พวกเขาจะสอนวิธีเล่นสเก็ตที่ไหน? โรงเรียนสเก็ตลีลาสำหรับเด็ก

สเก็ตลีลาเป็นศิลปะพิเศษและเป็นหนึ่งในกีฬาที่กลมกลืนกันมากที่สุด มันสอนให้คุณรักษาท่าทางและความสมดุลในอุดมคติ เสริมสร้างอุปนิสัย สร้างเจตจำนงภายใน พัฒนาศิลปะที่แท้จริง และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณลืมโรคหวัดบ่อยครั้งไปเกือบหมด ไม่น่าแปลกใจเลยที่โรงเรียนสเก็ตลีลาในมอสโกได้รับความนิยมอย่างมาก พ่อแม่หลายคนยินดีให้ลูกเรียนรู้ทักษะนี้จากมืออาชีพตัวจริง

โรงเรียนส่วนใหญ่สามารถลงทะเบียนบุตรหลานของคุณบนน้ำแข็งได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ และแม้ว่าสุดท้ายแล้วเขาจะไม่ได้เป็นแชมป์โอลิมปิกและไม่ได้รับรางวัลกีฬาอื่น ๆ ดังที่กล่าวไปแล้ว เขาจะได้เรียนรู้มากมายและมีสุขภาพที่ดีขึ้นมาก

สเก็ตลีลาในมอสโก

หากคุณสนใจโรงเรียนสเก็ตลีลาที่ดีในมอสโกการค้นหาโรงเรียนนั้นไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากเมืองหลวงมีสถาบันดังกล่าวให้เลือกมากมายพร้อมการฝึกอบรมในระดับสูงมาก อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะเลือกสถาบันการศึกษาใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงเป้าหมายที่คุณกำลังดำเนินการ: เพื่อยกระดับแชมป์ในอนาคตหรือเพียงเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็ก คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง

โรงเรียนสำรองโอลิมปิก

ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะส่งลูกของคุณไปโรงเรียนกีฬาเฉพาะทางหากคุณต้องการให้เขาประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาในภายหลังและสเก็ตลีลาจะกลายเป็นกิจกรรมหลักในชีวิตของเขา โรงเรียน Olympic Reserve หมายเลข 23 ตั้งอยู่ใน Sokolniki Sports Palace เป็นหนึ่งในสถาบันที่ดีที่สุดในเมืองหลวงที่ฝึกนักกีฬามืออาชีพในอนาคต

มีมาตั้งแต่ปี 1970 โรงเรียนกีฬามีความเชี่ยวชาญในการพัฒนาการว่ายน้ำมาเป็นเวลานาน มีนักกีฬาที่มีชื่อเสียงและมีบรรดาศักดิ์จำนวนหนึ่งมาฝึกที่นั่น ในตอนแรก สถาบันนี้มีชื่อว่า SDYUSHO No. 23 แต่ในเดือนมกราคม 2014 สถาบันได้รับชื่อใหม่ที่ทันสมัย ​​ซึ่งสอดคล้องกับโปรไฟล์มากขึ้น หลังจากการก่อสร้างลานสเก็ตน้ำแข็งในร่มแล้วเสร็จในปี 2013 แผนกสเก็ตลีลาก็เปิดขึ้นที่นี่

โรงเรียนสเก็ตลีลามืออาชีพในมอสโกเชิญนักกีฬาชื่อดังมาดำรงตำแหน่งโค้ช: Irina Lobacheva - ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินโอลิมปิกในการเต้นรำน้ำแข็งในปี 2545, Elena Sokolova - ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินจากการแข่งขันชิงแชมป์โลกปี 2546 ในสเก็ตลีลาเดี่ยวและ Natalya Mityushina - ผู้ชนะเลิศเหรียญเงินจาก Italian Junior Championships 2008 ในการเต้นรำน้ำแข็ง

ชมรมสเก็ตลีลา "ลิเบล่า"

หากเป้าหมายของคุณไม่ใช่การเอาชนะความสูงของกีฬาครั้งใหญ่ แต่เป็นการฝึกปฏิบัติเพื่อพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไปสำหรับลูกของคุณ โรงเรียนและแผนกทุกประเภทซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่างจะเหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับคุณ

หนึ่งในตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือสโมสรสเก็ตลีลา "Libela" ที่ก่อตั้งขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ เป็นที่น่าสังเกตว่าในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่มีอยู่มีคนเล่นสเก็ตแล้วประมาณพันคนและฝึกฝนนักกีฬาหลายสิบคนสำหรับการแข่งขันสมัครเล่นต่างๆ ต่างจากโรงเรียนกีฬาของรัฐหลายแห่ง “ลิเบล่า” ยอมรับทุกคนเข้ารับการฝึกอบรม โดยไม่คำนึงถึงระดับการฝึกกีฬาและอายุของบุคคล สามารถนำเด็กมาที่สโมสรได้ตั้งแต่อายุ 3 ขวบ

ผู้ฝึกสอนใช้โปรแกรมและวิธีการพิเศษในการฝึกอบรม ตัวอย่างเช่น Libel มีระดับความยากสามระดับสำหรับเด็ก และห้าหลักสูตรพิเศษสำหรับผู้ใหญ่ นอกจากน้ำแข็งแล้ว สโมสรยังมีชั้นเรียนบัลเล่ต์ การฝึกกระโดดและการฝึกกายภาพทั่วไป การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และการฝึกยืดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้สโมสรสเก็ตลีลา Libela ยังจัดค่ายฝึกอบรมในประเทศของเราและต่างประเทศตลอดจนการเดินทางไปแข่งขัน

คุณสามารถมาที่สโมสรเพื่อฝึกซ้อมได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ Libel ให้บริการเช่าแบรนด์ต่างๆ เช่น Riedell และ Jackson ที่นี่บัตรคลับการ์ดใบเดียวก็สามารถออกกำลังกายกันทั้งครอบครัวได้ ยังดีที่ออกโดยไม่มีวันหมดอายุและสามารถใช้ได้ในลานสเก็ตทั้งหมดที่เป็นของสถาบัน (นี่คือเงินที่ดีที่สุดที่ใส่ไว้ในการ์ดไม่หมดอายุโดยอัตโนมัติ ชั้นเรียนจะถูกตัดออกเฉพาะเมื่อคุณเข้าร่วมเท่านั้น นอกจากนี้ สำหรับทุกท่านที่มีบัตรคลับ Libel มีระบบโบนัสพร้อมส่วนลดสูงสุดถึง 35%!

โรงเรียนสเก็ตลีลาของ Anastasia Grebenkina

สถาบันกีฬาที่ประสบความสำเร็จอีกแห่งในเมืองหลวงคือโรงเรียนสเก็ตลีลามีความแตกต่างจากโรงเรียนอื่นที่คล้ายคลึงกันด้วยแนวทางการเรียนรู้ของผู้เขียนที่ไม่เหมือนใคร พวกเขาพยายามทำให้ชั้นเรียนที่นี่ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ในมุมมองของกีฬาเท่านั้น แต่ยังให้ความสนุกสนานและอารมณ์เชิงบวกอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ การฝึกอบรมยังใช้วิธีการเฉพาะบุคคลซึ่งมีระดับความเชี่ยวชาญที่แตกต่างกันถึง 8 ระดับ ระดับเหล่านี้ทำให้สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่านักเรียนแต่ละคนต้องใช้น้ำหนักเท่าใดเพื่อให้บรรลุความสำเร็จสูงสุด และแบบฝึกหัดใดจะจำเป็นที่สุดในทุกขั้นตอนของการฝึกอบรม แนวทางนี้ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงโปรแกรมการฝึกอบรมที่ได้มาตรฐานและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ

นอกจากนี้สถาบันยังเปิดสอนโปรแกรมพิเศษเช่น ICE Fitness รวมถึงโปรแกรมดั้งเดิมที่ประกอบด้วยชั้นเรียนที่มุ่งเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายโดยทั่วไป โรงเรียนสเก็ตลีลาของ Anastasia Grebenkina ยังเปิดสอนหลักสูตรด่วนไม่เฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ที่ไม่เคยเล่นสเก็ตมาก่อนหรือเพิ่งเริ่มเชี่ยวชาญรูปแบบศิลปะนี้ด้วย

โรงเรียนสเก็ตลีลา "ลีกใหม่"

โรงเรียน New League ยังสมควรได้รับความสนใจซึ่งมีการสอนสเก็ตลีลาโดยไม่คำนึงถึงอายุและการฝึกกีฬาที่มีอยู่ เด็กที่นี่สามารถรับการศึกษาได้ตั้งแต่อายุสามขวบครึ่ง

บทเรียนทดลองแรกสำหรับผู้ที่มาลานสเก็ตเป็นครั้งแรกนั้นฟรี โรงเรียนก่อตั้งมาเป็นเวลากว่าสิบปีและประสบความสำเร็จอย่างมาก แนวคิดในการสร้างโรงเรียน "New League" ซึ่งสเก็ตลีลาในระดับมืออาชีพจะมีให้สำหรับมือสมัครเล่นเป็นโครงการของลานสเก็ต "New League" และนักกีฬาชื่อดังมากมายในกีฬาสเก็ตลีลากีฬาเต้นรำ ฮอกกี้และฟิตเนส

"ขั้นสุดท้าย"

ในปี 2010 สโมสรสเก็ตลีลา Finist ถูกสร้างขึ้น ทั้งผู้ใหญ่และเด็กตั้งแต่อายุ 3 ขวบขึ้นไปสามารถเรียนที่สถาบันนี้ได้ ประการแรกโปรแกรมการศึกษาสำหรับเด็กมีลักษณะด้านสุขภาพและยังช่วยพัฒนาฐานกีฬาที่จำเป็นสำหรับการลงทะเบียนในส่วนสเก็ตลีลามืออาชีพในภายหลัง

สโมสรจัดทั้งชั้นเรียนแบบกลุ่ม (5-8 คน) และแบบรายบุคคลเป็นประจำ ผู้ใหญ่สามารถฝึกที่นี่ได้ตลอดทั้งปี ชั้นเรียนสำหรับเด็กจะจัดขึ้นเหมือนในโรงเรียนปกติ - ตั้งแต่เดือนกันยายนถึงต้นฤดูร้อน

โรงเรียนสเก็ตลีลาของ Ilya Averbukh

โรงเรียนสเก็ตลีลาของ Ilya Averbukh "เส้นทางสู่ความสำเร็จ" ภายใต้คำแนะนำที่ละเอียดอ่อนและมีทักษะของมืออาชีพที่แท้จริง ช่วยให้เด็กๆ เรียนรู้การเล่นสเก็ต ช่วยให้พวกเขาเชี่ยวชาญทักษะพื้นฐานขั้นพื้นฐาน ผู้ที่มีส่วนร่วมในกีฬาที่อธิบายไว้มานานกว่าหนึ่งปีแล้วจะได้รับความช่วยเหลือในการแสดงองค์ประกอบที่ซับซ้อนมากขึ้นเรื่อยๆ

แน่นอนว่าปรมาจารย์ด้านสเก็ตลีลาที่ได้รับการยอมรับยังถ่ายทอดน้ำใจนักกีฬาที่ไม่มีใครเทียบได้ให้กับนักเรียนของเขาด้วย การฝึกอบรมแบบกลุ่มสำหรับเด็กอายุ 4-12 ปี บทเรียนแรกฟรีอย่างแน่นอน!

"โมรอซโก"

ส่วนสเก็ตลีลา Morozko เป็นสถาบันกีฬาและสันทนาการที่ออกแบบมาเพื่อสอนกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้แก่เด็กและผู้ใหญ่ ชั้นเรียนมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงและรวบรวมทักษะการเล่นสเก็ตขั้นพื้นฐาน และพัฒนาสมรรถภาพทางกายทั่วไป ขอเชิญเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบเข้าร่วมชั้นเรียน

การฝึกอบรมดำเนินการโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพและมีความสามารถเช่น Alexey Merkulov, Valeria Batishcheva, Anastasia Diveeva และ Elena Pingacheva ระดับการฝึกกีฬาในส่วนนี้มีตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงระดับมืออาชีพ ดังนั้นเด็กทุกคนที่เรียนที่นี่จะเชี่ยวชาญทั้งขั้นพื้นฐานและที่ซับซ้อนที่สุดได้อย่างง่ายดาย โดยมีเพียงนักสเก็ตที่เก่งเท่านั้นที่เข้าถึงได้ สำหรับผู้ที่ตัดสินใจส่งบุตรหลานไปที่ Morozko สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการสมัครสมาชิกส่วนนี้มีอายุหนึ่งเดือน ชั้นเรียนที่ขาดเรียน รวมถึงชั้นเรียนที่เกิดจากการเจ็บป่วย จะไม่ถูกกำหนดเวลาใหม่และค่าใช้จ่ายจะไม่ถูกหักออกจากยอดรวม

จะทำอย่างไรจะเลือกอะไร?

โรงเรียน สโมสร และส่วนต่างๆ ที่อธิบายไว้แต่ละแห่งมีข้อดีและคุณลักษณะเฉพาะของตัวเอง ไม่ว่าโรงเรียนสอนสเก็ตลีลาในมอสโกจะดึงดูดความสนใจของคุณ คุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนหากคุณส่งลูกของคุณหรือสมัครฝึกกีฬาที่นั่น เมื่อมองดูกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้อย่างใกล้ชิด คุณจะเห็นว่ามันไม่ใช่แค่งานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์ แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและงานศิลปะอีกด้วย!

สเก็ตลีลามีความสวยงามมาก แต่จากภายนอกเท่านั้น จริงๆ แล้วกีฬาชนิดนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในกีฬาที่ยากที่สุด คุ้มไหมที่จะส่งลูกไปเล่นสเก็ตลีลา?

คุ้มไหมที่จะส่งลูกไปเล่นกีฬาชนิดนี้?

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าลูกของคุณสามารถเป็นนักสเก็ตลีลามืออาชีพและประสบความสำเร็จได้:

• ทารกมีความคล่องตัว กระตือรือร้น และเอาใจใส่
• เด็กมีความรู้สึกของจังหวะ
• ชาโดแสดงความสนใจในการเล่นสเก็ตลีลา
• เด็กไม่ป่วยเป็นหวัดบ่อยๆ
• เด็กไม่กลัวความหนาวและรู้สึกดีในฤดูหนาว

สเก็ตลีลาไม่เหมาะในกรณีใดบ้าง?

• เด็กมีข้อต่อหรือกระดูกที่อ่อนแอ
• เป็นหวัดบ่อยๆ ภูมิคุ้มกันลดลง
• เด็กไม่ชอบฤดูหนาวและรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในช่วงอากาศหนาวเย็น
• ทารกจะงุ่มง่าม เชื่องช้า เฉื่อยชา
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง
• ความไม่เต็มใจที่จะเล่นสเก็ตลีลา

ข้อดีและข้อเสีย

ก่อนอื่น เรามาดูข้อดีของสเก็ตลีลากันก่อน:

• พวกเขาทำให้เด็กมีการรวบรวมและมีความรับผิดชอบมากขึ้น มีวินัยกับเขาและสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในชีวิต
• สเก็ตลีลามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิง เธอจะมีความสง่างามและเพรียวบางมากขึ้น
• สเก็ตลีลาเป็นกีฬาที่สวยงามและตระการตาอย่างไม่น่าเชื่อ
• เนื่องจากกีฬานี้รวมอยู่ในรายการโอลิมปิก เด็ก ๆ จึงมีบางสิ่งบางอย่างที่ต้องต่อสู้ดิ้นรนอย่างแน่นอนและนี่เป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกซ้อม
• พ่อแม่หลายคนคิดถึงอนาคตของลูก และถ้าคุณเป็นหนึ่งในนั้น คุณอาจจะสนใจที่จะรู้ว่าเงินเดือนของนักสเก็ตมืออาชีพและประสบความสำเร็จนั้นค่อนข้างสูง
• สเก็ตลีลายังเป็นประโยชน์ต่อเด็กๆ อีกด้วยเพราะช่วยให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้น ดังนั้นการฝึกเป็นประจำจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้การทำงานของระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เด็กที่เกี่ยวข้องกับกีฬาประเภทนี้มีโอกาสน้อยที่จะเป็นหวัดและโรคทางเดินหายใจซึ่งสัมพันธ์กับปากน้ำพิเศษของลานสเก็ต
• การพัฒนาที่หลากหลาย การฝึกจะช่วยเพิ่มความอดทน ความเร็วของปฏิกิริยา สมาธิ ความแข็งแกร่ง และความคล่องตัว และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบการทรงตัวอีกด้วย และทั้งหมดนี้ก็จะเป็นประโยชน์ทั้งในการศึกษาและชีวิตบั้นปลาย

ตอนนี้ข้อเสีย:

• บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ปกครองหลายคนก็คือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บ ที่พบบ่อยที่สุดคือเคล็ดขัดยอกและรอยฟกช้ำ แต่การถูกกระทบกระแทกและการแตกหักก็เกิดขึ้นเช่นกัน
• เชื่อกันว่ากีฬาชนิดนี้ไม่เหมาะกับเด็กผู้ชาย ดังนั้นเขาอาจถูกล้อเล่นที่โรงเรียน น่าเสียดายที่ในโลกสมัยใหม่สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย
• ค่าใช้จ่ายมหาศาล ใช่แล้ว พ่อแม่จะต้องซื้อรองเท้าสเก็ตและเครื่องแต่งกายราคาแพง และบ่อยครั้ง เพราะเด็กๆ เติบโตเร็วมาก นอกจากนี้คุณจะต้องจ่ายค่าลับสเก็ตรวมถึงการเดินทางไปเมืองอื่นเพื่อแข่งขัน
• การแข่งขันครั้งใหญ่ โดยปกติจะถึงจุดสูงสุดในช่วงวัยรุ่น เนื่องจากในระยะนี้ เด็กจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และพัฒนาความทะเยอทะยานที่ยิ่งใหญ่ ความปรารถนาที่จะเป็นเลิศ และความปรารถนาที่จะเป็นสิ่งที่ดีที่สุด และการแข่งขันนั้นสัมพันธ์กับความตึงเครียดที่รุนแรงและความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
• เนื่องจากอุณหภูมิที่ลานสเก็ตต่ำ อาจทำให้เกิดไข้หวัดและโรคอื่นๆ ได้
• การเล่นสเก็ตลีลาถือเป็นภาระหนักมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการให้ลูกของคุณเข้าร่วมการแข่งขันที่สำคัญและประสบความสำเร็จ คุณจะต้องทำงานมาก หากเด็กไม่พร้อมก็จะไม่สามารถบรรลุผลได้ แต่ความพร้อมของพ่อแม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเนื่องจากพวกเขาคือผู้ที่ต้องเตรียมลูก ชี้ทางที่ถูกต้อง และสนับสนุนเขาอย่างต่อเนื่อง
• หากเด็กเริ่มเล่นกีฬานี้อย่างมืออาชีพผลงานของเขาที่โรงเรียนก็แทบจะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เนื่องจากมีเวลาเหลือน้อยมากในการเรียน
• หลายคนเชื่อว่ากีฬาทำให้เด็กในวัยเด็กของเขาพรากไป นี่เป็นเรื่องจริงบางส่วนเพราะเขาจะไม่มีเวลาสำหรับความบันเทิงธรรมดา ๆ สำหรับทุกคน

ฉันควรส่งลูกไปเล่นสเก็ตลีลาเมื่อใด

อายุใดที่ถือว่าเหมาะสมที่สุดในการเริ่มเล่นสเก็ตลีลา ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะของเด็กและเป้าหมายของผู้ปกครอง ดังนั้น หากพ่อและแม่เพียงต้องการให้แน่ใจว่าลูกมีพัฒนาการที่หลากหลาย ปรับปรุงสุขภาพและสมรรถภาพของเขา คุณก็สามารถลงทะเบียนให้เขาเข้าร่วมในส่วนนี้ได้ทุกช่วงวัย

หากผู้ปกครองมุ่งมั่นที่จะเล่นกีฬาอาชีพและวางแผนที่จะให้ลูกเป็นแชมป์ก็ควรเริ่มเรียนเมื่ออายุ 4.5-5 ปี ไม่ว่าในกรณีใดโค้ชเชื่อว่าเส้นตายคือเจ็ดปี แต่ก็คุ้มค่าที่จะย้ำอีกครั้งว่าไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มออกกำลังกายเพื่อความสนุกสนาน และเด็กที่มีความสามารถอย่างแท้จริงก็สามารถเป็นแชมป์ได้ในเวลาเพียงไม่กี่ปี

สิ่งที่คุณต้องการสำหรับชั้นเรียน?

ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการในการฝึกอบรม?

• รองเท้าสเก็ต ต้องมีคุณภาพสูงไม่เช่นนั้นเด็กจะออกกำลังกายไม่สะดวกมากและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้ฝึกสอนก่อนซื้อ
• ผ้า. สำหรับปีแรกของการฝึกอบรม ไม่จำเป็นต้องซื้อชุดมืออาชีพ แต่จะต้องซื้อในภายหลังเมื่อเด็กเริ่มเข้าร่วมการแข่งขัน ในระหว่างนี้ ให้ซื้อชุดวอร์มหุ้มฉนวน เสื้อกั๊กหรือเสื้อกันลม และหมวกแบบบาง เสื้อผ้าทั้งหมดควรจะสบาย!

ชั้นเรียนเป็นยังไงบ้าง?

การฝึกสเก็ตลีลาดำเนินการอย่างไร? ในช่วงปีแรก เด็ก ๆ จะเรียนสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ ในกรณีนี้ บทเรียนเริ่มต้นด้วยการเตรียมการทั่วไปซึ่งรวมถึงการออกแบบท่าเต้น การวอร์มอัพ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน ส่วนนี้ใช้เวลาประมาณ 30-45 นาที จากนั้นการฝึกจะเริ่มบนน้ำแข็งโดยตรง ระยะเวลาก็ประมาณ 30-45 นาที

หากโค้ชมองเห็นศักยภาพในตัวเด็ก ชั้นเรียนก็จะก้าวไปสู่ระดับใหม่ เด็กจะออกไปบนน้ำแข็งทันทีและฝึกซ้อมที่นั่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง ความถี่ของการฝึกจะเพิ่มขึ้น โดยสามารถฝึกได้ถึง 5-7 ครั้งต่อสัปดาห์ และในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน สามารถจัดชั้นเรียนได้วันละสองครั้ง

เคล็ดลับบางประการสำหรับผู้ปกครอง:

1. ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียอย่างระมัดระวัง
2. อย่าลืมคำนึงถึงความคิดเห็นของเด็กด้วย ถ้าเขาไม่อยากเล่นสเก็ตลีลา ไม่มีประโยชน์ที่จะบังคับให้เขาเล่น ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้น
3. สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ถึงพรสวรรค์ในตัวลูกของคุณให้ทันเวลาและสังเกตข้อกำหนดเบื้องต้น ดังนั้นควรจับตาดูเขาอย่างระมัดระวัง
4. หากบุตรหลานของคุณมีข้อสงสัย ให้ลงทะเบียนเพื่อทดลองเรียน 2-3 คลาสให้เขา
5. ไม่ต้องกังวลหากบุตรหลานของคุณปฏิเสธที่จะเล่นสเก็ตลีลาหลังจากฝึกฝนมาหนึ่งปี มันเกิดขึ้น.
6. สิ่งสำคัญคือต้องหาโค้ชที่มีประสบการณ์อย่างแท้จริง
7. ฟังโค้ช.. หากเขาไม่เห็นพรสวรรค์ในตัวเด็ก เขาก็ไม่ควรพยายามทำให้เด็กเป็นแชมป์ไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม

ขอให้นักกีฬาหนุ่มของคุณโชคดี!

วันนี้สเก็ตลีลา– หนึ่งในกีฬาที่สวยงามและสง่างามที่สุด เต้นรำบนน้ำแข็งสร้างความสุขให้กับผู้คนทุกวัย องค์ประกอบที่น่าสนใจและอันตรายของการเต้นรำทำให้หลงใหล ดนตรีและเครื่องแต่งกายก็น่าพึงพอใจ

การนำทางอย่างรวดเร็วผ่านบทความ:

ประโยชน์ของการเล่นสเก็ตลีลาสำหรับเด็ก

✓ เชื่อกันว่าหากเด็กเคยเล่นสเก็ตลีลาในวัยเด็กแล้ว ท่าทางและรูปร่างที่สวยงามจะถูกเก็บรักษาไว้ตลอดชีวิต

✓ สเก็ตลีลาสำหรับเด็กพัฒนา ความสามารถในการรักษาสมดุลและความสมดุลบนน้ำแข็ง

✓ ความสามารถในการจัดกลุ่มเมื่อล้ม.

✓ เสริมสร้างความเข้มแข็ง กล้ามเนื้อและระบบหัวใจและหลอดเลือด.

✓ พัฒนาการดี การประสานงานของการเคลื่อนไหว.

✓ พัฒนา หูสำหรับฟังเพลง.

✓ ปรับปรุง ภูมิคุ้มกันแข็งตัวและลดจำนวนหวัด

✓ พัฒนา ความอุตสาหะและความตั้งใจที่จะชนะเพราะเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สำคัญ คุณต้องได้รับการฝึกอบรมบ่อยๆ และไม่กลัวการล้ม

ข้อเสียของกีฬาประเภทนี้

ก่อนที่จะลงทะเบียนบุตรหลานของคุณในกีฬาประเภทนี้ คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับความยากลำบากบางประการที่ต้องเผชิญบนเส้นทางสู่การเป็นนักสเก็ตลีลา รวมถึงข้อเสียของการเล่นสเก็ตลีลา

✓ นักสเก็ตรุ่นเยาว์ที่เล่นกีฬาอาชีพไม่มีเวลาว่างเลย: การออกกำลังกายที่ทรหดทุกวันพวกเขาไม่ทิ้งเขาเลย นอกเหนือจากการฝึกบนน้ำแข็งแล้ว นักสเก็ตรุ่นเยาว์ยังต้องเข้าร่วมการฝึกทางกายภาพทั่วไป (คลาสฝึกกายภาพทั่วไป) และการออกแบบท่าเต้นอีกด้วย

✓ สเก็ตลีลาก็พิจารณาเช่นกัน หนึ่งในกีฬาที่แพงที่สุดเนื่องจากมีการใช้ทรัพยากรทางการเงินจำนวนมากไปกับค่าเล่าเรียน การฝึกอบรมส่วนบุคคล รองเท้าสเก็ต อุปกรณ์ เครื่องแต่งกาย และการเดินทางไปแข่งขัน

✓ สเก็ตลีลาแทบไม่มีข้อห้ามแต่อย่างใด บาดแผล.

สเกตลีลา. ควรส่งเด็กอายุเท่าไร?

พ่อแม่หลายคนคงสงสัยว่า ควรพาลูกไปฝึกครั้งแรกเมื่ออายุเท่าไหร่ดี?- ผู้เชี่ยวชาญและผู้ฝึกสอนเชื่ออย่างนั้น 4-5 ปี - อายุที่เหมาะสมที่สุดเพื่อเริ่มเล่นสเก็ตลีลา เมื่ออายุ 4-5 ปี เด็กเข้าใจอย่างชัดเจนแล้วว่าพวกเขาต้องการบรรลุอะไรจากเขาในการฝึกฝน คุณสามารถเรียนรู้องค์ประกอบสเก็ตลีลาได้มากมายและแม้แต่กับเขา สร้างโปรแกรมการแสดงครั้งแรกของคุณ.

เชื่อกันว่าหากคุณต้องการให้ลูกของคุณเล่นกีฬาชนิดนี้อย่างมืออาชีพแล้วละก็ หลังจากผ่านไป 6 ปี มันก็สายเกินไป- เมืองหลายแห่งแม้จะไม่ใหญ่มากนักก็มีลานสเก็ต ดังนั้นคนจำนวนมากจึงสามารถเข้าถึงกีฬานี้ได้ หากมีลานสเก็ตหลายแห่งในเมือง ให้เลือกลานสเก็ตที่อยู่ใกล้บ้าน เนื่องจากคุณจะใช้เวลาอยู่ที่ลานสเก็ตเป็นเวลานาน

สัมภาษณ์โค้ชสเก็ตลีลา

เสื้อผ้าสเก็ตลีลา แต่งกายอย่างไรให้ลูกไปฝึกซ้อม

คุณไม่ควรแต่งตัวเด็กที่กำลังฝึกในลานสเก็ตในร่มที่อุ่นเกินไป ถ้าเขาร้อนระหว่างฝึกซ้อมล่ะก็ โอกาสที่จะป่วยเพิ่มขึ้นหลายครั้ง. แต่คุณไม่สามารถทำให้ทารกเย็นเกินไปได้เช่นกัน หากบุตรหลานของคุณเพิ่งเริ่มเล่นสเก็ต ไม่จำเป็นต้องซื้อชุดฝึกซ้อมมืออาชีพทันที เหมาะเป็นเสื้อตัวนอก เสื้อแจ็คเก็ตตัวสั้นบุด้วยโพลีเอสเตอร์หรือผ้าฟลีซ- สามารถซื้อได้ ชุดวอร์มหุ้มฉนวนโดยที่เด็กควรสวมชุดชั้นในระบายความร้อนหรือกางเกงรัดรูปฟลีซปกติและเสื้อสเวตเตอร์คอเต่า

ใส่ของหนาให้เด็กได้ไหม? กางเกงกันหนาวมีสายรัด: กางเกงดังกล่าวจะคลุมหลังไว้และเด็กจะล้มจะไม่เจ็บปวดมากนัก แต่การขยับและปฏิบัติงานโดยสวมกางเกงแบบนี้ไม่สะดวก ดังนั้นตัวเลือกเสื้อผ้านี้จึงเหมาะสม สำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น- ต่อจากนั้นขอแนะนำให้ซื้อเฉพาะ ชุดสเก็ตลีลา.

อย่าสวมหมวกกันหนาวหนาๆ ให้ลูกของคุณ ในการฝึกซ้อม หมวกที่บางกว่านี้จะมีหรือไม่ผูกก็ได้ แถบคาดศีรษะความร้อน.

แถบคาดศีรษะระบายความร้อนสำหรับสเก็ตลีลาในร้านกีฬาและบนเว็บไซต์มีราคา 250 ถึง 500 รูเบิล

อย่าลืมนำไปฝึกซ้อมด้วย ถุงมือหรือถุงมือหลายคู่- ถุงมือทำด้วยผ้าขนสัตว์จะเปียกอย่างรวดเร็วและแม้แต่นิ้วของเด็ก ๆ ก็ยังเย็นเมื่อสวมถุงมือดังกล่าว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเรียนสเก็ตลีลาครั้งแรกที่สามารถเรียกได้ว่า ถุงมือพองฟูสำหรับเล่นกีฬากันน้ำ- มือของเด็กจะยังคงอบอุ่นเมื่อสวมถุงมือดังกล่าว

มีขายด้วย ถุงมือกันความร้อนพิเศษสำหรับสเก็ตลีลา- พวกเขาอุ่นนิ้วของคุณได้ดี ขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากผิวหนัง และอย่าปล่อยให้ความชื้นอยู่ข้างใน หลายรุ่นมีการเคลือบกันลื่นแบบพิเศษ

ควรสวมที่ขา ถุงเท้าระบายความร้อนซึ่งจะขจัดความชื้นออกจากผิวของทารกและทำให้ภายในแห้ง เลือกถุงเท้าระบายความร้อนรุ่นสูงซึ่งช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการกระแทกและการเสียดสี หากไม่สามารถซื้อถุงเท้ากันความร้อนได้ ก็แค่ซื้อ ถุงเท้าขนสัตว์เนื้อดีและสวมทับกางเกงรัดรูป หลังการฝึกควรเปลี่ยนถุงเท้าและกางเกงรัดรูป

ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่สามารถผูกผ้าพันคอยาวกับลูกเพื่อฝึกซ้อมได้- เขาอาจเข้าไปอยู่ใต้สเก็ตได้ไม่สำเร็จและพันรอบขาของเขา ควรซื้อเสื้อสเวตเตอร์คอสูงเพื่อการฝึกซ้อมจะดีกว่า

ในร้านกีฬาหรือร้านค้าออนไลน์คุณสามารถค้นหาได้ เสื้อผ้าพิเศษสำหรับนักเล่นสเก็ต: กางเกงขายาว เลกกิ้ง กางเกงขาสั้น ชุดเดรส แจ็คเก็ตและเสื้อกั๊ก ที่คาดผม ชุดเอี๊ยม ชุดบอดี้สูท ชุดชั้นในระบายความร้อน ฯลฯ มักจะซื้อเสื้อผ้าเฉพาะทางให้กับเด็ก ๆ ที่ได้ฝึกสเก็ตลีลาเป็นประจำและจะไม่หยุดอยู่แค่นั้นเนื่องจากเสื้อผ้าดังกล่าวมีราคาแพงมาก

แต่งตัวให้เธอ ตามกฎของ "สามชั้น"- ชั้นล่าง-บาง ชุดชั้นในระบายความร้อนซึ่งสวมอยู่บนร่างกายที่เปลือยเปล่า ไม่สามารถสวมทับเสื้อยืดหรือกางเกงรัดรูปได้ ไม่เช่นนั้นจะไม่ "ใช้งานได้" ชั้นที่สอง - ชั้นขนแกะ- ผ้าฟลีซให้ความอบอุ่นดีเยี่ยมและระบายความชื้นออกจากร่างกาย ชั้นที่สามคือตัวมันเอง ชุดระบายความร้อนหรือชุดระบายความร้อน- ไม่ควรแขวนไว้บนตัวเด็ก และไม่ควรตึงจนเกินไปและจำกัดการเคลื่อนไหว

แต่ถ้าคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับลูกของคุณคุณสามารถซื้อการป้องกันพิเศษได้ที่ร้านขายเครื่องกีฬาหรือบนอินเทอร์เน็ต นักสเก็ตหนุ่ม.

การป้องกันการเล่นสเก็ตลีลา

หากคุณกังวลเกินไปเกี่ยวกับลูกของคุณที่จะขึ้นไปบนน้ำแข็งเป็นครั้งแรก คุณสามารถลองเจรจากับโค้ชและเรียนบทเรียนส่วนตัวจากเขา บทเรียนสเก็ตลีลาสำหรับเด็ก- หากเด็กทำงานกับโค้ชเป็นรายบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น เขาจะสามารถคุ้นเคยกับน้ำแข็งได้อย่างรวดเร็ว เรียนรู้ที่จะยืนได้ดีบนรองเท้าสเก็ต และล้มได้อย่างถูกต้อง

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับ เด็กล้มบ่อยเพราะกีฬาชนิดนี้เป็นไปไม่ได้หากไม่มีพวกเขา เด็กที่เล่นสเก็ตลีลามักไม่ค่อยได้รับบาดเจ็บสาหัส เพราะด้วยรูปร่างที่เล็ก การล้มจึงไม่เจ็บปวดมากนัก และสิ่งที่คุกคามพวกเขามากที่สุดก็คือลักษณะของรอยฟกช้ำ

สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสเก็ตลีลามีอยู่ ชุดป้องกันพิเศษ- บ่อยครั้งที่คุณสามารถหาอุปกรณ์ป้องกันสำหรับนักเล่นสเก็ตผู้ใหญ่ลดราคาได้ แต่ก็มีการป้องกันสำหรับเด็กที่เพิ่งเริ่มทำความคุ้นเคยกับน้ำแข็งด้วย สนับเข่าแบบนุ่มสามารถซื้อได้ที่ร้านกีฬาทุกแห่ง

แน่นอนว่าคุณสามารถใช้อุปกรณ์ป้องกันแบบเดียวกับโรลเลอร์สเก็ตได้ อย่างไรก็ตาม การป้องกันดังกล่าวจะทำให้ทารกรู้สึกอึดอัดและมองเห็นได้ชัดเจนภายใต้เสื้อผ้าด้วย คุณสามารถสวมหมวกกันน็อคจักรยานธรรมดาไว้บนศีรษะได้

ชุดป้องกันสเก็ตลีลามีน้ำหนักเบากว่าและมองไม่เห็นอยู่ใต้เสื้อผ้า ตัวอย่างเช่น ในโลกตะวันตก พวกเขาได้รับความนิยมอย่างมาก กางเกงขาสั้นป้องกัน- พวกเขามีวัสดุป้องกันเย็บอยู่ บริเวณสะโพกด้านข้างและด้านข้างของกระดูกก้นกบ- ต้องเลือกกางเกงขาสั้นอย่างเคร่งครัดตามความสูงและขนาดของทารก มิฉะนั้นจะไม่สามารถปกป้องสถานที่ที่เหมาะสมเนื่องจากการกระจัดได้

วิธีเลือกรองเท้าสเก็ตลีลาสำหรับเด็กให้เหมาะสม

หากลูกของคุณเพิ่งเริ่มต้น มีส่วนร่วมในการสเก็ตลีลาสำหรับผู้เริ่มต้น คุณสามารถเช่ารองเท้าสเก็ตได้ มีหลายครั้งที่ผู้ปกครองซื้อรองเท้าสเก็ตใหม่ให้ลูกทันทีและหลังจากเรียนได้ 2-3 บทเรียนเขาก็ประกาศว่าไม่ต้องการไปลานสเก็ตอีกต่อไป รองเท้าสเก็ตให้เช่าจะช่วยคุณประหยัดเงินหากลูกของคุณไม่ชอบกีฬาประเภทนี้ รองเท้าสเก็ตจะมีขนาดเท่ากับรองเท้าของทารกนั่นเอง ขนาดที่แน่นอน- บางครั้งก็อนุญาตให้ใส่รองเท้าสเก็ตที่ใหญ่กว่านี้หนึ่งขนาดโดยคำนึงถึงถุงเท้าที่อบอุ่นด้วย รองเท้าสเก็ตไม่ควรบีบขา แต่ไม่ควรห้อยลงบนขา ควรเข้มงวดบริเวณข้อเท้าเพื่อไม่ให้เด็กได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อขณะเล่นสเก็ต

คุณต้องผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แต่ควรเว้นที่ว่างไว้เล็กน้อย นิ้วก็เข้ามา- ท้ายที่สุดแล้วนักเล่นสเก็ตตัวน้อยจะต้องออกกำลังกายบนน้ำแข็งเช่น "เลื่อน", "ปืนพก"ฯลฯ ซึ่งหมายความว่าเขาควรจะนั่งยองๆ ในรองเท้าสเก็ตได้ หลังจากผูกเชือกแล้ว ให้ขอให้ลูกน้อยนั่งลงหลายๆ ครั้ง เขาไม่ควรรู้สึกอึดอัด

หากบุตรหลานของคุณตัดสินใจเลือกกีฬาและคุณเป็นผู้ตัดสินใจ ซื้อรองเท้าสเก็ตจากนั้นให้ความพึงพอใจกับรองเท้าสเก็ตที่ทำจากหนัง คุณไม่สามารถซื้อรองเท้าสเก็ตเพื่อปลูกได้ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ สำหรับผู้ปกครองที่ประหยัดก็มีตัวเลือกในการซื้อ รองเท้าสเก็ตเลื่อนสำหรับสเก็ตลีลาซึ่งสามารถแยกออกจากกันเมื่อขาของเด็กโตขึ้น แต่รองเท้าสเก็ตดังกล่าวถือว่าไม่ทนทานและเชื่อถือได้มากนักและไม่เกี่ยวข้องกับกีฬาอาชีพ

โค้ชให้การตั้งค่า รองเท้าสเก็ตหนังคลาสสิกโดยที่ขาของเด็กจะได้สบาย รองเท้าสเก็ตเข้ารูปกับขาของเด็กได้อย่างแนบเนียนและเข้ารูปทรงได้ คุณสามารถประหยัดเงินได้ด้วยการซื้อ รองเท้าสเก็ตมืออาชีพมือสองสภาพดี- บางครั้งคุณจะพบข้อเสนอที่น่าสนใจมากบนเว็บไซต์คลาสสิฟายด์

สำหรับคนตัวเล็กก็ปล่อย รองเท้าสเก็ตใบมีดคู่- มีความเสถียรมากกว่าและช่วยให้ทารกปรับตัวเข้ากับพื้นผิวลื่นได้อย่างรวดเร็ว

เปิดบทเรียนสเก็ตลีลาสำหรับเด็กอายุ 6 ปี:

บทเรียนการออกแบบท่าเต้นสำหรับนักสเก็ตรุ่นเยาว์:

จีพีพี. สเกตลีลา. บทเรียน:

ผู้ปกครองส่วนใหญ่ส่งบุตรหลานไปเล่นกีฬาประเภทต่างๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย ปัจจุบัน สเก็ตลีลาสำหรับเด็กกำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตามหลายคนไม่เข้าใจว่ากีฬานี้คืออะไรและเด็กจะต้องเผชิญความยากลำบากอะไรบ้าง ในความเป็นจริงมีความแตกต่างมากมายที่ควรคำนึงถึงก่อนที่จะพาลูกไปเรียน

ฉันอยากขี่!

การเคลื่อนไหวอันน่าหลงใหล การกระโดด และการเคลื่อนไหวมหัศจรรย์ของนักเล่นสเก็ตดึงดูดความสนใจไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย เด็กหลายคนใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้วิธีไถลบนน้ำแข็งอย่างช่ำชอง ซึ่งพวกเขาขอร้องให้พ่อแม่ทำอย่างจริงจัง และบางครั้งผู้ใหญ่เองก็ตัดสินใจส่งลูกไปที่ส่วนสเก็ตลีลา ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องตัดสินใจว่าลูกของคุณจะเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพหรือไม่ หรือคุณเพียงแค่ต้องกระจายเวลาว่างของคุณออกไป

ในทางปฏิบัติด้านสุขภาพโดยทั่วไป ลานสเก็ตธรรมดาในสวนสาธารณะหรือศูนย์รวมความบันเทิงค่อนข้างเหมาะสม ควรทำบทเรียนแรกกับผู้สอนจะดีกว่า ประการแรกจะช่วยประหยัดเวลาได้มาก (และเงินตามไปด้วย) และประการที่สองเด็กจะเรียนรู้ที่จะขี่อย่างถูกต้องทันที การขี่ขาตรงและนิสัยชอบออกตัวด้วยขาข้างเดียวถือเป็นข้อผิดพลาดที่พบบ่อยมากในการเรียนรู้ด้วยตนเอง

หากคุณต้องการเล่นสเก็ตลีลาอย่างมืออาชีพ ควรพาลูกไปโรงเรียนสำรองโอลิมปิกแห่งใดแห่งหนึ่งทันที หากไม่มีในเมืองของคุณ คุณสามารถค้นหาสโมสรที่นักเรียนเข้าร่วมการแข่งขันรอบคัดเลือกได้ ในกรณีนี้คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งจะต้องอยู่บ้าน ชั้นเรียนสเก็ตลีลาจะใช้เวลาค่อนข้างมาก เด็กสามารถฝึกซ้อมได้ถึง 11 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้คุณจะต้องซื้ออุปกรณ์กีฬามืออาชีพและมีราคาแพงทันที รองเท้าสเก็ตเพียงอย่างเดียวอาจมีราคาประมาณ 25,000 รูเบิล ข้อเท็จจริงอันไม่พึงประสงค์อีกประการหนึ่งก็คือคุณสามารถบอกได้ว่าเด็กไม่มีโอกาสและคุณจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากออกจากกีฬาอาชีพ

หากลูกของคุณรู้สึกไม่มั่นใจบนน้ำแข็ง ให้ลองเลือกเวลาที่ลานสเก็ตว่างเปล่า การออกกำลังกายในชั่วโมงเร่งด่วนหรือเป็นกลุ่มใหญ่ที่แออัดอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

ความแตกต่างที่สำคัญ

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่ายิ่งเด็กเริ่มเล่นสเก็ตลีลาเร็วเท่าไร ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ก็จะรอเขาอยู่ในอนาคต นี่เป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุด นอกจากนี้ ผู้ใหญ่มักไม่รู้ว่าจะแต่งตัวลูกเพื่อเข้าเรียนอย่างไร ซื้อรองเท้าสเก็ตอะไร บทเรียนจะใช้เวลานานเท่าใด และต้องใช้เวลานานเท่าใด นี่เป็นความแตกต่างที่สำคัญที่คุณต้องรู้

• อายุที่เหมาะสมในการเริ่มเรียน

ก่อนหน้านี้เป็นเรื่องปกติที่จะสอนเด็ก ๆ ให้เล่นสเก็ตลีลาตั้งแต่อายุ 5 ขวบ ปัจจุบันกีฬาประเภทนี้เริ่มมีน้อยลง สโมสรและโรงเรียนบางแห่งรับสมัครเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบขึ้นไป แน่นอนว่าหากกิจกรรมทำให้เด็กมีความสุข คุณก็สามารถเริ่มได้ตั้งแต่เนิ่นๆ แต่จะดีกว่าถ้ามาเล่นกีฬาอาชีพเมื่ออายุใกล้ 5 ขวบ เมื่อถึงวัยนี้แล้ว ข้อต่อและกระดูกของทารกจะแข็งแรงขึ้น และเขาจะเตรียมพร้อมทางจิตใจที่จะทนต่อภาระที่ค่อนข้างหนัก

• การฝึกอบรม.

แต่ละโรงเรียนสามารถจัดโครงสร้างบทเรียนสเก็ตลีลาที่แตกต่างกันได้ ส่วนใหญ่แล้วจะเป็น 2 คลาสต่อสัปดาห์ในยิมและ 1 คลาสบนน้ำแข็ง (สำหรับผู้เริ่มต้น) หรือฝึกสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 45 นาทีบนน้ำแข็ง จากนั้นในเวลาเดียวกันในยิม ระยะเวลารวมของบทเรียนคือ 1 ชั่วโมง 30 นาที ปีหน้าจำนวนการฝึกอบรมจะเพิ่มขึ้น

• เสื้อผ้าสำหรับกิจกรรมน้ำแข็ง

เด็กๆ ควรสวมชุดระบายความร้อนที่มีคุณสมบัติไม่ซับน้ำสำหรับฝึกซ้อมจะดีกว่า เสื้อผ้าดังกล่าวจะไม่ยอมให้เด็กเหงื่อออกเขาจะไม่เปียกและไม่หนาว ทารกต้องสวมหมวกบางๆ บนศีรษะ และต้องแน่ใจว่าได้คลุมคอไว้ด้วย ควรสวมถุงมือบาง ๆ โดยมีแผ่นยางบนฝ่ามือ (เพื่อที่ว่าเมื่อคุณล้มมือจะไม่ลื่นและเปียก)

• รองเท้าสเก็ต

อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุด - คุณไม่สามารถละทิ้งได้ที่นี่ สำหรับเด็กอายุน้อยที่สุด (อายุ 2 ปี) คุณสามารถซื้อรองเท้าสเก็ตแบบสไลด์คู่ได้ ซึ่งจะช่วยรักษาสมดุลได้ดีขึ้น มีราคาไม่แพงนัก - ประมาณ 800 รูเบิล เด็กโตควรเลือกรองเท้าสเก็ตมืออาชีพ พวกเขาขายรองเท้าบู๊ตและใบมีดแยกต่างหาก ราคาสำหรับรองเท้าสเก็ตดังกล่าวเริ่มต้นที่ 6,500 รูเบิล สิ่งสำคัญคือรองเท้าจะต้องยึดเท้าไว้อย่างแน่นหนาแต่ต้องไม่แข็งเกินไป หลีกเลี่ยงรองเท้าสเก็ตแบบพลาสติก เพราะจะทำให้ลูกน้อยไม่สบายตัว และหนักเกินไป ให้ความสนใจกับรองเท้าสเก็ตจาก Graf, Wifa, Jackson ดีกว่า

• ฉันควรเอาอะไรไปด้วย?

การเปลี่ยนเสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อมบนน้ำแข็ง รองเท้าสเก็ต รองเท้าผ้าใบ ชุดสำหรับเรียนกีฬาในยิม

ก่อนที่คุณจะส่งลูกไปเล่นสเก็ตลีลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีการรับรู้ด้านพื้นที่ที่ดีและรู้ว่าเท้าซ้ายและขวาของเขาอยู่ที่ไหน

ค่าเรียน

ในโรงเรียนสำรองโอลิมปิก การศึกษามักจะฟรี แต่เพื่อที่จะเข้าไปที่นั่น เด็กจะต้องมีความสามารถและความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะเรียนหนังสือ บทเรียนหนึ่งบทสำหรับเด็กในสวนสาธารณะมีราคาประมาณ 200 รูเบิล แต่ในราคาสโมสรเฉพาะที่ต่ำกว่า 1,000 รูเบิลต่อการฝึกซ้อมนั้นหายาก โดยเฉลี่ยการสมัครสมาชิกรายเดือนมีค่าใช้จ่าย 9,000 รูเบิล การลงทะเบียนกลุ่มจะเริ่มในเดือนกันยายน บางสโมสรรับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบ ส่วนบางคลับอายุตั้งแต่ 4 ขวบ แต่คุณต้องดูเด็กด้วย ทารกที่แข็งแรงอาจได้รับการรับเลี้ยงเร็วขึ้นเล็กน้อย (เด็กผู้ชายจะได้รับการชื่นชมเป็นพิเศษ)

ประโยชน์ของการเล่นสเก็ตลีลา

ส่วนสเก็ตลีลาไม่ได้เป็นเพียงการทำงานหนักเท่านั้น การออกกำลังกายนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของลูกน้อย ช่วยให้บรรลุเป้าหมายหลายประการ

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณนักสเก็ตลีลาที่มีชื่อเสียงหลายคนถูกส่งไปเล่นสเก็ตลีลาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ ตัวอย่างที่เด่นชัดของเรื่องนี้คือเรื่องราวของ Evgeni Plushenko ที่เติบโตมาอย่างอ่อนแอและป่วยหนักจนกระทั่งอายุ 4 ขวบ อย่างไรก็ตาม เมื่อเริ่มเรียน อาการหวัดและโรคปอดบวมก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง และนอกจากนี้ เขายังสามารถบรรลุผลการเรียนในระดับสูงได้อีกด้วย ทำไมสเก็ตน้ำแข็งถึงดีต่อสุขภาพของคุณ? ความจริงก็คือการออกกำลังกายแบบเป็นรอบจะเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายของเด็กจะแข็งแรงขึ้นและความอดทนก็เพิ่มขึ้น
• หลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่ดีการเล่นสเก็ตลีลาเป็นการป้องกันโรคกระดูกสันหลังคดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการออกกำลังกายเช่นนี้เครื่องรัดตัวของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงจะถูกสร้างขึ้นเพื่อรองรับกระดูกสันหลัง รูปร่างของเด็กพัฒนาอย่างกลมกลืนเขาไม่มีปัญหากับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
• พัฒนาคุณสมบัติต่างๆ เช่น ความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง ความอดทน ความยืดหยุ่นการเล่นสเก็ตพัฒนาความสามารถในการรักษาสมดุลและควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ การเลี้ยวและกระโดดอย่างรวดเร็วต้องใช้ความคล่องตัวและความอดทนเป็นพิเศษ นักเล่นสเก็ตทุกคนมีขาและหลังที่แข็งแรงมาก พวกเขาควบคุมร่างกายได้ดีเยี่ยม และสามารถรับน้ำหนักทางกายภาพที่เกินกำลังของคนธรรมดาได้
• เสริมสร้างระบบประสาทการเลื่อนบนน้ำแข็งมีผลดีต่อทรงกลมทางอารมณ์ เด็กจะกำจัดความกังวลใจ ความเครียด วิตกกังวล ความอยากอาหาร และการนอนหลับได้ดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยลดสมาธิสั้นของเด็ก เขาจะสงบ เชื่อฟังและขยันมากขึ้น

จะหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้อย่างไร?

สเก็ตลีลาเป็นกีฬาที่ค่อนข้างกระทบกระเทือนจิตใจ ส่วนใหญ่แล้วเอ็นของเท้า เข่า และข้อสะโพกจะได้รับผลกระทบ หากมีภาระมากเกินไปบนกระดูกสันหลังส่วนเอว แผ่นดิสก์อาจเคลื่อนตัวได้ และหากมีการล้มอย่างรุนแรง กระดูกก้นกบอาจได้รับบาดเจ็บ
เป็นไปได้ไหมที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว? แน่นอน. เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บให้เหลือน้อยที่สุด

• เลือกรองเท้าสเก็ตของคุณให้พอดี หากคุณซื้อรองเท้าสเก็ต "เพื่อการเติบโต" ทารกจะงอนิ้วโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การหดเกร็งของกล้ามเนื้อฝ่าเท้า นำไปสู่การหกล้มและได้รับบาดเจ็บ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าก่อนฝึกกระโดด เด็กจะอบอุ่นร่างกายอย่างดีและออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่จำเป็นทั้งหมด มิฉะนั้นอาจทำให้เอ็นร้อยหวายเสียหายได้
• รองเท้าสเก็ตใหม่ควร "พัง" ก่อนฝึกซ้อมองค์ประกอบที่ซับซ้อน ทางเลือกสุดท้าย คุณจะต้องล้างรองเท้าให้ดีและสอดแผ่นซิลิโคนเข้าไปด้านใน ทุกคนรู้ดีว่าผิวใหม่นั้นค่อนข้างแข็ง สามารถสร้างแรงกดดันต่อข้อเท้าและเท้าของเด็กมากเกินไป และการเสียดสีได้
• เชือกรองเท้าสเก็ตต้องรัดให้แน่นพอสมควร ข้อเท้าต้องได้รับการแก้ไขอย่างแน่นหนา อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป ไม่เช่นนั้นขาของเด็กจะชา
• อย่าลืมสวมสนับเข่าสำหรับลูกของคุณเมื่อฝึกซ้อมองค์ประกอบที่เป็นอันตราย หากคุณล้มจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่เข่าอย่างรุนแรง และหากทารกล้มลงแล้ว คุณควรประคบน้ำแข็งที่รอยช้ำทันที
• เอาใจใส่ต่อข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดของบุตรหลานของคุณและให้ความสนใจในความเป็นอยู่ที่ดีของเขา บางครั้งเด็กๆ มักไม่ให้ความสำคัญกับความรู้สึกไม่พึงประสงค์บริเวณหลัง เข่า สะโพก ข้อเท้า หรือกระดูกก้นกบ แต่แม้ความเจ็บปวดเล็กน้อยก็สามารถบ่งบอกถึงการบาดเจ็บได้ ดังนั้นจึงควรเล่นอย่างปลอดภัยและพาลูกไปพบแพทย์จะดีกว่า

เมื่อส่งบุตรหลานของคุณไปเล่นสเก็ตลีลา สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงไม่เพียงแต่ความทะเยอทะยานของคุณเท่านั้น ก่อนอื่น การฝึกควรเป็นเรื่องสนุกสำหรับทารก จากนั้นเมื่อรู้สึกถึงการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ เขาจะสามารถประสบความสำเร็จอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ท่าทางที่ถูกต้อง ความสง่างาม รูปร่างที่สวยงาม ความเป็นพลาสติกที่ดีและสุขภาพที่ดีจะเป็นโบนัสที่น่าพึงพอใจเพิ่มเติม