آموزش اسکیت نمایشی برای کودکان. اسکیت بازی برای کودکان: در چه سنی و چه فوایدی دارد؟
اسکیت بازی امروز– یکی از زیباترین و برازنده ترین ورزش ها. رقص روی یخمردم در هر سنی را خوشحال می کند عناصر جالب و خطرناک رقص را مجذوب می کند، موسیقی و لباس ها لذت می برد.
پیمایش سریع در مقاله:
فواید اسکیت بازی کودکان
✓ اعتقاد بر این است که اگر کودکی در کودکی درگیر اسکیت بازی می شد، پس حالت و هیکل زیبابرای زندگی حفظ می شوند.
✓ اسکیت بازی کودکانتوسعه می دهد توانایی حفظ تعادل و تعادل روی یخ.
✓ توانایی گروه بندی هنگام سقوط.
✓ تقویت می کند عضلات و سیستم قلبی عروقی.
✓ خوب توسعه می دهد هماهنگی حرکات.
✓ توسعه می دهد گوش برای موسیقی.
✓ بهبود می بخشد مصونیت، سفت می کند و تعداد سرماخوردگی ها را کاهش می دهد.
✓ توسعه می دهد پشتکار و اراده برای پیروزی، زیرا برای دستیابی به هر نتیجه قابل توجهی نیاز به تمرین مکرر و بدون ترس از افتادن دارید.
معایب این ورزش
قبل از ثبت نام فرزند خود در این ورزش، ارزش دارد با برخی از مشکلات پیش آمده در مسیر تبدیل شدن به یک اسکیت باز و همچنین معایب اسکیت بازی آشنا شوید.
✓ اسکیت بازان جوانی که به ورزش حرفه ای می روند عملاً وقت آزاد ندارند: تمرینات طاقت فرسا روزانهاصلا او را ترک نمی کنند اسکیت بازان جوان علاوه بر تمرین روی یخ باید در کلاس های تمرین بدنی عمومی (کلاس های تربیت بدنی عمومی) و رقص شرکت کنند.
✓ اسکیت بازی نیز در نظر گرفته شده است یکی از گران ترین ورزش هااز آنجایی که مقدار زیادی از منابع مالی صرف هزینه های تحصیل، آموزش انفرادی، اسکیت، تجهیزات، لباس و سفر به مسابقات می شود.
✓ اسکیت بازی تقریباً هیچ منع مصرفی ندارد، با این حال، کاملاً است پس از سانحه.
اسکیت بازی. کودک را در چه سنی باید فرستاد؟
بسیاری از والدین تعجب می کنند در چه سنی بهتر است فرزندتان را به اولین جلسه تمرینی بیاورید؟. متخصصان و مربیان بر این باورند 4-5 سال - سن مطلوببرای شروع اسکیت بازی در سن 4-5 سالگی، یک کودک به وضوح درک می کند که می خواهند از او در تمرینات به دست آورند، با او می توانید عناصر اسکیت بازی بسیار زیادی را یاد بگیرید و حتی اولین برنامه اجرایی خود را بسازید.
اعتقاد بر این است که اگر می خواهید فرزندتان به طور حرفه ای به این ورزش بپردازد، پس بعد از 6 سال خیلی دیر است. بسیاری از شهرهای حتی نه چندان بزرگ دارای پیست اسکیت هستند، بنابراین این ورزش برای بسیاری قابل دسترس شده است. اگر چندین پیست اسکیت در شهر وجود دارد، یکی را انتخاب کنید که به خانه نزدیکتر است، زیرا زمان زیادی را در پیست اسکیت خواهید گذراند.
مصاحبه با مربی اسکیت
لباس اسکیت بازی. چگونه کودک خود را برای آموزش بپوشانید
به کودکی که در پیست اسکیت سرپوشیده تمرین می کند نباید لباس خیلی گرم بپوشید. اگر در حین تمرین گرم می شود، پس احتمال بیمار شدن افزایش می یابدچندین بار. اما شما نمی توانید کودک را بیش از حد سرد کنید. اگر فرزند شما به تازگی بازدید از پیست اسکیت را آغاز کرده است، لازم نیست فورا لباس های آموزشی حرفه ای بخرید. مناسب به عنوان لباس بیرونی ژاکت کوتاه با بالشتک پلی استر یا پشم گوسفند. قابل خرید است لباس ورزشی عایق شده، زیر آن کودک باید لباس زیر حرارتی یا جوراب شلواری پشمی معمولی و ژاکت های یقه اسکی بپوشد.
آیا می توانید ضخیم ها را روی کودک بگذارید؟ شلوار زمستانی با بند: در چنین شلوارهایی پشتش پوشانده می شود و زمین خوردن کودک چندان دردناک نخواهد بود. اما حرکت و انجام وظایف در چنین شلواری ناراحت کننده است. بنابراین، این گزینه لباس مناسب است فقط برای مبتدیان. پس از آن، توصیه می شود برای خرید اختصاصی لباس اسکیت.
کلاه زمستانی ضخیم را برای تمرین روی فرزندتان قرار ندهید، کلاه نازکتر با کراوات یا بدون کراوات انجام می شود هدبند حرارتی.
هدبند حرارتی برای اسکیت بازی در فروشگاه های ورزشی و در وب سایت ها از 250 تا 500 روبل هزینه دارد.
حتما به تمرین ببرید چند جفت دستکش یا دستکش. دستکش های پشمی به سرعت خیس می شوند و حتی انگشتان کودکان نیز در این گونه دستکش ها سرد می شوند. ایده آل برای اولین درس اسکیت را می توان نامید دستکش های پف دار ورزشی ضد آب. در چنین دستکش هایی، دست کودک گرم باقی می ماند.
همچنین در فروش دستکش حرارتی مخصوص اسکیت بازی. انگشتان شما را به خوبی گرم می کنند، رطوبت اضافی پوست را از بین می برند و رطوبت را داخل آن نمی گذارند. بسیاری از مدل ها دارای روکش ضد لغزش خاصی هستند.
باید روی ساق پا پوشیده شود جوراب های حرارتیکه رطوبت پوست نوزاد را از بین می برد و آن را در داخل خشک نگه می دارد. مدل های بلند جوراب های حرارتی را انتخاب کنید که از پاهای شما در برابر ضربه و مالش محافظت می کنند. اگر امکان خرید جوراب های حرارتی وجود ندارد، فقط خرید کنید جوراب های پشمی خوبو آنها را روی جوراب شلواری بپوشید. پس از تمرین، جوراب و جوراب شلواری باید تعویض شود.
در هیچ موردی شما نمی توانید یک روسری بلند برای آموزش به کودک خود ببندید. ممکن است ناموفق زیر اسکیت قرار بگیرد و دور پاهایش گره بخورد. برای تمرین بهتر است پلیورهایی با یقه بلند بخرید.
در فروشگاه های ورزشی یا فروشگاه های آنلاین می توانید پیدا کنید لباس مخصوص اسکیت بازان: شلوار، شلوار لی، شورت، لباس، ژاکت و جلیقه، هدبند، سرپوش، بدنه، لباس زیر حرارتی و غیره. لباس‌های تخصصی معمولاً برای آن دسته از کودکانی خریداری می‌شود که تمرینات منظم اسکیت را ایجاد کرده‌اند و قرار نیست در اینجا متوقف شوند، زیرا چنین لباس‌هایی هزینه زیادی دارد.
لباس او را بپوشان طبق قانون "سه لایه". لایه پایین - نازک لباس زیر حرارتی، که بر روی بدن برهنه پوشیده می شود. نمی توان آن را روی تی شرت یا جوراب شلواری پوشید، در غیر این صورت "کار نمی کند". لایه دوم - لایه پشم گوسفند. پشم گوسفند گرمای بسیار خوبی را فراهم می کند و رطوبت را از بدن دور می کند. لایه سوم خودش است لباس حرارتی یا لباس حرارتی. نباید به کودک آویزان شود و نباید خیلی سفت باشد و حرکت را محدود کند.
اما اگر هنوز نگران فرزند خود هستید، در فروشگاه های لوازم ورزشی یا اینترنت می توانید محافظ ویژه ای را خریداری کنید. اسکیت بازان جوان.
حفاظت از اسکیت بازی
اگر خیلی نگران فرزندتان هستید که برای اولین بار قرار است روی یخ برود، می توانید سعی کنید با مربی مذاکره کنید و از او درس های خصوصی بگیرید. آموزش اسکیت بازی برای کودکان. اگر کودک به طور انفرادی با مربی کار کند، به خصوص در ابتدا، می تواند به سرعت به یخ عادت کند، اسکیت زدن را به خوبی یاد بگیرد و به درستی سقوط کند.
آماده شدن برای زمین خوردن مکرر کودک، زیرا این ورزش بدون آنها امکان پذیر نیست. کودکانی که در ورزش اسکیت بازی می کنند به ندرت آسیب جدی می بینند، زیرا با توجه به جثه کوچک آنها، زمین خوردن چندان دردناک نیست و بیشترین چیزی که آنها را تهدید می کند ظاهر شدن کبودی است.
برای همه کسانی که در اسکیت بازی نقش دارند، وجود دارد کیت های حفاظتی ویژه. بیشتر اوقات می توانید محافظی برای اسکیت بازان بزرگسال در فروش پیدا کنید ، اما چنین محافظتی برای کودکانی که به تازگی با یخ آشنا می شوند نیز وجود دارد. زانوبند نرمرا می توان در هر فروشگاه ورزشی خریداری کرد.
البته می توانید از همان محافظی که برای اسکیت های غلتکی استفاده می کنید استفاده کنید. با این حال، چنین محافظتی برای کودک ناراحت کننده خواهد بود و همچنین در زیر لباس بسیار قابل مشاهده است. می توانید یک کلاه ایمنی معمولی دوچرخه روی سر خود ببندید.
محافظ اسکیت بازی از نظر وزن سبک تر و زیر لباس نامرئی است. به عنوان مثال، در غرب آنها بسیار محبوب هستند شورت محافظ. آنها دارای مواد محافظی هستند که در آنها دوخته شده است در ناحیه باسن در طرفین و در کناره دنبالچه. شورت باید به شدت با توجه به قد و اندازه نوزاد انتخاب شود، در غیر این صورت به دلیل جابجایی نمی توانند به درستی از مکان های مناسب محافظت کنند.
نحوه انتخاب اسکیت بازی مناسب کودکان
اگر فرزند شما تازه شروع کرده است در اسکیت بازی شرکت کنید، سپس برای شروع می توانید با اسکیت های کرایه ای زندگی کنید. مواقعی پیش می آید که والدین بلافاصله برای فرزندشان اسکیت جدید می خرند و بعد از 2-3 درس او اعلام می کند که دیگر نمی خواهد به پیست اسکیت برود. اسکیت اجاره ایاگر فرزندتان این ورزش را دوست نداشته باشد، در هزینه شما صرفه جویی می کند. اسکیت ها به اندازه کفش های کودک گرفته می شوند، یعنی اندازه دقیق. گاهی اوقات با در نظر گرفتن جوراب های گرم، گرفتن اسکیت یک اندازه بزرگتر مجاز است. اسکیت ها نباید پا را فشار دهند، اما نباید روی ساق پا آویزان شوند. آنها باید در ناحیه مچ پا سفت باشند تا کودک در حین اسکیت از ناحیه مفصل آسیب نبیند.
باید چکمه را کاملاً محکم ببندید، اما باید کمی فضای خالی بگذارید انگشت وارد شد. از این گذشته ، اسکیت باز کوچولو باید تمریناتی را روی یخ انجام دهد ، مانند "سورتمه"، "تپانچه"و غیره، یعنی او باید بتواند در اسکیت چمباتمه بزند. پس از بستن بند، از کودک خود بخواهید چندین بار بنشیند و احساس ناراحتی نکند.
اگر فرزند شما در مورد ورزش تصمیم گرفته است و شما تصمیم می گیرید خرید اسکیت، سپس اولویت به اسکیت های ساخته شده از چرم داده می شود. شما نمی توانید اسکیت بخرید تا رشد کنید، این غیرقابل قبول است. برای والدین صرفه جو یک گزینه خرید وجود دارد اسکیت های کشویی برای اسکیت بازی، که می تواند با رشد پاهای کودک از هم جدا شود. اما چنین اسکیت هایی با دوام و قابل اعتماد نیستند.
مربیان ترجیح می دهند اسکیت های چرمی کلاسیک، که در آن پای کودک راحت خواهد بود. اسکیت به راحتی روی پای کودک می آید و شکل خود را به خود می گیرد. با خرید می توانید در هزینه خود صرفه جویی کنید اسکیت های حرفه ای استفاده شده سالم و سالم. گاهی اوقات می توانید پیشنهادات بسیار جالبی را در وب سایت های آگهی پیدا کنید.
برای کوچولوهایی که آزاد می کنند اسکیت های دو تیغه. آنها پایدارتر هستند و به کودک کمک می کنند تا به سرعت با سطوح لغزنده سازگار شود.
درس آزاد اسکیت بازی برای کودکان 6 ساله:
درس رقص برای اسکیت بازان جوان:
GPP. اسکیت بازی. درس:
اسکیت بازی بسیار زیبا است، اما فقط از بیرون. در واقع این ورزش یکی از سخت ترین ورزش ها محسوب می شود. آیا ارزش فرستادن فرزندتان به اسکیت بازی را دارد؟
آیا ارزش دارد فرزندتان را به این ورزش بفرستید؟
چگونه بفهمیم که فرزند شما می تواند یک اسکیت باز حرفه ای و موفق شود:
- کودک چابک، فعال و توجه است.
- کودک حس ریتم دارد.
- چادو به اسکیت بازی علاقه نشان می دهد.
- کودک از سرماخوردگی مکرر رنج نمی برد.
- کودک از سرما نمی ترسد و در فصل زمستان احساس خوبی دارد.
اسکیت بازی در چه مواردی مناسب نیست؟
- کودک مفاصل یا استخوان های ضعیفی دارد.
- سرماخوردگی مکرر، کاهش ایمنی.
- کودک زمستان را دوست ندارد و در سرما احساس ناراحتی شدید می کند.
- کودک دست و پا چلفتی، کند، منفعل است.
- وجود بیماری های مزمن.
- عدم تمایل به اسکیت بازی.
مزایا و معایب
ابتدا بیایید مزایای اسکیت بازی را فهرست کنیم:
- آنها کودک را جمع‌آورتر و مسئولیت‌پذیرتر می‌کنند، او را تنبیه می‌کنند و این در زندگی مفید خواهد بود.
- اسکیت بازی به ویژه برای دختران مفید است. او برازنده تر و باریک تر خواهد شد.
- اسکیت بازی یک ورزش فوق العاده زیبا و دیدنی است.
- از آنجایی که این ورزش در لیست المپیک گنجانده شده است، کودک قطعا چیزی برای تلاش خواهد داشت و این باعث افزایش اثربخشی تمرین می شود.
- بسیاری از والدین به آینده فرزندان خود فکر می کنند. و اگر شما یکی از آنها هستید، احتمالاً برایتان جالب خواهد بود که بدانید حقوق اسکیت بازان حرفه ای و موفق بسیار بالاست.
- اسکیت بازی برای کودکان نیز مفید است زیرا سلامت آنها را بهبود می بخشد. بنابراین، تمرین منظم باعث افزایش ایمنی، عادی سازی عملکرد سیستم تنفسی، عصبی و قلبی عروقی و همچنین سیستم اسکلتی عضلانی می شود. کودکانی که در این ورزش فعالیت می کنند، بسیار کمتر دچار سرماخوردگی و بیماری های تنفسی می شوند که با ریزاقلیم خاص پیست اسکیت همراه است.
- توسعه متنوع تمرین باعث افزایش استقامت، سرعت واکنش، تمرکز، قدرت و چابکی می شود و همچنین عملکرد سیستم دهلیزی را بهبود می بخشد. و همه اینها هم در تحصیل و هم در زندگی بعدی مفید خواهد بود.
حال معایب:
- شاید مهم ترین عامل برای بسیاری از والدین افزایش خطر آسیب باشد. شایع ترین آنها رگ به رگ شدن و کبودی است، اما ضربه مغزی و شکستگی نیز رخ می دهد.
- اعتقاد بر این است که این ورزش برای پسران مناسب نیست. بنابراین، ممکن است در مدرسه او را مسخره کنند. متأسفانه، این اغلب در دنیای مدرن اتفاق می افتد.
- هزینه های کلان بله، والدین باید اسکیت ها و لباس های گران قیمت بخرند، و اغلب، زیرا بچه ها خیلی سریع بزرگ می شوند. علاوه بر این، باید برای تیز کردن اسکیت و همچنین سفر به شهرهای دیگر برای مسابقات هزینه کنید.
- رقابت بزرگ معمولاً در نوجوانی به اوج خود می رسد، زیرا در این مرحله کودکان تغییرات هورمونی را تجربه می کنند و جاه طلبی های بزرگ، میل به برتری و میل به بهترین بودن را در خود ایجاد می کنند. و رقابت با تنش شدید و استرس دائمی همراه است که برای ارگانیسم در حال رشد چندان مفید نیست.
- از آنجایی که دمای پیست اسکیت پایین است، ممکن است سرماخوردگی و برخی بیماری های دیگر رخ دهد.
- اسکیت بازی یک بار سنگین است، به خصوص اگر می خواهید فرزندتان در مسابقات مهم شرکت کند و به موفقیت های خاصی دست یابد. شما باید کارهای زیادی انجام دهید. اگر کودک برای این کار آماده نباشد، نمی توان به نتیجه رسید. اما آمادگی والدین نیز مهم است، زیرا آنها هستند که باید کودک را آماده کنند، او را در مسیر درست راهنمایی کنند و دائماً از او حمایت کنند.
- اگر کودکی شروع به فعالیت حرفه ای در این ورزش کند ، عملکرد او در مدرسه تقریباً به ناچار کاهش می یابد ، زیرا زمان فاجعه بار کمی برای کلاس ها باقی خواهد ماند.
- بسیاری از مردم بر این باورند که ورزش عملا کودک را از کودکی محروم می کند. این تا حدی درست است، زیرا او زمانی برای سرگرمی های ساده در دسترس همه نخواهد داشت.
چه زمانی فرزندم را به اسکیت بازی بفرستم؟
چه سنی برای شروع اسکیت بازی مناسب در نظر گرفته می شود؟ همه چیز به ویژگی های کودک و اهداف والدین بستگی دارد. بنابراین، اگر پدر و مادر فقط می خواهند از رشد متنوع فرزندشان اطمینان حاصل کنند، سلامت و تناسب اندام او را بهبود بخشند، می توانید تقریباً در هر سنی او را در این بخش ثبت نام کنید.
اگر والدین به ورزش حرفه ای متعهد هستند و قصد دارند فرزند خود را قهرمان کنند، پس ارزش دارد که کلاس ها را از 4.5-5 سالگی شروع کنید. به هر حال مربیان معتقدند مهلت هفت ساله است. اما ارزش این را دارد که یک بار دیگر تکرار کنیم که برای شروع ورزش برای سرگرمی هرگز دیر نیست. و یک کودک واقعاً با استعداد می تواند تنها در چند سال قهرمان شود.
برای کلاس ها به چه چیزهایی نیاز خواهید داشت؟
بنابراین، برای آموزش به چه چیزی نیاز دارید؟
- اسکیت. آنها باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند، در غیر این صورت ورزش کردن برای کودک بسیار ناراحت کننده خواهد بود و خطر آسیب به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. توصیه می شود قبل از خرید با یک مربی مشورت کنید.
- پارچه. برای سال اول آموزش، خرید لباس های حرفه ای ضروری نیست، اما بعداً، زمانی که کودک شروع به شرکت در مسابقات می کند، به آنها نیاز است. در این بین یک لباس ورزشی عایق، جلیقه یا بادگیر و کلاه سبک بخرید. همه لباس ها باید راحت باشند!
کلاس ها چطور پیش میره؟
آموزش های اسکیت بازی چگونه برگزار می شود؟ در سال اول، کودکان دو یا سه بار در هفته مطالعه می کنند. در این مورد، درس با آمادگی کلی شروع می شود که شامل رقص، گرم کردن، تسلط بر حرکات اولیه است. این قسمت حدود 30-45 دقیقه طول می کشد. سپس آموزش مستقیماً روی یخ شروع می شود. مدت زمان آن نیز تقریباً 30-45 دقیقه است.
اگر مربی پتانسیل را در کودک ببیند، به احتمال زیاد، کلاس ها به سطح جدیدی منتقل می شوند. کودک بلافاصله روی یخ بیرون می رود و یک ساعت و نیم در آنجا تمرین می کند. دفعات تمرین افزایش می یابد، می تواند به 5-7 جلسه تمرین در هفته برسد. و در حین آمادگی برای مسابقات می توان کلاس ها را حتی دو بار در روز برگزار کرد.
چند نکته برای والدین:
- جوانب مثبت و منفی را با دقت وزن کنید.
- حتما نظر خود کودک را در نظر بگیرید. اگر او نمی‌خواهد اسکیت بازی کند، فایده‌ای ندارد که او را مجبور به انجام آن کنیم، هیچ چیز خوبی از آن حاصل نمی‌شود.
- مهم است که استعداد کودک خود را به موقع تشخیص دهید و به پیش نیازها توجه کنید، پس او را با دقت تماشا کنید.
- اگر فرزند شما شک دارد، او را برای چند کلاس آزمایشی ثبت نام کنید.
- اگر فرزندتان پس از یک سال تمرین از اسکیت بازی امتناع کرد، نگران نباشید. اتفاق می افتد.
- مهم است که یک مربی با تجربه واقعی پیدا کنید.
- به حرف مربی گوش کن اگر در کودک استعداد نمی بیند به هیچ وجه سعی نکند از کودک قهرمان بسازد.
آرزوی موفقیت برای ورزشکار جوان شما
- اگر یک زن انگشت خود را قطع کند، علائم به او کمک می کند تا آینده را دریابد
- از دست دادن یا یافتن صلیب: برای چیست؟
- تنتور بره موم با الکل - استفاده داخلی، خارجی، دستور العمل ها، خواص دارویی
- همسران بزرگوار دیویوو همسران دیویوو الکساندرا مارفا النا
- بررسی پیتزا با سبزیجات، گوشت چرخ کرده و سولوگونی پیتزا با پنیر سولوگونی
- طرز تهیه سالادهای مختلف با پنیر فتا بر اساس دستور پخت نام سالاد با پنیر فتا چیست
- جاده کثیف طبق کتاب رویایی
- سازگاری نجومی: مرد باکره و زن دلو
- ماهی میمون. ماهی - میمون
- گاردنرلا و اورهاپلاسما
- کوکسارتروز (آرتروز مفصل ران)
- باستورما خانگی - بهترین دستور العمل ها
- نحوه چیدمان دسکتاپ طبق فنگ شویی برای پول
- توطئه ها علیه رقیب آرامش را به خانواده باز می گرداند
- نکاتی در مورد آموزش سوادآموزی در گروه مقدماتی "سفر فضایی"
- سرگئی ریباکوف رسمی: «زمان چیزی است که ما در آن صرف می کنیم
- درد در سمت چپ از پشت
- با ماشین - از ایالت
- سوپ پوره کدو تنبل ناشتا - یک غذای سالم برای کودکان و بزرگسالان
- مختصات جغرافیایی