Ako často by ste si mali vizualizovať svoju túžbu? Ako správne vizualizovať túžby ako metódu na dosiahnutie svojich cieľov

Počuli ste už veľa o vizualizácii túžob, ale nikdy ste to nepoužili? Vyskúšajte, výsledkom budete prekvapení. Mnoho ľudí si myslí, že je to hlúposť, ani sa neoplatí začať. Ale určite máte v pamäti aspoň jeden prípad, keď ste si niečo priali a požiadali vesmír, aby sa vám to splnilo. A to sa aj splnilo. Takže skúste to znova, verte mi, nebudete ľutovať.

Napíšte si zoznam cieľov

Než začnete vizualizovať svoje túžby, musíte im porozumieť. Možno vás to prekvapí, ale veľa ľudí nevie, čo chcú. Áno, môžu existovať nejaké túžby, ale nie sú jasne formované alebo dokonca abstraktné. No ako budete hľadať lásku svojho života, keď netušíte, ako by mala vyzerať? Alebo možno chcete zmeniť prácu? Ako vyzerá tvoj cieľ? Len zmeniť? Ale toto nie je sen. Môžete snívať o pozícii šéfa alebo o povýšení s dobrým zvýšením platu. A obyčajná zmena miesta vám radosť rozhodne neprinesie.

Ak sa teda vážne rozhodnete zapojiť do vizualizácie, najprv si musíte zapísať všetky svoje túžby. Čo všetko znamená? To znamená, že tento problém musíte brať vážne a všetko, čo by ste chceli dostať, si zapíšte na list papiera. To by malo zahŕňať niečo globálne, napríklad dom, a niečo malé, napríklad nové rukavice. A nezabudnite uviesť nehmotné hodnoty, ako je dobrá postava alebo vrúcny vzťah s rodičmi.

Ale pamätajte: človek má dva typy túžob, niektoré sú jeho vlastné a iné sú vnútené. Preto sa musíte naučiť rozlišovať jeden od druhého. Zamyslite sa napríklad nad tým, či potrebujete auto? Možno ho chcete mať, pretože všetci vaši priatelia majú osobné vozidlá? Ale nikdy si nechcel sadnúť za volant a nikdy si sa nenaučil šoférovať. A takéto vizualizačné ciele nie sú prístupné vizualizácii. Takže potom, čo sú ciele zapísané, mali by byť triedené na prítomnosť myšlienok a predstáv o krásnom živote, ktoré niekto vnútil.

Tabuľa prianí

Máte zoznam vecí, ktoré by ste chceli priniesť do svojho života. Teraz musíte urobiť koláž vizualizácie túžob. Čo to je? Toto je koláž, ktorú si vyrobíte sami. Ak milujete ručné práce, potom môže byť tabuľka vízií materiálna. Ak je vám strihanie a lepenie kúskov papiera cudzie, môžete si urobiť obrázok vo Photoshope a potom ho umiestniť na šetrič obrazovky počítača.

Ako vyrobiť nástenku vízií? Nájdite krásne obrázky, ktoré zodpovedajú vašim cieľom. Ak chcete auto, stiahnite si na internete fotku požadovaného modelu. Ak snívate o novej práci, nájdite fotografiu špecialistu, ktorý dosiahol profesionálny úspech vo vami zvolenej oblasti činnosti. Teraz je potrebné tieto obrázky vystrihnúť. Možno ich budete musieť vytlačiť, ak vytvárate skôr fyzickú než virtuálnu koláž.

Ako správne umiestniť vizualizáciu túžob na tabuľu? Najprv uverejníme obrázky a potom pridáme popisky. Na nástenku môžete pripojiť motivačné frázy alebo výroky ľudí, ktorí vám zdvihnú náladu. Trblietavé nálepky alebo nálepky vám pomôžu ozdobiť vašu tabuľu. Svoje výrezy môžete na dosku prilepiť smiešnymi tvárami alebo hviezdičkami, alebo môžete dekor umiestniť v chaotickom poradí medzi obrázky. Ako dekoráciu môžete použiť akýkoľvek dostupný materiál: mušle, korálky, korálky atď.

Meditácia

Vizualizácia túžob začína očistou vedomia. Nemeditujete a nemáte o tomto procese ani poňatia? Je to v poriadku, vizualizačná meditácia nie je komplikovaná duchovná prax. Stačí si len sadnúť a relaxovať. Zároveň musíte opustiť svoje obsedantné myšlienky, ktoré sa každú chvíľu objavia. Napríklad si zrazu spomeniete, že ste neumyli riad. Nie je potrebné vyskočiť a utekať k umývadlu. Na to budete mať ešte čas.

Správne prianie nie je nič zložité. Potom, čo ste sa uvoľnili a pustili každodenné problémy, musíte si čo najjasnejšie predstaviť požadovaný predmet alebo predmet. Cítiť to rukou, cítiť drsnosť alebo hladkosť povrchu. Predstavte si to, ako keby ste to už mali. Ak je to auto, skúste si predstaviť, ako jazdíte po ceste. Treba si predstaviť vánok, ktorý letí do kabíny z otvoreného okna, plynulosť volantu a pružnosť pedálu.

Magický poznámkový blok

Počuli ste pozitívne recenzie o vizualizácii túžob? Možno vám vaša suseda povedala, že si predstavuje nový kuchynský robot, a 8. marca jej ho manžel daroval. A presne tak, ako chcela. Aj keď som hovoril, že teraz nie sú peniaze a nákup nie je najlacnejší. Po takýchto inšpiratívnych slovách chcem na vlastnej koži vyskúšať magický efekt.

Vytvorte si kalendár vizualizácie želaní. Čo to bude? Vezmite si poznámkový blok a zapíšte si doň niečo jednoduché. Napríklad dnes je 30. decembra a chcete, aby zajtra, na Nový rok, snežilo. A potom príde zajtrajšok, pozrieš sa z okna a tam je bielo-bielo. Mali by ste si otvoriť poznámkový blok a napísať ďakujem. Komu v tejto chvíli ďakuješ? Vesmír, Boh, tajomná sila - na tom nezáleží. Poďakujte každému, komu chcete, hlavnou vecou je robiť to úprimne.

Keď sa vám splní prvé želanie, napíšte ďalšie dve. Nemyslite hneď na nič vážne. Začať treba príjemnými maličkosťami. Zakaždým napíšte poďakovanie a zvýšte počet a zložitosť svojich želaní. Tu netreba nič detailne popisovať. Skúste svoju myšlienku vtesnať do jednej, maximálne dvoch viet.

Myšlienky sa stávajú skutočnosťou

Keď sú ciele napísané, je potrebné ich uvoľniť. Musíte si ich prehrať v hlave, ale nie každú sekundu. Predstavte si, že ste si kúpili čižmy. Áno, dnes vám to robí radosť a zajtra tiež, no pozajtra sa obúvanie čižiem stane rutinou, ktorú si prestanete všímať. To isté by malo platiť s túžbami. Pamätáte si ich, máte ich, ale nemusíte ich mať stále v hlave. Nechajte ich ísť, aby ste mohli prísť s novými. Tu sa musíme všeobecne porozprávať o myšlienkach, ktoré človeku roluje hlavou. Nemôžete myslieť negatívne. Nepraj nikomu zle. Zamerajte sa radšej na vytváranie pozitívnych myšlienok. Myslite na dobro, predstavujte si dobro a snažte sa na každú situáciu pozerať pozitívne. Ukradli vám peňaženku? Ale neboli tam žiadne peniaze, všetko je uložené na karte, ktorú ste zablokovali. Bude dôvod získať niečo nové.

Ľudia zanechávajú iba pozitívne recenzie o vizualizácii túžob. Učia sa pozerať na tento svet pozitívne a nezúfať si. Vždy je predsa na koho sa spoľahnúť. Ak vám dochádzajú vlastné sily, môžete sa spoľahnúť na vesmír. Vždy vyrieši všetky problémy tým najlepším možným spôsobom.

Dôverujte papieru

A túžby sú možné, keď sú vaše túžby vytvorené. Zapísali ste si ich do zoznamu a nalepili obrázky na tabuľu. Teraz by ste mali podrobne opísať každý sen. Chcete topánky? Popíšte ich. Mali by to byť vysoké podpätky alebo nie? Možno by mali byť ozdobené sponou. Nezabudnite uviesť, či chcete model z kože alebo semišu.

To isté treba urobiť so všetkými, aj veľkými túžbami. Napríklad chcete dom. Mali by ste si to predstaviť vizuálne a napísať všetko na papier. Predstavte si, že vojdete do svojho vysnívaného domu. Aké dvere to budú? Čo uvidíte na chodbe? Určite si napíšte, akej farby má byť komoda, z akého materiálu bude podlaha, koľko poschodí má byť v dome, koľko izieb. Potom premýšľajte o terase. Bude to veľké? Alebo možno bude zeleninová záhrada alebo záhrada? Na uskladnenie všetkých potrebných vecí budete mať garáž alebo prístrešok.

Čím podrobnejšie opíšete svoj sen, tým viac budete veriť, že ho už máte. A to pomôže želanému predmetu alebo predmetu stať sa súčasťou vášho života.

Scenár

Existuje pomerne veľa techník na vizualizáciu túžob. Jedným z nich je písanie scenárov. Pozeráte radi filmy? Na jeho tvorbe ale pracuje nejeden scenárista. Náš život teda vytvára niekto zhora. Ale písanie scenára môžete vziať do vlastných rúk. Je niečo, čo sa ti v živote nepáči? Upravte to.

Mali by ste začať opisom svojho ideálneho rána. Opäť tu musí byť všetko podrobne uvedené. Napíšte si, kde sa chcete zobudiť, v akej posteli, kto si má ľahnúť vedľa vás, aký bude výhľad z okna. Čím viac detailov, tým lepšie. Teraz si napíšte, čo budete robiť po vstávaní, napríklad piť vodu a ísť do posilňovne. Večer a potom celý deň by sa mal opísať rovnakým spôsobom. Potom opíšte svoj ideálny týždeň. Ďalej pracujte na scenári mesiaca a potom roka. Zostáva len pozrieť sa krok za krokom na svojich ďalších 5 a 10 rokov života. Napíšte si, čo chcete dosiahnuť na dôchodku. Mnoho ľudí nechápe, čím strávili svoj život, pretože nikam nešli.

Napíšte svoj scenár a nikomu ho neukazujte. Nechaj to ležať niekde na tajnom mieste. Napríklad vedľa čarovného zošita Verte mi, po nejakom čase sa to začne napĺňať. Najprv po častiach a potom ako celok. Nezabudnite si z času na čas znovu prečítať svoj skript, jednoducho si ho osviežiť v pamäti alebo ho mierne upraviť, aby vyhovoval meniacim sa životným podmienkam.

Denné praktiky

Pýtate sa, ako správne zhmotniť myšlienky? Vizualizácia túžob si vyžaduje každodennú prax. Nemusíte celý deň presedieť a rozjímať o svojich snoch. Bude stačiť 15 minút ráno a rovnaký čas večer. Ale každý deň. Na dosiahnutie solídnych výsledkov musí byť tréning pravidelný. Koniec koncov, aby ste urobili splity, musíte si natiahnuť svaly. Tak je to tu. Čím častejšie sa naladíte na požadovanú vlnu, tým lepšie. Mal by to však byť vedomý postoj, a nie čas, ktorý si pridelíte počas pracovného dňa. Toto je hlavné tajomstvo vizualizácie túžob.

Afirmácie

Ako správne zhmotniť túžby? Vizualizácia je dobrá vec. Má niekoľko techník. Jednou z nich sú afirmácie. Čo to je? Sú to krátke pozitívne výroky, ktorými sa človek dokáže správne naladiť. Ako môžu znieť? Ak vám napríklad chýba sebavedomie a chcete sa stať životom strany alebo lídrom medzi priateľmi, môžete si zopakovať vetu: „Som odvážny a silný. Vždy sa mi darí a veci idú do kopca. Ľudia milujú ma a sú pripravení ma nasledovať.“ ja“.

Všimnite si, že frázu musíte vysloviť, ako keby potrebné vlastnosti už boli vo vás vlastné. Keď hovoríme o vizualizácii túžob, nemožno nespomenúť, že fungujú iba vtedy, ak si ich prečítate jasne a premyslene. Ak prejdete očami po liste a schováte ho do stola, neuspejete. Pamätajte, že aj tí najsilnejší a najúspešnejší jednotlivci potrebujú správny postoj, pretože to je polovica úspechu.

buď opatrný

Diskutovali sme o tom, ako správne vizualizovať túžby vo forme tabule, poznámkových blokov a pozitívnych vyhlásení. Teraz sa musíte tomuto životu otvoriť a prijať plody svojich aktivít. Pamätáte si na otrepanú frázu, že keď sa jedny dvere zatvoria, vždy sa otvoria ďalšie? Toto sa stáva vždy. Ľudia si však často nechcú všimnúť dvere, ktoré sa otvorili. Chcú to zavrieť, lebo všetko nové je desivé.

Napríklad človek pracuje v banke a v blízkej budúcnosti neočakáva povýšenie. A cez obedňajšiu prestávku stretne kamaráta zo školy, ktorý mu povie, že na svoju prácu potrebujú mladého odborníka. Pracovník banky však pochybuje, že jeho kandidatúra je vhodná. Preto túto možnosť zmeny zamestnania odmietne.

Pokúste sa pochopiť, že vizualizácia funguje, či sa vám to páči alebo nie. Ak dnes snívate o novom aute, zajtra možno nabúrate svoje staré. A potom si, chtiac-nechtiac, budete môcť kúpiť nové auto. Ako správne vizualizovať túžby je popísané vyššie. Nedovoľte preto negatívnym myšlienkam, aby zabránili tomu, aby sa vám na ceste za vaším snom stali problémy.

Vďačnosť

Naučili ste sa vizualizovať svoje priania, teraz premýšľajte o tom, ako poďakovať. Vďačnosť je veľmi dôležitá, aj keď ju hovoríte vesmíru, Bohu alebo karme. Je jedno komu. Dostali ste, čo ste chceli? Povedzte úprimne ďakujem. Nemusí to byť niečo ako modlitba. Malo by to byť skôr ako vyčistenie mysle. Vesmír vás vypočul a dal signál, pošlite mu spätnú väzbu, že ste dar prijali a transakcia bola úspešná.

Ale okamžite si všimnúť všetky dary osudu je dosť problematické. Preto môžete začať jednoduchým cvičením po večeroch. Nazýva sa to "sviečka". Ak ste boli na detských táboroch, tak viete, čo to znamená. Musíte zapáliť sviečku a začať spomínať na to, čo dobré sa vám v tento deň stalo. Ktoré vaše želania sa splnili a aký pokrok ste v ich plnení urobili? Myslite na všetky prekvapenia, ktoré vám deň priniesol. Možno ani neboli veľmi príjemné. Ale pamätajte, nič sa nedeje náhodou. Preto, ak vás nejaká udalosť vyradila z vašej rutiny, zamyslite sa nad tým, čo by to mohlo znamenať. Jednoduché pozorovanie v kombinácii s vďačnosťou posilňuje vašu vieru vo vizualizáciu, a preto pomáha splniť vaše túžby.

Kto by si nechcel splniť želania? Každý človek má ciele, ktoré dlho nemohol dosiahnuť alebo o ktoré sa dlho staral, a teraz ich chce začať realizovať. Psychológovia sa zameriavajú na dôležitosť správnej vizualizácie túžob, aby mohli podniknúť účinné kroky na ich realizáciu. Existuje niekoľko techník, ako správne vizualizovať, aby ste sa rýchlejšie dostali k svojim cieľom.

Kto nemá ciele, ktoré sa už pokúšal dosiahnuť, ale nepodarilo sa im to? Aby ste sa nevzdali a nepochybovali o možnosti dosiahnuť to, čo chcete, musíte jasne pochopiť, čo je potrebné urobiť. Musíte nielen chcieť, ale aj správne si predstaviť, čo chcete. Toto nazývajú špecialisti zo stránky online magazínu vizualizácia túžob, keď si ho aj vo fáze formovania a gestovania cieľ správne predstavujete a prechádzate ním v hlave.

V poslednej dobe existuje veľa spôsobov, ako jasne formulovať a prezentovať svoju túžbu. Zameriavame sa na to, čo skutočne pomáha pri dosahovaní cieľa. A začneme tým, že najprv si musíte jasne predstaviť a pochopiť svoj cieľ, aby ste vedeli, čo je potrebné urobiť, aby ste ho dosiahli.

Čo je vizualizácia túžby?

Vizualizácia túžob je obľúbenou technikou na dosahovanie cieľov, ktorú ponúka mnoho úspešných ľudí. Jeho význam je v tom, že si človek pozrie krátky film, kde už žije život, o akom sníva.

Charakteristickou vlastnosťou vizualizácie je, že:

1. Človek si predstavuje svoju túžbu ako už splnenú. Nesníva o tom, čo chce, ale už žije v tom, čo predtým chcel a čo teraz dosiahol.
2. Človek si vo svojej túžbe predstavuje seba. Už žije v tom, čo dosiahol, jasne vidí svoj cieľ a cíti všetky jeho plody.

Vizualizácia vám umožňuje nielen jasne si predstaviť, čo chcete, ale aj žiť v tom. Psychológovia poznamenávajú, že človek dosiahne to, čo chce, len vtedy, keď vedome a podvedome cíti, že v nových podmienkach bude žiť pohodlne. Ak vedomie môže niečo chcieť, potom podvedomie môže odolať, ak cíti nejaké nepohodlie, nezvyčajnosť a nútené napätie, ak zrazu človek dosiahne podmienky, o ktorých sníva.

Vedomie aj podvedomie musia chcieť dosiahnuť určitý cieľ. To sa dá len pomocou vizualizácie – keď človek zavrie oči a predstaví si, ako už žije v živote, kde sa jeho túžby dosahujú. Čím častejšie si človek svoju túžbu prehráva v hlave a čím živšie si ju predstavuje, tým viac si na ňu podvedomie zvyká. Teraz, ak človek skutočne dosiahne to, čo chce, jeho podvedomie sa bude cítiť pohodlne, pretože nové prostredie mu bude známe.

Svojou vizualizáciou teda nútite svoje vlastné podvedomie, aby si zvyklo na podmienky, ktoré nastanú, keď dosiahnete to, čo chcete. K tomu sa pridáva ďalšie plus: tým, že jasne a farebne prezentujete svoju túžbu, si ju dovoľujete upraviť.

Ľudia často začínajú o niečom snívať a zabúdajú na sprievodné okolnosti, ktoré môžu nastať. Napríklad žena môže snívať o manželstve, pričom zabúda, že jej manžel potrebuje variť a neustále sexuálne potešiť. Muž môže snívať o vlastnom podnikaní, pričom zabúda, že podnikanie treba robiť nadčas a dokonca aj v noci. Každá túžba má svoje negatívne stránky, na ktoré človek väčšinou zabudne, kým sa mu niečo sníva.

Keďže podvedomie vie o negatívnych faktoroch, ktorým bude človek čeliť, ak dosiahne to, čo chce, prinúti ho nedosiahnuť cieľ. Aby ste sa dohodli s vlastným podvedomím, musíte vo svojich plánoch vidieť nielen to dobré, ale aj to zlé a na to zlé si treba zvyknúť, zvážiť možnosti, ako to odstrániť, prípadne upraviť vlastnú túžbu. a dokonca to opustiť.

Ak si človek jasne predstaví seba v realizovanej túžbe so všetkými jej výhodami a nevýhodami, potom bude schopný pochopiť, čo je potrebné zmeniť alebo opustiť v jeho cieli. Tým, že si v hlave budete prevracať len to, čo je skutočne žiaduce a pohodlné, podvedomie si časom na nový život zvykne a nebude sa brániť úspechom.

Vizualizácia túžob si vyžaduje predstavivosť. Pre tých, ktorí sú slabo vyvinutí, je ťažké používať túto techniku. Koniec koncov, hlavné pravidlá vizualizácie sú:

• Jasne a živo si predstavte seba v živote, v ktorom sú vaše ciele realizované.
• Vnímajte všetkými zmyslami život, v ktorom sa dosahujú vaše ciele.

Aby bola technika vizualizácie úspešná, mali by ste poznať všetky pravidlá jej implementácie:

1. Odstráňte časticu "nie". Mali by ste si len predstavovať, čo chcete mať. Nemyslite na to, čo nechcete alebo čoho sa chcete zbaviť. Predstavte si len to, čo chcete.
2. Ak nechceš, jednoducho ži. Vizualizáciou svojich túžob nechcete žiť život, aký chcete, ale už žiť tak, ako chcete. Vo svojich predstavách už žijete tak, ako si vysnívate.
3. Predstavte si seba v hlavnej osobe. Nie ste outsider vo svojich nápadoch, ale ste hlavným účastníkom všetkých udalostí. Pri vizualizácii si predstavte obrázky, ako keby ste už žili život, aký chcete, a nie zvonku sledovať, čo by ste chceli mať.
4. Použite všetky svoje zmysly. Vizualizácia zahŕňa všetky vaše zmysly: musíte vidieť očami, počuť ušami, chutiť a čuchať, kožou cítiť život, v ktorom sa realizujú vaše ciele.
5. Predstavte si krátky film vašej túžby. Vaša vizualizácia by mala obsahovať nejaký konkrétny rámec vášho cieľa, ktorý musíte dosiahnuť. O svojom cieli nemusíte premýšľať, predstavte si ho jasne a jasne v realizovanej podobe.
6. Premýšľajte o spôsoboch, ako dosiahnuť to, čo chcete. Zatiaľ čo si vizualizujete, to znamená, že už žijete život, aký chcete, pozrite sa späť do minulosti a odpovedzte si na otázku: ako ste dosiahli to, čo ste chceli? Zo všetkých možností na dosiahnutie cieľa, ktoré sa vám vynoria v hlave, si vyberte tú, ktorá je najpohodlnejšia a najlacnejšia.
7. Zažiť to pozitívne. Pri vizualizácii by vo vás mali prirodzene vznikať pozitívne emócie. Ak vzniknú, potom si predstavíte, po čom túžite. Inak sa vaše podvedomie bude zatiaľ brániť akýmkoľvek úspechom. Vaša túžba by mala inšpirovať, nie strašiť alebo nepríjemne znepokojovať.

Vision board

Dobrou možnosťou na vizualizáciu túžob pre tých, ktorí majú slabo rozvinutú predstavivosť, je tabuľa vízií (alebo mapa). Toto je vizuálna reprezentácia toho, čo chcete dosiahnuť. Vezmite veľké lietadlo s prázdnym papierom veľkosti A3 alebo väčším, na ktorý sa nalepia nasledujúce položky:

1. Vaša vlastná fotografia je v strede.
2. Okolo fotografie sú obrázky tých predmetov, ktoré symbolizujú vašu túžbu: ak si chcete kúpiť auto, prilepte fotografiu modelu a farby, o ktorej snívate; ak snívate o láske, tak prilepte fotku zaľúbeného páru.

Na tabuľu môžete umiestniť niekoľko obrázkov toho, o čom snívate. Môžu zahŕňať oblasti života, ako je láska, práca/podnikanie, financie, priatelia, voľný čas/rekreácia, zdravie/šport atď. Okolo svojej fotografie umiestnite obrázky z novín, časopisov alebo výtlačkov z internetu vecí, o ktorých snívate.

Ak nechcete, aby niekto videl vašu nástenku vízií, môžete si vytvoriť jej elektronickú verziu. Hlavnou podmienkou je, že sa musíte pravidelne pozerať na svoju nástenku vízií, bez ohľadu na to, v akej forme ju vytvoríte.

Pri plnení túžob platia aj tieto zásady:

1. Vaša tabuľa by mala byť svetlá a nezabudnuteľná.
2. Vaše túžby by mali vyvolávať iba pozitívne emócie.
3. Vytvárajte asociácie. Ku každej túžbe si vyberte napríklad hudbu, aby sa vám pri každom počúvaní v hlave vynorili obrázky, ktoré sú pre vás dôležité.

Každému prianiu, ktoré ste pripli na nástenku, musíte venovať niekoľko minút pozornosti. Vytvorte pokojné prostredie, zapnite vhodnú hudbu a začnite si vizualizovať najprv jednu, potom ďalšiu túžbu. Je dobré, ak sú vaše túžby navzájom kompatibilné, prekrývajú sa a nevylučujú sa. V takejto situácii môžete snívať o všetkom naraz v jednom veľkom obraze vašej budúcnosti.

Simona o splnení túžob

Existuje samostatná škola „Simoron“, ktorá učí ľudí techniky na splnenie prianí. Samotné slovo „Simoron“ nič neznamená. Preto by ste mali venovať pozornosť postulátom, ktoré ponúka každému, kto chce dosiahnuť svoje ciele:

• Predstavte si, že neplávate vo vode, ale v peniazoch. Techniky na dosiahnutie bohatstva.
• Predstavte si, že vy a váš partner varíte rovnakým spôsobom ako varná kanvica, ktorá je na sporáku. Techniky na dosiahnutie lásky.
• Napíšte na pásku minulosť, na ktorú chcete zabudnúť. Zviažte stuhu na uzol a po dni ju vyhoďte do žľabu na odpadky.
• Hovorte krátko alebo vytvorte štvorveršia, kde vyslovíte svoje želanie, ako keby sa už splnilo. Technika, ako sa nastaviť na život, v ktorom sa realizuje váš cieľ.
• Zbavte sa všetkých vecí, ktoré zaberajú miesto, kde by mala byť vaša túžba. Takzvané zbavovanie skrine haraburdia. Ak chcete získať nové oblečenie, musíte vyhodiť staré. Ak sa chcete zoznámiť s novou milovanou osobou, musíte sa s bývalým partnerom rozlúčiť.
• Získajte „kúzelný zápisník“. Zapíšte si do nej, čo chcete dosiahnuť, a keď dosiahnete, čo chcete, určite vyjadrite svoju vďačnosť zápisníku, že vám pomohol dosiahnuť to, čo chcete.

Ako nakoniec dosiahnuť vytúžený cieľ?

Technika vizualizácie umožňuje človeku vykonávať veľa akcií súčasne: skontrolovať jeho túžbu po dôležitosti a nevyhnutnosti, upraviť ju ešte skôr, ako sa dosiahne, cítiť všetky slasti a nevýhody nového života a tiež súhlasiť so svojím podvedomím, že túžbu naozaj treba realizovať. Vďaka tomu je dosiahnutie požadovaného cieľa pomocou vizualizácie oveľa jednoduchšie.

Hlavným princípom je, že to, na čo sa človek zameriava, to aj prijíma. Dôležité je nielen jasne pochopiť, čo chcete dosiahnuť, ale aj neustále venovať pozornosť len tomu, čo zodpovedá vašej túžbe a prispieva k jej realizácii. Ak premýšľate o tom, čo sa vám nepáči alebo čo nechcete, dosiahnete opak svojich cieľov. Vždy by ste mali myslieť len na to, čo chcete a venovať pozornosť tomu, čo vám pomáha dosiahnuť vaše ciele.

"Ak sa niečo stane, potom sa to určite stane", "Ak sa niečoho bojíte, potom sa to určite stane", "Predpovede sa vždy splnia, najmä ak predpovedajú zlé veci." Prečo ľudia veria, že zlé veci sa určite stanú, ale ak sa im hovorí o dobrej budúcnosti, pochybujú o tom? Ako sa ukazuje, toto je program modernej spoločnosti: ľudia veria, že zlé veci sa stanú skutočnosťou, ale už od života neočakávajú dobré veci, a preto o tom pochybujú. A dôkazy o tom vždy nájdu aj v reálnom živote. A skutočne: je veľa prípadov, ako sa zlé veci často naplnili a dobré len niekedy. Prečo sa to deje?

V skutočnosti sa človek nastaví na to, že zlé veci sa určite splnia, ale dobré veci nie sú potrebné. To, čomu veríš, sa stane. A ak veríte, že dobré veci sa nenaplnia, potom sa to môže stať, rovnako ako vaša viera v nevyhnutnú realizáciu zlých vecí. Nastavíš sa istým spôsobom, keď sa zlé veci musia stať skutočnosťou, ale dobré veci nie sú potrebné.

Záver: Dosiahnete to, na čo sa sústredí vaša pozornosť. Ak po počutí o nadchádzajúcej zlej udalosti veríte, že sa to stane, dostanete zodpovedajúci výsledok, pretože všetky prijaté sily a opatrenia budú zamerané na to, aby sa všetko stalo. A ak pochybujete o realizácii niečoho dobrého, opäť nasmerujete všetko svoje úsilie na uskutočnenie ďalšej udalosti. Podľa svojej viery konáte a svojimi činmi už dostávate výsledok, v ktorý ste verili. Verte preto v dobro, aj keď vám hovoria niečo iné. Len vy môžete rozhodnúť, čo sa stane, pretože veľa závisí od toho, aké kroky v danej situácii podniknete.

Zdravím vás, milí čitatelia! Prečítanie tohto príspevku vám s najväčšou pravdepodobnosťou pomôže zmeniť váš život. Budete si môcť predstaviť svoje túžby a ako správne uskutočniť svoj sen. Ide o kontroverznú a niekedy aj nebezpečnú prax. Ale zároveň to stojí za čas, námahu a riziko, ktoré myseľ podstupuje, aby dosiahla svoje ciele a opustila „zónu pohodlia“.

Čo je vizualizácia a odkiaľ pochádza?

Vo vašom živote určite pravidelne blikajú iskry spomienok na frázy z detstva:

• „Ak chceš, nechceš“;
• "Ak naozaj chcete, ale nemôžete, potom môžete";
• "Ak niečo naozaj chceš, určite sa ti to splní."

Tieto frázy hovorili vaši rodičia, bratia, sestry, strýkovia, tety, ktorí boli tiež kedysi deťmi a podobné výrazy počuli v detstve.

Tieto výrazy sú ľudovou múdrosťou, ktorej podstata je pravdivá, no neexistuje jasná metodika ich aplikácie. Inými slovami, ako presne potrebujete chcieť alebo nechcete, aby sa niečo skutočne stalo alebo prestalo existovať?!

História o tom mlčí. Ale keď zdroj starovekej múdrosti nie je veľkorysý pri objasňovaní detailov, na pomoc prichádza teória a prax vedeckého výskumu.

Vizualizácia je proces dosiahnutia cieľa zmenou stavu vedomia bez použitia drog. Stručne povedané, ide o zmenu myslenia. Človek je schopný „nemožného“.

Mentálna vizualizácia závisí od sily našej predstavivosti. Ľudský mozog interpretuje obrazové slová tak, že ich číta ako obrazy. Každá z nich zahŕňa podvedomú emocionálnu interpretáciu a behaviorálne reakcie.

Teórie o typoch vizualizácie túžob

V súčasnosti existujú dva hlavné typy vizualizácie túžob:

1. Internacionalizácia.
2. Otvorený vonkajšiemu prostrediu.

Internacionalizácia je vytváranie obrazov v mysli. Osoba pripravuje obrázky na mentálnej obrazovke. V tomto prípade môžu byť oči otvorené alebo zatvorené.

Otvorenie vonkajšiemu prostrediu – vizualizácia kresieb, fotografií, ktoré sa fyzicky nachádzajú mimo nás. Oči musia byť otvorené.

Kde a ako vizualizovať?

Vytvorením akejsi mapy pokladu sa vaše sny stanú skutočnosťou. Toto je sila, ktorú človek uvoľňuje, zhmotňuje obrazy a dostáva to, čo chce mať. Je možné použiť fotografie, kresby a maľby, ktoré sú umiestnené na tabuli a slúžia denne na vizualizáciu predmetu. O tom si povieme neskôr.

Existuje dobrý a pohodlný spôsob vizualizácie pri chôdzi vonku alebo pri každodenných činnostiach, kúpaní sa, čistení zubov, pití čaju alebo kávy. Je potrebné venovať pozornosť tomu, ako zapnúť nastavenie alebo navrhnúť nástenku snov v mysli.

Existuje aj receptívna vizualizácia, ktorá sa aktivuje pri sledovaní predstavenia v mysli a my pôsobíme ako jej režisér. Proces je riadený nami a môže byť použitý na riešenie rôznych problémov.

Študentský výskum

Štatistická štúdia skupín budúcich umelcov 3. ročníka ukázala, že tí, ktorí aktívne používali vizualizáciu, vykazovali lepšie výsledky v priebežných skúškach.

Vizualizácia má priaznivý vplyv na odomykanie potenciálu nielen v umení, ale aj v iných oblastiach ľudskej činnosti, ako sú:

• šport,
• personálny manažment,
• riadenie organizácií na rôznych úrovniach,
• vyučovanie,
• vývoj softvéru a mnoho ďalších.

Techniky stanovovania cieľov

Schopnosť stanoviť si jasný cieľ je jednou z najdôležitejších etáp na ceste k zvládnutiu metódy formovania udalostí vizualizáciou snov. Pozrime sa na niektoré z nich:

• Technológia SMART od D. Dourdena.

Zvláštnosťou tohto prístupu je, že ciele sú stanovené špecificky, realisticky, s termínmi ich dosiahnutia. Ak napríklad pracujeme so snom „stať sa milionárom“, cieľ SMART bude umiestnený takto: „Mať milión dolárov v otvorenom prístupe (likvidné prostriedky) do N – dátumu, N – mesiaca, N – roku .“

• Technika stanovovania cieľov Marka Allena.

Prvým krokom je vytvorenie jednostranového popisu ideálneho šťastného života. Znovu si prečítajte a aktualizujte tento skript, kým sa vaše myšlienky na papieri 100% nezhodujú s vašou predstavou ideálneho života. Potom si vyberiete až desať cieľov, ktoré je potrebné dosiahnuť, aby sa sen zhmotnil. Tu je jednoduché nastavenie na dosiahnutie cieľov, brilantné vo svojej jednoduchosti a vysokej účinnosti. Prečítajte si túto inštaláciu každý deň – a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Riziká a dôsledky nesprávneho používania zobrazovacích techník

Po prvé, vizualizácia túžob je nebezpečná, pretože sny sa plnia.

Na prvý pohľad je to presne to, čo by ste chceli. No vaše myšlienky sú potenciálne nebezpečná sila, ktorej použitie vás s najväčšou pravdepodobnosťou vyvedie z vašej komfortnej zóny.

Okrem toho bude sled udalostí usporiadaný nezávisle. A keď sa na jemnej úrovni vytvorí skrytá udalosť, vo väčšine prípadov je tento proces nezvratný, kým nedostanete to, čo ste chceli.

Ako môže byť splnený sen nebezpečný? To sa môže stať tým najneočakávanejším spôsobom.

Pozrime sa na príklady

• Túžba získať veľké množstvo peňazí nekontrolovanou expanziou (ak sa metóda použije nesprávne) sa splní v podobe smrti príbuzného a získania dedičstva.
• Sen ženy stať sa žiadanejšou pre svojho muža sa môže zhmotniť prerušením vzťahov s manželom, rozvodom, stratou majetku alebo depresiou. Potom príde fáza uvedomenia a prijatia, duchovný rast a nájdenie nových vzťahov, v ktorých sa žena bude cítiť najžiadanejšia.

Aplikácia tejto techniky na zlepšenie kvality života by sa mala vykonávať v kontrolovanom prostredí po starostlivom teoretickom školení a ak je to možné, so skúseným odborníkom.

Aby ste vedeli, ako používať vizualizáciu prianí na dosiahnutie svojich cieľov, musíte si byť vedomí rizík. Aware znamená ozbrojený.

Zoznam možných problémov

Nedôvera. Niekedy je ťažké uveriť, že nemožné je možné, aj keď rozdiel medzi prvým a druhým je sila túžby alebo viery.

• Nedostatočný detail túžby. Túto zručnosť možno zlepšiť získaním praktických skúseností.
• Rozdeľte pozornosť. Práca na vašej koncentrácii pomôže vyriešiť tento problém.
• Substitúcia pojmov. Ciele, ktoré ste si stanovili predtým, teraz stratili svoj význam. Vizualizácia myšlienok, ktorá prebieha len na úrovni vedomia, ale nie na podvedomej úrovni túžob, je odsúdená na neúspech.

Záver

Ďakujeme, že ste si našli čas na prečítanie tohto recenzného článku o vizualizácii túžob. Ak vás tieto informácie zaujali, zdieľajte ich so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. siete (tlačidlá na pridanie článku do vašich sociálnych sietí sa nachádzajú nižšie). Tento článok im môže pomôcť zmeniť život k lepšiemu.

Prajem ti všetko najlepšie! čau čau.

Efektívny systém plnenia želaní je jednoduchý. Manifest – Vizualizácia – Transformácia – Vďačnosť. Je vhodný pre všetky typy túžob. Bez ohľadu na to, o čom snívate.

Správna vizualizácia túžob

Manifest

Je čas rozhodnúť sa o svojich túžbach a neponáhľať sa so všetkým, čo vo vás spôsobuje divokú rozkoš! Len povedať, predstaviť si seba ako princeznú z rozprávky: „Chcem“ je kriticky nedostatočné. S najväčšou pravdepodobnosťou budete počuť zrejmú odpoveď, ktorá bude ozvenou slov vašej matky z detstva: "Nebudeš chcieť." Aby sa vaše želania začali plniť, musíte konkrétne pochopiť, čo chcete. Súhlasíte, že nie je možné rovnako chcieť mať vo svojom vidieckom dome obrovského psa a zároveň ísť bývať na Phuket. Musíme si vybrať. Ak to chcete urobiť, vyberte si voľnú minútu a napíšte si všetky svoje túžby na papier, roztriedte ich a určte prioritu. Túžba musí byť vyslovená v prítomnom čase. Napríklad nie „chcem sa vydať“, ale „som ženatý“.

Vizualizácia túžob

Keď sa rozhodnete pre svoju túžbu, vizualizujte si ju. Ako? Spôsobov je veľa. Môže to byť kreslenie ceruzkami alebo farbami na papier, práca s grafickým editorom, vyšívanie, modelovanie z hliny, písanie poézie a textov, spev. Zamyslite sa nad tým, ktorý typ kreativity vám vyhovuje, a použite ho na vizualizáciu svojich vlastných túžob.

Pravidlá vizualizácie:

• stotožnite sa s výsledkom svojej kreativity, kresba a výšivka by vás mali zobrazovať, básne a texty by mali byť o vás
• robiť kreativitu v dobrej nálade
• snažte sa úplne ponoriť do svojej vlastnej túžby, nemyslite na svoje pracovné problémy a domáce práce počas kreativity
• hotová položka vizualizácie by mala byť vždy na dosah ruky

Populárne

Ako vizualizovať túžby? Nebojte sa byť kreatívny. Aj keď ste naposledy držali farebnú ceruzku v ruke na základnej škole na hodinách výtvarnej výchovy, nikdy ste nepísali poéziu a vyšívanie vyzerá ako nejaké kúzlo. Kúpte si inšpiratívne časopisy a knihy, choďte na výtvarný kurz alebo si pozrite inštruktážne videá na YouTube. Sme si istí, že sa vám bude páčiť.

Nápady na vizualizáciu túžob:

• stretnutie s milovanou osobou

Postačí obrázok zobrazujúci dvoch zamilovaných ľudí. Vždy kreslite muža v spoločnosti s dievčaťom, teda so sebou. Inak vás len tak prejde.

• manželstvo

Ako správne vizualizovať? Nakreslite obrázok manželského páru s deťmi. Môže to byť kresba v štýle rodinného portrétu, rodinná prechádzka v parku, večera pri stole. Hlavná vec je, že zobrazené postavy vyzerajú šťastne a jednotne. Nemali by ste kresliť svadbu, pretože to nezaručuje ďalší šťastný rodinný život. Mnoho párov podá žiadosť o rozvod už v prvom roku manželstva.

• peniaze

Samozrejme, okamžite chcete zobraziť kufor s peniazmi, obrovský dom na pláži a luxusné auto. Ale nie. Najlepším obrazom bude náčrt ideálneho pracoviska, kopa podpísaných lukratívnych zmlúv a tucet spokojných klientov. Pamätajte, že systém plnenia želaní nemôže priniesť prosperitu bez dôvodu. Môže vás inšpirovať k tvrdej práci a rozbehnutiu vlastného podnikania a pomôže vám vymyslieť a zrealizovať úspešné nápady.

• hojnosť v rodine

Vezmite si príklad od umelcov, ktorí maľujú luxusné zátišia s jedlom na stole. Stačí nakresliť nie čierny chlieb a sleď, ale drahé výrobky. Jamon a údeniny z Talianska, syry zo Švajčiarska, cukrovinky z Belgicka, čerstvé ovocie a zelenina z miestneho trhu. Všetko by malo byť krásne a chutné.

• strata váhy

Je to jednoduché. Nakreslite sa štíhla. Spôsob, akým snívate o bytí. A pripravte sa na splnenie svojich túžob po vizualizácii!

Reinkarnácia

V porovnaní s prvou a druhou fázou sa tretia považuje za dosť ťažkú: musíte sa správať, ako keby sa želanie už splnilo.

Snívate o zlepšení svojej pohody? Počuli ste príslovie „Chcete zbohatnúť? Správaj sa ako bohatý! Ako sa správajú bohatí? Nie, nevyhadzujú peniaze na maličkosti. Vedia si naplánovať rozpočet, vypočítať príjmy a výdavky. Kupujú drahé, ale kvalitné a skutočne potrebné veci. Užívajú si všetky privilégiá bohatých klientov – systémy zliav a bonusov, špeciálne ponuky. Snívate o štíhlosti? Ráno si určite pripravte zdravé raňajky, vezmite si so sebou do práce zdravé maškrty a obed a na večeru si dajte zeleninové šaláty. Snívate o svojom milovanom? Nebuďte smutní, píšte sladké poznámky a správy svojmu virtuálnemu milencovi, mentálne vyznajte lásku a uvarte cez víkend raňajky pre dvoch.

Nebojte sa vyzerať vtipne vo vlastných očiach. Nechajte serióznu náladu na obchodné rokovania a stretnutia. Systém plnenia prianí funguje na podvedomej úrovni. Záleží na tom, ako veľmi tomu veríte, či to bude fungovať alebo nie.

Vďačnosť

Byť vďačný. Vo svete existuje jednoduchý a zrozumiteľný zákon prijatia. Podľa jeho výkladu musíme prijať všetko, čo sa nám deje. Väčšina ľudí však túžbu po inom živote popiera. Zdá sa nám, že niekde je lepšie ako tu. Môj priateľ má dobrú postavu, ale ja mám zlú postavu. Ale neberieme do úvahy, koľko času a peňazí strávila chodením do posilňovne a pravidelným cvičením, bahennými zábalmi a masážami a diétnymi obmedzeniami. Susedia majú dobrú rodinu, ale ja nie. Vy však neviete, čo sa v skutočnosti deje za stenami susedovho bytu, však?

Všetko, čo máte, je odrazom vášho vnútorného stavu mysle a postoja k svetu okolo vás. Ak chcete získať niečo dobré, musíte zmeniť svoj prístup. Staňte sa láskavejšími a lepšími. Naše túžby nie sú len „ružové“ sny. Toto je premena seba a svojich myšlienok na realitu.

Materiál bol pripravený s pomocou odborníkov na Astro7.ru.
Najlepší psychici, astrológovia a veštci v Rusku a SNŠ -

„Vizualizácia“ je dobre známa technika na pritiahnutie toho, čo chcete do svojho života, inými slovami, zhmotnenie myšlienok. Je prezentovaný vo filme „Tajomstvo“, v systémoch Simoron a Transurfing o ňom píšu všetci autori na tému pozitívneho myslenia v tej či onej forme.

Možno ani netušíte, koľko takýchto autorov je. tisícky. Tisíce ľudí píšu knihy, články, vedú informačné bulletiny a školenia v rôznych jazykoch sveta v rôznych krajinách. A státisíce ľudí toto všetko čítajú, študujú, uplatňujú, zanechávajú spätnú väzbu a plnia si svoje túžby. Záver podľa mňa naznačuje sám seba: bez ohľadu na to, ako to funguje, funguje to, pretože... ak by sa želania nenaplnili, ľudia by tento mýtus rýchlo vyvrátili.

Ale čo presne je „vizualizácia“?

Toto slovo, hoci sa už zakorenilo, neodráža celkom správne podstatu procesu. Možno aj preto mnohí považujú obyčajné snívanie za vizualizáciu.

Účinnosť metódy môžete otestovať podľa vlastného uváženia. Toto len nečítajte, neberte to ako samozrejmosť. Skúste skontrolovať. Určite v tom nie je nič škodlivé, len cvičenie, tréning mysle.

Na začiatok (ak ste začiatočník) je lepšie zvoliť si jednoduchú, jasnú túžbu, ktorá sa vám nezdá byť v drvivej väčšine nesplniteľná a nemala by vám (podľa vášho presvedčenia) zabrať veľa času. Môže to byť jednoducho získanie konkrétnej veci, ktorú naozaj chcete, ale z nejakého dôvodu si ju nemôžete kúpiť (možno ešte nie).

Faktom je, že na splnenie dlhodobých veľkých túžob potrebujete mať istotu, že vaša metóda je účinná, čo tomuto procesu výrazne pomáha. Preto je veľmi užitočné najprv skontrolovať niečo pokojnejšie.

Pár slov o tom, čo si želať

Stále opakujem, že to, čo si prajete, by vo vás malo vyvolať emócie, malo by to tak byť žiadané všetkými vláknami vašej duše, všetkými výpočtami vašej mysle, všetkými bunkami vašich tiel A. Čo to znamená? To znamená, že túžba by sa mala týkať vás osobne a nie vašej matky alebo muža, Američanov alebo kohokoľvek iného.

Ak naozaj chcete, aby bola vaša mama zdravá alebo aby sa Peťo vrátil do rodiny, tak určite preformulovať tieto túžby: „Som pokojný a šťastný pre svoju mamu, s mamou sa rozprávame a smejeme, chodíme na dovolenku na vidiek, okopávame záhradu“ alebo „Som šťastný vo svojej rodine, plný lásky a radosti, Ďakujem vám každý deň za také veľké šťastie!“

Netreba to formulovať v duchu „chcem zbaviť sa z celulitídy“, premýšľajte takto: "Som štíhla a krásna, mám krásnu pleť".

Formulácia je dôležitá pre vizualizáciu, pretože budete sa musieť stať režisérom filmu o tom, ako sa vaše želanie splnilo. Ako napríklad nakrútite film o zbavení sa celulitídy? Budete si predstavovať gymnastiku a procedúry, diéty a operácie, neviem čo ešte. Ale je to to, čo chcete? Neustále trápenie? Nie! Chcete štíhlu, krásnu postavu, však?

Pravidlo číslo jedna: nepredstavujte si obraz, vytvorte úplnú ilúziu toho, čo sa deje.

Ak vás téma plnenia prianí zaujíma, určite sa prihláste na odber môjho bezplatného kurzu!

Pamätajte na to, ak sa zamknete doma a celé mesiace ležíte na gauči. Musíte niečo urobiť, rozhliadnuť sa, dozvedieť sa o príležitostiach a vyskúšať niečo nové. Dajte si šancu splniť si túžbu.

P.S. Vision board- sem umiestňujete svoje rámy; najlepšie a najrýchlejšie fungujú obrázky, ktoré najviac odrážajú váš vizualizačný rám.

P.P.S. Pre tých, ktorí to z nejakého dôvodu ešte nepozreli film "Tajomstvo", tu je. Aj keď, ak ste to už pozerali, ale už je to dávno, oplatí sa to pozrieť znova.