Какво харесваш! (продължение). Да правиш каквото искаш е единственият начин да живееш правилно

Поздрави, скъпи мои читатели!

Може би най-належащият въпрос, който всеки от нас си задава, живота, Вселената – как да станем щастливи? Понятието „щастие” е сложно, всеки си има свое. По-точно, за всеки той се състои от различен набор от компоненти. За едни основното е здравето и любовта, за други успехът в бизнеса и финансовата независимост, за трети е съвсем различно. Въпреки това, ако говорите с голям брой хора и внимателно анализирате това, което чувате, можете да заключите, че всички тези отделни „набори“ имат един общ компонент - желанието за вътрешен комфорт. И няма значение какво точно осигурява този комфорт.

Ако започнем да ровим още по-дълбоко, неминуемо ще стигнем до извода, че комфортът дава състояние на вътрешна свобода. По-точно степента на тази свобода. Колкото по-тесни и по-строги са ограниченията, рамките, външните изисквания, зависимостите, толкова по-силен е дискомфортът. И толкова по-слабо е състоянието на щастие!

Как да премахнете тези рамки и ограничения? Трябва добре да разберете какво ги е създало, къде се крият корените. И те са създадени от детството, бих казал, от раждането и буквално всеки е имал ръка в тяхното създаване. Любими родители, семейство, детска градина, училище, общност. Много малко от нас бяха научени да бъдат свободни и отгледани в това прекрасно състояние на липса на ограничения. Защо? Ами защото обществото няма нужда от свободомислещи и бунтовници. Те са нерентабилни, невъзможно е да се управляват, по всяко време и във всички държави. Ясно е, че никой не е учил родителите ни на това. Всички те (както и ние самите по отношение на собствените си деца) казват, че просто „не са дорасли“. Основното е да се обличаш, обуваш и храниш. И така, че всичко да е като при хората. Няма време да стискате палци и да въртите разни тъпоумни философии, да знаете...

Сега тази ситуация се променя, появяват се мислещи и съзнателни родители, за които е важна не само външната страна на въпроса за отглеждането на деца, те също мислят за състоянието на душата и от гледна точка на детето, и не техните собствени. Все още са малко, но процесът е в ход и аз много се радвам за тези деца, те ще пораснат като хора с различна формация и вярвам, че ще започнат да създават ново, по-хуманно общество .

Но какво да правим ние, в които всичко отдавна е заложено и здраво пуснало корени? Просто трябва да се образоваме сами. Когато тъкмо започвах своя съзнателен път на промяна, разработих едно правило, което следвам и до днес.

Правете само това, което ви харесва. И не правете това, което не ви харесва

И тук започва най-трудното. Изглежда като просто правило, но, както се оказва, е много трудно да го следвате в реалния живот! Първата част е ясна. Ако имам избор между това да ям ябълка или торта, ще избера ябълката. И може да имате торта. Или кой да стана - строител или лекар? Отново въпрос на избор и предпочитание. Ами ако няма такъв избор? Ако трябва да ходите на работа всеки ден, защото трябва да храните семейството си? А в хладилника няма торта, само зеленчуци... Проблем?

Освен това всеки от нас е натоварен с толкова много задължения, разни „трябва“, страхове, комплекси и пак ограничения, мамка им... Какво да правим?

Просто е. На първо място вземете решение. Ще има промени и няма нокти. И второ, започнете да следвате това решение всеки ден. И яжте този огромен „слон“ парче по парче. Правете нещо всеки ден, за да правите промени в духа на мотото „харесва ми или не“. Невъзможно е да промените установения живот с всичките му правила и начин на живот за един ден. Не познавам хора, които са успели. Но познавам такива, които са доста способни на постепенни промени. И аз самият съм един от тях.

Ще илюстрирам. Не общувам с хора, които категорично не ми подхождат. Просто ги зачеркнах от списъка си с познати. Не изграждам отношения с мъже, които не отговарят на представите ми за мъжете. От 20 години не съм работил, защото за мен това е равносилно на затвор. Никога не пия алкохол, дори на сватби и погребения, само защото е „прието“. В никакъв случай не ям варено, дори за да „не обидя домакинята“. Не плащам за жилищни и комунални услуги, защото не съм доволен от съществуващите тарифи. И да, готов съм да защитавам вижданията си в съда! Знам как да кажа „не“, когато смятам, че това трябва да се каже. Не работя срещу недостойно заплащане, ако съм сигурен, че услугите ми струват повече. И, напротив, работя безплатно, ако аз самият искам да направя добро дело!

И това далеч не е границата, повярвайте ми, има толкова много различни аспекти от живота, които искате да промените по определения начин, че работата няма край! Но какво ще кажете за начинаещ, откъде да започнете? Започнете с това, което можете да направите бързо. От факта, че минимално противоречи на вашите стандартни настройки. Освен това не изисква финансови инвестиции, ако все още няма какво да „налеете“. От това, което можете да направите тук и сега. И преминете от просто към сложно. Основното е да правите това всеки ден, без да променяте решенията и собствените си мечти.

Взривете собственото си съзнание, като разчупите най-незначителните стереотипи. Например, вместо супа, вземете десерт като първо ястие. Защо не? Или отидете на къмпинг с куфар козметика и вечерни рокли за умопомрачителна фотосесия в дивата природа! Просто съзнанието трябва да се взривява от време на време, за да се събуди и да приеме факта, че можете да живеете по различен начин, не като всички останали и не както винаги. Това е много добра тренировка за него и подготовка за по-значими промени.

Например, уморени сте да ходите на работа, която не харесвате. Не можете да се откажете, трябва да живеете с нещо. Все още няма алтернативи на хоризонта, така че какво ще промени всичко правилно, правилно и утре. Няма проблем! Вашата задача е да формирате намерение и да вземете решение. Решението, че искате промяна и това, което правите, определено не ви харесва. Вие не просто послушно продължавате да ходите в уморения си офис, но съзнателно и временно се „давате под наем“ при изгодни за вас условия. Вселената ще чуе вашата молба и ще подготви възможностите, от които се нуждаете в най-подходящия момент. Или... ще бъдете уволнени и просто ще бъдете принудени много бързо да търсите нещо, което ви харесва повече, това също се случва. Както се казва, внимавай какво си пожелаваш! Някои решения са само за смелите, не забравяйте това!

Или, да речем, сте преминали към вегетарианство/веганство/суровоядство. Вече не готвите месо за себе си, но наблизо има близки, които не са готови да споделят вашите вярвания. Какво трябва да направя, да се принудя и „не искам“ да продължа да пържа котлети? Не. Ние не правим това, което не ни харесва! Но ние не се държим като полулуди фанатици, а търсим компромис. Първо кажете на съпруга си, че няма да готвите месо всеки ден, а три пъти седмично. След това веднъж седмично. И тогава, когато свикнете, заявявате, че готвенето на месо разваля кармата ви и по принцип не искате повече да го докосвате. Сготви го сам, скъпа, ако имаш нужда. И създавате особено вкусни вегетариански шедьоври, които определено ще му харесат.

Точно това правило „не прави това, което не ти харесва“ е пряко свързано с понятието любов към себе си. За това е писано много, писах и аз. Но все още е напълно неясно за много хора какво е това. И само малцина успяха да го приложат на практика и да се обикнат в най-голяма степен. Е, няма страшно, имаме много време напред, ще научим и това! Основното е да разберете, че няма нищо общо с такива качества и понятия като егоизъм, егоцентризъм, егоизъм, нарцисизъм и т.н. Любовта си е любов и нищо друго. Отнесете се към това старателно, това значително ще украси живота ви, докато не се промени напълно, и ще ви улесни да постигнете желаното и постоянно състояние на щастие.

Човек, който наистина обича себе си, никога повече няма да прави нещо, което не иска, просто защото „трябва“. Запомнете веднъж завинаги, всеки човек има само едно задължение - да изпълни живота си и да бъде щастлив. Всичко останало са стереотипи и програми, които са ти наложени. И ако са наложени, това означава, че са полезни за всички, освен за вас.

Всеки път, когато ви кажат нещо като: „мъжът трябва да запази емоциите си за себе си“ или „жената трябва да знае как да готви“ или „трябва да се грижите за благополучието на екипа“, трябва да зададете въпроса: „на кого трябва (трябва, трябва ....) себе си? Или някой, който иска да ви манипулира? И как това се свързва с желанията на вашата душа? Ако обичате да готвите - да на вашето здраве! Но ако не го искате, тогава не дължите нищо на никого. Нека готвят тези, на които им е интересно.

И тук страховете излизат на преден план. Много страхове и комплекси. Страх от самота: „Няма да готвя и той ще ме напусне.“ Страх да не бъда харесван от другите: „Ще откажа на молба за пари назаем и те ще се обидят от мен, ще ме смятат за алчен, безчувствен и т.н.“ Страх да не бъда като всички останали: „ще ме съдят, ще ми се смеят, ще стана изгнаник“. И все още има много вариации на подобни, изключително вредни вярвания. Как да се справим с това? Не е лесно, но е напълно възможно да се преодолее. Решете сами кой е по-важен за вас, вие или вашият приятел? Чие щастие и душевен комфорт искате да цените – вашето или на шефа ви? Още по-трудно е с родители, деца и съпрузи...

Има такъв тест, прост и много показателен. Предлага се да се подредят по приоритет следните личности:

1. Съпруг
2. родители

Опитайте се да изпълните задачата точно сега и аз ще напиша правилния отговор в коментарите.

Тоест, ако напишете списъка в правилния ред, тогава ще се движите в правилната посока от самото начало. Ако не, ще видите къде е грешката ви и върху какво първо трябва да работите.

Ако ви кажат, че сте станали „нещо различно“, това означава, че просто не сте се чувствали комфортно от преди...

Когато започнете да живеете по нови правила, всеки ден да вземате нови решения и да правите съзнателни избори, ще видите колко разпръснато и замъглено е вашето съзнание, какви огромни нагласи, които са ви чужди, контролират живота ви. И, разбира се, има толкова много важна работа за вършене! Често дори без да си представяте в каква посока трябва да се движите и кого да помолите за съвет... Но повярвайте ми, ако вече сте поели по този път, намерили сте смелостта да разчупите ограничаващите нагласи, тогава отговорите ще бъдат намерени, а менторите ще идвам. Направи първата крачка смело и нека щастието да си свободен не те подминава!

© Евгения Довженко. 2018. Всички права запазени

VKontakte: група „Оранжево небе“.

1. Разберете какво наистина харесвате. Това е и най-важното, и най-трудното. Златното правило е: правете това, което ви доставя истинско удоволствие, и тогава ще станете много по-щастливи. Но трябва да сте подготвени за факта, че намирането на вашия път е маратон, който може да продължи много (десетки?) години.

2. Спрете боклуците, които ядете, пиете и пушите всеки ден. Без тайни или сложни диети - само естествена храна, плодове, зеленчуци, вода. Не е необходимо да ставате вегетарианец и напълно да се откажете от пиенето - просто трябва да ограничите захарта, брашното, кафето, алкохола и всички пластмасови храни, доколкото е възможно.

3. Учете чужди езици. Това невероятно ще разшири дълбочината на възприемане на света и ще отвори безпрецедентни перспективи за учене, развитие и кариерно израстване. Има 60 милиона рускоезични интернет потребители. Има милиард англоговорящи. Центърът на напредъка вече е от другата страна на границата, включително езиковата. Владеенето на английски вече не е просто каприз на интелектуалците, а жизнена необходимост.

4. Четете книги. Приблизителен кръг е вашата професионална област, история, естествени науки, личностно израстване, социология, психология, биографии, висококачествена художествена литература. Ако нямате време за четене, защото шофирате, слушайте аудиокниги. Златното правило е да четете/слушате поне една книга на седмица. Това са 50 книги на година, които ще променят живота ви.

5. Възползвайте се максимално от всеки уикенд. Отидете в музей, на изложба, спортувайте, излезте извън града, скочете с парашут, посетете роднини, отидете на добър филм. Разширете зоната си на контакт със света. Когато вече си обиколил всичко, вземи приятелите си с теб и им разкажи каквото знаеш. Основното нещо е да не стоите неподвижно. Колкото повече впечатления пропускате през себе си, толкова по-интересен ще бъде животът и толкова по-добре ще разбирате нещата и явленията.

6. Започнете да водите блог или редовен дневник. Няма значение за какво става дума. Няма значение, че нямате красноречие и няма да имате повече от 10 читатели. Основното е, че на страниците му можете да мислите и разсъждавате. И ако просто пишете редовно за това, което обичате, читателите определено ще дойдат.

7. Поставете си цели. Запишете ги на хартия, в Word или в блог. Основното е те да са ясни, разбираеми и измерими. Ако си поставите цел, можете или да я постигнете, или не. Ако не го поставите, тогава няма никакви възможности за постигането му.

8. Научете се да пишете с докосване на клавиатурата – да не можете да правите това в 21-ви век е същото като да не можете да пишете с химикал през 20-ти. Времето е едно от малкото съкровища, които имате, и трябва да можете да пишете почти толкова бързо, колкото можете да мислите. И трябва да мислите не къде е желаната буква, а какво пишете.

9. Карайте часовника. Научете се да управлявате делата си така, че да работят почти без вашето участие. За начало прочетете Алън (Да свършим нещата) или Глеб Архангелски. Вземайте решения бързо, действайте незабавно, не го отлагайте „за по-късно“. Или направете всичко, или го делегирайте на някой друг. Опитайте се никога да не оставяте топката да остане на ваша страна. Напишете на лист всички „дългосрочни“ неща, които все още не са направени и пречат на живота ви. Преосмислете дали имате нужда от тях (като имате предвид точка 1). Направете каквото ви е останало за няколко дни и ще се почувствате невероятно леки.

10. Откажете се от компютърните игри, безцелното седене в социалните мрежи и глупавото сърфиране в интернет.Намалете комуникацията в социалните мрежи (до оптимизация - оставете само един акаунт). Унищожете телевизионната антена в апартамента. За да избегнете желанието постоянно да проверявате имейла си, инсталирайте агент, който ще ви уведомява за входящи съобщения (включително на мобилния ви телефон).

12. Научете се да ставате рано. Парадоксът е, че в ранните часове винаги се върши повече, отколкото вечер. Ако през летния уикенд напуснете Москва в 7 сутринта, тогава до 10 вече ще сте в Ярославъл. Ако тръгнете в 10, най-добре ще сте там на обяд. Същото важи и за пазаруването през уикенда. 7 часа сън са достатъчни за човек, при условие на висококачествена физическа активност и нормално хранене.

13. Опитайте се да се обградите с достойни, честни, открити, умни и успешни хора. Ние сме нашата среда, от която научаваме всичко, което знаем. Прекарвайте повече време с хора, които уважавате и от които можете да се учите (особено с шефовете си). Съответно се опитайте да сведете до минимум комуникацията с хора, които са негативни, тъжни, песимистични и ядосани. За да станете по-високи, трябва да се стремите нагоре и наличието на хора около вас, за които искате да растете, само по себе си ще бъде страхотен стимул.

14. Използвайте всеки момент от времето и всеки човек, за да научите нещо ново. Ако животът ви срещне с професионалист в която и да е област, опитайте се да разберете каква е същността на работата му, какви са неговите мотивации и цели. Научете се да задавате правилните въпроси - дори един таксиметров шофьор може да се превърне в безценен източник на информация.

15. Започнете да пътувате. Няма значение, че няма пари за Аржентина и Нова Зеландия - качеството на почивката няма нищо общо с похарчените пари и най-добрите ми пътувания бяха до региони, които изобщо не се отличават с патос и висока цена. Когато видите колко разнообразен е светът, ще спрете да се фокусирате върху малкото пространство около вас и ще станете по-толерантни, по-спокойни и по-мъдри.

16. Купете си фотоапарат (най-простият възможен) и се опитайте да уловите красотата на света. Когато успеете, ще запомните пътуванията си не само със смътни впечатления, но и с красивите снимки, които сте донесли със себе си. Като алтернатива опитайте да рисувате, пеете, танцувате, скулптурирате, проектирате. Тоест направете нещо, което ще ви накара да погледнете на света с други очи.

17. Спортувайте. Не е нужно да ходите във фитнес клуб, където се мотаят атлети, пикап артисти, дами на Балзак и изроди. Йога, скално катерене, колоездене, лост, успоредка, футбол, бягане, плиометрия, плуване, функционални тренировки са най-добрите приятели на човек, който иска да тонизира тялото и да получи прилив на ендорфини. И забравете за асансьора – ако трябва да изминете по-малко от 10 етажа, използвайте краката си. Само за 3 месеца методична работа върху себе си можете да промените тялото си почти до неузнаваемост.

18. Правете необичайни неща. Отидете някъде, където никога не сте били, вземете различен маршрут до работа, разберете проблем, за който не знаете нищо. Излезте от „зоната си на комфорт“, разширете знанията и хоризонтите си. Пренаредете мебелите у дома (и правете това около веднъж годишно), променете външния си вид, прическата, имиджа.

19. Инвестирайте. В идеалния случай трябва да инвестирате част от доходите си всеки месец, защото богат човек не е този, който печели много, а този, който инвестира много. Опитайте се да инвестирате в активи, минимизирайте пасивите и контролирайте разходите. Ако си поставите финансова цел и подредите личните си пари, ще се изненадате колко лесно ще се придвижите към постигането й

20. Отървете се от боклука. Изхвърлете всички неща, които не сте носили или използвали през последната година (няма да стигнете до тях и следващата година). Запазете само това, което наистина харесвате и имате нужда. Жалко е да го изхвърлите - дайте го. Когато купувате нов артикул, отървете се от стария подобен, за да се запази балансът. По-малко неща означава по-малко прах и главоболия.

21. Давайте повече, отколкото взимате. Споделяйте знания, опит и идеи. Човек, който не само взема, но и споделя, е невероятно привлекателен. Със сигурност можете да направите нещо, което другите наистина искат да научат.
22. Приемете света такъв, какъвто е. Откажете се от ценностните преценки, приемете всички явления като първоначално неутрални. И още по-добре – като недвусмислено положителен.

23. Забравете за случилото се в миналото. Няма нищо общо с твоето бъдеще. Вземете със себе си от там само опит, знания, добри взаимоотношения и положителни впечатления.

24. Не се страхувайте. Няма непреодолими препятствия и всички съмнения живеят само в главата ви. Не е нужно да сте войн, просто трябва да виждате целта, да избягвате препятствията и да знаете, че ще я постигнете без нито един шанс за провал.

25. Последният си е първи. Какво харесваш. Уча. Учете. Развивайте себе си. Променете себе си отвътре.

Исках да говоря за това днес. Казвам на клиентите си, че основната цел в живота е да получат максимално удоволствие. От една страна се оказва, че трябва да правя само това, което ми доставя удоволствие. От друга страна, невъзможно е да живееш така, че да правиш само това, което ти харесва. Това важи за всички области.

Когато клиент ми каже: „Искам да намеря това, което харесвам и да извличам максимума от него всеки ден.“ Това е някакъв вид безплатно, нали знаете, да правите само това, което ви харесва. Струва ми се, с моята позиция, че това не се случва. Не се случва винаги всичко да върви като часовник за вас. Например, сега се намирам в Бахчисарайски район, село Бащановка. За да дойда тук, трябваше да преодолея някакъв дискомфорт - да реша проблемите с колата, да се подготвя, да отделя ден, да инвестирам време в нея. Всичко това са неудобни процеси, но когато пристигнах тук и легнах на ръба на скалата, се почувствах толкова страхотно, разбрах, че не съм направил всичко това напразно. Преди да мога да постигна тези резултати и да се насладя, трябваше първо да инвестирам.

Същото важи и за всички други процеси. Например, човек не живее там, където му харесва, не в жилище, където му харесва. Той иска да се чувства добре, но не инвестира. Но просто така, той няма да има излишък от пари, които може да похарчи за по-добри жилища; той няма просто да има връзка от нищото. Разбира се, това се случва, но вероятността от това е доста малка. Ако очакваме, че самото течение ще ни отведе някъде, където е готино, където е хубаво, където всичко се прави за нас, където нещо се приготвя за нас, например любимото ми нещо, тогава се оказва, че може – то ще ни вземе, но може би – и няма да понесе. Тогава ще бъдете отнесени по-нататък по течението на живота и ще се опитате да се насладите на това, което просто е. Всичко това, разбира се, е страхотно, но трябва да инвестирате.

Трябва да има разбиране за този процес, че:

а) трябва да се наслаждавате на живота, защото това е единствената ви цел;

б) за да получите това удоволствие от живота, трябва да инвестирате.

Може би единственият вариант, когато човек може да се наслаждава на дейности, които го водят до удоволствие, е да не зависи от резултата. Например, човек започва да печели пари, за да похарчи тези пари за това, което му харесва. Но нещо не му се получава, например за първите 3 месеца той получава нула резултати. Този човек се разстройва, разбира, че това не е същото и няма удоволствие. Няма никакво удоволствие от това, че е работил тези 3 месеца и се е опитал да постигне целта си. Няма недоволство, че не е постигнал целта си. Резултатът е "нула".

Един такъв ключ е, че човек може да се концентрира върху самото движение. Дори и да не постига резултати, той все още може да почувства, че се е справил добре, просто защото се е раздвижил, просто защото е положил малко усилия.

Затова се наслаждавайте на момента, инвестирайте в живота си и разберете, че правите това, за да се забавлявате, за да се забавлявате.

Често се питаме:
Възможно ли е да правим в живота само това, което ни харесва?

Лично на мен ми се струва, че е напълно по силите ни да организираме живота така, че повечето от нашите дейности да носят удоволствие и удовлетворение, а другата (останалата част от мнозинството) да е просто удобна.

Отговорът е, че ние сами управляваме дейностите и времето си, сами решаваме какво да правим и какво да не правим.

Всички „трябва“ и „трябва“ не са неща отвън, те са избор, който ние сами сме направили, но по някаква причина не искаме да поемем отговорност.

Да вземем един прост пример.
Човекът казва: „Не харесвам работата си, не искам да ходя на нея, но трябва да осигуря себе си и/или семейството си.“ В този случай човекът не признава, че сам е избрал тази конкретна работа като основен или единствен източник на доходи. Всъщност има много възможности: той може да избере друга организация, друг вид дейност, да отвори собствен бизнес или изобщо да не работи, а да живее (съществува) от помощи от държавата или от подаяния.

Това е първото и основно правило:
За да управлявате нещо, първо трябва да признаете, че сте отговорни за него. Резултатът, който имате сега, е резултат от вашите решения, вашия избор, вашите действия или бездействие.

Да отидем по-нататък. Мъжът призна, че резултатът, който има сега, е негова отговорност, но качеството на този резултат не го устройва. Логично е следващата стъпка да бъде промяна на това, което не ви харесва, в нещо, което ще ви хареса.

В този момент много хора започват да ми възразяват - те казват, да, можете да смените работата, но има неща, които не обичате да правите, но трябва. Когато попитам „какви са тези неща?“, най-честият отговор е за домакинската работа (чистене, готвене, пране).

На този етап такова магическо нещо като делегация.
Това, което не обичате да правите (или това, което не можете / нямате време / не знаете как да правите и не искате да научите), може да бъде делегирано на друг човек.

В примера по-горе можете да наемете икономка. А има икономки, които се наслаждават на работата си и им харесват. Да, икономките не са безплатни, тук човек сам избира какво му харесва повече (или от какво страда по-малко, ако искате): да изпълнява домакински задължения или да печели пари.

Така, въз основа на три основни принципа:

1. поемане на отговорност за ситуацията,
2. оценка на ситуацията и вземане на решение за нейната промяна,
3. действия за промяна на ситуацията (делегирането е една от опциите) -

можем да управляваме живота си и да го направим възможно най-удобен.

Успех на вас по този път!