Jak opalać się na plaży?

Prawie wszystkie dziewczyny uwielbiają piękną czekoladową opaleniznę. Aby osiągnąć ten cel, stosuje się różne kremy i produkty do opalania, salony oferują usługi solarium. Ale najbezpieczniejszy sposób na opaleniznę jest naturalny, jednak na słońcu tylko wtedy, gdy opalasz się prawidłowo.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na osoby, które mają dużo pieprzyków lub znamion na ciele, które mają jasną skórę i włosy. Takie osoby są przeciwwskazane do długiego przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym i niestety intensywne opalanie bardzo zrani skórę, możliwe są oparzenia. W takim przypadku lepiej stosować kremy ochronne o najwyższym stopniu ochrony SPF, a nie przebywać na słońcu między godziną 11.00 a 16.00.

Jak przygotować skórę do opalania

Nie ma takich ograniczeń dla osób z ciemną karnacją, ale i tak musisz zadbać o bezpieczną opaleniznę dla swojego zdrowia i zadbać o swoją skórę. Niektórzy kosmetolodzy na kilka tygodni przed wyjazdem nad morze zalecają wizytę w solarium. Dosłownie 3-5 minut dwa razy w tygodniu nada skórze lekką opaleniznę i przystosuje ją do bezpośredniego działania promieni słonecznych. Co więcej, czekoladowy odcień skleja się znacznie szybciej i bardziej równomiernie.

Oczywiście przez pierwsze dni na plaży trzeba co pół godziny nakładać krem ​​z filtrem. Lepiej nałożyć krem ​​przed wyjściem z hotelu, aby się wchłonął i zaczął działać. Pamiętaj również o użyciu balsamu do ust, aby skóra ust nie wysychała na słońcu. Jeśli pierwsze dni spędzasz na słońcu, opaleniznę należy zacząć przed 11.00 i po 16.00 po południu. W ten sposób przygotujesz skórę do intensywniejszej opalenizny i unikniesz poparzeń.

W co zdecydowanie powinieneś nosić podczas opalania

Nakrycia głowy i okulary to nie tyle piękne dodatki, co niezawodna ochrona przed promieniami słonecznymi. Panamę lub czapkę lepiej wybrać z naturalnych „oddychających” materiałów, jasnych kolorów. Po pierwsze pomogą uniknąć wysuszenia i wyczerpania włosów, a po drugie ochronią przed udarem słonecznym. Okulary przeciwsłoneczne minimalizują wpływ promieni UV na siatkówkę oka, a także pomagają oczom przystosować się do zbyt jasnego światła. Ale nie powinniśmy zapominać, że okulary mogą pozostawić nieopalone ślady na twarzy. Dlatego twarz powinna być całkowicie otwarta do opalania, ale na krótkie okresy czasu, a nie w samym szczycie upałów.

Nie zapominaj, że będąc na słońcu - pocisz się. Za każdym razem, gdy idziesz na plażę, musisz zabrać ze sobą do picia 1,5 litra wody. Ochroni również Twoje ciało przed przegrzaniem. Nie trzeba go mocno schładzać przed zażyciem, więc możesz dostać bólu gardła. Co pół godziny spędzone na słońcu musisz zanurzyć się w wodzie. Woda morska usunie również nadmiar ciepła z twojego ciała i ochłodzi je. Dodatkowo opalenizna jeszcze szybciej przylega do mokrego ciała.

Bezpieczna opalenizna

Ogólnie rzecz biorąc, przebywanie w bezpośrednim świetle słonecznym przez ponad 1 godzinę jest bardzo szkodliwe. Oprócz oparzeń skóra wysycha, traci elastyczność, zaczyna się szybciej starzeć, na naszej skórze mogą pojawić się różne choroby. Będąc na plaży należy przeznaczyć czas na opalanie się, kąpiele w morzu i przebywanie w cieniu przez kilka godzin, pod parasolem lub przykryciem. Skóra odpocznie od intensywnych promieni UV, a opalenizna nadal będzie się utrzymywała, ale już nie tak intensywnie. Ponadto podczas opalania lepiej przewracać się co 10-15 minut, aby skóra nie miała czasu na przegrzanie.
Przyjeżdżając do hotelu i biorąc prysznic, koniecznie nałóż na całe ciało krem ​​lub krem ​​łagodzący. Utrwalą powstałą opaleniznę, a także złagodzą zaczerwienienia i podrażnienia skóry po ekspozycji na słońce.