Ako sa zbaviť negatívnych pocitov? Ako sa zbaviť pocitu. Prečo sa toho zbaviť? Ako sa zbaviť pocitu lásky

Pocit viny sedí hlboko v nevedomí mnohých z nás, žije si tam vlastným životom a bráni nám byť šťastnými. Často si ani neuvedomujeme, že toto zviera nosíme v sebe, ignorujúc signály bolesti a strachu, ktoré nám vysiela.

Ako si včas uvedomiť, že ste infikovaní týmto vírusom a ako sa zbaviť viny navždy?

Predtým som vždy veril, že mojou reakciou na vznikajúci konflikt je len túžba po náprave. Ale keď som sa na veci pozrel trochu hlbšie, uvedomil som si, že som sa vlastne bál. Bála som sa vstúpiť do diskusie, bála som sa pokaziť si dojem zo seba, bála som sa povedať a urobiť niečo zlé, nesprávne, za čo by som potom musela dlho hľadať všelijaké výhovorky a v prvom rade ja.

Zdalo sa mi, že na mňa ľudia útočia – okamžite som začal panikáriť a zdalo sa mi, akoby som bol pritlačený k stene a odrezali mi kyslík. Snažil som sa brániť, ale všetko to len zhoršilo.

Pocit viny zosilnel, moje vedomie sa ohlušilo, otupilo a prenieslo do úplne inej reality, kde som si predstavovala seba v úlohe malého bezbranného stvorenia a veľkí ľudia naokolo ma karhali, že jednoducho chcem príliš veľa na to, aby som vyzeral dobre.

A nezáleží na tom, aké slová sa mi v tej chvíli podarilo vytlačiť - všetko, čo bolo povedané, bolo v každom prípade namierené a použité proti mne. Všetko sa skončilo obvyklou hysterikou a slzami.

Keď som prešiel dlhou cestou neustáleho „hľadania duše“ v kútoch, uvedomil som si, že to bol pocit viny, ktorý ma viedol. A s príchodom porozumenia začali prichádzať otázky.

Pýtal som sa sám seba:

• Ako sa oslobodiť od viny?
• Ako sa zbaviť nepríjemných pocitov, ktoré otravujú váš život?
• Ako sa zachovať, aby ste takéto situácie prežívali s hrdosťou a preniesli cez ne svoju dôstojnosť?
• Kde beriete silu otvorene sa pozrieť strachu do očí a neutiecť, neskrývať sa, nebáť sa, ale šikovne sa postaviť za seba, úctivo prijať svoje pocity?

V skutočnosti v takejto honbe od seba samého nie je možné vyhrať, možno iba na chvíľu sa skryť, potom sa cesta k oslobodeniu len predĺži.

Zakaždým, keď nastali takéto situácie a objavili sa pocity viny, snažil som sa pozorne sledovať svoje reakcie a vštepovať do seba nové princípy, napríklad modlitby.

Je veľmi dôležité byť k sebe úprimný a vpustiť tieto presvedčenia do najbolestivejších hĺbok, do najdlhších a najnepríjemnejších chodieb vedomia.

Mali by ste úplne obrátiť svoje myšlienky a nechať ich fungovať inak, bezpodmienečne akceptovať podstatu nových princípov.

Ako sa môžete zbaviť viny? Psychológia

A toto je to, s čím som prišiel - moje nové presvedčenia:

• Reakcia partnera je jeho vecou

Zbavujem sa zodpovednosti za to, čo považujem za nesprávne vnímanie zo strany súpera. Jeho hnev, defenzíva, agresivita, protest - to všetko sa ma netýka. Nemal by som sa cítiť vinný, pretože si človek v hlave nesprávne vykladá konštruktívne komentáre alebo kritiku, upadá do hnevu a stráca kontrolu nad svojimi emóciami. Navyše sa stále nemôžete dostať do hlavy iného človeka, možno je naozaj veľmi rozrušený alebo nahnevaný, alebo možno má len zlú náladu kvôli dažďu, bolí ho zub alebo z iných dôvodov. Pocity sú osobnou súkromnou oblasťou, ktorú musí každý riadiť nezávisle.

• Robím chyby a to je v poriadku

Všetci robíme chyby a niekedy o tom sami nevieme. A pocit viny za to je neodpustiteľný luxus. Musíme si to dovoliť, pretože ide o normálny, prirodzený proces, ktorý naznačuje, že sa snažíme a snažíme. Robiť chyby je normálne, je to lepšie ako sedieť a nič nerobiť. Stagnácia na jednom mieste je oveľa hroznejšia vec, hoci nás v zásade šetrí od chýb a akýchkoľvek vonkajších reakcií.

• Ľudia robia chyby, nie je to moja chyba

Je dôležité stanoviť si limit pre seba - „vaše“ a „moje“. Ak si beriete negatívne správanie a reakcie iných ľudí príliš osobne, môžete na seba vziať ťažký balast chýb iných ľudí a navyše ďalšiu v podobe zodpovednosti za ne. Čo tak byť pozornejší k sebe a svojmu životu, pretože iných ľudí zmeniť nemôžete a stojí to za to? Ale zmeniť seba je oveľa užitočnejšia úloha.

• Na svete je veľa vecí, ktoré nedokážem

Žiť a učiť sa! A pokoj, s ktorým by ste mali prijať fakt, že niečo nedokážete a neviete ako alebo čo máte robiť, je jednou z najdôležitejších súčastí tohto životného tréningu. Prijmite sa takí, akí ste, aby ste sa navždy zbavili pocitu viny, ktorý vzniká vždy, keď robíte niečo menej ako dokonale.

• Moje správanie ma nezbaví lásky a úcty druhých

Nemusíte predstierať, že ste „dobrí“, aby ste si zaslúžili šťastie. Všetci sme toho a priori hodní. Ak to s vami niekto myslí zle, nechajte ho! Toto je jeho názor a nie je na nás, aby sme ho odsudzovali alebo spochybňovali. Ale robiť takéto závery rýchlo a na základe niektorých izolovaných akcií, mierne povedané, nie je rozumné. Niekto, koho dobre poznáme, totiž nikdy v jednom momente nezmení svoj postoj k nám. Môže byť urazený, ale jeho dobrý postoj hneď „nezmizne“.

Priatelia, musíte pochopiť to hlavné - láska, rešpekt od ostatných a dobrý prístup k vám - pocity sú dlhodobé a neodchádzajú rýchlo od jednej nesprávne vyjadrenej myšlienky alebo činu. A nemali by ste sa snažiť zo všetkých síl získať si lásku všetkých. Buď si milovaný alebo nie. Prečo sa snažiť vyhovieť všetkým a ignorovať svoje vlastné túžby a túžby?

Teraz sa nikomu neospravedlňujem a na nikoho sa neurážam. Ani nechcem pred nikým vyzerať „dobre“. Po hlbokom preštudovaní vyššie opísaných princípov sa z môjho života začali rapídne vytrácať konflikty a napäté situácie a nakoniec ho úplne opustili.

Na oplátku prišli nové pocity, pre mňa dovtedy nepoznané. Namiesto pocitu viny som naplnil svoje telo a dušu teplom, ktoré sa snažím zdieľať s ostatnými. Teraz sa už necítim malý a bezbranný, ale naopak, sebavedomý a dôstojný partner.

Hrám podľa svojich vlastných pravidiel a nebojím sa prevziať iniciatívu ukončiť rozhovor a zbaviť sa obviňujúcich, ak si to situácia vyžaduje. Vážim si seba aj druhých a nech sa mi postavia do cesty akékoľvek ťažkosti, zdolávam ich s noblesou a ľahkosťou.

Budem rád, ak tieto zásady pomôžu aj vám. zbaviť sa viny a osloboď sa od vlastných hraníc! Hlavná vec je byť k sebe úprimný a prijať sa takých, akí ste.

Majte sa radi a nič si nevyčítajte!

Alena Golovina

zaujímavé

Stáva sa, že trpíte neopätovanou láskou alebo sa vás váš drahý nečakane rozhodne opustiť. Ako sa zbaviť lásky k človeku, ktorý vám nedáva nič viac ako utrpenie? Kam odložiť svoje pocity a ako obrátiť túto stránku svojho osobného života?

Hoci sa hovorí, že nikto nevie, čo je láska, v skutočnosti to tak nie je a psychológovia to dlho považovali za niečo ako náhlu duševnú poruchu.

A skutočne, eufória ustupuje depresii, pocit sily ustupuje úplnej pasivite, pokoj ustupuje vzrušeniu. Ak popíšeme všetky znaky abstraktne, potom každý neurológ môže klasifikovať tento stav ako akútnu psychózu a ponúknuť podstúpenie liečby.

Žiaľ, ak niekoho napadne liečiť zamilovanosť, je to až vtedy, keď sa dostala do pokročilej fázy a liečba je takmer bezúspešná.

Preto, ak sa chcete zbaviť pocitu lásky, ktorý vám neprináša radosť, je lepšie s procesom nezačínať a pustiť sa do práce hneď po rozchode.

Ako sa zbaviť nešťastnej lásky

Pokúste sa pochopiť problém z logickej stránky. Čo získate, keď sa zamilujete? Má tento pocit nejaké výhody? Koniec koncov, v každom prípade, aj keď je láska vzájomná, neprináša nič iné ako vzrušenie. Milenci sa pravidelne hádajú, zaplavuje vás to negatívnymi emóciami, ale stojí za to, aby bol váš pokoj závislý od inej osoby?

Najťažšou formou otroctva je dobrovoľné otroctvo. Nie je toto presne forma bolestivej lásky? Aby ste sa zbavili lásky, musíte vynaložiť veľa nervov a energie, nehovoriac o čase, a čo by ste mohli dostať na oplátku, aj keby vám tento človek zostal, jeho ľahostajnosť?

Pozrite sa pozorne na objekt svojej vášne. Nemá chyby? A v priebehu rokov budú ešte výraznejšie.

Metóda vrúbľovania funguje skvele, pokiaľ ide o lásku. Inými slovami, aby ste sa vyhli vážnej chorobe z lásky, dovoľte si občas odtrhnúť. Začnite malú záležitosť a hneď ako sa to začne presúvať do vážnej fázy.

Nemilosrdne ho odrežte. Po niekoľkých takýchto experimentoch si môžete byť istí, že ste na lásku spoľahlivo poistení. Snažte sa to nepreháňať, pretože vo veľkých dávkach sa liek môže stať jedovatým.

Prvý spôsob: Rozptyľovanie činnosťou

Ľudia často robia chybu, keď sa snažia zbaviť lásky a zapájajú sa do autohypnózy typu: „Už ho nemilujem“, „Nebudem na neho myslieť“, „Ja „Nezaujímam sa o nič, čo sa mu (jej) stane.“ ) pripojený“, atď. Ale takýto autotréning vedie k opačnému výsledku.

Takýmito myšlienkami človek doslova zombizuje, keďže ho tieto postoje nútia vracať sa znova a znova k spomienkam na prežité chvíle a všetko s nimi spojené.

Preto by ste mali prepnúť pozornosť a venovať sa užitočným činnostiam, aby nezostal voľný čas. Venujte sa športu - fyzická aktivita pomáha „nepremýšľať o ničom“. Okrem toho zmeňte svoje hobby, choďte do bazéna, navštívte kultúrne miesta, choďte na služobnú cestu mimo mesta alebo do zahraničia atď.

Druhá metóda: Nie kvalita, ale kvantita

O tejto metóde možno povedať, že je povinná. Jej podstata je nasledovná: mať pomer s mužom, alebo ešte lepšie, viac ako s jedným. Po prvé, medzi niekoľkými žiadateľmi je viac šancí vybrať si hodného a po druhé, výrazne to zvýši sebavedomie a získate veľa pozitívnych emócií. Navyše, ako ukazuje prax, táto metóda, najmä v kombinácii s prvou, je pomerne jednoduchá a čo je najdôležitejšie, účinná.

Tretia metóda: „Obsedantnosť“

Toto je záložný spôsob, ako sa zbaviť lásky v prípade, že tie prvé stále nepomohli. Posadnutosť pozostáva z nasledovného: nasýtiť sa obrazom „milovaného“ do takej miery, že sa stane nudným. Ak to chcete urobiť, všade uverejnite jeho fotografie, ak je to možné, počúvajte jeho hlas, kým sa nebudete nudiť a nebudete sa ho chcieť zbaviť.

Štvrtá metóda: Šok

Silná metóda, ktorá z objektu nešťastnej lásky urobí antipatickú postavu. Aby ste to dosiahli, musíte si predstaviť obraz svojho „milovaného“ a potom presvedčiť mozog zosmiešňovaním obrazu, aby sa predmet lásky zmenil na škaredý, odpudivý charakter. To vám pomôže zbaviť sa pocitu lásky.

Slabej fantázii príde na pomoc Photoshop. Urobte si srandu z fotky, zaveste si výsledok na stenu a často si ho pozerajte. Ak chcete zvýšiť účinok, môžete si všetky negatívne charakterové črty zapísať na papier a znova si ich prečítať. Predstavte si rôzne situácie a ako škaredo, nedôstojne a vulgárne v nich môže pôsobiť váš „milovaný“.

A hlavnou vecou je pamätať na to, že svet na nikoho nepadol ako klin a pred vami vás čaká spoločný úžasný pocit s hodnou osobou.

Ako prestať myslieť na svojho milovaného, ​​keď dôjde k rozchodu:

Je veľmi ťažké zažiť rozchod s milovanou osobou, najmä preto, že túto bolesť nemožno liečiť liekmi. Ale dokážeme sa zbaviť lásky a prežiť všetko sami, vždy máme dosť sily na to, aby sme si život zlepšili. Je jasné, že len čas môže plne zmeniť naše myšlienky, ale musíme mu pomôcť a prestať myslieť na toho človeka. Odpustite tejto osobe, povedzte jej „ďakujem“, pretože to bol on, kto vám ukázal, čoho ste schopní pre lásku;

Odpustite a pustite, čo znamená odstráňte z dohľadu všetko, čo vám ho pripomína. Áno, nie je s vami, ale je nažive, nie je zmrzačený a to je skvelé. Koniec koncov, ste nažive a môžete byť šťastní, kedykoľvek chcete;

Nemali by ste sa bezhlavo vrhať do práce, stále je to málo užitočné, teraz je lepšie tráviť veľa voľného času pre seba: fitness, kozmetológ, stylista, noví priatelia, výlety na úžasné miesta. Najistejší spôsob, ako sa zbaviť lásky a prestať myslieť na človeka, je stať sa objektom novej lásky. Odteraz ju začnite priťahovať;

Buďte so svojimi blízkymi. Vaša depresia odcudzila ľudí, ktorí sú vám najbližší, a ochladila vás. Prineste späť teplo do svojho srdca a dajte ho svojim rodičom a deťom;

Neopováž sa ľutovať sám seba. Nie ste zdravotne postihnutí. Si nádherné stvorenie stvorené pre lásku. Aby ste prestali myslieť na človeka, obklopte sa krásnymi vecami, príjemnými vôňami a zaujímavými ľuďmi.

Len čas vám pomôže zbaviť sa neopätovanej lásky; nie nadarmo sa hovorí „čas lieči“. Kým uplynie určitý čas, trvá to u všetkých ľudí rôzne časové úseky, nebudete na to môcť úplne zabudnúť.

Môžete si tým však pomôcť, skúste sa zbaviť všetkého, čo vám môže pripomínať vášho blízkeho, fotografií, vecí, darčekov. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi a požiadajte ich, aby vám ho nepripomínali. Pokúste sa vyhnúť návšteve miest, ktoré ste navštívili spolu.

Motivácia začať žiť nový život takpovediac od nuly veľmi pomáha zbaviť sa lásky a prestať myslieť na človeka. Potrebujete zmeniť niečo vo svojom každodennom živote, na svoj obraz. Skúste zmeniť účes, možno si prefarbite vlasy, kúpte si nové oblečenie, zapojte sa do sebapoznania a rozvoja, venujte sa športu, šport je výborný na hojenie duševných rán a tiež je dobrým pomocníkom pri formovaní nového života. Počas vašich kurzov pravdepodobne budete môcť stretnúť nového človeka, ktorý vám pomôže zabudnúť na vaše trápenia.

Pokojne sa v tomto období môžete o seba starať, premýšľať o tom, čo robíte najradšej, premýšľať o tom, čo vám prináša radosť. A dovoľte si priniesť tieto radosti. Keď budete sebavedomejší, uvidíte, že sa na vás ostatní pozerajú a uvedomíte si, že ich priťahujete a očarujete.

A keď vás nebude trápiť otázka, ako prestať myslieť na svojho blízkeho, budete žiť nový plnohodnotný život, s užitočnými skúsenosťami za sebou.

Čo robiť, ak ste zahltení pocitmi:

V tomto prípade prestať myslieť na človeka nie je ľahká úloha. Je úžasné len tak ležať na posteli a spomínať na tie najkrajšie chvíle so svojou milovanou osobou. Oh! Koľko fantázií vzniká v tvojej hlave, tvoja duša spieva! A všetko okolo vás sa rúca: neumýva sa riad, práca stojí, mačka je hladná... Niečo tiež nie je veľmi dobré... Keďže ste tak inšpirovaní a máte pocit, že dokážete čokoľvek, urobte zoznam potrebných vecí a začnite robiť to, čo teraz nechcete. Čas pred stretnutím s milovanou osobou ubehne rýchlejšie a výnosnejšie a vy budete môcť na chvíľu prestať myslieť na danú osobu;

Vo chvíľach duchovného úteku od lásky dokážeme v našich životoch urobiť veľa, nepremeškajte túto príležitosť. Z času na čas sa vaše myšlienky predsa len vrátia k objektu vašej lásky, ale koľko môžete urobiť pre neho, pre seba, pre svojich blízkych a stať sa ešte lepším v očiach svojho milovaného.

Mnoho ľudí na celom svete chce so začiatkom nového roka zmeniť svoj život: napríklad prerušiť staré milostné vzťahy a nájsť si nové, ale na to sa musíte najskôr zbaviť závislosti na láske. Tu sú 4 účinné spôsoby, ako sa zbaviť citov k inej osobe.

1. Dokonca aj múdry Ovídius vo svojej básni „Umenie lásky“ radil: „Rýchlym pohybom mysle sa rozhliadnite okolo predmetu svojej vášne, aby ste zvrhli ťažké jarmo, ktoré sľubuje útlak.“ V pozícii vonkajšieho pozorovateľa sa snažte sústrediť nielen na prednosti, ale aj na nedostatky predmetu vášho zbožňovania. Mimochodom, francúzsky psychológ Jean Piaget zachránil jednu zo svojich pacientok pred posadnutosťou láskou a požadoval, aby spálila všetky listy a fotografie svojho milovaného a potom si do najmenších detailov zapamätala všetky, dokonca aj tie najnepodstatnejšie nedostatky, a potom šikovne ich nafúkol do veľkosti zverákov.

2. Aby ste sa oslobodili od závislosti od lásky, niekedy si stačí jednoducho uvedomiť, že tento pocit nie je láska, ale niečo podobné ako choroba. A potom sa všetko obráti hore nohami: otrokyňa lásky sa začne spamätávať. Naše myslenie určuje naše pocity a činy. A ak si žena myslí, že toto je láska a že niet lásky bez utrpenia, tak ďalej trpí a obetuje sa tomuto bolestnému pocitu. Ak pochopí, že to nie je láska, ale zvláštna, jednoducho nezdravá závislosť, bude sa podľa toho aj správať.

3. Nemali by ste si vážiť svoje utrpenie. Musíte sa vyhnúť všetkému, čo vyvoláva akékoľvek asociácie s predmetom vašej túžby: filmy, ktoré ste spolu pozerali, jeho obľúbené melódie a piesne, dokonca aj spoloční priatelia a známi. To vám len prospeje.

4. Neodmietajte pomoc – nebráňte svojim príbuzným, priateľom a známym vo vašej prítomnosti nadávať srdciarovi, dovoľte im ho ohovárať. Postupne si teda začneš zvykať na to, že on jednoducho nestojí za všetko tvoje utrpenie.

5. Skúste si zorganizovať deň tak, aby ste nemali čas na milostné sny. A ak vás pred spaním napadnú myšlienky o vašej nadpozemskej láske, odveďte ich od mysle prepnutím pozornosti na jednoduchú, no veľmi účinnú masáž. V stave úplného odpočinku a maximálnej relaxácie svalov by ste mali bez silného stláčania masírovať takzvaný ukazovák a palec. harmonizačný bod umiestnený približne v strede ucha. V tomto prípade bude efekt samomasáže pre pravákov účinnejší na pravej strane a pre ľavákov na ľavej strane. Najprv si na prsty môžete kvapnúť 1-2 kvapky pelargónového, levanduľového, pomarančového alebo škoricového oleja zriedeného v 1-2 lyžičkách olivového oleja.

Jevgenij Tarasov

Láska sa nie vždy prihodí tomu, kto si ju zaslúži. A stáva sa, že chápeme, že láska nie je vzájomná, a je čas sa otriasť, naučiť sa žiť bez tejto chorej lásky. Ale nie je to také jednoduché. Ako sa zbaviť pocitov? Ako sa stať silnejším a žiť ďalej? Zamyslime sa nad tým, ako sa zaobchádza s inými, úspešnými ľuďmi.

Nechajte sa rozptýliť

Ak vás zdrvujú myšlienky na vášho blízkeho, je lepšie skúsiť myslieť na niečo iné. Sami si nevšimneme, ako si v hlave prehrávame tú istú udalosť, ponoríme sa do hlbín pamäti a ponárame sa do sebauvedomenia. Čím viac premýšľate o tom, čo vás znepokojuje, tým väčšiu emocionálnu trému zažívate. Takýmito myšlienkami len podnecujete lásku, ktorej je lepšie sa zbaviť.

Ako zabiť city? Rozptýlite sa niečím, čo môže priniesť dojmy.

• Môžete sa stať dobrovoľníkom, zapojiť sa do charity
• Môžete jazdiť na motorke alebo ísť do cirkusu
• Stretnite sa s priateľmi a strávte čas pri jazere
• Jazdite na kolotoči

Existuje veľa možností, ktoré môžete vymyslieť. Hlavná vec je, že máte o čom premýšľať, je tu jedlo pre spomienky - vzrušujúce a nesúvisiace s predmetom lásky.

Posilovať

Neuveríte, ale veľké množstvo ľudí vyriešilo svoje psychické problémy pomocou športu. Najpreferovanejší typ je beh. Je to ako vyčistiť si hlavu: bežte na čerstvom vzduchu, myslite na správne dýchanie a predstavujte si, ako sa vám ten pretrvávajúci obraz vyjasňuje a mizne z hlavy.

Zabijete tak dve muchy jednou ranou: použite autotréning v boji proti zbytočným pocitom a staňte sa zdravšími. Fyzická aktivita nebude zbytočná, len vám prinesie príjemnú svalovú únavu a zvýši chuť do života.

Poďme na vec

Keďže sa potrebujete navždy zbaviť pocitov, pustite sa do dlhodobých projektov. Tí ľudia, ktorí zažili rozchod alebo nevzájomnú lásku, sa delia do dvoch kategórií. Niektorí sa menia na večne nespokojných so životom. Iní sa stávajú workoholikmi a často sa stávajú finančne nezávislými, dokonca aj bohatými ľuďmi.

Keď láska obsadí všetky naše myšlienky, staneme sa hlúpimi a prestaneme sa snažiť o výšky. Preto je lepšie nahradiť neproduktívne sny v hlave jasne načrtnutým projektom. Stanovte si nemožné úlohy, tým viac pocitov a radosti zažijete, ak dosiahnete výsledky. A potom budete prekvapení, keď si pomyslíte, že v skutočnosti nechcete snívať a pamätať si neúspešné vzťahy.

Ako zabiť pocity, ak je človek nablízku

Ak je vaša láska s vami v jednom tíme, bude to ťažšie. Dievča, ktoré miluje chlapa, ktorý sedí na tretej lavici na ekonomických hodinách, na neho bude neustále myslieť. Tu je lepšie konať tvrdšie - odmietnuť tieto hodiny, zúčastniť sa ich v inom čase. Netreba predstierať, že si ho nevšímaš a ostro sa pozeráš iným smerom. Je to vždy viditeľné.

Ak nie je možné odmietnuť triedy, choďte inou cestou. Dobre sa pripravte so svojimi učebnicami. Učte sa, napchajte si tému doma, predbehnite sa. Potom bude pre vás oveľa zaujímavejšie počúvať učiteľa. Stanete sa významnejšími nielen vo vlastných očiach, ale aj v očiach tých, na ktorých záleží.

Ak ste chlap, vyskúšajte všetky vyššie uvedené. Nie je potrebné snažiť sa nájsť lásku, aby ste jej odporovali prechádzaním dievčat. To len zhorší situáciu pre vašu vlastnú utrápenú dušu.

Ak neurobíte nič, aby ste sa zotavili, časom to bude jednoduchšie. Dôležité je iba prejsť najbolestivejšou etapou bez strát, získať niečo, za čo budete vďační iba sami sebe.

"Vedomá nevinnosť: Znovuobjavený raj" Osho.

Bolo vyvinutých toľko techník, bolo napísaných toľko kníh o odpustení, o zbavení sa viny, no ľudia sa stále znova a znova cítia vinní. Zdá sa, že ustupuje, zdá sa, že už nie. A potom sa znova objaví. Čo je to za pocit? Nebezpečné, vyčerpávajúce, berú vám všetku silu a zdravie, priťahujú nešťastie a utrpenie? Poďme na to spolu.

A mám otázku:

Existuje taký pocit?

Znovu a znovu žiadam klientov, aby to cítili a povedali im, aké to je a kde sa to nachádza.

Nezobrazuje sa v tele. Mnoho ľudí si všimne: "Tak je to v hlave." V mojej hlave - v mojich myšlienkach!

„Na vine“ je myšlienka, interpretácia, myšlienka, ktorej človek verí a ktorá sa stáva jeho realitou.

Neexistuje žiadny „pocit viny“ ako taký. Existuje myšlienka, že „ja som na vine“.

Keď sa klient dostane do situácie, kedy cíti „vinu“ a začne pozorne sledovať svoje reakcie, objaví strach a všetky vnemy, ktoré ho sprevádzajú.

A nie je to „vina“, ktorá sa objavuje znova a znova, ale strach. A techniky odpustenia vás od toho nemôžu oslobodiť.

A mnohí si uvedomujú, že to, čoho sa v skutočnosti chcú zbaviť, nie je pocit viny, ale tento strach. Strach ma prenasleduje. A niekto si všimne, že najviac zo všetkého cítili vinu práve za tento strach, za svoju „zbabelosť“. Báť sa „nie je hanba“, najmä pre chlapcov.

Zdalo by sa, že také jednoduché pochopenie bolo odhalené a vďaka nemu prestalo byť toľko problémov „neriešiteľných“. Najmä orientačné, so závislosťami.

Len čo pominie základný strach a s ním aj „pocit viny“, zastaví sa vnútorná vojna a samotná závislosť odíde ľahko a potichu (nepostrehnuteľne).

"Čím hlbšie ideš do svojho strachu, tým menej ho nachádzaš. Keď sa dotkneš najhlbšieho dna strachu, jednoducho sa smeješ - nie je sa čoho báť. A keď strach zmizne, nevinnosť zostane. Toto je jediný zázrak v existenciu“ Osho.

Niektorí sú znepokojení a čudujú sa: aké to je vrhnúť sa do strachu na dno a čo ak tam zostanete?

nezostaneš. Keď vstúpite do strachu, teda dovolíte, aby bol, uvidíte, čo to naozaj je. Je to len vibrácia energie. Čo je desivé na vlnách energie a pocitoch prúdiacich vašim telom? Musíte tejto energii dovoliť, aby sa transformovala a organizovala. A vy len sledujete, čo sa deje.

To je všetko, čo treba.

Prajem vám, aby ste čelili svojim pocitom a našli integritu. Prajem vám, aby ste boli úprimne prekvapení, aké jednoduché to dopadne.