Веста Романова: „Дебел грубиян, погледни се в огледалото! „Претеглени хора“: как изглеждат ярките участници в проекта сега. Ще се срещнат ли Веста и Петър след проекта?

На 17 февруари 2018 г. на STS стартира 4-ти сезон на проекта „Претеглени и щастливи хора“. В продължение на 16 седмици на шоуто участниците преминаха през седем кръга на ада и успяха да се отърват от омразните килограми. Потиха се във фитнеса, хранеха се здравословно, състезаваха се помежду си, но резултатът си заслужаваше. Вижте как изглеждат участниците след проекта в нашата селекция.

Син отбор

Анна Лежнева (147 кг)

Момичето дойде в шоуто с надеждата да промени живота си и да стане като сестра си.

По отношение на фигурата си тя определено успя: на финала кантарът показа тегло от 90 кг!

Александър Повагин (250 кг)

Машинист от Ивантеевка качи 100 излишни килограма за 10 години брак. Поради наднорменото тегло съпрузите не могат да имат деца.

В последния епизод Александър показа отличен резултат: вместо 250 кг, той започна да тежи 166. Разликата от 84 кг не може да не впечатли! Сега Александър иска да запази окончателното си тегло и да натрупа мускулна маса.

Екатерина Никитина (130 кг)

След като на Екатерина й стана трудно да се грижи за детето, тя реши да участва в проекта.

Тя напусна шоуто в четиринадесетата седмица с тегло 94 кг. Според самата героиня тя успя да се обърне и Катя няма да спре дотук.

Евгений Хайткулов (205 кг)

Човекът дойде в проекта, за да се отърве от омразните излишни килограми и да намери щастие в личния си живот.

За десет седмици от проекта Евгений успя да свали 44 кг!

Анастасия Спиридонова (172 кг)

Настя напълня в процеса на стресово хранене. Тя преживя изневярата на съпруга си с парче торта в ръка.

Тя напусна проекта на четвъртата седмица, но през това време Настя успя да отслабне до 154 кг. Съдейки по снимките й в социалните мрежи, процесът на отслабване при нея все още продължава.

Максим Акимов (161 кг)

Максим първи напусна шоуто, отстъпвайки мястото си на Екатерина Никитина. За седмица той се отърва от 7 излишни кг.

След проекта той продължава да отслабва и споделя в социалните мрежи. мрежи с тайните на PP.

Черен отбор

Ирина Черемних (147 кг)

Самата грандиозна красавица и участничка в много конкурси за красота не усети как теглото й достигна критична точка.

За да обикне тялото си, тя свали повече от 30 кг по време на проекта и продължава да отслабва и до днес.

Анастасия Идрисова (176 кг)

Заседналият начин на живот е оказал негативно влияние върху фигурата на жената. След като се разведе със съпруга си, тя осъзна, че трябва да промени живота си.

По време на участието си в шоуто тя свали 34 кг. Благодарение на трансформацията си Анастасия срещна своя любим, с когото посещават заедно тренировки.

Кристиан Бодров (202 кг)

През целия си живот Кристиян рязко отслабваше и качваше. Когато му омръзна това „люлеене“, той твърдо реши да се отърве завинаги от излишните килограми.

Днес той отново се превърна в строен мъж, на когото жените се възхищават.

Игор Кошелев (188 кг)

Младият мъж се срамуваше от себе си и прекарваше почти цялото си време пред компютъра, разсеян от ужасяващата реалност.

Участието в шоуто помогна на човека да отслабне с 37 кг и сега продължава да оформя тялото си. Игор се върна към нормалния живот!

Лиза Лалетина (115 кг)

Продавачка от град Ирбит дойде в проекта, за да отслабне и да подобри отношенията с мъжете.

Събирайки волята си в юмрук, Лиза свали 8 кг за две седмици и в момента се опитва да отслабне.

Андрей Мишкин (161 кг)

Голямото тегло не позволи на Андрей да намери семейно щастие и да стане баща.

Той дойде в шоуто с единствената цел да отслабне. Той напусна проекта още на третата седмица, но в момента успя да свали 70 кг сам!

Червен отбор

Антон Авдуевски (167 кг)

Победителят в проекта взе основната награда от 2,5 милиона.

През времето си в телевизионното шоу той загуби 87 излишни килограма!

Елена Садикова (183 кг)

Майка на много деца от Викса реши да докаже на близките си, че има воля.

И го доказа – за 13 седмици участие свали 52 кг, а до финала на шоуто сама се отърва с още 22.

Анна Халявка (151 кг)

Една жена отглежда сама сина си и се страхува, че и той ще напълнее. Ето защо тя реши да участва в риалити шоуто „Претеглени и щастливи хора“.

Анна напусна проекта на петата седмица, но това не й попречи да свали 61 кг до финала. Сега тя изглежда много впечатляващо!

Андрей Шляхов (157 кг)

Мъж дойде на кастинга заради любимата си, която не отвръща на чувствата му.

В резултат на това Андрей стана вторият победител сред отпадналите: той получи 500 хиляди рубли и загуби 73 кг.

На шестата седмица той напусна шоуто с тегло 175 кг и, съдейки по публикациите му в социалните мрежи, продължава да води по-активен начин на живот, отколкото преди кастинга.

Полина Пискарева (123 кг)

След като теглото на жената надхвърли сто, отношението на съпруга й към нея рязко се влоши. Тя подаде молба за развод и реши да отслабне.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с

Всеки, който иска да участва в телевизионно шоу, има една цел - да спечели. Участниците сами решават какво означава това за тях: да намерят любов, да получат парична награда, да се променят към по-добро или да станат известни. Ярък пример са историите на онези, които спечелиха предаванията „Претеглени хора“ и „Момчета“: те не спряха и в резултат получиха дори повече, отколкото очакваха, вече извън стените на проектите.

уебсайтСпомних си участниците в най-интересните предавания и разбрах как се разви животът им след проекта.

“Претеглени хора” / Сезон 1 / Петър Василиев

Петър дойде в програмата с тегло 155 кг и, след като загуби 57,9 кг, излезе като победител с награда от 2,5 милиона рубли. Сега Петър тежи 125 кг и се занимава с CrossFit на аматьорско ниво. Наскоро той участва в шоуто на Канал 1 „Руска нинджа“, но не успя да премине през квалификационния кръг. IN инстаграмПитър коментира текущото си тегло: „Бях преяден, сега се опитвам да се върна в нормална форма.“

“Претеглени хора” / Сезон 2 / Тимур Бикбулатов

Тимур Бикбулатов спечели втория сезон на шоуто. Той завърши участието си в проекта с тегло от 94 кг ( като отслабнанакрая с 53,7 кг, което беше 36,2% от първоначалното тегло), след това за няколко месеца той отслабна до 80 кг, но Тимур не се чувстваше много удобно с това тегло, така че се върна към нормалното на 87 кг. Тимур се зае с треньорство. IN Instagram акаунттой споделя резултатите на своите ученици, а също така мотивира всички, които искат да отслабнат.

“Момчета” / Сезон 1 / Юлия Ковалева

Джулия стана победител в първия сезон на шоуто. Тя беше наградена със златна брошка „Lady School“ и парична награда от 500 хиляди рубли. В момента момичето пише блог „за трансформацията и намирането на себе си“, в койтоМожете да прочетете интересни и мотивиращи публикации. В същото време той участва в заснемането на различни проекти на петъчния телевизионен канал. Джулия премахва татуировките си и остава толкова женствена, колкото проектът я направи.

“Минута на славата” / Сезон 1 / Максим Токаев

„Народен артист” / Сезон 1 / Алексей Гоман

След като спечели шоуто „Народен артист“, Алексей участва и в шоуто „Танци със звездите“, където зае 3-то място. През 2010 г. е награден с ордени „Млад талант на Русия - Чароитова звезда“ и „За служба на изкуството“ 1-ва степен (Златна звезда). След 8 години брак Алексей се жени за колежката си Мария Зайцева, а през 2012 г. двойката има дъщеря Александрина. През 2013 г. двойката се раздели, но Алексей продължава да подкрепя Мария в нейната кариера и не спира да общува с дъщеря си. Той, както винаги, не може да си представи живота си без писане на песни и заснемане на видеоклипове. Instagram е пълен с готини „скици“: слушам, попадение е!

“Ерген” / Сезон 1 / Евгений Левченко

Преди началото на проекта Евгений беше съчетан с Виктория Кобленко. Казват, че той искал да предложи брак на момичето, но тя предпочела да отиде в Холивуд. Връзката от разстояние не устройваше футболиста и той влезе в шоуто, за да търси единствената, която може да му даде семейно щастие. В „Ергенът“ той избра Олеся Ермакова, но животът в различни страни и постоянните полети не продължиха дълго - само 9 месеца. Евгений поднови връзката си с Виктория. През октомври 2015 г. издава биографична книга „LEV“ на холандски език. А през август 2016 г. двойката роди първото си дете, което беше кръстено Кий. Днес Евгений, Виктория и синът им живеят в Амстердам.

“Ергенът” / Сезон 2 / Максим Чернявски

Във финала на проекта Максим Чернявски избра Мария Дригола, но техният съюз приключи почти веднага: момичето не успя да се премести при избрания от нея по лични причини. А преди 3 години Анастасия Решетова, бившата приятелка на Тимати, запозна Максим с Дария Сидорова. Неотдавна Дария роди дъщеря на Максим, но двойката така и не влезе в законен брак. Той също има дъщеря от предишен брак с Анна Седокова.

“MasterChef” / Сезон 1 / Рафаел Казумян

Петър Василиев стана победител в шоуто „Претеглени хора“ на телевизионния канал STS.

До финала стигнаха 3-ма героя - Пьотър Василиев от Калининградска област, Веста Романова от Санкт Петербург и Максим Некрилов от Нижни Новгород.
Според резултатите от финалното претегляне, победител в шоуто и собственик на парична награда в размер на 2 500 000 рубли стана Петър Василиев.

Общо младежът е свалил 57,9 кг или 37,35%.

Вече измина цяла година от края на снимките на риалитито. Петър се оказа достоен за титлата победител - след проекта той не се върна към старите си навици, а тренировките и здравословното хранене станаха част от новия му живот. Освен това, с друг участник в шоуто, Максим Некрилов, те организираха групата „Мога да направя всичко“.

Петър Василиев говори за живота си след проекта, популярността и плановете за бъдещето в интервю за телевизионния канал STS. Всеки може да зададе въпроса си към Peter inофициална група на риалити шоуто “Weighted People”.

— Петя, проектът тласна ли те към нещо друго в живота, вдъхна ли ти повече увереност?

- Всъщност дори не очаквах, че ще се появят толкова много нови интереси. Разбира се, преди да участвам в шоуто, разбрах: ако успея да отслабна, моите хоризонти ще се разширят. Но не осъзнавах колко огромни ще се променят нещата! Вече няколко пъти съм участвал в кросфит състезания. У дома в Калининград, от петнадесет участници, той показа осми резултат. И не искам да спирам дотук. Плановете ми са да завърша специализирано заведение, където да получа медицинско образование, за да стана треньор.

— Има ли трудности в общуването с хората сега?

- Никакви трудности. Първо, няма нищо лошо хората да ме разпознаят. Второ, това не е сочене с пръст: "Вижте колко дебел и грозен човек ходи." И напротив: "Вижте колко много е постигнал и колко страхотно изглежда." Имам удоволствието да стана пример за другите. Например една майка пише, че не може да принуди сина си да ходи навън и да тренира с момчетата на детската площадка. След като програмата беше показана, тя не можа да прибере детето! Сега момчето има активен, мобилен живот.

Когато имам време винаги отговарям. Всички, които са за здравословния начин на живот, са на една вълна с мен, това са моите съмишленици. Преди не осъзнавах колко е важно да споделяш информация с хората. Бих искал да проведа среща в Калининград, за да общуваме на живо.

— Бихте ли искали да се срещнете отново с участниците в шоуто „Претеглени хора”?

„Имам огромен брой емоции, свързани с тях, които се делят на положителни и отрицателни. Преодолявахме трудностите заедно и, разбира се, аз съм за това да се виждаме.

— Поддържате ли връзка с някого след проекта?

— С добрата половина от участниците общувам в социалните мрежи и по телефона. Постоянно поддържаме връзка с Максим и Веста. Обединяват ни общи интереси – различни спортни проекти. Общувам с Митя Кудрявцев, понякога онлайн с Аня Гривкова, Влад и др.

- Имаш ли мечта?

— С Максим създадохме групата „Мога всичко“. Бих искал това движение да прерасне в ежегоден спортен фестивал, в който всеки да може да участва. Включително хора с увреждания. Искаме да покажем, че всеки човек, според своите физически способности, може да се развива и да става по-добър.

— Какво правихте в свободното си време по проекта?

— Бяхме напълно ограничени: дори нямахме телевизор. И, честно казано, принадлежа към малката категория участници, които не можеха да си позволят почивка. Тези, които си позволиха това, не стигнаха до края. По време на целия проект имаше няколко разходки из територията на къщата, която между другото има голяма площ. И все пак това беше движение.

— В началото на проекта нямахте ли желание да се откажете от всичко и да не се променяте?

„Първите две седмици бяха най-трудни за мен. Но винаги съм се ръководил от мисълта: ако сега се откажа, значи съдбата е сгрешила вместо мен. Няколко хиляди дойдоха на кастинга и само осемнадесет късметлии получиха шанс. Не можех да си позволя да се самосъжалявам, защото можеше никога да не се повтори. И разбрах, че трябва да измина този път от началото до края.

— Кой е най-ценният съвет, който получихте от треньорите по проекта?

— Всичко, което Денис и Ира казаха, бяха мега професионални препоръки. Но най-вече си спомням това: ако искате да се самосъжалявате по време на тренировка, тогава това е сигнал - трябва да удвоите натоварването.

- Колко тежите сега?

- 104 килограма. Всеки знае, че мускулите тежат много повече от мазнините. (На финала Петър тежи 97,1 кг - прибл. изд.) Това са съвсем различни критерии - сега се оценявам не по тегло, а по външен вид, издръжливост, количество мускулна маса, по времето, необходимо за изпълнение на тренировъчен комплекс. Сега се чувствам страхотно!

– Как се справихте с проблема с отпуснатата кожа?

— Когато отслабнете екстремно, това веднага се вижда, особено в областта на корема и ръцете. Срещнах този проблем едва след проекта. Връщайки се у дома, отидох на процедури, където получих обвивки и масажи. След това затвърдих ефекта във фитнеса.

— Имате ли приятели с наднормено тегло, на които сте показали с примера си, че всичко е възможно и сте ги мотивирали да спортуват?

— През времето, в което бях далеч от проекта, няколко души от моя кръг постигнаха добри резултати. Минималният ефект е 12 кг, а максималният е 20. Например, един мой приятел отслабна от 86 на 68 кг. Всичко се случи равномерно: правилно хранене, спорт три пъти седмично, плувен басейн плюс моите препоръки. Не съм специалист, но мога да посъветвам нещо. Всичко зависи от желанието! Например Олеся Смирнова не остана дълго в проекта, но виждаме, че след това тя постигна целта си. И това е съвсем различна Олеся.

- Как се храните сега?

„Страхувах се, че когато се върна, ще бъде трудно да устоя на сладкишите.“ Но скоро разбрах, че няма привързаност. За да избегна мастните натрупвания, напълно премахнах сладкиши, консерванти и храни с химически добавки. Опитвам се да следвам всички съвети, които получих по проекта. Сутринта ми започва с обилна закуска: каша или хляб без мая, пиле на фурна или сандвичи или лека салата. Всичко, което ядохме в шоуто, само в различни пропорции. Ям около 1800-2200 калории на ден: ям малки порции четири до пет пъти на ден.

— Съвети за отслабващите от Петър: как да се справите с изкушенията по време на празници, празници и корпоративни събития?

- Това е въпрос на избор. Ако искате да сте красиви и стройни, трябва да разберете: ако имате предразположеност към наднормено тегло, трябва да се ограничите. Никой не казва, че не можете да ядете нищо. Можете да изберете какво ви подхожда най-добре: леки салати или храни с ниско съдържание на мазнини.

— Ако бяхте от другата страна на екрана, за кого бихте подкрепяли?

„Мислих за това и го анализирах много пъти, защото познавам добре всички участници, знам кои са всъщност. Най-вероятно за тези, с които стигнах до финала: за Митя, Максим, Веста, Влад, Аня и Оксана.

— Кой беше най-ценният урок, който научихте по проекта?

„Отведоха ме за 120 дни, като по този начин сякаш зачеркнаха цялата ми биография и напълно рестартираха мозъка ми. Върнах се като съвсем различен човек, сякаш съм се родил отново.

Основното нещо, което бих искал да предам на хората е, че трябва да се движите толкова много и да изразходвате толкова енергия и калории, колкото консумирате. Преди проекта нямах такова разбиране. Сега знам защо се качват килограми, защо хората се самосъжаляват, защо не осъзнават, че са качили 20-30 кг. И най-важното е, че те не само ни обясниха как се е случило това, но и ни помогнаха да отстраним проблема.

— Промениха ли се отношенията ви със семейството, приятелите и колегите след проекта?

— Роднините също останаха близки хора. Но отношението им към храната се промени: вече не виждам пържени картофи, колбаси или колбаси на масата. Сега всичко се пече във фурната. Много важен момент: когато майка ми ме посети за първи път, тя тежеше 115 кг, но на финала беше вече 103. След като се върнах у дома, теглото й падна на 90 кг.

С моя приятел имаме повече общи интереси. Той е спортист, тренира, а сега аз се занимавам с кросфит. И сега постоянно обменяме опит.

— Какъв съвет можете да дадете на участниците във втория сезон на проекта „Претеглени хора“?

„Искам да разберат, че това е еднопосочна улица.“ Няма значение кой ще спечели. Ако сте поели по този път, трябва да го извървите. Човекът, който стигне до края, ще промени живота си. След което много неща ще станат достъпни: можете безопасно да купувате дрехи в магазините, да карате кола. В живота ще има огромно количество забавления и хиляди удоволствия ще станат възможни.

Какви са отношенията ви с противоположния пол сега?

— По време на проекта имах топли отношения с Веста. Мнозина вярват, че всичко е било в името на рейтингите. Всъщност, когато мъж и жена са в затворено пространство, това може да се случи. След като Weighted People приключи, решихме да останем приятели. Сега имаме общи интереси, свързани със спорта. И скоро след като се върнах у дома, срещнах красиво момиче. Дори не предполагах, че всичко ще се получи толкова прекрасно. Сега живеем заедно и имаме общи планове за живота. Разбирам, че нямам нужда от никой освен нея.

— Животът стана ли по-лесен след проекта?

„Това е напълно нов живот, различно осъзнаване и разбиране за него. Такава тръпка! Преди това всичко беше бреме: лошо настроение, лошо физическо състояние, постоянна депресия. Сега се наслаждавам на всичко и за това съм благодарен на създателите на шоуто „Претеглени хора“ и хората, които работиха с мен.

Юлия Ковалчукза победата на Петър по проекта "Претеглени хора":

„Мисля, че много телевизионни зрители, треньори и всички, участващи в този проект, разбраха, че в крайна сметка основната битка се води между Петър и Максим. Колкото и да бяха съперници, толкова си помагаха в битката. До последния момент на кантара никой, включително и аз не знаехме, че Петя ще спечели. Разбрах, че резултатът може да се различава с няколко стотни от грама, затова и аз, също като участниците, стоях на сцената със затаен дъх и чаках да видя кой ще е победителят. И това, че Петя стана него е справедливо и заслужено. Отлично видях как той се пречупи, даде цялата си сила на проекта „Претеглени хора” и победата си. Не знам кое беше основното в неговите пориви - желанието да спечели, да отслабне или да спечели пари, но във всеки случай той го направи с достойнство!

Финалистката на шоуто „Претеглени хора“ Веста Романова намери своя принц, след като загуби 50 килограма за четири месеца

Само преди година жителката на Санкт Петербург Веста тежеше 130 кг. Ботушите, които харесваше, не се закопчаваха, а високите токчета се счупиха под тежестта й. Когато момичето не можа да достигне обувките си, за да завърже връзките, тя осъзна, че е време да промени нещо в живота си. Или още по-добре, самият живот.

Обичан в тялото, разлюбен заради телата

Сега Веста, която зае трето място в телевизионното шоу на канала STS „Претеглени хора“, има повече от три хиляди абонати. Наричат ​​я личен мотиватор, искат автографи и са готови да дойдат от друг град на майсторски клас. А някога самата тя е търсила в интернет всякакви диети, за да отслабне поне малко. Въпреки това, загубените килограми, като правило, се връщат.

„Не мога да кажа, че бях много притеснен от наднорменото тегло. Тогава имах млад мъж, който харесваше момичета с извивки и това ме устройваше“, признава Веста. - Но се разделихме. Той беше инициаторът, а причината беше наднорменото ми тегло.

Дори това не накара момичето да започне да се отървава от излишните килограми. Всичко беше решено случайно. Един ден тя просто не можа да достигне дантелите си. Кръвта нахлу в главата ми, светът започна да се върти, сърцето ми започна да бие в неистов ритъм.

„Погледнах се в огледалото и очите ми се отвориха. Разбрах, че аз, дебел грубиян, който лежи на дивана и постоянно яде нещо, не пестя епитети по адрес на себе си, дебелия Запад. Точно в този момент обява за кастинг за шоуто привлече вниманието й. Петербуржецът не знаеше, че той е сниман дълго време в Америка и Украйна и е страшно популярен. За нея беше важно само едно – ако мине кастинга, щеше да отслабне.

Започнаха дните на тренировки и преход към правилно хранене. Участниците първо бяха нахранени, което им позволи да ядат 2500 калории на ден. Без сладкиши, алкохол и майонеза обаче. Каши, зеленчуци, плодове. Имаше толкова много храна, че хората просто не можеха да изядат всичко. Постепенно съдържанието на калории намалява. След месец им е разрешено да приемат 700-600 калории, а до края на проекта - 500. Всичко това е придружено от кардио и силови тренировки.

— Когато започнете да отслабвате, силовите тренировки трябва да са минимални. Те са необходими за развитието на мускулите. Трябва да се наблегне на кардиото. Случвало се е да минавам по 30 километра на ден по пътеката. Аз отидох. Ако сте с наднормено тегло, бягането на бягаща пътека е самоубийство. Лесно е да изчислите кардио зоната си дори без пулсомер: ако ходите и можете да дишате, но ви е трудно да говорите, губите дъх, значи сте го намерили, съветва Веста. — И със силови упражнения трябва да развиете най-големите мускулни групи. Всеки треньор във всяка фитнес зала ще ви каже 3-5 такива упражнения.

Според момичето много хора с наднормено тегло просто са твърде мързеливи, за да спортуват. Или се оправдават с това, че нямат пари за готин фитнес клуб. Тя е сигурна: нищо не зависи от цената. И можете да практикувате както у дома, така и на улицата. Джогинг, ходене, упражнения с дъмбели - основното е да не лежите на дивана, да се самосъжалявате и да ядете тъжни мисли с торти.

Отслабнах, намерих връзка

Тези, които проследиха проекта, наблюдаваха с интерес не само как участниците в шоуто се разделиха с излишните килограми, но и любовната история, която неочаквано се разигра на екрана. Как се засили връзката между Веста и Петър. Някой упрекна двойката, че е претенциозна.

„Казвам това веднъж и абсолютно сериозно: не знам как да играя любов.“ Питър ми хареса веднага. Първоначално криехме тази връзка, но след това все пак разбрахме всичко. Продуцентите предложиха да въведем това в проекта. Съгласихме се“, спомня си момичето. „Сега съжалявам, че показах връзката си на цялата страна.

Романът се развива бързо. Младежите се подкрепяха взаимно в състезания, аплодираха се на седмичното обобщение, когато участникът, свалил най-малко килограм, напусна проекта. Заедно те стигнаха до финала. Телевизионните зрители премигнаха сълзите, когато Петър, малко преди края на проекта, на рождения си ден, предложи на Веста. Това се случи на виенско колело. И тогава шоуто свърши. Vesta зае трето място, като загуби почти 50 килограма за четири месеца. Тя отслабна от 130 на 82 килограма. И тогава започна активна дискусия в социалните мрежи - бъдещите младоженци се разделиха. Веста пестеливо потвърди, но не коментира. Направих изключение за читателите на MK в Санкт Петербург.

— Ходихме в различни градове. Около месец активно общувахме с Петър, кореспондирахме си, звъняхме си и правехме планове за сватба. И тогава отношението му се промени драматично. Интуицията ми работи добре, разбрах, че той има приятелка, но чаках той сам да каже. Бях ядосан. Просто не можах да разбера какво е това момиче да излиза с почти женен мъж“, признава финалистката на шоуто. - И тогава си говорихме. Е, какво да правим... Съвети и обич за тях.

Докато Петър изграждаше връзка с новия си любовник, Веста изграждаше живота си. Намери си нова работа, започна да обновява гардероба си - от всичко по рафтовете само много стари дънки стоят добре на по-слабото й тяло. Написах планове за обучение и хранене за себе си.

Мазнините изчезнаха, енергията се увеличи

„Събуждах се, пиех кафе, изпушвах две цигари, отивах на работа, ям, после хапвах още малко и сърфирах в интернет, прибирах се, вечерях и си лягах. Сега се събуждам с мисълта: „Какви интересни неща мога да измисля?“ Три пъти седмично ходя на бюджетен фитнес - сутрин правя силови упражнения, вечер кардио. Лятото тичам и карам колело”, разказва за ежедневието си момичето, което благодарение на собствената си воля и желание да отслабне се превърна от дебела жена в стройна красавица. — Често не намирам време да отида в социалните мрежи, за да отговоря на всички абонати, но винаги намирам време да карам колело или да се срещна с приятели. Животът се превърна в удоволствие. В днешно време много хора ме питат: „Помогнете ми да намеря мотивация.“ Лесно. Дебело копеле, погледни се в огледалото! Това, което виждате, не е ли достатъчно мотивация за вас? Момичета, бъдете по-активни. Когато имате не 9-ти, а трети размер на гърдите и можете да спите по корем, това е тръпка. Когато можеш да си купиш красиво бельо, когато носиш това, което ти харесва, а не това, в което се вписваш, носиш обувки на висок ток и те не се късат под теб, това е тръпка. И има толкова много енергия, че просто няма къде да се вложи.

Обновената Vesta просто излъчва щастие. И не става въпрос само за добро здраве и естествена харизма. Момичето признава: намери любовта си.

„Срещнах млад мъж и той е прекрасен“, усмихва се Веста. „Но повече няма да показвам личния си живот. Той не е публична личност. Той е активен, спортува и ме научи на велосипеди. Той е моята опора. Той и аз сме на една и съща вълна и нивото на лудост е еднакво.

Сега Веста, заедно с любовника си, се готви да проведе масов майсторски клас, на който финалистът на шоуто ще говори за това как да се храни и спортува правилно. Първоначално мислеха да съберат всички желаещи на открито, но когато стана ясно, че желаещите да дойдат над 300 души, разбраха, че трябва да търсят зала. И още. Освен всичко друго, Веста ще се опита да предаде една много ценна идея - трябва да се мотивирате, а не да чакате някой да направи нещо вместо вас.

„В наши дни хората вярват, че всеки им е длъжен по нещо. Аз бях абсолютно същият. Държавата е длъжна да направи нещо, във фитнеса треньорът е длъжен да отслабне вместо вас, а диетологът явно ви храни с лъжичка. Хората ме питат в социалните мрежи: „Как мога да отслабна?“ Да, докато ме търсиш в интернет, добавяш ме като приятел и чакаш отговор, няма да минат и час-два. През това време можете да намерите „правилно хранене“ в търсачката“, съветва Веста откъде да започнете да отслабвате. - Защо 90 процента от хората остават дебели? Защото ги мързи да започнат да правят нещо сами. Намерете го, прочетете го, опитайте го. Никой не ти е длъжен. И разберете: да живееш в здраво тяло, с нормален метаболизъм и без колбаси на кръста си е тръпка.

Между другото, Веста не спря на постиженията на проекта. Сега тя тежи 74 килограма и се чувства страхотно. Само снимки ни напомнят за 56-те килограма мазнини, които нося дълги години. Но те са и стимул да живеем активно. Веста няма намерение да се превръща от принцеса отново в жаба.

Съвети от Веста

За тези, които искат да отслабнат или просто да се хранят здравословно:

Откажете се от захарта и сладкото. Изобщо.

По-добре е да ядете ръж, трици и пълнозърнест хляб. И се изсушава във фурната. Губи ненужната влага. 25-30 грама на ден са достатъчни.

Зеленчуци, плодове, целина, маруля са вашите приятели.

Супите могат да се приготвят с втори бульон или изобщо без месен бульон.

Можете и трябва да ядете всякакво месо, но малко по малко - 100 грама на ден. Веднъж на две седмици можете да се поглезите с червена риба. Ако средствата позволяват, по-често.

Използвайте нерафинирано олио – по-здравословно е. Или още по-добре зехтин. Един литър масло, въпреки факта, че е необходима чаена лъжичка за пържене, е достатъчен за шест месеца. Ако готвите за един човек, завийте спрея и просто напръскайте тигана.

Закуската, обядът и вечерята са основните хранения с междинни закуски. Интервалът между храненията е 2,5-3 часа. Ако закуската и обядът са тежки, тогава закуската трябва да е лека - ядки, зеленчуци, плодове.

Добавете „удоволствия“ към вашата диета. Например няколко бисквитки с овесени ядки веднъж седмично. Но след това прекарайте един час повече тренировка. Основното е, че не е нужно да се ограничавате строго.

Използвайте уебсайтове, които ви помагат да изчислите колко калории, въглехидрати, мазнини и протеини трябва да приемате на ден и планирайте диетата си три дни предварително. Това ще ви помогне да не се разпаднете. (Самата Веста използва уебсайта calorizator.ru за това, който изчислява тези данни и помага да се намерят подходящи рецепти.)

Николай Ворошилов стана звездата на първия сезон на шоуто. Младежът показа феноменални резултати по проекта. Той дойде в шоуто със сериозен проблем: след неприятности в личния си живот, човекът започна да яде стрес и да яде бързо хранене. В резултат на това натрупах почти сто килограма наднормено тегло, което исках да сваля, но не можах да се отърва.

В програмата „Претеглени и щастливи“ Николай успя да свали 85 килограма. Ворошилов стана невероятно красив, превръщайки се от затлъстял, несигурен човек в истински секс символ. Мъжът обаче не успя да се задържи на нормално тегло за дълго: скоро той отново напълня и сега, съдейки по публикациите му в Instagram, той ще участва в новия сезон на проекта.

Алик Закревски (победител във 2-ри сезон)

Популярен

„От дете съм пълничък. През първата си година в института тежах 120 килограма. Но най-много качих миналото лято - 159. Опитвах се да отслабна повече от веднъж. Подложих се на диета и работих физически. Спомням си веднъж по време на строежа отслабнах с 30 килограма. Но по-късно теглото се върна. Отслабнах с 10-15 килограма, когато се влюбех в някого. Но честно казано, момичетата не ми обърнаха много внимание“, каза Алик в интервю в навечерието на старта на проекта.

Той успя да свали 86 килограма. След приключване на снимките приятели и роднини не можеха да повярват, че Закревски вече изглежда като съвсем различен човек. Промените във външния вид също доведоха до промени в личния му живот. През 2014 г. Алик се жени за журналистката Татяна Коритная. Сега те отглеждат общата си дъщеря Полина.

Марина Вдовенко (победител в 3-ти сезон)

Профилът в Instagram на победителката в третия сезон на шоуто Марина Вдовенко вече казва, че тя е консултант по естетична диететика.Очевидно знанията, придобити по проекта, са били полезни на момичето на практика: сега тя помага на хората да получат отървете се от излишните килограми.

Тя дойде в програмата с тегло 113 килограма и загуби половината от това тегло по време на снимките. Сега жената изглежда страхотно. Между другото, можете да получите някои хранителни съвети от нея безплатно: Вдовенко често ги споделя в социалните мрежи.

Юлия Фомина (победител в 4-ти сезон)

Джулия се оказа в проекта поради сериозни семейни проблеми. Момичето тежеше 118 килограма и свали 62 килограма за 8 месеца. Тя не си даде никакви отстъпки и упорито преследваше целта си. След проекта момичето все пак се разведе със съпруга си, но скоро намери нова любов в лицето на съученик. Влюбените се ожениха и имаха дъщеря.

Сега Фомина се опитва да се поддържа във форма. Тя стана успешен блогър и основа услуга за доставка на храна.

Александър Репянчук (победител в 5-ти сезон)

Александър участва в проекта заедно със съпругата си Алла. Той обаче успя да надмине резултатите на жена си в борбата с наднорменото тегло. От 148-килограмов едър мъж той се превърна в строен, стегнат мъж. Алла също отслабна много и беше сред финалистите.

В момента двойката е щастлива заедно. В интервю след шоуто те разказаха за плановете си да отворят фитнес център и да започнат да правят колбаси. Основното е, че едното не пречи на другото.

Аркадий Василишин (победител в 6-ти сезон)

Аркадий беше най-тежкият участник във всички сезони на проекта. Теглото му към момента на влизане в шоуто е 235 килограма. За осем месеца снимки той свали 132 килограма и буквално се промени до неузнаваемост.

Сега, когато проблемите с наднорменото тегло са нещо от миналото, Василишин се занимава със спорт за собствено удоволствие. Да, той е наддал малко тегло, но поради увеличаване на мускулната маса - мъжът прекарва по-голямата част от времето си във фитнеса.

Личният му живот също беше доста успешен. Аркадий е женен и има дъщеря.

Наталия Токарева и Алексей Добрянски (победители в 7-ми сезон)

Алексей и Наталия дойдоха в „Претеглени и щастливи“ като семейна двойка. Заедно те успяха да свалят 123 килограма и да спечелят 400 хиляди гривни. Още преди проекта Токарева се притесняваше, че 10 години по-младият й съпруг ще я напусне и ще отиде при някоя млада и стройна красавица. След края на проекта двойката наистина се разпадна. Не е известно какво е причинило раздялата.

„Днес с Наталия имаме приятелски отношения. Ние се подкрепяме и уважаваме взаимно. Ние не слагаме край на отношенията си. Моля, не ни задавайте лични въпроси, на които все още нямаме отговор. Няма да отговаряме на въпроси относно личния ни живот“, написа Алексей на страницата си миналата година.

Проектът значително промени живота на двойката. И двамата продължават да следят диетата си, ходят редовно на фитнес и поддържат форма.