Kako se sunčati na plaži

Gotovo sve djevojke vole lijepu čokoladnu preplanulost. Za postizanje ovog cilja koriste se razne kreme i proizvodi za sunčanje, saloni nude usluge solarija. Ali najsigurniji način za sunčanje je prirodan, na suncu, međutim, samo ako tamnite pravilno.

Prije svega, treba napomenuti one ljude koji imaju puno mladeža ili madeža na tijelu, koji imaju svijetlu kožu i kosu. Za takve osobe je kontraindicirano produženo izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti i, nažalost, intenzivno tamnjenje će jako ozlijediti kožu, moguće su opekotine. U tom slučaju je bolje koristiti zaštitne kreme sa najvišim stepenom SPF zaštite, a ne biti na suncu između 11.00 i 16.00 sati.

Kako pripremiti kožu za sunčanje

Ne postoje takva ograničenja za osobe s tamnom kožom, ali ipak morate sigurno preplanuti za svoje zdravlje i voditi brigu o svojoj koži. Neki kozmetolozi nekoliko sedmica prije odlaska na more preporučuju posjetu solariju. Bukvalno 3-5 minuta dva puta sedmično dat će koži laganu preplanulost i prilagoditi je direktnoj sunčevoj svjetlosti. Štaviše, čokoladna nijansa će se lepiti mnogo brže i ravnomernije.

Naravno, prvih nekoliko dana na plaži morate koristiti kremu za sunčanje svakih pola sata. Kremu je bolje nanijeti prije izlaska iz hotela da se upije i počne djelovati. Također obavezno koristite balzam za usne kako se koža usana ne bi osušila na suncu. Ako prve dane provodite na suncu, onda bi trebalo da počnete da dobijate preplanulost pre 11.00 i posle 16.00 časova popodne. Tako ćete kožu pripremiti za intenzivniju preplanulost, a izbjeći ćete opekotine.

Šta svakako treba da nosite tokom sunčanja

Pokrivala za glavu i naočale nisu toliko lijepi dodaci koliko pouzdana zaštita od sunčevih zraka. Panama ili šešir je bolje odabrati od prirodnih "prozračnih" materijala, svijetlih boja. Prvo, pomoći će da se izbjegne isušivanje i iscrpljivanje kose, a drugo, zaštitit će vas od sunčanice. Sunčane naočare će minimizirati uticaj UV zraka na mrežnjaču oka, a takođe pomažu očima da se prilagode previše jakom svetlu. Ali ne treba zaboraviti da naočare mogu ostaviti trag na licu koji nije preplanuli. Stoga lice treba biti potpuno otvoreno za sunčanje, ali na kratko, a ne na samom vrhuncu vrućine.

Ne zaboravite da se na suncu znojite. Svaki put kada idete na plažu, potrebno je da ponesete 1,5 litara vode za piće. Takođe će zaštititi vaše tijelo od pregrijavanja. Ne morate ga mnogo hladiti prije nego što ga uzmete, tako da možete dobiti upalu grla. Svakih pola sata provedenih na suncu morate uroniti u vodu. Morska voda će takođe oduzeti višak toplote iz vašeg tela i rashladiti ga. Osim toga, preplanulost se još brže lijepi za mokro tijelo.

Safe tan

Općenito, boravak na direktnoj sunčevoj svjetlosti duže od 1 sata je vrlo štetan. Osim opekotina, koža se suši, gubi elastičnost, počinje brže stariti, na našoj koži mogu se pojaviti razne bolesti. Dok ste na plaži, treba izdvojiti vrijeme za sunčanje, kupanje u moru, te obavezno ostati nekoliko sati u hladu, pod suncobranom ili pokrivačem. Koža će se odmoriti od intenzivnih UV zraka, a preplanulost će se i dalje zadržati, ali ne tako intenzivno. Osim toga, kada se sunčate, bolje je prevrnuti se svakih 10-15 minuta kako koža nema vremena da se pregrije.
Po dolasku u hotel i tuširanju obavezno nanesite umirujuću kremu ili kremu po cijelom tijelu. Popravit će nastalu preplanulost, kao i ublažiti crvenilo i iritaciju kože nakon izlaganja suncu.