Kako se sunčati na plaži

Gotovo sve djevojke vole prekrasan čokoladni ten. Za postizanje tog cilja koriste se razne kreme i proizvodi za sunčanje, saloni nude usluge solarija. No, najsigurniji način tamnjenja je prirodan, ali na suncu, samo ako se pravilno tamnite.

Prije svega, treba istaknuti one ljude koji imaju puno madeža ili madeža na tijelu, koji imaju svijetlu kožu i kosu. Za takve ljude je kontraindicirano dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti i, nažalost, intenzivno sunčanje će jako ozlijediti kožu, moguće su opekline. U tom slučaju bolje je koristiti zaštitne kreme s najvišim stupnjem SPF zaštite, te se ne izlagati suncu između 11.00 i 16.00 sati.

Kako pripremiti kožu za sunčanje

Nema takvih ograničenja za osobe s tamnom puti, ali svejedno morate dobiti preplanulost sigurno za svoje zdravlje i njegovati svoju kožu. Neki kozmetolozi, nekoliko tjedana prije putovanja na more, preporučuju posjet solariju. Doslovno 3-5 minuta dva puta tjedno dat će koži laganu preplanulost i prilagoditi je direktnoj sunčevoj svjetlosti. Štoviše, nijansa čokolade zalijepit će se mnogo brže i ravnomjernije.

Naravno, prvih nekoliko dana na plaži potrebno je koristiti kremu za sunčanje svakih pola sata. Kremu je bolje nanijeti prije izlaska iz hotela kako bi se upila i počela djelovati. Također obavezno koristite balzam za usne kako se koža usana ne bi isušila na suncu. Ako prve dane provodite na suncu, tada biste trebali početi sa sunčanjem prije 11.00 i poslije 16.00 sati. Tako ćete pripremiti kožu za intenzivniju preplanulost, a moći ćete izbjeći i opekline.

Što svakako trebate nositi dok se sunčate

Pokrivala za glavu i naočale nisu toliko lijepi dodaci koliko pouzdana zaštita od sunčevih zraka. Panama ili šešir je bolje odabrati od prirodnih "prozračnih" materijala, svijetlih boja. Prvo, pomoći će vam da izbjegnete isušivanje i iscrpljivanje kose, a drugo, zaštitit će vas od sunčevog udara. Sunčane naočale minimalizirat će utjecaj UV zraka na mrežnicu oka, a pomažu i prilagodbi očiju na prejaku svjetlost. No, ne treba zaboraviti da naočale mogu ostaviti trag koji nije preplanuo na licu. Dakle, lice treba biti potpuno otvoreno za sunčanje, ali nakratko i ne na samom vrhuncu vrućine.

Ne zaboravite da se na suncu - znojite. Svaki put kada idete na plažu potrebno je sa sobom ponijeti 1,5 litara vode za piće. Također će zaštititi vaše tijelo od pregrijavanja. Prije uzimanja ne trebate ga puno hladiti, pa vas može zaboliti grlo. Svakih pola sata provedenih na suncu, morate uroniti u vodu. Morska voda će također oduzeti višak topline vašem tijelu i rashladiti ga. Osim toga, preplanulost se još brže lijepi za mokro tijelo.

Sigurno tamnjenje

Općenito, boravak na izravnoj sunčevoj svjetlosti dulje od 1 sata vrlo je štetan. Osim opeklina, koža se suši, gubi elastičnost, počinje brže stariti, na našoj koži se mogu pojaviti razne bolesti. Dok ste na plaži, potrebno je izdvojiti vrijeme za sunčanje, kupanje u moru, te svakako boraviti nekoliko sati u hladu, pod suncobranom ili pokrivačem. Koža će se odmoriti od intenzivnih UV zraka, a preplanulost će se zadržati, ali ne tako intenzivno. Osim toga, kada se sunčate, bolje je prevrnuti se svakih 10-15 minuta kako se koža ne bi imala vremena pregrijati.
Dolaskom u hotel i tuširanjem obavezno namažite cijelo tijelo umirujućom kremom ili kremom. Oni će popraviti nastalu preplanulost, kao i ublažiti crvenilo i iritaciju kože nakon izlaganja suncu.