Kako ublažiti otekline nakon gozbe. Pravi pristup uklanjanju otoka tijela Za ublažavanje otoka

Svako od nas se barem jednom u životu susreo sa problemom otoka na nogama. Oticanje nogu može biti uzrokovano ili jednostavnim umorom ili ozbiljnim oboljenjem unutrašnjih organa. Nakon što je utvrdio uzrok oticanja, stručnjak može predložiti kako ukloniti oticanje s nogu kod kuće i to brzo, ali postoji mnogo univerzalnih lijekova koji pomažu u borbi protiv nelagode, bez obzira na to što je uzrokovalo njihovu pojavu.

Ispod je potpuna lista recepata za narodne lijekove, učinkovite lijekove i preporuke o tome što učiniti kod kuće kako biste brzo ublažili oticanje, ali prvo ćemo pogledati glavne.

O razlozima

Ako se pravovremeno utvrdi uzrok nakupljanja tečnosti u organizmu, ne radi se o ozbiljnom problemu. Ali samo ljekar može postaviti tačnu dijagnozu i reći kako se nositi s tim. Prema preporukama liječnika, može se propisati tradicionalno liječenje, ali je sasvim moguća i terapija tradicionalnim metodama, sve ovisi o ozbiljnosti stanja pacijenta i dijagnoze koja je izazvala nakupljanje tekućine.

Način uklanjanja edema ovisit će o razlozima koji su ga izazvali, a to mogu biti sljedeći faktori:

Kako ukloniti otekline na nogama

U slučajevima kada noge periodično oteknu, a ne zbog razvoja patoloških procesa povezanih s bolestima unutarnjih organa, sasvim je moguće brzo i učinkovito boriti se protiv otoka kod kuće.

Ako su uzrok nakupljanja tekućine različite bolesti, liječnik propisuje liječenje nakon provođenja različitih dijagnostičkih mjera i utvrđivanja specifične dijagnoze; također, uz dozvolu stručnjaka, dopuštena je upotreba narodnih lijekova.

To mogu biti biljni odvari koji ublažavaju otekline, infuzije, kupke, biljni čajevi, obloge i aplikacije voskom. Pogledajmo detaljnije svaku od metoda za uklanjanje edema.

Apotekarski lijekovi

U nekim slučajevima, specijalisti mogu propisati lijekove za oticanje nogu, koji imaju diuretski učinak i mogu pozitivno utjecati na krvni tlak. Takve lijekove mogu uzimati i pacijenti sa zatajenjem bubrega. Razmotrimo detaljnije koji lijek pomaže kod edema.

Veroshpiron je lijek koji je dostupan u kapsulama, a njegov aktivni sastojak je spironolakton.

Spada u grupu kalijum-berger diuretika koji blokiraju aldosteron i na taj način sprječavaju nakupljanje vode i natrijuma, dok se kalij, naprotiv, zadržava u tijelu i ne izlučuje se urinom.

Ovaj lijek ne samo da uklanja urin, već i snižava krvni tlak. Propisuje se kod srčanog edema, hipertenzije, nakupljanja tečnosti u trbušnoj duplji zbog ciroze, hipokalemije i nefrotskog sindroma.

Hipotiazid je tiazidni diuretik, čiji je glavni aktivni sastojak hidroklorotiazid.

Lijek je dostupan u obliku tableta, blokira reapsorpciju iona natrijuma i klora u distalnim bubrežnim tubulima, što dovodi do brzog uklanjanja iona natrijuma i klora, kao rezultat toga, do uklanjanja nakupljene tekućine u tijelu. Pomaže u ublažavanju otoka uzrokovanih kardiovaskularnim patologijama, problemima s jetrom, arterijskom hipertenzijom, nefrozom, nefritisom, toksikozom kod trudnica i glaukomom.

Jonski – tiazidni diuretik, čiji je glavni aktivni sastojak indapamid.

Najčešće se propisuje za hipertenziju, ne utječe na tijek metaboličkih procesa u tijelu, pa ga smiju uzimati pacijenti sa dijabetesom.

Lasix – lijek na bazi furosemida, pripada grupi visoko aktivnih diuretika, sulfonamida. Propisuje se kod kroničnih srčanih patologija, akutnog i kroničnog zatajenja bubrega, nefrotskog sindroma i problema s jetrom koji uzrokuju edem.

Lijek je kontraindiciran kod trudnica i dojilja.

Indapamid je netiazidni diuretik umjerene aktivnosti, koji je dostupan u obliku tableta i spada u jednostavne sulfonamide. Lijekovi djeluju na krvne sudove, smanjujući kontraktilnost njihovih glatkih mišića i stimulirajući sintezu prostaglandina. Indapamid također pomaže u smanjenju hipertrofije lijeve komore. Mogu ga uzimati pacijenti sa hipertenzijom i dijabetesom.

Glavna indikacija je esencijalna hipertenzija, kontraindicirana kod zatajenja bubrega, jetrene encefalopatije i hipokalemije.

Furosemid - Brzo djeluje i pospješuje izlučivanje natrijuma i hlora. Propisuje se za edeme uzrokovane srčanim patologijama, cirozom, problemima s bubrezima, oticanjem mozga i pluća, trovanjem barbituratima i kasnom toksikozom u trudnica. Propisuje se i za teške oblike hipertenzije i hipertenzivne krize.

Ne uzimati u prvom tromjesečju trudnoće, kod jetrene kome i kod pacijenata sa hipokalemijom, mehaničkom opstrukcijom urinarnog trakta i zatajenjem bubrega u završnoj fazi.

Canephron – tablete na biljnoj bazi, koje uključuju ekstrakte listova ruzmarina, korijena ljupke i trave stoke. Lijek uklanja upalu i ublažava grčeve, ima diuretski i antimikrobni učinak. Pomaže u uklanjanju otoka uzrokovanih bubrežnim patologijama i problemima s mjehurom. Uzimajte 2 tablete dva puta dnevno tokom 2-4 nedelje.

Važno je da pijete najmanje 2 litre tečnosti dnevno tokom uzimanja ovog leka.

Koji diuretik uzimate ili vam je prepisan?

Opcije ankete su ograničene jer je JavaScript onemogućen u vašem pretraživaču.

Postoji i grupa farmaceutskih lijekova koji nemaju diuretski učinak, ali pomažu u jačanju zidova krvnih žila i normalizaciji protoka krvi, čime se eliminišu zagušenja u ekstremitetima.

Diuretici u pomoć

Za oticanje nogu, za uklanjanje viška tekućine iz tijela, preporučljivo je koristiti ne samo lijekove, već i diuretičke biljke i proizvode koji imaju ovaj učinak.

Pogledajmo nekoliko recepata za pripremu napitaka koji pomažu u smanjenju otoka:

• koktel od povrća. Za pripremu uzmite sok od krastavca, šargarepe i limuna u jednakim dijelovima. Takvi sokovi se ne mogu piti u čistom obliku, moraju se razrijediti vodom i piti nekoliko gutljaja tokom dana;
• infuzija mente. Uzmite žlicu suhe sirovine, prelijte litrom kipuće vode, ostavite 2 sata, pijte u malim porcijama;
• Uvarak od peršuna pomoći će vam da se efikasno nosite s oticanjem, za njegovu pripremu potrebno vam je 0,5 litara vode, u kojoj je razrijeđena 1 žlica. osušeni korijen peršuna, narendan. Dobivena smjesa se kuha nekoliko minuta i ostavi preko noći. Gotov lijek se uzima tokom dana, najbolje prije jela;
• , za čiju pripremu se koriste šipak, struna, lipa, matičnjak, čičak ili čičak. Za pripremu ovog čaja potrebna vam je 1 kašičica. suhe sirovine, prelijte čašom kipuće vode, pijte tokom dana umjesto čaja.

Terapeutske kupke

Pomogli su mnogim pacijentima da se brzo riješe otoka. Lako se mogu napraviti kod kuće, zbog čega su veoma popularne. Kupke uklanjaju otekline, pomažu u ublažavanju umora i normaliziraju cirkulaciju krvi. Razmotrimo najpopularnije recepte za oticanje nogu, na osnovu kojih se pripremaju kupke:

• senf tople kupke. Za njihovu pripremu potrebno je otopiti 1 supenu kašiku u 3 litre vrele vode. suvi senf u prahu i kašika soli. Trebate pariti noge najmanje četvrt sata;
• sa lekovitim biljem. Princip kuhanja je isti kao u prethodnom receptu, ali za 3 litre kipuće vode potrebno je uzeti 100 g suvog bilja. To može biti kamilica, listovi breze ili mente. Trebate pariti noge oko četvrt sata;
• sa morskom solju. 100 g morske soli otopi se u 3 litre vode, koncentracija se može povećati. Da biste pojačali učinak, u salamuru možete dodati 1 žlicu. Sirće;
• Za normalizaciju cirkulacije krvi i brzo uklanjanje otoka prikladne su kontrastne kupke. Princip njihove pripreme je jednostavan, potrebno je uzeti 2 umivaonika, jedan će imati toplu vodu, drugi hladnu, naizmenično umačite noge u svaki od njih;
• kupke sa brezovim lišćem. Da biste ih pripremili, potrebno je uzeti šaku suhih sirovina i preliti sa 5 litara kipuće vode. Kada se dobijeni sastav ohladi na 45 stepeni, potrebno je da stavite stopala u njega najmanje 40 minuta;
• sol. Da biste ga pripremili, morate otopiti 1 tablicu u 5 litara vode. laž kuhinjske soli i 3 stol. laž more, dodajte nekoliko kapi joda;
• možete pomiješati 3 stola. laž morske soli, 1 stol. laž sode i 3 žličice. Yoda. Ovu smjesu je potrebno preliti sa 5 litara kipuće vode i pariti stopala u njoj najmanje pola sata. Ovaj lijek uklanja otekline i jača zidove krvnih žila, a koža na nogama postaje privlačnija;
• možete svakodnevno praviti kupke od uvaraka podbele, kadulje i drugih ljekovitih biljaka;
• borove kupke. Da biste ih pripremili, potrebno je dodati ekstrakte bobica kleke, iglica bora i smreke u standardni izvarak kamilice, kadulje i čička. Svi sastojci se pomiješaju u jednakim omjerima. Dodajte 5 supenih kašika u 2 litre ključale vode. mješavine. Dobivena otopina se kuha pola sata na laganoj vatri. Juha se ulije u kantu i razrijedi toplom vodom do 40 stepeni. U njemu je potrebno pariti stopala najmanje pola sata, dodatno možete dodati malo soli, tokom postupka možete lagano masirati stopala;
• Dobar učinak ima infuzija krastavca, za pripremu kupke potrebno je 100 g biljke preliti sa 5 litara kipuće vode i ostaviti 8-10 sati. Nakon filtriranja, gotov rastvor se zagreje na 37 stepeni i vaša stopala su uronjena u njega 20 minuta;
• U bilo koju od gore navedenih kupki možete dodati eterična ulja ili mentol, vrlo je važno da voda u njima ne bude prevruća, pogotovo kada su uzrok otoka proširene vene;
• kamilica Za pripremu pomiješajte toplu vodu i izvarak kamilice u omjeru 1:1. U ovoj mješavini morate pariti stopala oko 30 minuta. Zatim se stopala obrišu suvom, a gležanj se namaže umirujućom kremom. Ova kućna metoda brzo ublažava nelagodu.

Komprese

Česta pratnja edema su svrab, bol i crvenilo kože. Uz pomoć obloga koje se lako mogu pripremiti kod kuće možete se riješiti svih tegoba povezanih s oticanjem. Pogledajmo najpoznatije recepte:

• Listovi kupusa će vam pomoći da se brzo nosite s otokom. Potrebno ih je umijesiti oklagijom, ukloniti zbijene vene i nanijeti na otok. Ovu oblogu morate držati najmanje 12 sati, pa je bolje raditi noću. Ovo je jednostavan i siguran lijek;
• od konjske kiselice možete napraviti oblog, samljeti u pastu i nanositi na oteklinu trećinu sata;
• oblog od slane masti, koja se priprema od 1 kg pileće masti i 0,5 kg jodirane soli. Sastojci se zagrijavaju i miješaju u vodenom kupatilu i nanose na mjesto otoka preko noći. Ujutro isperite stopala pod kontrastnim tušem;
• Alkoholna infuzija iz Kalanchoea savršeno ublažava oticanje; da biste je pripremili, trebate napuniti staklenku do vrha lišćem ove sobne biljke, a zatim ih napuniti votkom do samog vrata. Priprema tinkture traje 2 sedmice, može se koristiti ne samo za obloge, već i za trljanje;
• uljni oblog ublažava oticanje zglobova; da biste ga pripremili, morate pomiješati kamfor i maslinovo ulje u jednakim omjerima i utrljati otečeno područje, a zatim staviti čvrsti zavoj;
• Listovi breze su takođe odlični u uklanjanju otoka. Moraju se koristiti svježe. Za oblog vam je potrebno oko 200 g sirovine, koja se prelije kipućom vodom i infundira 40 minuta. Dobijenoj infuziji dodaje se 1 stol. laž soli, dobivena smjesa se umoči u gazu, koja se zatim nanese na oteklinu;
• Da biste brzo ublažili oticanje, ublažili bol i uklonili crvenilo, možete staviti ledeni oblog. Da biste ga pripremili, potrebno je umotati zdrobljeni led u krpu i nanijeti ga na zahvaćeno područje. Ovo je efikasna metoda za proširene vene i često se koristi kod povreda i uganuća;
• Obloga s jabukovim sirćetom pomoći će normalizaciji krvnog tlaka, jačanju krvnih žila i brzom ublažavanju otoka. Za pripremu je potrebno čisti komad tkanine natopiti sirćetom i nanijeti na problematični dio tijela, a na vrh staviti celofan. Držite oblog najmanje sat vremena, a koža može pocrvenjeti;
• Možete pripremiti oblog od meda i kamilice. Da biste to učinili, morate otopiti med u izvarku kamilice i navlažiti tkaninu s dobivenom smjesom, koja se zatim nanosi na otečeni zglob ili stopalo;
• kompresa od krompira. Da biste ga pripremili, potrebno je skuvati krompir, izgnječiti ga zajedno sa čorbom, ostaviti da se ohladi, a zatim nanijeti dobijeni pire na otok na pola sata. Ova metoda nije prikladna za pacijente s proširenim venama.

Kako se riješiti natečenih nogu pomoću narodnih lijekova

Liječenje edema narodnim lijekovima donosi brzi učinak, au nekim situacijama može biti i jedini mogući način liječenja. Biljni čajevi, infuzije bilja, sušeno voće i voće, koji imaju diuretski učinak, pomažu u brzom otklanjanju otoka.

Neki čajevi se mogu uzimati duže vrijeme, što vam omogućava da produžite diuretski učinak i postanete preventivna mjera za razvoj ponovljenih edema zbog bubrežnih patologija i problema sa vaskularnim sistemom.

Da biste se efikasno nosili s oticanjem kod kuće, možete koristiti sljedeće recepte.

sok od bundeve

Ovo povrće pomaže u brzom uklanjanju otoka jer ima blagi diuretski učinak i prirodni je antioksidans. Bundeva se prihvata u bilo kom obliku iu neograničenim količinama. Kaša od bundeve pomaže u liječenju kardiovaskularnih patologija, problema s venama i bubrezima. Bundeva pomaže u smanjenju otoka, za to ne samo da je možete jesti i piti njen sok, već i pripremati obloge.

Pepermint

Upotreba ove biljke efikasno se bori protiv raznih vrsta edema. Za pripremu lijeka potrebno je uzeti 20 g biljke i preliti je sa 0,5 litara kipuće vode. Proizvod se infundira oko 30 minuta. Umjesto čaja možete piti infuziju od mente najmanje 2 puta dnevno. Ovo je dobar narodni lijek za edeme, ali je kontraindiciran kod pacijenata sa hipotenzijom, pa se može koristiti samo po preporuci ljekara. Biljne infuzije zaista pomažu u uklanjanju otoka, ali prije njihove upotrebe treba se upoznati s mogućim nuspojavama korištenja ljekovitog bilja i alergijskim reakcijama na bilje.

Laneno seme

Uvarak od lanenog sjemena može brzo ukloniti otekline; da biste ga pripremili, 20 g sjemenki sipajte u čašu kipuće vode. Da bi juha bila zasićenija, potrebno je kuhati na laganoj vatri. Lijek se uzima svaka 3 sata, po 150 ml. Ovo je doza za odrasle.

Stariji

U narodnoj medicini koriste se cvijeće, bobice i rizomi ove biljke. Da biste se riješili otoka, potrebno je koristiti korijenje, preliti ih sa 0,3 litre votke i ostaviti 2 sedmice. Dobiveni sastav se mora periodično protresti. Kada se tinktura pripremi, potrebno je procijediti. Za uklanjanje tumora ovaj narodni lijek se mora uzimati prema sljedećoj shemi: prva 3 dana, 10 kapi, zatim 15 kapi, od 10. dana doza se povećava na 20 kapi. 3 puta dnevno. Uz pomoć ovog lijeka možete ne samo smanjiti oticanje, već i poboljšati stanje pacijenta u cjelini.

Kalina

Ovo je tradicionalni lijek za borbu protiv otoka. Viburnum ima neobičan gorak ukus, a infuzije i čajevi na bazi nje su prirodni antibiotici i diuretici koji ublažavaju otekline. Recept je jednostavan: potrebno je uzeti par kašika bobica viburnuma, popariti ih kipućom vodom i dinstati na laganoj vatri, a zatim ostaviti oko 30 minuta. Proizvod se filtrira i uzima po 70 ml tri puta dnevno tokom 3 nedelje.

Lubenica

Ova ogromna bobica je prirodni diuretik koji uklanja višak tečnosti iz organizma. Da biste imali efekta, potrebno je da jedete lubenicu tokom celog dana, odnosno da sebi obezbedite posni dan lubenice. Bolje je to učiniti u vrijeme kada lubenice sazrijevaju u prirodnim uslovima, odnosno krajem avgusta i septembra.

Da biste poboljšali funkciju bubrega, morate jesti neograničenu količinu pulpe lubenice tokom dana.

Biljne infuzije

Listovi breze, kantarion, preslica ili kukuruzna svila pomoći će u rješavanju otoka. Bilje se kuva pojedinačno ili u kombinaciji jedno s drugim i uzima samo prema preporuci lekara, jer neke od njih mogu smanjiti efikasnost uzimanja lekova ili je, obrnuto, pojačati.

Možete uzeti i listove brusnice i medvjeđe uši u jednakim dijelovima, preliti ovu smjesu sa dvije čaše kipuće vode i prokuvati u vodenom kupatilu, pa ostaviti dok se potpuno ne ohladi. Dobijeni sastav se pije tokom dana, vrlo brzo uklanja otok i sprečava njegovo ponovno pojavljivanje.

Čaj od kukolja odlično ublažava otekline, a osim toga uklanja otrovne tvari i otpadne tvari iz tijela. Dobar diuretički učinak ima infuzija korijena i listova peršuna, koji se u termos pari kuhaju 7-8 sati, a zatim uzimaju po 1 žlica. tri puta na dan.

Od plodova i cvasti gloga možete napraviti izvarak. Potrebno ih je preliti sa 0,5 litara kipuće vode i nakon pola sata procijediti. Pijte po trećinu šolje tri puta dnevno između obroka. Sličan diuretski učinak ima i juha od pasulja, za pripremu je potrebno 1 stol prokuhati u 0,4 litre vode. kašika iseckanog pasulja. Nakon pripreme, juha se infundira sat vremena, filtrira i uzima vruća, pola šolje tri puta dnevno.

Hirudoterapija

Liječenje pijavicama pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i uklanjanju otoka. Ova metoda također pomaže u otklanjanju umora s nogu i uklanjanju osjećaja težine. Možete koristiti i specijalne farmaceutske kreme na bazi ekstrakta pijavice, koje je potrebno utrljati u natečena mjesta kako bi se postigao efekat drenaže.

gimnastika

Jednostavne, ali vrlo efikasne vježbe pomoći će u oslobađanju umora od nogu i otklanjanju otoka:

• podizanje malih predmeta s poda nožnim prstima;
• rotiranje stopala u smjeru kazaljke na satu, a zatim suprotno od kazaljke na satu;
• dizanje na prste sa prevrtanjem na petama;
• hodanje i skakanje na prstima;
• ležeći na podu, savijte i ispravite koljena.

Takođe je veoma efikasan za otklanjanje svakodnevnih otoka od umora podizanjem nogu u ležećem položaju iznad nivoa srca; bolje je podići potkoljenice na podupiraču ili jastuku.

Massage

Ukoliko pacijent zbog karakteristika tijela ili godina često iskusi otok, bilo bi dobro da savlada tehniku ​​limfne masaže. Pomoći će vam da se brže nosite s otokom ako dodatno koristite masažu ili eterična ulja. Sve pokrete treba izvoditi odozdo prema gore, na taj način se normalizira cirkulacija krvi i može se spriječiti stagnacija.

Šema kompleksne terapije

Ovisno o uzroku otoka, liječnik razvija individualni režim liječenja za svakog pacijenta, ali postoje opća pravila koja su prikladna za sve slučajeve. Uobičajeno, složena shema liječenja može se podijeliti u 4 faze, od kojih svaka traje tjedan dana:

1. U prvoj fazi morate napraviti slane kupke, za to se paket soli otopi u 20 litara tople vode. Noge se pare u vodi oko pola sata, a to se može učiniti u kanti ili visokom lavoru. Najbolje je kada salamura pokrije noge od stopala do koljena.
2. Druge sedmice otečena mjesta treba trljati infuzijama ljekovitog bilja. Jedan popularan recept je mješavina propolisa, mente i stolisnika. Potrebno je uzeti kašiku svakog sastojka, sipati pola litre votke i ostaviti 10 dana. Dobijeni proizvod se filtrira i utrlja u zahvaćeno područje prije spavanja.
3. U trećoj fazi, oblozi se prave od listova kupusa 7 dana. Odbiju se, nanose na otečeno područje i zamotaju zavojem. Kompresija se mijenja svakodnevno.
4. Četvrta faza je posvećena pravilnom odmoru.

Da bi se postigao održiv rezultat, ovaj režim liječenja mora se ponoviti najmanje 5 puta.

Koristite li narodne lijekove?

Kada se pojavi edem, višak tečnosti se nakuplja u tkivima tela. Najčešće se otekline pojavljuju u gležnjevima, stopalima, nogama, rukama i šakama. U nekim slučajevima, otok može biti posljedica privremenih promjena u tijelu, kao što su trudnoća ili ozljeda. Osim toga, otok može biti posljedica bolesti srca, bubrega ili jetre, ili može biti nuspojava lijekova. Pravi se razlika između perifernog edema, kao što je oticanje gležnjeva, stopala, nogu, ruku ili šaka, i unutrašnjeg edema, što je oticanje unutrašnjih organa kao što su pluća.

pažnja: Informacije u ovom članku su samo u informativne svrhe. Prije upotrebe bilo koje metode, posavjetujte se sa svojim ljekarom.

Koraci

Dio 1

Obratite pažnju na uobičajene simptome. Periferni edem karakterizira oticanje gležnjeva, stopala, ruku ili šaka. Otok može uzrokovati da koža izgleda zategnuta i sjajna.

• Ako prstom pritisnete natečeno područje, a zatim uklonite prst, na tom području će neko vrijeme ostati rupica. Ovaj otok se često opaža nakon dužeg sjedenja.
1. • produženi boravak u sjedećem položaju bez zagrijavanja i fizičke vježbe;
   • prekomjerna konzumacija slane hrane;
   • hormonalne promjene (uključujući predmenstrualno nadimanje i promjene nivoa estrogena);
   • trudnoća;
   • postoperativno oštećenje limfnog sistema i limfnih čvorova (često nakon uklanjanja dojke zbog raka);
   • uzimanje određenih lijekova, uključujući steroide, lijekove za krvni tlak, lijekove za dijabetes i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID).

2. Saznajte više o zdravstvenim problemima koji uzrokuju oticanje. Pored gore navedenih faktora rizika, edem može biti povezan sa širokim spektrom sistemskih bolesti. Obratite se svom lekaru da proverite da li je otok posledica sledećeg:

   • kongestivnog zatajenja srca;
   • bolest jetre;
   • bolest bubrega ili nefrotski sindrom - bolest povezana s bubrezima u kojoj postoji nizak nivo albumina (važnog proteina) u krvi;
   • hronična venska insuficijencija, kao što su proširene vene, kod kojih vene ne mogu efikasno proći krv;
   • limfna insuficijencija ili oštećenje limfnog sistema (na primjer, zbog kemoterapije, operacije ili ozljede).

3. Podignite noge kada sedite ili se odmarate duži vremenski period. Ako morate dugo sjediti, pokušajte podići noge kako biste spriječili da se krv skuplja u njima. Stavite stopala na sto, stolicu ili otoman. Za udobnost, možete čak staviti jastuke ispod stopala.

   Prošetajte otprilike jednom svakih sat vremena. Ako morate sjediti duže vrijeme, ustanite i hodajte okolo pet minuta jednom na sat kako biste smanjili oticanje. Prošetajte po sobi, napravite pauzu da uzmete vodu ili prošetajte vani oko zgrade. To će vam pomoći da podignete raspoloženje, da se malo odmorite i smanjite oticanje.

   • Kod mnogih se otok pojačava uveče. Ako se opuštate na kauču nakon napornog dana na poslu, ipak pokušajte da ustanete i prošetate 1-2 puta na sat.

4. Ruke gore. Ako je vaš otok prvenstveno na dlanovima i zapešćima, pokušajte da podignete ruke visoko iznad glave svakih 30 do 60 minuta. Kao rezultat toga, tekućina nakupljena u udovima će teći dolje pod utjecajem gravitacije.

   • Možda ćete htjeti protresti ili protresti ruke malo iznad glave.

5. Nosite kompresijske čarape. Kompresijske (ili potporne) čarape, napravljene od elastičnog materijala, dobro prianjaju oko listova i gležnjeva i na taj način sprječavaju nakupljanje tekućine. Ove čarape se mogu kupiti u ljekarni ili prodavnici medicinske opreme.

dio 3

Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Prirodni lijekovi su općenito sigurni, ali prije nego što ih uzmete trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom.

Pijte diuretički čaj. Diuretički čajevi povećavaju izlučivanje urina i na taj način pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela. Međutim, budite oprezni jer biljni čajevi mogu izazvati alergije i posavjetujte se sa svojim liječnikom ili farmaceutom o tome kako ovi čajevi mogu biti u interakciji s vašim lijekovima. Svaki dan popijte 3-4 čaše čaja i dodajte med, limun ili steviju po ukusu.

• Čaj od listova maslačka: Radije koristite listove nego korijenje maslačka, koji su također korisni, ali ne pomažu da se riješite otoka.
• Čaj od kardamoma: Da biste skuhali čaj, dodajte 1 kašičicu semenki kardamoma ili osušenih listova u 1 šolju (240 mililitara) vrele vode.
• Čaj od kamilice: Ovaj čaj vam pomaže da se opustite i zaspite.
• Čaj od cikorije: Ovo je dobra zamjena za kafu.
• Čaj od komorača: Za skuhanje čaja dodajte 1 kašičicu sjemenki ili listova komorača u čašu (240 mililitara) vode. Između ostalog, komorač pospješuje probavu i osvježava dah.
• Čaj od peršuna: Ovaj čaj ima diuretski učinak i pospješuje probavu.
• Čaj od koprive: Ovaj čaj ima diuretski efekat, a sadrži i vitamine i mikroelemente.

1. Uzimajte antioksidanse. Antioksidansi indirektno pomažu kod otoka jer jačaju vene. Osim hrane bogate antioksidansima, možete uzimati suplemente kao što su ekstrakt sjemenki grožđa (360 miligrama dva puta dnevno) ili ekstrakt sjemenki borovnice (80 miligrama tri puta dnevno).

   Probajte akupunkturu. Ovo je popularna metoda tradicionalne kineske medicine koja uključuje ubadanje tankih igala u određene točke na tijelu. Tradicionalna kineska medicina nastoji postići ravnotežu u tijelu, a otok se smatra znakom neravnoteže. Akupunktura pomaže u uspostavljanju ravnoteže kako bi sve tjelesne tekućine tekle na odgovarajući način.

   • Zamolite svog doktora da vam preporuči profesionalnog akupunkturistu ili ga potražite na internetu.

2. Probajte terapiju masažom. Masaža stimuliše cirkulaciju krvi i pomaže da se tečnost iz otečenih tkiva vrati u cirkulatorni i limfni sistem. Masaža limfedema, poznata i kao limfna drenaža ili terapija limfne drenaže, je vrsta masaže koja koristi limfnom sistemu i pomaže u jačanju imunološkog sistema.

   • Vaš lekar može preporučiti specijalistu za terapiju limfne drenaže.
   • Pronađite odgovarajućeg specijaliste za terapiju limfne drenaže na mreži (potražite "limfnu drenažu").

3. Uradite vodenu masažu. Naturopati često preporučuju tehniku ​​zvanu "vodena masaža" za stimulaciju protoka limfe, koja pomaže u smanjenju otoka stiskanjem i istezanjem limfnih žila i zalistaka, potiskivanjem tekućine iz ekstremiteta i natrag prema srcu. Vodena masaža se može obaviti kod kuće uz ručni tuš.

   • Započnite puštanjem hladne vode preko stopala iz tuša. Zalijevajte jednu nogu, pa drugu, a zatim pomjerite mlaz vode od stopala uz svaku nogu prema srcu.
   • Zatim pređite hladnom vodom preko dlanova i pomerite mlaz hladne vode sa svakog dlana na gore prema svom srcu. Uradite isto sa drugom rukom.
   • Uključite toplu vodu. Voda treba da bude što toplija, a da vas ne opeče.
   • Ponovite postupak sa vrelom vodom: prelijte vodom svako stopalo i podignite se uz noge, a zatim svaki dlan stavite pod mlaz i podignite se uz ruku.
   • Ponovo pustite hladnu vodu i ponovite gore navedene korake da dovršite proceduru.

4. Pokušajte masirati suvom četkom. Ovaj postupak se naziva i limfna masaža i prakticira se u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova masaža se može obaviti kod kuće pomoću četke s mekim vlaknima s dugom drškom ili pahuljastim pamučnim ručnikom.

Kada se osoba s otokom na licu ogleda u ogledalu, postavlja se pitanje: "Kako brzo ukloniti otok kod kuće"? Ali prvo morate razumjeti šta uzrokuje ovu promjenu izgleda. Edematozni simptom može biti signal ozbiljnih zdravstvenih problema.

Otok može biti neupalnog ili inflamatornog porijekla. Upala je uvijek praćena bolom, povišenom lokalnom temperaturom i crvenilom.

Upalni otok prati unutrašnji apsces ili vanjski proces na licu - upala desni (fluks), čir (apsces), postoperativno oticanje, trauma mekih tkiva područja lica, reakcija na kozmetičke zahvate, alergije pri kontaktu sa iritantan.

Edem bez upale može biti fiziološki ili patološki. Opcije koje ne zahtijevaju medicinsku intervenciju:

1. Jutarnje oticanje lica je normalno, ako nakon promjene horizontalnog položaja u vertikalni, brzo nestane.
2. U predmenstrualnom periodu, zbog hormonalnih promjena, može doći do otoka lica, oticanja kapaka i nogu.
3. Za greške u ishrani: konzumacija slane, dimljene, začinjene hrane. Sol i neke vrste začina zadržavaju tečnost u organizmu.
4. Pijte puno vode prije spavanja.
5. Nedostatak ili višak sna.
6. Stresna situacija sa puno prolivenih suza. Samo ako stanje ne zahtijeva sedaciju (smirivanje) lijekovima.

Patološka stanja s edematoznim sindromom koja zahtijevaju liječničku konsultaciju:

1. Cervikalna osteohondroza - žile vrata su stisnute, poremećen je venski i limfni odljev iz tkiva lica i vrata.
2. Problemi s bubrezima. Eliminacija tečnosti je poremećena i ona se akumulira u tkivima organizma. Prije svega, područje lica je bogato krvnim žilama i labavim vlaknima. Razvija se uz patologiju bubrega: glomerulonefritis, autoimuno oštećenje, dijabetička nefropatija itd.
3. Srčani edem, koji je praćen otežanim disanjem, palpitacijama i ima plavkastu nijansu.
4. Patologija jetre. Oštećene ćelije jetre ne mogu sintetizirati proteinske frakcije. Proteini krvne plazme imaju sposobnost zadržavanja tečnosti i kada se njihova koncentracija smanji, ona ulazi u međućelijski prostor stvarajući edem.
5. Gnojni proces na licu, u usnoj duplji.
6. Alergijski otok na kozmetički proizvod, ugriz insekata itd.
7. Hipotireoza je smanjenje koncentracije hormona štitnjače. Istovremeno, sinteza proteina se smanjuje, tvari koje privlače tekućinu - glikozaminoglikani (hijaluronska kiselina) - akumuliraju se u tkivima. Razvija se edem sluzokože - miksedem.
8. “Gladni” edem se razvija uz nedostatak proteinske hrane. Postoji izraz: "Oteći od gladi."
9. Hronična intoksikacija alkoholom. Jetra i bubrezi pate. Alkoholičari su “pisali na licu” o svojoj ovisnosti – proširenju potkožnih žila, oticanju lica.

Patološki edem može biti opasan po život i može se ukloniti samo u bolničkom okruženju.

Kako se riješiti otoka na licu kod kuće

Otok lica brzo nestaje ako nije patološka pojava. Kako ga ukloniti kod kuće bez štete po zdravlje? Postoji mnogo efikasnih načina.

Infuzije i dekocije

U lancu ljekarni postoji mnogo diuretičkih biljaka za oticanje na licu. Višak tečnosti se uklanja povećanjem mokrenja.

Glavne komponente naknada:

1. Plodovi i listovi brusnice.
2. Plod ruže.
3. Listovi medvjeđeg bobica.
4. Kamilica.
5. Lovorov list.
6. Pepermint.
7. Kukuruzna svila.
8. Origano.
9. Peršun.

Korištenje odvara i infuzija ljekovitog bilja protiv otoka na licu moguća je iznutra i izvana u obliku obloga.

Apotekarski diuretički čajevi predstavljeni su u vrećicama koje su zgodne za kuhanje.

Recept

Kukuruzna svila 3 kašike. l. prelijte čašom kipuće vode i zagrijavajte u vodenom kupatilu 30 minuta. Procijediti, ohladiti. Uzimajte po ¼ šolje 3 puta dnevno pre jela.

Za obloge se koriste samo ohlađene infuzije i dekocije.

Tretman eteričnim uljima

Aromaterapija ne samo da mijenja emocionalnu pozadinu, već se koristi i u kozmetologiji za masažu i njegu kože. Kako se riješiti otoka lica kod kuće koristeći eterična ulja?

Recept za uklanjanje otoka lica

U posudi treba pomiješati 10 ml bademovog ili kajsijevog ulja, 3 kapi geranijuma i kleke. Dobijenom mješavinom ulja svakodnevno izvodite masažu lica. Ovaj postupak će poboljšati tonus kože i ublažiti otekline.

Obogaćivanje kreme za lice eteričnim uljima

Dodajte 2 kapi ulja u teglu vaše omiljene kreme: lavande, ekstrakta bobica kleke, ruzmarina, narandže, borovih iglica. Učinak: liječenje, prevencija oticanja lica.

Proizvodi

Promjenom ishrane možete se riješiti natečenosti lica. Lista vodećih proizvoda koji ublažavaju oticanje lica:

1. Heljda, pirinač. Korisno je imati dane posta.
2. Jabuke i bobice. Odličan za uklanjanje viška tečnosti iz organizma. Prednost se daje brusnicama i brusnicama.
3. Crvena slatka paprika. Sadrži velike količine kalijuma i magnezijuma - mikroelemenata uključenih u ravnotežu tečnosti u telu.
4. Krastavci su najvodenije povrće. Ima diuretski efekat. Sok od krastavca je dobar za vas.
5. Patlidžan. Uklonite soli koje zadržavaju tekućinu u tijelu.
6. Sušene kajsije. Ima blago laksativno i diuretičko djelovanje. Sadrži veliku količinu kalijuma.
7. Peršun - koristite korijenje i zelje.

Važno je izbjegavati slanu, dimljenu i začinjenu hranu.

Komprese

Odličan lijek za hitne slučajeve koji efikasno i brzo pomaže kod otklanjanja otoka lica kod kuće. Koriste se samo hladni oblozi koji toniziraju krvne sudove kože i uklanjaju otekline.

Možete koristiti kontrastne obloge. Za to su vam potrebne 2 posude za toplu i hladnu vodu i 2 mala peškira. Uronite ručnike u posude i ostavite ih da odstoje neko vrijeme. Naizmjenično hladno i toplo. Bolje je završiti postupak izlaganjem hladnoći.

Važno je da voda ne bude prevruća i da nema upala na koži. Efekat hladne vode može se pojačati dodavanjem kockica leda.

Diuretici

Lijekovi djeluju na strukture bubrega i povećavaju izlučivanje tekućine iz tijela. Njihova česta upotreba je opasna zbog gubitka kalijuma i drugih važnih elemenata u tragovima. Najpopularniji lijekovi su Furasemid, Torasemide, Lasix.

Važan uslov za upotrebu diuretika je odsustvo kontraindikacija. Mora se imati na umu da je učinak lijekova brz i da je bolje koristiti kućni toalet.

Bolje je riješiti se otoka lica na ovaj način u izuzetno rijetkim slučajevima, dajući prednost diuretičkim biljem.

Masti, gelovi, kreme

Ovi farmaceutski oblici brzo će pomoći u uklanjanju otoka lica i oticanja kapaka kod kuće.

1. Troxevasin mast. Počinje djelovati 30 minuta nakon nanošenja. Uklanja otekline, kese, modrice ispod očiju.
2. Gel Doctor Theiss. Sadrži ekstrakt cvijeta nevena i rastvor sjemena divljeg kestena. Uklanja otok i bol. Jača zidove krvnih sudova.
3. Venolife gel. Sastojci: heparin, dekspantenol, trokserutin. Uklanja oticanje i upalu. Proizvod mogu koristiti trudnice i dojilje.

Maske

Kao osnova koriste se prirodni sastojci: povrće, voće, biljne infuzije.

Povrće je bogato kalijumom, koji uklanja višak tečnosti iz ćelija. Potrebno je naribati oguljeni sirovi krompir, dodati 2 žlice. l. Toplo mleko i kašika raženog brašna. Nanesite smjesu na lice i ostavite 20 minuta. Isperite hladnom vodom.

Čajna infuzija

Skuvati jak rastvor, ostaviti i ohladiti. Navlažite pamučne jastučiće i stavite ih na površinu lica i područje oko očiju. Ostavite 15 minuta. Pomaže u brzom otklanjanju otoka.

Povrće ima tonik efekat. Potrebno je naribati svježi krastavac i nanijeti na problematična područja. Natečenost se možete riješiti kod kuće tako što ćete na lice staviti narezane krugove krastavca.

Massage

Postupak stimulira cirkulaciju krvi, aktivira protok limfe i tonizira mišiće lica.

Samomasažom možete ublažiti oticanje kapaka i natečenost lica kod kuće. Važno je da koristite kremu, serum ili ulja za masažu kože bez trljanja.

Tehnika

Za pranje ruku. Nanesite proizvod za masažu na ruke. Krećite se duž linija za masažu u sljedećim smjerovima:

• od središta čela i mosta nosa - do sljepoočnica;
• od nosa, obraza, uglova usana, linije vilice - do ušiju;
• od osnove vrata - do brade;
• od vanjskih uglova oka - do mosta nosa;
• od unutrašnjih uglova - do hramova.

Tapkanje prstima po linijama za masažu.

Umjesto prstiju možete koristiti supene kašike ohlađene u zamrzivaču. Postupak je bolje obaviti ujutro.

Vježbe

Adekvatna opskrba krvlju može biti otežana stezanjem mišića. Vježbe su efikasan način za ublažavanje napetosti s mišića vrata i lica. Istovremeno, konture lica su zategnute.

Potrebno je opustiti mišiće vrata i ramenog pojasa. Napravite polukrug sa glavom naprijed bez zabacivanja glave. Zatim okreće i naginje glavu u svakom smjeru. Broj ponavljanja: 10-15.

Postoji smjer - face building. Aktivisti pokreta razvili su mnoge vježbe za zatezanje lica bez upotrebe kirurških metoda.

Uklanjanje vrećica, natečenosti, plavetnila ispod očiju kod kuće vježbama za lice

Kažiprste stavljamo na vanjske uglove oka, a srednje prste na unutrašnje uglove oka. Popravljamo donji kapak. Zatim zatvaramo oči, osjećajući napetost donjeg kapka. Uvežbava se mišić orbicularis oculi, poboljšava se tonus i prokrvljenost donjeg kapka. Izvodimo 30 ponavljanja.

Prevencija otoka

Provedite korekcije načina života: odustajanje od loših navika, ograničavanje unosa slane, začinjene, dimljene hrane. Nekoliko preporuka za trajno uklanjanje otoka lica kod kuće:

• Pun san. Morate spavati 7-9 sati.
• Kupite ortopedski jastuk. Osigurava pravilan položaj glave i vrata.
• Nemojte piti vodu prije spavanja.
• Vježbajte.
• Redovno se podvrgavajte lekarskim pregledima u klinici u mestu vašeg prebivališta.

Ako mjere poduzete u borbi protiv edema ne pomognu, trebate se obratiti liječniku radi pregleda i liječenja.

Razgovarali smo s Natalijom Fadeevom - doktoricom, nutricionistom-endokrinologom, kandidatom medicinskih nauka - o tome zašto se tečnost zadržava u tijelu, zašto je oteklina opasna i kako želja da se uveče pojede nešto slano riskira da završi debljanje ujutro .

Zašto se tečnost zadržava u organizmu i kako nastaje edem?

Mnogo je faktora koji uzrokuju zadržavanje tečnosti u tijelu. Po pravilu, to nastaje zbog lošeg funkcionisanja mokraćnog ili endokrinog sistema (poremećena proizvodnja antidiuretskog hormona, hormona štitnjače i ženskih polnih hormona). Ponekad se zadržavanje tečnosti u tijelu može povezati sa svojstvima hrane koju osoba konzumira. Dakle, jedan gram soli zadržava 100 grama tečnosti. Dakle, ako ste uveče pojeli malo slane ribe, onda će vas ujutro čekati plus 1,5-2 kilograma na vagi.

Pojava edema glavni je znak poremećene cirkulacije vode u tijelu, nastaje kao rezultat nakupljanja tekućine u međućelijskom vodenom prostoru, što zauzvrat dovodi do povećanja njegovog volumena. Ako se pojavi bilo kakav edem, odmah se obratite ljekaru, jer edem može biti simptom ozbiljnih problema sa kardiovaskularnim, limfnim, endokrinim, probavnim, ginekološkim i urološkim sistemom. Kod bolesti kao što je miksedem (izražena manifestacija smanjene funkcije štitnjače), edem se širi na sve unutrašnje organe, uključujući i srce.

Ravnoteža vode i soli ovisi o mnogo faktora, od tjelesne temperature osobe i prisutnosti kroničnih ili akutnih bolesti, do učestalosti i intenziteta fizičke aktivnosti koju doživljava. Vrijedi napomenuti da ga obično samo tijelo dobro reguliše uz pomoć dva glavna alata - osjećaj žeđi (sprečava dehidraciju) i izlučivanje urina (spašava od prekomjerne hidratacije - intoksikacije vodom). Štoviše, mnogo je lakše razviti dehidraciju nego prekomjernu hidrataciju, ali ako osoba konzumira dovoljno tekućine (najmanje 35 mililitara po kilogramu idealne tjelesne težine), tada je njegovo tijelo u potpunosti opskrbljeno vodom i nema razloga za brigu.

U hladnoj sezoni gubimo manje vlage nego u ljetnom periodu, jer se praktično ne znojimo i ne pregrijavamo, pa potreba za tekućinom može biti nešto manja (u prosjeku za 100-300 mililitara). Ali to uopće ne znači da je rizik od dehidracije manji - bez obzira na doba godine, osoba treba pratiti održavanje ravnoteže vode u tijelu.

Hrana koja zadržava tečnost u telu

Naravno, sol najviše utiče na zadržavanje vode, odnosno njen višak. Tako će svi kiseli krastavci, dimljena mesa, konzerve, kobasice, kobasice i tvrdi sirevi značajno zadržavati tečnost i uzrokovati oticanje. Takođe treba napomenuti da alkohol ima sposobnost preraspodjele tečnosti na način da u ćeliji ima malo vode, sve to ide u međućelijski prostor, pa osoba izgleda natečeno i natečeno. Zato zapamtite da pijete što više vode tokom i nakon konzumiranja alkohola. To će također pomoći da se iz tijela brzo uklone ostaci metabolita, koji su vrlo toksični i opasni po ljudsko zdravlje.

10 grama čistog alkohola zadržava otprilike 100 mililitara vode. Dakle, ako ste popili 100 grama alkohola, što je otprilike 300 mililitara konjaka ili votke, onda će vaga ujutro pokazati najmanje plus jedan kilogram.

Prije nego što se borite protiv otoka na licu, morate saznati zašto se pojavljuju. Glavni uzroci otoka su:

• nedostatak sna ili poremećaj sna;
• stres i hronični umor;
• zloupotreba alkohola;
• ljubav prema začinjenoj i slanoj hrani;
• navika pijenja tečnosti noću.

Takođe, oticanje lica može signalizirati zdravstvene probleme. Natečenost i jutarnje „vrećice ispod očiju“ mogu biti povezani sa pojavom menstruacije, alergijama, hormonalnim poremećajima, cervikalnom osteohondrozo, bolestima bubrega i trudnoćom.

Ako se otok pojavljuje svakog jutra, logično je da se obratite lekaru i otkrijete uzrok. Ako je oticanje praćeno kratkim dahom, potrebno je provjeriti funkciju srca.

Nisu sve otekline bezopasne i uzrokuju samo kozmetičku štetu na licu. Na primjer, Quinckeov edem je smrtonosan i zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

Otok cijelog lica nastaje zbog alkoholizma ili hroničnih respiratornih bolesti. U ovom slučaju pomoći će samo liječenje osnovne bolesti.

Lokacija otoka može ukazivati ​​na moguću bolest. Blage jutarnje vrećice ispod očiju i žućkasta nijansa kože mogu biti znaci problema s bubrezima.

Otok u području paranazalnih sinusa često ukazuje na infekciju. Upaljena područja otežavaju drenažu limfe, što dovodi do stvaranja edema.

Kako kod kuće ukloniti otekline sa lica i vrećice ispod očiju

Najčešći uzrok jutarnjeg otoka na licu je veliki unos tečnosti pre spavanja, pa je potrebno da preispitate režim pijenja i ishranu.

Ograničite količinu masne, začinjene, slane i dimljene hrane na meniju. Nemojte piti vodu ili druga pića (čaj, sok, kafa) prije spavanja. Smanjite konzumaciju alkohola; česti noćni izlasci sigurno će ostaviti trag na vašem licu.

U hladnoj sezoni centralno grijanje jako isušuje zrak, što može dovesti do otoka na licu. Zbog toga redovno provetrite prostoriju i pratite nivo vlažnosti vazduha.

Za toniranje kože ujutro popijte čašu vode s limunom. Kiselina sadržana u citrusnom voću efikasno ublažava natečenost i uklanja vrećice ispod očiju.

Najlakši načini za uklanjanje nadutosti s lica kod kuće:

• komprese;
• pranje hladnom vodom;
• hladni i topli tuš;
• lagana limfomasaža;
• trljanje kockicama leda.

Navlažite mali peškir hladnom vodom, ocijedite ga i pokrijte njime lice. Postupak će trajati 7-10 minuta, tokom kojih će ručnik trebati još nekoliko puta namočiti u hladnoj vodi.

Od biljne infuzije, obične ili mineralne vode unaprijed pripremite kockice leda. Trljanje ledom efikasno ublažava otok i tonizira kožu lica.

Ako imate osjetljivu kožu, umotajte led u maramicu.

Redovni kontrastni tuš ujutro također pomaže u ublažavanju otoka.

Da biste izbjegli „natečeno“ lice, morate se dobro naspavati. Idite na spavanje prije 12 sati u prostoriji s prethodno ventilacijom. Jastuk treba da bude udoban, srednje veličine i umerene mekoće. Kada se odmarate, vaša glava ne bi trebalo da bude mnogo viša od nivoa ramena.

Losioni s jakim čajem ili kriškama krastavca pomoći će u uklanjanju vrećica ispod očiju. Treba ih staviti na kapke i lice i mirno ležati 10-15 minuta. [kutija#2]

Da biste brzo ublažili alergijsko oticanje, morate uzeti antihistaminik. Ako je otok jak, obavezno se obratite ljekaru. Potrebno je identificirati uzrok alergije, za to ćete morati proći pregled, napraviti testove i testove na alergene.

U apoteci možete kupiti posebne diuretike ili biljne čajeve. Oni će pomoći u uklanjanju viška tečnosti iz organizma. Ali prije uzimanja diuretika svakako se obratite svom ljekaru.

Domaće maske protiv otoka na licu

Efikasne maske protiv nadutosti možete pripremiti kod kuće. Svježi krastavac narendajte na srednje rende, malo iscijedite sok i nanesite pulpu od krastavca po cijelom licu. Lezite sa ovom maskom 10-12 minuta. Krastavac će ublažiti otok, osvježiti i hidratizirati kožu.

Maska od jabuke i limuna dobro se nosi sa oteklinama. Uzmite zelenu jabuku, naribajte je na krupno rende i dodajte 5 kapi limunovog soka u pulpu. Nanesite masku na lice 5-7 minuta, a zatim isperite hladnom vodom.

Brza maska: u hladnu pavlaku dodajte sitno seckani kopar. Držite na licu 10-12 minuta.

Jednokratnu oteklinu na licu uzrokovanu jednostavnim razlozima (višak tekućine, alkohol) možete lako otkloniti promjenom načina života i prehrane. Redovno natečeno lice razlog je da hitno potražite medicinsku pomoć. Ovo posebno važi za iznenadno oticanje sa osipom, svrabom i promenama tena.