biltenu Svjetske službe AA, glavne odredbe ovog programa temelj su aktivnosti u 80% ustanova za liječenje pacijenata s ovisnošću u Americi, u 50% sličnih centara u zapadnoj i istočnoj Europi.

U našoj zemlji prvi centri za oboljele od ovisnosti o drogama koji su radili s programom “12 koraka” pojavili su se početkom 90-ih godina 20. stoljeća.

Jedna od glavnih odredbi programa 12 koraka kaže: ovisna osoba gubi kontrolu nad upravljanjem vlastitim osjećajima i emocijama. Upravo je emocionalna nezrelost, promjenjivost i nerazvijenost zajednička karakteristika svih alkoholičara. Mehanizam emocionalne stabilnosti dolazi do kvara, a zatim se potpuno blokira. Osoba ne može podnijeti nikakva emocionalna iskustva: ni tugu, ni radost, ni strah, ni ljutnju, i vidi samo jedan izlaz iz ove situacije - pijenje alkohola.

A kad dođe granica, izlaz pronalazi u korištenju tenzida koji mu, barem nakratko, daju stanje mira i oslobađaju ga unutarnje napetosti. Ali taj prividni osjećaj mira je kratkotrajna pojava koja brzo prolazi, a problem ostaje neriješen.

Na temelju toga, cilj programa 12 koraka je postizanje emocionalne zrelosti, što se može postići samo pažljivom proradom svake faze, uz pomoć i podršku drugih članova zajednice koji igraju veliku ulogu. Program 12 koraka postavlja samo jedan , ali vrlo važan uvjet - osoba se sama mora htjeti riješiti ovisnosti, mora se uključiti u aktivne napore da se "restrukturira", svjestan trajanja i složenosti procesa ozdravljenja i rehabilitacije.

U skladu s maksimom programa: „donesi tijelo, glava će doći kasnije“, pacijenti koji ciljano rade na oslobađanju od ovisnosti, pritom mijenjaju kako vlastiti stil ponašanja, tako i svoj sustav vrijednosti i uvjerenja.

Sustavna nastava i stalna obuka omogućuju polazniku programa da razvije vještine novog ponašanja i ovlada specifičnim modelima za različite situacije.

Čak i nakon dugo vremena, pacijent koji je krenuo putem ozdravljenja još ne može razmišljati i rasuđivati ​​na novi način, ali već može ažurirati svoje postupke, kopirajući ih od drugih sudionika programa koji već imaju određeno iskustvo u trijeznosti. život. U oslobađanju od ovisnosti koristi se oponašanje ponašanja.

Zbog toga pacijent, iako još uvijek razmišlja kao alkoholičar ili narkoman, već čini nove radnje koje ga karakteriziraju kao osobu koja se oporavlja. Nije slučajno da se osoba u takvom "graničnom" stanju u AA još ne naziva trijeznom, već "suhom".

Program 12 koraka doživljava se kao poseban alat koji omogućuje alkoholičarima da promijene svoj stav prema sebi i vlastitom životu, preispitaju niz stereotipa koji su se razvili u njihovim glavama i počnu živjeti normalnim životom. Svrhoviti rad na „Koracima“ omogućuje vam da u određenim životnim situacijama ostanete bez alkohola i drugih supstanci, naučite uživati ​​u životu bez uzimanja bilo kakvih droga ili droga i ponovno se osjećate kao punopravna i zdrava osoba.

Kratki "Slogani" ili "Moto" programa "12 koraka" igraju važnu ulogu u formiranju određenog modela ponašanja pacijenta, izgradnji njegovih odnosa s društvom i planiranju budućeg života. Svojevrsni vodič za djelovanje, oni neprestano “savjetuju” što učiniti u određenoj situaciji, čime pacijentu olakšavaju izbor i postojanje u stvarnom životu. Ovo su "Slogani":

“Ne žurite, ali učinite to”

"Živi dan po dan"

"Misli, misli, misli"

"Živjeti i pustiti druge da žive"

"Prvo najprije"

“Radi kad ti radiš”

"Ne mogu - možemo"

“Donesi odluku i izvrši je”

Bit slogana: postupni proces oporavka pacijenta zahtijeva postupan rad korak po korak prema odredbama programa. Nema potrebe pokušavati učiniti sve odjednom; program je osmišljen tako da ima smisla za svaki korak, a forsiranje događaja može dovesti do neuspjeha.

U svom žaru da se što brže riješi ovisnosti, u želji da prihvati sve odjednom i brže dođe do rezultata, pacijent se možda neće moći nositi sa zahtjevima koji mu se postavljaju, a možda još nije dovoljno pripremljen za njih. A samo postupnost može jamčiti uspjeh u liječenju loše navike.

"Živi dan po dan"

Glavni zadatak je spriječiti uzimanje “prve čaše” ili “prve doze”, što se često u stvarnosti pokaže najtežim i nemogućim. Moto zahtijeva: zabranite sebi samo početi piti ili uzimati droge, samo pokušajte ostati trijezni na ovaj dan, jer drugi će doći nakon ovog dana. Ali za sada je najvažnije ne "uzeti" prvu porciju.

"Prvo najprije"

Pacijent se mora koncentrirati na glavnu stvar - biti trijezan. Drugi problemi ga još ne bi trebali mučiti, iako su, naravno, i narkomani i alkoholičari povezani određenim odnosima i imaju mnogo različitih obveza prema drugim ljudima.

Ali ako čovjek ne prestane piti alkohol, kraj njegovog života će biti tužan, a tada će biti prekasno razmišljati o bilo kakvim obavezama. Alkohol će potkopati i uništiti i dušu i tijelo, postavljajući sukobe s voljenima i prijateljima, tako da je glavna stvar za pacijenta u ovom razdoblju izdržljivost i želja da ostanu trijezni u svakoj situaciji.

"Ne mogu - možemo"

Ovisnik mora jasno shvatiti da postoji izlaz iz ove strašne slijepe ulice u koju je sam sebe zatjerao. A mnogo je lakše nositi se s ovom bolešću u grupi istomišljenika, kada možete računati na podršku i pomoć.

Treba napomenuti da "Mottos" igraju veliku ulogu u budućem životu bolesne osobe, kada je već napustio kliniku. Pomažu mu da donese pravu odluku u teškim uvjetima stvarnog života, gdje može naići na razne poteškoće i iskušenja. Oni pomažu izgraditi putanju kojom treba živjeti, donositi odluke i bez uzimanja droga ili alkohola.

„Motoi“ su pomoćnici, predlošci, uz pomoć kojih je puno lakše poduzeti potrebne i ispravne radnje u datoj situaciji, odgovoriti na sve izazove surove stvarnosti, i to unatoč činjenici da se pojavljuju novi modeli ponašanja. još uvijek se formiraju i nisu fiksirani u umu bolesne osobe.

Značajno je slijediti slogan „Živi dan po dan“ koji se koristi u programima mnogih škola za oslobađanje pacijenata od ovisnosti i tumači se kao princip „Ovdje i sada“. Ovaj moto zahtijeva od pacijenta da jasno shvati svoje trenutno mjesto u svijetu, da bude svjestan svojih postupaka u ovom trenutku i da bude potpuno usredotočen na tu stvarnost. Pritom, pacijent nikako ne bi smio zaboraviti svoju prošlost, već mu znanje o problemima iz prošlosti omogućuje racionalno i učinkovito planiranje budućnosti. Zanemarivanje pogrešaka iz prošlosti riskira njihovo ponavljanje u budućnosti, zato je toliko važno naučiti osjećati sadašnjost, spoznati vrijednost sebe i odgovornost za druge.

“Motoi” su, između ostalog, neka vrsta štita od onih stavova koji su se učvrstili tijekom razdoblja upotrebe droga ili alkohola. Vješto korištenje ovih slogana omogućuje vam da se brže i bezbolnije prilagodite normalnom životu, komunicirate s drugim ljudima i osjećate se kao punopravna osoba.

U svom modernom obliku, program 12 koraka na snazi ​​je od 1939. godine i tijekom tog vremena pomogao je milijunima ljudi da se oslobode ovisnosti i dobiju priliku za novi život. Program je nastao 1935. godine u Chicagu, isprva korišten za liječenje ovisnosti o alkoholu u društvu Anonimnih alkoholičara stvorenom u isto vrijeme. Od 1953. program se koristi i za liječenje ovisnosti o drogama. Danas je liječenje alkoholizma i ovisnosti o drogama ovom metodom prepoznato kao učinkovito i koriste ga rehabilitacijski centri diljem svijeta.

O rehabilitacijskom programu 12 koraka

Teškoća liječenja ovisnosti je u tome što se osoba ne može izvući iz uobičajenog kruga ideja o životu i naviknuti se na svoje stanje. Program 12 koraka nudi put promjene, put duhovnog rasta.

Cilj programa je pomoći osobi da razumije bolest, prizna vlastiti poraz u borbi protiv ovisnosti, potraži pomoć od ljudi i pronađe smisao života. Program je nastao u protestantskom okruženju, au početku je imao naglašenu vjersku komponentu.

Danas ideju o višoj sili ne treba shvaćati s religioznog gledišta; to je idealna slika kojoj svaka osoba teži i koju razumije na svoj način.

Viša snaga programa 12 koraka može se usporediti s jogom. Za poboljšanje tijela prema sustavu yoge nije potrebno prihvatiti filozofiju budizma. Samo joga je vodič za poboljšanje tijela, a program 12 koraka je vodič za duhovni razvoj.

Opis i glavna ideja

Program od 12 koraka pomaže probuditi unutarnju savjest osobe, privlači dušu osobe i potiče njezin rast. Uspjeh programa ovisi o želji osobe za promjenom. Metoda vam pomaže da shvatite svoj život, identificirate izvor problema i pronađete smisao života.

12 koraka se koriste u rehabilitacijskim centrima u skupinama anonimnih alkoholičara i ovisnika o drogama. Sudionici grupe imaju priliku upoznati se unutar centra, komunicirati i razmjenjivati ​​iskustva. U tečaju sudjeluju kako početnici tako i oni koji su se izliječili od ovisnosti.

Pridošlica ne postaje odmah članom grupe. Prvo, od njega se traži da prisustvuje nekoliko razreda, upozna se sa situacijom u grupi, suštinom programa i kako on funkcionira. Nakon što se odluči za sudjelovanje u programu, treba odabrati sponzora - osobu kojoj se ovisnik može obratiti sa svim svojim pitanjima i problemima.

Sponzor – polaznik psihološkog programa koji je u fazi stabilne trijeznosti i ne konzumira alkohol duže od godinu dana. Sponzorstvo je potrebno kako bi početniku olakšali korake. Sudionici programa obično nastavljaju pohađati nastavu nakon oporavka.
Video prikazuje suštinu programa od 12 koraka:

Faze

Svih 12 koraka programa je važno. Sljedeći korak treba poduzeti tek nakon što se prethodni korak shvati i savlada. Još jednom valja napomenuti da program nije vjerskog karaktera.

Korak 1

Prepoznavanje vlastite nemoći, gubitak kontrole nad željom za alkoholom.

Ovaj korak je najteži. To je ono što služi kao glavna prekretnica u životnoj liniji osobe. Nije svatko u stanju učiniti ovaj korak i oprostiti se od starog života.

Prijelaz na trijezan život povezan je s odgovornošću za one oko vas - djecu, roditelje, supružnika. Rezultat cjelokupnog rada na programu ovisi o tome koliko je ovaj prvi korak savladan i promišljen.

Ovisna osoba mora priznati da je njen život nekontroliran, podsjeća na automobil bez kočnica koji juri u provaliju, usput uništavajući živote ljudi koji su mu bliski.

Korak 2

Svijest o potrebi za vanjskom Silom sposobnom vratiti zdrav razum.

Za ateiste - razumijevanje, potkrijepljeno primjerima članova grupe, da ne možete piti i biti sretni.
U drugoj fazi, osoba mora biti sigurna da se alkoholizam može prevladati; upornošću se može povratiti razum i rastati se od ludila koje tjera na ponavljanje grešaka.

Što ako ne ludilo može objasniti pokušaje liječenja alkoholizma, bez svjesne želje da se ta navika prekine. Svaki način liječenja pokazuje se nemoćnim ako osoba nije u potpunosti spoznala svoju ovisnost i ne želi je se riješiti.

Liječenje bez svijesti može dovesti do toga da osoba izgubi povjerenje u svoje sposobnosti. Drugi korak treba u čovjeku probuditi vjeru u sebe, u postojanje Sile koja mu može pomoći da se izvuče iz vrtloga ovisnosti.

Korak #3

Odluka da se vlastita volja podredi Sili koja djeluje za dobrobit osobe.

Za ateiste: čvrsto su odlučili stati na kraj piću, učiti iz iskustva ljudi koji su naučili živjeti bez alkohola.
Ova odluka znači da je potrebno prihvatiti ono što je dano u životu takvo kakvo jest.

Morate prestati žaliti za nemogućim, radovati se onome što imate i graditi odnose s voljenima na temelju zajedničkih interesa. Ovu odluku treba ne samo razumjeti, već i prihvatiti srcem, vjerovati svom dušom da ako se potrudite, možete postići ono što želite.

Treći korak je oslobađanje od tvrdoglavosti, sebičnosti i želje za povlačenjem u sebe. Tvrdoglavost i agresivnost lišavaju osobu mogućnosti kontakta sa Silom i proturječe samoj prirodi čovjeka.

Korak #4

Podvrgnite svoj život introspekciji, nepristrano procijenite prave motive svojih postupaka.

U ovoj fazi ovisnik kritički procjenjuje sebe, svoje vrijednosti, načela ili nedostatak istih. Na 4. koraku osoba mora shvatiti što je, shvatiti motive svojih postupaka, pronaći sebe skrivenu slojevima emocija, tvrdoglavosti, ljutnje i sebičnosti.

Tijekom ovog važnog razdoblja, ovisnik mora pronaći razloge svoje iritacije, pritužbi na svijet i shvatiti što mu stvarno treba od života. Svrha ovog koraka je identificirati prave razloge koji su vas gurnuli na alkohol ili droge.

Korak #5

Predstavite rezultat svog rada na sebi da ljudi sude.

Unutarnje promjene moraju prijeći na novu razinu, morate priznati svoju nemoć pred višom Silom, drugom osobom.

Pacijent mora prezentirati rezultate samoanalize prethodna 4 koraka ne samo Sili i sebi, već i reći drugim ljudima o njima. U praksi se pacijent obraća sponzoru, koji ne samo da ga pažljivo sluša, nego i pomaže preporukama.

Priznanje petog koraka zahtijeva isto toliko hrabrosti kao i odluka o započinjanju programa. Sponzor odabran za ispovijed mora imati određene kvalifikacije.

Korak #6

Spremnost na ispravljanje i uklanjanje karakternih mana.

Ovaj korak znači razumjeti svoje nedostatke, pomiriti se sa sobom, ali ne popuštati svojim negativnim sklonostima. Osoba, nakon što je napravila šesti korak, može vidjeti kakva su mu prepreka postale vlastite navike i karakterne osobine.

U ovoj fazi mora razmisliti o tome što ga tjera da djeluje suprotno zdravom razumu, kakve karakterne mane izazivaju pogrešne odluke.

Na ovom Koraku osoba je potpuno svjesna svojih karakternih nedostataka i vidi mogućnost daljnjeg napredovanja prema trijeznosti kontrolirajući sebe. Do kraja faze, pacijent je potpuno spreman za promjene, hrli svom dušom prema Sili - savršenoj slici koju stvara njegova svijest.

Korak #7

Početak svjesnog djelovanja je zahtjev za pomoć upućen višoj sili.

Za ateiste je ovaj korak vrijeme da promijene navike, steknu pozitivno iskustvo i iskorjenjuju mane svog karaktera.

Svijest o vlastitoj nedostatnosti i želja za ispravljanjem situacije izaziva želju za djelovanjem. To se očituje spremnošću da se svim srcem prihvate nova pravila života, da se prekinu posljednje niti koje povezuju s ovisnostima.

Ovaj korak je vrlo važan, u ovoj fazi osoba je već sposobna kontrolirati svoje vezanosti, sposobna je analizirati svoje postupke bez obzira na emocije i počinje živjeti duhovnim životom.

Korak #8

Vrijeme je za izradu konkretnog akcijskog plana.

Da biste dovršili korak br. 8, trebate očistiti svoju savjest od tereta krivnje. U ovoj fazi, sve ljude pogođene suovisnošću treba zapamtiti po imenu. Pacijent mora shvatiti puni opseg štete nanesene drugim ljudima, napraviti popis voljenih osoba koje su patile od njegovih postupaka.

Ovisnik mora biti spreman na činjenicu da neće svi htjeti slušati njegova objašnjenja i isprike. Ne ogorčiti se i strpljivo prihvatiti negativan stav prema sebi nije lak zadatak.

Korak #8 – moralna priprema za prihvaćanje poštenih prijekora, optužbi, odbacivanja i mogućnost primanja oprosta. Taj oprost je početak oporavka, skida s čovjeka veliki teret krivnje i daje mu snagu za život.

Korak #9

Vrijeme aktivnog djelovanja, pomaganje ljudima koji su patili od postupaka pacijenta tijekom ovisnosti o alkoholu ili drogama.

Korak br. 9 je vrijeme da se iskupite za štetu nanesenu voljenima. Ovisnik u ovoj fazi potpuno mijenja oblik komunikacije u obitelji, ulažući sve napore da nadoknadi nedostatak ljubavi prema svojoj djeci i ženi.

U tom razdoblju osoba već shvaća svoju odgovornost prema drugima. Zadatak ove faze je uspostavljanje odnosa s prijateljima i rođacima, davanje od srca, bez očekivanja naknade, bez razmišljanja o tome kako će se ti koraci prema primjeni i oprostu shvatiti.

Naknada štete ne podrazumijeva samo materijalne gubitke nanesene osobi, već i moralnu štetu. U ovoj fazi važno je sudjelovanje sponzora; on će vam pomoći da shvatite što učiniti u nekim teškim slučajevima. Kada je, na primjer, pogođena osoba već umrla, nalazi se u zatvoru i ne želi se sastati čak ni da jednostavno porazgovara o problemu.

Korak #10

Vrijeme je da transformirate energiju destrukcije u kreativnu snagu, da priznate svoje pogreške, da kontrolirate svoje ovisnosti.

U ovoj fazi morate naučiti kontrolirati se u bilo kojoj situaciji, zadržati sva pozitivna postignuća, ne dopuštajući sebi slomove. Potrebno je analizirati svaki svoj postupak, svaku promjenu raspoloženja koja bi mogla dovesti do recidiva.

Osoba treba težiti iskrenosti, samodisciplini i odgovornosti u svakom detalju. Deseti korak vas uči održavanju dugotrajnih, stabilnih odnosa s ljudima, što je posebno važno za ovisnike o drogama; donosi sklad i duhovnu utjehu u život.

Korak #11

Molitva, razumijevanje, povjerenje, razumijevanje volje više sile.

Za ateiste - poboljšanje.

Korak broj 11 je vrijeme duhovne potrage, razvoja talenata i sposobnosti svojstvenih osobi. Ovisnici su ovim Korakom već razvili vlastiti duhovni svijet, no on je još uvijek tek u povojima.

Pretposljednji stupanj tretmana je period razmišljanja, koncentracije i mira. U ovoj fazi lako se uništavaju lažne privrženosti prijateljima koji piju, a komunikacija s prijateljima ovisnicima o drogama koji se ne žele promijeniti se zaustavlja.

Korak #12

Iskrena želja da se među oboljelima od alkoholizma i ovisnosti o drogama proširi znanje o načinu oslobađanja od ropske podložnosti navici.

Ovaj susret pridošlici daje potreban početni poticaj koji će mu omogućiti učinkovito i ustrajno djelovanje.

U ovoj fazi osoba se potpuno duhovno mijenja. Uvijek razdraženi, ljutiti narkoman nestaje, pojavljuje se osoba koja je iskrena u komunikaciji s drugim ljudima, sposobna za pravo prijateljstvo i obiteljski život.

12 programskih koraka

Prednosti i nedostatci

Glavna prednost programa 12 koraka je to što objašnjava kako živjeti trijeznim životom i nudi obećanje potpunog oporavka od ovisnosti. Program korak po korak vodi osobu do sebe, vraća izgubljene prilike - obitelj, karijeru, hobije.

Prednost programa je što je spasio i spašava mnoge ljude diljem svijeta iz zatočeništva alkohola i droga.

Primjedbe na korištenje 12 koraka za liječenje ovisnosti dolaze s dva naizgled suprotna pola - od militantnih ateista i radikalnih vjernika. Neki optužuju program za obraćanje višoj sili, dok ga drugi vide kao kult.

Navodno se radi o izbacivanju bebe s vodom za kupanje. Ne može se poreći očito – program 12 koraka djeluje, i to vrlo uspješno.

11. Program od 12 koraka

Anonimni alkoholičari osnovani su 1935. godine u Sjedinjenim Državama. Njegovi osnivači bili su William (Bill) Wilson i Robert (Bob) Smith. Temelj rada Zajednice bio je program 12 koraka. Ideja programa je pokajanje, promjena načina razmišljanja, jer... Bez toga, rad na Koracima je nemoguć. Program 12 koraka stekao je priznanje među pacijentima i stručnjacima diljem svijeta. Činjenica je da je glavni cilj programa promijeniti čovjekov pogled na svijet, vraćajući ga normalnim ljudskim vrijednostima. U praksi je riječ o rehabilitacijskom programu u kojem su sami pacijenti “terapeuti”. Program rješava glavni problem liječenja ovisnosti o drogama i alkoholizmu: potpunu duhovnu reorijentaciju ovisnika o drogama.

Ovo je najučinkovitiji program liječenja ovisnosti o alkoholu/drogama. Uključuje rad na transformaciji osobnosti osobe koja pati od ovisnosti u osobnost osobe koja se oporavlja od ove ovisnosti.

U tom slučaju osoba prestaje koristiti alkohol/droge i počinje voditi trijezan način života, koji je vođen novopronađenim razumom, stalnim svjesnim kontaktom s Bogom i drugim ljudima koji se oporavljaju. Izvorna svrha AA bila je pomoći alkoholičarima da prestanu piti. To nije bio program koji odgovara svima. Program 12 koraka postao je poznat zahvaljujući aktivnostima Anonimnih alkoholičara, organiziranih 1934. godine u Aykronu, Ohio, SAD. Sada su Anonimni alkoholičari svjetski poznata organizacija koja ujedinjuje muškarce i žene koji međusobno dijele svoja iskustva i nade te se međusobno podupiru. u pokušaju izlječenja od alkoholizma Ovo društvo postoji na dobrovoljnoj bazi.

Jedna od glavnih odredbi programa 12 koraka kaže: ovisna osoba gubi kontrolu nad upravljanjem vlastitim osjećajima i emocijama. Upravo je emocionalna nezrelost, promjenjivost i nerazvijenost zajednička karakteristika svih alkoholičara. Mehanizam emocionalne stabilnosti dolazi do kvara, a zatim se potpuno blokira. Osoba ne može podnijeti nikakva emocionalna iskustva: ni tugu, ni radost, ni strah, ni ljutnju, i vidi samo jedan izlaz iz ove situacije - pijenje alkohola.

A kad dođe granica, izlaz pronalazi u korištenju tenzida koji mu, barem nakratko, daju stanje mira i oslobađaju ga unutarnje napetosti. Ali taj prividni osjećaj mira je kratkotrajna pojava koja brzo prolazi, a problem ostaje neriješen.

Polazeći od toga, cilj programa 12 koraka je postizanje emocionalne zrelosti, što se može postići samo pažljivom proradom svake faze, pri čemu pomoć i podrška ostalih članova zajednice igra važnu ulogu. Program 12 koraka postavlja samo jedan, ali vrlo važan uvjet - osoba sama mora željeti riješiti se ovisnosti, mora se uključiti u aktivne napore da se "restrukturira", a pritom mora biti svjestan trajanja i složenosti procesa liječenja. i rehabilitacija.

U skladu s maksimom programa: „donesi tijelo, glava će doći kasnije“, pacijenti koji ciljano rade na oslobađanju od ovisnosti, pritom mijenjaju kako vlastiti stil ponašanja, tako i svoj sustav vrijednosti i uvjerenja.

Sustavna nastava i stalna obuka omogućuju polazniku programa da razvije vještine novog ponašanja i ovlada specifičnim modelima za različite situacije.

Čak i nakon dugo vremena, pacijent koji je krenuo putem ozdravljenja još ne može razmišljati i rasuđivati ​​na novi način, ali već može ažurirati svoje postupke, kopirajući ih od drugih sudionika programa koji već imaju određeno iskustvo u trijeznosti. život. U oslobađanju od ovisnosti koristi se oponašanje ponašanja.

Zbog toga pacijent, iako još uvijek razmišlja kao alkoholičar ili narkoman, već čini nove radnje koje ga karakteriziraju kao osobu koja se oporavlja. Nije slučajno da se osoba u takvom "graničnom" stanju u AA još ne naziva trijeznom, već "suhom".

Program 12 koraka doživljava se kao poseban alat koji omogućuje alkoholičarima da promijene svoj stav prema sebi i vlastitom životu, preispitaju niz stereotipa koji su se razvili u njihovim glavama i počnu živjeti normalnim životom. Svrhoviti rad na „Koracima“ omogućuje vam da u određenim životnim situacijama ostanete bez alkohola i drugih supstanci, naučite uživati ​​u životu bez uzimanja bilo kakvih droga ili droga i ponovno se osjećate kao punopravna i zdrava osoba.

Kratki "Slogani" ili "Moto" programa "12 koraka" igraju važnu ulogu u formiranju određenog modela ponašanja pacijenta, izgradnji njegovih odnosa s društvom i planiranju budućeg života. Svojevrsni vodič za djelovanje, oni neprestano “savjetuju” što učiniti u određenoj situaciji, čime pacijentu olakšavaju izbor i postojanje u stvarnom životu. Ovo su "Slogani":

“Ne žurite, ali učinite to”

"Živi dan po dan"

"Misli, misli, misli"

"Živjeti i pustiti druge da žive"

"Prvo najprije"

“Radi kad ti radiš”

"Ne mogu - možemo"

“Donesi odluku i izvrši je”

Bit slogana: postupni proces oporavka pacijenta zahtijeva postupan rad korak po korak prema odredbama programa. Nema potrebe pokušavati učiniti sve odjednom; program je osmišljen tako da ima smisla za svaki korak, a forsiranje događaja može dovesti do neuspjeha.

U svom žaru da se što brže riješi ovisnosti, u želji da prihvati sve odjednom i brže dođe do rezultata, pacijent se možda neće moći nositi sa zahtjevima koji mu se postavljaju, a možda još nije dovoljno pripremljen za njih. A samo postupnost može jamčiti uspjeh u liječenju loše navike.

"Živi dan po dan"

Glavni zadatak je spriječiti uzimanje “prvog pića” ili “prve doze”, što se često u stvarnosti pokaže najtežim i nemogućim. Moto zahtijeva: zabranite sebi samo početi piti ili uzimati droge, samo pokušajte ostati trijezni na ovaj dan, jer drugi će doći nakon ovog dana. Ali za sada je najvažnije ne "uzeti" prvu porciju.

"Prvo najprije"

Pacijent se mora koncentrirati na glavnu stvar - biti trijezan. Drugi problemi ga još ne bi trebali mučiti, iako su, naravno, i narkomani i alkoholičari povezani određenim odnosima i imaju mnogo različitih obveza prema drugim ljudima.

Ali ako čovjek ne prestane piti alkohol, kraj njegovog života će biti tužan, a tada će biti prekasno razmišljati o bilo kakvim obavezama. Alkohol će potkopati i uništiti i dušu i tijelo, postavljajući sukobe s voljenima i prijateljima, tako da je glavna stvar za pacijenta u ovom razdoblju izdržljivost i želja da ostanu trijezni u svakoj situaciji.

"Ne mogu - možemo"

Ovisnik mora jasno shvatiti da postoji izlaz iz ove strašne slijepe ulice u koju je sam sebe zatjerao. A mnogo je lakše nositi se s ovom bolešću u grupi istomišljenika, kada možete računati na podršku i pomoć.

Treba napomenuti da "Mottos" igraju veliku ulogu u budućem životu bolesne osobe, kada je već napustio kliniku. Pomažu mu da donese pravu odluku u teškim uvjetima stvarnog života, gdje može naići na razne poteškoće i iskušenja. Oni pomažu izgraditi putanju kojom treba živjeti, donositi odluke i bez uzimanja droga ili alkohola.

„Motoi“ su pomoćnici, predlošci, uz pomoć kojih je puno lakše poduzeti potrebne i ispravne radnje u datoj situaciji, odgovoriti na sve izazove surove stvarnosti, i to unatoč činjenici da se tek pojavljuju novi obrasci ponašanja. formiraju se i nisu fiksirani u umu bolesne osobe.

Bitno je slijediti slogan "Živi dan po dan" koji se koristi u programima mnogih škola za oslobađanje pacijenata od ovisnosti i tumači se kao princip "Ovdje i sada". Ovaj moto zahtijeva od pacijenta da jasno shvati svoje trenutno mjesto u svijetu, da bude svjestan svojih postupaka u ovom trenutku i da bude potpuno usredotočen na tu stvarnost. Pritom, pacijent nikako ne bi smio zaboraviti svoju prošlost, već mu znanje o problemima iz prošlosti omogućuje racionalno i učinkovito planiranje budućnosti. Zanemarivanje pogrešaka iz prošlosti riskira njihovo ponavljanje u budućnosti, zato je toliko važno naučiti osjećati sadašnjost, spoznati vrijednost sebe i odgovornost za druge.

“Motoi” su, između ostalog, neka vrsta štita od onih stavova koji su se učvrstili tijekom razdoblja upotrebe droga ili alkohola. Vješto korištenje ovih slogana omogućuje vam da se brže i bezbolnije prilagodite normalnom životu, komunicirate s drugim ljudima i osjećate se kao punopravna osoba.

Iz prvog koraka “Relapse – Recovery”: Priznali smo da smo nemoćni pred alkoholom [drogom], priznali smo da smo izgubili kontrolu nad sobom.

"Priznao sam i prihvatio činjenicu da imam lošu naviku na alkohol ili druge droge i da moja ovisnost [mi] uzrokuje ozbiljne probleme u životu. Više ne mogu sigurno konzumirati alkohol ili droge i potrebna mi je pomoć da postignem trijeznost. Nisam jedini koji se može oporaviti."

Drugi korak: Došli smo do uvjerenja da nas samo Sila veća od nas može vratiti razumu.

"Ovo znači pomoć koja može doći od drugih ljudi i Više sile."

Treći korak: Odlučili smo svoju volju i svoj život povjeriti Bogu kako smo ga mi razumjeli.

“Tražit ću pomoć od ove Više sile i slijediti njezine upute.”

Četvrti korak: Duboko su i neustrašivo procjenjivali sebe i svoje živote s moralnog gledišta.

"Procijenit ću svoje trenutne snage i slabosti kako bih mogao ojačati svoje snage i prevladati svoje slabosti."

Peti korak: Priznali smo Bogu, sebi i bilo kojoj drugoj osobi pravu prirodu naših pogrešaka.

“Razgovarat ću o svojoj vlastitoj vrijednosti s najmanje jednom osobom i poslušati njihovu procjenu.”

Šesti korak: Potpuno smo se pripremili da Bog ukloni naše nedostatke.

"Naprezanjem volje obavit ću posao koji je neophodan da nadvladam svoje slabosti, obraćajući pažnju na svakodnevnu patnju i probleme koje te slabosti uzrokuju."

Sedmi korak: Ponizno smo Ga zamolili da ispravi naše nedostatke.

“Od moje Više sile ću dobiti hrabrost, snagu i nadu da nadvladam svoje nedostatke, s namjerom da točno istražim načine kako ih ukloniti.”

Osmi korak: Napravili smo popis svih onih ljudi kojima smo naudili i bili smo ispunjeni željom da im se iskupimo.

“Identificirali smo ljude koje smo povrijedili svojom ovisnošću i posvetili se ispravljanju štete koju smo im nanijeli.”

Deveti korak: Osobno nadoknaditi štetu nanesenu ovim osobama kad god je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi mogla naštetiti njima ili nekom drugom.

“Iskreno smo se trudili popraviti štetu koju je uzrokovala naša ovisnost kad god je to bilo moguće.”

Prestanak uobičajene upotrebe droga i pohađanje grupa nije dovoljno ako odbijamo promijeniti druge aspekte svog života. Koraci uključuju utjelovljenje načela obnove u svemu što radimo.

Korak deset: Nastavili su se introspecirati i kad su pogriješili, odmah su to priznali.

“Obvezali smo se [da] održavamo zdravorazumsko ponašanje i [analiziramo] njegove posljedice. Kad smo se susreli s negativnim posljedicama, shvatili smo koje ih je ponašanje uzrokovalo i promijenili svoje ponašanje.

Oni koji se oporavljaju uče razliku između misli, osjećaja i ponašanja. Uče slobodno razmišljati o problemima, prepoznati i riješiti sva povezana iskustva i djelovati pozitivno. Sve se to može sažeti akronimom “MCD” - Misao, Osjećaj, Djelovanje. oporavak uključuje racionalno razmišljanje, jasno razumijevanje vlastitih emocija i sposobnost upravljanja njima, sposobnost konstruktivnog djelovanja i odupiranja autodestruktivnim impulsima.

Jedanaesti korak: Nastojali smo kroz molitvu i razmišljanje produbiti kontakt s Bogom onako kako smo ga mi razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje, koju moramo ispuniti, i za dar snage da to učinimo.

“Svaki dan smo odvojili vrijeme da svoje misli usredotočimo na smisao i svrhu života i trijeznosti. Kao rezultat toga, u sebi smo pronašli novi izvor hrabrosti, snage i nade.”

Dvanaesti korak: Nakon duhovnog buđenja do kojeg su ovi koraci doveli, pokušali smo prenijeti značenje naših ideja drugim alkoholičarima i primijeniti ta načela u svim našim poslovima

“Izvršili smo temeljito preispitivanje naših vrijednosti, želja i osjećaja. Utvrdili smo da nam korištenje alkohola i drugih droga više nije važno niti privlačno. Imamo novo razumijevanje naše loše navike i uloge koju je imala u našim životima. Počeli smo osjećati otrežnjenje, kao i mir i sigurnost u sebi. Ove promjene omogućuju nam da pomognemo drugim ljudima koji još uvijek pate od ovisnosti. Kako bismo osigurali da ne izgubimo ono što smo postigli, moramo svakodnevno raditi na programu oporavka.

Kod većine ljudi će se odgoditi rješavanje problema uzrokovanih obiteljskim odgojem ako im se ne posveti posebna pozornost. Program od dvanaest koraka za odraslu djecu alkoholičara (ACAA) može pomoći u tome. Mnogi ljudi koji se oporavljaju od kemijske ovisnosti postigli su godine trijeznosti radeći u ACA programu koji nadopunjuje njihov AA program. [AN], revidirali svoje bolne stavove stečene u djetinjstvu i poboljšali ukupnu kvalitetu oporavka.

Više informacija (otprilike isto, ali drugim riječima, mislim da ne morate čitati, objavio sam za svaki slučaj):

Jedna od tradicija AA je da se njihove aktivnosti temelje na privlačnosti ideja, a ne na propagandi. Ovo poglavlje opisat će autorovo vlastito razumijevanje ovih ideja, bez pretenzije na procjenu.

S kliničke točke gledišta, ovaj program daje prilično značajne rezultate. Diljem svijeta “12 koraka” smatraju se najciviliziranijim načinom rješavanja problema. Stječe se dojam da je “ovaj konj” izvukao više od jednog, no je li to sa znanstvenog gledišta točno ili ne? Kao liječnik praktičar, nastojim ne postavljati takva pitanja, pogotovo jer su mišljenja znanstvenika o učinkovitosti takvih programa vrlo raznolika. Ponekad je dijametralno suprotno...

Najvažnije je razumjeti da je 12 koraka program za duhovni rast. Ovo nije klinička detoksikacija, nije zaposlenje, nije komunikacijski trening, već mjesto gdje čovjek može razumjeti sebe. U tome mu mogu pomoći i drugi članovi zajednice, ali sve što učini ili propusti učinit će sam. Nitko njime neće upravljati niti preuzeti njegovu odgovornost. Uostalom, to je pojam slobode: radi što hoćeš, ne smetaj nikome i snosi odgovornost za ono što radiš.

Ovisno o prijevodu na ruski, koraci u različitim izdanjima malo se razlikuju, ali glavna je ideja svugdje ista.

Prvi korak: priznali smo da smo nemoćni pred alkoholom i došli do zaključka da ne kontroliramo svoj život.

Mnogi su, nakon što su to čuli na sastanku AA-a, odmah doživjeli negativno poricanje: “Mislio sam da od njih mogu dobiti snagu, ali oni su nemoćni!” Ideja je da samo priznanjem nemoći osoba može odustati od nastavka pokušaja činiti ono što je oduvijek činila.

Nemoć nije slabost. Slabost je djelomična, ponižava čovjeka, nemoć je apsolutna, uzdiže. Priznati nemoć je odluka odrasle osobe, samo spoznajom za što sam sposoban mogu se razvijati, inače ću morati nastaviti iskušavati snagu svijeta učeći ono što još ne mogu. Nemoć je divna stvar jer otklanja potrebu za zabranama. Čovjek ne treba zabraniti sebi da legne na tračnice ispred vlaka, jer svoju nemoć prepoznaje pred lokomotivom. Ako to smatra slabošću, morat će si svaki put zabraniti takve radnje sve dok se ne prevari i ipak pokuša počiniti ludi čin. Prepoznavanje nemoći je pobjeda nad iskušenjem, ne borba koja vas uvlači u uzbuđenje i ljutnju, već prilika da prođete. Zapravo, priznanje potpune nemoći omogućit će osobi da izbjegne Sizifovo prokletstvo. Da je ovaj drevni junak priznao svoju nemoć nad kamenom, otišao bi u planinu i bez njega.

Treći korak u programu mnogi smatraju kamenom temeljcem, "završnim kamenom". Ona leži u činjenici da smo svoju volju povjerili višoj sili, kako smo je mi shvatili.

Često sam viđao ljude koji su nakon ovih riječi doslovno skakali i bježali sa skupa, vjerujući da su završili na kakvoj sektaškoj propovijedi. Mnogi su mi pristojno objašnjavali da sam ateist, agnostik i, općenito, da želim govoriti o Bogu, išao bih u crkvu. Prvo, ovo je treći korak, nisu svi krenuli s njim, osim toga, neki su, krenuvši s potragom za Bogom, odmah postali vjerski fanatici. U zajednici postoji pravilo: “Prvo dođi u grupu, onda se urazumi, pa onda Bogu.” U svakom slučaju, 12 koraka nije nikakva sekta, a radi se sve da se ne postane sekta. Neće biti propovijedi; za ovo stvarno morate ići u crkvu.

Alkoholičar je psihički bolesna osoba i stoga je sasvim prirodno da se radi o programu duhovnog rasta. Pokušavajući spasiti dušu, a ne razmišljajući o Svemogućem, osoba riskira da je ponovno izgubi.

Anonimni alkoholičari nisu vjerski program: nije preporučljivo spominjati Božje ime na sastancima - svatko ima svoje ideje. Postoje ljudi za koje Viša sila uglavnom nije predstavljena u obliku Boga koji se obično spominje u tradicionalnim vjerama. Ljudi vjeruju u Univerzalnu Pravdu, u Mudrost Prirode, u Svrhovitost postojanja. Nema veze. Bitno je da ti ljudi imaju smisao života, ne ovozemaljski, trenutni, koji se može različito promatrati ovisno o situaciji ili raspoloženju, već sveobuhvatan, neovisno o okolnostima i mišljenju drugih.

Mnogi su rekli da je prije trećeg koraka postojao osjećaj da pokušavate izaći iz ledene jame, ali zidovi su bili skliski i koliko god brzo pomicali noge, ipak ste skliznuli. I tek nakon što sam uspio preuzeti nešto nepokolebljivo, situacija se počela istinski mijenjati.

8. i 9. korak: napravili popis ljudi koji su oštećeni i pokušali im nadoknaditi štetu ako to nikome nije naštetilo.

Dugove treba raspodijeliti. Ovi "repovi" bolesti neće dopustiti osobi da ide dalje, ali ovo je 8. i 9. korak. Ne treba počinjati s ovim. Dugove mora vratiti osoba koja se više ne može zaduživati. Tek kada je alkoholičar već stekao vještine da se zaštiti od ovisnosti, može početi činiti nešto za druge, shvaćajući što može. Nije uvijek moguće vratiti dugove Nisu svi ljudi kojima nešto dugujete spremni prihvatiti vašu ispriku. Nema potrebe zahtijevati, glavna stvar je vaša spremnost i odlučnost.

Korak 12: pokušali smo prenijeti značenje naših ideja drugim alkoholičarima - posljednji. Mnogi su svoje otrežnjenje započeli “borbom protiv alkohola”. Doslovno su nasrnuli na pijanu susjedu, odvukli rođakinju za ruku u grupu ili liječniku, upoznali narkomanku, a potom sve svoje vrijeme i novac potrošili na njezino liječenje. U pravilu je ova “bitka” završavala slomom samog agitatora. Bilo je to loše za pacijenta i strašno za njegove štićenike. Možete li zamisliti kakve su se misli pojavile kod ljudi koji kao da su počeli vjerovati, a odjednom su ga vidjeli pijanog.