การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงาน: เพิ่มพลัง การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงาน

บางครั้งความอ่อนล้าทางวิญญาณและทางกายเกิดขึ้นกับเรากะทันหันจนทำให้เราไม่สบายใจได้ง่าย และบ่อยครั้งที่เราไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร และบางครั้งเราก็ไม่ต้องการด้วยซ้ำ เพราะพลังชีวิตของเราเป็นศูนย์ การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานจะช่วยให้คุณตื่นจากสภาวะนี้ เพิ่มโทนเสียงภายใน ฟื้นกำลังที่สูญเสียไป และสร้างอารมณ์ที่ดี คุณจะประหลาดใจว่าการออกกำลังกายง่ายๆ ชุดหนึ่งสามารถเติมพลังให้คุณและฟื้นฟูความกระหายในชัยชนะได้มากแค่ไหน

การทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟูทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า เย็น และเมื่อคุณรู้สึกมีพลังงานต่ำ ในการทำเช่นนี้ ให้เข้าท่าที่สบาย หายใจเข้าลึกๆ และสงบ ผ่อนคลายร่างกาย ลองนึกภาพท้องฟ้าแจ่มใสเหนือคุณที่มีเมฆลอยผ่านไป นี่คือพื้นที่แห่งความเป็นไปได้อันไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ รู้สึกถึงโลกเบื้องล่างของคุณในฐานะการสนับสนุนที่เชื่อถือได้และมั่นคง และร่างกายของคุณก็เป็นภาชนะที่เต็มไปด้วยพลังงานที่สำคัญ โดยจะเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอทั่วร่างกาย โดยค่อยๆ เติมเต็มบริเวณที่ต้องการมากที่สุด สัมผัสถึงความตึงเครียดที่ออกจากร่างกายของคุณและถูกแทนที่ด้วยพลังงานบริสุทธิ์- มันจะไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อเติมเต็มชีวิต ความรู้สึกอิสระ และความมั่นใจให้กับคุณ แรงบันดาลใจและสุขภาพที่ดีจะกลับมาหาคุณ

ผู้หญิงมีความกระตือรือร้นโดยธรรมชาติ และบ่อยครั้งที่พวกเขาใช้พลังงานอันมีค่าไปในทิศทางที่ผิด ความเครียด ความกลัว ความไม่แน่นอน ความไม่พอใจ และความอิจฉา ส่งผลให้พลังงานของผู้หญิงหมดไป เนื่องจากผู้หญิงเป็นแหล่งพลังงานสำหรับผู้ชาย เธอจึงต้องตื่นตัวและเต็มไปด้วยพลังของผู้หญิงอยู่เสมอ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับและให้อภัยตัวเองหลายครั้งต่อวันในระหว่างการทำสมาธิ ผ่อนคลาย มีสมาธิกับความสวยงามและสุขภาพของร่างกาย และเคลียร์จิตใจให้ปลอดจากความวิตกกังวลและความคิดเชิงลบ เทคนิคการทำสมาธิที่หลากหลายจะช่วยฟื้นฟู อนุรักษ์ และรักษาพลังงานของผู้หญิงในระดับสูง ซึ่งจะช่วยให้มั่นใจถึงความเยาว์วัย ความงาม สุขภาพจิตของผู้หญิง และความสำเร็จร่วมกับผู้ชาย

จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างไร?

ต้องขอบคุณการทำสมาธิ กระบวนการฟื้นฟูของร่างกายและการปรับปรุงสุขภาพจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น และการทำงานของจังหวะอัลฟ่าของสมองจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกและกระตุกในกล้ามเนื้อ ช่วยให้พลังงานเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระทั่วร่างกายและรักษาบริเวณที่ได้รับผลกระทบ สุขภาพที่ไม่ดีมักเกิดจากความเครียดและการคิดลบ การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกจะช่วยขจัดความเครียดทางจิตใจ ซึ่งจะนำไปสู่การฟื้นฟูการมองเห็นและสุขภาพโดยรวม

การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูความเข้มแข็งของครอบครัวเป็นการออกกำลังกายที่ทรงพลังซึ่งจะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากในชีวิตได้ เทคนิคนี้แตกต่างจากเทคนิคอื่นตรงที่ในระหว่างกระบวนการผ่อนคลายคุณต้องจินตนาการถึงญาติของคุณทั้งที่อยู่และจากไป คนเหล่านี้พร้อมให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่แก่คุณเสมอ พวกเขาจะแสดงความรักและความเข้าใจ ตอบทุกคำถาม และแบ่งปันภูมิปัญญา การสนทนาทางจิตกับพวกเขาจะทำให้คุณเข้มแข็งและมั่นใจ คุณจะรู้สึกถึงความอบอุ่นของการสนับสนุนและความกตัญญูซึ่งเป็นเครื่องมือที่แข็งแกร่งที่สุดในการรักษาจิตวิญญาณ จุดแข็งของครอบครัวคือความรักซึ่งกันและกัน เธอจะกลายเป็นผู้สนับสนุนของคุณในชีวิต

ฟื้นฟูออร่าและจักระ

การทำสมาธิที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปิด ทำความสะอาด และฟื้นฟูจักระจะพุ่งเข้าสู่ส่วนลึกของความรู้ในตนเอง ทำให้จิตใจกระจ่างแจ้ง คืนความสมดุลทางจิตวิญญาณ และมาพร้อมกับการชำระล้างออร่า พลังงานที่อยู่เฉยๆก่อนหน้านี้จะถูกยกขึ้นสู่ระดับที่สูงขึ้น และช่วยให้บุคคลสามารถเปิดเผยความสามารถที่แท้จริงของเขาและมองเห็นความเป็นไปได้ที่มองไม่เห็นก่อนหน้านี้ ตำแหน่งที่เหมาะสมในการทำสมาธิเช่นนี้คือตำแหน่งดอกบัว ช่วยเปิดจักระ สร้างออร่าใหม่ และเคลื่อนย้ายพลังงานทีละขั้นจากล่างขึ้นบน

เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการคุณต้องเข้าสู่สภาวะ "ไร้ความคิด" และผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การทำความสะอาดจักระต้องเริ่มจากด้านล่าง เพื่อเริ่มฟื้นฟูออร่าของคุณ ให้นึกภาพมันไว้ในใจ จินตนาการถึงสีสันที่เจิดจ้าและสว่างไสวทั้งหมด ในเวลาเดียวกันคุณก็จะเต็มไปด้วยความรู้สึกพิเศษ คุณจะรู้สึกอบอุ่น รู้สึกเสียวซ่าที่ปลายนิ้ว และแม้แต่จั๊กจี้เล็กน้อยในบริเวณช่องท้องแสงอาทิตย์ การปฏิบัตินี้จะทำให้คุณดื่มด่ำกับสภาวะแห่งความรักและความสุข เติมเต็มพลังแห่งสุขภาพและชีวิต

ความสับสนและความกังวลใจที่เกิดจากจังหวะชีวิตที่บ้าคลั่งในศตวรรษที่ 21 ใช้พลังงานจำนวนมากจากผู้คน บ่อนทำลายความสมดุลของพลังงาน และนำไปสู่ความเสื่อมโทรมของสภาพร่างกายและศีลธรรม การทำสมาธิฟื้นฟูพลังงานเป็นการฝึกที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรง ปรับสมดุลร่างกายที่ส่องสว่าง และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

อารมณ์เข้าฌาน

เมื่อเลือกการทำสมาธิเป็นวิธีฟื้นฟูพลังงานศักติ (นั่นคือความมีชีวิตชีวา) คุณควรปรับเพื่อให้การฝึกประสบผลสำเร็จ สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? คุณต้องผ่อนคลาย: นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้ โซฟา หรือบนพื้น หลับตาแล้วจินตนาการถึงภูมิทัศน์ที่สวยงามและเงียบสงบ (เช่น ชายฝั่งของเกาะในทะเลทรายที่สว่างไสวด้วยแสงอาทิตย์ยามเที่ยง เสียงคลื่น และเสียงร้องของนกนางนวล)

ส่วนใหญ่แล้วการมีสมาธิไม่ใช่เรื่องง่าย ความคิดหมกมุ่นวิ่งวนอยู่ในหัวของคุณ, ขาของคุณชา, หลังของคุณชาและเจ็บ การทำสมาธิเริ่มดูเหมือนห่างไกลจากความเรียบง่าย และการพักฟื้นโดยทั่วไปจะจางหายไปในเบื้องหลัง

แต่ความไม่สะดวกทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้หงุดหงิดและเลิกก่อนที่จะเริ่มด้วยซ้ำ ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำบางส่วน วิธีทำให้ท่านั่งสมาธิของคุณสบายขึ้น, “ปิด” ความคิดในชีวิตประจำวันและหายไปในตัวตนภายในของคุณ

• สำหรับผู้เริ่มต้น เป็นการดีที่จะลองนั่งสมาธิขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้นุ่มสบายหรือนอนอยู่บนโซฟา ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลัง ขา และหลังจะไม่ตึง
• คุณสามารถขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับดนตรีการทำสมาธิหรือท่วงทำนองที่ไพเราะช้าๆ ที่คุณชอบ เสียงธรรมชาติก็เหมาะเช่นกัน
• การหายใจให้สม่ำเสมอ สงบ และลึกเป็นสิ่งสำคัญมาก เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ท้องของคุณ

การทำสมาธิเพื่อการฟื้นฟู: เทคนิคพื้นฐาน

เพื่อฟื้นคืนความเข้มแข็งให้กับ “กระปุกออมสิน” ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเกษียณ การออกกำลังกายง่ายๆ ต่อไปนี้ซึ่งช่วยเพิ่มพลังงานสามารถทำได้ในที่ทำงานและโดยทั่วไปในที่สาธารณะ สิ่งแรกที่ต้องทำคือผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ การพยายามหยุดสิ่งที่เรียกว่าบทสนทนาภายในนั้นสำคัญมาก นั่นคือเอาความคิดทั้งหมดออกไปจากหัวของคุณ

ในขณะที่คุณหายใจเข้า คุณควรจินตนาการว่าแม่น้ำสีทองของปราณาเติมเต็มนาฑี ซึ่งเป็นช่องทางพลังงานของร่างกายมนุษย์อย่างไร เมื่อคุณหายใจออก การไหลจะถูกกระจายอีกครั้ง: ส่วนหลักของพลังงานควรถูกควบคุมโดยเจตจำนงไปยังจุดที่มีบางสิ่ง "ติดขัด" (ไปที่ขาหลังจากวิ่งเป็นเวลานาน ไปที่ศีรษะหลังจากเขียนรายงานที่ยากมาก เป็นต้น) .

ตัวเลือกที่สองสำหรับการทำสมาธิพร้อมการแสดงภาพการฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญคือการจินตนาการถึงกระแสแสงสีทองอันทรงพลังที่เจาะร่างกายผ่านช่องท้องแสงอาทิตย์และห่อหุ้มสมองและหัวใจ หลังจากการมองเห็นภาพคุณภาพสูง ร่างกายจะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง ตื่นตัวและกระฉับกระเฉงมากขึ้น เมื่อคุณหายใจออก กระแสแสงสีทองจะกลายเป็นคลื่นที่ปกคลุมทุกมุมของร่างกาย และทุกเซลล์ของร่างกาย

พิจารณาว่าโยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ?

เลือกเป้าหมายของคุณ

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

รูปร่างของคุณเป็นแบบไหน?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 1 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบชั้นเรียนแบบใด?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "2"), ("ชื่อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 1 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "2"), ("ชื่อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีโรคเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกหรือไม่?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบออกกำลังกายที่ไหน?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณชอบที่จะนั่งสมาธิหรือไม่?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "2"), ("ชื่อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีประสบการณ์ในการเล่นโยคะหรือไม่?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

คุณมีปัญหาสุขภาพหรือไม่?

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "0"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน": 2 "")]

[("ชื่อ": "\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u04 41\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438", "คะแนน" "2"), ("หัวข้อ": > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432", "คะแนน" "1"), ("หัวข้อ ที่สมบูรณ์แบบ: /// \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "คะแนน" "0")]

ดำเนินการต่อ >>

สไตล์โยคะคลาสสิกจะเหมาะกับคุณ

หฐโยคะ

จะช่วยคุณ:

เหมาะสำหรับคุณ:

อัษฎางคโยคะ

โยคะไอเยนการ์

ลองด้วย:

กุณฑาลินีโยคะ
จะช่วยคุณ:
เหมาะสำหรับคุณ:

โยคะนิทรา
จะช่วยคุณ:

แอโรโยคะ

พิจารณาว่าโยคะแบบไหนที่เหมาะกับคุณ?

เทคนิคสำหรับผู้ประกอบวิชาชีพที่มีประสบการณ์จะเหมาะกับคุณ

กุณฑาลินีโยคะ- ทิศทางของโยคะโดยเน้นการฝึกหายใจและการทำสมาธิ บทเรียนประกอบด้วยการทำงานทั้งแบบคงที่และแบบไดนามิกกับร่างกาย การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง และการฝึกสมาธิมากมาย เตรียมตัวสำหรับการทำงานหนักและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ กริยาและการทำสมาธิส่วนใหญ่ต้องทำเป็นเวลา 40 วันทุกวัน ชั้นเรียนดังกล่าวจะเป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่ได้เริ่มก้าวแรกในการเล่นโยคะและรักการทำสมาธิ

จะช่วยคุณ:เสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกาย ผ่อนคลาย มีกำลังใจ คลายเครียด ลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอโยคะ Kundalini กับ Alexey Merkulov ชั้นเรียนโยคะ Kundalini กับ Alexey Vladovsky

โยคะนิทรา- ฝึกการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การนอนหลับแบบโยคะ เป็นการทำสมาธิแบบยาวในท่าศพภายใต้คำแนะนำของอาจารย์ผู้สอน ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ค้นพบโยคะ

บิครามโยคะเป็นชุดแบบฝึกหัด 28 ข้อที่นักเรียนทำในห้องที่มีอุณหภูมิ 38 องศา การรักษาอุณหภูมิสูงอย่างต่อเนื่องจะทำให้เหงื่อออกเพิ่มขึ้น สารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น และกล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โยคะสไตล์นี้เน้นเฉพาะองค์ประกอบด้านฟิตเนสเท่านั้น และละเว้นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ

ลองด้วย:

แอโรโยคะ- โยคะทางอากาศหรือที่เรียกกันว่า "โยคะบนเปลญวน" เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ทันสมัยที่สุดซึ่งช่วยให้คุณสามารถแสดงอาสนะในอากาศได้ โยคะทางอากาศดำเนินการในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งมีเปลญวนขนาดเล็กห้อยลงมาจากเพดาน มันอยู่ในนั้นที่ทำอาสนะ โยคะประเภทนี้ทำให้สามารถฝึกฝนอาสนะที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็ว และยังรับประกันว่าจะมีการออกกำลังกายที่ดี พัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง

หฐโยคะ- การฝึกโยคะประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดนั้นมีพื้นฐานมาจากรูปแบบโยคะดั้งเดิมมากมาย เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ บทเรียนโยคะหฐจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญอาสนะขั้นพื้นฐานและการทำสมาธิแบบง่ายๆ โดยปกติแล้ว ชั้นเรียนจะดำเนินการในจังหวะที่ไม่เร่งรีบและมีภาระอยู่กับที่เป็นส่วนใหญ่

จะช่วยคุณ:ทำความรู้จักกับโยคะ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คลายเครียด มีกำลังใจขึ้น

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ ชั้นเรียนโยคะคู่

อัษฎางคโยคะ- Ashtanga ซึ่งแปลว่า "เส้นทางแปดขั้นตอนสู่เป้าหมายสุดท้าย" เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ซับซ้อนของโยคะ ทิศทางนี้ผสมผสานแนวทางปฏิบัติที่แตกต่างกันและแสดงถึงกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งแบบฝึกหัดหนึ่งจะเปลี่ยนไปสู่อีกแบบฝึกหัดหนึ่งได้อย่างราบรื่น อาสนะแต่ละครั้งควรกำหนดหลายรอบการหายใจ อัษฎางคโยคะจะต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความอดทนจากผู้ปฏิบัติ

โยคะไอเยนการ์- ทิศทางของโยคะนี้ตั้งชื่อตามผู้ก่อตั้งซึ่งเป็นผู้สร้างศูนย์สุขภาพทั้งหมดที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนทุกวัยและทุกระดับของการฝึกอบรม เป็นโยคะไอเยนการ์ที่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์เสริม (ลูกกลิ้ง, เข็มขัด) ในชั้นเรียนได้เป็นครั้งแรก ซึ่งช่วยให้ผู้เริ่มต้นทำอาสนะหลายๆ แบบได้ง่ายขึ้น จุดประสงค์ของโยคะสไตล์นี้คือการส่งเสริมสุขภาพ ให้ความสนใจอย่างมากกับการแสดงอาสนะที่ถูกต้องซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย

แอโรโยคะ- โยคะทางอากาศหรือที่เรียกกันว่า "โยคะบนเปลญวน" เป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ทันสมัยที่สุดซึ่งช่วยให้คุณสามารถแสดงอาสนะในอากาศได้ โยคะทางอากาศดำเนินการในห้องที่มีอุปกรณ์พิเศษซึ่งมีเปลญวนขนาดเล็กห้อยลงมาจากเพดาน มันอยู่ในนั้นที่ทำอาสนะ โยคะประเภทนี้ทำให้สามารถฝึกฝนอาสนะที่ซับซ้อนได้อย่างรวดเร็ว และยังรับประกันว่าจะมีการออกกำลังกายที่ดี พัฒนาความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่ง

โยคะนิทรา- ฝึกการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก การนอนหลับแบบโยคะ เป็นการทำสมาธิแบบยาวในท่าศพภายใต้คำแนะนำของอาจารย์ผู้สอน ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ และเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

จะช่วยคุณ:ผ่อนคลาย คลายเครียด ค้นพบโยคะ

ลองด้วย:

กุณฑาลินีโยคะ- ทิศทางของโยคะโดยเน้นการฝึกหายใจและการทำสมาธิ บทเรียนประกอบด้วยการทำงานทั้งแบบคงที่และแบบไดนามิกกับร่างกาย การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง และการฝึกสมาธิมากมาย เตรียมตัวสำหรับการทำงานหนักและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ กริยาและการทำสมาธิส่วนใหญ่ต้องทำเป็นเวลา 40 วันทุกวัน ชั้นเรียนดังกล่าวจะเป็นที่สนใจสำหรับผู้ที่ได้เริ่มก้าวแรกในการเล่นโยคะและรักการทำสมาธิ

จะช่วยคุณ:เสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกาย ผ่อนคลาย มีกำลังใจ คลายเครียด ลดน้ำหนัก

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอโยคะ Kundalini กับ Alexey Merkulov ชั้นเรียนโยคะ Kundalini กับ Alexey Vladovsky

หฐโยคะ- การฝึกโยคะประเภทหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดนั้นมีพื้นฐานมาจากรูปแบบโยคะดั้งเดิมมากมาย เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ บทเรียนโยคะหฐจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญอาสนะขั้นพื้นฐานและการทำสมาธิแบบง่ายๆ โดยปกติแล้ว ชั้นเรียนจะดำเนินการในจังหวะที่ไม่เร่งรีบและมีภาระอยู่กับที่เป็นส่วนใหญ่

จะช่วยคุณ:ทำความรู้จักกับโยคะ ลดน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คลายเครียด มีกำลังใจขึ้น

เหมาะสำหรับคุณ:บทเรียนวิดีโอหฐโยคะ ชั้นเรียนโยคะคู่

อัษฎางคโยคะ- Ashtanga ซึ่งแปลว่า "เส้นทางแปดขั้นตอนสู่เป้าหมายสุดท้าย" เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ซับซ้อนของโยคะ ทิศทางนี้ผสมผสานแนวทางปฏิบัติที่แตกต่างกันและแสดงถึงกระแสที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งแบบฝึกหัดหนึ่งจะเปลี่ยนไปสู่อีกแบบฝึกหัดหนึ่งได้อย่างราบรื่น อาสนะแต่ละครั้งควรกำหนดหลายรอบการหายใจ อัษฎางคโยคะจะต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความอดทนจากผู้ปฏิบัติ

โยคะไอเยนการ์- ทิศทางของโยคะนี้ตั้งชื่อตามผู้ก่อตั้งซึ่งเป็นผู้สร้างศูนย์สุขภาพทั้งหมดที่ออกแบบมาสำหรับนักเรียนทุกวัยและทุกระดับของการฝึกอบรม เป็นโยคะไอเยนการ์ที่อนุญาตให้ใช้อุปกรณ์เสริม (ลูกกลิ้ง, เข็มขัด) ในชั้นเรียนได้เป็นครั้งแรก ซึ่งช่วยให้ผู้เริ่มต้นทำอาสนะหลายๆ แบบได้ง่ายขึ้น จุดประสงค์ของโยคะสไตล์นี้คือการส่งเสริมสุขภาพ ให้ความสนใจอย่างมากกับการแสดงอาสนะที่ถูกต้องซึ่งถือเป็นพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย

เล่นอีกครั้ง!

พลังงานที่ให้ชีวิตช่วยชะล้างความกังวลใจ ความโกรธ ความเหนื่อยล้า และความสับสนออกจากร่างกายและจิตวิญญาณ หากคุณไม่สามารถขจัดความคิดครอบงำในขณะที่ทำแบบฝึกหัดได้ คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำ ก็เพียงพอแล้วที่จะแทนที่ด้วยการแสดงภาพเมฆหรือหาดทรายสีทองใต้ต้นปาล์ม

วิธีนั่งสมาธิบนเทียน

หากต้องการฝึกสมาธิฟื้นฟูพลังงานแบบเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพในเวอร์ชันถัดไป คุณจะต้องมีเทียนโบสถ์

คุณต้องจุดเทียนแล้วนั่งตรงหน้าในท่าดอกบัว (สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไรหรือนั่งเฉยๆ แบบนั้นไม่ได้ จะใช้ท่า "ตุรกี" ง่ายๆ ก็ได้) เป็นการดีที่จะวางเทียนไว้ใกล้ผนังแล้วนั่งโดยให้พื้นที่ทั้งหมดของห้องอยู่ด้านหลังคุณ วิธีนี้จะทำให้รายละเอียดของสถานการณ์ไม่หันเหความสนใจไปจากการทำสมาธิ

ต่อไปคุณต้องมองเปลวไฟอย่างใกล้ชิดสักพักแล้วหรี่ตา โดยการเพ่งสมาธิ คุณสามารถปิดเปลือกตาได้ จากนั้นคุณควรลืมตา กำหนดจิตใจให้ปัญหาและความยากลำบากทั้งหมดไปสู่แสงสว่าง และหลับตาลง แล้วจินตนาการว่าปัญหาและความยากลำบากเหล่านั้นลุกไหม้อยู่ที่นั่นอย่างไร ทำซ้ำหลายๆ ครั้งจนกระทั่งจิตวิญญาณของคุณรู้สึกเบาและดี และร่างกายของคุณรู้สึกว่าพลังงานที่ได้รับนั้นสมบูรณ์แล้ว

การทำสมาธิด้วยน้ำเพื่อเพิ่มพลังงาน

ตัวเลือกนี้คล้ายกับตัวเลือกก่อนหน้าเล็กน้อย เพียงแต่คุณต้องนั่งใกล้น้ำ (แม่น้ำ ลำธาร หรือก๊อกน้ำเปิด) เมื่อทำให้ตัวเองรู้สึกสบายใจแล้ว คุณต้องจินตนาการว่าน้ำล้างทุกเซลล์ของร่างกายได้อย่างไร โดยจัดการกับปัญหาและแง่ลบอื่น ๆ เป็นการดีที่จะจินตนาการว่าน้ำสีฟ้าสะอาดเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไรและมีกระแสสกปรกที่ปกคลุมไปด้วยขยะไหลออกมา น้ำไหลผ่านร่างกายไม่สิ้นสุด เมื่อถึงทางออกกระแสน้ำจะบริสุทธิ์มากขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงเวลาที่น้ำเข้าออกตัวมีสีเดียวกัน ตอนนี้ร่างกายได้รับการฟื้นฟู พลังงานก็เข้าสู่สมดุลแล้ว มีการฟื้นฟูความแข็งแกร่งและพละกำลัง

อีกทางเลือกหนึ่งของการทำสมาธิ คุณต้องจินตนาการถึงทะเลสาบสีทองที่อัดแน่นไปด้วยแสงและพลังงานสะอาด พลังที่ดีจะเดือดพล่านในความหนาของน้ำเดือดเป็นฟองสีเหลือง กลางทะเลสาบด้านล่างสุดมีไม้กางเขนสีเงินขนาดใหญ่วางอยู่ จากนั้นแสงสีขาวก็ไหลผ่านน้ำและส่องไปราวกับเสาขึ้นสู่สวรรค์ และตอนนี้คุณต้องดำดิ่งลงสู่ทะเลสาบ ลึกที่สุด - และสัมผัสไม้กางเขน รู้สึกถึงพลังแห่งชีวิต และพลังงานอันทรงพลังของมัน จากนั้นคุณสามารถว่ายน้ำไปรอบๆ ดื่มด่ำกับความกระฉับกระเฉงและพลังของอ่างเก็บน้ำอันน่าทึ่ง เมื่อความสว่างปรากฏในร่างกาย ภาระด้านลบก็หายไป คุณก็สามารถกลับไปสู่ความเป็นจริงได้

การทำสมาธิด้วยพลังงานดิน

แนวทางปฏิบัติที่อธิบายไว้ด้านล่างนี้สามารถช่วยประหยัดพลังงานให้กับผู้ที่ทำงานในสำนักงานทั้งวันได้ เพื่อให้พลังของแม่ธรณีช่วยฟื้นคืนความแข็งแรงของร่างกายและความสมดุลของจิตใจคุณต้องซ่อนตัวจากทุกคนในอาณาจักรแห่งธรรมชาติสักพักหนึ่ง คุณสามารถฝึกการฟื้นฟูในสวนสาธารณะหรือจัตุรัสใดก็ได้ หรือเป็นการดีที่สุดที่จะออกไปในชนบทเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากแรงกดดันของกลิ่นอายที่เกลื่อนกลาดของเมือง - จอมปลวก คุณต้องเลือกวันที่อบอุ่นและมีแดด ถอดรองเท้า เดินเล่น วิ่งบนพื้นหญ้า จากนั้นหยุดและยกฝ่ามือขึ้นสู่ท้องฟ้า จินตนาการถึงพลังงานสีน้ำตาลทองของโลก ปล่อยให้มันไหลผ่านร่างกายของคุณตั้งแต่ปลายเท้าไปจนถึงฝ่ามือที่เหยียดออก พลังระเบิดออกจากฝ่ามือพุ่งลงสู่พื้นอีกครั้ง มันเดินทางเป็นระยะทางหลายพันกิโลเมตรจนกระทั่งถึงแหล่งกำเนิดเดิมซึ่งก็คือแกนโลก สัมผัสได้ว่าร่างกายของคุณอิ่มเอมกับพลังงานโบราณอันทรงพลังของโลก เมื่อคุณรู้สึกถึงความเข้มแข็งที่เพิ่มขึ้น ให้ออกจากวงจรนี้ทางจิตใจ นอนบนพื้นหญ้าสักพักในท่าเทวดา โดยเหยียดแขนและขาออก สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มเติม

ทำไมต้องนั่งสมาธิท่ามกลางธรรมชาติ? ประโยชน์ของการทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานนั้นมีมากมายมหาศาล การปฏิบัตินี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการพัฒนาทางร่างกาย อารมณ์ สติปัญญา และจิตวิญญาณได้อย่างมาก รวมถึงทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วย

การทำสมาธิเพื่อฟื้นฟูพลังงานเป็นกระบวนการทำให้จิตใจสงบด้วยความต้องการและความปรารถนาทั้งหมด คุณต้องกำจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องออกไป จากนั้นปล่อยให้จักรวาลเข้ามาหาคุณและนำพลังแห่งการบำบัดมาให้คุณ

สถานที่ที่ดีที่สุดในการทำสมาธิ

การฝึกสมาธิควรทำกลางแจ้ง ห่างจากความวุ่นวายในเมือง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับพระแม่ธรณีและจักรวาลที่ล้อมรอบเธอ หาสถานที่เงียบสงบข้างนอก ห่างจากผู้คนและเสียงอึกทึกครึกโครม และเพลิดเพลินกับเสียงธรรมชาติที่สวยงาม แม้แต่ในเมืองใหญ่ก็ยังมีสถานที่มากมายที่คุณจะได้พบกับความสงบสุข

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น คุณต้องทำการ "ต่อสายดิน" ซึ่งเป็นขั้นตอนการเตรียมการที่ช่วยกระชับความสัมพันธ์ของเรากับโลก เป็นการออกกำลังกายที่ควรทำทุกเช้าและควรทำก่อนทำสมาธิเสมอเพื่อฟื้นฟูพลังงาน กระบวนการต่อสายดินช่วยให้คุณคงอยู่ในมิตินี้ในขณะที่คุณพยายามกระตุ้นร่างกายที่บอบบางระหว่างการทำสมาธิ “การต่อสายดิน” กระตุ้นและชำระล้างพลังงานของคุณ จึงทำให้คุณมีร่างกายแข็งแรงขึ้น

หากต้องการสงบสติอารมณ์ ให้หลับตาและหายใจเข้าลึกๆ อย่างสงบ ลองจินตนาการถึงพลังงานอันทรงพลังที่เคลื่อนขึ้นกระดูกสันหลังของคุณแล้วลงไปที่พื้นโดยใช้ขาทั้งสองข้าง ทีนี้ ลองจินตนาการว่าพลังงานนี้ลงลึกลงไปในพื้นโลก ลึกลงไปหลายไมล์ได้อย่างไร ดูว่าพลังงานของกระดูกสันหลังของคุณผสานกับพลังงานของโลกอย่างไร และภายในไม่กี่นาที คุณก็พร้อมที่จะเริ่มการทำสมาธิ

ผสมผสานกับธรรมชาติ

กำจัดความคิด ความกังวล ความสุข และแผนการทั้งหมดออกไปจากหัวของคุณ ลืมปัญหาของคุณและสิ่งที่คุณคิดว่าควรทำ เพียงปล่อยให้ตัวเองได้สัมผัสทุกช่วงเวลา ฟังเสียงลม เสียงนกร้อง และเสียงพวกมันทำ ลองฟังเสียงใบไม้และกิ่งไม้ที่ส่งเสียงกรอบแกรบ สัมผัสลมที่พัดปะทะหน้า กลายเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ

สัมผัสพื้นผิวที่คุณกำลังนั่งอยู่ สัมผัสต้นไม้ใกล้ตัวคุณ กอดต้นไม้ ตีเปลือกไม้ แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังอันทรงพลังที่การกระทำง่ายๆ เหล่านี้นำมา หากคุณอยู่ใกล้แหล่งน้ำหรือแหล่งน้ำอื่นๆ ให้ฟังเสียงน้ำ

ใช้เวลาของคุณและใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ กระบวนการทำสมาธิเกิดขึ้นช้ามาก เริ่มพูดคุยกับหิน ต้นไม้ พืช สัตว์ และน้ำที่อยู่รอบๆ พวกเขายินดีที่จะตอบคุณ แค่ถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร มีอะไรอยากจะบอกคุณบ้างไหม? พูดคุยกับธรรมชาติและฟังสิ่งที่เธอบอกคุณ เชื่อมต่อกับพลังแห่งพระแม่ธรณี!

แล้วหันความสนใจไปที่ท้องฟ้า ชื่นชมรูปร่างที่สวยงามของเมฆที่เคลื่อนผ่านเหนือคุณ ลองนึกภาพดาวเคราะห์ดวงอื่นที่โคจรรอบดวงอาทิตย์ด้วยความแม่นยำอันเหลือเชื่อเช่นนี้ ดาวเคราะห์แต่ละดวงมีพลังงานของตัวเองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพลังงานของจักรวาลและส่งผลกระทบต่อเราแต่ละคน เราทุกคนเชื่อมต่อกัน ลองจินตนาการถึงจักรวาลอันกว้างใหญ่และดาวเคราะห์ของเรา ซึ่งดูเหมือนเป็นเพียงฝุ่นผงในอวกาศอันกว้างใหญ่

หันความสนใจของคุณกลับมาที่แม่ธรณี พยายามจับจังหวะของหัวใจโลก โลกของเรามีลมหายใจ แรงกระตุ้น และจังหวะ หากคุณใช้ความพยายามทุกวิถีทาง คุณจะรู้สึกถึงการเต้นของหัวใจของโลกและปรับให้เข้ากับดาวเคราะห์ที่มีความยาวคลื่นเท่ากัน

เมื่อคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นของพระแม่ธรณีแล้ว ขอขอบคุณเธอที่มอบทุกสิ่งที่เราต้องการเพื่อดำเนินชีวิตและเจริญเติบโต ขอให้เธอยกโทษให้กับความเสียหายที่มนุษยชาติก่อขึ้นทุกวัน ขอให้เธอแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเอาใจใส่และแสดงความรักมากขึ้น ประกาศเกียรติคุณต่อพระแม่ธรณีผู้เงียบงัน!

ประโยชน์ของการทำสมาธิในธรรมชาติ

เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้สัมผัสกับประโยชน์มากมายที่การทำสมาธิบนพระแม่ธรณีและจักรวาลมอบให้:

คุณจะรู้สึกร่างกายแข็งแรงขึ้นและมีพลังมากขึ้น

คุณจะรู้สึกเชื่อมโยงกับโลกรอบตัวคุณและจะสามารถกำจัดความรู้สึกเหงาได้

ความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณจะเพิ่มขึ้น

ความกลัว ความหวาดกลัว และความหลงใหลมากมายของคุณจะบรรเทาลง

คุณจะรู้สึกเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับร่างกาย อารมณ์ ความคิด และตัวตนภายในของคุณ

คุณจะรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นพร้อมสำหรับการทำงานที่ประสบผลสำเร็จ

การทำสมาธิในธรรมชาติจะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับพลังการรักษาของพระแม่ธรณีและพลังงานทั้งหมดของจักรวาล ใช้เทคนิคนี้แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความสามัคคีและความรักของโลก!

คุณคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณบรรทุกเต็มที่หรือไม่? ยังมีงานที่ยังไม่บรรลุผลอีกมากรอคุณอยู่ คุณมีความกังวลมากมาย แต่ไม่มีกำลังเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง ผู้ช่วยที่ดีที่สุดในกรณีเช่นนี้ถือเป็นการไกล่เกลี่ยเพื่อฟื้นฟูพลังงาน ในบทความนี้ฉันจะบอกวิธีการทำอย่างถูกต้อง

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา ชีวิตรอบตัวเราเร่งตัวขึ้น คุณต้องตามให้ทันเยอะๆ ทั้งเรื่องครอบครัวและเรื่องงาน ใช่ และฉันอยากจะอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรก แต่คุณจะได้รับความเข้มแข็งที่จะบรรลุความปรารถนาทั้งหมดของคุณได้จากที่ไหน?

การทำสมาธิเป็นโอกาสพิเศษในการเติมเต็มพลังงานสำรองของคุณ พลังงานสามารถได้รับโดยความช่วยเหลือขององค์ประกอบสี่ประการ:

• น้ำ;
• โลก;
• ไฟ;
• อากาศ.

ฉันขอแนะนำให้เราพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

การดูน้ำมีพลังในการรักษาอย่างแท้จริง ทางที่ดีควรไปที่อ่างเก็บน้ำธรรมชาติ นี่อาจเป็นแม่น้ำ ทะเลสาบ บ่อน้ำ หรือลำธาร ถ้าคุณอาศัยหรือพักผ่อนใกล้ทะเลคุณก็โชคดี

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ผู้คนจำนวนมากถูกดึงดูดให้ไปทะเล พวกเขารู้สึกว่าแม้แต่หนึ่งสัปดาห์ในสถานที่ดังกล่าวก็สามารถนำความสดชื่นกลับมามีชีวิตได้ น้ำมีพลังที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา

มาเริ่มทำสมาธิกัน นั่งสบายใกล้น้ำ จะนั่งหรือนอนก็ได้ เป็นการดีถ้าคุณใช้เสื่อที่นุ่มสบายซึ่งนั่งพักผ่อนได้

มองดูกระแสน้ำที่สะท้อนของน้ำ สังเกตว่าลมทำให้เกิดการสั่นสะเทือนบนผิวน้ำได้อย่างไร ฟังเสียงน้ำ. ในไม่ช้าคุณจะหลงใหลกับการสังเกตที่ยากจะละสายตา

น้ำมีความสามารถในการขจัดความวิตกกังวลและฟื้นฟูพลังงาน ในระหว่างการทำสมาธิ พยายามปิดความคิดของคุณ หากไม่ได้ผลก็ให้คิดถึงสิ่งที่น่าพอใจและสงบ

ปล่อยให้สภาวะมหัศจรรย์นี้คงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที หรือดีกว่านั้นคือครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง คุณจะรู้สึกสดชื่นอย่างแท้จริงหลังจากชมสระน้ำ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าน้ำเป็นแหล่งกำเนิดของชีวิต

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดและฟื้นฟู คุณสามารถล้างหน้าด้วยน้ำหรือจุ่มน้ำลึกถึงเข่าก็ได้ ยิ่งไปกว่านั้นคือการว่ายน้ำ แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป ขณะล้างหน้า ลองจินตนาการว่าน้ำสามารถชะล้างด้านลบทั้งหมดไปจากคุณได้อย่างไร คุณยายของเราแนะนำให้พูดคำต่อไปนี้:

น้ำ ล้างตาชั่วร้ายและสิ่งสกปรกทางวิญญาณทั้งหมดออกไปจากฉัน ขจัดความกังวลของฉันออกไป และนำไปรีไซเคิล

การทำสมาธิเรื่องธาตุไฟ

ธาตุไฟที่สำคัญที่สุดบนโลกของเราคือดวงอาทิตย์ มันปล่อยแสงและความร้อนเป็นระยะทางหลายร้อยหลายพันกิโลเมตร ทำให้สิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลกอบอุ่น ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ในฤดูใบไม้ร่วง หลายคนจะรู้สึกหมดเรี่ยวแรง เนื่องจากมีวันที่มีแดดน้อยกว่า

แต่ในฤดูใบไม้ผลิ แม้ว่าเทอร์โมมิเตอร์จะยังอยู่ที่ +5 แต่โลกก็รู้สึกถึงคลื่นแห่งชีวิต คลื่นแห่งพลังงาน และต้องขอบคุณดวงอาทิตย์ที่สดใสบนท้องฟ้า

การทำสมาธิดวงอาทิตย์สามารถทำได้ในวันที่มีแดดและไม่หนาวจนเกินไป นี่อาจเป็นฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน หรือฤดูใบไม้ร่วง

ไปที่สวนสาธารณะ จัตุรัส หรือธรรมชาติ ค้นหาสถานที่ที่สะดวกสบายที่คุณสามารถนั่งพักผ่อนได้

หากคุณจะออกไปข้างนอก ให้เตรียมพรมหรือผ้าห่มมาด้วย หากคุณกำลังจะไปสวนสาธารณะ ให้หาม้านั่งฟรีห่างจากความวุ่นวาย คุณควรนั่งเพื่อให้ดวงอาทิตย์ส่องตรงมาที่คุณ

ในไม่ช้า คุณจะสัมผัสได้ว่าพลังงานแสงอาทิตย์ทำให้ร่างกาย ศีรษะ และใบหน้าของคุณอบอุ่นได้อย่างไร อย่างที่เราทราบ คุณไม่สามารถมองดูดวงอาทิตย์โดยตรงได้ เพราะมันสว่างมาก แต่มันดีแค่ไหนที่ได้หลับตาพุ่งเข้าสู่โลกภายในของคุณ!

พยายามปิดความคิดของคุณและมุ่งความสนใจไปที่พลังอันอบอุ่นของดวงอาทิตย์ โปรดจำไว้ว่าพลังงานนั้นมีให้คุณเสมอ ดวงอาทิตย์พร้อมที่จะทำให้ทุกคนอบอุ่น แน่นอนว่ายังมีวันที่เมฆครึ้ม แต่สิ่งที่มีค่าและสนุกสนานสำหรับเรามากกว่าคือวันที่เต็มไปด้วยแสงสว่างและความอบอุ่น

ดวงอาทิตย์จะทำให้คุณได้รับความรักจากคนทั้งโลกและให้ความแข็งแกร่งแก่คุณสำหรับการกระทำและความสำเร็จครั้งใหม่ ช่วยฟื้นฟูพลังงาน หลังจากทำสมาธิแล้วให้ผ่อนคลายและฝัน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเรียนรู้การทำสมาธิ- นี่คือการเชื่อใจพระศาสดา เพื่อนๆ ข้าพเจ้าอยากจะแนะนำอาจารย์ที่ปรึกษาของข้าพเจ้าซึ่งครั้งหนึ่งข้าพเจ้าเคยฝึกสมาธิด้วย นี่คือ Igor Budnikov เขาศึกษาการทำสมาธิในวัดในประเทศไทย มาเลเซีย และอินโดนีเซีย อิกอร์จะสอนการทำสมาธิให้คุณด้วยความเรียบง่ายและง่ายดายที่น่าทึ่งและจะช่วยคุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป
ฉันขอเชิญคุณเรียนบทเรียนสั้น ๆ ฟรี 5 บทเรียน ในระหว่างนี้คุณจะได้นั่งสมาธิภายใต้การแนะนำของอิกอร์ ฉันแน่ใจว่าคุณจะชอบมันมากที่สุดเท่าที่ฉัน

ธาตุดินจะให้ความแข็งแกร่งใหม่

โลกคือดาวเคราะห์บ้านของเรา เธอเป็นเหมือนแม่ เธอจะคอยปกป้องและเลี้ยงอาหารคุณอยู่เสมอ องค์ประกอบของโลกจะช่วยให้คุณได้รับพลังงานและฟื้นรสชาติของคุณไปตลอดชีวิต

เวลาที่ดีที่สุดในการทำสมาธิธาตุดินคือตั้งแต่เดือนเมษายนถึงตุลาคม ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่อบอุ่นที่สุดของปี การทำสมาธิดังกล่าวมีหลายประเภท

• เพลิดเพลินกับต้นไม้ที่เบ่งบานในฤดูใบไม้ผลิหรือสีสันอันสดใสของฤดูใบไม้ร่วง

ในช่วงออกดอกของเชอร์รี่ แอปเปิ้ล พลัม ไลแลคและพุ่มไม้อื่น ๆ ให้ไปสวนสาธารณะ ไปบ้านในชนบท หรือไปชมธรรมชาติ แน่นอนว่านี่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่แพ้การออกดอกเท่านั้น เดินเล่นชมต้นไม้สวยงามจะช่วยเติมเต็มจิตวิญญาณของคุณด้วยความกลมกลืนและอ่อนโยน

ในญี่ปุ่นและประเทศทางตะวันออกอื่นๆ มีประเพณีการชมดอกซากุระและต้นไม้อื่นๆ มานานหลายศตวรรษ ผู้อยู่อาศัยในประเทศเหล่านี้มีงานยุ่งมาก พวกเขาทำงานหนักตลอดเวลา ดังนั้นการฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

รู้สึกอิสระที่จะได้กลิ่นดอกไม้และสูดดมกลิ่นหอมอันแสนวิเศษ มันช่างหอมหวานยิ่งกว่ากลิ่นหอมของน้ำหอมใดๆ เสียอีก จริงไหม? อย่าหักโหมจนเกินไป ไม่เช่นนั้น อาจเสี่ยงต่อการแพ้ได้

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง อย่าพลาดโอกาสเพลิดเพลินไปกับความงามของต้นไม้ที่ใบเปลี่ยนเป็นสีแดง สีส้ม หรือสีเหลืองสดใส หาเวลาเดินเล่นและสัมผัสความงามของฤดูใบไม้ร่วงให้เต็มที่

• เท้าเปล่าบนพื้น.

การทำสมาธิอีกประเภทหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากตามความรู้สึกทางกายภาพ การทำสมาธิจะดำเนินการระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงกันยายน แม้ว่าจะสามารถทำได้ในเดือนอื่นๆ ก็ตาม

ไปเที่ยวธรรมชาติหรือไปต่างจังหวัด เลือกสนามหญ้าและตรวจสอบเศษซากหรือวัตถุอันตรายใดๆ ยืนด้วยเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า

ยืนสักสองสามนาทีรู้สึกถึงพลังของโลก ลองนึกภาพว่าโลกป้อนพลังงานให้คุณอย่างไร

แล้วเดินไปรอบๆสนามหญ้า พยายามมีสมาธิกับความรู้สึกของตัวเองโดยไม่ถูกรบกวนจากความคิดภายนอก สมาธินี้ส่งผลดีต่ออาการของคุณ ทำให้อารมณ์สงบลง และทำให้คุณสบายใจ

• คุณนอนอยู่บนพื้นนานแค่ไหนแล้ว?

เมื่อเป็นเด็ก พวกเราส่วนใหญ่พยายามนอนบนพื้นหญ้า บนหิมะ หรือบนพรมที่มีใบไม้ร่วงหล่น แต่คุณทำซ้ำประสบการณ์ในวัยเด็กของคุณมานานแค่ไหนแล้ว?

สำหรับการทำสมาธินี้คุณจะต้องสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น - ให้เหมาะสมกับฤดูกาล! นอนราบกับพื้นผ่อนคลาย Mother Earth จะเลี้ยงคุณด้วยพลังงานและมอบความแข็งแกร่งใหม่ให้กับคุณหากคุณแสดงความรักอย่างจริงใจต่อเธอ

นอนหงายมองดูท้องฟ้าเมฆที่ผ่านไป การสังเกตจะช่วยให้ผ่อนคลาย ความกังวล และความเหนื่อยล้าที่สะสมไว้จะหายไป

พลังงานธาตุอากาศ

วิธีสัมผัสถึงองค์ประกอบของอากาศที่ดีที่สุดคือบนภูเขาหรือในพื้นที่เปิดโล่ง จึงแนะนำให้ไปขึ้นภูเขาเพื่อนั่งสมาธิ ไม่จำเป็นต้องเป็นการปีนครั้งใหญ่ เนินเขาเล็กๆก็เพียงพอสำหรับเรา

ปีนขึ้นไปบนยอดเขา ชมทิวทัศน์ที่สวยงามเมื่อมองจากที่นั่น แน่นอนคุณรู้สึกถึงลมเพราะบนภูเขามันพัดเกือบทุกครั้ง

หายใจลึกๆ โดยให้ไหล่ไปด้านหลัง หันหน้ารับลม รู้สึกถึงลมกระโชกที่กระทบผิว สัมผัสได้ถึงพลังแห่งธาตุก็จะเติมพลังให้กับคุณ

ผ่อนคลายนั่งสมาธิ เหยียดแขนออกไปด้านข้างเพื่อสัมผัสถึงแรงลมที่แรงยิ่งขึ้น ไม่กี่นาทีก็กลายเป็นใบเรือที่กางออกภายใต้กระแสลมและนำเรือไปข้างหน้า

เมื่ออยู่บนยอดเขาให้ปฏิบัติตามข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย อย่าไปใกล้หน้าผา ให้นั่งที่ที่จะทำให้คุณปลอดภัยแม้ว่าคุณจะรู้สึกวิงเวียนศีรษะก็ตาม ในระหว่างการทำสมาธิ ขาของคุณอาจหลีกทางโดยไม่ตั้งใจหรือลมกระโชกแรงอาจทำให้คุณเคลื่อนไปหลายเมตร

การทำสมาธิเพื่อเพิ่มพลังงานจะช่วยให้คุณเติมความมีชีวิตชีวา ปรับปรุงสุขภาพ และช่วยเหลือคนที่คุณห่วงใยได้อย่างต่อเนื่อง

รายการบทความ:

คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลโบราณที่ทรงพลังหรือไม่? และคุณเคยคิดบ้างไหมว่าครอบครัวของคุณรวมคนได้กี่คน? และมีพลังอันทรงพลังอะไรอยู่? ท้ายที่สุดแล้ว สมาชิกทุกคน (!) ในครอบครัวปรารถนาอย่างจริงใจว่าครอบครัวของเขาจะดำเนินต่อไป และลูกหลานของเขาทุกคนจะมีชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและมั่งคั่ง! และแต่ละ... อ่าน...

การทำสมาธินี้ช่วยให้บุคคลเข้าสู่โลกแห่งธรรมชาติซึ่งเปิดจิตสำนึกของเขาต่อเขา ผู้ชมขาประจำไม่เหมาะกับการทำแบบฝึกหัดอีกต่อไป เราต้องออกไปสู่ธรรมชาติ จำเป็นต้องมีการมีอยู่ตามธรรมชาติของธาตุทั้งสี่: น้ำ (ทะเล แม่น้ำ ทะเลสาบ) ไฟ (จำเป็นในสภาพอากาศที่มีแดดจ้า... อ่าน...

ในการทำสมาธิ คุณต้องออกไปข้างนอกและพยายามฟังเสียงของโลก เราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องของตัวเองจนลืมโลกภายนอกไป เราลืมวิธีฟังเพลงของเขา แต่นั่นไม่ได้หยุดเขาจากการพูดคุยกับคุณ หยุด ยืนนิ่งอยู่ในฝูงชนสักพัก... อ่าน...

วิธีการทำสมาธิแบบเสวนาช่วยให้บุคคลสามารถสนทนากับจิตใต้สำนึกของเขา ถามคำถามและดึงคำตอบที่จำเป็นออกมาจากตรงนั้น ตลอดจนทำการเปลี่ยนแปลงโปรแกรมและทัศนคติที่จำเป็น จิตใต้สำนึกไม่ได้เป็นเพียงคลังข้อมูลเกี่ยวกับบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมบางอย่างที่เต็มไปด้วย... อ่าน...

เทคนิคการตรัสรู้สากล

ในฟอรัมพวกเขาถามคำถามต่อไปนี้: “มีแบบฝึกหัดสากลแบบใดแบบหนึ่งเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับแบบฝึกหัดต่างๆ มากมาย เพื่อให้ผลลัพธ์ชัดเจน เรียบง่าย และใช้เวลาน้อย?”

สำหรับคนใดคนหนึ่ง นี่คือหนึ่ง... อ่าน...

บทความต้นฉบับ: http://pro-svet.at.ua/index/istinnoe_ja_i_lozhnoe_ja/0-84

สำหรับการแยกแยะและความรู้ในตนเอง การติดตามกิจกรรมของอัตตา (จิตใจ) มีประโยชน์ และตอนนี้เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมในจุดนี้ เรามาดูความแตกต่างระหว่างตัวตนจริงกับตัวตนปลอมกันดีกว่า

พรมแดนคือภาพลวงตา เป็นการประดิษฐ์จิตสำนึกที่ซ่อนความสามัคคี
ขอบเขตถูกสร้างขึ้นโดยการระบุตัวตนและความแตกต่าง เมื่อจิตสำนึกถูกระบุด้วยร่างกาย ความคิดเรื่อง "ร่างกายของฉัน" และ "ร่างกายอื่น ๆ" ก็เกิดขึ้น และการแบ่งแยกเป็นฉันและไม่ใช่ฉันเกิดขึ้น เรื่องนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ แต่เป็นการระบุอย่างชัดเจนว่า... อ่าน...

บทความนี้จะสั้นที่สุด แต่อย่าคิดว่าสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความนี้จะง่ายที่สุด หากเพียงเพราะมันจะพูดถึงการเชื่อมโยงพลังงานที่สำคัญของคุณ - พลังชีวิตของคุณกับพลังงานและพลังของจักรวาลและโลกของเรา และนี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการรับ... อ่าน...

ขั้นตอนที่สามในการฟื้นฟูพลังของคุณไม่ควรทำให้คุณลำบากถึงแม้ว่าคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนแรกทุกอย่างจะไม่สำเร็จเร็วอย่างที่คุณคาดหวัง

การทำสมาธิเรื่องพลังภายในเป็นการฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มพลังชีวิต... อ่าน...

ตอนนี้คุณสามารถก้าวไปสู่การฝึกสมาธิในระดับต่อไปได้แล้ว แต่ทำสิ่งนี้โดยมีเงื่อนไขว่าคุณไม่เพียงแต่เชี่ยวชาญขั้นตอนแรกจากสี่ขั้นตอนที่เราเสนอเท่านั้น แต่ยังกำจัดอารมณ์และความรู้สึกด้านลบให้หมดไปเพราะถ้าสิ่งเหล่านั้นยังคงอยู่ในคุณ คุณจะไปที่ไหนไม่ได้อีกแล้ว... อ่าน ..

คนสมัยใหม่ในการต่อสู้กับความเจ็บป่วย ความเครียด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง อาการตื่นตระหนก และความเหนื่อยล้าทางจิตใจโดยทั่วไป มีอิสระที่จะเลือกระหว่างวิธีการรักษาด้วยยาที่รวดเร็ว แต่เพียงระงับชั่วคราว กับวิธีโบราณซึ่งได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพมาแล้วหลายร้อยครั้ง ปี... อ่าน...

การทำสมาธิด้วยพลังงานมีหลายประเภท บางชนิดใช้เทคนิคโยคะที่ซับซ้อน บางชนิดใช้พิธีกรรมและการบูชาเทพเจ้าและวิญญาณทั้งที่มีอยู่และไม่มีอยู่จริง
ฉันเสนอวิธีที่ง่ายที่สุดให้คุณ แต่ต้องใช้เทคนิคการเตรียมการที่เพียงพอ
ก่อน...