Yeni yıl hamilesiyle tanışın! Hamile bir kadın olarak yeni yılı kutlamak daha iyidir. Yeni yıl için hamile bir kadın imajı.

Yeni Yıl muhtemelen herhangi birimiz için sadece en pahalı tatil değil, aynı zamanda en büyülü tatildir. Yeni Yılı nasıl geçireceğiniz gibi kutlayacağınızı umuyoruz, bu yüzden her şeyi en küçük ayrıntısına kadar dikkatlice planlıyoruz: tatili nerede ve kiminle kutlayacağız, ne yiyeceğiz, nasıl giyineceğiz ... Ve eğer bu Yeni Yıl Seni eğlenceli bir pozisyonda buldum, bu şu anlama geliyor: Bu pozisyonda mı bunu gerçekleştireceksin? Hiç şüphe yok ki, en azından bir kısmını harcayacaksınız. Kuşkusuz, bunu midenizde, mükemmel bir günde gerçekleşecek ve kendi ortaya çıkışını bir çığlıkla duyuracak bir mucize ile geçireceksiniz. Yeni yılı yine midenizde bir mucizeyle kutlarken, şüphesiz ki eğlenceli pozisyonunuz tatilin alışılagelmiş ölçeğini düzeltecek!

Güzel ayarlamalar
Neşeli beklentisi, hazırlığı, küreselliği (örneğin Sabun Endüstrisi İşçileri Günü gibi nüfusun belirli bir grubu için değil, herkes için bir tatil), iki (!) Ay boyunca şenlikli aydınlatmasıyla Yeni Yıl, haklı olarak duygular açısından en olumlu olarak kabul edilebilir. Ancak her duygunun kendi hormonal taşıyıcısı vardır. Neşe ve mutluluk hissettiğimizde beynimiz “mutluluk hormonu” olan endorfin salgılar. Hormonlar plasenta yoluyla fetüse kolaylıkla ulaştığından, anne adayının tüm duygusal deneyimleri dakikalar içinde çocuğa ulaşır. Uzmanlar uzun zamandır fotoğrafta şaşırtıcı bir gerçeği tespit etti ve kaydetti: Fetüs neredeyse annesiyle aynı anda gülümsüyor ve yüz ifadelerini tekrarlıyor. Böylece bebek, daha doğmadan önce mutluluk, neşe duygularını yaşayarak, gelecekte dünyaya karşı tavrını oluşturur. Ebeveynler arasında yapılan çok sayıda anket, mutlu bir çocuk bekleyen, onu bir engel olarak görmeyen ve onu daha doğmadan seven annelerin, çocukların daha güçlü ve zihinsel olarak dengeli doğduklarını ortaya çıkardı. Bu nedenle, klasiği başka bir deyişle, hamile bayanlar için doğrudan bir gösterge olan birçok tatil - iyi ve farklı - var!

Ancak, anne karnındaki çocukların, annelerinin olumsuz heyecanına veya gürültü, annenin telaşı veya aşırı zorlanması, yüksek sesli müzik vb. nedeniyle yetersiz aşırı yüklenmeye tepki olarak bir "memnuniyetsizlik madeni" oluşturabildiklerini unutmayın.
Bu nedenle hamile bir anne:
SOBA BAŞINDA BİR MARATON VE TATİL ÖNCESİ AKTİF EV İŞİ İÇİN BİR ZAYIF ALIYOR.

Yılbaşı sofrasının menüsünü hazırladıktan sonra yorulan anne adayı, bu bayram dayanıklılık yarışmasında sıraya ilk oturan kişi olabilir. Tatil sizin için başlamadan bitmesin diye iki şeyden birini azaltın: Ya yemek listesini ya da katılımınızı!
Yılbaşı tatil öncesi ev işleri geleneğinde genel temizlik ön plandadır. Anne adayları bunu özel bir şevkle karşılıyorlar, çünkü nihayet çocuğun doğumundan sonra en az bir yıl daha çıkarılması mümkün olmayacak her şeyi kaldırmak için ciddi bir neden var. Ayrıca hamile kadınlar, özellikle hamileliğin üçüncü trimesterinde belirginleşen "yuvalama sendromu" ile tanınırlar. Böyle bir "karın" evini inanılmaz bir enerjiyle temizleyecek, fırçalayacak, temizleyecek, mobilyaları hareket ettirecek, yeniden geliştirme, onarım vb. İçin görkemli fikirler ortaya koyacaktır. İlginiz ve ilginç konumunuz göz önüne alındığında, proje yöneticisinin yerini almak mantıklıdır. ve sadece planlarını uygulamakla kalmayıp aynı zamanda anne adayı için yararlı stres düzeyini de kontrol eden proje ekibi üyelerinin ailelerini de dahil edin. Ancak tatil öncesi heyecanda boğulan aklın sesi ya da görev duygusu/suçluluk kompleksi/karşı konulamaz arzu (gerektiğinde altını çizin) sizi istismarlara itiyorsa lütfen ev kimyasallarıyla temasın risklerini göz önünde bulundurun.
Hamile Temizlikçiler için Önlemler
Tüm aerosollerden, ocak temizleyicilerinden ve özellikle amonyak veya klor gibi güçlü kokulardan kaçının.
Zehirli gazlar üreten kimyasal reaksiyon riski bulunduğundan, klor içeren ağartıcıyı diğer temizlik maddeleriyle karıştırmayın.
Kurşun ve cıva içeren eski boyalarla, solventlerle, yapıştırıcılarla temastan kaçının.
Elektrikli süpürgenin tüm hızıyla devam ettiği bir odadan uzak durun.
VOLNA HERHANGİ BİR ZAMANDA, İLGİNÇ DURUMUNUZA BAĞLI OLARAK, RAHAT OLMAYAN BİR DURUMDA FARK EDİLMEKTEN KORKMADAN YATAK ODASINA ÇIKMAK... N-THE CAVALIER'İ DANS ETMEYİ REDDETMEK... MODA BİR AKSESUAR OLARAK KULAKLIK GİYDİRMEK VE TAKMAK.
Kulak tıkaçları elbette karın içindeki mucizeyi gürültüden kurtarmayacak ama şüphesiz annenin şenlikli bir varoluşa sahip olmasını kolaylaştıracak.
Hamile bir kadının vücudunda meydana gelen hormonal değişiklikler onun davranışını belirler ve paradoksal duygulara ve tercihlerin doğasında değişikliklere yol açar. Hemen hemen herkes, "hamilelikten önce bir kadının nasıl bu kadar kapalı / sosyal olduğunu, gürültülü şirketlerden / yalnızlıktan, pop müzikten / rock müzikten hoşlanmadığını, nasıl resim yapılacağını / örgü yapılacağını / dans edileceğini bilmediğini ... ve sonra değiştiğini anlatan vakaları bilir." - bilmemek: neyi sevdiğini - aşktan düştün ve bunun tersi de geçerli. Herkes bu tür vakaları biliyorsa, o zaman durumunuzun, ruh hali değişkenliğinizin, paradoksal arzularınızın ilginç bir konumdaki bir kadın için norm olduğuna inanmak için her türlü neden vardır; bu, başkalarının rahatlık yaratmaya, olumlu duygular yaratmaya katılmaları için ek bir fırsat anlamına gelir. anne adayı. Söyle bana, bir fırsat var ama arzunun uyarılması gerekiyor! Hayvanlar alemindeki bebeklerin, yetişkinlerin dikkatini çekmek, kendilerine koruma ve rahatlık sağlamak için kullandıkları bir sır vardır. Doğa, ebeveynlerde hassasiyet uyandırmak ve onda yavruların koruyucusu içgüdüsünü uyandırmak için bebekleri özellikle çok sevimli yarattı. Katılıyorum, anne adayının kişilik kültünün yükünü taşımayan güzel bir hamilelik, diğerlerinden daha az hassasiyete ve katılıma neden olmaz. Bu mekanizmanın benimsenmesini öneriyorum. Size yük olmayan değişimlerinizi öncelikle sevdiklerinize izlemenin mutluluğunu yaşatın. Yanıt olarak, hemen güzele dokunma arzusunu uyandıracaksınız: kalbi ve gözü seven bir yaratık için bir ruh hali yaratmak.
Ve şimdi tatil için giyinmiş olarak bize geldi ...

Geleneğe göre yeni yılı yeni kıyafetlerle karşılamak gelenekseldir. Karın için şenlikli kıyafetin tadını çıkarmak için harika bir fırsat, bu da bebekle pek çok olumlu duygu yaşamak anlamına geliyor. Ömrünüzde bir kez giyeceğiniz abartılı veya abiye elbiseyi tercih etmekten çekinmeyin. Tüm hayatımız öyle eşsiz anlardan oluşuyor ki, ayrıcalıklı olmaları nedeniyle özenle hafızamızda tutuyoruz.

Saçı kesin - kesmeyin, boyayın, kıvırın? Yeni Yıl arifesinde bu özellikle doğrudur. Gelecekteki bir anne için şenlikli bir saç modeli konusu önyargılara, saçları kıvırırken veya boyarken kullanılan fetüs üzerindeki toksik maddelere maruz kalma risklerine, garantili bir sonuca bağlıdır ...

Bir işarete inanmaya veya inanmamaya karar vermek için: Hamile bir kadın saçını kesemez - hadi kökenlerine dönelim. Görünüşe göre Slavlar zamanında bile bütün kızlar uzun saçlı gidiyordu, kısa saç utanç verici sayılıyordu, çünkü bir kadın zina yaparken yakalandığında örgüsü kesiliyordu. Ancak kadının hamile olması durumunda bunun anne ve doğmamış çocuk için büyük bir stres olduğunun farkına varılarak ceza doğum sonrasına ertelendi. Buradan itibaren bu önyargının bacakları büyüyor. Modern bir kadın için, belki de saç kesimi aleyhine bir (bence çok önemli olmayan) bir argüman olabilir: Hamile kadınların doğasında var olan ruh halinin değişkenliği, artan telkin edilebilirlik, başkalarının kendi durumlarını kabul etmelerine duyulan büyük ihtiyaç göz önüne alındığında, siz Saç stilinizi kökten değiştirmemelisiniz - eğer beğenmezseniz, o zaman yürüyecek, acı çekeceksiniz.
Bu yüzden saçınızı kesin; saçınızı kesmemeye karar verdiniz. Ve kıvrıl - resim yapabilir misin? Normal bir durumda perma saçınızı iyileştirmenin en kolay yollarından biridir ancak deneyimli bir kuaför sizi hamilelik sırasında bu adıma karşı mutlaka uyaracaktır. İlk olarak, hormonların etkisi altında saç beklenmedik bir şekilde tepki vermeye başlar: kıvrılma hiç çalışmayabilir veya hatta dalgalar yerine tel gibi bir bükülme şoku görünecektir. İkincisi, uygulanan kimyasal solüsyonlar kafa derisi tarafından emilir ve onun aracılığıyla kan damarlarına emilir, bu da fetüsün gelişimi için tehlikeli olabilir. Her ne kadar kimyasalların güvenliği üzerine yapılan araştırmalar bunların hamilelik anormallikleri ile bağlantısına dair kesin bir kanıt sunmasa da çoğu doktorun görüşü kesindir: Kendinizi olası risklere maruz bırakmamak daha akıllıca olacaktır.

Aynı şey saç boyama konusunda da söylenebilir. Ancak hayatta her şey olur. Hamilelik sırasında saç boyamanın koşullar nedeniyle son derece gerekli olması durumunda: örneğin, hamileliğin başlangıcından önce, şüphelenmeyen anne adayı koyu saçlarını "sarışın" tonlarından birine, yani çok açık bir tona boyamıştır. Bir veya iki ay içinde siyah kökleri "boşalmaya" başlayacak ve hamile bir kadın için iyi görünmek sadece gerekli değil, aynı zamanda son derece önemlidir. Bu durumda uzmanlar, bitki kökenli maddeler içeren amonyak ve peroksit içermeyen boyaların kullanılmasını tavsiye ediyor. Bu tür boyalara “tint” denir, hem ithal hem de yerli olarak üretilir ve dayanıklı boyalardan daha ucuzdur. Ve bu tür boyalar oldukça hızlı bir şekilde yıkansa da, fetus için daha az risk taşıyan, doğru zamanda düzgün bir görünüm garanti edilir.

Hamile Güzelliği İçin Önlemler

Ustayı eve davet edin, kuaförleri ziyaret etmeyi reddedin, çünkü saç şekillendirme ürünlerinden, solventlerden ve ojelerden çıkan dumanlar, havayı insanın nefes alması için uygunsuz hale getirir (hem anne adayı hem de çocuk).
Aerosoller yerine sprey şişelerinde gelen şekillendirme ürünlerini kullanın ve toksik maddelerin ciğerlerinize girmesini önlemek için ürünleri uygularken nefesinizi tutun.
Özellikle oje kullanırken, temizlediğiniz odayı iyice havalandırın.
Hamilelik sırasında cildin dekoratif ürünlere karşı duyarlılığı artabileceğinden, en yumuşak kozmetik ürünlerini tercih edin.

Ne kadar pis bir balığınız!

Hamile kadınların keskin yemek istekleri ve “normal bir insan” açısından bazen sapkın olan pek çok anekdot var. Gelecek anneler tuzlu/tatlı/ekşi vb. tutkusuyla çılgına dönerler. görünüşte uyumsuz zevklerin bir kombinasyonuna. Hamile olan bir arkadaşımın ringa balığını helvayla nasıl mutlu bir şekilde yediğine şahsen tanık oldum! Gebe kadınlarda görülen değişiklikler ve alışılmış tat algısı:
En sevdiğiniz yiyecekler olumsuz duygulara neden olabilir veya sizi kayıtsız bırakabilir.
tat algısının yoğunluğu da güçlenme veya zayıflama yönünde değişebilir - tuzlu, örneğin hafif tuzlu gibi görünüyor,
En sıradan ürünlerde bile tuhaf bir tat vardır...

Bu tür değişikliklerin nedenleri nelerdir? Basmakalıp - midede asitlikte bir değişiklik, önemsiz - hamile annenin vücudunun hamileliğin normal gelişimi ve fetüsün oluşumu için "ihtiyaç duyduğu" belirli maddelerin eksikliği ile.

İlginç bir pozisyonun belirli bir diyete uymayı zorunlu kıldığı açıktır. Ancak yılbaşı gecesi gastronomik aşırılıkları göze alabilir miyiz? İlkeye göre karar verin: Gerçekten istiyorsanız, o zaman yapabilirsiniz ... biraz. Yağlı ve baharatlı yiyecekleri sınırlayın, mayonez soslarına dayalı salataları kötüye kullanmayın ve sentetik gazlı içecekleri (örneğin kola) reddedin. Ve en önemlisi, FAZLA YEMEYİN. İlk olarak, daha fazla yiyin; bu sizi uykuya teşvik etme olasılığı daha yüksektir, bu da daha az yürüyeceğiniz anlamına gelir. İkincisi, daha fazla yerseniz, kanepede oturup fazla kiloları almanız garanti edilir. Üçüncüsü, eğer anne adayı yaşlı kadınlardan bir öneri alarak kasıtlı olarak iki kişilik yemek yerse, doğum sırasında tam olarak annenin aşırı kilo alması veya fetüsün büyüklüğü ile ilişkili çeşitli komplikasyon olasılığı artar.

İçmek mi içmemek mi? Soru bu!

Hamileliğinizi akıllıca planladığınız ve bekleme süresi boyunca sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz sürece bunun gerçekten bir önemi yok. Kesinlikle hamilelik ve alkol uyumsuz kavramlardır. Hamile bir kadın, tüm arzusuna rağmen "tek başına içemez" - fetüs her zaman ona eşlik edecektir. Alkol kolayca plasentadan geçer ve vücuduna girerek plasenta ve göbek kordonu damarlarının spazmına neden olur, bu da fetüsün oksijen açlığına, mutasyonlara, fetüsün organ ve dokularında büyük malformasyonlara yol açar. Ancak bu tablo her zaman gözlenmez ve anneler sıklıkla mantıklı sorular sorarlar: Risk neye bağlıdır? Bir dozdan mı? Düzenli içki içmekten mi? Yoksa başka bir şeyden mi? Bu bağlamda yılbaşı gecesi anne adayının karşı konulmaz içki içme isteğiyle, varsa mücadele edilip edilmeyeceği konusu bizi ilgilendiriyor.

Fetüse alkol maruziyetinin sonuçlarının niteliği birçok nedene bağlıdır. Tabii ki en önemli rol alkollü içeceklerin miktarı ve kullanım sıklığı tarafından oynanıyor. Bilimsel çalışmalar, hamile bir kadının günlük 30 gram alkol (veya alkol açısından diğer alkollü içecekler) almasına, doğmamış çocukta yüksek alkol sendromu riskinin eşlik ettiğini göstermektedir. Ancak bu sendroma sıklıkla anneleri günde 3-5 gram alkol tüketen çocuklarda rastlanıyor! Herkes için tek bir güvenli doz yoktur çünkü. Alkolün fetüse zararı aynı zamanda alkolün işlenmesi için kadın vücudunun özelliklerine ve alkole tepkisine, kadının organlarının ve sistemlerinin hamilelik sırasındaki durumuna, diyetin niteliğine, eşlik eden kötü alışkanlıklara da bağlıdır. , fetal genotip, gebelik yaşı ve diğer birçok nokta.

Gerçek şu ki, fetüsü minimum riske maruz bırakmak bile mantıksız. Elbette yılbaşı gecesi kendinize bir kadeh köpüklü şarap içme izni verirseniz paniğe kapılmamalısınız.
İşte böyle “hamile” Yeni Yıl, bize şaşırtıcı dönüşümler ve ilginç konumumuzun garanti ettiği YENİ MUTLULUK getiriyor.

Maria Sokolova

Okuma süresi: 6 dakika

bir bir

Hepimiz Aralık ayı başında en sevdiğimiz mandalina, hediye ve dilek tatili için hazırlanmaya başlıyoruz - yavaş yavaş hediyeler alıyoruz, kiminle, neyle ve nerede buluşacağımızı düşünerek, Yeni Yıl masası için bir ürün listesi hazırlıyoruz.

Ayrıca bakınız: Yeni Yıl için anne adayı için makyaj, saç modeli, kıyafet

Anne adayları için tatil hazırlığı da çok sayıda kısıtlama nedeniyle karmaşık hale geliyor. Sonuçta istiyorsun Yeni yılı insani bir şekilde karşılayın ve bebeğe zarar vermeyin . Peki anne adaylarının yılbaşı kutlaması hakkında bilmesi gerekenler neler?

Hamile annelerin tatiline hazırlanma kuralları

Başlangıç ​​olarak, kırıntıların doğduğu ana kadar şunu anlamalısınız: onunla her şeyi iki kişi için paylaşın - yemek, duygular, stres, deneyimler vb. Bu nedenle tatil hazırlığı mümkün olduğunca dikkatli yapılmalıdır.

Yani yılbaşı gecesinde hamile bir kadın için geleneksel "ırk" kabul edilemez ...

• Herhangi bir olumsuz deneyim.
  Olumsuz duygular yok! Kendinizi olumlu bir şekilde kuşatın, ruh halinizi bozabilecek her şeyi görmezden gelin, ek "mutluluk vitaminleri" arayın.

Yeni yıla değil, bir bebeğin doğumuna hazırlanın - bu sizin "bir numaralı" görevinizdir. Gerisini sevdikleriniz halletsin. Tatil için daireyi özenle yıkayın, dükkanların etrafında koşun, tavanın altına atlayın, çelenkler asın ve saatlerce ocakta durun - onların işi. Eğlenmek, karnınızı okşamak ve dileklerle Noel Baba notları yazmak sizinki.
• Yüksek sesli müzik, gürültülü halka açık yerler.
  Noel öncesi kalabalıkları, marketleri ve hipermarketleri unutun. Alışveriş yükünün en az olduğu saatlerde alışverişe gitmek en iyisidir - alışveriş merkezlerinde "trafik sıkışıklığının" olmadığı ve büyük bir alışveriş sepetinin çarpışma riski olmadan herhangi bir yöne yuvarlanabileceği zamanlar. Kulak tıkacı gibi gerekli bir eşyayı almaya özen göstermeyi ve dairede kendinize bir "dinlenme köşesi" yaratmayı unutmayın.
• Ağır çantalar.
  Ağırlık yok! Ağır ve hacimli alımlar planlanıyorsa yanınıza bir asistan alın veya eve ürün sipariş edin.
• 2-3 gün ocak başında nöbet.
  Yılbaşı sofrasını hazırlamayla ilgili tüm endişelerinizi küçümseyerek sevdiklerinize aktarın. Verecek kimse yoksa ve eşiniz yalnızca yumurtaların altından et suyu pişirmeyi biliyorsa, menüyü ikiye bölün ve kocanıza sebzeleri temizlemede, bulaşıkları yıkamada ve sosisleri parçalamada size yardım etme fırsatı verin. Olivier.
• Genel temizlik, mobilyaların yeniden düzenlenmesi.
  Benzer şekilde: koordine olursunuz, sevdikleriniz ağır şeyler taşır ve daireyi yıkarsınız.

Ve tatilin herhangi bir zamanında hakkınız olduğunu unutmayın. odanıza gidin, kanepeye uzanın ve bacaklarınızı daha yükseğe kaldırarak en sevdiğiniz komediyi izleyin muhteşem bir izolasyon içinde televizyonda, tabaktan yılbaşı şekerlerini yiyorum.

Yeni yılın buluşması bir kafede gerçekleşiyorsa, dans pistindeki herkesle birlikte sağır edici müzik eşliğinde atlamamalı ve eve dönmeyi sabaha ertelememelisiniz.

Yeni yılda anne adayları için güzellik kuralları

Yılbaşı imajına gelince, anne adayları burada kendi kısıtlamalarını bekliyor. Güzellik ve özgünlük iptal edilmedi (ve hamile bir kadın daha da çekici olmalı), ancak görüntünün yaratılmasına akıllıca yaklaşıyoruz:

• Soru - tıraş ol ya da olma- yalnızca arzunuza bağlıdır (batıl inançlardan bahsetmeyeceğiz). Hamilelik sırasında saç kesimi doktorlar tarafından yasaklanmamıştır.
• Sıkıcı saç rengini güncellemeye mi karar verdiniz? Elbette bebek doğana kadar beklemek daha iyi olur. Ancak gerçekten ama gerçekten istiyorsanız ve onsuz yapamıyorsanız, yalnızca doğal boyalar, amonyak içermeyen boyalar ve tercihen evde kullanın.
• Kimyanın terk edilmesi gerekecek- doktorlar kategorik olarak tavsiye etmiyorlar (kimyasal bileşimi çocuğa fayda sağlamayacaktır).
• Makyaj, kozmetik."Kalın-kalın" makyaj katmanları yok. Cildin nefes alması gerekiyor. Hafif ve kaliteli ürünleri (hassas ciltler için daha iyi), fondöten yerine pudrayı, açık tonları seçin.
• Parfüm. Aroma hafif olmalı, rahatsız edici olmamalıdır. Alerjiyi önlemek için ucuz parfümlerden hemen kaçının.
• Kıyafet. Elbette karşı konulmaz olmalısın. Ama rahatlık daha önemli. Hiçbir yeri biçmemeli, çok fazla ovalamamalı ve sürüklememelidir.

Hamile kadınlar için Yeni Yıl yemekleri ve içecekleri

Hamile anneler için şenlikli bir ziyafetin kendi kuralları vardır:

• Aşırı yemek iyi değildir.Ölçülü bir şekilde yemek yiyoruz.
• Füme turşu, baharatlı / kızartılmış ve konserve yiyeceklerle - mümkün olduğunca dikkatli.
• Meyveli tatlı seçimi un yerine.
• Denizaşırı egzotiklerin ve yeni "orijinal" yemeklerin tadımı ertelendi"doğumdan sonra ...".
• En sevdiğimiz kanserojen tavuk kabuğunu eşimize veriyoruz, sebze ve otlara yaslanın.
• Alkolü tamamen bırakmak daha iyidir. Ancak gerçekten bir yetişkin gibi bardakları tokuşturmak istiyorsanız, bardağa biraz kırmızı şarap sıçratabilirsiniz. Genel olarak anne adayı için güvenli bir alkol dozunun olmadığını unutmayın! Ayrıca okuyun:

Ve anne adayı için temel Yeni Yıl kuralı, neyin yasak olduğunu hatırlamaktır, ancak neye izin verildiğine odaklanın . Elbette yaratıcılıkla.

Yeni Yılı nerede ve ne şekilde kutlarsanız kutlayın, çifte bir tatiliniz olur - Yeni Yıl ve bebeğinizin doğumu beklentisi.

Yeni Yıla hazırlıkla ilgili birçok gelenek ve ritüel arasında iyi bir gelenek var - evi dekore etmek ve birbirlerine hediyeler vermek. Dolayısıyla tatilin atmosferi kutlamadan çok önce hissedilmeye başlıyor. Mağazalar, sokaklar, toplu taşıma araçları insanlarla dolu - herkes Noel ağaçları, çelenkler ve süslemeler arıyor, arkadaşları ve akrabaları için hediyeler seçiyor. Evi dekore etmek ve hediye satın almak tamamen kadın eğlencesidir, bu nedenle çoğu kadın Yılbaşı gecesinin telaşını bastırmaz, aksine tatilin keyifli ve ayrılmaz bir parçasını oluşturur. Elbette müstakbel anneler de yeni yıla hazırlık atmosferine dalmak isteyeceklerdir. Başarılı alışverişlerden alınan olumlu duygular ve tatil öncesi ruh hali hamile kadınlar için kesinlikle faydalıdır; ancak uzun süre "ayakta" kalmak, ağır çantalar, kalabalıklar ve ticaret katlarının yakınlığı onlara zarar verebilir. Evet ve bir gün önce enfeksiyonu "yakalama" riski yeni yıl kutlamasıçok daha fazlası: mağazalar insanlarla dolu. Yılbaşı alışverişinin keyfinin refahtaki bozulmanın gölgesinde kalmaması için hamile kadınlar için alışveriş birkaç basit kurala uymanız gerekir:

Önceden bir alışveriş listesi yapın.

Alışverişi tatilden önceki son günlere ertelemeyin (Aralık ayının son günlerinde mağazalarda neler olduğunu unutmayın!). Böyle bir kalabalık hamile bir müşteri için sadece zevk değil, aynı zamanda tehlikelidir. Yılbaşı alışverişi için en ideal zaman, Aralık ayının yirminci ayının başındaki hafta içi günün ilk yarısıdır.

Bir arkadaşınızın, annenizin veya kız kardeşinizin desteğini almak birlikte daha eğlencelidir ve anne adayına fiziksel destek vermekten zarar gelmez!

Alışveriş için eve yakın büyük bir alışveriş merkezini seçmek, gün içinde birden fazla mağaza dolaşma veya alışverişi birkaç gün uzatma ihtiyacını ortadan kaldıracaktır.
Alışveriş için rahat kıyafet ve ayakkabılara özen gösterin.

Alışveriş yaparken her yarım saatte bir veya saatte bir dinlenme molaları verin - örneğin bir kafede oturun. Ve elbette en ağır alışveriş torbalarını taşımayın - bunun için bir araba ve yardımcılar var!

Ve son olarak, Yeni Yıl alışverişinde anne adayı için en modern, yaratıcı ve kesinlikle güvenli seçenek, internetten hediyeler, Noel süsleri ve kıyafetler sipariş etmektir. Sanal alışverişin hiçbir sakıncası yoktur ve neredeyse gerçek alışveriş kadar keyiflidir.

Hamile anne için Yeni Yılı nerede kutlayacağız?

Son yıllarda kutlanacak bir moda trendi var yeni yıl kutlamaları alışılmadık bir ortamda - bir restoranda, gece kulübünde ve hatta egzotik bir tatil yerinde. Bu yeni çıkmış tatil senaryoları pek uygun değil hamile kadın. Yeni yılda restoranın çok kalabalık ve dumanlı olması muhtemeldir; Bir gece kulübünde bu eksikliklere çok yüksek sesli müzik de eklenecektir ki bu sadece yorucu değil aynı zamanda hamile bir kadın için zararlıdır. Ayrıca gece ziyafetinde anne adayının dinlenme ihtiyacını dışlamak mümkün değildir ve hem restoranda hem de gece kulübünde uzanamayacaksınız.

Kışın ortasında güneydeki tatil beldesine yapılacak bir gezi, herhangi bir kişinin sağlığı açısından çok riskli bir girişimdir; Hamileliğin başlaması nedeniyle bağışıklığı zaten azalmış olan anne adayı için "kıştan yaza" geçmek kategorik olarak kontrendikedir. Uçuş, iklimlendirme, evde ve tatil yerinde 50 dereceye kadar sıcaklık farkı, nem ve atmosfer basıncında büyük değişiklikler - hamile bir kadının bağışıklık ve dolaşım sistemi üzerinde çok fazla stres.
Yeni yılı gerçekten özel, romantik bir ortamda kutlamak istiyorsanız kışlık bir tatil yerine gidebilir veya şehir dışında bir ev kiralayabilirsiniz. Ancak bu durumda anne adayı için gezinin yorucu olmaması gerekir, böylece varış ve ayrılış gününden tatile kadar birkaç gün geçer.

için en iyi yer Yeni Yıl arifesi evde kalır. Burada her şey beğeninize göre yapılabilir: dekorasyonlar, menüler, tatil senaryoları ve dinlenme. Ve en önemlisi, yakınlarda yerel duvarlar ve yakın insanlar olacak - bunun en "aile" tatili olarak görülmesi boşuna değil!

Noel işleri ve hamilelik

Hazırlıkların bir sonraki aşaması Yılbaşı- evi temizlemek, Noel ağacını süslemek ve şenlik masası için yemekler hazırlamak. Bunlar, yaklaşan tatilin atmosferini de hissetmenizi sağlayan keyifli işler. Bu nedenle, eğer istek ve sağlık varsa, anne adayı evin ve masanın hazırlanmasına elbette katılabilir - tabii ki "ilginç duruma" göre ayarlanmış.

Dairenin geleneksel genel temizliğinin ana aşamaları Yeni Yıl arifesi- tozun giderilmesi ve ulaşılması zor yerlerde paspaslama ile - ailenize ideolojik bir lider olarak hoş bir rol bırakarak yetki vermek daha iyidir. Aynı durum, Noel süslerinin asma kattan çıkarılması, kulenin ve Yılbaşı çelenklerinin bir merdiven yardımıyla kaldırılması ve ayrıca Noel ağacı tripodunun dört ayak üzerinde sağlamlaştırılması ve örtülmesi için de geçerlidir. Vücudun bu zorlanmış pozisyonu, basına ve belin alt kısmına yük bindirir. Gelecek anne daha az külfetli ve daha yaratıcı işleri üstlenebilir - örneğin, odaları, bir masayı ve bir Noel ağacını dekore etmek için yeni bir tasarım bulabilir, güzel hediye paketleri hazırlayabilir, şenlikli bir masa servis edebilir ve orijinal bir Yılbaşı yemeği menüsü geliştirebilirsiniz.

Aynı durum mutfak sanatları alanındaki kişisel istismarlar için de geçerlidir. Bir yandan değişen tat tercihleri ​​ve yaratıcılık, yemek pişirme alanında deneylere olanak sağlıyor. Öte yandan, mutfakta yüksek sıcaklık ve nemde uzun süre vakit geçirmek, "ilginç konumdaki" hostes için hiç de yararlı değildir. Salataları kesmek için saatlerce süren bir maraton şeklinde bir masa hazırlamanın geleneksel seçeneği hamile bir kadın için kesinlikle kabul edilemez - bu sıkıcı, monoton bir fiziksel iştir. Bu nedenle en iyi seçenek, mutfak cennetinde geçireceğiniz süreyi gün içine eşit olarak dağıtılan iki ila üç saatle sınırlamak olacaktır. Oturma pozisyonunda yemek pişirmek, zaman zaman kalkmak veya vücut pozisyonunu değiştirmek daha uygundur; Çalışan brülörlerin ve fırının yakınında mümkün olduğunca az durulması tavsiye edilir.

Hamile bir kadın için yeni yıl menüsü

Yeni yılda yemekler hamileler için menü sadece şenlikli lezzetli değil, aynı zamanda faydalı da olmalıdır. Sovyet kıtlığı döneminden miras aldığımız geleneksel Olivier-mandalina-şampanya yemek setinin, hamile bir kadının diyeti.

Olivier - haşlanmış patates, sosis, et veya tavuk, konserve salatalık ve bezelyeden oluşan, yine yoğun mayonezle tatlandırılmış bir salata - çok ağır ve sağlıksız bir besindir. Çoğu narenciye gibi mandalina da hamilelik sırasında sıklıkla gıda alerjisine neden olur. Evet ve şampanya, hamile anneler için izin verilen içecekler listesine açıkça dahil edilmiyor.

Hamilelik sırasında yağlı, baharatlı, tütsülenmiş ve baharatlı yiyeceklerin kötüye kullanılması tavsiye edilmez: diyetteki hatalar anne ve bebeğin sağlığına zararlıdır. Daha önce denemediğiniz egzotik yemeklerle risk almayın: Hamilelik, mutfak deneyleri için kötü bir zamandır! Anne adayının fazla yemek yemesi zararlıdır ancak öğünler arasında uzun aralar verilmesi önerilmez. Hamile bir kadın için yemeklerin sentetik katkı maddeleri olmadan doğal ürünlerden hazırlanması arzu edilir.

Açık yılbaşı masası Taze sebze, meyve ve meyvelere sahip olduğunuzdan emin olun. Geleneksel sandviçler yerine yumuşak peynir, jambon dilimleri, zeytinli tartletler yapmak daha iyidir - bu çok daha az kalorilidir ve üstelik çok güzeldir! Tatilde acıkmamak ve fazla yememek için sevdiğiniz bir yemekten küçük bir porsiyonu tabağa koymanız gerekiyor. Yeni yıl şöleni Aşırı yemenin özellikle sindirim sistemini zorladığı akşam geç saatlerde ortaya çıkar.

Tatil sırasında "kesirli" yemek daha iyidir - sık sık ve azar azar. Mezelerden taze sebze ve meyvelerden yapılan salatalar, az yağlı et ve balık salataları, bazı turşular, zeytin, peynir ve soğuk etler uygundur. Hamile bir hostes için uygun sıcak şenlikli yemekler arasında beyaz kümes hayvanları eti, yağsız etler (dana eti, tavşan), yağsız balık - tilapia, morina balığı, turna levreği bulunur. Yeşillik veya pilavlı haşlanmış patatesler garnitür olarak en iyisidir. Tatlı olarak kek ve hamur işleri yerine meyve salatası veya meyve köpüğü yapmak daha iyidir.

Masanızda yeterli miktarda içecek olmasına önceden dikkat edin - şenlikli telaş ve doyurucu bir yemekten sonra sıvı ihtiyacı önemli ölçüde artar. Alkol tüketilmemelidir; bardakları tokuşturacağınız bir bardağa sembolik miktarda şampanya veya sek şarap dökebilirsiniz, ancak yine de Yılbaşı tostlarını alkolsüz içeceklerle "yıkamak" daha iyidir. Maden suyu uygundur - düşük karbonlu veya gazsız, ayrıca meyve kokteylleri, meyve suları ve meyveli içecekler.

Hamile kadınlar için yeni yıl kıyafetleri

- giyinmek ve bir kraliçe gibi hissetmek için harika bir bahane. Pek çok kadın kutlamadan çok önce kıyafet seçenekleri ve saç modelleri bulmaya başlıyor ve hatta bazıları bu olay için özel olarak yeni bir elbise satın alıyor. Gelecek anne Görünümdeki kaçınılmaz değişikliklerle bağlantılı olarak, kendinizi çekici hissetmek özellikle önemlidir, bu nedenle, bir kıyafet seçmenin verdiği zevkten kendinizi mahrum etmemelisiniz. yeni yıl tatili.

Bu durum için önceden bir elbise veya takım elbise seçebilirsiniz, ancak Yeni Yıldan en geç bir ay önce satın almanız gerekir; aksi takdirde boyutu hesaplayamazsınız - hamilelik sırasında sadece karın değil aynı zamanda göğüs, bel, kalça da artar. Elbisenin tarzı anne adayının karnını ya gizlemeli ya da vurgulamalıdır; çok kısa bir hamilelik döneminde bile mideyi sıkmak imkansızdır. Karın üzerindeki baskı, plasental kan akışında ve fetal refahta bozulmaya yol açar; uzun süreli sıkıştırma uterusun tonunda bir artışa ve suyun erken çıkışına neden olabilir. Bu nedenle düzeltici unsurlara sahip gece kıyafetleri: korse, korse, korsenin sert kemikleri anne adayı için uygun değildir. Hamile bir stil için ideal seçenek, imparatorluk tarzı (yüksek belli uzun bir elbise) veya oyuncak bebek (oyuncak bebek veya çocuk tarzı kısa, bol bir elbise) olacaktır. Bu stiller uzun süre bile yuvarlak şekilleri başarılı bir şekilde gizler, karnına baskı yapmaz ve çok kadınsı görünür.

Hamile kadınlar için ayakkabı

İlişkin hamile kadınlar için ayakkabılar, o zaman tatil için tanıdık, zaten giyilmiş ve rahat ayakkabıları seçmek daha iyidir. Bununla birlikte, yeni ayakkabı almaya ihtiyaç duyulursa, tatilden çok önce de satın alınmamalıdır - hamilelik sırasında ayaklarda ve bacaklarda hafif şişlik görülebilir, bu nedenle ayağın boyutu biraz artar. Sabit, 3-4? Ayağı güvenli bir şekilde sabitleyen, yumuşak fakat çok ince olmayan deriden yapılmış, rahat bir yapıya sahip ayakkabıları seçin. Ayakkabılar yeniyse, Yeni Yıldan birkaç gün önce onları evde giyin, böylece içeri girip tam bacağınıza "otursunlar".

Hamileler için iç çamaşırı

Tatilde kendinizi iyi hissetmek için doğru seçime dikkat edin hamile kadınlar için iç çamaşırışenlikli bir kıyafet için - anne adayının rahatlığı güzellikten daha az önemli değildir. İç çamaşırını "özel bir gün için" seçebilirsiniz, ancak güzelliğin yanı sıra rahat olmalı ve "ilginç pozisyonun" özellikleri dikkate alınarak yapılmalıdır. Sütyen ve külotlar rahat dikişli veya dikişsiz mikrofiberli doğal malzemelerden yapılmalıdır. İç çamaşırlarında ve elbisede sert düzeltici unsurlar olmamalıdır: sıkı elastik bantlar, kayışlar, korsaj, kemikler, şınav etkisi veya çekme. Hamilelik sırasında figürün böyle bir düzeltilmesi kabul edilemez: fetüsün durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak genişlemiş karnı desteklemeye gerçekten değer: uzun süre, şenlikli bir kıyafet altında fark edilmeyecek rahat, temiz bir bandaj alın. Böyle bir durumda, alt karın boyunca "yerleşik" korsaj bandı (külot-bandaj) bulunan külotlar en uygunudur. Birbirinden güzel hamile taytlarını seçmeyi unutmayın.

Şenlikli saç modeli

İle tatil saç modeli anne adayına yük olmadı, onu ağır ve keskin takılarla süslemedi, halka kullanmadı ve saçlarını sıkı bir topuz yaptı. Bu tür şekillendirme seçenekleri kafa derisine giden kan akışını bozar ve şiddetli baş ağrılarına neden olabilir. Makyaj, cildin "nefes almasına" müdahale etmeden ışığı seçmek daha iyidir.

Yeni yıl eğlencesi

Elbette eğlenceyi icat etmek ve yeni yıl eğlencesi Yılbaşı gecesi için "ilginç durumun" özelliklerini dikkate almak gerekecek. Örneğin, tatil programından buz üzerinde tepeden geleneksel biniciliği, havai fişekleri havaya uçurmayı ve sabaha kadar şenlikleri hariç tutmak gerekecek - anne adayı bu tür eğlencelere katılmamalıdır. Kızakla kayma ve buz pateni yaralanma riskiyle ilişkilidir, patlayan havai fişek ve havai fişeklerin gürültüsü bebeği olumsuz etkiler ve uykusuz bir gece hamile bir kadın için çok yorucudur. Gürültülü bir ev diskosu, gelecekteki bir anne için uygun değildir - bir gece kulübündeki diskoyla aynı nedenden dolayı (gürültülü, havasız ve çok aktif). Ancak bu, hayal kırıklığı için bir neden değil - tam tersine, "hamileyi" özel bir şekilde geçirmek, tüm aile üyeleri için eşit derecede ilgi çekici olacak yeni, alışılmadık bir eğlence bulmak için harika bir fırsat.

Son zamanlarda çeşitli kolektif ve Masa oyunları loto veya maskaralık ilkesine dayanmaktadır. Bu oyunlar televizyondaki eğlence programlarında yer almakta, sahilde, ofiste, partilerde oynanmakta; Büyük şehirlerde, ziyaretçilere menünün yanı sıra çok çeşitli masa oyunlarının da sunulduğu "oyun" kafeleri bile ortaya çıktı. Belki bu oyunlardan birkaçı bu yılki Yeni Yıl ziyafetinizi özellikle ilginç kılacaktır.

En popülerler arasında masa oyunları- "Mafya", "Cluedo", "Uno" ve "Dörtlü"; ayrıca sessiz sinema yapabilir, "Fanta", "Timsah" veya "Kuzeye götürüyorum ..." oynayabilirsiniz. Bu oyunların kuralları ve basit mühimmatları internette kolayca bulunabilir ve genç ve yaşlı tüm aile üyeleri bu oyunları oynamaktan keyif alacaktır.

Romantik bir atmosfer yaratmak için elektrik ışığından vazgeçip sadece şenlik masasını değil tüm odayı mumlarla süsleyebilirsiniz. Noel ağacında, bir Yeni Yıl çelengi büyülü ışıklarla parıldamalı, masaya ve raflara yaldızlı konilerden ve çok renkli toplardan süslemeler yerleştirebilirsiniz. TV yerine, hoş romantik müziği zevkinize göre açmak daha iyidir (hamile anne, Yeni Yıl için çeşitli müzik parçaları oluşturmaya da ilgi gösterebilir). Ve hamile kadının masaya oturmaması için müstakbel baba onu yavaş bir dansa davet edebilir.

Yılbaşı Gecesi yürüyüşü, şenlikli bir akşamın harika bir sonudur ve "ilginç bir konumdaki" bir bayan için oldukça kabul edilebilirdir. Sadece bu yıl daha sakin, ölçülü ve kısa olacak - yetişmeden, kara düşmeden ve tepeden aşağı kayak yapmadan. Belki de bir mucizenin doğmasını bekleyen iki aşığın ay ışığı ve yağan kar altında sessiz, romantik bir yürüyüşü olacaktır. Bu bir sihir hissi bırakacak ve ömür boyu hatırlanacak!

Yeni Yıl her zaman neşeli bir olaydır ve eğer siz de bir bebek bekliyorsanız, bu genellikle çifte bir sevinçtir! Tabii ki, bu kadar ilginç bir konumda, özellikle de her şeyi yiyemeyeceğiniz ve alkol içemeyeceğiniz bir partide kutlama yapmak pek uygun değil.

Evinizde, her zamanki rahat atmosferde, hiçbir şeyin tatilinizi bozmaması için rolleri önceden dağıtmaya çalışmak sizin için en rahatı olacaktır. Ailenizle birlikte sizi tatil öncesi temizlikten, ocak başında durmaktan ve bir hostesin diğer sıkıcı görevlerinden kurtarmaları ve size yalnızca fahri temsili işlevler bırakmaları için düzenleme yapın. Bu arada hamilelik, hostes için zorunlu olanı, misafirlerinden daha mütevazı görünme zorunluluğunu ihmal etmek için harika bir neden, artık her şeye izin veriliyor, bu yüzden 31 Aralık'ı iyi bir gece uykusu çekmeye, kendinizi düzene sokmaya ve düzene koymaya ayırın. çarpıcı kıyafetiyle herkesi etkiliyor.

Ne giymek?

Bu sorunun cevabı, öncelikle kendiniz için hangi hedefi belirlediğinize bağlıdır: hamileliği "gizlemek" veya tam tersi - şekildeki değişiklikleri vurgulamak ve ikinci ve en önemlisi, ne tür mali durumunuza sahip olduğunuza bağlıdır. Hamileliğinize dikkat çekmek istemiyorsanız veya figürünüzün çekici olmadığını düşünüyorsanız ve aynı zamanda şekilsiz kapüşonlulardan nefret ediyorsanız, şu seçeneği seçebilirsiniz: geniş bir bluzla, tercihen geniş kollu birleştirilmiş pantolonlar.

Vücudun üst kısmında yoğunlaşan dikkat çekici detaylar ve süslemelerle (boyun bilezikleri, büyük takılar) ya da çok katlı bir kıyafetin altına saklayarak dikkatleri mideden uzaklaştırabilirsiniz. Soyut desenli veya işlemeli kenarı olan hafif bir eşarp atın; panço veya dar bir elbise gibi bir şey giyebilirsiniz ve üstüne, zemini göğüs hizasında sabitleyen hafif şeffaf bir bornoz giyebilirsiniz (ayrıca uzun, çok renkli villi ile suni kürk yakayla da süsleyebilirsiniz).

Vurgulamak istiyorsanız hamileliği yenin, sıkı bir şeyler giyin. Örneğin, açık omuzlu ve güzel dik yakalı kapalı bir elbise çok güzel görünecektir. Kuşkusuz hamileliğin bir artısı genişlemiş bir göğüstür: çeşitli boyun çizgileri ve kesiler yapabilirsiniz.

"Hamile" bir tatil elbisesi dikmek için para yoksa, gardıropta bulunanlardan her zaman büyüleyici bir kıyafet birleştirilebilir. Diyelim ki artık içine sığmadığınız güzel bir elbiseyi alıp önden kesin, kesimin kenarlarını muhteşem detaylarla işleyin ve bu elbiseyi üst üste koyun - bu lüks tuvaleti sizin yarattığınız kimsenin aklına gelmez. kendi ellerinle.

Hamile kadınlar için hangi makyaj uygundur?

Hamilelik, bildiğiniz gibi cildi etkilemenin en iyi yolu değildir. Onun günlük bakımı acil bir ihtiyaç haline gelirken, şenlikli bir makyaj biraz daha fazla çaba gerektirecektir.

Makyaj uygulamaya hazırlanırken, öncelikle hamilelikle ilişkili kozmetik kusurları gizlemelisiniz - çoğu zaman kuru cilt, şişkinlik eğilimi (güzellik uzmanları bu fenomeni macunsu olarak adlandırır), yaşlılık lekelerinin görünümüdür. Kuru cilt nemlendirilmeli ve beslenmelidir ve losyonlar pastoziteyi azaltmaya ve yaşlılık lekelerini gizlemeye yardımcı olacaktır.

31 Aralık sabahından itibaren tatile hazırlanmaya başlayın. Cilt temizliği, losyonlar 2, besleyici maske - ve yüzünüz değişecek: daha taze, daha genç. Yalnızca kanıtlanmış kozmetik ürünlerini kullanın - ya uzun yıllardır kullandığınız ya da eczanelerde satılan.

Makyaj uygulamaya başladığınızda birkaç kuralı unutmayın. Kullanmayın: eski fırçalar, süngerler (eski olanlar yerine temiz pamuklu pedler alın), eski ruj (özellikle uçuk alevlenmesi sırasında dudaklarınızdaki döküntüleri maskelemeye çalıştıysanız).

Tüm bu önlemler, hamilelik sırasında vücudun enfeksiyona karşı direncinin keskin bir şekilde azalmasından kaynaklanmaktadır (bu arada, aynı nedenlerden dolayı, hamile kadınların manikürü kesmemesi, kütikülü nazikçe geri itmesi daha iyidir - herhangi bir şey) Bu dönemdeki mikroskobik yara, hoş olmayan sonuçlarla doludur).

Fondöten yerine gevşek toz kullanmak daha iyidir - kozmetik kusurları bol miktarda "alçı" altında gizlemek pek mümkün değildir. Dekoratif makyajı şeffaf, pastel renklerde (bej, pembe, mavimsi, yeşilimsi renkler) çözmek muhtemelen daha iyidir. Doğal tonların gölgelerine açık ruj da uygundur. Bir kadın hamilelikten önce dudaklarını hiç boyamadıysa, şimdi dudaklarının kurumasını önlemek için mutlaka en azından hijyenik ruj kullanması gerekiyor.

Ve en sevdiğiniz parfümden bir damla tatil hazırlığını tamamlayacak. Unutmayın - hamilelik genellikle koku duyusunu köreltir ve bir kadının kokunun yoğunluğunu kendi başına yeterince değerlendirmesi zordur. Kokuları "aşırıya kaçmadığınızdan" emin olmak için birisinin yardımını aldığınızdan emin olun.

Ne yenir ve içilir?

Bildiğiniz gibi alkol hamile kadınlar için kontrendikedir. Sıradan günlerde bu çok ciddi bir kısıtlama olarak algılanmıyor ancak şampanyanın tüm bardaklarda köpürdüğü yılbaşı gecesinde, zorla ayıklık size son derece haksızlık gibi görünebilir. Peki, eğer bu sizin için bu kadar zor bir sınavsa, o zaman "kuru yasa" ihlal edilebilir.

Doktorlar, yalnızca yüksek dozda alkolün düzenli kullanımının fetüs için ciddi sonuçlara yol açtığını söylüyor. Hafif alkollü içeceklerin orta derecede ve ara sıra tüketilmesi bebeği olumsuz etkilemez. Bu, Yılbaşı Gecesi'nde bir şişe şampanya içebileceğiniz ve hamileliğinizin geri kalanında onun yönüne bile bakmayacağınız anlamına gelmez, ancak Yeni Yılın titreyen anında bir bardak şampanya pekala kaldırabilirsiniz, ve gecenin geri kalanında bir kadeh açık kırmızı şarap içelim. Bebek bu kadar alkolden muzdarip olmayacak.

Hamileliğiniz gerçeğini saklamak veya kamuoyuna açıklamak elbette sizin kendi işinizdir. Bunu bir sır haline getirmezseniz, masa komşularının ısrarla size bir bardak doldurmanızı teklif etmesinden veya neden dibe kadar boşaltmadığınızı merak etmesinden korkmazsınız. Hamileliği gizleme isteği sizin için bazı zorluklar yaratabilir, ancak bu çok kolay bir şekilde çözülebilir. Tabağın önünde duran içi şarap dolu bir kadeh, sizi istenmeyen sorulardan kurtaracaktır. Her kızartmada yükseltebilirsiniz ancak dibe boşaltmanıza hiç gerek yoktur.

Yeni Yıl tatili kesinlikle bir ziyafetle ilişkilendirilir. Elbette hamilelik bir takım diyet kısıtlamaları getirir ve bunu dikkate almanız gerekecektir, ancak genel olarak masadaki davranışınızı düşünmek faydalı olacaktır. İnsanların çeşitli tatil yemeklerini yediği saatlerce süren ziyafetler çoğu zaman aşırı yemeye yol açar ve bu sizin için çok hoş olmayan sonuçlarla dolu olabilir. Bu nedenle neyi, ne kadar yediğinizi hemen belirleyin ve belirlediğiniz normu aşmayın.

Bazı gıdalara veya gastrointestinal sistem hastalıklarına karşı alerjiniz varsa, tatil deney için bir neden değildir. Hamileliğin ikinci yarısında safra taşı oluşma riski artar, bu nedenle karaciğer üzerinde gereksiz stres oluşmasını önlemek için baharatlı, yağlı yiyecekleri kötüye kullanmamaya çalışın. Şişlik, yüksek tansiyon ile genellikle şenlik masası açısından zengin olan turşulardan, füme etlerden kaçınmalısınız. Egzotik yemekleri denememelisiniz: Vücudun olağandışı yiyeceklere karşı "isyan" etme riski her zaman vardır ve alerji veya hazımsızlık tatilinizi gölgede bırakacak ve bebeğinize fayda sağlamayacaktır.

Bu kadar çok kısıtlamadan korkmayın, Yılbaşı masasının şenlikli bolluğu arasında mutlaka sizin için bir şeyler olacaktır: peynir, havyar, baharatsız et, fırında balık, haşlanmış ve taze sebzeler, salatalar, çeşitli meyveler - tüm bunlar makul miktarlarda size hiç zarar vermez.

Tatlı ve nişastalı yiyecekler kötüye kullanılmamalıdır - kendinizi meyveli tatlıyla sınırlandırın.

Ziyaret ediyorsanız ve misafirperver hostesi tedavi etmeyi reddederek rahatsız etmekten korkuyorsanız, tabağı boş bırakmamaya çalışın - üzerine hemen bir dağ salata koyun, bakım masasının komşularını rahatsız etmesine izin vermeyin. Kategorik olarak kontrendike olan bazı yemeklerden, alerjiyi gerekçe göstererek pişmanlık duyabilirsiniz.

Öncelikle tatilden tam olarak ne istediğinize ve ne almak istediğinize karar verin ve buna göre hazırlanın. Kendinize iyi bakın, doğmamış çocuğunuzun sağlığı buna bağlıdır.
Mutlu yıllar! Yeni mutluluklarla!

Zarif bir Noel ağacı, mandalina kokusu, çalan saat. Mucize beklentisi, şampanya sıçraması, mutluluk dilekleri. Gelecekteki anne için bu Yeni Yıl özeldir. Sonuçta onunla yalnız buluşmayacak. Sevincin, heyecanın ve heyecanın nedeni budur. Hamile bir kadın için bir tatili kutlamanın en iyi yolu nedir? Evde mi uzakta mı? Kır evinde mi yoksa restoranda mı? Ne giymek? Hangi yiyecek ve içecekleri istersiniz? Yılbaşı Gecesi ve onu takip eden tatillerde kendinizi nasıl eğlendirebilirsiniz? Annenin tüm duygu ve hisleri anne karnındaki çocuğa aktarılır. Bu nedenle sadece kendisi için en iyi ruh halini yaratmaya çalışmamalı, aynı zamanda bebeğine hiçbir şekilde zarar vermemek için Yılbaşı Gecesi boyunca tüm güvenlik kurallarına da uymalıdır. Bu nedenle tatile hazırlık önceden yapılmalıdır.

Hamilelik ve gelenek

Yeni yılı neden 31 Aralık'ı 1 Ocak'a bağlayan gece kutluyoruz? Peter 1699'da böyle emretti. Yenilikleriyle ve yabancı her şeye olan sevgisiyle ünlü Rus imparatoru ilgili bir kararname çıkarmadan önce, Rusya sakinleri bu günü Eylül ayında hasat ve vergiler sırasında kutladılar.

Yılbaşında evlerimizi dekore etme ve halk festivalleri düzenleme geleneği çok eski zamanlardan beri bize geldi, ancak atalarımız Hasat Günü'nü bu şekilde kutladılar. Ve Yeni Yıl çok daha sonra, Peter I'in hükümdarlığı sırasında "ortaya çıktı"

O günlerde Yeni Yıl münasebetiyle halk şenlikleri düzenlendi, mülklerin çitlerine ardıç ve ladin dalları asıldı, kurdeleler ve boncuklarla süslendi, katran fıçıları ateşe verildi - mümkün olan her yolu denediler. şenlikli bir atmosfer yaratmak için. Yeni tarihle birlikte, birkaç yüzyıldır organik olarak Rus lezzetimize dokunan denizaşırı ülkelerden yeni gelenekler geldi.

Video: Peter I yönetiminde Yeni Yılı nasıl kutladılar?

Bugün Yeni Yıl, toplar ve cicili bicili süslenmiş bir ladin veya çam ağacı, kırmızı şapkalı beyaz sakallı bir Noel Baba ve torunu Snegurochka, yılan gibi ve konfeti, maskeli balo maskeleri ve eğlenceli performanslar, havai fişekler ve havai fişekler, atlı kızak gezileri ve buz pateni ve çok daha fazlası - çok daha fazlası.

Yurt dışından bize ren geyiği takımları, çelenkler ve çanlar geldi. Arkadaşlarımızı ziyaret etmeye veya kendimiz gitmeye davet ediyoruz. Geleneksel Olivier salatasını masaya koyuyoruz ve çan sesleri eşliğinde bir kadeh şampanya kaldırıyoruz, yeni yılda birbirimize mutluluk ve refah diliyoruz.

Zamanımızda Yeni Yılı kutlamak için birçok seçenek var. Peki hamile bir kadının tüm bu eğlence ve ihtişama katılması mümkün mü?

Bir yandan hamilelik bir hastalık değildir. Neden anne adayının yeni yılını herkesle birlikte ve herkes gibi kutlamıyorsunuz? Ancak öte yandan hamile kadınlar için hala bazı kısıtlamalar var. Ve olası tüm riskleri öngörmeniz gerekir. O zaman tatiliniz hiçbir sıkıntı ve sürprizin gölgesinde kalmayacak.

Hamile anne için Yeni Yılı nerede kutlamalı?

Gelecekteki bir annenin Yeni Yılı kutlamasının yasak olacağı yer yok. Bir kadın kendini iyi hissediyorsa tatil sakin geçecektir. Ancak hamilelik istediğimiz kadar sorunsuz geçmiyorsa yılbaşı gecesi evde kalmak daha iyidir. Hamile bir kadın, aile ve arkadaş çevresinde kendini daha rahat hissedecektir.

Evde

Yeni yıl buluşmasında en rahat anne adayı, sevgili kocasının yanında kendini evinde hissedecek

Ev dekorasyonu tatil geçirmenin harika bir yoludur. Anne adayı kendi istekleri doğrultusunda ve kendi refahını dikkate alarak bunu düzenleyebilir. Bu aynı zamanda yemek pişirmek için de geçerlidir. Sevgili kocanızın yanında rahatlayabilir, güzel müzik dinleyebilir veya örneğin masa oyunları oynayabilirsiniz ve yorgunluk aşılırsa hemen dinlenebilirsiniz.

Video incelemesi: Yeni başlayanlar için EN İYİ 6 masa oyunu

Uzak

Hamile bir kadının sessiz ve kalabalık olmayan yakın arkadaşlarıyla birlikte bayram kutlaması psikolojik olarak daha rahattır. Aşırı gürültünün sadece anneye değil, doğmamış bebeğine de rahatsızlık verebileceğini unutmamalıyız.

Hamile bir kadın neden Yeni Yılı en yakın arkadaşlarının sessiz ve rahat bir ortamında kutlamasın?

Restoranda

Restoranda bir oda atmosferi hüküm sürmeli. Yüksek sesle müzik çalan bir ortam bebek bekleyen bir kadın için uygun değildir. Odanın sigara içilmeyen olması çok önemlidir. Yiyecekler tanıdık, tanıdık olmalı; herhangi bir egzotiğin burada yeri yok. Hamile kadınlar için tehlike sarhoş ve hasta insanlardır. Onu yabancılarla iletişimden maksimum düzeyde korumak daha iyidir.

Ülkede

Herkesin açık havada tatil yapma şansı yoktur. Ancak Yeni Yılı ısıtmalı bir kır evinde kutlamayı planlıyorsanız, o zaman bu gayet iyi. Sessiz ve huzurlu bir yer.

Muhteşem kış doğası, temiz hava ve beyaz kar - ülkede hamile bir kadını bekleyen şey budur. Hava durumuna göre giyinmelisiniz. Önemli olan yılbaşı gecesi dışarı çıkarken üşütmemek.

Ülkeye kendi arabanızla gitmek en iyisidir. Bu durumda banliyö taşımacılığının programı konusunda endişelenemezsiniz. Bagaja bir kürek ve ip koyun. Araba köy yolunda kar yığınına takılırsa hızlı bir şekilde çıkmak için kullanışlı olabilirler.

Önemli! Ülkede Yeni Yılı kutluyorsanız, kendinizi ne kadar iyi hissederseniz hissedin, günün her saatinde tıbbi bakım mevcut olmalıdır. Değişim kartınızı yanınızda bulundurmayı unutmayın.

Bir tatil evinde

Huzurevi veya sanatoryumdaki tatil tatilleri de anne adaylarının sağlıkları için geçirmeleri için bir fırsattır.

Yıl sonuna doğru yorgunluk birikir ve çoğu zaman sıkıntı ve telaşa ara vermek istersiniz. Bu nedenle, Yeni Yılı kutlamak için banliyödeki bir tatil evine veya sanatoryuma gitmek iyi bir seçenek olacaktır. Bu seçenek ucuzdur ve yalnızca fayda sağlayacaktır.

Bu tür kuruluşlar doğada bulunmaktadır. Tatil evlerinin sunduğu program ilginç ve zengindir. Bu nedenle anne adayı pek çok olumlu duygu alacak, kış manzaralarının tadını çıkaracak, temiz hava soluyacak ve bu onun genel refahını ve fetüsün durumunu olumlu yönde etkileyecektir.

Havuzu ziyaret etmekten, rahatlama seanslarından, oksijen kokteylleri ve vitamin kompleksleri içmekten vazgeçmeyin. Bütün bunlar hamile bir kadın için çok faydalıdır.

Öngörülemeyen durumlar ortaya çıkarsa, sağlığınız kötüleşirse, hızla evinize veya tıbbi tesisinize gidebilirsiniz. Her durumda, sanatoryumda öngörülemeyen durumlarda her zaman ilk yardım sağlayacak sağlık çalışanları zaten bulunmaktadır.

Bu tür turlar yalnızca iki ila üç gün sürer. Bu nedenle eşin mutlaka işten uzaklaşması ve bu zamanı eşi ve doğacak bebeği ile geçirmesi gerekir.

Tatil yerinde

İklimi büyük ölçüde değiştirmeye ve Yeni Yılı sıcak ülkelerde kutlamaya gitmeye gerek yok. Anne adayının bağışıklık sistemi stresli bir şekilde çalışıyor ve iklim değişikliği onun üzerindeki yükü birkaç kat artıracak.

Yeni Yıl tatilini keyifli bir şekilde geçirmek ve aynı zamanda hamilelik sırasında herhangi bir komplikasyona neden olmamak için, bir doktora danıştıktan sonra, daimi ikamet ülkesinin iklimine yakın bir iklime sahip bir ülke seçmek en iyisidir.

Kayak merkezi ve diğer açık hava etkinlikleri hamile kadınlar için bir seçenek değildir. Ancak sessiz bir orman pansiyonunda doğanın sakin bir şekilde düşünülmesi yalnızca anne adayına fayda sağlayacaktır.

Hangi eğlenceyi seçmelisiniz?

Anne adayının ve koynundaki çocuğunun yeni yılı sakin bir ev ortamında kutlaması daha güvenli olacaktır. Ancak hamile kadının yılbaşı gecesi hem kutlama hem de eğlence yerini seçme hakkı vardır. Burada asıl önemli olan sağduyunun rehberliğinde olmak ve her şeyde ölçüyü gözetmektir.

Kehanet ve tahminler

Bir inanç var: Hamile bir kadının öngördüğü her şey gerçekleşir. Bu temayı aileniz ve arkadaşlarınızla Yılbaşı Gecesi'nde oynayabilirsiniz.

Eski zamanlarda, bir kadının "ilginç" bir pozisyondaki tahminlerinin kesinlikle gerçekleşeceğine inanılıyordu. Bu inançla oynayın. Odayı ve ağacı kehanet kartlarıyla süsleyin. Zodyak burçlarının resimlerini içeren masayı hazırlayın. Gizemli müziği açın.

Uygun kıyafeti hazırlayın. Saçınızı bir çiçekle süsleyin, omuzlarınıza parlak bir şal atın. Artık arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize yeni yılda sağlık ve başarıyı, sevgi ve şansı, zenginlik ve refahı anlatmak zor olmayacak.

Yetenekler Gecesi

Yılbaşı gecesinde yaratıcı bir akşam aynı zamanda birçok sürpriz sunabilir ve sevdiklerinizdeki birçok yeteneği keşfedebilir.

Yaratıcı becerilerinizi sergilemek, Yeni Yılı kutlamanın harika bir yolu olabilir. Akşama yalnızca önceden hazırlık yapan ve resim, şiir veya koreografi yeteneklerini sergilemeye hazır olanlar katılabilecek.

Akşam saatlerinde tüm konuklar Yeni Yıl kutlamalarının anısına bir gazetenin oluşturulmasına katılmalıdır. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan her şeyi önceden stoklamanız gerekir: kağıt, kalem, yapıştırıcı, cicili bicili vb.

Çocukların Yeni Yılı

Yılbaşı tatilinin çocuk teması, uygun masa dekorasyonu, menü ve eğlence sadece sizi değil aynı zamanda aileyi yenilemeyi sabırsızlıkla bekleyen akrabalarınızı da büyüleyebilir

Tüm misafirler tekrar çocuğa dönüşürse tatil çok eğlenceli olacak. Bunu yapmak için kostümler hazırlayın (başlıklar, fiyonklar, çıngıraklar, meme uçları). Çocukların müziği çalsın. Yarışmalar gecenin temasına uygun olmalıdır.

Oyuncak bebekleri kundaklayın, bebek bezi takmada yarışın, ya da emziği en uzağa kim tükürecek ya da şişeden suyu daha hızlı emecek. Buna benzer delicesine eğlenceli pek çok çocuk yarışması bulabilirsiniz. O halde hayal gücünüzü açın ve eğlenin!

Olan her şeyi bir fotoğrafta çektiğinizden veya gecenin videosunu çektiğinizden emin olun. O halde bebeğinize, henüz annesinin karnındayken ilk yeni yılını nasıl karşıladığını gösterin.

Tatilin başarılı geçmesi için

Hamile bir kadın, bayram akşamına gitse bile listedeki gerekli eşya ve belgeleri her zaman yanında bulundurmalıdır.

Bu liste şunları içerir:

• politika;
• Doğum belgesi;
• değişim kartı;
• doktor tarafından reçete edilen ilaçlar;
• pasaport;
• cep telefonu.

Tatilin sorunsuz geçmesi için:

1. Dinlenme ile alternatif aktif eğlence.
2. Rahat kıyafetler seçin. Sadece güzelliği değil, aynı zamanda Yeni Yıl kutlamaları sırasında kıyafetinizde nasıl sıcak ve rahat hissettiğinizi de düşünün.
3. Ölçülü yiyin, yağlı, kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlu, tatlılara kendinizi kaptırmayın, egzotik yemeklerden kaçının.
4. Gelecek için uzun yolculukları bir kenara bırakın.
5. Hasta insanlarla tanışabileceğiniz kalabalık şirket ve kurumları ziyaret etmeyi reddedin.
6. Sarhoş insanlarla temastan kaçının.
7. Tıpkı yüksek sesli müziğin duyulduğu gürültülü partiler gibi, sigara içen şirketler de artık size göre değil.
8. Her durumda sakin olun.

Evi temizleyip dekore ediyoruz

Tüm kadınlar özellikle tatilden önce evi dikkatlice temizler. Bekleyen anneler bir istisna değildir. En iyi sonuç için kimyasal temizleyiciler kullanılır.

Küçük toz, jel ve aerosol parçacıkları hamile bir kadının cildine ve solunum yoluna bulaşır ve bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.

Bu nedenle temizlik sırasında bu tür deterjanları kullanmamak daha iyidir. Doğal ilaçlar (soda, hardal) ve çamaşır sabunu da aynı derecede etkili olabilir.

Temizlik maddelerinin cilt ve solunum organlarıyla temasını önlemek için mutlaka koruyucu eldiven ve maske kullanın.

Evin temizliği çok zaman alır, bu nedenle temizlik sonrasında kendinizi normalden daha yorgun hissedersiniz. Gelecekteki babalar, eşlerinin tatile hazırlanmalarını ve bazı ev işlerini üstlenmelerini kolaylaştırmalıdır.

Çelenk asmak gibi "yüksek irtifa" işlerini kocanıza veya akrabalarınıza emanet etmek ve kendinizin lider rolünden memnun olmak daha iyidir. Anne adaylarının ellerini yukarı kaldırmamaları ve uzun süre bu pozisyonda kalmaları gerekmektedir. Bu, kan dolaşımının zayıflamasına ve bayılmaya neden olur.

"Yuvalama sendromunu" yılbaşı telaşıyla karıştırmayın

Bir kadının vücudu mucizevi bir şekilde doğumun yaklaştığını hissediyor. Ev işlerini sevmeyen hamile kadınların bile işleri düzene koymasına, katlamasına ve hatta tamirat yapmasına neden olan şey nedir? "Yuvalama Sendromu"! Ve doğumdan kısa bir süre önce kendini gösterir.

"Yuvalama sendromunu" olağan Yeni Yıl öncesi yaygara ile karıştırmayın. Bu, şenlikli bir akşam yemeği pişirmemek yerine hastaneye hazırlanma zamanının geldiğinin bir işaretidir.

Hamileler için bayram menüsü

Genellikle şenlik masası için çok sayıda lezzet hazırlanır. Ancak hamile kadınların belirli beslenme kısıtlamaları vardır. Bu nedenle anne adayının menüsü dikkatlice düşünülmelidir.

Güçlü alerjenler turunçgillerdir. Ve Yeni Yıl mandalinalarla ilişkilendirilse de - tatlı ve ekşi tadı ve eşsiz aroması - hamilelik sırasında bu meyveleri yemekten kaçınmak daha iyidir.

Salatalar

Salatalar olmadan şenlikli bir Yılbaşı Gecesi menüsünü hayal etmek zor. Anne adayı da bunlardan bazılarını tadabilir. Ancak şunu hatırlamak önemlidir:

• Salatalar için yalnızca taze malzemeler kullanın.
• Yağlı soslarla doldurulması tavsiye edilmez. Yoğurt, az yağlı ekşi krema, bitkisel yağı tercih etmek daha iyidir.
• Satın alınan mayonez atılmalıdır. Zararlı kimyasallar içerir.
• Egzotik ürünler içeren sıradışı salatalar hamile bir kadına yakışmayacak.
• Çok fazla salata yemeyin.

Her şeyin ölçüsünü bilin - bu, hamile anneler için Yılbaşı gecesinin ana kuralıdır.

Sarımsaklı hardallı yoğurtlu "Sezar"

İçindekiler:

• haşlanmış tavuk göğsü (1 adet) - ellerinizle liflere ayırın;
• beyaz ekmek (0,5 somun) - 2x2 cm'lik küpler halinde kesin;
• sert peynir (200 g) - rendeleyin;
• yaprak marul (demet) - ellerinizle 2x2 cm boyutunda parçalara ayırın;
• haşlanmış bıldırcın yumurtası (10 adet) - dörde bölünmüş;
• domates (2 adet orta boy) - 2x2 cm'lik küpler halinde kesin;
• sarımsak (2 diş) - doğrayın;
• hardal (1 çay kaşığı);
• pansuman için kalın yoğurt (200 g);
• kızartma için bitkisel yağ (tercihen zeytinyağı).

Sezar salatası gelecekteki bir anne için çok iyi bir seçimdir

Yemek pişirmek:

1. Kıyılmış tavuk göğsünü tavada kızdırdığınız yağın içine koyun ve altın rengi oluncaya kadar kızartın.
2. Aynısını beyaz ekmek küpleri için de yapın.
3. Kızartılmış filetoyu, marulu, yumurtayı, domatesi eşit oranlarda tabaklara yerleştirin.
4. Salata malzemelerini hafifçe atın.
5. Üstüne rendelenmiş peynir serpin.
6. Daha önce yoğurt, doğranmış sarımsak ve hardalı karıştırarak ayrı ayrı hazırladığınız sosu üzerine dökün.
7. Ve son dokunuş - altın kabuklu kızarmış krutonlar. Bunları pansumanın üstüne koyun.

Salata hazır. Afiyet olsun!

"Balık" salatası

İçindekiler:

• haşlanmış balık (tercihen kırmızı) - 200 gr;
• kiraz domates - 200 gr;
• dolmalık biber - 1 adet;
• sert peynir - 200 gr;
• yaprak marul - 1 demet;
• pansuman için limon suyu (2 yemek kaşığı) ile zeytinyağı (2 yemek kaşığı);

Yemek pişirmek:

1. Salatayı daha sonra karıştırmanız için geniş bir tabak alın.
2. Balıkları elinizle küçük parçalara ayırın.
3. Domatesleri ikiye veya 4 parçaya bölün.
4. Biber - istediğiniz gibi küpler veya payetler.
5. Peyniri rendeleyin.
6. Marulu yaklaşık 2x2 cm boyutunda parçalara ayırın.
7. Sosu gezdirin ve salatayı atın.
8. Güzel bir salata kasesine koyun ve masaya servis yapın. Size ve misafirlerinize afiyet olsun!

"Lor" salatası

İçindekiler:

• armut;
• kuru üzüm;
• kuru süzme peynir;
• elma;
• limon veya portakal şurubu;
• istenirse ezilmiş fındık (herhangi biri), şekerlenmiş meyveler ve rendelenmiş çikolata;
• giyinme - yoğurt.

Yoğurtlu "Lor" Salatası - Yılbaşı Gecesi için harika bir salata

Yemek pişirmek:

1. Kuru üzümleri durulayın ve 20 dakika bekletin. sıcak suda.
2. Meyveleri soyun, küpler halinde kesin.
3. Süzme peynir, kuru üzüm, elma ve armut dilimlerini eşit oranlarda bir salata kasesine koyun.
4. Yoğurtlu karışımı dökün ve karıştırın.
5. Şurubu salatanın üzerine dökün. Bu arada dilediğiniz meyve veya meyve şurubunu kullanarak yeni lezzet kombinasyonları oluşturabilirsiniz.
6. Yemeğinizi fındık, şekerlenmiş meyveler, rendelenmiş çikolata, nar taneleri, nane yapraklarıyla süsleyin.

Bu salata yılbaşı gecesi sofraya tatlı olarak servis edilebilir.

sıcak

Yılbaşı gecesinde tek başına salata yeterli değildir. Sıcak yemekler her ziyafetin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak beslenme uzmanları tütsülenmiş ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınmayı tavsiye ediyor. Gelecekteki bir anne için güveç, pişmiş veya haşlanmış et ve balık uygundur. Buharda pişirme daha da iyidir.

Yağsız et seçin - dana eti, hindi, tavşan eti. Balıklardan kırmızı tercih edilir - somon, alabalık, somon. Sazan, turna veya levrek de iyidir.

Ufalanmış pirinç en iyi garnitürdür, özellikle de içine sebze eklerseniz. Ancak geleneksel patates püresi de hamile bir kadına zarar vermez.

Fırında pişmiş sazan

Bu her zaman lezzetli olan yumuşak bir balıktır. Patates ile pişirilir. 4 porsiyon için hesaplama.

İçindekiler:

• patates yumruları - 6 adet;
• soğan - 2 adet.
• balık - 1 adet;
• mayonez - 2 yemek kaşığı. l.;
• ayçiçek yağı - 2 yemek kaşığı. kaşıklar;
• biber ve tuz - tatmak;
• maydanoz, yeşil soğan ve dereotu - tadı.

Yemek pişirmek:

1. Bir fırın tepsisini yağla yağlayın.
2. Sazan donmuşsa buzunu çözün.
3. Balıkları temizleyin, bağırsaklarını çıkarın ve yıkayın.
4. Bir fırın tepsisine koyun.
5. Mayonezle kalın bir şekilde yağlayın.
6. Tuz ve karabiber serpin.
7. Patates yumrularını soyun ve yıkayın.
8. Tamamen kesmeden onları kesin. "Hayran" çıkıyor.
9. Balıkları "yelpazelerle" örtün.
10. Patatesleri de baharatlamayı unutmayın.
11. Soyulmuş soğanı halkalar halinde kesin.
12. Üzerine balıkları ve patatesleri yerleştirin.
13. Fırın tepsisini önceden ısıtılmış bir fırına (200 derece) yerleştirin.
14. Sazan ve patates "hayranları" 15 dakika sonra dönüyor.
15. Aynı süre fırında bırakın.
16. Fırını kapatın ve yemeği bir süre içinde bekletin.
17. Sazanı bir tabağa koyun. Etrafına patates koyun. Her şeyi yeşilliklerle süsleyin. Yeni yılda afiyet ve mutluluk dileklerimizle sofralara servis yapın.

Bal sosunda pişmiş alabalık biftekleri

Alabalık baharatsız lezzetlidir. Bunu pişirmek için mutfak eğitimi almanıza gerek yoktur. Asya dokunuşuna sahip biftekler fırında pişirilebilir. 2 porsiyon için hesaplama.

İçindekiler:

• alabalık bifteği - 2 adet;
• bal - 1 yemek kaşığı. kaşık;
• soya sosu - 4 yemek kaşığı. kaşıklar;
• limon - 1/2 adet;
• taze nane, kişniş.

Alabalık bifteği hamile kadınlara zarar vermez

Yemek pişirmek:

1. Bal, limon ve soya sosu sosunu hazırlayın.
2. Derin bir kaseye alabalığı bu sosla dökün.
3. Biftekleri ara sıra çevirerek 15 dakika sosta marine etmeye bırakın.
4. Balıkları hazırlanan forma koyun ve üzerine turşuyu dökün.
5. 200 dereceye kadar ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Kıyılmış kişniş ve nane serperek servis yapın.

İçecekler

Anne adaylarının gazlı içecek içmeleri önerilmez. Alkol onlara tamamen yasaktır. Geleneksel şampanya bile. Fabrika meyve suları da tüketilmemelidir. Çaylar, meyveli içecekler, kompostolar, sofra maden suyu, gazsız su en uygunudur.

Ebegümeci çiçekleri ile zencefil çayı (ebegümeci)

Bu çayın tadı sıcak şarap gibi. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklıdır, aynı zamanda ısıtır ve sinir gerginliğini giderir.

İçindekiler:

• su - 1,5 l;
• ebegümeci - 2 yemek kaşığı. l. çiçekler veya 2 filtre torbası;
• tarçın - iki çubuk;
• zencefil kökü - 50 gr;
• elma - 1 adet;
• şeker veya bal - tadı.

Ebegümeci çiçekli zencefil çayı hamile anneler için mükemmeldir, ısıtır ve stresi azaltır

Yemek pişirmek:

1. Kaynatma su.
2. Zencefilin kabuğunu ve kuru bölgelerini çıkarın.
3. Kökü rendeleyerek 2-3 yemek kaşığı elde edin.
4. Olgun bir elmayı dilimler halinde kesin.
5. Emaye bir tencere veya çaydanlık hazırlayın.
6. Tüm yiyecekleri bu kaba koyun.
7. Bunları kaynar suyla doldurun.
8. 1-2 dakika kaynamaya bırakın.
9. Ateşten alın.
10. Ebegümeci ekleyin ve üstü kapalı olarak 10-15 dakika demlenmeye bırakın.

Tatlandırıcı olarak şeker yerine bal kullanırsanız çay daha sağlıklı olacaktır. Ancak 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda balın özelliklerini kaybettiğini unutmayın.

Kızılcık jölesi

Bu doğal ve çok lezzetli bir içecek, vitamin ve idrar söktürücüdür. Antik çağlardan beri bilinmektedir. Anne adayının ödemden kurtulmasına ve susuzluğunu mükemmel bir şekilde gidermesine yardımcı olacaktır.

İçindekiler:

• kızılcık - 0,5 kg;
• arıtılmış su - 3 l;
• şeker - 1 yemek kaşığı;
• patates nişastası - 2 yemek kaşığı. kaşıklar.

Kızılcık jölesi gazlı içeceklere iyi bir alternatiftir

Yemek pişirmek:

1. Olgun meyveleri alın ve akan su altında durulayın.
2. Derin bir kapta (mutlaka emaye kaplı), meyveyi tadına göre şekerle kaplayın. 0,5 kg çilek başına yaklaşık 1 bardak şeker.
3. Meyveleri bir karıştırıcıda şekerle öğütün.
4. Ortaya çıkan kütleyi tadın. Yeterli şeker yoksa daha fazlasını eklemeniz gerekir.
5. Rendelenmiş kütleyi kaynar suyla (3 l) dökün.
6. Ateşe ver.
7. İlk kaynama belirtisinde (kabarcıkların ortaya çıkması), ocaktan alın ve süzün.
8. Ortaya çıkan sıvıyı sobaya iade edin.
9. Nişastayı soğuk suyla seyrelterek hazırlayın.
10. Nişasta ve su karışımını kaynayan sıvıya ince bir akıntı halinde kuvvetlice karıştırarak dökün.
11. Kabarcıklar ortaya çıktığında (kaynamaya başladığının ilk işareti), ocaktan alın ve soğutun.

Tatlı

Tatlılar sınırlandırılmalıdır. Çok fazla yağ içeren yüksek kalorili kekler hamile kadınlar için kontrendikedir. Ev yapımı kek, kurabiye, meyve ve meyveleri taze olarak veya çeşitli tatlıların bir parçası olarak yiyebilirsiniz.

Lor tatlısı "Trio" çok güzel görünüyor ve sıradışı bir tada sahip

Yemek pişirmek:

1. Süzme peynirini şekerle (vanilya ve kum) öğütün.
2. Ekşi krema ile karıştırın.
3. Gerekli miktarda jelatini ılık kaynamış suda eritin.
4. Karışıma jelatin ekleyin.
5. Kütleyi üç parçaya bölün.
6. İlk kısma meyve suyu veya boya dökün, ikinciye kakao koyun, kütlenin üçüncü kısmını beyaz bırakın.
7. Çıkarılabilir bir form alın, böylece tatlı hazır olduktan sonra dikkatlice çıkarabilirsiniz.
8. 4 yemek kaşığı için birçok farklı rengi yayın. l. kesinlikle merkezde, değişen katmanlar.
9. Bitmiş tatlıyı katılaşana kadar soğuğa koyun.
10. Servis yapmadan önce kalıbı çıkarın ve tatlıyı kıvırcık bir bıçakla kesin.
11. Nane yapraklarıyla süslenmiş ve herhangi bir meyve veya meyve şurubu ile sulanmış porsiyonlar halinde servis yapın.

Muzlu tatlılar

En önemlisi tatlıya yönelik tüm ürünler çok uygun fiyatlı ve yemek pişirmek hiç de zor olmayacak. Hamile anneler ve en küçüğü bile çocuklar için uygundur.

Muzlu tatlılar - tüm aile için bir ziyafet

Yemek pişirmek:

1. Kabuğu muzdan çıkarın.
2. Püre haline gelinceye kadar eziciyle ezin.
3. Tavayı ısıtıyoruz. Ortaya çıkan muz kütlesini üzerine yaydık.
4. Karıştırmayı unutmadan kısık ateşte kaynatıyoruz. Aksi halde püre yanacaktır.
5. Muzlu lapa koyulaşmaya başlayacak. Bu an geldiğinde içerisine toz şeker eklemeniz gerekmektedir.
6. Şeker eklendikten sonra tereyağını koyun (önce eritilmesi gerekir).
7. Yulaf ezmesini eklenen ürünlerle karıştırın ve koyulaşana kadar kaynatmaya devam edin. Bu oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşecek. Bitmiş kütle, ondan şeker oluşturulabilecek bir kıvamda olmalıdır.
8. Şimdi muzlu yulaf ezmesini başka bir kaba aktarıp soğumaya bırakıyoruz.
9. Bir çay kaşığı alın, kütleyi alın ve bir top haline getirin.
10. Bitmiş topların her birini kakao ve susam (hindistan cevizi) karışımına yuvarlayın. Tüm topların karışımla eşit şekilde kaplandığından emin olun.
11. Bitmiş tatlıları bir tabağa koyun ve soğuğa koyun. Kurabiyeler iyice soğutulmalıdır.
12. Soğutulmuş tatlılar masaya servis edilir.

Çocuklar kesinlikle muzlu tatlıların hayranı olacaklar. Çocukları bu zevkten mahrum bırakmayın. Sonuçta kendi ellerinizle hazırladığınız tatlılarda boya ve koruyucu madde olmayacak.

Video: lezzetli Yılbaşı meyve salatası

Gastronomik tabular

• Kızarmış, yağlı, tütsülenmiş yiyecekler.
• Evde konserve ve fabrika konserveleri.
• Alkol, gazlı içecekler, paketlenmiş meyve suları.
• Tuzlu, baharatlı.
• Yüksek yağlı kremalar ve renklendiriciler içeren tatlı tatlılar.
• Turunçgiller, egzotik meyveler ve sebzeler.
• Çikolata, tatlılar.
• Sosisler, sosisler.
• Yarı mamul ürünler.

Yeni yıl görseli

Hamileliğiniz, yeni yılda en çekici ve çekici görünmenize hiçbir şekilde engel olmayacaktır. Aksine yuvarlak bir karın, kadınlığınızı vurgulayacaktır.

Eşsiz bir görünüm yaratmak için bir kuaför ve güzellik uzmanını ziyaret etmeyi unutmayın ve birkaç mağazaya göz atmayı unutmayın - tatil için yeni kıyafetlerle kendinizi memnun edin.

• Anne adaylarının saçlarını boyayıp kesmemeleri gerektiği yönünde bir görüş var. Bunu doğrulayan hiçbir gerçek olmamasına rağmen bunun hamileliğin seyrine zarar verebileceğini söylüyorlar. Yakında yeni bir hayat sizi bekliyor. Öyleyse güzel bir saç kesimi ve modaya uygun saç rengi onun ilk sembolü olsun.
• Taze ve dinlenmiş görünümüyle olumlu duygular yaşayan bakımlı bir anne, kuşkusuz bebeğine de olumlu bir yük verecektir. Bu nedenle yüzünüze ve vücudunuza bakım yapmayı, maske ve peeling yapmayı reddetmemelisiniz.
• Manikür ve pedikür de gereklidir. Ve makyaj, şenlikli bir görüntünün vazgeçilmez bir özelliğidir ve ona bütünlük kazandırır.
• Son dokunuş Yeni Yıl kıyafetidir. Günümüzde hamilelere özel olarak hazırlanan koleksiyonlardan tasarımcı modellerini tercih edebilirsiniz.

Ne giymek

Dar kesimli bir etek veya elbise seçmemelisiniz. Modelin elastik bir bel bandı olması daha iyidir. Daha sonra gala gecesinde hamile kadın rahat edecektir.

Pantolon veya tunik işe yarayacaktır. Doğal malzemeler tercih edilmelidir. Ayakkabılar küçük bir topuk veya kama üzerinde olmalıdır.

Yeni yılı kutlamak için hangi renk

• Kırmızı, altın, kahverengi, turuncu, gri renkler Ateş Maymunu (2016) yılını karşılamaya uygundur. Ayrıca Afrika tarzında süslemeli çeşitli baskılar.
• Horoz Yılı (2017) en iyi bordo kırmızısı ve altın turuncu renkte karşılanır. Altın takıların ve parlak tüylü boaların görünümünüzü tamamlamasına izin verin.
• Köpek (2018) sağduyulu siyah veya gri, kahverengi, beyazı tercih eder. Takılardan gümüş veya beyaz metal takıları tercih edin.
• Ve Yaban Domuzu (2019) yılında astrologlar lüks bir kıyafet seçmenizi tavsiye ediyor. Renkler bordo, kırmızı veya turuncudur. Taşlı ve boncuklu takıların varlığı ve görüntüye çeşitli aksesuarların eklenmesi memnuniyetle karşılanır ancak her zaman şıktır.

Toksisiteye dikkat!

Yılbaşı gecesi hamileliğin ilk üç ayına denk gelirse, anne adayı mide bulantısı, kokulara karşı tahammülsüzlük, kusma gibi rahatsız edici semptomlar yaşayabilir. Toksikoz erken dönemde kendini bu şekilde gösterir.

Mide boşalması günde 5 defadan fazla oluyorsa tıbbi yardıma başvurulmalıdır. Bazen hastaneye yatmak gerekir. Hastane damlalıklarla tedavi yapacak, hafif vakalarda ayakta tedavi mümkün.

Yeni Yıl toplantısı sırasında refahınıza önceden dikkat etmeniz çok önemlidir. O zaman tatil sorunsuz geçecek. İştah ve iyi bir ruh hali ortaya çıkacak.

Yılbaşı gecesi doğum

Ya bebek Yeni Yıldan önceki gece doğmak isterse? Birçok anne adayı için bu durum aynı zamanda endişe kaynağıdır. Çoğunlukla taksi şoförlerinin ve sağlık personelinin ahlaki ve fiziksel durumları konusunda endişeleniyorlar.

Tatillerde yapılan çalışmalara genellikle ekstra ödeme yapılır ve bu da en iyi performans için çok güçlü bir teşviktir. Ancak her zaman güvenli davranabilir ve doğum için bir sözleşme imzalayabilirsiniz, o zaman doktor küçük çocuğunuzu her an kabul etmeye hazır olacaktır. Bir taksi şoförü size varır varmaz ayıklık açısından incelenebilir. Evet, henüz kimse ambulansı iptal etmedi, ekipler her zaman çağrıya hazır.

Hastaneye gitmek için gerekli şeyler önceden hazırlanmalıdır. Gerekli tüm belgeleri unutmayın. Doğumun başladığının ilk belirtileri ortaya çıkarsa derhal bir ambulans çağırın. Önemli olan olumlu bir tutumdur.

Yılbaşı gecesi muhteşem. Ancak hamile bir kadın için asıl sihir bebeğinin doğumudur. Bu Noel Baba'dan bir hediye olacak!

Ülkemizde Yeni Yıl tatilleri neredeyse bir ay sürüyor. Aralık ayında kutlamaya başlıyorlar ve Ocak ortasına kadar devam ediyorlar. Bu günler sizin için parlak, ilginç, dinamik geçmeli. Tüm noktalarda önceden hazırlık yapmak gerekir. Bu kadar çok izin günü, arkadaşlarınızla sohbet etmek, ebeveynlerinizi ziyaret etmek için zaman ayırmanıza olanak tanır. Tatili evde kutlayın ve ardından bir yolculuğa çıkın. Döndüğünüzde restoran vb. yerleri ziyaret edin. Tiyatroların, müzelerin, sinemaların zengin bir yılbaşı programı sunduğunu unutmayın. Açık hava etkinliklerine yönelik istek ve güç yoksa evde de yapılacak bir şeyler vardır. Örneğin okuyun, TV izleyin, iğne işi yapın, sosyal ağlarda sohbet edin. Bu Yeni Yılın tüm harika anlarını takdir edin! Neşeli olmasına izin verin ve onu yeni bir hayatın başlangıcının yılı olarak uzun süre hatırlayacaksınız! Çok yakında dünyaya sizin için en değerli ve sevgili olacak yeni bir küçük adam vereceksiniz. Bu bir mutluluk nedeni değil mi?