Guasha masáž pre tvár: čo je špeciálne, pravidlá, tipy. Technika vykonávania gua sha masáže Smer pohybov pri gua sha masáži

Manuálna masáž gua sha je už dlho známa čínskym majstrom. Používaným nástrojom je škrabka, pomocou ktorej sa pri vystavení bioaktívnym bodom tváre omladzujú bunky a tkanivá a uvoľňujú sa nahromadené toxíny. Dnes je takéto drhnutie jednou z účinných omladzujúcich techník východnej medicíny.

Trochu histórie

Táto technika prvýkrát vznikla medzi roľníkmi starovekej Číny 6-8 tisíc rokov pred novou chronológiou. V roku 550 pred Kristom opísal masážnu techniku ​​Gongyang v kronike „Jar a jeseň“. Guasha v preklade z čínštiny znamená zoškrabanie chorôb. Gua - škrabanie, sha - zlé, choroba.

Predpokladá sa, že masáž sa pôvodne vykonávala škrabkami vyrobenými z kúskov byvolích rohov alebo jadeitu, obľúbeného kameňa Číňanov. Boli to oni, ktorí si všimli, že telo a telo sa po ošetrení pokožky škrabkou zdá byť obnovené. Európania zaobchádzali s nezvyčajnou technológiou podozrievavo. Dokonca trestali Číňanov za vykonávanie procedúr. Ale v 80. rokoch bola guasha napriek tomu uznaná ako oficiálne platná, omladzujúca technika.

Čo je to gua sha masáž

Guasha je masážna technika na čistenie tváre a tela špeciálnymi pohybmi so škrabkou, pretože:

• odstraňuje negatívnu energiu;
• identifikuje a lieči chorobu;
• zvyšuje imunitu;
• odstraňuje estetické chyby na tvári;
• exfoliuje, obnovuje dermis.

Referencia!

Podľa čínskych filozofov sú to nahromadené toxíny v tele, ktoré zhoršujú pohodu, vyvolávajú zlyhanie orgánov a rozvoj chorôb a blokujú energetické kanály. Procedúra gua sha, konkrétne 3 možnosti: preventívna, kozmetická, terapeutická a diagnostická, sa dnes vykonáva v mnohých kozmetických salónoch.

Ako to ovplyvňuje telo

Ak sa to vykoná správne, ovplyvní reflexogénne oblasti tváre a energetické kanály, potom užitočné a príjemné kvašové sedenia:

• odstrániť preťaženie a prebytočnú tekutinu v hlbokých tkanivách;
• postupne očistiť telo, omladiť pokožku tváre;
• obnoviť telo;
• zvýšiť produkciu antioxidantov;
• zmierniť cievny kŕč, bolesť hlavy, únavu, nervozitu;
• stabilizovať psychiku.

Dôležité!

Škrabka gua sha odstraňuje nielen príčiny, ale aj následky choroby. Vnútorné orgány nefungujú v dôsledku stagnácie, ktorá podľa čínskych liečiteľov úzko súvisí s energetickými kanálmi. Po práci na problémových oblastiach rukami skúseného majstra sa štruktúra hornej vrstvy dermis postupne zlepšuje, stagnácia kože zmizne a prebytočná tekutina sa začína uvoľňovať, keď krv prúdi do tela.

V dôsledku toho sa človek zbaví opuchov, pupienkov, pigmentácií, akné a vačkov pod očami. Dermis v ošetrovanej oblasti sa rozjasní a stane sa zdravším.

Aké škrabky sa používajú?

Technika, ktorá ovplyvňuje určité reflexné body tváre a tela, je oproti iným akupresúrnym procedúram zjednodušená. Škrabky používané na manipuláciu sú rôzne, preto nie je k dispozícii univerzálny nástroj.

Za starých čias sa v manuáloch pracovalo s kamennými a kostenými škrabkami bez ostrých hrán. Dnes majstri vyberajú:

• hrebene s tupými zubami na masáž pokožky hlavy;
• škrabky na tvár v tvare ryby;
• trojuholníkové, štvorcové pre končatiny, krk, chrbát.

Je lepšie vykonávať sedenia s nástrojmi vyrobenými z kameňa, ako sú lyžice, ktoré pri zahrievaní a kombinácii s olejmi hlboko ovplyvňujú tkanivá a nevedú k alergiám. Škrabky inej značky:

• Jane Scrivner Gua Sha Tool vyrobený z karneolu s upokojujúcimi vlastnosťami;
• Odacite Crystal Contour Gua Sha Green Aventurine z avanturínu - kameň prosperity, veľa šťastia;
• Odacite Crystal Contour Gua Sha Rose Quartz, vyrobený z kremeňa, ktorý otvára čakru srdca lásky, najmä sebe samému;
• White Lotus Jade Gua Sha je vyrobený z jadeitu, lieči a upokojuje nervový systém.

Referencia!

Guasha dlaždice sa používajú v rôznych veľkostiach, hrúbkach, tvaroch a materiáloch. Môže to byť jantár, plast, drevo, bian. Hlavná vec je, že sú dostatočne tvrdé a zanechávajú na tele malé krvavé stopy a mikroskopické krvácania. Napríklad drevo je cenný prírodný materiál. Vďaka svojej energii pôsobí jemne na pokožku a prospieva telu.

Začiatočníci, keď sa učia umenie, by sa mali vyhýbať škrabkám s ostrými špicatými hranami, aby sa predišlo poraneniu pokožky. Je lepšie použiť nástroj rybieho typu so zakriveným okrajom na dne. Čínske príručky uprednostňujú obyčajné lyžice (najmä na konci postupu). Na rozdiel od škrabiek majú silnejší účinok na dermis.

Indikácie a kontraindikácie

• obavy z akné, pigmentácie, jaziev, jazvičiek;
• metabolické procesy sú narušené;
• kyslík sa k bunkám nedostane dobre.

Guasha nie je agresívna technika a nezahŕňa ovplyvnenie hlbokých vrstiev dermis.

Neuskutoční sa však, ak:

• choroby srdca;
• mentálne poruchy;
• herpes;
• trombóza;
• onkológia;
• vysoký krvný tlak;
• alergie;
• krvácanie, kožné rany;
• slabá zrážanlivosť krvi;
• početné papilómy, krtky.

Poznámka!

Procedúra gua sha sa odporúča ženám po 40. roku života, kedy pokožka tváre nevyhnutne starne, znižuje sa tonus, objavujú sa ochabnuté miesta a vrásky. Výsledok na seba nenechá dlho čakať, pretože účinnosť manuálnej terapie preveril čas. Výrazné vrásky sa vyhladia za 7-10 dní, hlboké vrásky na tvári - 3-5 týždňov.

Druhy masáží

Guasha na tvár odstraňuje vonkajšie kozmetické chyby a zmeny súvisiace s vekom. Ide o pokrytie širokých oblastí, vďaka ktorým škodlivé faktory rýchlo opúšťajú telo cez pokožku.

Vykonané omladzovacie techniky:

1. Kozmetika proti vráskam, ochabnutej pokožke, vonkajším defektom.
2. Profylaktické na prevenciu chorôb s vplyvom škrabky na meridiány.
3. Terapeutické a diagnostické, umožňujúce stanoviť presnú diagnózu a zvoliť účinnú liečbu.

Optimálna technika sa vyberá s ohľadom na vek, stav pokožky a kozmetické problémy. Salónne sedenia si vyslúžili uznanie: 36 pohybov, Kúzlo mladosti, Očarujúce oči. Ak sa naučíte, zvládnete ich aj sami doma.

Prípravná fáza

Na dosiahnutie priaznivého výsledku je potrebné správne vykonať postup na omladenie a čistenie pokožky.

Stojí za to pripraviť:

1. Dezinfikujte nástroje.
2. Umyte si ruky a tvár mydlom.
3. Pred aplikáciou základného ošetrenia na problémové partie si naparte pokožku, osprchujte sa alebo si dajte horúci kúpeľ.
4. Zakryte masážnym krémom a olivovým olejom.
5. Vykonajte hladenie, trenie, masážne pohyby rukami.

Ďalšie informácie!

Je lepšie, ak použitý masážny olej príjemne vonia, riedi vôňu, hydratuje pokožku a vyživuje ju vitamínmi.

Technika vykonávania

Krok za krokom akcie kvašovej masáže na nezávislé ošetrenie bioaktívnych bodov tváre:

1. Natiahnite ruky, pošúchajte si dlane, aby ste sa zahriali.
2. Žmurkajte, gúľajte očami.
3. Položte si dlane na tvár a tlieskajte.
4. Jemne stlačte a počítajte do 10.
5. Palcami stlačte oblasť medzi vnútorným okrajom oka a mostom nosa. Počítajte do 5-6.
6. Silou s rôznou intenzitou si poklepkávajte končekmi prstov po lícach.
7. Položte bradu dopredu a zakryte si ústa.
8. Spracujte oblasť na brade, potom uši po obvode, začnite od tragusu po lalok.
9. Opakujte každú manipuláciu 10-krát pokojnými pohybmi.
10. Masážne línie pracujte najskôr hladkajúcimi pohybmi, potom prudkým tlakom v nasledujúcich smeroch: stredová oblasť brady - k ušnému lalôčiku, kútiky úst - do stredu ucha, nosné dierky - k vonkajšiemu kútiky očí, horná línia obočia - k spánkom a mostu nosa.

Všetky pohyby by nemali byť spontánne. Je dôležité opatrne pohybovať škrabkou presne v naznačených smeroch. Najprv od stredu ošetrovanej oblasti, potom do strán, pozdĺž priemetu vnútorných orgánov na telo. Nenaťahujte pokožku. Na odstránenie prebytočnej tekutiny sa odporúča spracovať celý povrch tváre: bradu, líca, spánky, krk, dutiny, zadnú časť hlavy.

Počet pohybov by mal byť porovnateľný s vekom.

Výsledok

Guasha masáž bojuje s príčinami a prejavmi ochorenia. Vďaka vplyvu ôsmich biologicky aktívnych línií na lokálne zóny pôsobí liečivo.

Stačí prejsť niekoľkými sedeniami, ako napríklad:

• akné a starecké škvrny zmiznú;
• záhyby, ochabnutie, vrásky sú vyhladené;
• známky zmiznú, opuch z nedostatku spánku;
• póry sa zužujú;
• kontúry tváre sa zlepšujú;
• pokožka je napnutá, zhrubnutá a omladená;
• fungovanie mazových žliaz je normalizované;
• textúra a prirodzený vzhľad pleti sa vracia.

Mimochodom!

Relácia nezahŕňa krútenie alebo naťahovanie oblastí kože. Škrabka je šetrná. Reguluje však mikrocirkuláciu lymfy a krvi, začína vyživovať kožné tkanivo, nasýti ho kyslíkom a aktivuje regeneračné procesy na zlepšenie vzhľadu dermy.

Koľko relácií potrebujete?

Na dosiahnutie plného terapeutického účinku sa oplatí vykonať 10-12 procedúr so sedeniami vykonávanými 1-2 krát týždenne. Na preventívne účely - raz mesačne.

Je celkom normálne, ak sa po masáži na koži objaví červenkasto-modrý odtieň, je pozorovaný pocit pálenia a brnenia. To znamená, že pri vzniku fialovo-čiernych hematómov a modrín sa uvoľňujú škodlivé látky a kyselina mliečna.

Ak sa počas sedenia nezobrazia hematómy, potom je kvalita postupu pravdepodobne nízka a je potrebné zvýšiť silu pri stlačení kože škrabkou.

Dôležité!

Ďalšie zasadnutie by sa malo uskutočniť po 5-6 dňoch, keď nepríjemné následky ustúpia. Aby ste predišli opačnému účinku alebo nedostatku výsledkov, mali by ste dodržiavať časový interval pre terapeutickú masáž - 25 minút, preventívne - 30-45 minút.

Čínska masáž gua sha je rýchly a bezpečný spôsob omladenia, ktorý je možné vykonať vlastnými rukami. Po relácii je prípustná exacerbácia vnútorných patológií, zimnica, slabosť a strata sily. Toto sú normálne príznaky, pretože telo takto reaguje na vystupujúce odpady, toxíny. Začiatočníci by sa mali najprv učiť.

Návody radia:

1. Po každej procedúre vypite viac tekutín.
2. Vykonajte pod kontrolou, ak je pokožka jemná a zraniteľná.
3. Majte dobrú náladu.
4. Predstavte si, ako sa vaša pokožka vyčistí a napne.
5. Netlačte na škrabku príliš silno.
6. Vyhnite sa používaniu počas menštruácie u žien, precitlivenosti kože, zhubných nádoroch, vyvýšených materských znamienkach, kŕčových žilách, hypertenzii, otvorených ranách na ošetrovaných miestach.

Ak techniku ​​vykonávate správne, doplníte ju ďalšími terapeutickými postupmi, potom tlak a priamy vplyv na energetické body zlepší vašu náladu, zlepší vašu pohodu a bude mať kombinovaný terapeutický účinok.

Diagnostika škvŕn Sha sa vykonáva po masáži chrbta Guasha. Po relácii zostávajú na chrbte škvrny a pruhy, z ktorých môže kompetentný špecialista diagnostikovať stav vášho tela a povedať vám, ktoré systémy a orgány by ste mali venovať pozornosť.

Čo sú to „škvrny Sha“?
Sha škvrny, ktoré sa objavujú na tele, naznačujú, že v tele sú príznaky choroby. Hovoria: „Ak existuje choroba, potom existujú škvrny Sha, a naopak, ak existujú škvrny Sha, potom je tu choroba.
Odstránenie škvŕn Sha eliminuje chorobu. Pomocou masáže Guasha sa eliminuje takzvaný „predchorobný stav“ - to je prevencia liečby mnohých chorôb.

Symptómy podľa škvŕn Sha
Čo môžu Sha škvrny, ktoré zostali na koži chrbta po masáži Guasha, povedať odborníkovi?
Fialová farba – prítomnosť patogénneho faktora surovej horúcej energie;
Fialovo-červená farba – prítomnosť patogénneho faktora surovej horúcej energie; potlačenie energie Qi; vystavenie vetru a vlhkosti; prebytočná horúca pečeňová energia.
Fialovo-čierna farba - nedostatok energie Yin, vystavenie patogénnemu faktoru vlhkosti, prítomnosť vonkajších patogénnych faktorov.
Červená farba je teplo krvi, teplo pľúc.
Stopy v tvare zrna sú vážnym stavom tela spojeným s vystavením chladu, prechladnutiu maternice, prechladnutiu žalúdka.

Guasha masáž - procedúra cisárov
Guasha masáž, vykonávaná špeciálnymi platňami vyrobenými z afrického byvolieho rohu a nasiaknutá 18 liečivými bylinami, je jednou z vonkajších terapeutických metód čínskej tradičnej medicíny.
V oblasti chrbta máme niekoľko meridiánov Jinglo a reflexných bodov všetkých vnútorných orgánov. Ovplyvňovaním týchto bodov a meridiánov sa stimuluje krvný obeh, zvyšuje imunita, predchádza sa a lieči sa rôzne ochorenia.
Nie nadarmo sa Guashovej masáži hovorí „cisárska masáž“. Koniec koncov, je to takmer univerzálny liek na mnohé choroby. Liečebná technika založená na vonkajšej metóde - Gua Sha masáž a vnútorná metóda - detoxikácia a regulácia, je veľmi účinná v prevencii a liečení organizmu ako celku.

Tajomstvo Guasha masáže
Systém odstraňovania toxínov z celého tela predstavujú meridiány Jingluo. "Jingluo" močového mechúra" je najväčší kanál na odstraňovanie tekutín z tela, je priamo spojený s obličkami, ktoré sú najväčším kanálom pre detoxikáciu. Akupunktúrne body umiestnené na chrbte sú schopné vyčistiť „Mysli“, čo je najväčší kanál na prechod energie Qi, čím sa stimuluje krvný obeh v celom tele, zlepšuje sa prekrvenie všetkých vnútorných orgánov. zlepšuje sa funkcia pľúc.
Je to podobné, ako keď si vlasy upravíte hrebeňom. Takže celé telo prichádza do stavu čistoty a poriadku.

Guasha je najstarší typ čínskej masáže, ktorý sa vyznačuje konzistenciou a hĺbkou pôsobenia na biologické body.

V procese vykonávania gua sha masáže majstri používajú špeciálne platne, z ktorých podráždenie prechádza tkanivami a orgánmi silný regeneračný reflexný impulz.

Vďaka tomuto impulzu sa obnoví trofizmus a mikrocirkulácia kožných tkanív.

Škrabky na Guasha masáž

Na gua sha masáž sa používajú škrabky rôznych tvarov - ploché taniere a lyžice bez tenkých ostrých hrán. Platnička môže mať zaoblený zakrivený okraj rôzneho stupňa zakrivenia, 2-3 veľké výčnelky alebo veľa zubov. Je dôležité, aby neexistovali žiadne ostré hrany, takže pri vystavení pokožke sa vyvíja tlak, ale nevznikajú žiadne škrabance.

• Škrabky na ryby sú vhodné na masáž tváre;
• hrebene - na hlavu;
• trojuholníkový - pre krk a končatiny;
• štvorec - pre chrbát;
• univerzálne - pre rôzne časti tela;
• lyžice umožňujú intenzívnejší účinok ako ploché platničky a používajú sa v záverečnej fáze masáže.

Škrabky sú vyrobené z:

• kameň (jadeit, achát, jaspis, bian kameň)
• zvieracie rohy
• kov (mosadz, meď)
• plast

Ako škrabky môžete použiť aj improvizované prostriedky - mince, najlepšie medené, vrchnáky zaváracích pohárov, keramický hrnček.

Guasha masážna technika

Tento typ masáže je pomerne jednoduchý na vykonávanie, no zároveň veľmi účinný. Z tohto dôvodu je u nás lekárom k dispozícii na široké použitie. Masáž škrabkou Guasha je možné vykonávať na rukách, tvári, chrbte, nohách a dokonca aj na hlave. Dobre pomáha pri liečbe rôznych chorôb.

Technika Guasha zahŕňa tri typy vplyvu:

☯ se-gua - ruky masážneho terapeuta sa pohybujú rýchlo, prsty celkom pevne tlačia na ošetrovanú oblasť, používa sa takzvaná „disperzná metóda“;

☯ boo-gua - kefy sa pomaly pohybujú po tele, tlak na oblasť vplyvu je slabý;

☯ pin-bu pin-se - kefy masážneho terapeuta sa pohybujú pomaly, ale so silným tlakom.

Pred masážou je telo pacienta ošetrené špeciálnym olejom. Procedúra trvá približne 25 minút. Ihneď po jeho dokončení je efekt znateľný. Ošetrená oblasť môže veľmi sčervenať a v oblasti sa môže objaviť pocit pálenia. V miestach expozície sa na koži objavujú krvácania, takzvané „sha“ škvrny, pomocou ktorých je možné určiť prítomnosť konkrétneho ochorenia v ľudskom tele.

Odstránenie týchto škvŕn vedie k prevencii a eliminácii mnohých chorôb. Škvrny Sha môžu mať rôzne tvary a rôzne farby (od svetlofialovej až po takmer čiernu). Po masáži sú „odpadom“, obsahujú veľa kyseliny mliečnej.

Napriek tomu, že prvý dojem z týchto krvácaní môže byť desivý, v skutočnosti je samotný proces masáže takmer bezbolestný. Len ojedinele, v pokročilom štádiu, sa pri expozícii ošetrovanej oblasti môže objaviť bolesť, ktorá po zákroku ustane.

Vďaka Guashe sa zrýchľujú metabolické procesy v pokožke a eliminujú sa toxíny. Preto je potrebné po jeho vykonaní očistiť pokožku.

Druhy Guasha masáže

V Guashe existujú tri typy účinkov na ľudský organizmus, ktorých metodika a technika je určená konečným cieľom masáže: preventívna, kozmetická, liečebná a diagnostická.

Profylaktické

Preventívna čínska masáž Guasha trvá približne 30 minút. Vykonáva sa na prevenciu nasledujúcich chorôb:

• Osteochondróza, artróza, reumatizmus – vďaka zlepšenému prekrveniu sa zvyšuje prietok lymfy, ustupujú opuchy, uvoľňujú sa svalové kŕče.
• Bronchitída, astma - vplyv na oblasť pľúc zozadu umožňuje zmierniť opuch sliznice, zlepšiť drenážnu funkciu dýchacích ciest.
• Cholecystitída, cholelitiáza, dyskinéza - Guasha masáž normalizuje motilitu žlčníka, zmierňuje pocit nevoľnosti.
• Kardiovaskulárne ochorenia - pri masáži sa znižuje krvný tlak, uvoľňuje sa srdcová dýchavičnosť, normalizuje sa srdcový rytmus.

Kozmetické

Zvyčajne sa vykonáva na tvári a je vhodný pre všetky typy pleti. Masážny terapeut vykonáva škrabacie pohyby pozdĺž masážnych línií pomocou jadeitových alebo achátových škrabiek so zaoblenými hranami, takže sa nemusíte báť zanechania škrabancov alebo poškodenia.

• tmavé škvrny;
• akné;
• zvýšená sekrécia mazu;
• intenzívne starnutie pokožky.

Počas procesu škrabania sa tvárové svaly uvoľňujú, tvárové svaly sa stávajú pružnejšie a zlepšuje sa krvný obeh. Kontakt jadeitu s pokožkou tiež pomáha eliminovať opuch.

Liečba a diagnostika

Niekedy čínska masáž Guasha pomáha identifikovať konkrétnu chorobu alebo jej predpoklady. Na dosiahnutie tohto cieľa sa vykonáva zložitý postup, ktorý postihuje nielen chrbát, ale aj hlavu, hrudník, brucho, ruky a nohy. Na základe vyčnievajúcich červených pruhov a bodiek na tele majster posúdi zmeny v orgánoch a predpíše priebeh terapeutickej masáže.

Ako zlepšiť účinok Guasha masáže

☀ Po zákroku sa zlepšujú metabolické procesy a odstraňujú sa toxíny. Po dokončení nezabudnite pokožku utrieť a vyčistiť.

☀ Čínska masáž sa často kombinuje s bankovaním. Tiež po relácii musíte piť teplú tekutinu celý deň, aby ste odstránili čo najviac toxínov.

☀ Po masáži sa nemôžete umývať aspoň deň. Po tejto dobe je lepšie vykonávať vodné procedúry v interiéri, aby nedošlo k prievanu.

☀ Po masáži je vhodné si poriadne oddýchnuť. Guasha session je ekvivalentom fyzickej aktivity – beh na vzdialenosť dvadsať kilometrov.

Indikácie pre masáž Guasha

Indikácie pre Guasha masáž sú:

• opuch;
• svalové kŕče;
• nedostatočná pohyblivosť kĺbov;
• nedostatočné zásobovanie krvou alebo prietok lymfy;
• zápalové procesy v tkanivách;
• znížená funkčná aktivita systémov a orgánov;
• vädnutie kože.

Kontraindikácie pre Guashu

Guasha masáž je kontraindikovaná pri:

• prítomnosť rán na koži;
• exacerbácia alergických a infekčných kožných ochorení;
• trombocytopénia;
• vysoký krvný tlak v čase masáže;
• tehotenstva.

V modernej Číne je gua sha masáž rozšírená. V systéme zdravého životného štýlu a pre Číňanov charakteristického preventívneho prístupu k chorobám zaujíma dôležité miesto. To umožňuje nielen zvýšiť dĺžku života obyvateľstva, ale aj zlepšiť kvalitu života – v Číne je vysoká aktivita obyvateľstva do vysokého veku.

Guasha masáž má liečivý účinok na celé telo. V dôsledku jeho používania sa normalizujú vnútorné interakcie medzi orgánmi, čo zvyčajne vedie k vymiznutiu patologických procesov, všeobecnému zlepšeniu a omladeniu tela. Procesy výmeny a vylučovania sú výrazne posilnené.

Je dokázané, že pravidelné užívanie gua sha spomaľuje starnutie organizmu.

Aj keď gua sha masáž existuje už po stáročia, stále je pre mnohých ľudí veľmi nová a cudzia. Táto tradičná forma čínskej masáže sa nazýva aj škrabková masáž, keďže sa vykonáva špeciálnymi škrabkami z rôznych materiálov.

V posledných rokoch začal záujem o ňu rásť v mnohých západných krajinách a jej výhody už okúsilo mnoho ľudí.

Samotný názov sa prekladá ako „očistiť, zoškrabať všetko zlé“. Vyznačuje sa pomalými pohybmi s ľahkým tlakom na masírovanú oblasť.

Podľa tradičnej čínsko-orientálnej medicíny sa naše vnútorné meridiány nachádzajú na zadnej strane. Vykonávaním masáže chrbta pomocou platničiek dochádza k prerozdeleniu energie: prenáša sa tam, kde je potrebná a kde sa hromadí, vyrovnáva sa.

Po relácii sa pokožka najskôr začervená a trochu páli. Môžu sa vyskytnúť modriny. Ale sú prakticky bezbolestné. Čínski odborníci sa domnievajú, že práve týmto poškodením kože sa uvoľňujú toxíny a telo sa čistí. Zmiznú za 2-3 dni.

Podľa farby modrín môžu orientálni majstri určiť, ktoré orgány nefungujú správne, a zlepšiť ich fungovanie.

Aké sú výhody back gua sha?

Ľudia trpiaci bolesťami chrbta a šije môžu po absolvovaní niekoľkých sedení tohto typu čínskej masáže konečne pocítiť úľavu.

Dodnes je populárny nielen v Číne, ale aj v mnohých ázijských krajinách ako jedna z účinných metód liečby množstva chorôb.

Pomerne často sú bolesti chrbta spojené s natiahnutím svalov alebo natiahnutím väzov. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane zdvíhania ťažkých bremien, nadmernej hmotnosti alebo zlého držania tela, dokonca aj nevhodných pozícií pri spánku.

Niekedy natiahnutie alebo vyvrtnutie spôsobuje okamžitú bolesť chrbta. V iných prípadoch sa bolesť a stuhnutosť môžu objaviť o niekoľko hodín alebo dní neskôr.

V poškodených svaloch sa môžu vyskytnúť kŕče ako ochranná reakcia na obmedzenú pohyblivosť v tejto oblasti. Ako sa niekedy hovorí, „máš zaseknutý chrbát“.

Účinok gua sha je spôsobený zlepšením krvného obehu tam, kde bola predtým stagnácia.

Pri masáži sa stagnujúca krv v poškodených tkanivách začne riediť novou krvou, ktorá bude prúdiť cez kapiláry a ďalej do celého tela. Keď sa prietok krvi zlepší, bolesť ustúpi a pohyblivosť sa obnoví.

Podporuje:

Zlepšenie cirkulácie lymfy;

Zvyšuje dodávku kyslíka do tkanivových buniek;

Pomáha pri problémoch s chrbticou;

Zlepšuje pružnosť kĺbov;

Znižuje bolesť;

Zmierňuje opuchy a kŕče;

Pomáha pri rôznych zápaloch v panvových orgánoch;

Zlepšuje pohodu.

Guasha masáž je indikovaná pre:

Chronická bolesť chrbta;

Zranenia a bolesť ramena;

Osteochondróza;

fibromyalgia;

Bolesti hlavy spôsobené napätím v krku;

Svalové kŕče;

tendinitída;

Tendinopatia;

Synovitída;

Pooperačná rehabilitácia kolenných a bedrových kĺbov;

Vymknúť;

Na obnovu svalov a väzov u športovcov.

Masáž chrbta môže pomôcť pri:

Chladný;

Horúčka.

Ako urobiť gua sha masáž chrbta

Najčastejšími indikáciami na masáž sú akútne alebo chronické bolesti.

Pred začatím procedúry je pokožka namazaná masážnym olejom. Samotná masáž začína ľahkým hladkaním rukami na zahriatie svalov.

Na masáž chrbta používajú najmä hranaté škrabky z leštených kostí a zvieracích rohov a polodrahokamy.

Škrabky so zaoblenými hranami sa používajú v oblasti rovnobežnej s chrbticou.

Počas sedenia môže masážny terapeut použiť jednu alebo viac škrabiek v závislosti od masírovanej oblasti, ktoré drží pod uhlom 45 stupňov k povrchu pokožky.

Masáž sa robí opatrne a plynulo krátkymi, rýchlymi pohybmi pripomínajúcimi ťahy. Bližšie k chrbtici – tlak škrabky je ľahší.

Masáž prebieha pozdĺž a naprieč zhora a k stredovej čiare. Hlavným cieľom je prinútiť krv opustiť kapiláry. Oblasť sa masíruje, kým sa neobjaví sha, teda červené čiary. Potom prejdite do ďalšej oblasti.

Ak v tejto oblasti nedôjde k stagnácii krvi, potom sa línie nezobrazia a koža sa stáva iba ružovou.

Masážny terapeut môže ukončiť procedúru masážou Tui Na na očistenie a odstránenie stagnujúcej energie.

Skúsený odborník bude presne vedieť, aký veľký tlak je potrebné vyvinúť na konkrétnu oblasť, aby sa zvýšil krvný obeh v postihnutej oblasti bez toho, aby spôsoboval nepríjemné pocity.

Červené pruhy, ktoré sa objavia, by sa nemali zamieňať s prasknutými kapilárami, ktoré sa vyskytujú pri nárazoch a modrinách. Tieto pruhy naznačujú nedostatok normálneho prietoku krvi do oblasti. Najtmavšie z nich slúžia ako indikátor povahy a závažnosti zlého obehu.

Guasha ju pomáha vylepšiť, rozpohybuje starú stagnujúcu krv. V celej oblasti môže opäť prúdiť nová krv bohatá na kyslík. V konečnom dôsledku sa tým obnoví normálny proces filtrácie v celom tele.

Po masáži by sa mal pacient vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu, kým začervenanie nezmizne. V opačnom prípade môže dôjsť k hyperpigmentácii.

Koľkokrát týždenne by som mal masírovať?

Prvé 2-3 sedenia by sa mali vykonávať raz týždenne.

Nasledujúce sa môžu vykonávať 2-krát týždenne.

Ako preventívne opatrenie - raz za mesiac a len v prípade potreby.

Guasha masáž chrbta pre deti

Tento typ masáže je vhodný pre deti od 4 rokov. Je výborný pri liečbe alergií, chrípky, kašľa, prechladnutia. Väčšina detí na ňu reaguje rýchlo a dobre.

Na procedúru je lepšie použiť sladký mandľový alebo jojobový olej pre mladšie dieťa. Pre starších ľudí - špeciálne masážne zmesi s éterickými olejmi, za predpokladu, že nemajú alergie.

Ako dať masáž chrbta deťom

Najprv naneste vrstvu oleja na hornú časť chrbta vášho dieťaťa a zamerajte sa na oblasť na oboch stranách chrbtice medzi chrbticou a lopatkou.

Pevným, ale jemným tlakom ťahajte okraj škrabky nadol po mäsitej oblasti na jednej strane chrbtice, kým nezružovie.

Potom prejdite na druhú stranu chrbtice a opakujte.

Môžete striedavo masírovať na jednej a druhej strane, kým pokožka nezčervená.

Hlavnou podmienkou je, že dieťa musí byť pohodlné.

Základné pravidlá masáže pre deti

Použite pevný, ale jemný tlak.

Nezabudnite pravidelne sledovať reakciu dieťaťa. Ak sa objavia príznaky nepohodlia, prestaňte vykonávať masáž.

Sledujte svoje pohyby a reakcie.

Strany pravidelne vymieňajte, aby nebolela iba jedna strana.

Masáž pre deti sa robí, kým pokožka nezružovie.

Mnoho ľudí má k tejto masáži skeptický postoj kvôli prítomnosti červených pruhov. Pri pohľade na takýto obraz sa zľaknú a porovnávajú ho so stredovekým mučením. Ale tí, ktorí absolvovali liečebné kurzy s použitím tohto typu masáže, zaznamenávajú vysokú účinnosť postupu.

Video o tom, ako urobiť gua sha masáž chrbta

Časť prvá

Druhá časť

Podstata metódy sa odráža v jej názve: Guasha (刮痧) pozostáva z dvoch hieroglyfov - Gua a Sha.

Gua znamená škrabať jedným smerom alebo škrabať. Na tento účel sa používajú špeciálne platne (škrabky goua sha).
pohyb platničky prechádza po určitom meridiáne tela, hlavy alebo tváre.

Sha je substancia choroby, ktorá sa počas liečby dostáva na povrch kože vo forme špecifických červenkastých bodiek alebo škvŕn.
Sha označuje choroby v tele; podľa farby Sha, podľa umiestnenia Sha môžete určiť, ktoré orgány vyžadujú pozornosť.

Guasha je doslova "vyhladenie chorôb" a skutočne, technika ošetrenia je založená na dopade na pokožku špeciálnymi škrabkami.

Taniere (škrabky gua sha) sú vyrobené z rohu ázijského vodného byvola, korytnačieho panciera, pancier, jadeitu, porcelánu alebo kovu. Predpokladá sa, že najlepšie fungujú rohy z vodného byvola a nefrit. Číňania veria, že byvol trávi celý svoj život prácou na ryžových poliach s nohami vo vode, čo predstavuje jin, a chrbtom a rohmi smerom k slnku, čo predstavuje jang. Spojením týchto dvoch princípov vzniká harmónia a rohy získavajú pozitívnu energiu. Jadeit má v ázijskej kultúre vo všeobecnosti takmer magické vlastnosti: čistí pokožku, karmu a oveľa viac.

Diagnostika chorôb podľa farby Sha

Podľa farby krvácania (Sha) možno posúdiť podstatu problému:

Podľa farby krvácania („sha“) možno posúdiť podstatu problému:

Bledosť škvŕn naznačuje vyčerpanie qi (vitálnej energie);

Sčervenanie signalizuje zápalový proces, teplo;

Fialovo-fialový odtieň je vlastný problémom spôsobeným stagnáciou krvi;

Čierna sa objavuje s výraznou stagnáciou. Podľa farby krvácania ("sha") možno posúdiť podstatu problému:

Bledosť škvŕn naznačuje vyčerpanie qi (vitálnej energie);

Sčervenanie signalizuje zápalový proces, teplo;

Fialovo-fialový odtieň je vlastný problémom spôsobeným stagnáciou krvi;

Černota sa objavuje s výraznou stagnáciou.

Výhody škrabania Gua Sha

1. Procedúra čistí kanály, stimuluje krvný obeh, odstraňuje odpad a toxíny z tela.

2. Reguluje jin a jang, čím zlepšuje fungovanie orgánov, čo vám umožňuje dosiahnuť rovnováhu jin a jang.

3. Uvoľňuje svaly a šľachy, znižuje vonkajšie vplyvy na organické tkanivá, zlepšuje periférny krvný obeh, čo pomáha zmierniť bolesť a vyriešiť stagnáciu krvi.

Typy kvašového škrabania A

1.Škrabanie pozdĺž meridiánov(cez kanály a spojovacie vetvy).

• - Táto technika Guasha môže zlepšiť a regulovať funkcie vnútorných orgánov a obnoviť rovnováhu medzi Yin a Yang. Kanály (meridiány) sa čistia a stimuluje sa krvný obeh.

Pri procese škrabania sa lokálne tkanivá naplnia krvou, nervy ciev sa podráždia a cievy sa rozšíria, toxíny sa rýchlo odstránia, tkanivové bunky dostávajú výživu, vďaka tomu sa krv prečistí, zvýši sa odolnosť organizmu a pacientova stav sa zlepšuje.

Rieši stagnáciu krvi, uvoľňuje svaly a šľachy.

2. Škrabanie na hlave

Hlava je hlavným orgánom v tele, hlava riadi všetky orgány. Stimuláciou zodpovedajúcich bodov na hlave sa zlepšuje funkcia niektorých orgánov. Škrabanie gua sha na hlave sa odporúča na prečistenie meridiánov hlavy, zmiernenie bolesti hlavy a zlepšenie prekrvenia hlavy.

Napríklad stimuláciou bodu Fung Chi (风池穴) môžete vyčistiť hlavové nervy a znížiť únavu, stimuláciou bodu Yin na hlave môžete vyčistiť lymfatický systém od toxínov.

Škrabanie na hlave zlepšuje nielen prekrvenie hlavy, ale aj vodivosť Yang Qi, pomáha predchádzať a liečiť mozgovú embóliu, následky mŕtvice, neurasténie, bolesti hlavy (rôzne typy), vysoký krvný tlak, závraty, poruchy pamäti , skoré šedivenie vlasov na hlave, prechladnutie, vypadávanie vlasov.

3. Škrabanie tváre

Guasha na tvári sa používa na kozmetické účely. Podľa teórie čínskej medicíny sa na tvári odráža Jin a Jang, na tvári sú všetky reflexné body orgánov, takže ľahké drhnutie tváre pôsobí blahodarne na celé telo. Liečia predovšetkým choroby tváre a tiež odstraňujú škvrny na tvári, čím zlepšujú jej vzhľad. Môžu sa liečiť choroby očí, nosa, ucha, úst, ochrnutie tváre, pehy, vriedky; Pokožka tváre je tiež chránená pred starnutím a zlepšuje sa jej vzhľad.

Indikácie pre škrabanie Guache A

1. Liečebné príznaky: horúčka, bolesť hlavy, kašeľ, nevoľnosť, hnačka, akútna a chronická bronchitída, astma, poruchy kardiovaskulárneho systému, enderitída, bolesti trojklaného nervu, hypertenzia, hepatitída, závraty, nespavosť, zlý spánok, nervové poruchy atď.

2. Bolestivé prejavy: rôzne bolesti, rôzne ochorenia kostí, krčná osteochondróza, poškodenie bedrových svalov, reumatoidná artritída, hyperostóza krčných a driekových stavcov, hemoroidy atď.

3. Kožné ochorenia: ekzémy, akné, vypadávanie vlasov.

4. Detské choroby: nedostatok výživy, nedostatok chuti do jedla, detská horúčka, hnačka, enuréza.

5. Ochorenia ORL, bolesti zubov, rozmazané videnie, hluchota, tinitus.

6. Gynekologické ochorenia: menštruačné bolesti, menopauza, menštruačné nepravidelnosti, mastopatia, popôrodné ochorenia.

Gua Sha škrabanie sa používa nielen na liečbu, ale aj na chudnutie. Základom chudnutia je, že škrabanie pomôže regulovať metabolické poruchy, prečistí kanály sleziny a žalúdka, zlepší funkciu tráviacich orgánov a odstráni prebytočné tuky z tela.

Kontraindikácie pre škrabanie Guasha

1. Tehotenstvo (zákrok nie je povolený na krížoch a bruchu tehotných žien).

2. Kardiovaskulárne ochorenia, renálna dysfunkcia, cirhóza, ťažké edémy celého tela.

4. Niektoré infekčné ochorenia, diabetes mellitus, anémia, trombocytopénia.

5. Akútne vyvrtnutie, akútna traumatická bolesť, zlomenina atď.

6. Duševná porucha.

Poznámka

1. Počas procedúry sa telo nesmie popraskať.

2. Počas procedúry je niekedy možné prekrvenie v kapilárnych cievach. Nie je na tom nič zlé, ale váš imunitný systém to len posilní.

4. Po zákroku sa póry rozšíria. Počas dňa neumývajte studenou vodou.

5. Po procedúre by ste mali piť teplú vodu a odpočívať aspoň 15 minút, aby ste posilnili telo a rozprúdili metabolizmus.

6. Zákrok nie je vhodné vykonávať u ľudí s kŕčovými žilami na nohách. A ak to robíte, musíte to robiť pomaly a na jednej strane.

7. Škrabanie sa nevykonáva na tých miestach, kde sú ešte stopy z predchádzajúceho škrabania.

Zaujímavé fakty o metóde Guasha

Profesor P.P. Mikhailichenko uskutočnil globálny, dlhodobý výskum, ktorý nemá vo svete obdoby. Výsledky štúdií ukázali, že mikrokrvácanie, ktoré sa tvorí na koži, zahŕňa krvinky, substráty plazmatických bielkovín, endogénne fyziologicky aktívne látky ako histamín, prostaglandíny, neurotransmitery, hormóny atď. Všetky tieto látky majú na organizmus silný stimulačný účinok. A tento efekt trvá, kým nezmiznú stopy po zákroku a niekedy aj oveľa dlhšie. V skutočnosti je „gua sha“ autohemoterapia, t.j. liečenie porúch vlastnými „liekmi“. Telo si navyše vyrába presne ten „liek“, ktorý v danej chvíli potrebuje. Okrem užitočných látok obsahuje „sha“ rôzne toxické látky, ktoré sa z tela vylučujú vylučovacími systémami.

Metóda Gua Sha je stará viac ako 5000 rokov, no verejnosti bola táto metóda prvýkrát predstavená v roku 1996 v Pekingu na XXXI. medzinárodnom kongrese vojenskej medicíny. Konferencie sa zúčastnilo 1000 vojenských medicínskych expertov zo 103 krajín. Mali možnosť ohodnotiť novú techniku ​​„gua sha“, ktorá bola predvedená na vojakoch a dôstojníkoch Čínskej ľudovej armády. Zároveň sa veľká pozornosť venovala liečbe zranení, ktoré utrpel vojenský personál počas služby. Výsledky jednoducho ohromili odborníkov a metóda gvaše získala medzinárodné uznanie.