Da li je moguće da djeca do godinu dana daju lubenicu i dinju: optimalna dob za uvođenje voća u prehranu bebe

Lubenica i dinja su sočne, ukusne i izuzetno zdrave bobice. Njihova pulpa sadrži mnogo elemenata u tragovima koji su potrebni odraslima i djeci. Iz tog razloga, većina roditelja pokušava da u svoju prehranu uvrsti lubenice i dinje, te upoznaje svoju djecu s njima. Dinje treba uvesti u jelovnik u razumnim količinama kako bi organizmu donele maksimalnu korist.

Prednosti lubenice za dijete

Pulpa slatke lubenice je bogata vlaknima, folnom kiselinom, pektinama, vitaminima C, PP, kalijumom, manganom i gvožđem. Sadrži do 90% vode, što pruža visoka diuretička i koleretska svojstva. Beta-karoten, koji je dio bobica, pomaže u jačanju imunološkog sistema, suočavanju s emocionalnim i fizičkim stresom. Likopen smanjuje rizik od raka, normalizuje metabolizam holesterola i reguliše probavu.

U svrhu intenzivnog rasta, moderne lubenice se često gnoje nitratima. Uz korištenje takvih bobica kod djece, pojavljuju se povraćanje, mučnina i vrtoglavica. Da biste izbjegli trovanje, jedite lubenice samo u sezoni i pazite na njihov izbor. Prisustvo nitrata ukazuje na:

• svijetlo crveno meso svježe narezane lubenice;
• glatka sjajna površina bobica;
• žuta vlakna u pulpi.

U kojoj dobi možete ponuditi lubenicu djetetu?

U kojoj dobi možete dati lubenicu djetetu? Doktori dozvoljavaju da se uvede u prehranu ne prije 11-mjesečnog praga. Međutim, mnogi nutricionisti preporučuju upoznavanje djeteta s bobicom tek u dobi od 5 godina.

Pedijatri su uvjereni da nije potrebno uskratiti bebi mogućnost da proba nove namirnice i savjetuju lubenicu kao dopunu djeci od godinu dana. Dozvoljena dnevna doza za bebe od 2 godine je 50 grama, za trogodišnjake - 150 grama.

Prije nego što jednogodišnjem djetetu ponudite lubenicu prvi put, pulpu bez koštica treba zgnječiti u grickalici. Kada dijete nauči žvakati, kriške se mogu isjeći na komade i gledati kako ih beba jede. Lubenica je alergena, pa je važno pratiti probavu i reakciju djeteta. Alergija se manifestuje sledećim simptomima:

• osip na tijelu bebe;
• košnice;
• oticanje usana, usne šupljine;
• čest kašalj, alergijski rinitis.

Majke beba s osjetljivom probavom mogu započeti dopunu ne s pulpom, već sa kašičicom soka od bobičastog voća. Postepeno, zapreminu soka treba povećavati i dodati pulpu. Lubenicu treba ponuditi u bilo kojoj dobi kao poseban obrok. Sadrži vlakna koja izazivaju fermentaciju i produženu probavu druge hrane.

Kontraindikacije

Malo po malo i rijetko, gotovo svima je dozvoljeno da jedu lubenicu (u nedostatku alergija, dijareje, pogoršanja hroničnih bolesti probavnog sistema).

Važno je kupovati bobičasto voće od kraja avgusta do septembra i odbiti da ga kupujete u drugim terminima.

Neke porodice u sezoni potpuno prelaze na dane posta od lubenice. Međutim, treba imati na umu da za korištenje bobica u velikim količinama postoje kontraindikacije:

• bolest urolitijaze;
• dijabetes;
• pogoršanje gastrointestinalnih bolesti;
• kršenje odljeva urina;
• poremećena funkcija bubrega.

U maloj količini, lubenica je korisna tokom trudnoće i dojenja. Nadoknađuje gubitak vlage u tijelu, zasićuje gvožđem. Međutim, alergeni mogu proći u majčino mlijeko, pa je važno pratiti reakciju bebe nakon što je majka pojela lubenicu.

Prednosti dinje za dijete

Zbog svog slatkog ukusa i mirisa, dinja se u kulinarstvu naziva desertnim povrćem. Zapravo, ovo je lažna bobica koja pripada porodici tikvica. Dinja ima gustu i slatku pulpu, koja se sastoji od vlakana, šećera i vode. Niskokaloričan je (30 kilokalorija na 100 grama) i koristan je za tijelo u razvoju zbog visokog sadržaja hranjivih tvari:

• magnezijum, fosfor, silicijum, jod, gvožđe;
• vitamini grupe B, PP, E, A, C;
• karoten, folna kiselina;
• esencijalna ulja;
• pektini (13%) i lako svarljive masti.

Jedinstveni sastav dinje pomaže u borbi protiv zatvora, kožnih problema, anemije, bolesti jetre i bubrega. Sprečava višak kilograma, smanjuje nervnu napetost, a koristan je i kod oboljenja jetre i mokraćnog sistema.

U kojoj dobi se dinja može ponuditi djetetu?

Od koliko mjeseci možete probati dinju za bebe? Do godinu dana, probavni sistem bebe je lišen enzima za varenje dinje. Kod beba koje su probale dinju sa 6-10 meseci, javlja se težina u stomaku, dijareja.

Jednogodišnjem djetetu je dozvoljeno da povremeno daje malu količinu pulpe. Međutim, redovno hranjenje dinjama dozvoljeno je tek nakon 2 godine.

Koliko dinje dati djeci? Ovisno o dobi, dnevna norma je sljedeća:

• od jedne do dvije godine - 50 grama;
• od dvije do tri godine - 100 grama;
• starije od tri godine - ne više od 200 grama.

Dinju treba davati odvojeno od ostalih proizvoda, na primjer, kao drugi doručak ili popodnevnu užinu. Pulpu ne treba ispirati, konzumirati sa medom i škrobnom hranom. U početku možete ponuditi kašičicu soka, a zatim pire, postepeno povećavajući porciju do zapremine preporučene za uzrast. Sa 2,5 godine dijete možete hraniti komadićima dinje, pazeći da pažljivo jede.

Kontraindikacije

Kao i lubenica, dinja može izazvati alergije kod dojenčadi i male djece. Iz tog razloga, trebalo bi da ga isproba majka koja doji kada beba napuni 3-4 meseca. Ako dođe do kožne reakcije ili drugih alergijskih manifestacija, proizvod treba odgoditi. Nemoguće je djetetu ponuditi dinje kupljene van sezone, jer sadrže nitrate.

Kontraindikacije za upotrebu dinje su:

• poremećaj gastrointestinalnog trakta;
• dijabetes;
• pogoršanje hroničnih bolesti unutrašnjih organa.

Napomena mami

Dajte svom djetetu svježe narezane dinje i lubenice. Ako su stajale na stolu duže od dva sata ili provele više od jednog dana u frižideru, onda nisu prikladne kao komplementarna hrana. Za zimu možete pripremiti sušenu dinju. Bobice kupljene u avgustu-oktobru treba oguliti, iseći na krupnije komade i osušiti na suncu. Osušene kriške prebacite u kutije i čuvajte do zime na hladnom mestu. Ispada mirisno kandirano voće, koje se može poslužiti uz čaj, dodano u skutu.

Ako jednogodišnjem djetetu "prijateljstvo" s dinjom i lubenicom nije uspjelo, vrijedi mu ih ponuditi svake godine u septembru i pratiti reakciju. Do 5. godine obično sazrijeva enzimski sistem, što vam omogućava da uživate u svježim bobicama, pravite sladoled, salate i koktele od njih.