การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานของคุณ การฟื้นฟูพลังชีวิตด้วยการทำสมาธิ: เทคนิคการปฏิบัติสมัยใหม่

การทำสมาธิช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างสมบูรณ์ ในช่วงเวลาเหล่านี้ คุณไม่ได้เป็นเพียงเมืองที่มีอากาศ สี แสง สีพิเศษ คุณคือหัวใจและเลือดของผู้คน จังหวะ และลมหายใจ ในช่วงเวลาแห่งการทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงาน คุณคือพลัง ตอนนี้ ในสิ่งมีชีวิตขนาดมหึมานี้ ค้นหาตัวเองให้เจอ หัวใจของคุณ ในตอนแรกมันจะเป็นแรงกระตุ้นที่อ่อนแอ แต่ทุก ๆ นาทีมันจะเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นเต้นไปพร้อม ๆ กันกับใจกลางเมือง

การทำสมาธิในเมือง - วิธีฟื้นฟูความแข็งแกร่งอย่างอิสระ

การทำสมาธิออนไลน์ด้วยตนเองเพื่อฟื้นฟูพลังงานสามารถทำได้แม้บนถนนในเมืองที่มีเสียงดัง อยู่ในฝูงชนแช่แข็ง ฟัง. คุณได้ยินอะไร? เสียงดังหยาบคายดังมาจากใกล้และรอบตัวคุณ แต่ลองฟังอีกครั้งแล้วคุณจะได้ยินเสียงเมืองที่ลึกและไกลกว่า เสียงของโลกเองซึ่งอยู่ทุกหนทุกแห่งไกลออกไปนอกเมือง ยอมจำนนต่อเสียงของโลกฟังเสียงของมันได้รับการรักษาจากมัน - นี่คือเป้าหมายหลักของการทำสมาธิแบบอิสระเพื่อฟื้นฟูพลังงาน ยืนอยู่ท่ามกลางฝูงชนที่เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาพยายามผสานเข้ากับมันละลายในบรรยากาศของเมืองกลายเป็นมัน

สักพักหนึ่งคุณจะหายไป อีโก้ ทัศนคติและแรงจูงใจของคุณจะหายไป คุณผสานเข้ากับเมือง ละลายไป กลายเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ทรงพลัง คุณมีพลังมาก มีพลังงานและการแสดงออกมากมายจนคุณพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้า ต่อไปในชีวิต แก้ปัญหา ทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่รู้สึกเหนื่อย การทำสมาธิแบบวิดีโอนี้เพื่อฟื้นฟูพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่มีความรู้ในตนเองและผู้ที่ใช้การฝึกสื่อสารกับตนเอง

นั่งสมาธิฟื้นฟูพลัง-ฟังบรรยากาศเมืองกรุง

บ่อยครั้งที่เราจมลึกลงไปในปัญหาและความกังวลของเราจนเราลืมเกี่ยวกับการมีอยู่ของคนอื่น หรือเกี่ยวกับโลกภายนอก เราลืมเสียงของโลก เสียงและน้ำเสียงของโลก แต่ไม่ได้หมายความว่าโลกจะหยุดพูดกับเรา แม้ว่า ณ จุดหนึ่งในชีวิตเราจำเป็นต้องอยู่คนเดียว แต่เราก็ทำไม่ได้หากไม่มีโลกภายนอก เพราะเราต้องการพลังงาน

สัมผัสได้ว่าสิ่งมีชีวิตขนาดมหึมาในเมืองเติมเต็มความแข็งแกร่ง บำรุงเลี้ยง เพิ่มอารมณ์ มีอิทธิพลต่อกิจกรรมของคุณ - นี่คือวิธีการทำสมาธิออนไลน์เพื่อฟื้นฟูพลังงาน เมื่อได้รับพลังงานส่วนหนึ่งแล้ว ค่อย ๆ กลับมาหาตัวเอง รู้สึกถึงการเต้นของหัวใจ หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออก เปิดตาและฟังเสียงเมือง ตอนนี้คุณได้ยินมันเป็นยังไงบ้าง?

ประสบการณ์จากการปฏิบัตินี้มักจะขัดแย้งกันอยู่เสมอ ด้วยการทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟูนี้ คุณจะได้รับความสามารถในการได้ยินโลกแห่งความจริงรอบตัวคุณ และเปิดช่องทางการสื่อสารภายในตัวคุณด้วยระบบที่คุณเป็นส่วนหนึ่ง การใช้ชีวิตในเมือง คุณเชื่อมโยงกับจิตสำนึกของเมือง ความสามารถในการรู้สึกว่าระบบนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับคุณ &1

พลังงานชีวิตเรียกว่าพลังงานพิเศษของศักติ ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้คน ๆ หนึ่งร่าเริงและกระตือรือร้นบรรลุเป้าหมายและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ความเจ็บป่วยและความเครียดกลืนกินศักติ คนรู้สึกว่างเปล่าและเหนื่อยล้า ร่างกายที่มีพลังของเขาจะบางลง การทำสมาธิเป็นประจำสามารถช่วยคุณรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้ เพื่อคืนพลังงานช่วยฟื้นฟูความสมบูรณ์ของเปลือกจิตรักษาสุขภาพและความมั่นคงทางอารมณ์

วิธีคืนพลังของผู้หญิง

ผู้หญิงใช้พลังงานอย่างรวดเร็วและไม่เห็นแก่ตัว การทำงาน การดูแลบ้านและลูกๆ กิจวัตรประจำวันทำให้สุขภาพและความแข็งแกร่งของเธอลดลง สนามพลังงานของเพศหญิงจะอ่อนแอกว่าและถูกปกครองโดยดาวเคราะห์ดาวศุกร์ที่อ่อนโยนและเฉื่อยชา ซึ่งแตกต่างจากผู้อุปถัมภ์ชายที่ดุร้ายและดุร้ายของดาวอังคาร เธอมอบสนามพลังป้องกันที่ละเอียดอ่อนแก่ผู้หญิง แต่จะได้รับการบูรณะเร็วกว่าฝ่ายชาย

การทำสมาธิเรื่องความรักและการยอมรับตนเองจะช่วยเติมเต็มพลังของผู้หญิง คุณควรนั่งหลับตาแล้วจินตนาการว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งได้อย่างไร แต่ละเซลล์ถูกเปิดเผยและต่ออายุ แต่ละอวัยวะมีสุขภาพที่ดีและทำหน้าที่ของมัน ผิวสะอาดกระจ่างใส ใบหน้าก็สวยและมีเสน่ห์ คุณควรขอบคุณร่างกายของคุณทางจิตใจ จงชื่นชมยินดีกับความเป็นไปได้ เนื่องจากหากไม่มีร่างกายก็เป็นไปไม่ได้ที่จะได้ยิน มองเห็น และรู้สึกได้

เพื่อคืนความสมดุลของจิตใจ คุณสามารถออกกำลังกายแบบ "ชาม" ได้:

• ลองนึกภาพพุ่มไม้แกะสลักที่สวยงามเต็มไปด้วยน้ำใสปรากฏขึ้นที่ระดับอก ที่ด้านล่างของชามมีลูกบอลสีทองวางอยู่
• คุณต้องถือชามไว้เป็นเวลาหลายนาทีโดยไม่ให้น้ำล้น หากมีน้ำหก ให้เทน้ำออกจากชามแล้วเติมใหม่
• จากนั้นให้ลูกบอลทองคำดูดซับน้ำแล้วปล่อยออกไป ลูกบอลควรจะลอยขึ้นไป

ถือว่าออกกำลังกายอย่างถูกต้องหากหลังจากนั้นคุณรู้สึกอบอุ่นและเต็มไปด้วยพลังงานเชิงบวก

การทำสมาธิแบบพิเศษเพื่อฟื้นฟูความเข้มแข็งของครอบครัวช่วยให้ผู้หญิงต่ออายุเกราะป้องกันพลังงานของตนเองหลังจากสถานการณ์อันไม่พึงประสงค์ที่ยากลำบาก เต็มไปด้วยปัญญาและความรัก ซึ่งสมาชิกในครอบครัวที่มีชีวิตอยู่และจากไปจะแบ่งปันให้กับผู้ทำสมาธิ คุณต้องนั่งลงแล้วจินตนาการว่าคนที่รักของคุณปรากฏตัวอยู่ใกล้ ๆ อย่างไร พวกเขายิ้มตอบรับคำทักทายและพร้อมสนับสนุนในทุกสถานการณ์ สัมผัสถึงพลังของครอบครัวที่ส่งผ่านจากพวกเขาและเติมเต็มจิตวิญญาณด้วยความสงบและความมั่นใจ

ทำความสะอาดออร่าและเติมพลังจักระ

ออร่าคือร่างกายพลังงานของมนุษย์ เมื่อความสมบูรณ์ของโครงสร้างถูกทำลาย จะส่งผลเสียต่อร่างกาย บุคคลจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและพัฒนาโรคที่ไม่สามารถรักษาได้ สำหรับการรักษาจำเป็นต้องทำความสะอาดออร่าและฟื้นฟูความสมบูรณ์ของมัน

ในการทำสมาธิควรนั่งในท่าดอกบัวแล้วหลับตา หายใจลึกๆ และช้าๆ เมื่อร่างกายได้ผ่อนคลายก็ถึงเวลาออกกำลังกายต่อ คุณต้องจินตนาการว่ารังไหมค่อยๆก่อตัวขึ้นทั่วร่างกายอย่างไร มีสีเหลืองอบอุ่นและสดใส เมื่อสูดดมแต่ละครั้ง รังไหมจะขยายตัว หนาแน่นขึ้นและสว่างขึ้น เติมพลัง แข็งแรงขึ้น รูปร่างชัดเจนมาก ไม่มีสิ่งใดสามารถทำลายรังไหมนี้ได้ ปลอดภัยและสนุกสนาน หากมีรอยแตกหรือจุดสกปรกเกิดขึ้นคุณจะต้องลบออกและแก้ไขข้อบกพร่องทั้งหมดด้วยใจ

จักระเป็นศูนย์กลางพลังงาน ร่างกายมนุษย์มีจักระ 7 จักระ ซึ่งเชื่อมโยงกับออร่าและร่างกายอย่างแยกไม่ออก พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการทำความสะอาดและเติมพลังงานใหม่เป็นครั้งคราว ในการทำเช่นนี้คุณต้องนั่งหรือนอนพักผ่อนและจินตนาการถึงจักระแต่ละอันตามลำดับโดยเริ่มจากด้านล่าง จักระคือดอกไม้หรือลูกบอลแห่งแสง เมื่อหายใจออก พลังงานลบที่หนักหน่วงจะหมดไป และเมื่อหายใจเข้า พลังงานที่สะอาดและสดชื่นจะเข้ามา จักระที่ได้รับการฟื้นฟูจะเติมเต็มร่างกายด้วยความอบอุ่นและความรัก

การทำสมาธิด้วยธาตุไฟ - วิธีทำงานกับเทียน

เปลวไฟชำระล้างพลังงานชีวภาพ - สิ่งนี้เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณ หมอผีจุดไฟและอ่านบทสวดมนต์เพื่อให้ตกอยู่ในภวังค์ ในอพาร์ทเมนต์ทันสมัยคุณสามารถใช้เทียนธรรมดาได้

ในการทำสมาธิด้วยเทียนคุณจะต้อง:

• เทียนขี้ผึ้งสีขาว 1 เล่ม
• เชิงเทียนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
• เกลือหยาบ

ต้องวางเทียนในเชิงเทียนและวางบนพื้นเพื่อให้นั่งข้างได้สบายและไม่มีอะไรรบกวนการมองไฟ โรยเกลือรอบเชิงเทียน - ช่วยดูดซับพลังงานด้านลบและทำหน้าที่เป็นเครื่องป้องกันเพิ่มเติม จุดเทียนแล้วตั้งให้มั่นคงและจะไม่ตก สักพักคุณก็ต้องมองดูไฟและไม่ต้องคิดอะไร หลังจากนั้น หลับตาแล้วจินตนาการว่าปัญหาทั้งหมดของคุณมอดไหม้อยู่ในเปลวเพลิงอย่างไร เมื่อทุกอย่างมอดไหม้ คุณต้องนั่งหน้าเทียนอีกสองสามนาทีเพื่อเติมพลังแห่งไฟให้ตัวเอง หลังจากนั้นขอบคุณธาตุที่ช่วยเหลือและจุดเทียน

พลังงานแสงอาทิตย์สามารถทดแทนไฟได้ พลังงานสีดำจะระเหยไปภายใต้อิทธิพลของรังสีรักษาอันอบอุ่น เช่น น้ำที่ละลาย ทางที่ดีควรชาร์จพลังด้วยแสงแดดในตอนเช้า ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกไปที่ระเบียงหรือไปที่หน้าต่างที่เปิดอยู่ ยืนเพื่อให้รังสีกระทบผิวของคุณ หลับตาแล้วจินตนาการว่าแสงแดดปกคลุมคุณอย่างไร ล้อมรอบคุณด้วยวงแหวน และความเหนื่อยล้าทั้งหมดหายไป สลายไปในแสงสีทอง การทำงานกับธาตุไฟอย่างต่อเนื่องทำให้บุคคลแข็งแกร่งและยืดหยุ่นได้ ช่วยเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของจิตใจและช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เพิ่มพลังงานด้วยน้ำ

น้ำเป็นแหล่งของสุขภาพ เมื่อจำเป็นต้องนั่งสมาธิเพื่อฟื้นกำลังอย่างเร่งด่วน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือไปที่แหล่งน้ำธรรมชาติ จะเป็นแม่น้ำใหญ่และน้ำพุขนาดเล็ก หากไม่มีสิ่งใดที่เหมาะสมอยู่ใกล้ๆ คุณสามารถนั่งข้างก๊อกน้ำที่เปิดอยู่ได้ น้ำทั้งหมดบนโลกเชื่อมต่อกัน และผ่านท่อระบายน้ำ น้ำที่มีพลังงานสกปรกที่ถูกดูดซับจะเข้าสู่แหล่งเปิดและบริสุทธิ์ที่นั่น

ในการทำสมาธิด้วยน้ำคุณต้องมี:

1. ฟังเสียงน้ำไหลประมาณ 5-10 นาที ให้เสียงจับความสนใจของคุณทั้งหมด
2. เมื่อถึงระดับสมาธิที่ต้องการแล้ว ลองนึกภาพตัวเองอยู่กลางลำธารเชี่ยวบนภูเขา
3. ดูว่าน้ำไหลผ่านร่างกายอย่างไรและนำทุกสิ่งที่เป็นพิษต่อร่างกายไปด้วย
4. รอจนกระทั่งน้ำสกปรกระบายออกและใสสะอาดหมด
5. รู้สึกสะอาดและสดชื่น หลุดออกจากกระแส

แนะนำให้นั่งสมาธิไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง การทำสมาธินี้มีความแข็งแกร่งมาก โดยจะชะล้างพลังงานที่สะสมไว้ทั้งหมดออกไปและฟื้นฟูพลังงานใหม่ทั้งหมด นอกจากประสบการณ์เชิงลบแล้ว ยังสามารถขจัดแง่มุมเชิงบวกที่ไม่สามารถพิจารณาได้จากเบื้องหลังของสถานการณ์ที่มีปัญหาอีกด้วย

การฟื้นฟูพลังงานโดยใช้พลังแห่งโลก

โลกเป็นแม่เหล็กธรรมชาติ มันดึงดูดความเหนื่อยล้าที่สะสมและทำให้บุคคลมีพลังงานอิ่มตัวในทางกลับกัน พลังการรักษาของโลกถูกกล่าวถึงแม้กระทั่งในนิทานพื้นบ้านและมหากาพย์ เหล่าฮีโร่ล้มลงกับพื้นเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งที่สูญเสียไปและนำห่อดินจากบ้านของพวกเขาไปกับพวกเขาในการรณรงค์

คนสมัยใหม่ยังสามารถใช้ประโยชน์จากภูมิปัญญาของบรรพบุรุษได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชีวิตส่วนใหญ่ของพวกเขาอยู่ในสำนักงานหรืออพาร์ตเมนต์ ห่างไกลจากธรรมชาติ ตามหลักการแล้ว คุณต้องออกไปนอกเมือง ห่างจากคนอื่น เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า นั่งใต้ต้นไม้ ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสออกจากบ้านบ่อยๆ คุณจึงสามารถเก็บดินใส่ถุงแล้วนำกลับบ้านได้ มันจะมีประโยชน์สำหรับพิธีกรรมการชำระล้างแบบง่าย

เพื่อสิ่งนี้คุณจะต้อง:

• ดิน 1.5-2 กิโลกรัมเก็บในป่าหรือที่โล่ง
• ผ้าเช็ดตัวผ้าฝ้าย
• อ่างด้วยน้ำอุ่น

คุณต้องวางผ้าเช็ดตัวโรยดินบาง ๆ แล้วยืนบนนั้นด้วยเท้าเปล่า ลองจินตนาการว่าพลังงานของมันพุ่งขึ้นมาทางขาของคุณ และกระจายไปทั่วร่างกายอย่างไร จากกายก็มุ่งไปจนถึงแก่นโลก ทวีคูณขึ้นหลายเท่าจึงฟื้นบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เมื่อคุณรู้สึกว่าสมดุลพลังงานของคุณกลับคืนแล้ว คุณต้องลุกขึ้นจากพื้นและล้างเท้าให้สะอาด นำดินที่ใช้แล้วออกไปที่สวนสาธารณะแล้วทิ้งลงใต้ต้นไม้

การทำสมาธิเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการฟื้นฟูพลังงาน ประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์โดยผู้คนหลายแสนคนที่ฝึกสมาธิทุกวัน กฎหลักและเข้มงวดคือการให้ความสำคัญกับวิทยาศาสตร์โบราณอย่างจริงจัง และไม่คาดหวังเวทมนตร์แบบ "เทพนิยาย" การทำสมาธิจะใช้ได้ผลก็ต่อเมื่อบุคคลวางใจความรู้สึกภายในของตนและเชื่อในการเชื่อมโยงอันทรงพลังระหว่างผู้คนกับจักรวาล จักรวาลเองก็ตอบสนองต่อคำขอของผู้เชื่อที่แท้จริงและชีวิตของคนเหล่านี้ก็เรียบง่ายและสดใส

สมมติว่าคุณตัดสินใจที่จะเริ่มนั่งสมาธิ เรานั่งในท่าที่สบายและจินตนาการถึงภูมิทัศน์ที่สวยงาม และในขณะนี้ คุณพบว่าเป็นเรื่องยากมากสำหรับคุณที่จะมีสมาธิกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง ความคิดของคุณกำลังพุ่งไปที่ใดที่หนึ่ง และเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะชะลอความคิดของคุณ เวลาผ่านไปและตำแหน่งที่คุณนั่งสมาธิเริ่มดูไม่สบายตัว: กระดูกสันหลังลดลง ขาชา แขนต้องเคลื่อนไหว ในที่สุดคุณก็ค้นพบว่าการทำสมาธิไม่ใช่เรื่องง่าย อย่าอารมณ์เสีย! การพักผ่อนในการทำสมาธิไม่ได้เกิดขึ้นเองอย่างน่าอัศจรรย์ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องไปทางใดทางหนึ่ง

ในการเริ่มต้น ให้เลือกตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเอง ในโยคะเชื่อกันว่าอาสนะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำสมาธิคือ ปัทมาสนะ วิราสนะ และสิทธสนะ อย่างไรก็ตามมันค่อนข้างยากที่จะอยู่ในนั้นเป็นเวลานานและในขณะเดียวกันก็อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย พยายามเลือกตำแหน่งของร่างกายที่สะดวกสบายสำหรับคุณ คุณสามารถนั่งสมาธิด้วยการนอนราบหรือนั่งบนเก้าอี้ที่มีพนักพิงเพื่อไม่ให้กระดูกสันหลังตึง เล่นเพลงที่ผ่อนคลาย จากนั้นพยายามผ่อนคลายร่างกายและเฝ้าดูมัน มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ รู้สึกถึงพลังปราณที่เติมเต็มร่างกายของคุณ ไหลผ่านช่องพลังงาน (นาทิส) คุณสามารถควบคุมและควบคุมการไหลของพลังปราณได้ด้วยการหายใจ ซึ่งจะช่วยให้คุณรักษาเสถียรภาพของจิตใจและร่างกายสำหรับการทำสมาธิได้ เมื่อใช้ร่วมกับปราณา คุณจะได้รับพลังงานใหม่มากมาย

วีดีโอ การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน

ทำไมต้องนั่งสมาธิในธรรมชาติ? ประโยชน์ของการทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานนั้นมีมากมายมหาศาล การปฏิบัตินี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการพัฒนาทางร่างกาย อารมณ์ สติปัญญา และจิตวิญญาณได้อย่างมาก รวมถึงทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย

การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานเป็นกระบวนการทำให้จิตใจสงบด้วยความต้องการและความปรารถนาทั้งหมด คุณต้องกำจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป จากนั้นปล่อยให้จักรวาลเข้ามาหาคุณและนำพลังแห่งการบำบัดมาให้คุณ

สถานที่ที่ดีที่สุดในการทำสมาธิ

การฝึกสมาธิควรทำกลางแจ้ง ห่างจากความวุ่นวายในเมือง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับพระแม่ธรณีและจักรวาลที่ล้อมรอบเธอ หาสถานที่เงียบสงบข้างนอก ห่างจากผู้คนและเสียงอึกทึกครึกโครม และเพลิดเพลินกับเสียงธรรมชาติที่สวยงาม แม้แต่ในเมืองใหญ่ก็ยังมีสถานที่มากมายที่คุณจะได้พบกับความสงบสุข

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น คุณต้องทำการ "ต่อสายดิน" - นี่เป็นขั้นตอนการเตรียมการที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของเรากับโลก เป็นการออกกำลังกายที่ควรทำทุกเช้าและควรทำก่อนทำสมาธิเสมอเพื่อฟื้นฟูพลังงาน กระบวนการต่อสายดินช่วยให้คุณคงอยู่ในมิตินี้ในขณะที่คุณพยายามกระตุ้นร่างกายที่บอบบางระหว่างการทำสมาธิ “การต่อสายดิน” กระตุ้นและชำระล้างพลังงานของคุณ จึงทำให้คุณมีร่างกายแข็งแรงขึ้น

หากต้องการสงบสติอารมณ์ ให้หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ อย่างสงบ ลองจินตนาการถึงพลังงานอันทรงพลังที่เคลื่อนขึ้นกระดูกสันหลังของคุณแล้วลงไปที่พื้นโดยใช้ขาทั้งสองข้าง ทีนี้ ลองจินตนาการว่าพลังงานนี้ลงลึกลงไปในพื้นโลก ลึกลงไปหลายไมล์ได้อย่างไร ดูว่าพลังงานของกระดูกสันหลังของคุณผสานกับพลังงานของโลกอย่างไร และภายในไม่กี่นาที คุณก็พร้อมที่จะเริ่มการทำสมาธิ

ผสมผสานกับธรรมชาติ

กำจัดความคิด ความกังวล ความสุข และแผนการทั้งหมดออกไปจากหัวของคุณ ลืมปัญหาของคุณและสิ่งที่คุณคิดว่าควรทำ เพียงปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสทุกช่วงเวลา ฟังเสียงลม เสียงนกร้อง และเสียงพวกมันทำ ลองฟังเสียงใบไม้และกิ่งไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบ สัมผัสลมที่พัดปะทะหน้า กลายเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

สัมผัสพื้นผิวที่คุณกำลังนั่งอยู่ สัมผัสต้นไม้ใกล้ตัวคุณ กอดต้นไม้ ตีเปลือกไม้ แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังอันทรงพลังที่การกระทำง่ายๆ เหล่านี้นำมา หากคุณอยู่ใกล้แหล่งน้ำหรือแหล่งน้ำอื่นๆ ให้ฟังเสียงน้ำ

ใช้เวลาของคุณ ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ กระบวนการทำสมาธิเกิดขึ้นช้ามาก เริ่มพูดคุยกับหิน ต้นไม้ พืช สัตว์ และน้ำที่อยู่รอบๆ พวกเขายินดีที่จะตอบคุณ แค่ถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร มีอะไรอยากจะบอกคุณบ้างไหม? พูดคุยกับธรรมชาติและฟังสิ่งที่เธอบอกคุณ เชื่อมต่อกับพลังแห่งพระแม่ธรณี!

แล้วหันความสนใจไปที่ท้องฟ้า ชื่นชมรูปร่างที่สวยงามของเมฆที่เคลื่อนผ่านเหนือคุณ ลองนึกภาพดาวเคราะห์ดวงอื่นที่โคจรรอบดวงอาทิตย์ด้วยความแม่นยำอันเหลือเชื่อเช่นนี้ ดาวเคราะห์แต่ละดวงมีพลังงานของตัวเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานของจักรวาลและส่งผลกระทบต่อเราแต่ละคน เราทุกคนเชื่อมต่อกัน ลองจินตนาการถึงจักรวาลอันกว้างใหญ่และดาวเคราะห์ของเรา ซึ่งดูเหมือนเป็นเพียงฝุ่นผงในอวกาศอันกว้างใหญ่

หันความสนใจของคุณกลับมาที่แม่ธรณี พยายามจับจังหวะของหัวใจโลก โลกของเรามีลมหายใจ แรงกระตุ้น และจังหวะ หากคุณใช้ความพยายามทุกวิถีทาง คุณจะรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจของโลกและปรับให้เข้ากับดาวเคราะห์ที่มีความยาวคลื่นเท่ากัน

เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นของพระแม่ธรณีแล้ว ขอขอบคุณเธอที่มอบทุกสิ่งที่เราต้องการเพื่อดำเนินชีวิตและเจริญเติบโต ขอให้เธอยกโทษให้กับความเสียหายที่มนุษยชาติก่อขึ้นทุกวัน ขอให้เธอแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเอาใจใส่และแสดงความรักมากขึ้น ประกาศเกียรติคุณต่อพระแม่ธรณีผู้เงียบงัน!

ประโยชน์ของการทำสมาธิในธรรมชาติ

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้สัมผัสกับประโยชน์มากมายที่การทำสมาธิบนพระแม่ธรณีและจักรวาลมอบให้:

คุณจะรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นและมีพลังมากขึ้น

คุณจะรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกรอบตัวคุณและจะสามารถกำจัดความรู้สึกเหงาได้

ความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณจะเพิ่มขึ้น

ความกลัว ความหวาดกลัว และความหลงใหลมากมายของคุณจะบรรเทาลง

คุณจะรู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับร่างกาย อารมณ์ ความคิด และตัวตนภายในของคุณ

คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นพร้อมสำหรับการทำงานที่ประสบผลสำเร็จ

การทำสมาธิในธรรมชาติจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับพลังการรักษาของพระแม่ธรณีและพลังงานทั้งหมดของจักรวาล ใช้เทคนิคนี้แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความสามัคคีและความรักของโลก!

ความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องของโลกสมัยใหม่ส่งผลทั้งด้านบวกและด้านลบต่อร่างกายมนุษย์ ภายในยี่สิบสี่ชั่วโมง เราแต่ละคนจะต้องจัดการชั่วโมงทำงานให้เสร็จ รับมือกับงานบ้าน ดูแลลูกๆ และหาเวลาให้ตัวเองด้วย

ดูเหมือนว่าจะไม่ใช่เรื่องยากมากนัก ท้ายที่สุดปู่ย่าตายายพ่อแม่ของเราก็มีกิจกรรมมากมายและรับมือกับพวกเขาได้ นอกจากนี้ พวกเขายังมีนาทีฟรีสำหรับการสังสรรค์ยามเย็นกับเพื่อนบ้านและปาร์ตี้น้ำชาอย่างสงบกับครอบครัว

ศตวรรษปัจจุบันยังคงแตกต่างจากปีที่ผ่านมา การจราจรติดขัดอย่างต่อเนื่องการทำงานที่คอมพิวเตอร์ทำให้มีความต้องการในการทำงานเพิ่มขึ้น - ทั้งหมดนี้ทำให้เหนื่อยล้าและส่งผลเสียต่อระบบประสาท ผู้คนจะหงุดหงิด ทะเลาะวิวาทกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และเอาเรื่องกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

เราแต่ละคนคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ หลังจากตื่นนอนในตอนเช้าและเพลิดเพลินกับกาแฟสักแก้วที่เติมพลัง เราก็พยายามวางแผนรายการสิ่งที่ต้องทำสำหรับวันที่จะมาถึง เรามุ่งมั่นที่จะดำเนินการเหล่านั้น แต่ตามกฎแล้ว เรามีกำลังเพียงครึ่งเดียวหรือน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ไม่ว่าหัวของคุณจะเริ่มเจ็บ จากนั้นมือของคุณก็ยอมแพ้ จากนั้นสภาพทั่วไปของคุณก็แย่ลง

ปัจจุบัน ความเหนื่อยล้าทางศีลธรรมเป็นปัญหาสำหรับประชากรส่วนใหญ่ในโลกของเรา นั่นคือไม่ใช่การใช้แรงงานทางกายภาพที่ใช้พลังงานทั้งหมด การสื่อสารกับคนที่ไม่พึงประสงค์ งานที่ไม่ได้รับความรัก ความเครียดและความขัดแย้งทำให้สูญเสียพลังงานและขาดความมีชีวิตชีวา

มีทางออกจากสถานการณ์นี้ - คุณต้องทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟูเป็นพิเศษ

การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาได้รับการพัฒนามานานหลายศตวรรษ มันสามารถชาร์จพลังงานให้กับบุคคล, ให้ความแข็งแกร่ง, ช่วยให้เขารักตัวเอง, ทำให้เขาปรารถนาที่จะวางแผนและดำเนินการตามนั้น.

การใช้การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานและความมีชีวิตชีวา

ช่วงนี้ผู้คนรอบข้างต่างรีบเร่งเพื่อไปที่ไหนสักแห่งตลอดเวลา ความเร่งรีบกลายเป็นอุปสรรคต่อการเจรจาภายใน เราหยุดได้ยินเสียงภายในของเราซึ่งพยายามเข้าถึงความคิดของเราและผลักดันเราไปสู่เส้นทางที่ถูกต้อง

เทคโนโลยีและการพัฒนาทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้นอย่างแน่นอน ง่ายกว่าสำหรับเราที่จะไปทำงานบนถนนลาดยางเราสามารถเรียกแท็กซี่ได้ตลอดเวลาเพื่อไปทุกที่ในเมืองมีร้านกาแฟและร้านอาหารที่เสิร์ฟอาหารอร่อยให้เราทุกขั้นตอน

แต่ไม่มีใครคิดว่ามีสิ่งมีค่ามากมายรอบตัวที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่ ท้ายที่สุด นี่คือท้องฟ้าสีครามเหนือศีรษะของคุณ สัมผัสอันอบอุ่นของดวงอาทิตย์ และสายลมที่พัดเบาๆ คุณคงจะจำครั้งสุดท้ายที่คุณชอบฝนตกในฤดูร้อนไม่ได้ใช่ไหม?

ด้วยการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ เข้ากับวิถีแห่งธรรมชาติ เราจึงได้รับการฟื้นฟู จิตใจหลุดพ้นจากความรู้สึกและประสบการณ์ที่ไม่ดี ร่างกายได้รับการชำระล้างจากการทำงานหนัก เซลล์ทั้งหมดในร่างกายเติมเต็มพลังที่สูญเสียไป

อยู่ในอากาศบริสุทธิ์คุณควรฝึกสมาธิเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวา เมื่อสัมผัสได้ถึงสัมผัสแห่งธรรมชาติ เราจึงได้ดื่มด่ำไปกับสภาวะที่กลมกลืนกันซึ่งสามารถสร้างความอัศจรรย์ได้

แน่นอนว่าการออกนอกเขตเมืองอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบจึงเหมาะสำหรับการฝึกซ้อม หากคุณรู้สึกว่าสูญเสียกำลังสำรองภายในหรือไม่สามารถทนต่อบรรยากาศโดยรอบได้อย่างสงบอีกต่อไป ให้ใช้เวลาสักครู่ในการทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟูประเภทนี้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนมักประสบกับอาการตื่นตระหนกซึ่งเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะในหมู่คนหนุ่มสาว หลังจากตรวจสอบกับแพทย์แล้วปรากฎว่าบุคคลนั้นมีสุขภาพแข็งแรงดี แต่ในบางช่วงเวลาเขาประสบกับสิ่งที่เรียกว่าการโจมตีเสียขวัญความรู้สึกกลัวและกลัวต่อชีวิตของเขาเกิดขึ้น ในกรณีเช่นนี้ การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความมีชีวิตชีวาจะช่วยได้

การทำสมาธินี้ใช้สำหรับความผิดปกติทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่รัก การจากไปของคนที่คุณรัก และการพลัดพรากจากกัน หลังจากช่วงเวลาดังกล่าว ภาวะซึมเศร้ามักจะเกิดขึ้น ซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการกระทำโดยไม่รู้ตัวได้

การฝึกสมาธิเพื่อฟื้นกำลังจะกลายเป็นแนวทางสู่โลกแห่งความเป็นธรรมชาติและความเป็นธรรมชาติ พวกเขาจะพัฒนาความรู้สึกของการกลั่นกรอง ความสงบ และความสงบของจิตใจ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นคุณสามารถฝึกฝนในเวลาที่เหมาะสมได้ เวลาพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตกก็เหมาะสมเช่นกัน เมื่อธรรมชาติตื่นขึ้นและหลับไป

เทคนิคการทำสมาธิเพื่อคลายความเหนื่อยล้าและเติมความมีชีวิตชีวา

คุณมีสถานที่โปรดในบ้านไหม? จะเหมาะที่สุดสำหรับการทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังและความมีชีวิตชีวา ก่อนที่คุณจะเริ่มดำดิ่งสู่โลกภายในอันลึกลับ โปรดดูแลความสะดวกสบายของคุณให้ดีก่อน ไม่มีอะไรจะเบี่ยงเบนความสนใจของกระบวนการคิดได้ ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์ แขกที่ไม่คาดคิด หรือทีวีที่เปิดอยู่

เงื่อนไขที่สำคัญคือการมีหลังตรงระหว่างออกกำลังกาย ควรสร้างเส้นตรงที่จะเชื่อมโยงการเชื่อมโยงระหว่างคุณกับมหาอำนาจที่สูงกว่า ขาและปลายกระดูกสันหลังจะผสานเข้ากับพลังอันน่าเหลือเชื่อของโลก เธอจะแบ่งปันทรัพยากรอันไม่มีที่สิ้นสุดของเธอกับคุณ ควรรักษาศีรษะให้อยู่ในระดับที่จุดสูงสุดชี้ไปทางท้องฟ้า ทำให้เกิดกระแสพลังงาน

ก่อนฝึกควรดูแลการหายใจของคุณ มันจะดีกว่าถ้าคุณฝึกฝนล่วงหน้า การเคลื่อนไหวของการหายใจไม่ควรทำให้ร่างกายตึงเครียดทุกอย่างเกิดขึ้นอย่างอิสระและง่ายดาย อากาศที่เข้าสู่ปอดสามารถเชื่อมโยงกับพลังอันทรงพลังที่ให้ความมั่นใจและเติมเต็มทุกเซลล์ของร่างกาย

กล้ามเนื้อควรจะผ่อนคลาย หากท่านี้ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด คุณสามารถอบอุ่นร่างกายเล็กน้อยและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมโดยใช้กระดูกสันหลังของคุณ

หากคุณรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาลและทุกองค์ประกอบ แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว โลก ท้องฟ้า และอากาศ จะเปลี่ยนโลกทัศน์ทั้งหมดของคุณ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะอยู่ใกล้ ๆ เสมอ เรารู้สึกถึงพวกเขา แต่ไม่ใช่ ในความเป็นจริง ปัญหาอยู่ที่ว่าเมื่อเวลาผ่านไป มนุษยชาติเริ่มลืมวิธีติดต่อกับกองกำลังเหล่านี้ แต่ก็ไม่ได้หายไปไหนและพร้อมเสมอที่จะช่วยฟื้นฟูทรัพยากรและเติมพลังงานให้กับร่างกายของเรา

ธรรมชาติจะบอกคุณเองว่าเมื่อใดควรยุติกิจกรรม คุณควรรู้สึกถึงอารมณ์และความคิดที่ดีเข้ามาในจิตใจของคุณ ร่างกายจะเบาและไร้กังวล คุณจะต้องการพลิกโลกทั้งใบและช่วยให้ทุกคนรอบตัวคุณรับมือกับปัญหาของพวกเขา ปัจจัยที่น่ารำคาญทั้งหมดจะหมดความสำคัญไป

ความสนใจของคุณจะไม่มุ่งความสนใจไปที่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น รอยขีดข่วนบนรถของคุณ กิ๊บติดผมที่หายไป หรือพนักงานขายที่ไม่ตั้งใจและหยาบคายในร้านค้าอีกต่อไป คุณจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าคุณจะแก้ไขปัญหารอยขีดข่วนในร้านซ่อมรถยนต์ ซื้ออุปกรณ์ตกแต่งผมที่สวยงามยิ่งขึ้น หรือยิ้มตอบเมื่อพนักงานมองดูไม่พอใจได้อย่างไร

หลังจากทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังและพลังชีวิตแล้ว อย่าลืมกล่าวคำขอบคุณต่อธรรมชาติ จักรวาล และเทพเจ้าสูงสุด คุณสามารถทำสิ่งนี้ทางจิตใจหรือออกเสียงก็ได้ สิ่งสำคัญคือต้องให้คำเหล่านี้ฟังออกมาจากใจ ชื่นชมตัวเองที่เอาชนะความเหนื่อยล้าและความไม่แน่นอนที่ทำด้วยตัวเอง

คุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์หลังจากลองครั้งแรก แต่เพื่อที่จะรวมเข้าด้วยกันคุณต้องไม่ลืมเรื่องการฝึกฝนและดื่มด่ำกับความสันโดษด้วยพลังธรรมชาติในแต่ละวัน

หากกิจกรรมนอกเมืองไม่ใช่ทางเลือกสำหรับคุณ คุณสามารถซื้อบันทึกเสียงหรือวิดีโอพิเศษที่มีเสียงและภาพทั้งหมดได้

ตั้งแต่แรกเกิด เราได้รับชุดความรู้และทักษะที่จำเป็นซึ่งช่วยให้เราค้นหาภาษาที่สอดคล้องกับธรรมชาติ มันอยู่ในเลือดของเรา

ดังที่คุณจำได้ในหนังสือของ Kipling: “คุณกับฉันเป็นสายเลือดเดียวกัน!” เมื่อเวลาผ่านไปเราเริ่มลืมมันไป ปัญหาในชีวิตประจำวันและความเหนื่อยล้าเข้ามารบกวน ทุกชีวิตผ่านไปด้วยความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

รู้สึกถึงการเชื่อมต่อของคุณกับแหล่งพลังงานภายนอก รู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา อย่าคิดว่าคุณกำลังทำอะไรผิดหรือจะไม่ประสบความสำเร็จ ธรรมชาติจะนำทางความพยายามของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง เธอจะเห็นความปรารถนาและความช่วยเหลืออย่างจริงใจของคุณ สิ่งสำคัญคือศรัทธาในความแข็งแกร่งและความสำเร็จของคุณ และขั้นตอนต่อไปก็ขึ้นอยู่กับจักรวาล - มันจะช่วยเหลือคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากและให้ความแข็งแกร่งในการต้านทาน

การทำสมาธิแบบวิดีโอเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพลังงาน

เพื่อน, การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งและความมีชีวิตชีวาจะช่วยฟื้นฟูการสนทนากับพลังธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ เธอจะกลายเป็นผู้นำทางสู่โลกที่น่าหลงใหล แต่ละองค์ประกอบมีความหมายในตัวเอง ซึ่งทำหน้าที่ทำให้เราสงบ รักษาเรา และชำระเราให้สะอาด ถ้าฉันฝึกสมาธินี้เป็นประจำ ฉันจะลืมปัญหาต่างๆ ไปตลอดกาล เพราะวิธีแก้ปัญหาจะมาอย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ!

นั่งสมาธิและฟื้นฟูพลังของคุณ!

อาเธอร์ โกโลวิน

น่าสนใจ