Taoističke prakse: rad sa tijelom. Taoistička joga za zdravlje žena - vježbe koje otkrivaju seksualnost i ženstvenost

Saznati šta je Tao je lako kao ljuštenje krušaka. Ukucate reč od tri slova u pretraživač i odgovor je spreman. I odmah je jasno: Tao je nešto o seksu. Kada počnete dublje kopati u temu, otkrit ćete još mnogo zanimljivih stvari. Možete saznati da su taoističke prakse drevni kineski način da se riješite bilo koje bolesti putem erotskog odnosa. A ako se upustite u seksualni odnos s posebnom strašću i poznavanjem materije, tada možete sebi osigurati vječnu mladost, koja se glatko pretvara u besmrtnost. Da biste zauvijek izluđivali muškarce svojom nestvarnom zavodljivošću, ne treba vam mnogo: naučite disati jajnicima, napuniti matericu energijom i nasmiješiti se unutrašnjim osmijehom. Lako!

Ako neko od vas, dragi čitatelji, vjeruje u Djeda Mraza, toplo preporučujem da s ovog članka skrenete pažnju na bajke različitih naroda. Za preostale duhovno zrele čitaoce, podsjetit ću vas na biblijsku istinu: “Ne tražite laki put.” Što je predloženi put jednostavniji, veća je vjerovatnoća da će on biti pseudonaučan i opasan.

Svako ko se već uzbudio u iščekivanju da nauči erotsko iskustvo taoističkih majstora biće duboko razočaran. Autentični Kinez, a ne stilizovani pop Tao, nema nikakve veze sa seksualnim praksama. Ova sumnjiva metoda duhovnog usavršavanja koristi se u nekoliko malih manastira u Kini i Tajvanu. Nasljednici prave taoističke tradicije, koja datira još od učenja Fu Xija i Lao Tzua, mogu vam reći mnogo nevjerovatnih stvari o seksu.

Glavna ideja seksualnog koncepta pravih taoista je da je seks štetan. Da biste razumjeli ovu kinesku ideju koja uzrokuje kognitivnu disonancu, morate znati pet taoističkih tajni.

Prva tajna. Za muškarce je seks opasan zbog ejakulacije, jer Kinezi veruju da semenska tečnost i moždana tečnost imaju srodnu energetsku prirodu, a trošenjem sperme muškarac sebe osuđuje na demenciju u bliskoj budućnosti. Osim toga, seks je jedan od najmoćnijih procesa razmjene energije. A opaka praksa kojoj se upuštaju neuki ljubitelji užitaka među nogama nema nikakve veze. Uz pomoć kompetentne seksualne intimnosti, ljudi koji vole postižu najviši zanos za koji je sposobna ljudska svijest. Međutim, stjecanje ovog stepena osjetljivosti i svijesti daje se samo onima koji žele da se uzdignu do duhovnih visina, a ne trljaju svoje genitalije o druge genitalije.

Da bi seks postao prava energetska praksa, zaista blagotvorna za zdravlje i podsticanje dugovječnosti, potrebno je jasno razumjeti koji se procesi odvijaju tokom intimnosti na tjelesnom, energetskom i mentalnom, odnosno informacionom nivou. A za to morate postići emocionalnu zrelost, bez obzira na godine.

Druga tajna. Zajedništvo muškarca i žene nije samo razmjena tečnosti na fiziološkom nivou i ne samo razmjena prijatnosti na emocionalnom nivou. Seks je intimni kontakt između dva polja. Termin "polje" odavno je prestao da se odnosi isključivo na sferu ezoterizma i misticizma. Ovaj koncept koriste psiholozi i psihoterapeuti, opisujući ukupnost svih iskustava i percepcija pojedinca, njenog životnog prostora i djelovanja. Oznaka nakon kontakta ostaje dugo vremena. A ako se fiziološke posljedice intimnosti mogu isprati vodom, onda se informativne posljedice ne mogu oprati ničim. To su oznake koje ljudi nose na sebi doživotno, ne shvatajući njihov fatalni značaj.

Sve kulture su razvile isti odnos prema opakim ženama koje su tokom života imale nekoliko partnera. U isto vrijeme, ženska čistoća imala je nepokolebljivu vrijednost. Zašto? Sa stanovišta taoističkih filozofa, žena, kao nosilac posebne energije-informacije, u svojoj utrobi utiskuje informacije o muškarcima s kojima je bliska. A ako njena selektivnost nije visoka, ako je bila dostupna različitim muškarcima, njena energija postaje poput čaše vode koju je pijuckala gomila prolaznika. Ne morate biti izuzetno zgroženi, samo trebate imati osnovno razumijevanje higijene da biste s gađenjem odbili ovu čašu. Ali, opet, da biste osjetili takvu "energetsku prljavštinu", morate imati posebnu osjetljivost.

Pretpostavljam da vaša svijest nastoji da blokira ulazak neprijatnih informacija koje mogu promijeniti vaš odnos prema jednostavnim, poznatim i ugodnim pojavama. Ko voli da shvati da je slučajni seksualni kontakt neizbrisiva mrlja na energetskom polju?! Štaviše, uopće ne želim razmišljati da se u procesu traženja i odabira odgovarajućeg partnera žena i muškarac mogu pretvoriti u deponiju energije. Odvratna vest, potpuno se slazem. Međutim, moderna psihološka nauka potvrđuje mnoge taoističke ideje. Komunikacijom i dodirivanjem ostavljamo trag jedni na drugima. Ko će se stopiti sa nama i kakav će trag ostati u nama - bolje je razmisliti unaprijed, ne čekajući težak ishod na energetskom nivou, a potom i na nivou tijela. Nije li to ono što kaže izreka „Čuvaj opet svoju haljinu, ali čuvaj svoju čast od malih nogu“?

Treća tajna. Seks je sveti čin zasnovan na duhovnoj intimnosti. Sa stajališta kineskog drevnog znanja, bliskost muškarca i žene javlja se "od vrha do dna", odnosno od energetsko-informacijske ili duhovno-emocionalne privlačnosti prema fizičkoj. A ako potencijalni partner ne izazove odgovor u duši, nema smisla fiziološki se povezivati ​​s njim. Ovaj koncept se radikalno razlikuje od zapadnog koncepta seksualne intimnosti, gdje tjelesna požuda postaje okidač za odnos između muškarca i žene. A onda, kada seksualni interes neizbježno izblijedi, veza je stavljena na krajnji test.

Da bi nastala duhovna intimnost, potrebno je vrijeme i intenzivan rad cijele osjetilne sfere. A takvo zbližavanje je nemoguće za jedan dan ili čak za jednu sedmicu. Potrebno je mnogo vremena da naučite jedni druge o ličnosti i dobijete maksimalno zadovoljstvo od kontakta. Stoga je seksualna intimnost na prvom spoju neprirodno ponašanje za sljedbenike taoističkih praksi. I to čak nije nedostatak čednosti, već nedostatak sposobnosti da se istinski uživa u intimnosti. Brzi seks je zabava za nezdrave ljude koji ne znaju ništa o umjetnosti odnosa i koriste svoju ograničenu osjetljivost u području između nogu. Zdrava osoba sa razvijenim čulima sposobna je da doživi senzacije koje su nekoliko redova veličine veće od onih sumnjivih užitaka za koje se u zapadnom društvu ulaže toliko truda. Uz to, beskrajna promjena partnera samo potvrđuje nemogućnost postizanja stanja blaženstva sa jednom ženom tokom decenija. A takvi avanturisti u svojim genitalijama za pristalice taoističke filozofije jednostavno su seksualno onesposobljeni.

Četvrta tajna. Informativni tragovi intimnosti ne nestaju. Suprotno praznim spekulacijama da se posljedice seksualnog odnosa mogu uništiti, zapravo situacija izgleda prilično dramatično. Informacije uopšte ne nestaju. Nažalost i na sreću, intimni kontakt nije polno prenosiva bolest i ne može se izliječiti lijekovima. Na kraju krajeva, informacija je otisak događaja u svijesti pojedinca, što znači da sve dok jedan od bivših partnera ne pati od skleroze ili amnezije, posljedice seksualne intimnosti pohranjuju se u „ličnu matricu“. Brojni autori kurseva za žene nude razne ezoterične prakse za uklanjanje veza sa bivšim seksualnim partnerom. Međutim, veza na mentalnom ili mentalnom nivou neće nikuda otići sve dok autor kursa ne udari klijenta po glavi kako bi garantovao gubitak svijesti. Naravno, s godinama sjećanje na svijetle događaje neobuzdane strasti postaje pomalo dosadno, ali čim žrtvi ljubavi pokažete fotografiju bivšeg ljubavnika ili ljubavnice, veza je već uspostavljena.

Gurmanski seks sa različitim seksualnim istomišljenicima vremenom počinje da liči na ogradu u kojoj se čuvaju autogrami slučajnih prolaznika sa različitim stepenom kulture i verbalne čistoće. Na takvoj ogradi poznata troslovna riječ može biti uz spomen natpis "Maša, volim te", a pored nje može biti izraz očaja "Vasja je koza". Iskusni Tao majstor može pročitati cijelu ovu seksualnu biografiju u pacijentovom umu. A osjećaj nečistoće iz takve "ograde" dolazi sasvim jasno, i svaka osoba s razvijenom senzualnošću može ga primijetiti.

Tajna peta. Energija i informacije su hrana za svijest. Stoga, bez probave jedne porcije hrane, nemoguće je asimilirati drugu. Odnos između muškarca i žene je veoma obimna informacija koja ima različite „začine“. U ljubavnoj priči uvek postoji kiselo, gorko, slatko, ljuto, slano. Ovo je pet ukusa kineskog Wu Xing sistema, u kojem svaki ukus odgovara posebnoj emociji. „Zakuvati lonac“ ljubavi je prilično jednostavno. Teže ga je razdvojiti. Još je teže to naučiti nakon raskida. Zato sljedbenici kineske filozofije, kao i moderni psiholozi, ne savjetuju grijeh „proždrljivosti“, „miješanje kvasa sa starim kvascem“ i općenito miješanje različitih jela bez pauze. Strogo se ne preporučuje jesti gorko sa slatkim, odnosno hitno tražiti novog ljubavnika nakon prekida zastarjele veze. Dok se naučena lekcija ne shvati, muškarci će zamijeniti jedni druge, a problemi će ostati. Zbog toga žene tako često ne mogu da nađu odgovarajućeg partnera i uvijek gaze na iste grablje, a onda izjavljuju da više nema normalnih muškaraca. “Nema više muškaraca” u njihovoj specifičnoj situaciji, jer stari kvasac uvijek proizvodi samo podli nered. Važno je da napravite pauzu, doživite razdvojenost i počnete da uživate u samoći, podržani ljubavlju prema svojoj ličnosti i poštovanjem sopstvene individualnosti. Samo nemojte brkati samopoštovanje sa narcizmom!

Vratimo se izvorima našeg razmišljanja o Taou. Šta je Tao i koja je najveća tajna taoističkih praksi? Tao je drevna nauka o ljudskom skladu sa celim Univerzumom, nauka o harmoniji sa svetom i sa samim sobom. Tao prakse su način da se postigne posebna osjetljivost i posebna svijest. Harmonična osoba može sebi dozvoliti sreću spajanja sa svojim voljenim muškarcem ili ženom, ali teško da je prikladno nazvati ovaj proces seksom. Intimnost u taoističkom stilu je sasvim druga kategorija odnosa. Ali to je sasvim druga priča...

Lisa Piterkina

filolog, pisac,

student kineskog tao majstora Ji Xiaoganga

Način života modernih muškaraca i žena često dovodi do činjenice da već u dobi od 30 godina mnogi počinju patiti od ozbiljnih bolesti, prestaju biti aktivni i osjećaju se puni energije, kao u mladosti. Taoističke prakse imaju za cilj očuvanje zdravlja (uključujući seksualno zdravlje) i produženje aktivnog života. Možete se upoznati sa glavnim aspektima učenja kroz parabole ili drevne rasprave. O samim praksama, kako pravilno izvoditi vježbe i do kakvih rezultata može dovesti taoistička praksa, biće riječi u ovom pregledu.

Istorija taoističkih praksi

Taoizam je kinesko tradicionalno učenje sa elementima religije i filozofije. Taoizam se izdvaja kao sistem pogleda na svet, ali i kao skup duhovnih praksi. U ovom članku pažnja će biti posvećena drugom dijelu teorije, iako treba shvatiti da je ova podjela taoizma na dijelove uvjetna, a duhovne prakse moraju biti skladno kombinirane s određenim filozofskim pogledom na svijet. Da bi se shvatila suština ove filozofije i iskusile sve dobrobiti taoističkih praksi, potrebno je upoznati se sa istorijom učenja.
Taoizam je nastao u 5.-3. veku. BC e., tada su pripremljeni neki elementi nastave. U 2.-3. veku, Budino učenje je počelo da dobija na popularnosti, pa su taoističke škole bile prinuđene da pojednostave svoj sistem pogleda na svet, pretvarajući učenje u neku vrstu religije, kako bi taoizam mogao da se takmiči sa budizmom.

Da li ste znali?Taoizam je jedina široko poznata religijska doktrina koja ne koristi koncepte raja i pakla.

Spominjanje najpoznatijeg taoističkog majstora - cara Huang Dija - datiraju iz 2600. godine prije Krista. e. Legenda kaže da je živeo 300 godina. Postoje klasični tekstovi čije se autorstvo pripisuje upravo ovom caru: “Huang Di Nei Jing” (glavni traktat o narodnoj medicini u Kini, akupunkturi i taoističkom svjetonazoru); “Su-Nu Ching” (djelo koje priča priču o tome kako sačuvati seksualnu energiju); “Hama Jing” (traktat o liječenju ljudi utjecanjem na određene tačke u tijelu).

Treba napomenuti da taoistički majstori nikada nisu govorili o svojim godinama, jer ne vjeruju da broj koji označava broj godina života na Zemlji nešto znači. Starost mjere brojem udisaja i otkucaja srca.
Ljudski život se završava kada prestanu ovi brojevi udisaja i otkucaja srca dodijeljeni određenoj osobi. Upravo iz tog razloga majstori i pristalice ovog pogleda na svijet pokušavaju nikuda ne žuriti i savjetuju da sve rade sporim tempom.

Vrijedi obratiti pažnju na još jednog sljedbenika dotičnog filozofskog i religijskog sistema, travara po imenu Li Ching-yuen. Tokom svog dugog života (i on je živeo oko 300 godina) nastavio je da vodi aktivan seksualni život, ostao u najboljem izdanju i bio je prilično zdrav. Majstor je umro 1933. Uprkos činjenici da Li Ching-yuen nije otkrio svoje godine, godinom njegovog rođenja u Kini se smatra 1677.

Dakle, možemo pretpostaviti da je njegov životni vijek oko 256 godina. U svom životu, travar je slijedio takve smjernice koje su ostale nepokolebljive u svim okolnostima:

1. Nikad ne žuri.
2. Izbjegavajte situacije u kojima možete doživjeti pretjerane emocije.
3. Ne zaboravite da se Qigong vježba mora izvoditi svakodnevno.

Danas taoističke prakse postaju sve popularnije za njih. Koriste se za podmlađivanje organizma, postizanje dugovječnosti i aktiviranje seksualne moći.

Prednosti vježbanja

Budući da taoizam kao svjetonazor i skup duhovnih praksi postaje sve popularniji (o tome je gore bilo riječi), razmislimo o tome kako ovo učenje može koristiti predstavnicima oba spola i kako dolje navedene vježbe utječu na tijelo.

Za muškarce

Prednosti praktičnog taoizma ne mogu se podcijeniti, jer kroz taoističke prakse ljudi mogu:

1. Naučite da kontrolišete ejakulaciju i tako produžite trajanje seksualnog odnosa.
2. Povećajte ukupni energetski potencijal tijela.
3. Poboljšajte cirkulaciju krvi.
4. Sprečiti impotenciju.
5. Razvijte pravilno disanje.
6. Uspostavite normalan nivo muškog hormona – testosterona.

Za ženu

Što se tiče ljepšeg spola, taoističke vježbe mogu pomoći:

1. Podignite karlično dno, što sprečava buduće probleme sa genitalijama i mokraćnim sistemom. Takođe, trening mišića karlice je važan za buduće porodilje.
2. Podmlađuje kožu lica i na taj način sprečava pojavu bora.
3. Vježbe disanja uključuju rad sa dijafragmom, čime se trenira izdržljivost tijela, njegova otpornost na fizičku aktivnost i razne vrste stresa.
4. Sprečiti frigidnost.

Pravila za izvođenje vježbi

Da biste osjetili pozitivan učinak prakticiranja taoističkih praksi, morate se pridržavati sljedećih osnovnih pravila:

1. Vežbe radite svakodnevno bez preskakanja časova.
2. Uzmite si vremena, vježbajte kada budete imali dovoljno vremena da se fokusirate na vježbe.
3. Obavezno kontrolirajte disanje.
4. Pristupite treninzima u dobroj namjeri, nemojte opuštati i ne pokušavajte sebi olakšati trening.

Da li ste znali?Sigurno su svi vidjeli sliku kruga, koji simbolizira jedinstvo ženskog i muškog principa - Yin i Yang. Međutim, ne znaju svi da se autorstvo poznatog znaka pripisuje taoističkim redovnicima.

10 „zlatnih“ vježbi

Dakle, nakon što ste se upoznali s istorijom taoističkih praksi, pravilima za njihovu primjenu i razmotrivši kakav pozitivan utjecaj mogu imati na muško i žensko tijelo, možete započeti praktične vježbe. Sve dolje navedene vježbe su centralne za praktični taoizam.

Ovaj trik pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa, što smanjuje rizik od potkožnih masnih naslaga. Vježba se izvodi na sljedeći način. Stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena, a ruke spustite u opušteno stanje. Ne razmišljajte ni o čemu alarmantnom, vaše disanje (kroz nos) treba da bude duboko i ravnomerno. Dok udišete, svaki put se podignite na prste i istegnite mišiće grudnog koša što je više moguće.

Prilikom izdisaja morate koristiti sve trbušne mišiće. Polako izdišući, spustite se na cijelu ravan stopala, a zatim čučeći postepeno savijte donje udove. Ova manipulacija se mora ponoviti šesnaest puta. Sljedeći dio vježbe uključuje drhtanje udova. Lezite potpuno opuštenog tijela. Protresite svaki ud naizmjence po minut.

Da biste izveli ovu vježbu, morate stajati sa spuštenim rukama i blago savijenim nogama, kao u polučučnju. Zamislite da gornjim udovima držite veliku loptu. Polako ga podižite tako da vam u konačnom položaju ruke budu u ravni sa grudima.

Zatim, takođe zamišljajući da držite loptu, opišite broj "8" u zraku (naizmenično u svakom smjeru). Zatim, praveći okrete trupa, zatim podignite, a zatim spustite gornje udove. Ovu vježbu morate ponoviti osam puta sa svake strane.

Kornjača povlači glavu

Ovaj dio taoističke prakse koristi kičmu i glavne zglobove tijela, što pomaže poboljšanju cirkulacije krvi u određenim dijelovima tijela. Ustanite uspravno, uvucite stomak i ispravite leđa. Ispružite ruke ispred sebe tako da vam dlanovi budu okrenuti prema podu. Zatim svaki dlan mora biti spušten na stomak, polako ga okrećući prema gore.

Težinu tijela treba postepeno prenijeti na nogu suprotnu od ruke koju spuštate, a samo tijelo treba nagnuti naprijed iu suprotnom smjeru. Završni element vježbe je sljedeći: polako podignite ruke i spustite tijelo tako da bude paralelno s podom.

Ova vježba pomaže u jačanju kralježnice, smanjenju struka i kukova, povećanju fleksibilnosti kičmenih mišića i poboljšanju funkcije bubrega. Da biste izveli "zmaja koji pliva", morate se uspraviti, stisnuti kukove i spojiti stopala. Spustite ruke, spojite prste, a zatim ih savijte tako da vam dlanovi budu sklopljeni na grudima (zauzmite pozu za molitvu).

Počnite pomicati ruku na lijevu stranu, sa desnim dlanom na lijevoj strani. Podignite desni lakat, pomerite glavu ulevo, a desni kuk udesno. Ispružite ruke, također sklopljene u molitvenom položaju, ulijevo i opišite krug iznad glave, krećući se udesno.
Zatim nastavite s izvođenjem pokreta prema slikama:

Dakle, trebate izvesti 3 puna kruga i zamahnuti kukovima 6 puta. U konačnom položaju, dlanovi bi trebali biti iznad glave, nakon čega ih možete jednostavno spustiti.

Bitan!Budući da su neke vježbe prilično složene, s mnogo suptilnosti implementacije, bolje je kontaktirati majstora koji će vas naučiti čak i najsloženijim praksama i reći vam kako pravilno raditi određene pokrete.

Sljedeći pokret je imitacija pokreta plivajuće žabe. Pozitivno djeluje na štitnu žlijezdu. Početni položaj ponavlja prethodnu vježbu.
Stojeći uspravno, spojite dlanove na grudima, sklopite prste i uvucite stomak. Dok ste u polučučnju, lagano podignite pete i ruke naprijed tako da ostanu u visini grudi.
Objema rukama opišite velike krugove, kao da plivate prsno. Ponovite takve manipulacije 8 puta, nakon čega trebate opisati 8 krugova svakom rukom, ali u suprotnom smjeru.

Dotična aktivnost utiče na ključne akupunkturne tačke u telu. Početni položaj - stanite uspravno, ruke dole, stopala u širini ramena. Polako počnite da čučnete. Popravite lijevu ruku iznad glave u zakrivljenom položaju, a blago zaobljenu desnu ruku spustite na koleno. Okrenite tijelo u stranu za 45°.

Savijte lijevu nogu tako da vam stopalo leži na strani koljena desne noge, formirajući ugao od 90° u odnosu na pod. Desnom rukom polako nacrtajte osmougao u zraku. Vježbu izvodite u svakom smjeru naizmjenično, mijenjajući ruke i noge. Ova radnja se mora ponoviti najmanje 8 puta.

Vježba "Jelen"

Prije mnogo stoljeća, taoistički majstori identificirali su tri životinje koje se razlikuju po dugovječnosti. Ispostavilo se da su to kornjača, ždral i jelen. Potonji se, pak, također odlikovao seksualnom energijom i izvanrednom sposobnošću reprodukcije.

Nakon dugog promatranja ove životinje, mudraci su primijetili da pomjeranjem repa "trenira" svoj anus, pružajući seksualnu stimulaciju. Taoisti su ovaj princip primjenjivali na ljude. Tako se pojavila vježba pod nazivom "Jelen".

Sastoji se u sljedećem. Morate stajati uspravno. Pritisnite srednje prste u udubljenje na dnu lobanje, masirajući akupunkturnu tačku GV-16. Pokreti masaže moraju se ponoviti 49 puta. Zatim spustite ruke i zategnite mišiće karličnog dna, povlačeći ih prema gore. Istovremeno duboko udahnite (15 sekundi), zatim zadržite dah 10 sekundi, zatim izdahnite kroz usta (ovo bi trebalo da traje oko 5 sekundi) i opustite napete mišiće. Prsti, koji su takođe bili u napetom stanju sve ovo vreme, mogu se na kraju vežbe opustiti. Potrebno je ponoviti takve manipulacije 21 put ujutro i uveče.

Ova manipulacija će povećati količinu vitalne energije stiskanjem vanjskih genitalija butinama. Prije svega, polako podignite savijeni lijevi gornji ud ispred sebe tako da vam dlan "gleda" prema gore. Dok vaša lijeva ruka nastavlja kružno kretanje prema gore, podignite drugu ruku. Dovodeći lijevi gornji ekstremitet do nivoa lobanje, okrenite dlan prema dolje i spustite ruku kao da njime hvatate vodu.

Izvedite istu manipulaciju sa svojim desnim udom. Dok pomičete lijevu ruku prema gore, vaša lijeva noga treba biti podignuta i pomaknuta lučnim pokretom prema unutrašnjoj strani desne noge. Tako se kukovi pomjeraju tako da su vanjski genitalije komprimirani.
Ponovite vježbu 8 puta i promijenite smjer kretanja. Uradite isti broj ponavljanja.

Bitan!Kada stežete kukove u ovoj vježbi, važno je primijeniti što je moguće više sile.

Ova vježba je jednostavna i uključuje jednostavno pravljenje krugova dlanovima iznad glave. Međutim, on donosi znatne koristi organizmu, stabilizujući rad organa. Stojeći uspravno, podignite gornje udove prema gore (dlanovima prema dolje). Kada su vam ruke iznad glave, nacrtajte krugove u zraku u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru (4 puta).

Ovaj pokret je složenija verzija prethodne vježbe. Stanite uspravno, stavite stopala u širinu ramena. Ovo je početna pozicija. Blago savijte koljena i spustite ruke. Podignite gornje udove, savijene u laktovima, gore. Kada su vam ruke iznad glave, okrenite dlanove prema nebu. Fokusirajte se na svoj desni donji ekstremitet i pomaknite lijevi ulijevo. Podignite desnu petu od tla i, okrećući je za 45°, okrenite cijeli torzo ulijevo. Rukama opišite luk kao što je prikazano na slici.
Pomaknite zatvorene dlanove prema gore, a zatim otvorite ruke. Ovo će vas staviti u molitveni položaj. Stavite naglasak na lijevu nogu.
Zatim morate raširiti dlanove i podići ruke prema gore.
Radite iste pokrete, samo u drugom smjeru. Preporučuje se vježbanje oko 20 minuta.

Video: tehnika izvođenja 10 zlatnih vježbi taoističke prakse

Kada se prilagođavate taoističkim praksama, slijedite ove preporuke iskusnih majstora:

1. Nema potrebe da žurite.
2. Prije početka vježbi očistite um od bolnih misli, koncentrišite se što je više moguće na svoje tijelo, pokušajte ga osjetiti.
3. Pokušajte da se nasmijete tokom čitave lekcije.

Taoističke prakse (kao što pokazuje iskustvo majstora) su veoma efikasne za lečenje, dobijanje energije i produženje života. Međutim, sve dobrobiti od njih možete dobiti samo kada ozbiljno shvatite stvar, redovno vježbate i pravilno izvodite pokrete.

Čovjek toliko uništava svoje tijelo da i u vrlo zreloj dobi već doživljava mnoge probleme. Što se tiče muškaraca, mnogi od njih već pate od impotencije u dobi od 35-45 godina. Razloga za to može biti mnogo. To uključuje kardiovaskularne bolesti, patologije genitourinarnih bolesti i mentalne poremećaje. Kao rezultat toga, trpi njegova potencija, njegova voljena žena postaje nezadovoljna, nakon čega slijedi prekid odnosa i izokrenute sudbine. Jedan simptom, a kakve razorne posljedice ima.

Ne treba misliti da samo oni koji imaju poteškoća s potencijom moraju razmišljati o svom libidu. Muškarci koji vjeruju da seks u trajanju od 5-15 minuta može u potpunosti zadovoljiti svoju pratilju, greše. Da bi se žena u potpunosti zadovoljila, potrebno je više vremena. Osim toga, potrebna je posebna kultura i sposobnosti u intimnim odnosima, koje Evropljani, na primjer, nemaju. Ovom pitanju je posvećena puna pažnja na Istoku, što je rezultiralo određenim praksama. Mnogi ljudi poznaju indijsku Kama Sutru, ali malo ljudi zna da su sve psihofizičke prakse naroda Istoka usmjerene, između ostalog, na povećanje muškog libida. Pored dobro poznate joge, drevne civilizacije su svojim potomcima ostavile taoističke vježbe za muškarce.

Koje neočekivane stvari možete dobiti od prakticiranja taoističkih vježbi?

Koje posebne stvari muškarci mogu postići prakticiranjem taoističkih vježbi? Treba napomenuti da ovo nisu samo vježbe. Ovo je čitav sistem psihofizičkih vježbi koje vam omogućavaju da izliječite muško tijelo ne samo fizički, već i psihički. Zdravstveni aspekt se ovdje razmatra u kontekstu da istinski zdrava osoba ima ogroman potencijal. Može spavati nekoliko sati, a ponekad i minuta dnevno, dok se potpuno naspava. Ne boluje od bilo kakve bolesti, a njegove fizičke sposobnosti, čak iu starosti, zadivljuju mlade ljude. Takva osoba je u stanju da vrlo brzo zapamti velike količine informacija itd.

Seksualno, muškarac koji prakticira ovaj sistem može doživjeti puni orgazam više puta u jednom seksualnom činu. Koliko god ovo zvučalo iznenađujuće, upravo je tako. Seksualni terapeuti smatraju da samo žena može doživjeti višestruke orgazme. Malo predstavnica ljepšeg spola zna za ovo, a još manje doživljava takav orgazam. Za muškarce se to smatra nedostižnim bez ikakvih hiperaktivnih manifestacija povezanih s mentalnim i genitourinarnim poremećajima. Ali činjenica je da se u tradicijama istočnjačkih praksi višestruki orgazami kod muškaraca smatraju sasvim normalnim.

Suština je da Evropljani izjednačavaju trenutak ejakulacije sa trenutkom orgazma kod muškarca. Iz tog razloga, ograničena količina sjemene tekućine i relativno niska stopa njene reprodukcije nakon ejakulacije ograničavaju broj mogućih orgazama kod muškaraca. Da bi postigle orgazam, ženama nije potrebno oslobađanje tečnosti, koje je, kao i muškarcima, u ograničenim količinama. Ali biće iznenađujuće saznati da taoisti ne identifikuju ove koncepte. Razvijaju sposobnost da dožive orgazam bez ejakulacije, što im daje neiscrpne mogućnosti za dobijanje sladostrasnih senzacija.

Kako razviti supermoći i steći istinsku mušku snagu

Gledajući gore navedeno, možemo reći da taoističke vježbe razvijaju čovjekove supermoći u svakom pogledu. On ne samo da postaje zdraviji, jači, pametniji, već dobija i priliku da ispuni sve želje žene u intimnoj sferi. Iako se za mnoge Evropljanke srećom smatra ako seksualni odnos traje duže od 10-15 minuta. Ako je njen partner sposoban za duži seksualni odnos, onda se to doživljava kao čudo. Zapravo, ovo je najmanje što se može očekivati ​​kada se primjenjuju taoističke prakse. Ali to ne znači da ćete nakon nekoliko vježbi odmah steći sposobnosti svjetski poznatog Casanove. Govorimo o sistemu koji treba ugraditi u svoj život, redovno ga prakticirajući.

U intimnoj sferi muškarac će morati da otkrije i otkrije svoj puni potencijal seksualnosti, što će ga dovesti do željenog višestrukog orgazma.

Redovno prakticiranje taoističkih vježbi omogućit će vam da oštrije osjetite svoje tijelo, osjetite njegove procese, a također će vam omogućiti da utičete i kontrolišete ih. Ovo je alat kojim će muškarac moći odvojiti orgazam od ejakulacije, jer su to potpuno različiti fiziološki procesi. U konačnici, umjesto kratkotrajnog zadovoljstva, muškarac dobija niz orgazama, koji takođe zadržavaju prijatne senzacije duže nego kod običnih orgazama.

Tehnika višestrukih orgazama ne samo da vam omogućava da zadovoljite ženu u mjeri u kojoj joj je potrebno, već dovodi i do manjeg umora i iscrpljenosti koji slijedi nakon ejakulacije. To dovodi do produženja životnog vijeka muškaraca, uz održavanje njihove vitalnosti. Ali da biste postigli takav efekat, potrebno je integrirati ovaj sistem u svoj život. Mala je korist ako, dok s vremena na vrijeme izvodi vežbe, muškarac zloupotrebljava alkohol, puši i neselektivno se hrani. Sve gore navedene sposobnosti već su inherentne osobi od rođenja.

Priroda ga je stvorila savršenim. Međutim, osoba je htjela ići nekim drugim neprirodnim putem. Kao rezultat toga, ljudski životni vijek je relativno kratak. Biološki, on je sposoban da živi mnogo duže nego što živi savremeni čovek. Prosječan životni vijek od 65-79 godina, koji pokazuju stanovnici planete Zemlje, najmanje je dva puta manji od onoga što bi trebalo da imaju. A sposobnosti koje posjeduju znatno su niže od onih za koje je sposobno ljudsko tijelo. Ali to ne znači da se te sposobnosti ne mogu razviti u sebi, kao što pokazuju jogiji, taoisti i sljedbenici borilačkih vještina.

Koje su prednosti za zdravlje muškaraca

Ali ako se očekivani životni vijek i supermoći razvijaju kod svih ljudi koji praktikuju taoističke vježbe, uključujući žene, onda za muškarce postoje neke karakteristike koje treba detaljnije razmotriti. Odnosno, govorimo konkretno o povećanju mogućnosti u intimnom životu. Prvo što će muškarac dobiti su višestruki orgazami, koje će moći doživjeti bez gubitka erekcije. Svi ovi orgazmi postat će dugotrajniji, a ugodni osjećaji će prekriti cijelo tijelo.

Seksualna energija se može koristiti ne samo u intimnom smislu. Vježbanjem taoističkih vježbi, čovjek će ovu energiju moći iskoristiti za opće zdravlje, čime će povećati svoju vitalnost i životni vijek. Pojavit će se oštar osjećaj za partnera, čije će želje početi da se predviđaju. A ako žena takvog muškarca ne zna kako postići višestruke orgazme, onda će joj on moći pomoći da ih postigne. Imaće priliku da koristi napredniju tehniku ​​za umetanje penisa, što će mu omogućiti da u potpunosti zadovolji partnera.

Ove vježbe sprječavaju impotenciju, ublažavaju preranu ejakulaciju, mogu povećati snagu i veličinu penisa, omogućiti vam kontrolu količine oslobođene sperme, poboljšati funkcioniranje prostate i spriječiti njene bolesti, uključujući rak. Taoistički sistem za zdravlje muškaraca omogućava vam da ostanete seksualno aktivni do starosti i da koristite svoju seksualnost da produbite svoju duhovnost.

Jedan od životnih primjera

Kako vam sve navedeno ne bi izgledalo neutemeljeno, okrenimo se slučajevima iz stvarnog života. Uostalom, da su ove prakse postojale nekoliko milenijuma, nije moglo postojati ljudi koji su dugo živjeli i ostali seksualno aktivni. Činjenica je da su pristalice taoizma posebni ljudi sa posebnim ponašanjem. Svoju starost ne računaju u kalendarskim godinama, već život mjere brojenjem broja otkucaja srca, ciklusa disanja i broja ejakulacija. Prema svom svjetonazoru, svaka osoba ima svoj broj otkucaja srca i respiratornih ciklusa namijenjenih njemu. Čim se završe, nastupa smrt. Mnogim evropskim istraživačima i putnicima koji se nađu u selima u kojima žive Tao pristalice teško je povjerovati da su okruženi ljudima koji imaju 100-120 ili više godina i koji izgledaju ne više od 50 godina.

Ali postoji primjer koji je postao poznat svjetskoj zajednici, a koji je upečatljiv i teško vjerovati. U prvoj polovini dvadesetog veka, tačnije 1933. godine, saznalo se za smrt kineskog travara Li Ching-yuena. Umro je ubrzo nakon što je u kuću doveo svoju 24. ženu. Imati mnogo žena u životu može se objasniti na mnogo načina, ali kineska vlada je zabilježila istorijsku činjenicu da je ovaj čovjek rođen 1677. godine i da je u trenutku smrti imao 256 godina. Zanimljivo je da je u trenutku smrti Li Ching-yuen zadržao zube, nije bio ćelav, a tokom života imao je ogromnu mladalačku snagu, odlično zdravlje i seksualnu potenciju. Prema riječima očevidaca, čak i sa više od 200 godina nije izgledao starije od 50-godišnjeg muškarca.

Čuveni kineski travar, koji je praktikovao taoističke vežbe, nije krio kako je doživeo svoje godine i kako je uspeo da ostane u tako dobroj formi. Svako ko je htio slijediti njegov primjer mogao je od njega čuti mnoge korisne preporuke, ali postoje tri osnovna pravila. Njegov prvi savet je bio da treba da živite svoj život bez žurbe. Smatrao je da treba težiti da se sve radi odmjereno, ne dopuštati haos u svakodnevnom životu i izbjegavati nervne šokove. Sve radosti i tuge morate dočekati smirenog uma. U tome, po njegovim riječima, pomaže unutrašnje samopouzdanje, da spriječite lupanje srca i da ostanete u onome što trenutno radite. Ako sjedite, učinite to nepomično, kao kornjača. Ako se krećete, onda to učinite brzo kao ptica na nebu, a ako spavate, slijedite primjer psa koji ima vrlo lagan san.

Njegov drugi savjet je bio da muškarci ne bi trebali dozvoliti pretjerane emocije u svom životu. To, po njegovom mišljenju, posebno važi za starije muškarce. Jake emocije smatrao je najvećim izvorom gubitka vitalne energije, kao i rušiteljem stabilnog rada ljudskih unutrašnjih sistema i organa. Tokom emocionalnog uzbuđenja dolazi do stagnacije u organima kao što su jetra, bubrezi i pluća. Upravo su ti organi glavni centri detoksikacije organizma, a poremećaj njihovog rada dovodi do smanjenja vitalnosti čovjeka.

I treći savjet koji je dao bio je da radite taoističke vježbe svaki dan. Napomenuli su da su trajanje ovih vježbi i intenzitet njihovog izvođenja manje važni od njihovog stalnog, svakodnevnog izvođenja, tako da vježbe ne morate samo raditi, već integrirati trening u svoj život. Vježbanje treba da bude prirodno i neophodno kao pranje zuba i jedenje. Poznati kineski travar smatrao je vježbe "jelen" za muškarce, "kornjača" i "ždral" najefikasnijim vježbama za opštu upotrebu. Ali postoje mnoge druge vježbe za muškarce.

Opšta preporuka za vježbu "jelen" za muškarce je da je rade stojeći. Trebate čvrsto postaviti stopala na pod, mentalno osjetiti kako su pritisnuta, kao da rastu u nju. Držite leđa i glavu uspravno tokom vježbe. Pritisnite srednje prste u udubljenje koje se nalazi na dnu lobanje. U ovoj šupljini nalazi se akupunkturna tačka koja se mora masirati 49 puta. Takvi masažni pokreti aktiviraju obje hemisfere mozga na mjestu gdje u njega ulaze nervni završeci. Zatim morate duboko udahnuti kroz nos, dodirujući jezikom desni i držati ga u tom položaju cijelo vrijeme zadržavanja daha. Prilikom izdisaja jezik treba da dodiruje donji red zuba.

Zatim, dok nastavite da stojite uspravno, sa stopalima u širini ramena, zategnite donji dio karlice brzim i energičnim pokretom prema gore. Ovaj pokret je praćen dubokim udahom, koji traje 12-15 sekundi. U ovom položaju morate ostati u napetom stanju 10-12 sekundi, nakon čega izdišite 4-6 sekundi, dostižući trenutak opuštanja. Prilikom izvođenja ovog pokreta energija se usmjerava duž kičme u mozak. Vežbu izvodite rano ujutro, odmah nakon ustajanja iz kreveta, 21 ponavljanje.

Članak

Živim dinamičan i veoma užurban život. Na poslu je iz minuta u minut preskakanje sastanaka i događaja, a kod kuće su vesela djeca i vrlo ozbiljan čovjek u blizini. Sve je dobro, samo nekako ravno. Vidim da samo sitne čestice ogromnog Univerzuma lete u moj život kao male iskre. Dosađujem se i stisnem se u dnevnoj gužvi. Svi događaji prolaze normalno i blago, ostavljajući za sobom pitanje: "Pa šta?" Kao da se sve stalno ponavlja, a ništa novo se ne dešava - rutina. A neki dio mene ostaje zatvoren, neostvaren, nepoznat.

Živim samo od svog izgleda, slike u ogledalu. Kada razmišljam o sebi, ovo je ono što zamišljam. Jednostavno sam odlučila da počnem da tražim sebe u sebi i odmah otkrila drugačijeg sebe, žudeći za nežnošću, osetljivošću, tajanstvenom i totalnom prisnošću... sa svojom voljenom... ljubavlju. I više se pitanja pojavilo u mom životu nego odgovora...

Kao i obično, tragač nalazi. Upoznajem neobičan i veoma privlačan par. Marija Čurajeva je šefica velike investicione kompanije, poznata osoba u finansijskom svetu, Sergej Oreškin je bivši biznismen, potom iskušenik u pravoslavnom manastiru, a sada učenik taoističkog majstora Manteca Chia i izdavač njegovog knjige u Rusiji. Ovo su divni ljudi, njihov sindikat postoji već tri godine. Za to vreme proputovali su skoro ceo svet, posetili istočnjačke majstore, primili inicijaciju i na kraju izgradili Istočni zdravstveni centar na jugozapadu Moskve. Zajedno vode seminare, govore na radiju i pišu knjigu pod nazivom “Formula života”.

Ušli su u moj život kao prijatelji i učitelji (majstori) Taoa, ispunjavajući i otkrivajući mi taj jedinstveni svijet u kojem se otvara i cvjeta lotos duše i gdje slomljene polovine jedne cjeline idu jedna ka drugoj i... susreću se.

Taoisti kažu da osoba privlači sebi upravo ono što se dešava (živi) u njoj. Stoga glavnim zadatkom svog života smatraju gajenje vrlina u svojoj duši. Tada je duša u stanju da sebi privuče slične čestite duše. Paradoksalno, ali je istina. Ako nešto u životu ne ide onako kako želimo, ili ljudi oko nas nisu oni koje želimo da vidimo, onda su te energije, ta osjećanja koja zračimo prema van. Privlačimo našu okolinu.

Iznenađujuće je, ali izvor nežnosti u meni sam ja. Nema potrebe tražiti nježnost. Samo treba da budete nežni, i to pre svega prema sebi, prema svima koji sa vama koračaju kroz život.

Riječ “Tao” u kombinaciji sa riječju “Ljubav” stvara magično očekivanje nečega nezemaljskog. Možete raditi aerobik, plivanje, hatha jogu – sve vam to pomaže da se oporavite nakon posla i ostanete u dobroj formi. Joga je, općenito, jedino sredstvo za održavanje fleksibilnosti kralježnice i elastičnosti ligamenata. Ali samo taoističke prakse pružaju jasne smjernice o tome kako upravljati svojom seksualnom energijom. Predmeti kao što je Tao ljubavi, kako se ispostavilo, predaju se samo u školi Univerzalnog Taoa majstora Chia. Iscjeljivanje ljubavi je i nauka i umjetnost. Partneri koji su savladali ovu praksu podižu energiju orgazma prema gore, a unutrašnji organi koji se nalaze na putu ovog toka počinju da vibriraju i pune se iscjeljujućom energijom. Čin ljubavi pretvara se u ekstatičan proces upoznavanja.

Seminar: Taoističke tajne ljubavi prema muškarcima. Poboljšanje muške seksualne energije. Praktični kurs.

Kurs je osmišljen za dosljedno savladavanje metode kontrole seksualne energije za muškarce i uključuje četiri tematska bloka.

Nije tajna da genitalije proizvode ogromnu količinu seksualne energije, ali, nažalost, nisu u stanju da je pohranjuju i akumuliraju dugo vremena. Ali seksualna energija je najbolja energija kojom raspolažemo, pa je nema smisla bacati. Višak seksualne energije može se transformirati i koristiti za liječenje i ishranu našeg tijela i mozga.

Taoističke seksualne prakse sa kursa imaju za cilj podmlađivanje organizma, harmonizaciju seksualnih odnosa, aktiviranje i povećanje cirkulacije seksualne energije u mikrokosmičkoj orbiti.

Saznao sam da su stari taoisti na seksualnu energiju gledali kao na najmoćniji lijek za dušu i tijelo. U njemu su vidjeli glavno “gorivo”, izvor kreativne snage. Seksualna energija, zagrijana ljubavlju srca, može podići ljudski duh do neviđenih visina. U staroj Kini, aktivan seksualni život smatran je ključem zdravlja i dugovječnosti, imali su seks do starosti, a višestruki muški orgazmi bez ejakulacije bili su uobičajeni i prirodni za taoiste. Ispostavilo se da postoje posebne prakse za muškarce koje im pomažu da nauče da ne ejakuliraju i da ipak dožive veće stepene orgazma.

Energija orgazma ima ogromnu iscjeljujuću moć, ali je istovremeno toliko moćna da njome treba pažljivo rukovati. Zato prvo pohađaju osnovni kurs taoističkih praksi: na kraju krajeva, morate naučiti osjećati svoju energiju i biti u stanju da je očistite od negativnih emocija. Tek nakon savladavanja osnovnih tehnika možete preći na sljedeći korak - solo kultivaciju seksualne energije. Mora se reći da majstor Mantak Chia, u svojim predavanjima o iscjeljujućoj ljubavi, govori o samostimulaciji kao važnom elementu u učenju upravljanja seksualnom energijom. Za taoiste, seks je prvenstveno povezan sa zdravljem, a ne moralom. Oni vjeruju da je seksualna energija koju svi primamo od svojih roditelja glavni izvor naših kreativnih moći: na kraju krajeva, u svakoj jajnoj stanici i svakom spermiju leži potencijal milion budućih života. Zato tu energiju kultiviraju i koriste je kao lijek za liječenje vlastitog i partnerovog tijela tokom seksualnog odnosa.

Prva vježba: masirajte grudi i područje jajnika

Prva vježba koja će vam pomoći da naučite kako upravljati svojom seksualnom energijom počinje laganom masažom grudi i područja jajnika. U ovom slučaju, trebate samo promatrati odakle potiče ekscitacija, kako se energija pobude počinje kretati kroz tijelo i kamo je usmjerena. Sljedeća faza: mentalno usmjeravate tok energije uz kičmu. Zašto gore? Budući da se prirodno oslobađanje seksualne energije događa prema dolje, tada se ona nepovratno gubi. Usmjeravajući energiju prema gore i pretvarajući je u suptilnije energije, možemo izliječiti i pomladiti svoje unutrašnje organe i poboljšati funkciju mozga. Ali nema potrebe za žurbom. Sve se uči uzastopno i postepeno, inače, kao u dječjoj društvenoj igri - jedan pogrešan potez - i vraćeni ste na sam početak igre ili, još gore, promašite nekoliko poteza.

Druga vježba: upravljanje orgazmičkom energijom

Nakon što ste savršeno savladali prvu vježbu, možete preći na sljedeću - pokušajte kontrolirati svoju orgazmičku energiju. Ekscitacija se usmjerava uz kičmu u trenutku kada je gotovo dostigla svoj vrhunac. Ova vježba vam omogućava ne samo da postignete najviši stepen orgazma, već i da ga značajno produžite u vremenu.

Trening intimnih mišića

Druga grupa pripremnih vježbi je vježbanje intimnih mišića. Morate naučiti kontrolirati i osjećati mišiće cijelom dužinom kako bi ih i vaš partner mogao naknadno osjetiti. U tu svrhu postoji poseban uređaj koji će svakoj ženi pomoći da u roku od tri mjeseca postigne zapažene rezultate na ovom polju. Ženi je potrebna sposobnost rada sa svojim intimnim mišićima kako bi upravljala orgazmom u paru, produžavajući ga i intenzivirajući ga. Žena može dodatno uzbuditi svog partnera stezanjem i otpuštanjem određene grupe mišića (sviranjem flaute), a i regulisati njegovo uzbuđenje odlaganjem trenutka ejakulacije.

Seminar: Poboljšanje ženske seksualne energije.

Biti žena je umjetnost. Cilj naše radionice je probuditi vlastitu prirodnu želju i energiju, poboljšati vlastiti seksualni život. Moći ćete razumjeti karakteristike svoje ženstvene prirode i u potpunosti ostvariti svoj potencijal, naučiti više uživati ​​u vlastitom tijelu, a istovremeno poboljšati svoje zdravlje. Upoznat ćete se sa metodama rada na razvoju i obnavljanju ženskih intimnih mišića u cilju sticanja prirodnih i neophodnih vještina ovladavanja njima u vrijeme seksualnog kontakta, trudnoće, porođaja i prevencije ženskih bolesti.

U ovom članku želim pogledati vrste taoističkih praksi i njihove karakteristike. Činjenica je da mi najviše od svega poznajemo čigong, ali malo ljudi zna da je ovo veštački naziv izmišljen za Zapad 60-ih godina 20. veka tokom aktivnog promocija drevnih taoističkih metoda lečenja u masama. Štaviše, pod imenom Qigong često se ne predstavljaju samo taoističke metode kultivacije, već i budističke, indijske ili neke druge metode.

Osim čigonga, postoje i druge metode samorazvoja za koje često malo ljudi zna. Teškoća klasifikacije svih taoističkih metoda je u tome što se sami taoisti nisu mnogo mučili oko klasifikacije i imaju mnogo praksi za sve prilike bez utvrđenih imena. Ali u ovom članku ću ipak pokušati da ocrtam grupe praksi koje znam o sebi, tako da možete steći opću predstavu o mogućnostima koje osoba počinje proučavati taoističke metode.

Počećemo sa taoističkim metodama, koje su objedinjene pod opštim pojmom „čigong“.

Qigong

Pojam Qigong sastoji se od dvije riječi: Qi (životna snaga) - energija i informacija i Gong - rad i poboljšanje. Odnosno, Qigong je praksa rada sa običnim Qi-jem u svrhu poboljšanja zdravlja osobe. U davna vremena, sve ove metode su se zvale “Metode kultivacije života”. Takav naziv je teško promovirati, pa su smislili kraći, kao što su koristili riječ “Kung Fu” za promociju borilačkih vještina.

Postoji mnogo Qigong vježbi i one su veoma različite! Beskorisno je pokušavati da naučite sve vježbe čigonga, bolje je uzeti neke koje vam odgovaraju i vježbati ih, poboljšavajući svoju vještinu i osjetljivost.

Na internetu postoje varijante Qigonga, o kojima je vrijedno reći nekoliko riječi:

• Meki čigong je u stvari običan čigong :) Zove se meki, za razliku od tvrdog čigonga, i zato što su obično pokreti u čigong vežbama glatki i lagani. Vrijedi razumjeti da su obične Qigong vježbe usmjerene prvenstveno na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, a ne na liječenje. Mada je, naravno, prevencija najbolja opcija lečenja :)
• Tvrdi čigong je vježba koja se koristi u borilačkim vještinama prvenstveno za jačanje tijela kako ne bi osjećao bol i manje je vjerovatno da će se ozlijediti kada se udari. Često se ova vrsta čigonga služi kao iscjeljujuća. Po mom mišljenju, ovo je potpuna glupost! Na primjer, jedan od kompleksa Hard Qigong - I Jin Jing - dizajniran je za treniranje i jačanje ligamenata i tetiva, tako da u borbi možete koristiti ne samo snagu mišića, već i snagu tetiva. Istovremeno, uz pomoć posebne tehnike disanja, ljudski mišićni okvir je zasićen Qi-jem, koji tijelu pruža posebnu otpornost na oštećenja. Ali takav pametan trik je štetan za zdravlje! Održavanje Qi u zgusnutom stanju u mišićima i tetivama je štetno – ometa zdravu cirkulaciju Qi-ja. Zato to rade prije takmičenja, a onda vraćaju normalno stanje energetskog sistema. Teški čigong, naravno, uči osobu da kontroliše svoj Qi, ali u stvari, ne poboljšava ga duhovno i nije direktno povezan sa zdravljem.
• Medicinski čigong – sadrži sve vrste vježbi za liječenje bolesti i poboljšanje zdravlja određenih unutrašnjih ljudskih organa ili pojedinih dijelova tijela. Takođe uključuje metode za liječenje drugih ljudi, uključujući metode za dijagnosticiranje pomoću dlanova, uklanjanje štetnog Qi-ja i emitiranje Qi-ja kako bi se ispunilo tijelo druge osobe. Ove metode su namijenjene poboljšanju zdravlja osobe kada se bolest već manifestirala. I ovo područje se organski povezuje sa alternativnom kineskom medicinom (u Kini je ova medicina, naprotiv, tradicionalna), pa je jednostavno beskrajna.
• Tai Chi Qigong - Ove vježbe su dio metoda treninga Tai Chi Chuana. Tai Chi Chuan je borilačka vještina i zapravo nije taoistička praksa. Ali radi poštenja, vrijedi reći da su se mnogi taoistički majstori bavili borilačkim vještinama, uključujući Tai Chi Chuan. Stoga, u ovom obliku Wushua postoje metode za rad sa unutrašnjim Qi-jem. Na primjer, postoje vježbe u kojima osoba uči usmjeriti Qi u dlan ili šaku tokom udarca. U borbenoj upotrebi, ovo vam omogućava da nanesete štetu neprijatelju ne samo na fizičkom, već i na energetskom nivou. Takođe, ovakav trening poboljšava cirkulaciju Qi-ja u telu i omogućava vam da bolje upoznate sebe. I sam sam počeo svoje upoznavanje sa svetom taoističkih praksi sa Tai Chi Chuanom i mogu reći da sam prvi put osetio svoj Qi upravo na ovim treninzima.
• Spontani Qigong je metoda rada sa Qi-jem koja nema unaprijed određene vježbe. Jednostavno se uključite i slušate sebe i svoj Qi, dopuštajući mu da vas vodi. Prvi put sam osjetio sličan fenomen dok sam radio vježbu Stub. Stajao sam više od sat vremena i moj Qi je bio aktiviran. U jednom trenutku sam osjetio da imam pritisak u ruci, što me je natjeralo da pomjerim ruku. Počeo sam polako da otpuštam kontrolu i ruka mi se počela samostalno kretati sve dok nije zauzela potpuno drugačiji položaj od onog koji bi trebao biti u ovoj vježbi. Nakon ovog pokreta osjetio sam da se Qi počeo aktivno kretati u mojoj ruci, odnosno ovim spontanim pokretom je uklonjena stezaljka koja je sprečavala Qi da povrati zdravlje mog tijela. Qi je zapravo živ i, u određenoj mjeri, ima svoju svijest. Spontani Qigong koristi ovo da poboljša Qi cirkulaciju i omogući tijelu da se popravi. Ali ova vrsta Qigonga se ne preporučuje početnicima! Lako je početi da se zavaravate misleći da nešto osjećate, a na kraju ćete samo mlatarati nogama i rukama :)

Tao Yin

Tao Yin je skup vježbi koji ima za cilj poboljšanje tri sloja ljudske stvarnosti odjednom: tijelo, Qi (životna snaga) i duh (priroda srca). Tao Yin se sa kineskog prevodi kao „vodič za vođenje i povlačenje i istezanje“. Posebnost Tao Yin-a je u tome što zahvaljujući pokretima istezanja ne samo da gnječite tijelo, već i stišćete i izvlačite zamućeni Qi koji uzrokuje bolesti iz svog energetskog sistema. Takođe, tokom izvođenja vežbi Tao Yin, praktikant obavlja određene unutrašnje poslove kako bi poboljšao svoju srčanu prirodu.

Dao Yin se razlikuje od Qigonga prvenstveno po tome što su njegove vježbe aktivnije i pružaju određeno opterećenje fizičkom tijelu. Osim toga, možemo reći da Qigong priprema čovjekovu energetsku strukturu za dublje taoističke prakse, a Tao Yin priprema, prije svega, tijelo – omogućava da se ligamenti i tetive istegnu kako bi tijelo bilo u stanju da ostane nepomično. dugo tokom meditacije.

Na internetu ima vrlo malo informacija o Tao Yin-u. Često možete pronaći potpuno netačne informacije o ovoj umjetnosti. Tako se može naići na mišljenje da postoje Tao Yin i Tao Yang, što je potpuna zabluda! Pošto u nazivu Tao Yin riječ Yin uopće ne znači Yin energiju i stoga ne može postojati nikakav Tao Yang.

Često se kao Tao Yin vježbe prikazuju određene vježbe koje se izvode sjedeći i ležeći. Dopuštam mogućnost da postoje adaptacije vježbi za ležeće pacijente. Ali svakako preporučujem izvođenje punopravnih vježbi s unutrašnjim radom.

Ljudi koji su ranije praktikovali jogu često smanjuju efikasnost Tao Yina ignorirajući unutrašnji rad, pretvarajući vježbe u jednostavne vježbe. Ovo, naravno, i dalje donosi koristi, ali oni to i dalje rade uzalud :)

Xingun

Postavljajući temelj za duboku transformaciju ljudskog tijela, Qi i duh se sastoje od tri umjetnosti: Tao Yin, Qigong i Xing Gong. Xingun je metoda poboljšanja srčane prirode osobe. Shingun je osnova duhovnog razvoja. Bez Xinguna nećete postići velike rezultate u energetskim praksama!

Da biste promijenili ton cijelog svog dana, pa čak i cijelog svog života, trebali biste se odmah nakon buđenja nasmiješiti i pronaći razlog da budete sretni. Ovo će vam omogućiti da naučite da vidite dobro u zlu, da budete zahvalni za ono što imamo i, na kraju, pomoći će da se uspostavi harmonija u srcu i umu.

Čitava poenta je da ako jednostavno izliječite tijelo i akumulirate Qi radeći Qigong vježbe, onda ćete zbog ega pogoditi plafon svog razvoja. Kao rezultat prakticiranja Tao Yina i Qigonga, imat ćete više energije, bit će moćniji i počet ćete aktivno hraniti i svoje vrline i svoje negativne sebične kvalitete. Ova praksa će dovesti do naglih promjena raspoloženja, svih vrsta poremećaja u psiho-emocionalnoj sferi i, na kraju, uništit će vam i život i zdravlje!

Singun metode se prvenstveno odnose na samousavršavanje u svakodnevnom životu, ali postoji i niz vježbi za aktivniji rad sa prirodom srca. Na primjer, osnova za pročišćavanje srčane prirode je trbušno disanje, jer mirno, sporo i duboko disanje omogućava kontrolu emocija. Postoje i brojne metode za rad sa srednjim dantianom, koji je odgovoran za srčanu prirodu osobe. I naravno, postoje metode za rad sa svešću, pre svega meditativne prirode.

Vrlo često u drevnoj Kini, učeniku su davane samo Xing Gong metode prvih nekoliko godina. A kada su učenikovo srce i svest bili dovoljno pročišćeni, tek tada je učitelj počeo da daje taoističke prakse za akumulaciju Qi-ja i unutrašnju transformaciju.

Nei Dan ili Unutrašnja Alhemija

Ako su Tao Yin, Qigong i Xingong temelj koji postavlja temelje za budući razvoj (priprema tijelo, energetski sistem i smiruje srčanu svijest), onda je Nei Dan ili Unutrašnja Alkemija srce Taoističke Tradicije, bez koje su odlični rezultati i kardinalna unutrašnja transformacija jednostavno je nemoguće. Nei Dan je taj koji vam omogućava da u potpunosti ostvarite svoj duhovni potencijal!

Sva čuda o kojima se piše i priča kada se spomenu taoistički majstori moguća su upravo zahvaljujući Nei Danu. Vježbajte Qigong i Tao Yin čak i hiljadu godina, nećete moći liječiti druge ljude, učiniti svoje tijelo lakšim, steći iskustvo izlaska duše iz tijela, početi obnavljati svoj Originalni Qi kako biste značajno produžili svoj život, i na kraju upoznajte svoju izvornu prirodu. Ali nemojte napraviti uobičajenu grešku koju sam napravio u svoje vrijeme, ignorirajući važnost procesa postavljanja temelja!

Mnogi ljudi, nakon što su se upoznali sa prvim nivoom Nei Dan, odustaju od studija Qigonga, Tao Yina, a još više Xing Gonga, i naporno pokušavaju da spoje energetsku pilulu u donjem Dan Tian-u kako bi brzo počeli. činiti čuda i steći neobična iskustva koja prevazilaze svakodnevnu stvarnost. Bez postavljanja temelja, jednostavno ćete izgubiti vrijeme! Ne poričem da postoje talentovani ljudi koji su vjerovatno već napredovali u svom duhovnom razvoju u prošlom životu, a početne Nei Dan prakse im lako dolaze. Ali takvi ljudi se mogu suočiti sa ozbiljnijim preprekama ako njihova srčana priroda nije spremna za nivo Qi-ja i mogućnosti koje pruža implementacija prvih nivoa Nei Dana.

Da budem iskren, Tao Yin, Qigong i Xing Gong daju male rezultate u poređenju sa Nei Danom. A ako i vi prirodno imate dobro zdravlje, otvoreno i ljubazno srce, a takođe ste veoma osetljivi na Qi, tada vaša dostignuća u osnovnim taoističkim praksama mogu biti gotovo nevidljiva strancima, pa čak i vama samima. Ali nemojte da vas ovo zavara!

Održavanje zdravlja bez dopuštanja da se pogorša već je dobar rezultat! Naučiti da napunite svoj obični (ne Originalni) Qi i osjetite svoju povezanost sa vanjskim silama Neba i Zemlje je već odličan rezultat! Ne dozvoliti da vam srce bude pomračeno i ostati saosećajan i human uprkos haosu koji ponekad vlada oko vas je već veličanstven rezultat! Čak i ako nikada ne počnete prakticirati Nei Dan ili iz nekog razloga ne uspijete u tome, tada ćete živeći pravednim životom ostati vjerni svojoj čestitoj prirodi i vaše vrijeme neće biti izgubljeno!

Načelo ne-činjenja uči da se NE treba težiti dobiti, već treba pokušati izbjeći štetu!

Tek na samom kraju možete istinski cijeniti početak. Tek kada se približite smrti, možete istinski cijeniti svoj život! Zato ne cijeni ono što će te sada zabaviti i oduševiti, nego ono što ti kasnije neće pomračiti srce...

Sleep Mastery

Mnogi su spremni da s pjenom na ustima dokažu da u taoističkoj tradiciji nema i nikada nije postojalo savladavanje spavanja :) Neću raspravljati, ali u našoj Zhen Dao školi postoji. Ovaj odjeljak uključuje dvije vrste praksi:

1. Tehnike za poboljšanje sebe tokom lucidnog sanjanja. Prije svega, ovo nam može pomoći da shvatimo iluzornu prirodu naše stvarnosti i stoga nam može pomoći da napredujemo u poboljšanju naše srčane prirode.
2. Vežbe meditacije koje se izvode ležeći. Ove prakse imaju pomoćnu ulogu, ali mogu biti vrlo korisne kada je vaše tijelo umorno i više ne može dugo sjediti mirno.

Svojevremeno je na internetu vladala pomama za lucidnim sanjanjem. Treba shvatiti da, kako se kreće Putem duhovnog razvoja, osoba postaje sve svjesnija i zapravo ima sve manje snova. Čovjek postaje sve prazniji i njegovo srce i svijest se pročišćavaju i više im ne trebaju iluzije.

Stoga lično smatram da su metode poboljšanja tokom lucidnog sanjanja početna faza.

Ali metode meditacije u ležećem položaju mogu biti vrlo korisne do samog kraja.

Taoisti su bili vrlo praktični ljudi i smislili su stotine vježbi za sve prilike! Postoje metode za kultivaciju dok hodate, dok spavate, dok jedete, tokom seksa, kada stojite, ležite, kada je vjetar ili kada ste blizu vode, itd. Ali također treba shvatiti da su to pomoćne metode koje ne mogu zamijeniti osnovu: Tao Yin, Qigong, Xingong i Nei Dan.

Vrste taoističkih praksi bez utvrđenih imena

Kao što sam već napisao, taoisti se nisu mnogo zamarali kategorizacijom praksi. Stoga mnoge prakse nemaju ustaljene kratke nazive. U taoističkoj tradiciji, osim osnova, postoje i sljedeće vrste taoističkih praksi:

• prakse za rad sa drvećem, koje vam omogućavaju da steknete iskustvo u komunikaciji s drugim oblikom života i koristite moć drveća za vlastito poboljšanje;
• vježbe za rad s Qi vjetrom, prirodnim Qi-jem ili Qi-jem valova vode;
• vježbajte dok hodate;
• ženske taoističke prakse - vježbe koje su osmišljene za poboljšanje zdravlja mliječnih žlijezda i ženskih genitalnih organa;
• vježbe disanja za brže prikupljanje Qi-ja, koji se zatim može koristiti za liječenje, poboljšanje ili demonstraciju čuda;
• prakse tokom seksa koje omogućavaju oba partnera da poboljšaju svoju energetsku strukturu i obogate svoj unutrašnji Qi zahvaljujući Qi-ju partnera;
• prakse za očuvanje izvornog Qi-ja - za žene je to praksa zaustavljanja menstruacije, za muškarce - praksa sprečavanja ejakulacije i usmjeravanja seksualne energije na hranjenje duha;
• praksa koja vam pomaže da odustanete od hrane kako biste mogli dugo živjeti u planinama i vježbati a da vas ništa ne ometa;
• prakse zaštite od hladnoće, opet prvenstveno za dugotrajan život u prirodi;
• praksa ispravne smrti, koja pomaže da sebi obezbedite najpovoljnije uslove za samousavršavanje u sledećem životu (iako je još verovatnije da će biti uključena u Nei Dan i dodao sam je ovde jer je više rezervni padobran nego metoda poboljšanja, u slučaju da ne postignete potpunu duhovnu samospoznaju u ovom životu).

Siguran sam da ima još mnogo toga o čemu ne znam. Nisam baš oduševljen praksama sakupljanja, jer je bolje da se fokusiram na osnove. Mislim da na višem nivou razvoja dodatne prakse mogu doći u snu ili se spontano pojaviti u svijesti ako su praktičaru potrebne.

Pet principa taoizma i greške u praksi

U zaključku, želim razmotriti kako se osnovnih pet principa praktičnog taoizma implementiraju u praksi i koje greške praktičari ponekad čine u tom pogledu. Da vas podsjetim da, za razliku od vjerskog taoizma, u praktičnom taoizmu ne postoje vjerski rituali, već samo praktične metode usavršavanja.

Dakle, prvi princip je Jedinstvo. Prilikom izvođenja vježbi često je potrebno otvoriti se prema vanjskom Qi-ju kako bi se omogućilo da se unutrašnji i vanjski Qi razmjenjuju. Tako postepeno ostvarujemo princip Jedinstva, prvo u praksi, a na višim nivoima taoistički majstor je stalno otvoren prema van i postaje magnet koji neprestano akumulira Qi bez svjesnih napora da to učini.

Bila bi greška zanemariti ovaj dio unutrašnjeg rada. Na primjer, kada stojite u koloni ili radite vježbe disanja, lako vas ometaju strane misli ili izvodite vježbu mehanički, zadržavajući se više u fizičkom sloju stvarnosti, gdje postoji fizičko tijelo. Stoga, od samog početka, čak i pri izvođenju najjednostavnije vježbe čišćenja kanala ruku i nogu, vrijedi obratiti veliku pažnju na suptilne osjećaje na Qi nivou.

Ali najteže je spojiti Qi i srčanu svijest, baciti most svijesti i senzacija sa energetskog nivoa stvarnosti na duhovni. Na primjer, u praksi Tao Yina vrlo je teško sjetiti se trećeg aspekta unutrašnjeg rada, koji je povezan sa prirodom srca. Mozak se jednostavno topi od pokušaja da bude svjestan ne samo pokreta fizičkog tijela, već i cirkulacije Qi-ja i veze sa Višim Primordijalom. Ali ovo je vrlo korisna vježba!

U Tao Yin-u rad sa prirodom srca izgleda beznačajno, jer je takva praksa neprimjetna. Nakon istezanja tijelo boli i osjećamo određeni rezultat. Nakon aktivnog rada s Qi-jem, također možemo osjetiti prilično živ rezultat – osjećamo se toplo, lagano, napuhano, kao da smo naborani balon, a nakon sesije naše tijelo kao da pršti unutrašnjim Qi-jem. Ali najteže je osjetiti promjene na nivou srca i svijesti. Stoga, usavršavanje prirode srca traje jako dugo.

Ali veza tijela i Qi-ja s duhom postavlja temelj za kasniji aktivni duhovni razvoj! Stoga, ne zanemarite aspekte kultivacije srčane prirode čak ni u najjednostavnijim početnim vježbama!

Prakticiramo jedinstvo kao jedinstvo unutrašnjeg i spoljašnjeg, kao i jedinstvo našeg tela, Qi-ja i prirode srca. Oba aspekta treninga su važna! A po meni je mnogo lakše osjetiti jedinstvo unutrašnjeg i vanjskog nego jedinstvo u sebi 🙂 Koliko često su naše misli, osjećaji i postupci potpuno različiti i razdvojiti nas? Ako je vaša praksa uspješna, tada će se ovaj haos raspasti i vaš život će postati sretniji.

Drugi princip taoističkog razmišljanja je ne-djelovanje. Ona se manifestuje u svim taoističkim praksama prvenstveno u tome što na početku vi pokrećete praksu i vodite je, a onda je vaš zadatak da se oslobodite kontrole i dozvolite praksi da vas vodi. Na primjer, kada radite jednostavno kumulativno disanje, kada udahnete Qi i usmjerite ga na niži dantian, kako vam se svijest smiri, vaše disanje postaje sporo i jedva primjetno, sve se događa samo od sebe. U određenoj fazi počinje se činiti da ne dišete vi, već sam Qi ulazi u vas, napuhuje vaša pluća i ispunjava vašu energetsku strukturu.

Da biste postigli ovaj efekat, morate naučiti da ispraznite svoj um i srce. Ne pokušavajte kontrolirati proces, ali nemojte ni gubiti svijest! Samo prati. U onim vježbama u kojima postoji kretanje tijela, dok savladavate vježbu, osjetit ćete da se tijelo počinje kretati samo od sebe i, štoviše, ponekad možete osjetiti da vas Qi tjera da pravite pokrete koji prvobitno nisu bili uključeni u vježbe. Ovdje je važno da ne padnete u samoobmanu. Pokušajte da pratite ovaj spontani pokret i posmatrajte šta se dešava. Ako nakon takvog pokreta osjetite negdje tok Qi-ja koji se iznenada uključio ili dođe do nekih promjena u svijesti, onda ste najvjerovatnije postupili ispravno, slijedeći svoj unutrašnji impuls. Ali da biste bili sigurniji, naravno, trebali biste se konsultovati sa svojim učiteljem.

Da biste utjelovili Ne-Rađenje na nivou prirode srca, moraćete da se oslobodite ponosa i rastvorite svoj ego. To će trajati mnogo godina, ali to ne čini primjenu nedjelovanja u svakodnevnom životu ništa manje značajnom.

Smatram da je jedna od glavnih grešaka praktičara, u kojoj se suprotstavljaju principu ne-činjenja, postavljanje ciljeva i kreiranje planova u svojoj praksi. Naravno, morate imati opći smjer. Ali postaviti cilj kao da ću vježbati svaki dan mjesec dana po 2 sata ujutro i 2 sata uveče je glupo! Čak i ako imate snagu volje i rezerve energije da to učinite, možete otići predaleko i toliko se iscrpiti da ćete se oporavljati dugo vremena bez vježbanja.

Bolje je vježbati 30 minuta svaki dan nego mjesec dana po 2 sata, a zatim ne vježbati mjesec dana. Mnogi procesi koji su pokrenuti taoističkim praksama zahtijevaju mnogo vremena. Kada prestanete sa vežbanjem, ugasite šporet i moraćete ponovo da počnete da kuvate supu kada nastavite sa vežbanjem!

Zato preporučujem da njegujete skromnost u sebi i ne jurite za rezultatima. Slušajte sebe i reagirajte na trenutnu situaciju. Na primjer, jučer nisam spavao do 3 sata ujutro. Onda sam otišla u krevet i nisam mogla da spavam. U to vrijeme je počeo padati snijeg i doslovno sam fizički osjetio tišinu i bajkovitost onoga što se dešavalo na ulici. Želeo sam unutrašnju obnovu i ustao sam. Sa velikim zadovoljstvom i bez ikakvog naprezanja, stajao sam na stubu oko sat vremena, a da nisam ni primetio koliko je sati, a kada je napolju počelo da se svetli, otišao sam u krevet.

Naučite da osjećate sebe, uskladite se sa sobom i sa onim što se dešava u vanjskom svijetu. Čak i ako mislite da imate slabu intuiciju, da niste osjetljiva osoba, ipak slušajte! Svjesnost i osjetljivost se razvijaju i uspjet ćete!

Treći princip taoističkog razmišljanja je Harmonija. Nebo oduzima gde je mnogo, a daje tamo gde je malo. U svemu treba da radite isto što i Nebo!

Prilikom izvođenja energetskih praksi, stalno koristimo ovaj princip kada uklanjamo zamućeni Qi i stvaramo prazninu koja je nezavisno ispunjena vanjskim Qi-jem. U tijelu treba uspostaviti harmoniju balansiranjem kretanja i odmora, hrane i gladi, vrućine i hladnoće, odmora i rada.

A na nivou srca i svijesti, treba razriješiti svoje zamračenja i zablude, njegovati odvojenost i skromnost, a također kultivirati vrlinske kvalitete.

Princip Harmonije svi narušavaju 🙁 Pod uticajem sebičnih želja, mi stalno sebi stvaramo probleme nastavljajući da gomilamo Jin i rasipamo Jang. Stoga, za implementaciju principa Harmonije, vrijedi aktivno koristiti dva druga principa - kultivirati Yang i iscrpiti Yin.

Takođe bih želeo da dodam da uprkos vrstama taoističkih praksi koje praktikujete, obratite pažnju na sledeće:

• Kada se bavite taoističkim praksama radi magije, da naučite kako da činite bilo kakva čuda, liječite ljude, steknete iskustvo izlaska duše iz tijela, hodanja po vodi, letenja itd. , umjesto da kultivišete Yang, vi akumulirate Yin. A to dovodi do kršenja principa Harmonije, što znači da sami sebi stvarate poteškoće koje će vam prije ili kasnije postati prepreka na Putu.
• Ako ste vezani za rezultate i angažovani ste samo radi njih, onda ste vezani za dobitke i gubitke. To znači da akumulirate Yin i narušite Harmoniju. Za šta još možeš? U početnoj fazi sasvim je normalno da svoje želje koristite za motivaciju na nastavi, ali vrijedi ih postepeno rastvarati i usavršavati radi radoznalosti i samog procesa, da bismo shvatili da je to naša izvorna priroda.
• Ako imate tendenciju da vizualizujete i kontrolišete svoju praksu, onda kršite princip ne-činjenja. A pokušaj kontrole nije ništa drugo do odbacivanje stvarnosti i strast prema sebičnim željama (što također narušava Harmoniju).
• Ako volite upoređivati ​​svoje iskustvo prakse s drugim ljudima, volite učiti nove prakse, juriti za učenjima i novitetima, onda ste na milosti mehaničkog uma. To je isto kada ljudi putuju u mnoge zemlje, idu u mnoge restorane, kupuju gomilu nove odjeće, itd. Sva ta površna žudnja za konzumerizmom udaljava vas od stvarnog i dubokog, i to u jednostavnosti. Više pažnje treba posvetiti Yin Devastationu.
• Ako često miješate prakse različitih sistema samorazvoja, ljubavnih eksperimenata, ljubavne logike i racionalnog uma, s jedne strane, izgleda da nema ništa loše :) Djeca su također radoznala i također stalno eksperimentišu i istražuju vanjski svijet i sebe. Ali zanositi se vanjskim znači ne poboljšati unutrašnje. Jednostavnost i pročišćenje uma od nečistoća mogu vam pomoći da napredujete na Putu.
• Ako mislite da praksa, rad, život mora biti težak, to je zato što se bojite da živite na svoj način, po svojoj prirodi. Kada živite „svoj život“, u tome nema ništa teško. Ali morate odlučiti o tome, pronaći hrabrost da se oslobodite racionalnih pravila i kontrole i počnete slijediti okolnosti i vlastitu prirodu, a ne svoj ego, svoje strahove, obrasce i zamračenja.

Mnogi, zavedeni voljom, upadaju u zamku straha od odustajanja od toga, puštanja kontrole i prestanka upravljanja svijetom oko sebe. Manipulacijom vlada sam manipulator - naučivši da prevari svijet, na kraju čovjek pada u samoobmanu, jer ne vidi sebe. Njegov fokus je vani i gubi viziju sebe i kontakta sa drugima. Postaje mu gotovo nemoguće dozvoliti sebi da postane ranjiv, da podlegne uticaju okolnog svijeta kako bi se s njim povezao i uključio u saradnju, postepeno se vraćajući u Jedinstvo.

Kao što je Ajnštajn rekao, većina problema je nerešiva ​​na nivou mišljenja na kojem su stvoreni. Ako se drvo osuši, morate zalijevati korijen, a ne brisati lišće! Odnosno, potrebno je krenuti ka Izvoru. Rješenje svih problema treba tražiti na suptilnijem, jačem, apstraktnijem i fundamentalnijem nivou, koji je jednostavniji i jedinstveniji – tada će rješenje biti brže, lakše, sigurnije i elegantnije.

Svijet je koegzistentan (suživot dovodi do toga da je sve što se dešava povezano jedno s drugim, pošto je svijet jedan) i da bi odgovarao stvarima, ne smiješ učiniti svijet objektom svojih misli, već otvoriti svoje srce, saosećajući sa svim promenama iz sredine. Mudrac ne kontroliše vanjske događaje i ne ide pasivno u toku, već prati početke promjene, ono što se još nije ispoljilo! Kreativnost se ispoljava u procesu ispoljavanja onoga što se još nije ispoljilo, ali ne protivreči prirodnom toku stvari, već im samo daje formu.

Da bismo pratili stvari, potrebno je napustiti podjelu svijeta na objekt i subjekt. Vrijedi poći od jedinstva cjelokupnog Bića, osim toga, apsolutno je potrebno utjecati na neispoljeno (ono što čini buduću formu), anticipirati događaje (povratak Izvoru) i isprazniti se kako ne bi postao ovisan o naknadnom; rođene stvari i događaji.

Put je put nazad u jedinstvo stvari, između kojih ne postoje granice, koje su poput mreže veza i korespondencije. Svaki događaj na Putu je koegzistencija (zajednička egzistencija stvari), koja na kraju obuhvata sve što postoji. Put je vrh promjene između Bića i Nebića (najviša sredina), to nije čovjekov izbor, već njegovo prihvatanje i bezuvjetno pridržavanje unutarnjih promjena, koje se sa zakašnjenjem reflektuju u vanjskom svijetu.

I na kraju, jedan dobar citat o principu jedinstva:

Wenzi je upitao: Zašto se humanost, pravda i učtivost smatraju manje važnim od tao vrlina?

Lao Tzu je odgovorio: Oni koji namjerno prakticiraju ljudskost uvijek to posmatraju u smislu tuge i sreće, a oni koji namjerno prakticiraju pravdu to uvijek doživljavaju u smislu gubitka i dobitka. Nečija tuga ili nečija sreća ne mogu se proširiti na sve koji žive unutar četiri mora; materijalno bogatstvo i novac u iscrpljenim trezorima nisu dovoljni za opskrbu svih ljudi.

Stoga znamo da je bolje prakticirati Tao i provesti njegove vrline u djelo. Na osnovu prave prirode neba i zemlje, sva živa bića se ispravljaju i svijet postiže savršenstvo. Ljudskost i pravda su zavisni i sporedni. Dakle, veliki ljudi žive od onoga što je duboko, a ne od onoga što je površno.

Traktat Wen Tzua, odlomak 155

Da biste ostvarili Jedinstvo u svom životu, ne tražite kompromis, već sveobuhvatnu ideju koja će ujediniti suprotnosti! Slijedite jedinstvo stvari i bit ćete sretni. Uostalom, svaki događaj znači da koegzistirate, živite zajedno sa cijelim svijetom. I pokušavajući da se borite protiv događaja, time se odvajate od njih, lišavajući se Jedinstva. Ne svađajte se, promijenite ono što se još nije pokazalo.

Nedavno sam razmišljao o ideji ​​kako smršati na taoistički način :) Po principu Ne-Akcije, ne treba težiti koristi, već izbjegavanju štete. Dakle, ne borite se sa onim što već postoji, već menjate ono što još ne postoji. Odnosno, ne treba pokušavati da smršate, već se trudite da se ne udebljate još više. Mnogo je lakše riješiti se kilaže koju još niste dobili nego kilograma koju ste već dobili (manifestirali). To znači da biste trebali izvoditi one radnje koje će spriječiti debljanje, a princip Harmonije će učiniti ostalo. Eksperimentirat ću s ovim i kada se pojavi rezultat, svakako ću napisati članak o tome :)