เป็นไปได้ไหมที่เด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีจะให้แตงโมและแตงโม: อายุที่เหมาะสมที่สุดในการแนะนำผลไม้ในอาหารของทารก

แตงโมและแตงโมเป็นผลเบอร์รี่ที่ฉ่ำอร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เนื้อของพวกเขามีองค์ประกอบหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ด้วยเหตุนี้ ผู้ปกครองส่วนใหญ่จึงพยายามรวมแตงโมและแตงไว้ในอาหาร และแนะนำให้ลูกๆ รู้จัก ควรนำแตงมาใส่ในเมนูในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย

ประโยชน์ของแตงโมสำหรับเด็ก

เนื้อแตงโมหวานอุดมไปด้วยไฟเบอร์ กรดโฟลิก เพกติน วิตามินซี PP โพแทสเซียม แมงกานีส และธาตุเหล็ก ประกอบด้วยน้ำมากถึง 90% ซึ่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและอหิวาตกโรคสูง เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รับมือกับความเครียดทางอารมณ์และร่างกาย ไลโคปีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ปรับการเผาผลาญคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ และควบคุมการย่อยอาหาร

เพื่อการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้น แตงโมสมัยใหม่มักจะปฏิสนธิกับไนเตรต ด้วยการใช้ผลเบอร์รี่ดังกล่าวในเด็กจะมีอาการอาเจียนคลื่นไส้และเวียนศีรษะ เพื่อหลีกเลี่ยงพิษ ให้กินแตงโมตามฤดูกาลเท่านั้นและระมัดระวังในการเลือก การปรากฏตัวของไนเตรตจะบ่งบอกถึง:

• เนื้อแตงโมตัดสดสีแดงสด
• พื้นผิวมันวาวเรียบของผลเบอร์รี่
• เส้นใยสีเหลืองในเนื้อ

คุณสามารถให้แตงโมแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่

คุณสามารถให้แตงโมกับลูกได้เมื่ออายุเท่าไหร่? แพทย์อนุญาตให้นำเข้าสู่อาหารได้ไม่เร็วกว่าเกณฑ์ 11 เดือน อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้เด็กรู้จักเบอร์รี่เมื่ออายุ 5 ขวบเท่านั้น

กุมารแพทย์เชื่อมั่นว่าไม่จำเป็นต้องกีดกันโอกาสให้ทารกได้ลองอาหารใหม่ ๆ และแนะนำให้แตงโมเป็นอาหารเสริมสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 1 ขวบขึ้นไป ค่าเผื่อรายวันที่อนุญาตสำหรับทารกอายุ 2 ปีคือ 50 กรัมสำหรับเด็กอายุสามขวบ - 150 กรัม

ก่อนจะให้แตงโมแก่เด็กอายุ 1 ขวบเป็นครั้งแรก ให้บดเนื้อที่เป็นหลุมด้วยแทมเปอร์ เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหาร สามารถหั่นเป็นชิ้นๆ และดูวิธีที่ทารกกินเข้าไป แตงโมเป็นสารก่อภูมิแพ้จึงควรสังเกตการย่อยอาหารและปฏิกิริยาของเด็ก โรคภูมิแพ้แสดงอาการดังกล่าว:

• ผื่นบนร่างกายของทารก;
• ลมพิษ;
• บวมของริมฝีปาก, ช่องปาก;
• ไอบ่อย, โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

มารดาของทารกที่มีการย่อยอาหารละเอียดอ่อนสามารถเริ่มอาหารเสริมที่ไม่ใช่เนื้อ แต่ด้วยน้ำเบอร์รี่หนึ่งช้อนชา ควรเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้และเพิ่มเนื้อทีละน้อย ควรให้แตงโมทุกวัยเป็นอาหารแยกต่างหาก ประกอบด้วยไฟเบอร์ซึ่งทำให้เกิดการหมักและการย่อยอาหารอื่นๆ เป็นเวลานาน

ข้อห้าม

ทีละเล็กทีละน้อยเกือบทุกคนได้รับอนุญาตให้กินแตงโม (ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้, ท้องร่วง, อาการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบย่อยอาหาร)

เป็นสิ่งสำคัญที่จะซื้อผลเบอร์รี่ตั้งแต่ปลายเดือนสิงหาคมถึงกันยายนและปฏิเสธที่จะซื้อในเวลาอื่น

บางครอบครัวในฤดูกาลเปลี่ยนไปใช้วันอดอาหารแตงโมอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าสำหรับการใช้ผลเบอร์รี่ในปริมาณมากมีข้อห้าม:

• โรค urolithiasis;
• โรคเบาหวาน;
• อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร
• การละเมิดการไหลออกของปัสสาวะ;
• การทำงานของไตบกพร่อง

แตงโมมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรในปริมาณเล็กน้อย มันเติมเต็มการสูญเสียความชุ่มชื้นของร่างกายและอิ่มตัวด้วยธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตาม สารก่อภูมิแพ้สามารถผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ ดังนั้นการตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกหลังจากที่แม่กินแตงโมจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ประโยชน์ของแตงสำหรับเด็ก

เนื่องจากรสหวานและกลิ่นหอม แตงจึงถูกเรียกว่าผักของหวานในการปรุงอาหาร อันที่จริงนี่เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นของตระกูลมะระ แตงมีเนื้อแน่นและหวานประกอบด้วยเส้นใยน้ำตาลและน้ำ มีแคลอรีต่ำ (30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และมีประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโตเนื่องจากมีสารอาหารในปริมาณสูง:

• แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, ซิลิกอน, ไอโอดีน, เหล็ก;
• วิตามินของกลุ่ม B, PP, E, A, C;
• แคโรทีน, กรดโฟลิก;
• น้ำมันหอมระเหย
• เพกติน (13%) และไขมันที่ย่อยง่าย

องค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของแตงช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก ปัญหาผิว โรคโลหิตจาง โรคตับและไต ป้องกันน้ำหนักเกิน ลดความตึงเครียดของประสาท และมีประโยชน์ในโรคของตับและระบบทางเดินปัสสาวะ

สามารถให้แตงแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

คุณสามารถลองแตงโมสำหรับทารกได้กี่เดือน? ระบบย่อยอาหารของทารกไม่มีเอ็นไซม์ในการย่อยแตงจนถึงอายุ 1 ขวบ ในทารกที่กินแตงโมเมื่ออายุ 6-10 เดือน จะมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

เด็กอายุหนึ่งปีได้รับอนุญาตให้ให้เยื่อกระดาษจำนวนเล็กน้อยเป็นระยะ อย่างไรก็ตาม การให้อาหารแตงเป็นประจำจะได้รับอนุญาตหลังจาก 2 ปีเท่านั้น

เท่าไหร่แตงโมที่จะให้กับเด็ก? บรรทัดฐานรายวันมีดังนี้:

• จากหนึ่งถึงสองปี - 50 กรัม
• จากสองถึงสามปี - 100 กรัม
• เก่ากว่าสามปี - ไม่เกิน 200 กรัม

ควรให้แตงโมแยกจากผลิตภัณฑ์อื่น เช่น เป็นอาหารเช้ามื้อที่สองหรือของว่างยามบ่าย ไม่ควรล้างเยื่อกระดาษ บริโภคกับน้ำผึ้งและอาหารประเภทแป้ง เริ่มแรกคุณสามารถเสนอน้ำผลไม้หนึ่งช้อนชาจากนั้นน้ำซุปข้นค่อยๆเพิ่มส่วนตามปริมาณที่แนะนำสำหรับอายุ เมื่ออายุ 2.5 ปีคุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยแตงโมดูว่าเขากินอย่างระมัดระวัง

ข้อห้าม

เช่นเดียวกับแตงโม แตงสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกและเด็กเล็ก ด้วยเหตุนี้คุณแม่จึงควรให้นมลูกเมื่อทารกอายุ 3-4 เดือน หากมีปฏิกิริยาทางผิวหนังหรืออาการแพ้อื่นๆ ควรเลื่อนผลิตภัณฑ์ออกไป เป็นไปไม่ได้ที่จะเสนอแตงโมสำหรับเด็กที่ซื้อนอกฤดูเนื่องจากมีไนเตรต

ข้อห้ามในการใช้แตงคือ:

• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
• โรคเบาหวาน;
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรังของอวัยวะภายใน

หมายเหตุถึงแม่

ให้ลูกของคุณหั่นแตงโมและแตงโมสด หากพวกเขายืนบนโต๊ะนานกว่าสองชั่วโมงหรือใช้เวลามากกว่าหนึ่งวันในตู้เย็น พวกเขาไม่เหมาะที่จะเป็นอาหารเสริม สำหรับฤดูหนาว คุณสามารถเตรียมแตงแห้ง ผลเบอร์รี่ที่ซื้อในเดือนสิงหาคมถึงตุลาคมควรปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นใหญ่แล้วตากแดด โอนชิ้นแห้งไปยังกล่องและเก็บไว้จนกว่าจะถึงฤดูหนาวในที่เย็น ปรากฎว่าผลไม้หวานหอมซึ่งสามารถเสิร์ฟพร้อมกับชาเพิ่มในนมเปรี้ยว

หาก "มิตรภาพ" กับแตงโมและแตงโมไม่ได้ผลสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ มันก็คุ้มค่าที่จะมอบให้เขาทุกปีในเดือนกันยายนและติดตามปฏิกิริยา เมื่ออายุได้ 5 ขวบ ระบบเอนไซม์มักจะเติบโตเต็มที่ ซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่สด ทำไอศกรีม สลัด และค็อกเทลจากพวกมัน