เด็กสามารถดื่มชาเขียวได้และอายุเท่าไหร่? เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก: เป็นไปได้ไหมที่จะให้ชาเขียวและชาดำแก่เด็ก? ชาสำหรับเด็ก: ข้อดีและข้อเสีย - สามารถให้ทารกได้หรือไม่?

ชาไม่เพียงมีสารที่เป็นประโยชน์ต่อเด็กเท่านั้น (แมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม) แต่ยังรวมถึงสารที่เป็นอันตรายด้วย อย่างหลังรวมถึงคาเฟอีนก่อนอื่น เนื้อหาในชาไม่น้อยไปกว่าในกาแฟ สารนี้สามารถรบกวนรูปแบบการนอนของเด็กได้ เนื่องจากคาเฟอีนมีผลกระตุ้นระบบประสาทซึ่งไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับเด็กเล็กโดยสิ้นเชิง โปรดทราบว่าชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่า

ดังนั้นคุณควรรอถึง 3 ปีจึงจะดื่มชาเขียวหรือชาดำได้ เด็กที่มีอายุมากกว่านี้สามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์อ่อนได้ (โดยใช้ใบชาจำนวนเล็กน้อย) และเติมนมด้วย คุณสามารถเพิ่มมะนาว, เลมอนบาล์มหรือใบสะระแหน่ลงในชาแทนนมได้ แต่แนะนำให้งดน้ำตาล จะดีกว่าถ้าให้หวานเครื่องดื่มด้วยน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อยถ้าเด็กไม่แพ้ นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าคุณไม่ควรให้เด็กดื่มชาก่อนนอน

สำหรับเด็กอายุ 6 เดือนถึง 3 ปี สามารถให้ชาเด็กได้

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีสามารถดื่มชาอะไรได้บ้าง?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ชาพิเศษสำหรับเด็กก็ปรากฏตัวในตลาดภายในประเทศ สามารถมอบให้กับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปโดยชงอย่างอ่อนและในปริมาณเล็กน้อย

เครื่องดื่มนี้มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาทของทารก ส่งเสริมการผ่อนคลายที่ดีและนอนหลับสนิท องค์ประกอบของชาสำหรับเด็กประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติของดอกลินเดนและคาโมมายล์ และใช้ตะไคร้และสารสกัดเลมอนบาล์มเป็นสารแต่งกลิ่น เครื่องดื่มนี้ไม่มีทั้งน้ำตาลหรือสารกันบูดเนื่องจากห้ามใช้สำหรับเด็ก

คุณยังสามารถชงชาสมุนไพรสำหรับลูกของคุณจากยี่หร่า มิ้นต์ เลมอนบาล์ม หรือคาโมมายล์ได้ มีฤทธิ์สงบเงียบ ช่วยในเรื่องปัญหาทางเดินอาหาร โรคลำไส้ และโรคหวัด คุณต้องเตรียมชาที่ไม่เข้มข้นด้วยตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก

นอกจากนี้เด็กเล็กยังสามารถให้ชาดอกเหลืองได้ มันมีผลสงบเงียบและมีฤทธิ์ลดไข้เล็กน้อย เด็กมักจะชอบเครื่องดื่มนี้เพราะมีกลิ่นและรสชาติที่ยอดเยี่ยม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าดอกลินเดนสามารถเก็บได้จากถนนและเขตอุตสาหกรรมเท่านั้น

อย่างที่คุณเห็นชาสมุนไพรสำหรับเด็กมีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็ก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถมอบให้ลูกน้อยได้หลังจากปรึกษากุมารแพทย์แล้วเท่านั้น

ชาสมุนไพรได้รับการพิจารณามาโดยตลอดใน Rus ว่าเป็นวิธีการรักษาที่แน่นอนที่สุดสำหรับทุกโรค แต่พวกเขาก็ดื่มเช่นเดียวกัน: เพื่ออุ่นเครื่อง ดับกระหาย หรือฆ่าเวลา พวกเขามักจะชงชาสมุนไพรสำหรับทารกและมอบให้กับเด็กเล็กด้วย ขณะนี้แพทย์หลายคนสงสัยเกี่ยวกับการปฏิบัตินี้เนื่องจากถือว่าค่อนข้างไร้ประโยชน์และไม่จำเป็น ในทางตรงกันข้าม คนอื่น ๆ สนับสนุนการนำเครื่องดื่มนี้ไปใช้ในอาหารของเด็กทารกที่อายุน้อยมาก นั่นคือสาเหตุที่ชาสำหรับเด็กชนิดพิเศษปรากฏบนชั้นวางของในร้านมากขึ้น และผู้ปกครองจำนวนมากขึ้นก็สังเกตเห็นถึงประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยสำหรับทารก

แล้วสมุนไพรอะไรที่สามารถชงให้ทารกได้? ชา “ผู้ใหญ่” กับชาเด็กต่างกันอย่างไร? คุณสามารถให้ลูกดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรได้เมื่อใด? ลองค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมาย

ทำไมต้องให้ชาลูกน้อยของคุณ?

ตามกฎแล้วชาจะมอบให้กับทารกแรกเกิดไม่ให้ดับกระหายหรือเป็นแหล่งวิตามินเพิ่มเติม แต่เป็นยา ในช่วงสามเดือนแรกของชีวิตทารก เขาอาจมีอาการปวดท้องบ่อยครั้งเนื่องจากอาการจุกเสียดในลำไส้ ในกรณีเช่นนี้ หนึ่งในวิธีรักษาหลัก (และปลอดภัย) คือการแช่ยี่หร่าหรือผักชีฝรั่ง

ต่อมาเมื่อเด็กเริ่มมีอาการนอนไม่หลับ พ่อแม่สามารถให้ชาคาโมมายล์สำหรับทารกหรือชาดอกลินเดนเพื่อสงบประสาทและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

แต่ควรจำไว้ว่าชาไม่ใช่น้ำ แต่มีธาตุและสารมากมายที่ไม่พึงประสงค์สำหรับทารกในปริมาณมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่ควรกำหนดวิธีการรักษาดังกล่าวให้กับลูกของคุณด้วยตัวเองและอย่าเปลี่ยนน้ำเป็นชาอย่างแน่นอน ก่อนที่จะแนะนำส่วนผสมสมุนไพรในอาหารของทารก คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

สมุนไพรสำหรับทารกและสรรพคุณ

แน่นอนว่าไม่ใช่สมุนไพรทุกชนิดที่ได้รับอนุญาตสำหรับเด็กทารก แต่มีเพียงบางชนิดเท่านั้นที่ไม่เป็นอันตรายที่สุด พืชต่อไปนี้สามารถนำมาชงให้เด็กได้

1. ผักชีฝรั่ง – แก้อาการจุกเสียดและปวดท้องได้ดี
2. ยี่หร่า - น้ำ "ผักชีลาว" ที่มีชื่อเสียงทำจากมันซึ่งสามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยา ยี่หร่ามีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยบรรเทาแก๊สในทารกแรกเกิด
3. ยี่หร่า – บรรเทาอาการท้องอืดและต่อสู้กับอาการจุกเสียดในลำไส้
4. ดอกคาโมไมล์ – เป็นชาที่ผ่อนคลายซึ่งบรรเทาความเครียดและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ นอกจากนี้การแช่คาโมมายล์ยังส่งผลดีต่อระบบทางเดินอาหารของทารก
5. ลินเดน - สงบและผ่อนคลายก่อนนอน ยาต้มลินเด็นยังใช้สำหรับโรคหวัดอีกด้วย
6. มิ้นต์เป็นเครื่องดื่มป้องกันความเย็นและผ่อนคลาย มิ้นท์ยังช่วยแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ
7. ราสเบอร์รี่ – พืชชนิดนี้มักรวมอยู่ในชาวิตามิน

เด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถให้ชาได้?

โดยปกติแล้วบนบรรจุภัณฑ์ของสูตรสำหรับเด็กสำเร็จรูปจะเขียนว่าแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เมื่ออายุเท่าไร หากคุณตัดสินใจที่จะใช้สมุนไพรทั่วไปแทนชาสำเร็จรูป ให้จำกฎบางประการไว้

• สามารถให้ชายี่หร่าและผักชีฝรั่งได้ทันทีที่ทารกอายุหนึ่งเดือน
• การแช่ดอกคาโมไมล์ได้รับอนุญาตจากสี่เดือน
• ชาผ่อนคลายจากลินเด็นและเลมอนบาล์มนอกจากนี้ยังควรปล่อยไว้จนกว่าทารกจะอายุสี่เดือนด้วย
• การเตรียมวิตามินด้วยใบเบอร์รี่และไม้ผลสามารถเริ่มได้เมื่ออายุ 5-6 เดือน
• ดื่มกับมิ้นต์และขิงไม่ควรให้จนถึงหกเดือน

ไม่ควรให้ชาแก่ทารกแรกเกิดเว้นแต่จำเป็นจริงๆ การแนะนำเครื่องดื่มนี้เข้าสู่อาหารสามารถเริ่มต้นได้ในช่วง 4-6 เดือนนั่นคือในช่วงที่แนะนำอาหารเสริมมื้อแรก

เป็นไปได้ไหมที่จะให้ชาดำหรือชาเขียวแก่เด็ก?

กุมารแพทย์และนักโภชนาการทุกคนให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้: ไม่! ชาดำ (และชาเขียว) มีคาเฟอีนมาก แต่มีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเด็กน้อยมาก นอกจากนี้ตามกฎแล้วชาสมัยใหม่มีคุณภาพค่อนข้างปานกลางดังนั้นการให้ทารกจึงไม่ปลอดภัยเป็นสองเท่า

การเตรียมการ DIY สำหรับเด็ก

แม้ว่าแพทย์หลายคนจะห้ามไม่ให้ทารกดื่มเครื่องดื่มสมุนไพรที่ทำจากพืชที่เก็บได้ที่เดชา แต่ก็ไม่สมเหตุสมผลเสมอไปที่จะซื้อส่วนผสมสำเร็จรูป หากคุณมั่นใจในความบริสุทธิ์ทางนิเวศวิทยาของสมุนไพรคุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มสำหรับลูกน้อยของคุณได้

ชาผ่อนคลาย

เพื่อให้ลูกน้อยของคุณสงบลงหลังจากเล่นเกม และคลายความเครียด เช่น จากการไปพบแพทย์ คอลเลกชันที่สงบเงียบนี้จะช่วย:

• เลมอนบาล์ม - 1 ช้อน;
• ดอกลินเดน - 1 ช้อน;
• ดอกคาโมไมล์ – 1 ช้อน

เทน้ำหนึ่งแก้วลงบนสมุนไพรแล้วนำไปต้ม แต่อย่าต้ม แต่ปิดไฟแล้วปล่อยให้ชาสูงชัน ทางที่ดีควรให้ลูกน้อยของคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนนอน

ชาดอกคาโมไมล์

สามารถให้ดอกคาโมไมล์แก่ทารกได้ในระหว่างที่มีอาการจุกเสียด เมื่อเด็กเป็นหวัด หรือเพียงเพื่อความสงบและผ่อนคลาย การเตรียมชาคาโมมายล์สำหรับเด็กทารกนั้นง่ายมาก

เทช่อดอกหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ก่อนที่จะให้ยาแก่ลูกของคุณ จะต้องเจือจางให้เป็นสีเหลืองอ่อน

ชาสำหรับอาการปวดท้อง

ชาสำหรับทารกที่ป้องกันอาการจุกเสียดสามารถเตรียมได้จากทั้งเมล็ดผักชีฝรั่งและผลไม้ยี่หร่า คุณสามารถผสมได้โดยนำพืชทั้งสองชนิดมาผสมกันในสัดส่วนที่เท่ากัน

เทยี่หร่าหนึ่งช้อนโต๊ะ (หรือเมล็ดผักชีลาว) ลงในแก้วน้ำแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง ในช่วงเวลานี้เครื่องดื่มจะมีเวลาเย็นลง คุณต้องให้เครื่องดื่มแก่ลูกน้อยทีละน้อย ครั้งละ 1-2 ช้อน ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง

ชาเด็กยี่ห้อยอดนิยมและส่วนประกอบ

หากคุณไม่ไว้วางใจวัตถุดิบที่คุณรวบรวมเอง ร้านขายยาและร้านขายของเด็กจะพบชั้นวางทั้งหมดเรียงรายไปด้วยชาสำหรับเด็ก แบรนด์ยอดนิยม:

• “ ตะกร้าของคุณยาย”;
• ฮิปป์;
• เฟลอร์อัลไพน์;
• ไฮนซ์;
• ฮูมามา;
• เบบี้ พรีเมี่ยม.

ชาจาก Fleur Alpine, Babushkino Lukoshko และผลิตภัณฑ์ Hipp บางชนิดจำหน่ายในถุงชาซึ่งสะดวกมากและช่วยให้คุณชงในปริมาณที่ต้องการได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คอลเลกชันดังกล่าวมีเฉพาะสมุนไพรแห้งและบดเท่านั้น

ชาสำเร็จรูปจาก Humama, Heinz, Bebi Premium และ Hipp พวกเขาทำในรูปแบบของเม็ดสีเหลืองอ่อนและมีรสหวานซึ่งลูกน้อยของคุณจะต้องชอบอย่างแน่นอน เครื่องดื่มเหล่านี้มักประกอบด้วย:

• แลคโตส - น้ำตาลนมธรรมชาติ
• มอลโตเด็กซ์ตรินเป็นสารประกอบพืชที่ประกอบด้วยน้ำตาล กลูโคส และโอลิโกแซ็กคาไรด์
• เดกซ์โทรส - หรือกลูโคส - น้ำตาลที่สกัดจากน้ำผลไม้ของผลเบอร์รี่บางชนิด
• ซูโครสคือน้ำตาลที่ได้จากหัวบีทหรืออ้อย

ตามกฎแล้วสารทั้งหมดได้มาจากวัสดุจากพืชและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก

แทนที่จะใช้สมุนไพรทั้งหมด สารสกัด (บางครั้งก็เป็นน้ำมันหอมระเหย) จะถูกใช้ในชาสำเร็จรูป ซึ่งช่วยให้ส่วนผสมละลายในน้ำได้โดยไม่มีสารตกค้าง

ตัวเลือกที่เป็นกลางที่สุดสำหรับเด็กทารกคือเครื่องดื่มที่มีดอกคาโมมายล์และยี่หร่า

บทสรุป

สามารถให้ชาสมุนไพรแก่เด็กอายุตั้งแต่หนึ่งเดือนได้ แต่ควรรอจนกว่าทารกจะอายุหกเดือนจะดีกว่า

โปรดจำไว้ว่าชาไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อยและไม่ควรใช้เป็นแหล่งของเหลว การเตรียมสมุนไพรทั้งหมดประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหย สารสกัด และธาตุที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็ก ดังนั้นก่อนที่จะแนะนำเศษเครื่องดื่มชาในอาหารของคุณ คุณต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์

บางครั้งพ่อแม่ก็ไม่แม้แต่จะถามว่าพวกเขาสามารถให้ลูกดื่มชาได้เมื่ออายุเท่าไร ดูเหมือนเป็นการยากที่จะจินตนาการถึงเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตราย ทำให้อ่อนแรงแล้วเทให้ทารก ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญมีแนวโน้มที่จะไม่ทำให้สถานการณ์ง่ายขึ้น: ชาซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ใหญ่อาจส่งผลเสียต่อสภาพของร่างกายเด็กได้ มาประเมินความเสี่ยงและดูว่ามีชาที่ปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่

ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยกันไปแล้วในหัวข้อว่าเด็กอายุเท่าไรจึงจะดื่มกาแฟได้ -

ชาดีต่อเด็กหรือไม่?

ชาสำหรับเด็กซึ่งแตกต่างจากน้ำธรรมดาที่ช่วยดับกระหายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของพวกเขาซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์พร้อมชุดสารต่าง ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อเด็กในวัยหนึ่ง

ชาสามารถป้องกันและรักษาได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของผลกระทบต่อร่างกายของเด็ก กลุ่มแรกประกอบด้วยเครื่องดื่มที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของทารก ชาจากกลุ่มที่สองสามารถกำหนดโดยกุมารแพทย์ได้:

• ในการรักษาโรคหวัด (ชาที่มีสารสกัดชะเอมเทศโหระพา);
• เป็นยาระงับประสาทสำหรับความตื่นเต้นง่ายอย่างรุนแรง (กับสะระแหน่);
• สำหรับอาการจุกเสียดและความผิดปกติของลำไส้ ()

ประโยชน์ของเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่อาจปฏิเสธได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ควรให้คำแนะนำว่าทารกสามารถดื่มชาชนิดใด ปริมาณเท่าใด และเพื่อจุดประสงค์อะไร

มันจะเป็นอันตรายได้อย่างไร?

ไม่ควรให้ชาดำและชาเขียวที่ผู้ใหญ่ชื่นชอบแก่เด็กที่อายุน้อยที่สุดเนื่องจากมีส่วนประกอบที่เป็นอันตราย:

• แทนนิน – ทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ยาก และอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
• คาเฟอีน – กระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นมากเกินไป, หัวใจเต้นเร็ว;
• กรดออกซาลิก – ทำลายฟัน
• อัลคาลอยด์ – มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเด็ก
• สารประกอบพิวรีน – ทำให้เกิดการสะสมของกรดยูริกในร่างกายซึ่งไตของทารกไม่สามารถรับมือได้

สารที่อยู่ในรายการซึ่งเป็นพิษสำหรับเด็กบางครั้งกลายเป็น "ระเบิดเวลา" - พวกมันค่อยๆสะสมในเนื้อเยื่อของร่างกายและต่อมาอาจทำให้เด็กสมาธิสั้น, ไม่มีสมาธิ, ความจำไม่ดี, มีแนวโน้มที่จะนอนหลับ, นอนหลับกระสับกระส่าย . ในขณะเดียวกัน พ่อแม่มักจะไม่รู้ที่มาของปัญหาเหล่านี้

คุณสามารถให้ชาแก่ทารกได้กี่เดือน?

ชาแรกที่ทารกได้รับคือ:

• เม็ดยี่หร่า (คุณสามารถมอบให้เด็กอายุ 1 เดือนได้)
• ด้วยดอกลินเด็น (ไม่เร็วกว่า 4 เดือน)
• ชาขิงและมิ้นต์ (ตั้งแต่หกเดือน)

สำหรับชาดำคลาสสิกแนะนำให้ให้ตั้งแต่อายุ 2-3 ปีเท่านั้นทีละน้อยและไม่ชงมาก (ใบชา 0.5 ช้อนชาต่อน้ำ 200 มล. เวลาต้ม - 2-3 นาที) ชาเขียวถูกนำมาใช้ในเมนูของเด็กชายและเด็กหญิงตั้งแต่อายุ 10-11 ปี เนื่องจากมีสารแทนนินและคาเฟอีนในระดับสูงเป็นพิเศษ

มาตรฐานการบริโภค

การปรากฏตัวของชาดำในเมนูของเด็กไม่ได้หมายความว่าตอนนี้เขาสามารถดื่มได้มากเท่าที่ต้องการและเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการ สำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี ปริมาณที่แนะนำคือ 50 มล. อนุญาตให้ดื่มได้ไม่เกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์

เด็กอายุ 3-6 ปีสามารถดื่มชาได้ทุกวัน ปริมาณปกติคือ 100 มล.

หลังจากผ่านไป 7 ปี อัตราปกติจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเป็น 200 มล. ในขณะที่สามารถชงชาได้เข้มข้นยิ่งขึ้น

ชาสมุนไพรสำหรับเด็ก

ชาเหล่านี้ในรูปแบบเม็ดและในถุงมีจำหน่ายในเครือข่ายค้าปลีกด้วยผลิตภัณฑ์ของแบรนด์เช่น "Babushkino Lukoshko" (คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับมันได้จากบทความ), Hipp, Heinz, "Bayushki-Bayu" แม้ว่าส่วนผสมทั้งหมดของชาเหล่านี้จะปลอดภัยสำหรับเด็กอย่างแน่นอน แต่เมื่อซื้อคุณต้องพึ่งพาคำแนะนำของกุมารแพทย์ - เขาจะแนะนำเครื่องดื่มที่จะให้ประโยชน์มากขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของทารก

ชาสมุนไพรประกอบด้วยไม่เพียงเท่านั้น ส่วนประกอบของพืชแต่ยังมีสารสกัดจากผลเบอร์รี่และผลไม้- สำหรับเด็กโดยเฉพาะ คัดสรรผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจ หลอดเลือด และเนื้อเยื่อกระดูก อายุของทารกจะถูกนำมาพิจารณาเสมอ ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่สัปดาห์แรกของชีวิต ทารกสามารถรับชาที่ช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหารได้หากมีอาการจุกเสียดและท้องอืดอันเจ็บปวด เครื่องดื่มดังกล่าวจะไม่เพียงแต่ไม่มีสีและรสชาติสังเคราะห์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำตาลและกลูเตนด้วย

ต่อไปนี้เป็นชาสมุนไพรประเภทต่างๆ (บางประเภทคุณสามารถเตรียมตัวเองจากวัตถุดิบยาที่ซื้อจากร้านขายยา) เพื่อสนับสนุนสุขภาพของเด็กในช่วงต่างๆ ของชีวิต:

คุณสามารถเพิ่มอะไรลงในชา?

สารปรุงแต่งต่างๆ สามารถทำให้ชามีรสชาติดีขึ้นและดีต่อสุขภาพมากขึ้น พิจารณาหลายตัวเลือก:

1. น้ำผึ้งผึ้งทำให้สามารถหยุดใช้น้ำตาลซึ่งมีข้อห้ามสำหรับเด็กบางคนได้ สำหรับโรคหวัด การเพิ่มชาจะช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
2. ผลเบอร์รี่และผลไม้เสริมเครื่องดื่มด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ตัวอย่างเช่น แอปเปิ้ลสับละเอียดจะเพิ่มธาตุเหล็กและกรดแอสคอร์บิก สตรอเบอร์รี่จะช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและราสเบอร์รี่เป็นยาลดไข้ที่มีประสิทธิภาพ
3. นมจะช่วยลดความเข้มข้นของชาในถ้วย และลดผลกระตุ้นต่อระบบประสาท จึงช่วยรักษาเคลือบฟัน เด็กเล็ก (อายุไม่เกิน 3 ปี) จะได้รับชาพร้อมนมในอัตราส่วน 1:1
4. ขิงมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รากขูดที่เติมลงในชาทำให้เครื่องดื่มรักษาโรคหวัด ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อมีอาการปวดหัวและคลื่นไส้
5. มะนาวเป็นยาป้องกันโรคหวัดได้ดี อุดมไปด้วยวิตามินซี
6. ชากับโหระพามีประโยชน์ในการรักษาโรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน ในบทความเราได้พูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของชากับโหระพา

เพื่อให้ชามีประโยชน์และไม่สร้างปัญหา กุมารแพทย์จึงให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองหลายประการ

แพทย์ไม่แนะนำให้เด็กตั้งแต่แรกเกิดถึงสองปีให้ชา "ผู้ใหญ่" - คุณต้องซื้อชาที่สร้างขึ้นสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ผลิตจากสมุนไพรและไม่มีคาเฟอีน ฉลากจะระบุอายุของเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับเด็กเสมอ และคำแนะนำที่มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์จะอธิบายรายละเอียดวิธีการเตรียมชาอย่างเหมาะสม

เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มทำความคุ้นเคยกับชา "ผู้ใหญ่" ที่มีพันธุ์ดำหรือสารปรุงแต่งผลไม้ ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์เนื่องจากมีส่วนประกอบเทียมอยู่เสมอซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กเป็นพิเศษ ไม่มีสารเติมแต่งดังกล่าวในชาใบหลวม

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ที่แนะนำในเมนูสำหรับเด็ก ชาอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ได้- เพื่อไม่ให้สถานการณ์ควบคุมไม่ได้ ประการแรกผู้ปกครองควรเริ่มต้นด้วยส่วนเล็กๆ (ควรเป็นช่วงเช้า) และประการที่สอง สังเกตความเป็นอยู่และพฤติกรรมของทารก: อารมณ์ของเขาเปลี่ยนไปอย่างไร ไม่ว่าเขาจะแย่ลงในเวลาใดก็ตาม นอนหลับ . หากไม่พบปัญหาสามารถเพิ่มสัดส่วนของเครื่องดื่มได้และสามารถยืดเวลาการบริโภคออกไปได้โดยให้ชาไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังรวมถึงหลังงีบหลับด้วย

ชาสมุนไพรซึ่งมีข้อดีหลายประการควรมอบให้กับเด็กหลังจากปรึกษากับแพทย์ดีที่สุดเนื่องจากแม้แต่การเตรียมยาที่มีประโยชน์ที่สุดซึ่งได้ช่วยเหลือผู้ใหญ่หลายครั้งในสถานการณ์ที่ยากลำบากก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ นอกจากนี้หากปริมาณยาไม่ถูกต้องวัตถุดิบสมุนไพรอาจทำให้เกิดพิษต่อร่างกายได้

หากมีการเตรียมชาสมุนไพรในครัวที่บ้าน ควรซื้อใบชาที่ร้านขายยาหรือเตรียมตามข้อควรระวังที่จำเป็นทั้งหมด ภายในระยะเวลาที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ ในพื้นที่ที่ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อม ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรซื้อสมุนไพรจากคุณยายสุ่มที่ตลาดหรือใกล้ซูเปอร์มาร์เก็ต

มุมมองของหมอ Komarovsky

ดร. Evgeny Komarovsky ซึ่งเป็นที่รู้จักจากรายการโทรทัศน์และการให้คำปรึกษาทางอินเทอร์เน็ตพูดถึง "การดื่มโดยทั่วไป" สำหรับเด็กว่าเป็นโอกาสที่จะดับกระหายและไม่ต้องเพลิดเพลินกับเครื่องดื่ม รายการ "เครื่องดื่มที่ดีที่สุด" ตามที่กุมารแพทย์เรียกว่ารวมถึงชาสมุนไพรและผลไม้ Komarovsky เชื่อว่าควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง หากเด็กคุ้นเคยกับการดื่มชาอุ่นแล้ว ความเข้มของความร้อนควรลดลงทีละน้อย - จะดีต่อสุขภาพมากขึ้น

กุมารแพทย์มั่นใจว่าชามีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็ก แต่เตือนผู้ปกครองเกี่ยวกับการรักษาความรู้สึกถึงความพอประมาณ Komarovsky ช่วยให้คุณเริ่มแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับเครื่องดื่มรัสเซียที่เขาชื่นชอบในช่วงให้นมครั้งแรก (ตั้งแต่อายุ 6 เดือน) โดยให้ชา 1 ช้อนชา ไม่เกินนั้น หากตรวจพบอาการภูมิแพ้ควรงดชา

ข้อห้าม

ความจริงที่ว่าชาไม่ใช่เครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดสำหรับเด็กนั้นมีหลักฐานจากข้อห้ามหลายประการที่เกี่ยวข้องกับสภาพทั่วไปของเด็กและโรคของอวัยวะแต่ละส่วน นี้:

• การปรากฏตัวของการแพ้อาหารต่อผลิตภัณฑ์ใด ๆ
• แพ้คาเฟอีน;
• สมาธิสั้นของทารก;
• นอนหลับไม่ดี, นอนหลับยาก;
• โรคของกระเพาะอาหารและลำไส้
• ปัญหาไต
• ความร้อน.

นอกจากนี้เราต้องคำนึงถึงข้อจำกัดด้านอายุด้วยเสมอ - สิ่งที่โรงเรียนอนุบาลและเด็กนักเรียนได้รับอนุญาตให้ดื่มได้ เด็กอายุ 1 ขวบไม่สามารถดื่มได้ตลอดเวลาโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพ

“ชาทุกแก้วที่คุณดื่มทำให้เภสัชกรเสียหาย” (สุภาษิตจีน)

คุณอาจจะแปลกใจ แต่ในหัวข้อของปัญหาที่เราจะพยายามพิจารณาในบทความนี้นักโภชนาการสำหรับเด็กได้ทำลายสำเนาหลายฉบับ มาศึกษาความคิดเห็นที่พบบ่อยและหลากหลายในเรื่องนี้แล้วค้นหาด้วยตัวเอง - เป็นไปได้ไหมที่เด็กเล็กจะดื่มชา?

ชาชงสดหนึ่งแก้วอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้หรือไม่?

ประเภทของชา ชาและเครื่องดื่มสำหรับเด็ก

ตามอัตภาพ ชาทุกประเภทที่เราจะพูดถึงสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มย่อยใหญ่ ๆ ได้สามกลุ่ม:

• ที่จริงแล้วตัวชาเองนั้นมีความหมายดั้งเดิม (ดำ เขียว แดง ฯลฯ)
• ส่วนผสมชาสมุนไพรสำหรับเด็ก
• ยาต้มผลไม้และเบอร์รี่

ชาชนิดใดที่เหมาะกับลูกน้อยที่สุด?

เป็นกลุ่มแรกที่ทำให้เกิดความขัดแย้งมากที่สุด - ธรรมดาในความเข้าใจของเราคือชา คุณสามารถให้เครื่องดื่ม “ผู้ใหญ่” นี้แก่ลูกน้อยได้เมื่ออายุเท่าใด ยาชูกำลังมีผลไม่พึงประสงค์สำหรับคนตัวเล็กแค่ไหน? ทารกสามารถดื่มได้หรือไม่? และอะไรจะดีไปกว่า - สีดำหรือสีเขียว?

ดังนั้นตามลำดับ

ส่วนประกอบที่ทำเป็นใบชา ผลกระทบต่อร่างกายของทารก

ดังที่ทราบกันดีว่ามีการพบส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากในใบชา และถ้าสำหรับผู้ใหญ่ผลของเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมที่ชงสดใหม่นั้นเป็นยาหม่องสำหรับจิตวิญญาณแล้วสำหรับทารกทุกอย่างก็ไม่ง่ายเลย

กุมารแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าสำหรับเด็กทารก หากแม่มีนมเพียงพอ ก็ไม่จำเป็นต้องให้ของเหลวใดๆ ก่อนป้อนอาหารเสริม ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือน้ำธรรมดาในฤดูร้อน

นมแม่อร่อยกว่าชาซะอีก!

แนะนำชาแบบดั้งเดิมสำหรับครอบครัวของคุณเข้าสู่อาหารของลูกน้อย ไม่เร็วกว่าหนึ่งปีครึ่งถึงสองปี- แน่นอนว่านี่ไม่ควรเป็นเครื่องดื่มจากแก้วของแม่ (และยิ่งกว่านั้นคือแก้ว “ชิเฟอร์” ของพ่อด้วย) การชงสำหรับเด็กอาจอ่อนแอเท่านั้น (ไม่เกิน 1-1.5 กรัมต่อแก้ว) เมื่อพิจารณาถึงฤทธิ์บำรุงของชา เราให้เฉพาะช่วงครึ่งแรกของวันเท่านั้น(คุณคงไม่อยากค้างคืนกับลูกหลานที่ตื่นเต้นมากเกินไปในภายหลังใช่ไหม?) อย่างไรก็ตาม แม้ว่าชาเขียวจะถือว่ามีประโยชน์มากกว่าในแง่ของปริมาณวิตามินและฟลาโวนอยด์หลายชนิด แต่ก็มีคาเฟอีนมากกว่าเช่นกัน

แน่นอนว่า เราจำภูมิปัญญายอดนิยมได้: “ชาสดเป็นยา ชาเก่าเป็นยาพิษ”

ชาใส่นมสำหรับเมนูเด็ก

คุณจำได้ไหมว่าในโรงเรียนอนุบาล โรงพยาบาล และโรงเรียนในฐานะ "คนที่สาม" เครื่องดื่มชนิดนี้ต้องอาศัยการผสมผสานนี้ทุกประการ ทำไม

ชานมมีประโยชน์มากมายหลายประการ

ดังนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ วิตามิน และองค์ประกอบย่อยทั้งหมดของใบชาจึงได้รับการเก็บรักษาไว้ดีกว่า และในขณะเดียวกัน ความเสี่ยงทั้งหมดต่อร่างกายของเด็กก็ลดลงอย่างมาก:

• เมื่อเจือจางเบียร์ด้วยนมความเข้มข้นจะลดลง
• นมจะจับแทนนินที่มีอยู่ในนั้นและป้องกันการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร
• เม็ดสีของชาที่เจือจางด้วยนมมีผลกระทบต่อเคลือบฟันของทารกน้อยกว่า
• นมทำให้ผลกระทบของเกลือของกรดออกซาลิกเป็นกลาง ป้องกันไม่ให้จับกับแคลเซียม

ชากับนมปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ

หากลูกของคุณไม่ดื่มชาก็จะเป็นทางเลือกที่ดี เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารของทารกโดยรวม นอกจากผลไม้แช่อิ่มแล้ว เด็ก ๆ จะได้รับยาต้มและแช่ผลไม้แห้งด้วย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกอย่างหนึ่งคือยาต้มเฮอร์คิวลิส เครื่องดื่มนี้มีผลสงบต่อร่างกายของเด็กและช่วยให้เขาหลับ อ่านวิธีเตรียมยาต้มข้าวโอ๊ตรีด

มีทางเลือกอื่นแทนน้ำตาลหรือไม่?

หาก “นักดื่มชา” ตัวน้อยพอใจกับรสชาติที่เป็นธรรมชาติของเครื่องดื่มก็ถือว่าโชคดี น้ำตาลในกรณีนี้คือปีศาจจริงๆ

ฟันหวานเล็กๆ ของคุณอาจต้องการเพิ่มความหวานให้กับเครื่องดื่ม

• ประการแรก: โอกาสของโรคฟันผุ
• ประการที่สอง: มันทำลายคุณประโยชน์ครึ่งหนึ่งที่มีอยู่ในใบชา
• ประการที่สาม: ดังที่นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่กล่าวว่ามันมีส่วนช่วยในการสร้างรสชาติที่ไม่ถูกต้อง

แต่หากนักชิมอาหารรุ่นใหม่ยังคงต้องการ "ชีวิตที่หอมหวาน" เราก็กำลังมองหาทางเลือกอื่น

สารทดแทนน้ำตาลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตั้งแต่สมัยคุณย่าของเราคือน้ำผึ้ง สุขภาพดี เป็นธรรมชาติ ไม่เป็นอันตราย แต่... ระวังคำพูดสุดท้ายด้วย! สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อทารกไม่แพ้น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะจะช่วยเพิ่มความอ่อนโยนของชา

นอกจากนี้เพื่อเพิ่มความหวานให้กับชาคุณสามารถเพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่ลงไปได้ จากนี้เรามาดูการทบทวนกลุ่มต่อไปกันดีกว่า

ชาผลไม้และเบอร์รี่สำหรับเด็ก

ชาผลไม้แตกต่างจากผลไม้แช่อิ่มอย่างไร? ไม่ว่าจะประกอบด้วยใบชาหรือประกอบด้วยผลไม้และวัตถุดิบเบอร์รี่ทั้งหมดก็ตาม - ชาซึ่งแตกต่างจากผลไม้แช่อิ่มไม่ได้ถูกจอง แต่ถูกต้ม!คุณจำได้ไหมว่ากาแฟมีรสชาติน่ารังเกียจแค่ไหนเมื่อต้มบนเตา? ที่นี่ก็มีหลักการเหมือนกัน

ชาผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดอาจเป็นชาโรสฮิปและราสเบอร์รี่ที่ทุกคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็กซึ่งเทลงในลิตรโดยการดูแลแม่และยาย

คลังวิตามินในแก้วเดียว

ความก้าวหน้าไม่หยุดนิ่ง และตอนนี้เคาน์เตอร์อาหารเด็กก็เต็มไปด้วยแพ็คเกจวิตามินผลไม้เข้มข้นสำหรับการต้มเบียร์ ส่วนใหญ่มักเป็นเม็ดของแห้งซึ่งรวมถึงสารสกัดจากราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ลูกเกดดำและอื่น ๆ อีกมากมาย

ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่เช่น Hipp, Semper, Heinz ไม่ได้รวมน้ำตาลผลึกในองค์ประกอบ แต่หากจำเป็นให้แทนที่ด้วยเดกซ์โทรสฟรุคโตส ฯลฯ สารให้ความหวานที่ย่อยง่ายกว่าสำหรับเด็ก นอกจากนี้สารผสมเหล่านี้ยังสามารถเสริมคุณค่าด้วยวิตามินและพรีไบโอติกเพิ่มเติมได้อีกด้วย

ชาเด็กพิเศษเพื่อช่วยแม่และเป็นประโยชน์ต่อลูก

ไม่ว่าพวกเขาจะทดแทนการฉีดยาในวัยเด็กของเราอย่างคุ้มค่าหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณและแน่นอนว่าแพทย์ของคุณจะเป็นผู้ตัดสินใจ ความสะดวกที่ไม่ต้องสงสัยของชาวิตามินคือความง่ายในการเตรียม สำหรับคุณแม่ที่มีงานยุ่ง การละลายเม็ดเครื่องดื่มในน้ำหรือการเทน้ำเดือดบนถุงกรองจะช่วยประหยัดเวลาและความพยายามได้อย่างมาก

เปื่อยทำให้เด็กรู้สึกไม่สบาย ทันทีที่คุณเห็นแผลขาวบนเหงือกของทารก ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคมีการอธิบายไว้ในหน้านี้

ชาสมุนไพร

แม้ว่าสมุนไพรจะถือว่าไม่เป็นอันตรายกับคนของเราซึ่งแตกต่างจากสารเคมี แต่เราจำได้ว่าพืชส่วนใหญ่ที่ผลิตชาสมุนไพรสำหรับเด็กนั้นเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ นั่นคือไม่มีความคลั่งไคล้!

สมาชิกครอบครัวแต่ละคนจะได้เพลิดเพลินกับเครื่องดื่ม

ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพร ปัญหาของเด็กหลายคนสามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องพึ่งการรักษาด้วยยา แต่ที่นี่คุณจะต้องได้รับคำแนะนำจากกุมารแพทย์และแน่นอนสัญชาตญาณของมารดาด้วย

ส่วนใหญ่มักใช้ชาสมุนไพรเป็นยาระงับประสาท แต่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถรักษาทารกจากโรคอื่น ๆ ได้มากมาย:

ปัจจุบันชาสมุนไพรสำหรับเด็กส่วนใหญ่มีจำหน่ายในร้านขายยาตามสัดส่วนและปริมาณที่ต้องการ หรือคุณสามารถใช้ชาสมุนไพรแบบเม็ดสำหรับเด็กได้หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว บางส่วน (เช่นตามดอกคาโมมายล์และยี่หร่า) ใช้เพื่อแก้ปัญหาของทารกตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต

ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มหลักในอาหารรัสเซีย ชาวรัสเซียส่วนใหญ่ดื่มมันทุกวันโดยไม่ได้คิดจะเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นด้วยซ้ำ หากคุณมีลูกที่กำลังเติบโตในบ้านของคุณ คุณอาจจะตั้งตารอที่จะดูแลเขาหรือเธอด้วยเครื่องดื่มและเค้กที่มีกลิ่นหอม เด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถดื่มชาได้ และจะแนะนำชาให้เข้ากับอาหารของเด็กได้อย่างไร?

ทารกสามารถดื่มชาได้หรือไม่?

ภูมิปัญญาพื้นบ้านและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ถึงคุณประโยชน์ของชา เครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี สำหรับทารก เครื่องดื่มใดๆ ก็ตามถือเป็นอาหาร ด้วยเหตุนี้ เครื่องดื่มในอาหารของเด็กเล็กจึงควรมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมากที่สุดและปลอดภัยด้วย ผู้ผลิตอาหารทารกบางรายเสนอชาพิเศษสำหรับเด็กทารกให้กับพ่อแม่รุ่นเยาว์ โดยปกติแล้วเครื่องดื่มเหล่านี้จะถูกดัดแปลงและเสริมคุณค่าจากสารสกัดจากสมุนไพร เบอร์รี่และผลไม้ เด็กจะได้รับชาประเภทนี้ได้เมื่อใด? ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต เครื่องดื่มหลายประเภทในหมวดนี้เหมาะสำหรับการบริโภคของทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือน หากเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ควรปรึกษากุมารแพทย์ที่ดูแล เมื่อซื้ออย่าขี้เกียจที่จะศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารกันบูดและสีย้อมควรเก็บไว้ที่ชั้นวางของในร้าน

ชาดำสำหรับทารกอายุมากกว่า 2-3 ปี

หลังจากวันเกิดปีที่สอง สามารถนำชาดำธรรมดาเข้าสู่อาหารของทารกได้ พ่อแม่จะต้องต่อต้านการล่อลวงที่จะเทเครื่องดื่มที่เติมพลังให้ลูกจากแก้วของตัวเอง ชาสำหรับเด็กควรอ่อนมาก มีสีน้ำตาลอ่อน อย่าลืมซื้อใบชาแบบหลวม ๆ เพราะมีคุณภาพต่ำกว่า เด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถให้ชาได้หากมีสารปรุงแต่งรสชาติ? ผลไม้ ผลเบอร์รี่ และสมุนไพรเพื่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อยอาจมีอยู่ในเครื่องดื่มชามื้อแรกของเด็ก อย่าลืมศึกษาองค์ประกอบ - ไม่ควรมีสารเคมีเจือปนรวมทั้งแทนนินและคาเฟอีน

ชานม

เด็กเล็กสามารถดื่มชากับนมได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเด็กส่วนใหญ่ยอมรับว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์มากสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมชานี้อย่างถูกต้อง อัตราส่วนที่ถูกต้องคือ 50/50 ดังนั้นต้องเติมนมครึ่งหนึ่งของแก้ว เหตุใดชานมจึงถือว่ามีประโยชน์ต่อเด็กมากที่สุด? นมช่วยลดความเข้มข้นของการชงและปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม ชานมเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและเคลือบฟันของทารกน้อยกว่า นอกจากนี้นมยังช่วยลดผลกระทบของกรดออกซาลิกต่อร่างกายของเด็กอีกด้วย

วิธีชงชาให้ลูกน้อย?

และคุณควรเพิ่มอะไรเข้าไป? ในรัสเซีย การให้ความหวานถือเป็นประเพณี ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการดื่ม แต่สำหรับเด็กแนะนำให้ลองดื่มโดยไม่มีสารปรุงแต่ง เด็กทุกคนรักขนมหวาน แต่เราต้องไม่ลืมว่าการบริโภคน้ำตาลเป็นประจำอาจทำให้ฟันผุและทำให้เกิดรสชาติที่ไม่ถูกต้องได้ ผู้เชี่ยวชาญสามารถพิสูจน์ได้ว่าชาที่มีรสหวานมีประโยชน์ต่อสุขภาพน้อยกว่าชา "สด" ที่ไม่มีสารปรุงแต่งมาก หากลูกน้อยของคุณชอบดื่มชาไม่หวาน คุณก็มีความสุขได้ แต่จะทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณต้องการน้ำตาล? มองหาทางเลือกที่คุ้มค่า ส่วนใหญ่น้ำตาลจะถูกแทนที่ด้วยน้ำผึ้ง ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับเด็กที่ไม่เป็นโรคภูมิแพ้ เด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถดื่มชากับน้ำผึ้งได้? ขอแนะนำให้รอสามปี ครั้งแรกใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยลงในแก้วแล้วลองติดตามปฏิกิริยา สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี สามารถเติมผลไม้หรือผลเบอร์รี่ลงในชาเพื่อปรับปรุงรสชาติได้ คุณแม่บางคนเจือจางชาลูกน้อยด้วยผลไม้แช่อิ่ม

องค์ประกอบทางเคมีของใบชาธรรมดา

ชาดำธรรมดาเป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ แต่สารบางชนิดที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้ใหญ่และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเด็กโดยสิ้นเชิง ชาดำคลาสสิกประกอบด้วยอะไรบ้าง? แทนนินให้พลังงานไม่เลวร้ายไปกว่าคาเฟอีน และจับกับเกลือของโลหะหนัก เช่น ตะกั่วและปรอท อาจเป็นอันตรายต่อเด็กได้เนื่องจากจะทำลายธาตุเหล็ก มีความเป็นไปได้สูงที่แทนนินจะส่งผลเสียต่อเยื่อเมือกที่เปราะบางของระบบย่อยอาหาร ชาดำมีเบสพิวรีนที่ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดยูริกและออกซาเลต สารเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อไตของเด็กเล็กได้ กรดออกซาลิกที่มีอยู่ในใบชาเป็นอันตรายต่อฟันน้ำนมของทารก Theine เป็นสารอัลคาลอยด์ที่พบในชาดำ สารนี้มีฤทธิ์บำรุงและอาจรบกวนการผลิตวิตามินดี เมื่อถามคำถามว่า "เด็กสามารถดื่มกาแฟและชาได้เมื่ออายุเท่าใด" โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ส่งผลต่อระบบประสาท โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้คาเฟอีนกับเด็กที่อายุต่ำกว่าวัยรุ่น แต่สำหรับเด็กบางคน แม้แต่การดื่มชาที่ชงในปริมาณน้อยก็อาจทำให้เกิดสมาธิสั้นและรบกวนการนอนหลับได้ เมื่อแนะนำเครื่องดื่มนี้ในอาหารของลูก อย่าลืมติดตามพฤติกรรมและสภาวะทางจิตของเด็กด้วย หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ ให้หยุดดื่มชาหรือลองเจือจางเพิ่มเติม

วิธีการเลือกและชงชาให้เด็ก?

สำหรับอาหารทารก ชาควรมีคุณภาพสูงและเป็นธรรมชาติ ขอแนะนำให้ใช้ใบชาทั้งใบ สำหรับชาหนึ่งถ้วย ให้ชงส่วนผสมแห้งไม่เกิน 1-1.5 กรัม ภูมิปัญญาชาวบ้านกล่าวไว้ว่า ชาร้อนเป็นยา ชาเย็นเป็นยาพิษ และคำกล่าวนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เมื่อเย็นลง สารที่เป็นประโยชน์บางอย่างในชาจะถูกทำลาย ขอแนะนำให้เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้ดื่มชาที่ชงสดใหม่ หากเครื่องดื่มเย็นลงแล้วจะไม่สามารถอุ่นซ้ำได้ การตัดสินใจที่จะอุ่นชาคุณจะเพิ่มความเข้มข้นของสารอันตรายในชาเท่านั้น อย่าบังคับลูกให้ดื่มเครื่องดื่มถ้าเขาไม่ชอบ คุณสามารถแทนที่ชาในอาหารทารกด้วยผลไม้แช่อิ่มได้เครื่องดื่มที่ทำจากลูกพรุนมีประโยชน์มาก

ชาประเภทที่แปลกใหม่

ในประเทศของเรา ชาดำถือเป็นคลาสสิก แต่มีเครื่องดื่มรูปแบบอื่นอะไรบ้าง? พันธุ์สีเขียวถือว่าแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวาที่สุด ความเข้มข้นของแทนนินและคาเฟอีนอยู่ในนั้นสูงที่สุด ชาเขียวบางประเภทมีคุณสมบัติเหนือกว่ากาแฟด้วยซ้ำ ขอแนะนำให้เริ่มให้เครื่องดื่มนี้แก่เด็กในช่วงวัยรุ่นเท่านั้น ผู้ปกครองหลายคนสงสัยว่า: คุณสามารถให้ชาชบาแก่ลูกได้เมื่ออายุเท่าไหร่? เครื่องดื่มนี้มีรสชาติเหมือนผลไม้แช่อิ่มมากกว่า Hibiscus อุดมไปด้วยวิตามินและกรดซิตริก หากทารกไม่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยวก็สามารถดื่มชานี้ได้ตั้งแต่อายุ 2 ขวบ ตัวอย่างเช่น ชาสมุนไพรจากลินเด็น มิ้นต์ และโรสฮิป สามารถดื่มได้ตั้งแต่อายุ 6-7 ปีเท่านั้น เมื่ออายุยังน้อยเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถรักษาอาการหวัดได้ หากเด็กชอบรสชาติสมุนไพรมากคุณสามารถเพิ่มพืชสมุนไพรในปริมาณเล็กน้อยลงในชาดำปกติได้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าชาชนิดใดและอายุเท่าไหร่ที่คุณสามารถมอบให้ลูกของคุณได้ พยายามปฏิบัติตามกฎเหล่านี้และอย่าลืมติดตามปฏิกิริยาของร่างกายเด็กต่อเครื่องดื่มใหม่

เริ่มแนะนำชาในอาหารของลูกของคุณทีละน้อย ปล่อยให้เป็นหนึ่งถ้วยในช่วงอาหารเช้า เด็กสามารถดื่มชาได้เหมือนผู้ใหญ่หรือไม่? เมื่ออายุประมาณ 5-6 ขวบ คุณสามารถเทเครื่องดื่มให้ลูกได้บ่อยเท่าที่ต้องการ แต่คุณไม่ควรให้ก่อนนอน ข้อควรจำ: แทนนินในชาสามารถสะสมได้ตลอดทั้งวัน หากลูกน้อยของคุณ “จู่ๆ” เกิดอาการกังวลและตื่นเต้นเกินเหตุ อาจเป็นเพราะในอาหารของเขามีเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่ามากเกินไป เด็กอายุเท่าไรที่สามารถให้ชาได้นั้นเป็นคำถามส่วนบุคคล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และมีพัฒนาการตามปกติ และหลังจากนั้นจึงเริ่มแนะนำเครื่องดื่มนี้ในอาหารของเขา แต่โดยที่เด็กอายุ 2 ขวบแล้ว