Ideálna strava: výživa podľa znamení zverokruhu. Výživa podľa znamení zverokruhu

Ľudia na zemi sú všetci tak odlišní, no mnohých spája jeden cieľ – schudnúť. Pomocou astrológie môžete určiť, ako tento cieľ dosiahnuť pre každé znamenie zverokruhu samostatne.

Výživa pre Barana

Niektoré chyby vo výžive tohto znamenia sú príčinou nadbytočnej energie a hmotnosti. Baran má chuť na sladké, ale sladkosti treba vylúčiť! Nekonzumujte ani živočíšne tuky, vyprážané jedlá, konzervy a slané jedlá. Je užitočné konzumovať: nízkotučné mliečne výrobky; ryby; kaša; ovocie. A tiež mrkva, reďkovky, repa, kapusta, repa. Toto znamenie by malo venovať pozornosť aj strukovinám a zelenine.

Je lepšie piť odvary - šípky, maliny, čučoriedky atď Strava Barana by mala byť dosť kalorická. Toto znamenie sa neodporúča voliť nízkokalorické diéty.

Výživa pre Býka

K tomuto znameniu patria labužníci, preto sa často prejedajú a nadbytočné kilogramy sú pre nich spoločníkom na polovicu života. Preto je lepšie vzdať sa cukroviniek a uprednostniť rastlinnú stravu a mliečne výrobky.

Potrava vo forme dusenej zeleniny a morských plodov by sa mala stať v diéte Býka nenahraditeľnou. Je lepšie piť infúzie harmančeka a petržlenu, ako aj kyslé nápoje.

Výživa pre Blížencov

Blíženci sú veľmi často v nervovom stave. Preto je pre týchto ľudí lepšie odstrániť alkohol a sladkosti zo svojho jedálnička. A pridajte do svojho jedálnička viac zeleniny, napríklad kapustu a zemiaky. Odporúča sa tiež vylúčiť živočíšne tuky a kávu, uprednostniť morské plody a chudé mäso. Ovocie a zelenina prinesú nutričné ​​výhody: hrozno, broskyňa, hruška, cuketa, olivy, šalát.

Výživa pre rakovinu

Nositelia tohto znamenia sa často prejedajú. Odporúča sa jesť menej, ale často, 5-krát denne. Toto znamenie by malo tvoriť svoju každodennú stravu z fermentovaného mlieka a mliečnych výrobkov, ako aj rýb a vareného bieleho mäsa. Pite minerálnu vodu častejšie.

Jedlo pre Ľvov

Pre normálny život potrebujú Levy bielkoviny – vajcia, mlieko, tvaroh, biele mäso. Jedzte častejšie citrusové plody, ale aj obilniny a orechy. Na udržanie zdravia a ideálnej telesnej hmotnosti sa odporúča nejesť v noci.

Výživa pre Panny

Hlavným problémom ľudí v tomto znamení je nesprávny výber produktov, ako aj nepravidelná konzumácia potravín. Strava Panny musí obsahovať strukoviny a cestoviny. Mäso, pečené alebo dusené. Ovocie, ktoré je obzvlášť užitočné, sú: hrušky, granátové jablká, jablká.

Výživa pre Váhy

Hmotnosť predstaviteľov tohto znamenia často kolíše. Váhy sa musia vzdať horúcich a korenených jedál a nahradiť ich sójovými omáčkami. Pre predstaviteľov tohto znamenia je dôležité jesť cesnak, ríbezle a brusnice. Pre Váhy sa odporúča vegetariánstvo, čo znamená, že zeleninové šaláty sú pre nich dobré. Mäsové jedlá je lepšie nahradiť hráškom, paradajkami a špenátom.

Výživa pre Škorpiónov

Škorpióni preferujú korenené jedlá ako chren a horčica. Mali by ste k nim pridať mrkvu, repu a kapustu. V obmedzených porciách sú zdravé aj mliečne výrobky. Je dôležité, aby sa Škorpióni rozmaznávali rybami a morskými plodmi. Obzvlášť zdravé ovocie pre toto znamenie je grapefruit a melón.

Výživa pre Strelca

Títo ľudia by mali piť veľa minerálok, jesť veľa strukovín a nahradiť prírodné mäso sójou. Strelec by sa mal vzdať údenín. Pri diéte by ste sa mali oprieť o zeleninu s obsahom kremíka – uhorky, kapustu, špargľu.

Výživa pre Kozorožcov

Títo milovníci gurmánov často trpia zlým metabolizmom. Preto by mali jesť jahňacinu, dulu a melón. K vhodnej zelenine patrí cvikla a baklažán. Ako dezert si môžete dopriať knedle s čerešňami.

Výživa pre Vodnára

Vodnár by sa mal vzdať všetkých sladkostí. Všetky sladkosti nahraďte ovocím (najzdravšie je pre nich granátové jablko). Deň môžete začať raňajkami z mliečnych výrobkov a na večeru je lepšie piť kefír. Vodnárovu diétu dobre doplnia ľahké zeleninové šaláty.

Výživa pre Ryby

Ryby sú často náchylné na otravu jedlom, a preto by mali zo svojho jedálnička vypustiť konzervy a korenené jedlá a uprednostniť dusené a čerstvé jedlá. Ryby by mali jesť ryby a kombinovať ich so zeleninou. Obzvlášť prospešné sú mango a ružičkový kel.

Mnohí z nás čítajú týždenné horoskopy, ktoré dnes vychádzajú takmer vo všetkých tlačených publikáciách. Niektorí sú skeptickí, iní počúvajú rady na nadchádzajúci týždeň.

Pre každé znamenie zverokruhu astrológovia radia ako doplnkovú metódu na posilnenie zdravia výživu podľa horoskopu, pričom zohľadňujú základné odporúčania pre štyri živly: Vzduch, Voda, Oheň a Zem.

Odporúčania astrológov vychádzajú z toho, že ľudí narodených v rovnakej konštelácii spájajú nielen rovnaké zvyky a základné povahové vlastnosti, ale aj rovnaké chuťové preferencie, zdravotný stav a spôsob látkovej premeny v organizme.

Preto je pre každé znamenie zverokruhu zostavený zoznam produktov, ktoré musia byť zahrnuté v jedálnom lístku - sú to produkty, ktoré budú prospešné pre telo a zdravie.

Jedlo pre znamenia zverokruhu vodného prvku.

Element vody spája 3 znamenia zverokruhu: Ryby, Škorpión a Rak. Problémové oblasti tela: tráviaci systém a vylučovací systém. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu močového systému a vyhnúť sa hypotermii.

Aby ste sa vyhli tvorbe piesku a obličkových kameňov, musíte do svojho jedálneho lístka zaradiť produkty, ktoré majú diuretický účinok: zeleň a korene zeleru a petržlenu, uhorky, špargľu v sezóne, nezabudnite očistiť telo ako celok; a najmä obličky s vodnými melónmi.

Medzi liečivé byliny patria bylinkové čaje z prasličky roľnej, pestreca obyčajného, ​​žihľavy a ďateliny. , si môžete prečítať v článku o čistení obličiek liečivými bylinkami.

Astrológovia odporúčajú vylúčiť z jedálneho lístka kávu, ktorá vo veľkom množstve vedie k dehydratácii organizmu, silný čierny čaj, ťažké, mastné a vyprážané jedlá, ktoré vytvárajú dodatočný stres na fungovanie žalúdka, čriev, pečene a obličiek.

Pre znaky živlu Voda je prijateľná akákoľvek strava: zmiešaná a oddelená, dôležité je dodržiavať stravovací režim - 4-5x denne a nekombinovať v jednom jedle bielkoviny živočíšneho a rastlinného pôvodu. Napríklad k zemiakovej kaši alebo pohánke sa viac ako mäsové rezne hodia kapustové rezne, ktorých prílohou môže byť čerstvá zelenina alebo zeleninový prívarok.

Všetky „vodné“ znamenia zverokruhu sú gurmáni, milujú lahodne pripravené jedlá a sami sú vynikajúcimi kuchármi. Odporúča sa zahrnúť do jedálneho lístka všetky morské plody: morské a riečne ryby a krevety.

Z morských plodov - kraby, z ovocia: vodné melóny, papája, citróny, hrozno. Zelenina zahŕňa uhorky a kapustu, repu a zemiaky, zelenú cibuľku a tekvicu. Z korenia: horúce korenie: kari, chren a horčica, ako aj vanilka, rasca.

Škorpióni:

Výhodne mäkkýše, z ovocia - grapefruity a vodné melóny, zo zeleniny -
mrkva, paprika, tekvica, reďkovky a cesnak. Korenie: kardamón, bazalka, koriander.

Akýkoľvek sortiment rýb, ovocia - mango, datle a figy. Zelenina zahŕňa bielu kapustu, ružičkový kel a artičoky.

Medzi koreniny patrí čierne korenie, citrónová kôra, rasca a estragón, kari.

Výživa podľa horoskopu pre znamenia zverokruhu živlu Zem.

Medzi prvky Zeme patria znamenia zverokruhu: Panna, Býk a Kozorožec. Problematický je stav pohybového aparátu a stav kostrového aparátu. Je potrebné starostlivo sledovať stav ústnej dutiny a zubov, vyhýbať sa náhlym skokom počas tréningu, aby nedošlo k poraneniu chrbtice a kĺbov a po 40 rokoch určite raz ročne absolvovať vyšetrenie na možný výskyt osteoporóza. Do jedálneho lístka sa odporúča zahrnúť všetky mliečne výrobky, tvaroh, syr a syr feta.

Pre predstaviteľov týchto znamení zverokruhu je ťažké dodržiavať akékoľvek potravinové obmedzenia a diéty: ich telo potrebuje normálne porcie jedla, najlepšie viac. Preto je dôležité znížiť nie veľkosť porcií, ale obsah kalórií v jedlách. Ideálnym jedlom sú zeleninové a ovocné šaláty, polievky so zeleninovým vývarom. Odporúča sa z diét, ktoré zahŕňajú všetky potrebné produkty. Sladké a škrobové jedlá, ako aj slané jedlá povzbudzujúce chuť do jedla je lepšie obmedziť na rozumné minimum.

Preferované mäsové výrobky sú teľacie mäso, ovocie sú granátové jablká a marhule a zelenina je zeler a zelenina, karfiol, fazuľa a zelený hrášok. Medzi koreniny patrí bobkový list, kardamón, škorica a vanilka.

Jedlá z hovädzieho mäsa sú vhodnejšie, majú maximálnu rozmanitosť: všetky citrusové plody, jablká, slivky a hrušky, jahody, tomel a banány. Zdravá zelenina a korenie: špenát a paradajky, hrachové jedlá, petržlen, fenikel a kôpor, klinčeky, kari, mäta.

- predstavitelia tohto znamenia zverokruhu by mali venovať pozornosť tomu, ako sa v tele vyskytuje metabolizmus, často môžu nastať poruchy fungovania endokrinného systému; Preto sa Kozorožcom odporúča pravidelne dodržiavať pravidlá oddelených jedál, nemiešať živočíšne a rastlinné bielkoviny v jednom jedle a jesť jedlá v malých porciách.

Kozorožci milujú chutne pripravené jedlo a krásne prestretý stôl. Z mäsa uprednostňujú jahňacinu a jahňacinu, z ovocia dule a melón, zo zeleniny baklažány a cviklu, z korenia bazalku, aníz a klinčeky, šalviu a muškátový oriešok.

Jedlo pre znamenia zverokruhu elementu Ohňa.

Element ohňa spája znamenia zverokruhu: Lev, Baran a Strelec. Osobitná pozornosť by sa mala venovať stavu obehového systému. Užitočné sú potraviny, ktoré posilňujú srdce: orechy obsahujúce veľké množstvo polynenasýtených tukov, rastlinné bielkoviny, vitamíny a mikroelementy.

Orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a zlepšujú stav ciev. Do jedálneho lístka je nevyhnutné zahrnúť sušené ovocie obsahujúce mikroelementy: draslík a vápnik, ktoré regulujú rovnováhu vody a soli v tele, horčík a železo, užitočné pre krvotvorbu. Najužitočnejšie orechy pre znamenia zverokruhu elementu ohňa sú vlašské orechy a sušené ovocie je vhodnejšie ako sušené marhule. Užitočné sú aj celozrnné kaše a jedlá zo strukovín: hrach, fazuľa, šošovica, ale aj ryby a zeleninové a ovocné šaláty.

Z mäsových výrobkov - jahňacie a jahňacie, z ovocia - citrusové plody, zo zeleniny sú najužitočnejšie mrkva a reďkovky, sladká paprika a cibuľa. Medzi koreniny patrí šafran, rasca, rozmarín a koriander.

Mäsové výrobky zahŕňajú hydinu: kuracie a morčacie ovocie zahŕňa mandarínku, pomaranč a ananás. K užitočnej zelenine patrí cuketa a olivy, medzi koreniny patrí zázvor, estragón, aníz a klinčeky.

Užitočné sú najmä všetky strukoviny a veľké množstvo neperlivej minerálnej vody. Z mäsových jedál - hovädzie mäso, z ovocia - mango, figy a datle, zo zeleniny - všetky druhy kapusty a artičokov, z korenín - cesnak, rasca, petržlen a bazalka.

Výživa podľa horoskopu pre znamenia živlu Vzduch.

Medzi element vzduchu patria znamenia zverokruhu: Vodnár, Váhy a Blíženci. Tieto znamenia majú najzraniteľnejšiu nervovú sústavu, preto sa ich zástupcovia musia naučiť ovládať svoje emócie, obmedziť konzumáciu kávy, ktorá nabudí nervový systém, a dať prednosť zelenému čaju a bylinkovým nálevom z mäty, medovky a oregana.

Jedálny lístok by mal obsahovať potraviny, ktoré pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu. Môžete ho použiť na zlepšenie pamäte a stimuláciu mozgovej činnosti. V strave nesmú chýbať jedlá z rýb, sušené ovocie a orechy a kyslá kapusta ako zdroj vitamínu C a vlákniny. Koreniny, ktoré aktivujú mozgovú činnosť, sú vhodné pre všetky znaky elementu Vzduch: paprika, rasca, škorica, kurkuma, zázvor a kari. Musia sa však používať v obmedzenom množstve.

Pre všetkých predstaviteľov tohto znamenia je test všetko sladké a chutné, čo znamená, že má vysoký obsah kalórií. Preto je potrebné obmedziť konzumáciu buchiet, koláčov a sladkostí v jedálnom lístku. Uprednostňujú sa mliečne raňajky a zeleninové večere, ktoré možno niekedy nahradiť pohárom kefíru alebo jogurtu.

Z mäsitých jedál sú uprednostňované ryby a morské plody, z ovocia sú najzdravšie granátové jablko a zo zeleniny baklažán a repa. Užitočná je aj petržlenová vňať, koreň a bylinky a zeler.

Zo všetkých znamení elementu Vzduch sú Váhy najnáchylnejšie na cievne ochorenia. Preto je vhodné, aby predstavitelia tohto znamenia pravidelne, každý druhý týždeň, dodržiavali vegetariánsku stravu a vyhýbali sa pikantným a teplým jedlám, ktoré stimulujú chuť do jedla. Znížte ho a kontrolujte sortiment jedálneho lístka a objem porcií.

Na mäsové jedlá sú užitočné v malých množstvách 100 - 150 g, varené kuracie prsia alebo rybie filé, varené v dvojitom kotle alebo pečené vo fólii. Obzvlášť užitočné ovocie sú brusnice a čierne ríbezle, černice, maliny, avokádo a jablká.

Dvojičky:

Zástupcovia tohto označenia uprednostňujú rozmanitosť vo všetkom, vrátane jedálneho lístka, pričom uprednostňujú jedlá národnej kuchyne. Medzi mäsovými jedlami sú v strave užitočné bielkovinové produkty: vajcia, tvaroh, syr. Najužitočnejším ovocím sú marhule a granátové jablká. Medzi zeleninou patria olivy, karfiol, zeler a jedlá zo strukovín. Korenie môžeme obmieňať sezamom a muškátovým orieškom.

Produkty odporúčané astrológmi pre menu vhodné pre konkrétne znamenie zverokruhu, pomáhajú zlepšovať zdravie v jeho možných „problémových“ oblastiach a sú dobrým preventívnym opatrením. Tieto odporúčania môžete otestovať na sebe a svojich priateľoch. Samozrejme, podobne ako horoskopy, fungujú s istou mierou pravdepodobnosti, no netreba ich zanedbávať. Byť zdravý!

Komplexná očista tela liečivými bylinkami.

Užívanie liečivých bylín na prečistenie organizmu je jemný a šetrný spôsob, ako normalizovať funkcie očistného systému, odstrániť z tela odpad a toxíny, ťažké kovy, prečistiť črevá.

Napriek tomu, že astrológia ako veda ešte nie je oficiálne uznaná, nemožno úplne odmietnuť možnosť vplyvu nebeských telies na ľudský organizmus. Astro diéta je založená na postavení mesiaca v každom zo zverokruhu s jeho vplyvom na určité charakterové vlastnosti, črty a individuálne zvyky. V dietetike, berúc do úvahy astrologické vlastnosti, je možné zvoliť špeciálnu diétu pre každé znamenie zverokruhu tak, aby niektoré potraviny posilnili telo, zmiernili chronické ochorenia a podporili chudnutie. Astro Diéta vo svojej podstate nie je ani výživový systém, ani diéta, obsahuje len súbor odporúčaní pre každé znamenie zverokruhu.

Odrody, výživa podľa horoskopu

Baran

Denný povinný počet jedál je 4. Trvanie diéty
možno určiť nezávisle, berúc do úvahy fyzickú zdatnosť, hmotnosť a požadovaný konečný výsledok.

Býk

Pre toto znamenie zverokruhu je mimoriadne dôležité uspokojiť svoj apetít počas obeda, konzumovať všetko bez obmedzení. Zvyšné jedlá musia spĺňať všetky pravidlá a odporúčania. Denný požadovaný počet jedál je 3. Pre ženy Býka je čas diéty určený počtom kíl navyše, ktorých sa plánujú zbaviť. Dôležité je dodržiavať pitný režim – pite čo najviac obyčajnej neperlivej vody.

Dvojičky

Kalorický obsah každého jedla by nemal presiahnuť 200 kcal, pretože... Blíženci sa vyznačujú zvykom prejedať sa, hltať orieškami a sušeným ovocím. Počet jedál je 4 krát denne. Je mimoriadne dôležité neodchýliť sa od odporúčaného menu.

Rakovina

Ide o veľmi zmyselné znamenie, pre ktoré je veľmi dôležitá chuť pripravovaného jedla. Každé jedlo by malo byť jedinečné a vzrušujúce. Pre Raka je dôležité vychutnávať si jedlo. Pre predstaviteľov tohto znamenia sa odporúčajú 3 až 4 jedlá denne. Jedlo by malo byť v rovnakom čase.

Lev

Zástupca tohto ohnivého znamenia by sa nemal uchýliť k nezdravému občerstveniu, je mimoriadne dôležité piť dostatok vody. Je nevyhnutné dodržiavať pravidelnosť a frekvenciu jedál. Jedlá - 4 krát denne.

Panna

Najdôležitejším jedlom dňa pre dievčatá sú raňajky. Pri plnohodnotnom rannom jedle nenavštívi panny celý deň otravný pocit hladu. Jedlá - 3 krát denne. Náležitú pozornosť treba venovať pitiu dostatočného množstva obyčajnej neperlivej vody bez rôznych dochucovacích prísad.

Váhy

Scorpion

Pre predstaviteľov tohto znaku by jedlo malo byť 4-krát denne, bez škodlivého občerstvenia. Pre ženu Škorpióna, ktorá chce schudnúť, je fyzická aktivita mimoriadne dôležitá, aby jej pomohla udržať telo v dobrej kondícii.

Strelec

Zástupcovia tohto energického znamenia môžu svoj jedálny lístok spestriť pikantnými jedlami, pričom nezabudnú piť dostatok čistej vody. Občerstvenie a odchýlky od odporúčaného menu nie sú povolené.

Kozorožec

Zástupcovia tohto znamenia niekedy zabúdajú na jedlo, pretože sú tak unesení prácou. Pre Kozorožcov je mimoriadne dôležité jesť jedlo každý deň v rovnakom čase. K výberu jedálneho lístka je potrebné pristupovať s osobitnou zodpovednosťou: jedlo musí byť chutné, vyvážené, ľahké a nekorenisté.

Vodnár

Pre Vodnára je dôležitý pitný režim. Môžete piť obyčajnú neperlivú vodu a zelený čaj. Frekvencia jedál je 3-4 krát denne.

Ryby

Výber jedál pre ryby je veľmi ťažký. Zástupcovia tohto vodného znamenia milujú nezvyčajné, exotické jedlá.

Indikácie

Diéta podľa znamenia zverokruhu zohľadňuje všetky vlastnosti tela predstaviteľov rôznych znamení zverokruhu. Ak vezmete do úvahy všetky parametre pri zostavovaní dennej stravy, môžete sa nielen zbaviť nadváhy, ale aj udržať si ju na požadovanej postave, posilniť svoje zdravie, zlepšiť fungovanie vnútorných orgánov a zabrániť vzniku niektorých chorôb.

Autorizované produkty

Rodina ohnivých znamení (Baran, Lev, Strelec)

Zástupcovia tejto skupiny veľmi často trpia chorobami obehového systému. Na jej posilnenie musí strava obsahovať dostatočné množstvo potravín, ktoré sú bohaté na:

• cuketa;
• avokádo;
• huby;
• brokolica;
• cesnak.

Jesť petržlen, bylinky, naklíčenú pšenicu a huby bude prospešné.

Rodina vodných znamení (Ryby, Rak, Škorpión)

Slabými stránkami predstaviteľov vodného prvku sú močové cesty a tráviaci systém. Jedlo by malo byť ľahko stráviteľné a výrobky by mali mať diuretický účinok. Strava musí obsahovať jahody, špargľu, zemiaky, orechy a ryby.

Rodina zemských znamení (Kozorožec, Býk, Panna)

Slabým bodom predstaviteľov týchto znakov je kostrový systém, takže strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vápnik:

• fermentované mliečne výrobky;
• vajcia;
• ryby;
• mäso.

Rodina vzdušných znamení (Vodnár, Blíženci, Váhy)

Slabým miestom zástupcov vzduchu je nervový systém. Pre normálne fungovanie nervového systému a plnohodnotné fungovanie mozgu musí strava obsahovať strukoviny, pečeň, orechy, morské plody a zeler. Je dôležité jesť citrusové plody (pomaranče, grapefruity atď.).

Tabuľka povolených produktov

Úplne alebo čiastočne obmedzené produkty

Požiarne znamenia

Baran by nemal jesť potraviny s príliš vysokým obsahom kalórií. Rýchle občerstvenie, všetko mastné a vyprážané, je zakázané. Neodporúča sa piť alkoholické nápoje, kávu a príliš silný čaj. Živočíšne tuky by sa mali nahradiť rastlinnými tukmi. Levom sa odporúča vyhýbať sa konzumácii potravín, ktoré prispievajú k rozvoju a ukladaniu cholesterolových plakov na stenách ciev. Je potrebné vyhnúť sa cukrárskym výrobkom, nápojom s obsahom alkoholu, tmavému mäsu a nadmerne tučným jedlám. Býkom sa odporúča obmedziť konzumáciu sacharidov a potravín, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej v tele (karfiol, konzervy, šťavel, špargľa, huby, kyslé uhorky, špenát, kyslé uhorky, klobásy a pod.).

Zemské znamenia

Býci sú povestní maškrtníci, no, žiaľ, prebytok cukru nepridáva postave štíhlosť a nesľubuje zdravie. Skúste cukor nahradiť pitím štiav a ovocia. Panny sa musia vyhýbať výrobkom, ktoré obsahujú konzervačné látky a rôzne chemické prísady. Odporúča sa úplne vyhnúť spracovaným potravinám. Kozorožcom sa odporúča, aby zaujali obzvlášť zodpovedný prístup k vyváženej strave, úplne sa vzdali rýchleho občerstvenia, snažili sa nejesť po 18:00 a vylúčili nápoje obsahujúce alkohol.

Vodné znamenia

Rakoviny musia vo svojej strave obmedziť všetko vyprážané a úplne vylúčiť korenené jedlá a tuky. Najvyššie kalorické jedlá by sa mali konzumovať v prvej polovici dňa a obsah kalórií vo večeri by mal byť minimálny. Ryby by sa mali vyhýbať pitiu alkoholu, vyprážaným jedlám a jedlám s vysokým obsahom tuku. Odporúča sa obmedziť spotrebu sladkostí a múčnych výrobkov. Škorpióni sú náchylní na obezitu, takže nezabudnite sledovať obsah kalórií v potravinách a jedlách. Úplne sa odporúča vylúčiť rýchle občerstvenie a mastné jedlá. Vyhnite sa neskorým nočným jedlám a nezdravému občerstveniu. Snažte sa neprejedať, keď ste rozrušený.

Vzdušné znaky

Vodnári sa musia vzdať vyprážaných jedál a živočíšnych tukov. Snažte sa, aby vaša denná strava nepresiahla 1250 kcal. Vyhnite sa pochutinám a nahraďte ich ovocím a minerálkou. Váhy by nemali jesť rýchle občerstvenie a polotovary, ak je to možné, je lepšie prejsť na samostatné jedlá. Nezabudnite na dni pôstu (voliteľne raz týždenne). Blíženci by nemali nadmerne používať občerstvenie a jesť suché jedlo.

Tabuľka zakázaných produktov

*údaje sú na 100 g výrobku

Menu (jedlo podľa znamení zverokruhu)

Baran

Býk

Dvojičky

Rakoviny

Lev

Panna

Váhy

Scorpion

Strelec

Kozorožec

Vodnár

Ryby

V prípade zlyhania

Diéta podľa znamenia zverokruhu naznačuje, že v prípade poruchy si môžete zariadiť 1 deň pôstu a potom pokračovať v strave ako obvykle.

Ukončenie diéty

Táto strava dáva odporúčania pre stálu výživu a naznačuje, že je lepšie dodržiavať predložené menu po celý život, berúc do úvahy astrologické vlastnosti. Ak sa rozhodnete vrátiť k bežnej strave, je lepšie opustiť diétu postupne a postupne do stravy zavádzať nové potraviny, ktoré nie sú zahrnuté v hlavnom astrologickom menu podľa vášho znamenia zverokruhu.

Kontraindikácie

Diéta je kontraindikovaná pri individuálnej neznášanlivosti povolených produktov pre každé znamenie.

Snažte sa vynaložiť maximálne úsilie, aby ste zabezpečili, že prezentované menu bude vo vašej strave prítomné čo najdlhšie, aby ste dosiahli lepšie výsledky a zlepšili svoje zdravie.

Prvok je zodpovedný za stimuláciu metabolizmu a obehového systému. Fyzickú kondíciu jedinca následne priaznivo ovplyvňuje príjem tých druhov potravín, ktoré prečisťujú cievy a krv a sú spojené aj s cirkuláciou energie v tele. Strava by mala pozostávať z potravín obsahujúcich vitamín E (podporuje vstrebávanie ďalšieho kyslíka krvnými bunkami a tiež poskytuje prevenciu tým, že zabraňuje zvýšeniu krvného tlaku). Všetko ostré, rýchle, akútne (a akútne formy chorôb) je spojené s Ohňom. Preto sú ľudia živlu ohňa veľmi užitoční na to, aby sa venovali rôznym športom. Znamenia ohňa spália jedlo veľmi rýchlo a potrebujú ďalšie bielkoviny, aby poháňali svoju nepokojnú energiu.

Produkty: naklíčená pšenica (cereálie všeobecne), slnečnicové semienka, losos, arašidové maslo, slnečnicový olej, šampiňóny (hrúbkové huby sa nekonzumujú, iba lamelárne, pretože rúrkovité huby sú karcinogénne pre znamenia ohňa, ale huby lamelárne nie) , petržlen (zelená vo všeobecnosti), cuketa, špargľa, mrkva, cvikla, brokolica, avokádo, paprika, cibuľa, špenát.

Cesnak je najlepší čistič krvi. Okrem toho cesnak pomáha udržiavať normálnu hladinu krvného tlaku. Niektoré druhy potravín zabraňujú anémii. Patria sem: artičoky, púpavy, špenát, žerucha.

Potraviny bohaté na cholesterol sú kontraindikované (tieto potraviny upchávajú tepny): vajcia, tuky, zmrzlina. Tieto potraviny by sa mali konzumovať opatrne a s mierou.

Obmedzte: sladkosti, koreňovú zeleninu pikantnej chuti (chren, reďkovka), mliečne kaše, čaj, kávu.

Ohnivé znamenia (Baran, Lev, Strelec) zvyčajne uprednostňujú mäsové jedlá (sú veľmi aktívne a neustále potrebujú bielkovinové „palivo“, aby si udržali svoj obvyklý životný štýl), horúce a ochutené horúcou omáčkou. Nenechajte sa však uniesť vareným a vyprážaným jedlom. Nemiešajte bielkoviny so sacharidmi.

Nie je kontraindikované: jahňacie, králičie, konské mäso, morka (obsahuje aj veľké množstvo vitamínu E), chudé bravčové mäso. Aby sa predišlo hnevu charakteristickému pre milovníkov mäsa, je potrebné ho kombinovať s veľkým množstvom rastlinných potravín (pozri vyššie). Ovocie, bobule, zelený čaj alebo s prídavkom mäty piepornej sú pre tieto znamenia ideálne. Semená, orechy, obilniny, strukoviny spestrujú stôl. Je dôležité, aby človek pri stole nebol sám, ale v priateľskom prostredí, inak nemusí tomu, čo zje, prikladať žiadnu dôležitosť.

o nedostatok ohňa sú potrebné bielkoviny a ovocie (najmä červené), ktoré patrí k Ohni. Silný hladovanie Ohniví ľudia sa nie vždy zobrazujú. Neustála diéta a abstinencia od čohokoľvek sú pre ohnivé znamenia odporné. Preto, ak sa človek rozhodne „držať diétu“, musíte vedieť, že to nemožno robiť stále, ale iba počas prvej, dorastajúcej fázy Mesiaca. A potom si určite musíte dať pauzu. Vo všeobecnosti vo všetkom, čo súvisí so stravou a výživou, by si mali intuitívne sami zvoliť riešenie. Ak držia akúkoľvek diétu a zrazu sú z nej unavení, tak ju treba okamžite zastaviť. To znamená, že nejaký impulz nemusí dlho stačiť a nie je potrebné tento impulz umelo podporovať. To platí pre diétu a akýkoľvek liek.

Diétne a wellness procedúry(najmä dýchacie praktiky) je najlepšie vykonávať počas prvej lunárnej fázy pribúdajúceho Mesiaca. Na oslabenom Mesiaci môže pôst alebo diéta viesť k zhoršeniu stavu. Je potrebné zvoliť čas korekcie choroby buď ráno pri východe slnka, alebo večer pri západe slnka.

Zem

Prvok je spojený s asimiláciou a premenou materiálu vstupujúceho do tela (v tomto prípade potravy). Všetko stabilné, konkrétne a trvalé je spojené so Zemou. Preto ľudia elementu Zeme veľmi často na niečom „cyklujú“ (Zem znamená väčšiu stálosť ako Oheň). Ak sa chystajú jesť, môže sa to ťahať celý deň alebo život. Ak začnú pracovať, stanú sa z nich hrozní workoholici. Je tu problém miery a obmedzenia. V žiadnom prípade by sa nemali prejedať. Zachovajte striedmosť v jedle, alkoholických nápojoch a zmyslových pôžitkoch. Preto je pre znamenia Zeme (a v menšej miere Vodné znamenia) najdôležitejším prostriedkom pri výbere optimálneho životného štýlu a náprave akéhokoľvek ochorenia strava. Telo potrebuje stavebné materiály pre kosti, ktorými sú vápnik a bielkoviny. Preto by mala strava pozostávať z potravín, ktoré pomáhajú budovať a posilňovať kosti.

Produkty: tvaroh, produkty kyseliny mliečnej; syr, mäso, rastlinné bielkoviny (hojne sa nachádzajú v hnedej ryži a strukovinách).

Je dôležité zahrnúť do stravy rôznu koreňovú zeleninu, zeleninu, ovocie Yin a bobule.

Zemské znamenia spravidla trávia živočíšne bielkoviny ľahšie ako zástupcovia iných prvkov, ale stále stojí za zmienku, že ak je to možné, treba sa vyhnúť tučnému mäsu, napríklad bravčovému. Hovädzie a kozie mäso nie je kontraindikované.

Tento prvok je náchylný na akumuláciu a koncentráciu energie. Ak v kozmograme veľa zeme, vtedy sa človek orientuje predovšetkým na „pozemské“ druhy potravín, akými sú mäso, zemiaky (škroby) a koreňová zelenina. Človek sa snaží viac prijímať ako dávať. Nevyčerpaná energia sa v tele ukladá vo forme tuku, kameňov atď. To znamená, že je potrebné znížiť spotrebu energie Zeme – jesť menej chleba, obilnín, zemiakov, sladkostí atď. A prilákať ďalšie energie (Oheň, Vzduch, Voda) na stavbu tela. Prejdite na ľahšiu stravu s množstvom zeleniny (petržlen, kôpor), zeleninou, orieškami, džúsmi, chudým hovädzím mäsom a kuracím mäsom. To znamená, že aby sa zabránilo možnosti ukladania vápnika v tele, mala by sa neustále udržiavať stabilná acidobázická rovnováha. Ranný pohár vody zmiešaný s jednou čajovou lyžičkou jablčného octu a jednou čajovou lyžičkou medu, vypitý ihneď po prebudení, udrží túto rovnováhu a zabráni vzniku artritídy. Citróny tiež pomáhajú udržiavať túto rovnováhu.

O chyba na mape Zeme, bude musieť vybrať potraviny, ktoré napomáhajú procesu „uzemnenia“, pričom zohľadní, aké potraviny je jeho individuálny systém schopný absorbovať. Či dokáže stráviť túto potravu, bude závisieť predovšetkým od vzťahu zeme so vzduchom a ohňom. Ak je Asc Zem, je potrebná dodatočná konzumácia živočíšnych (najmä) alebo rastlinných bielkovín, aby sa ich ťažká, pozemská povaha „nabila“ energiou.

Na zemi je tiež zobrazené periodické čistenie tela a hladovanie. Býkom sa však pôst neodporúča (akýkoľvek pôst je pre nich kontraindikovaný, pretože súvisí s endokrinným systémom - mnohí Býci hladovali a tým si zarobili na choroby endokrinného systému). Pôst je určený pre Kozorožca, pretože... vydržia dlho a Panna môže hladovať. Najmä Panne pôst v určitých obdobiach nevadí, pretože... ich znak je spojený s gastrointestinálnym traktom, v ktorom sa ukladá veľa toxínov.

dobre čas na diétu a pôst- druhá fáza mesiaca pred splnom. Počas tohto obdobia je lepšie piť bylinky a je lepšie vylúčiť horké, kyslé a adstringentné jedlá. Počas 4. fázy mesiaca sa neodporúča držať pôst.

Vzduch

Prvok je spojený s rozvojom duševnej činnosti a rovnováhou funkcií nervového systému. Jedálniček by mal obsahovať potraviny bohaté na vitamín B12 (ktorý priaznivo pôsobí na nervový systém, stimuluje jeho činnosť a najmä mozog). So Vzduchom sú spojené rôzne kontakty, všetko je ľahké a vzdušné.

Produkty: morské plody (ryby, najmä sardinky, ustrice), mäso (morčacie a kuracie mäso nie sú kontraindikované), pečeň, vajcia, sójové produkty (tofu - jedlo, ktoré chutí ako mäkký syr, vyrobené zo sójového mlieka - výborný zdroj sóje) , švajčiarsky syr, nízkotučný biely mäkký syr vyrobený z kyslého mlieka, špargľa, kyslé uhorky a marinády, zelené výhonky, zeler, šalát, zelené klíčky a výhonky, ovocie, kapusta (najmä ružičkový kel), reďkovky, mrkva, pomaranče, mandle. Môžete jesť čokoľvek kyslé, ale nemôžete jesť nič horké. Iba zelený čaj. Nenechajte sa uniesť: zemiakmi, tvarohom, kávou, hubami, mesačnou zeleninou (uhorky, cukety, tekvice).

Odporúčajú sa čisté energetické produkty ako mlieko, smotana a maslo.

Vzdušné znamenia (Blíženci, Váhy, Vodnár) vyžadujú bylinky, ktoré rastú nad zemou, pomáhajú stimulovať energiu. Klíčky a výhonky im môžu slúžiť aj ako zdroj živín. Vzdušné znamenia sú podobné kvetinám a bylinkám a jemnejším rastlinám. Element Air kontroluje potraviny plné slnečného svetla a chlorofylu, ako sú kvety.

Ľuďom elementu Vzduch sa odporúča, aby si viac dávali pozor na svoje zdravie, pretože sú veľmi márnomyseľní a chaotickí (radi jedia hlavne na úteku, nejaké tie suché chlebíčky, chipsy, cukríky, namiesto tuhého obeda). Vzdušné znaky sú veľmi spoločenské. Jedlo pre nich nie je len naplnený žalúdok, ale aj príjemný rozhovor, výmena zaujímavých noviniek a harmonická komunikácia s priateľmi. Neodporúča sa zneužívať gurmánske jedlo (to platí najmä pre Váhy), pričom jeho príprava zostáva na príchod hostí. Tieto znamenia nemajú pri večeri vždy dostatočnú vytrvalosť, dokážu si spomenúť na niečo dôležité (a viac ako raz) a rozptýliť sa. V dôsledku toho sa jedlo môže roztrhnúť a samotné jedlo sa môže prehltnúť na kúsky. Užitočné sú prechádzky na čerstvom vzduchu a rôzne dychové cvičenia.

Jednotlivcovi s malé množstvo vzduchu v tabuľke je potrebné konzumovať ľahšie jedlo, ktoré „vibruje“ ako element vzduchu. Bez ohľadu na to, či je v tabuľke nedostatok alebo prebytok vzduchu, takýto človek potrebuje potraviny „pre mozog“, napríklad ryby. Ale vzdušné znamenia, a najmä Vodnár, majú veľkú šancu stať sa „vzduchonosnými“ a „vzduchovými“ (teda ľuďmi, ktorí sa dokážu živiť iba kyslíkom a darí sa im z malých „prídelov“). Pre týchto ľudí je vzduch (kyslík) hlavnou životne dôležitou látkou.

S výrazom Air V karte sa človeku odporúča „naložiť“ a „zväčšiť“ prostredníctvom diéty, zjesť niečo pevné a vysokokalorické. Ľudia týchto znamení by sa mali vyhýbať ľahkým jedlám, pretože... sú už touto energiou presýtené. Napríklad, ak je človek silný Vzduch a vekom neustále stráca váhu, znamená to, že vydáva viac energie, ako spotrebuje. Strava musí byť zvolená s prítomnosťou prvkov Zeme a Vody. Naopak, vzdajte sa pikantných, slaných jedál a prejdite na chlieb, cereálie a dokonca aj sladkosti. Ľudia vzdušných znamení by preto v 3. fáze nemali hladovať a jesť ľahkú stravu (zelenina, ovocie), ale dodržiavať odmeranú životosprávu. To neplatí pre všetky ostatné znamenia. Vo všeobecnosti je pre vzduch lepšie dlho nehladovať, ale pravidelne sa obmedzovať na určité potraviny (v závislosti od trápenia planét v radixe).

dobrý čas starajte sa o svoje zdravie - je to tretia fáza Mesiaca, po Splne až do poslednej štvrte. Ale nehladujte, ale naopak. Pre ľudí týchto znamení je najlepší čas poludnie alebo polnoc.

Voda

Prvok je zodpovedný za tráviaci a vylučovací systém. Stravu teda tvoria ľahké, prirodzené potraviny, ktoré majú diuretický účinok, pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z telesných tkanív, ako aj potraviny s vysokým obsahom draslíka, ktoré pomáhajú odstraňovať vodu z tela a znižujú alergické reakcie na potraviny alebo látky. vznášajúce sa vo vzduchu. Tento prvok navyše aktivuje produkciu tráviacich enzýmov, ktoré pomáhajú pri dobrej funkcii čriev (t.j. tieto znamenia potrebujú potraviny podporujúce trávenie).

Tieto znamenia (Rak, Škorpión, Ryby) sú spojené s premenou akéhokoľvek jedla, akékoľvek kyslé, zatuchnuté jedlo je pre nich kontraindikované. Títo ľudia reagujú na fermentované potraviny (kyslá kapusta) veľmi jemne. Z konzumácie sa odporúča vylúčiť potraviny s vysokou kyslosťou, ale odporúčajú sa ľahké jedlá (zelenina, ovocie). Vo všeobecnosti sú huby kontraindikované pre ľudí vodných znamení, hoci mäso v zásade nie je pre nich kontraindikované.

Malo by sa pamätať na to, že tieto znaky sú predisponované k obezite, ktorá sa objavuje v dôsledku zadržiavania tekutín v tkanivách. Preto pitie ôsmich pohárov čistej vody denne dobre čistí obličky a zabraňuje výskytu jedov v systéme. Ľudia živlu Voda nie sú veľmi vyberaví v jedle. Radi pijú veľa tekutín a jedia v noci. Málo sa hýbu, veľa spia. Odporúča sa dodržiavať režim príjmu potravy a diéty s jasnými vzormi. Neodporúča sa jesť bravčovú masť a klobásu. Obmedzte biele pečivo, čaj, kávu, cibuľu, cesnak. Je veľmi dobré konzumovať ovocné šťavy, sladké bobule a ovocie.

Produkty: jahody, jahody, špargľa, melón, banány, mandle, zemiaky, sezam, slnečnicové semienka, jogurt, orechy, syr, vajcia, šalát, plody mora, ryby (najmä tuniak), raky, hydina (hus, kačica), chudé mäso . Niektoré potraviny pomáhajú tráviacim procesom, a to: rebarbora, papája, ovsené vločky, mrkva, pomaranče. S diuretickým účinkom: reďkovky, zeler, uhorky, petržlen, špargľa, fazuľa, mrkva, pomaranče, ovsené vločky.

Človek narodený vo vodnom znamení, alebo má nedostatok vody, vyžaduje aj rastlinnú stravu, ktorá obsahuje veľa vody: cuketu, tekvicu, uhorky, žeruchu, vodný melón, paradajky, melóny.

Ak má človek v systéme veľa vody, potom u neho takéto potraviny môžu vyvolať alergiu a potrebuje konzumovať tie druhy potravín, ktoré stimulujú činnosť močového ústrojenstva, pričom majú močopudný charakter, pretože pomáhajú odstraňovať prebytočnú vodu z tkanív a nie jej zadržiavanie a hromadenie v telo.

Čas na diétu musíte si vybrať vo štvrtej fáze mesiaca (pred novým mesiacom). V 4. fáze sa neodporúčajú ťažké jedlá (huby, mäso). Pre ľudí s vodnými znakmi je balastné krmivo kontraindikované, pretože... V tomto čase majú zvýšenú reakciu. Okrem toho by sa mal starostlivo vyberať z odrôd húb, ktoré ľudia tohto druhu milujú. Huby sú pre nich považované za „ťažkú“ potravu, ktorá prispieva k otravám (ľudia vodných znamení sú náchylnejší na otravu ako iní ľudia, pretože sú často otrávení hubami).

Bez vyváženého jedla nie je možné dosiahnuť harmóniu so sebou samým a s vesmírom. Astrológia otvára skvelé príležitosti na objavovanie seba a svojej cesty. Umožňuje vám určiť, čo pomôže zástupcom každého znamenia zverokruhu stať sa štíhlymi a zdravými.

Typ tela

Každé astrologické znamenie patrí ku konkrétnemu prvku, ktorý zohráva významnú úlohu v našej postave. Ohnivé znamenia (Baran, Lev, Strelec) majú zvýšený metabolizmus, čo znamená, že kalórie, ktoré zjedia, rýchlo spália. Vzdušné znamenia (Blíženci, Váhy, Vodnár) sú vo svojej podstate pohyblivé, čo dáva ich majiteľom ľahší typ postavy ako vodné znamenia (Rak, Škorpión, Ryby) a zemské znamenia (Býk, Panna, Kozorožec), ktorých metabolizmus je pomalší. Ale ak to dáva plnosť postave vodných znamení, potom hustotu postave zemských znamení.

BARAN (živel ohňa)

Baran má veľkú vitalitu a schopnosť rýchlo sa zotaviť. Veľmi energický, zameraný na aktívne dosahovanie svojich cieľov a túžob. Ale je to utečenec na krátke vzdialenosti, s obdobiami aktivity, po ktorých nasledujú obdobia úpadku.

Baran sa vyznačuje aktívnym metabolizmom. Ak Baran nie je vegetarián, potom sú pre neho vhodné produkty jahňacie, baranie, kozie mäso, dobre ochutené korením, vrátane pálivých.

Nie sú pre nich vhodné nízkokalorické potravinové systémy. Mäso môžete nahradiť rybami, ale nemali by ste sa úplne vzdať živočíšnej potravy. Musia venovať osobitnú pozornosť kaši: jačmeň, proso, pohánka, pšenica. Do jedálneho lístka je dôležité zaradiť otruby, ktoré v tele pôsobia ako „metla“ odstraňujúce toxíny. Ovocie Barana - grapefruit, vodné melóny, zelenina - mrkva, kapia, cibuľa. Alkohol, silný čaj a káva by mali byť obmedzené.

BÝK (prvok zeme)

Býk je milovník života a pohodlia, sympaťák, ktorý nerád popiera svoje túžby. Býci však majú pomalý metabolizmus, preto ich treba v jedle obmedziť a snažiť sa neprijímať studené tekutiny. Keďže ide od prírody o studené znamenie, takéto nápoje jeho telo ešte viac ochladia. Snacking sa neodporúča, je potrebné prísne dodržiavať diétu. Zemská energia Býka zahŕňa sacharidy, preto je potrebné obmedziť konzumáciu zemiakov, kukurice, múčnych výrobkov atď.Strava Býka by mala vždy obsahovať rybie produkty, morské riasy, syry, tvaroh a fermentované mliečne výrobky..

BLÍŽENCI (prvok vzduchu)

Skutočný Blíženec je celý deň na nohách, potrebuje neustále „stavať mosty“, učiť sa nové veci a zdieľať ich s ostatnými. Ťažko sa mu sedí na stoličke, býva nervózny, pretože jeho impulzy sa nie vždy zhodujú s očakávanými výsledkami. Mobilita a Blíženci sú súrodenci. Blíženci sa vyznačujú nervovým prepätím. Ich strava by mala byť taká, aby podporovala a predchádzala nervovému vyčerpaniu. Hydina, ryby, vajcia a orechy musia byť v ich strave. Blíženci by tiež mali konzumovať potraviny s vysokým obsahom vápnika, ktorý je dôležitý pre nervový systém. Výbornými rastlinnými zdrojmi vápnika sú sezam, mak, mandle a kôpor. Blížencom možno podľa režimu odporučiť jesť v malých porciách, ale často.

RAKOVINA (vodný prvok)

Emocionálne znamenie, citlivé na emocionálne pohyby a výkyvy iných. Vládne mu Mesiac, ktorý je zodpovedný za ľudské emócie. Hlavným odporúčaním vo výžive proti rakovine je preto nejesť v zlej nálade. Je zástancom osvedčeného a tradičného, ​​preto nemá rád náhle inovácie a zmeny.

Pre Raka je užitočné dodržiavať oddelenú stravu. Ale polievky, najmä zeleninové, budú veľmi užitočné.Opatrnosť je potrebná pri konzumácii surového ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré môžu spôsobiť kvasenie v žalúdku. Nebezpečné sú aj studené nápoje, keďže samotné znamenie je studené. Strava by mala obsahovať ryby a obilniny.Ak je v pôrodníckej tabuľke (osobný horoskop zostavený v čase narodenia osoby a zahŕňa analýzu polohy všetkých planét v slnečnej sústave. - Poznámka Život) v Rakovi je veľa planét, oplatí sa obmedziť mliečne výrobky a nemiešať mlieko s inými výrobkami.

LEO (živel ohňa)

Keď poznám Leovu vitalitu, je ťažké vidieť, kedy je oslabený alebo chorý, ale zdravé stravovanie je téma, ktorá ho často nezaujíma. Pôst nie je pre Levov vhodný; Srdce je slabým bodom tohto znamenia zverokruhu, takže je lepšie nasýtiť jeho stravu nie tukmi alebo škrobom, ale bielkovinami. Odporúča sa tiež neobmedzovať príjem tekutín. Vhodné je ovocie, ktoré je bohaté na vitamín D a C.

PANNA (prvok zeme)

Panny sú zemským znamením, ktoré je pozorné a vyberavé v jedle. Vegetariánstvo bude pre Panny užitočné. Jedlo, ako Gemini, sa odporúča užívať v malých porciách, konzumácia mäsa a ťažkých jedál by sa mala obmedziť. Samostatné jedlá sú dobré. Strava Panny by mala obsahovať zeleninu, obilniny, cestoviny, mliečne výrobky, vajcia, zelenú zeleninu, pór a reďkovky.

Soli panenskej energie sú síran draselný a fosforečnan železitý. Obe soli sú obsiahnuté v pohánka, ovos, proso, jablká, cuketa. Odporúčajú sa citrusové plody, hrušky, slivky, sladké bobule a rastlinný olej.Ale pri prebytku planét v Panne by ste mali výrazne obmedziť konzumáciu cestovín a iných sacharidových potravín.

VÁHY (živel vzduchu)

Váhy si zvyčajne dávajú pozor na svoje zdravie. Toto je jedno z mála ľudských znamení zverokruhu, väčšina ostatných sú zvieracie. Jedlo by malo byť ľahké, nežiaduce pikantné, slané a korenené. Vegetariánska strava je pre Váhy prvoradá. Semená reďkovky, lucerny, horčice, pšenice a rôznych obilnín budú pre Váhy obzvlášť užitočné. Zeleninu je potrebné používať v zime aj v lete, ochutenú smotanou, kyslou smotanou a citrónovou šťavou. Z ovocia a bobúľ sú vhodné najmä jablká, hrušky, maliny a slivky. Sladkosti vyživia energiu Váh. Váhy sa neustále snažia pochopiť stav rovnováhy; Ospalý, nerozhodný stav sa môže striedať s intenzívnou emocionálnou aktivitou. Čaj z bazy s citrónom bude pre Váhy výborným nápojom, užitočným aj pri ochoreniach dýchacieho systému, na ktoré môžu byť Váhy náchylné.

ŠKORPIÓN (vodný prvok)

Schopnosť Škorpióna obnoviť svoju silu je obdivuhodná. Môže sa cítiť preťažený a po krátkom odpočinku ho opäť naplní smäd po aktivite. Najmä, keď ho niečo zaujme. Ale zvláštnosťou znamenia je tendencia hromadiť telesné a psychické jedy, takže pre Škorpióna budú mimoriadne užitočné dni očisty od toxínov, keď jedlo obsahuje iba zeleninu a ovocie.

V ostatné dni môžete jesť korenené jedlá, t.j. so silnými chuťovými vlastnosťami. Vhodná je cibuľa, kapusta, figy, cesnak, reďkovky, čerešne, sušené slivky, egreše. Morské plody (chobotnice, mušle, ustrice, hrebenatky atď.) budú mať v strave prvoradý význam, pokiaľ nie je v tabuľke prebytok energií Škorpióna. Je potrebné dodržiavať umiernenosť v jedle a zdržať sa silných nápojov.

STRELEC (ohnivý element)

Zástupcovia tohto znamenia sú aktívni, energickí, optimistickí, milujú slobodu a prírodu. Vládcom Strelca je Jupiter, ktorý ovplyvňuje pečeň a arteriálny systém. Ak je v osobnom horoskope ovplyvnený Jupiter, potom je možné poškodenie tohto orgánu aj systému. Citlivá pečeň reaguje na abúzus alkoholu, takže kontrola nad alkoholom by mala byť pre Strelca obzvlášť dôležitá.

Pre Strelca sú dôležité potraviny bohaté na vitamín C a vitamíny skupiny B Sušené slivky, ovos, jahody, paštrnák, hnedá ryža a piť veľa tekutín. Medzi priaznivé potraviny patrí tekvica a potraviny bohaté na rastlinné tuky (napríklad mandle, vlašské orechy, sezamové semienka). Pre udržanie optimálnej hmotnosti by mal Strelec dodržiavať bielkovinovú diétu s dostatkom varenej hydiny, rýb, čerstvej zeleniny a ovocia (ružičkový kel, cvikla, paradajky).

KOZOROŽEC (prvok zeme)

Zemské znamenie, ale veľmi aktívne. Kozorožci často nasmerujú všetku svoju energiu do práce a snažia sa dosiahnuť profesionalitu. Preto pri veľkých výdajoch energie, charakteristických pre toto znamenie, je potrebné jesť výdatne, ale zriedkavo. Na stimuláciu trávenia sa odporúča používať koreniny, ako je kurkuma a zázvor. Soľ, omáčky, cukor treba obmedziť.

Čierny sezam, žiarivá fazuľa a potraviny tmavej farby zodpovedajú energii Saturna, ktorý vládne tomuto znameniu. Osobitná pozornosť by sa mala venovať potravinám bohatým na vápnik. Vitamíny D a P sú dôležité vo vajciach, masle a mlieku. druhá - v šípkach a brusniciach. Ak je v pôrodníckej tabuľke niekoľko planét v Kozorožcovi, potom je nevyhnutné odstrániť všetky rýchle sacharidy a obmedziť spotrebu múky.

VODNÁR (prvok vzduchu)

Ako všetky ostatné vzdušné znamenia, ani Vodnárom sa neodporúča jesť ťažké jedlá, najmä živočíšneho pôvodu. K mäsu môžeme odporučiť kuracie a hovädzie mäso. Vegetariánstvo budeužitočné pre Vodnára, ako aj iné ľudské znamenia zverokruhu. Medzi orechmi by ste si mali vybrať mandle a arašidy.

Ich žalúdky sú náchylné na vysokú kyslosť, preto by ste sa mali vyhýbať pikantným, mastným a vyprážaným jedlám. Urán, ktorý tomuto znameniu vládne, dáva svojim zverencom originalitu, nezávislosť, nepredvídateľnosť a možnosť prudkej zmeny emocionálneho pozadia. Preto je potrebné posilniť nervový systém vitamínmi B1 a B12, ktoré sú bohaté na hrášok, sójové bôby, pivovarské kvasnice a vajcia. Je tiež dôležité venovať pozornosť potravinám bohatým na vápnik.

RYBY (vodný prvok)

Ryby dopĺňajú astrologické koleso zverokruhu. Ryby sú energeticky slabé, ich hlavnou silou je prijatie ľudí a súcit. Ide o znamenie prechladnutia, preto treba kontrolovať príjem tekutín. Dôležité je obmedziť alkohol, kávu, čaj a iné návykové nápoje. Pre Ryby bude užitočné vzdať sa fermentačných produktov vrátane kvasu. Strava by mala obsahovať veľa potravín bohatých na železo, horčík a bielkoviny. Keďže Ryby sú náchylné na otravu jedlom, čerstvosť potravín by pre nich mala byť nanajvýš dôležitá. Mäso by sa malo obmedziť a nahradiť rybami. Je dôležité zahrnúť do stravy orechy, hrozienka a granátové jablko. Obmedziť treba aj korenené jedlá.

Ako zmeniť stravu podľa živlov

Každý človek má dve znamenia zverokruhu: prvé je určené Slnkom, druhé Mesiacom. Môžete ich vypočítať pomocou vašej osobnej pôrodníckej tabuľky.

Slnko, ktoré riadi tráviaci oheň, má svoju hlavnú silu na poludnie, preto je dobré si dať hlavné jedlo práve v tomto čase. Je užitočné jesť jedlo čerstvé a teplé. Druhé pravidlo je obzvlášť dôležité pre studené znamenia zverokruhu (vodné a zemské znamenia).

Mesiac má vo výžive symbolický význam: symbolizuje jeho typ a preferované potraviny. To je určené prvkom, v ktorom sa Mesiac nachádza. Keď je Mesiac v ľudských znameniach (Blíženci, Váhy, Vodnár, Panna), sú vhodné mnohé diéty, vrátane vegetariánskeho systému. Vodný mesiac tiahne k potravinám, ktoré priťahujú energiu (šťavnaté, tekuté). Ľudia s ohnivým Mesiacom si vyberajú energeticky bohaté potraviny. Zemský mesiac však uprednostňuje pevnú stravu.

Je dôležité analyzovať vzťah medzi prvkami v horoskope (oheň, voda, vzduch, zem), najmä nedostatok alebo prebytok znakov patriacich k rôznym prvkom. Pomocou jedla môžete vyrovnať svoju fyzickú kondíciu. Oheň je málo, vtedy zvyšujeme spotrebu mäsa a používame ostré korenie. V prípade nedostatku vody zvýšte množstvo tekutín a mliečnych výrobkov. Ak nie je dostatok pôdy, užitočné budú obilniny, tvrdé cestoviny, ovocie, zelenina a ovocie.