สุดยอดกำลังใจของคนยอมแพ้: ผู้เข้าร่วมโครงการ “คนมีน้ำหนัก มีความสุข” ก่อนและหลัง ผู้ชนะรายการ "Weighted People" Peter Vasiliev และ Vesta Romanova ถูกกล่าวหาว่าหลอกลวง Peter และ Vesta แต่งงานกันหลังโครงการหรือไม่

ความสำเร็จของโครงการ Weighted People ได้เปลี่ยนชีวิตของผู้เข้าร่วมจำนวนมาก หลังจากที่ผู้เข้าร่วมโครงการได้ผ่านเส้นทางที่ยากลำบากเช่นนี้ หลายคนได้รับโอกาสครั้งที่สองในการมีชีวิตตามปกติ หลังจากการแสดงจบลง ผู้คนเหล่านี้ก็กลับบ้าน และสิ่งล่อใจแบบเดียวกันก็ปรากฏขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักได้ ตามเงื่อนไขของสัญญา ผู้เข้าร่วมไม่มีสิทธิ์โพสต์รูปถ่ายบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เหตุผลหลักในการเข้าร่วมการแสดงครั้งนี้เกิดจากการที่น้ำหนักเกินรบกวนชีวิตส่วนตัวหรือทำลายครอบครัว

ชีวิตหลังโครงการ Weighted People โดย Vesta Romanova

Vesta Romanova มาจากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กเอง ผู้เข้าร่วมมีส่วนสูง 170 ซม. และน้ำหนัก 123 กก. ในการชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้าย เวสต้าหนักได้ 83 กก. และหลังจากทำโปรเจ็กต์เธอก็ทำตามคำแนะนำทั้งหมดและดูแลตัวเองและสามารถลดน้ำหนักได้อีก 10 กก. ในขณะนี้ เวสต้ากำลังวางแผนที่จะเป็นนักออกแบบเสื้อผ้าเร็วๆ นี้

ในระหว่างโครงการ Vesta Romanova เริ่มมีความสัมพันธ์กับ Pyotr Vasiliev ผู้เข้ารอบสุดท้าย ทุกคนรอคอยความต่อเนื่องและเชื่อในคู่นี้ แต่โชคชะตากำหนดไว้เป็นอย่างอื่น หลังจากสิ้นสุดโครงการ ผู้เข้าร่วมแต่ละคนก็เดินทางกลับบ้านเกิดของตน มีการตกลงกันว่าเวสต้าจะย้ายไปอยู่กับเปโตร และในระหว่างที่พวกเขาแยกจากกัน เขาจะจัดสถานที่ที่สะดวกสบายให้พวกเขาได้อยู่ด้วยกัน แต่หลังจากผ่านไปเกือบหนึ่งเดือนความสัมพันธ์ก็เปลี่ยนไป เพชรยายอมรับว่าเมื่อถึงบ้านเขาได้พบกับหญิงสาวคนหนึ่งและตกหลุมรักเธอ

เวสต้ามีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับการแยกทางกันนี้ เพราะไม่นานก่อนเริ่มโครงการ คนรักของเธอทรยศต่อเธอและแต่งงานกับเพื่อนสนิทของเธอ

หลังจากทุกอย่างที่เธอประสบมา เวสต้าก็พบผู้ฝึกสอนที่ดี กินต่อไปอย่างถูกต้อง และดูแลตัวเอง ปัจจุบันเธอมีคนรักที่รักและชื่นชมเวสต้า

ขณะอยู่ในโปรเจ็กต์เวสต้าคอยดูการแต่งตัวของผู้นำเสนออย่างระมัดระวัง ฉันสนใจว่าสามารถซื้อบริษัทใดและร้านค้าใดได้บ้าง แล้วโชคก็เข้าข้าง: ร้านขายเสื้อผ้านั้นเปิดในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและเวสต้าได้รับการเสนองานเป็นผู้จัดการ เธอเห็นด้วยแต่เธอมีความฝันอย่างหนึ่งคือการผลิตเสื้อผ้าของเธอเอง กำลังเรียนหลักสูตรการสเก็ตช์ภาพ

ชีวิตหลังโครงการ Weighted People โดย Maxim Nekrylov

แม็กซิม เนครีลอฟ จากเมืองนิจนี นอฟโกรอด ส่วนสูง 187 ซม. หนัก 176 กก. ชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้าย 113 กก.

หลังจากทำโปรเจ็กต์เสร็จฉันก็กลับบ้านและซื้อตู้เสื้อผ้าใหม่เพราะอันเก่าใหญ่เกินไป การดำเนินการที่สองคือการซื้อสมาชิกห้องออกกำลังกาย แม้ว่าเขาจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ตอนนี้ Maxim มีน้ำหนัก 125 กก.

เมื่อคุยกับแม็กซิมเขาบอกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นบ้างเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อ ตลอดระยะเวลาหลังจบโปรเจ็กต์ เขาปฏิบัติตามโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสมทุกวัน ทั้งในยิมและที่บ้าน

หลังจากจบโปรเจ็กต์ เมื่อแม็กซิมกลับบ้าน เขาพบว่าตัวเองถูกต้องในช่วงเวลาที่เปเรสทรอยกาเกิดขึ้น และการหางานไม่ใช่เรื่องง่ายเลย ปัจจุบันเขาทำงานในโรงยิมแห่งหนึ่งในบ้านเกิดของเขา แต่วางแผนที่จะหางานดีๆ สักงาน บางทีอาจจะกลับไปรับราชการทหารอีกครั้ง

ชีวิตหลังโครงการ Weighted People โดย Pyotr Vasiliev

Petr Vasiliev จากคาลินินกราด สูง 184 ซม. ชั่งน้ำหนักครั้งแรก 155 กก. ชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้าย 97 กก. Peter Vasiliev กลายเป็นผู้ชนะรายการ Weighted People

รางวัลหลักของการแสดงคือ 2.5 ล้านรูเบิลซึ่งผู้ชนะวางแผนที่จะใช้จ่ายเพื่อย้ายไปเมืองหลวง ท้ายที่สุดแล้วในมอสโกจะมีโอกาสมากขึ้นในการทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง ผู้คนตกอยู่ในสถานการณ์คล้ายกันและกลัวที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง แผนของเปโตรคือการช่วยเหลือคนเช่นนั้น

ปัจจุบันปีเตอร์มีส่วนร่วมในกีฬาและมีส่วนร่วมในการแข่งขันหลายรายการ ผู้เข้ารอบสุดท้ายหนัก 97 กก. และตอนนี้น้ำหนัก 104 กก.

สิ่งแรกที่ปีเตอร์ทำหลังจากเสร็จสิ้นโครงการคือซื้อรถคันโปรดให้ตัวเอง แผนการในอนาคตของปีเตอร์คือการสำเร็จการศึกษาเฉพาะทางที่โรงเรียนแพทย์เพื่อทำงานเป็นผู้ฝึกสอน

“Weighted People” เป็นรายการเรียลลิตีระดับโลกที่ถ่ายทำใน 25 ประเทศ รวมถึงรัสเซียด้วย การแสดงเป็นการแข่งลดน้ำหนักที่มีผู้เข้าร่วมแข่งขัน 18 คน แต่ละตัวมีน้ำหนักมากกว่าหลายตัน ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นสองทีม และชีวิตของพวกเขาก็อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

สิ่งที่รอคอยผู้เข้าร่วมในรายการเรียลลิตี้ "Weighted People":

1. อาหารคงที่;
2. แบบฝึกหัดที่น่าเบื่อ
3. การสื่อสารกับนักโภชนาการ
4. การสื่อสารกับผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย

โปรเจ็กต์นี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อทดสอบและรับกำลังใจ

ผู้เข้าร่วมจะแข่งขันกันด้วยความเร็ว:

1. รถลาก;
2. จับลูกหมู;
3. สร้างปิรามิดน้ำตาล
4. เต้นรำแซมบ้า

เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ สมาชิกในทีมจะชั่งน้ำหนักตัวเอง ทีมที่ลดน้ำหนักได้น้อยที่สุดจะต้องเลือกผู้เล่นหนึ่งคนออกจากรายการ

มีผู้เล่นเพียงสองคนเท่านั้นที่จะยังคงอยู่ในรอบชิงชนะเลิศ และผู้ชนะจะมีรูปร่างที่ดี รู้สึกดีมาก และมีโบนัสที่ดี - รางวัลเงินสด

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ:

1. ผู้ชายที่เบาที่สุดในโปรแกรมเขาหนัก 113 กก. และหนักที่สุดคือ 220 กก.
2. น้ำหนักรวมของผู้เข้าร่วมทั้งหมด 2,665 กก.
3. ในรัสเซีย มีการส่งใบสมัครหลายพันใบเพื่อการคัดเลือกนักแสดงมีผู้ผ่านการคัดเลือกมากกว่า 230 คนและมีเพียง 18 คนเท่านั้นที่ผ่านการคัดเลือกที่ยาวนานและเข้มงวดจนกลายเป็นผู้เข้าร่วมในโครงการโทรทัศน์
4. ผู้ชนะจะได้รับ 2,500,000 รูเบิล;
5. อดีตผู้เข้าร่วมจะได้รับ 500,000 รูเบิลซึ่งนอกโครงการยังคงลดน้ำหนักด้วยตัวเองและเผยผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ

กฎหลักสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพแสดงโดย Weighted People

ก่อนที่คุณจะเข้าใจว่าโปรแกรมใดจะมีประสิทธิภาพสำหรับบุคคล:

1. คุณต้องเข้าใจว่าน้ำหนักตัวของคุณควรเป็นเท่าใด (คุณต้องลดน้ำหนักกี่กิโลกรัมและในเวลาใด)
2. การคำนวณปริมาณแคลอรี่รายวันรายวัน
3. การเลือกแผนโภชนาการส่วนบุคคล
4. จัดทำโปรแกรมการฝึกอบรม

มีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพอย่างถูกต้องเพียงแปดประการเท่านั้น:

1. คุณต้องกินในส่วนเล็กๆ 5-6 ครั้งต่อวัน
2. รับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยในตอนเช้ารับประทานอาหารกลางวันที่ดีด้วย อาหารเย็นควรเบาๆ และอย่าลืมทานอาหารว่างระหว่างมื้อหลักสามมื้อ
3. อาหารคาร์โบไฮเดรตสูงควรบริโภคก่อนสี่โมงเย็น
4. หากคุณมีความอยากของหวานคุณก็กินผลไม้ได้แล้ว
5. ดูปริมาณเกลือที่คุณบริโภคพร้อมกับอาหาร โซเดียมจำนวนมากกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกายซึ่งทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
6. กำจัดเครื่องดื่มอัดลมที่มีน้ำตาลออกจากอาหารของคุณ- โซดาเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างมาก มันมีน้ำตาลและสีย้อมจำนวนมากซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ
7. กินแยกกัน, รวมอาหารอย่างถูกต้อง;
8. เลิกดื่มแอลกอฮอล์หรือจำกัดตัวเองไว้กับมัน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีมากกว่าปริมาณแคลอรี่ที่คนทั่วไปได้รับในแต่ละวัน

นักโภชนาการทุกคนมีความเห็นร่วมกัน: โภชนาการควรมีความหลากหลาย ปัจจุบันมีอาหารมากมายที่บ่งบอกถึงการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำที่ซ้ำซากจำเจ ตัวอย่างเช่น การดื่มเครื่องดื่ม kefir หรือ ABC มีแคลอรี่ต่ำมาก (น้อยกว่า 800) และมีส่วนทำให้เกิดภาวะเสื่อมที่ปราศจากโปรตีน

ระบบโภชนาการดังกล่าวสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้าของร่างกายระบบย่อยอาหารเสื่อมและการเผาผลาญช้าลงเท่านั้น

แล้วโภชนาการควรเป็นอย่างไร ตามที่นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายกล่าวไว้

อาหารประจำวันควรรวมถึง:

1. ไขมัน 5-10%;
2. คาร์โบไฮเดรต 40%
3. โปรตีน 50-56%;
4. ไฟเบอร์ (ผัก สมุนไพร ผลไม้);
5. ปริมาณน้ำตั้งแต่ 1.5 ถึง 2.5 ลิตร (ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นของคุณ)

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการเพาะกาย แต่อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วย คุณต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิกในร่างกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 40-60 นาที และหลังจากที่คุณกำจัดน้ำหนักได้จำนวนหนึ่งแล้ว คุณต้องเริ่มออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

คูคาเรนโก อันเดรย์:

ปัญหาน้ำหนักคืออะไร? ก่อนอื่นนี่เป็นปัญหาที่ต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน แต่แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณไม่ควรเป็นสิ่งที่สังคมกำหนดตามปกติ บุคคลควรคิดถึงไม่เพียงแต่เกี่ยวกับความงามของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของเขาด้วย เขาจะต้องตระหนักรู้และต้องการมันด้วยตัวเอง

หากวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและโภชนาการที่เหมาะสมไม่ทำให้คุณมีความสุข แล้วทำไมต้องเปลี่ยนแปลงอะไรอีก? สิ่งนี้จะไม่ทำงาน อยากเปลี่ยนร่างกายให้ดีขึ้นก็ต้องอยากทำด้วยตัวเองต้องอยากเปลี่ยนชีวิต

เลโอโนวา อีรินา:

ฉันเชื่อว่าน้ำหนักส่วนเกินเกี่ยวข้องโดยตรงกับปัญหาทางจิต คนส่วนใหญ่ไม่ได้แก้ปัญหา แต่ "คว้า" พวกเขา ปัญหาความสัมพันธ์เป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ และนี่ไม่ใช่แค่ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กชายกับเด็กหญิงเท่านั้น แต่ยังระหว่างเด็ก พ่อแม่ และสังคมด้วย

ตูร์ชินสกายา อิรินา:

เพื่อให้คุณเห็นผลการฝึก ให้จดบันทึกที่คุณจะจดผลลัพธ์ทั้งหมดไว้ นอกจากผลการแข่งขันกีฬาแล้ว ให้เขียนเกี่ยวกับความฝันและเป้าหมายหลักของคุณลงไปด้วย อธิบายอาหาร แผนการฝึกซ้อม และวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมาย

คุณฝึกฝนภายใต้ความรับผิดชอบอย่างเต็มที่และเข้าใจว่าร่างกายและสุขภาพของคุณอยู่ในมือของคุณแต่เพียงผู้เดียว และอย่าถือว่าความล้มเหลวของคุณเกิดจากสถานการณ์ภายนอกอื่นๆ

เซเมนิคิน เดนิส:

บุคคลเริ่มเปลี่ยนแปลงเมื่อเขาเหนื่อย เขาเบื่อชีวิตที่น่าเบื่อแบบเดิมๆ อยากจะเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง เราแต่ละคนต้องการอยู่ในเขตความสะดวกสบาย เมื่อบุคคลไม่ต้องการเผชิญกับความยากลำบากเขาจะพูดกับตัวเองว่า: "อย่าแตะต้องฉัน ฉันสบายดี"

ออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณโดยตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว คุณต้องจำอีกสิ่งหนึ่ง: คุณกำลังทำทั้งหมดนี้เพื่อตัวคุณเอง ไม่ใช่เพราะคุณเคารพเทรนเนอร์ฟิตเนสของคุณหรือต้องการทำให้คนรักของคุณพอใจ แต่เพื่อประโยชน์ของคุณเองเท่านั้น!

ลีโอโนวา เอเลน่า:

ปัญหาทั้งหมดมาจากวัยเด็ก หากพ่อแม่ไม่ได้สอนเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยให้รับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด ให้พึ่งพาตัวเองเท่านั้นและยอมรับความท้าทายของโลกภายนอก จากนั้นในอนาคตเขาอาจเสี่ยงต่อการติดอาหาร ขนาดที่เสิร์ฟบนจานของเด็กมีบทบาทสำคัญ

หากคุณให้อาหารเขามากเกินไป ให้ขนมหวานเยอะๆ และบังคับให้เขากิน จากนั้นเมื่อโตเต็มวัย ลักษณะทางสรีรวิทยาของเขาก็จะลดลง

วีรบุรุษแห่งเรียลลิตี้โชว์ “Weighted People”

เวสต้า โรมาโนวา

เวสต้า (อายุ 27 ปี) เริ่มโครงการด้วยน้ำหนัก 123 กก. ระหว่างรายการเธอลดน้ำหนักได้ 40 กก.!ตอนนี้น้ำหนักของเธออยู่ที่ 83 กก.

เวสต้า โรมาโนวา ตัดสินใจลดน้ำหนักหลังจากแฟนหนุ่มเลิกกับเธอและแต่งงานกับผู้หญิงคนอื่น ในขณะนั้น เวสต้ากล่าวว่า “ฉันไม่มีอะไรจะเสียอีกแล้วนอกจากน้ำหนักส่วนเกิน” ในรายการ เธอเป็นคนร่าเริงที่สุดในบรรดาผู้เข้าแข่งขัน เธอไม่เคยยอมแพ้ ไม่อารมณ์เสีย และให้กำลังใจผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในโปรเจ็กต์

เวสต้ากล่าวว่าแรงจูงใจเป็นสิ่งสำคัญในทุกธุรกิจ “ฉันเป็นคนค่อนข้างขี้เกียจ แต่โครงการนี้สามารถสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสำหรับฉันได้ ฉันสามารถทะลุผ่านผู้สมัครนับพันคนได้ ชีวิตของฉันถูกควบคุมโดยผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการ พวกเขาจัดโปรแกรมการควบคุมอาหารและการฝึกพิเศษให้ฉัน ฉันลาออกจากงานเพราะเรื่องทั้งหมดนี้”

“เราอาศัยอยู่ในพื้นที่จำกัด โดยไม่มีอินเทอร์เน็ตและโทรศัพท์ ทุกวันมีการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าและอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่มีขนมหวาน” เวสต้า โรมาโนวากล่าว

ภาพเวสต้าก่อนและหลังลดน้ำหนักในโครงการ Weighted People

ก่อน:

หลังจาก:

ปีเตอร์ วาซิลีฟ

Vasilyev Petr (อายุ 27 ปี) มาที่โครงการน้ำหนัก 155 กก. ในระหว่างโปรแกรมเขาลดน้ำหนักได้ 25 กก.

เมื่อเป็นวัยรุ่น ปีเตอร์ไปเรียนวิชายูโด เขาเป็นผู้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและเข้าร่วมการแข่งขัน แต่หลังจากปีเตอร์อายุ 18 ปี เขาก็เลิกเล่นกีฬาเพราะเขาเริ่มเรียนที่วิทยาลัยและไม่มีเวลาสำหรับยูโด หลังจากการออกกำลังกายลดลงอย่างรวดเร็ว น้ำหนักก็เริ่มเพิ่มขึ้น

ในไม่ช้าปีเตอร์ก็ตระหนักว่าไม่มีที่สำหรับคนอ้วนในโลกของคนผอมสังคมไม่ต้องการยอมรับพวกเขา แต่เขาต้องการที่จะรักและถูกรัก แต่น้ำหนักส่วนเกินขัดขวางเขา จากนั้นเขาก็ตระหนักว่าการฝันถึงมันเป็นเรื่องโง่และถึงเวลาที่ต้องควบคุมสถานการณ์แล้ว

เมื่อมาที่โครงการนี้ Vasiliev Peter ก็เหมือนกับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาอย่างแข็งขัน กินถูกต้อง และไม่เคยยอมแพ้ เขามั่นใจในตัวเองและนั่นคือสาเหตุที่ปีเตอร์กลายเป็นผู้ชนะในฤดูกาลแรกของโครงการ "Weighted People" โดยมีน้ำหนักถึง 130 กก.

ภาพถ่ายของปีเตอร์ ก่อนและหลัง ลดน้ำหนัก ในรายการเรียลลิตี “Weighted People”

หลังจาก:

เนครีลอฟ แม็กซิม

Maxim Nekrylov (อายุ 29 ปี) มาร่วมรายการเรียลลิตี้โชว์น้ำหนัก 176 กก. และเหลือน้ำหนัก 147 ในระหว่างโปรเจ็กต์เขาลดน้ำหนักได้ 29 กก.

แม็กซิมเป็นเจ้าหน้าที่รุ่นที่สี่ เขาใฝ่ฝันที่จะสร้างอาชีพในด้านการทหารแต่ไม่สามารถผ่านการรับรองทางการแพทย์ได้ เนื่องจากน้ำหนักเกิน Maxim จึงต้องออกจากราชการทหาร นี่เป็นความเสียหายสำหรับเขาและครอบครัวทั้งหมดของเขา

ก่อนหน้านี้ Maxim มีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่เพื่ออาชีพของเขาเขาต้องเปลี่ยนมาทำงานประจำ ด้วยเหตุนี้เขาจึงเริ่มมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน น้ำหนักของเขาเพิ่มขึ้นจาก 90 กก. เป็น 184 กก.

จากนั้น Nekrylov จึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองและมุ่งมั่นไปสู่ความฝันของเขาต่อไป เขาดูแลตัวเองและลดน้ำหนักไปเกือบ 30 กก. เข้ารอบชิงชนะเลิศรายการ Weighted People

ภาพถ่ายโดย Maxim Nekrylov ก่อนและหลังโครงการ

หลังจาก:

ชิคอตโก อเล็กซานเดอร์

อเล็กซานเดอร์ (อายุ 26 ปี) กลายเป็นผู้เข้าร่วมการแสดงที่หนักที่สุด น้ำหนักของเขาคือ 220 กิโลกรัม ในระหว่างโปรเจ็กต์เขาลดน้ำหนักได้ 24 กกจากนั้นน้ำหนักของเขาถึง 196 กิโลกรัม

ก่อนเริ่มโครงการ Alexander ลดน้ำหนักได้อีก 30 กก. ก่อนหน้านี้น้ำหนักของเขาอยู่ที่ 250 กก. เขาควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และมีน้ำหนักถึง 220 กิโลกรัม มันยากกว่าสำหรับเขาในโครงการนี้ อาหารก็เข้มงวดมากขึ้น และภาระก็หนักกว่า

อเล็กซานเดอร์ยอมรับว่าเขาต้องการลดน้ำหนักไม่ใช่เพราะสังคมกำหนดมาตรฐานของตัวเอง แต่เพราะเขาแค่อยากมีชีวิตอยู่ แม้จะมีความยากลำบากทั้งหมด แต่เขาเรียนรู้ที่จะกินอย่างถูกต้องและมองชีวิตที่แตกต่างออกไป “เราเรียนรู้ที่จะคิดแตกต่าง เราได้รับการทดสอบไม่เพียงแต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทางอารมณ์ด้วย

ผู้ฝึกสอนได้ทดสอบความอดทนของเรา พัฒนา และช่วยให้เรามีกำลังใจ ในไม่ช้า การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายก็ง่ายขึ้นมาก เช่นเดียวกับเรื่องศีลธรรมด้วย” Shikotko กล่าว

แม้ว่าอเล็กซานเดอร์จะออกจากโปรแกรมไปแล้ว แต่เขาก็ยังคงลดน้ำหนักต่อไป

ภาพถ่ายโดย Alexander Shikotko ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก

หลังจาก:

เวลาในการอ่าน: 7 นาที เข้าชม 945

“ Weighted People” ซึ่งเป็นโปรเจ็กต์ที่ประสบความสำเร็จของช่อง STS TV เป็นแอนะล็อกของรายการยอดนิยมของอเมริกาที่ผู้คนเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ทำงานกับร่างกาย และเปลี่ยนแปลงตัวเอง นอกจากร่างใหม่แล้ว ผู้ชนะโครงการจะได้รับเงินจำนวนพอสมควรและความเห็นอกเห็นใจจากผู้ชม

ทั้งชายและหญิง ทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในการแสดงนี้ และผู้เข้าร่วมแต่ละคนก็ซ่อนความซับซ้อน ชะตากรรมที่ยากลำบาก และความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างรุนแรง

ผู้ชนะคือผู้ที่ลดน้ำหนักได้มากที่สุดและผู้จัดโครงการจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดึงดูดผู้คนด้วยอาหารและความบันเทิงที่อร่อย มีเพียงคนที่มีจิตใจเข้มแข็งที่สามารถต้านทานสิ่งล่อใจและรับมือกับความเกียจคร้านได้เท่านั้นที่จะชนะรายการนี้

กฎหลักสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพแสดงโดย Weighted People

เมื่อเริ่มต้นฤดูกาลที่ 3 กฎของโครงการเปลี่ยนไปเล็กน้อยรวมถึงหลักการลดน้ำหนัก:

1. เราได้ทำการจำกัดอายุ ตอนนี้ผู้ที่มีอายุ 18 ถึง 50 ปีสามารถเข้าร่วมได้
2. โครงการนี้เกี่ยวข้องกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันและมีสายสัมพันธ์ในครอบครัว ได้แก่ พ่อแม่ ลูก พี่น้อง
3. มีข้อ จำกัด ด้านน้ำหนักเกิดขึ้น ผู้หญิงสามารถเข้าร่วมโครงการได้หากมีน้ำหนักมากกว่า 100 กิโลกรัม และผู้ชายที่มีน้ำหนักตั้งแต่ 120 กิโลกรัมขึ้นไป

กฎพื้นฐานของการแสดงที่ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องปฏิบัติตามมีดังนี้:

• บริโภคผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น
• การปฏิเสธขนมอบและขนมหวานทุกรูปแบบ
• การออกกำลังกายที่เข้มข้น

บันทึก!การแข่งขันที่ไม่เหมือนใครเหล่านี้เกิดขึ้นภายใต้การจับตามองของนักโภชนาการ นักวิจารณ์ และผู้ฝึกสอนด้านฟิตเนส ช่วยเหลือผู้เข้าร่วมการแสดงและให้คำแนะนำ

ผู้เชี่ยวชาญของรายการไม่เพียงแต่ช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุหลักของโรคอ้วนและผลที่ตามมาของโรคนี้ด้วย:

1. คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด จะต้องมีทัศนคติทางจิตวิทยา
2. อย่าไปใส่ใจกับความเชื่อผิดๆ และแบบเหมารวม การไม่กินหลัง 6 โมงถือเป็นความเข้าใจผิด คุณสามารถกินได้แต่อาหารเบา ๆ เท่านั้น หากคุณไม่ทานอาหารเป็นเวลานาน ร่างกายจะเกิดความเครียดและต้องรับประทานยาเพิ่ม 2 โดสหลังการอดอาหารแบบไมโคร
3. จำเป็นต้องควบคุมน้ำหนักของคุณ
4. ซื้อและรับประทานเฉพาะผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและเตรียมอาหารที่บ้าน จำกัดการเข้าเยี่ยมชมร้านอาหารสาธารณะ
5. ห้ามทอดอาหาร: ปรุงในเตาอบ ต้ม หรือนึ่ง
6. การฝึกไม่ควรกระทำโดยไม่ระมัดระวัง แต่ให้ปฏิบัติตามวิธีที่ผู้ฝึกแนะนำอย่างเคร่งครัด
7. จะต้องมีทัศนคติ คิดบวก และเติมพลังในแต่ละวัน
8. การเคลื่อนไหวคือชีวิต ย้ายเพิ่มเติม
9. ตรวจการชั่งน้ำหนักทุกวันและติดตามสุขภาพโดยรวมของคุณ
10. ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณอย่างรุนแรง แต่ก็เพียงพอที่จะลดส่วนและเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

แต่ละมื้อไม่ควรมีแคลอรี่เกิน 500 แคลอรี่ ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงควรมาจากแหล่งธรรมชาติทั้งหมดและมีดัชนีแคลอรี่ต่ำ

พิจารณาผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามในโครงการในรูปแบบของรายการ:

มาฉลองกัน!ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะต้องรับประทานอาหารและอาหารทดแทนด้วยการฝึกอบรมที่เข้มข้นและขั้นตอนเพิ่มเติม

เมนูโครงการ 4 วัน

ลองดูอาหารที่สมดุลของผู้เข้าร่วมโครงการซึ่งช่วยให้พวกเขาลดน้ำหนักได้มาก:

มาฉลองกัน!คุณสามารถทานอาหารเมนูที่คล้ายกันได้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ หากคุณรวมอาหารนี้เข้ากับการฝึกอย่างเข้มข้น คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 15 กิโลกรัมใน 14 วัน

วีรบุรุษแห่งเรียลลิตี้โชว์ “Weighted People”

ผู้เข้าร่วมการแสดงมีประเภทน้ำหนักและอายุที่แตกต่างกัน

• ชิคท์โก้ อเล็กซานเดอร์.

เรามาพูดคุยถึงตัวละครที่โดดเด่นที่สุดในโปรเจ็กต์นี้ และดูว่าพวกเขาบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งเช่นนี้ได้อย่างไร

สไตลิสต์จากเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กลดน้ำหนักได้ 50 กิโลกรัมตลอดระยะเวลาที่เธออยู่ในโปรเจ็กต์นี้ เธอรับรองว่าหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เธอจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจเช่นนี้ได้

ในระยะแรก เวสต้ากำจัดน้ำตาล มายองเนส และอาหารจานด่วนออกจากอาหารของเธอโดยสิ้นเชิง สัปดาห์แรกฉันบริโภค 2,500 กิโลแคลอรีต่อวันและค่อยๆ ลดปริมาณอาหารลง โภชนาการที่เหมาะสมทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ และการฝึกฝนทำให้รูปร่างของฉันกระชับขึ้น

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอไม่ใช่เรื่องยาก:

1. การปฏิบัติตามอาหาร
2. การออกกำลังกายทุกวัน
3. การควบคุมการชั่งน้ำหนักรายวันและการวัดพื้นที่ที่มีปัญหา

คำแนะนำ!ความสำเร็จจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อบุคคลเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่เขาบริโภค

ผู้เข้าร่วม "Weighted" รายนี้เล่นกีฬาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก แต่เมื่อเขาเลิก น้ำหนักก็เริ่มเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เขาไม่เพียงแต่มีปัญหาด้านสุขภาพ แต่ยังรวมถึงชีวิตส่วนตัวด้วย

ปีเตอร์ลดน้ำหนักส่วนเกินได้ 40 กิโลกรัม และยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเขา ความสัมพันธ์กับเวสต้าไม่ได้ผลเห็นได้ชัดว่านี่คือโชคชะตา

ทันทีหลังจากโปรเจ็กต์นี้ ปีเตอร์ได้พบกับสาวสวยคนหนึ่งและตอนนี้พวกเขาก็มีความสุขแล้ว คนที่เขาเลือกกำลังคาดหวังว่าจะมีลูก ปีเตอร์ยืนยันว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้ไม่ใช่ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่เป็นเพราะเขาตกหลุมรักเวสต้าโรมาโนวา

Maxim ได้รับรางวัล 2.5 ล้านรูเบิลและสูญเสียน้ำหนักเป็นประวัติการณ์ ชั่งน้ำหนักสุดท้ายลบ 63 กิโลกรัมนับตั้งแต่มาถึงโครงการ

แม็กซิมรับรองว่าผู้คนจะหาข้อแก้ตัวในการไม่เล่นกีฬา ขาดห้องออกกำลังกายหรือมีโอกาสเยี่ยมชมสถานที่แห่งหนึ่งซึ่งมีงานยุ่งมาก คุณยังสามารถเล่นกีฬาที่บ้านได้

หากบุคคลจัดสรรเวลาฝึกซ้อมวันละ 1 ชั่วโมง การแก้ไขความไม่สมบูรณ์ของรูปร่างก็ทำได้ง่าย

ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้นและใช้เวลาน้อยลงในร้านอาหารและใช้งานคอมพิวเตอร์

ภาพถ่าย Maxim ก่อนและหลังโครงการ

ผู้เข้าร่วมการแสดงครั้งนี้มีน้ำหนักมากกว่า 220 กิโลกรัม เขาใช้เวลา 7 สัปดาห์ในโครงการนี้ แต่ไม่ยอมแพ้ที่จะปรับปรุงรูปร่างของเขาหลังจากจากไป อเล็กซานเดอร์ นี่เป็นกรณีที่ยากที่สุดเมื่อมีคนมีน้ำหนักเกินตั้งแต่วัยเด็ก

เขาบอกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตั้งแต่อายุยังน้อยและไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร ยิ่งกว่านั้น โศกนาฏกรรมในชีวิตมีแต่ทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เช่น การเสียชีวิตของแม่ฉันในปี 2554

เขาเริ่มทำงานด้านหุ่นก่อนเริ่มโปรเจ็กต์ และในบางครั้งเขาก็สามารถลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัมเมื่อเขาหนัก 250 กิโลกรัม ระหว่างที่อยู่ในโปรเจ็กต์ เขาลดน้ำหนักได้อีก 38 กิโลกรัม เขาอยู่คนเดียวแล้วเพราะยายแก่ต้องการความช่วยเหลือจากเขา

คำแนะนำ! การฝึกแบบเป็นรอบเป็นสิ่งสำคัญที่สุด พวกเขาจะต้องถาวรและยาวนาน อย่างน้อย 40 นาทีต่อวันในแนวทางเดียว

ภาพถ่ายโดย Alexander Shikotko ก่อนและหลังการลดน้ำหนัก

การแสดงนี้ส่งผลต่อผู้เข้าร่วมแต่ละคนแตกต่างกัน แต่ทุกคนรับรองอย่างเป็นเอกฉันท์ว่าระบอบการปกครองและการปรากฏตัวของนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ในสถานที่นั้นมีผลกระทบสนับสนุนที่ร้ายแรง

สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าออกจากการฝึก แม้ว่าจะบรรลุผลสำเร็จแล้วก็ตาม น้ำหนักสามารถกลับมาได้อย่างรวดเร็วหากคุณไม่ระวังไลฟ์สไตล์และขี้เกียจ

Oksana Leonova ผู้อาศัยใน Rostov ใช้เวลา 13 สัปดาห์ในโครงการช่อง STS "Weighted People" และลดน้ำหนักได้ 38 กิโลกรัม Oksana เล่าให้ฟัง Woman's Day ว่าเธอใช้ชีวิตอย่างไรหลังจากออกอากาศไปสองปี และต้องเสียค่าใช้จ่ายเท่าไรในการมีน้ำหนักตัวถึงปัจจุบัน บางทีประสบการณ์และจิตวิญญาณการต่อสู้ของเธออาจช่วยผู้เข้าร่วมในปัจจุบันได้

Oksana มาที่โครงการหนัก 118 กก

โครงการนี้ให้อะไรแก่คุณ คุณค้นพบสิ่งใหม่อะไรบ้าง

สิ่งสำคัญที่สุดคือในที่สุดฉันก็รู้สึกว่าความเป็นไปได้ในร่างกายของฉันนั้นไร้ขีดจำกัด ยังไง? การฝึกส่วนตัวของฉันกับ Irina Turchinskaya ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 40 นาที และเกือบตลอดเวลานี้ฉันเดินบนลู่วิ่งที่มีความลาดเอียง 20 องศา! และก่อนหน้านั้นฉันมีช่วงฝึกซ้อมหลักที่กินเวลาสี่ชั่วโมง คุณเห็นไหมว่าในชีวิตปกติเรามักจะรู้สึกเสียใจกับตัวเองและไปไม่ถึงจุดที่เราสามารถพูดว่า: "ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้"! ฉันมีช่วงเวลาดังกล่าวซึ่งฉันมีความสุขมาก ฉันภูมิใจกับชัยชนะเหนือตัวเองครั้งนี้ มาที่โครงการหนัก 118 กก. เหลือ 80 กก.

อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณ?

บางทีสิ่งที่ยากที่สุดคือและยังคงดำเนินต่อไป! ฉันจะไม่เป็นนักวิ่งชาวเคนยา (หัวเราะ) การ "สูญเสีย" เพื่อนเป็นเรื่องยากมากเช่นกัน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่ามีคนออกจากโครงการทุกสัปดาห์

ชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรหลังจากจบโครงการ?

ใช่ ฉันมีงานใหม่ ไลฟ์สไตล์ใหม่ ฉันเคยทำงานในอุตสาหกรรมอาหาร และตอนนี้เป็นผู้ดูแลศูนย์เวชศาสตร์ความงาม แต่ที่สำคัญที่สุด ฉันชอบความรู้สึกใหม่ของตัวเอง เมื่ออายุ 39 ปี ฉันตกหลุมรักตัวเองและยอมรับตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็น และฉันคิดว่านี่เป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่ในจิตสำนึกของตัวเอง ขอแค่เข้าใจคนอ้วนไม่ชอบตัวเอง ฉันเกลียดตัวเอง และร่างกายของฉันก็ตอบสนองในทางที่ดี การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเกิดขึ้นที่หัวเป็นอันดับแรก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทำงานกับนักจิตวิทยาจึงสำคัญสำหรับฉันมาก

หลังกลับจากโครงการยังลดน้ำหนักต่อหรือไม่?

ฉันมีความสุขมากกับภาพลักษณ์ใหม่ของฉัน และฉันก็สนุกกับฉันคนใหม่ด้วย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันสลับระหว่างการลดน้ำหนักและเพิ่มน้ำหนัก แต่เพิ่มขึ้นสามกิโลกรัมพอดี ถึงกระนั้น บางครั้งฉันก็ยอมให้ตัวเองและความผันผวนตามฤดูกาลก็เข้าครอบงำ แต่ในฤดูร้อนปี 2559 ร่างกายประสบปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน และน้ำหนักก็เริ่มเพิ่มขึ้น ฉันหันไปหาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อทันที ซึ่งพบสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้น ขณะนี้ฉันกำลังบำบัดกับแพทย์ ความพยายามที่ครอบคลุม (การรับประทานอาหาร การเล่นกีฬา และการบำบัดด้วยฮอร์โมน) กำลังเริ่มเกิดผล ตามที่แพทย์ระบุ ฉันจะกลับมาเป็นปกติภายในแปดเดือน แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหลังจากช่วงนี้ฉันต้องการรวมผลลัพธ์ 75 กก.! ประสบการณ์ชีวิตสอนฉันว่าไม่สำคัญว่าคุณจะล้มกี่ครั้ง สิ่งสำคัญคือกี่ครั้งที่คุณสามารถลุกขึ้นและก้าวไปสู่เป้าหมายได้ ตอนนี้ฉันลุกขึ้นและก้าวต่อไป

ตอนนี้คุณหนักเท่าไหร่?

91 กิโลกรัม แต่น้ำหนักเปลี่ยนแปลงลดลงทุกสัปดาห์

คุณชอบอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับร่างใหม่?

โอกาสในการเลือกสิ่งของในร้าน แทนที่จะให้ตัดเย็บตามสั่งพิเศษ!

คุณรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้อย่างไร? โภชนาการการกีฬา?

ก่อนอื่นเลย ฉันให้ความสำคัญกับโภชนาการที่เหมาะสม ฉันไม่ได้ทอดอะไรมานานแล้ว ฉันไม่กินแป้ง อาหารมันๆ มันฝรั่ง พาสต้า อาหารรสเค็มมาก มายองเนส (ซึ่งเป็นสิ่งที่เลิกยากที่สุด) และอะไรก็ตามที่มีน้ำตาล ฉันเลิกทานอาหารแปรรูป ฟาสต์ฟู้ด และเครื่องดื่มอัดลมโดยสิ้นเชิง ฉันแทบจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ฉันกินอะไร? หลักสูตรแรกทั้งหมด แต่ไม่มีมันฝรั่งและน้ำซุปเนื้อเป็นหลักสูตรที่สอง ฉันชอบกะหล่ำปลีตุ๋นหรือบัควีทที่ไม่มีเกลือและผลิตภัณฑ์นมหมักไขมันต่ำเป็นกับข้าว แค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับการรักษาน้ำหนัก ในการลดน้ำหนักคุณต้องเพิ่มการออกกำลังกายและไม่กินก่อนเข้านอนห้าชั่วโมง

คุณออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่ครั้ง?

ฉันโชคดี: เพิ่งเปิดฟิตเนสใกล้บ้านของฉัน ตอนนี้ผมมีโอกาสได้ฝึกซ้อมทุกนาทีฟรีๆ ช่วงนี้ฉันออกกำลังกายที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ เช่น ไม้กระดาน กล้ามหน้าท้อง ออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์ แต่ตอนนี้ยังไม่เพียงพอสำหรับฉัน ตอนนี้ผมอยู่ในขั้นที่ต้องเรียนอย่างเข้มข้นมากขึ้น

คุณกินวันละกี่ครั้ง?

ดังที่นักโภชนาการของเรา Yulia Bastrygina กล่าวว่า “หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ให้กินห้าครั้งต่อวัน หากคุณต้องการลดน้ำหนักมาก ให้กินเจ็ดครั้งต่อวัน!” ฉันมีค่าเฉลี่ยสีทองฉันกินหกครั้งต่อวัน นอกจากนี้ kefir ในตอนกลางคืนยังนับเป็นมื้ออาหารอีกด้วย

คุณปล่อยให้ตัวเองมีวันที่คุณสามารถกินทุกอย่างได้หรือไม่? บ่อยแค่ไหน?

เมื่อฉันต้องการมันจริงๆ บางครั้งฉันก็ยอมให้ตัวเองกินดาร์กช็อกโกแลตสักชิ้น เห็นได้ชัดว่ามันนำมาซึ่งความสุขจริงๆ และเป็นการยากที่จะยอมแพ้ สิ่งของต้องห้ามอีกอย่างหนึ่งที่ฉันสามารถซื้อได้คือไวน์แดงหนึ่งแก้ว แต่วันรุ่งขึ้นควรเป็นวันถือศีลอด ฉันไม่ชอบเค้ก พาย เคบับ

สูตรโปรด?

ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับสลัดนี้ในระหว่างโครงการ ใส่เนื้ออบหรือกุ้งต้ม 80-100 กรัมลงในใบผักกาดหอม ปรุงรสจานที่เสร็จแล้วด้วยส่วนผสมของน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก หากต้องการเพิ่มเครื่องเทศ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมของเครื่องเทศและถั่วสน 1 กำมือได้หากต้องการ ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ! ฉันแนะนำ. ฉันยังชอบซุปบรอกโคลี โยนกะหล่ำปลีแครอทและหัวหอมผ่านเครื่องปั่นลงในน้ำเดือด ใส่ชีสแปรรูป 2 ชิ้นและเกลือเพื่อลิ้มรส หลังจากผ่านไป 15 นาทีซุปก็พร้อม นี้มันอร่อยมาก!

หากคุณอายุ 20 ปีและไม่พอใจกับเงาสะท้อนในกระจก ให้ไปออกกำลังกายหรือออกไปข้างนอกตอนนี้เลย ย้ายเลย ไม่ต้องเสียเวลา! หากคุณอายุ 30 และเข้าใจว่าถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง เปลี่ยนทันที! อย่ารออีกเดือน หนึ่งปี... เริ่มเลย! ไม่ใช่พรุ่งนี้แต่เป็นวันนี้ พิจารณาว่าวันนี้มาถึงเมื่อถึงเวลาที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้น หากคุณอายุ 40 และรูปร่างหน้าตาของคุณดูน่าหดหู่ คุณควรเริ่มตั้งแต่เมื่อวาน และอีกหนึ่งคำแนะนำสำหรับทุกคน หากคุณพยายามทุกวิถีทางจริงๆ และผลลัพธ์ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง ให้หันไปหาผู้เชี่ยวชาญและรับฟังความคิดเห็นของพวกเขา ในเรื่องสุขภาพ ฉันมั่นใจจากประสบการณ์ส่วนตัวว่าหากการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสำคัญ เฉพาะภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นที่คุณต้องกำจัดน้ำหนักที่เกลียดออกไป เหตุผลอาจแตกต่างกัน แต่การรักษาจะเหมือนกันสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬา โภชนาการที่เหมาะสม และการรักตนเอง อย่าลืมเชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ!

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ทุกคนที่ต้องการมีส่วนร่วมในรายการทีวีมีเป้าหมายเดียวคือการชนะ ผู้เข้าร่วมตัดสินใจด้วยตัวเองว่าสิ่งนี้มีความหมายต่อพวกเขาอย่างไร: ค้นหาความรัก รับรางวัลเงินสด เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น หรือมีชื่อเสียง ตัวอย่างที่เด่นชัดคือเรื่องราวของผู้ที่ชนะรายการ "Weighted People" และ "Boys": พวกเขาไม่หยุดและผลก็คือได้รับมากกว่าที่พวกเขาคาดไว้ซึ่งอยู่นอกกำแพงของโครงการแล้ว

เว็บไซต์ฉันจำผู้เข้าร่วมการแสดงที่น่าสนใจที่สุดและพบว่าชีวิตของพวกเขาเป็นอย่างไรหลังจากจบโปรเจ็กต์

“Weighted People” / ซีซั่น 1 / Petr Vasiliev

ปีเตอร์เข้าร่วมโปรแกรมน้ำหนัก 155 กก. และลดน้ำหนักได้ 57.9 กก. เดินจากไปในฐานะผู้ชนะพร้อมรางวัล 2.5 ล้านรูเบิล ตอนนี้ปีเตอร์หนัก 125 กก. และออกกำลังกายแบบครอสฟิตในระดับสมัครเล่น ล่าสุดได้เข้าร่วมรายการ Russian Ninja ทางช่อง One แต่ไม่ผ่านรอบคัดเลือก ใน อินสตาแกรมปีเตอร์แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักปัจจุบันของเขาว่า “ฉันกินอาหารมากเกินไป ตอนนี้ฉันกำลังพยายามกลับสู่รูปร่างปกติ”

“คนถ่วงน้ำหนัก” / ซีซั่น 2 / Timur Bikbulatov

Timur Bikbulatov ชนะรายการซีซั่นที่ 2 เสร็จสิ้นการเข้าร่วมโครงการด้วยน้ำหนัก 94 กิโลกรัม ( มีน้ำหนักลดลงในที่สุดเขาก็มีน้ำหนัก 53.7 กก. หรือ 36.2% ของน้ำหนักเริ่มต้น) จากนั้นไม่กี่เดือนเขาก็ลดน้ำหนักลงเหลือ 80 กก. แต่ Timur ไม่ค่อยสบายใจกับน้ำหนักนี้เขาจึงกลับมาเป็นปกติที่ 87 กก. ติมูร์เข้ารับการฝึกสอน ใน บัญชีอินสตาแกรมเขาแบ่งปันผลลัพธ์ของนักเรียนของเขา และยังสร้างแรงบันดาลใจให้กับทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย

“เด็กชาย” / ซีซั่น 1 / Yulia Kovaleva

จูเลียกลายเป็นผู้ชนะในซีซั่นที่ 1 ของการแสดง เธอได้รับรางวัลเข็มกลัดทองคำ "Lady School" และรางวัลเงินสด 500,000 รูเบิล ในขณะนี้ หญิงสาวเขียนบล็อก "เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงและการค้นหาตัวเอง" ใน ที่คุณสามารถอ่านโพสต์ที่น่าสนใจและสร้างแรงบันดาลใจ ในเวลาเดียวกันเขามีส่วนร่วมในการถ่ายทำโปรเจ็กต์ต่าง ๆ ของช่อง Friday TV จูเลียลบรอยสักของเธอออกและยังคงเป็นผู้หญิงเหมือนที่โปรเจ็กต์สร้างเธอขึ้นมา

“ นาทีแห่งความรุ่งโรจน์” / ซีซั่น 1 / Maxim Tokaev

“ศิลปินของประชาชน” / ซีซั่น 1 / Alexey Goman

หลังจากชนะการแสดง “People’s Artist” แล้ว Alexey ยังได้เข้าร่วมในรายการ “Dancing with the Stars” อีกด้วย โดยเขาได้อันดับที่ 3 ในปี 2010 เขาได้รับรางวัลคำสั่ง "Young Talent of Russia - Charoite Star" และ "Service to Art" ระดับ 1 (Golden Star) หลังจากแต่งงานกันมา 8 ปี Alexey แต่งงานกับ Maria Zaitseva เพื่อนร่วมงานของเขา และในปี 2012 ทั้งคู่มีลูกสาวคนหนึ่งชื่อ Alexandrina ในปี 2013 ทั้งคู่แยกทางกัน แต่ Alexey ยังคงสนับสนุน Maria ในอาชีพการงานของเธอและไม่หยุดสื่อสารกับลูกสาวของเธอ เช่นเคย เขาไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตัวเองได้หากไม่ได้แต่งเพลงและถ่ายวิดีโอ Instagram เต็มไปด้วย "ภาพร่าง" สุดเจ๋ง: ฟังมันฮิต!

“ปริญญาตรี” / ซีซั่น 1 / Evgeniy Levchenko

ก่อนเริ่มโครงการ Evgeniy ถูกจับคู่กับ Victoria Koblenko พวกเขาบอกว่าเขาต้องการขอสาวแต่งงาน แต่เธอเลือกไปฮอลลีวูด ความสัมพันธ์ทางไกลไม่เหมาะกับนักฟุตบอลและเขาออกรายการเพื่อค้นหาคนเดียวที่จะทำให้เขามีความสุขในครอบครัวได้ ใน "ปริญญาตรี" เขาเลือก Olesya Ermakova แต่ชีวิตในประเทศต่าง ๆ และเที่ยวบินคงที่ใช้เวลาไม่นาน - เพียง 9 เดือน Evgeniy กลับมาสานสัมพันธ์กับวิคตอเรียต่อ ในเดือนตุลาคม พ.ศ. 2558 เขาได้เปิดตัวหนังสือชีวประวัติ "LEV" เป็นภาษาดัตช์ และในเดือนสิงหาคม 2559 ทั้งคู่มีลูกคนแรกชื่อกี วันนี้ Evgeniy, Victoria และลูกชายอาศัยอยู่ที่อัมสเตอร์ดัม

“ปริญญาตรี” / ซีซั่น 2 / Maxim Chernyavsky

ในตอนจบของโครงการ Maxim Chernyavsky เลือก Maria Drigola แต่สหภาพของพวกเขาสิ้นสุดลงเกือบจะในทันที หญิงสาวไม่สามารถย้ายเข้าไปอยู่กับคนที่เธอเลือกได้ด้วยเหตุผลส่วนตัว และเมื่อ 3 ปีที่แล้ว Anastasia Reshetova อดีตแฟนสาวของ Timati ได้แนะนำ Maxim ให้รู้จักกับ Daria Sidorova ไม่นานมานี้ ดาเรียให้กำเนิดลูกสาวของแม็กซิม แต่ทั้งคู่ไม่เคยแต่งงานกันตามกฎหมาย เขายังมีลูกสาวคนหนึ่งจากการแต่งงานครั้งก่อนกับ Anna Sedokova

“มาสเตอร์เชฟ” / ซีซั่น 1 / ราฟาเอล คาซุมยาน